์ํ ์์ ๊ตฌ์ด ์์ ์ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋ค ์ด๋ฑํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ์ฌ๋ฆ ๊ฑฐ์ฃผ์์ ์๋จ์ ํญ์ ์กด์ฌํฉ๋๋ค. ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๋ฉฐ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ ์ธ ์์ ์ ๊ทธ๋ฆด์ด๋ ๊ทธ๋ฆด์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค.
์ ์์ ๋ํ ์ผ๋ฐ ๊ท์น
์์ ์ ๊ตฝ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๊ผญ ํ์ํ๊ฐ์? ์์ ์์ฒด์ ๋ง์ ์ฆ๊ธฐ๋ ์ฌ๋๋ ์๊ณ , ์๋ค๋ฅธ ๋ง์ ์ํ๋ ์ฌ๋๋ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ ์ ํ์ ์์ ์๋ ๊ณ ์ ํ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋ค ๋ถ๋๋ฌ์์๋ฐ๋ผ์ ๊ตฝ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ ํ๋ถํ ๋ค์ํ ์์ค๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ตฝ๋ ๋์ ์กฐ๊ฐ์ด๋ ์์ฒด๊ฐ ๋ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด 1์๊ฐ ์ด์ ๋ด๊ทธ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์์ ์์ฑ์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ์๋ฆฌ๋ ์ธ๋ผ๋ฏน์ด๋ ์ ๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํ๋ผ์คํฑ์ด๋ ๊ธ์์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง ์ฉ๊ธฐ๋ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์์ ์ด์ด ํ์๋ฉ๋๋ค. ์๋นํ ๋ ๊ทธ๋ฆด์์ ๊บผ๋ธ ํ ์๊ธ์ ์ ์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฐ๋ฒ ํ์ฉ ๋ถ์ ์์ ์ ์ ์ด๋ ๋ฐ์๋ ๊ณ ์ ํ ํน์ง์ด ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ชฌ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ์ง๋ง, ์ฐ์ผ๋ก ์ธํด ๊ณผ์ก์ด ์งํ ์์ ์๊ณ ๋ณด๊ธฐ ํํ ์ฝํ ์ผ๋ก ๋ฎ์ฌ์ง๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ง ๋ง๊ณ ์ด๋ฏธ ๊ตฌ์ด ์์ ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ ์ด์ ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๊ทค ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ๋ผ๊ณ ์กฐ์ธํฉ๋๋ค. ์ถฉ์ ์ฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ง๋, ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ์ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฃผ์ค, ํ์ดํธ ์์ธ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ํ๋ธ ๋ฐ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
ํฐ์ด์์ ์ ์ํ ์๋ ์ฅ์ ํ์ดํธ ์์ธ, ๋งฅ์ฃผ, ๋ ๋ชฌ, ํ ๋งํ , ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ, ๋ง๋, ๋ฐฑํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์ ์๋ ์๊ฐ, ๊ฒจ์, ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค, ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด, ํ๋ผ๊ณค, ์ฅ์์ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋งฅ์ฃผ.
๊ฐ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ตฝ๊ธฐ 15๋ถ์ ์ ๋ฟ๋ ค์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
์๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป
500g์ ์ ์ ํ ์์ ์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์๊ฐ(์ ์ ํ ๋ฟ๋ฆฌ) โ 40g
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 50 ml;
- ๊ฐ์ฅ- ์ปต;
- ์ ์์ด - 50 ml;
- ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํโ 50๊ทธ๋จ;
- ์น ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ - ๊ผฌํฌ๋ฆฌ ๋ฐ.
์๊ฐ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์์ ์น ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ์ฆ, ๊ฐ์ฅ, ์์์ด, ์คํ์ ์์ด์ 2๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋์ด ์ฃผ์ธ์. ์๊ฒ ์ฌ ์๊ฐ๊ณผ ์น ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ์ ์ ๋ฐ์ ํ ๋ถ๋ถ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋๊ณ ๋๋จธ์ง ์๊ฐ๊ณผ ์น ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ๋๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ ๋ฒ์งธ ๋ถ๋ถ์ ๋ถ์ต๋๋ค. 30๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
์๊ฐ, ์น ๋ฆฌ ํํผ, ๋ ๋ชฌ์ ์์ ์ ๋งค์ด ๋ง์ ๋ํด์ค๋๋ค.
๋ถ์ ์์ ์ ์ํ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋
์ด ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์์ด๋ ๋ง์์ง๋ง ์ ๋๋ก ์ค๋น๋ ์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ง์ด ๋ํด์ ธ ๋์ฑ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฅ๊ธํด์ง๋๋ค.
์ถฉ์ ์ฌ์๋ ๋ค์ ์ฑ๋ถ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ;
- ๋ง๋;
- ์ฐธ๊นจ;
- ์คํ;
- ๊ฐ์ฅ.
๋ง๋์ ์นผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์ ์ ๋ฆฌ ์ ํ, ์ฐธ๊นจ, ์คํ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๊ฐ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์์ ์ 30-60 ๋ถ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์์ค์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฒ์ ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ ๋ง์ ๋ง๊ฒ ์๋๋ค ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํ๋ธ, ํ์ถ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ฒด๋ ๋ถ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. 20๋ถ๊ฐ ๋ฐฉ์นํ ํ ๊ทธ๋ฆด ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ต๋๋ค.
๊ฟ๊ณผ ํจ๊ป
์๋ จ๋ ์ ฐํ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฐ ์์ด ์์ ์ ๋ด๊ทธ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข๋ค๋ ๊ฒ์ ์์๋์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์์ ์ด ๋ถ์์ง์ง ์๊ณ ์ด์ด ์กฐ๋ฐํด์ง๋ฉฐ ์์ฒด๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ์ ์ง๋ฉ๋๋ค. ์ด ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ก์ฒด ๊ฟ;
- ๋ง๋;
- ์น ๋ฆฌ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ;
- ์๊ธ;
- ์ ์ ํ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ.
๊ฟ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ (์ก์ฒด๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์กฐ์์ ๊ฐ์ด) ์๊ฒ ์ฌ ์น ๋ฆฌ ํํผ (๋ถ๋ง๋ก ๊ฐ๋ฅ)์ ํ๋ ์ค๋ก ๋๋ฅธ ๋ง๋์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ถ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ค๋น๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋์ง์ญ์์ค. ์์ ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ 30๋ถ ๋์ ์์ค์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
๊ฟ๊ณผ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ๋ก ์ ์ธ ๊ตฌ์ด ์์ ์ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ํฅ๊ธํฉ๋๋ค.
๋ง๋ฅ์ธ
์ด ์์ค๋ ์ด๋ค ์์ ์๋ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. 100g์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ๋ช ๋ฐฉ์ธ, ์๊ฒ ์๋ฆฐ ๋, ํ์ฌ๋ฆฌ ๋ฐ ๊ณ ์ํ, ๊ฐ์ ํ์ถ ๋ฐ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๋ง๋ณด์์ผํฉ๋๋ค.
๊ณ ๋ฑ์ด์ฉ
4์๊ฐ๋ฝ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(์ฌ๋ฆฌ๋ธ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค), ๊ฐ์ฅ 100g, ๋ง๋ 4์ชฝ, ๊ณ ์ถ์ ๊ณ ์ํ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ๋ฑ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๋งค์ด ์ถฉ์ ์ฌ๊ฐ ์ ํฉํ๋ฉฐ ๋ค์์ ์ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 2 ํฐ์ ;
- adjika โ ํฐ ์คํผ;
- ๋ฌผ - 3 ํฐ ์คํผ;
- ๋ง๋ - ๋ ์ ํฅ;
- ์ง์ ์ปค๋ฏผ - 2 ํฐ์คํผ. ์๊ฐ๋ฝ;
- ๊ตต์ ์๊ธ-๋ง๋ณด๊ธฐ.
