좋은 오후에요.
오늘은 밀가루나 버터를 넣지 않고 맛있는 코티지 치즈 요리를 만들어 보겠습니다. 다이어트 식단 만드는 방법을 알려드릴게요 게으른 만두.
이 요리를 준비하는 데 시간이 거의 걸리지 않으며 최소 세트제품. 그러나 결과는 매우 맛있고 식욕을 돋울 것이며 게다가 이득을 얻을 위험도 없습니다. 초과 중량: 1인분 총량 - 250 kcal.
게으른 만두 다이어트 레시피
요리 재료(2인분):
- 저지방 코티지 치즈 - 1팩(200g);
- 만두를 만들기 위한 코티지 치즈는 신선해야 요리가 맛있어집니다.
- 계란 - 계란 1개;
- 헤라클레스 (밀가루 대체용) - 5 - 6 큰 스푼;
- 설탕 - 취향에 따라 조금. 저는 단 만두를 좋아하지 않아서 코티지 치즈에 설탕 반 티스푼과 소금 약간을 넣습니다.
만두 요리
- 코티지 치즈를 체에 문지르고 계란, 약간의 설탕, 압착 귀리 (밀가루 대신)를 추가합니다.
- 두부 덩어리를 균일한 농도가 될 때까지 잘 섞어서 작은 공, 즉 만두로 만들 수 있습니다.
- 냄비에 물이 잘 끓을 때까지 끓입니다. 끓는 물에 조심스럽게 넣어주세요 두부 공.
- 만두를 끓는 물에 1~2분간 삶아줍니다. 그런 다음 슬롯 형 스푼으로 접시에 담아 저지방 사워 크림이나 천연 요구르트를 그 위에 붓습니다.
식이 게으른 만두가 준비되어 있으며 저지방 사워 크림, 요구르트 또는 잼과 함께 뜨겁게 제공되는 것이 좋습니다.
영양학 및 식이요법 분야 세계 최고 전문가들의 다양한 최신 연구와 방법을 연구하고 있습니다.
나는 Ayurveda, 동양 의학 및 티베트 의학의 열렬한 팬이며 그 원칙을 내 삶에 적용하고 기사에서 설명합니다.
나는 약초를 좋아하고 연구하며, 또한 약용 식물내 인생에서. 저는 맛있고, 건강하고, 아름답고, 패스트푸드를 요리하는데, 이에 대해 제 웹사이트에 글을 쓰고 있습니다.
나는 평생 동안 뭔가를 배워왔습니다. 완료된 과정: 대체 의학. 현대 미용. 비밀 현대적인 주방. 피트니스와 건강.
대부분의 경우 게으른 만두는 코티지 치즈 또는 감자로 만들어집니다. 오늘 메뉴는 게으른 코티지 치즈 만두입니다. 이 부드러운 두부 요리는 어른과 어린이 모두가 좋아하며 따뜻하고 풍성한 저녁 식사나 아침 식사에 적합합니다. 익힌 만두를 다 사용하지 않을 경우 남은 만두를 얼려서 필요에 따라 활용하면 정말 편리한 것 같아요.
게으른 코티지 치즈 만두 레시피 재료 :
- 코티지 치즈 400-450g. ;
- 큰 계란 1 개;
- 밀가루 1.5 컵 (밀가루의 양은 코티지 치즈의 품질에 따라 다름 + 보드에 먼지를 뿌리기 위한 약간의 밀가루)
- 설탕 1 큰술. (또는 입맛에 맞게 추가)
- 제출을 위해 버터, 사워 크림, 잼, 마멀레이드 또는 베리 소스.
1컵은 240ml에 해당합니다.
게으른 코티지 치즈 만두 만드는 법
1. 먼저 별도의 용기에 계란을 가볍게 풀어야합니다.
2. 풀어놓은 달걀에 설탕, 소금을 넣고 섞는다.
3. 코티지 치즈를 추가합니다 (코티지 치즈가 곡물이지만 먼저 체로 문지르거나 코티지 치즈를 믹서기 또는 고기 분쇄기에 넣으면 만두가 더 잘 형성되고 부드러워집니다), 저어줍니다 .
4. 이제 체로 쳐진 밀가루를 추가합니다. 밀가루의 양이 약간 더 적거나 더 필요할 수 있으므로 밀가루를 조금씩 추가해야 합니다. 결과물은 끈적이지 않는 반죽이어야 합니다.
