Երշիկով սենդվիչ՝ քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարներով. Արագ և համեղ խորտիկ. սենդվիչ պանրով և երշիկով Տոնական սենդվիչներ երշիկով

Սենդվիչներն ամենաիդեալական խորտիկն են, հատկապես, երբ ճաշատեսակներ պատրաստելու շատ քիչ ժամանակ կա։ Հացի վրա կարելի է դնել երշիկի կտորներ, պանիր, ապխտած միս, բանջարեղեն, մրգեր, ընդհանրապես՝ այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս։ Ոչ միայն մեծահասակները, այլև երեխաները սիրում են այս խորտիկը: Կարագով և պանրով մի կտոր բոքոն հիանալի հավելում կլինի նախաճաշին գնալուց առաջ մանկապարտեզկամ դպրոց։

Անգլերենից թարգմանված՝ «կարագ» նշանակում է կարագ, «հաց»՝ հաց։ Մի խոսքով, հաց ու կարագ։ Իրականում, դրանց համար շատ բաղադրատոմսեր կան, և յուղը միշտ չէ, որ առկա է: Միավանկից (պանրով, երշիկով կամ այլ միջուկով), մինչև բազմաշերտ, թխած, տապակած հացով այս խորտիկը դարձել է մեր սննդակարգի անբաժանելի մասը, ոչ միայն... առօրյա կյանք, այլեւ տոն օրերին։

Ուտեստի գեղեցիկ դեկորն ու բաղադրիչների ճիշտ համադրությունը կխենթացնեն ձեր տոնի հյուրերին։ Այս նախուտեստը պատրաստվում է ակնթարթորեն, և տոնական սեղանի վրա ազդեցությունը հսկայական է:

Եվ եկեք սկսենք, հավանաբար, սենդվիչներով սփրատներով - այս ուտեստը պատրաստելու ամենատարածված տարբերակներից մեկը: Ներկայացման և կոմպոզիցիայի բազմաթիվ եղանակներ կան, եկեք նայենք դրանցից ամենահայտնին և գեղեցիկը:

Մեզ անհրաժեշտ կլինի.

  1. 1 բոքոն
  2. 1 տուփ շիլա ձեթի մեջ
  3. 2 պճեղ սխտոր
  4. մայոնեզ
  5. բուսական յուղ՝ հացի կտորները տապակելու համար
  6. կես կիտրոն և խոտաբույսեր՝ ուտեստը զարդարելու համար

Պատրաստում:

Հացը կտրեք միջին չափի շերտերով (2 սմ-ից ոչ ավելի): Այնուհետեւ ավելի լավ է դրանք նորից կտրել անկյունագծով։


Տապակել բոքոնի կտորները արևածաղկի ձեթի մեջ մինչև ոսկե դարչնագույն ընդերքըերկու կողմից: Դրեք թղթե սրբիչների շերտի վրա, որպեսզի յուղը քամվի, որպեսզի դրանք շատ յուղոտ չդառնան:


Երբ կենացները մի փոքր սառչեն, յուրաքանչյուրը քսեք կիսով չափ կտրված սխտորի մեխակներով։ Այնուհետեւ նրանց վրա բարակ ու կոկիկ գծերով մի քիչ մայոնեզ քսել։

Եթե ​​մայոնեզն ավելի շատ լինի, քան անհրաժեշտ է, այն պարզապես կտարածվի եզրերի վրա, երբ ձուկը պառկած է վերևում: Ուստի ավելի լավ է բոքոնը մեջտեղից քսել բարակ շերտով։


Տոստի յուրաքանչյուր շերտի վրա դնել 1-ական շղարշ (եթե ձուկը փոքր է, կարող եք դնել երկուսը)։


Յուրաքանչյուր կտորի անկյունում տեղադրեք քառորդ կիտրոնի և մեկական ճյուղ մաղադանոս:


Նման պարզ և պարզ նախուտեստը կատարյալ է ցանկացած ալկոհոլի համար, և որ ամենակարևորն է, այն կզարդարի ձեր սեղանը:

Համեղ համեղ տոստեր սերուցքային պանրով, շպրատներով և բանջարեղենով

Համադրություն փափուկ պանիր, հյութալի բանջարեղենիսկ ապխտած ձուկը հաստատ ոչ մեկին անտարբեր չի թողնի։ Նման խորտիկ մատուցելը վառ կլինի և անպայման կգրգռի սննդի սիրահարների ախորժակը։

Բաղադրությունը:

  1. 1 բանկա շպրտ
  2. կես հաց
  3. ցանկացած սերուցքային պանիր
  4. կանաչ
  5. գազար կամ չինական կաղամբ
  6. 1-2 լոլիկ
  7. 1 թարմ վարունգ։

Պատրաստում:

  • Բոքոնը կտրատել և տապակել չոր տաք տապակի մեջ 40 վայրկյան յուրաքանչյուր կողմից:
  • Միավորել սերուցքային պանիրը թակած խոտաբույսերի հետ և այս խառնուրդով քսել բոքոնի յուրաքանչյուր կտոր:
  • Լվացեք և չորացրեք բանջարեղենը և աղցանը: Վարունգը կտրատել բարակ շերտերով, լոլիկը՝ քառորդ մասի։
  • Պանրի խառնուրդի վրա դրեք վարունգի մի կտոր, կես բալի և 1-2 շպրտուկի կտոր։
  • Զարդարեք յուրաքանչյուր սենդվիչ կանաչիով:
  • Հարթ ափսեի կամ սկուտեղի ներքևի մասը շարել կանաչ գազար տերևներով: Եվ նրանց վրա զգուշորեն դրեք համեղ խորտիկ:


Հրաշալի հոտն արդեն հուզում է ձեզ և ձեր հյուրերին։ Այնպես որ, մի տխրեք, մատուցեք ուտեստը սեղանին:

Հյութալի նախուտեստ՝ ցողունով և վարունգով

Վարունգի և շպրատի համադրությունը վաղուց սիրվել է բոլորի կողմից։ Դուք կարող եք դրանք պատրաստել բառացիորեն 10 րոպեում։

Նրանց համար մեզ անհրաժեշտ կլինի.

  1. հաց
  2. մայոնեզ
  3. 2 պճեղ սխտոր
  4. 1-2 թարմ վարունգ
  5. 1 բանկա շպրտ

Պատրաստում:

Տապակել կտրատած հացի կտորները բուսական յուղերկու կողմից: Յուրաքանչյուր շերտը քսեք սխտորով:

Վարունգները կտրատել երկայնական շերտերով։ Հացի վրա դնել 1-2 կտոր։

Վերևում դնել 1-2 շպրատ (կախված ձկան չափից) և զարդարել խոտաբույսերով։


Կամ կարող եք աղի կամ պահածոյացված վարունգ. Եվ նախ բոքոնի մակերեսը կրեմ պանիրով ​​քսում ենք։


Ահա թե ինչպես կարող եք արագ, հեշտությամբ և ամենակարևորը համեղ վերաբերվել ձեր ընկերներին և ընտանիքին:

Հաջորդ կատեգորիա տոնական խորտիկսենդվիչների տեսքով կպատրաստենք կարմիր ձկով։ Եվ դա ոչ միայն գոհացուցիչ կլինի, այլև առողջարար: Կարմիր ձուկը կզարդարի նույնիսկ ամենաշքեղ սեղանը։ Ներկայացման մեթոդները կարող են տարբեր լինել: Մենք կդիտարկենք դրանցից ամենահամեղը։

Նուրբ սենդվիչներ սաղմոնով և սերուցքային պանրով

Բաղադրությունը:

  1. 1 փաթեթ թեթեւ աղած սաղմոն
  2. 200 գ սերուցքային պանիր
  3. 2 պճեղ սխտոր
  4. 1 ֆրանսիական բագետ
  5. մայոնեզ
  6. կանաչ
  7. կարագ

Պատրաստում:

Բագետը կտրեք երկայնական շերտերով։


Ջրային բաղնիքում մի քիչ կարագ հալեցրեք և յուղեք բագետը երկու կողմից: Կտորները 10 րոպեով դնում ենք 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում, մինչև մի փոքր փխրուն դառնան։


Խորը ամանի մեջ խառնել պանիրը, մայոնեզը, թակած խոտաբույսերը և թակած սխտորը։


Տոստացված բագետի յուրաքանչյուր կտոր առատորեն քսել պանրի սոուսով:


Սաղմոնի կտորները գեղեցիկ դրված են վերևում, և նախուտեստը պատրաստ է համտեսելու:


Որպես կանոն, նման նախուտեստը երկար չի մնում ափսեների վրա։

Կարմիր ձկան հետ սենդվիչներ մատուցելու անսովոր տարբերակներ

Նման սրամիտ կանապեները կթռչեն տոնական սեղանից տաք տորթերի պես: Սա շատ հարմար է, քանի որ այս նրբագեղությունից ոչ մի փշուր չի մնա։ Դուք կարող եք այն ուտել ուղիղ շամփուրից՝ դնելով ուղիղ ձեր բերանի մեջ: Կանապեներ ըստ ճաշակի:

Նրանց համար մեզ անհրաժեշտ կլինի.

