석류는 빽빽한 껍질로 둘러싸인 부르고뉴 과육을 가진 작은 알갱이 세트입니다. 과일의 맛은 대부분 풍부하고 달콤하며 시큼합니다.
석류의 구성에는 엄청난 양의 비타민과 다양한 범주의 유용한 요소가 포함됩니다.
열매는 의학적 특성을 가지고 있으며 대체 의학, 미용 및 영양과 같은 분야에서 사용됩니다. 특정 규칙에 따라 재료를 사용해야 합니다. 그렇지 않으면 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다.
석류에는 약간의 금기 사항이 있지만 존재하는 경우 식단에 도입하는 것을 포기해야 합니다.
유용한 것은 무엇입니까?
약용 속성에는 신선한 석류뿐만 아니라 주스가 있습니다. 신 과일로 개별 신체 시스템을 치료할 때뿐만 아니라 예방에서도 긍정적 인 경향이 관찰됩니다.
석류의 유용한 물질의 양은 열처리 후에 만 \u200b\u200b감소합니다.이 뉘앙스는 과일의 치유력을 이용할 필요가 있는지 고려하는 것이 중요합니다.
신체에 대한 석류의 이점:
석류에는 다양한 범주(마그네슘, 칼슘, 인, 칼륨, 철 등)의 유용한 물질과 비타민의 광범위한 목록이 포함되어 있습니다. 과일의 칼로리 함량은 낮고 100g당 약 52Kcal이며 평균 석류의 무게는 보통 약 170-200g이며 과육이나 주스에 거의 지방이 없으며 수위는 79.2g입니다.
석류의 영양가:
- 탄수화물 - 13.9g;
- 단백질 - 0.9g
석류의 구성은 다음과 같습니다.
- 탄닌;
- 포도당;
- 셀룰로오스;
- 자당;
- 인;
- 칼륨;
- 마그네슘;
- 철;
- 아연;
- 칼슘;
- 탄산수;
- 유기산.
피해와 금기 사항이 있습니까?
음식에 석류를 사용하는 것은 몇 가지 중요한 규칙으로 제한됩니다. 1세 미만의 어린이는 식단에 도입해서는 안 됩니다., 5 세에는 아기에게 천연 석류 주스를 제공하지 않는 것이 좋습니다 (물로 희석해야 함).
또한 석류를 과도하게 섭취하면 치아 법랑질, 장 기능, 비뇨기 기관 및 기타 인체 내부 시스템과 관련된 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 석류 주스를 마실 때는 깨끗한 물로 입을 헹굽니다.
금기 사항에는 다음 요소가 포함됩니다.
- 위 질환 (위염, 위액의 산도 증가 등);
- 치질 (질병 치료에 관한 기사 읽기);
- 만성 대변 장애(설사, 변비);
- 과일에 대한 개인적인 편협함과 알레르기 반응 경향.
임신 또는 수유 중 석류 사용-전문가들 사이에서 논란을 일으키는 주제. 고농축 성분으로 인해 신선한 과일을 식단에 도입하는 것을 거부하는 것이 좋습니다. 석류 주스를 사용하는 경우 물로 희석해야 합니다.
신청 방법
석류의 모든 부분에는 유익한 특성이 있습니다. 주스와 펄프는 화장품 분야에서 전통 및 대체 의학, 껍질 및 씨앗에 널리 사용됩니다.
석류 덕분에 신체와 개별 시스템의 성능을 정상화하고 머리카락과 손톱을 강화하고 피부를 정리할 수 있습니다. 달콤하고 신맛이 나는 성분을 기반으로 수많은 마스크, 달인, 주입 및 치유 혼합물이 만들어집니다.
체중 감량을 위한 석류:
- 석류 주스(석류 주스는 독립적으로 추출하고 같은 양의 물과 혼합하고 하루에 여러 번 3 시간마다 섭취해야 함)
- 올리브 오일 씨앗(석류 씨앗은 믹서기에서 분쇄하고 올리브 오일과 혼합하여 균질 한 덩어리를 만들고 식사 전에 1 티스푼을 섭취해야합니다);
- 당근과 석류 칵테일(동량의 석류와 당근 주스를 혼합하여 하루에 여러 번 마신다).
민간 요법의 석류:
- 감기뿐만 아니라 치료(석류 주스 반 잔을 같은 양의 따뜻한 물과 혼합하고 혼합물을 하루에 여러 번 양치질하는 데 사용합니다);
- 바이러스 성 질병(하루에 두 번 석류 주스 100ml를 약간의 꿀과 함께 마셔야 합니다.)
- 벌레에 대하여(석류 껍질 1 큰술을 끓는 물 250ml에 붓고 약한 불로 10 분 동안 끓인 다음 혼합물을 여과하고 하루에 세 번 2 큰술을 섭취해야합니다).
미용 석류:
- 보습 페이스 마스크(절차는 한 달에 두 번 수행해야하며 으깬 과일 곡물 3 티스푼을 꿀 2 티스푼과 혼합하고 혼합물을 얼굴 피부에 바르고 15-20 분 후에 덩어리를 따뜻한 물로 씻어냅니다. 물);
- 링클 마스크(믹서기에서 중간 석류 반 열매를 으깨거나 갈아서 달걀 흰자위를 넣고 재료를 섞은 다음 얼굴 피부에 고른 층으로 바르고 30 분 후 따뜻한 물로 마스크를 씻어냅니다);
- 모발 강화(석류 주스는 헤어 컨디셔너로 사용할 수 있으며 컬이 더 빛나고 강해지며 완벽하게 보입니다).
신선한 석류나 석류 주스를 마실 때는 공복에 마시지 않는 것이 중요합니다.. 성분은 배고픔의 출현에 기여하므로 체중 감량시이 기술은 상당한 불편 함을 유발할 것입니다. 깨어 난 직후 식욕이 나타납니다.
석류 주스는 다른 재료와 잘 어울립니다. 이러한 칵테일을 식단에 정기적으로 도입하면 면역 체계가 강화되고 활력이 증가합니다. 석류 껍질을 과식하지 마십시오. 그렇지 않으면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
