키위의 이점은 현재 심각하게 고려되고 있습니다. 누군가는 단순히 맛있다고 생각하지만 누군가는 그것을 무시합니다. 키위는 놀라운 과일(또는 오히려 베리)입니다. 비타민, 미네랄 및 산의 함량은 엄청납니다. 그들은 키위에 너무 조화롭게 수집되어 매우 많은 질병에 사용할 수 있습니다.
구성
또 다른 키위 베리는 칼륨과 마그네슘, 니코틴산(뇌를 위한 비타민)이 풍부합니다. 키위의 탄수화물은 약 15%입니다. 딸기에는 지방이 거의 없습니다. 과일에서 발견되는 효소 액티니딘은 단백질을 분해합니다. 동일한 효소가 혈액 응고를 방지합니다. 또한 소화를 촉진합니다(파파인 및 브로멜라인 등). 키위에는 철분과 비타민 "B"그룹의 비타민이 모두 포함되어 있으며 그 이점은 비타민 "E"와 "D"입니다 ... 그러나 모든 식물에서 비타민은 "구성", 즉 선택됩니다. 혜택이 있고 최대 혜택이 있다는 것! 그렇기 때문에 비타민 결핍은 의약품이 아니라 "살아있는"과일과 열매로 제거되어야 합니다.
과일에는 나트륨과 지방이 거의 없습니다! 그리고 극도로 적은 칼로리: 100g당 단 61칼로리.
인체 건강을 위한 키위의 이점과 유익한 특성
키위베리만 보면 자꾸 먹고 싶어지는 키위베리! 그것은 사랑 스럽습니다 ... 그래서 유용합니까? 네, 정말 도움이 됩니다! 괜히 '비타민 폭탄'이라고 부르는 게 아니다. 그리고 그것이 그렇게 많은 맛을 포함하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다! 딸기와 레몬, 파인애플과 멜론, 심지어 바나나의 향까지. 감기 예방을 위해 키위는 독특합니다! 일반적으로 "유용성"의 전체 목록을 만들 수 있습니다. 키위의 치유력은 무진장 해 보입니다.
- 면역 체계를 위해
- 심혈관 질환에서
- 항암(신체가 암과 싸우는 데 도움)
- 질산염의 작용을 중화
- 체중 감량을 위해
- 고혈압으로
그러나 모든 것에 대해 순서대로 이야기합시다 ...
남성을 위한 키위의 이점
물론 키위 열매는 남성에게 유용합니다. 그들의 화학적 조성은 우리에게 이것을 말해줍니다. 심장 활동을 설정할 수 있는 것은 이 구성과 이 비율(정확하고 필요한)입니다. 남성이 더 잘 걸리는 질병. 마그네슘과 함께 비타민 "C"는 인류의 "강한 반쪽"이 스트레스를 견디고 정신적 스트레스에 대처하고 어깨에 짊어진 짐을 지고 부서지지 않도록 도와줍니다. 때때로 남자는 의지 부족, 게으름, 남자 비타민이 부족할 뿐! 그리고 몸이 지치기 시작합니다. 이 베리는 남성의 성 건강에도 유용합니다. 이것은 신체의 혈관에 유익한 효과에 의해 촉진됩니다. 좋은 혈관 - 좋은 혈액 순환, 그리고 사슬을 따라 ... 키위는 성욕 수준을 높이고 효능을 증가시킵니다.
여성을 위한 혜택
여자도 사람입니다. 하지만 약간 다릅니다. 그리고 그녀는 심장, 신장, 간을 가지고 있습니다 ... 그러나 비타민과 미네랄의 복합체 (즉, 복합체!)가 필요한 고유 한 특성도 있습니다. 여성의 특별한 구조는 때때로 매우 신중한 태도를 요구합니다. 이것은 모든 수준에서 전체 유기체의 기본적인 구조 조정이 있는 가임기와 폐경의 두 가지 연령 기간에 적용됩니다. 폐경기 동안 호르몬 수치가 변합니다. 호르몬은 신진 대사 과정에 영향을 미치고 "재생"하기 시작합니다. 그들이 "너무 많이 놀지"않고 해를 끼치 지 않도록 적절한 표준에 도달하도록 다시 비타민과 미네랄이 필요합니다. 그리고 그것들이 충분하다면 (가장자리가 아닌!), 그러면 몸이 대처할 것입니다. 그리고 빨리 끝내세요. 이 기간은 덜 고통스러울 것입니다. 즉, "염증"에 대해서만 생각할 수 있는 기회가 있을 것입니다.
임신은 여성이 자신에게만 속한 것이 아닌 여성의 삶의 기간입니다. 책임감이 배가됩니다. 이 기간 동안 여성은 "공동 창작자"가 됩니다. 장엄하고 경건한... 이에 대해 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.
