์ „๊ธฐ ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ. ์ƒ์„  ๊ตฝ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์„ํƒ„ ์œ„์— ๊ตฌ์šด ์ƒ์„ ์€ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ์—ด๋“ฑํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์—ฌ๋ฆ„ ๊ฑฐ์ฃผ์ž์˜ ์‹๋‹จ์— ํ•ญ์ƒ ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ๊ทธ๋ฆด์ด๋‚˜ ๊ทธ๋ฆด์— ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ์ž„์— ๋Œ€ํ•œ ์ผ๋ฐ˜ ๊ทœ์น™

์ƒ์„ ์„ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ๊ฐ€์š”? ์ƒ์„  ์ž์ฒด์˜ ๋ง›์„ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ๊ณ , ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์œ ํ˜•์˜ ์ƒ์„ ์—๋Š” ๊ณ ์œ  ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์š”๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ตฝ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋œ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตฝ๋Š” ๋™์•ˆ ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด 1์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋‹ด๊ทธ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„  ์ˆ™์„ฑ์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์„ธ๋ผ๋ฏน์ด๋‚˜ ์œ ๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ด๋‚˜ ๊ธˆ์†์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์šฉ๊ธฐ๋Š” ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ƒ์„  ์‚ด์ด ํƒˆ์ˆ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋น™ํ•  ๋•Œ ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ๊บผ๋‚ธ ํ›„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ ๋ถ‰์€ ์ƒ์„ ์„ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐ์—๋Š” ๊ณ ์œ ํ•œ ํŠน์ง•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ์ง€๋งŒ, ์‚ฐ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ณผ์œก์ด ์ง„ํ•œ ์ƒ‰์„ ์žƒ๊ณ  ๋ณด๊ธฐ ํ‰ํ•œ ์ฝ”ํŒ…์œผ๋กœ ๋ฎ์—ฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ์ด๋ฏธ ๊ตฌ์šด ์ƒ์„ ์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ ์ „์— ์‚ด์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ฐ๊ทค ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์œผ๋ผ๊ณ  ์กฐ์–ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ์ „์žฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ๋งˆ๋Š˜, ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฃผ์Šค, ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํฐ์‚ด์ƒ์„ ์„ ์œ„ํ•œ ์–‘๋…์žฅ์— ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ, ๋งฅ์ฃผ, ๋ ˆ๋ชฌ, ํ† ๋งˆํ† , ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ, ๋งˆ๋Š˜, ๋ฐฑํ›„์ถ”๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ์ƒ์„ ์—๋Š” ์ƒ๊ฐ•, ๊ฒจ์ž, ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค, ์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด, ํƒ€๋ผ๊ณค, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ๋งฅ์ฃผ.

๊ฐ•๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ตฝ๊ธฐ 15๋ถ„์ „์— ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ƒ๊ฐ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜

500g์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์—๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ์น ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™, ๊ฐ„์žฅ, ์Œ€์‹์ดˆ, ์„คํƒ•์„ ์„ž์–ด์„œ 2๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์ฃผ์„ธ์š”. ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ์น ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ”์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์— ๋„ฃ๊ณ  ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ์น ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„์— ๋†“๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.


์ƒ๊ฐ•, ์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ, ๋ ˆ๋ชฌ์€ ์ƒ์„ ์— ๋งค์šด ๋ง›์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ‰์€ ์ƒ์„ ์„ ์œ„ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ

์ด ์ƒ์„ ์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์—†์ด๋„ ๋ง›์žˆ์ง€๋งŒ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ค€๋น„๋œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ง›์ด ๋”ํ•ด์ ธ ๋”์šฑ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ถฉ์ „์žฌ์—๋Š” ๋‹ค์Œ ์„ฑ๋ถ„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ;
  • ๋งˆ๋Š˜;
  • ์ฐธ๊นจ;
  • ์„คํƒ•;
  • ๊ฐ„์žฅ.

๋งˆ๋Š˜์„ ์นผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š” ์œ ๋ฆฌ ์ œํ’ˆ, ์ฐธ๊นจ, ์„คํƒ•, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ๊ฐ„์žฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์ƒ์„ ์„ 30-60 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์†Œ์Šค์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฒ„์ „์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ž…๋ง›์— ๋งž๊ฒŒ ์„ž๋Š”๋‹ค ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ํ—ˆ๋ธŒ, ํ›„์ถ”์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‹œ์ฒด๋‚˜ ๋ถ‰์€ ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. 20๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐฉ์น˜ํ•œ ํ›„ ๊ทธ๋ฆด ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฟ€๊ณผ ํ•จ๊ป˜

์ˆ™๋ จ๋œ ์…ฐํ”„์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฐ ์—†์ด ์ƒ์„ ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์ƒ์„ ์ด ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ด์ด ์กฐ๋ฐ€ํ•ด์ง€๋ฉฐ ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•ก์ฒด ๊ฟ€;
  • ๋งˆ๋Š˜;
  • ์น ๋ฆฌ;
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ;
  • ์†Œ๊ธˆ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ.

๊ฟ€์„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  (์•ก์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๊ฒฝ์šฐ ์ˆ˜์กฐ์—์„œ ๊ฐ€์—ด) ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ (๋ถ„๋ง๋กœ ๊ฐ€๋Šฅ)์™€ ํ”„๋ ˆ์Šค๋กœ ๋ˆ„๋ฅธ ๋งˆ๋Š˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋ถ€์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋˜์ง€์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ์„ ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์†Œ์Šค์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.


๊ฟ€๊ณผ ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋กœ ์ ˆ์ธ ๊ตฌ์šด ์ƒ์„ ์€ ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ๋Šฅ์ธ

์ด ์†Œ์Šค๋Š” ์–ด๋–ค ์ƒ์„ ์—๋„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 100g์˜ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์—๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ, ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ ๋”œ, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ๋ฐ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€, ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ” ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์–ด ๋ง›๋ณด์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๋“ฑ์–ด์šฉ

4์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค), ๊ฐ„์žฅ 100g, ๋งˆ๋Š˜ 4์ชฝ, ๊ณ ์ถ”์™€ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๋“ฑ์–ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ๋งค์šด ์ถฉ์ „์žฌ๊ฐ€ ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - 2 ํฐ์ˆ ;
  • adjika โ€“ ํฐ ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ฌผ - 3 ํฐ ์Šคํ‘ผ;
  • ๋งˆ๋Š˜ - ๋‘ ์ •ํ–ฅ;
  • ์ง€์ƒ ์ปค๋ฏผ - 2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ. ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ-๋ง›๋ณด๊ธฐ.

๋งˆ๋Š˜์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ธฐ๋ฆ„, ์•„์ง€์นด, ์ปค๋ฏผ, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์†์„ ์ฑ„์šด ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ƒ์„ ์„ ๋„ฃ๊ณ  15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์„ธ์š”.