  1. բագետ
  2. աղած կարագ
  3. կանաչ
  4. կարմիր ձուկ

Պատրաստում:

Բագետը կտրատել շերտերի, այնուհետև ևս 4 կտորի։ Այս կերպ դուք կստանաք փոքր կտորներ։

Ձուկը կտրեք երկարավուն շերտերով։

Բոքոնը կարագով քսել։ Մաղադանոսի տերեւը փաթաթեք ձկան շերտի մեջ և ամրացրեք շամփուրով, ծակելով ձուկն ու հացը:


Ապրանքների նույն կազմով դուք կարող եք պատրաստել նման օրիգինալ «Bugs»: Բացի հիմնական բաղադրիչներից, մեզ պետք կգան սև ձիթապտուղներ և չերրի լոլիկ։

Յուրաքանչյուր կտոր բոքոն քսել կարագով և շարել կարմիր ձուկը: Կտրեք լոլիկը կիսով չափ, կտրեք՝ նմանակելով թեւերը։ Ձիթապտուղներից կտրեք գլուխը և մարմնի վրա բծերի համար փոքր կտորներ:


Աչքեր պատրաստեք՝ օգտագործելով մայոնեզի կետեր: Եկեք մի քիչ պայծառություն ավելացնենք ճաշատեսակին՝ օգտագործելով մաղադանոս:

Վերջերս ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են սկսել պատրաստել ձողաձկան լյարդով նախուտեստներ։ Հացի, բանջարեղենի, թարմ դեղաբույսերի և լյարդի համադրությունը կազմում է շատերի կողմից սիրված հրաշալի կոմպոզիցիա։

Պարզ ձողաձկան լյարդի սենդվիչներ քնջութի բագետի վրա

Բաղադրիչների նվազագույն հավաքածուն կխնայի ձեր ժամանակը և գումարը: Այնուամենայնիվ, դա ոչ մի կերպ չի ազդի համի վրա:

Պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

  1. 1 բագետ քնջութի սերմերով
  2. 1 բանկա ձողաձկան լյարդ՝ պահածոյացված յուղի մեջ
  3. 1 վարունգ

Պատրաստել բաղադրիչները.


Բագետն ու վարունգը շրջանաձև կտրատել։ Յուրաքանչյուր կտորի վրա դրեք 1 կտոր բանջարեղեն։


Լյարդը պատառաքաղով տրորել մինչև հարթ լինի։


Վարունգի վրա դրեք 1 թեյի գդալ լյարդի զանգված։ Զարդարել կանաչիներով։


Այս համեղ ուտեստը կարելի է պատրաստել 10-15 րոպեում։ Այս կերպ դուք կխնայեք արժեքավոր ժամանակը և կզարմացնեք ձեր հյուրերին:

Սենդվիչներ ձողաձկան լյարդով և լոլիկով

Ճաշատեսակը կարելի է օգտագործել ինչպես թեթև խորտիկի, այնպես էլ տոնական խնջույքի ժամանակ մատուցելու համար։

Բաղադրությունը:

  1. 1 բանկա ձողաձկան լյարդ
  2. թարմ գազար տերեւներ
  3. սև հացի կտորներ
  4. 2 լոլիկ

Պատրաստում:

Հացը երկու կողմից տապակել կարագի մեջ։ Տապակել մինչև ոսկե դարչնագույն ընդերքը հայտնվի։


Լյարդը պատառաքաղով տրորել, մինչև պաշտետի ձևավորվելը և հավասարապես տարածել տոստի յուրաքանչյուր կտորի վրա։


Լվացեք և կտրատեք հազարի տերևները ձեռքերով և դրանցով ծածկեք լյարդը։


Լոլիկը կտրատել շերտերով և նաև բաժանել սենդվիչների մեջ։


Լրացրեք մեկ այլ կտոր տոստ և կտրեք անկյունագծով:


Սա համեղ ուտեստկբավարարի նույնիսկ ամենաուժեղ ախորժակը:

Տոնական կենացներ ձողաձկան լյարդով տոնածառի տեսքով

Եվ ահա ևս մեկ անսովոր ձևԱմանորյա ուտեստների ձևավորում. Բաղադրատոմսը նույնն է, բայց պարզ դիզայնը այս նրբագեղությունը վերածում է... տոնածառի!!!


Տոնածառի տեսքով տոստերի կտորներ շարելով, սամիթով ու նռան հատիկներով զարդարելով՝ այսպիսի գեղեցկություն ենք ստանում։

Օրիգինալ սենդվիչներ ձողաձկան լյարդով և նարինջով

Բաղադրությունը:

  1. 1 խրթխրթան բագետ
  2. 1 տուփ ձողաձկան լյարդ յուղի մեջ
  3. 50 գ չեդդեր պանիր
  4. 1 ձու
  5. 1 նարինջ
  6. 1 պճեղ սխտոր
  7. մայոնեզ
  8. կիտրոնի համ

Պատրաստում:

Լյարդը կտրատում ենք սովորական ձևով՝ պատառաքաղով։ Մի մոռացեք նախ ազատել այն աղաջրից:

Ձուն եփել և քերել մանր քերիչով։ Պանիրը նույնպես մանր քերել։

Նարինջը մաքրել, բաժանել հատվածների և հեռացնել սպիտակ մանրաթելերը։ Մանրացրեք այն և ավելացրեք լյարդին։ Այնտեղ ուղարկվում է նաև պանիր, ձու, սխտոր (մամլիչով անցած), մի քիչ կիտրոնի համ և մայոնեզ։

Հացը տապակել չոր տապակի մեջ։ Այժմ կիրառեք մեր անսովոր խառնուրդը յուրաքանչյուր շերտի վրա հավասար շերտով: Վրան ցանել պապրիկա և զարդարել խոտաբույսերով։


Համեղ և զվարճալի, այնպես չէ՞։

Իսկ հիմա խորտիկի հաջորդ տեսակը.

Քիչ տոներ են տեղի ունենում առանց կարմիր խավիարի: Սա թանկ է և շատ համեղ արտադրանքմիշտ զբաղեցնում է տոնական սեղանի հիմնական տեղերից մեկը: Խավիարով բաղադրատոմսերի բազմազանությունը երբեմն մոլորեցնում է. ո՞րն է ավելի լավն ու համեղը: Մենք կօգնենք ձեզ և կդիտարկենք ամենահայտնիներից մի քանիսը:

Մինի սենդվիչներ կարմիր խավիարով

Այս բաղադրատոմսը արտասովոր տնային տնտեսուհիների համար է, ովքեր սիրում են զարմացնել սիրելիներին մատուցման պայծառությամբ և համով:

Բաղադրությունը:

  1. բանկա կարմիր խավիարով
  2. բագետ
  3. սերուցքային պանիր
  4. 15 ծովախեցգետին
  5. սամիթ և կարագ ըստ ճաշակի

Պատրաստում:

Նեղ պարանոցով բաժակով հացից շրջաններ կտրեք։ Ծովախեցգետինները 3-4 րոպե եռացնել աղաջրի մեջ, ապա մաքրել դրանք։ Հացի կողքերը կարագով քսել և անմիջապես ցանել մանր կտրատած սամիթ։ Յուրաքանչյուր շերտի վրա քսել պանիր և մի քիչ կարմիր խավիար։ Վերևում դրեք 1 ծովախեցգետին:


Ահա թե ինչպես, մի ​​քանի րոպեում դուք ստանում եք այսպիսի խոհարարական գլուխգործոց։

Ոչ պակաս շահել-շահել— կարմիր խավիարի մատուցում կրեկերի վրա։ Այստեղ մեզ անհրաժեշտ է ընդամենը 200 գ հարթ աղի կրեկեր, մեկ բանկա կաթնաշոռ պանիր, կարմիր խավիար և կանաչի։

Յուրաքանչյուր կոտրիչի վրա դնել մեկական թեյի գդալ պանիր, որպեսզի շերտը հարթվի։ Վերևում դրեք մի քանի կարմիր խավիար և կանաչի ճյուղեր:


Հեշտ, օրիգինալ, գեղեցիկ և ամենակարևորը առողջ խորտիկ ձեր սեղանին:

Կարմիր խավիարով նախուտեստ «Hearts» տոստերի վրա

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

  1. 1 սպիտակ հացի ընդերքը
  2. կարմիր խավիար 50 գ
  3. պանրի կտորներ
  4. կանաչ

Պատրաստում:

Հացը յուղի մեջ տապակել փշրանքների կողմից մինչև ոսկե դարչնագույնը: Սառեցված կեղևներից կտրեք սրտերը:

Վրան մի քանի կանաչի դնել և ծածկել պանրով, նախապես կտրատել այնպես, ինչպես հացը։ Յուրաքանչյուր կտորի վրա գդալով լցնել կարմիր խավիարը և վերևում զարդարել լրացուցիչ դեղաբույսերով:


Այս նրբագեղությունը կհալեցնի նույնիսկ ամենացուրտ սիրտը:

Մենք արդեն պատրաստել ենք սենդվիչներ կարմիր ձկներով, բայց դա միակ բանը չէ, որ լավ է սա: Ծովատառեխը հիանալի այլընտրանք է և կխնայի ձեզ գումար:

Համեղ բաղադրատոմս ծովատառեխով, վարունգով և ճակնդեղով «Ճաշակի հրավառություն»

Պահանջվող ապրանքներ.

