๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‘๋ถ€ ์งˆ๋Ÿ‰. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ๋ฐ ์‚ฌ์ง„

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค - pasochnitsa๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ํ˜•ํƒœ (๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์žˆ์Œ)๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์‹ ์„ ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์—๋Š” ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ๊ณ  ํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜์„ธ์š”. ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š” ์–‘์งˆ, ๋ถˆ๋Ÿ‰ํ’ˆ ํ•˜๋‚˜๋ผ๋„ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ์™„์„ฑ๋œ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์ด ๋ง๊ฐ€์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์—๋Š” ๊ฑดํฌ๋„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ, ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ, ์‹ฌ์ง€์–ด๋Š” ๊ณผ์ผ๋„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋‘์•„๋‹ˆ๋ฉด ์•„๋ชฌ๋“œ. ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๊ทธ๋“ค์€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์•— ์ถฉ์ „, ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์žฌ๋ฃŒ :

๊ฑดํฌ๋„๋กœ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•:

1) ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์„คํƒ•, ๊ฑดํฌ๋„, ์Šคํ”„๋ง ํŒฌ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2) ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋Š” ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ†ต๊ณผํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ฐˆ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3) ๊ฐˆ์€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4) ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ 20๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐฉ์น˜ํ•œ ํ›„ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํŒ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์— ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์„คํƒ•, ์”ป์€ ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5) ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํŒฌ์„ ๋’ค์ง‘์–ด ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Š˜์–ด์ง€๋„๋ก ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ๊น”์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๋œ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ํŒฌ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

6) ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ๊ฑธ์–ด ํ‹€์„ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝฉ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ ์œ„์— ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๋†“๊ณ  ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”. (์ €๋Š” ๋ฌผ๋ณ‘์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)

๋ถ€ํ™œ์ ˆ๊ณผ ์–ต์••์ด ๋‹ด๊ธด ์–‘์‹์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์ตœ์†Œ 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”. ๋‚˜๋Š” ์ €๋…์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์•„์นจ์—๋Š” ์ด๋ฏธ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ ‘์‹œ์—์„œ ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

7) ์™„์„ฑ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ํ’€๊ณ  ํ‰ํ‰ํ•œ ์ ‘์‹œ ์œ„์— ๋’ค์ง‘์–ด ๋†“์€ ํ›„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ƒ์ž๋ฅผ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์™„์ „ํžˆ ์ •ํ™•ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์˜์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋นต๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ๋ถ€ํ™œ์„ ์œ„ํ•ด ๊ตฝ๋Š” ๊ด€๋ก€๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘์ด๋ผ๋ฉด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์ง€๋ฐฉ ์„ฑ๋ถ„๊ณผ ์„คํƒ•์ด ํฌํ•จ๋œ ์˜ต์…˜์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ ๋ชจ์–‘์˜ ์Šคํ”„๋ง ํŒฌ, ๋ƒ„๋น„ ๋˜๋Š” ์ฒด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ๋Šฅ๋ ฅ์ด ํ™•์‹คํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์˜ค๋ธ์— ๋งž์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์—๋Š” ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์ตœ์†Œ 12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ง‘์—์„œ ๋‚˜์˜จ ๋งˆ์„ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ. ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์žฅ ๋šฑ๋šฑํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•˜๋ฉฐ ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ –์€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์—์„œ ์—ฌ๋ถ„์˜ ์•ก์ฒด๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋„ ์ฒด๋กœ ๊ฐˆ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์ ์ ˆํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋†€๋ผ์šด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”!

์žฌ๋ฃŒ

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์‹ค์˜จ์—์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฏน์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ฌ๊ฑ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ํฌ๋ฆผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š” ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋‹ด๊ธด ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์— ๋†“๊ณ  ๋“์ด๋ฉด์„œ ๊ณ„์† ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋Š” 3-4 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๊ด€์„ฑ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜์„ธ์š”. ๋†๋„๊ฐ€ ์ง„ํ•ด์ง€๋ฉด ๊บผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‹ค์˜จ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ํžŒ ๊ณ„๋ž€๊ณผ ํฌ๋ฆผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฒ„ํ„ฐ-๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์˜จ ๊ฐ€์กฑ์ด ์ข‹์•„ํ•  ์ง„๋ฏธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฏน์„œ๋กœ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ณ„์† ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊นจ๋—ํ•œ ๊ฑฐ์ฆˆ์— ๋ฌผ์„ ์ ์‹œ๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ์— ์ค„์„ ๊ธ‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ํ‹€์— ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์••์ถ•ํ•œ ํ›„ ๋‹ซ๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์ถ”๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์ตœ์†Œ 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”. ํ‹€์—์„œ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ์žฅ์‹ํ•˜์„ธ์š”.

๊ฑดํฌ๋„์™€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ด๋ฆ„: ๊ฑดํฌ๋„์™€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ
์ถ”๊ฐ€๋œ ๋‚ ์งœ: 12.02.2016
์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„: 40๋ถ„
๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ถ„๋Ÿ‰: 12
ํ‰๊ฐ€: (24 , ์ˆ˜์š”์ผ 3.67 5๊ฐœ ์ค‘)
์žฌ๋ฃŒ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž…์œผ์„ธ์š” ์ˆ˜์š•์ €์œผ๋ฉด์„œ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฒฐ์ •์ด ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ์ž์™€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ์ž๋ฅผ ํ•œ์ชฝ์œผ๋กœ ์น˜์›Œ๋‘๊ณ  ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฒ„ํ„ฐ-์„คํƒ• ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ณ„์† ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ถ€์„œ์ง€๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค๋†“๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๋งˆ๋ฅผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์„ธ์š”. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด์— ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚จ์•„ ์žˆ์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์— ๊ณ„๋ž€-๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๊ณผ ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์”ป๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฐ•ํŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ณผ์ผ์—์„œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์ค€๋น„๋œ ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์„ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณต์ž‘๋ฌผ์ด ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์—ฐ๋งˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊นจ๋—ํ•œ ๊ฑฐ์ฆˆ์— ๋ฌผ์„ ์ ์‹œ๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ์— ์ค„์„ ๊ธ‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‘๋ถ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์˜ฎ๊ฒจ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์••์ถ•ํ•œ ํ›„ ํ‹€์„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆํ˜• ์œ„์— ๊ตฝํžŒ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋†“๊ณ  ์ž‘์—…๋ฌผ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 12์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ์—์„œ ๊บผ๋‚ด ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

์ฝ”์ฝ”์•„์™€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ด๋ฆ„: ์ฝ”์ฝ”์•„์™€ ๋‘๋ถ€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ
์ถ”๊ฐ€๋œ ๋‚ ์งœ: 12.02.2016
์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„: 35๋ถ„
๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ถ„๋Ÿ‰: 6
ํ‰๊ฐ€: (24 , ์ˆ˜์š”์ผ 3.67 5๊ฐœ ์ค‘)
์žฌ๋ฃŒ ๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ์ฝ”์ฝ”์•„, ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์™„์ „ํžˆ ์œผ๊นจ์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋‚˜ ๊ธฐํฌ๊ฐ€ ์—†์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ ์šด ๋ฉ”์‰ฌ ์ฒด๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”์•„์™€ ์„คํƒ•-๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ์ƒ‰์ƒ๊ณผ ๋†๋„๊ฐ€ ๊ท ์ผํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์— ์ ์‹  ๊นจ๋—ํ•œ ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํŒฌ์— ๊น”์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์ค€๋น„๋œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ํŽผ์ณ ๋†“๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์••์ถ•ํ•œ ํ›„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค๋†“์œผ์„ธ์š”. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ•ํŒ ๋‹คํฌ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ด๋ฆ„: ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ
์ถ”๊ฐ€๋œ ๋‚ ์งœ: 12.02.2016
์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„: 40๋ถ„
๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ถ„๋Ÿ‰: 6
ํ‰๊ฐ€: (24 , ์ˆ˜์š”์ผ 3.67 5๊ฐœ ์ค‘)
์žฌ๋ฃŒ ๋ƒ„๋น„์— ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€์„ ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ํฐ์ž๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ„๋ž€-์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ณ„์† ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ์šฐ์œ ์— ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋“์œผ๋ฉด ๋ถˆ์„ ์•ฝํ•˜๊ฒŒ ์ค„์ด๊ณ  3-5๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ์‚ดํŽด๋ณด์„ธ์š”. ํŒฌ์ด ๋ง๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ˜ ๊ฐœ์˜ ์ฃผ์Šค๋ฅผ โ€‹โ€‹์งœ์„œ ํŒฌ์— ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ํ”„๋กœ์„ธ์Šค ์†๋„๊ฐ€ ๋นจ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๊นจ๋—ํ•œ ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ๊น”์•„์ฃผ์„ธ์š”. ํŒฌ์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์œ ์ฒญ์„ ๋นผ๋‚ธ ํ›„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์งœ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ก์ฒด๋Š” ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์—์„œ ๋‚˜์™€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์‹ค์˜จ์—์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ํ‘น์‹ ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ €์€ ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ์”ป์€ ํ›„ ๋ฐ์น˜์„ธ์š”. ๊ฐ€๋Š” ๊ฐ•ํŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ณผ์ผ์˜ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ๋‘๋ถ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์งˆ๋Ÿ‰์ด ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ฒ ์ €ํžˆ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊นจ๋—ํ•œ ๊ฑฐ์ฆˆ์— ๋ฌผ์„ ์ ์‹œ๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ์— ์ค„์„ ๊ธ‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ํŽผ์ณ ๋†“๊ณ  ์••์ถ•ํ•œ ๋‹ค์Œ ํ‹€์„ ๋‹ซ๊ณ  ์œ„์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”. ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ์—์„œ ๊บผ๋‚ด ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ด๋ฆ„: ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ
์ถ”๊ฐ€ํ•œ ๋‚ ์งœ: (์„คํƒ•์ด ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏน์„œ๋กœ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ž‘์€ ๋ƒ„๋น„์— ๋ถ“๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„์† ์ €์œผ๋ฉด์„œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์œผ๋ฉด ๋ถˆ์„ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ๋†๋„๊ฐ€ ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ์‹ค์˜จ์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.

๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์„ ์ˆ˜๊ฑด ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ์™„์ „ํžˆ ๋ง๋ฆฌ์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏน์„œ๊ธฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ, ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ, ๊ณ„๋ž€๊ณผ ํฌ๋ฆผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฌผ์— ์ ์‹  ๊นจ๋—ํ•œ ๊ฑฐ์ฆˆ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ๋ฅผ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณฐํŒก์ด์— ๊ณต๊ทน์ด ๋‚จ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฐŸ๊ณ  ๋‹ซ์€ ํ›„ ์œ„์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”. ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ์—์„œ ๊บผ๋‚ด ์žฅ์‹ํ•˜์„ธ์š”.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์˜ ํ•„์ˆ˜ ์†์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณธ ์ ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์›์‹œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์ˆœ์‹๊ฐ„์— ๋‚ ์•„๊ฐ€๋Š” ์ง„์ •ํ•œ ์ง„๋ฏธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ˆ˜ ๊ธˆํ˜•, ์ž˜๋ฆฐ ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ ํ˜•ํƒœ์˜ ์ฝฉ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ. ์ œ ์ƒ๊ฐ์—๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ด์ „์— ํŒ๋งค๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ๊ณผ ๋ชฉ์žฌ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ ๋Œ€์‹  ์ผ๋ฐ˜ ํ™”๋ถ„์ด๋‚˜ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ, ์ฆ‰ ์œ ์ฒญ์ด ๋ฐฐ์ˆ˜๋˜๋Š” ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ตฌ๋ฉ์ด ์žˆ๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ:

์œ ๋ฆฌ โ€“ 250ml

  • ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ 500g(๊ณก๋ฌผ ์—†์ด ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Œ)
  • ์„คํƒ• 1/2์ปต
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ• 1ํŒฉ
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ 1/2์ปต (20-25%)
  • ๋ฒ„ํ„ฐ 100g
  • ๊ฑดํฌ๋„ 1/2์ปต
  • ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜(ํ˜ธ๋‘ ๋“ฑ) 1/2์ปต
  • ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ 1/2-3/4์ปต

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ:

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• - ์‚ฌ์ง„์ด ํฌํ•จ๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•œ ์Œ์‹์„ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”. ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‹ค์˜จ์— ๋‘์„ธ์š”. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์ด ํฌ๋ฉด ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์„ฑ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ์ œํ’ˆ์€ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๊ฐ™์ด 1 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๊ธˆํ˜•์— ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ณ„๋ž€์ด์—†๋Š” ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์— ํ•„์š”ํ•œ ์ œํ’ˆ

  2. ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฑดํฌ๋„

  3. ๋ฌผ์„ ๋นผ๊ณ  ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์งœ๋‚ด๊ณ  ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„๋œ ๊ฑดํฌ๋„

  4. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๊ณ  ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ ์šด ์ฒด๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ์ฒด์— ๋ถ“๊ณ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ํŽด์ฃผ์„ธ์š” :-). ๋ฌผ๋ก  ๊ณก๋ฌผ์ด์—†๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์˜ ์ˆ˜์ œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ช‡ ๋ฒˆ ๋‹ฆ์•„๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์— ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏน์„œ๊ธฐ์— ๊ฐˆ์•„๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋‹ฆ์•„์ฃผ์„ธ์š”

  5. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋ฐ ์ผ๋ฐ˜ ์„คํƒ•์„ ์„ž๊ณ  ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.



  6. ๊ฒฐ๊ณผ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ

  7. ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏน์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.

  8. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๊ฑดํฌ๋„ ๋ฐ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ์˜ค๋ Œ์ง€๋‚˜ ๋ ˆ๋ชฌ์ œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)

  9. ํ˜ผํ•ฉ.

    ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ

  10. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ‹€์„ ์ ‘์‹œ์— ๋†“๊ณ  ๋‚ด๋ถ€์— ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ๋ง๋Œ€์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ฑฐ์ฆˆ๋กœ ๋ฎ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ƒ์ž

  11. ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฑ„์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง„ ํ˜•ํƒœ

  12. ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๊ฐ™์ด ๊ฑฐ์ฆˆ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„์ชฝ์œผ๋กœ ์ ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  13. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์›จ์ดํŠธ๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ๋ˆ„๋ฅด์„ธ์š”. 3๋ฆฌํ„ฐ์งœ๋ฆฌ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฌผ๋กœ, ๋‹ซํžŒ ๋šœ๊ป‘. ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— 10~12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”. (๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ƒ์˜จ์˜ ์ฃผ๋ฐฉ์— 10์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.) ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ ‘์‹œ์—์„œ ์œ ์ฒญ์„ ๋ฐฐ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  14. ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ๋ฐค์ƒˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  15. ํŒฌ์˜ ํ•œ์ชฝ ๋ฉด์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ(๋˜๋Š” ๋ชฐ๋“œ๊ฐ€ ์ผ์ฒดํ˜•์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์ ‘์‹œ ์œ„์— ๋’ค์ง‘์–ด์„œ) ์™„์„ฑ๋œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋ชฐ๋“œ์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.



    ํ‹€์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๊บผ๋‚ด๋‹ค

  16. ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  17. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ‰์ƒ์˜ ์Šคํ”„๋งํด, ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์„ธ์š”.

๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ! ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ์š”์ผ ์ „๋‚  ํ† ์š”์ผ ์•„์นจ์— ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ์ถ•ํ•˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ชฉ์š”์ผ ๋˜๋Š” ๊ธˆ์š”์ผ์— ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ๋งˆ์Œ์— ๋“œ์…จ๋‹ค๋ฉด,

์˜ค๋ž˜๋œ ์ „ํ†ต์€ ์žŠํ˜€์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ๋Œ€๋Œ€๋กœ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ, ๋ฐ์€ ํœด์ผ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ๋ถ€ํ™œ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์—†์ด๋Š” ์ด๋ฃจ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ์‚ฌ์ง„์ด ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์–ด ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ํ• ๋จธ๋‹ˆ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฌผ๋ ค๋ฐ›์€ ์˜ค๋ž˜๋œ ๋‚˜๋ฌด ์ฝฉ ์ƒ์ž๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ, ์˜ค๋Š˜๋‚  ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฒƒ์˜ ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ์‚ฌ๋ณธ์ด ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์ƒ์‚ฐ ๋ฐ ํŒ๋งค๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ ์กฐ์ƒ๋“ค์ด ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋˜ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์—๋Š” ์ง€๋ฐฉ์ด ํฌํ•จ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒœ์—ฐ ์ œํ’ˆ: ํ™ˆ๋ฉ”์ด๋“œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€์น˜์ฆˆ์™€ ์‚ฌ์›Œํฌ๋ฆผ, ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๋ฒ„ํ„ฐ. ์‹ค์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์ด์ „๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ  ์„คํƒ•์ด ๋งŽ์•„์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ค€๋น„๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์˜ค๋Š˜๋‚  ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋” ์ž˜ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚ค๋Š” ๋งŽ์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๋“ฑ์žฅํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ‹€์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ๋กœ ๊ต์ฒดํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ฑฐ์ฆˆ์— ๊ฑธ์–ด ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ƒ„๋น„์— ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ˆ˜์ œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ 1kg, ๋ฒ„ํ„ฐ 300g, ๋‘๊บผ์šด ์ง€๋ฐฉ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ 1.5 ~ 2 ์ž”, ๊ณ„๋ž€ 5 ๊ฐœ, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ• ํŒจํ‚ค์ง€, ๊ณผ๋ฆฝ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• ํ•œ ์ž”, ๋ฐ˜ ์ž”์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์•„๋ชฌ๋“œ, ํ‚ค์Šˆ.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ฒด์— ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์— ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€์„ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€์Šค๋ ˆ์ธ์ง€์— ์˜ฌ๋ ค ๊ณ„์† ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ๋ถˆ์—์„œ ๋‚ด๋ ค ์ฐฌ ๊ณณ์— ๋‘์„ธ์š”. ์‹ํžŒ ํ›„ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์ด๋‚˜ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•, ์•„๋ชฌ๋“œ, ํ‚ค์Šˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝฉ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฒน์œผ๋กœ ์ ‘์€ ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ๊น”๊ณ , ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์„œ ์žˆ๊ณ  ์•ก์ฒด๊ฐ€ ๋น ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณต๊ฐ„์ด ์žˆ๋„๋ก ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ข์€ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ํŒฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ์ฆˆ๋กœ ๋ฎ์€ ๋‹ค์Œ ์œ„์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋‚ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์„ฑ๋ถ„: ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ์•ฝ 1kg, ๋ฒ„ํ„ฐ 400g, ๊ณ„๋ž€ 4๊ฐœ, ํ—ค๋น„ ํฌ๋ฆผ 2์ž”๊ณผ ๋ฐ˜์ž”, ๋‹ค์ง„ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ, ๊ฑดํฌ๋„.

์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๋…ธ๋ฅธ์ž 4 ๊ฐœ์™€ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํฐ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด์— ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ํฌ๋ฆผ ํ•œ ์ž”์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž 2๊ฐœ๋ฅผ ๋‚จ์€ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์„ž๊ณ  ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ๊ฒƒ์€ ๊ฑดํฌ๋„์™€ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ํ‹€์— ๋„ฃ๊ณ  ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•œ ํ›„ ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.

์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ

์•„๋งˆ๋„ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ 1kg๊ณผ ๋ฒ„ํ„ฐ 200g์„ ์ฒด์— ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ์ง€๋ฐฉ ๋‘ ์ž”์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๊บผ์šด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ํฌ๋ฆผ ํ•œ ์ž”, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ• ๋‘ ์ž”, ๊ฐ•ํŒ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 200g. ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์•Œ๊ฐฑ์ด๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋นˆ๋ฐฑ์— ์˜ฎ๊ฒจ ๋‹ด์•„์ฃผ์„ธ์š”.

์ด ์š”๋ฆฌ์—๋Š” ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์™•์‹ค ๋ถ€ํ™œ์ ˆ (์–‘์กฐ ๋ฐ ์ƒ), ์•„๋ชฌ๋“œ, ํฌ๋ฆผ, ์—ฐ์œ , ๊ณผ์ผ, ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ, ๋ ˆ๋ชฌ, ์‚ด๊ตฌ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์ฐธ๊นจ, ์น˜์ฆˆ,

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”๋‹จ์‹์„ ๊นจ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทธ ์ฃผ์š” ์ง•ํ›„๋Š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ๊ฝƒ์ฐจ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ๋ก , ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ์ธก๋ฉด์—์„œ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด๋ฉด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ณด๋‹ค ์—ด๋“ฑํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์‹ํƒ์—์„œ ๊ณ„๋ž€, ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ํ•œ ์กฐ๊ฐ, ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‹จ์‹์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋‹จ์‹ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์˜ณ์€ ์ผ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์—๋Š” ๊ณ„๋ž€, ์šฐ์œ , ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ, ๋ฒ„ํ„ฐ, ์„คํƒ•, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฑดํฌ๋„, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋งŽ์ด ์•Œ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ํ›จ์”ฌ ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ํŠน๋ณ„ํ•œ ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ฌธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ƒ์ž ๋˜๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ๋ชจ์–‘๊ณผ ํฌ๊ธฐ์˜ ๊นจ๋—ํ•œ ์ƒˆ ํ™”๋ถ„์„ ์กฐ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๊นจ๋—ํ•œ ์ฒœ์œผ๋กœ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. .

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์‚ถ๊ฑฐ๋‚˜, ์ƒ์œผ๋กœ, ์„คํƒ•์„ ์ตœ์†Œํ•œ์œผ๋กœ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ฃ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์—์„œ ์œ ๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์ข… ๋ง›์€ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ, ํฌ๋ฆผ, ์‹ฌ์ง€์–ด ๊ณ„๋ž€์˜ ํ’ˆ์งˆ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์˜ ์ถ•์ œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ์™€ ์ฐฝ์˜์ ์ธ ์ถฉ๋™์€ ๊ณ„์‚ฐํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ถ•์ œ ๋””์ €ํŠธ์˜ ์ƒ์‚ฐ์€ ์žฌ๋ฃŒ ์ธก๋ฉด๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ œํ’ˆ ํ’ˆ์งˆ ์ธก๋ฉด์—์„œ๋„ ์˜ˆ์‚ฐ์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉฐ ์ตœ๊ณ  ์ˆ˜์ค€์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ œํ’ˆ์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ๋น„์‹ธ๊ณ  ์ˆ˜๋Ÿ‰๋„ ์ƒ๋‹นํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๋‹น์‹ ์„ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”, ๊ทธ๋Ÿผ ์—ฌ๊ธฐ ์˜ค๊ธธ ์ž˜ํ–ˆ์–ด์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ •ํ†ต ์ •ํ†ต ์š”๋ฆฌ์˜ ์ž…์ฆ๋œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋ณด์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ํŠน์ง•

๊ณ„ํš์˜ ์‹คํ–‰์€ ์ƒ๋‹จ์ด ์ž˜๋ฆฐ ํ”ผ๋ผ๋ฏธ๋“œ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ ‘ํžˆ๋Š” ์ ‘์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” 4๊ฐœ์˜ ํŒ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ๋นˆ ์ƒ์ž๋กœ ์‹œ์ž‘๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝฉ ์ƒ์ž๋Š” ๋‚˜๋ฌด์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ƒ„๋น„์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋ฐ”๋‹ฅ์—๋Š” ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋šซ๋ ค ํ๋ฅด๋Š” ์œ ์ฒญ์ด ํ†ต๊ณผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊น€์ด ๋‚˜๋Š” ์ฐฉํƒˆ์‹ ์Šคํƒ ๋“œ๋ฅผ ๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํƒ ๋“œ ์—†์ด๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์œ ์ฒญ์„ ๋ฐฐ์ถœํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ’ˆ์งˆ์ด ์™„๋ฒฝํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ์ง€๋ฐฉ์ด ํ’๋ถ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๊ด€์„ฑ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•˜๋ฉฐ ๊ท ์งˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์••๋ ฅ์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ณผ์ž‰ ์œ ์ฒญ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋Š” ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€๊ณผ ํ†ตํ’์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋Š” ์ ์„ฑ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ์ฃผ๋ฆ„์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉฐ ์ด๋Š” ์™„์ œํ’ˆ์—์„œ๋„ ๋ˆˆ์— ๋•๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚ ๋‹ฌ๊ฑ€์€ ์‹ ์„ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๊ณผ ์ฒœ์—ฐ ์„ธํƒ ๋น„๋ˆ„๋กœ ์”ป๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋ง๋ ค ๋ณ‘์›์„ฑ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ, ํŠนํžˆ ์‚ด๋ชจ๋„ฌ๋ผ๊ท ๊ณผ์˜ ์ ‘์ด‰์„ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํœ˜ํ•‘์šฉ ํฌ๋ฆผ์€ ์ง€๋ฐฉ์ด 33%์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ธธ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ๋œ ๋šฑ๋šฑํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ง€๋‚˜๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ์ง„์งœ์—ฌ์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘๋ถ€ ์น˜์ฆˆ์˜ ๋ง›์„ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๊ณ  ์žฅ์‹๋„ ์•„์ฃผ ์ž˜ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ‰๊น”์˜ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ, ๊ฑดํฌ๋„, ๋‹ค์ง„ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜. ๋ง›์„ ๋‚ด๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(์Šคํƒ€ ์•„๋‹ˆ์Šค, ์นด๋‹ค๋ชฌ ๋“ฑ)๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ณ ์šด ์ฒด๋กœ ์ฒด์ณ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ

์—ฐ์ธ๋“ค์€ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€ ๋””์ €ํŠธ์–‘์กฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฝ์ง€ ์•Š๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์œ„์ƒ ๊ธฐ์ค€์— ๋Œ€ํ•œ ์—„๊ฒฉํ•œ ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ์„ ๋ถ€๊ณผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ๋ฉธ๊ท ๋˜์–ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ์™„์ œํ’ˆ์€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 2.5 ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 250g;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 200g;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•- 200g;
  • ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ์šฐ์„ , ์ƒ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ์‹ ์„ ํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด์— ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐˆ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ, ์‹ค์˜จ, ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ํฐ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฒฐ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ ์ ˆํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ฐ•ํŒ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

4๊ฒน์˜ ๊ฑฐ์ฆˆ๋กœ ์ ‘์€ ํฌ๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ๋ƒ…ํ‚จ์— ๋ฌผ์„ ์ ์…” ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์งœ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ๊ณ  ์ ‘ํžŒ ๋ถ€๋ถ„์„ ๊ณ ๋ฅด๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ํŽด์„œ ๋์ด ์ฝฉ ์ƒ์ž์˜ ๋ฐ”๊นฅ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ๋Š˜์–ด์ง€๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ค€๋น„๋œ ์ฝฉ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ๋‘๋ถ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๊ทธ ์œ—๋ถ€๋ถ„์„ ๊ฑฐ์ฆˆ ๋ƒ…ํ‚จ ๋์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฑ„์›Œ์ง„ ์–‘์‹์„ ์ ํ•ฉํ•œ ๊นŠ์€ ํŒฌ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์œ„์— ์••๋ ฅ์œผ๋กœ ์ถ”๋ฅผ ์–น๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์ตœ๋Œ€ ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด ์œ ์ฒญ์ด ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐ๋˜๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์™€ ํ•จ๊ป˜ ์™„์ œํ’ˆ์••๋ ฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ƒ…ํ‚จ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ํ’€๊ณ  ๋ƒ…ํ‚จ์—์„œ ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ์ ‘ํžŒ ํ”์ ์ด ์žˆ๋Š” ๋ชจ์–‘์ด ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐฐ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ ๋‹นํ•œ ๊ณณ์— ์˜ฌ๋ ค๋†“์œผ์„ธ์š” ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์š”๋ฆฌ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ฌด๊ด‘ํƒ ํฐ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋‚จ๊ฒจ๋‘์„ธ์š”.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๋˜ํ•œ ์›์‹œ ํ’ˆ์ข…์—๋„ ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฒ„ํ„ฐ์˜ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์„ ๋Š˜๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ค๋น„ ํฌ๋ฆผ์ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฑด์กฐ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 800g;
  • ์ฒœ์—ฐ ๋ฒ„ํ„ฐ - 500g;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋…ธ๋ฅธ์ž - 5 ๊ฐœ;
  • ํฌ๋ฆผ 33% ์ง€๋ฐฉ - 300๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 400g;
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ.

ํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ง‘์—์„œ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด์— ๋‘ ๋ฒˆ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ๋‹นํ•œ ์–‘์˜ ์šฉ๊ธฐ์— ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „์— ์ž˜๋ผ๋‚ธ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง„ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ„๋ฆฌ๋œ ์ƒ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ ํ•œ ํŒฉ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ์„ž์–ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
์ปค๋“œ-ํฌ๋ฆผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ํœ˜ํ•‘ํฌ๋ฆผ์„ ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์„ ์ฝฉ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ๋‚˜ ๊ธฐํƒ€ ํ˜•ํƒœ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ถ•์ถ•ํ•˜๊ณ  ์–‡์€ ์ฒœ์—ฐ ์ฒœ์ด๋‚˜ 4๊ฒน์˜ ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ๋ง๋Œ€์–ด ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋‹จ์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ํ‹€์—์„œ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ”๋“ค์–ด ์„œ๋น™ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ถ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋…น์€ ํ–ฅ๊ณผ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๊ฐ€์†Œ์„ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํŒฌ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋‘๊บผ์šด ๋„“์€ ํŒฌ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ถ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ค€๋น„ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ํฌ๋ฆผ - 3์ปต;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 4-5 ๊ฐœ;
  • ๊ฑดํฌ๋„ - 100g;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•-๋ง›๋ณด๊ธฐ.

์ง‘์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์˜ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋‘๊บผ์šด ์ ๋‹นํ•œ ๋ƒ„๋น„์— ๋™์‹œ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์„ ์ค‘๋ถˆ์— ๋†“๊ณ  ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๊ณ„์† ์ €์œผ๋ฉด์„œ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ„์† ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚จ์€ ์ผ์€ ๋ƒ‰๊ฐ๋œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„๋œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์••์ถ•ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋‹จ์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•œ ๋‹ค์Œ ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฒˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์—ฐ๊ฒฐ์—์„œ ๊ทธ ์ด๋ฆ„์„ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ’๋ถ€ํ•œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ์ธํ•ด ์ด ๋””์ €ํŠธ๋Š” ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ๋†’๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋†’์œผ๋ฏ€๋กœ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ง„๋ฏธ๋กœ ์ทจ๊ธ‰๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ƒ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž - 10 ๊ฐœ;
  • ์ƒํฌ๋ฆผ - 300๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 500g;
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ.

์ง‘์—์„œ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋‘๊บผ์šด ์ ๋‹นํ•œ ๋ƒ„๋น„์— ํฌ๋ฆผ, ๋…ธ๋ฅธ์ž, ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ๋ถ“๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์€ ํ›„ ๋ถˆ์„ ์ผญ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๊ณ„์† ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ๋…ธ๋ฅธ์ž๊ฐ€ ๊ตณ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋“์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฒฐ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณ„๋„์˜ ์šฉ๊ธฐ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฐฌ๋ฌผ, ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ›„. ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ๊ณ„์† ์ €์œผ๋ฉด์„œ ๋ƒ‰๊ฐ์ด ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋•Œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋Š” ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐˆ์•„์„œ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ์™€ ์™„์ „ํžˆ ํ˜ผํ•ฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚จ์€ ๊ฒƒ์€ ์ฝฉ ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ ์ –์€ ์ฒœ์ด๋‚˜ 4๋กœ ์ ‘์€ ๊ฑฐ์ฆˆ ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์„ ๋งจ ์œ„์— ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋นˆ๋ฐฑ์„ ๋ƒ…ํ‚จ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์œ„์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ ๋ฐ˜์— ์˜ฌ๋ ค ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ํ‹€์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์œผ์„ธ์š”.

์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๊ณผ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์ด ํฌํ•จ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ

์ฝค๋น„๋„ค์ด์…˜ ๋‘๋ถ€์™€ ํฌ๋ฆผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ”์ค๋‹ˆ๋‹ค ํœด์ผ ๋””์ €ํŠธ, ๋””์ €ํŠธ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค().

์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 2kg;
  • ์ฒœ์—ฐ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 2 ์ปต;
  • ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• - 200g;
  • ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ - 200g;
  • ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ - 1 ์ž”.

์ง‘์—์„œ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๊ณผ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ด๋ฃจ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋จผ์ € ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ์นผ๋กœ ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธ์–ด์„œ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š” ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•.
  • ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด์— ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์œผ์„ธ์š”. ๋ฒ„ํ„ฐ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ท ์งˆ ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋ฐ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์„ ๊ฒฐ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ƒ‰์ƒ์ด ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ –์€ ์ฒœ์„ ๊น”๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑฐ์ฆˆ ๋ƒ…ํ‚จ์„ 4๋กœ ์ ‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‘๋ถ€-์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋†“๊ณ  ๋ƒ…ํ‚จ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋กœ ๋ฎ์€ ๋‹ค์Œ ์œ„์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ๋ฐ˜ ๋™์•ˆ ์ถ”์œ„์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ œํ’ˆ์ด ๊ธˆํ˜•์—์„œ ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋ฒ„์ „์€ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ๋ถ€๋ถ„์„ฑ๊ณผ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์ด ์—†๋‹ค๋Š” ์ ์—์„œ ์ด์ „ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์™€ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋“ค์€ ํŠนํžˆ ์ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ๋””์ €ํŠธ๋กœ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 1.2 ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 400g;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 400g;
  • ํฌ๋ฆผ - 200๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ - 200g;
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ.

์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์ง‘์—์„œ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋งˆ๋ฅธ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด์— ๋‘ ๋ฒˆ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ•ํŒ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์—ฐํ™” ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์— ํฌ๋ฆผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ƒ‰๋™ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๊ณ ์šด ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ์•„์„œ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์ผํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘๋ถ€-์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ –์€ ์ฒœ์„ ๊น ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์ฒœ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์‹ธ๊ณ  ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•œ ํ›„ ์ตœ๋Œ€ ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๊ณณ์— ๋‘์„ธ์š”. ์ด ๊ณผ์ •์€ ๊ธˆํ˜•์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด ๋ฐฉ์ถœ๋˜๋ฉด์„œ ๋๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์œ ํ˜•์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ํŠนํžˆ ๋ง›์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ตญ 6-8๋ช…์ด ๋จน๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฒˆ๊ฑฐ๋กญ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋งŒํ•œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋‹๋ผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ์••์ถ• ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 600g;
  • ํฌ๋ฆผ - 3์ปต;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1 ์ปต;
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ - 0.5 ์Šคํ‹ฑ.

์ค€๋น„:

์••์ถ•๋œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ด๊ณ  ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ํฌ๋ฆผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ƒ…ํ‚จ์— ๋„ฃ๊ณ  ์œ„์— ๋ฌถ์€ ๋‹ค์Œ ๊ฑธ์–ด ๋ฐœํšจ ์ค‘์— ํ˜•์„ฑ๋œ ์œ ์ฒญ์„ ๋ฐฐ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•, ๋ถ„์‡„ ๋ฐ ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ฅผ ๊ฒฐ๊ณผ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋ถ“๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘๋ถ€์™€ ํฌ๋ฆผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ –์€ ์ฒœ์œผ๋กœ ๋ฎ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๊ณณ์— ๋†“์•„์•ผํ•˜๋ฉฐ 2-3 ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ํ‹€์—์„œ ๊บผ๋‚ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ‰ํ‰ํ•œ ์ ‘์‹œ์— ๋†“๊ณ  ์žฅ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์นด๋ผ๋ฉœ ๊ฝƒ.

ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒ ๊ณ„๋ž€์„ ๋“์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ๊นŠ์€ ๋ถˆ์— ๊ฐ€์ ธ ์˜ค๋ฉด ์ „์ฒด ์ œํ’ˆ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์€ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ํฐ ๊ฑดํฌ๋„๋กœ ์ œํ•œํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 1kg;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 200g;
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 5 ๊ฐœ;
  • ํฌ๋ฆผ 20% - 400๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 230g;
  • ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ - 200g.

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ง‘์—์„œ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง„ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๊ฐˆ์€ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ๋ธŒ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ‰์ƒ์˜ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ์„ž์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ ๋‹นํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š” ๋‚ ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ํฌ๋ฆผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์„ ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ณ„๋ž€์ด ๊ตณ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋“์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณ„์† ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ๊ฐ€ ๋‹ด๊ธด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ํžˆ๊ณ  ๊ณ„์† ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ์ƒ๋‹จ ํ•„๋ฆ„์ด ํ˜•์„ฑ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ํžŒ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์„ž์–ด ์ž˜ ์„ž์„ ์ฐจ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ ๋œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ –์€ ์ฒœ์œผ๋กœ ๋ฎ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ‹€์— ๋„ฃ๊ณ  ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ์™„์„ฑ ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ํ‹€์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ƒ ์•„๋ชฌ๋“œ

์ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ํ’์„ฑํ•œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋†’๊ณ  ๋ง›์ด ๋…์ฐฝ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋ชฌ๋“œ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒœ์—ฐ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 1.2 ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ;
  • ํ—ค๋น„ ํฌ๋ฆผ - 6 ์ž”;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1 ์ปต (๋˜๋Š” ๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ);
  • ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์•„๋ชฌ๋“œ - 1.5 ์ปต;
  • ์“ด ์•„๋ชฌ๋“œ - 10์•Œ.

์ง‘์—์„œ ์•„๋ชฌ๋“œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ”„๋ ˆ์Šค์—์„œ ๊ฐ“ ๋‚˜์˜จ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด์— ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์–‘์˜ ํฌ๋ฆผ์„ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์— ๋ถ“๊ณ  ์ ์ ˆํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์„ž์€ ํ›„ ๋ƒ…ํ‚จ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์œ„์— ๋ฌถ์–ด ๋งค๋‹ฌ์•„ ์œ ์ฒญ์„ ๋ฐฐ์ถœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ด๋•Œ ์•„๋ชฌ๋“œ์™€ ์“ด ์•„๋ชฌ๋“œ ์•Œ๊ฐฑ์ด์˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”.
  • ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์‹œ๊ณ , ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์™„์ „ํžˆ ์œผ๊นฌ ์•„๋ชฌ๋“œ์— ๊ตต์€ ์„คํƒ•์„ ๋ถ“๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„ ๋†“์€ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์ผํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ –์€ ๋ƒ…ํ‚จ์„ ๊น ๊ทธ๋ฆ‡์— ์•„๋ชฌ๋“œ ์ปค๋“œ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ƒ…ํ‚จ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„๋กœ ์ ‘์–ด์„œ ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ฐค์ƒˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•œ ํ›„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ‹€์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. , ์žฅ์‹, ํ‰ํ‰ํ•œ ์ ‘์‹œ์—.

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋‹จ ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์„คํƒ•์ด ๋งŽ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๊ณ  ํฌ๋ฆผ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋งŽ์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋ชฌ๋“œ์™€ ๊ฑดํฌ๋„๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 1.6 ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 9 ๊ฐœ;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 200g;
  • ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• - 800g;
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 250g;
  • ์•„๋ชฌ๋“œ - 100g;
  • ์“ด ์•„๋ชฌ๋“œ ๊ณก๋ฌผ - 10 ๊ฐœ;
  • ๊ฑดํฌ๋„ - 150g.

์•„๋ชฌ๋“œ์™€ ๊ฑดํฌ๋„๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ์„ฌ์„ธํ•œ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐˆ์•„์„œ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ „์ฒด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๋” ์ €์œผ๋ฉด์„œ ํฌ๋ฆผ-์„คํƒ• ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ณ„๋ž€์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ฑ๋œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์•„๋ชฌ๋“œ์™€ ์”ป์€ ๋ฐ์นœ ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚จ์€ ๊ฒƒ์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์„ ์ฝฉ ์ƒ์ž์— ๋„ฃ๊ณ  ์œ„์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์ตœ์†Œ 12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋น™ํ•  ๋•Œ ์•„๋ชฌ๋“œ์™€ ๊ฑดํฌ๋„๋กœ ์ค€๋น„๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ‰ํ‰ํ•œ ์ ‘์‹œ์— ๋†“๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋ฒ„์ „์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๊ณ ์œ  ํ•œ ํŠน์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์™„์ˆ™ ๊ณ„๋ž€์˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž 15 ๊ฐœ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฃผ๋กœ ์ „์ฒด ๋‘๋ถ€ ์ œํ’ˆ์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋…์ฐฝ์  ์ธ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ :

  • ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 1.2 ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ;
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 15 ๊ฐœ;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 400g;
  • ํฌ๋ฆผ 33% ์ง€๋ฐฉ - 750๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• - 300g;
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ.

์‚ถ์€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ:

์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€์€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋งŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ๋งˆ๋ฅธ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋…ธ๋ฅธ์ž ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๊ณผ ์„ž๊ณ  ์ฒด๋กœ ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€-๋…ธ๋ฅธ์ž ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง„ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํฌ๋ฆผ์— ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚จ์€ ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ‰์†Œ์™€ ๊ฐ™์ด. ์ถ•์ถ•ํ•œ ๋ƒ…ํ‚จ์ด ๊น”๋ฆฐ ์ค€๋น„๋œ ํŒฌ์— ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ๋ƒ…ํ‚จ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์••๋ ฅ์„๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์ „์ฒด ์žฅ์น˜๋ฅผ 12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ถ”์œ„์— ๋†“๊ณ  ์ง€์ •๋œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๊ณฐํŒก์ด์—์„œ ํ’€๋ฆฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ‰ํ‰ํ•œ ์ ‘์‹œ์— ์˜ฎ๊ฒจ ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ์ด ์ˆ˜์ œ ์ถ•์ œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ถ•์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ž”์น˜์˜ ๋‹ค์–‘์„ฑ๊ณผ ๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์†Œ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ์‹œ๋Ÿฝ์„ ํฌํ•จํ•˜๋ฉด ๋””์ €ํŠธ์— ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ํ•‘ํฌ์ƒ‰๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งคํ˜น์ ์ธ ๋ผ์ฆˆ๋ฒ ๋ฆฌ ํ–ฅ๋„ ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ฆˆ๋ฒ ๋ฆฌ๋กœ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์–ธ๋ก ์˜ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 800 ๊ทธ๋žจ;
  • ๋ผ์ฆˆ๋ฒ ๋ฆฌ (๋ณ€ํ˜• ๊ฐ€๋Šฅ) ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์žผ - 200g;
  • ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• - 1 ์ปต;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 3 ๊ฐœ;
  • ๊ณ ์ง€๋ฐฉ ๋ฒ„ํ„ฐ - 100g;
  • ์ฒœ์—ฐ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 2-3 ์ปต.

ํ•‘ํฌ์ƒ‰ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œผ๊นฌ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ ์šด ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋กœ ์„ž์œผ์„ธ์š”. ๋ผ์ฆˆ๋ฒ ๋ฆฌ ์žผ, ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”, ์‚ฌ์›Œํฌ๋ฆผ, ์—ฐํ™”๋ฒ„ํ„ฐ, ์ƒํฌ๋ฆผ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€์ƒ‰์ƒ๊ณผ ์ผ๊ด€์„ฑ์ด ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์„ ์ถ•์ถ•ํ•˜๊ณ  ์–‡์€ ์ฒœ์œผ๋กœ ๋ฎ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์œ„์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•œ ๋‹ค์Œ ์ œํ’ˆ์„ 12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘” ๋‹ค์Œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ํ‰ํ‰ํ•œ ์ ‘์‹œ์— ์˜ฎ๊ฒจ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ณฐํŒก์ด์—์„œ ๋นผ๋‚ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Œ€์ƒ์ด ์•„๋‹Œ ์›์‹œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋ฉด ์žฅ๊ธฐ ๋ณด๊ด€, ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ํŒฌ์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์˜ต์…˜์—์„œ๋„ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์šฉ์ง€ ๊ฑธ๋ฆผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ๋Š” ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ชฌ๋“œ๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ์— 30๋ถ„ ์ •๋„ ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋ฉด ๊ป์งˆ์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฒ—๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚จ ํ›„ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋‚จ์€ ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ๋ฐ์€ ๋ถ€ํ™œ์„ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๊ฒƒ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