Կոկոսի ջրի օգտագործումը առողջության, մաշկի և մազերի համար: Կոկոսի ջուր՝ բուժիչ հատկություններ օրգանիզմի համար

Ժամանակին կոկոսը լողալով տարածվում էր աշխարհով մեկ։ Այսօր կոկոսի ջուրը ներթափանցում է մեր կյանք սմուզիների, լրատվամիջոցների և խմիչք արտադրողների սոցիալական ցանցերի միջոցով, ովքեր պնդում են, որ «դա ամենամաքուր բնականը Տեղադրեք Cocomaniaco ֆեյսբուքյան էջումջուրը գետնին», որը ունակ է «բուռն խնջույքից հետո վերականգնել Տեքստ VKontakte-ի Cocowell կոկոսի ջրի ապրանքանիշի էջումջուր-աղ հավասարակշռություն և մաքրում է մարմինը», ինչպես նաև նվազեցնում է ախորժակը, դանդաղեցնում ծերացումը և պարուրում ձեզ օվկիանոսի թարմությամբ: Իսկապե՞ս դա ճիշտ է։

Այնտեղ, որտեղ ամեն ինչ սկսվեց

Փաթեթավորված կոկոսի ջուրն այսօր ամենահայտնի ըմպելիքներից մեկն է. 2017 թվականին արտադրանքի վաճառքը գնահատվել է 2,689 միլիարդ դոլար, իսկ կանխատեսումների համաձայն՝ մինչև 2023 թվականը այն կաճի մինչև 10,133 միլիարդ առաջին ապրանքանիշը, որը զբաղեցրեց կոկոսի տեղը: Ըստ լեգենդի, 2003-ին նրա հիմնադիրներ Իրա Լիրան և Մայքլ Քուրբենը զրույցի բռնվեցին երկու բրազիլուհիների հետ, որոնց «Ի՞նչն եք ամենաշատը կարոտում» հարցին: Պատասխանեցին՝ կոկոսի ջրով։ Զգալով նոր բիզնեսի հնարավորությունը, ձեռնարկատերերը անմիջապես մեկնեցին Բրազիլիա՝ հետախուզման և 2004 թվականին արդեն սկսել էին իրենց արտադրությունը:

Այսօր Vita Coco-ն կոկոսի ջրի արտադրության առաջատարն է, ութ երկրներում մի քանի գործարանների սեփականատեր, որոնք օրական կոկոս են մշակում: Յոթ տարվա ընթացքում ապրանքանիշի արտադրանքը միայն Հյուսիսային Ամերիկայի 17000 խանութների դարակներում էր: Vita Coco-ի երկու հիմնական մրցակիցներն են ընկերությունները և. Coca-Cola-ն գնեց առաջինի բաժնետոմսերը՝ փորձելով շահել սպառողներին, ովքեր հրաժարվում են խմիչքներից, իսկ PepsiCo-ն 2010 թվականին ձեռք բերեց երկրորդ ապրանքանիշի վերահսկիչ փաթեթը: 2018-ի սկզբին ներդրումներ կատարեց նաև «կոկոսի» բիզնեսում.

Ըստ Vita Coco-ի՝ չնայած Բրազիլիայում կոկոսի ջրի հաստատված շուկային, ԱՄՆ-ում դեռ ոչ ոք չգիտեր, թե դա ինչի համար է: Կոկոսի արմավենու երիտասարդ պտուղներից քաղցր-աղի հեղուկի արագ հաջողությունը բացատրվում է երջանիկ զուգադիպությամբ, որն առաջացել է «ֆունկցիոնալ ըմպելիքների» նկատմամբ աճող հետաքրքրության հետ միաժամանակ՝ հեղուկներ, որոնք հագեցնում են ծարավը և հագեցնում են մարմինը «ինչ-որ օգտակար բանով»: Կոկոսի ջրի դեպքում այն ​​պարունակում է «չափազանց մեծ քանակությամբ էլեկտրոլիտներ», որոնք վերագրվում են իր հրաշք հատկություններով։

Կոկոսի ջրի հատկությունները` իրական և չափազանցված

Էլեկտրոլիտները հանքանյութեր են, որոնք պատասխանատու են մարդու մարմնի բջիջներում ջրի հավասարակշռության համար, աջակցում են մկանների ճիշտ աշխատանքին և հեշտացնում նյարդային ազդակների փոխանցումը: Մեր հիմնական էլեկտրոլիտները՝ նատրիումը, մագնեզիումը, կալիումը, քլորը, կալցիումի իոնները, ինքնին պարունակվում են մարմնում: Նրանց լրացուցիչ աղբյուրը ցանկացած մթերք է, ներառյալ բանջարեղենը, մրգերը, խոտաբույսերը, չորացրած մրգերը, ընկույզները և հատիկները:

2013 թվականին կենցաղային փայլը սկսեց խոսել կոկոսի ջրի մասին, իսկ 2016 թվականի աշնանը շուկա մտավ առաջին ռուսական ապրանքանիշը։ 2017 թվականի հունիսին «խմելու կոկոսը» հայտնվեց, այնուհետև հասավ այլ շուկաներ և պրեմիում մթերային խանութներ: «Կոկոսի ջուրը ամենամաքուր բնական արտադրանքներից մեկն է», - ասաց իր արևմտյան գործընկերներին ապրանքանիշի համասեփականատեր Իգոր Ռիբալովը: «Վիետնամական պատերազմի ժամանակ հիվանդանոցները աղի լուծույթի փոխարեն դրա հետ կաթիլներ էին օգտագործում, այն այնքան մաքուր և առողջարար է»:

Հարցեր կոկոսի ջրի մասին

2014-ի վերջին Time-ը հրապարակեց մի հոդված, որտեղ 5 փորձագետներից 4-ը պատասխանել են այն հարցին, թե «պե՞տք է կոկոսի ջուր խմեմ»: «Ես կգերադասեի գումար ծախսել բնական սննդի վրա, քան թանկարժեք և թանկարժեք խմիչքի վրա: Կոկոսի ջուրը կալիումի հիանալի աղբյուր է, ինչպես բանանն ու կարտոֆիլը»,- ասել է սննդաբան Նենսի Քլարկը:

Իսկապես, սովորական կոկոսի ջրի միջին բաժակը (200 մլ) պարունակում է մոտ 500 մգ կալիում, 210 մգ նատրիում, 50 մգ կալցիում և 50 մգ մագնեզիում։ Նշված հանքանյութերի նման չափաբաժինը կարելի է ստանալ սովորական սննդից. 100 գրամ բանանի կամ կարտոֆիլի մեջ պարունակվում է 358 մգ և 573 մգ կալիում, համապատասխանաբար՝ 350 մգ կալցիում 100 գրամ տոֆուում, 50 մգ մագնեզիում։ 100 գրամ կարմիր լոբի։

2011 թվականին անկախ լաբորատորիայի նախագահ Թոդ Կուպերմանը փորձարկեց կոկոսի ջրի երեք ամենահայտնի ապրանքանիշերի բաղադրությունը՝ Vita Coco, O.N.E. և Zico - փաթեթավորման վրա նշված բնութագրերին համապատասխանելու համար: Առաջին երկու ապրանքանիշերը ձախողեցին թեստը. պարզվեց, որ դրանցում նատրիումի և մագնեզիումի պարունակությունը զգալիորեն պակաս է, քան խոստացել էր։ 2012 թվականին այս հետազոտության հիման վրա Vita Coco ապրանքանիշը 10 միլիոն դոլարի հայց է ներկայացրել սպառողներին խաբելու մեղադրանքով։ Այդ ժամանակվանից բրենդը դադարել է ասել, որ իրենց արտադրանքը պարունակում է 15 անգամ ավելի շատ էլեկտրոլիտներ և ավելի լավ է վերականգնվում, քան սպորտային ըմպելիքները:

«Կոկոսի ջուրը անվտանգ է, բայց միանշանակ գերագնահատված», - ասում է Կուպերմանը: - Եթե դու ուղղակի ծարավ ես, դա մեկ է: Բայց երկարատև վարժությունների ժամանակ դուք կորցնում եք նատրիում, այլ ոչ թե կալիում, քրտինքի միջոցով, և կոկոսի ջուրը լավագույն աղբյուրը չէ»: Այնուամենայնիվ, սննդաբան Քրիստին Քըրքպատրիկը նշում է, որ եթե դուք հոգնել եք պարզ ջրից, կոկոսի ջուրն ավելի լավ ընտրություն է, քան շաքարով հագեցած սպորտային ըմպելիքները: Բացի մարզիկներից, արտադրանքը կարող է հարմար լինել նրանց համար, ովքեր հազվադեպ են ուտում մրգեր կամ բանջարեղեն:

Սերգեյ Բելկով

Բուրավետիչ և քիմիական տեխնոլոգ

Կազմը և էլեկտրոլիտները

Կոկոսի ջրի բաղադրությունը շաքարների լուծույթ է՝ փոքր քանակությամբ սպիտակուցի, վիտամինների և միկրոտարրերի ավելացմամբ։ Միայն թե ոչ թե մարդն է ավելացրել այդ ամենը, այլ կոկոսի ծառը։ Մարդիկ կոկոսի ջուրն անվանում են բնական էներգետիկ ըմպելիք՝ էլեկտրոլիտների պարունակության պատճառով: Բայց ես խորհուրդ եմ տալիս զգուշանալ այն մարդկանցից, ովքեր օգտագործում են «էլեկտրոլիտ» բառը քիմիայի կամ ֆիզիկայի համատեքստից դուրս: Եվ առանձին-առանձին հեռու մնացեք նրանցից, ովքեր օգտագործում են այս տերմինը պարենային ապրանքների հետ կապված։ Եթե ​​խոսքը սննդի մասին է, ապա ավելի ճիշտ կլինի խոսել ոչ թե էլեկտրոլիտների, այլ միկրո և մակրոտարրերի մասին։

Եթե ​​խոսենք կոկոսի ջրի միկրո և մակրո տարրերի մասին, ապա, իհարկե, դրանք կան, բայց դժվար թե կոկոսի ջուրը համարվի դրանց աղբյուրը։ Նախ, այնտեղ դրանց բովանդակությունը չափազանց անհավասարակշիռ է։ Այսպիսով, 100 մլ կոկոսի ջուրը կապահովի կալիումի ձեր ամենօրյա կարիքների մոտ 7%-ը, բայց ցինկի միայն 1-2%-ը: Երկրորդ, ինչպես տեսնում եք, ձեր ամենօրյա պահանջին հասնելու համար հարկավոր է խմել մի քանի լիտր այս ըմպելիքից, որը պարունակում է մոտ 4% շաքար: Ձեզ պետք է այդ մի քանի լիտր հեղուկն ու այդ շաքարը։ Չափավոր սպառման դեպքում հիմնականում նույնն է։ Երբ սպառվում է լիտրով, այն, ամենայն հավանականությամբ, բոլորը վնասակար են:

Եթե ​​խոսենք կոկոսի ջրի տարբերության մասին կոկոսից և տետրապակից, ապա միակ տարբերությունն այն է, որ ճաշակի համար շշալցման ընթացքում կարելի է փոքր քանակությամբ շաքար ավելացնել արդյունաբերական փաթեթավորմանը: Կարդացեք բաղադրիչները պիտակի վրա:

Արդյո՞ք կոկոսի ջուրն ավելի լավ է, քան սովորական ջուրը:

Առողջ սնվելու հիմնական կանոններից մեկը՝ եթե ծարավ եք, ջուր խմեք։ Շաքար պարունակող ցանկացած ըմպելիք, լինի դա բնական հյութեր, թե «քիմիական», ավելի հավանական է, որ լինեն ավելորդ կալորիաներ և «հեղուկ սնունդ», քան ծարավը հագեցնելու միջոց: Այդպես է կոկոսի ջուրը: Այն վնասակար արտադրանք չէ, սակայն այն դեռևս ունի նկատելի կալորիականություն (մոտ 20 կկալ 100 մլ-ում), իսկ վիտամինների և միկրոտարրերի բաղադրությունը նրանում հեռու է եզակի և իդեալական լինելուց: Կարող եք խմել, հավանաբար չեք թունավորվի, բայց ձեր առողջության հետ հրաշք չի լինի։

Արդյո՞ք կոկոսի ջուրն օգնում է նիհարել:

Իհարկե, կոկոսի ջուրը չի օգնում նիհարել, ինչպես որ ոչ մի կալորիա պարունակող սնունդ կամ խմիչք չի օգնի նիհարել: Ինչ-որ բան ուտելով հնարավոր չէ նիհարել. Նիհարելու համար հարկավոր է չուտել. Ընդհանրապես, նիհարելը կամ հակառակը՝ գիրանալը մուտքային էներգիայի և դրա ծախսի հավասարակշռման խնդիր է։

Կա՞ սպառման սահմանափակում:

Դժվար է հստակ չափանիշ հաստատել, քանի որ մենք շատ տարբեր ենք, և մեր ապրելակերպը շատ տարբեր է։ Կարծում եմ՝ պետք է ողջախոհություն կիրառել: 0,33 փոքր տարաը չի վնասի (բայց ոչինչ չի բուժի): Լիտրով խմելը բավականին վնասակար է կալորիականության և հանքային բաղադրության անհավասարակշռության պատճառով, բայց հուսով եմ, որ դա ոչ մեկի մտքով չի անցնի։

Դարեր շարունակ արևադարձային շրջանների բնակիչները օգտվել են կոկոսի ջրի զարմանալի օգտակար հատկություններից, որոնք առավել հաճախ ստացվում են երիտասարդ (դեռևս կանաչ) ընկույզներից: Յուրաքանչյուր ընկույզ պարունակում է 200-ից 1000 մլ (1-ից 4 բաժակ) այս արժեքավոր հեղուկից:

Այսօր կոկոսի ջրի ժողովրդականությունը՝ որպես բնական սպորտային ըմպելիք, մեծ թափ է հավաքում նրա ենթադրյալ առողջապահական օգուտների շնորհիվ: Օրինակ՝ մարզումների ժամանակ ծարավը հագեցնելը։ Ավելին, ընդամենը 1 բաժակն ապահովում է կալիումի էլեկտրոլիտների համար մարդու օրական անհրաժեշտության մինչև 10%-ը։

Մարզվելու ընթացքում մենք շատ ենք քրտնում և միաժամանակ կորցնում ենք ոչ միայն կալիումը, այլև նատրիումը։ Եվ ահա կոկոսի ջրի հիմնական թերությունը. 1 բաժակը պարունակում է ընդամենը 30 մգ նատրիում, իսկ «դասական» սպորտային ըմպելիքները՝ մինչև 110 մգ։

Փաստորեն, այս օգտակար արեւադարձային հեղուկը կարող են օգտագործել ոչ միայն մարզիկները, այլեւ սովորական մարդիկ։ Օրինակ՝ կոկոսի ջուրը հիանալի թարմացնող կոկտեյլներ է պատրաստում։ Սակայն խմիչքի խոհարարական առավելությունները թվարկելու փոխարեն այսօր կխոսենք նրա օգտակար հատկությունների մասին։

Կոկոսի ջուրը մի շփոթեք կոկոսի ջրի հետ, քանի որ վերջինս ստացվում է ընկույզի միջուկը մշակելով։ Սրանք տարբեր խմիչքներ են ինչպես համով, այնպես էլ իրենց օգտակար հատկությունների շարքով (տե՛ս DrAxe.com պորտալի տվյալների համաձայն կազմված աղյուսակը)։

	Կոկոսի ջուր	Կոկոսի կաթ
Կալորիաներ	46 կկալ	552 կկալ
Ճարպեր	0 գ	57,2 գ
Սկյուռիկներ	2 գ	5,5 գ
Սահարա	0 գ	8 գ
Նատրիում	252 գ	36 գ
Դիետիկ մանրաթել	2,6 գ	5 գ
Հանքանյութեր
Կալցիում	8 մգ	38.4 մգ
Պղինձ	0,061 մգ	0,6 մգ
Երկաթ	0.25 մգ	3.9 մգ
Մագնեզիում	0.36 մգ	88.8 մգ
Ֆոսֆոր	13 մգ	240 մգ
Սելեն	0,1 մկգ	14,9 մկգ
Ցինկ	0,1 մգ	1,6 մգ
Կալիում	600 մգ	631 մգ
Վիտամիններ
Վիտամին A	0ME	0ME
Վիտամին C	5.8 մգ	6.7 մգ
Վիտամին E	0 մգ	0.4 մգ
Կալիում	0 մկգ	0.2 մկգ
Թիամին (B1)	0,1 մգ	0,1 մգ
Ռիբոֆլավին (B2)	0.2 մգ	0 մգ
Նիացին (PP)	0,1 մգ	1.8 մգ
Ֆոլաթթու (B9)	7.2 մկգ	38,4 մկգ

Ինչո՞վ է դա օգտակար:

Այս ցածր կալորիականությամբ ըմպելիքը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, ամինաթթուներ, ֆերմենտներ, B վիտամիններ, վիտամին C և հանքանյութեր՝ երկաթ, կալցիում, կալիում, մագնեզիում, մանգան և ցինկ։

Սննդանյութերի հավասարակշռված հավաքածուն բարելավում է իմունիտետը, իսկ բուսական հորմոնները՝ ցիտոկինինները, ունեն հակաուռուցքային և հակաթրոմբոտիկ հատկություններ և պայքարում են ծերացման գործընթացի դեմ:

Ռեհիդրացիայի համար

Կոկոսի ջուրը հիանալի հագեցնում է ծարավը արևադարձային ամառային շոգին շնորհիվ իր յուրահատուկ էլեկտրոլիտիկ բաղադրության: Այն օգտակար կլինի նաև ջրազրկման դեպքում, այսինքն՝ մարմինը մեծ քանակությամբ հեղուկ է կորցնում փորլուծության, փսխման կամ ավելորդ քրտնարտադրության հետևանքով։

2012թ.-ին կատարված ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է «Journal of International Society of Sports Nutrition»-ում, ցույց է տվել, որ կոկոսի ջուրն ունի լավագույն սպորտային ըմպելիքների նման հատկություններ: Եվ լինելով ածխաջրերի լավ աղբյուր՝ այն նաև օգնում է բարձրացնել էներգիայի մակարդակը:

Նվազեցնում է արյան ճնշումը

Հիպերտոնիկ հիվանդները մշտապես փնտրում են անվտանգ և արդյունավետ դեղամիջոցներ: Կոկոսի ջուրը կարող է օգնական լինել՝ շնորհիվ վիտամին C-ի, կալիումի և մագնեզիումի բարձր պարունակության։ Ինչպես գիտեք, կալիումը նորմալացնում է արյան ճնշումը՝ չեզոքացնելով օրգանիզմում ավելորդ նատրիումի բացասական ազդեցությունը։

2005 թվականին West Indian Journal of Medicine ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները պարզել են, որ կոկոսի ջուրը պայքարում է հիպերտոնիայի հիմնական ախտանիշների դեմ: Դրա համար բավական է օրական երկու անգամ մեկ բաժակ խմել։

Ցավոք, շշալցված արտադրանքը հաճախ պարունակում է լրացուցիչ նատրիում, որը վնասակար է արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց համար:

Լավ է սրտի համար

Կոկոսի ջուրն ունի ևս մեկ կարևոր օգտակար հատկություն՝ սրտապաշտպան։ Դրա կանոնավոր օգտագործման դեպքում ցածր խտության լիպոպրոտեինների («վատ» խոլեստերինի) մակարդակը նվազում է, իսկ բարձր խտության լիպոպրոտեինների («լավ» խոլեստերինի) մակարդակը բարձրանում է։ Տրամաբանական արդյունքը՝ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկի նվազեցում։ Դա հաստատում է 2012 թվականին Journal of Therapeutic Foods ամսագրում հրապարակված գիտական ​​հետազոտությունը։

Կոկոսի ջուրն օժտված է նաև հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններով, բարելավում է արյան շրջանառությունը և կանխում է անոթների պատերին արյան մակարդուկների առաջացումը։ Այս դեպքում ըմպելիքի օգուտը հանգում է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկի նվազեցմանը:

Ազատում է կախազարդը

Ալկոհոլը չորացնում է օրգանիզմը՝ զրկելով մեզ կենսատու խոնավությունից։ Սա տոնին հաջորդող առավոտյան տհաճ սենսացիաների մի ամբողջ «փունջ» է առաջացնում:

Կոկոսի ջուրը լրացնում է մարմնի էլեկտրոլիտները և ավելացնում խոնավացումը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով կախազարդի ախտանիշների ինտենսիվությունը: Բնական հակաօքսիդանտները դիմակայում են ալկոհոլային թունավորման հետևանքով առաջացած օքսիդատիվ սթրեսին: Ըմպելիքը նորմալացնում է նաև ստամոքսի թթվայնությունը։

Հետևյալ բաղադրատոմսը կօգնի խումարի դեպքում՝ խառնել 2 բաժակ չքաղցրած կոկոսի ջուր, մի քանի կտոր մանգոյի շերտ, 2-3 ճ.գ. լ. կիտրոնի հյութ, անանուխի 2 տերեւ և ½ բաժակ սառույց։ Պետք է խմել փոքր կումերով։