  1. 200 գ սպիտակ հաց
  2. 200 գ թեթև աղած ծովատառեխ
  3. 1 միջին վարունգ
  4. 2 խաշած ձու
  5. 1 հատ խաշած բազուկ
  6. մի քիչ կարագ
  7. 1 պճեղ սխտոր
  8. մայոնեզ և աղ՝ ըստ ճաշակի

Պատրաստում:

Հացը կտրեք այն տրամագծի շրջանակներով, որոնք կցանկանայիք տեսնել սեղանին: Ստացված շերտերը բաժանեք երեք մասի։


Եփած ձուն և ճակնդեղը քերիչով անցկացրեք կոպիտ քերիչով։ Մի ամանի մեջ միացրեք ճակնդեղի ամբողջ խառնուրդը և ձվի կեսը: Այստեղ ավելացնել մանր կտրատած սխտորն ու մայոնեզը։


Մնացած ձվերը միացնում ենք մայոնեզի հետ և այս խառնուրդը քսում ենք հացի առաջին մասի վրա։


Հացի երկրորդ մասը ճակնդեղի սոուսով քսում ենք, իսկ երրորդին քսում ենք կարագ և մի կտոր վարունգ։


Յուրաքանչյուր մատուցման համար դրեք ծովատառեխի մի կտոր և շաղ տալ թակած սամիթով:


Մատուցել անմիջապես։ Եվ նաև անմիջապես կերեք:

Տոնական նրբություն ծովատառեխով և լոլիկով

Այստեղ մեզ անհրաժեշտ է.

  1. շագանակագույն հաց, կես բոքոն
  2. աղած ծովատառեխի ֆիլե
  3. 2 լոլիկ
  4. կեսը բուլղարական պղպեղ
  5. թթու և թարմ վարունգ 1 հատ.

Պատրաստում:

Սև հացի կտորները կիսել քառորդների։ Նրանցից յուրաքանչյուրի վրա դրեք լոլիկի մի կտոր։

Ծովատառեխը կտրատել երկար շերտերով։ Բաժանեք դրանք երեք մասի։

Վերցրեք ծովատառեխի առաջին մասը։ Յուրաքանչյուր շերտի մեջ փաթաթեք մի փոքրիկ բուլղարական պղպեղ, որպեսզի այն ավարտվի ռուլետի մեջտեղում: Ամրացրեք դագանակով:

Նույն կերպ թթու վարունգի կտորները փաթաթում ենք ձկան երկրորդ մասում, իսկ թարմները՝ երրորդում։

Ռուլետները դնել լոլիկի վրա։ Վերևը կարող եք զարդարել կանաչապատմամբ։


Ճաշատեսակը պատրաստ է նվաճելու սրտերն ու ստամոքսը։

Շքեղ խնջույքի ժամանակ պատվավոր վայրի տեր կարող են դառնալ նաև երշիկեղենի սենդվիչներ, որոնք բաղադրությամբ սովորական են և բոլորիս ծանոթ։ Հաց-երշիկի պարզ համադրությունն ավելի պայծառ ու համեղ կլինի, եթե դրան օրիգինալ տեսք տաք։

Համեղ նախուտեստ սալյամիով և թթու վարունգով

Դրա համար մեզ անհրաժեշտ է.

  1. 10 կտոր հաց
  2. 10 հատ գորշուկ
  3. սալյամի նրբերշիկ

Պատրաստում:

Տապակել հացը, մինչև այն ունենա բնորոշ ճռճռան։ Յուրաքանչյուր կտորի վրա դրեք սալյամի մի կտոր։ Գերկինը կտրատեք 4 մասի, ոչ մինչև վերջ, որպեսզի հովհար ստանաք։ Վարունգը զգուշությամբ դրեք վրան՝ գեղեցիկ փռելով նրա «ծաղիկները»։


Պարզ, արագ և ամենակարևորը համեղ!

Տոնական սենդվիչ «Scarlet Sails» նրբերշիկով և լոլիկով

Բաղադրությունը:

  1. կես բագետ
  2. 100 գ երշիկ կամ ապխտած միս
  3. 200 գ չերի լոլիկ
  4. գազար, խոտաբույսեր և ձիթապտուղ՝ զարդարման համար

Պատրաստում:

Բոքոնի շերտերը կտրատել 2 մասի, յուրաքանչյուրի վրա դնել մոտավորապես նույն չափի հազարի տերեւ։

Նրբերշիկը կտրատել շատ բարակ շերտերով և դրանից «հովհար» պատրաստել։ Անմիջապես վրան դրեք նախապես լվացված լոլիկը և ամրացրեք առագաստը ատամի մածուկով կամ կանապե շամփուրով:


Սկուտեղի վրա դրված նախուտեստները զարդարում ենք խոտաբույսերով և ձիթապտուղներով:

«Ladybugs» օրիգինալ բաղադրատոմս՝ երշիկի մահճակալի վրա

Ճաշատեսակը պատրաստվում է շատ արագ։ Ձեզ անհրաժեշտ է միայն.

  1. 100գ խաշած երշիկ
  2. հաց
  3. մի քանի չերի լոլիկ
  4. ձիթապտուղ զարդարման համար
  5. թարմ խոտաբույսեր մատուցելու համար

Պատրաստում:

Նույն երշիկի կտորները դնել հացի նախապես կտրված շրջանակների վրա։ Չերրի լոլիկի և ձիթապտղի կեսերից պատրաստեք տիկիններ այնպես, ինչպես նկարագրեցինք վերևում:


Ծառայել այս սքանչելիները գազարից և այլ կանաչիներից պատրաստված կանաչ մահճակալի վրա:

Սենդվիչներ շամփուրների վրա

Մատուցման այս տարբերակը շատ հարմար է հրկիզիչ երեկույթներ կազմակերպելիս։ Երբ հյուրերը անընդհատ շարժման մեջ են, պարում և զվարճանում, դուք չեք ցանկանում կեղտոտել ձեր ձեռքերը: Այս դեպքում ձեզ կօգնեն շամփուրները:

Պատրաստեք ձեր սիրած նախուտեստները՝ սովորականից ավելի փոքր: Շերտերը պիկով ամրացրեք և ձեր սիրելի կանապեն պատրաստ է։

Այսպիսով, օրինակ, դուք կարող եք զարդարել դասական սենդվիչ հավի միսև վարունգ:

Վարունգի մի կտոր դնել հացի փոքր կտորների վրա։ Փաթաթել մսի մեջ ձվի դեղնուցմայոնեզով պյուրեով և կիսով չափ ծալված: Դրեք վերևում և ամրացրեք շամփուրով:


Եվ այս տարբերակը իդեալական է օղիով ռուսական հյուրասիրության համար: Վարունգ, ծովատառեխ, մմմ... հայրենասիրության ոգի են սերմանում. Եվ դուք պարզապես պետք է ամրացնեք մի կտոր տարեկանի հաց, ծովատառեխ, սոխի մատանի, ղերկին և ահա արդյունքը։


Իսկ նման հմայիչ կանապե պատրաստում են հացից, ճակնդեղից, մսից և թթու վարունգից։ Մսով հացը կտրատել խորանարդի մեջ, վրան դնել խաշած ճակնդեղի շրջան, իսկ կառուցվածքի վրա շարել կարմրուկ։

Խոհարարության հեշտությունն ու արագությունը ձեզ համար շատ ժամանակ կազատեն:

Սենդվիչ Մոցարելլա պանրով և բուլղարական պղպեղով

Որոշ մարդիկ կարծում են, որ պանիրը ստեղծվել է հատուկ սենդվիչների համար։ Եվ ճիշտ է։ Այն միշտ կլրացնի բաղադրիչների ցանկացած համադրություն:

Մեզ անհրաժեշտ կլինի.

  1. 6 շերտ թարմ բագետ
  2. 3 ճ/գ ձիթապտղի յուղ
  3. 2 գունավոր բուլղարական պղպեղ
  4. 1 պճեղ սխտոր
  5. աղ, ռեհան

Պատրաստել սնունդ.


Բագետի կտորները տապակել չոր տապակի մեջ 30 վայրկյան յուրաքանչյուր կողմից:


Այժմ կենացը մանրակրկիտ քսեք մի պճեղ սխտորով: Այնուհետեւ խմորեղենի խոզանակով բարակ շերտով քսել ձիթապտղի յուղ։


Պանիրը կտրատել նույն չափի, ինչ պատրաստի տոստը։


Պղպեղը մանր կտրատել և դնել միկրոալիքային վառարանում 5 րոպե։


Բաղադրիչները ակորդեոնի տեսքով դրեք հացի յուրաքանչյուր կտորի վրա՝ փոխարինելով պղպեղը և մոցարելլան:


Ճաշատեսակը պատրաստ է։

Յուրաքանչյուր մայր գիտի, որ երեխայի ծնունդն իր համար շատ հուզիչ տոն է։ Ինչպե՞ս գոհացնել բոլոր երեխաներին զվարճանքի, և ամենակարևորը սննդի մեջ: Ի վերջո, ճաշատեսակները պետք է լինեն ոչ միայն առողջարար, այլեւ համեղ։ Շատ երեխաներ, որպես կանոն, փոքր ատամներ ունեն, և նման երեխային կերակրելը բավականին դժվար է։

Մեկ այլ բան է սենդվիչներ! Գրեթե յուրաքանչյուր երեխա սիրում է նրանց: Իսկ վառ ներկայացումը կրկնապատկում է դատարկ ափսեների հավանականությունը:

Համեղ և օրիգինալ Angry Birds՝ պատրաստված երշիկից և պանրից

Այսօրվա երեխաները հիացած են հայտնի զայրացած թռչուններով: Սա նշանակում է, որ նրանք անպայման կհավանեն այս ուտեստը:

Բաղադրությունը:

  1. 1 հատ կտրատած բագետ
  2. 200 գ պանիր
  3. 100 գ խոզապուխտ
  4. կարագ
  5. ձիթապտղի
  6. մայոնեզ

Պատրաստում:

Հացի գավաթները բաժանել երկու մասի։ Առաջինի համար խոզապուխտը կամ ապխտած երշիկը կտրատեք բագետի կտորների չափով։ Այն քսել կարագով և վրան դնել միսը։