๋ง๋์ ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฆ, ์์ง์นด, ์ปค๋ฏผ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์์ ์ฑ์ด ๊ทธ๋ฆ์ ์์ ์ ๋ฃ๊ณ 15๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ธ์.
์ฐ๋์ ๊ฒฝ์ฐ
์ํ 1๊ฐ๋ฅผ ์นผ๋ก ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 4ํฐ์ , ๋ ๋ชฌ์ฆ 2์์์ ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
์ก์ด์ ์ฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ
๋ ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ๊ณ ์ ํ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์์ ์ ํฅ ์ธ ๊ฐ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค ๊ฐ์ ๋ง๋๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋งํฐ๋ ์์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
๋ค๋ฅธ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ต์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ฅ - ๋ฐ ์ ๋ฆฌ;
- ํ๋ฐ์ค์ฝ ์์ค โ ยผํฐ์คํผ;
- ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ - ๋ฐ ์;
- ๋ง๋ โ 1์ชฝ;
- ์์ โ ๋ฐ ์;
- ์ํ - 1 ๋จธ๋ฆฌ;
- ํ์คํ - 2 ํฐ ์คํผ;
- ๊ฐ์ ํ์ถ โ ยผ ํฐ์คํผ.
์ํ์ ๋ง๋์ ๋ค์ง๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ํจ๊ป ๊ทธ๋ฆ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ 20-30๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
๊ฐ์ฅ์ ๋ถ์ ์์ ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๊ณ ํฅ๊ธํ๊ณ ์ง ๋ง์ด๋ฉ๋๋ค.
๋๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ง๋ฆฐ ํ๋ธ (๋ฐฑ๋ฆฌํฅ, ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ)์ ๋ ํ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ตฌ๋ "๋ฌด๊ฑฐ์ด"์์ค์ ์ ์ฌ์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋จ์ํ ๋ถ์ ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฝํธ ์ฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ, ์ผ๋ฐ ๋จธ์คํ๋ 1ํฐ์คํผ, ๊ณก๋ฌผ ๋จธ์คํ๋ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ, ํ์ถ, ์๊ธ ๋ฐ ํ๋ธ๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
์ฒ ๊ฐ์์ด์ ๊ฒฝ์ฐ
์ฒ ๊ฐ์์ด ์ผ๋ฐฅ์ ์ง๋ฏธ์ ๋๋ค. 1kg์ ์์ ํ๋ ์๋ ๋ ๋ชฌ 1๊ฐ์ ์ฃผ์ค, ์ฌํฉ 1ํฐ์คํผ, ๊ตต์ ์๊ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ์์ ์ ์์ค์ ๋ฃ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ํ ์๊ฐ ๋์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ์ฒ ๊ฐ์์ด ์กฐ๊ฐ์ ์ฒ ๋ง ์์ ๋๊ฑฐ๋ ๊ผฌ์น์ ๊ฝ์ต๋๋ค.
๊ตฌ์ด ์ฒ ๊ฐ์์ด๋ ์ผ์ฑ์ ํ๋ธ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค
๋์ด, ํ์ดํฌ ํผ์น, ํฉ์์น์ฉ
ํ์์:
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - ๋ฐ ์;
- ํ์ดํธ ์์ธ(๋๋ผ์ด) โ ๋ฐ ์;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - ํฐ ์คํผ;
- ์ธ์ด์ง - ๋ ์คํผ;
- ํ์ฌ๋ฆฌ ํ ๋ฌถ์ (๋ค์ง ๊ฒ);
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ - ๊ฐ๊ฐ ยผ ํฐ์คํผ.
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์์ ์์ฒด ์์ ๋ถ๊ณ ์ฝ ํ ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ ํ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ๋ ค ๋์ต๋๋ค.
ํฉ์์น์ ์ ํต์ ์ธ ์ง์คํด ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์๋ ํญ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ํ๋ธ, ๋ ๋ชฌ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
๋ฉ๊ธฐ์ฉ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ณด๋์นด 4ํ ์ด๋ธ์คํผ, ๊ฐ์ฅ 3ํ ์ด๋ธ์คํผ, ๋ง๋ 2์ชฝ, ์์ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ 1ํฐ์คํผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์์ด์ฉ
์์ด๋ ์์ด์๊ฒ ์ข์ต๋๋ค ๋งค์ฝคํ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋์ชฝ์ผ๋ก. ๊ทธ๊ฒ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ โ ยฝ ์ปต;
- ๊ฐ์ฅ โ ยฝ ์ปต;
- ๋ง๋ โ 2์ชฝ
- ํํ๋ฆฌ์นด - ํฐ์คํผ;
- ์๊ฐ ๋ฟ๋ฆฌ(๊ฐ์ ๊ฒ) - ํฐ์คํผ;
- ์๊ธ ๋ง.
๋ง๋์ ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์์ฒด๊ฐ ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ์์ ์ ์ฝ 30๋ถ ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
์ ์ ํ๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ ์์ ์ ๋ ๋ง์๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ํ์ ๊ตฌ์ด ์์ ์ ํผํฌ๋์ ์์ ์์์ ๋๋ค. ์์ฐ ์ฌํ์ด ํ๋ฃจ๋ก ์ ํ๋์ด ์๋ค๋ฉด ๋์ ์ด์ ์์กดํ์ง ๋ง๊ณ ์ ์คํ๊ฒ ๊ฐ๊ฒ์์ ์์ ์ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ํ๋ช ํฉ๋๋ค. ์์์ ์ํด์๋ 2~3๊ฐ์ง ์ข ๋ฅ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ์ข๊ฒ ๊ฐ์์ ์ก์ ์ ์๋ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ด๋ ๊ธฐ์กด ๊ตฌ์์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ณด์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ์ด ์๊ณ ๊ทธ๋ฆด ๊ฒฉ์์ ๋ง๋ค๋ฉด ๊ฐ๊ณ ๋ฆฌ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ํผ๋ง์ผ์์ ๊ตฌ์ ํ ์์ ์ด๋ฉด ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค. ํผ๋ถ๋ฅผ ์์์ํค์ง ์๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค์ง์ผ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ก์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํฌ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ํ๊ธธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ค๋ฅธ ์ง๋ฌธ์ ๋๋ค.
๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋์จํ ๊ณ ๊ธฐ (ํธํฌ, ์์ด)๋ก ๋ถ๋ถ์ด๋ ํ๋ ๋ก ์๋ฅธ ์์ ์ ๊ทธ๋ฆด์์ ๋จ์ด์ ธ ๋์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ ํผ๋ถ๋ ๊ทธ๋ฌํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด์ ์ ์์ต๋๋ค. ํด๋๋ ์๋ผ์ง ์์ ์ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฒ์ ๋๋ฆด ๋ ํ์คํ ๋ถ์์ง๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ์์ ์ ์์ง๋ง ํ๊ธด ์์ ์ ๋จน๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํธ์ผ๋ก ์ธ์ธ์. ๊ทธ ์ ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ง๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ชฌ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์๊ณจ ์๋ฆฌ๋ ์ค์ ๋ก ์ด๋ค ์์ ์ด ๊ทธ๋ฆด์ ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์์ง ์ค๋ซ๋์ ๊ฒฐ์ ํ์ต๋๋ค.