5. 반죽을 네 부분으로 나누어주세요. 밀가루를 뿌린 작업대 위에서 각 부분을 약 30cm 길이의 소시지로 굴립니다. 소시지를 가볍게 눌러 평평한 모양을 만들고 대각선으로 10-12 부분으로 자릅니다.
게으른 만두를 올바르게 요리하는 방법
만두를 소금을 약간 넣은 끓는 물에 한 개씩 넣고 가끔씩 저어줍니다.
그들이 떠있는 것을 보면 접시가 준비됩니다 (끓는 순간부터 약 3 분 동안 요리하십시오).
완성된 게으른 코티지 치즈 만두의 크기가 약간 커지고 슬롯형 스푼으로 꺼내 접시에 담습니다.
뜨거운 만두에 버터를 바르거나, 만두와 함께 드셔도 됩니다. 베리 소스, 잼 또는 사워 크림.
나는 내 어린 아들을 바라보며 맛있게 입술을 때리고 딸기와 요구르트를 곁들인 게으른 만두를 내어주는 모습에 감동을 받았습니다. 마치 어린 시절로 돌아온 것 같았고 어머니가 코티지 치즈 볼을 굴리도록 도왔던 것을 기억하는 것 같았습니다. 그 후 우리는 진한 컨트리 크림과 함께 행복하게 먹었습니다. 이제 이 요리는 우리 가족이 가장 좋아하는 요리가 되었지만, 나는 다른 규칙에 따라 요리합니다.
음식과의 관계를 재고하고 적절한 영양, 나는 게으른 만두를 포기하지 않았을뿐만 아니라이 요리를 더욱 맛있고 가장 중요하게 건강하게 만들었습니다. 저는 반죽에서 두 가지 제품만 교체했습니다. 일반 설탕을 감미료로, 그리고 밀가루- 밥. 그러면 모든 것이 다른 사람들과 같습니다. 요리하고, 요리하고, 먹었습니다.
아침 식사에 다양성을 더해보세요. 오트밀아니면 이 요리를 식단에 꼭 포함시키세요. 코티지 치즈가 건강에 좋다는 것은 말할 필요도 없습니다. 다이어트 제품? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 이것에 대해 이미 많이 언급되었으므로 게으른 만두 요리법을 따라 요리하십시오.
원한다면 다시 보고하거나... 말해주세요. 나는 칭찬과 비판(파괴적이든 건설적이든) 모두 귀하의 의견을 받아들일 것입니다. :)
재료
- 코티지 치즈 5% - 200 gr.,
- 닭고기 달걀-1 개,
- 쌀가루(혹은 귀리 가루) - 3 큰술,
- 어떤 감미료,
- 바닐린 - 맛보기,
- 계피-맛보기,
- 신선한 딸기 - 맛보기
준비
— 냄비에 물을 불에 태우면 만두에 들어갈 두부 덩어리를 직접 준비하겠습니다.
- 계란을 포크로 가볍게 풀어주고, 코티지치즈를 넣고 잘 반죽해주세요. (거칠게 뭉쳐지면 체에 내려주세요)
- 밀가루를 추가하고 감미료와 맛있는 향신료(바닐라, 계피)로 맛을 냅니다. 모든 것을 철저히 섞는다
- 손을 물에 적시고 작은 두부볼을 굴려주세요. 조리 과정에서 약간 부풀어오르니 주의하세요.
- 끓는 물에 만두를 넣고 3~4분간 삶아주세요
- 준비된 만두를 접시에 슬롯형 스푼으로 놓고 몇 개 더 추가합니다. 신선한 딸기딸기와 민트 잎으로 접시를 장식하세요
별도로 제출 가능 천연 요구르트, 저지방 사워 크림, 퓌레 딸기, 잼 또는 꿀. 많이 드세요!
가볍고 건강하게 준비하세요 맛있는 음식들코티지 치즈에서 항상 좋은 모습을 유지하세요!
중고 - 14.7/ 7.3/ 6.0
📑 재료:
- 계란 - 2개(100g)
- 양질의 거친 밀가루 - 30 gr
- 소금과 후추 - 맛보기
📝 레시피:
1) 치즈를 고운 강판에 갈고, 채소를 잘게 자르거나 믹서기/콤바인에 넣습니다. 치즈, 코티지 치즈, 허브를 결합하세요...
게으른 PP 만두
재료:
코티지 치즈 200g
계란 1개
옥수수 가루 50g
준비:
많이 드세요!
게으른 PP 만두는 아침 식사로 훌륭한 옵션입니다!
🔸100그램당 - 188.59 kcal🔸중고 - 14.1/7.93/14.18🔸
재료:
코티지 치즈 200g
계란 1개
옥수수 가루 50g
설탕 또는 기타 감미료 맛
준비:
코티지 치즈와 계란을 섞어서 추가하세요 옥수수 가루설탕을 넣고 소시지를 굴려 조각으로 자르고 양쪽을 약간 펴고 위에 약간의 밀가루를 뿌립니다. 물을 끓여 불을 줄이고 만두를 넣고 약한 불에서 4분 정도 끓인다.
많이 드세요!
게으른 만두
100g 당 칼로리 함량 - 약 150kcal
중고 - 14.7/ 7.3/ 6.0
별도의 요리로 제공되거나 요구르트 또는 짜치키와 함께 제공될 수 있습니다!!!
📑 재료:
- 탈지 치즈(더 건조한 코티지 치즈 선택) - 500g
- 치즈(술루구니, 페타 치즈 또는 모짜렐라) - 200 gr
- 라이트 커드 치즈/크림 치즈 또는 사워 크림 - 40g(2큰술)
- 계란 - 2개(100g)
- 양질의 거친 밀가루 - 30 gr
- 밀가루 - 40g(반죽용 20g, 준설용 20g)
- 녹지 ( 파, 파슬리, 딜, 원할 경우 신선한 시금치를 추가할 수 있음) - 40g
- 소금과 후추 - 맛보기
📝 레시피:
1) 치즈를 고운 강판에 갈고, 채소를 잘게 자르거나 믹서기/콤바인에 넣습니다. 치즈, 코티지 치즈, 허브를 결합하고...
체리가 들어간 만두 🌺🌺
재료:
체리가 들어간 만두 반죽
밀가루 300g
물 250ml (끓는 물)
2 큰술. 숟가락 식물성 기름
베이킹 소다 1/3티스푼
소금 1/2티스푼
체리 맛
맛볼 설탕
준비:
체리로 만두 반죽을 반죽하십시오. 이렇게하려면 밀가루, 소다, 소금을 섞으십시오. 유리에 2 큰술을 붓습니다. 엘. 기름을 바르고 물을 끓입니다.
밀가루에 끓는 물을 붓고 뜨거울 때 숟가락으로 저어줍니다.
식으면 손으로 반죽해주세요. 반죽이 매우 탄력있고 손에 달라붙지 않습니다. 체리에서 씨를 제거하십시오.
테이블에 밀가루를 조금 뿌리고 반죽을 3-4mm 두께의 층으로 펴십시오. 유리잔이나 컵으로 원을 자릅니다.
만두용 반죽을 펴서
중앙에 체리 두 개를 놓고 1/2티스푼을 추가합니다.
계란 없는 게으른 만두 🌺🍨
재료:
코티지 치즈 – 400g,
양질의 거친 밀가루 – 3 큰술,
설탕 – 1 큰술. (그것 없이도 할 수 있습니다),
소금 – 0.5 티스푼,
만두를 만들기 위한 약간의 밀가루,
원하시면 치즈를 추가하실 수 있습니다.
준비:
1. 모든 재료를 한데 모아 잘 섞어주세요. 세몰리나 혼합물이 부풀도록 20분 동안 그대로 둡니다.
2. 작업대에 밀가루를 뿌려 준비합니다. 두부 덩어리를 대략 3개의 동일한 부분으로 나누고 각 부분에서 직경 약 2.5cm의 소시지를 펴고 약 2cm 길이의 작은 조각으로 자릅니다. 전체적으로 약 25-28개의 게으른 만두를 얻습니다. 인분.
3. 끓는 소금물에 만두를 넣고 물이 떠오른 후 2분간 삶아준다. 그런 다음 구멍이 있는 스푼으로 꺼내 사워 크림이나 잼과 함께 드세요.
채식 만두를 곁들인 수프.
재료
(5~6인분 기준)
1.5 큰술 올리브유
다진 양파 1개
잘게 썬 피망 1개
다진 마늘 2쪽
2 큰술. 다진 토마토
2 큰술. 콩 통조림
5 큰술. 야채 국물
작은 레몬 1개의 즙
3\4 – 1티스푼 소금
1\4 - 1\2티스푼 으깬 고추
1\2티스푼 말린 바질
1\2티스푼 말린 파슬리
치즈가 들어간 만두 한 팩(또는 직접 만든 만두)
다진 케일 잎
모짜렐라 치즈나 파마산 치즈를 갈아서
요리 지침
큰 냄비에 부어주세요 올리브유, 중간 불로 가열하세요. 양파와 후추를 넣고 부드러워질 때까지 5~7분간 조리합니다. 마늘을 넣고 30초간 볶습니다.
추가하다...
메밀과 감자가 들어간 만두🥘
재료:
테스트를 위해:
표백 밀가루 400g
150g 통밀가루
끓는 물 450ml
소금 1티스푼
충전용:
메밀 200g
삶아서 식힌 감자 800g(큰 괴경 약 4개)
1개 대형 양파
식물성 기름 ¼컵
소금과 후추, 맛보기
제출:
큰 양파 1개
식물성 기름 ¼컵
통조림 야채
준비:
1. 반죽을 준비합니다. 밀가루와 소금을 계량하여 체로 치고 물과 기름을 넣어 반죽이 한 덩어리가 될 때까지 섞은 후 균질해지고 균일해질 때까지 10~15분간 반죽합니다. 탄력있는 반죽. 좀 끈적이겠지만..
계란이 들어가지 않은 슈 페이스트리. 🌞⛅
(만두, 라비올리, 만티, 킨칼리용)
재료:
우유 또는 물 - 1잔
밀가루 - 3컵
심황 - 1 작은 술. (선택 사항, 반죽에 좋은 색상을 부여합니다)
소금 - 1 작은 술.
준비:
1. 우유/물을 끓입니다.
2. 반죽하기 쉬운 큰 그릇에 밀가루 2컵, 소금, 강황을 넣고 섞습니다. 반죽 과정에서 필요에 따라 나머지 밀가루를 추가합니다.
3. 뜨거운 우유/물을 밀가루 혼합물에 붓습니다. 즉시 숟가락을 사용하여 부드러워질 때까지 반죽을 시작하십시오(손에 주의하십시오. 화상을 입지 마십시오).
4. 반죽이 균질해지면 남은 밀가루를 조금씩 넣어가며 손으로 반죽해 주세요. 반죽이 좀 되직해야 하는데...
감자가 들어간 만두🍲🍴
재료:
밀가루 5컵
계란 2개
물 2잔
감자 800g
양파 2개
소금 후추
준비:
체로 쳐진 밀가루에 계란과 소금 한 꼬집을 추가합니다. 물을 조금씩 넣어가며 반죽하여 뻑뻑한 반죽을 만듭니다. 접착필름에 싸서 20~30분 정도 놓아두세요.
채우기를 준비하려면 감자를 삶아 으깬 다음 소금과 잘게 다진 튀긴 양파를 넣어 맛보십시오.
반죽을 세 부분으로 나눕니다. 각 부분에서 소시지를 굴려서 작은 조각으로 잘라야 합니다. 각 조각을 원으로 굴립니다.
원의 중앙에 배치 감자 충전, 가장자리를 연결하고 밀봉할 수 있도록 합니다.
완성된 만두를 소금물에 5~7분간 삶아줍니다.
치즈가 들어간 PP 게으른 만두
🔸100그램당 - 155.41 kcal🔸중고/F/U - 16.81/4.54/11.44🔸
재료:
코티지 치즈 220g 저는 게으른 만두로 항상 "Prostokvashino"를 먹습니다. 밀도가 높고 완벽합니다.
계란 1개
쌀가루 2큰술.
맛볼 소금.
치즈 30-40g.
녹색은 선택 사항입니다. 딜이 있어요. 나는 치즈와 허브의 조합을 좋아합니다.
레시피를 제공해 주신 Dietary Recipes 그룹에 감사드립니다.
준비:
코티지 치즈를 포크로 으깨세요. 계란, 밀가루, 소금, 다진 딜을 추가합니다. 모든 것을 철저히 섞으십시오.
젖은 손으로 공을 만들고 가운데에 치즈 조각을 놓습니다.
결과 공을 끓는 물에 요리하십시오. 표면으로 떠오르면 3분간 더 조리하세요.
요거트/사워크림과 함께 먹으면 매우 맛있습니다.
많이 드세요!
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적절한 영양 섭취를 위한 7가지 간단한 단계????
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???? 아침 : 죽(오트밀/메밀/보리 등) + 계란/오믈렛 + 과일/베리 + 차/커피/코코아
???? 간식 : 치즈케이크 / 코티지 치즈 / PP로 구운 식품 / 과일 / 베리 / 코티지 치즈 / 샌드위치 / 견과류
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???? 점심 : 고기 / 생선 / 해산물 / 계란 + 반찬 (파스타 / 메밀 / 진주 보리 등) + 야채
???? 오후 간식: PP로 구운 식품 / 견과류 / 과일 / 베리 / 코티지 치즈 / 야채
저녁: 코티지 치즈/계란/오믈렛/고기/생선/해산물 + 야채(녹색이 바람직함)
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첫 번째 간식 = 아침 식사의 밀도에 따라 견과류, 과일, 말린 과일, 코티지 치즈를 곁들인 통곡물 빵 등이 손님이 될 수 있습니다.
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아침 식사 = 복합 탄수화물 및/또는 단백질(요리된 오트밀, 베리 또는 견과류, 무설탕 뮤즐리, 과일 스무디, 오믈렛 등). 달콤한 것을 먹고 싶다면 아침 식사와 낮 12시 이전에 먹는 것이 가장 좋습니다.
첫 번째 간식 = 아침 식사의 밀도에 따라 견과류, 어떤 과일이든 손님이 될 수 있습니다...
코티지 치즈는 적절한 영양을 섭취하는 사람들에게 없어서는 안될 제품입니다. 그것으로 당신은 맛있고 맛있는 음식을 많이 준비할 수 있습니다. 건강한 요리: 캐서롤, 파이, 머핀, 무스, 스무디, 게으른 코티지 치즈 만두 - 다이어트 요리법모든 취향과 계절에 맞는 것이 있습니다.
식이 게으른 만두 준비의 특징
두부 요리위장 질환으로 고통받는 사람들에게도 나타납니다. 대부분의 유제품과 달리 발효유 제품코티지 치즈는 위액과 담즙 분비를 증가시키지 않습니다. 게다가 그 사람 지질 대사를 촉진하여 체중 감소를 촉진합니다.
이 제품에는 소화 가능한 형태의 칼슘, 비타민 B1, B2, PP도 포함되어 있습니다. 한마디로 코티지 치즈는 건강한 다이어트 계획에 속하며 코티지 치즈로 만든 요리도 마찬가지입니다.
게으른 만두는 모양도 맛도 일반 만두와 크게 다르지 않습니다.
차이점은 선택한 재료에 있습니다. 예를 들어, 조리법에 따라 준비된 게으른 만두에 계란이 항상 추가되는 것은 아니며 고급 밀가루가 갈아진 오트밀로 대체되고 설탕도 추가되지 않지만 다른 감미료가 사용되면 그러한 요리가 정확할 것입니다. 단백질, 건강한 탄수화물 및 평균 칼로리 함량.
Isomalt, Stevia 및 기타 천연 설탕 대체물은 게으른 만두의 반죽 감미료로 사용할 수 있습니다. 이 경우 꿀은 요리 중 고온의 영향으로 구조가 파괴되기 때문에 도움이 되지 않습니다. 화학적 구성 요소변화하고 있습니다. 이 경우 꿀은 쓸모없는 고칼로리 달콤한 물질이 됩니다.
일반 만두는 딜, 양귀비 씨, 건포도, 코코아 가루로 준비됩니다. 이 모든 옵션은 적절한 영양 섭취에 매우 적합하며 집에 추가할 수 있습니다. 자세한 해설서 pp-schnika.
딜을 곁들인 두부 게으른 만두
이 조리법은 보편적인 조리법입니다. 추가하면 디저트 옵션이 제공되거나 다진 허브와 함께 제공되거나 완전한 점심 또는 아침 식사가 됩니다. 나는 딜을 정말 좋아합니다.
이러한 만두의 경우 중간 지방 코티지 치즈를 사용하는 것이 좋습니다. 밀가루의 양은 코티지 치즈의 지방 함량에 따라 다릅니다.
영양가 100g당:
- 칼로리: 167
- 단백질: 13
- 지방 4
- 탄수화물: 20
재료:
- 코티지 치즈 – 300g
- 통 곡물 밀가루 – 80-100g
- 계란 – 1 개
- 버터 - 10g
- 소금 - 맛보기
- 신선한 딜 - 무리.
단계별 준비:
코티지 치즈를 그릇에 붓습니다.
계란과 소금을 넣으십시오. 혼합.
에게 두부 덩어리밀가루를 부어주세요.
반죽을 공 모양으로 모으십시오. 그리고 20~30분 동안 눕혀주세요.
반죽을 두 부분으로 나눕니다. 소시지를 약 1.5~2cm 두께로 밀어주세요.
우리는 반죽으로 이러한 모든 조작을 수행하는 동안 그것을 2-3cm 너비의 조각으로 자릅니다. 불에 깊은 냄비에 물을 넣습니다 (용기의 1.2 부피).
만두를 끓는 소금물에 넣으십시오.
만두가 표면으로 떠오르면 저어주고 3~4분간 조리합니다. 약한 불로. 완성된 만두를 접시에 담고 녹인 버터를 부어주세요.
다진 딜로 장식합니다. 사워 크림과 함께 제공하십시오.
밀가루와 설탕을 사용하지 않고 단 것을 만드는 레시피
밀가루와 설탕을 사용하지 않고 바나나를 사용하여 게으른 코티지 치즈 만두를 만드는 것은 흥미 롭습니다. 바나나는 천연 감미료 역할을 하며 요리 구조에 특별한 부드러움을 더해줍니다.
100g당 영양가:
- 칼로리: 187
- 단백질: 13
- 지방 4
- 탄수화물: 24
재료:
- 저지방 코티지 치즈 - 400g
- 시리얼-100 그램
- 계란 – 1 개
- 바나나 – 1 개
준비하는 것은 어렵지 않습니다.
- 귀리 플레이크를 믹서기에 갈아서 크기가 작은 경우에는 그대로 두어도 됩니다.
- 코티지 치즈를 으깨고 계란과 함께 가볍게 치십시오.
- 바나나를 퓌레로 만듭니다. 두부와 계란 혼합물을 섞습니다.
- 오트밀을 넣고 저어주세요. 농도는 밀도가 높아야 하며 어떤 경우에도 액체가 아니어야 합니다. 반죽이 여전히 액체 상태라면 오트밀을 더 추가해야 합니다.
- 숟가락은 만두의 구조를 보존하는 데 도움이 될 수도 있습니다 옥수수 전분. 반죽에 잘 섞어야 합니다.
- 통밀가루 두 꼬집이나 아주 고운 빵가루를 도마 위에 올려 놓습니다. 이는 다음을 위해 필요합니다. 반죽이 보드에 달라붙지 않도록요.
- 에서 두부 반죽직경 약 4cm의 로프를 형성해야합니다.
- 로프를 2-3cm 길이로 자릅니다.
- 물을 끓입니다. 7~8개 단위로 번갈아 가며 사용하세요. 끓는 물에 만두를 넣고 약한 불로 삶아줍니다.
- 만두가 물 표면으로 떠오르면 이는 준비가 되었다는 신호입니다.
- 만두를 꺼내 체에 올려 물기를 빼야 합니다.
- 이 만두는 사워 크림과 함께 제공되고 코코넛 플레이크를 뿌려 맛있습니다.
채우는 만두의 비디오 레시피
신선한 딸기의 계절에는 속을 채워 멋진 만두를 만들 수 있습니다. 물론 이 비디오 레시피가 가장 좋은 것은 아닙니다. 최고의 품질, 하지만 만두는 항상 훌륭합니다.
천연 시럽(단풍나무, 용설란 등)을 곁들인 코티지 치즈를 곁들인 식이 게으른 만두입니다. 꿀 한 방울을 추가할 수도 있습니다. 그러나 가장 좋은 방법은 설탕 없이 천연 베리나 과일 퓌레를 준비하는 것입니다. 예를 들어 믹서기에서 라즈베리, 오디, 블랙베리를 갈아줍니다.
일부 요리법에서는 뜨거운 만두에 다크 초콜릿 칩을 뿌립니다. 식이 게으른 만두를 완벽하게 보완합니다. 저지방 사워 크림, 마소니
이러한 만두를 냉동실에서 준비하는 것이 매우 편리합니다. 반제품은 보드 위에 배치되어 배송됩니다. 냉동고. 그런 다음 가방에 붓고 6-8개월 동안 보관합니다. 요리는 간단합니다. 먼저 해동하지 않고 끓는 물에 넣고 2-3분 더 요리하세요.
물에서만 게으른 두부 만두를 요리 할 수 있습니다! 찜통도 잘 작동해요!