Երկրորդ մասը նույնպես յուղով քսում ենք և մեջտեղում դնում ենք պինդ պանրի կտրած կտոր։

Մնացած երշիկը և պանիրը կօգտագործվեն թռչունների կտուցների և զվարթ առջևի կողպեքների համար: Վտանգավոր հոնքերը և բշտիկները դրեք ձիթապտուղով, իսկ աչքերը մայոնեզով:


Նուրբը դրեք գեղեցիկ ափսեի մեջ և մատուցեք երեխաներին։

Վառ և անսովոր խորտիկ մանկական երեկույթի համար

Գույնի և ճաշակի նման հրավառությունը կատարյալ կլինի ցանկացած մանկական տոնակատարության համար։ Այս կերպ կարելի է զարդարել սովորական սենդվիչներ պանրով և կարագով։

Օրինակ, դուք կարող եք օգտագործել ձիթապտղի շրջանակները հանպատրաստից ձնեմարդու համար աչքեր պատրաստելու համար: Գազարի ծայրից քիթ պատրաստիր, կանաչ ոլոռդրեք ժպտացեք և օգտագործեք կոտրիչ՝ ուժեղ պայթյուն ավելացնելու համար:

Դուք կարող եք նաև պատրաստել ամենագեղեցիկ բուն: Ձիթապտղի շրջանակների կեսերը կդառնան փետուրներ և քիթ: Իսկ խաղողի գավաթները՝ աչքերով: Դուք կարող եք առանձնացնել մարմնի երկու մասերը, օգտագործելով քաղցր պղպեղի շերտ:

Լեդիբուգ կարելի է պատրաստել նաև շատ պարզ։ Թևերը կլինեն 2 չիպս, գլուխը կբաժանեն կարմիր և դեղին պղպեղով, իսկ աչքերը կլինեն կարմիր լոբի երկու կես։


Ինչպես տեսնում եք, պարզ ապրանքներ, որոնք կարելի է գտնել ցանկացած տանը, և ահա զվարճալի և համեղ ուտեստարդեն սեղանին.

Կամ ահա ևս մեկ օրինակ. Երշիկ, պանիր և որոշ խոտաբույսեր, ձիթապտուղ և սև ձիթապտուղ՝ զարդարման համար։ Որքա՞ն ժամանակ կմնա նման կատուն տոնական սեղանին։ Դժվար թե՛։


Երեխաները պարզապես սիրում են սրճարան գնալ արագ սնունդ. Իսկ այնտեղ նրանք իսկապես սիրում են տարբեր բուրգերներ ուտել։ Եվ դուք կարող եք դրանք պատրաստել տանը: Իսկ դրա համար անհրաժեշտ է միայն քունջութով, երշիկով կամ մանր կոտլետներով, նրբերշիկներով ու պանրով բլիթներ։

Դե, գրանցման համար նույնպես խաշած ձուև ձիթապտուղներ:


Ամեն ինչ շատ մատչելի է և պարզ։ Իսկ երեխաների համար նման հյուրասիրությամբ տոնը երկար կհիշվի։

Ահա թե որքան պարզ և ամենակարևորը համեղ կարող եք նշել ցանկացած տոն։

Ցանկացած լավ տնային տնտեսուհի պատիվ կհամարի սիրելի հյուրերին իր տուն ընդունելը: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր խոհարարական գաղտնիքները և թևերը վերևում: Բացի տաք ուտեստներից ու աղցաններից, սեղանին անպայման պետք է լինեն սենդվիչներ։ Այսպիսով, թող դրանք լինեն անսովոր, համեղ և բավարարող:

Բարի ախորժակ:

Ջեռոցում սենդվիչներն արագ և արդյունավետ խորտիկ ուտելու հիանալի միջոց են պարզ ապրանքներ, որը կարելի է գտնել սառնարանում։ Խորտիկը չի կարելի անվանել դիետիկ կամ ցածր կալորիականությամբ, բայց երբեմն կարող եք ինքներդ ձեզ վերաբերվել դրա հիանալի համով:

Ինչպե՞ս պատրաստել տաք սենդվիչներ:

Տաք սենդվիչներ ջեռոցում, որոնց բաղադրատոմսերը հիմնականում տարբերվում են բաղադրիչների բաղադրությամբ, պատրաստվում են հաշված րոպեների ընթացքում։ Մինչ սարքը տաքանում է, դուք կկարողանաք պատրաստել անհրաժեշտ բաղադրիչները և ամբողջությամբ պատրաստել աշխատանքային մասը:

  1. Սենդվիչների համար հիմք կարող են լինել բուլկիները հոթ-դոգի կամ համբուրգերի համար, բագետը, բոքոնը, հացը, լավաշը:
  2. Հացի հիմքը կարելի է համալրել ցանկացած ապրանքով, որն առկա է և կհամապատասխանի սպառողների համային նախասիրություններին:
  3. Հյութալիության համար միջուկին ավելացնում են մայոնեզ, տոմատի սոուս, կետչուպ կամ մանանեխով թթվասեր, իսկ վրան ցողում են քերած պանիր՝ ոսկե դարչնագույն ընդերքը ստանալու համար։

Տաք սենդվիչներ նրբերշիկով և պանրով

Տաք սենդվիչներն արագ և հեշտությամբ պատրաստվում են նախաճաշի կամ օրվա ընթացքում խորտիկի համար երշիկեղեն. Ցանկացած հասանելի ապրանք կբերի. նախուտեստը համեղ կլինի նույնիսկ խաշածով ապխտած երշիկ, և խոզապուխտով և պելմենիներով: Այն կտրատում են խորանարդի մեջ, շերտերով կամ պարզապես քերում։ Լրացման բաղադրությունը կարող է համալրվել կետչուպով, մանր կտրատած խոտաբույսերով կամ այլ հավելումներով։

Բաղադրությունը:

  • բոքոն - 1 հատ;
  • երշիկ - 200 գ;
  • պանիր - 70 գ;
  • թթու վարունգ - 2-3 հատ;
  • մայոնեզ - 50 գ:

Նախապատրաստում

  1. Բոքոնը կտրված է լայնակի շերտերով մոտ մեկուկես սանտիմետր հաստությամբ։
  2. Երշիկն ու թթու վարունգը մանրացնել, ավելացնել մայոնեզը և խառնել։
  3. Հացի յուրաքանչյուր շերտի վրա դնել միջուկի գդալ, քսել ամբողջ մակերեսին և ցանել քերած պանիր։
  4. Թխել տաք սենդվիչներ նրբերշիկով 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 20 րոպե։

Սենդվիչներ ջեռոցում սփրատներով

Տաք սենդվիչներ շպրոտներով նույնիսկ ավելի հեշտ է պատրաստել: Անուշաբույր ձուկը հիանալի համադրվում է թարմ լոլիկ, որոնք անհրաժեշտ է կտրել բարակ շերտերով և դնել հացի վրա՝ որպես առաջին շերտ։ Բանջարեղենի ուղեկցությունը լոլիկի տեսքով կարելի է փոխարինել խաշած ձվով, որը խառնվում է կանաչ սոխի և մայոնեզի հետ։

Բաղադրությունը:

  • բոքոն - 1 հատ;
  • sprats - 1 բանկա;
  • լոլիկ - 1 հատ;
  • պանիր - 70 գ;
  • մայոնեզ – 3 ճ.գդ. գդալներ;
  • կանաչ.

Նախապատրաստում

  1. Մոտավորապես 1,5 սմ հաստությամբ բոքոնի կտորները մի կողմից քսվում են մայոնեզով:
  2. Վերևում դրվում են լոլիկի կտորներ և մեկ շղարշ։
  3. Խորտիկի մակերեսին ցանել քերած պանիր։
  4. Սենդվիչները 15 րոպեով պատրաստում ենք ջեռոցում 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում, իսկ երբ պատրաստ լինեն, զարդարում ենք խոտաբույսերի ճյուղերով։

Սուրիով սենդվիչներ ջեռոցում

Գերազանց համով կհիացնեն նաև տաք սենդվիչներ՝ յուղի մեջ պահած սաուրիով։ Բացի ձկից միջուկին ավելացնել աղացած ձու, թարմ խոտաբույսեր և, ցանկության դեպքում, մանր կտրատած թթու վարունգ։ Խորտիկ պատրաստելիս խոհանոցում պտտվող համեղ բույրը կբացի ձեր ախորժակը և... իր լավագույն դեպքումբնութագրում է գալիք ճաշի որակը.

Բաղադրությունը:

  • բոքոն - 1 հատ;
  • սաուրի յուղի մեջ - 1 բանկա;
  • ձու - 2 հատ;
  • սամիթի, մաղադանոսի և սոխի ցողունների ճյուղեր - 3 հատ;
  • պանիր - 150 գ;
  • մայոնեզ – 3 ճ.գդ. գդալներ;
  • թթու վարունգ (ըստ ցանկության) - 2 հատ;
  • աղցան սոխ - 1 հատ:

Նախապատրաստում

  1. Ձվերը եփել, մաքրել կեղևը, քերել և խառնել աղացած սաուրիի հետ։
  2. Ցանկության դեպքում ավելացնել մանր կտրատած սոխը, խոտաբույսերը և վարունգը:
  3. Ամեն ինչ համեմել մայոնեզով և խառնել։
  4. Միջուկի մասերը դնում ենք մեկուկես սանտիմետր հաստությամբ բոքոնի շերտերի վրա։
  5. Զանգվածը հավասարեցնել, առատորեն շաղ տալ պանիրով ​​և սենդվիչներ թխել սաուրիով ջեռոցում 20 րոպե 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում։

Տաք սենդվիչներ կարտոֆիլով

Եթե ​​երեկվա ընթրիքից մնացել է կարտոֆիլի պյուրե, ապա այն կարող եք արդյունավետ օգտագործել՝ տաք սենդվիչներ պատրաստելով վառարանի վրա: արագ լուծումըստ հետևյալ բաղադրատոմսի. Նախուտեստն ավելի համեղ կդառնա, եթե միջուկին ավելացնեք մանր կտրատած թարմ խոտաբույսեր, և այն ավելի հագեցած կլինի տապակած բեկոնով կամ խոզապուխտով:

Բաղադրությունը:

  • բոքոն - 1 հատ;
  • կարտոֆիլի պյուրե– 200-300 գ;
  • ձու - 1 հատ;
  • կանաչի - 0,5 փունջ;
  • թթվասեր - 70 գ;
  • պանիր – 150 գ.