Քաշի կորստի համար

Բժիշկները նշում են կոկոսի ջրի սննդային օգուտները, քանի որ այն ցածր կալորիականությամբ է և չի գրգռում մարսողական համակարգի լորձաթաղանթը: Բայց շատ ավելի կարևոր է, որ այս թեթև, զովացուցիչ ըմպելիքը պարունակում է կենսաբանորեն ակտիվ ֆերմենտներ (ֆոսֆատազ, կատալազ, դեհիդրոգենազ, դիաստազ, պերօքսիդազ, ՌՆԹ պոլիմերազ և այլն), որոնք օգնում են մարսել սնունդը և արագացնում ճարպերի քայքայումը մարմնում:

Կոկոսի ջուրը հարուստ է նաև կալիումով, որը պայքարում է ջրի պահպանման դեմ: «Լվանալով» ավելորդ հեղուկն օրգանիզմից՝ ըմպելիքը մեզ ազատում է ավելորդ կիլոգրամներից և միևնույն ժամանակ տոքսիններից, որոնք կարող են լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը։

Բացի ձեր ընտրած դիետայի ծրագրից, դուք կարող եք շաբաթական 3-4 բաժակ այս հեղուկից խմել, բայց ոչ ավելին։ Կոկոսի ջուրը իսկապես պարունակում է կալորիաներ, որոնք կարող են խանգարել քաշի կորստի ձեր ջանքերին:

Բուժում է գլխացավերը

Ծանր գլխացավերը և միգրենը հաճախ առաջանում են ջրազրկումից: Նման դեպքերում օգտակար կլինի նաեւ կոկոսի ջուրը։

Այն մագնեզիումի հիանալի աղբյուր է։ Ինչպես գիտեք, միգրենով տառապող մարդիկ հաճախ ունենում են այս միկրոտարրի պակասը։ Ըմպելիքի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է ցավային նոպաների հաճախականությունը։

Նորմալացնում է pH մակարդակը

Սթրեսը, տոքսինները կամ անհավասարակշիռ դիետան՝ թթու ձևավորող մթերքների բարձր պարունակությամբ (սա խանութից գնված հարմար սննդի և արագ սննդի «մեղքն» է) նպաստում են օրգանիզմի «թթվացմանը»։ Արդյունքը էներգիայի ցածր մակարդակն է և վիտամինների և հանքանյութերի վատ կլանումը: Թթվային միջավայրի վնասը հանգեցնում է լյարդի ֆունկցիայի խանգարմանը, ռևմատոիդ արթրիտի, օստեոպորոզի, շաքարախտի, արյան բարձր ճնշման և իմունիտետի թուլացմանը:

Կոկոսի ջուրն ունի ալկալային ազդեցություն՝ այն օգնում է վերականգնել առողջ pH-ն օրգանիզմում: Այս հատկությունը ըմպելիքն օգտակար է դարձնում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր տառապում են մարսողության խանգարումներից, ինչպիսիք են այրոցը և գաստրոէնտերիտը:

Կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը

Կոկոսի ջուրը պարունակում է ամինաթթուներ և սննդային մանրաթելեր, որոնք նորմալացնում են արյան շաքարի մակարդակը և բարձրացնում բջիջների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ:

Սակայն դիաբետիկների համար ըմպելիքի առավելություններն այսքանով չեն սահմանափակվում։ Այն օգնում է վերահսկել քաշը, բարելավում է արյան շրջանառությունը և պայքարում է ընդհանուր ախտանիշների դեմ՝ ոտքերի թմրություն և անոթային պատերի վրա աթերոսկլերոտիկ սալերի ձևավորում:

2012 թվականին ամերիկացի գիտնականները պարզեցին, որ կոկոսի ջուրը, երբ անընդհատ օգտագործվում է, նվազեցնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը և օքսիդատիվ սթրեսի աստիճանը։

Բնական միզամուղ

Իր բնական միզամուղ հատկությունների շնորհիվ ըմպելիքը մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից և հուսալի կանխարգելիչ է միզուղիների վարակների դեմ։ Իսկ կալիումի բարձր պարունակությունը օգնում է լուծարել երիկամների քարերի որոշ տեսակներ՝ դրանք դուրս հանելով օրգանիզմից:

Մի պտղունց ծովի աղը մի բաժակ կոկոսի ջրի մեջ ուժեղացնում է հեղուկի միզամուղ ազդեցությունը: Կանխարգելիչ և բուժական նպատակներով այն ընդունվում է օրը մեկ կամ երկու անգամ։

Խմիչքի հակաբակտերիալ ազդեցությունը մոտավորապես նույնն է և օգնում է պայքարել միզապարկի վարակների դեմ:

Կոսմետիկ հատկություններ

Կոկոսի ջրի մեջ պարունակվող ցիտոկինիններն ունեն հակատարիքային հատկություններ, հետևաբար նվազեցնում են տարեցների մոտ դեգեներատիվ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Այս որակը հաջողությամբ օգտագործվում է կոսմետիկայի արդյունաբերության մեջ՝ մաշկը սնուցելու և խոնավացնելու, նրա փափուկ և հարթ կառուցվածքը պահպանելու և երիտասարդությունը պահպանելու համար:

Փոքր քանակությամբ կոկոսի ջուրը խառնեք 2 ճ.գ. ճանդանի փոշի՝ հաստ մածուկ ստանալու համար, այն քսել մաշկին և ամբողջությամբ չորացնելուց հետո լվանալ:

Երիտասարդացնող ազդեցությունը երաշխավորված է։

Օգտագործելով արևադարձային ընկույզով ջուր՝ կարող եք նվազեցնել պզուկների, ցելյուլիտի, էկզեմայի, ձգվող նշանների, կնճիռների և տարիքային բծերի տեսքը:

Հակացուցումներ

Ցանկացած ապրանքի կանոնավոր օգտագործումն ունի իր հակացուցումները. Այսպիսով, կոկոսի ըմպելիքը կարող է վնասել մարդկանց հետևյալ խմբերին.

• ալերգիա կոկոսի նկատմամբ;
• թույլ մարսողական համակարգով (ախտանիշներ՝ փքվածություն, մարսողության խանգարում);
• երիկամների դիսֆունկցիայի հետ (նշանակումը հնարավոր է միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո);
• օրգանիզմում կալիումի բարձր մակարդակով (բնորոշ որոշ հիվանդությունների համար):

Պլանավորված վիրահատության նախօրեին հակացուցված է կոկոսի ջուր խմելը։ Եթե ​​դուք պարբերաբար խմել եք ըմպելիքը, դադարեցրեք հոսպիտալացումից առնվազն 2 շաբաթ առաջ: Հակառակ դեպքում, վիրահատության ընթացքում և դրանից հետո կարող են խնդիրներ առաջանալ արյան ճնշման հետ:

Արգելքը չի տարածվում երեխաների, հղիների և կերակրող կանանց վրա։ Գիտությունը չգիտի որևէ կողմնակի ազդեցություն, որը կվնասի այս խմբերից որևէ մեկի առողջությանը։

Ինչպես տեսնում եք, այս արեւադարձային ըմպելիքի օգուտները մեծ են։ Պատահական չէ, որ Մադոննան, Դեմի Մուրը, Մեթյու Մակքոնահին և Լարա Բինգլին այդքան շատ են սիրում նրան։ Իսկապես, առողջ մարդը կարող է օրական մի քանի բաժակ խմել՝ չվնասելով օրգանիզմին։ Այլ հարց է, թե որտեղի՞ց մենք՝ ռուսներս, կարող ենք այդքան թարմ երիտասարդ կոկոս ստանալ:

Դարեր շարունակ արևադարձային մայրցամաքների բնակիչները կիրառել են ազդեցության հզոր ուժ կոկոսի ջուր, բայց, փաստորեն, այս մրգի հյութը մարմնի վրա: Թաիլանդում այն ​​կոչվում է «Կյանքի հյութ»: Այն արդյունահանվում է չհասած կոկոսից և իրավամբ համարվում է շատ ավելի առողջարար, քան հանքային ջուրը: Ընկույզի մեջ ջրի պարունակությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված չափից և կարող է հասնել մինչև 1 լիտրի:

Ավելորդ վարժությունն առաջացնում է քրտնարտադրության ավելացում, իսկ քրտինքով օրգանիզմը կորցնում է K և Na: Կոկոսի ջուրը կարող է օրգանիզմ վերադարձնել 30 մգ նատրիում։

Իհարկե, նման կոկտեյլի օգտագործումը նեղ մասնագիտացված չէ, և այն կարող է օգտագործել բոլորը, նույնիսկ նրանք, ովքեր կապ չունեն սպորտի հետ։ Այս ըմպելիքը կարող է թարմացնել և կազդուրել։

Ո՞րն է տարբերությունը կոկոսի ջրի և համանուն կաթի միջև:

Կոկոսի կաթը մթերք է, որը ստացվում է մրգի միջուկի մշակումից։ Այն ջրից տարբերվում է համով, օգտակար բաղադրությամբ և հատկություններով։ Կոկոսի կաթը պարունակում է շաքար և ճարպեր, այն ավելի կալորիական է (552 կկալ) և ունի ավելի լավ վիտամին-հանքային համալիր, բայց ջուրն ավելի շատ դիետիկ արտադրանք է (ընդամենը 46 կկալ): Ճարպերն ու շաքարը իսպառ բացակայում են։

Կոկոսի յուղը արդյունահանվում է այս համեղ և օգտակար ընկույզի միջուկից: Սկզբից միջուկն առանձնացնում են պատյանից, ապա մանրացնում։ Ստացված բաղադրությունից քամվում է նավթը, որը լինում է երկու տեսակի՝ չզտված և զտված։

Առաջին դեպքում ձեթ արտադրելու համար օգտագործվում է սառը մամլման մեթոդը, այնուհետև այն մեխանիկորեն զտվում է։ Զտված յուղը ենթարկվում է հատուկ ճնշման մաքրման և զտման:

Բաղադրյալ

Կոկոսի ջրի բաղադրությունը հարուստ է և բազմազան։ Այն ներառում է.

• Սկյուռիկներ.
• Նատրիում.
• Դիետիկ մանրաթել.
• Հանքանյութեր (կալիում, Ca, պղինձ, Zn, երկաթ, սելեն, մագնեզիում, ֆոսֆոր):
• B վիտամիններ (B1, B2, B9):
• Վիտամին A.
• Վիտամին C.
• Տոկոֆերոլ.
• Նիացին.

