์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์˜ ์žผ์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํˆฌ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰ ๋ฐฐ ์žผ "Pyatiminutka"

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์€ ๋ง›์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ, ์‚ฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๊ท€์ค‘ํ•œ ์„ฑ๋ถ„์˜ ๋…ํŠนํ•œ ๊ณต๊ธ‰์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ- ๋ฐฐ ์žผ์—„๊ฒฉํ•œ ์‹๋‹จ์„ ๊ณ ์ˆ˜ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์„ญ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์„คํƒ•๋งŒ ๋„ฃ๊ณ  ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์šฉํ•œ ์ œํ’ˆ์ž์‹ ์˜ ๋ชจ์Šต์„ ๋ณด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ์ฃผ๋ถ€๋ผ๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ด ๊ณผ์ผ์„ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์ด ๊ณผ์ผ์€ ์—ฌ๋ฆ„๋ถ€ํ„ฐ 10์›”๊นŒ์ง€ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋กœ ๋งŒ๋“  ์žผ์€ ๊ฑฐ์˜ ์•ฝํšจ๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ธฐ๋ณธ ๊ทœ์น™์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜์—ฌ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ฐ ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์ž์‹ ๊ณผ ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์— ๋‹ด๊ธด ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ถ์•„์„œ ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํŒ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์—์„œ:

  • ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์˜ ํ’ˆ์งˆ์€ ์ฃผ๋กœ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์„ ํƒ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์€ ์ต์–ด์•ผ ํ•˜๊ณ  ๋ฒ„๋ฆ‡์—†๋Š” ๋ถ€๋ถ„์€ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ฐ™์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ฐˆ๋ณ€๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋จผ์ € ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์Šต์žผ์ด ๋” ๋งค๋ ฅ์ ์ผ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.
  • ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ๋‹ค ์šฉ์•ก์— ์•ฝ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทผ ๋‹ค์Œ ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ , ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์žผ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์—์„œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ด€์ฐฐํ•˜๋ฉด์„œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์—„๊ฒฉํžˆ ๋”ฐ๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๋น„์œจ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ถ”์ฒœ.
  • ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ž์‹ ์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์— ์ •ํ–ฅ, ๊ณ„ํ”ผ, ๋ ˆ๋ชฌ, ์˜ค๋ Œ์ง€ ๋“ฑ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์˜ ํŒ์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์ด ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๋ฉฐ ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ์ •์›์—์„œ ์ž๋ž€ ๊ณผ์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋งค์šฐ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ : ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์‚ฌ์ง„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์˜ ๋ง›์€ ๊ฒฝ์Ÿํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ ์ด์ ์„ ๊ณ ๋ คํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ œํ’ˆ์€ ๋™๋“ฑํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ„์‹์„ฑ์ธ๊ณผ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด.
์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ˆ์— ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ž˜ ์ต์€ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์€ ์†์ƒ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ฉ์€ ๋ถ€๋ถ„์ด ์—†์ด ์ „์ฒด์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์˜ ๋ง›์ด ๋Œ์ดํ‚ฌ ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ์†์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์˜ ์ฉ๊ฑฐ๋‚˜ ์†์ƒ๋œ ๋ถ€์œ„๋Š” ์ œํ’ˆ์˜ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์„ ์œ„ํƒœ๋กญ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์žผ์— ํƒ์›”ํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ๋Š” ์„ฌ์„ธํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ์šฉ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ ์ œ์กฐ๋ฒ•์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉฐ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ˆœ์ฐจ์  ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์šฐ์„ , ๊ณผ์ผ์„ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด 1kg์ด ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐธ๊ณ ๋กœ! ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ๋„ ๋˜์ง€๋งŒ, ๊ป์งˆ์„ ๋งŒ์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์š”๋ฆฌ ํ›„์—๋„ ์กฐ๊ฐ์ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณผ์ผ์„ ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ์ง€ ์•Š๊ณ  ์žผ์ด ์–ด๋‘ก๊ณ  ์ƒ‰์ƒ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด "์˜ท"์— ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋Š” ํ๋ฅด๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ์— ์ž˜ ์”ป์–ด์„œ ๊นจ๋—ํ•œ ์ˆ˜๊ฑด ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค์„œ ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณผ์ผ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์”จ์•—์„ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌํฌ๋‚˜ ๋‚˜๋ฌด ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ๋กœ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฐŒ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋‚˜์ค‘์— ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‚ญ๋น„ํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์žผ์„ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„๋œ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์‚ฌ๊ณผ ๋ฐ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์—๋Š” ๋Œ€์•ผ์— ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ์ธต์œผ๋กœ ๋ฟŒ๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณผ์ผ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ๋‹ด๊ธด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ”๋“ค์–ด ๊ฐ ์ธต์ด ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํฌํ™”๋˜๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ์—์„œ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ–ฅํ›„ ์žผ์„ ์ตœ์†Œ 5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ƒ์ ์ธ ์˜ต์…˜์€ ์ €๋…์— ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜์— ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์•„์นจ์— ์žผ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์„ธ๋ฉด๋Œ€๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•œ ์ฒœ, ์ˆ˜๊ฑด ๋˜๋Š” ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์•„์นจ์— ๋Œ€์•ผ๋ฅผ ์—ด๋ฉด ๋ฐฐ์™€ ๋”ธ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์‹œ๋Ÿฝ ์†์— ๋–  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ผ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ์žผ์„ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ถˆ์„ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋Š” ๋‚˜๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์žผ์„ ์•ฝ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ๋Œ€์•ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ์‹ํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. 12 ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ๋Œ€์•ผ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ๊ณ  ์žผ์„ ๋“์—ฌ์„œ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์—ฌ ์‹ํ˜€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์กฐ์ž‘์€ ์„ธ ๋ฒˆ๋งŒ ์ˆ˜ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ˜ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์žผ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์™„์„ฑ๋œ ์ œํ’ˆ์€ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฐ€๋ด‰๋œ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋Š˜ํ•˜๊ณ  ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ์žผ์ด ๊ธฐ๋ปํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ํ–ฅ๊ธฐ๋†€๋ผ์šด ๋ง›๊ณผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์˜ ์ฃผ์š” ๊ณต๊ธ‰์›์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์šฉ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์กด์žฌํ•œ๋‹ค ์—„์ฒญ๋‚œ ์–‘์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•. ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋น„๋””์˜ค์— ๋‚˜์™€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋กœ ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์™ธ์—๋„ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ. ์ผ๋ถ€๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์‹ ๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์˜ค๋ Œ์ง€, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋˜๋Š” ์ •ํ–ฅ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜๋Š” ์—˜๋”๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์—๋Š” ๋งŽ์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ, ์‚ฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์„ฑ๋ถ„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์šฉํ•œ ๋ฌผ์งˆ. ์—„๊ฒฉํ•œ ์‹๋‹จ์—์„œ๋„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒดํ˜• ๊ฑฑ์ • ์—†์ด ๋“œ์‹œ๋ ค๋ฉด ์„คํƒ•์„ ์ ๊ฒŒ ๋„ฃ๊ณ  ์žผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋””์ €ํŠธ๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์™€ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€๋Š” ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋‰˜์•™์Šค๋ฅผ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์šฉ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์˜ ํŠน์ง•

๋ง›์žˆ๋Š” ๊ตฌ์ƒ‰์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ํŒ์„ ๋“ค์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์€ ์†Œ๊ธˆ์— ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์„œ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ณผ์ผ์ด ์‚ฐํ™”๋˜๊ณ  ์–ด๋‘์›Œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ณผ์ผ์ด ๋“๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ์šฉ์•ก(2%)์— 5๋ถ„ ์ •๋„ ๋‹ด๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณผ์ผ๊ณผ ์„คํƒ•์˜ ๋น„์œจ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์›ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ณ„ํ”ผ, ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜, ์ •ํ–ฅ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žผ์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๊ณผ์ผ์„ ๋˜‘๊ฐ™์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ทœ์น™์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ์ผ์„ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