Նախապատրաստում

  1. Պատրաստի կարտոֆիլի պյուրեին ավելացրեք ձու և մանր կտրատած խոտաբույսեր։
  2. Այս փուլում կարող եք ցանկացած հավելում ավելացնել ձեր ճաշակին՝ ավելացնելով երշիկ, բեկոն, խոզապուխտ կամ լոլիկի կտորներ։
  3. Կտրտած բոքոնը քսում ենք թթվասերով, վրան քսում միջուկը և հարթեցնում։
  4. Ապրանքները շաղ տալ քերած պանիրով ​​և սենդվիչները թխել ջեռոցում 20 րոպե 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում։

Տաք սենդվիչներ սնկով

Սնկով և պանրով ջեռոցում պատրաստված սենդվիչներ կարելի է մատուցել թեյի, սուրճի հետ կամ որպես տաք ճաշի հավելում։ Հարմար է լցոնման համար և առկա է ամբողջ տարինշամպինիոններ և ավելի անուշաբույր վայրի սունկ, որոնք նախ պետք է եփել մինչև ամբողջովին եփվեն և հետո միայն տապակվեն սոխով:

Բաղադրությունը:

  • բոքոն - 1 հատ;
  • սունկ - 300 գ;
  • սոխ - 1 հատ;
  • կարագ և բուսական յուղ - 40 գ;
  • մաղադանոս և սամիթ - համտեսել;
  • մայոնեզ – 4 ճ/գ. գդալներ;
  • պանիր - 150 գ;
  • աղ, պղպեղ

Նախապատրաստում

  1. Սոխը տապակել բուսայուղի մեջ, ավելացնել մանր կտրատած սունկը և համեմել տապակումը ըստ ճաշակի։
  2. Կտրտած բոքոնի կտորները յուղվում են կարագի բարակ շերտով, ծածկված տապակած սնկով և վրան մայոնեզով:
  3. Մանրացրեք արտադրանքը քերած պանրով և սնկով սենդվիչներ թխեք ջեռոցում 15 րոպե 180 աստիճան ջերմաստիճանում։

Տաք ձվի սենդվիչներ

Պանրով և ձվով ախորժելի տաք սենդվիչներ պատրաստում են հոթ-դոգերի կամ համբուրգերի համար նախատեսված ամբողջական բուլկիների մեջ, որոնցից վերևը կտրվում է, և փշուրը հանվում է։ Նախուտեստն աներևակայելի համեղ է, եթե լոլիկի հետ միասին տապակած թակած բեկոն կամ խոզապուխտ դնեք։

Բաղադրությունը:

  • բուլկիներ - 2 հատ;
  • ձու - 2 հատ;
  • լոլիկ - 1 հատ;
  • բեկոն կամ խոզապուխտ - 2 շերտ;
  • սպանախ - 1 փունջ;
  • պանիր - 100 գ;
  • աղ, պղպեղ

Նախապատրաստում

  1. Պատրաստեք բուլկիները՝ վերևից կտրելով և ներսից քերելով փշուրը՝ պատերի երկայնքով թողնելով մեկ սանտիմետր:
  2. Ներքևում տեղադրվում են սպանախի տերևները, որին հաջորդում են լոլիկի կտորները և տապակած բեկոնը:
  3. Ձվերը հարում ենք, համեմում աղով և պղպեղով, ստացված զանգվածը լցնում լցոնած բուլկիների մեջ։
  4. Վերևում դրվում է կտրատած կամ քերած պանիր և արտադրանքը դնում ենք նախապես մինչև 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում։
  5. 20 րոպեից ջեռոցում թխած սենդվիչները պատրաստ կլինեն։

Սենդվիչներ աղացած միսով ջեռոցում

Թխած տաք սենդվիչներ աղացած միսով ջեռոցում - հիանալի սրտանց խորտիկ, որին նույնիսկ քմահաճ ու բծախնդիր ուտողները չեն կարողանա դիմակայել։ Օրիգինալ դիզայնՃաշատեսակները և միջուկի բաղադրիչների ներդաշնակ համադրությունը կգերի բոլորին, ով առաջին անգամ է տեսնում և փորձում, իսկ բաղադրատոմսը կգերակայի տնային խոհարարական հավաքածուում։

Բաղադրությունը:

  • տոստ հաց - 4 շերտ;
  • աղացած միս - 200 գ;
  • սոխ - 0,5 հատ;
  • լոլիկ - 1 հատ;
  • կետչուպ – 1 ճ/գ. գդալ;
  • պանիր - 100 գ;
  • աղ, պղպեղ, չոր խոտաբույսեր, խոտաբույսեր, ձեթ:

Նախապատրաստում

  1. Սոխը և աղացած միսը տապակել ձեթի մեջ, համեմել ըստ ճաշակի և խառնել խոտաբույսերի հետ։
  2. Երկու կտոր հացը մի կողմից քսում են կետչուպով, իսկ մյուս երկուսի մեջտեղը պատուհանի տեսքով կտրում։
  3. Կետչուպով կտորների եզրերի երկայնքով պանրի շերտեր են դրվում շրջանակի տեսքով, իսկ վերևում դրվում են կտրվածքներով շերտեր:
  4. Խոռոչները լցնել աղացած միսով, վրան դնել լոլիկի կտորներ, շաղ տալ համեմունքներով և քերած պանիրով։
  5. Թխել սենդվիչներ 10 րոպե 180 աստիճան ջերմաստիճանում։

Տաք սենդվիչներ լոլիկով

Պանրով և լոլիկով ախորժելի տաք սենդվիչներ, չնայած իրենց լակոնիկ կազմին, աներևակայելի համեղ են։ Հաջողության գաղտնիքը մանր կտրատած սխտորի ավելացումն է, որը խառնվում է պանրի բեկորների հետ։ Որպեսզի հացի կտորները խրթխրթան ստացվեն, դրանք նախապես պետք է մոտ հինգ րոպե պահել նախապես տաքացրած ջեռոցում՝ առանց լցնելու։

Բաղադրությունը:

  • բոքոն - 8 շերտ;
  • լոլիկ - 2-3 հատ;
  • սխտոր - 2 մեխակ;
  • կարագ - 40 գ;
  • պանիր - 150 գ;
  • աղ.

Նախապատրաստում

  1. Յուրաքանչյուր կտոր բոքոն յուղվում է կարագով և տեղադրվում է ջեռոցում հինգ րոպե:
  2. Պանիրը մանրացնել, խառնել սխտորով, քսել հացի վրա։
  3. Վերևում լոլիկի գավաթներ դնել և մի քիչ աղ ավելացնել:
  4. 15 րոպե թխելուց հետո համեղ տաք սենդվիչներ պատրաստ կլինեն։

Տաք սենդվիչներ կարմիր ձկով

Հետևյալ բաղադրատոմսը ձկան սիրահարների համար է. Որպես սենդվիչներ ստեղծելու բաղադրիչ՝ կարող եք վերցնել թարմ սաղմոն, իշխան կամ ավելի մատչելի վարդագույն սաղմոն։ Սթեյքը կամ ֆիլեն 7 րոպեից ոչ ավել եռացրեք ջրի մեջ՝ ցանկության դեպքում ավելացնելով համեմունքներ։ Նախուտեստը լրացվում է թարմ սամիթով մատուցելիս կամ թխելուց առաջ։

Բաղադրությունը:

  • բոքոն - 8-10 շերտ;
  • վարդագույն սաղմոն - 300 գ;
  • մայոնեզ - 100 գ;
  • կարագ - 40 գ;
  • պանիր - 180 գ;
  • աղ, սամիթ, համեմունքներ:

Նախապատրաստում

  1. Վարդագույն սաղմոնը համեմունքներով և աղով եփել 7 րոպե, թող սառչի։
  2. Վերևում դրեք խաշած ձկան կտորներ և ամեն ինչ շաղ տալ պանրով:
  3. Վարդագույն սաղմոնով սենդվիչներ թխում են ջեռոցում 15 րոպե, որից հետո նախուտեստը լցնում են սամիթով և մատուցում։

Տաք սենդվիչներ ջեռոցում, ինչպես պիցցա

Պարզ տաք սենդվիչներ, որոնք պատրաստված են հետևյալ բաղադրատոմսով, արագ այլընտրանք կլինեն պիցցային։ Դրանք կարելի է պատրաստել երշիկից կամ խոզապուխտից, կամ միջուկին ավելացնել ծովախեցգետին, ձուկ կամ ձեր ընտրած այլ բաղադրիչներ։ Որպես հիմք հարմար են բաժանված բուլկիները կամ երկայնքով կիսով չափ կտրված բոքոնը:

Բաղադրությունը:

  • հացի կտորներ - 6-8 հատ;
  • երշիկ երկու տեսակի `յուրաքանչյուրը 100 գ;
  • լոլիկ - 1-2 հատ;
  • մայոնեզ և կետչուպ - յուրաքանչյուրը 40 գ;
  • պանիր - 150 գ;
  • կանաչի, պրովանսալ խոտաբույսեր:

Նախապատրաստում

  1. Մանրացրեք նրբերշիկը, լոլիկը և խոտաբույսերը և խառնեք իրար։
  2. Հացի կտորները քսել մայոնեզի և սխտորի խառնուրդով, շաղ տալ խոտաբույսերով, վրան բաժանել 1,5 ճաշի գդալ միջուկ և շաղ տալ պանիրով։
  3. Սենդվիչներն ուղարկեք թխելու 200 աստիճան ջերմաստիճանում 10 րոպե։

Տաք լավաշ սենդվիչներ

Որպես նախուտեստներ պատրաստելու հիմք, կարող եք օգտագործել բարակ Հայկական լավաշ, որի մեջ ուղղակի փաթաթում եք միջուկը՝ պանրի, դեղաբույսերի և այլ բաղադրիչների հավելումով։ Տաք սենդվիչներ խաշած կամ տապակած հավով, խոզապուխտով, ապխտած երշիկով, ձուկով կամ պարզապես բանջարեղենով ու խոտաբույսերով համեղ են:

Բաղադրությունը:

  • լավաշ – 1 հատ;
  • երշիկ - 300 գ;
  • կանաչի - 1 փունջ;
  • մայոնեզ և կետչուպ - յուրաքանչյուրը 80 գ;
  • պանիր – 180 գ.

Նախապատրաստում

  1. Պիտայի հացի մակերեսը յուղվում է կետչուպի և մայոնեզի խառնուրդով։
  2. Վերևում դրեք կտրատած երշիկ, միս կամ ձուկ:
  3. Ամեն ինչ շաղ տալ քերած պանրով և թակած խոտաբույսերով:
  4. Ապրանքը գլորում ենք ռուլետի մեջ, կտրատում ենք կտրատած, որոնք դնում ենք թխման թերթիկի վրա և թխում մինչև ոսկե դարչնագույնը:
  5. Սենդվիչներ մատուցվում են տաք վիճակում։

Սենդվիչներ արքայախնձորով և պանրով ջեռոցում

Նուրբ դելիկատես գուրմանների և երկրպագուների համար անսովոր նախուտեստներ– տաք սենդվիչներ արքայախնձորով: Ճաշատեսակը կարելի է պատրաստել առանց հավելյալ բաղադրիչների կամ պատրաստել խաշած հավով, խոզապուխտով կամ նրբերշիկով։ Առավելագույնը նուրբ համհետ կստացվի հավի ֆիլե, իսկ ամենահամեղը` խոզապուխտով և սխտորով, որն ավելացվում է պանրի թխվածքներին։

Բաղադրությունը:

  • հացի կտորներ - 8 հատ;
  • արքայախնձորի օղակներ - 8 հատ;
  • պանիր - 8 շերտ;
  • հավի միս, երշիկ կամ խոզապուխտ ընտրելու և, ցանկության դեպքում, համտեսելու համար;
  • մայոնեզ կամ կարագ - 100 գ;
  • կանաչ.

Նախապատրաստում

  1. Հացը մի կողմից յուղվում է կարագով կամ մայոնեզով։
  2. Ցանկության դեպքում վրան միս կամ երշիկ դնել, իսկ հետո՝ արքայախնձոր։
  3. Ամեն ինչ ծածկել պանրի կտորով կամ շաղ տալ պանրի թխվածքներով և դնել 200 աստիճան տաքացրած ջեռոցում։
  4. 10 րոպե թխելուց հետո սենդվիչները զարդարում ենք դեղաբույսերով և մատուցում։

Տաք սենդվիչներ կարելի է պատրաստել նախաճաշի, խնջույքի, առատ խորտիկի կամ դրա համար տոնական սեղան. Այսօր ես առաջարկում եմ տաք սենդվիչներ երշիկով, պանիրով ​​և ձվով։Դրանք այնքան հեշտ են պատրաստվում, որ նույնիսկ դպրոցականը կարող է պատրաստել։ Եվ դրանք այնքան համեղ ու ախորժելի են ստացվում, որ երբեմն նույնիսկ մինի պիցցա են անվանում։ Դուք կարող եք սենդվիչներ թխել ջեռոցում, միկրոալիքային վառարանկամ տապակի մեջ:

Բաղադրիչներ

Երշիկով, պանրով և ձվով տաք սենդվիչներ պատրաստելու համար մեզ անհրաժեշտ է.

հաց (կամ սպիտակ հացբոքոնի մեջ) - 1 հատ;

երշիկ (ես օգտագործել եմ կիսաապխտած, բայց կարող ես օգտագործել խաշած երշիկ, ֆրանկֆուրտեր կամ մանր երշիկ) - 200 գ;

պանիր կոշտ սորտեր- 200 գ;

ձու - 1 հատ;

մայոնեզ - 2 ճ.գ. լ.;

տոմատի մածուկ (կարելի է փոխարինել լոլիկի կետչուպ) - 1 ճ.գ. լ. (սլայդով);

բուսական յուղ՝ թխման թերթիկը քսելու համար։

Խոհարարության քայլեր

Պատրաստեք բաղադրիչները երշիկով, պանիրով ​​և ձվով տաք սենդվիչներ պատրաստելու համար։

Թխման թերթիկը սենդվիչներով դնել նախապես տաքացրած ջեռոցում և թխել մոտ 10-15 րոպե 180-200 աստիճան ջերմաստիճանում։ Պանիրը պետք է հալվի, և մեր սենդվիչները գեղեցիկ ոսկեգույն երանգ ստանան։ Սրանք ախորժելի և շատ համեղ տաք սենդվիչներ են նրբերշիկով, պանիրով ​​և ձվով։

Յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի փորձում է խորհել ճաշացանկը և նախապես համոզվել, որ նախաճաշը սննդարար է։ Հացահատիկային հացի վրա երշիկով և պանրով տաք սենդվիչներ հիանալի սկիզբ կլինեն նոր օրվա համար: Եթե ​​ցանկանում եք նվազեցնել սենդվիչի կալորիականությունը, դրանից բացառեք կարագն ու պանիրը, պատրաստեք սենդվիչներ երշիկով, լոլիկով, թարմ վարունգև սոխ. Ձեր առջև պարզ բաղադրատոմսերսենդվիչներ երշիկով, որտեղ հիմնական միջուկը կարող եք փոխարինել խաշած կամ թխած միսով, հավի կրծքամիսկամ հնդկահավ. Եվ ամենակարևորը, և՛ մեծահասակները, և՛ նույնիսկ փոքրիկ գուրմանները կվայելեն նման արագ խորտիկը:

Բաղադրատոմս թիվ 1

Տաք սենդվիչներ երշիկով և պանրով ջեռոցում

ինչպես պատրաստել սենդվիչներ պանրով և նրբերշիկով բաղադրատոմս


  • Տոստ հաց հացահատիկով 6-8 շերտ,
  • կարագ 50 գ,
  • 1 լոլիկ,
  • երշիկ «Դոկտորսկայա» 200 գ,
  • կոշտ պանիր 100 գ.

Երշիկը կտրատել փոքր խորանարդներօգտագործելով սուր դանակ:


Հացի յուրաքանչյուր կտոր անկյունագծով կտրեք երկու մասի։ Տեղադրել թխում թերթիկի վրա:


Տոստի եռանկյունների վրա դրեք կարագի սալաքար:


Կարագի վրա դրեք թակած երշիկը։


Լոլիկը նույնպես կտրատել խորանարդի մեջ։ Տեղադրել դրանք շերտով երշիկի վրա։
Պանիրը քերել ու շաղ տալ պատրաստի սենդվիչների վրա։


Թխած նրբերշիկի սենդվիչներ եփել ջեռոցում 180C ջերմաստիճանում 10-12 րոպե։


Սեղանին մատուցեք խրթխրթան, թեթևակի սառեցված սենդվիչներ և վայելեք դրանց զարմանալի համը: Բարի ախորժակ:

Տաք սենդվիչների ֆոտո բաղադրատոմս Ալլա Նիկիֆորովայից։

__________________________________________________

Բաղադրատոմս թիվ 2

Սենդվիչներ երշիկով, լոլիկով և վարունգով


Երշիկով և բանջարեղենով այս բլիթները շատ օգտակար են և պատրաստվում են հաշված րոպեների ընթացքում։
Այն սննդարար և համեղ է ստացվում, այն կարող եք մատուցել կեսօրվա խորտիկի համար կամ վերցնել խնջույքի։

Լրացնելու համար կարող եք օգտագործել ապխտած կրծքամիս, խոզապուխտ կամ միս, ավելացնել մի կտոր պանիր։ Այո, իսկ կանաչեղենը ըստ ճաշակի օգտագործեք, կարող է լինել գազարև ռեհան.

ինչպես պատրաստել արագ սենդվիչ

Բաղադրությունը:

  • բլիթներ քնջութի սերմերով - 3 հատ,
  • սոխ - 3 օղակ,
  • տոմատի սոուս - 3 մակարդակի թեյի գդալ,
  • մաղադանոս և սամիթ - ըստ ճաշակի,
  • ապխտած երշիկ - 3 շերտ,
  • վարունգ - 0,5 հատ,
  • լոլիկ,
  • սոյայի սոուս- 1 թեյի գդալ,
  • քացախ 9% - 0,5 թեյի գդալ:

Խոհարարության գործընթացը.

Երշիկով այս բուրգերների համար ես միշտ օգտագործում եմ թթու սոխ։ Սոխը շրջանաձեւ կտրատեցի։ Ես ամանի մեջ լցնում եմ 50 միլիլիտր ջուր, ավելացնում քացախը և սոյայի սոուսը և հարում եմ։ Ավելացնում եմ սոխի մանր կտրատած շերտերը և թողնում 15-20 րոպե, որպեսզի մարինացվի։


Բուլկիները կտրված են երկայնքով։ Կեսերը կարելի է մի փոքր խրթխրթան պատրաստել, տապակել չոր տապակի մեջ, կտրատել ներքև կամ դնել թխման թերթիկի վրա և չորացնել 3-4 րոպե 180 աստիճան ջերմաստիճանում։


Բուլկիների հատակը յուղով քսել տոմատի սոուսկամ լոլիկի կետչուպ: Սոուսի վրա դրեք թթու սոխի կտորներ: Ի դեպ, կարելի է վերցնել կամ սպիտակ, կամ կարմիր սոխ։ Լվացեք կանաչիները, չորացրեք սրբիչի վրա և շարեք սոխի օղակների վրա։


Կարելի է օգտագործել ցանկացած երշիկ՝ ապխտած, խաշած, հում ապխտած։ Կտրեք այն մոտ 0,5 սանտիմետր հաստությամբ շերտերով: Կանաչի վրա դրեք երշիկի կտորներ։ Եփած երշիկը կարելի է նախապես տապակել։


Վարունգը լվանալ և կտրատել, դնել նրբերշիկի վրա։ Լոլիկը կտրատել շերտերով և դնել վարունգի վրա։


Ծածկեք ամեն ինչ բուլկի վերևով, թեթև սեղմեք և մատուցեք։


Կարող եք նաև այս բլիթները մատուցելուց առաջ մի քանի րոպե տաքացնել միկրոալիքային վառարանում կամ ջեռոցում:


Խորհուրդ եմ տալիս այս արագ, թարմ նրբերշիկով սենդվիչներ մատուցել լոլիկի սառեցված հյութով:

Մենք բոլորս հիշում ենք դա սենդվիչգերմաներենից դա պարզապես հաց ու կարագ է, բայց տարիների ընթացքում այս ուտեստն այնքան շատ տատանումներ է ունեցել, որ եթե ինչ-որ մեկը որոշի հաշվել բոլոր բաղադրատոմսերը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրանց չի հաջողվի: Չէ՞ որ ընդամենը մեկ բաղադրիչ փոխելով՝ ստանում ենք բոլորովին այլ համ, վարունգի մի համ ավելացրել ենք, լրիվ ուրիշը հանել, վրան էլ մի կտոր հաց դնել, սենդվիչի փոխարեն ստացել ենք սենդվիչ։

Եվ որքան էլ մեզ պատմում են խորտիկների վտանգավորության մասին, դրանք արդեն դարձել են մեր կյանքի այնպիսի մասնիկը, որ շատ դեպքերում կարող են փոխարինել նույնիսկ լիարժեք նախաճաշին, իսկ աշխատավայրում հաճախ փոխարինում են լիարժեք ճաշին։ Ամեն ինչ կախված է բաղադրիչներից, քանի որ կարող եք պատրաստել բուսակերների, քաղցր և մսային տեսակներ:

Մեզ համար առավել ծանոթ սենդվիչներ երշիկով կամ սենդվիչներ երշիկով և պանրով, բայց թվում է, որ նման ծանոթ, նույնիսկ սովորական ձևերով տարբերակները շատ են, և մեր կյանքի ռիթմով մենք պետք է հիշենք բոլոր մոռացված արագ բաղադրատոմսերը և երբեմն նույնիսկ նորերը հորինենք:

Բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, մենք ավելացնում ենք մեր սեփական հավելումը, և թվում է, թե բոլորը ծանոթ ուտեստբոլորովին այլ կերպ է ընկալվում. Ինձ շատ դուր եկավ ինքնաբուխ հորինված բաղադրատոմսը, երբ անսպասելիորեն հյուրեր էին գալիս, և անհրաժեշտ էր ինչ-որ կերպ սեղան գցել և զարդարել, սովորաբար այդպես միշտ գլուխգործոցներ են ստեղծվում։ Այն, ինչ ես ստացա, դասական սենդվիչի և կանապեի միջև էր:


Բագետը կտրատում ենք շերտերի, յուրաքանչյուր կտորը քսում ենք մայոնեզով, մայոնեզի վրա դնում ենք հազարի մի փոքրիկ տերեւ (եթե տերեւը մեծ է, ապա կիսով չափ), վրան կիսապխտած երշիկի երկու կտոր՝ մի փոքր համընկնող։ Այն վայրում, որտեղ երշիկի կտորներն ընկած են մեկը մյուսի վրա, չերրի լոլիկը կպցնում ենք մաղադանոս սիրողների համար, լոլիկի վրա կարող եք նաև մայոնեզ կպցնել, ստացվում է բավականին էլեգանտ։ Այդպիսին սենդվիչներ երշիկով լուսանկարումտպավորիչ տեսք ունենալ:

Երբ մենք խոսում ենք սենդվիչ երշիկով (լուսանկար), շատերն անմիջապես պատկերացնում են մի կտոր հաց, որի վրա դրված է բժշկի երշիկ, բայց այս տարբերակը նույնպես կարելի է զարդարել։ Վերցնում ենք բագետ կամ աղյուսով հաց, բայց հետո կտրատում ենք չորս մասի, մի փոքր յուղով քսում, հետո կարող եք վարունգի մի շերտ դնել, եթե ունեք։

Բժշկական կամ կաթնային նրբերշիկ (ուղղակի անպայման վերցրեք խիտ), հնարավորինս բարակ կտրատեք, ապա կիսով չափ ծալեք և նորից կիսով չափ մի սեղմեք, պետք է կողքից ստանալ գեղեցիկ ալիքներով եռանկյունի, մինչև եռանկյունու վերևում մենք ատամի մածուկով ամրացնում ենք այն ամենը, ինչ ձեռքի տակ է ընկնում՝ ձիթապտուղ, լոլիկի բալ Բոլորը. Դա սովորական կթվա, բայց կարծես թե ամոթ չէ այն դնել տոնական սեղանին:

Ես անկեղծ կլինեմ նրբերշիկի սենդվիչի բաղադրատոմսերԵս շատ ունեմ, ինչպես շատերը, քանի որ յուրաքանչյուր նրբերշիկ ունի իր համը, և եթե նույնիսկ միայն նրբերշիկը փոխեք, համն արդեն փոխվում է։ Վերջերս մենք շատ ենք սիրահարվել տաք սենդվիչներ երշիկով, որոնցից շատերը կան, բայց մեծ մասի ուշագրավը պանիրն է։


Եթե ​​ունեք ջեռոց կամ միկրոալիքային վառարան, կարող եք ամեն օր տաք սենդվիչներ պատրաստել։ Ամենապարզ բաղադրատոմսը. վերցրեք այն հացը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս, քսեք կարագի բարակ շերտով, վրան երշիկի կտորներ քսեք, նրբերշիկի վրա լցրեք լոլիկ, ցանկության դեպքում՝ ձիթապտուղ կամ շամպինիոն և ծածկեք կարագի բարակ կտորներով։ պանիր վերեւում:

Տեղադրել միկրոալիքային վառարանում մոտ մեկ րոպե, որպեսզի պանիրը հալվի: Հանելուց հետո զարդարել խոտաբույսերով, եթե ցանկանաք, յուղը կարելի է փոխարինել մայոնեզով։ Տաք երշիկով սենդվիչդրանք միշտ շատ ախորժելի տեսք ունեն, նուրբ հալած պանրի տակ կարելի է տեսնել համեղ միջուկը, մեկ անգամ փորձեք, անընդհատ կանեք տարբեր տարբերակներ, ինձ համար ընդհանրապես կապ չունի՝ երշիկ կա, թե այլ միջուկ, գլխավորը՝ պանիր կա, ես ուղղակի հալած պանիր եմ սիրում։


Օգնեց ինձ շատ ավելի, քան մեկ անգամ երշիկով սենդվիչի բաղադրատոմսը տապակի մեջ, որը շատ արագ է պատրաստվում և հեշտ է տեղափոխվում, այնպես որ կարող եք այն ձեզ հետ տանել դրսում կամ ճանապարհի վրա, եթե խորտիկի կարիք ունեք: Այս բաղադրատոմսը նույնպես հարմար է, քանի որ կարող եք օգտագործել ոչ միայն ցանկացած խաշած երշիկ, այլեւ երշիկեղեն կամ երշիկեղեն։

Այսպիսով, դուք ունեք երկու-երեք երշիկ կամ նրբերշիկ, կամ 150 գրամ խաշած նրբերշիկ՝ մանր կտրատած։ Միջին չափի սոխը մանր կտրատել։ Մեկ ձուն թեթևակի հարում ենք մեկ գդալ մայոնեզի և մի քիչ պղպեղի հետ և լավ խառնում ենք բոլոր բաղադրիչները։ Թեթև տապակած հացի կտորները լոլիկի սոուսով կամ կետչուպով քսել և թողնել մեկից երկու րոպե:

Խառնուրդով հացը քսում ենք երշիկի հաստությամբ մոտ 0,5 սմ հաստությամբ, եթե ժամանակ ունեք, կարող եք թողնել մոտ հինգ րոպե և դնել տաքացրած արևածաղկի ձեթով տապակի մեջ, քսած զանգվածը արագ շրջելով ներքև՝ սեղմելով։ մի քիչ. Տապակել մարմանդ կրակի վրա մինչև կարմրել, զգուշորեն շրջել և տապակել հացի մի կտոր մինչև կարմրելը: Սենդվիչները համեղ են և՛ տաք, և՛ սառը և համով նման են պիցցայի:

Նաև հայտնի ձվի և երշիկի սենդվիչներ. Պատրաստում եմ, իմ կարծիքով, ամենաանպահանջ բաղադրատոմսերից մեկը, որի համար հարմար է այն ամենը, ինչ կա սառնարանում։

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

  • հաց աղյուս;
  • ձու (այնքան, որքան կպատրաստեք սենդվիչներ);
  • խաշած երշիկ, կտրատված շերտ (ըստ սենդվիչների քանակի);
  • լոլիկ;
  • աղ, պղպեղ;
  • ցանկության դեպքում մայոնեզ կամ կետչուպ:

Կտրեք աղյուսի հացը միջին հաստության շերտերով, յուրաքանչյուր շերտի մեջտեղից կտրեք մոտավորապես երեք սանտիմետր: Հացը փոքր քանակությամբ դնել տաքացրած տապակի վրա արեւածաղկի ձեթ, ձուն քշել անցքի մեջ, ավելացնել աղ և պղպեղ։ Եթե ​​ունեք, ապա ավելացրեք երկու կամ երեք շերտ լոլիկ, եթե ոչ, լավ է:

Կետչուպ կամ մայոնեզ սիրողների համար ծածկում ենք նրբերշիկի մի կտորով, երշիկի ներսը (ձվի վրան ընկնողը) կարող եք քսել կետչուպով կամ մայոնեզով։ Վերևը ծածկում ենք մի կտոր հացով։ Երբ ձուն տապակվի, զգուշորեն շրջեք այն և կարմրեք հացը: Սենդվիչը հարմար է, քանի որ այն կարելի է ուտել սառը կամ տաք վիճակում։

Շատ համեղ են ստացվում սենդվիչներ նրբերշիկով և ձվածեղովցանկացած ձևի հացի վրա դնել մի կտոր կարագ, քսել ամբողջ մակերեսին, դնել երշիկ, լոլիկ (նախապես եփել), ծածկել պինդ պանրով, բարակ շերտերով կտրատել, միկրոալիքային վառարանում մեկ րոպե և վայելել։


Դուք կարող եք վայելել անսովոր համով սենդվիչներ, եթե վերցնեք սև կամ Բորոդինո հաց, թեթևակի յուղեք կարագով, ցանեք մանր կտրատած: կանաչ սոխ, բարակ շերտ դնել թթու վարունգ, իսկ վրան երշիկ դնել (հարմար է եփած կամ կիսաապխտած երշիկը)։ Բաղադրատոմսը պարզ է, բայց համեղ:

  • ցորենի հաց;
  • թակած խոզապուխտ երշիկ;
  • պահածոյացված արքայախնձոր;
  • կոշտ պանիր;
  • կարագ.


Ցանկալի է վերցնել թակած խոզապուխտ նրբերշիկը այնքան հաստ, որքան արքայախնձորի շրջանակը։ Գեղեցկության համար հացը կտրատում ենք, կարող եք արքայախնձորի կտորների չափով եզրերով կտրատել։ Հացը մի փոքր չորացրեք ցանկացած հարմար եղանակով (ջեռոցում, թոնրի մեջ, տապակի մեջ), մի կողմը կարագով քսեք։

Հացը դնել թխման թերթիկի վրա: Հացի յուրաքանչյուր կտորի վրա դրեք մի կտոր նրբերշիկ, մի կտոր արքայախնձոր և վրան ցանեք քերած պինդ պանիր։ Տեղադրեք ջեռոցում մի քանի րոպե, մինչև պանիրը հանելուց հետո կարող եք զարդարել խոտաբույսերով; Մեկ այլ տարբերակ՝ արքայախնձորի վրա կարող եք բարակ շերտ դնել կիտրոնի և քաղցր արքայախնձորի համադրությունը խոզապուխտով կտրատած նրբերշիկի վրա, ձեզ անտարբեր չի թողնի։


Ծանոթ բաղադրիչներից սրտանց երշիկով սենդվիչորը կարելի է ուտել տանը կամ դրսում անսովոր համ, բայց այն հարմար է աշխատավայրում խորտիկի համար, քանի որ պարունակում է սոխ, թեև թթու է, բայց այնուամենայնիվ, ինքներդ փորձեք։

  • հաց կամ հաց;
  • խաշած երշիկ;
  • մայոնեզ, մանանեխ
  • խաշած ձու;
  • լոլիկ.

Հացը կամ բոքոնը թեթևակի չորացրեք, մայոնեզը խառնեք մանանեխի հետ (մի քիչ մանանեխ, երկու ճաշի գդալ մայոնեզ, կես թեյի գդալ մանանեխ): Խառնուրդը քսել հացի վրա, վրան դնել սոխը (նախ կտրատել շատ բարակ կես օղակների և թաթախել քացախի մեջ, լվանալ սառը ջուր) Ծածկում ենք եփած երշիկի շերտով, որի վրա լոլիկը շերտ-կտոր ենք դնում, իսկ լոլիկի վրա կիսով չափ կտրատած եփած ձուն։

Դուք կարող եք այն պահել փայլաթիթեղի կամ կպչուն թաղանթի մեջ սառնարանում, հարմար է, երբ ինչ-որ մեկը, ով չի սիրում ուտելիք տաքացնել, պետք է ուտելու բան թողնի: Սոխը մարինացված է և ավելացնում է շատ կծու համ։ Իհարկե, մեծ մասամբ տղամարդիկ նույնպես սիրում են բոլոր տեսակի սենդվիչները, քանի որ դրանք հագեցնող են, արագ և հարմար, բայց կանանց մոտ կալորիականության հաշվիչը շատ հաճախ գլխից դուրս է գալիս, և նրանք սկսում են. հաշվել կալորիաները երշիկի սենդվիչի մեջ, իսկ նրանց կազմվածքին հետեւողները կարծում են, որ ավելի լավ է դրանք չօգտագործել։

Օգտագործելով երշիկով սենդվիչ, քանի կալորիաամեն տղամարդ չէ, որ մտածում է այդ մասին և ինչ վնաս կարող է պատճառել կազմվածքին, նրանք ընդհանրապես չեն մտածում այս հարցի մասին, ի տարբերություն կանանց. Ճշգրիտ հաշվարկեք կալորիաները այս ուտեստըԴժվար է, բայց մոտավորապես կարծում են, որ երշիկով սենդվիչը պարունակում է 275 կալորիա, բայց ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ՝ կախված թե՛ երշիկից, թե՛ հացից։

Այսպիսով, օրինակ.

  • 50 գրամ քաշով եփած երշիկով սենդվիչը պարունակում է 142 կկալ
  • 45 գրամ քաշով կիսաապխտած երշիկով սենդվիչներ պարունակում են 150 կկալ.
  • 45 գրամ քաշով հում ապխտած խոզի երշիկով սենդվիչներ պարունակում են 188 կկալ

Այսպիսով, հիմա ես պատրաստում եմ երշիկեղենի սենդվիչ,քանի կալորիակարելի է մոտավորապես աչքով որոշել: Եթե ​​դուք դիետա եք պահում և իսկապես ցանկանում եք ձեզ նրբերշիկով հյուրասիրել, ապա, իհարկե, կարող եք ելք գտնել յուրաքանչյուր իրավիճակից։ Օրինակ՝ սպիտակ հացը կարող եք փոխարինել սև, մոխրագույն կամ թեփով հացով (տեղեկանքի համար՝ մի կտոր մոխրագույն հաց 100 գրամ քաշը պարունակում է 211 Կկալ, Բորոդինսկին` 241), մի օգտագործեք յուղ կամ մայոնեզ կամ ընդունեք ցածր կալորիականությամբ, բայց հազարի տերևների, լոլիկի կտորների, վարունգի քանակը նույնիսկ կարելի է ավելացնել։

Ինչպես տեսնում եք, Երշիկով սենդվիչի կալորիականությունըկարող է ճշգրտվել: Եթե ​​կա ծանր ֆիզիկական ակտիվություն, ապա կալորիաների քանակը նույնքան հեշտությամբ կարելի է ավելացնել, օրինակ՝ ավելացնելով կոշտ պանիր, որը և՛ առողջարար է, և՛ սննդարար։ Կան հսկայական քանակությամբ սենդվիչ բաղադրատոմսեր, բայց դուք դեռ չպետք է շատ տարվեք դրանցով, քանի որ նույնիսկ ամենահամեղ և առողջ սենդվիչը չի փոխարինի լիարժեք տաք ճաշին կամ նույնիսկ տաք սենդվիչին:

Սենդվիչները հարմար են աշխատավայրում ուտելու կամ տանը նախուտեստներ ուտելու համար, եթե բոլորը տուն են վերադարձել սոված, իսկ ընթրիքը դեռ պատրաստ չէ: Դրանք հիանալի են ձեզ հետ բնության կամ զբոսանքի, ճանապարհի վրա, բայց դուք չեք կարող բոլորն ուտել ժամանակ. Բարի ախորժակ և քաջառողջություն, և մայիս երշիկեղենի սենդվիչներ, բաղադրատոմսերորը մենք վերանայել ենք, ձեզ համար կդառնա նոր, թեև վաղուց հայտնի հայտնագործություն: