์นดํ๋ก๊ทธ ๋ฉ๋ด
์๊ฐ
์๋ ฅ์ฅ์ด ์๋ ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ๋ ์ด๋ฏธ ๊ธฐ์กด ํฌ๋ณด๋ค ํ์คํ ์ด์ ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์์์ ํจ์ฌ ๋นจ๋ฆฌ ์ต์ต๋๋ค. ๊ฐ์๋ ๊ธฐ์กด์ ๋๋น์์ 20~30๋ถ ๋์ 5~8๋ถ, ์๋์ฝฉ์ 60~90๋ถ ๋์ 10~15๋ถ, ๊ณ ๊ธฐ๋ 60~80๋ถ ๋์ 25~30๋ถ ๋์ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์์๋ ์์์ ์ถ๊ณ , ์ฐ๊ณ , ์ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํ์์๋ ๋นํ๋ฏผ, ๋ง, ํฅ ๋ฐ ์ ํ์ ์์์ด ๋ ์ ๋ณด์กด๋ฉ๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฐ ์ฃผ๋ถ๋ผ๋ฉด ๋๊ตฌ๋ ์คํ์ ํ์ง ์๊ณ ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ ์ ์๋ ํน๋ณํ ์ฒ๋ฐฉ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒ์์๋ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ง ์์ ํ ๋ง์คํฐํ์ง ๋ชปํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ฒ์์๋ ๋ ์ํผ ๋ชจ์์ด ๋์์ด ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค. ์ ์๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ต์ํด์ง๊ธฐ ์ ์ ๋ค์์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค.
- ์ ํฌ ๋ ์ํผ๋ 4์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค์ ๋๋ค.
- ์๊ฐ์ ์น์ฐฐ์์ด ์์๋ ๋๋ถํฐ ๊ณ์ฐ๋๋ฉฐ ๊ฐ์ ์๊ฐ๋ถํฐ ๋ถ์ ์ค์ ๋๋ค.
- ์ก์ฒด๋ ์๋ ฅ์ฅ ๋ถํผ์ 2/3๋ฅผ ๋์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ผ์ ์์ ๊ตญ์ ๋์ด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ์ ๋น๋ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์(์ฆ๋ฐ์ด ๊ฑฐ์ 0์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค).
- ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ธฐ ์ฌ์ด ์์(๋ฐฅ, ์ฝฉ ๋ฑ)์ ์กฐ๋ฆฌํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋น์ ๋ฌผ์ 1/2๊น์ง ๋ถ์ต๋๋ค.
์๋ฌ๋์ฉ ์ผ์ฑ์ ๋ฐฅ์(6-7๋ถ)
๋ฐฅ์ ์ง๊ธฐ ์ ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฌผ๋ก ์ป์ด์ผ ํ๋ฉฐ ์๋ฐ๋ฅ ์ฌ์ด๋ฅผ ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์ฌ๋ถ์ ์ ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ถ์ ์์ ๋ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค.
1๋ฒ ๋ฐฉ๋ฒ. ์ ํ ์ปต์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌผ 1.5์ปต์ ๋ฃ๊ณ ์ ํํ 7๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ ๋ฐ๋ก ํฌ์ ์ฝ๋๋ค.
๋ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ(ํฌ๋ฆฌ์ฌ ์). ์ฒ ๋ง ์์ ์ฌ๋ ค๋์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ด์ ๋ฐฅ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ง์ ์์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋์ธ๋ค. 6๋ถ๊ฐ ์ตํ ํ ์ฌ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ํ์ ๋ฐ์ค๋ฌ์ง๋๋ค. ๋ฐฅ์ ๊ณ ๊ธฐ, ์ผ์ฑ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์์ ์ ํ๋ฅญํ ๋ฐ์ฐฌ์ด๋ฉฐ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฆ ์๋ฌ๋
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์๋ ฅ์ฅ์ ํฌ๋ฆฌ์ฌ ์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ง์ ํด. ๊ฒจ์, ์์ด, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ์ ํผํฉ๋ฌผ์์ ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์ค๋นํ ์์ค์ ๋ฐฅ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ํ, ํ๋ธ๋ฅผ ์๋ฅด์ญ์์ค. ํ ๋งํ ์ ๊ณ๋์ ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐฅ์ ์ฅ์ํ์ญ์์ค. ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ 250g; 1๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ ๋๋ ๊ตญ๋ฌผ; 1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฐํ ๊ฒจ์; 1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์์ด; 3 ์์ . ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ (๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋๋ ์ฅ์์) ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ; 2 ํ ๋งํ ; ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ; 1 ์ํ; ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ; ์๊ธ; ํ์ถ.
์๋ฅดํจํฐ๋ ์๋ฌ๋
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์ผ์ฑ๋ฅผ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ฅธ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. 2cm ๋๊ป์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ. ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์์ฟ ๋ฆฌ (์์ก์ด ์์)๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ์ ์์ด์ ๋์ธ์. ๊ทธ ์์ ๋ค์ง ๊ณ๋์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
ํํฉ๋ฌผ:์ถ์ ๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ; ์ด๋ฆฐ ๋น๊ทผ 250g; ๋ น๋ 250g; ์๋์ฝฉ 250g; ๊ฐ์ 250g; ์๊ธ; ๋ง์๋ค์ฆ 1์บ.
์ํ
๊ณ ๊ธฐ ์ก์ (20๋ถ)
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ด์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋น์ 2/3 ์ดํ์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ๋์ฌ์ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๊ธ, ํ์ถ, ์ฑ์, ์ ์ฒด ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ป์ง์ ์ต์์ธต์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ค์ง ๋น๊ทผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ก์๋ฅผ 20~25๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ (30๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์ผ์ฑ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ด์ฅ๊ณผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋์ด๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 15-20 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ด์ด์ ๋น๋ฉด์ด๋ ๊ตญ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ซํ ํํ๋ก 10 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ฌ๋ฃ: ๋ญ ๋ ๊ฐ, ๋ค๋ฆฌ, ๋ชฉ 1~2๊ฐ์ ๋ด์ฅ; ๋น๊ทผ 1๊ฐ; ์ฑ์ 1 ๋ฌถ์; 1 ์ํ; 2 ์ ํฅ; ์ ๋ฌ๋ฆฌ 1๊ฐ; 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ.
์ฌ์น ๋๋ ๋ณด๋ฅด์ฌ (20๋ถ)
์ ์กฐ ๋ฐฉ๋ฒ, ๊ตฌ์ฑ:์ถ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ก์์ ์๋ ์ ํ๊ณ ์ด๋ฆฐ ๋๋น์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ ์ํ ๋๋ ์ฑ : ์๋ฐฐ์ถ, ๊ฐ์, ํ ๋งํ , ํผ๋ง์ ์ฑ ์ฌ ๊ฒ. ๋ณด๋ฅด์ ๋๋ ์ฑ: ๋๋น์ ๋ค์ง ์ผ์ฑ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆผ - ์ฌํ๋ฌด, ํ ๋งํ , ๋น๊ทผ ๋ฐ ๋ค์ง ๊ฒ, ๊ทธ๋ฌ๋ ์กฐ๋ฆผ ์๋ฐฐ์ถ์ ๊ฐ์๋ ์๋๋๋ค. ์ค๋น๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋งค์ด๋ง์ ์ํด ๋ณด๋ฅด์ฌ์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ฐฑ์ด ์คํ์ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณด๋ฅด์ฌ-5๋ถ
์ ์กฐ ๋ฐฉ๋ฒ, ์กฐ์ฑ: ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ณด๋ฅด์ฌ์ฉ์ผ๋ก ์๋ผ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ์ ๋น๋ ๋ถ๊ณ ๋์ธ ํ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ๋ฒํฐ์ ๊ฐ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ์ ์ค๋น๊ฐ ๋๋ฉด 5-10๋ถ ๋ ๋ก๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ๋ธ์ ํจ๊ป ํ์์ ๊ฐ์ด ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ด๊ฒ์ ์ฑ์์ฃผ์ ๋ณด๋ฅด์์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ตญ๋ฌผ์์๋ ๊ถ์ฅํ์ง ์์ง๋ง ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋จผ์ ์๋ ฅ์ฅ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ๋ค์ ์ด ๊ตญ๋ฌผ์์ ๋ณด๋ฅด์๋ฅผ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ์์ ๋์จ ์๋ฐฐ์ถ ์ํ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๋ฟ๋ฆฌ์ ์ํ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ์ง์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฃ๊ณ ํ ๋งํ ํ๋ ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ํด. ๋ง์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 25๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฒ์ฒํ ์ํ์ฃผ์ธ์
ํํฉ๋ฌผ:๊ณ ๊ธฐ 500g, ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 500g, ๋ฟ๋ฆฌ์ ์ํ 100g, 2ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ๋ , 2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ, ๊ฐ์ 2๊ฐ, ์๊ธ, ๋ฌผ 1.8๋ฆฌํฐ.
๋ฒ ์ด์ปจ์ ๊ณ๋ค์ธ ์๋์ฝฉ ์ํ.
์ ์กฐ ๋ฐฉ๋ฒ, ์กฐ์ฑ: ๋ง๋ฅธ ์๋์ฝฉ ํ ์ปต์ ๋๋ ๋ฌผ์ 30๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋ ค์ฃผ์ธ์. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ(๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ํ๋ ๋งํผ), ๋ค์ง ์ํ, ๋ฐ์ฏค ๊ฐํ์ ๊ฐ ๋น๊ทผ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋์ฝฉ์ ์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ถ๊ณ (๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถ) 1.2 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค (๋ฌผ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค - ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ถ์ฉ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค - ์๊ธ์ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค), ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ฃ์ด ์๊ณ์์ 2์ฅ, ๋ฏผํธ์ 1์ฅ๋ ๋ฃ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ซ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค "์ฟ" ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ 15๋ถ ํ์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
๋ฒ ์ด์ปจ์ ๊ณ๋ค์ธ ์ฝฉ ์ํ
์ ์กฐ ๋ฐฉ๋ฒ, ์กฐ์ฑ์๋์ฝฉ, ์ฝฉ, 1.5 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ, ๋ ๊ฐ์ ์ค๊ฐ ๊ฐ์ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ด์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ดํ๋ฆฌ์ ์ํ (40๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๋ฌผ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด. ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ํ๋ฅผ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ด๋ฆฌ๋ ค๋ฉด 10๋ถ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊นจ์ง ํ์คํ, ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ๋ฐ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ก ์ํ๋ฅผ ๋ง๋ณด์ญ์์ค.
ํํฉ๋ฌผ:๋ น๋ 125g; ๋น๊ทผ 125g; ๋ถ์ถ 125g; ์๋ฌด 125g; ์ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ฆฌ 125g; 2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ; ๋ง๋ 2์ชฝ; ๋ฒํฐ 50g; ์์ ํ์คํ 50g; ๊ฐํ ์ค์์ค ์น์ฆ 50๊ฐ; ๋ฌผ ์๊ธ ํ์ถ 2๋ฆฌํฐ.
๋ฌด์ํ (15๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์ป์ ์ฑ์์ ์ํ๋ฅผ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ ธ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ์๋ ฅ์ฅ์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์๊ธ๋ฌผ 1.5๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋์ฌ ๋๋น์ ๋ด๊ธด ์ผ์ฑ ์์ ๋ถ๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ํ๋ฅผ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ค๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋ฌด ํ ๋ฌถ์์ ์ฑ์; ์ํ 2๊ฐ; ๋ฒํฐ 30g; 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ ์๊ธ
์ํ ์ค๋ฆฌ์ (20๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์๋ฌด๋ฅผ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋ถ์ถ์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ธ๋ค. ํฌ์ ์ด๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ธ, ๋ซ๊ณ 15 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
ํํฉ๋ฌผ: 2๊ฐ์์ ์๋ฌด ํฐ ๋ถ๋ถ 200g. ๋ถ์ถ; 5๊ฐ์ ์๋ฐฐ์ถ ์; ๊ฐ์ 250g; ๋ฒํฐ 50g; 1.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ ์๊ธ
์ํ ์ํ (10๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๊ธฐ๋ฆ 30g์ ๋๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ถํ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ํฐ ๋นต์ ์๊ฒ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ฐ ์ ์์ ํฌ๋ฃจํต์ ๋ฃ๊ณ ์์ฑ ๋ ์ํ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ํ 125g; ๋ฒํฐ 80g; 1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ; ๊ฐํ ์ค์์ค ์น์ฆ 50๊ฐ; ๋ฌผ ์๊ธ ๋ถ์ถ ํฌ๋ฃจํต 1.5๋ฆฌํฐ
์๋ ์ํ (10๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์ก์๋ ์์ ๊ฐ์ด ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ฐค์์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ํน๊ตฌ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ๋ถ์ด ๋ฌผ์ด ์ ๋ฆฌ๋๋๋ก ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ตญ๋ฌผ, ์๊ธ์ ๋ค์ง ๋ฐค์๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ฐ ์ ์์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ์ํ ์์ ๋ถ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ธ๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ(์ ์ฐธ์กฐ); ๋ฐค์ 400-500g; ๊ฐ์ 500g; ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ 4๊ฐ; ์๊ธ ๋๋ ์ฑ ์ฉ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ.
ํ๊ฐ๋ฆฌ ๊ตด๋ผ์ (45๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๊ณ ๊ธฐ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ซ๊ณ 35๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ด์ด์ ํ๊ฒฉ์๋ฅผ ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฐ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ๋๋ฆฌ์ฆ ์ ๊ณต
ํํฉ๋ฌผ:์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ 700g; ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 150g; ์ํ 500g; ๋ฒํฐ 30g; ๊ฐ์ ๊ณ ์ถ 1 ๋๋ 2 ์ปคํผ ์คํผ; 1 ์ปต ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ; ๊ฐ์ 1kg; ์๊ธ
์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ
๋ก์คํธ ๋ฒ ์ด๋์ (50๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 5cm ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐค์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ํ์ ์๋ผ ์๋ ฅ์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น๊ณ , ๊ทธ ์์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์์ ์ง๋ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ์์ญ์์ค. ์๊ธ. ๋ง์ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 50๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:๊ณ ๊ธฐ ํํ 800g; ์ ํ 200g; 2 ํฐ์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ ๋ง์ ์ฑ์; ์๊ธ ํ์ถ; ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ: 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ; 2 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ; 1 ์ํ; 1 ๋ง๋ ์ ํฅ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ; ํ์ถ, ์ ํฅ
ํ๊ฐ๋ฆฌ ๊ตด๋ผ์ (45๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๊ณ ๊ธฐ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ซ๊ณ 35๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ด์ด์ ํ๊ฒฉ์๋ฅผ ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฐ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์น์ ์๋น.
ํํฉ๋ฌผ:์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ 700g; ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 150g; ์ํ 500g; ๋ฒํฐ 30g; ๊ฐ์ ๊ณ ์ถ 1 ๋๋ 2 ์ปคํผ ์คํผ; 1 ์ปต ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ; ๊ฐ์ ์๊ธ 1kg.
์ถ์ ๊ณ ๊ธฐ (60๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ 2๋ฆฌํฐ๋ฅผ ์์ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๋์
๋๋ค(์ํ์ ์ ํฅ ๋ฃ๊ธฐ). ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํต์งธ๋ก ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ซ๊ณ 40 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์
๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ ์์ ๋ด๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์น์ต๋๋ค.
๊ตญ๋ฌผ์ ๊ตญ์๋ก ๋ง์ ๋ด๊ณ ์คํ ์คํ ๋๋น์์ 5 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:๊ณจ์ ๋ผ๊ฐ์๋ 800g ์ ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฒ ์ง; 3๊ฐ ๋ถ์ถ; 4 ๋น๊ทผ; 2๊ฐ์ ์๋ฌด; ์ ๋ฌ๋ฆฌ 1๊ฐ; 1 ์ํ; 1-2 ์ ํฅ; ๋ง๋ 1์ชฝ; ๊ฐ์ 1kg; ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ์ฑ์; ์๊ธ ํ์ถ
๋นํ ๋ผ๊ตฌ (30๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ๋๋ค. ์๋ฅธ ์ํ๋ฅผ 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ฆ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 8 ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์์ ๊ตฌ๋ฉ์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๊ฐ์ญํ๋ค. ํ ๋งํ , ๋ง๋, ํ๋ธ, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ, ์ ํฅ, ํฌ๋ฆผ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์คํ๋ฅผ ์ต๋ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป๊ณ 4 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์์ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. ํฌ์ ๋ค์ ๋ซ๊ณ ์คํ๋ฅผ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ 800g; ๋ฒํฐ 50g; 1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ; 100g ํฌ๋ฆผ; 1 ์ํ; ํ ๋งํ 800g; ๊ฐ์ 1kg; ๋ง๋ 2์ชฝ; ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ; ์นด๋ค์ด์ ; ํ์ฌ๋ฆฌ; ์๊ธ ํ์ถ.
๋นํ ํ์ฐ (60๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฒํฐ 50g์ ๋ฃ๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ตฝ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ค์ง ์ํ, ์์ฉ์ 25g์ ๋ฃ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋งฅ์ฃผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 50๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฐ์๋ฅผ ์ด๊ณ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ค์ ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:๊ณ ๊ธฐ ํํ 600g; ๋ฒํฐ 75g; ์ํ 300g; ๋งฅ์ฃผ 0.5๋ฆฌํฐ; ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ์ฑ์; ์๊ธ ํ์ถ; ๊ฐ์ 1kg
๋ก์คํธ(1kg๋น 10๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 4 ๋ถ๋ถ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ํ์ชฝ ๋ฉด์ ์ง๋ฐฉ์ด ์์ผ๋ฉด ์๋์ชฝ์ ์ง๋ฐฉ์ ์น๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ์ต๋๋ค. ์ ํํ 10๋ถ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆด์ ๋์์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๊ฑฐ๋ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐ์๋ฅผ ํ๊ฒจ ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:์์ฌ 1kg; ๋ฒํฐ 30g; ์์ ์ํ 1๊ฐ; ์๊ธ ํ์ถ
์คํ (35๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๋๋น์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๊ฒ์ ๊บผ๋ด๊ณ ๊ทธ ์๋ฆฌ์ ๋ค์ง ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ผ์ฑ๊ฐ ์ ํ๊ฒจ์ง๋ฉด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์น๊ณ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 35๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ด์ ๋ ์ํผ์์ ์ค๋ช ํ ๋๋ก ์ฐ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:๊ณ ๊ธฐ 4์กฐ๊ฐ(์ํธ๋ ์ฝํธ); ๋ฒํฐ 50g; 4 ๋น๊ทผ; 2๊ฐ์ ํฐ ์ํ; ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 1 ์; ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ์ฑ์; ์๊ธ ํ์ถ
์ ๊ณ ๊ธฐ ์ ์ฅ (20๋ถ + 10๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๋ฒ์ฏ์ ๋ค๋ฆฌ์ ์๋์ชฝ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ด์ด ํต์งธ๋ก ๋ฃ์ ์ ์๋๋ก ์์์ผํฉ๋๋ค. ์ ์ฅ์ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ ์ฅ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ์ ์ฅ์ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 10๋ถ ๋์ ํฌ์ ์ด์ง ๋ง์ญ์์ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ ์ฅ 500g; ๋ฒํฐ 30g; ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ 250g; ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1 ์ปคํผ ์คํผ; 1 ์ํ; ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 0.5 ์ปต; ๋ฌผ 0.5์ปต; ์๊ธ ํ์ถ
๋จธ์คํ๋ ๋นํ ๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์จ (5๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์จ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ฒจ์๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
ํํฉ๋ฌผ: 4 ๊ฐ์ ํํํ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ; ๊ฒจ์ 6 ๊ฒจ์ ์๊ฐ๋ฝ; ๋ฒํฐ 70g; ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ 250g; 0.5 ์ปต ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
์ถ์ ํ(์, ์๊ณ ๊ธฐ, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ) (60๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:ํ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋์ฌ์ ํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ํ๋ฅผ ๋นผ๋ด๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฒญ์ํ๊ณ ๋น๊ทผ, ์ํ์ ํจ๊ป ๋ค์ง ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ๋ฅผ ์์ ๋์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ. ๋ฌผ 2์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ซ๊ณ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. 60๋ถ ์๋นํ ๋ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ: 1๊ฐ์ ํฐ ํ ๋๋ 2-4๊ฐ์ ์์ ํ; ์์ง๋จธ๋ฆฌ 100g; ๋น๊ทผ 2๊ฐ; ์ํ 2๊ฐ; ์๊ธ
๋นํ ์ ค๋ฆฌ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์๋ ฅ์ฅ์ ๋ค๋ฆฌ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๊ฑฐํ, ์๊ธ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ์ถ์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 2 ์๊ฐ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ด๋ ค ์๋. ์ง์ ํด. ๋ผ์์ ํํ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์๋ฆ ๋๋ค. ์ ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ง๋ง๋์ ๊น๊ณ ๊ฑธ๋ฌ๋ธ ํ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ์๋ํ ๊ณณ์ ๋์ญ์์ค. ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด์ ํจ๊ป ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. N ... ๋ค, ์์ ํ ํ๋์ค ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ ๊ณ ๊ธฐ 1๊ฐ ๋๋ ๋ผ์ง ๋ค๋ฆฌ 2๊ฐ ์ ๊ณ ๊ธฐ ํํ 700-800g; ์๊ธ ํ์ถ; ๋ง๋; 1 ์ํ; ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ.
์ก์์ง ์๋ฆฌ
LUKULL์ ์์ค์นผ๋กํ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์์ค์นด๋กํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ ์ด์ปจ๊ณผ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ์๋ ์ ํ์ธ์. ์ด๋ฆฐ ํฌ์์ 5๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ซ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์์ค์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 4์ฅ, ๋ฒํฐ 40g, ๋ฒ ์ด์ปจ 4์ฅ, ์ค์์ค ์น์ฆ 4์ฅ, ํ์ถ, ์๊ธ.
์๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๊ฑดํฌ๋์ ์๋๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ ๋ค์ ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ข ๊ธฐ, ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ ์ถ๊ฐ. ๋ซ๊ณ 25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๊ฑดํฌ๋์ ์๋๋ฅผ ์ด๊ณ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 1kg; ๋ฒํฐ 50g; ์๋ 250g; ๊ฑดํฌ๋ 50g; 1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ; ๋น๊ทผ 1kg; ์ํ 100g; 1/4 l์ ๋ฌผ; ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ์ฑ์; ์๊ธ; ํ์ถ
๋ก์คํธ ํฌ๋ ์ธ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 8-10 ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ 4๋ฑ๋ถํ์ฌ ๋ฒํฐ 50g์ ๋ฃ๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ณถ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ธ, ๋๋ ๋ฌผ ๋ฐ ์ปต, ํ๋ธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ด๋ฆฐ ๋๋น์ ๋์ธ ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์ ์์ ๋์ผ์ญ์์ค. ํฌํฌ๋ก ๋๋จธ์ง 25g์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์์ต๋๋ค. ํซ ์์ค์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ์๋ค. ๋ช ์ด ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์์ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ: 800 gr ์์ง๋จธ๋ฆฌ ๋๋ ๊ฒฌ๊ฐ๊ณจ; 75 gr ๋ฒํฐ; ์ํ 250g; ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ 1์; ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1 ์ปคํผ ์คํผ; ์๊ธ; ํ์ถ; ๋ น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
๋ถ์ ๊ฐ์ ํ์ถ๋ก ๋ก์คํธ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ง ์ํ์ ํจ๊ป ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์์ธ๊ณผ ๋ฌผ 0.5์ปต์ ๋ถ๋๋ค. ์๊ณ์ ์, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 15๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 800g; ๋ฒํฐ 50g; ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ 1์; 1 ์ํ; ๋ง๋ 1์ชฝ; ๋ถ์ ๊ฐ์ ํ์ถ 1 ์ปคํผ ์คํผ; 1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ; 1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ; ์๊ธ; ํ์ถ; ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ.
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋กค
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:ํ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด์ง ๋ง ์๊ธ์ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ฐ๊ฐ์ ํ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๋ง์์ ์ค๋ก ๋ฌถ์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์ํ์ ํจ๊ป ๋กค์ ๋ณถ๊ณ 4๋ฑ๋ถํฉ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 15๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ค์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฑ์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋กค์ ์์ด๋ ํ๊ธด ๊ฐ์๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
ํํฉ๋ฌผ:์์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 10๊ฐ ๋ฒํฐ 120g; ํ์ ํ 10์กฐ๊ฐ ์ํ 2๊ฐ; ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ์ฑ์; ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 1 ์; 2 ํฐ์ . ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ; ์๊ธ; ํ์ถ.
๋ก์คํธ ๋ฒ ์ด๋์ (50๋ถ)
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 5cm ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐค์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ํ์ ์๋ผ ์๋ ฅ์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น๊ณ , ๊ทธ ์์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์์ ์ง๋ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ์์ญ์์ค. ์๊ธ, ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 50๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:๊ณ ๊ธฐ ํํ 800g; ์ ํ 200g; 2 ํฐ์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ; ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ์ฑ์; ์๊ธ ํ์ถ
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ: ๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ 0.5๋ฆฌํฐ; 2 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ; 1 ์ํ; ๋ง๋ 1์ชฝ; ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ; ํ์ถ, ์ ํฅ.
ํ ๋ง ์ ํ:
์ด ์น์ ์์๋ ๋ด ์ ๋ณด๋ฅผ ์์งํฉ๋๋ค. ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค ์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ Redmond ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ.
"po ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ ๋ ์ํผ๋ถ ํ๋จ์ ์๋ ฅ์ฅ๋ ๋๋ชฌ๋๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋น์ทํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฑ ์ ๋ํ ๋ง์ ๋ถ์ ์ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ปคํ์์ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ์ ์ฉํ์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ทจํฅ์ ์ฝ๊ฒ ์ถ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ๋ณ๊ฒฝํ ์ ์๋ ๊ธฐ๋ณธ ๋ ์ํผ๊ฐ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค.
๋๋ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ด ์ผ๋ง๋ ์ ํํ๊ฒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์ค๋น๋๋์ง์ ๋ํ ์ง๋ฌธ์ด ๋ด๊ธด ์ฌ๋ฌ ํธ์ง๋ฅผ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ. ๋๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ์ํด์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ต ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ์ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์ฐ๋ฆฌ ์์ ์ ์ฃผ์ค์ ํฐ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ์ผ๋ง๋ ๋ง์๋์ง ์ง์ ๋ณด์๋ฉด ์์ค๊ฒ๋๋ค. ๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ด๋ค 50~60๋ถ์ด๋ฉด ์๋ฃํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ด ๋จ์ต๋๋ค.
๋ ๋๋ชฌ๋ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ ๊ณ ๊ธฐ:
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 550-600 gr. (์ง๊ฒฝ 17-20 cm, ๋๊ป 5-6 cm)
์ํ 2๊ฐ
๊ฐ์ 2๊ฐ
1ํฐ์ ๋ฌผ
1ํฐ์คํผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
๊ฒ์ ํ์ถ
์๋ ฅ์ฅ์ผ๋ก ๊ณ ๊ธฐ ๊ตฝ๋ ๋ฒ:
์๋ฆฌ์๋ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ผ์ง ์์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ํ์ํ๋ค๋ฉด ์๋ ฅ์ฅ ๋ ๋๋ชฌ๋์ด ํฌ๊ธฐ์ 3์กฐ๊ฐ์ ๋์์ ์ก๊ณ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ ๋ณ๊ฒฝ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค ๋ณด์ธ ๋ฐ๋ฅ์ 1 tbsp๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ. ๊ฒ์ ํ์ถ๋ ์ผ๊นจ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ํ๋ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ชจ๋ ํฌ๊ธฐ์ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋๋ ํฐ ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ทผ์ก ์ฌ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ์๋ฉด์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ค์ ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค ๋ณผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฉด์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋จผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ ์น์ต๋๋ค. ๊ทธ ์์ ๊ฐ์๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ ๋ ๋๋ชฌ๋์ ๊ณ ๊ธฐ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ 50-60 ๋ถ, 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋ ๊ธธ๋ค. ์ด ํฌ๊ธฐ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ 40-45 ๋ถ ๋์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๋ฐธ๋ธ๋ฅผ "๋ซํ"์์น์ ๋๊ณ "์ํ"ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ํํ๊ณ ์๊ฐ์ ์ค์ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ค ๊ทธ๊ฒ ๋ค์ผ.