ํŠผํŠผํ•˜๊ณ  ๊ณผ์œก์ด ์ด˜์ด˜ํ•œ ๊ณผ์ผ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ Forest Beauty ๋˜๋Š” Klappa๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ’ˆ์ข…์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์ด ์–‡๊ณ  ํฌ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ๊ณผ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹ ๋ง›์ด ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ํ•ฉํ•œ ํ’ˆ์ข… : Golden Chinese, Antonovka. Grushovka๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ์ผ์€ ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ๋ฒŒ๋ ˆ ๊ตฌ๋ฉ๊ณผ ์†์ƒ๋œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ œ๊ฑฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผฌ๋ฆฌ, ์”จ์•—, ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์€ ๊ฐ™์€ ํฌ๊ธฐ์˜ ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฉ๊ธฐ ์ค€๋น„ ๊ทœ์น™

์žผ์—๋Š” ์ž‘์€ ๋ณ‘(0.5, 1 ๋˜๋Š” 0.7๋ฆฌํ„ฐ)์ด ๋” ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ๊ฒ€์‚ฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐํ•จ์ด ์—†๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ ํƒํ•œ ๋ณ‘์€ ์”ป์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ๋‹ค. ์ฃผ๋ฐฉ์šฉ ์„ธ์ œ๋„ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์†Œ๋…ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์˜ค๋ธ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ.

๋šœ๊ป‘์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๊ณผ ์†Œ๋‹ค๋กœ ์™„์ „ํžˆ ํ—น๊ตฌ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฉธ๊ท ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋„“์€ ํŒฌ์— ๊ธˆ์† ๊ฒฉ์ž๋ฅผ ์„ค์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฎ๊ฐœ์˜ 1๊ฐœ์˜ ์ธต์— ๋‘์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ณ ๋ฌด ๋ฐด๋“œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์„ ๋“์ด๋ฉด ๊ณ ๋ฌด ๋ฐด๋“œ๊ฐ€ ๋ณ€ํ˜•๋  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์ด ๊ตฌ์ƒ‰์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์š” ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ ์™ธ์—๋„ ์ถ”๊ฐ€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„๋„ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1kg;
  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 1.5kg.

๊ณผ์ผ์€ ์”ป์–ด์„œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ•ต์‹ฌ๊ณผ ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์€ ์‚ฌ๊ณผ, ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•, ๋ฐฐ, ์„คํƒ• ์ˆœ์„œ๋กœ ํŒฌ์— ๋ฐฐ์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์— ๋†“๊ณ  80๋„๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋„๊ณ  ํŒฌ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์–ด 10์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†”๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ์ผœ์ง€๊ณ  ์žผ์ด ๋“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ  10์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ 2 ๋ฒˆ ๋” ์ˆ˜ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„, ์žผ์„ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ€๋ด‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๊ฐ์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์—์„œ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์กฐ๊ฐ

์ด ๊ณผ์ผ๋กœ ๋ฉ‹์ง„ ํ˜ธ๋ฐ• ์žผ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐฐ โ€“ 450g;
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 550g;
  • ๋ฌผ โ€“ 100ml;
  • ์„คํƒ• โ€“ 500g.

๊ณผ์ผ์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์„ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ํ›„์— ๋ฌผ์ด ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ถˆ์— ํƒœ์›Œ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ธ ํ›„์—๋Š” ๋ถˆ๊ฝƒ์ด ์ตœ์†Œ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ๊ฐ์†Œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ 40๋ถ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์ด ์•ฝ๊ฐ„ ํˆฌ๋ช…ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ค€๋น„๋œ ์žผ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฐ€๋ด‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์—์„œ

๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์—… ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”.

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg;
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1kg;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 2kg;
  • ๋ฏผํŠธ โ€“ ์ž”๊ฐ€์ง€ 4๊ฐœ;
  • ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ - 1 ์ž‘์€ ์ˆ .

๊ณผ์ผ์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด ๋˜๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์šฉ๋„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋Š” ๋ฐค์ƒˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์นจ์— ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์ œ์ž๋ฆฌ์— ๋†“๊ณ  "๋‹ด๊ธˆ์งˆ" ๋ชจ๋“œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜์„ธ์š”. ๋“์ธ ํ›„ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ 1.5 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ €์–ด์ฃผ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋˜๊ธฐ 30๋ถ„ ์ „์— ์ถ”๊ฐ€ ๋ ˆ๋ชฌ์‚ฐ. 10๋ถ„ ์•ˆ์— ๋ฏผํŠธ๋ฅผ ๋งจ ์œ„์— ๋†“๊ณ  ๋‹ซ๊ธฐ ์ „์— ๋ณ‘์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜

์ด ๊ณผ์ผ์€ ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ์ค€๋น„:

  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1kg;
  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg;
  • ๋ ˆ๋ชฌ - 1 PC.;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 1.8kg.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์”ป์–ด์„œ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ณผ์ผ์€ ์„คํƒ•๊ณผ ์„ž์—ฌ์„œ 2-3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ œํ’ˆ์ด ํŒฌ์— ๋ฐฐ์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ธ ํ›„ 15~20๋ถ„ ์ •๋„ ์‚ถ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์žผ์„ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋งŒ์•ฝ์— ๊ณผ์ผ ์ฃผ์Šค์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฌผ 50-100ml๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ 6~8์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์šฐ๋ ค๋‚ธ ํ›„ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฐ€๋ด‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ Œ์ง€์™€

์ด ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋ฉ‹์ง„ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ์˜ค๋ Œ์ง€ โ€“ 700g;
  • ๋ฐฐ โ€“ 1.5kg;
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1.5kg;
  • ์„คํƒ• - 3kg;
  • ๋ฌผ โ€“ 500ml.

๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ๋กœ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ์— ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ 1kg์˜ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ๋ถ“๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฌผ๋กœ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๊ณผ์ผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜จ ํ›„ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ๋†“๊ณ  30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ก์ฒด๋ฅผ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ด์ƒ ์ค„์ธ ํ›„ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์„ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌํ•œ ํ›„ ์ค€๋น„๋œ ๋ณ‘์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๋‘์™€ ํ•จ๊ป˜

์ด ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋˜‘๊ฐ™์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ์ด ์–ป์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ํ•˜๋‹ค:

  • ๋ฐฐ โ€“ 3.3kg;
  • ์ž๋‘ โ€“ 1.5kg;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 2.5kg;
  • ๋ฌผ - 2์ž”.

์ž๋‘์—์„œ ๊ตฌ๋ฉ์ด๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋‹ค์Œ ์„คํƒ•์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฌผ๊ณผ ๋‚จ์€ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค. 3์‹œ๊ฐ„ ํ›„์—๋Š” ๊ณ„์† ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋””์ €ํŠธ๋ฅผ 20๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ ํ›„ ์ž๋‘๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํžŒ ํ›„ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋‹ค์‹œ 20๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. ์žผ์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‹ด์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ์Šค์–ด๋กœ

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์žผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ๊ณผ์ผ์˜ ๋ชจ๋“  ํšจ๋Šฅ์ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 500g;
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - ๊ณผ์ผ ๋ฐ˜์—์„œ;
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ๊ณ„ํ”ผ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ;
  • ๋ฌผ โ€“ ยฝ ์ปต.