์žฐ๋”์˜ ๊ฒฝ์šฐ

์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ๋ฅผ ์นผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ณ  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ  4ํฐ์ˆ , ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ 2์ž‘์€์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

์†ก์–ด์™€ ์—ฐ์–ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ

๋”œ ํ•œ ๋ฌด๋ฆฌ์™€ ๊ณ ์ˆ˜ ํ•œ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ์ •ํ–ฅ ์„ธ ๊ฐœ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐˆ์€ ๋งˆ๋Š˜๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆํ‹ฐ๋‹ˆ ์ž”์— ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์˜ต์…˜์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฐ„์žฅ - ๋ฐ˜ ์œ ๋ฆฌ;
  • ํƒ€๋ฐ”์Šค์ฝ” ์†Œ์Šค โ€“ ยผํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋“œ๋ผ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ - ๋ฐ˜ ์ž”;
  • ๋งˆ๋Š˜ โ€“ 1์ชฝ;
  • ์‹์ˆ˜ โ€“ ๋ฐ˜ ์ž”;
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๋จธ๋ฆฌ;
  • ํ‘์„คํƒ• - 2 ํฐ ์Šคํ‘ผ;
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ” โ€“ ยผ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋‹ค์ง€๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ณ  20-30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.


๊ฐ„์žฅ์€ ๋ถ‰์€ ์ƒ์„ ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ์ง ๋ง›์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€๊ตฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์— ๋ง๋ฆฐ ํ—ˆ๋ธŒ (๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ, ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ)์™€ ๋”œ ํ•œ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๊ตฌ๋Š” "๋ฌด๊ฑฐ์šด"์†Œ์Šค์— ์ ˆ์—ฌ์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ถ€์„œ ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ˜ธ ์—ฐ์–ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 2ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ, ์ผ๋ฐ˜ ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, ๊ณก๋ฌผ ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ 1ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ, ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ ๊ฐ‘์ƒ์–ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ

์ฒ ๊ฐ‘์ƒ์–ด ์ผ€๋ฐฅ์€ ์ง„๋ฏธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 1kg์˜ ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ์—๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ์˜ ์ฃผ์Šค, ์‹ฌํ™ฉ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์ƒ์„ ์„ ์†Œ์Šค์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๊ฐ‘์ƒ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ ์ฒ ๋ง ์œ„์— ๋†“๊ฑฐ๋‚˜ ๊ผฌ์น˜์— ๊ฝ‚์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ตฌ์šด ์ฒ ๊ฐ‘์ƒ์–ด๋Š” ์•ผ์ฑ„์™€ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๋†์–ด, ํŒŒ์ดํฌ ํผ์น˜, ํ™ฉ์ƒˆ์น˜์šฉ

ํ•„์ˆ˜์˜:

  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - ๋ฐ˜ ์ž”;
  • ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ(๋“œ๋ผ์ด) โ€“ ๋ฐ˜ ์ž”;
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - ํฐ ์Šคํ‘ผ;
  • ์„ธ์ด์ง€ - ๋‘ ์Šคํ‘ผ;
  • ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ํ•œ ๋ฌถ์Œ (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ);
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ” - ๊ฐ๊ฐ ยผ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ƒ์„  ์‹œ์ฒด ์œ„์— ๋ถ“๊ณ  ์•ฝ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘” ํ›„ ๊ทธ๋ฆด์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


ํ™ฉ์ƒˆ์น˜์˜ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ง€์ค‘ํ•ด ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์—๋Š” ํ•ญ์ƒ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ํ—ˆ๋ธŒ, ๋ ˆ๋ชฌ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉ”๊ธฐ์šฉ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ๋ณด๋“œ์นด 4ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ, ๊ฐ„์žฅ 3ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ, ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ, ์ƒ์„  ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‰์–ด์šฉ

์ž‰์–ด๋‚˜ ์ž‰์–ด์—๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋งค์ฝคํ•œ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋™์ชฝ์œผ๋กœ. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ โ€“ ยฝ ์ปต;
  • ๊ฐ„์žฅ โ€“ ยฝ ์ปต;
  • ๋งˆ๋Š˜ โ€“ 2์ชฝ
  • ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ(๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ) - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ ๋ง›.

๋งˆ๋Š˜์„ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์งœ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ์ƒ์„ ์„ ์•ฝ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.

์ž˜ ์„ ํƒ๋œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์ƒ์„ ์„ ๋” ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ํƒ„์— ๊ตฌ์šด ์ƒ์„ ์€ ํ”ผํฌ๋‹‰์˜ ์˜์‹ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์—ฐ ์—ฌํ–‰์ด ํ•˜๋ฃจ๋กœ ์ œํ•œ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋‚š์‹œ ์šด์— ์˜์กดํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ์ƒ์„ ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ˜„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์‹์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” 2~3๊ฐ€์ง€ ์ข…๋ฅ˜๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šด ์ข‹๊ฒŒ ๊ฐ•์—์„œ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๊ธฐ์กด ๊ตฌ์ƒ‰์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์™„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์ด ์ž‘๊ณ  ๊ทธ๋ฆด ๊ฒฉ์ž์— ๋งž๋‹ค๋ฉด ๊ฐˆ๊ณ ๋ฆฌ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์Šˆํผ๋งˆ์ผ“์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์ƒ์„ ์ด๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์†์ƒ์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋’ค์ง‘์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ž˜ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์žก์€ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํฌ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํŠ€๊ธธ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋Š์Šจํ•œ ๊ณ ๊ธฐ (ํ˜ธํฌ, ์ž‰์–ด)๋กœ ๋ถ€๋ถ„์ด๋‚˜ ํ•„๋ ˆ๋กœ ์ž๋ฅธ ์ƒ์„ ์€ ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ๋–จ์–ด์ ธ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด์„ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋™๋œ ์ž˜๋ผ์ง„ ์ƒ์„ ์€ ๊ทธ๋ฆด์„ ์ฒ˜์Œ ๋Œ๋ฆด ๋•Œ ํ™•์‹คํžˆ ๋ถ€์„œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๋ฅธ ์ƒ์„ ์€ ์—†์ง€๋งŒ ํŠ€๊ธด ์ƒ์„ ์„ ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ํ˜ธ์ผ๋กœ ์‹ธ์„ธ์š”. ๊ทธ ์ „์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋งˆ๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

์‹œ๊ณจ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์–ด๋–ค ์ƒ์„ ์ด ๊ทธ๋ฆด์— ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€์ง€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ

์†ก์–ด

๋ฐ”๋น„ํ์˜ ์—ฌ์™•์ด๊ตฐ์š” ์ƒ์„  ์ผ€๋ฐฅ. ์ƒ์ ์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ์€ ์ง„๋ฏธ์˜ ์ƒํƒœ์— ํ•ด๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ์ด˜์ด˜ํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋ฆด ์œ„์—์„œ ์ƒ์„ ์ด ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋…์ด ํ•„์š” ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ๋ง›์žˆ๋„ค์š”. ๋ ˆ๋ชฌ ํ•œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ง›์ด ๊ฐ•์กฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฐ์–ด

์–ด๋–ค ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋“  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ์„ ์„ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์š”๋ฆฌ ํ˜•ํƒœ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ์ด ์ƒ์„ ์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์ดˆ๋ฐฅ์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์†œ

๊ทธ๋ฆด์— ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ๋ผ๋ฉœ๋ผ ๊ตฌ์กฐ์˜ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์„ํƒ„ ์œ„์—์„œ ๋ชจ์–‘์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ ์‚ฌํ•ญ : ๋ฉ”๊ธฐ๋ฅผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค (์‹์ดˆ)์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ๋ฌผ์— ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€์„œ ์ง„ํ™ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฐ๋”

๊ตฌ์šด ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋Š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ž‘์€ ์”จ์•—์ด ๋งŽ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹จ์ฐฝ

๋ผˆ๊ฐ€ ๋งŽ์ง€๋งŒ ๋ง›์€ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฑด์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ณด์กดํ•˜๋ ค๋ฉด ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋‚˜ ๋‚ด์žฅ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ž‘์€ ํŒŒ์ดํฌ๋ฅผ ํ˜ธ์ผ๋กœ ํฌ์žฅํ•˜์„ธ์š”.

์ž‰์–ด

์Šคํ…Œ์ดํฌ์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ชจ์–‘์„ ์œ ์ง€ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‰์–ด์— ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ํ˜ธ์ผ๋กœ ์‹ธ์„ธ์š”.

์„ ๋ฐ•

์ฐธ์น˜

๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•œ ์ƒ์„ ๊ตฌ์ด์˜ ์ •ํ‰ "๋ฐ”๋‹ค ์‡ ๊ณ ๊ธฐ" ์œก์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ณ ๊ธฐ. ๋ธ”๋ Œ๋“œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ข‹์€ ๋ฐ”๋น„ํ ์ฐธ์น˜ ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค์ด, ๊ทธ๋ฆฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ, ๋”œ, ๋ ˆ๋ชฌ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ .

๊ฐ€์ž๋ฏธ

์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ํ‰ํ‰ํ•œ ๋ชจ์–‘ ๋•๋ถ„์— ์„ํƒ„ ์œ„์—์„œ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋„™์น˜

ํฐ ์‚ด์ฝ”๊ธฐ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ€์ž๋ฏธ์˜ ์‚ฌ์ดŒ๊ฒฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆด์—์„œ๋Š” ํ˜ธ์ผ์— ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋†์–ด

์กฐ๋ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํฐ์‚ด ๊ณ ๊ธฐ์ด์ง€๋งŒ ์–‘์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ๋ผˆ. ํ†ต์งธ๋กœ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ํ•ด๋™ ํ›„ ๊ทธ๋ฆด์— ์˜ฌ๋ ค๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ์กฐ๋ฐ€ํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ์นœ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊น€ ์ค‘์— ๊ป์งˆ์˜ ๋ถ‰์€ ์ƒ‰์ด ์œ ์ง€๋˜๋ฉฐ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์š”๋ฆฌ์˜ ์ถ”๊ฐ€ ์žฅ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋„๋ผ๋‹ค

ํ•ด์•ˆ ํœด์–‘์ง€ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋†’์€ ์ง€์ค‘ํ•ด ์ƒ์„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๊ทธ๋“ค์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์—์„œ ์„ํƒ„ ์œ„์— ๊ทธ๋ฆด๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ์œ ์ผํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ฐ”๋‹ค๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ, ์„ธ์ด์ง€, ๋ฐ”์งˆ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™ฉ์ƒˆ์น˜

์Šˆํผ๋งˆ์ผ“์—์„œ๋Š” ๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ ๊ฐ€๋” ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์•„์ฃผ ์ด˜์ด˜ํ•ด์„œ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ์ •๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์–ผ๋ฆฐ ํ›„์—๋„ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์„ํƒ„ ์œ„์—์„œ ๋ถ„ํ•ด๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์˜ˆ์™ธ์ ์ธ ์ข… ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ฐ„์žฅ์— 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.

์ˆญ์–ด โ€“ ํ‘ํ•ด์˜ ๋ง›

์„ํƒ„ ์œ„์— ๊ตฌ์šด ํ‘ํ•ด ์ˆญ์–ด๋Š” ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜์€ ์‹œ์žฅ์—์„œ ๊ฑฐ์˜ ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ ๋ถ‰์€์ˆญ์–ด์™€ ๋ง๋‘ฅ์ด๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‘์€ ํฌ๊ธฐ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋†€๋ผ์šธ ์ •๋„๋กœ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ผˆ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๊บผ์šด ๊ป์งˆ์€ ํŠ€๊น€ ์ค‘์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ์ž๋ฆฌ์— ๊ณ ์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ํƒ„์— ๋ถ‰์€ ์ˆญ์–ด

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ํ‘ํ•ด ์ˆญ์–ด 0.5kg,
  • ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”,
  • ์ƒ์ถ” ์žŽ,
  • ๊ตฌ๊ทผ,
  • ๋ ˆ๋ชฌ.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋ฆด์— ์žฅ์ž‘์„ ํƒœ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์ด ์ž‘์—…์€ ๊ฑด๋„ˆ๋›ธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค).

์ˆญ์–ด๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋ถ€์–ด ์„ž๋Š”๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ทธ๋Š˜์— ๋‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ํƒ„์ด ๋‹ฟ์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํŠ€๊ธธ ๋•Œ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ํ•˜๋‹จ ๊ทธ๋ฆด์— ์ˆญ์–ด๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ  ์ƒ๋‹จ ๊ทธ๋ฆด๋กœ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜์„ ๊ณ ์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋”ฑ๋”ฑํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŠ€๊ธฐ๊ณ  ๊ทธ๋ฆด์„ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋์–ด์š”.

์–‘์ƒ์ถ” ์žŽ ์œ„์— ๋ถ‰์€ ์ˆญ์–ด๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์–„ํƒ€ ๋ถ‰์€ ์–‘ํŒŒ ๋ง๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋กœ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™ฉ์†Œ๋„ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์†Œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ์”ป์–ด์„œ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ทธ๋ฆด์— ์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”.

์ƒ์„  ์†Œํ’์„ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ๋ชฌ ๋ช‡ ๊ฐœ, ํ—ˆ๋ธŒ ๋‹ค๋ฐœ, ํ˜ธ์ผ ๋กค์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋ฆด ์˜†์—์„œ๋Š” ์ƒ์„ ์ด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊ธฐ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ 5~7๋ถ„์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฅ˜๋“œ๋ฐ€๋ผ ํ”„๋กค๋กœ๋ฐ” | 2015๋…„ 4์›” 17์ผ | 3867

๋ฅ˜๋“œ๋ฐ€๋ผ ํ”„๋กค๋กœ๋ฐ” 2015๋…„ 4์›” 17์ผ 3867


  • ์ค€๋น„:

    10 ๋ถ„
  • ์ค€๋น„:

    5~15๋ถ„
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์‹œ๊ฐ„:

    15~25๋ถ„
  • ์ œ๊ณต๋Ÿ‰:

    2

์ž์—ฐ์—์„œ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ผ€๋ฐฅ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ์„  ๊ตฌ์ด๋„ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์„ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ๋ฌด์—‡์ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‚˜์š”? ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ƒ์„ ์„ ๊ณจ๋ผ ๊ทธ๋ฆด์ด๋‚˜ ๊ทธ๋ฆด์— ์˜ฌ๋ ค์„œ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ „์ฒด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๊ฒƒ๋งˆ์ €๋„ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋…ํŠนํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ ๋‰˜์•™์Šค๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ณผ์ผ ๋‚˜๋ฌด์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์žฅ์ž‘์ด๋‚˜ ์„ํƒ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์นจ์—ฝ์ˆ˜๋ฅผ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ ๊ฐ•ํ•œ ์ด๋ฌผ์งˆ ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ์„  ์ „์ฒด์™€ ์ค€๋น„๋œ ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ™์€ ์ƒ์„ ์€ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ ์ „์— ์–‘๋…์— ์žฌ์›Œ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ์•™์€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋งˆ๋Š˜ ๋ฐ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋‚˜ ๋”œ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์žŽ ๋Œ€์‹  ์‹๋ฌผ ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ์ค„๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ์„ ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐ๋Š” 15-20๋ถ„์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ์„ ์ด ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ํƒ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์‹œ์ฒด์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ทธ๋ฆด์—์„œ๋Š” ์–ด๋–ค ์ƒ์„ ์ด๋“  ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ์„ ์€ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ผˆ๊ฐ€ ์—†๋Š” ์ƒ์„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋“ฑ์–ด, ์—ฐ์–ด, ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํŠ€๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”.
  • ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ถŒ์žฅ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์œ ์ผํ•œ ์ƒ์„ ์€ ๋Œ€๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์„œ ์ฃฝ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ์„ ์€ ๋งค์šฐ ๋นจ๋ฆฌ ์ต๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ต์€ ์ •๋„๋Š” ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์‚ด์„ ๋ˆŒ๋Ÿฌ๋ณด๋ฉด ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ํŠ€์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณต์žกํ•œ ๊ฑด ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†์ง€, ๊ทธ๋ ‡์ง€? ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ๊ณผ ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒ์„  ๊ตฌ์ด

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์ƒ์„  1๋งˆ๋ฆฌ(๊ณ ๋“ฑ์–ด, ์ฒญ์–ด, ๋ช…ํƒœ ๋“ฑ)
  • 2 ํฐ์ˆ . ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ 
  • 2ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ
  • ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€

์ค€๋น„:

1. ์ƒ์„ ์„ ๊นจ๋—์ด ์”ป์€ ํ›„ ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋‘๋“œ๋ ค์„œ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์–•๊ฒŒ ์นผ์ง‘์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ƒ์„ ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ์ƒ์„  ์•ˆ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ƒ์„  ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์–‘๋ฉด์„ 5~15๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์— ๋ฏผํŠธ, ํšŒํ–ฅ์”จ, ์น ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋Š” ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์„ ๋” ๊นŠ๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์ด๋‚˜ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์ด ๋“œ์„ธ์š”!

๋ฐ”๋น„ํ ์‹œ์ฆŒ์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๋ฉด์„œ ์ž์—ฐ๊ณผ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์‚ฌ๊ฒฉํ•˜๋‹ค๊ทธ๋“ค์€ ์ž์‹ ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์™€ ์†Œ์Šค ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ , ์ƒˆ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ˜„๋Œ€ ์š”๋ฆฌ ์žก์ง€์™€ ๊ด‘๋ฒ”์œ„ํ•œ Runet ๋ธ”๋กœ๊ทธ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตฌ์šด ์ƒ์„ ์€ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋ช‡ ๋ถ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค (์„ํƒ„์ด ํƒ€๋Š” ๋ฐ ๋” ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค). ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ƒ์„ ์— ์ ํ•ฉํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ๊ตฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์ฃผ์š” ์š”์ธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ๋ง›์˜ ํŠน์„ฑ ์ค€๋น„๋œ ์š”๋ฆฌ- ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ๋ถ‰์€ ํ’ˆ์ข…์€ ์†ก์–ด์™€ ์—ฐ์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒ์„ ์„ ํ™์—ฐ์–ด๋‚˜ ์€์—ฐ์–ด๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์ ‘๊ทผํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ€๊ฒฉ๋„ ์ €๋ ดํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง›๋„ ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•‘ํฌ ์—ฐ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์€ ์ด๋ฏธ ์ƒ๋‹นํžˆ ๊ฑด์กฐ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์„ํƒ„์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋”์šฑ ๊ฑด์กฐํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„  ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ๋ƒ‰๋™๋œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ถˆ์— ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ทœ์น™์— ๋”ฐ๋ผ ํ•ด๋™ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํŠ€๊น€ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ƒ์„ ์ด ๋ถ€์„œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ํ•˜๋‹จ ์„ ๋ฐ˜์— ๋†“๊ณ  ์ €๋…์— ๊บผ๋‚ด์–ด ์‹œ์ฒด๋ฅผ ํ•ด๋™ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์ด ๋˜๋ฉด ์ƒ์„ ์€ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ์ œํ’ˆ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ง›๊ณผ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์™ธ๊ด€์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋™ ๊ณผ์ •์€ ์ตœ๋Œ€ 10~12์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์„ ๊ตฝ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์žฌ์›Œ๋‘๊ธฐ ์ „์— ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ œ์กฐ์‚ฌ์—์„œ ๋‚จ๊ธด ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๊ผฌ๋ฆฌ, ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณต๋ถ€ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ž‘์€ ์‹œ์ฒด๋Š” ํ†ต์งธ๋กœ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋Šฅ์„  ์ž”ํ•ด๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๊ณ  ์ตœ์ ์˜ ์˜ต์…˜์€ ํŠน์ˆ˜ ๊ทธ๋ฆด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋“ฑ์‹ฌ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต๊ณ  ๊ทธ๋ฆด์— ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋„ˆ๋น„๋Š” 3cm๋ฅผ ์ดˆ๊ณผํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋œ๋‹ค๋Š” ์ ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณผ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผฌ์น˜ ๋˜๋Š” ๊ผฌ์น˜๋กœ ์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์กฐ๊ฐ์˜ ํฌ๊ธฐ๋Š” ๊ผฌ์น˜์˜ ์ง๊ฒฝ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ ธ์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํด์ˆ˜๋ก ํ•„๋ ›์ด ๋” ๋‘๊บผ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 5cm๋ณด๋‹ค ๋‘๊ป๊ฒŒ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋ฌด๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋ฐค์ƒˆ๋„๋ก ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ํƒ„ ์œ„์— ์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋Š” ์ž‘์€ ์ƒ์„ ์˜ ์–‡์€ ํ•„๋ ˆ๊ฐ€ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„  ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ

๊ณ ์ „

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์–‘ํŒŒ - 2 ๊ฐœ;
  • ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ ์กฐ๊ฐ;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2-3 ์ •ํ–ฅ;
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํ—ˆ๋ธŒ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

์ค€๋น„:

  1. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์–‡์€ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์ฆ™์ด ๋‚˜์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์œผ๊นฌ๋‹ค.
  2. ํŠน์ˆ˜ ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋งˆ๋Š˜ ๋‘ ์ชฝ์„ ์งœ๋‚ด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”, ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ค์ง„ ํ—ˆ๋ธŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ์ƒ์„ ์„ ์ €์–ด ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ์ „์ฒด๋ผ๋ฉด ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ, ์–‘ํŒŒ, ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ƒ์„  ๋ฑƒ์†์— ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ตœ๋Œ€ 2-3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ƒ์„ ์ด ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๊ณ  ์™€์ด์–ด ๋ž™์—์„œ ์š”๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•œ ๊ฑด์‹ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ๋ฆฌ๋œ ์ƒ์„ ์€ ๊ตฝ๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋งค์ฝคํ•œ '์ฝ”ํŠธ'๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ๋ถ‰์€ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋นจ๊ฐ„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์–‘ํŒŒ โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ํ”ผ๋ง โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์น ๋ฆฌ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ โ€“ 1๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ โ€“ 2์ชฝ
  • ๋ ˆ๋ชฌ - 1 PC.;
  • ์ผ๋ถ€ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ - ๊ณ ์ˆ˜ํ’€๊ณผ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ;
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - 85ml;
  • ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์‹ ์„ ํ•จ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„:

  1. ๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ์ƒ์„ ์ด ํ–ฅ์œผ๋กœ ํฌํ™”๋˜๋„๋ก ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ์นจํˆฌํ•˜๋„๋ก ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„๋ ›์„ ๋Šฅ์„ ๊นŒ์ง€ ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์นผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€์— ์–•์€ ํ™ˆ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  3. ์ƒ์„ ์„ ์–‘๋…ํ•œ ํ›„์—๋Š” ์ฒ ๋ง์ด๋‚˜ ํ˜ธ์ผ์— ์˜ฌ๋ ค ๊ทธ๋ฆด์— ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

"์•ก์ฒด" ์ ˆ์ž„ ๋ฐฉ๋ฒ•

์ƒ์„  ๊ตฌ์ด์šฉ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์ƒ์„ ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ƒ์„ ์—์„œ ๋šœ๋ ทํ•œ ๊ฐ• ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋”์šฑ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๊ทธ๋ฆด์— ์€์ž‰์–ด๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ ˆ๋ชฌ - 1 PC.;
  • ๋ฌผ โ€“ 250ml.
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 80ml;
  • ๊ฒจ์ž - ํฐ ์Šคํ‘ผ;
  • ์‚ฌ๊ณผ์‹์ดˆ - 2ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๋ฒ ์ด ์žŽ 2๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• ํ•œ ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ๊ณ ์ถ”;

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„:

  1. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋…น์ด๊ณ  ํ›„์ถ”์™€ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ ˆ๋ชฌ ์ œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ(์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„๋งŒ, ํฐ์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„์€ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ๋งค์šฐ ์“ด๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค) ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์‹์ดˆ, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณก๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์— ๋” ๋šœ๋ ทํ•˜๊ณ  ๋ฐ์€ ๋ง›์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํ ๋ป‘ ์ –๋‹ค ์ค€๋น„๋œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‚š์‹œ๋ฅผ ํ•œ ํ›„ ์™€์ด์–ด ๋ž™์ด๋‚˜ ํ˜ธ์ผ์— ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ“ ์žก์€ ์ƒ์„ ์˜ ๊ฒฝ์šฐ

๊ฐ“ ์žก์€ ์ƒ์„ ์€ ๋‹ค์Œ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ค€๋น„๋œ ์–‘๋…"ํ•˜์ดํ‚น"์กฐ๊ฑด์—์„œ ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ ˆ๋ชฌ - 1 PC.;
  • ์–‘ํŒŒ โ€“ 2๊ฐœ;
  • ์ƒ์„  ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†Œ๊ธˆ.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„:

  1. ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์˜ ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋จผ์ € ๋น„๋Š˜์„ ๊นจ๋—์ด ๋‹ฆ์•„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ชจ๋‘ ์ž˜๋ผ ๋‚ด๊ณ  ์ž‘์€ ๋ฐ”ํ€ด๋ฒŒ๋ ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ถˆ์— ์ƒ์„  ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์‹œ์ฒด์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์ค€๋น„๋œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•˜๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„  ์•ˆ์ชฝ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ถ„ํ•ดํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ฐฐ ์•ˆ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ๋ชฌ์ด๋‚˜ ๋ผ์ž„ ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์ƒ์„ ์„ ๋ด‰์ง€์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‚จ์€ ๋ ˆ๋ชฌ์œผ๋กœ ์–‘๋…ํ•œ ํ›„ ์ฆ™์„ ๋ด‰์ง€์— ์งœ๋‚ธ ํ›„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉด ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.
  5. ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ๊ธฐ๋ฆ„์น ํ•œ ๊ทธ๋ฆด ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์šด ์„ํƒ„ ์œ„์— ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋žต์ ์ธ ๊ตฝ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ํ•œ ๋ฉด๋‹น 10-15๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์œ ํ˜•์˜ ์ƒ์„ ์€ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์ง€๋ฐฉ์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ๋งŽ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค์†Œ ํŠน์ดํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ๋„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ถˆ์พŒํ•œ ํ–ฅ์„ ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ณ ๋“ฑ์–ด - ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 3์ชฝ
  • ๋ผ์ž„ โ€“ 1๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ†  - 3 ๊ฐœ;
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ;
  • ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ;
  • ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ.

์„ํƒ„์œผ๋กœ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ:

  1. ๊ณ ๋“ฑ์–ด๋Š” ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋‚ด๊ณ  ์•ˆ์— ์žˆ๋Š” ๋ง‰์„ ๊นจ๋—์ด ๋‹ฆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ์ƒ์„ ์„ ์„ธ๋กœ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋Šฅ์„ ์„ ๋”ฐ๋ผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ผˆ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ…์ชฝ์œผ๋กœ ํŽผ์ณ๋ณด์„ธ์š”.
  3. ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์—์„œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์žฌ๋ฃŒ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์†Œ๊ธˆ, ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์†Œ์Šค๋กœ ์ƒ์„ ์„ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‹œ์ฒด์˜ ํ•œ์ชฝ์— ๋†“๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ์ „์žฌ๋กœ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ• ์ˆ˜๋ก ์ƒ์„ ์ด ๋” ๋ง›์žˆ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๋ขฐ์„ฑ์„ ์œ„ํ•ด ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋กœ ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ณ ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ƒ์„ ์„ ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜ธ์ผ์— ๋„ฃ์–ด ์„ํƒ„ ์œ„์— ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์ƒ์„ ์— ์„ ๋ช…ํ•จ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•  ๋•Œ ๋‹ค์Œ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. โ—† ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์€ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์ด ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  2. โ—† ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์–ด ์ฆ™์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. โ™ฆ ์ƒ์„ ์ด ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  4. โ™ฆ ์ƒ์„ ์ด ์‹ ์„ ํ• ์ˆ˜๋ก ์žฌ์šฐ๋Š” ๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค

๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์ƒ์„  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ƒ์„  1kg์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒ์„  ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ

  • ๋“œ๋ผ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ โ€“ 300g
  • ๊ฐ„์žฅ โ€“ 200g
  • ์„คํƒ• - 4 ํฐ ์Šคํ‘ผ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ• โ€“ 100g
  • ํƒˆ์ทจ ์˜ค์ผ - 5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์ฑ„์†Œ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.

๋ ˆ๋ชฌ์„ ๋„ฃ์€ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ

  • ๋ ˆ๋ชฌ (์ฃผ์Šค์™€ ํ’๋ฏธ) - 1 PC
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2์ชฝ
  • ํƒˆ์ทจ ์˜ค์ผ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๋งˆ์กฐ๋žŒ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

๋งˆ๋Š˜์„ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์—์„œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์งœ๋‚ด๊ณ  ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์‹์ดˆ ํฌํ•จ

  • ์‹์ดˆ 9% - 1ํฐ์ˆ . ์‹์ดˆ ํ•œ ์Šคํ‘ผ
  • ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ - 1 ๋ฌถ์Œ
  • ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ - ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ 4๊ฐœ ๋˜๋Š” 2ํฐ์ˆ . ๋งˆ๋ฅธ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 2 ๊ฐœ
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ (ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํฐ)
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

์–‘ํŒŒ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ์Šค ํฌํ•จ

  • ๊ฐ„์žฅ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ํƒˆ์ทจ ์˜ค์ผ - 6 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๋งˆ๋Š˜ - 4์ชฝ

๋ฐ”๋ฒ ํ์— ์ƒ์„ 

  • ๋ณด๋“œ์นด - 4 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐ„์žฅ - 4 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์ƒ์„  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-; ๋ง›
  • ๋งˆ๋Š˜ - 3์ชฝ

๋งˆ๋Š˜์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋“œ๋ผ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ - 150g
  • ๊ณ ์ˆ˜ - 1 ๋ฌถ์Œ
  • ๋งˆ๋Š˜ - 4์ชฝ
  • ์–‘ํŒŒ - 3 ๊ฐœ
  • ๋”œ - 1 ๋ฌถ์Œ
  • ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ์˜ ์ฆ™
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

๊ตฌ์šด ๊ฒƒ

  • ๋“œ๋ผ์ด ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ โ€“ 200g
  • ํƒˆ์ทจ ์˜ค์ผ - 4 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฑด์กฐ ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-๋ง›๋ณด๊ธฐ

๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

ํก์—ฐ์šฉ

  • ์–‘ํŒŒ ํฐ ๊ฒƒ 2๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ - 4ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ
  • ์‹์ดˆ 9% โ€“ 300ml
  • ์ •์ œ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์˜ค์ผ - 300 ml
  • ๋งˆ๋Š˜ - 1๊ฐœ
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค - ์™„๋‘์ฝฉ 3๊ฐœ

๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์ค€๋น„๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ํ˜ผํ•ฉ์œผ๋กœ ๊ท€๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์„ ํ†ต์งธ๋กœ ์ตํžˆ๋ฉด ๋ฐ”๊นฅ ์ชฝ ์™ธ์—๋„ ๋ฐฐ๋„ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ฑ„์›Œ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ฝ”ํŒ…(๋ถ€์–ด)ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์—๋Š” ๋ฐฉ๋ถ€์ œ(์†Œ๊ธˆ, ์‹์ดˆ, ์„คํƒ•)๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€๋งŒ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋˜๋ฉฐ ์žฌ์‚ฌ์šฉ์€ ๋”์šฑ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ผ๋ถ€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๊ต์ฒดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„ (์‹์ดˆ, ์™€์ธ, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋“ฑ)์„ ๊ต์ฒดํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ง๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์—ฐ ์†์—์„œ ์ฆ‰์„ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ƒ์„ ์„ ์„œ๋น™

์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•ผ์ฑ„ ๋ฐ˜์ฃผ ๋˜๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค ๋ฐ˜์ฐฌ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์˜ ๋ง›์€ ํ‰์†Œ์˜ ๋ง›์„ ์ž˜ ๋ณด์™„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์‚ถ์€ ์Œ€, ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ˜ธ์ผ๋กœ ์Œ€์„ ๋ฐ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋‹ด๊ธด ๋ด‰ํˆฌ๋Š” ์ง‘์—์„œ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž, ๊ตฌ์šด ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ƒ์„ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์š”๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํฐ์ƒ‰ ๋˜๋Š” ํ•‘ํฌ ์™€์ธ, ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์ฒญ๋Ÿ‰์Œ๋ฃŒ, ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค, ํ™ˆ ๋ฉ”์ด๋“œ ๋ ˆ๋ชจ๋„ค์ด๋“œ.

์†Œ์Šค๋กœ๋Š” ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์ผ€์ฒฉ, ๊ฐ„์žฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋˜๊ณ , ๋งค์šด ์•„์ง€์นด, tkemali ๋˜๋Š” ํƒ€๋ฅดํƒ€๋ฅด ์†Œ์Šค.

๋ฐ”๋น„ํ ์‹œ์ฆŒ์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ด์— ๋”ฐ๋ผ ์ž์—ฐ์„ ํƒํ—˜ํ•˜๊ณ  ๋ชจ๋‹ฅ๋ถˆ ์œ„์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ž์‹ ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์™€ ์†Œ์Šค ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ˜„๋Œ€ ์š”๋ฆฌ ์žก์ง€์™€ ๊ด‘๋ฒ”์œ„ํ•œ Runet ๋ธ”๋กœ๊ทธ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตฌ์šด ์ƒ์„ ์€ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋ช‡ ๋ถ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค (์„ํƒ„์ด ํƒ€๋Š” ๋ฐ ๋” ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค). ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ƒ์„ ์— ์ ํ•ฉํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ๊ตฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ๋œ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์ฃผ์š” ์š”์ธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ƒ์„ ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ๋ถ‰์€ ํ’ˆ์ข…์€ ์†ก์–ด์™€ ์—ฐ์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒ์„ ์„ ํ™์—ฐ์–ด๋‚˜ ์€์—ฐ์–ด๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์ ‘๊ทผํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ€๊ฒฉ๋„ ์ €๋ ดํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง›๋„ ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•‘ํฌ ์—ฐ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์€ ์ด๋ฏธ ์ƒ๋‹นํžˆ ๊ฑด์กฐ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์„ํƒ„์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋”์šฑ ๊ฑด์กฐํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„  ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ๋ƒ‰๋™๋œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ถˆ์— ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ทœ์น™์— ๋”ฐ๋ผ ํ•ด๋™ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํŠ€๊น€ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ƒ์„ ์ด ๋ถ€์„œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ํ•˜๋‹จ ์„ ๋ฐ˜์— ๋†“๊ณ  ์ €๋…์— ๊บผ๋‚ด์–ด ์‹œ์ฒด๋ฅผ ํ•ด๋™ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์ด ๋˜๋ฉด ์ƒ์„ ์€ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ์ œํ’ˆ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ง›๊ณผ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์™ธ๊ด€์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋™ ๊ณผ์ •์€ ์ตœ๋Œ€ 10~12์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์„ ๊ตฝ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์žฌ์›Œ๋‘๊ธฐ ์ „์— ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ œ์กฐ์‚ฌ์—์„œ ๋‚จ๊ธด ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๊ผฌ๋ฆฌ, ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณต๋ถ€ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ž‘์€ ์‹œ์ฒด๋Š” ํ†ต์งธ๋กœ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋Šฅ์„  ์ž”ํ•ด๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๊ณ  ์ตœ์ ์˜ ์˜ต์…˜์€ ํŠน์ˆ˜ ๊ทธ๋ฆด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ•„๋ ˆ๊ฐ€ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต๊ณ  ๊ทธ๋ฆด์— ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋„ˆ๋น„๋Š” 3cm๋ฅผ ์ดˆ๊ณผํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋œ๋‹ค๋Š” ์ ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณผ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผฌ์น˜ ๋˜๋Š” ๊ผฌ์น˜๋กœ ์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์กฐ๊ฐ์˜ ํฌ๊ธฐ๋Š” ๊ผฌ์น˜์˜ ์ง๊ฒฝ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ ธ์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํด์ˆ˜๋ก ํ•„๋ ›์ด ๋” ๋‘๊บผ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 5cm๋ณด๋‹ค ๋‘๊ป๊ฒŒ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋ฌด๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ์—ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋ฐค์ƒˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ํƒ„ ์œ„์— ์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋Š” ์ž‘์€ ์ƒ์„ ์˜ ์–‡์€ ํ•„๋ ˆ๊ฐ€ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„  ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ

๊ณ ์ „

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์–‘ํŒŒ - 2 ๊ฐœ;
  • ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ ์กฐ๊ฐ;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2-3 ์ •ํ–ฅ;
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํ—ˆ๋ธŒ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

์ค€๋น„:

  1. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์–‡์€ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์ฆ™์ด ๋‚˜์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์œผ๊นฌ๋‹ค.
  2. ํŠน์ˆ˜ ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋งˆ๋Š˜ ๋‘ ์ชฝ์„ ์งœ๋‚ด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”, ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ค์ง„ ํ—ˆ๋ธŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ์ƒ์„ ์„ ์ €์–ด ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ์ „์ฒด๋ผ๋ฉด ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ, ์–‘ํŒŒ, ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ƒ์„  ๋ฑƒ์†์— ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ตœ๋Œ€ 2-3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ƒ์„ ์ด ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๊ณ  ์™€์ด์–ด ๋ž™์—์„œ ์š”๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•œ ๊ฑด์‹ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ๋ฆฌ๋œ ์ƒ์„ ์€ ๊ตฝ๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋งค์ฝคํ•œ '์ฝ”ํŠธ'๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ๋ถ‰์€ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋นจ๊ฐ„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์–‘ํŒŒ โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ํ”ผ๋ง โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์น ๋ฆฌ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ โ€“ 1๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ โ€“ 2์ชฝ
  • ๋ ˆ๋ชฌ - 1 PC.;
  • ์ผ๋ถ€ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ - ๊ณ ์ˆ˜ํ’€๊ณผ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ;
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - 85ml;
  • ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„:

  1. ๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ์ƒ์„ ์ด ํ–ฅ์œผ๋กœ ํฌํ™”๋˜๋„๋ก ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ์นจํˆฌํ•˜๋„๋ก ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„๋ ›์„ ๋Šฅ์„ ๊นŒ์ง€ ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์นผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€์— ์–•์€ ํ™ˆ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  3. ์ƒ์„ ์„ ์–‘๋…ํ•œ ํ›„์—๋Š” ์ฒ ๋ง์ด๋‚˜ ํ˜ธ์ผ์— ์˜ฌ๋ ค ๊ทธ๋ฆด์— ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

"์•ก์ฒด" ์ ˆ์ž„ ๋ฐฉ๋ฒ•

์ƒ์„  ๊ตฌ์ด์šฉ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์ƒ์„ ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ƒ์„ ์—์„œ ๋šœ๋ ทํ•œ ๊ฐ• ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋”์šฑ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๊ทธ๋ฆด์— ์€์ž‰์–ด๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ ˆ๋ชฌ - 1 PC.;
  • ๋ฌผ โ€“ 250ml.
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 80ml;
  • ๊ฒจ์ž - ํฐ ์Šคํ‘ผ;
  • ์‚ฌ๊ณผ์‹์ดˆ - 2ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๋ฒ ์ด ์žŽ 2๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• ํ•œ ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ๊ณ ์ถ”;

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„:

  1. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋…น์ด๊ณ  ํ›„์ถ”์™€ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ ˆ๋ชฌ ์ œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ(์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„๋งŒ, ํฐ์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„์€ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ๋งค์šฐ ์“ด๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค) ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์‹์ดˆ, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณก๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์— ๋” ๋šœ๋ ทํ•˜๊ณ  ๋ฐ์€ ๋ง›์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ค€๋น„๋œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์ƒ์„ ์„ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทผ ํ›„ ์™€์ด์–ด ๋ž™์ด๋‚˜ ํ˜ธ์ผ์— ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ“ ์žก์€ ์ƒ์„ ์˜ ๊ฒฝ์šฐ

๊ฐ“ ์žก์€ ์ƒ์„ ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ๊ธฐ์„ฑ ์ƒ์„  ์–‘๋…์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์žฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด "์บ ํ•‘" ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ ˆ๋ชฌ - 1 PC.;
  • ์–‘ํŒŒ โ€“ 2๊ฐœ;
  • ์ƒ์„  ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†Œ๊ธˆ.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„:

  1. ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์˜ ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋จผ์ € ๋น„๋Š˜์„ ๊นจ๋—์ด ๋‹ฆ์•„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ชจ๋‘ ์ž˜๋ผ ๋‚ด๊ณ  ์ž‘์€ ๋ฐ”ํ€ด๋ฒŒ๋ ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ถˆ์— ์ƒ์„  ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์‹œ์ฒด์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์ค€๋น„๋œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•˜๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„  ์•ˆ์ชฝ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ถ„ํ•ดํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ฐฐ ์•ˆ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ๋ชฌ์ด๋‚˜ ๋ผ์ž„ ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์ƒ์„ ์„ ๋ด‰์ง€์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‚จ์€ ๋ ˆ๋ชฌ์œผ๋กœ ์–‘๋…ํ•œ ํ›„ ์ฆ™์„ ๋ด‰์ง€์— ์งœ๋‚ธ ํ›„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉด ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.
  5. ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ๊ธฐ๋ฆ„์น ํ•œ ๊ทธ๋ฆด ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์šด ์„ํƒ„ ์œ„์— ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋žต์ ์ธ ๊ตฝ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ํ•œ ๋ฉด๋‹น 10-15๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์œ ํ˜•์˜ ์ƒ์„ ์€ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์ง€๋ฐฉ์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ๋งŽ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค์†Œ ํŠน์ดํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ๋„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ถˆ์พŒํ•œ ํ–ฅ์„ ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ณ ๋“ฑ์–ด - ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 3์ชฝ
  • ๋ผ์ž„ โ€“ 1๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ†  - 3 ๊ฐœ;
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ;
  • ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ;
  • ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ.

์„ํƒ„์œผ๋กœ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ:

  1. ๊ณ ๋“ฑ์–ด๋Š” ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋‚ด๊ณ  ์•ˆ์— ์žˆ๋Š” ๋ง‰์„ ๊นจ๋—์ด ๋‹ฆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ์ƒ์„ ์„ ์„ธ๋กœ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋Šฅ์„ ์„ ๋”ฐ๋ผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ผˆ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ…์ชฝ์œผ๋กœ ํŽผ์ณ๋ณด์„ธ์š”.
  3. ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์—์„œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์žฌ๋ฃŒ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์†Œ๊ธˆ, ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์†Œ์Šค๋กœ ์ƒ์„ ์„ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‹œ์ฒด์˜ ํ•œ์ชฝ์— ๋†“๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ์ „์žฌ๋กœ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ• ์ˆ˜๋ก ์ƒ์„ ์ด ๋” ๋ง›์žˆ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๋ขฐ์„ฑ์„ ์œ„ํ•ด ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋กœ ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ณ ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ƒ์„ ์„ ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜ธ์ผ์— ๋„ฃ์–ด ์„ํƒ„ ์œ„์— ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์ƒ์„ ์— ์„ ๋ช…ํ•จ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•  ๋•Œ ๋‹ค์Œ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. โ—† ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์€ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์ด ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  2. โ—† ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์–ด ์ฆ™์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. โ™ฆ ์ƒ์„ ์ด ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  4. โ™ฆ ์ƒ์„ ์ด ์‹ ์„ ํ• ์ˆ˜๋ก ์žฌ์šฐ๋Š” ๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค

๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์ƒ์„  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ƒ์„  1kg์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒ์„  ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ

  • ๋“œ๋ผ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ โ€“ 300g
  • ๊ฐ„์žฅ โ€“ 200g
  • ์„คํƒ• - 4 ํฐ ์Šคํ‘ผ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ• โ€“ 100g
  • ํƒˆ์ทจ ์˜ค์ผ - 5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์ฑ„์†Œ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.

๋ ˆ๋ชฌ์„ ๋„ฃ์€ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ

  • ๋ ˆ๋ชฌ (์ฃผ์Šค์™€ ํ’๋ฏธ) - 1 PC
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2์ชฝ
  • ํƒˆ์ทจ ์˜ค์ผ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๋งˆ์กฐ๋žŒ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

๋งˆ๋Š˜์„ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์—์„œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์งœ๋‚ด๊ณ  ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์‹์ดˆ ํฌํ•จ

  • ์‹์ดˆ 9% - 1ํฐ์ˆ . ์‹์ดˆ ํ•œ ์Šคํ‘ผ
  • ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ - 1 ๋ฌถ์Œ
  • ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ - ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ 4๊ฐœ ๋˜๋Š” 2ํฐ์ˆ . ๋งˆ๋ฅธ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 2 ๊ฐœ
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ (ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํฐ)
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

์–‘ํŒŒ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ์Šค ํฌํ•จ

  • ๊ฐ„์žฅ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ํƒˆ์ทจ ์˜ค์ผ - 6 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๋งˆ๋Š˜ - 4์ชฝ

๋ฐ”๋ฒ ํ์— ์ƒ์„ 

  • ๋ณด๋“œ์นด - 4 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐ„์žฅ - 4 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์ƒ์„  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-; ๋ง›
  • ๋งˆ๋Š˜ - 3์ชฝ

๋งˆ๋Š˜์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋“œ๋ผ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ - 150g
  • ๊ณ ์ˆ˜ - 1 ๋ฌถ์Œ
  • ๋งˆ๋Š˜ - 4์ชฝ
  • ์–‘ํŒŒ - 3 ๊ฐœ
  • ๋”œ - 1 ๋ฌถ์Œ
  • ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ์˜ ์ฆ™
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

๊ตฌ์šด ๊ฒƒ

  • ๋“œ๋ผ์ด ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ โ€“ 200g
  • ํƒˆ์ทจ ์˜ค์ผ - 4 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฑด์กฐ ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-๋ง›๋ณด๊ธฐ

๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

ํก์—ฐ์šฉ

  • ์–‘ํŒŒ ํฐ ๊ฒƒ 2๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ - 4ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ
  • ์‹์ดˆ 9% โ€“ 300ml
  • ์ •์ œ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์˜ค์ผ - 300 ml
  • ๋งˆ๋Š˜ - 1๊ฐœ
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค - ์™„๋‘์ฝฉ 3๊ฐœ

๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ƒ์„ ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์ค€๋น„๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ํ˜ผํ•ฉ์œผ๋กœ ๊ท€๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์„ ํ†ต์งธ๋กœ ์ตํžˆ๋ฉด ๋ฐ”๊นฅ ์ชฝ ์™ธ์—๋„ ๋ฐฐ๋„ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ฑ„์›Œ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ฝ”ํŒ…(๋ถ€์–ด)ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์—๋Š” ๋ฐฉ๋ถ€์ œ(์†Œ๊ธˆ, ์‹์ดˆ, ์„คํƒ•)๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€๋งŒ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋˜๋ฉฐ ์žฌ์‚ฌ์šฉ์€ ๋”์šฑ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ผ๋ถ€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๊ต์ฒดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„ (์‹์ดˆ, ์™€์ธ, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋“ฑ)์„ ๊ต์ฒดํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ง๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•ผ์ฑ„ ๋ฐ˜์ฃผ ๋˜๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค ๋ฐ˜์ฐฌ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์˜ ๋ง›์€ ์ผ๋ฐ˜ ๋ฐฅ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•˜์—ฌ ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ˜ธ์ผ๋กœ ์Œ€์„ ๋ฐ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋‹ด๊ธด ๋ด‰ํˆฌ๋ฅผ ์ง‘์—์„œ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž๋‚˜ ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž, ์ƒ์„ ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ตฌ์šด ์•ผ์ฑ„๋„ ์ƒ์„ ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ์ด๋‚˜ ๋กœ์ œ ์™€์ธ, ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค, ์ˆ˜์ œ ๋ ˆ๋ชจ๋„ค์ด๋“œ ๋“ฑ ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์ฒญ๋Ÿ‰ ์Œ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ƒ์„ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์Œ๋ฃŒ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์ผ€์ฒฉ, ๊ฐ„์žฅ, ๋งค์šด ์•„์ง€์นด, tkemali ๋˜๋Š” ํƒ€๋ฅดํƒ€๋ฅด ์†Œ์Šค๋ฅผ ์†Œ์Šค๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