O rei de todas as frutas é como a romã coroada é chamada no Oriente. As propriedades benéficas desta fruta são conhecidas desde tempos imemoriais. Os antigos gregos tinham certeza de que a romã poderia acender o amor na alma e manter o corpo em boa forma. Hoje, está cientificamente comprovado que o rei de todas as frutas fortalece o sistema imunológico e ajuda o corpo a combater muitas doenças.
Complexo natural de vitaminas e minerais
Vitaminas dos grupos B, A, C, E, PP, cálcio, iodo, ferro, magnésio, sódio, potássio, fósforo - romãs generosamente premiadas com propriedades úteis. Rico em vitamina C - para uma imunidade forte. Vitamina PP, potássio e magnésio - para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Ferro e vitamina B12 estimulam a formação de glóbulos vermelhos. O cálcio e o fósforo fortalecem os dentes e os ossos, as vitaminas A e E estimulam a regeneração das células da pele.
A romã, cujo teor calórico, a propósito, é de apenas 70 kcal por 100 gramas de polpa, contém um incrível conjunto de aminoácidos. Existem até 15 deles nesta fruta.Além disso, 6 deles estão apenas na carne e são exclusivos para alimentos vegetais. E como são os aminoácidos que são um material de construção indispensável para as células, a romã é apenas uma dádiva de Deus para os vegetarianos.
Outra substância única encontrada nas romãs é a punicalagina. Junto com o ácido elágico, que também está presente na composição química da polpa da romã, é um poderoso antioxidante. Curiosamente, o nível de antioxidantes no rei das frutas é maior do que em, ou. Do ponto de vista científico, isso se deve ao fato de que as frutas da romã contêm uma grande quantidade de polifenóis solúveis em água.
Finalmente, a romã é conhecida por seu teor de tanino. De fato, a maior quantidade de taninos não está nos frutos, mas na casca da romãzeira. Mas ainda assim, eles são suficientes no suco de romã. Portanto, muitas vezes é tomado para diarréia e também acariciado com gengivas inflamadas e garganta com dor de garganta. Para fazer isso, o suco deve primeiro ser diluído com água pura.
Em quais doenças a romã pode ajudar?
Assim, a romã é uma fruta, cujas propriedades benéficas são inegáveis em muitas doenças. Existe até uma opinião de que o uso de romã retarda o desenvolvimento do câncer e remove a radiação do corpo. Entre as propriedades curativas já comprovadas da fruta milagrosa está a ajuda com doenças virais respiratórias agudas. Seu suco saciará sua sede, ativará os mecanismos de defesa do corpo e ajudará a reduzir a febre, aliviar a tosse.
A romã é adequada para pessoas com doenças do sistema cardiovascular. Assim, com hipertensão, o consumo regular desta fruta normaliza a pressão arterial. Além disso, os amantes de romã fortalecem o músculo cardíaco.
Se você está estressado comendo uma romã, guarde as membranas brancas. Seque-os e adicione ao chá. Este remédio alivia a tensão nervosa, acalma e fortalece o sistema nervoso.
Queimado? E aqui vem a granada para o resgate. Lubrifique a superfície queimada com suco diluído. Em seguida, polvilhe o local dolorido com casca seca e picada. Se não houver estoque de pó de casca em casa, o processamento com suco aliviará a dor em qualquer caso.
Casca de romã seca é um bom anti-helmíntico. Para fazer isso, prepare uma infusão: coloque 50 g de casca picada em 400 g de água fria e deixe por 5-6 horas. Em seguida, ferva a infusão em fogo baixo até reduzir pela metade. Coe o caldo resfriado e deixe esfriar. Beba o líquido resultante dentro de uma hora em pequenas porções. Em seguida, tome um laxante e, após 6 horas, faça um enema.
O suco de romã também é usado para fins cosméticos. Por exemplo, para o tratamento da acne, removendo manchas da idade e sardas. Para clarear o rosto, experimente esta máscara. Combine uma colher de chá de suco de romã com uma pequena quantidade de creme de leite. Aplique a mistura resultante por 10 minutos e depois enxágue com água morna.
Além disso, o uso periódico de romãs tem um efeito positivo preventivo no corpo na aterosclerose, diabetes, anemia e exaustão do corpo. E os ossos esmagados e misturados com mel aliviarão a dor de dente se você os colocar na área da gengiva inflamada.
Ter harmonia na família
A inclusão na dieta do rei das frutas ajudará a estabelecer a vida sexual do casal. A romã ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal no corpo de homens e mulheres. Com menstruação dolorosa ou menopausa, esta fruta fará a mulher se sentir melhor - aliviará a irritação, ajudará a relaxar e neutralizará a dor de cabeça.
Representantes do sexo mais forte que preferem esta fruta podem se orgulhar de uma excelente força masculina. Afinal, a romã melhora a circulação sanguínea devido ao fato de reduzir a "poluição" do colesterol dos vasos sanguíneos. De acordo com os experimentos do International Impotence Research Center, 47% dos homens que bebem regularmente suco de romã aumentaram a potência.
Para quem está de dieta
Quem segue a figura também deve prestar atenção à romã. O conteúdo calórico desta fruta milagrosa é de apenas 65 a 85 kcal por cem gramas. O suco é ainda menos - cerca de 50.
Mas perder peso deve dar uma olhada em outras propriedades importantes da romã. Remove perfeitamente as toxinas do corpo, melhora significativamente o metabolismo. Adicione sementes de romã a pratos de carne ou peixe e eles ativarão a digestão.
E se você comer romã junto com as sementes, o conteúdo contido nelas ajudará a limpar os intestinos. Praticamente não é digerido, ajuda outros alimentos a passarem pelo trato digestivo mais rapidamente e promove a excreção.
Mas isso não significa que as sementes de romã precisem ser mastigadas dia e noite. Isso pode levar à inflamação do apêndice. Coma pelo menos alguns grãos. Mesmo eles vão ajudar a melhorar a digestão.
Limpeza de romã
Você pode organizar para si mesmo uma limpeza de romã do corpo de toxinas, toxinas e produtos de decomposição. Para fazer isso, beba suco de romã por três semanas. O esquema pode ser o seguinte: os primeiros sete dias - meia xícara três vezes ao dia, a segunda semana - a mesma quantidade, mas duas vezes ao dia. Na terceira fase da limpeza, reduza o consumo para ½ xícara.
É melhor beber suco entre as refeições principais. Apenas tenha em mente que ele deve ser espremido na hora. Um produto de loja em tetrapack não trará o benefício desejado. Um curso de limpeza de romã pode ser realizado três vezes por ano.
Mas lembre-se de que essa dieta para doenças do trato gastrointestinal pode resultar em grandes problemas. Certifique-se de consultar o seu médico.
Para gestantes
A romã também é útil durante a gravidez. Durante este período, o corpo de uma mulher é caracterizado pela falta de ferro. Para prevenir ou curar a anemia, os médicos aconselham a gestante a incluir romãs ou suco de romã em sua dieta. Vale a pena beber 30 minutos antes de comer meio copo. Curiosamente, comer esta fruta também ajuda a fortalecer os músculos da vagina. A propósito, se você está apenas planejando um bebê, beba 1 copo de suco de romã durante os primeiros 7-10 dias do ciclo. Isso ajudará a normalizar a produção de hormônios pelos ovários.
Mas ainda não vale a pena se empolgar com granadas. Com o uso frequente, causam azia e podem provocar constipação em uma mulher grávida. Recomenda-se comer no máximo uma fruta por dia.
É possível uma mãe que amamenta ter romã? Especialistas dizem que sim, mas com cautela. Experimente comer um pequeno punhado de grãos ou beber meio copo de suco, sempre diluído em água. É aconselhável fazer isso no início do dia para acompanhar a reação do bebê à comida dessa mãe. Se dentro de 6 a 10 horas os sinais de alergias ou problemas digestivos não aparecerem na criança, você pode ocasionalmente se deliciar com sua fruta favorita.
Se você ou seu filho tem predisposição a alergias, evite comer romãs, como outras frutas vermelhas. Você também não deve experimentar sucos comprados em lojas - eles geralmente contêm muitos conservantes e outros produtos químicos nocivos.
Para quem as granadas são contraindicadas?
Mas não se apresse em correr para a loja para comprar quilos de romãs. Em grandes quantidades, o suco de romã, devido à sua alta acidez, pode destruir o esmalte dos dentes. Para proteger os dentes, é aconselhável mastigar um pouco de queijo antes de comê-lo, beber o suco diluído e por um canudo. Limite o uso desta fruta mesmo que sofra de pressão arterial baixa.
Com hemorroidas, rachaduras no ânus, a romã pode causar queimação e desconforto. A dieta da romã também agravará a situação com constipação crônica.
Como outros vegetais e frutas brilhantes, a romã pode provocar uma exacerbação de alergias. Mesmo que seu alérgeno seja plantas com flores, durante um período perigoso, limite o uso de alimentos que possam agravar a situação.
Não se deixe levar e decocções da casca ou casca de romã. Eles contêm alcalóides que podem levar ao envenenamento. Nos primeiros sintomas - fraqueza, tontura, convulsões, turvação nos olhos, aumento da pressão - chame urgentemente uma ambulância.
Devido ao alto teor de ácidos (cítrico, tartárico, málico e outros) na pancreatite, gastrite e úlceras, também é altamente recomendável excluir romãs da dieta. Os benefícios e malefícios desta fruta em cada situação específica só podem ser avaliados por um médico.
Como escolher uma romã madura?
Para não se decepcionar, escolha suas granadas com cuidado na loja ou no mercado. Os frutos maduros devem ser firmes. Se a romã estiver mole, é provável que não tenha sido transportada corretamente. Congelado no caminho, ou a fruta já começou a se deteriorar.
O principal indicador de uma fruta madura e doce é a casca. Deve estar seco e firme aos grãos. Se a fruta foi colhida verde, a casca será lisa e a covinha onde a flor estava localizada será esverdeada.