키위는 임신 중에 무엇을 제공합니까? 우선, 동일한 비타민과 미량 원소, 즉 어머니와 태아의 모든 세포에 대한 영양입니다.
키위에는 거의 모든 비타민이 들어 있습니다. 그리고이 비타민은 통조림 중에 파괴되지 않습니다!
키위 열매는 유산을 방지하기 때문에 가난한 임신에 유용합니다. 그 이유는 엽산 함량이 높기 때문입니다. 아이에게도 필요합니다. 그것은 신경계, 어린이의 두뇌 발달에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 그것은 그것과 관련된 많은 합병증을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
성공적인 임신을 위해서는 여성의 몸에 힘, 세포 영양 및 정화가 필요합니다. 그렇기 때문에 키위베리를 섭취하는 것이 유익합니다. 키위는 가벼운 완하제 역할을 하므로 변비, 치질의 위협을 피하고 체중 증가(거의 대부분의 임산부의 재앙)에 대처하는 데 도움이 됩니다. 임신 중에는 중독의 과정이 항상 발생하며 키위는 많은 양의 섬유를 함유하면서 놀라운 항산화 제입니다. 이 영향의 과정을 무엇과 비교할 수 있습니까?
계란을 때리면(한 지점에서) 깨질 것이고, 손바닥으로 짜내면(무슨 힘으로) 계란이 그대로 남아 있을 것입니다.
그래서 여기 - 모든면에서 몸을 도울 필요가 있습니다. 이것은 무결성을 보장합니다.
키위는 위장에 문제가 있는 경우에만 해를 끼칠 수 있습니다. 심각한 문제가 있습니다. 그렇다면 이 매력을 포기해야 합니다. 많은 생각으로 교체하십시오. 결국 임산부의 몸에는 마그네슘, 칼륨, 엽산의 복잡한 "세트"가 필요합니다.
키위 열매는 또한 HB와 함께 혜택을 볼 것입니다.
모유 수유 시
모유 수유 기간은 임신의 지속과 같습니다. 엄마는 아이에게 똑같은 방법으로 먹이를 줍니다. 그리고 시작한 일을 떠날 필요도 없습니다. 모든 일에는 일관성과 완벽함이 필요합니다. 다음 단계로 넘어갈 수 있도록 시작한 작업을 완료하십시오. 때로는 모유 수유를 할 때 어머니가 키위를 먹고 아이에게 알레르기가 나타나는 것을 두려워합니다. 그러나 처음부터 알레르기가 나타나지는 않습니다. 아기가 처음에 어떤 제품에 익숙하다면 이것을 두려워하지 마십시오. 이러한 신체 반응은 "낯선" 제품에 의해서만 발생합니다. 임신 중에 키위를 기억하지 못했다면 주의가 필요합니다. 여기에서 점진적이고 지속적인 관찰이 필요할 것입니다.
어떤 경우에도 동시에 2-3 개의 신제품을 "익숙하게"하지 마십시오. 알레르기가 나타나면 원인을 이해할 수 없습니다.
키위가 체중 감량에 도움이 된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 이 베리의 모든 구성 요소, 모든 요소가 그것에 대해 말합니다.
- 높은 섬유 함량
- 지방을 분해하는 능력
- 베리의 완하제 성질
- 신진 대사를 정상화하는 능력
- 몸에서 독소를 제거하는 능력
그리고 베리는식이 요법이기 때문에 약간 (많지 않습니다!) 소비를 늘리면 해를 두려워 할 수 없습니다. 몸의 기아(모든 세포까지)를 두려워할 필요가 없습니다. 그는 필요한 것을 얻을 것입니다. 그리고 최선의 방법으로. 흥미롭게도 키위는 과자를 대체할 수도 있습니다. 예를 들어 초콜릿과 같은. 이 사실만으로도 가치가 있습니다.
질병의 이익과 해악
키위에는 약효도 있습니다. 당연히 키위는 치료의 기초가 될 수 없지만(누가 알겠습니까?), 치료에 도움이 되거나 위험 그룹에 빠지는 것을 방지할 수 있습니다. 키위는 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이점은 분명합니다! 키위 과일의 식이 특성과 포함된 효소로 인해 다음과 같은 다른 질병에도 유용합니다.
- 간을 위해
- 내장을 위해
- 미생물 요산염으로
- 감기로
요로 결석의 경우 요산염 과일과 열매가 무제한으로 표시됩니다. 이 목록에는 키위가 포함됩니다. 해로움은 금기 사항이 있을 때만 발생할 수 있으며 금기 사항은 거의 없습니다.
당뇨병이 있는 경우
당뇨병에 키위는 먹을 수 있을 뿐만 아니라 필수입니다! 설탕을 줄이고 과자와 갈망을 대체합니다. 펙틴의 함량, 비타민, 일반적으로 키위의 전체 구성, 베리에 함유된 섬유질 - 이 질병으로 신체를 지지(때로는 치료)하는 데 도움이 됩니다. 키위는 혈당 지수가 낮습니다. 이것은 탄수화물이 혈액으로 흡수되는 속도입니다. 따라서 파인애플, 사과, 자두 등과 함께 당뇨병 환자의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
변비
키위는 약한 완하제입니다. 동시에 효과적입니다! 100 중 98 %. 이것은 열매의 구성과 특성, 다량의 섬유소의 존재 때문입니다. 효과를 얻으려면 3 개의 열매가 필요합니다 (껍질에 필요).
콜레스테롤과
증가 된 콜레스테롤은 심혈관 질환, 뇌졸중, 죽상 동맥 경화증으로 가득 차 있습니다. 올라가면 내려야 합니다. 2~3개월 이내라면 매일 2개를 먹는 것으로 밝혀졌다. 키위 (껍질 포함), 그러면 콜레스테롤이 떨어집니다. 그리고 알약이 없습니다!
키위의 피해는 없나요? 키위에는 산이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 위궤양이나 위염 증가(급성기인 경우)로 고생하시는 분들은 주의가 필요합니다. 키위는 자연적으로 알레르기 항원이 부여되지 않습니다. 그리고 키위가 대체로 알레르기를 일으킨다는 사실에 의문을 제기해야 합니다. 어느 정도까지는 모든 것이 알레르기를 유발할 수 있습니다. 그리고 대부분의 경우 각 개인에 따라 다릅니다. 물론 일부 사람들에게는 이 열매가 알레르기를 일으킬 수 있지만 이것은 극히 드뭅니다.
인기 있는 질문에 대한 답변
어린 아이들이 키위에 알레르기가 있을 수 있습니까?
알레르기는 5세 이하의 어린이에게 발생할 수 있습니다. 이것은 어린이 신체의 "불완전함" 때문입니다. 위에서 언급했듯이 어머니가 임신 중에 이러한 열매와 과일을 먹으면 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 아이들에게는 때때로 말하는 것처럼 해롭지 않습니다.
키위는 다른 과일과 열매보다 얼마나 건강에 좋습니까?
예를 들어, 노르웨이 과학자들은 키위를 세계에서 가장 건강한 과일로 간주합니다.
키위를 가장 많이 공급하는 국가는 어디입니까?
이 열매는 거의 모든 곳에서 재배됩니다. 그러나 가장 깨끗한 것은 몬테네그로에서 자란 것입니다. "계절"은 봄입니다.
제품을 섭취하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
키위 열매는 샐러드와 디저트, 파이에 추가할 수 있습니다. 주스는 그들로부터 만들어집니다. 그것은 칵테일에 추가되는 지나치게 익은 과일로 준비됩니다. 그냥 밀크쉐이크에 넣지 마세요! 악티니디아 효소는 칵테일을 쓰게 만듭니다.
키위는 건조, 냉동 및 통조림을 부끄러워하지 않습니다. 맛있는 설탕에 절인 과일은 이미 전 세계적으로 인정받은 열매로 준비됩니다. 모든 열성적 인 주부 (또는 소유자)는 그러한 "아름다움"으로 다음에해야 할 일을 알고 있습니다.
그리고 비타민은 보존됩니다! 통조림 중에 파괴되지 않는 것은 키위입니다.
식품에 대한 키위 소비 기준(일일 요금)
키위 열매의 조건부 소비율은 하루 2-3 열매입니다. 점심 식사 후에 더 좋습니다. 이것은 위장의 속 쓰림과 무거움을 제거합니다. 생으로 먹는 것이 좋으며 숟가락을 사용하여 베리를자를 수 있습니다. 더 좋은 것은 껍질을 벗긴 채로 먹는 것입니다. 키위 껍질은 믿을 수 없을만큼 건강합니다! 특히 항산화제로. 수분이 많은 펄프보다 더 많은 비타민이 있습니다. 키위는 위대합니다. 이상적인 보관 조건은 1 - 2 °C입니다. 그들은 부드럽게 먹어야합니다. 과일이 여전히 단단하다면 사과와 바나나 옆에 두면 훨씬 빨리 익습니다.
키위의 효능을 요약하자면
이렇게 키위의 효능에 대한 우리의 이야기는 끝났습니다. 키위의 장점은 부인할 수 없습니다. 그러나 모든 일에는 측정이 필요하다는 것을 잊지 마십시오! 의사가 카로틴이 필요하다고 말한다고 해서 아침부터 저녁까지 당근만 섭취해야 한다는 의미는 아닙니다! 그렇지 않으면 다음날이 끝날 때까지 당근 자체만큼 노란색이 될 것입니다. 이는 모든 제품에 적용됩니다. 키위도 예외는 아닙니다. 몸조심하세요 여러분! 그것은 가치.
도움이 되는 소식!