Որո՞նք են կոկոսի ջրի օգտակար ազդեցությունը մարմնի վրա:

Այն դիետիկ ըմպելիք է, որը պարունակում է քիչ կալորիաներ և հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ամինաթթուներով, ֆերմենտներով, հանքանյութերով և վիտամիններով։ Այս բաղադրությունը ամրացնում է իմունային համակարգը։ Բնական ծագման հորմոններն ի վիճակի են դիմակայել թրոմբոցներին և ուռուցքներին, ինչպես նաև արգելակում են օրգանիզմի ծերացման գործընթացը։

Ջրի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար

Կոկոսի ըմպելիքը հիանալի միջոց է շոգ օրը ծարավը հագեցնելու համար։ Դրան նպաստում է էլեկտրոլիտիկ բաղադրությունը, որը ջուրը դարձնում է յուրահատուկ։ Այն վերականգնում է ուժը լուծի, փսխման, ջերմության, ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հետևանքով առաջացած ջրազրկումից հետո, որն ուղեկցվում է քրտնարտադրության ավելացմամբ:

Կոկոսի ջուրը կարելի է համեմատել բարձրորակ սպորտային ըմպելիքների հետ, ասվում է 2012 թվականի ուսումնասիրության մեջ, որը գտնվել է Journal of International Society of Sports Nutrition-ում: Կազմում ածխաջրերի պարունակությունը բարձրացնում է օրգանիզմի էներգիայի մակարդակը։

Արյան ճնշումը նվազեցնելու համար

Արդյունավետ միջոց, որը կարող է նորմալացնել արյան բարձր ճնշումը՝ առանց դեղերի օգտագործման։ Իսկական փրկություն հիպերտոնիկ հիվանդների համար. Կոկոսի ջրում վիտամին C-ի և մագնեզիումի, ինչպես նաև կալիումի բարձր պարունակությունը կարող է չեզոքացնել օրգանիզմում ավելորդ աղի ազդեցությունը։ 2005 թվականին West Indies Medical Journal բժշկական ամսագիրը հաստատեց օրական մեկ անգամ խմելու մեկ բաժակ կոկոսի հյութի բուժիչ ազդեցությունը:

Օգուտները սրտի մկանների համար

Այս ըմպելիքն ունակ է շտկելու սրտամկանի ֆունկցիոնալ վիճակը։ Կոկոսի հեղուկի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է «վատ» խոլեստերինը և ավելացնում «լավ» խոլեստերինը։ Արդյունքում դրական ազդեցություն է նկատվել սրտանոթային գործունեության վրա և համակարգի հիվանդությունների ռիսկի նվազեցում։ 2012 թվականին հրատարակված Journal of Medicinal Foods-ը հաստատում է այս հայտարարությունը։

Կոկոսի հյութը բնական հակաօքսիդանտ է և ունի բորբոքումը թեթևացնելու և արյան շրջանառությունը խթանելու արժեքավոր հատկություն։ Այն ի վիճակի է կանխել թրոմբների առաջացումը և նվազեցնում է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկը։

Խումհարի համախտանիշի համար

Ալկոհոլային խմիչքները ջրազրկում են օրգանիզմը։ Սա հանգեցնում է տհաճ հետեւանքների եւ մարմնի աշխատանքի խաթարումների։ Կոկոսի ջուրը կարող է լրացնել կորցրած հավասարակշռությունը, հարթեցնել կախազարդի ախտանիշները, խուսափել օքսիդատիվ սթրեսից և կլանել տոքսինները: Ըմպելիքը կարող է վերականգնել ստամոքսի թթվայնությունը։

Ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումից հետո օրգանիզմը կարգի բերելու համար ընդունեք հետևյալ կոկտեյլը՝ կոկոսի ջուր (400 գ), մանգո (1-2 մեխակ), կիտրոնի հյութ (2-3 ճաշի գդալ), անանուխի տերևներ (2 հատ), սառույց։ (կես բաժակ): Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են և սպառվում փոքր կումերով։

Կալորիաների փոքր քանակության պատճառով կոկոսի ջուրն օգտագործվում է դիետոլոգիայում, և այն բացասաբար չի ազդում մարսողական համակարգի լորձաթաղանթի վրա։ Ըմպելիքն առանձնանում է իր թեթևությամբ, թարմացնող հատկությամբ և իր բաղադրության մեջ առկա կենսաբանորեն ակտիվ ֆերմենտներով։

Նրանք արագացնում են սննդի մարսողությունը և լիպիդների քայքայումը: Կալիումի բարձր պարունակությունը օգնում է օրգանիզմից հեռացնել ավելորդ ջուրը, ինչպես նաև նրբորեն հեռացնում է տոքսինները: Այս ամենը օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից։

Ինքներդ ձեզ համար ընդունելի դիետա ընտրելով՝ թույլատրվում է ձեր շաբաթական սննդակարգում ներառել մինչև 4 բաժակ այդպիսի ջուր, քանի որ այն դեռ պարունակում է կալորիաներ, որոնք կարող են անարդյունավետ դարձնել դիետիկ սնունդը։

Գլխացավերից ազատվելու համար

Ջրազրկումից առաջացած միգրենի և գլխացավերի դեպքում կոկոսի ջուրը կարող է շտկել իրավիճակը, ինչպես նաև լրացնել մագնեզիումի պակասը, որը կարող է նաև առողջության վատթարացման պատճառ դառնալ։ Այն ունի կանխարգելիչ ազդեցություն, և պարբերական օգտագործման դեպքում ըմպելիքը կարող է նվազեցնել նոպաների քանակը։

Ph մակարդակները նորմալացնելու համար

Օրգանիզմի «թթվացմանը» նպաստում են վատ սնունդը, արագ սնունդը, սթրեսը և շրջակա միջավայրի ազդեցությունը։ Սա հանգեցնում է էներգիայի հզորության նվազմանը և օգտակար բաղադրիչների, հանքանյութերի և վիտամինների վատ կլանմանը:

Թթվային միջավայրը վնասակար ազդեցություն ունի լյարդի և նրա աշխատանքի վրա և նպաստում է ռևմատոիդ արթրիտի զարգացմանը: Այն նաև հղի է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացմամբ, ոսկրերի քայքայմամբ, հիպերտոնիայով և թուլացած իմունային համակարգով:

Կոկոսի ըմպելիքն ունի ալկալային ազդեցություն, այն ճնշում է թթվային միջավայրը և նորմալացնում Ph-ի մակարդակը։ Այրոցի և գաստրոէնտերիտի դեպքում այս հատկությունն իսկական փրկություն է։

Շաքարախտի համար

Ընկույզից արդյունահանվող ջուրը հարուստ է ամինաթթուներով և պարունակում է սննդային մանրաթելեր, որոնք կարող են նորմալացնել արյան շաքարի մակարդակը: Արժեքավոր հատկություն է բջիջները ինսուլինին ավելի արձագանքող դարձնելու ունակությունը:

Դիաբետիկների համար կարևոր գործոն է քաշը վերահսկելու համար ջուր խմելու կարողությունը: Սա ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու և արյան շրջանառությունը լավացնելու հեշտ միջոց է։ Նկատվել է ախտանշանների վրա գործողության արդյունավետությունը՝ ոտքերի թմրություն, անոթային պատերի վրա աթերոսկլերոտիկ սալիկների առաջացում։

2012 թվականին ամերիկացի գիտնականները գիտականորեն ապացուցեցին կոկոսի ըմպելիքի ազդեցությունը արյան մեջ շաքարի մակարդակի և օքսիդատիվ սթրեսի աստիճանի նվազեցման վրա։

Ուռուցքի համար

Շնորհիվ իր բաղադրության մեջ պարունակվող բնական միզամուղ բաղադրիչների, ընկույզի ջուրը կարող է կանխել այտուցը, ունի հակաբակտերիալ ազդեցություն միզուղիների վարակների դեմ, ինչպես նաև հեռացնում է տոքսինների կուտակումները:

Այն պարունակում է կալիում այնքան քանակությամբ, որ ի վիճակի է լուծարել և հեռացնել մարմնից դուրս երիկամների քարերը։ Միզուղիների հատկությունները ուժեղացնելու համար կոկոսի ջրի մեջ ավելացրեք մի պտղունց ծովի աղ: Կանխարգելման նպատակով այն օգտագործում են օրական 2 անգամ։

Ստամոքսի աշխատանքը նորմալացնելու համար

Ջուրը պարունակում է լաուրինաթթու, որը վնասակար ազդեցություն ունի աղիքային վարակների վրա և խթանում է ստամոքսի գործունեությունը։

Դետոքս ֆունկցիայի խանգարման դեպքում

Կոկոսի ըմպելիքը օրգանիզմից հեռացնում է ծանր մետաղները, որոնք մտնում են սննդի և ջրի հետ: Մերկուրին բացասաբար է անդրադառնում դերմիսի գույնի վրա: Դետոքսի ֆունկցիայի խախտումը հանգեցնում է դեմքի գորշության։

Չնայած քսուքների և դեմքի դիմակների հսկայական քանակին, որոնք այսօր վաճառվում են, կոսմետոլոգները գիտակցում են կոկոսի յուղի առավելությունները։ Սա զարմանալի չէ։ Այն ունի մի քանի առավելություններ.

• նպաստում է բջիջների վերականգնմանը;
• մեծացնում է էպիդերմիսի պաշտպանիչ հատկությունները.
• պաշտպանում է այն ցրտից և արևի լույսից, խոնավեցնում և սնուցում;
• օգնում է դեմքի կնճիռների դեմ պայքարում.