๊ฐ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ
์ก์ด
๋ฐ๋นํ์ ์ฌ์์ด๊ตฐ์ ์์ ์ผ๋ฐฅ. ์์ ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ง๋ฏธ์ ์ํ์ ํด๋นํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ์ด์ดํ์ฌ ๊ทธ๋ฆด ์์์ ์์ ์ด ๋ถ์์ง์ง ์์ต๋๋ค. ์๋ ์ด ํ์ ์์ ์ ๋๋ก ๋ง์๋ค์. ๋ ๋ชฌ ํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ง์ด ๊ฐ์กฐ๋ฉ๋๋ค.
์ฐ์ด
์ด๋ค ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ ๋ง์๋ ์์ ์ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌ ํํ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ด ์์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ด๋ฐฅ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์
๊ทธ๋ฆด์ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ๋ฐ๋๊ฐ ๋์ ๋ผ๋ฉ๋ผ ๊ตฌ์กฐ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ํ ์์์ ๋ชจ์์ ์ ์งํฉ๋๋ค. ์ค๋น ์ฌํญ : ๋ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค (์์ด)์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ฌผ์ ํ ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ์ ์งํ ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค.
์ฐ๋
๊ตฌ์ด ์คํ ์ดํฌ๋ ๋ง์๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ต๋๋ค. ํ ๊ฐ์ง ๋ฌธ์ ๋ ์์ ์จ์์ด ๋ง๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋จ์ฐฝ
๋ผ๊ฐ ๋ง์ง๋ง ๋ง์ ์์ง๋ง ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ฝ๊ฐ ๊ฑด์กฐํฉ๋๋ค. ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ณด์กดํ๋ ค๋ฉด ์คํ ์ดํฌ๋ ๋ด์ฅ์ด ๋ค์ด๊ฐ ์์ ํ์ดํฌ๋ฅผ ํธ์ผ๋ก ํฌ์ฅํ์ธ์.
์์ด
์คํ ์ดํฌ์ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ชจ์์ ์ ์งํ์ง ๋ชปํฉ๋๋ค. ์์ด์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ํธ์ผ๋ก ์ธ์ธ์.
์ ๋ฐ
์ฐธ์น
๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ณ ์ํ ์์ ๊ตฌ์ด์ ์ ํ "๋ฐ๋ค ์ ๊ณ ๊ธฐ" ์ก์ฆ์ด ํ๋ถํ ๊ณ ๊ธฐ. ๋ธ๋ ๋ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ข์ ๋ฐ๋นํ ์ฐธ์น ์ ์ ํ ์ค์ด, ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ๋, ๋ ๋ชฌ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ .
๊ฐ์๋ฏธ
์์ฐ์ค๋ฌ์ด ํํํ ๋ชจ์ ๋๋ถ์ ์ํ ์์์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
๋์น
ํฐ ์ด์ฝ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์๋ ๊ฐ์๋ฏธ์ ์ฌ์ด๊ฒฉ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆด์์๋ ํธ์ผ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋์ด
์กฐ๋ฐํ๊ณ ๋ง์๋ ํฐ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ด์ง๋ง ์์ด ๋ง์ต๋๋ค. ์์ ๋ผ. ํต์งธ๋ก ์กฐ๋ฆฌํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํด๋ ํ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ๋ ค๋ ๋ฉ๋๋ค. ๋งค์ฐ ์กฐ๋ฐํ๊ณ ๊ฑฐ์น ํผ๋ถ๋ ์์ฒด๊ฐ ๋ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค. ํ๊น ์ค์ ๊ป์ง์ ๋ถ์ ์์ด ์ ์ง๋๋ฉฐ ์ ๊ณต๋๋ ํด์ฐ๋ฌผ ์๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐ ์ฅ์์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
๋๋ผ๋ค
ํด์ ํด์์ง ๋ฉ๋ด๋ก ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ง์คํด ์์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ๊ทธ๋ค์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์์ ์ํ ์์ ๊ทธ๋ฆด๋ก ์๋ฆฌํ๋ ์ ์ผํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ฐ๋ค๋ง์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ์ธ์ด์ง, ๋ฐ์ง๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
ํฉ์์น
์ํผ๋ง์ผ์์๋ ๋๋ฌผ์ง๋ง ๊ฐ๋ ๋ฐ๊ฒฌ๋ฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ฃผ ์ด์ดํด์ ๊ตฝ๋ ๋ฐ ๊ผญ ํ์ํ ์ ๋์ ๋๋ค. ์ด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ผ๋ฆฐ ํ์๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ํ ์์์ ๋ถํด๋์ง ์๋ ์์ธ์ ์ธ ์ข ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ์ฅ์ 30๋ถ ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
์ญ์ด โ ํํด์ ๋ง
์ํ ์์ ๊ตฌ์ด ํํด ์ญ์ด๋ ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค. ์์ฆ์ ์์ฅ์์ ๊ฑฐ์ ๋ณผ ์ ์์ง๋ง ๋ถ์์ญ์ด์ ๋ง๋ฅ์ด๋ ์์ต๋๋ค.
์์ ํฌ๊ธฐ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋๋ผ์ธ ์ ๋๋ก ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๋ผ๋ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ๋๊บผ์ด ๊ป์ง์ ํ๊น ์ค์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์๋ฆฌ์ ๊ณ ์ ์ํค๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
์ํ์ ๋ถ์ ์ญ์ด
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ํํด ์ญ์ด 0.5kg,
- ์๊ธ ํ์ถ,
- ์์ถ ์,
- ๊ตฌ๊ทผ,
- ๋ ๋ชฌ.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฅ์์ ํ์๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค(์ด ์์ ์ ๊ฑด๋๋ธ ์ ์์ต๋๋ค).
์ญ์ด๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ถ์ด ์๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๋์ ๋์์ต๋๋ค. ์ํ์ด ๋ฟ์ ๋๊น์ง ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
ํ๊ธธ ๋๊ฐ ๋๋ฉด ํ๋จ ๊ทธ๋ฆด์ ์ญ์ด๋ฅผ ๋จ๋จํ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ์๋จ ๊ทธ๋ฆด๋ก ๋๋ฌ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ๊ณ ์ ํ์ญ์์ค.
๋ฑ๋ฑํด์ง ๋๊น์ง ํ๊ธฐ๊ณ ๊ทธ๋ฆด์ ๋ค์ง์ต๋๋ค. ๋์ด์.
์์์ถ ์ ์์ ๋ถ์ ์ญ์ด๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ํ ๋ถ์ ์ํ ๋ง๊ณผ ๋ ๋ชฌ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
ํฉ์๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์ฒญ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฅ ์ป์ด์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ๋ฆฌ์ธ์.
์์ ์ํ์ ์ํด ๋ ๋ชฌ ๋ช ๊ฐ, ํ๋ธ ๋ค๋ฐ, ํธ์ผ ๋กค์ ๊ฐ์ ธ์ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ฆด ์์์๋ ์์ ์ด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๊ธฐ๋ ์๊ฐ์ 5~7๋ถ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๋ฅ๋๋ฐ๋ผ ํ๋กค๋ก๋ฐ | 2015๋ 4์ 17์ผ | 3867๋ฅ๋๋ฐ๋ผ ํ๋กค๋ก๋ฐ 2015๋ 4์ 17์ผ 3867
![](https://i0.wp.com/wclub.ru/images/cache/660x495/crop/images%7Ccms-image-000018843.jpg)
์ค๋น:
10 ๋ถ์ค๋น:
5~15๋ถ๋ง์ง๋ง ์๊ฐ:
15~25๋ถ์ ๊ณต๋:
2
์์ฐ์์๋ ์ ํต์ ์ธ ์ผ๋ฐฅ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ์์ ๊ตฌ์ด๋ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ ๊ตฝ๋ ๋ฐ ๋ฌด์์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด๋ ค์ธ ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋์? ์ข์ํ๋ ์์ ์ ๊ณจ๋ผ ๊ทธ๋ฆด์ด๋ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ๋ ค์ ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์ ์ฒด ๋ ์ํผ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด๊ฒ๋ง์ ๋ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ ํนํ๊ณ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ฆฌ ๋์์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ค์์ ๋ช ๊ฐ์ง ํ์ ๋๋ค.
- ๊ณผ์ผ ๋๋ฌด์์ ๋์ค๋ ์ฅ์์ด๋ ์ํ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์นจ์ฝ์๋ฅผ ํผํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์์ ๊ฐํ ์ด๋ฌผ์ง ๋์๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์์ ์ ์ฒด์ ์ค๋น๋ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ ์์ ์ ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ ์๋ ์ ์ฌ์๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํ๋ฅญํ ๋ง๋ฆฌ์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ์๊ธ, ํ์ถ, ํฅ์ ๋ฃ, ๋ง๋ ๋ฐ ํ๋ธ๋ก ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋์ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ๋์ ์๋ฌผ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
- ์์ ์ ๋ด๊ทธ๋ ๋ฐ๋ 15-20๋ถ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
- ์์ ์ด ๊ทธ๋ฆด์์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ์์ฒด์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฆด์์๋ ์ด๋ค ์์ ์ด๋ ์๋ฆฌํ ์ ์์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ๋ง์๋ ์์ ์ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง๊ณ ๋ผ๊ฐ ์๋ ์์ ์ ๋๋ค. ๊ณ ๋ฑ์ด, ์ฐ์ด, ์ฒญ์ด๋ฅผ ํ๊ฒจ๋ณด์ธ์.
- ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ๊ถ์ฅ๋์ง ์๋ ์ ์ผํ ์์ ์ ๋๊ตฌ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ณํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ์ ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ์ต๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ง์์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ํฐ๋งํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต์ ์ ๋๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ด์ ๋๋ฌ๋ณด๋ฉด ์ ์ ์๋ค. ๋ค์ ํ์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ค๋น๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ณต์กํ ๊ฑด ํ๋๋ ์์ง, ๊ทธ๋ ์ง? ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธ๊ณผ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ๊ตฌ์ด
์ฌ๋ฃ:
- ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ ์์ 1๋ง๋ฆฌ(๊ณ ๋ฑ์ด, ์ฒญ์ด, ๋ช ํ ๋ฑ)
- 2 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
- 2ํฐ์คํผ ์ํ์ฉ ์๊ธ
- ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ๋ช ๊ฐ์ง
์ค๋น:
1. ์์ ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ ํ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํผ๋ถ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์๊ฒ ์นผ์ง์ ๋ ๋๋ค.
2. ์์ ์ ์๊ธ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ์์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
3. ์์ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฉด์ 5~15๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์์ ์ ๋ฏผํธ, ํํฅ์จ, ์น ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ ์๋ฆฌ์ ๋ง์ ๋ ๊น๊ณ ํ๋ถํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค. ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ๋ ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ์ด๋ ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ง์ด ๋์ธ์!
๋ฐ๋นํ ์์ฆ์ด ๋ค๊ฐ์ค๋ฉด์ ์์ฐ๊ณผ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฌ๊ฒฉํ๋ค๊ทธ๋ค์ ์์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์์ค ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๊ณ , ์๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ด์ฌ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ํ๋ ์๋ฆฌ ์ก์ง์ ๊ด๋ฒ์ํ Runet ๋ธ๋ก๊ทธ๋ฅผ ์ดํด๋ด ๋๋ค.
๊ตฌ์ด ์์ ์ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ๋ฉฐ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋ง ๊ทธ๋๋ก ๋ช ๋ถ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค (์ํ์ด ํ๋ ๋ฐ ๋ ์ค๋ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค). ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์์ ์ ์ ํฉํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ๊ตฝ๊ณ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์ฃผ์ ์์ธ ์ค ํ๋ ๋ง์ ํน์ฑ ์ค๋น๋ ์๋ฆฌ- ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ๋ถ์ ํ์ข ์ ์ก์ด์ ์ฐ์ด์ ๋๋ค. ์ด ์์ ์ ํ์ฐ์ด๋ ์์ฐ์ด๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์ ๊ทผํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์ ๋ ดํ์ง๋ง ๋ง๋ ๋จ์ด์ง์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํํฌ ์ฐ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ด๋ฏธ ์๋นํ ๊ฑด์กฐ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ํ์ผ๋ก ์ธํด ๋์ฑ ๊ฑด์กฐํด์ง๋๋ค.
์์ ์์ฒด๊ฐ ๋๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ถ์ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ํด๋ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํ๊น ๊ณผ์ ์์ ์์ ์ด ๋ถ์์ง๋๋ค. ์์ ์ ๋์ฅ๊ณ ํ๋จ ์ ๋ฐ์ ๋๊ณ ์ ๋
์ ๊บผ๋ด์ด ์์ฒด๋ฅผ ํด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์นจ์ด ๋๋ฉด ์์ ์ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํฅ์ ๋ฃ์ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ก ์๋
ํ ์ค๋น๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. ๋์์ ์ ํ์ ๋ชจ๋ ๋ง๊ณผ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ธ๊ด์ด ์ ์ง๋ฉ๋๋ค.
ํด๋ ๊ณผ์ ์ ์ต๋ 10~12์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ ๊ตฝ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์๋๊ธฐ ์ ์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์ ์กฐ์ฌ์์ ๋จ๊ธด ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ์ ๊ผฌ๋ฆฌ, ์ง๋๋ฌ๋ฏธ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ณต๋ถ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ผ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ ์์ฒด๋ ํต์งธ๋ก ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค. ์ํ๋ค๋ฉด ์์ ํ๋ ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ๋ฅ์ ์ํด๋ก ๋ง์๋ ์ํ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆด์์ ์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ด๊ณ ์ต์ ์ ์ต์
์ ํน์ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฑ์ฌ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๊ณ ๊ทธ๋ฆด์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ณ ์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๋๋น๋ 3cm๋ฅผ ์ด๊ณผํด์๋ ์๋๋ค๋ ์ ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ผฌ์น ๋๋ ๊ผฌ์น๋ก ์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ๊ฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ ๊ผฌ์น์ ์ง๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ ธ์ผ ํ๋ฉฐ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ํด์๋ก ํ๋ ์ด ๋ ๋๊บผ์์ง๋๋ค. 5cm๋ณด๋ค ๋๊ป๊ฒ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋๋ฌด๊ผฌ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ด๊ฐ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ฐค์๋๋ก ํ๊ฑฐ๋ ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ํผ์ฐ์ง ์์ต๋๋ค. ์ํ ์์ ์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ์์ ์์ ์ ์์ ํ๋ ๊ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋
๊ณ ์
์ฌ๋ฃ:
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ๋ ๋ชฌ 1๊ฐ ์กฐ๊ฐ;
- ๋ง๋ - 2-3 ์ ํฅ;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์ค๋น:
- ์ํ๋ฅผ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ ๋ชฌ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ฆ์ด ๋์ฌ ๋๊น์ง ์์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ผ๊นฌ๋ค.
- ํน์ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํตํด ๋ง๋ ๋ ์ชฝ์ ์ง๋ด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ, ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ์ ์ ํ ๋ค์ง ํ๋ธ, ํฅ์ ๋ฃ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ด ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์์ ์ ์ ์ด ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์์ฒด๊ฐ ์ ์ฒด๋ผ๋ฉด ๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ, ์ํ, ํ๋ธ๋ฅผ ์์ ๋ฑ์์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ต๋ 2-3์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์์ ์ด ์ ๋ง์ด ๋๊ณ ์์ด์ด ๋์์ ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค.
๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ ๊ฑด์ ๋ฐฉ๋ฒ:
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ ๊ตฝ๊ณ ๋๋ฉด ๋งค์ฝคํ '์ฝํธ'๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ์ด ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ๋ถ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋นจ๊ฐ ๋ฌ์ฝคํ ์ํ โ 2 ๊ฐ;
- ํผ๋ง โ 2 ๊ฐ;
- ์น ๋ฆฌ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ โ 1๊ฐ;
- ๋ง๋ โ 2์ชฝ
- ๋ ๋ชฌ - 1 PC.;
- ์ผ๋ถ ์ ์ ํ ํ๋ธ - ๊ณ ์ํ๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 85ml;
- ๊ตต์ ์๊ธ๊ณผ ์ ์ ํจ ๊ฐ์ ํ์ถ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์ค๋น:
- ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์์ฃผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ํฅ์ ๋ฃ์ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊นจ๋ํ ์์ ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ์์ ์ด ํฅ์ผ๋ก ํฌํ๋๋๋ก ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๋ ์ ์นจํฌํ๋๋ก ๋๊ธฐ ์ํด ํ๋ ์ ๋ฅ์ ๊น์ง ์๋ฅด์ง ์๊ณ ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ํผ๋ถ์ ์์ ํ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ์ ์๋ ํ ํ์๋ ์ฒ ๋ง์ด๋ ํธ์ผ์ ์ฌ๋ ค ๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
"์ก์ฒด" ์ ์ ๋ฐฉ๋ฒ
์์ ๊ตฌ์ด์ฉ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ์์ ์ ๋ด๊ทธ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์์ ์์ ๋๋ ทํ ๊ฐ ๋์๊ฐ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ฑ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ฆด์ ์์์ด๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ ๋ชฌ - 1 PC.;
- ๋ฌผ โ 250ml.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 80ml;
- ๊ฒจ์ - ํฐ ์คํผ;
- ์ฌ๊ณผ์์ด - 2ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ;
- ๋ฒ ์ด ์ 2๊ฐ;
- ์คํ ํ ์คํผ;
- ์๊ธ ํ ํฐ์คํผ;
- ๊ฐ ๊ฐ์ ๊ณ ์ถ;
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์ค๋น:
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ น์ด๊ณ ํ์ถ์ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋ ๋ชฌ ์ ์คํธ๋ฅผ ๊ฐ์์(์ ๋ถ๋ถ๋ง, ํฐ์ ๋ถ๋ถ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์์ ๋งค์ฐ ์ด๋ง์ด ๋ฉ๋๋ค) ๋ ๋ชฌ์ฆ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์์ด, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ๊ฒจ์๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๊ณก๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฒจ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ์ ๋ ๋๋ ทํ๊ณ ๋ฐ์ ๋ง์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ํ ๋ป ์ ๋ค ์ค๋น๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์๋ฅผ ํ ํ ์์ด์ด ๋์ด๋ ํธ์ผ์ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ ์ก์ ์์ ์ ๊ฒฝ์ฐ
๊ฐ ์ก์ ์์ ์ ๋ค์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋นํ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋จํ ์ฌ๋ฃ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค๋น๋ ์๋
"ํ์ดํน"์กฐ๊ฑด์์ ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ ๋ชฌ - 1 PC.;
- ์ํ โ 2๊ฐ;
- ์์ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ - ํฐ์คํผ;
- ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์ค๋น:
- ์ ์ ํ ์์ ์ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋จผ์ ๋น๋์ ๊นจ๋์ด ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ๋ถํ์ํ ๋ถ๋ถ์ ๋ชจ๋ ์๋ผ ๋ด๊ณ ์์ ๋ฐํด๋ฒ๋ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ์ ์์ ์ํ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
- ์์ฒด์ ์๊ธ๊ณผ ์ค๋น๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์๋ ํ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒ ์ ํ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์์ ์์ชฝ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋๊บผ์ด ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ถํดํ์ง ๋ง๊ณ ๋ฐฐ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฝ๊ฐ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ ๋ชฌ์ด๋ ๋ผ์ ์กฐ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ์์ ์ ๋ด์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋จ์ ๋ ๋ชฌ์ผ๋ก ์๋ ํ ํ ์ฆ์ ๋ด์ง์ ์ง๋ธ ํ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์๋์ธ์.
- ์ ์ธ ์์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์น ํ ๊ทธ๋ฆด ์์ ์ฌ๋ ค ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ํ์ธ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ํ ์์ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋๋ต์ ์ธ ๊ตฝ๋ ์๊ฐ์ ํ ๋ฉด๋น 10-15๋ถ์ ๋๋ค.
์ด ์ ํ์ ์์ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ง๋ฐฉ์ด ์๋นํ ๋ง์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ค์ ํน์ดํ ๋์๋ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ถ์พํ ํฅ์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๊ณ ๋ฑ์ด - ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋ง๋ฆฌ;
- ๋ง๋ - 3์ชฝ
- ๋ผ์ โ 1๊ฐ;
- ์ ์ ํ ํ ๋งํ - 3 ๊ฐ;
- ์ฝ๊ฐ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
- ์๊ธ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ;
- ์ผ์ฑ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ.
์ํ์ผ๋ก ์์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ:
- ๊ณ ๋ฑ์ด๋ ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ด๊ณ ์์ ์๋ ๋ง์ ๊นจ๋์ด ๋ฆ์์ฃผ์ธ์.
- ์์ ์ ์ธ๋ก๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฅ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฅด๊ณ ๋ผ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฑ ์ชฝ์ผ๋ก ํผ์ณ๋ณด์ธ์.
- ๋ง๋๊ณผ ํ๋ธ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๊ฐ๊ทค๋ฅ์์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ด ์ฌ๋ฃ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ๊ฐ ๊ฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์์ค๋ก ์์ ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ฒด์ ํ์ชฝ์ ๋๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ถฉ์ ์ฌ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ ์๋ก ์์ ์ด ๋ ๋ง์๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์์ง๋๋ค. ์ ๋ขฐ์ฑ์ ์ํด ์ด์ค์๊ฐ๋ก ์ถฉ์ ์ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ณ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ์ ๊ทธ๋ฆด์์ ์๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ํธ์ผ์ ๋ฃ์ด ์ํ ์์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ์์ ์ ์ ๋ช ํจ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ ํนํ ํ๋ฏธ๋ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ ๋ ๋ค์์ ๊ณ ๋ คํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๋ค์ด ์๋ ์๊ธ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํด ์ค๋๋ค.
- โ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์ํ๊ฐ ๋ค์ด ์์ผ๋ฉด ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ์ฆ์ ๋ ๋๋ค.
- โฆ ์์ ์ด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ์์ด๋ฅผ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ข์ต๋๋ค
- โฆ ์์ ์ด ์ ์ ํ ์๋ก ์ฌ์ฐ๋ ๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ด ์ค์ด๋ญ๋๋ค
๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์์ 1kg์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค.
ํ์ดํธ ์์ธ์ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋
- ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ โ 300g
- ๊ฐ์ฅ โ 200g
- ์คํ - 4 ํฐ ์คํผ;
- ์ ์ ํ ์๊ฐ โ 100g
- ํ์ทจ ์ค์ผ - 5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์ฑ์ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋๋ค. ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
๋ ๋ชฌ์ ๋ฃ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋
- ๋ ๋ชฌ (์ฃผ์ค์ ํ๋ฏธ) - 1 PC
- ๋ง๋ - 2์ชฝ
- ํ์ทจ ์ค์ผ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ง์กฐ๋ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๋ง๋์ ์๋ฅธ๋ค. ๋ ๋ชฌ์์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง๋ด๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
์์ด ํฌํจ
- ์์ด 9% - 1ํฐ์ . ์์ด ํ ์คํผ
- ํ์ฌ๋ฆฌ - 1 ๋ฌถ์
- ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ - ์ ์ ํ ๊ฐ์ง 4๊ฐ ๋๋ 2ํฐ์ . ๋ง๋ฅธ ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ - 2 ๊ฐ
- ์ํ - 1 ๊ฐ (ํฌ๊ธฐ๊ฐ ํฐ)
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์ํ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์์ ๋ค์ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
์์ค ํฌํจ
- ๊ฐ์ฅ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฐ์ ํ์ถ-๋ง๋ณด๊ธฐ
- ํ์ทจ ์ค์ผ - 6 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ณ ์ํ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ง๋ - 4์ชฝ
๋ฐ๋ฒ ํ์ ์์
- ๋ณด๋์นด - 4 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฐ์ฅ - 4 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์์ ํฅ์ ๋ฃ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฐ์ ํ์ถ-; ๋ง
- ๋ง๋ - 3์ชฝ
๋ง๋์ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์์ ๋ค์ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ - 150g
- ๊ณ ์ - 1 ๋ฌถ์
- ๋ง๋ - 4์ชฝ
- ์ํ - 3 ๊ฐ
- ๋ - 1 ๋ฌถ์
- ๋ ๋ชฌ 1๊ฐ์ ์ฆ
- ๊ฐ์ ํ์ถ-๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๊ตฌ์ด ๊ฒ
- ๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ โ 200g
- ํ์ทจ ์ค์ผ - 4 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฑด์กฐ ํ๋ก๋ฐฉ์ค ํ๋ธ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฐ์ ํ์ถ-๋ง๋ณด๊ธฐ
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
ํก์ฐ์ฉ
- ์ํ ํฐ ๊ฒ 2๊ฐ
- ์๊ธ - 4ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ์์ด 9% โ 300ml
- ์ ์ ๋์ง ์์ ์ค์ผ - 300 ml
- ๋ง๋ - 1๊ฐ
- ์ฌ์คํ์ด์ค - ์๋์ฝฉ 3๊ฐ
๋ง๋๊ณผ ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์์ ๋ค์ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์ค๋น๋ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์์ ๊ธฐ๋ณธ ํผํฉ์ผ๋ก ๊ท๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค. ์์ ์ ํต์งธ๋ก ์ตํ๋ฉด ๋ฐ๊นฅ ์ชฝ ์ธ์๋ ๋ฐฐ๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ์ฑ์์ผํฉ๋๋ค. ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ก ์ฝํ
(๋ถ์ด)ํฉ๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์๋ ๋ฐฉ๋ถ์ (์๊ธ, ์์ด, ์คํ)๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ง๋ง ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ณด๊ดํด์๋ ์ ๋๋ฉฐ ์ฌ์ฌ์ฉ์ ๋์ฑ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ผ๋ถ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฃผ์ฑ๋ถ (์์ด, ์์ธ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ๋ฑ)์ ๊ต์ฒดํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์๋ฆฌ๊ฐ ๋จ์ํ ๋ง๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฐ ์์์ ์ฆ์ ํ ์ด๋ธ์ ์์ ์ ์๋น
์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์ผ์ฑ ๋ฐ์ฃผ ๋๋ ์คํ๋ ค ๋ฐ์ฐฌ์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ์ ๋ง์ ํ์์ ๋ง์ ์ ๋ณด์ํฉ๋๋ค ์ถ์ ์, ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์
๋ ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ํธ์ผ๋ก ์์ ๋ฐ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฐ์ฐฌ์ด ๋ด๊ธด ๋ดํฌ๋ ์ง์์ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ถ์ ๊ฐ์, ๊ตฌ์ด ์ผ์ฑ๋ฅผ ์์ ๊ณผ ํจ๊ป ์๋ฆฌํ์ต๋๋ค.
ํฐ์ ๋๋ ํํฌ ์์ธ, ์ ๋ง์ด ๋๋ ์ฒญ๋์๋ฃ, ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ฌ๊ณผ ์ฃผ์ค, ํ ๋ฉ์ด๋ ๋ ๋ชจ๋ค์ด๋.
์์ค๋ก๋ ๋ง์๋ค์ฆ, ์ผ์ฒฉ, ๊ฐ์ฅ์ ์ฌ์ฉํด๋ ๋๊ณ , ๋งค์ด ์์ง์นด, tkemali ๋๋ ํ๋ฅดํ๋ฅด ์์ค.
๋ฐ๋นํ ์์ฆ์ด ๋ค๊ฐ์ด์ ๋ฐ๋ผ ์์ฐ์ ํํํ๊ณ ๋ชจ๋ฅ๋ถ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์์ค ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ด์ฌ์ด ์์ผ๋ฉฐ ํ๋ ์๋ฆฌ ์ก์ง์ ๊ด๋ฒ์ํ Runet ๋ธ๋ก๊ทธ๋ฅผ ์ดํด๋ด ๋๋ค.
๊ตฌ์ด ์์ ์ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ๋ฉฐ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋ง ๊ทธ๋๋ก ๋ช ๋ถ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค (์ํ์ด ํ๋ ๋ฐ ๋ ์ค๋ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค). ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์์ ์ ์ ํฉํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ๊ตฝ๊ณ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ฑ๋ ์๋ฆฌ์ ๋ง์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์ฃผ์ ์์ธ ์ค ํ๋๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์ ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ๋ถ์ ํ์ข ์ ์ก์ด์ ์ฐ์ด์ ๋๋ค. ์ด ์์ ์ ํ์ฐ์ด๋ ์์ฐ์ด๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์ ๊ทผํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์ ๋ ดํ์ง๋ง ๋ง๋ ๋จ์ด์ง์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํํฌ ์ฐ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ด๋ฏธ ์๋นํ ๊ฑด์กฐ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ํ์ผ๋ก ์ธํด ๋์ฑ ๊ฑด์กฐํด์ง๋๋ค.
์์ ์์ฒด๊ฐ ๋๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ถ์ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ํด๋ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํ๊น ๊ณผ์ ์์ ์์ ์ด ๋ถ์์ง๋๋ค. ์์ ์ ๋์ฅ๊ณ ํ๋จ ์ ๋ฐ์ ๋๊ณ ์ ๋
์ ๊บผ๋ด์ด ์์ฒด๋ฅผ ํด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์นจ์ด ๋๋ฉด ์์ ์ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํฅ์ ๋ฃ์ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ก ์๋
ํ ์ค๋น๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. ๋์์ ์ ํ์ ๋ชจ๋ ๋ง๊ณผ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ธ๊ด์ด ์ ์ง๋ฉ๋๋ค.
ํด๋ ๊ณผ์ ์ ์ต๋ 10~12์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ ๊ตฝ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์๋๊ธฐ ์ ์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์ ์กฐ์ฌ์์ ๋จ๊ธด ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ์ ๊ผฌ๋ฆฌ, ์ง๋๋ฌ๋ฏธ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ณต๋ถ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ผ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ ์์ฒด๋ ํต์งธ๋ก ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค. ์ํ๋ค๋ฉด ์์ ํ๋ ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ๋ฅ์ ์ํด๋ก ๋ง์๋ ์ํ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆด์์ ์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ด๊ณ ์ต์ ์ ์ต์
์ ํน์ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๊ณ ๊ทธ๋ฆด์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ณ ์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๋๋น๋ 3cm๋ฅผ ์ด๊ณผํด์๋ ์๋๋ค๋ ์ ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ผฌ์น ๋๋ ๊ผฌ์น๋ก ์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ๊ฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ ๊ผฌ์น์ ์ง๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ ธ์ผ ํ๋ฉฐ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ํด์๋ก ํ๋ ์ด ๋ ๋๊บผ์์ง๋๋ค. 5cm๋ณด๋ค ๋๊ป๊ฒ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋๋ฌด๊ผฌ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ํ๊ฑฐ๋ ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ๋์ง ์๋๋ก ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ฐค์ ๋ด๊ฐ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ํ ์์ ์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ์์ ์์ ์ ์์ ํ๋ ๊ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋
๊ณ ์
์ฌ๋ฃ:
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ๋ ๋ชฌ 1๊ฐ ์กฐ๊ฐ;
- ๋ง๋ - 2-3 ์ ํฅ;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์ค๋น:
- ์ํ๋ฅผ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ ๋ชฌ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ฆ์ด ๋์ฌ ๋๊น์ง ์์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ผ๊นฌ๋ค.
- ํน์ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํตํด ๋ง๋ ๋ ์ชฝ์ ์ง๋ด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ, ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ์ ์ ํ ๋ค์ง ํ๋ธ, ํฅ์ ๋ฃ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ด ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์์ ์ ์ ์ด ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์์ฒด๊ฐ ์ ์ฒด๋ผ๋ฉด ๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ, ์ํ, ํ๋ธ๋ฅผ ์์ ๋ฑ์์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ต๋ 2-3์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์์ ์ด ์ ๋ง์ด ๋๊ณ ์์ด์ด ๋์์ ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค.
๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ ๊ฑด์ ๋ฐฉ๋ฒ:
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ ๊ตฝ๊ณ ๋๋ฉด ๋งค์ฝคํ '์ฝํธ'๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ์ด ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ๋ถ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋นจ๊ฐ ๋ฌ์ฝคํ ์ํ โ 2 ๊ฐ;
- ํผ๋ง โ 2 ๊ฐ;
- ์น ๋ฆฌ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ โ 1๊ฐ;
- ๋ง๋ โ 2์ชฝ
- ๋ ๋ชฌ - 1 PC.;
- ์ผ๋ถ ์ ์ ํ ํ๋ธ - ๊ณ ์ํ๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 85ml;
- ๊ตต์ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ์ ํ์ถ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์ค๋น:
- ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์์ฃผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ํฅ์ ๋ฃ์ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊นจ๋ํ ์์ ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ์์ ์ด ํฅ์ผ๋ก ํฌํ๋๋๋ก ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๋ ์ ์นจํฌํ๋๋ก ๋๊ธฐ ์ํด ํ๋ ์ ๋ฅ์ ๊น์ง ์๋ฅด์ง ์๊ณ ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ํผ๋ถ์ ์์ ํ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ์ ์๋ ํ ํ์๋ ์ฒ ๋ง์ด๋ ํธ์ผ์ ์ฌ๋ ค ๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
"์ก์ฒด" ์ ์ ๋ฐฉ๋ฒ
์์ ๊ตฌ์ด์ฉ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ์์ ์ ๋ด๊ทธ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์์ ์์ ๋๋ ทํ ๊ฐ ๋์๊ฐ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ฑ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ฆด์ ์์์ด๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ ๋ชฌ - 1 PC.;
- ๋ฌผ โ 250ml.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 80ml;
- ๊ฒจ์ - ํฐ ์คํผ;
- ์ฌ๊ณผ์์ด - 2ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ;
- ๋ฒ ์ด ์ 2๊ฐ;
- ์คํ ํ ์คํผ;
- ์๊ธ ํ ํฐ์คํผ;
- ๊ฐ ๊ฐ์ ๊ณ ์ถ;
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์ค๋น:
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ น์ด๊ณ ํ์ถ์ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋ ๋ชฌ ์ ์คํธ๋ฅผ ๊ฐ์์(์ ๋ถ๋ถ๋ง, ํฐ์ ๋ถ๋ถ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์์ ๋งค์ฐ ์ด๋ง์ด ๋ฉ๋๋ค) ๋ ๋ชฌ์ฆ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์์ด, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ๊ฒจ์๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๊ณก๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฒจ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ์ ๋ ๋๋ ทํ๊ณ ๋ฐ์ ๋ง์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ค๋น๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์์ ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทผ ํ ์์ด์ด ๋์ด๋ ํธ์ผ์ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ ์ก์ ์์ ์ ๊ฒฝ์ฐ
๊ฐ ์ก์ ์์ ์ ๊ฐ๋จํ ์ฌ๋ฃ์ ๊ธฐ์ฑ ์์ ์๋
์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋นํ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ธ ์ ์์ด "์บ ํ" ํ๊ฒฝ์์ ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ ๋ชฌ - 1 PC.;
- ์ํ โ 2๊ฐ;
- ์์ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ - ํฐ์คํผ;
- ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์ค๋น:
- ์ ์ ํ ์์ ์ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋จผ์ ๋น๋์ ๊นจ๋์ด ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ๋ถํ์ํ ๋ถ๋ถ์ ๋ชจ๋ ์๋ผ ๋ด๊ณ ์์ ๋ฐํด๋ฒ๋ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ์ ์์ ์ํ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
- ์์ฒด์ ์๊ธ๊ณผ ์ค๋น๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์๋ ํ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒ ์ ํ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์์ ์์ชฝ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋๊บผ์ด ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ถํดํ์ง ๋ง๊ณ ๋ฐฐ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฝ๊ฐ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ ๋ชฌ์ด๋ ๋ผ์ ์กฐ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ์์ ์ ๋ด์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋จ์ ๋ ๋ชฌ์ผ๋ก ์๋ ํ ํ ์ฆ์ ๋ด์ง์ ์ง๋ธ ํ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์๋์ธ์.
- ์ ์ธ ์์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์น ํ ๊ทธ๋ฆด ์์ ์ฌ๋ ค ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ํ์ธ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ํ ์์ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋๋ต์ ์ธ ๊ตฝ๋ ์๊ฐ์ ํ ๋ฉด๋น 10-15๋ถ์ ๋๋ค.
์ด ์ ํ์ ์์ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ง๋ฐฉ์ด ์๋นํ ๋ง์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ค์ ํน์ดํ ๋์๋ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ถ์พํ ํฅ์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๊ณ ๋ฑ์ด - ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋ง๋ฆฌ;
- ๋ง๋ - 3์ชฝ
- ๋ผ์ โ 1๊ฐ;
- ์ ์ ํ ํ ๋งํ - 3 ๊ฐ;
- ์ฝ๊ฐ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
- ์๊ธ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ;
- ์ผ์ฑ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ.
์ํ์ผ๋ก ์์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ:
- ๊ณ ๋ฑ์ด๋ ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ด๊ณ ์์ ์๋ ๋ง์ ๊นจ๋์ด ๋ฆ์์ฃผ์ธ์.
- ์์ ์ ์ธ๋ก๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฅ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฅด๊ณ ๋ผ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฑ ์ชฝ์ผ๋ก ํผ์ณ๋ณด์ธ์.
- ๋ง๋๊ณผ ํ๋ธ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๊ฐ๊ทค๋ฅ์์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ด ์ฌ๋ฃ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ๊ฐ ๊ฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์์ค๋ก ์์ ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ฒด์ ํ์ชฝ์ ๋๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ถฉ์ ์ฌ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ ์๋ก ์์ ์ด ๋ ๋ง์๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์์ง๋๋ค. ์ ๋ขฐ์ฑ์ ์ํด ์ด์ค์๊ฐ๋ก ์ถฉ์ ์ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ณ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ์ ๊ทธ๋ฆด์์ ์๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ํธ์ผ์ ๋ฃ์ด ์ํ ์์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ์์ ์ ์ ๋ช ํจ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ ํนํ ํ๋ฏธ๋ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ ๋ ๋ค์์ ๊ณ ๋ คํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๋ค์ด ์๋ ์๊ธ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํด ์ค๋๋ค.
- โ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์ํ๊ฐ ๋ค์ด ์์ผ๋ฉด ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ์ฆ์ ๋ ๋๋ค.
- โฆ ์์ ์ด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ์์ด๋ฅผ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ข์ต๋๋ค
- โฆ ์์ ์ด ์ ์ ํ ์๋ก ์ฌ์ฐ๋ ๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ด ์ค์ด๋ญ๋๋ค
๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์์ 1kg์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค.
ํ์ดํธ ์์ธ์ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋
- ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ โ 300g
- ๊ฐ์ฅ โ 200g
- ์คํ - 4 ํฐ ์คํผ;
- ์ ์ ํ ์๊ฐ โ 100g
- ํ์ทจ ์ค์ผ - 5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์ฑ์ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋๋ค. ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
๋ ๋ชฌ์ ๋ฃ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋
- ๋ ๋ชฌ (์ฃผ์ค์ ํ๋ฏธ) - 1 PC
- ๋ง๋ - 2์ชฝ
- ํ์ทจ ์ค์ผ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ง์กฐ๋ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๋ง๋์ ์๋ฅธ๋ค. ๋ ๋ชฌ์์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง๋ด๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
์์ด ํฌํจ
- ์์ด 9% - 1ํฐ์ . ์์ด ํ ์คํผ
- ํ์ฌ๋ฆฌ - 1 ๋ฌถ์
- ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ - ์ ์ ํ ๊ฐ์ง 4๊ฐ ๋๋ 2ํฐ์ . ๋ง๋ฅธ ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ - 2 ๊ฐ
- ์ํ - 1 ๊ฐ (ํฌ๊ธฐ๊ฐ ํฐ)
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์ํ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์์ ๋ค์ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
์์ค ํฌํจ
- ๊ฐ์ฅ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฐ์ ํ์ถ-๋ง๋ณด๊ธฐ
- ํ์ทจ ์ค์ผ - 6 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ณ ์ํ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ง๋ - 4์ชฝ
๋ฐ๋ฒ ํ์ ์์
- ๋ณด๋์นด - 4 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฐ์ฅ - 4 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์์ ํฅ์ ๋ฃ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฐ์ ํ์ถ-; ๋ง
- ๋ง๋ - 3์ชฝ
๋ง๋์ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์์ ๋ค์ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ - 150g
- ๊ณ ์ - 1 ๋ฌถ์
- ๋ง๋ - 4์ชฝ
- ์ํ - 3 ๊ฐ
- ๋ - 1 ๋ฌถ์
- ๋ ๋ชฌ 1๊ฐ์ ์ฆ
- ๊ฐ์ ํ์ถ-๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๊ตฌ์ด ๊ฒ
- ๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ โ 200g
- ํ์ทจ ์ค์ผ - 4 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฑด์กฐ ํ๋ก๋ฐฉ์ค ํ๋ธ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฐ์ ํ์ถ-๋ง๋ณด๊ธฐ
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
ํก์ฐ์ฉ
- ์ํ ํฐ ๊ฒ 2๊ฐ
- ์๊ธ - 4ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ์์ด 9% โ 300ml
- ์ ์ ๋์ง ์์ ์ค์ผ - 300 ml
- ๋ง๋ - 1๊ฐ
- ์ฌ์คํ์ด์ค - ์๋์ฝฉ 3๊ฐ
๋ง๋๊ณผ ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์์ ๋ค์ ์์ ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์ค๋น๋ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์์ ๊ธฐ๋ณธ ํผํฉ์ผ๋ก ๊ท๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค. ์์ ์ ํต์งธ๋ก ์ตํ๋ฉด ๋ฐ๊นฅ ์ชฝ ์ธ์๋ ๋ฐฐ๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ์ฑ์์ผํฉ๋๋ค. ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ก ์ฝํ
(๋ถ์ด)ํฉ๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์๋ ๋ฐฉ๋ถ์ (์๊ธ, ์์ด, ์คํ)๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ง๋ง ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ณด๊ดํด์๋ ์ ๋๋ฉฐ ์ฌ์ฌ์ฉ์ ๋์ฑ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ผ๋ถ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฃผ์ฑ๋ถ (์์ด, ์์ธ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ๋ฑ)์ ๊ต์ฒดํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์๋ฆฌ๊ฐ ๋จ์ํ ๋ง๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฐ ์์์ ์ฆ์ ํ ์ด๋ธ์ ์์ ์ ์๋น
์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์ผ์ฑ ๋ฐ์ฃผ ๋๋ ์คํ๋ ค ๋ฐ์ฐฌ์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ์ ๋ง์ ์ผ๋ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ์ฌ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ํธ์ผ๋ก ์์ ๋ฐ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฐ์ฐฌ์ด ๋ด๊ธด ๋ดํฌ๋ฅผ ์ง์์ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๊ฐ์๋ ์ถ์ ๊ฐ์, ์์ ์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ตฌ์ด ์ผ์ฑ๋ ์์ ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
ํ์ดํธ ์์ธ์ด๋ ๋ก์ ์์ธ, ์ฌ๊ณผ ์ฃผ์ค, ์์ ๋ ๋ชจ๋ค์ด๋ ๋ฑ ์ ๋ง์ด ๋๋ ์ฒญ๋ ์๋ฃ๊ฐ ์์ ๊ณผ ํจ๊ป ์๋ฃ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ, ์ผ์ฒฉ, ๊ฐ์ฅ, ๋งค์ด ์์ง์นด, tkemali ๋๋ ํ๋ฅดํ๋ฅด ์์ค๋ฅผ ์์ค๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.