๋ณด์๋ค์ํผ ๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ด๋ค๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ๋๋๊ณ ๋๊ป์ ์ด๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด ์กฐ๊ธ ์ค์ด๋ค๊ณ ๊ทธ๋ฆ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๊ฝค ๋ง์ด ์๋ ๊ฒ์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ ์๋ ๊ตญ๋ฌผ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ํจ๊ป ๋๋ ์์ด ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋จธ๋ฆฌ๋ง
์์ํด ๋ณด์ธ์. ์ ๋ ์ ์๋ฆฌํ ์๊ฐ์ด 30๋ถ ์์ต๋๋ค. ์, ์, ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ๊ฒ์ด์ง, ๋จ์ํ ์์ดํ๊ณ ํ ์ด๋ธ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ฒ๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๊น? ๋๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ด "์ด๊ฒ์ ๋นํ์ค์ ์ด๋ค"๋ผ๊ณ ๋งํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฉํฐ ๋ฐฅ์ฅ ์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ์ ํ๋ณตํ ์์ ์ ๋ง์ด ๋ฏธ์๋ก ๋๋ต ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. "์ฝ์ต๋๋ค!"
๊ฐ๋จํ ์ํ, ๋ณด๋ฅด์๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ 7๋ถ๋ ์ฑ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค. ์๊ฐํด๋ณด์ธ์! - ๋จ 25๋ถ, ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํฌํจ๋ ๊ฐ๋จํ ๋ ๋ฒ์งธ ์ฝ์ค - 15๋ถ์์ 30๋ถ. ๊ทธ ๋์ ์๋ ฅ์ฅ์ด ๋ชจ๋ ์ผ์ ํ๊ณ ์์ด ํ ์ด๋ธ์ ์ธํ ํ๊ณ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ง๋ฒ์ ๋๋น๊ฐ ์ ์ ๋ก ์๋ฆฌ๋๋ ๋์์๋ ๋ฌด์์ ํ ์ ์๋์ง ์ ์ ์์ต๋๋ค!
๊ณผํ๊ณผ ๊ธฐ์ ์ ์ฑ๊ณผ๋ ์ฐ์ฃผ ํ๋ก์ ํธ์ ๋์ ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ผ์ ์ํ, ์ฆ ์ฃผ๋ฐฉ์์๋ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค(์ด๋ค ์๋ฆฌ๋ ์ฒ์ฒํ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์คํ๊ฒ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฉ์ง ๋๋น)๊ฐ ์ต๊ทผ ๋ฑ์ฅํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฆ์ ๊ทธ๋ ๋ ์์ ์ ๋น๋ฐ (์๋ ฅ ๋ฐธ๋ธ)์ด์๋ ์๋ ฅ์ฅ ์ธ ์ ์ํ ์น๊ตฌ์ "๊ต์ฐจ"ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํจ๊ป ์๋ฆฌ์ ์๋๋ฉด์์ ๋จ์ํ ์ฐ์ฃผ์ โโ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ฃผ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค.
๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค ์์ฒด๋ ํ๋ฅญํ ์ฅ์น์ ๋๋ค. ์์์ ๋ค ๋์ง๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ง์ถฐ ์กฐ์ฉํ ํ ์๊ฐ ๋ฐ ๋์ ์์ด์ ์ฐ์ฑ ์ ๋๊ฐ์ต๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ํฉ์ด ์กฐ๊ธ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์์์ ๋์ง๊ณ ์๊ฐ์ ์ค์ ํ๋ฉด(10-15๋ถ) ์๋ฃ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ๊ธฐ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฅ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ทจ์ฌ ํ ์๋์ผ๋ก ๋ณด์จ ๋ชจ๋๋ก ์ ํ๋ฉ๋๋ค. ๋ค์, ๋น์ ์ ์์ด์ ํจ๊ป ์ฐ์ฑ ์ ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ์ฑ ์ ๋ง์น๊ณ ๋์์ค๋ฉด ํ ์ด๋ธ ์์ ๋ฉ์ง ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฃผ์ (๋ฌ์์ ์คํ ๋ธ์ ๊ฐ์ ์กฐ๋ฆผ) ์๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ํ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฃฝ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ณ๋์ ๋ํ์ ๋๋ค. ๊ตญ์๋ก ์๋ฆฌ ํ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋ง์ด ๋ ํฌํ ์ํ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์์ ๋์ต๋๋ค. ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค๋ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ด๊ณ ์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ-๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค๋ ๋น ๋ฆ ๋๋ค (๋น ๋ฆ).
์๋ ฅ์ฅ-๋ฉํฐ์ฟ ์ปค๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์๋ฒฝํ ์ฅ์น์ ๋๋ค.
๋ถ์์ ์๋ ๋ชจ๋ ๋๋น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ต์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ์ ์ฉํ ์ผ์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ์ค ์์ด ์กฐ๋ฆฌํ ์ ์๋๋ก ์ ํ์ ๋ชจ๋ ๋์๋ฅผ ๋ด๋ถ์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
์์์ด ์ฐฌ ๊ณต๊ธฐ์ ์ ๊ทผํ์ง ์๊ณ ์๋ ฅ์ ๊ฐํด ์กฐ๋ฆฌ๋๋ค๋ ์ฌ์ค ๋๋ฌธ์ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ์ ํจ์ฌ ์ ์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ - ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค์์๋ ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ๊ธ๋ฅ, ์์ ๊ณผ ํด์ฐ๋ฌผ, ์ฑ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ณ ์๋ฆฌ์ผ, ์ํ, ๋ฐ์ฐฌ ๋ฐ ํ๋ผํ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋์ ํธ์ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ์ฉํ๋ ค๋ ๋๋ ์ํ์ ๋จผ์ ํด๋ํ ํ์๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ์๋ ฅ์ฅ์ ํด๋๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์์ ์ํํฉ๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ - ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค์ ๋ฃ๋ ์ ํ์ ์ธ๊ด๊ณผ ๊ตฌ์ฑ, ์ ์ตํ ํน์ฑ ๋ฐ ๋นํ๋ฏผ์ ๊ฑฐ์ ์์ ํ ์ ์งํฉ๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ-๋ฉํฐ์ฟ ์ปค์ ์ฃผ์ ์ฅ์ :
1. ์๋ฆฌ์ ์ฒญ์ ๋ชจ๋์ ์๊ฐ์ ์ ์ฝํ์ญ์์ค.
2. ์ ๊ธฐ ์ ์ฝ(์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด - 70%). 3. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๋ ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ๋ก ์ ํ์ ์์์ฑ๋ถ๊ณผ ๋ง์ ๋ณด์กดํฉ๋๋ค.
4. ์ฌ์ฉ์์ ์์ (์ฌ๋ฌ ๋ฑ๊ธ์ ๋ณดํธ).
์๊ธฐ ์ธ์ฒ๊ธฐ๋ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ์ถ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์์ต๋๋ค. ์ฃผ์ค๊ณผ ํนํ ํด์ผ์ ๋ง์ด์ฃ . ์ด์ ์์ผ ์๋ ๊ฐ ์๋์ด ๋ ๋ ํ ํ ์๊ฐ ๋์ ์ค๊ฑฐ์ง๋ฅผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ํ๊ธฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. (๋ถํํ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ด์ ๋ก ์ด ๋ชจ๋ ์ผ์ ํ ๊ฐ์ฌ๋์ฐ๋ฏธ๊ฐ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์ ์์ด์ผ ํ๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ง ์ต์ข ์ ์ผ๋ก ํด๊ฒฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค.) ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค ์๋ ฅ์ฅ์ ์๋ฆฌ ๊ณผ์ ๊ณผ ์๋ ์ ๋ ๊ณผ์ ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๊ฐ์กฑ์ด๋ ์น๊ตฌ์ ์ํตํ๋ ๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
1๋ถ. ๋ฉํฐ์ฟ ์ปค ์๋ ฅ์ฅ์ด๋?
์ด๊ฒ์ ์ผ๋ฐ ๋๋น์ด์ง๋ง ๋ฐํ๋ ๋๊ป๊ณผ ์คํ ๋ฐธ๋ธ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํ ๋ค๊ธฐ๋ฅ ์ฃผ๋ฐฉ ๊ธฐ๊ธฐ.
์๋ ฅ์ฅ์ ๋น๋ฐ์?
์์ ๋ฐธ๋ธ๊ฐ ์๋ ํน์ ๋๊ป์ด ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ซ์ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ด๋ถ์ ์๋ ฅ์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์ฆ๊ธฐ ์จ๋๊ฐ 120ยฐC์ ๋๋ฌํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฐํ๋์ด ์์ด ์ ํ ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ์ ์งํ๋ฉด์ ์ฐ์ ์์ด ๊ฑฐ์ ์ฆ์์์ ์์์ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
1์ฅ. ๋ฉํฐ์ฟ ์ปค ์๋ ฅ์ฅ ์ ํ์?
๊ฒฐ์ ํด์ผ ํ ์ฃผ์ ์ง๋ฌธ ์ค ํ๋๋ ์์ฑ๋ ์ ํ์ด ๊ฐ์กฑ์ ํ์๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์ถฉ์กฑ์ํฌ ๊ฒ์ธ์ง์ ๋๋ค. ๋น์ ์ ๊ธฐ์ตํด์ผํฉ๋๋ค : ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ถ์๋์ง, ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ง์ด ๋จ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ก์ฒด(์ก์ฒด)๊ฐ ๋ถํผ์ 2/3๋ฅผ ๋์ง ์์์ผ ํ๋ฉฐ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ ๊ณต๊ฐ์ ๋จ๊ฒจ ๋์ด์ผ ํ๋ค๋ ์ ๋ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํฌ ์๊ฐ์ ํน๋ณํ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด์ญ์์ค. ๊ณ ๋ฌด์ ์ค๋ฆฌ์ฝ์ด๋ฉฐ ํ์๋ ๋ ์์ ์ ์ด๊ณ ๋ด๊ตฌ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ์ ์ ํํ ๋ ๋ฐธ๋ธ๋ฅผ ์ดํด๋ณด์ญ์์ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณต๊ธฐ์ ์ ํธ๋ ์์ชฝ์ด ์๋๋ผ ์ธก๋ฉด์ผ๋ก ๋๊ฐ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ํ์์ ํผํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ๋ค๋ฅธ ์ค์ํ ์ธ๋ถ ์ฌํญ์ ๊ฐ๋ฐฉ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ด ํธ๋ฆฌํ๊ณ ์์ ํด์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ ์ก์ธ์๋ฆฌ(๊ณ๋์ปต, ์๊ฐ๋ฝ)๋ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ์ ์ฉ์ดํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ๋ํ ์ก์ฒด ์ธก์ ์ฉ ์ค์ผ์ผ์ ์กด์ฌ๋ฅผ ๋จ์ํํฉ๋๋ค.
2์ฅ ์๋ฆฌ ๋ชจ๋
์ผ๋ฐ ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค์๋ ์ ์ฌํ ๋ชจ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฆ, ์ด ์ฑ ์ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ๋จํ ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค์๋ ์ ํฉํ์ง๋ง ์๋ฆฌ๋ง ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ์๊ฐ์ด ๋ ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๋ณด๋ฅด์์ ํผํด - 1-1.5์๊ฐ, ์๋ฐฐ์ถ ์ํ - 2์๊ฐ, ๊ฒ์ผ๋ฅธ ์๋ฐฐ์ถ ๋กค - 1.5์๊ฐ, ๊ฐ์ ์คํ - 2์๊ฐ, ์ถ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ - 2.5์๊ฐ.
์์ฐ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๊ฒจ์ธ๊ณผ ์ฌ๋ฆ์ ๋ฐ๋ ๊ณ์ ์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์๋ฆฌ์๋ ๋์๊ณผ ํ๊น์ ๋ ๊ฐ์ง ์ฃผ์ ์ด์ฒ๋ฆฌ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋๋จธ์ง ๋ชจ๋ ๊ฒ - ๋ฐ๋ ต, ์กฐ๋ฆผ, ์ํ , ๋ฐ์น๊ธฐ ๋ฑ -์ ํ์๋ฌผ์ ๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ-๋ฉํฐ์ฟ ์ปค ๋ชจ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ์ํฉ์ ๋น์ทํฉ๋๋ค. ์ฃผ์ ๋ ๊ฐ์ง๋ "์ ์"๊ณผ "๊ณ ์"์ ๋๋ค. ๋ณด์กฐ ๋ชจ๋: "๊ตฌ์ด", "์ผ์ฑ ๊ตฌ์ด", "์คํ", "์๋ฆฌ๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ์ง"(ํ ์ฐธ์กฐ).
ํ ์ด๋ธ. ์๋ ฅ์ฅ-๋ฉํฐ์ฟ ์ปค ๋ชจ๋์ ์ฃผ์ ํน์ง
3์ฅ ์ฒญ์ ๋ฐ ์ ์ง ๊ด๋ฆฌ
๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ผ์ด์ค์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ฌ์ฉ ํ์๋ O-๋ง์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ป์ผ์ญ์์ค. ํญ์ ๊นจ๋ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํด์ผ ํฉ๋๋ค(ํฌ๋, ์ฃผ๋ฆ ๋ฑ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ์ ๊ต์ฒด).
๋ฐธ๋ธ๋ฅผ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์์ ์๋ฆฌํ๊ณ ์ถ์ง ์์ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์ด๋ค์ ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ์ ์ฌ๊ณผ ์คํ์ ์ ์ธ ๊ณผ์ผ, ์ผ๊นฌ ์๋์ฝฉ, ์คํธ๋ฐ, ํ์คํ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฐํ ๊ฑฐํ๊ณผ ์คํจํฐ๋ฅผ ํ์ฑํ์ฌ ๋ด๋ถ ๋ฐธ๋ธ๋ฅผ ๋ง์ต๋๋ค.
๋ ผ์คํฑ ์ฝํ ์ ์ฐ๋ง ์คํฐ์ง๋ก ๋ฆ๊ฑฐ๋ ๋ ์นด๋ก์ด ๋ฌผ๊ฑด(์นผ, ํฌํฌ, ์คํผ)์ผ๋ก ์์์ ํ์ ์ง ๋ง์ธ์. ๋๋ฌด ๋๋ ํ๋ผ์คํฑ ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์ ์ ํ์ ๋๋ณผ ๋์ ๋์ผํฉ๋๋ค. ๋ถํ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ธ์ฒํ๊ณ ๊ฑด์กฐ์ํจ ๋ค์ ์ ์๋ฆฌ์ ๋ค์ ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ฅ์ฅ-๋ฉํฐ์ฟ ์ปค๋ ์๋ ๋์ ๋น์ ์ ์ถฉ์คํ ์ฌ๊ธธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
2๋ถ. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
1์ฅ. ์ํ
๋ง์ ๊ตญ๋ฌผ์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ํด ์๋ ฅ์ฅ-๋ฉํฐ์ฟ ์ปค๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ถ์ฅ๋์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ์ฌ์ฉ์ ์ค์ํ ์ด์ ์ค ํ๋๋ ์๊ฐ ์ ์ฝ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ก์๋ฅผ ๋์ธ ๋ค์ ๋ณดํต์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ํ๋ ์๋ ฅ์ฅ-์ฌ๋ก์ฐ์ฟ ์ปค๋ก ์ค๋ ๋์ธ๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ์์ "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๋ง์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ง๋ค๊ณ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ผ๋ฐ ์คํ ๋๋น์์ ์๋ฆฌํ๊ณ ์์ ์ฉ๊ธฐ์ ์ผ๋ฆฐ ๋ค์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ฝ์ต๋๋ค.
์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์ ์ํ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ์๋ฆฌ๋ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋๋ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ ๋ฒ์ ๋์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ๋ง์ ๋ฌผ์์๋ง ์คํ์ฒ๋ผ ์๋ฆฌํ๋ค๊ณ ๋งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ์ด ์ ํ ์๋ค๋ฉด ๋ถ์ฉ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค(๋ณดํต 2์กฐ๊ฐ์ด๋ฉด โโ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค).
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ 5๋ฆฌํฐ ์ฉ๋ ์๋ ฅ์ฅ-๋ฉํฐ์ฟ ์ปค์ฉ์ผ๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค.
์ ์ ํ ์ผ์ฑ(ํผ๋ง, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์, ๋ฒ์ฏ, ๋ น๋) ๋์ ๋๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์์ ์ฌ๋ฆผํฝ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ํฌํจ๋ ์ํ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค. ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ ๋จ์ํ ํ์์ ์ ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด "๋ฌ์์ ์คํ ๋ธ"์ ํจ๊ณผ๋ก ์ธํด ๋จ์ํ ๋๋ผ์ด ๋ณด๋ฅด์ฌ์ ๊ฒฝ์ฐ 25๋ถ์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด 7-8๋ถ์ธ ๋ค์ํ ์ํ ์ต์
์๊ธ์น์ ๋ฒ์ฏ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 7๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฌผ 2๋ฆฌํฐ;
0.5๋ฆฌํฐ ํฌ๋ฆผ(22%);
์ดํผ๋ฝ 400g;
์๊ธ์น 200g;
์ํ 1๊ฐ;
1-2 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
์ก๋๊ตฌ(๊ฐํ) 1/4์์์ ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
3 ์์ . ์น์ฆ ํฐ ์คํผ (๋จ๋จํ ์ข ๋ฅ);
์์ง๋จธ๋ฆฌ 1-2 ์กฐ๊ฐ(๋ค์ง ๊ฒ).
์๋ฆฌ
1. ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ, ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ์๊ธ์น๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ์ฑ์ด๋ค. ์๊ธ๊ณผ ๋ฎ๊ฐ. ๊ณ ์์์ 6๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
2. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ธ๋ ๋๋ก ์์ต๋๋ค.
3. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ํ๋ฅผ ๋ถ๊ณ "๋ณด์จ" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ผญ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ, ๊ฐํ ์น์ฆ ๋ฐ ์ก๋๊ตฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ตญ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ์ํ์ญ์์ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํ๊ธด ์์ง๋จธ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ํ์ถ ๋ช ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ฌ์ฐ ๋ฒ์ฏ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 7๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
์ดํผ๋ฝ 400g;
์ํ 1๊ฐ;
1-2 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
4~5์ผ. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฑ์;
1-2 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
ํ์ถ ๋ง.
์๋ฆฌ
1. ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ํ ๋ฒ์ฏ, ๋ฐฑ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2~3๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ๋๋ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 6๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ฑ์, ๋ง๋, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ํ "๋ฏธ๋์คํธ๋ก๋ค"
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฐ ํ์ ์์์ง 200g;
ํ 1kg;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํธ๋ฐ 1๊ฐ;
1 ํผ๋ง;
์ํ 1๊ฐ;
์๋์ฝฉ 1/2 ์บ;
1-2 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
2 ํฐ์ . ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์น์ฆ (๋จ๋จํ ์ข ๋ฅ);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
1/2 ์ปต ์;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ, ๊ฐ์, ํผ๋ง, ์ ํธ๋ฐ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ์ฑ์ฐ์ด ๋๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ๋ณถ๊ธฐ" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์์์ง, ํ, ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ํผ๋ง, ํธ๋ฐ ๋ฐ ์๋์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ 3๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ป์ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ๋ซ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 3๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋, ํ๋ธ, ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
ํผ๋ง๊ณผ ๋ฏธํธ๋ณผ์ ๊ณ๋ค์ธ ์ผ์ฑ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
๊ฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ 300g;
ํผ๋ง 300g;
์ํ 1๊ฐ;
1-2 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฒ์ ํ์ถ 2-3๊ฐ;
1/2 ์ปต ์;
2-3 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ๊ณ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฒ ์ ํ ์์ด ์์ ๊ณต(๋ฏธํธ๋ณผ)์ ๋ง๋์ญ์์ค. ์์ ์ป๊ณ ์ผ์ฑ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๋ฌผ์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
2. "์ผ์ฑ ์ํ " ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ํผ๋ง๊ณผ ๋ฏธํธ๋ณผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 3๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์์ ๋ฃ๊ณ (๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ) ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 3๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ฒ์ฏ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๋ฒ์ฏ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
๊ฟ ๋ฒ์ฏ 250g;
์ํ 1๊ฐ;
์ค๊ฐ ๊ฐ์ 2-3๊ฐ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
6~7์ผ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฑ์;
1-2 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
1/4 ์ปต ์ง์ฃผ ๋ณด๋ฆฌ.
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํน๊ตฌ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ถ๋ ๋์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ํ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ๊ณ ๋น๊ทผ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. '์ผ์ฑํ๊น' ๋ชจ๋์์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ, ๋น๊ทผ์ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋ฒ์ฏ(๋ฏธ๋ฆฌ ๋ค์ง ๊ฒ)๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 2๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ง์ฃผ๋ณด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ (๋จผ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค) ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ซ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ฑ์์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ 10-12๋ถ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์ํ ๋ ์ํผ
๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ผ์ฑ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์นํจ ํ๋ 300g;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ 1๊ฐ;
1๊ฐ์ ์์ ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์;
์ํ 1๊ฐ;
1-2 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
1 ํผ๋ง;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
์๋์ฝฉ 1/2 ์บ;
ํฐ ์๋ฐฐ์ถ 1/4 ๋จธ๋ฆฌ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฑ์
์๋ฆฌ
1. ์ํ, ๊ฐ์, ํผ๋ง์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก, ๋น๊ทผ, ์๋ฐฐ์ถ๋ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ์ ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฅผ ๊ฝ์ก์ด๋ก ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ์ํ " ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ (๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ), ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ํผ๋ง, ์๋์ฝฉ, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์, ํฐ ์๋ฐฐ์ถ, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ์ฑ ์๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 8๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์นํจ ํ๋ 300g;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ 1์บ(ํฐ์);
์ํ 1๊ฐ;
์ค๊ฐ ๊ฐ์ 2-3๊ฐ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฑ์
์๋ฆฌ
1. ์ํ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ๋ก, ๋น๊ทผ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ์ํ " ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ (๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ), ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ 4๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ํต์กฐ๋ฆผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ์ฑ ์๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 6๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
์๋ฆฌ์ผ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋๋ฏผ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์น ๋ฉด์กฐ ํ๋ 250g;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
1-2๊ฐ์ ์์ ํ ๋งํ ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
์ํ 1๊ฐ;
1-2 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
์ 1/2์ปต.
์๋ฆฌ
1. ์์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํน๊ตฝ๋๋ค.
2. ์์ด ๋ถ๊ธ๋ถ๊ธ ๋๋ ๋์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ํ, ๊ฐ์, ํ ๋งํ ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก, ๋น๊ทผ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
3. "์ผ์ฑ ์ํ " ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์น ๋ฉด์กฐ ํ๋ (๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ), ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ํ ๋งํ ๋ฅผ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
4. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 3๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์์ ๋ฃ๊ณ (๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ) ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ซ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 4๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ํ "Kurdryash"
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 12๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ 300g;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
์ํ 1๊ฐ;
์ค๊ฐ ๊ฐ์ 2-3๊ฐ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
2 ํฐ์ . ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ๋ง๋ฅธ ๊ตญ๋ฌผ ํ ์๊ฐ๋ฝ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
2-3 ํฐ์ . ํธ๋ฐ ํฌ๋์ปค์ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ๋ก, ๋น๊ทผ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. '์ผ์ฑ๋ณถ์' ๋ชจ๋์์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ด์ง ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ํ, ๋น๊ทผ, ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ๋ก ์ฑ ์๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 6๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ก์์ ๋ ๊ณ๋์ ํ์ด์ฃผ์ธ์.
5. "ํซ ์ ์ง" ๋ชจ๋๋ฅผ 10๋ถ ๋์ ์ผญ๋๋ค.
6. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์์ ํธ๋ฐ ๋นต ํฌ๋ฃจํต์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด 15-20๋ถ์ธ ์ฌ๋ฌ ์ํ ์๋ฆฌ๋ฒ
๋ฃจํ์คํฌ์ ์ผ์ฑ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ 300g;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
์์ ํธ๋ฐ 1๊ฐ;
๋ น๋ 1kg;
์ํ 1๊ฐ;
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ 1๊ฐ;
1-2 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
1st. ์น์ฆ ํฐ ์คํผ (๋จ๋จํ ์ข ๋ฅ);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ (๋ค์ง ๊ฒ);
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ, ๊ฐ์, ํธ๋ฐ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก, ๋น๊ทผ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๊ฝ์ฐจ๋ก๋ก ๋ถํดํ์ญ์์ค.
2. ๋ณถ์ ์ผ์ฑ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ์ ๊ณ ๊ธฐ, ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ํธ๋ฐ์ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ฝฉ๊ณผ ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2~3๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 10๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์น์ฆ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ง๋ฅธ ๋ ์ฆ ์ฝฉ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 20๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
์ํ 1๊ฐ;
1-2 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
๋ ์ฆ์ฝฉ(๋นจ๊ฐ์ ๋๋ ์ฃผํฉ์) 4์ปต
์ปค๋ฏผ(๋ค์ง ๊ฒ) 1/2์์์ ;
3-4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ.
์๋ฆฌ
1. ๋ ํธ์ฝฉ์ ๊นจ๋์ด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ป์ด ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋๋ค.
2. '์ผ์ฑํ๊น' ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ์ํ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ 2~3๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋ ํธ์ฝฉ(๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ)์ ๋ฃ๊ณ 1~2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ ์ปค๋ฏผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 18๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ณ๋๋ก ๊ตฌ์ด ๋นต ์กฐ๊ฐ์ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธ ๊ฐ์ง ์ํ ๋ ์ํผ(๋ชจ๋ ์๋์ ์๋์ ๊ด๋ จ๋จ), ์ค๋น ์๊ฐ์ 25๋ถ์ ๋๋ค.
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ฌ์ฐ์ดํฌ๋ผ์ฐํธ ์ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 25๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 500g;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
์์ ํ ๋งํ 1๊ฐ;
์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 250g;
์ํ 1๊ฐ;
์ค๊ฐ ๊ฐ์ 2-3๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ (๋ค์ง ๊ฒ);
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
1/2์ผ ์คํ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์์ด;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
์์ฑ ๋ ์ง๋ฐฉ์ 3-4 ํ๋ผ์คํฑ;
2-3 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๊ณ ๊ธฐ๋ 3 x 3cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ณ , ๊ฐ์๋ 6-8์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฌ๋ค. ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด์ญ์์ค (ํฐ ์คํผ์ ๋ง๊ณ ๋งค๋ฌ๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ํฌ๊ธฐ๊ฐ 2-3cm ์ฌ์ผ ํจ). ํ ๋งํ ์ ์ํ๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. '์ผ์ฑ ๋ณถ๊ธฐ' ๋ชจ๋์์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์์ด, ์คํ, ๊ฐ์, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 15๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋ผ๋์ ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ์ ๊ตฌ์ ์ฐง๋๋ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์, ๋ผ๋์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ํธํํ ๋ฅด๋ถ๋ฅดํฌ ํผํด(์ง์ฃผ ๋ณด๋ฆฌ ํฌํจ)
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 25๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ 500g;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
์ํ 1๊ฐ;
์ค๊ฐ ๊ฐ์ 2-3๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ (๋ค์ง ๊ฒ);
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
1/2 ์ปต ์ง์ฃผ ๋ณด๋ฆฌ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ ์ธ ์ค์ด 4๊ฐ;
1/2์ผ ์คํ ์๊ฐ๋ฝ;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์ค์ด ํผํด;
2-3 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๋ณด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ด๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
2. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 7๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
3. ์ง์ฃผ ๋ณด๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฆฌ๋๋ ๋์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฅด๊ณ , ๊ฐ์๋ฅผ 6-8๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ๋น๊ทผ๊ณผ ํผํด์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 3 x 3cm ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
4. ์คํ์ ๋บ ํ ๋๊ป์ ์ฝ๋๋ค. ์ง์ฃผ ๋ณด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ค์ ํน๊ตฝ๋๋ค(์ํ๊ฐ ํํด์ง์ง ์๋๋ก ํ์ญ์์ค). ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ํฌ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค.
5. "์ผ์ฑ ํ๊น"๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ, ๋น๊ทผ์ ๋ณถ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ์, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ํผํด์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
6. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ๊ณผ ์ค์ด ํผํด์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ, ์คํ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 15๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
7. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (์๋ ฅ์ ๋บ ํ), ์ง์ฃผ๋ณด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ๋ซ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 3๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
8. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ณด๋ฅด์
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 25๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ 500g;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
๋น๊ทผ 1๊ฐ;
ํฐ ์๋ฐฐ์ถ 1/4 ๋จธ๋ฆฌ;
์ํ 1๊ฐ;
์ค๊ฐ ๊ฐ์ 2-3๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ (๋ค์ง ๊ฒ);
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
1/2์ผ ์คํ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์์ด;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
1 ์์ ๋นํธ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
2-3 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์๋ 6-8 ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ (2-3cm)์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ์ฌํ๋ฌด๋ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์๋ง ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ด ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค (์ด ์ ์ฐจ๋ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ฐํ๊ฒ ์ผ๋ฃฉ์ง๊ฒํ์ง ์์ต๋๋ค).
2. '์ผ์ฑ๋ณถ์' ๋ชจ๋์์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๊ฐ์, ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋งจ ๋์ - ์์ด์ ์คํ์ด ๋ ๊ฐํ ์ฌํ๋ฌด.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 17๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์, ๋ค์ง ๋ง๋, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ 2 ์ฅ
์ต๊ณ ๊ธ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ์๋ง ์๋ค๋ฉด ์ฃผ๋ฐฉ์ ๋ฉํฐ ๋ ์ธ์ง ์๋ ฅ์ฅ์ด ํ์ํฉ๋๋ค!
๋ช ๋ถ ๋ง์ ๋ฉ์ง ํ๋ผํ, ๋ก์คํธ, ์์ฆ ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ฐ์ฅ ์นํ ์น๊ตฌ์ ๋๋ค.
7๋ถ์์ 10๋ถ ์ฌ์ด์ ๋๋ผ์ด ์๊ฐ์ ์ฌ๋ฌ ๋ ์ํผ
๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฟ ํํฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 7๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
6์ฟ ํ(์์ผ๋ก ์์ฑ);
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
1/2์ผ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ 5-6๊ฐ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์๋ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. 2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ 2๋ถ ๋์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ์ฟ ํํฐ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ๊ณผ ๋ง๋ฅธ ํ์ดํธ ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋๋ฅผ "๊ณ ์"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ณ ์ถ ๊ฒ์ผ๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ 800g;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
1/2 ์ปต ์;
1st. ์์์ ์ ์ ํ ๋ฐ์ง(๋ค์ง ๊ฒ)
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
8-9๊ฐ์ ํผ๋ง("์ผํค๊ธฐ");
ํ์ถ 1/4์์์ ;
1-2 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์จ์์์ ํ์ถ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 2-3 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
3. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ํผ๋ง, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๊น์ ๋บ ํ) ์์ ๋ฃ๊ณ (๋ฌผ๋นผ๊ธฐ) ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ซ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 2๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ค์ง ๋ฐ์ง ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฌด์ฌ์นด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ 800g;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
1/2 ์ปต ์;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ 3-4๊ฐ;
์์ฒด ์ฃผ์ค์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ 1 ์บ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ์์ ์ป์ด ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋๋ค.
3. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 2๋ถ๊ฐ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค. ์ํ, ๊ฐ์, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
4. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ๊ณผ ์ฃผ์ค์ ํจ๊ป ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋๋ฅผ "์ ์"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๊น์ ๋บ ํ) ์์ ๋ฃ๊ณ (๋ฌผ๋นผ๊ธฐ) ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ซ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 2๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ผ์ฑ ๋ผ๊ตฌ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ (์ด๊นจ, ๋ชฉ) 800g;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ค๊ฐ ๊ฐ์ 2-3๊ฐ;
์์ฒด ์ฃผ์ค์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ 1 ์บ;
1kg์ ํธ๋ฐ(๋๋);
๊ฐ์ง 1kg(๋๋);
ํ์ถ 1/4์์์ ;
1st. ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๊ฐํ์ ๊น ์น์ฆ ํ ์๊ฐ๋ฝ(๋จ๋จํ ์ข ๋ฅ).
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์๋ 6-8 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ๊ฐ์, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ์ฃผ์ค๊ฐ ๋ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ , ํธ๋ฐ, ๊ฐ์ง๋ฅผ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋๋ฅผ "์ ์"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ํ๋ธ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ฐฐ์ถ ๋กค ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฒ์ผ๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ 800g;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
1/2 ์ปต ์;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
ํฐ ์๋ฐฐ์ถ 1/4 ๋จธ๋ฆฌ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
1-2 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ 2-3cm์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ์์ ์ป๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ณถ๋ ๋์ ๋ฌผ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
3. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ์๋ฐฐ์ถ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
4. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ๊ณผ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋๋ฅผ "์ ์"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๊น์ ๋บ ํ) ์์ ๋ฃ๊ณ (๋ฌผ๋นผ๊ธฐ) ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ฎ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 2๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ค์ง ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด 12-15 ๋ถ ์ธ ๊ณ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ๋ํ ์ฌ๋ฌ ์๋ฆฌ๋ฒ
๋นํ ์คํธ๋ก๊ฐ๋ ธํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 12๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ 1kg(๋๊ป๊ฑฐ๋ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ, ์ด์์ ์ผ๋ก๋ ์์ฌ);
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
1/3์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
6 ์์ . ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ (22%);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
์์ฒด ์ฃผ์ค์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ 1 ์บ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
ํ๋ผ๊ณค ๊ฐ์ง 1๊ฐ.
์๋ฆฌ
2. 'ํ๊น' ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ดํ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ํ, ํฌ๋ฆผ, ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ฃผ์ค์ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ผ๊ณค ์ฅ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 8๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 13๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ 700kg(์๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ);
ํฐ ์๋ฐฐ์ถ 1kg;
์ํ 1๊ฐ;
๋น๊ทผ 1๊ฐ;
0.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1/4 ์ปต ์ฐ์ ;
4 ํฐ์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
์์ฒด ์ฃผ์ค์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ 1 ์บ;
2-3 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฑ์ (๋).
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ 1-2cm์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ, ์ฐ์ , ๊ณ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฒ ์ ํ ์๋๋ค. ์์ฑ ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณต์ผ๋ก ๋๋๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
3. "ํ๊น"๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ฏธํธ๋ณผ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ 3 ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
4. ๋ฌผ, ์ฃผ์ค๊ฐ ๋ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ , ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ ์๊ฒ ์ฌ ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ์์์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ์คํ๊ฒํฐ๋ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ถ์ ์๊ฐ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 14๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฌผ 1/2์ปต;
๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ 1/2์ปต;
๋ถ์ถ 3์ค๊ธฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/3์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
5cm ์๊ฐ ๊ดด๊ฒฝ;
๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ 1์์์ ;
1/4 ์์ ์ ์ง์ ์๋์ค;
4 ํฐ์ . ๊ฐ์ฅ ์๊ฐ๋ฝ;
3 ์์ . ์ฅ์์ ์ ๋ถ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์คํ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๋ถ์ถ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ด ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ฐ์ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์์ค์ ๋ถ์ถ, ์๊ฐ, ๊ณํผ, ์๋์ค, ์๊ธ ๋ฐ ์ต์ ๊ตฌ์ฑ ์์์ธ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(์ด์ ์ 3cm ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์ ๋จ)๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์คํ์ผ๋ก ์ฝํ ๋ ๋๊น์ง 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ํฌ๋์ฃผ์ ๊ฐ์ฅ์ ๋ถ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. 10๋ถ ๋์ "์ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์ ๋ถ์ ๋ฌผ์ ํฌ์ํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ ฅ์ ๋นผ์ฃผ์ธ์) ์ค๋น๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ๋ถ์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ํ์ ๋ค. 2๋ถ ๋์ "์ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๊ตด๋ผ์
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 14๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ 1kg (๋๊ป๊ฑฐ๋ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ);
๋ฌผ 1์;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ง๋์ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "Fry" ์ค์ ์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(์ด์ ์ 3 x 3cm ํ๋ธ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ 2๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ๋ง๋, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ํ์ถ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ๊ณผ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 10๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ์ฏ, ์ํ, ๋ฒ ์ด์ปจ์ผ๋ก ์์ ์ฑ์ด ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋กค
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
6 ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ์คํ ์ดํฌ (900g);
ํ์ดํธ ์์ธ 1์;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
ํต์กฐ๋ฆผ ์ด ํผ๋ฝ 1kg;
๋ฒ ์ด์ปจ(์ฌ๋ผ์ด์ค) 1kg;
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ ํ๋ค.
2. ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์ ์น๋๊ณ ์ํ(๋ฏธ๋ฆฌ ํ๊ธด ๊ฒ), ๋ฒ์ฏ, ๋ฒ ์ด์ปจ(๋ฏธ๋ฆฌ ์ฐ์ด๋์ ๊ฒ), ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
3. ๋กค์ ๋ง์์ ๋๋ฌด ๊ผฌ์ฑ์ด๋ก ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค.
4. "์ผ์ฑ ๋ณถ๊ธฐ" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๋กค์ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
5. ์ด๋ ๊ฒ ์ค๋นํ ๋กค์ ๋ฌผ๊ณผ ํฌ๋์ฃผ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋กค์์ ๊ผฌ์น๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ์ ์ผ๋๋ฌด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฒ์ฐ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ปคํ๋ฆฟ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
7์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ ์์ฌ 1kg;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
4 ํฐ์ . ์ฃ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ 1์์์ ;
1.5 ์์ ๋ฌผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฑ์ (๋ฐ์ง).
์๋ฆฌ
1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. 7์ธ๋ถ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์ผ์ฑ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ์ฃ์ ๋ฃ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๊ณ ์์์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ์์์ ๋์ธ ์์ค์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์๋นํ ๋ ์ ์ ํ ๋ฐ์ง์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ ์ด์ด์ ๊ฐ์์ ์ ๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ผ ์๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ ํํ 1kg(๋๊ป๊ฑฐ๋ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ);
๋ฌผ 200ml;
1/2 ์ปต ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ;
7-8 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
๊ฐ ๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
1/2์ผ ํฐ ์คํผ ๋ฐ์ง (๊ฑด์กฐ)
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก, ๊ฐ์๋ 5mm ์ํ์ผ๋ก ์ฌ๋ค. ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ 1cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฐ๊ณ , ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ 2~3๋ฑ๋ถํ๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฐ์์ ์ ๋ฐ(๋ฐ๋ฅ์ธต)์ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ท ์ผํ ์ธต์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ฌ์ต๋๋ค. ์ ๊ณ ๊ธฐ(์ด์ ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ), ์ํ, ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋์ ์น์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋๋จธ์ง ๊ฐ์(์์ธต)๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์๋ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธ์ ์ ์ธ ํ ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ์๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ, ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. 9๋ถ ๋์ "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด 17~22๋ถ์ธ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์์ฆ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 17๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฌผ 1์;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1/3์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
3-4๊ฐ์ ์์ ํผํด;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
์๋ฌ๋ฆฌ ํ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ํผํด์ ๊ฐ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ ๊ณ ๊ธฐ(์ด์ ์๋ ๋๊ป 1cm, ๊ธธ์ด 3-4cm์ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ํ, ํผํด, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ์๊ธ, ์๋ฌ๋ฆฌ ํ, ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 12๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
ํ์ธ์ ํ๊ณผ ์ฝ๋์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ก์คํธ ๋นํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 17๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ 1kg(๋๊ป๊ฑฐ๋ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ);
๋ฌผ 1์;
4 ํฐ์ . ์ค์ผ์ดํธ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1/3์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ถ์ถ 3-4์ค๊ธฐ;
์ํ 1๊ฐ;
ํต์กฐ๋ฆผ ํ์ธ์ ํ ์์ ์บ 1๊ฐ(๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
์ ๋ฌ๋ฆฌ 1-2 ์ค๊ธฐ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ, ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ ๋ฐ ๋ถ์ถ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ ๋ฐฉ์ฒด(2 x 2 cm, ๊ธธ์ด 4 cm)๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ถ์ถ, ํ์ธ์ ํ์ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ๊ณผ ์ฝ๋์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 13๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ผ์ง๊ฐ๋น
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 18๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ผ์๋ ๋ผ์ง ๊ฐ๋น 6 ๊ฐ (900g);
๋ฌผ 1/2์ปต;
๋ถ์ถ 2-3์ค๊ธฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ 4-5๊ฐ;
์์ฒด ์ฃผ์ค์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ 1 ์บ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ๋ถ์ถ์ ํฐ ๋ถ๋ถ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์ฐ๊ณ , ๊ฐ์๋ 4~6๋ฑ๋ถํ๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 5๋ถ ๋์ ๋ณถ์์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ๊ฐ์, ์๊ธ, ์ก๋๊ตฌ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ๊ณผ ์ฃผ์ค์ ํจ๊ป ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. 12๋ถ ๋์ "์ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์๊ธ์น๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 19๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1kg ์๊ณ ๊ธฐ(์ด๊นจ ๋๋ ๋ชฉ);
๋ฌผ 1์;
ํฌ๋ฆผ 1์ปต(22%);
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ ์ ํ ์ค๋ํธ๋ก (๋ค์ง ๊ฒ);
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
2~3๊ฐ ์ ํฅ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
200g ์๊ธ์น(๋๋);
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. Sautรฉ ์ค์ ์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ดํ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๊ณ ๊ธฐ(์ด์ ์ 3 x 3cm ํ๋ธ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ 3๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ๊ณผ ์ ํฅ ์น์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 12๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ฝ๋๋ค(์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ). ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์๊ธ์น๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. "์ํ" ๋ชจ๋์์ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ์์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋ฐฅ์ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฟ๊ณผ ๊ฐ์ฅ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ผ์ง ๊ฐ๋น
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 19๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง ๊ฐ๋น 1.5kg;
๋ฌผ 1/2์ปต;
4 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํฐ ์คํผ;
1/3์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
4 ํฐ์ . ๊ฐ์ฅ ์๊ฐ๋ฝ;
2 ํฐ์ . ๊ฟ ์๊ฐ๋ฝ;
์คํ 1ํฐ์คํผ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๊ฟ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋์ฌ ์ด ์์ค์ ๊ฐ๋น๋ผ๋ฅผ ์ฌ๋ฐฉ์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 4๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
2. ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 15๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
3. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
4. ์ฌ๊ณผ ์์ค๋ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํํ ์น์ฆ์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 20๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์๊ณ ๊ธฐ ํํ 1kg (๋ผ ์ ์ธ);
๋ฌผ 1/2์ปต;
1/2 ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ํ 4๊ฐ;
์ฒ์ฐ ์๊ตฌ๋ฅดํธ 1์;
ํฐ ํผ๋ง 1๊ฐ;
ํํ ์น์ฆ 100g;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ์ง, ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ ๋ฐ ๋ง์๋ผ๋;
๋ง๋ 2์ชฝ.
์๋ฆฌ
1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด(3 x 3cm)๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๊ตฌ์ ์๊ธ์ ๊ฐ์์. ๋ฐ ๋ ๋ชฌ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฃผ์ค์ ์๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์์ง๋ ๋์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ์ถ๋ฅผ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ์ผ์ฑ ์ํ ๋ชจ๋์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ํ์ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ํด์ 1๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ ๋ง๋ฆฐ ํ๋ธ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 15๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์๋ ฅ์ ๋บ ํ ์๋ ฅ์ฅ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์๊ฑฐํธ์ ํํ์น์ฆ(๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ํ์ ๋ค. 1๋ถ ๋์ "์ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ผ์ฑ์ ๋ ๋ ์์ธ์ ๊ณ๋ค์ธ ์์ฌ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 20๋ถ.
7์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ ์์ฌ 1kg;
๋ฌผ 1์;
๋ง๋ฅธ ์ ํฌ๋์ฃผ 1.5 ์ปต;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
1st. ๋ง๋ฅธ ๋ง์๋ผ๋ ํ ์๊ฐ๋ฝ;
4 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํฐ ์คํผ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
์คํ 1ํฐ์คํผ;
1 ์ํ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ.
์๋ฆฌ
1. ์์ฌ์ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. 7์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ๋ณถ๊ธฐ" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์์ฌ์ ์๋ค๋ก 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ํ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํจ๊ป 2๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ๋๋ค. ๋ฌผ, ๋ ๋ ์์ธ, ์๊ธ, ์คํ, ํ์ถ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ง์๋ผ๋ ๋ฐ ํฌ๋์ปค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ด ๋์ ๋๋ค.
3. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ซ๊ณ '๊ณ ์' ๋ชจ๋๋ฅผ 15๋ถ๊ฐ ์ค์ ํ์ธ์.
4. ์์ฌ์ ๋์ธ ์์ค์ ํจ๊ป ๋ธ๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ์น๋๋ค.
5. ์ ์ ํ ์ผ์ฑ์ ๋ฃจ๊ผด๋ผ ์์ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ดํผ๋ฝ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 20๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ 1kg (๋๊ป๊ฑฐ๋ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ);
๋ฌผ 1์;
์ดํผ๋ฝ(๋๋) 200g;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฅ์์ ์ ๋ถ;
2 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ๊ฐ์ฅ ํ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ์ํ " ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(์ด์ ์ 5 x 5cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ๊ณ ์ํ์ ๋ค์ง ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ํด์ 2๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ ๋ฐ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 15๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์ ๋ถ์ ๋ฌผ์ ํฌ์ํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ ๋บ ํ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ํ์ ๋ค. 2๋ถ ๋์ "์ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ก์์ง ๊ตฌ์ด
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ 800g (๋๊ป๊ฑฐ๋ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ);
๋ฌผ 1์;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1/2์ผ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
1 ์ค๊ฐ ๋น๊ทผ;
๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ 1์์์ ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ์ํ " ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ(์ ์ฒด)๋ฅผ 5๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ๊ฐ์ง, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 16๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ ์ ํ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ๋ํ ์ฌ๋ฌ ์ต์ , ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ 30-35๋ถ์ ๋๋ค.
๊ณ ์ถ์ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 30๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1kg ์ด๋ฆฐ ์(๋ผ ์ ์ธ);
๋ฌผ 2์;
1.5st. ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
์ํ 1๊ฐ;
๊ฐ์ง 2๊ฐ;
๋น๊ทผ 1๊ฐ;
๋ฌ์ฝคํ ํผ๋ง 2๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
2๊ฐ์ ์ ์ ํ ํ ๋งํ ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํฐ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ์ง๋ฅผ ํฐ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
์ ๋). ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ, ํ ๋งํ , ๋น๊ทผ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด(3 x 3cm)๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ๋ธ๋ผ์ฐ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 3๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ๊ฐ์ง(๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ), ๊ณ ์ถ, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 7๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐ ์ธต์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋์น์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
3. ๋ฌผ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 20๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 33๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ ํํ 600g;
๋ฌผ 3์;
์ํ 4๊ฐ;
์ 3์ปต;
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 2 ์;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
4 ๋น๊ทผ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
์ฌํฉ 1/4 ํฐ์คํผ;
ํฅ์ ๋ฃ 1/4ํฐ์คํผ(ํ๋ผํ ์ธํธ);
2 ํฐ์ . ์ ์ ํ ์ค๋ํธ๋ก ์๊ฐ๋ฝ;
2 ํฐ ์ ์ ํ ํ ๋งํ
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ์์ ์ป๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ณถ๋ ๋์ ๋ฌผ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
3. "์ผ์ฑ ์ํ " ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ ๊ณ ๊ธฐ(์ด์ ์ 3 x 3cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ 5๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
4. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ 1์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 15๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๊น์ ๋บ ํ) ์(๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ), ๊ฐํฉ, ํ๋ผํ ์๋ , ๋ฌผ 2์ปต์ ๋ฃ๋๋ค. ๋ฌผ์ ์์ 1.5์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ฎ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ค์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๊ณ ์์์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ด๊ณ ๋ฐฅ๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค. ๋ฐฅ์ด ์กฐ๊ธ ๋ ์ต์๋ค๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ 1/4์ปต์ ๋ถ๊ณ ์๋ ฅ์ฅ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ซ์ง ์๊ณ 5~8๋ถ ์ ๋ ๋ฐฅ์ ์ง์ต๋๋ค.
7. ์์ฑ๋ ํ๋ผํ๋ฅผ ์ ์์ ๋ด๋๋ค. ๊ทธ ์์ ์๊ฒ ์ฌ ์ค๋ํธ๋ก๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ๊ณ๋ค์ธ ์๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 35๋ถ.
7์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1kg ์ด๋ฆฐ ์(๋ผ ์ ์ธ);
๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
10์กฐ๊ฐ. ์ฌ๋กฏ;
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ 1์ปต;
์คํ 1ํฐ์คํผ;
ํ ๋งํ ์ฃผ์ค 1๋ฆฌํฐ;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ น์ ์ค๋ํธ๋ก.
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด(ํฌ๊ธฐ 4 x 4 cm)๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
2. '์์ด๋ง' ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ํ์ ์คํ์ ํต์งธ๋ก ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ, ํ ๋งํ ์ฃผ์ค, ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 30๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ์๋นํ ๋ ๊ณ ์ ๋๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋นต ๋์ ํผํ(์์ด๋)๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 35๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ 1kg(๋๊ป๊ฑฐ๋ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ);
๋ฌผ 400ml;
1/2 ์ปต ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ;
์ํน ๋ค์ด๊ฐ ์๋ 1kg;
์ํ 1๊ฐ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
๋ง๋ 2-3์ชฝ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
ํ์ถ 1/4์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๋นป์ต๋๋ค.
2. ์ผ์ฑ ์ํ ๊ธฐ๋ฅ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ ๊ณ ๊ธฐ(์ด์ ์ 2 x 2cm ํ๋ธ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ, ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ, ๋ฒํฐ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 25๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ํฌ์ ์ด๊ณ (์ด๋ฏธ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ํ) ์๋, ๋ง๋, ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 5๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
5. ์ถ์ ๊ฐ์๋ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณต ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด 40-45 ๋ถ ์ธ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ๊ณ ์ ์๋ฆฌ๋ฒ
๋ถ์ ๋๋
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 40๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง ๋ชฉ์ด 1.5kg;
๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ง๋ 2-3์ชฝ;
6 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฒจ์ (์ค๋น).
์๋ฆฌ
1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง๋ (์ด์ ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฒ)์ผ๋ก ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ์ฌ๋ฐฉ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ, ๊ฒจ์๋ก ์ฝํ ํ์ญ์์ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ 5๋ถ ๋์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
3. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ ์์์ 35๋ถ ๋์ ๊ณ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋จ๊ฑฐ์ด ์์๊ณผ ์ฐจ๊ฐ์ด ์์์ ๋ชจ๋ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์์ฌ๋น๋ก ์กฐ๋ฆฐ ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 45๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
2 ์ ๊ณ ๊ธฐ ํ;
1.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ 1/2์ปต;
2~3๊ฐ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ;
์ํ 1๊ฐ;
๋น๊ทผ 1๊ฐ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
๊ฒ์ ํ์ถ 3-4๊ฐ;
4 ํฐ์ . ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ์๊ฐ๋ฝ;
4 ํฐ์ . ๋ง์๋ค์ฆ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ(์ด์ ์ ์ป์ด์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด)๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ณ ์ํ ๋จธ๋ฆฌ(๊ป์ง์ ๋งจ ์ 1์ธต๋ง ์ ๊ฑฐํ ๋นจ๊ฐ์), ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋น๊ทผ, ์๊ธ, ํ์ถ, ์๊ณ์ ์์ ํต์งธ๋ก ๋ฃ๋๋ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ.
2. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 40๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
3. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (์คํ์ ๋บ ํ) ์ ฐํ ํฌํฌ๋ก ํ๋ฅผ ๋นผ๋ด๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ทผ๋ค(์ด ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ฉด ์ธ์ฒ์ด ํจ์ฌ ์ฝ๋ค). 5๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ ๋ค์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค. 1cm ๋๊ป์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
4. ๊ตญ๋ฌผ์์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋น์๋๋ค. ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ํ ์กฐ๊ฐ์ ๋๊ณ ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด, ๋ง๋ฅธ ํ์ดํธ ์์ธ ๋ฐ ๋ฐ์ง์ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ์์์ 5๋ถ ๋์ ๊ณ์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ์ผ๊นฌ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๊ธด ์๋ฆฌ ์๊ฐ ์ค ํ๋์ง๋ง ๋ฉ์ง ์์ฌ์ ๋๋ค! 90๋ถ๋ง์ ์ ค๋ฆฌ
์ ๊ณ ๊ธฐ ์ ค๋ฆฌ (์์ ์ ค๋ฆฌ)
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 90๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1 ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋ํด;
1 ์ ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฒ ์ง;
์ ๊ณ ๊ธฐ ํํ 300g;
๋ฌผ 5์;
์ํ 1๊ฐ;
๋น๊ทผ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
1-2 ๋ฒ ์ด ์;
๊ฒ์ ํ์ถ 4-5๊ฐ.
์๋ฆฌ
1. ๊ณ ๊ธฐ๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๊นจ๋์ด ์ป๋๋ค. ํ๋ฒ ์ง์ ์กฑ๋ฐ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค(์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ํฌ์์ ํจ์ฌ ์ ์ ๊ณต๊ฐ์ ์ฐจ์งํฉ๋๋ค).
2. ์ค๋น๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ(ํผํฐ ์กฐ์ธํธ, ํ๋ฒ ์ง, ์ ๊ณ ๊ธฐ ํํ), ๊ป์ง์ ์ต์์ธต๊ณผ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ๋ง ์ ๊ฑฐ๋(๋นจ๊ฐ์์ด์ด์ผ ํจ) ํต ์ํ, ํต ๋น๊ทผ, ๋ฒ ์ด ์, ๊ฒ์ ํ์ถ.
3. ๋ฌผ(๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 10-15cm ๋ฎ์ด์ผ ํจ), ์๊ธ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. "๊ณ ์" ๋ชจ๋๋ฅผ 90๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ฝ๋๋ค(์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ). ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ธ์. ๋ผ์์ ๋ถ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ ๋ก ๋ถํดํ๊ณ ์นผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ฑ ๋ ๊ตญ๋ฌผ "์๊ธ"์ ๋ง๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
5. ์์ฑ๋ ์ก์๋ฅผ ๊ฑธ๋ฌ๋ด๊ณ ์๊ฒ ๋ค์ง ๋ง๋์ด ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋๋์ด ๋ด์๋ธ ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋ถ๋๋ค.
6. 1์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
7. ๊ฒจ์๋ ์์ฌ๋น๋ฅผ ๋ง์๋ค์ฆ(1:1 ๋น์จ)์ ์์ด์ ๋ธ๋ค.
3 ์ฅ
์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ ๋ช ๋ถ ์์ ์๋ฆฌ๋๋ฉฐ ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ์ ๋ํ ์ฌ๋ฌ ์๋ฆฌ๋ฒ, ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ 7 ~ 10๋ถ์ ๋๋ค.
์์ค์ ๋ญ ๊ฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 7๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ญ ๊ฐ 1.5kg;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
๊ฐ ๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
3 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฌ๋ฆผ 2์ปต(22%);
2 ํฐ์ . ํ์ฌ๋ฆฌ ํฐ ์คํผ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์ ์ป๊ณ ํค์นํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋กค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๊ฐ์ ์ด์ง "์ก์ ๋จน๋๋ก" ์ด์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ(๋ฏธ๋ฆฌ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
3. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๋ฌผ๊ณผ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ๊ณ ์์ผ๋ก 6๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
4. ๊ฐ์ ๋์ธ ์์ค์ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
5. ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ๋จน์ ์ ์๋ค.
ํ๋ผ๊ณค ํฌ๋ฆผ ์นํจ ํ๋
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
4 ์นํจ ํ๋ ;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
1 ์ปต ํฌ๋ฆผ (11%);
3๊ฐ์ ํ๋ผ๊ณค ๊ฐ์ง;
3 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ๋ฅผ ์ป์ด ํค์นํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ 4๋ฑ๋ถํ์ฌ ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํ๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ํ๋ ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ์ํ(์ด์ ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ๋ค์ง ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
3. ํ๋ ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์์ด ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ๋๋ค.
4. ๋ฌผ๊ณผ ๋ง๋ฅธ ์ก์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ์์์ 7๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ํ๋ผ๊ณค ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ๋ก '์ผ์ฑ ๋ณถ๊ธฐ' ๋ชจ๋๋ก 2๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์นํจ ์นด๋
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ญ 1๋ง๋ฆฌ(๋ฌด๊ฒ 1.8-2kg);
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
2๊ฐ์ ๋ น์ ์ฌ๊ณผ;
2 ํฐ์ . ์นด๋ ์๊ฐ๋ฝ;
์ฌํ๋ 1/4ํฐ์คํผ;
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ 1์ปต(๋ํ ์ํผ๋ง์ผ์ ์ ์ ํ ์ฝ๋์์ ๊ตฌ์ ๊ฐ๋ฅ, ์์ผ๋ฉด ์ปคํผ ํฌ๋ฆฌ๋จธ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ - 4%).
์๋ฆฌ
1. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ง๋ฆฐ ๋ค์ ์๋ฆฌ์ฌ ๊ฐ์๋ก ์ฒ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ ๊ทผ์ฒ์ ํผ๋ถ ๋ถ๋ถ, ๊นํธ์์ "๋๋ง"๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ผฌ๋ฆฌ์ ๋ ๊ฐ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 8๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค(๋ฑ๋ผ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ํ ๋ฒ, ๊ฐ ๋ฐ์ 4๋ฑ๋ถ). ์๊ธ, ํ์ถ, ์นด๋ ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ณถ๊ณ ์ํ (์ด์ ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
3. ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ์๊ฒ ์ฌ ์ฌ๊ณผ, ๋ฌผ, ์ฌํ๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 7๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ธ ์์ค์ ํจ๊ป ๋ธ๋ค.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์๋์ฝฉ์ ๊ณ๋ค์ธ ์นํจ ํ๋ฆฌ์นด์
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
6 ์นํจ ํ๋ ;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
ํฌ๋ฆผ 1์;
500g ์ด ํผ๋ฝ (๋๋);
์ํ 1๊ฐ;
300g ์๋์ฝฉ (๋๋);
4 ํฐ์ . ๋จ๋จํ ์น์ฆ ํฐ ์คํผ (๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ, ์ด์์ ์ผ๋ก๋ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋;
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ํ๋ ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ์ํ(์ด์ ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ), ๋ฒ์ฏ, ์๋์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ๋ก 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ํฌ๋ฆผ ๋ฐ ๊ฑด์กฐ ์ก์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๊ณ ์์์ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (์ด์ ์ ์๋ ฅ์ ์ ๊ฑฐํ ์ํ) ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ ์๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์นํจ ํํ๋ฆฌ์นด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
6 ์นํจ ํ๋ ;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
3 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
ํผ๋ง 0.5kg(๋๋);
๋ง๋ 4-5์ชฝ.
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 3 x 3cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ํ๋ ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ์ํ(๋ฏธ๋ฆฌ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์ฌ ๊ฒ), ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ๋ก 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๋ฌผ๊ณผ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๊ณ ์์์ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ ฅ์ ๋นผ์) ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ ์๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
5. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์๋ฆฌ๋ฅผ์ํ 5 ๊ฐ์ง ์๋ฆฌ๋ฒ, ์ค๋น ์๊ฐ์ 15 ๋ถ์ ๋๋ค.
์๊ฐ ๊ฐ์ฅ์ ๋ญ ๋ค๋ฆฌ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
8 ๋ญ ๋ค๋ฆฌ;
8 ์์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
4-5 ๋ง๋ ์ ํฅ;
ํ 1 ๋ฌถ์;
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ๋นป์ ์์ ์๊ฐ 1/4๊ฐ
๊ฐ์ฅ 1์ปต.
์๋ฆฌ
1. ๋ญ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ํค์นํ์ฌ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํ๊ธฐ๊ณ ์ํ(๋ฏธ๋ฆฌ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์ฌ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ์๊ฐ, ๋ง๋ ๋ฐ๊ฐ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๊ณ ์์์ 12๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ ๋จ์ ๋ง๋๊ณผ ๋ค์ง ํ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
์ฐจํธํฌ๋น๋ฆฌ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ญ 1๋ง๋ฆฌ(๋ฌด๊ฒ 1.8-2kg);
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
ํฐ ํผ๋ง 1๊ฐ;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ์์ ์บ 1๊ฐ;
4-6 ๋ง๋ ์ ํฅ;
3 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
2 ํฐ์ . ์์ด ์๊ฐ๋ฝ;
์คํ 1ํฐ์คํผ.
์๋ฆฌ
1. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ด์ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ์ ฐํ ๊ฐ์๋ก ์์งํฉ๋๋ค. ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ ๊ทผ์ฒ์ ํผ๋ถ ๋ถ๋ถ๊ณผ ๊นํธ์์ "๋ง"๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ผฌ๋ฆฌ์ ๋ ๊ฐ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ ๋๋ค. 8๋ฑ๋ถ(๋ฑ๋ผ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ํ ๋ฒ, ๊ฐ ๋ฐ์ 4๋ฑ๋ถ)์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋กค.
2. 'ํ๊น' ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ํ(๋ฏธ๋ฆฌ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ), ํผ๋ง(์ฐ์ด ๋์ ๊ฒ)์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ๋ก 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
3. ํ ๋งํ ํต์กฐ๋ฆผ ๊ณผ์ฆ(4๋ฑ๋ถ), ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์์ด, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ณ ์์์ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์คํ์ธ ์นํจ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ญ 1๋ง๋ฆฌ(๋ฌด๊ฒ 1.8-2kg);
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 1๊ฐ;
1 ํผ๋ง;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฑ์;
3 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง๋ฅธ ๊ตญ๋ฌผ (๋ฒ์ฏ).
์๋ฆฌ
1. ๋ญ์ ์ป์ด์ ํค์นํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ๊ฐ์๋ก ์๋ฅธ๋ค. 8์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋กค.
2. 'ํ๊น' ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ํ(์ฌ๋ฐฉ์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ), ํผ๋ง(์ฌ๋ฐฉ์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ), ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ๋ก 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค. .
3. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ง๋ฅธ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ณ ์์์ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
4. ์๋นํ ๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์์ค์ ์คํ ์นํจ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
8 ๋ญ ๋ค๋ฆฌ;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
์ํ 2๊ฐ;
์๋์ฝฉ 0.5kg(๋๋);
๋น๊ทผ 2๊ฐ;
3 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
5st. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง๋ฅธ ๊ตญ๋ฌผ (๋ญ๊ณ ๊ธฐ).
์๋ฆฌ
1. ๋ญ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ํค์นํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ 2๋ฑ๋ถ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์ฌ๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฐฉ์ ํ๊ธฐ๊ณ ์ํ(์ด์ ์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ), ๋น๊ทผ, ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐํ, ์๋์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. 3 ๋ถ.
3. ๋ฌผ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ง๋ฅธ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 12๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
5. ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์คํ๊ฒํฐ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ญ 1๋ง๋ฆฌ(๋ฌด๊ฒ 1.8-2kg);
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1์;
์ํ 1๊ฐ;
4-6 ๋ง๋ ์ ํฅ;
3 ์์ . ๊ณ ์(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ) ํฐ ์คํผ
5st. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
ํธ๋ 300g.
์๋ฆฌ
1. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ด์ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ์ ฐํ ๊ฐ์๋ก ์์งํฉ๋๋ค. ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ ๊ทผ์ฒ์ ํผ๋ถ ๋ถ๋ถ๊ณผ ๊นํธ์์ "๋ง"๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ผฌ๋ฆฌ์ ๋ ๊ฐ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ ๋๋ค. 10์กฐ๊ฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
2. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๊ณ ์ํ(๋ฏธ๋ฆฌ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ์ด๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ํธ๋(์ด๋ฏธ ๋ธ๋ ๋ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ "๊ณ ์" ๋ชจ๋์์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์๋ ฅ์ ๋บ ํ ๊ณ ์์ ๋ค์ง๋ง๋์ ๋ฃ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ ์๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
5. ๋จ๊ฒ๊ฒ๋ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ๋ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด 22~35๋ถ์ธ ์ฌ๋ฌ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ฐ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ด์ฅ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 22๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ญ ์ฌ์ค 1kg;
๋ญ ๊ฐ 0.5kg;
๋ญ ์ฌ์ฅ 0.5kg;
10์ผ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
3 ์์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
2.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ํ 1๊ฐ;
๋น๊ทผ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
4-5 ๋ง๋ ์ ํฅ;
์ค๊ฐ ๊ฐ์ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ์ง
์๋ฆฌ
1. ์ฌ์ค์ ์ป์ด๋ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ฑ๋ก ํ๋งค๋ฉ๋๋ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์๊ณ ๊ตฌ์ ํ๋ค๋ฉด ๋จ๋จํ ๋ด๋ถ ํ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ ์ป๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ง์๋ง ์ป์ผ์ธ์.
2. ๊ณฑ์ฐฝ์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ, ์๊ธ์ ๋ถ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 10๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
3. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ๊ฐ์๋ฅผ 2 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๋จผ์ ๊ฐ์) ๊ณฑ์ฐฝ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์๋ก ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
5. ์ก์๋ฅผ ๋บ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
6. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์ผ์ฑ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
7. ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ๋ฌผ 1์ปต, ๋ฐ์ง์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ์์์ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
8. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋๊ณผ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ค๋ฆฌ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 35๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ค๋ฆฌ ๋๋ ๊ธฐ์ฑํ ๋ค๋ฆฌ 1/2๊ฐ(6๊ฐ);
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ํ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 1kg;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์คํ;
์ฌ๊ณผ 2๊ฐ(์ ํ์ข );
์ปค๋ฏผ 1/4ํฐ์คํผ;
๋ ๋ ๋๋ผ์ด ์์ธ 1์.
์๋ฆฌ
1. ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ 2๋ฑ๋ถํฉ๋๋ค. ์ ์ฒด ์์ฒด๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก 12 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐฐ์ถ๋ ๋นจ๋๊ฐ ๊ธธ๋ฉด ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ผ 3~4cm ๊ธธ์ด๋ก ํ๊ณ ์ฌ๊ณผ๋ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
3. "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ๋ณถ๋๋ค.
4. ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ, ์คํ, ๋ฌผ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ปค๋ฏผ, ๋๋ผ์ด ์์ธ, ์ฌ๊ณผ(๋ฏธ๋ฆฌ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 30๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
5. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
4์ฅ
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ ํน ๋น ์ ธ ์์๋ค๋ฉด ์์ ์๋ฆฌ๊ฐ 4๋ถ ๋ง์ ์์๋๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ธฐ๋ปํ ๊ฒ์ ๋๋ค! ๊ทธ๋ค์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋์ต๋๋ค. ํ๋ฒํ ์๋ฆฌ์ ์๋ก์ด ๋ง์ ์ค ํฅ์ ๋ฃ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ด์ ๋ชจ๋ ๋ํ ์ํผ๋ง์ผ์์ ํฅ์ ๋ฃ์ ์ ํ์ ์์ฒญ๋ฉ๋๋ค.
๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฐ์ง์ ๊ณ๋ค์ธ ์ฐ์ด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 4๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ฐ์ด ํ๋ (๋์ฅ) 800g;
์์ ์ํ ์ธํธ 1kg;
4๊ฐ์ ๋ ๋ชฌ ์ ์คํธ(๋๋จธ์ง ๋ ๋ชฌ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋์ ํธ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. "๋์ ํธ" ์น์ ์ ๋ ์ํผ ์ฐธ์กฐ)
1 ์ ํฅ ์น;
์นด ๋ค๋ชฌ 3 ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
๊ณ ์ํ ์จ์ 1ํฐ์คํผ;
๋ฐฑ๋ฆฌํฅ 1์์์ ;
์๊ฐ๊ฐ๋ฃจ 1์์์ ;
์ ์ ํ 1 ๋ฌถ์;
๋ฐ์ง 4๊ฐ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๊ฒ์ ํ์ถ 4-5๊ฐ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
๋ ๋ชฌ ํฅ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1์์์ .
์๋ฆฌ
1. ๋ฉธ์น์ก์๋ฅผ ๋์ธ๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ํ ์ธํธ๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์๊ฐ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค (๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ด ๋ง์ด๋ฉ๋๋ค). ์ด ์ ์ฐจ๋ ์๋ฆฌ์ฌ์ ๊ฐ์๋ก ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ์ํ๋ฉ๋๋ค. ์์ ๋ผ๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค.
2. ๋ผ๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ณ ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ๋ก ๋ธ๋ก์คํ ๋ชจ๋๋ก ๋์ ๋๋ค. ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ณํ์ํต๋๋ค.
3. ์๋ ฅ์ฅ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ์ฒด์ ๊ฑธ๋ฌ๋ธ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ์ ์คํธ(๊ฐ์ฅ ์์ ๊ฐํ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐํ), ๋ชจ๋ ์๋ ๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ(์ ํฅ, ์นด๋ค๋ฉ, ๊ณ ์, ํ์, ์๊ฐ, ํ์ถ), ํ(๋ฏธ๋ฆฌ ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ), ๋ฐ์ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ์ก์๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋์ ์ฐ์ด ํ๋ ๋ฅผ 3 x 3cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
5. ์๋ ฅ์ ์ ๊ฑฐํ ํ ๋๊ป์ ์ฝ๋๋ค.
6. ์๊ฒ ์ฌ ์ฐ์ด(๊ฐ 6-8๊ฐ)๋ฅผ ์คํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค.
7. ์๋นํ ๋ ๊ฐ ์ ์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1/4์์์ ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
์ฌํ๋๊ณผ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฉ
๋ฌผ๋ก "ํํฉ"์ด๋ผ๋ ๋จ์ด๋ ๋ฌ์์ ์ฃผ๋ถ์ ๊ท๋ฅผ ์ํ๊ฒํ๊ณ ์ฒญ์ด๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ด ๋ ์ต์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ฌ๋๋ฐ๋ AUCHAN ์ฒด์ธ ๋ํ ์ํผ๋ง์ผ์์ ํํฉ์ ๊ตฌ์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์๋นํ ์ ๋ ดํฉ๋๋ค. ํ ๊ฐ์ง๋ ๋น์ ์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ง ์ฐ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋ฒ์์ ๋์คํฐ์ ๋๋ฌํ์ง ์์์ต๋๋ค.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 4๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
ํํฉ 2kg;
๋ฌผ 4์;
ํฌ๋ฆผ 1์ปต(22%);
4 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1 ์ค๋ ์ง(์ฃผ์ค);
์ฌํ๋ 1/2ํฐ์คํผ;
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1/2์์์ .
์๋ฆฌ
1. ํํฉ์ ์ป์ด์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ณ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ ๋๊ป์ ๋ซ๋๋ค. ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
2. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๊ฐ๋ดํ ํํฉ์ ์ ์์ ๋ด๊ณ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ์ ๋ฎ์ด ๋ณด์จํ๋ค.
3. ๋จ์ ์ก์์ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ "์ผ์ฑ ๋ณถ๊ธฐ" ๋ชจ๋๋ก ๋์ ๋๋ค. ๋ฒํฐ, ์ฌํ๋, ๋งจ ๋ง์ง๋ง์ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค(๊ณผ์ฆ ์ง๋๊ธฐ๊ตฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ ์คํธ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์๋ผ๋ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ผ๋ฐ ํฌํฌ๋ก ์์ผ๋ก ์๊ณ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋๋ ค ์ค๋ ์ง์์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง์ญ์์ค).
4. ๋ค์ ๋์ฌ์ ํํฉ์ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๋๋ค.
์์ ํ์ง
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 6๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋๊ตฌ 900g(์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ ํ๋ );
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ์ ์ ๋ฌ๋ฆฌ 2์ค๊ธฐ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
์ํ 1๊ฐ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ 8๊ฐ;
2 ํฐ์ . ๊ฐํ ๋ ๋ชฌ ํฅ ํฐ ์คํผ;
1 ์์ ์ ์ง์ ์ปค๋ฏผ;
1/2 ํฐ์คํผ ๊ฐ์ ์ฌํ๋;
1 ๊ณํผ ์คํฑ;
๋ฌผ 1์;
1st. ํ์ฌ๋ฆฌ ์คํผ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ๋ฅผ ์ธ๋ก๋ก 2๋ฑ๋ถํ๊ณ ๊ฐ๊ฐ 3cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ๋ค, ์๊ธ, ํ์ถ.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค(์ด์ ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋์ต๋๋ค).
3. ํฅ์ ๋ฃ(์ฌํ๋, ์ปค๋ฏผ, ๊ณํผ), ์ ๋ฌ๋ฆฌ(๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ), ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง, ํ ๋งํ , ๊ฐ์(4์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
4. ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ค์ง ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ์์ "์คํ" ๋ชจ๋์์ ์์ ์ 2-3๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ฝ๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ค์ง ์ฑ์๋ฅผ ์ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๋ถ์ ์ญ์ด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 9๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
6๊ฐ ๋ถ์ ์ญ์ด;
๊ฐ์ง 2๊ฐ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ ๋งํ 2๊ฐ;
๋ฌ์ฝคํ ํผ๋ง 2๊ฐ;
1 ๊ณ ์ถ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง 1/4์์์ ;
์๊ฐ๊ฐ๋ฃจ 1/4์์์ ;
์งญ์งคํ 1/4 ์คํผ;
1st. ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ;
์คํ 1ํฐ์คํผ.
์๋ฆฌ
1. ์ญ์ด๋ ๋น๋์์ ์ป์ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ด๋ถ์ ์๊ธ์์ค๋๋ค. ๋ฐ๊ฒฉํฌ์ ํ์ด๋ ํฅ์ ๋ฃ(์๊ฐ, ๊ฐ์ ํ์ถ, ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง, ์งญ์งคํจ). ์์ ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ํนํ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
2. ์์ ์ ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ, ๋ ๋ชฌ 1๊ฐ ์ฆ, ์คํ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ง ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ก ์์ ํ๋ ๋์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
3. ๊ฐ์ง๋ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์๋ผ์ฃผ์ธ์. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์๊ณ 5mm ๋๊ป๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
4. ํ ๋งํ ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ๊ณ ์ถ๋ง ์ป๊ณ , ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค.
5. '์ผ์ฑํ๊น' ๋ชจ๋์์ ๊ฐ์ง(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ ํค์นํ์ฌ ์์ ์ฌ๋ ค๋์ ํ)๋ฅผ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋ค๊ฐ ๊ณ ์ถ, ํ ๋งํ , ๋ง์ง๋ง์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ณถ๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 5๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
6. ์๋ ฅ์ ๊ฐํ ํ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 2๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
7. ์์ ์ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊น๊ณ ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
ํ๋ก๋ฐฉ์ค ๋๊ตฌ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 11๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋๊ตฌ 1kg(์ฐจ๊ฒ ์ํ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํจ);
5st. ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1/2 ์ปต ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ;
ํฌ๋ฆผ 1์;
๋ฌผ 6์;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ 8๊ฐ;
1st. ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
1 ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ;
์์์ถ ์ 300g;
1/2 ๋ ๋ชฌ(์ฃผ์ค);
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ค์ด 2๊ฐ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ ๋งํ 4๊ฐ.
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ 4๋ฑ๋ถํ๋ค.
2. ๊ฐ์, ์๊ธ์ด ์์ ํ ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ๋ฌผ์ ๋ฃ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 5๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
3. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ผ์ฑ ์ก์๋ฅผ ๋บ๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ์ฎ๊น๋๋ค. ํ๋ ๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค. ์์ผ๋ก ๋๋ ๋ฏน์๋ก ์ก์ ํ ์ปต๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ์๊ณ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค (์ฃผ์ : ์ด๊ฒ์ ๋ฐฑ์ค ๊ณต์ฃผ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ์์ฝ์ ๋๋ค!)
4. ํ๋ ๋ฅผ ๋ง๋ ์ฉ๊ธฐ์ ํ๋ ๋ฅผ ์ ์ ๋ก๋๋ค.
5. ์๋ ฅ์ฅ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋ฌผ, ์๊ณ์ ์, ํฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ์์์ 6๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
6. ๋๊ตฌ๋ฅผ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์์ ํผ๋ถ์ ๋ผ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ์ญ์์ค.
7. ๊นจ๋ํ ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฒํฐ, ๊ธฐ์ฑํ ํจ๋ , ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค ๋ค ๋๊ป์ ์ฐ ์ํ๋ก '์คํ' ๋ชจ๋๋ก 1๋ถ๊ฐ ์ตํ๋ค.
8. "์ ์๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ์ง" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ์ ์๋ฅผ ๋์ด์ญ์์ค.
9. ์๋นํ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ ํ๊ธด ๋ง๋ ํฌ๋ฃจํต์ ๋ง๋ ๋ค. ์ถ๊ฐ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ์ ํ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์์ถ(์๋ฃจ๊ตด๋ผ, ๋ฐ์ง, ๋น์ฐ ๋ฑ), ํ ๋งํ , ์ค์ด๋ฅผ ์์ด ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์คํ ํํฌ ์ฐ์ด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
ํํฌ ์ฐ์ด(ํ๋ ) 1kg;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
์ํ 2๊ฐ;
ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ์์ ์บ 1๊ฐ(๊ป์ง ์ ์ธ)
0.5kg์ ํธ๋ฐ(๋๋);
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋น๊ทผ 3๊ฐ;
๊ฒ์ ํ์ถ 4-5๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ);
๋ฌผ 1์.
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด์ง ๋ง ์ง์ ์ด ์๋๋ผ ๋น์ค๋ฌํ ์๋ฅด์ญ์์ค. ์ ๋จ์ด ๋น์ค๋ฌํ๋๋ก ์นผ์ ์ก์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น"๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ (์ด์ ์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ), ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ, ํธ๋ฐ, ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ์ ์ฃผ์ค, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
3. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (์๋ ฅ์ ํด์ ํ ํ) ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ์๋นํ ๋ ์ ์์ ๋ฐ๋ฅ์ ์์ ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋๊ณ ๊ทธ ์์ ๋์ธ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ํ๊ธด ์์
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์์ 1kg (๋๊ตฌ, ์ฌ์ดํ , ํธ๋ผํผ์ ํ๋ ์ญ์ทจ ๊ฐ๋ฅ);
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
์ํ 2๊ฐ;
3 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฌ๋ฆผ 1.5์ปต(22%);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ);
1st. ์์ ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ์ง
์๋ฆฌ
1. ์์ ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ๋จธ๋ฆฌ์์ ๊ผฌ๋ฆฌ๊น์ง ์ธ๋ก๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ ๋ถ๋ถ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ์ 3 x 3cm์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฐ ํ์ถ๋ก ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น"๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์์ ์ ๋ณถ๊ณ ์ํ (์ด์ ์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
3. ์ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 6๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
4. ์ผ๊นฌ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก, ๋ค์ง ์ค์ด ์ฅ์์ฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ธ ์์
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋๊ตฌ(๋ฑ์ฌ) 1kg;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
์ํ 3๊ฐ;
ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ์์ ์บ 1๊ฐ(๊ป์ง ์ ์ธ)
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ฌ๋ผ์ด๋๊ฐ์๋ ์คํ 1 ํฐ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์์ด;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋น๊ทผ 3๊ฐ;
๊ฒ์ ํ์ถ 4-5๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ);
2 ๋ฒ ์ด ์;
2๊ฐ์ ์นด๋ค์ด์ ๊ฝ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
3 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ์กฐ๊ฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ํ(์ด์ ์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ), ๋น๊ทผ(๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ๊ฐํ), ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์คํ, ์๊ธ, ์๊ณ์ ์, ์ ํฅ ๋ฐ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ฃผ์ค์ ํจ๊ป ๋ณถ์ต๋๋ค. , ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ.
3. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
5. ์ ์๋ฅผ "๋จ๊ฑฐ์ด ์ ์ง" ๋ชจ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
6. ์๋นํ ๋ ์ ์์ ๋ฐ๋ฅ์ ์์ ์, ๊ทธ ์์ ์ผ์ฑ ๋ง๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋์ต๋๋ค.
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ฌ๋ฅด๋ฐ๋ ์์ ๋ถ๋ฆฌ๋ค
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋๊ตฌ, ๋์น ๋๋ saithe (์ ํ ์ฌํญ)์ ๋ฑ์ฌ 1kg;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
์ํ 3๊ฐ;
ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ์์ ์บ 1๊ฐ(๊ป์ง ์ ์ธ)
๋๋ ์ฝฉ 0.5kg;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋น๊ทผ 3๊ฐ;
๊ฒ์ ํ์ถ 4-5๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ);
๋ฌผ 1/2์ปต;
1/2์ผ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
4 ํฐ์ . ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ ์๊ฐ๋ฝ;
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ์กฐ๊ฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ(์ด์ ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ), ๋น๊ทผ(๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ๊ฐํ), ์ฝฉ ๋ฐ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ฃผ์ค์ ํจ๊ป ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
3. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ์ตํ๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (์๋ ฅ์ ํด์ ํ ํ) ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
5. ์ ์๋ฅผ "๋จ๊ฑฐ์ด ์ ์ง" ๋ชจ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
6. ์๋นํ ๋ ์ ์์ ๋ฐ๋ฅ์ ์์ ์, ๊ทธ ์์ ์ผ์ฑ ๋ง๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ ๋ชฌ์ ๋ฃ๊ณ 4๋ฑ๋ถํฉ๋๋ค.
๋ ๋๊ทธ๋ผ๋์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1kg ํ์ดํฌ ํผ์น(ํ๋ );
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
์ํ 3๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ);
๋ฌผ 1/2์ปต;
4 ํฐ์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ์์ ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ์ง
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ๋ฅผ ์ป์ด ํค์นํ์๋ก ๋ฆ๊ณ , ์กฐ๊ฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์ฐ๊ณ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ตด๋ฆฐ๋ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค(์ด์ ์๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋์ต๋๋ค). ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ์์์ 2๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
3. ํ์ดํฌ ํผ์น๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 6๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๊ตฌ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ ๋งํ ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ชจํผ ์ฝํธ ์๋ ํ์ดํฌ ํผ์น
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1kg ํ์ดํฌ ํผ์น(ํ๋ );
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ ๋งํ 6๊ฐ;
๋๋ ์ดํผ๋ฝ 0.5kg;
์ํ 2๊ฐ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ์ง
์๋ฆฌ
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ(์ด์ ์๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ), ํ ๋งํ (์์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ), ๋ฒ์ฏ์ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์ผ์ฑ ์์ ์์ ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๊ณ ์์์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
4. ์๋นํ ๋ ์ ์์ ๋ฐ๋ฅ์ ์์ ์, ๊ทธ ์์ ํ ๋งํ ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋์ต๋๋ค. ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ ์ฐ์ด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
ํํฌ ์ฐ์ด(ํ๋ ) 1kg;
8 ์์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํฐ ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
์ํ 2๊ฐ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ์ง;
4 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
๊ฒ ์คํฑ 200g;
4 ํฐ์ . ์น์ฆ ํฐ ์คํผ (๋จ๋จํ ์ข ๋ฅ).
์๋ฆฌ
1. ํ๋ ๋ฅผ ์ป์ด์ ํค์นํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ผ ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ(์ด์ ์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)๋ฅผ 3๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์ํ์ ์์ ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ทธ ์์ ๊ฒ ์คํฑ(๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ผ๋ธ ๊ฒ)์ ์น๊ณ , ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ค. ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (์ด์ ์๋ ฅ ํด์ ) ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ "๋ณด์จ ์ ์ง" ๋ชจ๋๋ก ์ ์ ๋ก๋๋ค.
5. ๋ฐฅ์ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
5์ฅ
๋๋น๋ ์คํ ๋ธ์ ํจ์น์์ ์ผ์ฑ ์คํ๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ง๋ ์๊ฐ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ๊ธฐ๊ณ ๊ฒฐํฉํ๋ ๋์ 40๋ถ ๋๋ ๊ทธ ์ด์์ด ์์๋ฉ๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ ์๋ฆฌ๋ ์๋, ๋ง, ์๋๋ผ๋ ๊ฑฐ์ ๊ทน์ ์ธ ๊ฐ๋ ์ ์กฐํฉ์ ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ ์ฉํ ์์ฑ์ ์ ์งํ๋ฉด์ 10-15๋ถ ๋์ ๊ฑฐ์ ์ฆ์ ์ค๋น๋๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ํ ์ด๋ธ์ ํ๋ฉด์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๊นจ๋ํฉ๋๋ค.
ํ ๋งํ ์์ค์ ๋์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฐ์ง ์บ๋น์
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
8 ๊ฐ์ ์ค๊ฐ ๊ฐ์ง;
์์ฒด ์ฃผ์ค์ 2 ๊ฐ์ ์์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ์บ;
1st. ์ค๋ํธ๋ก ํ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
๊ณ ์ํ 1/2์์์ ;
์ฌํฉ 1/2ํฐ์คํผ;
์นด๋ 1/2์์์ ;
๊ฒจ์์จ 1/2์์์ ;
๋จ๊ฑฐ์ด ํผ๋ง 1-2 ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
์นด๋ค์ด์ ์ 5 ๊ฝ์ด ํ.
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์ง๋ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ธ๋ก๋ก ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ ๊ทธ๋ฆ์ ํผ๋ถ๊ฐ ์๋๋ก ํฅํ๊ฒ ๋์ต๋๋ค.
2. ๋ฌผ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ , ๋ค์ง๋ง๋์ ๋ฃ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๊ณ ์์์ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
3. ๋ฎ๊ฐ๋ฅผ ์ฝ๋๋ค. ์ตํ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ ์์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด์ต๋๋ค. ๊ฐ์ง์ ์ด์ ํฐ ์คํผ์ผ๋ก ๋ ์ ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
4. ์๋ ฅ์ฅ ๊ทธ๋ฆ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค.
5. ๋ชจ๋๋ฅผ "ํ๊น"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ํฅ์ ๋ฃ(๊ณ ์, ์นด๋ , ๊ฐํฉ, ๊ฒจ์์จ)๋ฅผ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ (4๋ฑ๋ถ)์ ์ฃผ์ค, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์๊ธ, ์คํ, ํ์ถ, ๊ฐ์ง, ๋ฐ์ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ ํฅ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 4๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
6. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๊ฐ์ง ์ผ์ฑ ์ก์ฑ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ง 6๊ฐ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ ๋งํ 4๊ฐ;
1st. ์ค๋ํธ๋ก ํ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
10์ผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ํ 2๊ฐ;
๋น๊ทผ 2๊ฐ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
1-2 ๋ง๋ ์ ํฅ;
๋ฌผ 1์.
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์ง์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค (์ ์์ ์ผ์ฑ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค). ๋๋ง์ ๋๊ณ ์ค๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋ฐ๋์์ ๊ฝ(์จ๋ฐฉ)์ด ์๋ ๊ณณ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ค์ ๋ค์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ 1cm ๋๊ป๋ก ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด์ ์ด ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
2. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ๋น๊ทผ, ํผ๋ง, ํ ๋งํ ๋ฅผ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
3. ๋ชจ๋๋ฅผ "ํ๊น"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ๊ฐ์ง(์ด์ ์ ๋ฌผ์ ๋นผ๋ธ ๊ฒ), ํผ๋ง, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐ ์ฌ๋ฃ์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. 5 ๋ถ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
4. ๋ฌผ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ค์ง ํ์ถ, ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์๋ ฅ์ ์ ๊ฑฐํ ํ ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์(๋, ๊ณ ์, ํ์ฌ๋ฆฌ)๋ฅผ ํธ์งํฌ์ง์ ๋ฃ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ ์๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
๋ฒ์ฏ ๊ตฌ์ด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
6-7 ์ค๊ฐ ๊ฐ์;
๋ฒ์ฏ / ์ด ํผ๋ฝ / ๊ตด ๋ฒ์ฏ (๋๋) 0.5kg;
1 ์ค๊ฐ ๋น๊ทผ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ํ 2๊ฐ;
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2 ์ปต ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
1/4 ์ปต ๋ฌผ;
์คํ 1/2ํฐ์คํผ;
1st. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์๋ฅผ ์ป๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 6 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์ํ๋ฅผ ํฐ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ๋ชจ๋๋ฅผ "ํ๊น"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ๊ฐ์, ๋ฒ์ฏ์ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒ ์ ํ ์์ต๋๋ค.
3. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์คํ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 7๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์ง 3๊ฐ(0.5kg ๋๋);
ํผ๋ง 3๊ฐ(0.5kg ๋๋);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
10์ผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ํ 2๊ฐ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ ๋งํ 3๊ฐ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ง๋ 1-2์ชฝ;
๋ฌผ 1์.
์๋ฆฌ
1. ์ ํธ๋ฐ๊ณผ ๊ฐ์ง๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๊ผญ์ง๋ฅผ ๋ผ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค(์ ์์ ์ฑ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธธ ์ ์๋ค). ์จ์์ด ๋ฑ๋ฑํ๋ฉด ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
2. ๊ฐ์ง๋ ๋๋ง์ ์ฌ๋ ค ๋ฐ๋ฅ๋ถํฐ ์จ๋ฐฉ๊น์ง ์๋ฅธ ํ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ํ 1cm๋๊ป๋ก ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด(์ด๋ง ์ ๊ฑฐ)ํ๋ค.
3. ์ ํธ๋ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํ๋ค(๋ฌผ์ ์ฑ์ธ ํ์๋ ์๋ค).
4. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ๋น๊ทผ, ํผ๋ง, ํ ๋งํ ๋ฅผ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
5. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ํ, ๋น๊ทผ, ๊ฐ์ง, ํธ๋ฐ, ํผ๋ง, ํ ๋งํ ๋ฅผ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐ ์ฌ๋ฃ์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
6. ๋ฌผ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ ์์์ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
7. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
ํ๋กํ "๋ถ์นด๋ผ"
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ 2์ปต(๋ฅ๊ทผ);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1 ์;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
์ํ 2๊ฐ;
๋น๊ทผ 2๊ฐ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
8~10๊ฐ ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ;
1/2 ์ปต ๊ฑดํฌ๋;
๋ฌผ 3์.
์๋ฆฌ
1. ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅผ ๋๊น์ง ๋ก๋๋ค.
2. ์์ ์ป์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค(์ฑ์ ์์งํ๋ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค).
3. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
4. ๋ชจ๋๋ฅผ "ํ๊น"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ํ์ ๋น๊ทผ์ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒ ์ ํ ์๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
5. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ ์์์ 6๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
6. ์๋ ฅ์ ํด์ ํ ํ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ค๋นํ ๊ฑด๊ณผ์ผ์ ๋ฃ๊ณ "์ ์" ๋ชจ๋๋ก 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
7. ์๋นํ ๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ์ ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณถ๋๋ค
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ 4-5๊ฐ;
๊ฐ์ง 2๊ฐ(0.5kg ๋๋);
1 ์ค๊ฐ ๋น๊ทผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1 ์;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ํ 2๊ฐ;
15-17 ์ดํผ๋ฝ(0.8kg ๋๋);
ํ์ถ 1/4์์์ ;
1-2 ๋ง๋ ์ ํฅ;
๋ฌผ 1/4์ปต;
1/4 ์ปต ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ;
์คํ 1/2ํฐ์คํผ;
1st. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์ง์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค (์ ์์ ์ผ์ฑ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค).
2. ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋๋ง์ ์ฌ๋ ค ๋ฐ๋ฅ๋ถํฐ ์จ๋ฐฉ๊น์ง ์๋ฅธ ํ ๋ค์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ผ 1cm ๋๊ป๋ก ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ ํ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด(์ด๋ง ์ ๊ฑฐ)ํ๋ค.
3. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ 4-6 ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
4. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ๊ฐ์ง(์ด์ ์ ๋ฌผ์ ๋นผ๋ธ ๊ฒ), ๊ฐ์, ๋ฒ์ฏ์ 3๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒ ์ ํ ์์ต๋๋ค.
5. ๋ฌผ, ๋๋ผ์ดํ์ดํธ์์ธ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์คํ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 7๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
6. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ํ๋ธ์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ผ์ฑ ํธ๋ฉ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํธ๋ฐ 1๊ฐ(0.5kg ๋๋);
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ 4-5๊ฐ;
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์(๋๋) 0.5kg;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ (๋ค์ง ๊ฒ);
4 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฐธ๊นจ;
10์ผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง๋ฅธ ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ;
1/2์ผ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
๊ฐ๊ณต ์น์ฆ 1๊ฐ("์ฐ์ " ๋๋ ๊ธฐํ)
1/2์ผ ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง ์๊ฐ๋ฝ;
๋ฌผ 1/2์ปต.
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฑ ์ฌ๋ค. ์ฝ๋ฆฌ ํ๋ผ์๋ ํด๋ํ์ง ์๊ณ ๋ ์์ ๊ฝ์ฐจ๋ก๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ(๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ์ ํธ๋ฐ, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์)๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ 5๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ง๋ฅธ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฌผ์ ๋ น์ด๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ (๊ฑฐ์น ๊ฐํ์) ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ์ ๊ตฌํ ๊ณ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฒ ์ ํ ์๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
4. ๋ณถ์ ์ผ์ฑ์ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํต๊นจ๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ ํ๋ผํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ 4์ปต(๊ธด ๊ณก๋ฌผ)
์ํ 4๊ฐ;
๋น๊ทผ 1๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง๋ฅธ ๊ตญ๋ฌผ (๋ฒ์ฏ);
ํ๋ผํ ํผํฉ๋ฌผ 1 ํฐ์คํผ (์ปค๋ฏผ ํฌํจ);
์ดํผ๋ฝ(๋๋) 300g;
1st. ์ค๋ํธ๋ก ํ ์๊ฐ๋ฝ (๋ค์ง ๊ฒ);
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1 ์;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
ํ์ถ 1/4 ํฐ์คํผ;
๋ฌผ 3์;
1 ์ค์ด;
1 ํ ๋งํ .
์๋ฆฌ
1. ์์ ์ป์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค(์ฑ์ ์์งํ๋ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค).
2. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
3. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ํ์ ๋น๊ทผ์ 5๋ถ ๋์ ๋ณถ์ ๋ค์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐฅ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฃจ ์์ด ์๊ธ, ํ์ถ.
4. ์์ฑ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฌผ, ๋ง๋ฅธ ๊ตญ๋ฌผ, ํ๋ผํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 10๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
5. ์๋นํ ๋ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ํ ์ค์ด์ ํ ๋งํ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋น๊ทผ 2๊ฐ;
์ฝ๋ฆฌ ํ๋ผ์ 0.5kg (๋๋ ์ญ์ทจ ๊ฐ๋ฅ);
ํ 0.5kg;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
10์ผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ํ 2๊ฐ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
2 ํฐ์ . ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ ์๊ฐ๋ฝ;
4 ํฐ์ . ์น์ฆ ํฐ ์คํผ (๋จ๋จํ ์ข ๋ฅ);
๋ฌผ 1์;
3 ์์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง๋ฅธ ์ผ์ฑ ๊ตญ๋ฌผ.
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฝ๋ฆฌ ํ๋ผ์๊ฐ ์ ์ ํ๋ฉด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ๊ฝ์ฐจ๋ก๋ก ๋ถํดํ์ญ์์ค. ๋๋, ๋จ์ํ ๊ฝ์ฐจ๋ก๋ก ๋ถํดํ์ญ์์ค.
2. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐ ์ฌ๋ฃ์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
3. ํ(์ด์ ์ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)์ ๋ฃ๊ณ ์์ค์ ํจ๊ป ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค: ๋ง๋ฅธ ๊ตญ๋ฌผ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ ๋ฐ ๋ฏธ๋ฆฌ ํผ ๊ณ๋์ ์ถ๊ฐํ๊ณ ํฐ ์ ์์ ๊ฐํ
๊ฐํ ์น์ฆ, ๋ฐ ์ ์ ํ ํ๋ธ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ ์์์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋จ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ค์ฟผ์ ์บ๋น์ด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํธ๋ฐ 3-4๊ฐ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1 ์;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
์ํ 2๊ฐ;
๋น๊ทผ 3๊ฐ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
3 ์์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
4-5 ๋ง๋ ์ ํฅ;
์คํ 1ํฐ์คํผ;
๋ฌผ 1์.
์๋ฆฌ
1. ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ํธ๋ฐ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ณธ์ด ์ค๋๋๋ฉด ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ์ ๋น๊ทผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ์ํ๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๋น๋ฒผ์ค๋๋ค.
2. "ํ๊น"๋ชจ๋์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ, ๋น๊ทผ, ํธ๋ฐ์ 3 ๋ถ ๋์ ๋ณถ๊ณ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
3. ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 12๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค. 4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๋จผ์ ๊ฐ์) ํ๋ธ์ ๋ค์ง๋ง๋์ ๋ฃ๋๋ค.
5. ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋จน๊ฑฐ๋ ์ ์ฑ๋ก ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ธฐ๋ฆ์ ๋ น๋
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 17๋ถ.
10์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ น๋ 2.5kg;
์ํ 4๊ฐ;
๋ง๋ 4-5์ชฝ;
์์ฒด ์ฃผ์ค์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ 2 ์บ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
ํ์ถ 1/2ํฐ์คํผ;
๋ฌผ 1์;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ.
์๋ฆฌ
1. ์ฝฉ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ์ํ์ ๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ์ญ์์ค. 2. ๋ณถ์ ์ค์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ์ ๋ง๋์ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์ฝฉ, ์ฃผ์ค์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ (์ด์ ์ 4 ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ), ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
4. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 15๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
5. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์คํ ํธ๋ฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 19๋ถ.
10์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1/2 ์ค๊ฐ ํธ๋ฐ;
1/4 ์ปต ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ;
๋ง๋ 3-4์ชฝ;
1/2์ผ ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ฌผ 1/2์ปต;
6 ์์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ.
์๋ฆฌ
1. ํธ๋ฐ์ ์ป๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 2 x 2cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ (๋นต)๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
2. Sautรฉ ์ค์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ํธ๋ฐ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 4๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ง๋ฅธ ์ก์, ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
4. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 15๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค. 5. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋จ์ ๋ง๋์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 28๋ถ.
10์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
4 ์ปต ํฅ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ);
2 ํฐ์ . ์ค๋ํธ๋ก ํฐ ์คํผ (๋ค์ง ๊ฒ);
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2 ์ปต ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ;
1/2์ผ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๊ธ;
์ํ 4๊ฐ;
๋น๊ทผ 1๊ฐ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
1 ํผ๋ง;
์์ฒด ์ฃผ์ค์ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ (๊ป์ง ์ ์ธ) 1 ์์ ์บ;
1/2์ผ ์คํ ์๊ฐ๋ฝ;
1/2์ผ ์์ด ์๊ฐ๋ฝ;
๋ฌผ 1์;
๋ง๋ 3-4์ชฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ฝฉ์ ์ป์ด์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค.
2. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํฐ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ํผ๋ง์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ง๋์ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
3. "Sautรฉ" ๋ชจ๋์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ, ๋น๊ทผ, ํผ๋ง, ์ฃผ์ค์ ํจ๊ป ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ (4๋ฑ๋ถ), ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์์ด, ์คํ, ์๊ธ, ๋ค์ง ํ์ถ๋ฅผ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฝฉ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค(๋ฌผ์ ๋นผ๋ธ ํ).
4. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 23๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๋จผ์ ๊ฐ์) ์ ์ ํ ํ๋ธ, ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋, ๊ณ ์, ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋์ ๋ชจ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
6. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ "๋ณด์จ ์ ์ง" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํฉ๋๋ค. 7. ์ด๊ฒ์ ํ๋ฅญํ ๋ ๋ฆฝ ์๋ฆฌ์ด์ง๋ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณต ํ ์๋ ์์ต๋๋ค (ํผํ ๋นต์ ๋นต์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค).
6์ฅ
๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ ์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ์ ์ฃฝ์ ๋ง์ด ํ๋ฅญํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฌ์์ ์คํ ๋ธ์์์ ๊ฐ์ด ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ์กฐ๋ฆผ์ ๋๋ค. ๊ท์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฐ์ ์ฃฝ์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ณ ์ฐ์ ๋ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์์ ์ง์ ๋ฃ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ค์ ๋ก ๊ณ ์จ์์๋ ๋ง์ ์ ์ฉํ ๋ฌผ์ง(์นด์ ์ธ ํฌํจ)์ด ํ๊ดด๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฐ์ ์ฃฝ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฐ์ ๋ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๋ฌผ๋ก ๋์ฒด๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ์ฉ ์ง์ ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ฒจ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
๋ฉ๋ฐ ๋ผ ๋ฐ๋ฏธ๋ํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 9๋ถ.
8์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฉ๋ฐ 2์ปต;
๋ฌผ 2์;
์ดํผ๋ฝ 200g;
์ํ 1๊ฐ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
2 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
์๊ธ 1ํฐ์คํผ.
์๋ฆฌ
1. "์ผ์ฑ ํ๊น" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ๋ค์ง ์ํ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
2. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ป์ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
3. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 9๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
ํธ๋ฐ์ฃฝ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ 1 ์;
์ฐ์ 3์;
1 ์ฌ๊ณผ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์คํ;
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ;
4 ํฐ์ . ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ์๋ฆฌ์ผ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 3~4ํ ํน๊ตฌ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ํ๋ฉด์ ์์ด ๋น ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค. ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋์ ๊ทธ๋ฆฟ์ ๋ฌผ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
2. ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค(๋ฏธ๋ฆฌ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊น).
3. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ค๋นํ ์๋ฆฌ์ผ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ง ์ฌ๊ณผ, ์๊ธ, ์คํ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ๋ค. ์ฐ์ ๋ก ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋ณด์ผ๋ฅด ์ฃฝ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๊ธฐ์ฅ 1 ์;
์ฐ์ 3์;
1/2 ์ปต ๊ฑดํฌ๋;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์คํ;
์๊ธ 1/2์์์ .
์๋ฆฌ
1. ๊ธฐ์ฅ์ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ์ 3~4ํ ํน๊ตฌ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ 1ํ ํน๊ตฌ์ด ๋ธ๋ค(์ด๋ง์ด ์์ด์ง๋ค). ๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
2. ์ค๋น๋ ์๋ฆฌ์ผ์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ถ๊ณ ๊ฑดํฌ๋, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฅ์์ ์ฃฝ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ 1 ์;
์ฐ์ 3์;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์คํ;
์๊ธ 1/2์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์๋ฆฌ์ผ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค.
2. ์๋ ฅ์ฅ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
3. ์๋นํ ๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
ํธ๋ฐ์ฃฝ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
ํธ๋ฐ ์ 1๊ฐ(3cm);
์ 1์;
์ฐ์ 3์;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์คํ;
์๊ธ 1/2์์์ .
์๋ฆฌ
1. ์์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ์ป์ด์ ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ํธ๋ฐ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฌ๋ค.
2. ํธ๋ฐ์ ์ป๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
3. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฐฅ(๋ฌผ๋นผ๊ธฐ ํ)์ ๋ถ๊ณ ํธ๋ฐ, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ์๋นํ ๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
Acharov Plav(์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ)
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 15๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ 1 ์;
๋ฌผ 3์;
์ํ 1๊ฐ;
4 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
์๊ธ 1/2์์์ .
์๋ฆฌ
1. ๋ฉฅ์๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ป์ด ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ๋์๋ค๊ฐ ์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง๋ค.
2. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
3. ์๋ ฅ์ฅ์ '์ผ์ฑ๋ณถ์' ๋ชจ๋๋ก ์์ดํ๊ณ ์ํ๋ฅผ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
4. ๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ (๋ฌผ์ ๋นผ๋ธ ํ) ๋ฌผ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 14๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ์๋นํ ๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
๋ฆฌ์กฐํ ๋ ๋ฐฅ์ ๋จผ์ ๋ณถ์ ๋ค์ ์์ธ์ ์กฐ๋ฆฐ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ตญ๋ฌผ. ์ด๊ฒ์ ์ต๊ณ ์ ๋ถ๋ถ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ๊ฒ ์ค ํ๋์ ๋๋ค.
๋ฆฌ์กฐ๋๋ฅผ ๋ง์น๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ ๊ฐ์ง ์กฐ๊ฑด์ด ์์ต๋๋ค - ๋ค์ํ ์. "์๋ฅด๋ณด๋ฆฌ์ค"๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ํจํค์ง์์ ์ด ๋ฌธ๊ตฌ๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค.
ํ ๋งํ ์ ํ์ ์์์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฆฌ์กฐ๋
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 8๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1 ์ปต ๋ฅ๊ทผ ์ ( "arborio");
๋ญ์ก์(๋๋ ๋ฌผ) 2์ปต
๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ 1์;
์ํ 1๊ฐ;
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ํ ๋งํ ์์ ์บ 1๊ฐ;
ํ์ ์์์ง 150g;
4 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํฐ ์คํผ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
3 ์์ . ํ๋ง์ฐ ์คํผ
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. '์ผ์ฑ ์ํ ' ๋ชจ๋๋ฅผ ์ผ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
3. ์ ์ผ๋ฉด์ ์์ ๋ฃ๊ณ (์ป์ง ์๊ณ ) ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ๋๋ค. ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํก์ํ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊น๋ ์ฌ ํ ๋งํ , ์์์ง (์ด์ ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ๊ณผ ๋ง๋ฅธ ์์ธ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 7๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ์๋นํ ๋ ์๊ฒ ๊ฐ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ญ ๊ฐ ๋ฆฌ์กฐ๋
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 25๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
2 ์ปต์ ๋ฅ๊ทผ ์ ( "arborio");
๋ฌผ 4์;
๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ 1์;
์ํ 1๊ฐ;
๋ญ ๊ฐ 700g;
4 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํฐ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฒํฐ;
1 ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ;
๋ง๋ 1์ชฝ;
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง 1ํฐ์คํผ;
3 ์์ . ํ๋ง์ฐ ์คํผ
์๋ฆฌ
1. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ๋ญ ๊ฐ์ ์ป์ด ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ 3๋ฑ๋ถํ๋ค.
3. '์ฑ์ ๋ณถ๊ธฐ'๋ฅผ ์ผ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ๋ค ๋ญ๊ฐ, ์๋ฌ๋ฆฌ(๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ), ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง์ ๋ฃ๋๋ค.
4. ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ ๋ฃ๊ณ (์ป์ง ์๊ณ ) ์ด์ง ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋๋ผ์ด์์ธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 24๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ์๋นํ ๋ ์๊ฒ ๊ฐ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์กฐ๋ฆผ ๊ฐ์
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฌผ 1์;
4 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํฐ ์คํผ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
์คํ 1ํฐ์คํผ;
์์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
์ํ 1๊ฐ;
๊ฐ์ 8์กฐ๊ฐ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋.
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ 6๋ฑ๋ถํ๋ค. ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ํฐ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ๋ชจ๋๋ฅผ "์ผ์ฑ ํ๊น"์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ํ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๊ณ ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ 2 ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ์์์ 8๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
4. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๊ฐ๋ฒผ์ด ์ผ์ฑ ํ๋ํฐ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฌผ 1์;
4 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํฐ ์คํผ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ;
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ 0.7kg;
1/2 ์ปต ์;
1 ์ค๊ฐ ๋น๊ทผ;
์ํ 1๊ฐ.
์๋ฆฌ
1. ์์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฅผ ๊ฝ์ก์ด๋ก ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋น๊ทผ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ๋ชจ๋๋ฅผ '์ฑ์ ๋ณถ๊ธฐ'๋ก ์ค์ ํ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋น๊ทผ, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
3. ์์ ๋ฃ๊ณ (๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ) ๋ฌผ, ํ์ถ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ '์ ์' ๋ชจ๋๋ก 8๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
4. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ผ์ฑ ๊ทธ๋ผํ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 12๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฌผ 1์;
4 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํฐ ์คํผ;
2 ํฐ์ . ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ;
1/2 ์ปต ํฌ๋ฆผ(22%);
๊ฐ์ ํ์ถ 1/4์์์ ;
3 ์์ . ๋จ๋จํ ์น์ฆ ์๊ฐ๋ฝ (๋ค๋๋๋์ด);
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ 0.7kg;
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ฐ์ 6๊ฐ;
1/2์ผ ํฐ ์คํผ ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง
์๋ฆฌ
1. ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฅผ ๊ฝ์ก์ด๋ก ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
2. '์ผ์ฑ ๋ณถ๊ธฐ' ๋ชจ๋๋ฅผ ์ผ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
3. ๋ฌผ, ํฌ๋ฆผ, ๋ง๋ฅธ ๋ฐ์ง, ํ์ถ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ์์์ 8๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (๋จผ์ ์๋ ฅ์ ์ ๊ฑฐ), ๊ฐํ์ ๊ฐ ๋์น ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ ๋๋ค.
5. ๋จน๊ธฐ ์ ์ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๊ฐ๋ฃจ์ ํ์ฌ๋ฆฌ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
7์ฅ
๋์ ํธ(์ผ์ดํฌ, ๋น์คํท ๋ฑ)๋ฅผ ์ค๋นํ ๋ ์ต์์ธต์ด ํฉ๊ธ ๊ป์ง๋ก ๋ฎ์ด์ง ์๋๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ด์ฒด๋ ๋ฐ๋ฅ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋จ ๋ ์ด์ด์ ์ธก๋ฉด์ ํฉ๊ธ์์ด ๋๊ณ ์๋จ ๋ ์ด์ด๋ ์ฝ๊ฐ ํฌ๋ฆผ์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋น์คํท์ ์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ณ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ๋จ์ถ๋์ง๋ง ์ต์์ธต์ ์์์ ์์ฑ๋ ๊ตฌ์ด ์ํ์ ์์์ ๋ํ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๊ฐ๊ณผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
๊ณผ์๋ ์ ํํ ๋น์จ์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋ถ์์๋ ์ ์ธ์ด ํ์ํ์ง๋ง ์ ์ธ ์์ด ํด๋ณด์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋ผ์ด ์ปต์ผ์ดํฌ ๋ฑ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ง์ค์นดํฌ๋ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ณต์ญ์
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 3๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
6๊ฐ์ ๋ ธ๋ ๋ณต์ญ์;
1/2 ์ปต ์คํ;
1/2 ์ปต ๋ธ๋๋(๋ผ);
๋ฌผ 1/2์ปต;
1/6 tsp ๊ณํผ;
๋ง์ค์นด๋ก 1ํฉ(250g);
์คํธ๋ฐ ์ฟ ํค 1ํฉ(500g);
1st. ๊ฐํ ์ด์ฝ๋ฆฟ ํ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๋ณต์ญ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 2๋ฑ๋ถํ์ฌ ๋์ ์ ๊ฑฐํ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ๊ณผ ๊ณํผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ธ๋๋๋ฅผ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 3๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
2. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ณต์ญ์๋ฅผ ๊บผ๋ธ๋ค. ๊ณผ์ผ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค. ์์ง ํ์ํฉ๋๋ค.
3. ๋ณต์ญ์๊ฐ ํ๋ ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ฐ์์ค๋๋ค. ๋ง์ค์นด๋ก๋ค ์น์ฆ์ ๋ณต์ญ์๋ฅผ ์ด์ด ์์ด์ฃผ์ธ์.
4. ์ฟ ํค๋ฅผ ๋ด์ง์์ ๊บผ๋ด์ง ์์ ์ํ๋ก ๋๋ง์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ์์ฃผ ์์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ(๋ ์ฝฉ ํฌ๊ธฐ)๊ฐ ๋์ค์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
5. ๊ทธ๋ฆ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ง์ค์นด๋ก ์ ์์ ๋ณต์ญ์ ํ ์ธต, ๋น์คํท ์ธต(๊ณผ์ผ ๋ผ ์๋ฝ์ ๋ถ๋๋ค), ๋ง์ค์นดํฌ๋ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ณต์ญ์ ํ ์ธต์ ๋์ต๋๋ค.
6. ๊ทธ ์์ ๊ฐํ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๊ฟ๋ก ๊ตฌ์ด ์ฌ๊ณผ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 7๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
2 ํฐ์ . ์คํ ์๊ฐ๋ฝ;
4 ํฐ์ . ๋ผ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ฌผ 2์;
1/6 tsp ๊ณํผ;
1st. ๋ฒํฐ ํฐ ์คํผ;
1st. ๊ฟ ํ ์๊ฐ๋ฝ
์๋ฆฌ
์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ฝ์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค (ํน์ ์นผ๋ก ์ ํธ).
1. ๊ฟ, ์คํ, ๊ณํผ, ๋ผ์ ์๋๋ค.
2. ํธ์ผ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๋ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฎ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค.
3. ์ฌ๊ณผ ์ค์์ ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค.
4. ๊ฐ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ํธ์ผ๋ก ์ธ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ (์ฌ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๊น์ง) ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ์์์ 7๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊บผ๋ ๋๋ค.
6. ๊ตฌ์ด ํธ์ผ์ ๋ด์ ์๋นํฉ๋๋ค. ๋ณ๋๋ก ํฌ๋ฆผ ์์ด์คํฌ๋ฆผ ๋ณผ์ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๊ณผ ํ์น
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 7๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ฌ๊ณผ๋ง ์ฐจ 5๋ด์ง;
1 ์ค๋ ์ง;
1 ์ฌ๊ณผ;
ํ์คํ 1/4์ปต(๋น์ ์ )
1/2 ํฐ์คํผ ์ง์ ์นด๋ค๋ฉ;
์๋ชฌ๋ ์์ผ์ค 1/2ํฐ์คํผ;
์นผ๋ฐ๋์ค 1์;
๋ฌผ 1.5๋ฆฌํฐ.
์๋ฆฌ
1. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. "์ ์" ๋ชจ๋์์ 6๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
2. ๋ ๋ชฌ๊ณผ ์ค๋ ์ง๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค.
3. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ํฐ๋ฐฑ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐ๋ ค๋ธ ํ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ๊ณผ ์ค๋ ์ง ์ ์คํธ, ์คํ, ์นด๋ค๋ฉ, ์๋ชฌ๋ ์์ผ์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. 1๋ถ ๋์ "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ค๋ ์ง์ ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
4. ๋ ๋ชฌ๊ณผ ์ค๋ ์ง์์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง๋ด๊ณ ์นผ๋ฐ๋์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
5. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ปต์ ์ฌ๊ณผ ์กฐ๊ฐ์ ๋ด๊ณ ํ์น๋ก ์น์ต๋๋ค.
์ํด ํ์น
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 10๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ 1๋ณ;
1 ์ค๋ ์ง;
1 ์ฌ๊ณผ;
4 ๋ฐฐ(๊ฑด์กฐ ๊ณผ์ผ);
1/2 ์ปต ์คํ;
1 ๋ฐ๋๋ผ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
6๊ฐ์ ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
5๊ฐ์ ์นด๋ค์ด์ ;
2 ์คํ ์๋์ค;
์นผ๋ฐ๋์ค 100g.
์๋ฆฌ
1. ๋ฐฐ๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ๋ค. ์ ์คํธ์์ ์ค๋ ์ง๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํํ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ ์คํธ๋ฅผ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ฝ์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ์์ธ์ ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ค๋ ์ง, ์คํ, ๋ฐ๋๋ผ, ํ๋ฏธ, ์ฌ๊ณผ ๋ฐ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
3. ๊ฑฐ์ฆ์ ๋ชจ๋ ํฅ์ ๋ฃ(์นด๋ค๋ชธ, ์ ํฅ, ์๋์ค)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๋น์ ๋ด๋๋ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (์ด์ ์ ์คํ์ ๋จ์ด๋จ๋ฆผ) ์นผ๋ฐ๋์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
ํฌ๋ฆผ ์นด๋ผ๋ฉ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 18๋ถ.
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ ์ 750ml;
๊ณ๋ 3๊ฐ + ๋ ธ๋ฅธ์ 2๊ฐ;
1 ๋ฐ๋๋ผ ์คํฑ;
์คํ 1์ปต;
1.5 ์์ ๋ฌผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๋ชฌ๋ ์กฐ๊ฐ.
์นด๋ผ๋ฉ์ ๊ฒฝ์ฐ:
1/2 ์ปต ์คํ;
3 ์์ . ๋ฌผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๋ฉํฐ์ฟ ์ปค์ ์คํ๋ฐ์ค์ผ(์ง๊ฒฝ 18cm)์ ๋์ ์ ์๋ ํ์ ์ค๋นํ์ธ์.
2. 3ํฐ์ ์ ๋ถ๋๋ค. ๋ฌผ ์๊ฐ๋ฝ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ "์ผ์ฑ ํ๊น"๋ชจ๋์์ 5 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
3. ๋ชฐ๋ ๋ฐ๋ฅ์ ์นด๋ผ๋ฉ๋ก ์ฑ์ด๋ค.
4. ์๋ ฅ์ฅ ๊ทธ๋ฆ์ ์ป์ผ์ญ์์ค. "์ผ์ฑ ์ํ " ์ค์ ์์ ๋ฐ๋๋ผ์ ํจ๊ป ์ฐ์ ๋ฅผ ๋์ ๋๋ค.
5. ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๊ณ๋์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ฒ์ฒํ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ์ด ํธ๋ก ์น์ญ์์ค.
6. ์์ฑ ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅ์ ์ด๋ฏธ ์นด๋ผ๋ฉ์ด์๋ ๊ธํ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
7. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ 1.5์ปต์ ๋ถ๊ณ ํ์ ์ฒ ๋ง์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
8. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๊ตฌ์ด ์๋ชฌ๋๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๋น์๋ ์ฒด๋ฆฌ ํ์ด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 25๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋๋ ์ฒด๋ฆฌ 400g(์ ์ฒ ์ ์ );
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1 ์;
180g ๋ฒํฐ;
์คํ 140g;
๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 1ํฐ์คํผ;
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์๋ชฌ๋ ๋ํธ (์นฉ);
๋ฐ๋๋ผ ์์ผ์ค 2-3๋ฐฉ์ธ;
1st. ์ฅ์์ฉ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ ํ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ์ฒด๋ฆฌ๋ฅผ ํด๋ํฉ๋๋ค.
2. ๋ฒํฐ๋ฅผ ์คํ์ผ๋ก ์น์ญ์์ค. ๊ณ์ ์น๋ฉด์ ๊ณ๋์ ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ ์ถ๊ฐํ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ ๋ฐ(๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒด๋ก ์ณ๋ผ), ์๊ธ, ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋, ๋ฐ๋๋ผ ์์ผ์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋งจ ๋ง์ง๋ง์ ๋๋จธ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
3. ์๋ ฅ์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณผ์๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅธ๋ค.
4. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ฒด๋ฆฌ๋ฅผ ์น๊ณ ์๋ชฌ๋ ์นฉ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
5. "์ํ" ๋ชจ๋์์ 25๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ์์ฑ๋ ์ผ์ดํฌ์ ์๊ฐํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ฌ๊ณผ ํธ๋ฉ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 25๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1 ์ฌ๊ณผ;
์๋ชฌ๋ 100g;
์ฟ ํค 100g("Jubilee");
์คํ 1์ปต;
๋ฒํฐ 1ํฐ์คํผ;
1/2 ์ปต ์ฌ๊ณผ ๋ฆฌํ์ด;
๋ฌผ 2์;
์ด์ฝ๋ฆฟ 1๋ฐ.
์๋ฆฌ
1. ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ๋ฏน์๊ธฐ์ ์ฟ ํค์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ๋ค. ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ์ฎ๊น๋๋ค.
3. ๋ฏน์๊ธฐ์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์คํ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ์์ค๋๋ค. ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์๋๋ค.
4. ๋ ธ๋ฅธ์์์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ฏน์๋ก ํฐ์๋ฅผ ๋๊บผ์ด ๊ฑฐํ์ผ๋ก ์น์ญ์์ค. 5. ๋จผ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ (ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ) ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ ๋ค์ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์ก์ฒด๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
6. ํธ๋ฉ ํ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ํ๊ฒฉ์๋ฅผ ์ค์นํ๊ณ ๊ทธ ์์ ๊ฑฐํธ์ง์ ์ค์นํ์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 25๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
7. ์์ฑ๋ ํธ๋ฉ์ ์ด์ฝ์นฉ์ผ๋ก ์ฅ์ํด์ฃผ์ธ์.
๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ์ ํค์ด์ฆ๋์ ๊ณ๋ค์ธ ์ปต์ผ์ดํฌ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 30๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
2 ํฐ์ . ๊ธฐ๋ฆ ์๊ฐ๋ฝ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ;
4 ํฐ์ . ํค์ด์ฆ๋ ์๊ฐ๋ฝ;
1/4 ์ปต ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
8๊ฐ ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ;
2 ํฐ์ . ๊ฑดํฌ๋ ์๊ฐ๋ฝ;
1/4 ์ค๋ ์ง์ ํ๋ฏธ;
์ฐ์ 1/2์ปต๋ณด๋ค ์ฝ๊ฐ ์ ์ต๋๋ค.
1st. ๊ณฐํก์ด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ์ํ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฒํฐ;
33% ํํ ํฌ๋ฆผ 1ํฉ;
๋ฌผ 2์.
์๋ฆฌ
1. ๊ฑดํฌ๋์ ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ๋ฅผ ํต์งธ๋ก ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋ ค์ค๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ข ์ด ํ์์ ์ฌ๋ ค ๊ณผ๋ํ ์๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
2. ๋ฒํฐ์ ์คํ์ ์์ผ๋ก ๋๋ ๋ฏน์๋ก ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์๋๋ค. ๊ณ๋, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ํค์ด์ฆ๋(์ด์ ์ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๋นป์ ๋์ ๊ฒ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
3. ์ฐ์ , ์ค๋ ์ง ์ ์คํธ, ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ(4๋ฑ๋ถ), ๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ด์ด ์๋๋ค.
4. ์ผ์ดํฌ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ํธ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
5. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ฐํต๊ณผ ๋ฐ์ฃฝํ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ฎ์ ์๋ ฅ์์ 30๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
6. ๋๊ป์ ์ด๊ณ (์ด์ ์๋ ฅ ํด์ ) ์ผ์ดํฌ ํฌ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
7. ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํ ํ ์ ์์ ๋ค์ง๊ณ ํํํฌ๋ฆผ์ ์น์ต๋๋ค.
ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์น์ฆ์ผ์ดํฌ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 35๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
๋ฒํฐ 150g;
์คํ 150g;
๋ฐ๋๋ฆฐ 1/2 ํฐ์คํผ;
1st. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 2ํฐ์คํผ;
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์คํผ;
์ฝํฐ์ง ์น์ฆ 400g;
๊ฐ๋ฃจ ์คํ 150g;
๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ 300g;
2 ํฐ์ . ๋ผ์ฃผ ์๊ฐ๋ฝ
์๋ฆฌ
1. ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ํด๋ํ๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ์ด ๊ณผ๋ํ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค.
2. ๋ฒํฐ์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋๋ฆฐ, ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค. ๋ฐ๋ ฅ๋ถ๊ณผ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ์์ด์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ์ค๋นํ๋ ๋์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด ๋ฉ์ผ๋ก ์ธ์ ์ฑ์์ฃผ์ธ์.
3. ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ์ ๊ณ๋์ ์๊ณ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ, ๋ผ์ฃผ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ต๋๋ค.
4. ์๋ ฅ์ฅ ์ฉ๊ธฐ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณผ์ ์ข ์ด๋ฅผ ๊น๊ณ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฉ๊ธฐ๋ณด๋ค ์ง๋ฆ 2cm ํฌ๊ฒ ํ์ฌ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ์์ชฝ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์ ์๋๋ก ํผ์น๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌํฌ๋ก ์ฌ๋ฌ ๊ตฐ๋ฐ ์ฐ๋ฌ์ฃผ์ธ์.
5. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ปค๋ ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ ํ๋ง์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ "์ํ" ๋ชจ๋์์ 35๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ด์ฝ๋ฆฟ ํค์ด์ฆ๋ ๋น์คํท
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 40๋ถ.
6์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฐ 1๊ฐ(150g);
์ค์ผ 1ํฉ;
๊ฐ๋ฃจ ์คํ 1 ์;
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1/2์ปต(80g)๋ณด๋ค ์ฝ๊ฐ ์ ์ต๋๋ค.
4 ํฐ์ . ํธ๋ ์๊ฐ๋ฝ (๋๋ ๊ธฐํ - ์บ์, ์๋ชฌ๋, ๋ ์ฝฉ).
์๋ฆฌ
1. ์์์ ๋ฒํฐ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ น์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ์์กฐ๋ ๋๋น์ 1/4์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ด์ฝ๋ฆฟ๊ณผ ๋ฒํฐ๊ฐ ๋ค์ด ์๋ ๊ทธ๋ฆ ์ธํธ์ ๋๋ค.
2. ๊ท ์งํ ํฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ณ๋๊ณผ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ์ ์น์ญ์์ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฒํฐ๋ฐํฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 2-3๋ถ ๋์ ํ์ ๊ณ ๋งจ ๋ง์ง๋ง์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ค์ง ํธ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
3. ์๋ ฅ์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณผ์ ์ข ์ด๋ฅผ ๊น๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ "์ํ" ๋ชจ๋์์ 40๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์.
4. ๊ทธ ์์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์น์ฆ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๊ฐ ๋ ์คํ ํ์ด
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ 40๋ถ.
10์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ
1/2 ์ปต ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
1/2 ์ปต ๊ทธ๋ผ์ด๋ ํค์ด์ฆ๋(ํค์ด์ฆ๋);
๋ฒํฐ 1/2ํฉ(125g);
2 ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํฐ ์คํผ;
ํ 200g;
200 ๊ตฌ๋ค ์น์ฆ;
์ฐ์ 1์;
1/2 ์ปต ํฌ๋ฆผ(22%);
ํ 2 ๋ฌถ์;
์ก๋๊ตฌ 1/4ํฐ์คํผ;
์๊ธ 1/2ํฐ์คํผ;
ํ์ถ 1/4์์์ ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ์ฌ๋ฆฌ;
2 ํฐ์ . ๋ฌผ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ
1. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋ฒํฐ, ๊ณ๋, ์๊ธ, ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๊ณ ์ ์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ์ค๋นํ๋ ๋์ ๋์ฅํ์ญ์์ค.
2. '์ผ์ฑ๋ณถ์' ๋ชจ๋์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐ๋๊ฒ ์ฑ์ฌ ํ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ํ์ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค. ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
3. ์๋ ฅ์ฅ ๊ทธ๋ฆ์ ์ป์ผ์ญ์์ค. ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅธ ๊ณผ์ ์ข ์ด๋ก ์ค์ ๊ธ์ต๋๋ค.
4. ๋ฐ์ฃฝ์ ๊บผ๋ด์ด ์๋ ฅ์ฅ ์ง๋ฆ๋ณด๋ค 2cm ์ ๋ ํฌ๊ฒ ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ด ์ฌ๋ฌ ๊ตฐ๋ฐ ์ฐ๋ฌ์ค๋ค.
5. ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๊ณ๋์ ํ๊ณ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ฐ์ , ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ก๋๊ตฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
6. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ํ, ํ, ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ๋๊ณผ ์ํฌ๋ฆผ์ ์๋๋ค. ํ์ด์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ชฝ์ผ๋ก ์ ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ "์ํ" ๋ชจ๋์์ 40๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์.
7. ์๋นํ ๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๋ท๋ง
๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์ด๋ ๋๋น์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฏธ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ๋ ์ํผ์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ ๋๋ง ๋ง์์ต๋๋ค.
์ฃผ๋ฐฉ์ ํ๋ ๋ ธ๋์ด ๋์ด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ๋จํธ, ์์ด๋ค์ ๋์ด ๋ค์ด๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ์ค์ค๋ก ๋ฐ์๋ค์ด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ธํ ๋ชจ๋ ์ ๋ ์์ฌ ๋๋ ์์นจ ์์ฌ๋ ๊ธฐ์จ๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์์ ๊ฐ์ ธ๋ค ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ด์ ๋น๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ๋ค์ํ์ฌ ๊ทธ ์ค์์ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ์ ๋์ ํธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ ์ค๋นํ๋ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ ๊ธฐ์ ์ ์ด ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ๋จํ ์ข ์ ์ ๋ ์์ฌ์ ํด์ผ ํ ์ด๋ธ์ ์ํ ๊ฐ์์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ, ๋ฒ์ฏ, ๊ณ ๊ธฐ, ๋ค์ํ ์ํ์ ์๋ฆฌ์ผ, ์น์ฆ ์ผ์ดํฌ, ๋จธํ, ์ผ์ดํฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ฒ์งธ ๋ฐ ์์ ์ผ์ ์ํ ์งญ์งคํ ์์ค๊น์ง ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ ์ฐ๊ฑฐ๋ ์ถ๊ฑฐ๋ ํต์งธ๋ก ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ์ํผ์์ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋๋ 5๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ์๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๊ณ์ํด์ ์คํ ๋ธ ๊ทผ์ฒ์ ์์ ์์์ด ํ์ง ์์๊น ๊ฑฑ์ ํ๊ณ ์ ์ด์ค ํ์๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ฒด์ ์ผ๋ก ์ฒ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฅ์ ์ ์ ํต์ ์ธ ์ด์ฒ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ๋ณด๋ค ์์ฑ๋ ์์์ ํจ์ฌ ๋ ์ ์ฉํ ์์๊ฐ ๋ณด์กด๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ค์ ๋ก ํ์ํ์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ฌ์ ์ฌ์ง์์ด ์จ ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ecmrf1ujl
์๋ ฅ์ฅ์ด ์๋ ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ๋ ์ด๋ฏธ ๊ธฐ์กด ํฌ๋ณด๋ค ํ์คํ ์ด์ ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์์์ ํจ์ฌ ๋นจ๋ฆฌ ์ต์ต๋๋ค. ๊ฐ์๋ ๊ธฐ์กด์ ๋๋น์์ 20~30๋ถ ๋์ 5~8๋ถ, ์๋์ฝฉ์ 60~90๋ถ ๋์ 10~15๋ถ, ๊ณ ๊ธฐ๋ 60~80๋ถ ๋์ 25~30๋ถ ๋์ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์์๋ ์์์ ์ถ๊ณ , ์ฐ๊ณ , ์ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํ์์๋ ๋นํ๋ฏผ, ๋ง, ํฅ ๋ฐ ์ ํ์ ์์์ด ๋ ์ ๋ณด์กด๋ฉ๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฐ ์ฃผ๋ถ๋ผ๋ฉด ๋๊ตฌ๋ ์คํ์ ํ์ง ์๊ณ ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ ์ ์๋ ํน๋ณํ ์ฒ๋ฐฉ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒ์์๋ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ง ์์ ํ ๋ง์คํฐํ์ง ๋ชปํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ฒ์์๋ ๋ ์ํผ ๋ชจ์์ด ๋์์ด ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค. ์ ์๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ต์ํด์ง๊ธฐ ์ ์ ๋ค์์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค.
์ ํฌ ๋ ์ํผ๋ 4์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค์ ๋๋ค.
์๊ฐ์ ์น์ฐฐ์์ด ์์๋ ๋๋ถํฐ ๊ณ์ฐ๋๋ฉฐ ๊ฐ์ ์๊ฐ๋ถํฐ ๋ถ์ ์ค์ ๋๋ค.
์ก์ฒด๋ ์๋ ฅ์ฅ ๋ถํผ์ 2/3๋ฅผ ๋์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
์ผ์ ์์ ๊ตญ์ ๋์ด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ์ ๋น๋ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์(์ฆ๋ฐ์ด ๊ฑฐ์ 0์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค).
๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ธฐ ์ฌ์ด ์์(๋ฐฅ, ์ฝฉ ๋ฑ)์ ์กฐ๋ฆฌํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋น์ ๋ฌผ์ 1/2๊น์ง ๋ถ์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ง์ ์๋ ฅ์ฅ์ด ํ๋๋ง ์๊ณ ์์ ์์ ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ด๋ ต๊ณ ์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณตํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ ํ ์๋ ฅ์ฅ์์ ์์ ์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด ์๋ฆฌ ํ ์ฆ์ ํฌ์ ๋น์ฐ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์์ด๋ฅผ ๋์ฌ์ ๋ถ์์์ ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ๊ฐ์คํ์ด๋ ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง์ ํ์ฐ์ญ์์ค.
๋ช ๊ฐ์ง ์ถ๊ฐ ํ:
ํฌ ์ฌ์ฉ์ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ๊ธ์์ด ๋์ค์ ๋ณ์๋์ง ์๋๋ก ์ฐ์ ๋ฅผ ์ด๋ฆฐ ํํ๋ก ๋์ผ์ญ์์ค.
๋ฐธ๋ธ๊ฐ ์๋ ๋๊ป ์๋์์ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋์ค๋ฉด ๋ถ์ ๋๊ณ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ์ํ ํ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ค์ ๋ซ๊ณ ์์ก์ด๋ฅผ ์ ์กฐ์ฌ์ฃผ์ธ์. ๋น์ ๋ฐธ๋ธ์ ๊ฐํต์ ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ ์์์ ์ถ๊ฐํด์ผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ(์: ์ค์ ์๊ฐ์ด ๋๋๊ธฐ 10๋ถ ์ ์ ๊ฐ์) ํฌ์ ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋์ผ(๋๋ ์ฑํฌ๋)์ ๋ถ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ง ์์ ๋๊น์ง ์๋ ๋ฐธ๋ธ๋ฅผ ํตํด ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ ๋ค์ ๋๊ป์ ์ฝ๋๋ค.
์๋ ๋ฐธ๋ธ๊ฐ ์ฟ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด์ง ์๊ฑฐ๋ ๋ฐฉ์ธ์ด ์ฌ๋กฏ์ ๋ํ๋์ง ์๊ณ ๋ค์ด ์ฌ๋ฆด ๋ ํน์ ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ค๋ฆฌ์ง ์์ผ๋ฉด ํต๊ณผ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ธ์ฒํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฃ์ง ์๊ฑฐ๋ ์์ฃผ ์๋์ผ๋ก ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ฌํ ์ํ๋ ์ ์์ ๋๋ค. ์ค์ ๋ก, ์๋ ๋ฐธ๋ธ๊ฐ ๊ฐํต ์ํ์์ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉด ์ฝํ์ง๋ง ์น์ฐฐ์์ด ํญ์ ๋ค๋ฆฝ๋๋ค.
๊ณ ๋ฌด ๊ฐ์คํท์ด ๋ฒ ๋๋ณด๋ค ๊ธธ์ด์ง๊ฑฐ๋ ํ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋ฉด ๋ฐ๋ปํ ๋น๋๋ฌผ์ ๋ด๊ทผ ํ ์ฌ๋ถ์ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ต์ฒดํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ. ๊ฐ ์ฌ์ฉ ํ์๋ ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฆ์ ๋์์ผํ๋ฉฐ, ํนํ ๊ฒจ์, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ํ ๋งํ ๋๋ ์๋ฐฐ์ถ๋ก ์๋ฆฌ ํ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฑ ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๋ฅธ ๋ ๊น์ง ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ด๋ ํ๋ฃจ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ ค๋ฉด ์ ์๋ฅผ ์๋๋ฉ ํฌ์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
ํฌ์ ์ฌ์ฉํ ๋๋ง๋ค ๋ฐธ๋ธ๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์ํฐ ์ ํธ ๋๋ ์ฒ ์ ์ผ๋ก ์ธ์ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ป์ ํ ๋๋น๋ฅผ ์์ฐ ๊ฑด์กฐํ์ญ์์ค.
์๋ ฅ์ฅ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์์ ์ฐ๊ธฐ ์ํ ๊ทธ๋ฆด ์ธ์ํธ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋์ง๋ง ํฐ ์ ํ(๊ฐ์, ์ ์ฒด ์ผ์ฑ, ํฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฏธํธ๋ณผ ๋ฑ)์๋ง ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์, ์ฝฉ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ ํ์ ์๋ฆฌํ ๋๋ ์์ก์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํ๋ ์ง๊ฒฝ์ ์ ํฉํ ์์ฟ ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋์ ํฌ์์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์๋๋ก ๋ค๋ฅธ ์์ฟ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ฐฉํด์ผ ํฉ๋๋ค(์ธก๋ฒฝ์ ์ถ๊ฐ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ). ์ด๋ฌํ ์์ฟ ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ์กด ํ๊ฒฉ์์ ์ค์นํ๋ ๊ฒ์ด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ ํํ ์๊ฐ์ ์ธ๋ ค๋ฉด ๋ถ์์ ์๊ณ๋ฅผ ๋์ญ์์ค.
"ํ๋์ค ์๋ฆฌ 100๊ฐ์ง"
์๋ฌ๋์ฉ ์ผ์ฑ์ ๋ฐฅ
๋ผ์ด์ค (6-7๋ถ)
๋ฐฅ์ ์ง๊ธฐ ์ ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฌผ๋ก ์ป์ด์ผ ํ๋ฉฐ ์๋ฐ๋ฅ ์ฌ์ด๋ฅผ ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์ฌ๋ถ์ ์ ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ถ์ ์์ ๋ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค.
1๋ฒ ๋ฐฉ๋ฒ. ์ ํ ์ปต์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌผ 1.5์ปต์ ๋ฃ๊ณ ์ ํํ 7๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ ๋ฐ๋ก ํฌ์ ์ฝ๋๋ค.
๋ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ(ํฌ๋ฆฌ์ฌ ์). ์ฒ ๋ง ์์ ์ฌ๋ ค๋์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ด์ ๋ฐฅ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ง์ ์์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋์ธ๋ค. 6๋ถ๊ฐ ์ตํ ํ ์ฌ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ํ์ ๋ฐ์ค๋ฌ์ง๋๋ค.
์์ ๊ณ ๊ธฐ, ์ผ์ฑ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ์์ ์ ํ๋ฅญํ ๋ฐ์ฐฌ์ด๋ฉฐ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฆ ์๋ฌ๋
์๋ ฅ์ฅ์ ํฌ๋ฆฌ์ฌ ์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ง์ ํด. ๊ฒจ์, ์์ด, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ์ ํผํฉ๋ฌผ์์ ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์ค๋นํ ์์ค์ ๋ฐฅ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ํ, ํ๋ธ๋ฅผ ์๋ฅด์ญ์์ค. ํ ๋งํ ์ ๊ณ๋์ ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐฅ์ ์ฅ์ํ์ญ์์ค. ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ 250g
๋ฌผ ๋๋ ์ก์ 1๋ฆฌํฐ
1st. ๊ฐํ ๊ฒจ์ ํ ์๊ฐ๋ฝ
1st. ์์ด ํ ์๊ฐ๋ฝ
3 ์์ . ํฐ ์คํผ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ (๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋๋ ์ฅ์์) ๊ธฐ๋ฆ
ํ ๋งํ 2๊ฐ
์ถ์ ๊ณ๋ 2๊ฐ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
์๋ฅดํจํฐ๋ ์๋ฌ๋
์ผ์ฑ๋ฅผ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ฅธ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. 2cm ๋๊ป์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ. ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์์ฟ ๋ฆฌ (์์ก์ด ์์)๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ์ ์์ด์ ๋์ธ์. ๊ทธ ์์ ๋ค์ง ๊ณ๋์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
์ถ์ ๊ณ๋ 2๊ฐ
์ด๋ฆฐ ๋น๊ทผ 250g
๋
น๋ 250g
์๋์ฝฉ 250g
๊ฐ์ 250g
์๊ธ
๋ง์๋ค์ฆ 1์บ
์ํ
๊ณ ๊ธฐ ์ก์ (20๋ถ)
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ด์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋น์ 2/3 ์ดํ์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ๋์ฌ์ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๊ธ, ํ์ถ, ์ฑ์, ์ ์ฒด ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ป์ง์ ์ต์์ธต์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ค์ง ๋น๊ทผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ก์๋ฅผ 20~25๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ (30๋ถ)
1 ๋๋ 2๊ฐ์ ๋ญ ๋ ๊ฐ, ๋ค๋ฆฌ, ๋ชฉ์ ๋ด์ฅ
๋น๊ทผ 1๊ฐ
์ฑ์ 1 ๋ฌถ์
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
2 ์ ํฅ
์
๋ฌ๋ฆฌ 1๊ฐ
๋ฌผ ์๊ธ ํ์ถ 0.5๋ฆฌํฐ
์ผ์ฑ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ด์ฅ๊ณผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋์ด๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 15-20 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ด์ด์ ๋น๋ฉด์ด๋ ๊ตญ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ซํ ํํ๋ก 10 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ฌ์น ๋๋ ๋ณด๋ฅด์ฌ (20๋ถ)
์ถ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ก์์ ์๋
์ ํ๊ณ ์ด๋ฆฐ ๋๋น์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ ์ํ ๋๋ ์ฑ : ์๋ฐฐ์ถ, ๊ฐ์, ํ ๋งํ , ํผ๋ง์ ์ฑ ์ฌ ๊ฒ.
๋ณด๋ฅด์ ๋๋ ์ฑ: ๋๋น์ ๋ค์ง ์ผ์ฑ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆผ - ์ฌํ๋ฌด, ํ ๋งํ , ๋น๊ทผ ๋ฐ ๋ค์ง ๊ฒ, ๊ทธ๋ฌ๋ ์กฐ๋ฆผ ์๋ฐฐ์ถ์ ๊ฐ์๋ ์๋๋๋ค. ์ค๋น๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋งค์ด๋ง์ ์ํด ๋ณด๋ฅด์ฌ์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ฐฑ์ด ์คํ์ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณด๋ฅด์ฌ-5๋ถ
๋ชจ๋ ์ ํ์ ๋ณด๋ฅด์์ฉ์ผ๋ก ์๋ผ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ํ์ํ ๋งํผ ๋ถ๊ณ ๋์ธ ํ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ๋ฒํฐ์ ๊ฐ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ์ ์ค๋น๊ฐ ๋๋ฉด 5-10๋ถ ๋ ๋ก๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ๋ธ์ ํจ๊ป ํ์์ ๊ฐ์ด ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ด๊ฒ์ ์ฑ์์ฃผ์ ๋ณด๋ฅด์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ตญ๋ฌผ์์๋ ๊ถ์ฅํ์ง ์์ง๋ง ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋จผ์ ์๋ ฅ์ฅ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ๋ค์ ์ด ๊ตญ๋ฌผ์์ ๋ณด๋ฅด์๋ฅผ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ์ ์.
๋ฟ๋ฆฌ์ ์ํ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ์ง์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฃ๊ณ ํ ๋งํ ํ๋ ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ํด. ๋ง์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 25๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฒ์ฒํ ์ํ์ญ์์ค.
๊ณ ๊ธฐ 500g
์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 500g,
๋ฟ๋ฆฌ์ ์ํ 100g,
2ํ
์ด๋ธ์คํผ ํ ๋งํ ํจ๋ ,
2ํฐ์ ์ ํ,
๊ฐ์ 2๊ฐ
์๊ธ,
๋ฌผ 1.8๋ฆฌํฐ.
๋ฒ ์ด์ปจ์ ๊ณ๋ค์ธ ์๋์ฝฉ ์ํ.
๋ง๋ฅธ ์๋์ฝฉ ํ ์์ ๋๋ ๋ฌผ์ 30๋ถ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ(๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ํ๋ ๋งํผ), ๋ค์ง ์ํ, ๋ฐ์ฏค ๊ฐํ์ ๊ฐ ๋น๊ทผ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋์ฝฉ์ ์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ถ๊ณ (๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฌผ์ ๋นผ์ญ์์ค) 1.2 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค (๋ฌผ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค - ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋์ ๊ฒ์ด๊ณ ๋ถ์ฉ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค - ์๊ธ์ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค), ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ฃ์ด ์๊ณ์์ 2์ฅ, ๋ฏผํธ์ 1์ฅ๋ ๋ฃ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ซ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค "์ฟ" ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ 15๋ถ ํ์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
๋ฒ ์ด์ปจ์ ๊ณ๋ค์ธ ์ฝฉ ์ํ
์๋์ฝฉ, ์ฝฉ, 1.5 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ, ๋ ๊ฐ์ ์ค๊ฐ ๊ฐ์ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ด์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ดํ๋ฆฌ์ ์ํ (40๋ถ)
๋ฌผ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด. ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ํ๋ฅผ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ด๋ฆฌ๋ ค๋ฉด 10๋ถ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊นจ์ง ํ์คํ, ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ๋ฐ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ก ์ํ๋ฅผ ๋ง๋ณด์ญ์์ค.
๋
น๋ 125g
๋น๊ทผ 125g
ํ 125g
์๋ฌด 125g
์
๋ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ฆฌ 125g
2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ
๋ง๋ 2์ชฝ
๋ฒํฐ 50g
์์ ํ์คํ 50g
๋ฌผ ์๊ธ ํ์ถ 2๋ฆฌํฐ
๋ฌด์ํ (15๋ถ)
์ป์ ์ฑ์์ ์ํ๋ฅผ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ ธ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ์๋ ฅ์ฅ์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์๊ธ๋ฌผ 1.5๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋์ฌ ๋๋น์ ๋ด๊ธด ์ผ์ฑ ์์ ๋ถ๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ํ๋ฅผ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์ค๊ธฐ์ ๋ฌด ๋ค๋ฐ์ ๋
น์
์ํ 2๊ฐ
๋ฒํฐ 30g
0.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ ์๊ธ
์ํ ์ค๋ฆฌ์ (20๋ถ)
์๋ฌด๋ฅผ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋ถ์ถ์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ธ๋ค. ํฌ์ ์ด๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ธ, ๋ซ๊ณ 15 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
2๊ฐ์์ ์๋ฌด ํฐ ๋ถ๋ถ 200g. ๋ถ์ถ
๋ฐฐ์ถ์ 5์ฅ
๊ฐ์ 250g
๋ฒํฐ 50g
1.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ ์๊ธ
์ํ ์ํ (10๋ถ)
๊ธฐ๋ฆ 30g์ ๋๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ถํ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ํฐ ๋นต์ ์๊ฒ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ฐ ์ ์์ ํฌ๋ฃจํต์ ๋ฃ๊ณ ์์ฑ ๋ ์ํ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ํ 125g
๋ฒํฐ 80g
1st. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ์๊ฐ๋ฝ
๊ฐํ ์ค์์ค ์น์ฆ 50๊ฐ
๋ฌผ ์๊ธ ๋ถ์ถ ํฌ๋ฃจํต 1.5๋ฆฌํฐ
์๋ ์ํ (10๋ถ)
์ก์๋ ์์ ๊ฐ์ด ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ฐค์์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ํน๊ตฌ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ๋ถ์ด ๋ฌผ์ด ์ ๋ฆฌ๋๋๋ก ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ตญ๋ฌผ, ์๊ธ์ ๋ค์ง ๋ฐค์๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ฐ ์ ์์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ์ํ ์์ ๋ถ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ธ๋ค.
๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ(์ ์ฐธ์กฐ)
๋ฐค์ 400-500g
๊ฐ์ 500g
์ถ์ ๊ณ๋ 4๊ฐ
์๊ธ ๋๋ ์ฑ ์ฉ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ
๋ก์คํธ ๋ฒ ์ด๋์ (50๋ถ)
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 5cm ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐค์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ํ์ ์๋ผ ์๋ ฅ์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น๊ณ , ๊ทธ ์์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์์ ์ง๋ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ์์ญ์์ค. ์๊ธ. ๋ง์ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 50๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
๊ณ ๊ธฐ ํํ 800g
์ํ 200g
2 ํฐ์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ ์ฑ์ ๋ค๋ฐ
์๊ธ ํ์ถ
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ 0.5๋ฆฌํฐ
2 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํฐ ์คํผ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
1 ๋ง๋ ์ ํฅ ์๊ณ์ ์
ํ์ถ, ์ ํฅ
ํ๊ฐ๋ฆฌ ๊ตด๋ผ์ (45๋ถ)
๊ณ ๊ธฐ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ซ๊ณ 35๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ด์ด์ ํ๊ฒฉ์๋ฅผ ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฐ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์น์ ์๋น.
์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ 700g
์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 150g
์ํ 500g
๋ฒํฐ 30g
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1 ๋๋ 2 ์ปคํผ ์คํผ
1 ์ปต ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
๊ฐ์ ์๊ธ 1kg
์ถ์ ๊ณ ๊ธฐ (60๋ถ)
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ 2๋ฆฌํฐ๋ฅผ ์์ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๋์
๋๋ค(์ํ์ ์ ํฅ ๋ฃ๊ธฐ). ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํต์งธ๋ก ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ซ๊ณ 40 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์
๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ ์์ ๋ด๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์น์ต๋๋ค.
๊ตญ๋ฌผ์ ๊ตญ์๋ก ๋ง์ ๋ด๊ณ ์คํ ์คํ ๋๋น์์ 5 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
๊ณจ์ ๋ผ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฒ
์ง 800g
3๊ฐ ๋ถ์ถ
๋น๊ทผ 4๊ฐ
์๋ฌด 2๊ฐ
์
๋ฌ๋ฆฌ 1๊ฐ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
1-2 ์ ํฅ
๋ง๋ 1์ชฝ
๊ฐ์ 1kg
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
์๊ธ ํ์ถ
๋นํ ๋ผ๊ตฌ (30๋ถ)
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ๋๋ค. ์๋ฅธ ์ํ๋ฅผ 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ฆ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 8 ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์์ ๊ตฌ๋ฉ์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๊ฐ์ญํ๋ค. ํ ๋งํ , ๋ง๋, ํ๋ธ, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ, ์ ํฅ, ํฌ๋ฆผ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์คํ๋ฅผ ์ต๋ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป๊ณ 4 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์์ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. ํฌ์ ๋ค์ ๋ซ๊ณ ์คํ๋ฅผ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ 800g
๋ฒํฐ 50g
1st. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ์๊ฐ๋ฝ
ํฌ๋ฆผ 100g
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
ํ ๋งํ 800g
๊ฐ์ 1kg
๋ง๋ 2์ชฝ
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ
์นด๋ค์ด์
ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ ํ์ถ
๋นํ ํ์ฐ (60๋ถ)
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฒํฐ 50g์ ๋ฃ๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ตฝ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ค์ง ์ํ, ์์ฉ์ 25g์ ๋ฃ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋งฅ์ฃผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 50๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฐ์๋ฅผ ์ด๊ณ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ค์ ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ ํํ 600g
๋ฒํฐ 75g
์ํ 300g
๋งฅ์ฃผ 0.5๋ฆฌํฐ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
์๊ธ ํ์ถ
๊ฐ์ 1kg
๋ก์คํธ(1kg๋น 10๋ถ)
์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 4 ๋ถ๋ถ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ํ์ชฝ ๋ฉด์ ์ง๋ฐฉ์ด ์์ผ๋ฉด ์๋์ชฝ์ ์ง๋ฐฉ์ ์น๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ์ต๋๋ค. ์ ํํ 10๋ถ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆด์ ๋์์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๊ฑฐ๋ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐ์๋ฅผ ํ๊ฒจ ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฌ 1kg
๋ฒํฐ 30g
์์ ์ํ 1๊ฐ
์๊ธ ํ์ถ
์คํ (35๋ถ)
๋๋น์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๊ฒ์ ๊บผ๋ด๊ณ ๊ทธ ์๋ฆฌ์ ๋ค์ง ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ผ์ฑ๊ฐ ์ ํ๊ฒจ์ง๋ฉด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์น๊ณ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 35๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ด์ ๋ ์ํผ์์ ์ค๋ช ํ ๋๋ก ์ฐ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ 4์ธ๋ถ(์ํธ๋ ๊ผฌ๋จ)
๋ฒํฐ 50g
๋น๊ทผ 4๊ฐ
ํฐ ์ํ 2๊ฐ
1 ์ปต ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
์๊ธ ํ์ถ
์ ๊ณ ๊ธฐ ์ ์ฅ (20๋ถ + 10๋ถ)
๋ฒ์ฏ์ ๋ค๋ฆฌ์ ์๋์ชฝ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ด์ด ํต์งธ๋ก ๋ฃ์ ์ ์๋๋ก ์์์ผํฉ๋๋ค. ์ ์ฅ์ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ ์ฅ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ์ ์ฅ์ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 10๋ถ ๋์ ํฌ์ ์ด์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ ์ฅ 500g
๋ฒํฐ 30g
์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ 250g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1์ปคํผ ์คํผ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
0.5 ์ปต ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
๋ฌผ 0.5์ปต
์๊ธ ํ์ถ
๋จธ์คํ๋ ๋นํ ๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์จ (5๋ถ)
๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์จ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ฒจ์๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
ํํํ ๊ณ ๊ธฐ 4์กฐ๊ฐ
๊ฒจ์ 6์๊ฐ๋ฝ
๋ฒํฐ 70g
์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ 250g
0.5 ์ปต ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
์ถ์ ํ(์, ์๊ณ ๊ธฐ, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ) (60๋ถ)
ํ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋์ฌ์ ํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ํ๋ฅผ ๋นผ๋ด๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฒญ์ํ๊ณ ๋น๊ทผ, ์ํ์ ํจ๊ป ๋ค์ง ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ๋ฅผ ์์ ๋์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ. ๋ฌผ 2์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ซ๊ณ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. 60๋ถ ์๋นํ ๋ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
ํฐ ํ 1๊ฐ ๋๋ ์์ ํ 2-4๊ฐ
์์ง๋จธ๋ฆฌ 100g
๋น๊ทผ 2๊ฐ
์ํ 2๊ฐ
์๊ธ
๋นํ ์ ค๋ฆฌ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ค๋ฆฌ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๊ฑฐํ, ์๊ธ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ์ถ์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 2 ์๊ฐ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ด๋ ค ์๋. ์ง์ ํด. ๋ผ์์ ํํ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์๋ฆ ๋๋ค. ์ ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ง๋ง๋์ ๊น๊ณ ๊ฑธ๋ฌ๋ธ ํ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ์๋ํ ๊ณณ์ ๋์ญ์์ค. ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด์ ํจ๊ป ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๊ธ์์, ๊ทธ๊ฒ์ ์์ ํ ํ๋์ค ์๋ฆฌ์ ๋๋ค ...
์ ๊ณ ๊ธฐ 1๊ฐ ๋๋ ๋ผ์ง ๋ค๋ฆฌ 2๊ฐ
์ ๊ณ ๊ธฐ ํํ 700-800g
์๊ธ ํ์ถ
๋ง๋
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ.
์ก์์ง ์๋ฆฌ
LUKULL์ ์์ค์นผ๋กํ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์์ค์นด๋กํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ ์ด์ปจ๊ณผ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ์๋ ์ ํ์ธ์. ์ด๋ฆฐ ํฌ์์ 5๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ซ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์์ค์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
4 ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ์์ค์นผ๋กํ,
๋ฒํฐ 40g,
๋ฒ ์ด์ปจ 4์ฅ
4 ์ฌ๋ผ์ด์ค ์ค์์ค ์น์ฆ
ํ์ถ,
์๊ธ.
์๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ
๊ฑดํฌ๋์ ์๋๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ ๋ค์ ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ข ๊ธฐ, ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ ์ถ๊ฐ. ๋ซ๊ณ 25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๊ฑดํฌ๋์ ์๋๋ฅผ ์ด๊ณ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 1kg
๋ฒํฐ 50g
์๋ 250g
๊ฑดํฌ๋ 50g
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
๋น๊ทผ 1kg
์ํ 100g
๋ฌผ 1/4๋ฆฌํฐ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
๋ก์คํธ ํฌ๋ ์ธ
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 8-10 ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ 4๋ฑ๋ถํ์ฌ ๋ฒํฐ 50g์ ๋ฃ๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ณถ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ธ, ๋๋ ๋ฌผ ๋ฐ ์ปต, ํ๋ธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ด๋ฆฐ ๋๋น์ ๋์ธ ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์ ์์ ๋์ผ์ญ์์ค. ํฌํฌ๋ก ๋๋จธ์ง 25g์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์์ต๋๋ค. ํซ ์์ค์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ์๋ค. ๋ช ์ด ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ๊ทธ๋ ์ด๋น๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์์ง๋จธ๋ฆฌ ๋๋ ์ด๊นจ์ด 800gr
๋ฒํฐ 75g
์ํ 250g
๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ 1์
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1์ปคํผ ์คํผ
์๊ธ
ํ์ถ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
๋ถ์ ๊ฐ์ ํ์ถ๋ก ๋ก์คํธ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ง ์ํ์ ํจ๊ป ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์์ธ๊ณผ ๋ฌผ 0.5์ปต์ ๋ถ๋๋ค. ์๊ณ์ ์, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 15๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 800g;
๋ฒํฐ 50g;
๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ 1์;
1 ์ํ;
๋ง๋ 1์ชฝ;
๋ถ์ ๊ฐ์ ํ์ถ 1 ์ปคํผ ์คํผ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
์๊ธ;
ํ์ถ;
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ.
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋กค
ํ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด์ง ๋ง ์๊ธ์ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ฐ๊ฐ์ ํ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๋ง์์ ์ค๋ก ๋ฌถ์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์ํ์ ํจ๊ป ๋กค์ ๋ณถ๊ณ 4๋ฑ๋ถํฉ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 15๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ค์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฑ์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋กค์ ์์ด๋ ํ๊ธด ๊ฐ์๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
์์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 10๊ฐ
๋ฒํฐ 120g;
ํ์ ํ 10์กฐ๊ฐ
์ํ 2๊ฐ; ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ์ฑ์;
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 1 ์;
2 ํฐ์ . ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
์๊ธ;
ํ์ถ.
์๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ
๋ด์
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ์ ์ํ, ํ๋ธ, ๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ ๋ซ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ 15๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๊ตญ๋ฌผ์ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋น์ฐ์ญ์์ค. ๋ฒํฐ์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋๋จธ์ง ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ ํ์ถ. ๋ซ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ด ์๊ฐ ๋์ ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๊ตญ๋ฌผ ํ ์ปต์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์์ค์ ํจ๊ป ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ๊ฐ๋น์ด 800g
๋ฒํฐ 50g
๋น๊ทผ 1๊ฐ
๋ง๋ 1์ชฝ
๊ฐ์ 1kg
์ฑ์ 1 ๋ฌถ์
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
1 ๋
ธ๋ฅธ์
์๊ธ
ํ์ถ์ ์ผ๊นฌ
๋จ ์๋ ๋๋ ํํ
1 ํฐ์ ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์์ด, 3 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์์ธ, ๋ค์ง ์ํ, ์๊ณ์ ์, ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ ๋ชฌ 3-4์กฐ๊ฐ, ์ ํฅ, ํ์ถ ์ฝ๊ฐ, ์๊ธ. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํ๋ฃจ ๋์ ๋์ญ์์ค.
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ 20g์ผ๋ก ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ๊บผ๋ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ์ด ์ ํฅ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์
๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค. ๋๋น์ ๋จ์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๊ฑธ๋ฌ๋
๋๋ค. ๋๋น์ ๋ถ๊ณ 30g์ ๋ฒํฐ, 0.5์ปต์ ๋ฌผ์ ํฌ์ํ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, 2ํฐ์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ด, ์ฑ์ ๋ค๋ฐ. ๋ซ๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ด์ด์ ์ฑ์๋ฅผ ๊บผ๋ด๊ณ ์์ค๋ฅผ ํ์ถ๋ก ์น ํ๊ณ ๊ทธ๋ ์ด๋น ๋ณดํธ์ ๋ถ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์๊ณ ๊ธฐ 1kg
๋ฒํฐ 50g
3ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
3ํฐ์ ์์ด
3ํฐ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
์ํ 2๊ฐ
0.5st. ๋ซ์ ๋ ๋ ์์ธ
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ
ํ์ฌ๋ฆฌ
๋ ๋ชฌ
๋ง๋
์นด๋ค์ด์
๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ
์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๊ฐ์ ๊ณ ๊ธฐ. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ, ๋น๊ทผ, ์๋ฌด, ์๊ฒ ์ฌ ์ํ, ํ๋ธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ด ์๊ฐ ๋์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํฌ์ ์ด๊ณ ์ ๋ฌ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ค์ ๋ซ๊ณ 15๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ณ ๊ธฐ ์ปคํ๋ฆฟ 800g
๊ฐ์ 250g
๋น๊ทผ 250g
250 gr ์๋ฌด ๋๋ ์ค์จ๋ด
์
๋ฌ๋ฆฌ 1๊ฐ
์ํ 2๊ฐ
์ฑ์ 1 ๋ฌถ์
๋ฒํฐ 50g
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
์๊ธ
ํ์ถ
ํ๊ฐ๋ฆฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ์ ํจ๊ป ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ง๋, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ฌผ 1/4์ปต, ํ๋ธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ซ๊ณ 20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ ๋๋น์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ์ ์ป์ ์์ ๋ฃ๊ณ 15~17๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. (๋๋ ์๋ ฅ์ฅ์์ 6๋ถ). ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๋ น์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๋จ์ ์ฃผ์ค์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. 1๋ถ ๋์ ๋๋ค. ์๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์๊ณ ๊ธฐ 1kg
๋ฒํฐ 30g
์ํ 2๊ฐ
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 1 ๋์ ํธ ์คํผ
๋ง๋ 1์ชฝ
1-2 ํฐ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1 ์ปคํผ ์คํผ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
์ 250g
์์ผ๋๋์ ๋ผ๊ฒ
๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ, ๋ง๋, ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅธ๋ค. ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ ํ ์ธต, ๊ทธ ์์ ์ํ ํ ์ธต, ์ํ ์์ ๊ฐ์ ํ ์ธต, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ๊ณ ๊ธฐ, ์ํ, ๊ฐ์๋ฅผ ๋์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ ์์ ๋ง๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋ซ๊ณ 45๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์คํ์ฉ์ผ๋ก ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ 1kg
๋ง๋ 2์ชฝ
์ํ 250g
๊ฐ์ 1kg
ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
(๊ธ์, ๋๋ ๋์ธ ์ ์์ง๋ง ๋ด ์์ ์ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. "๊ทธ๋ฆฌ๊ณ Montmorency๋ ์ฃฝ์ ์ฅ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์์ต๋๋ค.")
๋ถ์ ๊ณ ์ถ์ ํจ๊ป ๋ก์คํธ
์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ณถ๋๋ค. ๊ณ ์ถ, ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋ซ๊ณ 20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฌผ 0.5์ปต๊ณผ ์์ด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์คํ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฐฅ์ด๋ ๊ฐ์๋ฅผ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์๊ณ ๊ธฐ 800g
๋ฒํฐ 75g
์ํ 2๊ฐ
๊ณ ์ถ 0.5 ์ปคํผ ์คํผ
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 75g
์๊ธ
์๊ณ ๊ธฐ ๋ค๋ฆฌ ์์ด
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ ๋ ์ฑ์๋๋ค. ์ผ์ฑ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ข
๊ธฐ. ๋๋ ๋ฌผ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. 5๋ถ์ ์๋๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ 400g. ๋๋น๋ฅผ ์์ ๋๊ณ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋๋น๋ฅผ ์ด๊ณ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ ์์ ๋ด๊ณ ์ผ์ฑ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ ํ ์์ด ๊ธ๊ฒฉํ ์ค์ด๋ค ๋๊น์ง ์์ด๋ฅผ ๋์
๋๋ค. ์ง์ ํด. 1 ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๊ณผ ๋
ธ๋ฅธ์. ์ฝํ ๋ถ์ ๋๊ณ ๊ฑฐํ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ถ์ ๋๊ณ ํ์ ๋ ๋์ ๋ฒํฐ 100g์ ์กฐ๊ธ ๋ฃ๋๋ค. ์๊ธ ํ์ถ. ์๊ณ ๊ธฐ ๋ค๋ฆฌ ์์ ์์ค๋ฅผ ์น์ต๋๋ค.
์๊ณ ๊ธฐ ๋ค๋ฆฌ 1๊ฐ
๋น๊ทผ 250g
์๋ฌด 250g
์ ํฅ 2๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ ํฐ ์ํ 1๊ฐ
์ฑ์ 1 ๋ฌถ์
๋ง๋ 2์ชฝ
์๊ธ
ํ์ถ
์์ค:
2ํฐ์ ์์ด
2์ปต ๋ค์ง ์ํ
๋
ธ๋ฅธ์ 2๊ฐ
๋ฒํฐ 100g
์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๋ก์คํธ
๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ค๋ก ์ ํ๊ธฐ๊ณ ์ํ๋ 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ฌ๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ. ๊ฐ์ญํ๋ค. ๋ฌผ์ ๋ง์ด ๋ถ์ต๋๋ค(์ต๋ 0.5์ปต). ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ ์ถ๊ฐ. ๋ซ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ก ์ฐ์ด์ ์ค๋นํด์ฃผ์ธ์. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ซ๊ณ 20๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
800 gr ์๊ณ ๊ธฐ(๋ ๋์ ๋ชฉ)
๋ฒํฐ 50g
์๋ฌด 1kg
๋น๊ทผ 2๊ฐ
์ํ 100g
2ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
์ฝฉ์ ๋ฃ์ ์๊ณ ๊ธฐ
์ฝฉ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ด๊ณ ์ฝฉ์ด ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ์ฝฉ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋๋น๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์ํ๋ฅผ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๋ค์ง ์ํ์ ํจ๊ป ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์๋๋ค. ์ฐฌ๋ฌผ์ 3~4์ปต ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ์ฑ์, ๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ด๊ณ ์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ๋ซ๊ณ 15 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์๊ณ ๊ธฐ 800g
๋ฒํฐ 50g
๋ง๋ฅธ ์ฝฉ 500g
2ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
์ํ 3๊ฐ
๋ง๋ 1์ชฝ
ํธ์ฑ๊ท
์๊ธ
ํ์ถ
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ
ํ๋๋๋ฅด ๋๊น์ค
๋๊น์ค 4๊ฐ
๋ฒํฐ 50g
๊ฐ์ 500g
์๊ธ
ํ์ถ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ 30g์ ๋ น์ด๊ณ ์ปคํ๋ฆฟ์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฐ์๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ปคํ๋ฆฟ์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ์น์ ๋ค์ ์ปคํ๋ฆฟ์ ์น๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์คํ ๋๊น์ค
๋๊น์ค 4๊ฐ
๋ฒํฐ 50g
๊ฐ์ 8๊ฐ
๋ง๋ 4์ชฝ
์๊ธ ํ์ถ
๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น์์ฃผ์ธ์. ๋ง๋ ๋ฐ ์ชฝ์ ๋ฐ์ฉ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์น๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋ซ๊ณ 14๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์คํ ๋๋น์ ์ด์ฌ๋น ์์ค๋ฅผ ๊ทธ ์์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค (์์ค์์ ๋ง๋ ์ ๊ฑฐ)
๊ฐ๋น์ ๋๊น์ค
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๋ค์ง ์ํ์ ํจ๊ป ์ปคํ๋ฆฟ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋, ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. 0.5 ํฐ์ ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ํฌ์ํ์ญ์์ค. ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ, ๋๋น์ ๋ถ์ด. ๋ซ๋ค. 8๋ถ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์ด ๋ ์ ์์ ์ปคํ๋ฆฟ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ น์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์์ค์ ํจ๊ป ํฌ์ ๋ค์ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์์ค๋ฅผ ๋์ฌ์ ๊ณ์ ์ ์ด์ค ๋ค์ ์ปคํ๋ฆฟ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
๋๊น์ค 4๊ฐ
๋ฒํฐ 40g
์ํ 2๊ฐ
3ํฐ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
4ํฐ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
๋ง๋ 1์ชฝ
ํธ์ฑ๊ท
์๊ธ
ํ์ถ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์คํ.
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ 50g์ ๋ น์ด๊ณ ์ผ ๋ถ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ค๋ก ๋ณถ๋๋ค. ์๋ฅธ ์ํ๋ฅผ 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ซ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ 1kg
๋ฒํฐ 50g
๋ง๋ 1์ชฝ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
์๊ธ
ํ์ถ
์ค์จ๋ด ๋ก์คํธ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 1kg
๋ฒํฐ 40g
12๊ฐ ์์ ์๋
๊ฐ์ 1kg
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
1์๊ฐ ๋์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์๋๋ฅผ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค. ๋ผ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ญ์์ค. ์๋๋ก ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋๋ค. ๋ฌผ ๋ฐ ์ปต์ ๋ถ๊ณ ์ฑ์, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํฐ ๊ฒ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ ๊ฒ์ ํต์งธ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ์ด๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
์ฐ์ ์ ๋ก์คํธ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ํํ 1kg
๋ฒํฐ 80g
์ฐ์ 0.5๋ฆฌํฐ
ํฐ ์ํ 1๊ฐ
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
1 ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ
์๊ธ ํ์ถ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ 40g์ ๋ น์ด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 4๋ฑ๋ถํ ์ํ์ ํจ๊ป ๋ณถ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํด์ง๋ฉด ๋๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋๋น์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฒํฐ 40g์ ๋ น์ด๊ณ ๋ก์คํธ ์๋์์ ์ฝ๊ฐ์ ์์ค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ช ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊น๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
๊ฐ์์ ํจ๊ป ๊ตฝ๋ค
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 1kg(๊ฐ)
๋ฒํฐ 50g
๊ฐ์ 800g
์์ ์ํ 10๊ฐ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ. ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ๊ฐ์ (๋ฐ ์์ ์ ์ฒด)์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์์ด์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ ํ์ถ. ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ค๋ ์ง์ ํจ๊ป ๋ก์คํธ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 1kg
3 ์ค๋ ์ง
๋ฒํฐ 50g
๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 25g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 40g
์๊ธ
ํ์ถ
์ค๋ ์ง๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ์คํธ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ์ด 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. 1 ์ปต์ ๋๋ ๋ฌผ์. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๋ณถ๋๋ค. ๋ซ๊ณ 20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ค๋ ์ง๋ฅผ 4๋ฑ๋ถํ๊ณ ํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค. ํฌ์์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ ์ํ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์์ ์ค๋ ์ง์ 4๋ถ์ 1์ ๋๊ณ ์คํ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํผํฉ๋ฌผ๊ณผ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ซ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ ์ง๋ก ๋ฎ๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
๊ฐ๊ธ๋ฅ ์๋ฆฌ
๊ตฌ์ค ๋ผ๊ตฌ
๊ฑฐ์๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ํ์งํ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ์ํ์ ํจ๊ป ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธฐ๊ณ 4 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์์ด ๋๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ์ฝ๋์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ฑฐ์์๊ฒ ๋ถ์ ์ง๋ฅด์ญ์์ค. ์์ธ, ๋น๊ทผ, ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ 20๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ์๊ธ์ ์ ์ฌ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ํ 20๋ถ ํ ์ฒ ๋ง์ ์ฌ๋ ค์ง ๊ณ ๊ธฐ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๊ฑฐ์ ์คํ๋ฅผ ์์ํ ํ ํฌ์ ๋ค์ ๋ซ๊ณ ์คํ๋ฅผ 10 ๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
800gr - 1kg ๊ฑฐ์
๋ฒํฐ 40g
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
1st. ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ๋๋ ๋ ๋ ์์ธ
๋น๊ทผ 1๊ฐ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
์ฑ์ 1 ๋ฌถ์
์๊ธ
ํ์ถ
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ
์ค๋ฆฌ ์คํ
๋ฌด๊ฒ 1.5-2kg์ ์ค๋ฆฌ
ํ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 100g
๋ฒํฐ 40g
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
๋น๊ทผ 1๊ฐ
0.5st. ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ
์๊ธ
ํ์ถ
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ์์ง๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ก ์๋ฅธ ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. 10-12๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ ํ์ถ. ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ๋๋น๋ฅผ ๋ฎ์ง ์๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋ฌผ ๋ฐ ์ปต์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ 15-18๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. 5๋ถ ๋์ ์คํ๊ฐ ๋๋ ๋๊น์ง ์๋์ฝฉ, ๋น๊ทผ, ์๋ฌด๋ฅผ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค๋ฆฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ
๋ฌด๊ฒ 1.5-2kg์ ์ค๋ฆฌ
200 gr ์ฌ๋ฆฌ๋ธ (์ด๋ค ๊ฒ - ์ฐ์ฌ์ง์ง ์์์ต๋๋ค !!!)
๋ฒํฐ 50g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1์ปคํผ ์คํผ
์๊ธ
ํ์ถ
์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌด์ผ์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ฑด์ ธ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ น์ด๊ณ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ธ ํ์ถ. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๋๋ค. ํฌ์ ์ด๊ณ ํผํฉ๋ฌผ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ค์ ๋ซ๊ณ 5-8๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
๋ฐ์คํฌ ์นํจ
๋ฌด๊ฒ 1kg์ ๋ญ
๋ฒํฐ 150g
์ ์ ํ ํ ๋งํ 1kg
์ํ 100g
ํผ๋ง 250g
์ 250g
๋ง๋ 2์ชฝ
ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
๋๋ ๋ฌผ์ ํ ๋งํ ์์ ๋ถ๊ณ ์ฆ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ์ถ์์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ตต๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์๋ฅธ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ 50g์ ๋ น์ด๊ณ ์ํ๋ฅผ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค. ํ ๋งํ , ํ์ถ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์๊ธ๊ณผ ์๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ 15๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋น์์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 6์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ์์ฉ์ 50g, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ํฌ์ ๋ซ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 15๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋จ์์๋ ์์ค์ ์ ์ป์ ์์ ๋ฃ๊ณ ์์ฉ์ 50g์ ๋๋ฅด๊ณ ์ด๋ฆฐ ๋๋น์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ค(์์ 1.5๋ฐฐ ๋ถํผ). ์๊ธ ํ์ถ. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ 6๋ถ๊ฐ ๋ฐฅ์ ์ง์ต๋๋ค. ์ ์์ ๋ฐ๋ฅ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋๊ณ ์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๊ณ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์นํจ
๋ฌด๊ฒ 1kg์ ๋ญ
๋ฒํฐ 30g
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 125g
๊ณ๋ 2๊ฐ
์๊ธ
ํ์ถ
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 6์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ(๊ฐ์์ ์๋จ), ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 15๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ํฌ์ ์ด๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ์ด์ด ๋ก๋๋ค. ๊ณ๋์ ์ ํ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ณ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋์ด์ง ์๊ณ ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊น๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
์์ ์ฑ์ด ์นํจ
๋ฌด๊ฒ 1kg์ ๋ญ
200 gr ์ค๋๋ ๋กค
์ถ์ ํ 200g
๋ง๋ 1์ชฝ
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ
๊ณ๋ 2๊ฐ
์๋ฐฐ์ถ ์์ ๋จธ๋ฆฌ 1๊ฐ
๋น๊ทผ 2๊ฐ
์๋ฌด 2๊ฐ
๊ฐ์ 2๊ฐ
์๋ฌ๋ฆฌ 1์์์
์ ํฅ 2๊ฐ๋ฅผ ๊ฝ์ ์ํ 1๊ฐ
์๊ธ
ํ์ถ
๊ฐ(๊ฐ, ์ฌ์ฅ, ์)๊ณผ ํ์ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋กค๋นต์ ๋ถ์ํ์ญ์์ค. ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ง๋์ ์๋ฅธ๋ค. ๋ค์ง ๊ณ๋๊ณผ ํจ๊ป ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ ํ์ถ. ์ด ํผํฉ๋ฌผ๋ก ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ๊ฟฐ๋งค ๋ง์ถ๋ค. ์ผ์ฑ, ์๋ฌ๋ฆฌ, ์ํ์ ํจ๊ป ์๋ ฅ์ฅ์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋์
๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 25๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์ ์์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ ๊บผ๋ด์ ์ ์์ ๋ฐ๋ก ๋ด์์ฃผ์ธ์.
์์ ์ฑ์ด ์นํจ ๋๋ณด๊ธฐ
๋ฌด๊ฒ 1kg์ ๋ญ
๋ฒํฐ 100g
๋ฒ ์ด์ปจ 50g
ํฐ ์ํ 1๊ฐ
์์ ์ํ 20๊ฐ
ํฐ ๋นต 50g
์์์ง(๋๋ ๋ค์ง ์์์ง) 150g
๊ฐ์ 50g
์ฝ๋ ๋ฐ ์
์๊ธ
ํ์ถ
ํ์ฌ๋ฆฌ
ํ์ฌ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ๊ฐ(๊ฐ, ์ฌ์ฅ, ํ, ์)์ ์๋ฅธ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ 50g์ ๋ฃ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ํฐ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ์์์ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋นต ํํ๋ฅผ ๋ถ์๊ณ ๊ฐ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. 10๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ฟฐ๋งค ๋ง์ถ๋ค. 50g์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์์ ์ํ์ ํจ๊ป ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฏน์ค, ์๊ธ, ํ์ถ. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ 8๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
ํฐํค ๋ผ๊ตฌ
๋น๊ทผ, ์๋ฌด, ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด์ญ์์ค. ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ์น ๋ฉด์กฐ๋ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ํ๊ฒจ ํฌ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ํ๊ฒจ์ง๋ฉด ์น ๋ฉด์กฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ์ ๋ถ์ธ๋ค. ๋ฌผ 2์ปต์ ๋ถ๊ณ ๋ง๋, ํ๋ธ, ํ์ถ, ์๊ธ์ ๋ฃ๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ด๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 10-15 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ ์์ ๋ด๊ณ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
1kg ๋ฌด๊ฒ์ ์น ๋ฉด์กฐ ์กฐ๊ฐ
๋ฒํฐ 300g
๋น๊ทผ 250g
์๋ฌด 250g
๊ฐ์ 400g
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
์ฝ๋ ๋ฆฌํ์ด ๋ฐ ์
๋ง๋ 1์ชฝ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
ํ์ฌ๋ฆฌ
ํ์ถ ์๊ธ
ํ ๋ผ, ํ ๋ผ, ์๊ณ ์ ๋ฐ ๋ฉง๋ผ์ง์ ๊ณตํต์ ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ๋ฐ๋ก, ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ ๋๋ค!
ํ ๋ผ ๋ผ๊ตฌ
ํ ๋ผ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ํ์ฌ๋ฆฌ, ์ํ, ํ์, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฐ์๋ฅผ ์ ๋ฐ ์์ ๋์ต๋๋ค. ํฌ์ ๋ซ๊ณ 15๋ถ ๋์ ํ ๋ผ๋ฅผ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์์ค ์ค๋น : ๋ฒํฐ 40g์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 30g์ ํ๊ธฐ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ตญ๋ฌผ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ 0.5l์ ์์ต๋๋ค. ์ข ๊ธฐ. ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ ๋ ๋ชฌ ํํ์ ์์ต๋๋ค. ์์ค์ ํจ๊ป ํ ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
๋ฌด๊ฒ 1kg์ ํ ๋ผ
๋ฒํฐ 50g
ํ์ฌ๋ฆฌ
์ ํฅ 1๊ฐ๋ฅผ ๊ฝ์ ์ํ 1๊ฐ
์๊ธ
ํ์ถ
๋ฐฑ๋ฆฌํฅ(์๋ ๊ฒฝ์ฐ)
์์ค:
๋ฒํฐ 40g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 30g
1 ๋
ธ๋ฅธ์
๋ ๋ชฌ 1๊ฐ
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
ํ ๋ผ์ ์คํ์ธ์ด ๋ผ๊ฒ.
๋๋ ๋ฌผ์ ํ ๋งํ ์์ ๋ถ๊ณ ์ฆ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 4 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง๋ด์ญ์์ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๋ค์ง ๋ง๋, ํ ๋งํ ์ ๋๋จธ์ง ๋ถ๋ถ, ํ์ถ, ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ ํ์ถ. ๊ณ ์ด๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ 50g์ ๋๋ฅธ ์๋ ฅ์ฅ์ ํ ๋ผ ์กฐ๊ฐ์ ์ ๋ณถ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ์ด๋ ์ํ๋ฅผ 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ฃ๋๋ค. ํจ๊ป ์ผ๋ง ๋์ ํ๊ธฐ๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ, ์์ธ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ด ํ๊ธด ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ํ ๋ผ๋ฅผ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
์์ ์ ์ป๊ณ (๋ฌผ์ด ๋ง์์ง ๋๊น์ง) 3๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค. ๋๋ ์ง ๋ฌผ์. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฌผ์ ๋นผ๊ณ ์ผ๋ฐ ์คํ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ข ์ด์ ์ ์๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๋ฐฅ์ด ์ ์ ๋ก ๋์ต๋๋ค. 5๋ถ ๋์ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํ ๋งํ ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ํจ๊ป ๋์ ๋๋ค. ์์ฑ ๋ ์ ์์ ํ ๋ผ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฌด๊ฒ 1000-1200 gr ํ ๋ผ
๋ฒํฐ 80g
๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ(๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ) 1์ปต
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
ํ ๋งํ 1kg
2๊ฐ ํผ๋ง
์ 250g
์ฑ์ 1 ๋ฌถ์
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
๋ง๋ 1์ชฝ
์๊ธ
ํ์ถ
๋จธ์คํ๋์ ํ ๋ผ
๋นต์ ์ฐ์ ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์ฝ๊ฐ์ ๋ฒํฐ์ ์ํ์ ๊ฐ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํจ๊ป ์๋ฅด๊ณ ์ด ํผํฉ๋ฌผ๋ก ํ ๋ผ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ ํ์ถ. ํ ๋ผ๋ฅผ ๊ฟฐ๋งค์ญ์์ค. ๊ฒจ์๋ก ์คํํ์ญ์์ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ํ๊ธฐ๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ์๊ณ์์์ ๋ฃ๊ณ 45๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
1200 gr ํ ๋ผ
ํ ๋ผ ๊ฐ
ํฐ ๋นต 1์กฐ๊ฐ
๊ฒจ์ 6์๊ฐ๋ฝ
๋ฒํฐ 150g
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 100g
๋
ธ๋ฅธ์ 2๊ฐ
์๊ธ
ํ์ถ
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ
์นด๋ฃจ์คํ์์ ๋ํ
์๋ฐฐ์ถ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ค๊ธฐ์ ๋๊บผ์ด ๊ฐ๋น๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 2 ๋ถ ๋์ ๋์ญ์์ค. ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๊ณ ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ค์ง ์๋ฐฐ์ถ์ ๋น๊ทผ, ์ํ 2๊ฐ, ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋๋ ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ ์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ข ๊ธฐ. ํ๊ธด ์๊ณ ์กฐ๊ฐ, ๋ค์ง ์์์ง ๋ฐ ์์ง๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์๊ณ ์ 2๋ง๋ฆฌ
์๋ฐฐ์ถ 1kg
๋ง๋ (์ฐจ) ์์์ง 200g (๋ ์์ ์์-๋๋ ์ด๋ฏธ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ฌด์์ธ์ง ์์ด ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค)
ํ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 150g
๋ฒํฐ 50g
๋น๊ทผ 2๊ฐ
์ ํฅ 2๊ฐ๋ฅผ ๊ฝ์ ์ํ 2๊ฐ
ํธ์ฑ๊ท
์๊ธ
ํ์ถ
๋ฉง๋ผ์ง ๊ตฌ์ด
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ 2 ์ผ ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ผ ๋ถ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง ํ ๋งํ , ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋์ฌ์ 1/4 ๋ฆฌํฐ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. (๋ฉง๋ผ์ง๊ฐ ์ค๋๋ ๊ฒฝ์ฐ 40-50 ๋ถ์ ๋๋ค.) ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์ง ๋ฉง๋ผ์ง ์ด๊นจ 1kg
๋ฒํฐ 30g
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
1 ์ปคํผ ์คํผ vol. ํ์คํ
์ ์ ํ ํ ๋งํ 2๊ฐ
์๊ธ
ํ์ถ
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ๋๋ ๋ ๋ ์์ธ 0.5๋ฆฌํฐ
ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ 0.5์ปต
๋น๊ทผ 1๊ฐ
์ํ์ผ๋ก ์๋ฅธ ์ํ 1๊ฐ
๋ง๋ 2์ชฝ
ํธ์ฑ๊ท
ํ์ถ
์ผ์ฑ ์๋ฆฌ
๋น๊ทผ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋น๊ทผ์ ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ตต๊ฒ ์ฑ์ฐ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค(๊ฐ์์ด ๋์ง ์๋๋ก ํ๋ค). ๋น๊ทผ, ๋ง๋, ์ ํฅ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ์ญํ๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. (๋น๊ทผ์ด ๊ฒจ์ธ์ด๋ฉด 15๋ถ). ๋ถ์์ ํฌ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 5๋ถ ๋์ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํฉ๋๋ค. ์๋น ํ ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋จ๋ ์ผ๋ก ๋๋ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น๊ทผ 1kg
๋ฒํฐ 30g
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
๋ง๋ 1์ชฝ
1 ์ปคํผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ์๊ฐ๋ฝ
1ํฐ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
์๊ธ
ํ์ถ
์นด๋ค์ด์
์ฐจ๊ฐ์ด ๋น๊ทผ
๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์ด๋ฆฐ ๋น๊ทผ์ ํต์งธ๋ก ๋๊ณ ์ค๋๋ ๋น๊ทผ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ, ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฌ์ ๋ซ๊ณ ๋น๊ทผ์ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ํ ๋น๊ทผ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
๋น๊ทผ 500g
๋ฒํฐ 60g
0.5st. ๋ฌผ
1ํฐ์ ์ฌํ๋ผ
0.5 ์ปคํผ ๋ฆฌํฐ ์๊ธ
ํ์ถ
์ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ฆฌ
์ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ฆฌ ํจ๋
์ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฎ๋๋ค. ์๊ธ. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์์ค ์ค๋น: 1 ํฐ์ . 40g์ ๋ฒํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถํ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ ๋ค์ 0.5l์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ์ด ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ธ ๋ค์ ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์๋นํ ๋ ์ ๋ฌ๋ฆฌ์ ๋ฒํฐ ํ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์์ค ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐํ ์ค์์ค ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒํฐ ํ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๋นํ ๋ ์์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
700 gr ์
๋ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ฆฌ
๊ฐ์ 200g
๋ฒํฐ 50g
๊ฐํ ์น์ฆ 50 gr
์๊ธ
ํ์ถ
์๋ฌ๋ฆฌ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ๊ฐ์๋ฅผ 4๋ฑ๋ถํฉ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ ๋ฌผ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ 10๋ถ๊ฐ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค. ํ๋ ๋ก ๊ฐ์์. ๋ง์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋นต ๊ป์ง์ด ํ์ฑ ๋ ๋๊น์ง ๋ช ๋ถ ๋์ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋นต์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฌ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฌ๋ฃจํต๊ณผ ํจ๊ป ํ๋ ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ถ์ ์๋ฐฐ์ถ
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฐ์, ๋นจ๊ฐ์, ๋ธ๋คผ์ ์ฝฉ๋๋ฌผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ค๋ชจ์ง๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ 5๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ฑด์ ธ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ค์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์๊ธ. ๋์ด๊ณ 5๋ถ ๋ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ค์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ฑด์ ธ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ๋ ์ค ์๋์ ๋๊ณ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฝ๊ฐ์ ๋ง๋์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์ค๋ก ์คํ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๊ณผ์ ๋ถ์ ์๋ฐฐ์ถ
1kg ๋ฌด๊ฒ์ ๋ถ์ ์๋ฐฐ์ถ 1๊ฐ
๋ฒํฐ 30g
์ ์ ํ ๋ผ์ง ์ง๋ฐฉ 200g
์ฌ๊ณผ 250g
3-4 ์ ๊ตฌ
๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ 0.5์ปต
0.5st. ๋ฌผ
์๊ธ
ํ์ถ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋์
๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ์์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋๊บผ์ด ๊ฐ๋น๋ผ๋ฅผ ์๋ฆ
๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฃ๋๋ค. ๋ฌผ์ด ๋ค์ ๋์ผ๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฒ ์ด์ปจ, ์ํ, ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ํฌ์ ๋น์ฐ๊ณ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ฒํฐ, ๋ผ๋, ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์๋ฐฐ์ถ, ์ฌ๊ณผ, ์์ธ, ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 25๋ถ๊ฐ ๋์
๋๋ค.
์ฐ ์๋ฐฐ์ถ.
๋ฌด๊ฒ 1kg์ ์๋ฐฐ์ถ ๋จธ๋ฆฌ
ํ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 100g
๋น๊ทผ 1๊ฐ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
๋ฌผ ์์ ์ปต 1๊ฐ
์๊ธ
ํ์ถ
๋ค๋ฐ ์์ชฝ ์์ ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ์ง์๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ์๋ฐฐ์ถ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๋ซ๋ค. 5๋ถ ๋์
๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ง์ญ์์ค. ๋น ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ค์ง ๋ฒ ์ด์ปจ, ๋น๊ทผ, ์ํ, ์๋ฐฐ์ถ, ์ฑ์๋ฅผ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น์์ฃผ์ธ์. ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋ซ๊ณ 45๋ถ๊ฐ ๋์
๋๋ค. ํธ๋ฅธ ์
๋ธ๋คผ์ ์ฝฉ๋๋ฌผ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ธ๋คผ์ ์ฝฉ๋๋ฌผ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ซ๊ณ 2๋ถ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ์ด๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ค์ ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ค์ ๋ด๋ฆฐ๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 3๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ ๋ค์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ๊ณ ์ํ๋๋ค. ์์ค๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๋ค์ง๋ง๋์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ์์ค์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ 1kg
2 ํฐ์ . ๋ฌผ
์๊ธ
์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์์ ๊ฝ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ์ป๊ณ ์์ก์ด๊ฐ์๋ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋นต ๊ป์ง์ ๊น์ ๋ฐฐ์ถ ๋์๋ฅผ ์์ค๋ค. ์๊ธ๋ฌผ๊ณผ ๋์ ๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ฟ์ง ์๋๋ก ์คํ ๋์ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ ์์ฟ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ 4๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์. ์ํ๊ณ ๋๋น๋ฅผ ์ฝ๋ ๋ค. ๋๋น์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ํ๊ธธ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ฃผ ๋ค์ง์ต๋๋ค. ํ์ถ์ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๋ชจ๋๊ทธ์ ํธ๋ฐ
ํธ๋ฐ 1kg
๋ฒํฐ 50g
์๊ธ
ํ์ถ
ํธ๋ฐ์ 2๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ 1/3 ์ฑ์ฐ๊ณ ๋์ฌ์ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํ์ธ์. ํธ๋ฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ซ๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ฑด์ ธ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ํธ๋ฐ์ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์นผ์ด๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ด์ด ๋๋ ค๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ๋๋ค.
ํธ๋ฐ ํจ๋
ํธ๋ฐ 1kg
๊ฐ์ 250g
๋ฒํฐ 50g
๊ณ๋ 2๊ฐ
์ฐ์ 2์
์๊ธ
ํ์ถ
ํธ๋ฐ๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ผ๊นฌ๋ค. ๋ฒํฐ์ ๊ณ๋ 2๊ฐ๋ฅผ ์๋๋ค.
์ฃผ์ค์ ์๊ธ์น
์๊ธ์น๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ณ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ด๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ต๋ํ ์ง๋ด๋ ค๋ฉด ํ๋ ์ค ์๋์ ๋์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ณ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์๊ธ์น์ ๋ค์ง๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ค๋ค. ๋ซ๊ณ 20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์๊ธ์น 2kg
๋ฒํฐ 50g
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
๋ง๋ 2์ชฝ
๊ณ ๊ธฐ ์ก์ 2์ปต
์๊ธ
ํ์ถ
์ฝฉ
์ฝฉ์ ์ป์ด์ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌด์ผ์๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ฝฉ์ ๋ค์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ, ์๊ธ์ ๋ถ๊ณ ์ํ, ๋ง๋, ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 40๋ถ ๋ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. (๋๋ ์ฝฉ์ด ์ด๋ฆฐ ๊ฒฝ์ฐ 3๋ถ).
500 gr ๊ฑด์กฐ ๋๋ ์ด๋ฆฐ ์ฝฉ
์ ํฅ 2๊ฐ๋ฅผ ๊ฝ์ ์ํ 1๊ฐ
์ฑ์ 1 ๋ฌถ์
๋ง๋ 1์ชฝ
์๊ธ
์ฐ ๋ น๋
์๋ ฅ์ฅ์ ์ฐฌ๋ฌผ 2~3์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ฝฉ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ก์ด๊ฐ์๋ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ ฅ์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ์ฌ๋ ค ๋์ ํ๊ฒฉ์์ ๋์ต๋๋ค. ๋ซ๊ณ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์ดํ๋ฆฌ์ ๋ น์ ์ฝฉ
์ฝฉ 1kg
ํ ๋งํ 500g
๋ฒํฐ 80g
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
๋ง๋ 1์ชฝ
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
์ฝฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ์์ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ์ ์ ๋ฐ์ ๋ฌถ๋ ์ค์ ๋ถ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ํ ๋งํ ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฅธ๋ค. ๋ง๋๊ณผ ์ํ๋ฅผ ์๋ฅธ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ 60g์ ํ ๋งํ , ์ํ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณถ์ ํ ์ฝฉ, ํ๋ธ, ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ ๋ซ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์๋นํ ๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋๋จธ์ง ์ค์ผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
์นดํ๋ก๋์์ ์๋์ฝฉ
์๋์ฝฉ์ ์ ๋ ๋ฐค ์ค์จ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ค์ฃผ์ธ์. ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ง๋๊ณผ ํจ๊ป ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ค. ๋ซ๊ณ 45๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ํฌ์ ์ด๊ณ ๋ค์ง ์์ง๋จธ๋ฆฌ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ฒํฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ซ๊ณ 30 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋ง๋ฅธ ์๋์ฝฉ 250g
๋ฒํฐ 40g
ํ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 100g
2ํฐ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
๋ง๋ 1-2์ชฝ
์๊ธ
ํ์ถ
์์๋
์๋์ฝฉ 2kg(๊ผฌํฌ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ์ฑ์ํ ์๋์ฝฉ)
๋น๊ทผ 4๊ฐ
์์ ์ํ 10๊ฐ
1ํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
1 ์ปคํผ ๋ฆฌํฐ ์ฌํ๋ผ
๋ฒํฐ 50g
ํ์ฌ๋ฆฌ ๊ฐ์ง
์๊ธ
ํ์ถ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋
น์ด๊ณ ์๋์ฝฉ, ๋น๊ทผ, ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ์ํ, ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์คํ์ ์๋๋ค. ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ์ข
๊ธฐ. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์๋์ฝฉ์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ฆฌ์ ์๋์ฝฉ
์๋์ฝฉ 2kg
๋ฒํฐ 30g
๋น๊ทผ 2๊ฐ
์ ํฅ์ ๊ฝ์ ์ํ 1๊ฐ
๋ค์ง ์ํ 1๊ฐ
๋ง๋ 1์ชฝ
ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์ ํฅ์ด ๋ ์ํ, ์๊ฒ ์ฌ ์ํ, ์๊ฒ ์ฌ ๋น๊ทผ, ์๋์ฝฉ, ๋ง๋, ํ์ฌ๋ฆฌ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ์ ์ด. ์๋์ฝฉ์ ์์ด ๋ณํ๋ฉด ํฌ์ ๋ซ์ต๋๋ค. 12-15๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ฐ์
๊ฐ์ 1kg
๋ฒํฐ 60g
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 125g
์ฐจ๋น
๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 4 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. 8๋ถ ๋์ ๋์
๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฐ๋ค. ์คํ ๋๋น๋ฅผ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. ์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋
น์ด๊ณ ํ๊ฒฉ์์์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋ค์ ๋ซ๊ณ 2๋ถ ๋ ๋์
๋๋ค.
์ ์์ด์ ๊ฐ์
๊ฐ์ 1kg
๋ฒ ์ด์ปจ 100g
๋ฒํฐ 50g
์ํ 2๊ฐ
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 20g
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
์ง๋ฐฉ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ผ๋์ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค. 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ํ, ๋ผ๋์ ํจ๊ป ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ ํ์ถ. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์๋๋ค. ๋ฌผ์ด๋ ์ก์ 1์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ 10๋ถ๊ฐ ๋์
๋๋ค. ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
ํ ๋งํ ์ ๊ฐ์
๊ฐ์ 1kg
๋ฒํฐ 50g
ํ ๋งํ 300g
ํผ๋ง 3๊ฐ
์ํ 100g
๋
น์์ ๋ฌด๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
๋ง๋
๋๋ ๋ฌผ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ฆ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ํ์ถ์์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ํ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋
น์ด๊ณ ์ผ์ฑ, ํ๋ธ, ๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. 15๋ถ ๋ชจ๋ ๋ซ๊ณ ๋์
๋๋ค.
์์ ์ฑ์ด ๊ฐ์
๊ฐ์ 1kg
๋ฒํฐ 50g
์์์ง 250g
ํ์ฌ๋ฆฌ
์๊ธ
ํ์ถ
๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ์ด๋ฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์์์ง์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ ์ฑ ์๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋
น์ด๊ณ ๊ทธ ์์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋
ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ธ ํ์ถ. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ 15๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋น๊ทผ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
ํ๋ก๋ฐฉ์ค ํ ๋งํ
์ ์ต์ ํ ๋งํ 4๊ฐ
๋ง๋ 4์ชฝ
ํ์ฌ๋ฆฌ
๋ฒํฐ 50g
์๊ธ
ํ์ถ
์ผ๊นฌ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ 1 ์ปคํผ ์คํผ (์ดํ ๋ ์ํผ์์๋ ํฌ๋์ปค๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅด๋๋ฐ, ์ค์ ๋ก๋ ์ด๋ ์ ์ธ์ธ ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ์
๋๋ค. ์๋ ค์ฃผ์ค ์ ์๋์ :)?)
ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ง๋์ ์๋ฅธ๋ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋
น์ด๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅธ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ฅธ ๋ฉด์ด ์๋๋ก ๊ฐ๋๋ก ํด์ฃผ์ธ์. 1๋ถ ๋์ ํ๊ธด ๋ค์ ๋ค์ง์ด ๋ง๋, ๋นต๊ฐ๋ฃจ, ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ์ฉ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ธ ํ์ถ. ๋๋น๋ฅผ ๋ซ๊ณ ํ ๋งํ ๋ฅผ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
ํ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ถ์ถ
๋ถ์ถ 800g
๋ฒํฐ 60g
ํ 4์กฐ๊ฐ
๊ฐํ ์น์ฆ 75g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 40g
์ฐ์ 0.5๋ฆฌํฐ
์๊ธ
ํ์ถ
๋ถ์ถ ์์ ๋๋์ด ์๋๋ฌผ๋ก ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋กค๋นต์ ๋ฌถ์ต๋๋ค. ์๋ ฅ์ฅ(0.5๊ฐ)์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋์
๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ถ์ถ ํ ๋ฌถ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ซ๊ณ 8๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฒ๋ค์ ํ๋๋ค. ๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ์ ์ต๋๋ค. ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ตด๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋ผ์ด์ค ํ์ผ๋ก ์ธ์ญ์์ค. ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์์ค๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ์ฐ์ 0.5 l๋ฅผ ๋ถ์ด ๋์ฌ์ ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ถ์ ๋๊ณ ์์ค์ ๋
ธ๋ฅธ์ 1๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๋จธ์ง ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ค์ ๋ด๊ฐ๋ ๋ถ์ถ๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ค๋ธ์ 15๋ถ๊ฐ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.