Գեղեցկության բաղադրատոմսեր՝ հիմնված կոկոսի ջրի վրա

Խորհուրդ չի տրվում քսուքի փոխարեն դեմքին պարբերաբար մաքուր յուղ քսել։ Այնուամենայնիվ, դրա հիման վրա է արտադրվում այնպիսի ապրանք, որը կարող է փոխարինել սնուցող կրեմին։

Կրեմ սնուցման և մաշկի վերականգնման համար

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

1. 100 գ կոկոսի յուղ;
2. 1 ճ.գ. վիտամին E;
3. 6 կաթիլ թեյի ծառի եթերայուղ և 7 կաթիլ նարդոսի յուղ

Պատրաստման համար հարկավոր է հալեցնել կոկոսի յուղը, վրան ավելացնել վիտամին E և եթերային յուղեր և խառնել։ Ստացված արտադրանքը պետք է լցնել փոքր տարայի մեջ և պահել սառնարանում։ Օգտագործեք շաբաթական 2-3 անգամ, հատկապես օգտակար է չոր մաշկի համար։

Մաքրման եղանակ՝ եղեք ձեր սեփական կոսմետոլոգը

Մեր մաշկը պարբերաբար ճարպ է արտադրում, որն անհրաժեշտ է այն պաշտպանելու համար։ Սակայն հենց դրա պատճառով է մաշկը սկսում կեղտոտվել։ Կոկոսի յուղը կարող է պայքարել այս խնդրի դեմ և լուծել ծակոտիների մեջ խրված յուղը: Ընթացակարգն իրականացնելու համար պարտադիր չէ պայմանավորվել գեղեցկության սրահում, քանի որ մաքրումը կարելի է անել տանը։

Վերցրեք 1 թեյի գդալ ձեր ափի մեջ: յուղ և մերսման շարժումներով քսել ամբողջ դեմքին։ Այնուհետև սրբիչը թրջեք տաք ջրի մեջ, քամեք այն և դրեք դեմքին մոտ 1,5 րոպե։

Ջերմությունը կբացի ծակոտիներն ու կմաքրի մաշկը։ Սրբեք մնացած յուղը թղթե անձեռոցիկով: Եթե ​​ձեր դեմքին շատ բշտիկներ և սև կետեր կան, կրկնեք ընթացակարգը ևս մի քանի անգամ: Ավելի լավ է պարբերաբար մաքրել, առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:

Խոնավեցման համար

Կոկոսի յուղը հարմար է դիմակներ պատրաստելու համար, որոնք կարող են օգտագործվել տարբեր տեսակի մաշկի վրա։ Պատրաստեք մաշկի խոնավեցնող միջոց։ Վերցրեք:

• 20 գ խմորիչ;
• հալված կոկոսի յուղ;
• վիտամին E.

Այս բաղադրիչներից պետք է պատրաստել զանգված, որն իր խտությամբ նման կլինի թթվասերին։ Խառնուրդը պետք է առատորեն քսել դեմքին և թողնել կես ժամ։ Դիմակը լվանում են տաք կովի կաթի մեջ թաթախված բամբակյա շվաբրով։

Նորմալ մաշկի համար

Նորմալ մաշկի տեսակը նույնպես պետք է շոյել տնային խնամքով: Դիմակը պատրաստելու համար վերցրեք.

• 1-ական թ/գդ կոկոսի յուղ, մեղր, օսլա;
• հարած ձվի դեղնուց;
• մեկ կտոր խուրմա.

Խուրման մաքրել կեղևից և սերմերից և կտրատել։ Խառնել բոլոր բաղադրիչները։ Դիմակը քսեք դեմքին և 20 րոպե հետո լվացեք տաք ջրով։ Պրոցեդուրայից հետո խորհուրդ է տրվում մաշկը սրբել երիցուկի և կալենդուլայի թուրմով (1 ճաշի գդալ երկու բաղադրիչներից 2 բաժակ եռման ջրի դիմաց, թողնել մեկ ժամ, օգտագործելուց առաջ սառեցնել), այնուհետև յուղել խոնավեցնող կրեմով:

Դիմակ յուղոտ

Յուղոտ մաշկի համար միջոց պատրաստելու համար վերցրեք.

2-ական ճ/գ կոկոսի յուղ, հեղուկ մեղր;

• մեկ ձվի դեղնուց;
• 3-4 կաթիլ ցանկացած եթերայուղ:

Պետք է խառնել բոլոր բաղադրիչները և ստացված բաղադրությունը քսել դեմքին մոտ 15–20 րոպե, ապա լվանալ եռացրած ջրով։

Հակակնճիռային հատկություններ

Կոկոսի յուղը չի կարողանում հաղթահարել խորը կնճիռները, բայց կարող է պայքարել արտահայտչական գծերի դեմ։ Կազմը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 2 ճ.գ. լ. հետևյալ յուղերը.

• կոկոսի;
• խաղողի սերմ;
• ձիթապտուղներ.

Պետք է խառնել բոլոր յուղերը և բամբակով քսել մաշկին առնվազն կես ժամ։ Հնարավորության դեպքում թողեք միջոցը 2-3 ժամ, ապա լվացեք սառը ջրով։

Ինչպես օգտագործել այն պզուկների համար

Կոկոսի յուղը հարմար է մաշկը մաքրելու և պզուկներից ազատվելու համար։ Դրա համար խառնել 1 ճ.գ. լ. կոկոսի յուղը ճ.գ. մեղր. Այնտեղ ավելացրեք կես թեյի գդալ։ կիտրոնի հյութ, 2-3 կաթիլ նարդոսի եթերայուղ և 3-4 թեյի ծառի յուղ։ Դիմակը քսում են մաքուր մաշկին 10 րոպե, որից հետո այն լվանում են տաք եռացրած ջրով։

Մերսում զտված յուղով

Խորհուրդ է տրվում պարբերաբար մերսել՝ օգտագործելով կոկոսի յուղ։ Դրա խտությունը իդեալական է այս պրոցեդուրաների համար, իսկ զարմանալի բույրն էլ ավելի հաճելի կդարձնի մերսումը: Համոզվեք, որ արտադրանքը տաքացրեք ջրային բաղնիքում, որպեսզի այն հալվի:

Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել ձեր սիրած եթերայուղի մի քանի կաթիլ։ Պրոցեդուրան հատկապես օգտակար է դեմքի և դեկոլտեի համար։ Կազմը պետք է քսել մաքուր մաշկին. քսել մի փոքր տաք միջոց, տարածել և սկսել քսել մերսման շարժումներով: Մերսումից հետո մաշկը լվանալ բուսական օճառով։

Օգտակար է ոչ միայն կոկոսի յուղը, այլ նաև ընկույզի այլ ածանցյալները՝ ջուր, կաթ։ Կոկոսի ջուրը պարունակում է ամինաթթուներ և լաուրինաթթուներ, որոնք արագացնում են բջիջների վերականգնումը, նորմալացնում արյան շրջանառությունը և դրականորեն ազդում մաշկի վիճակի վրա։

Որպեսզի ձեր դեմքը փայլի առողջությամբ և շոշափելիս թավշյա պահեք, օգտագործեք կոկոսի ջուր ձեր դեմքը լվանալու համար և պարբերաբար սրբեք դեմքը դրանով տոնիկի փոխարեն:

Կոկոսի կաթն օգտագործվում է նաև կոսմետոլոգիայում։ Այն մաշկի վրա ստեղծում է բարակ թաղանթ, որը պահպանում է խոնավության անհրաժեշտ մակարդակը և պաշտպանում մաշկը: Սա թույլ է տալիս վերացնել նուրբ կնճիռները և մաշկը դարձնել թավշյա և փափուկ։

Մաշկի վրա կոսմետիկ ազդեցության համար

Ջուրը պարունակում է ցիտոկինիններ, որոնք ունեն հակատարիքային ազդեցություն և նվազեցնում են տարեցների մոտ դեգեներատիվ փոփոխությունների զարգացման հավանականությունը:

Կոսմետիկայի արդյունաբերությունը դա ընդունել է որպես հիմք և օգտագործում է այն ստեղծելու համար քսուքներ, դիմակներ, լոսյոններ և մաշկի խնամքի, սնուցման և խոնավացման այլ ապրանքներ:

Կոկոսի ջուր պարունակող կոսմետիկայի օգտագործումը մաշկը դարձնում է փափուկ և առաձգական։ Ձեզ ավելի երկար երիտասարդ է պահում: Օգտագործելով այս հեղուկը՝ կարող եք խուսափել պզուկների, տարիքային բծերի, ցելյուլիտի և կնճիռների, էկզեմայի և ձգվող նշանների առաջացումից։ Օգնում է բուժել պզուկները։

Երիտասարդացնող դիմակ՝ կոկոսի ջուր (փոքր ծավալով), ճանդանի փոշի (2 թեյի գդալ), խառնել՝ թանձր մածուկ ստանալու համար։ Հավասարաչափ տարածեք դեմքի մաշկի մակերեսին։ Սպասեք, որ այն չորանա: Լվացեք այն:

Ո՞ւմ համար է հակացուցված կոկոսի ջուրը.

Կոկոսի ջրի օգտագործումն ունի իր հակացուցումները. Այն չպետք է օգտագործվի այն մարդկանց կողմից, ովքեր ունեն.

• Ալերգիկ դրսևորումներ կոկոսի ընկույզի նկատմամբ.
• Մարսողական համակարգի պաթոլոգիաները (փքվածություն, փորլուծություն):
• Երիկամների դիսֆունկցիան.
• Օրգանիզմում կալիումի ավելցուկով.

Վիրահատությունից քիչ առաջ այն պետք է հեռացնել սննդակարգից։ Պարբերաբար օգտագործելու դեպքում դա պետք է արվի հոսպիտալացումից 14 օր առաջ, հակառակ դեպքում վիրահատության ընթացքում կարող են առաջանալ արյան ճնշման հետ կապված խնդիրներ:

Այն նույնպես լայնորեն հասանելի չէ վաճառքի համար, սակայն ցանկության դեպքում այն ​​կարող եք գտնել ինտերնետում: Նման ջուրը կտարբերվի նրանից, որը արդյունահանվում է անմիջապես մրգից և, ամենայն հավանականությամբ, հագեցած կլինի կոնսերվանտներով։

Կարևոր. Երբ ընկույզը բացվում է, հեղուկը արագորեն փչանում է: Որպեսզի չթթվի, խորհուրդ է տրվում պահել սառնարանում։

• Իր բուժիչ և վերքերը բուժող հատկությունների շնորհիվ կոկոսի ջուրը բուժիչ և տոնուսային էլիքսիր է:
• Իր բարձր կալիումի և հակաօքսիդանտների պարունակության շնորհիվ կոկոսի ջուրը ըմպելիք է մարզիկների համար:
• Կոկոսի ջուրը կարող է վերականգնել այն հանքանյութերը և հեղուկները, որոնք մենք կորցնում ենք վարժությունների ընթացքում:
• Կոկոսի ջուրը մեր օրգանիզմում էլեկտրոլիտները լրացնելու և ջրազրկումը կանխելու ամենաբնական միջոցն է:
• Կոկոսի ջուրը երեխաների և մեծահասակների համար ծարավը հագեցնելու լավագույն միջոցն է:
• Օգտակար նյութերի և հատկությունների մի ամբողջ շարքի շնորհիվ կոկոսի հյութը օգտակար է ապագա մայրերի և փոքրիկների համար։

Կոկոսի հյութ գեղեցկության համար

1 Երիտասարդության համար

• Կոկոսի ջուրը պարունակում է ցիտոկիններ և լաուրինաթթու՝ երկու կարևոր տարրեր, որոնք օգտագործվում են բջիջների աճի և կարգավորման համար:
• Կոկոսի յուղը պարունակում է 39-54% լաուրաթթու։
• Կոկոսի ջրում ցիտոկինների առկայությունը, նյութերը, որոնք պայքարում են ծերացման դեմ, մաշկը դարձնում են ավելի երիտասարդ։
• Այն ունի հակատարիքային և հակաքաղցկեղային հատկություններ, որոնք օգնում են նվազագույնի հասցնել մաշկի ծերացումը:
• Կոկոսի հյութը հավասարակշռում է pH մակարդակը և պահպանում է կապի հյուսվածքը խոնավ և ամուր:

2 Սպիտակեցնում է ատամները։ Կոկոսի ջուրը կարգավորում է արյան շրջանառությունը և կանխում ափսեի առաջացումը։

Կոկոսի հյութ մաշկի խնամքի համար

Որպես տոնիկ օգտագործվող այս հիանալի միջոցը ձեր մաշկին հաղորդում է փայլուն, գեղեցիկ և առողջ տեսք:

Կոկոսի ջուրը որպես ըմպելիք խմելը բարելավում է ձեր մաշկը ներսից:

3 Մաշկի խոնավեցում. Հարմար է մաշկի բոլոր տեսակների համար։

4 Կոկոսի ջուրը բուժում է հոգնած և չոր մաշկը և փայլ է հաղորդում մաշկին։ Բնական կոկոսի հյութով խոնավացումը ձեր դեմքի մաշկին փայլ և հարթություն կհաղորդի:

5 Թթվածնի հարստացում. Կոկոսի ջուրն արդյունավետ է օրգանիզմում արյան շրջանառությունը վերականգնելու համար՝ դրանով իսկ թույլ տալով մաշկին ավելի հեշտ շնչել և ստանալ բավականաչափ առողջ թթվածին, որն իր հերթին նպաստում է մաշկի առողջ և անթերի տեսքին:

6 Պաշտպանում է վարակներից։ Այն ունի հակավիրուսային, հակամանրէային և հակասնկային հատկություններ, որոնք պաշտպանում են մաշկը:

Կոկոսի հյութը կարելի է ուղղակիորեն քսել մաշկին կամ խառնել լոգանքի ջրի մեջ։ Երկու մեթոդներն էլ հիմնականում ունակ են վերահսկելու վարակը:

7 Գերազանց միջոց յուղոտ մաշկի համար։ Հեշտությամբ հեռացնում է ճարպը, մաշկի երանգը դարձնում է ավելի հարթ և փայլատ և բնական փայլ է հաղորդում մաշկին:

8 Պզուկների և մուգ բծերի դեմ. Կոկոսի հյութի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի ձեզ հաղթահարել պզուկները, բծերը, աչքերի տակ մուգ շրջանակները և հարթեցնել կնճիռները:

9 Սպիտակեցնում է մաշկը։ Կոկոսի ջրի այս հատկությունների շնորհիվ մաշկը ձեռք է բերում ավելի հարթ գույն։

10 Հակաօքսիդիչ հատկություններ. Հակաօքսիդանտները հիանալի պաշտպանում են մեր մաշկը ազատ ռադիկալներից, որոնք ձևավորվում են մարմնում սթրեսի հետևանքով:

Սթրեսն իր հերթին նվազեցնում է արյան հոսքը դեպի մաշկ և նպաստում ծերացման գործընթացին։ Կոկոսի ջուրը հեռացնում է մարմնից ազատ ռադիկալները՝ բարձրացնելով մաշկի կենսունակությունը։

Գեղեցիկ և ամուր մազերի համար

11 Մազաթափության դեմ. Բարելավելով գլխի արյան շրջանառությունը՝ ամրանում են մազերի ֆոլիկուլները։

12 Չոր և վնասված մազերի դեմ։ Գլխամաշկը մերսելով և լոգանքից առաջ կոկոսի ջրով դիմակ օգտագործելը ձեր մազերը կդարձնի փափուկ, հարթ և հնազանդ:

13 Փխրուն մազերի դեմ. Կոկոսի հյութում պարունակվող լաուրինաթթուն սնուցում և ամրացնում է մազերի արմատները՝ մազերը դարձնելով ավելի ամուր և ամուր։

14 Խոնավեցնում է մազերը ներսից։ Կոկոսի ջուրը մազերի մեջ ներթափանցելու հատկություն ունի՝ դրանք ներսից օդափոխելով։ Կոկոսի հյութը կարելի է օգտագործել մազերը լվանալու համար։

15 Խթանում է մազերի աճը։ Իր բոլոր օգտակար հատկությունների շնորհիվ այն օգնում է ամրացնել և աճեցնել մազերը։

16 Մազերին փայլ է հաղորդում։ Լինելով մազերի համար կարևոր վիտամինների, սննդանյութերի և հանքանյութերի՝ կալիումի և երկաթի աղբյուր, այն պահպանում է մազերի ամրությունն ու փայլը։

Կոկոսի հյութ քաշի կորստի համար

17 Ազատվել ավելորդ քաշից. Կոկոսի ջուրն ապացուցել է, որ շատ արդյունավետ միջոց է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում։ Կանաչ կոկոսի հյութը համարվում է նիհարելու ամենաառողջ միջոցներից մեկը։ Քանի որ սա բնական ըմպելիք է, այն չի պարունակում քիմիական նյութեր։

18 Բարձրացնում է նյութափոխանակության արագությունը: Կոկոսի ջրի կանոնավոր օգտագործումը մեծացնում է ձեր նյութափոխանակության արագությունը, որն օգնում է ձեզ շատ ավելի արագ այրել շաքարը: Արդյունքում մարդու օրգանիզմում ինսուլինն ավելի արագ է այրվում։ Այսպիսով, մարդն ավելի շատ էներգիա է ստանում և ավելի արագ կորցնում ճարպերը։

19 Բարձրացնում է էներգիան։ Երբ ձեզ անհրաժեշտ է սննդանյութերի ավելացում, կոկոսի ջուրը իդեալական էներգետիկ ըմպելիք է: Այն պարունակում է ավելի քիչ շաքար և նատրիում, բայց հարուստ է կալիումի և կալցիումի քլորիդով, որն օգնում է խոնավացնել և երիտասարդացնել մարմինը:

20 Կոկոսի ջրի էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը համընկնում է մարդու արյան պլազմայի հետ: Մարզումից հետո կոկոսի ջուր խմելն օգնում է ձեր մարմինը համալրել կալիումով և մագնեզիումով:

Կոկոսի ջուրը օգտակար է ապագա մայրերի և երեխաների համար

Զարմանալի չէ, որ նման հրաշալի հատկությունների և մի շարք օգտակար նյութերի շնորհիվ կոկոսի ջուրն օգտակար է հղիության ընթացքում։

21 Հակաբակտերիալ հատկություններ. Լինելով բնական ստերիլ ըմպելիք՝ կոկոսի հյութը հատկապես օգտակար է հղիների համար։ Հյութը բարելավում է մոր և երեխայի իմունիտետը։ Ջրի հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկությունները կանխում են հղիության ընթացքում հիվանդությունները և վարակները:

22 Երեխայի առողջությունը. Կոկոսի ջուրը բարձրացնում է ամնիոտիկ հեղուկի մակարդակը և բարելավում է պտղի ընդհանուր առողջությունը:

23 Թթվայնության խնդիրների դեմ. Հղի կանայք հաճախ տառապում են թթվայնության խնդիրներից, և այս փուլում պետք է խուսափել դեղամիջոցներից: Կոկոսի ջուրը թթվայնության և այրոցի դեմ լավագույն բնական միջոցն է։

24 Միզամուղ հատկություն. Նրա հզոր բնական միզամուղ հատկությունները օգնում են բնական ճանապարհով բուժել միզուղիների վարակները:

25 Լիովին բնական արտադրանք։ Բնական և համեղ արտադրանք՝ կոկոսի հյութը չի պահանջում բուրավետիչներ, գույներ, շաքար, ֆրուկտոզայի օշարակներ կամ այլ քիմիական բաղադրիչներ:

26 Կոքսի ջրի սննդային հատկությունները. Աճող մարմինը յուրահատուկ խթան է ստանում կոկոսի հյութում պարունակվող վիտամինների, սննդարար նյութերի և հակաօքսիդանտների հսկայական քանակից:

Կոկոսի հյութը հղիության ընթացքում առողջության և բարեկեցության պահպանման լավագույն աղբյուրներից մեկն է, քանի որ այն լիցքավորում է մորն ու երեխային վիտամիններով, ապահովում է մանրաթելեր և բարելավում իմունիտետը, ինչը կարևոր է երկուսի առողջության համար:

Կոկոսի ջուրը՝ որպես բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելում և բուժում

27 Սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի դեմ.

28 Կոկոսի ջուրը հարուստ է մագնեզիումով և կալիումով, ինչը օգտակար է արյան ցածր ճնշմամբ տառապող մարդկանց համար։ Այն նաև նվազեցնում է սրտի կաթվածի վտանգը:

29 Կոկոսի ջուրը նաև օգնում է լավ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը, ինչը հիանալի է դարձնում սիրտ-անոթային լավ առողջությունը պահպանելու համար:

30 Երիկամների քարերի դեմ. Իր բաղադրության մեջ պարունակվող կալիումի շնորհիվ կոկոսի ջուրն օգնում է լուծարել երիկամների քարերը։

31 Բարելավում է մարսողությունը և նյութափոխանակությունը։ Կոկոսի ջուրը բաղկացած է կենսաակտիվ ֆերմենտներից, ինչպիսիք են ֆոլաթթուն, ֆոսֆատազը, կատալազը, դեհիդրոգենազը, դիաստազը, օքսիդազ-Za, ՌՆԹ պոլիմերները և այլն:

Այս ֆերմենտները նպաստում են սննդի հեշտ մարսմանը և բարելավում են նյութափոխանակությունը:

32 Կոկոսի ջուրը պարունակում է ավելի շատ հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը, մանգանը և ցինկը, քան որոշ մրգեր, ինչպիսիք են նարինջը:

Կոկոսի հյութը B վիտամինների լավ աղբյուր է, ինչպիսիք են ռիբոֆլավինը, թիամինը, պիրիդոքսինը և ֆոլաթթուները:

Մարդու մարմինը պահանջում է դրանց համալրումը արտաքին աղբյուրներից և, հետևաբար, դրանք հատկապես կարևոր են դառնում մարդու օրգանիզմի համար։

33 Ջրազրկման դեմ. Կոկոսի ջուրն օգտագործվում է դիզենտերիայի, խոլերայի, փորլուծության և մարսողության խանգարման հետևանքով առաջացած ջրազրկման համար:

34 Մկանային ջղաձգումների դեմ. Կոկոսի ջրի ամենամեծ առավելություններից մեկն այն է, որ այն կանխում է մկանային սպազմերը: Կոկոսի ջուրը հարուստ է կալիումի պարունակությամբ, որի պակասը հանգեցնում է սպազմերի:

35 Ամրացնում է ոսկորները։ Կոկոսի ջուրը հարուստ է կալցիումով, որն անհրաժեշտ է առողջ ոսկորների, մկանների և հյուսվածքների համար։

36 Ամրացնում է նյարդային համակարգը։ Կոկոսի յուղը բաղկացած է վիտամին B-ի ածանցյալներից, ռիբոֆլավինից, թիամինից և պանտոտենաթթվից, որոնք օգնում են նվազեցնել սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան:

37 Միզամուղ հատկություն. Կոկոսի ջուրը արդյունավետ միզամուղ է:

38 Փքվածություն. Փքվածության բուժումը և կանխարգելումը կոկոսի ջրի հիմնական առողջարար առավելություններից մեկն է: Շատ դեպքերում դա նվազագույնի է հասցնում գազի արտազատումը և ստիպում է ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ:

39 Վերահսկում է շաքարախտը. Կոկոսի ջրի կանոնավոր օգտագործումը բարելավում է արյան շրջանառությունը մարմնում։ Կոկոսի ջուրն օգնում է ընդլայնել արյունատար անոթները, որոնք փոքրանում են շաքարային դիաբետի դեպքում՝ դրանց վրա թիթեղների առաջացման պատճառով։

Կոկոսի հյութի այս հատկությունն օգնում է պայքարել աթերոսկլերոզի դեմ։

40 Չեզոքացնում է վարակը. Կանաչ կոկոսի հյութը լավագույն դեղամիջոցն է մի շարք հիվանդությունների համար, ինչպիսիք են փորկապությունը, այրոցը, դենգե տենդը և դիզենտերիան, քանի որ այն կարող է չեզոքացնել տոքսինները:

41 Հակաօքսիդիչ հատկություններ. Կոկոսի ջրի հակաօքսիդանտներն օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ; այն նաև օգնում է նվազեցնել ձեռքերի և ոտքերի այտուցը:

Օգնում է հաղթահարել հակաբիոտիկների և սուլֆա դեղամիջոցների թունավոր ազդեցությունը: Այսպիսով, կոկոսի ջուրը շատ օգտակար է հիվանդների համար, քանի որ այն օգնում է դեղերի հեշտ կլանմանը:

42 Նվազեցնում է արյան ճնշումը։ Էլեկտրոլիտների անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման:

Կոկոսի ջուրը պարունակում է էլեկտրոլիտների կատարյալ հավասարակշռություն, հետևաբար այն կարող է օգտագործվել որպես հավասարակշռող մեխանիզմ:

43 Կիտրոնի հյութի հետ խառնված կոկոսի ջուրը ոչ միայն օգնում է ջրազրկմանը, այլ նաև հակահելմինթ է երեխաների և մեծահասակների համար:

Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե որքան առողջարար և մատչելի է կոկոսի հյութը, փորձեք այն պարբերաբար խմել՝ տարբերությունը զգալու համար:

Եվ ոչ միայն կոկոսի հյութը, կոկոսի յուղը, կաթն ու միջուկն ունեն օգտակար և երիտասարդացնող հատկություն։

Եզակի միջոց, որը պետք է ընդունվի ներսից և արտաքինից՝ առողջ զգալու և մինչև եղունգների ծայրերը գեղեցիկ տեսք ունենալու համար:

Կանաչ կոկոսի գինը Թաիլանդում 15-25 baht է մեկ ընկույզի համար:

Կոկոսի ջուրը ոչ այլ ինչ է, քան կոկոսի չհասած արմավենու մրգերի էնդոսպերմը: Այն արևադարձային շրջանների գեղեցկության և երիտասարդության հիմնական բաղադրիչն է և համարվում է ամբողջ աշխարհում ճանաչված լավագույն բուսական բաղադրիչներից մեկը: Այն երկար դարեր օգտագործվել է խոհարարության, կոսմետոլոգիայի և նույնիսկ բժշկության մեջ։ Ինչո՞վ է պայմանավորված նման ժողովրդականությունը և որո՞նք են իրականում կոկոսի ջրի օգուտներն ու վնասները։

Կոկոսի ջրի քիմիական կազմը և կալորիականությունը

Մեկ կոկոսը պարունակում է 200 մլ-ից մինչև 1 լիտր ջուր։ Ըմպելիքն ունի ցածր կալորիականություն (100 գրամի դիմաց 20 կկալ) և բավարարում է օրգանիզմի սննդանյութերի ամենօրյա կարիքը 8%-ից ոչ ավելի: Հաշվի առնելով դա՝ կոկոսի ջուրը չի կարող էներգիայի աղբյուր լինել և փոխարինել լիարժեք կերակուրներին: Այնուամենայնիվ, այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և էլեկտրոլիտներ, ինչը թույլ է տալիս ջրին դառնալ հիանալի հավելում ձեր սովորական սննդակարգում և բերել անգնահատելի առողջության օգուտներ:

Քիմիական բաղադրությունը և էներգիայի արժեքը 100 գրամ կոկոսի ջրի համար.

Կարևոր. Կոկոսի ջուրը չի պարունակում օսլա, խոլեստերին, շաքար կամ անառողջ ճարպեր։ Սա այն դարձնում է առողջ դիետիկ արտադրանք:

Կոկոսի ջրի առավելությունները

Կոկոսի հյութն իր օգտակար հատկությունների համար պարտական ​​է բնական էլեկտրոլիտների հարուստ հավաքածուին: Այս նյութերը կարևոր դեր են խաղում մարդու արյան բաղադրության մեջ՝ պատասխանատու լինելով նյութափոխանակության արագության, սրտի զարկերի, իմունիտետի բարձրացման, արյան և ստամոքս-աղիքային տրակտի մաքրման, ինչպես նաև բազմաթիվ համակարգերի և ֆիզիոլոգիական պրոցեսների աշխատանքի համար:

Հագեցնում է ծարավը

Կոկոսի ջուրը ոչ միայն հիանալի հագեցնում է ծարավը, այլեւ օգնում է թունավորումների ժամանակ։ Այն բաղկացած է 95% ջրից և ունի մագնեզիումի բարձր պարունակություն, ինչը շատ օգտակար է ջրազրկման համար (լուծի, փսխման, ֆիզիկական վարժությունների հետևանքով ընդհանուր հեղուկի կորուստ):

Կայունացնում է արյան ճնշումը

Կալիումի բարձր պարունակության շնորհիվ ըմպելիքը կարողանում է նորմալացնել սրտի աշխատանքը։ Այս հատկությունը անգնահատելի օգուտներ է բերում հիպերտոնիկ հիվանդներին, քանի որ թույլ է տալիս նրանց կայունացնել արյան ճնշումը և նվազագույնի հասցնել բացասական հետևանքների հնարավոր ռիսկերը:

Կանխում է երիկամների քարերի առաջացումը

Իր միզամուղ հատկությունների շնորհիվ բնական հյութն ի վիճակի է մաքրել օրգանիզմը վնասակար տոքսիններից և կանխարգելիչ միջոց է գործում երիկամներում քարերի առաջացման դեմ։

Նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը

Խմիչքը մագնեզիումի լավ աղբյուր է, որը բարելավում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը և ունի շաքարի մակարդակն իջեցնելու հատկություն։

Օգնում է կախազարդի դեպքում

Լյարդի դիսֆունկցիայի արդյունքում առաջանում է կախազարդ։ Վնասակար տոքսինների մեծ քանակությունը խանգարում է օրգանի աշխատանքին, ուստի մարդը զգում է ծայրահեղ ծարավ և անհարմարություն։ Կոկոսի ջուրը նորմալացնում է մարմնի ջրի հավասարակշռությունը, իսկ վիտամին C-ն օգնում է վերացնել վատ առողջության մնացորդային ախտանիշները:

Նվազեցնում է սրտի հիվանդության վտանգը

Ընկույզի հրաշագործ հատկությունների շարքում հպարտությունը զբաղեցնում է խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների նվազեցման կարողությունը՝ հեռացնելով վնասակար նյութերը: Սա օգնում է նվազագույնի հասցնել սրտի արատների և հիվանդությունների զարգացման ռիսկերը:

Նորմալացնում է մարմնի pH մակարդակը

Արմավենու մրգային ջուրն օգնում է նորմալացնել թթվայնության մակարդակը: Այս հատկությունը օգտակար է ինչպես մարմնի ներսում պաթոգեն միկրոբների առաջացումը կանխելու, այնպես էլ այրոցով, գաստրիտով և շաքարախտով տառապող հիվանդների բուժման համար:

Բուժում է գլխացավը

Գլխացավերը հաճախ ջրազրկման կամ արյան բարձր ճնշման արդյունք են: Քանի որ այս ըմպելիքը հիանալի օգնական է ինչպես ջրազրկման, այնպես էլ հիպերտոնիայի դեպքում, միգրենի դեպքում այն ​​խմելը միայն օգուտներ կբերի:

Օգնում է հաղթահարել սթրեսը

Էլեկտրոլիտի մակարդակի պահպանումն օգնում է նվազեցնել հոգնածությունն ու սթրեսը: Կալիումի և մագնեզիումի համադրությունը լավ միջոց է մկանային լարվածությունը թուլացնելու համար, իսկ կոկոսի ջրի հաճելի չեզոք համը թույլ է տալիս օրգանիզմին ակտիվորեն արտադրել սերոտոնին (լավ տրամադրության հորմոն):

Ամրացնում է իմունիտետը

Ընկույզի ջուրը պարունակում է իմունոմոդուլատորներ և հարուստ վիտամինային համալիր։ Այս կոմպոզիցիան, թեև աննշանորեն, այնուամենայնիվ ունակ է բարձրացնել իմունիտետը։

Երիտասարդացնում է օրգանիզմը

Ընկույզի ջուրը հարուստ է ցիտոկինիններով, որոնք պատասխանատու են մարմնի բջիջների աճի, զարգացման և վերականգնման համար։ Այս գործընթացներին օգնելը խմիչքը դարձնում է երիտասարդության աղբյուր և ներքին գեղեցկությունը պահպանելու կարևոր միջոց։

Կոկոսի ջրի առավելությունները մարզիկների համար

Ամերիկյան քիմիական ընկերության նիստերից մեկում հետաքրքիր հայտարարություն է արվել. Պրոֆեսոր Բհաթաչարյան մի շարք հետազոտություններ է անցկացրել, որոնց ընթացքում արձանագրել է կոկոսի հյութի դրական ազդեցությունը մարզիկների օրգանիզմի վրա: Բանն այն է, որ բնական ըմպելիքի հատկությունները թույլ են տալիս համալրել օգտակար միկրոտարրերի և հակաօքսիդանտների անհրաժեշտ պաշարը։ Այսպիսով, մարզվելուց առաջ և հետո մեկ բաժակ հյութ խմելով, դուք կարող եք հագեցնել ձեր մարմինը հենց այն սննդանյութերով, որոնք կորել են բարձր ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ։