๋ฐฐ๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฌผ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์„คํƒ•, ๊ฐ•ํŒ ์‚ฌ๊ณผ, ๊ณ„ํ”ผ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•์ด ๋…น๊ณ  ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ €์–ด์ฃผ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์œผ๋กœ ์žผ ์ค€๋น„๊ฐ€ ์™„๋ฃŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์ œํ’ˆ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์šฉ์ง€ ๊ฑธ๋ฆผ์€ ์ตœ๋Œ€ +15๋„๊นŒ์ง€ ๋ฐฉ์น˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง์ ‘์ ์ธ ๋น›์ด ๋‹ฟ์ง€ ์•Š๋Š” ๋ฐฉ์— ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํƒœ์–‘ ๊ด‘์„ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์Šต๋„๊ฐ€ ๋†’๋‹ค. ์–ด๋‘์šด ์ง€ํ•˜์‹ค์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ทœ์น™์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋ฉด ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ 3๋…„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ท€์ค‘ํ•œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด ์žผ์— ๋ณด์กด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์„ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ์ด์ ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 1 ํฐ์ˆ .

  • 160kcal
  • 6์‹œ๊ฐ„ 25๋ถ„
  • 8์‹œ๊ฐ„ 25๋ถ„

์™„์„ฑ๋œ ์š”๋ฆฌ ์‚ฌ์ง„

์‚ฌ์ง„์ด ํฌํ•จ๋œ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ ํ•œ ๋ณ‘๊ณผ ์ปต๋ณด๋‹ค ๋” ์ข‹์€ ๊ฒƒ์ด ์žˆ์„๊นŒ์š”? ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์ฐจ? ํŠนํžˆ ๊ธด ๊ฒจ์šธ ์ €๋…์˜ ๊ฒฝ์šฐ.

์˜ค๋Š˜ ์ €๋Š” ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์ž˜ ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ํƒ„๋ ฅ์žˆ๋Š” ๊ณผ์ผ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‘ ๋ฒˆ, 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ(์ตœ์ข…) ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์˜ ๋ฌด๊ฒฐ์„ฑ์„ ๋ณด์กดํ•˜๊ณ  ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ชฉ๋ก์— ๋”ฐ๋ผ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”.

๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ํ๋ฅด๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ์— ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด์„œ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ ๋‹นํ•œ ์กฐ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ์— ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์„ž์€ ํ›„ ์‹ค์˜จ์—์„œ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„(ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๊ฐ€๋Šฅ) ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ํŒฌ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์–‘์˜ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋˜๊ณ  ์„คํƒ•์˜ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋…น์„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์„ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ธ ํ›„ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํŒฌ์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 5 ๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ 2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์„ธ ๋ฒˆ์งธ์—๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์€ ๋ถˆ์—์„œ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์žผ์„ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์–‘์˜ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ 550ml์™€ 500ml์˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ง„๋ฏธ 2๋ณ‘์„ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณ‘์„ ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ๋’ค์ง‘์–ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋‹ด์š”๋กœ ๊ฐ์‹ธ์„ธ์š”. ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์—…๋ฌผ์„ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ, ๋ง›์žˆ์–ด ๊ฑธ๋ฆผ ์ œ๊ฑฐ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์กฐ๊ฐ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•Œ๋œฐํ•œ ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์ถ”์ˆ˜์ฒ ์—๋„ ๊ณผ์ผ ํ•˜๋‚˜๋„ ์žƒ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋งˆ๋‹ค ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ์ €๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ผ ๋‘ ๊ฐœ๋ฅผ ํ•œ ๋ณ‘์— ๋‹ด์„ ๊ฒƒ์„ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†๋‹˜์˜ ์‹ํƒ์— ๊ทธ๋Ÿฐ ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์šด ์ผ์ด ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ๊ฐ€์กฑ์€ ์ตœ๋Œ€ํ•œ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ์–ป๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง„๋ฏธ์˜ ๋ง›์€ ์„ ํƒํ•œ ๊ณผ์ผ์˜ ์ข…๋ฅ˜์™€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ด๋ฏธ ๋””์ €ํŠธ์— ๋„ฃ๋Š” ๋ฐ ์ต์ˆ™ํ•œ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ์— ์˜ํ•ด ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ๊ณ„ํ”ผ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ, ์ •ํ–ฅ, ๋ ˆ๋ชฌ, ์˜ค๋ Œ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ์นœ๊ตฌ์ด๋ฉฐ ๊ฒจ์šธ ์ค€๋น„์— ํŠน์ดํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌํ•  ๋•Œ ๋ฐฐ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋” ๋‹ฌ๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ์งˆ๋ฆด ์ •๋„๋กœ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋” ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์™€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋‹จ์ ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žผ ์ œ์กฐ์— ์ด์ƒ์ ์ธ ํ’ˆ์ข…์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์„ ํƒํ•˜๋‹ค ๋“€๋Ÿผ ํ’ˆ์ข…์‚ฌ๊ณผ: Antonovka, Slavyanka, Golden Chinese. ๋ฐฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ Lemonka, Autumn Bergamot, Angouleme ๋˜๋Š” ํ‰์†Œ์˜ ๊ฐ•ํ•œ ์•ผ์ƒ์ด ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์šฉ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ (๋‹จ๊ณ„๋ณ„)

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋””์ €ํŠธ๊ฐ€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. 5๋ถ„ ์›์น™์— ๋”ฐ๋ผ ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ฌ๊ณผ, ๋ฐฐ โ€“ ๊ฐ๊ฐ 1kg. (๊ป์งˆ์„ ์ œ์™ธํ•œ ์ˆœ์ค‘๋Ÿ‰).
  • ์„คํƒ• โ€“ 1kg.
  • ๋ฌผ - 2์ž”.

๊ณผ์ผ์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ณผ์ผ 1kg๋‹น ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์„ ์„ญ์ทจํ•˜์—ฌ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ธ ์‹œ๋Ÿฝ์„ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ํ›„ ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์ด ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์š”๋ฆฌํ•˜์ž. ๋‘ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ์กฐ๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๊ฐ„์‹์„ ๋“์—ฌ์„œ 5๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹์€ ํ›„ ๋‹ค์‹œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋˜ 15-20๋ถ„ ์ •๋„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ซ์€ ํ›„ ๋””์ €ํŠธ๊ฐ€ ์‹์œผ๋ฉด ๊ฒจ์šธ ๋ณด๊ด€์†Œ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์žผ

๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋””์ €ํŠธ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ๋ง›. ๋ ˆ๋ชฌ์€ ๋ผ์ž„์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ฌ๊ณผ (๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์‹ ๋ง›) โ€“ 300 gr.
  • ๋ฐฐ โ€“ 700 gr.
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 200 gr.
  • ๋ ˆ๋ชฌ.
  • ๋งฅ - ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ 3๊ฐœ.

๊ณผ์ผ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ํ˜•ํƒœ, ๊ป์งˆ๊ณผ ์”จ์•— ์ƒ์ž๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ณผ์ผ์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ ๊ทธ ์œ„์— ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š” ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค.
  2. ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค๋ฅธ ์ผ์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๊ฐ์—์„œ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์„คํƒ•์ด ๋…น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋กœ์„ธ์Šค ์†๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋ ค๋ฉด ๊ณผ์ผ์„ ๋‘ ๋ฒˆ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ์ ๋‹นํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋“์€ ํ›„ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ธก์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋™์‹œ์— ๋งˆ๋ฅธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์•—์„ 1-1.5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ ๊ทธ๋ผ์ธ๋”๋กœ ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์•—์„ ์žผ์— ๋ถ“๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. 5๋ถ„๊ฐ„ ๋” ํ•จ๊ป˜ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋„๊ณ  ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ณ‘์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ์˜๊ตฌ ๋ณด๊ด€ ์žฅ์†Œ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ ์žผ

๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋””์ €ํŠธ๊ฐ€ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ง›์œผ๋กœ ๋น›๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด๋“  ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”. ์ €๋Š” ๋ณดํ†ต ํ˜ธ๋‘๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ™์€ ๋น„์œจ๋กœ - ๊ฐ๊ฐ 1kg.
  • ํ˜ธ๋‘ โ€“ 200gr.
  • ์„คํƒ• โ€“ 1kg.
  • ๋ ˆ๋ชฌ โ€“ ยฝ ๋ถ€๋ถ„.
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ - ๊ผฌ์ง‘์Œ.
  1. ๊ณผ์ผ์„ ์”ป๊ณ  ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์˜ท์ฐจ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์กฐ๊ธˆ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋™์ผํ•œ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ํฌํฌ๋‚˜ ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋กœ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฐŒ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ”๋“ค์–ด์„œ ์กฐ๊ฐ๋“ค ์‚ฌ์ด์— ๋‹จ๋ง›์ด ํผ์ง€๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.
  4. 5 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ ˆ๋‹จ ๋ถ€๋ถ„์—์„œ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋ฐฐ์ถœ๋˜๊ณ  ์„คํƒ•์ด ํก์ˆ˜๋˜๋„๋ก ๋‹ค๋ฅธ ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ์š”๋ฆฌํ•˜์ž. ์„ผ ๋ถˆ๋กœ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ ๊ฐ€์—ด์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ๋ถˆ์„ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. 1/4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋ฒ„๋„ˆ๋ฅผ ๋„์„ธ์š”. 8~12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์„ธ์š”.
  6. ์ง€์ •๋œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๊ณ  ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค์‹œ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋ช‡ ๋ฒˆ ๋” ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์—์„œ๋Š” ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ, ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฐ„์‹์„ ๋ณ‘์— ๋‹ด์•„ ๋ฐ€๋ด‰ํ•œ ํ›„ ๋‹ค์Œ ์žฅ์†Œ๋กœ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”. ์žฅ๊ธฐ ๋ณด๊ด€์‹œ์›ํ•œ ๊ณณ์œผ๋กœ.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์žผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹จ๋‹จํ•œ ํ’ˆ์ข…์˜ ๊ณผ์ผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠนํžˆ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์˜ต์…˜์˜ ์žฅ์ ์€ ๋ฌผ ์—†์ด ์ค€๋น„๋˜์–ด ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•˜๋ฉฐ ์™„์ „ํžˆ ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์กฐ๊ฐ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg.
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1kg.
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 1.5kg.
  1. ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ• ์ง€, ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘˜์ง€๋Š” ๋ณธ์ธ์˜ ์„ ํƒ์ด์ง€๋งŒ, ๊ณผ์ผ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‹จ๋‹จํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์„ž์€ ํ›„ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋“์ด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ "๊ฑฐํ’ˆ"์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ 12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ๋””์ €ํŠธ์—๋Š” 3๋ฒˆ ๋” ๋“์ธ ํ›„ ๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์ธ ํ›„ ์ฆ‰์‹œ ๋ฒ„๋„ˆ์—์„œ ๊บผ๋‚ด 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฉˆ์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์š”๋ฆฌ ์ค‘์— ์ ‘์‹œ์— ์žผ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ ค ์žผ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๋ฐฉ์šธ์ด ํผ์ง€๋ฉด ์กฐ๊ธˆ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋Ÿด ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์žผ์„ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ„๋ฐฐํ•˜๊ณ  ๋ณ‘์„ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์˜ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์žผ

๊ฟ€๋ฐฐ, ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์‚ฌ๊ณผ, ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์˜ค๋ Œ์ง€โ€“ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ ํŠน์ดํ•œ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์žผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg.
  • ์˜ค๋ Œ์ง€ โ€“ 1kg.
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1kg.
  • ๋ฌผ - 0.8 ๋ฆฌํ„ฐ (๊ณผ์ผ์— ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งŽ์œผ๋ฉด 0.5 ๋ฆฌํ„ฐ ์„ญ์ทจ ๊ฐ€๋Šฅ).
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 2.5kg.
  1. ๊ณผ์ผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ์˜ ์‹ฌ์„ ์ž˜๋ผ๋‚ธ ํ›„ ์ž„์˜์˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ƒ„๋น„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ์ณ์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์•ก์ฒด๊ฐ€ ๋น ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฐ ํ›„ ์ฆ‰์‹œ ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. 5๋ถ„๊ฐ„ ๋” ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฐ ํ›„ ๋–ผ์–ด๋‚ด๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋˜ํ•œ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŽ„ํ”„๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  5. ๋ฌผ๊ณผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”. ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฒฐ์ •์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์œผ๋ฉด ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋“์—ฌ์„œ 5 ๋ถ„๊ฐ„ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์žผ์„ 3~5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์ด์„ธ์š”.
  7. ์œ ์‚ฌํ•œ ์–‘์กฐ์ฃผ๋ฅผ ๋‘ ๋ฒˆ ๋” ๋งŒ๋“  ํ›„ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์ฃผ์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฐ„์‹์„ ๋ณ‘์— ๋‹ด์•„ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์„ธ์š”.

๊ฐ„๋‹จํ•œ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์š”๋ฆฌ์˜ ๋ชจ๋“  ๋น„๋ฐ€์„ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„๋กœ ๋‹ด์€ ์˜์ƒ์„ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๋””์ €ํŠธ. ์ €์ž๋Š” ์ดˆ๋ณด์ž๋„ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ์ •๋„๋กœ ์ผ๋ จ์˜ ๋™์ž‘์„ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๊ฒจ์šธ ์ค€๋น„์™€ ๋ง›์žˆ๋Š” ํ‹ฐ ํŒŒํ‹ฐ๊ฐ€์กฑ์—์„œ!

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ์„ ์—„๊ฒฉํžˆ ๋”ฐ๋ฅด๊ณ  ๋น„์œจ์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์€ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ ์„ ๋ณ„ํ•˜๊ณ , ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทผ ๋‹ค์Œ, ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ. ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ๋งค๋ฅผ ์กฐ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผํ•˜๋Š” ์†Œ๋…€๋“ค๋„ ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠน์ • ๊ทœ์น™์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์Šคํƒ€์ผ์˜ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋ฉฐ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์„ ์„ ํƒํ•˜๊ณ , ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ , ๋ณ‘์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ์ผ์˜ ์„ ํƒ๊ณผ ์ค€๋น„

์žผ์„ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๊ณผ์ผ์˜ ํ’ˆ์งˆ์— ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.

์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์ „์— ๊ณผ์ผ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ตฌ์–ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ๋„ ๋‚จ์•„ ์žˆ์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์šฉ๊ธฐ ๋ฉธ๊ท 

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๋…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฉ๊ธฐ์™€ ๋šœ๊ป‘์„ ๋Œ€์•ผ์— ๋ฏธ๋ฆฌ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ƒ„๋น„์— ๋šœ๊ป‘์„ ๋“์ด๊ณ  ์ฒ˜๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์€ 3๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋กœ ์†Œ๋…ํ•˜๊ณ  5~7๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•œ ํ›„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊บผ๋‚ด์–ด ๋‚จ์€ ๋ฌผ์ด ๋ฐฐ์ˆ˜๋˜๋„๋ก ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ๋ชฉ! ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์šฉ๊ธฐ๋Š” ๋ฉธ๊ท  ์ƒํƒœ๋กœ ์œ ์ง€๋˜๋ฏ€๋กœ ๋‚˜์ค‘์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์—ผ๋ ค ์—†์ด ์ค€๋น„์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์— ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ถ”์šด ๊ณ„์ ˆ์—๋Š” ์ •๋ง ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์œผ๋ฉฐ ์„ ํƒ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์ œ์˜ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์€ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํด๋ž˜์‹ ๋ฒ„์ „

๋ฐฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์‚ฌ๊ณผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ฆ™์„ ์งœ๋‚ด๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ ์ฒด์— ์˜ฌ๋ ค ๋‹ฆ์•„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ฃผ์Šค, ํ“จ๋ ˆ, ์„คํƒ•, ๋ฐฐ๋ฅผ ์„ž๊ณ  15๋ถ„ ์ด์ƒ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์žผ

๊ฒจ์šธ์ฒ  ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•:

  • ๊ณผ์ผ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณผ์ผ์„ ๋Œ€์•ผ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ์ธต์œผ๋กœ ๋†“๊ณ  ๊ฐ ์ธต์— ์„คํƒ•์„ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์™€ํ”Œ ํƒ€์›”๋กœ ์ œํ’ˆ์„ ๋ฎ๊ณ  5 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ฃผ์Šค๋ฅผ ํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋“๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์žผ์ด ๋“์œผ๋ฉด ์˜จ๋„๋ฅผ ์ตœ๋Œ€๋กœ ๋‚ฎ์ถ”์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์ค€๋น„

์ œ๊ณผ ์ œํ’ˆ์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ณผ์ผ์„ ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋ฐ˜์›ํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๋ฉด ํ˜ธ๋‘๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”.
  4. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ธต์ธต์ด ์Œ“๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์€ ํ›„ 5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์„ธ์š”.
  5. ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ œํ’ˆ์ด ๋‹ด๊ธด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋น„ํ‹€์–ด ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. 5์‹œ๊ฐ„ ํ›„ ํŒฌ์„ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋“๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์•ฐ๋ฒ„ ์žผ

์ด ์žผ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ํฐ ์˜ค๋ Œ์ง€ 2๊ฐœ;
  • ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ†ต์งธ๋กœ ๋“์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋”ฐ๋กœ ์‚ถ์•„ ์ฒด์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‚˜๋ฌด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ“Œ๋ ˆ์— ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 15๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋ถˆ์„ ์ค„์ด๊ณ  10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ ํ•จ์œ 

๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์ž…๋ฐฉ์ฒด ๋˜๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋„˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€์ •๋œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ถˆ์— ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋ณ€ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 20 ๋ถ„๊ฐ„ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ.

์ด์ „์— ์”ป์€ ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ๋“๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ 15๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ์˜ ํŠน์ดํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ:

  1. 0.5kg์˜ "๋ชจ๋ž˜"์™€ ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์œผ๋กœ ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ์—ด์„๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ฐ€๋”์”ฉ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  7๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•œ ํ›„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋ ˆ๋ชฌ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  4. ๋ถˆ์„ ์ค„์ด๊ณ  10-15 ๋ถ„ ํ›„์— ์ œํ’ˆ์ด ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๊ฟ€ (2 ํฐ์ˆ )์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋ฆฌ์Šค์–ด๋กœ

๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ํ–ฅ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฐ„์‹์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์‚ฌ๊ณผ 3๊ฐœ(๋…น์ƒ‰ ๋˜๋Š” ์‹ ๋ง›);
  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฝ”์–ด์—์„œ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณผ์ผ์„ ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ด๊ทผ ํ›„ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ œํ’ˆ์ด ๋“์œผ๋ฉด ๊ณ„ํ”ผ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žผ์„ ํ•ญ์ƒ ์ €์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๊ฐ€ ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋ณ€ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์—์„œ

์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์—์„œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ณผ์ผ์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  2. 30๋ถ„ ์ •๋„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฐ ํ›„ ๋ฌผ ๋ฐ˜ ์ปต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋‹ค์šฉ๋„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  '์š”๋ฆฌ' ๋ชจ๋“œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜์„ธ์š”.
  4. ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ 45๋ถ„์œผ๋กœ ์„ค์ •ํ•˜์„ธ์š”.

์ž๋‘์™€ ํ•จ๊ป˜

๊ตฌ์ƒ‰์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ 2์ผ์ด ๋„˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ:

  • ๊ณผ์ผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์„ธ์š”: ์‚ฌ๊ณผ, ์ž๋‘, ๋ฐฐ, ์‹ฌ๊ณผ ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ์— ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์žผ์„ ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์—ด์—์„œ ์ฉ๊ณ  ์ œํ’ˆ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

"๊ฟ€"

์ค€๋น„ํ•˜๋‹ค ๋น„์Šทํ•œ ์ง„๋ฏธ, ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  1. ๊ณผ์ผ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฝ”์–ด๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋ƒ„๋น„์— ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฟ€ ๋ช‡ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๋‚˜๋ฌด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž๊ณ  ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ถˆ์„ ์ค„์ด๊ณ  45๋ถ„ ๋” ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

์œˆํ„ฐ ์žผ โ€œFive Minuteโ€

๋‹ค์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ณผ์ผ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋ฉด ๊ป์งˆ์„ ๋‚จ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ ์œ„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ์ฐฌ๋ฌผ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋‚˜๋ฌด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์„คํƒ•์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ 5๋ถ„๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.

๊ณ„ํ”ผ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ์‚ฌ๊ณผ ์žผ

ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋Š” ๋””์ €ํŠธ์— ๋ฐ์€ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”. ํด๋ž˜์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์นผ ๋์— ๊ณ„ํ”ผ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.


๊ฒจ์šธ ์ค€๋น„๋ฌผ ๋ณด๊ด€ ์กฐ๊ฑด

๋ง์•„ ๋†“์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€ํ•˜์‹ค์ด๋‚˜ ๊ธฐํƒ€ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ๋œ ์ œํ’ˆ์€ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„์ ๋‹น.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋Š” ๋ฐœ์ฝ”๋‹ˆ ๊ทผ์ฒ˜์— ๋‘๊ฑฐ๋‚˜ ๋กœ์ง€์•„๋กœ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ด์ฒ˜๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ์น˜์ง€ ์•Š์€ ์žผ์€ '์ƒ ์žผ'์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉฐ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2~3์ฃผ ์ด์ƒ ๋ณด๊ด€ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ๋ชจ๋“ฌ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ค์šด ์ผ์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์—„๊ฒฉํžˆ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ๋น„์œจ์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋ฉฐ ์‹คํ—˜ํ•˜๋ ค๋Š” ์˜์ง€๋Š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์•Œ๋œฐํ•œ ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์ถ”์ˆ˜์ฒ ์—๋„ ๊ณผ์ผ ํ•˜๋‚˜๋„ ์žƒ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋งˆ๋‹ค ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ์ €๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ผ ๋‘ ๊ฐœ๋ฅผ ํ•œ ๋ณ‘์— ๋‹ด์„ ๊ฒƒ์„ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†๋‹˜์˜ ์‹ํƒ์— ๊ทธ๋Ÿฐ ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์šด ์ผ์ด ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ๊ฐ€์กฑ์€ ์ตœ๋Œ€ํ•œ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ์–ป๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง„๋ฏธ์˜ ๋ง›์€ ์„ ํƒํ•œ ๊ณผ์ผ์˜ ์ข…๋ฅ˜์™€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ด๋ฏธ ๋””์ €ํŠธ์— ๋„ฃ๋Š” ๋ฐ ์ต์ˆ™ํ•œ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ์— ์˜ํ•ด ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ๊ณ„ํ”ผ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ, ์ •ํ–ฅ, ๋ ˆ๋ชฌ, ์˜ค๋ Œ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ์นœ๊ตฌ์ด๋ฉฐ ๊ฒจ์šธ ์ค€๋น„์— ํŠน์ดํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌํ•  ๋•Œ ๋ฐฐ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋” ๋‹ฌ๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ์งˆ๋ฆด ์ •๋„๋กœ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋” ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์™€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋‹จ์ ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žผ ์ œ์กฐ์— ์ด์ƒ์ ์ธ ํ’ˆ์ข…์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

Antonovka, Slavyanka, Kitayka Golden๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ™•๊ณ ํ•œ ํ’ˆ์ข…์˜ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ Lemonka, Autumn Bergamot, Angouleme ๋˜๋Š” ํ‰์†Œ์˜ ๊ฐ•ํ•œ ์•ผ์ƒ์ด ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์šฉ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ (๋‹จ๊ณ„๋ณ„)

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋””์ €ํŠธ๊ฐ€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. 5๋ถ„ ์›์น™์— ๋”ฐ๋ผ ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ฌ๊ณผ, ๋ฐฐ โ€“ ๊ฐ๊ฐ 1kg. (๊ป์งˆ์„ ์ œ์™ธํ•œ ์ˆœ์ค‘๋Ÿ‰).
  • ์„คํƒ• โ€“ 1kg.
  • ๋ฌผ - 2์ž”.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

๊ณผ์ผ์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ณผ์ผ 1kg๋‹น ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์„ ์„ญ์ทจํ•˜์—ฌ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ธ ์‹œ๋Ÿฝ์„ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ํ›„ ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์ด ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์š”๋ฆฌํ•˜์ž. ๋‘ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ์กฐ๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๊ฐ„์‹์„ ๋“์—ฌ์„œ 5๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹์€ ํ›„ ๋‹ค์‹œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋˜ 15-20๋ถ„ ์ •๋„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ซ์€ ํ›„ ๋””์ €ํŠธ๊ฐ€ ์‹์œผ๋ฉด ๊ฒจ์šธ ๋ณด๊ด€์†Œ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์žผ

๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๋งŒํผ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ๋””์ €ํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์€ ๋ผ์ž„์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋‹ค:

  • ์‚ฌ๊ณผ (๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์‹ ๋ง›) โ€“ 300 gr.
  • ๋ฐฐ โ€“ 700 gr.
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 200 gr.
  • ๋ ˆ๋ชฌ.
  • ๋งฅ - ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ 3๊ฐœ.

๊ณผ์ผ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ๊ป์งˆ๊ณผ ์”จ์•— ์ƒ์ž ์—†์ด ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ๊ณผ์ผ์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค๋ฅธ ์ผ์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๊ฐ์—์„œ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์„คํƒ•์ด ๋…น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋กœ์„ธ์Šค ์†๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋ ค๋ฉด ๊ณผ์ผ์„ ๋‘ ๋ฒˆ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ์ ๋‹นํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋“์€ ํ›„ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ธก์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋™์‹œ์— ๋งˆ๋ฅธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์•—์„ 1-1.5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ ๊ทธ๋ผ์ธ๋”๋กœ ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์•—์„ ์žผ์— ๋ถ“๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. 5๋ถ„๊ฐ„ ๋” ํ•จ๊ป˜ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋„๊ณ  ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ณ‘์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ์˜๊ตฌ ๋ณด๊ด€ ์žฅ์†Œ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ ์žผ

๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋””์ €ํŠธ๊ฐ€ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ง›์œผ๋กœ ๋น›๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด๋“  ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”. ์ €๋Š” ๋ณดํ†ต ํ˜ธ๋‘๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ:

  • ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ™์€ ๋น„์œจ๋กœ - ๊ฐ๊ฐ 1kg.
  • ํ˜ธ๋‘ โ€“ 200gr.
  • ์„คํƒ• โ€“ 1kg.
  • ๋ ˆ๋ชฌ โ€“ ยฝ ๋ถ€๋ถ„.
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ - ๊ผฌ์ง‘์Œ.
  1. ๊ณผ์ผ์„ ์”ป๊ณ  ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์˜ท์ฐจ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์กฐ๊ธˆ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋™์ผํ•œ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ํฌํฌ๋‚˜ ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋กœ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฐŒ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ”๋“ค์–ด์„œ ์กฐ๊ฐ๋“ค ์‚ฌ์ด์— ๋‹จ๋ง›์ด ํผ์ง€๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.
  4. 5 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ ˆ๋‹จ ๋ถ€๋ถ„์—์„œ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋ฐฐ์ถœ๋˜๊ณ  ์„คํƒ•์ด ํก์ˆ˜๋˜๋„๋ก ๋‹ค๋ฅธ ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ์š”๋ฆฌํ•˜์ž. ์„ผ ๋ถˆ๋กœ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ ๊ฐ€์—ด์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ๋ถˆ์„ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. 1/4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋ฒ„๋„ˆ๋ฅผ ๋„์„ธ์š”. 8~12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜์„ธ์š”.
  6. ์ง€์ •๋œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๊ณ  ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค์‹œ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋ช‡ ๋ฒˆ ๋” ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์—์„œ๋Š” ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ๊ทธ ํ›„, ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฐ„์‹์„ ๋ณ‘์— ๋‹ด์•„ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜๊ณ , ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์žผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹จ๋‹จํ•œ ํ’ˆ์ข…์˜ ๊ณผ์ผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠนํžˆ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์˜ต์…˜์˜ ์žฅ์ ์€ ๋ฌผ ์—†์ด ์ค€๋น„๋˜์–ด ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•˜๋ฉฐ ์™„์ „ํžˆ ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์กฐ๊ฐ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋‹ค:

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg.
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1kg.
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 1.5kg.
  1. ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ• ์ง€, ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘˜์ง€๋Š” ๋ณธ์ธ์˜ ์„ ํƒ์ด์ง€๋งŒ, ๊ณผ์ผ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‹จ๋‹จํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์„ž์€ ํ›„ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋“์ด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ "๊ฑฐํ’ˆ"์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ 12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ๋””์ €ํŠธ์—๋Š” 3๋ฒˆ ๋” ๋“์ธ ํ›„ ๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์ธ ํ›„ ์ฆ‰์‹œ ๋ฒ„๋„ˆ์—์„œ ๊บผ๋‚ด 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฉˆ์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์š”๋ฆฌ ์ค‘์— ์ ‘์‹œ์— ์žผ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ ค ์žผ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๋ฐฉ์šธ์ด ํผ์ง€๋ฉด ์กฐ๊ธˆ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋Ÿด ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์žผ์„ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ„๋ฐฐํ•˜๊ณ  ๋ณ‘์„ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์˜ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์žผ

๊ฟ€ ๋ฐฐ, ์ƒˆ์ฝค ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์‚ฌ๊ณผ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์˜ค๋ Œ์ง€ - ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•จ๊ป˜ ์ด๊ฒƒ์€ ํŠน์ดํ•œ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์žผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋‹ค:

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg.
  • ์˜ค๋ Œ์ง€ โ€“ 1kg.
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1kg.
  • ๋ฌผ - 0.8 ๋ฆฌํ„ฐ (๊ณผ์ผ์— ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งŽ์œผ๋ฉด 0.5 ๋ฆฌํ„ฐ ์„ญ์ทจ ๊ฐ€๋Šฅ).
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 2.5kg.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ๊ณผ์ผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ์˜ ์‹ฌ์„ ์ž˜๋ผ๋‚ธ ํ›„ ์ž„์˜์˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ƒ„๋น„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ์ณ์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์•ก์ฒด๊ฐ€ ๋น ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฐ ํ›„ ์ฆ‰์‹œ ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. 5๋ถ„๊ฐ„ ๋” ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฐ ํ›„ ๋–ผ์–ด๋‚ด๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋˜ํ•œ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŽ„ํ”„๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  5. ๋ฌผ๊ณผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”. ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฒฐ์ •์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์œผ๋ฉด ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋“์—ฌ์„œ 5 ๋ถ„๊ฐ„ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์žผ์„ 3~5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์ด์„ธ์š”.
  7. ์œ ์‚ฌํ•œ ์–‘์กฐ์ฃผ๋ฅผ ๋‘ ๋ฒˆ ๋” ๋งŒ๋“  ํ›„ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์ฃผ์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฐ„์‹์„ ๋ณ‘์— ๋‹ด์•„ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์„ธ์š”.

๊ฐ„๋‹จํ•œ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋ง›์žˆ๋Š” ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๋น„๊ฒฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ด๊ธด ๋น„๋””์˜ค๋ฅผ ์‹œ์ฒญํ•˜์„ธ์š”. ์ €์ž๋Š” ์ดˆ๋ณด์ž๋„ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ์ •๋„๋กœ ์ผ๋ จ์˜ ๋™์ž‘์„ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๊ฒจ์šธ ์ค€๋น„์™€ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ํ‹ฐํŒŒํ‹ฐ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”!

์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋กœ ๋งŒ๋“  ์žผ์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ, ๋ฏธ๋Ÿ‰ ์›์†Œ ๋ฐ ์‚ฐ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ๊ณต๊ธ‰์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๊ฐ–์ถ˜ ์ œํ’ˆ์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (273kcal). ์—„๊ฒฉํ•œ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ๋„ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์žผ์— "ํƒ๋‹‰"ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ์™€ (ํŠนํžˆ) ๋ฐฐ์˜ ์œ ์ตํ•œ ํŠน์„ฑ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์œ  ํšจ๊ณผ์ธ์ฒด์—. ์ด๋“ค๋กœ ๋งŒ๋“  ์ œํ’ˆ์€ ์–ด๋ฆฐ์ด, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž, ํ™˜์ž๊ฐ€ ์น˜์œ  ๊ณผ์ •์„ ๊ฐ€์†ํ™”ํ•˜๊ณ  ์˜ˆ๋ฐฉ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ํ—ˆ์šฉ (ํ‘œ์‹œ)๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

8์›”๋ถ€ํ„ฐ 10์›”๊นŒ์ง€ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž์กด์‹ฌ์ด ๊ฐ•ํ•œ ์ฃผ๋ถ€์˜ ์‹ ์„ฑํ•œ ์˜๋ฌด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ดํŽด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๊ทœ์น™

์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ทœ์น™์„ ๋”ฐ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์žผ์ด ๋ง›, ์ƒ‰์ƒ ๋ฐ ๋ฉด์—์„œ ํ›Œ๋ฅญํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝํšจ. ๊ทœ์น™์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณผ์ผ์„ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž˜ ์ต์€ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ์—๋งŒ ๊ด€์‹ฌ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค).
  2. ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ค„๊ธฐ์™€ ์”จ์•— ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฒ„๋ฆ‡์—†๋Š” ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์กฐ๊ฐ์„ ๊ฐ™์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์ด ์ ˆ์ฐจ๋Š” ์ž˜๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ด ์‚ฐํ™”๋˜๊ณ  ์–ด๋‘์›Œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค).
  6. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ข…๋ฅ˜์˜ ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ๋“๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์žผ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์กฐ๊ฐ์„ 2 % ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ์šฉ์•ก์— ์•ฝ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณผ์ผ๊ณผ ์„คํƒ•์˜ ๋น„์œจ์„ ์—„๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ๊ด€์ฐฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ณ„ํ”ผ, ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜, ์ •ํ–ฅ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์šฉ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ-๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์‚ฌ์ง„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋ง›์žˆ๊ณ  ์œ ์ตํ•œ ํŠน์„ฑ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ์žผํ”„๋ž‘์Šค์‹ ์ฝฉํ”ผํŠ€๋ฅด, ์šฐํฌ๋ผ์ด๋‚˜์‹ ์žผ, ์˜๊ตญ์‹ ์žผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์œ ์‚ฌํ•œ ๊ณผ์ž๋„ ์‚ฌ๊ณผ๋‚˜ ๋ฐฐ์™€ ๊ฒฝ์Ÿํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์ƒ์—๋Š” ๊ณ ๋Œ€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์š”๋ฆฌ์™€ ์œ ์‚ฌํ•œ ๊ฒƒ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์žผ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ œ์•ˆ๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ด์— ๋Œ€ํ•œ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ™•์ธ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ํ’ˆ์งˆ์„ ๋ณด์žฅํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง› ์™„์ œํ’ˆ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณผ์œก์ด ์ด˜์ด˜ํ•˜๊ณ  ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ „์ฒด ๊ณผ์ผ๋งŒ์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๋Š” ์žผ์— ๋งค์šฐ ์„ฌ์„ธํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ๋ฉ‹์ง„ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ ์ฑ„์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆํฌ:

์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„: 23์‹œ๊ฐ„ 0๋ถ„


์ˆ˜๋Ÿ‰: 4์ธ๋ถ„

์žฌ๋ฃŒ

  • ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ: 1kg(๋™์ผ๋น„์œจ)
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•: 1kg
  • ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜: 200g
  • ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ˜ ์กฐ๊ฐ
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ: ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ

์š”๋ฆฌ ์ง€์นจ

    ๋งŽ์€ ์ œ๊ณผ์ ์—์„œ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ณผ์ผ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์˜ ๊ธธ์„ ๊ฐˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณผ์ผ์„ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด "์˜ท"์— ๋‚จ๊ฒจ ๋‘˜ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์กด๋œ ๊ป์งˆ์€ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฐ€๊ณต ํ›„์—๋„ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๊ฐ€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€๋˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋ฉฐ ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์€ ๋” ์–ด๋‘ก๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•œ ์ƒ‰์ƒ์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ถ„๋ฅ˜๋œ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋Š” ์ž˜ ์”ป์–ด์„œ ๊นจ๋—ํ•œ ์ฒœ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ฑฐ๋‚˜ ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋‹ฆ์•„์„œ ์—ฌ๋ถ„์˜ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ณผ์ผ์—์„œ ์‹ฌ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ ๊ณผ์ผ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋ฌด ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ๋‚˜ ํฌํฌ๋กœ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์ฐŒ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์žผ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€๊ณต ๋œ ์ œํ’ˆ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋ฐ˜์ชฝ์„ ๋Œ€์•ผ์— ์ธต์œผ๋กœ ๋†“๊ณ  ๊ฐ ์ค„์— ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์ด ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์žก์œผ๋ฉด ๋Œ€์•ผ๋ฅผ ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ”๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํฐ์ƒ‰ ๊ฒฐ์ •์ด ๊ณผ์ผ ๊ตฌ์„ฑ ์ „์ฒด์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„ํฌ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žผ์„ 5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์„ธ์š”. ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์ด ์„คํƒ•์„ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”. ์™€ํ”Œ์ด๋‚˜ ๊ธฐํƒ€ ๋ฆฌ๋„จ ์ฒœ์œผ๋กœ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฎ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋Š” ํŠนํžˆ ์ œํ’ˆ์˜ ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ํ›„์— ์ˆ˜ํ–‰๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ๋ฐœํ•˜๋Š” ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋šœ๊ป‘์„ ํ†ตํ•ด ์ค€๋น„ ์ค‘์ธ ์žผ ์•ˆ์œผ๋กœ ํ˜๋Ÿฌ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๋Œ€์‹  ์ง๋ฌผ์— ํก์ˆ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์—ฌ๋ถ„์˜ ์ˆ˜๋ถ„์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

    ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์„ผ ๋ถˆ์— ๋†“๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ ๋ฐ์šฐ์„ธ์š”. ๋“๋Š” ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๋ถˆ์˜ ์„ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  15๋ถ„๊ฐ„ ๊ณ„์† ์กฐ๋ฆฌํ•œ ํ›„ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์˜†์œผ๋กœ ์น˜์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

    8~12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํœด์‹์„ ์ทจํ•œ ํ›„ ์žผ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์„ ์„ธ ๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด (๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ ‘๊ทผ ์ค‘) ์›ํ•˜๋Š” ์–‘์˜ ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์žผ์„ ์‹ํžŒ ํ›„ ์†Œ๋…๋œ ๋ณ‘์— ๋‹ด์œผ์„ธ์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ์‹ค๋ฆฐ๋”๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ๊ณ  ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์šด ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๊ฒจ์šธ ์ง€ํ•˜์‹ค๋กœ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์šฐ๋ฆฌ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ์ถ”์šด ๊ณ„์ ˆ์ด ๋๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€๋˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด๋ฏธ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์žผ์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด ์š”๋ฆฌ ํ™œ๋™์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฆ๊ฑฐ์›€์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

    ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์žผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

    ์ด ์‚ฌ๊ณผ ๋ฐ ๋ฐฐ ์žผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ๋” ๋‹จ๋‹จํ•œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ณผ์ผ์ด ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ๋‚˜๋ฌด์— ์ด์ƒ์ ์œผ๋กœ๋Š” Antonovka, Kitayka Zolotaya ๋ฐ Slavyanka๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ƒ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ฐ€์„ ๋ฒ ๋ฅด๊ฐ€๋ชป, ๋ ˆ๋ชฌ ๋˜๋Š” ์•™๊ตด๋ ˜์ด๋ฉด ๋” ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋Ÿฐ ์ข…๋ฅ˜๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์„ธ์š”!

    ํ•œ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ์ผ์˜ ๋น„์œจ๊ณผ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์˜ ์ตœ์ ๋Ÿ‰์„ ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    • ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ 1kg;
    • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• 1.5kg.

    ์š”๋ฆฌ๋กœ ๋„˜์–ด ๊ฐ‘์‹œ๋‹ค๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ:

    1. ์œ„์— ํ‘œ์‹œ๋œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์š”๋ฆฌ์šฉ ๊ณผ์ผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉฐ ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ํ›„ ์žผ์šฉ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  (์—†์œผ๋ฉด ๋ƒ„๋น„๋กœ๋„ ๊ฐ€๋Šฅ) ์ฆ‰์‹œ ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ ˆ์ฐจ๋Š” ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์˜ ์‚ฐํ™”๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋Œ€์•ผ์— ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์†๋„๋ฅผ ๋†’์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    2. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋“์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณผ์ผ์€ ๋œจ๊ฒ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋ถˆ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    3. ๋Œ€์•ผ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์ตœ์†Œ 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    4. ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋Š” ์Šคํ† ๋ธŒ์˜ ์—ด์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜๋ฉด์„œ ๋Œ€์•ผ์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์ด ํƒ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ํŠน์ˆ˜ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ, ๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ๋‚˜๋ฌด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋”ฐ๋ผ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์—ฌ์„œ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
    5. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์žผ์„ ํ•œ์ชฝ์— ์น˜์›Œ๋‘๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฎ๊ณ  12์‹œ๊ฐ„ ๋” ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.
    6. ๊ณ„์† ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ ์žผ์„ ๋‹ค์‹œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ž์œผ๋กœ ์Šคํƒ ๋“œ๊ฐ€ ํ•˜๋‚˜ ๋” ์žˆ๊ณ  ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    7. ๋„ค ๋ฒˆ์งธ ๋“๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์žผ์ด ์ค€๋น„๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๋Ÿฝ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์ด ํผ์ง€๊ณ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์— ๊ตณ์–ด์ง€๋ฉด ์ด๋Š” ์ œํ’ˆ์˜ ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
    8. ๋“๋Š” ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ์žผ์„ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ๋ง์•„์ฃผ์„ธ์š”.
    9. ๋ง์•„๋†“์€ ์บ”์€ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ์ž˜ ํฌ์žฅํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋Š˜ํ•˜๊ณ  ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žผ์€ ํ™”๋ คํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์€ ์ „์ฒด์ ์ด๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ง„๋ฏธ์—๋Š” ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”ํŒŒ์ด๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์€์€ํ•œ ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›๊ณผ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์€ ์ฐธ์„์„ฑ ์žˆ๋Š” ์ฃผ๋ถ€์—๊ฒŒ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ณด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋กœ ๋งŒ๋“  ํˆฌ๋ช…ํ•œ ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰ ์žผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

    ๋‹ค๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ์ง„ํ•œ ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰ ์žผ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๊ณผ์ผ 2kg(์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ๊ฐ 1kg)
    • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• 2kg;
    • ๋ฌผ 300ml; ์งœ๋‚ธ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค (150-200g);
    • ์ •ํ–ฅ ํ•œ ๊ฐœ.

    ์ค€๋น„:

    1. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ํŠน์ˆ˜ ๋Œ€์•ผ (ํŒฌ)์— ๋ถ“๊ณ  ๋ฌผ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋กœ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ์ €์œผ๋ฉด์„œ ๋ชจ๋‘ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    2. ์™„์„ฑ๋œ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ณ  ์‚ด์ง ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.
    3. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    4. 50ยฐC๋กœ ์‹ํžŒ ์‹œ๋Ÿฝ์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ณผ์ผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ๋“์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค (๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค).
    5. ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์ •ํ™•ํžˆ 24์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์‹œ๋Ÿฝ์˜ ์กฐ๊ฐ์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ €์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    6. ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์ง€๋‚ฌ์œผ๋‹ˆ ์ด์ œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ๋‹ค์‹œ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๊นŒ์ง€ 6์‹œ๊ฐ„๋งŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    7. ์ด์ œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ค‘์š”ํ•œ ์„ฑ๋ถ„์ธ ์ •ํ–ฅ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ฐจ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ธ ํ›„ ์ •ํ–ฅ ์ƒˆ์‹น(์–‘๋…) 1๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 6์‹œ๊ฐ„ ๋” ๊ธฐ๋‹ค๋ ค๋ณด์„ธ์š”.
    8. ์ด๊ฒƒ์ด ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์˜ ์™„์„ฑ๋œ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์žผ์„ ๋‹ค์‹œ ๋“์—ฌ์„œ ์•„์ง ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ๋ฉธ๊ท  ๋ณ‘์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ํฌ์žฅํ•˜์„ธ์š”.

    ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์ด ์‹ค์˜จ์œผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžŒ ํ›„ ์ง€ํ•˜์‹ค๋กœ ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ์—์„œ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์žผ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•-๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

    ์Šฌ๋กœ์šฐ์ฟ ์ปค์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด ๋ด…์‹œ๋‹ค! ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธฐ์ˆ ์˜ ๊ธฐ์ ์€ ์ฃผ๋ถ€์˜ ์ผ์„ ํ›จ์”ฌ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ. ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์žผ๋„ ์˜ˆ์™ธ๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์— ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋Š” ๋‹จ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ์žผ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ค€๋น„๋œ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ณผ์ผ์ด ์ฃผ์Šค๋ฅผ โ€‹โ€‹๋ฐฉ์ถœํ•˜๋„๋ก ํ•˜๊ณ  ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋ชจ๋“œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์˜ ๊ฒฝ์šฐ "์ŠคํŠœ" ๋ชจ๋“œ๊ฐ€ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‹ค์ง„ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์ด๋ฏธ ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์— ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฉ€ํ‹ฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์ผœ๊ณ  "๋‹ด๊ธˆ์งˆ"๋ชจ๋“œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ 30๋ถ„๋งˆ๋‹ค ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งฅ์ฃผ๋ฅผ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๊ธฐ 15๋ถ„ ์ „์— ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋‚˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์„ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”.

    ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ์„ ์ œ๋นต๊ธฐ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

    ์‚ฌ๊ณผ, ๋ฐฐ, ๋ ˆ๋ชฌ ๋˜๋Š” ์˜ค๋ Œ์ง€ ์žผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์žผ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•˜์ง€๋งŒ ์ง€๊ธˆ์€ ๋ ˆ๋ชฌ์ด๋‚˜ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ์žผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๊ณ ์ „์ ์ธ ๋‹จ๊ณ„์™€ ํฌ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    2. ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์š”๋ฆฌ์—๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋ ˆ๋ชฌ์ด๋‚˜ ์˜ค๋ Œ์ง€๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ™์€ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋ง›์„ ๋”์šฑ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๊ณ„ํ”ผ, ์ •ํ–ฅ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    3. ์š”๋ฆฌ์˜ ๋„ค ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ, ์‚ฌ๊ณผ, ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์˜ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์žผ์ด ์ค€๋น„๋˜์–ด ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ท€ํ•˜์˜ ์˜๊ฒฌ๊ณผ ํ‰๊ฐ€๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