Կարևոր. 1 լիտր ընկույզի ջուրը պարունակում է 1500 մգ կալիում։ Սա մոտ 5 անգամ ավելի է, քան հայտնի սպորտային Gatorade կամ Powerade ըմպելիքի նույն քանակությունը։

Կոկոսի ջուր քաշի կորստի համար

Կոկոսը հայտնի դիետիկ արտադրանք է, սակայն դրա հյութը համարվում է նիհարելու ամենահարմար միջոցը։ Ճարպերի բացակայության պատճառով նույնիսկ առատ օգտագործումը ոչ մի վնաս չի պատճառի։ Բայց մանրաթելերի և այլ էլեկտրոլիտների բարձր պարունակությունը կօգնի զսպել փքվածությունը, հեռացնել ավելորդ հեղուկը մարմնից և նորմալացնել նյութափոխանակության գործընթացները: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս դատարկ ստամոքսին կոկոսի ջուր ընդունել։ Սպառման այս մեթոդն է, որը թույլ է տալիս առավելագույնի հասցնել էկզոտիկ ըմպելիքի օգտակար հատկությունները։

Կոկոսի ջրի օգտագործումը կոսմետոլոգիայում

Կոկոսը համարվում է արժեքավոր ապրանք շատ կոսմետիկ արտադրանքներում: Այն ամուր հաստատել է իր համբավը որպես բնական խոնավեցնող և սնուցող բաղադրիչ: Կոկոսի յուղը շատ տարածված է կոսմետոլոգիայում, քանի որ այն հեշտությամբ ներծծվում է և ունի հեշտ կիրառվող հետևողականություն։ Այնուամենայնիվ, ընկույզի միջուկից ջուրը պակաս օգտակար չէ և հաճախ օգտագործվում է գեղեցկությունը պահպանելու համար.

• Կոկոսի ջուրը անփոխարինելի միջոց է փխրուն մազերի համար։ Էկզոտիկ երկրներում մազերը ողողում են հեղուկով՝ նրանց ամրություն և փայլ հաղորդելու համար։ Մազերի համար օգուտները պայմանավորված են լաուրինաթթվի առկայությամբ, որն ունի բարենպաստ ազդեցություն մազերի կառուցվածքի և գլխամաշկի վրա;
• Լավ է մաշկի համար։ Իհարկե, կոկոսի ջրի մեջ պարունակվող արժեքավոր նյութերը դրականորեն են ազդում նաեւ դեմքի մաշկի վրա։ Կանոնավոր լվացման դեպքում ցիտոկինինները և ֆիտոհորմոնները օգնում են մաշկի բջիջներին ակտիվորեն նորացնել իրենց, ինչը մաշկը դարձնում է առաձգական և երկարացնում երիտասարդությունը:

Հետաքրքիր է! Առասպել կա, որ երիտասարդ կոկոսի հեղուկն ունի երակային արյան պլազմայի նույնական բաղադրությունը և կարող է նույնիսկ փոխարինել այն: Համեմատությունը պայմանավորված է նրանով, որ կոկոսի հյութը ստերիլ է և իրականում ունի արյան նման էլեկտրոլիտային բաղադրություն։ Կոկոսի ջրի ներերակային ընդունումը դեռևս ուսումնասիրվում է մինչ օրս: Միակ հստակ եզրակացությունն այն էր, որ այն շատ ավելի լավ է ներծծվում և ներծծվում, քան այլ էկզոտիկ բույսերի կամ բուժիչ բույսերի ածանցյալները:

Ինչպես ճիշտ խմել կոկոսի ջուր

Կոկոսի ջուրը շատ տարածված է արևադարձային երկրներում։ Մալայզիայում և Թաիլանդում այն ​​կոչվում է «կյանքի հյութ» և վաճառվում է բառացիորեն ամենուր՝ փողոցներում, շուկաներում և սուպերմարկետներում: Ամենաբարձրորակ և առողջարար հյութը գտնվում է չհասունացած կանաչ կոկոսի մեջ: Այնուամենայնիվ, արդյունաբերությունը չի կանգնում, և դուք կարող եք գտնել սուպեր ըմպելիք աշխարհի ցանկացած առողջարար սննդի խանութում: Անկախ արտադրողից, խանութից գնված ըմպելիքներն ավելի քիչ առողջարար են: Դրանք պարունակում են ավելի շատ շաքար, կոնսերվանտներ և այլ հավելումներ, որոնք կարող են վնասակար լինել: Բացի այդ, իսկական կոկոսի հյութի և խանութից գնված ըմպելիքի համը որոշ տարբերություններ ունի։ Չնայած դրան, նույնիսկ պահածոյացված կոկոսի ջուրը շատ ավելի բարձր է գնահատվում, քան ընդհանուր ընդունված հանքային ջուրը։ Այն կարելի է օգտագործել դատարկ ստամոքսին, դիետայի ժամանակ և նույնիսկ սպորտային մարզումների ժամանակ։

Ինչպես օգտագործել կոկոսի ջուրը բուժական նպատակներով

Որդերից

Իհարկե, էկզոտիկ ըմպելիքները մեկ օրում չեն կարող բուժել մրսածությունը։ Կոկոսի ջուրն օգտագործվում է որպես համալիր թերապիայի մաս և ընդունվում տաք վիճակում։ Ըմպելիքը դատարկ ստամոքսին խմելը կօգնի առավելագույնի հասցնել դրա հակավիրուսային, հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկությունները:

Երբ ջրազրկված է

Թեթև ջրազրկման դեպքում (ընդհանուր հեղուկի մինչև 3%-ի կորուստ) կոկոսի հյութը խմում են փոքր չափաբաժիններով։ Սա կօգնի աստիճանաբար լրացնել կորցրած հեղուկներն ու սնուցիչները:

Կարևոր. Եթե ​​դուք ջրազրկված եք, չպետք է հարստացված ըմպելիքներ խմեք մեկ կում: Էլեկտրոլիտների կտրուկ աճը կարող է բացասաբար ազդել մարմնի վրա՝ վնաս հասցնելով ընդհանուր վիճակին և ինքնազգացողությանը։

Կոկոսի ջուրը խոհարարության մեջ

Կոկոսը անփոխարինելի օգնական է ճիշտ սնվելու և առողջ ապրելակերպի կողմնակիցների համար։ Նրա հյութն օգտագործվում է որպես հիմք ամառային զովացուցիչ ըմպելիքների, յոգուրտների և աղանդերի համար։ Ընկույզի հյութը հիանալի համադրվում է արեւադարձային մրգերի՝ արքայախնձորի, բանանի, մանգոյի կամ ավոկադոյի համի հետ։ Կան բազմաթիվ կոկոսի ջրի և հատապտուղների վրա հիմնված սմուզիի բաղադրատոմսեր, իսկ հայտնի արևադարձային Pina Colada կոկտեյլը պատրաստվում է կոկոսի միջուկից, հյութից, ռոմից և արքայախնձորից:

Կոկոսի ջրով խմելու բաղադրատոմսեր

Կոկոսի ջրով սմուզիները հիանալի սննդարար նախաճաշ կամ խորտիկ են ողջ օրվա ընթացքում: Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

• կոկոսի ջուր - 200 մլ;
• բանան - 1 հատ;
• մանգո - 1 հատ;
• դեղձ – 1 հատ.

Պատրաստման եղանակը՝ միրգը մանրակրկիտ լվանալ և կտրատել խորանարդի։ Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերի ամանի մեջ և մանրացրեք մինչև հարթ:

Կոկոսի ջրի երկրորդ հայտնի ըմպելիքը արևադարձային սառը թեյն է:

Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

• կոկոսի ջուր - 200 մլ;
• կոճապղպեղի արմատ - 10 գ;
• կրաքարի - ¼ հատ;
• թարմ ուրց.

Խոհարարության եղանակը.

1. Լցնել ուրցը, կոճապղպեղը և լայմը երկար ըմպելիքի բաժակի մեջ և սեղմել խառնիչով:
2. Ավելացրեք մի քանի սառույցի խորանարդիկներ և վրան կոկոսի հյութով:

Կոկոսի ջրի վնասը և օգտագործման հակացուցումները

Ինչպես ցանկացած այլ բնական բաղադրիչ, կոկոսի հյութը կարող է ոչ միայն օգուտ բերել մարմնին, այլև վնասել։ Չնայած այն հանգամանքին, որ ներկայումս նշանակալի հակացուցումներ չեն հայտնաբերվել, այնուամենայնիվ արժե հետևել որոշ առաջարկություններին: Մարդիկ պետք է խուսափեն հյութ խմելուց.

• Անհատական ​​անհանդուրժողականությամբ;
• ավելցուկային կալիում.

Խորհուրդ է տրվում նաև ցանկացած վիրահատությունից անմիջապես առաջ խուսափել հյութից։ Հատուկ դեպքերում դրա ազդեցությունը սրտի հաճախության վրա կարող է վնասակար լինել:

Ինչպե՞ս է կոկոսի ջուրը տարբերվում կոկոսի կաթից:

Անհնար է շփոթել կաթն ու ջուրը։ Կոկոսի ջրի և կոկոսի կաթի տեսանելի տարբերությունը բնորոշ գույնն ու հետևողականությունն է: Կաթը արտադրվում է արհեստականորեն՝ խառնելով ընկույզի միջուկը, հասունացած էնդոսպերմային հեղուկը և ջուրը։ Այն կալորիական է և հարուստ է ճարպաթթուներով, մինչդեռ ջուրը բնական ծագման ավելի թեթև, մաքուր ըմպելիք է:

Կոկոսի ջրի պահպանում

Որպեսզի կոկոսի ջուրը օգուտ բերի մարմնին և չվնասի, կարևոր է պահպանել պահպանման ստանդարտները: Եթե ​​խոսքը կանաչ կոկոսի մասին է, ապա ավելի լավ է ըմպելիքն անմիջապես խմել։ Հակառակ դեպքում այն ​​կարող եք պահել ոչ ավելի, քան մեկ օր: Խանութից գնված պահածոները շատ ավելի երկար չեն փչանում: Այն կարող է պահպանել օգտակար հատկությունները մինչև 12 ամիս (0 o C-ից մինչև 30 o C ջերմաստիճանում), իսկ բաց փաթեթավորմամբ՝ ոչ ավելի, քան 1 շաբաթ: