์ผ€ํ”ผ์–ด์™€ ์šฐ์œ  ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ-ํšจ๋ชจ๊ฐ€์—†๋Š” ๊ตฌ๋ฉ์ด์žˆ๋Š” ์‚ฌ์ง„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํ‘น์‹ ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๊ณต๊ธฐ ํ…Œ์ŠคํŠธ, ํ…Œ์ด๋ธ” ์œ„์˜ ๋œจ๊ฒ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์Œ์‹์€ ์˜จ ๊ฐ€์กฑ์„ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ชจ์œผ๊ณ  ๋™์‹œ์— ์†๋‹˜์„ ๋ชจ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ“ ๊ตฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ณด๋‹ค ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋กœ ๋” ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์žˆ์„๊นŒ์š”? ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฉด์— ๋…น๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋ฒ ๋ฆฌ๋‚˜ ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰ ๊ฟ€์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์žผ, ๋ฐ”๋žŒ์ด ์ž˜ ํ†ตํ•˜๋Š” ๋ฐฑ์„ค ๊ณต์ฃผ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์‹ฌ์ง€์–ด ํ‘น์‹ ํ•œ ํŠ€๊น€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์—ฐ์œ ๋‚˜ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๊นŒ์ง€ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”? ๋‹จ์‹์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์–‘ํ•ดํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋†’์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋กœ ์ด๋ณด๋‹ค ๋” ์ข‹์€ ๊ฒƒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‘๊ป๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜๋ผ๊ณ  ๊ถŒํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Maslenitsa ์ฃผ๊ฐ„์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ์–ธ์ œ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณผ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์—๋Š” Maslenitsa ์ฃผ๊ฐ„ ์ „์ฒด ๋™์•ˆ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋งˆ๋ผํ†ค์„ ์กฐ์งํ•˜๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰์—๋Š” ํฐ ์ž”์น˜๋ฅผ ๋ฒŒ์ด๋Š” ์ „ํ†ต์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ๋งค์—๋Š” ๊ทธ๋‹ค์ง€ ์ข‹์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ์ง„์ •ํ•œ ๊ฐ€์กฑ ํœด๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ํ•จ๊ป˜ ๋ชจ์—ฌ ์‹ ์„ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ ์‹์‚ฌ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ์ €๋… ์‹์‚ฌ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ํ•ญ์ƒ ๋ชจ๋‘ ํ•จ๊ป˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต.

ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ๋‚ ์—๋Š” ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ง„์ •ํ•œ ์ž”์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๊ฑด์กฐ์ด์ŠคํŠธ์™€ ์šฐ์œ ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์—๋Š” ๋ถ€์ธํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์žฅ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1-2์กฐ๊ฐ์ด๋ฉด โ€‹โ€‹์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†์ด ๊ฝ‰ ์ฐจ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋งŒํผ ๋งŽ์ด ์–ป์ง€ ๋ชปํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋œ ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋™์‹œ์— ๊ฐ€์กฑ์€ ๋จน๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ถฉ์ „๋ฌผ์„ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋กœ ๊ฐ์Œ€ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์œ„์— ๋†“๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ง์ ‘ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๊ตฌ๋ฉ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ์šฐ์œ  - 1 ๋ฆฌํ„ฐ,
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 2 ์ž”์—์„œ,
  • ๊ณ„๋ž€ - 1 ๊ฐœ,
  • ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ - 1 ๋ด‰์ง€,
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ ,
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ,
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ํŠ€๊น€์šฉ.

์ค€๋น„:

1. ์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค ํšจ๋ชจ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ๋ฌผ๋ก  ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ €ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์€ ํšจ๋ชจ๋ฅผ ๋…น์ด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํšจ๋ชจ๋Š” ๊ฑด์กฐํ•œ ์ƒํƒœ๋กœ ํฌ์žฅ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์šฉํ•ด๋˜์–ด ์žฌ์ƒ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ข‹์ง€๋งŒ ๊ฒฐ๊ตญ์—๋Š” ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์ด๋‚˜ ๋จธ๊ทธ์ž”์— ์šฐ์œ  ๋ฐ˜ ์ปต ์ •๋„๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ์‚ด์ง ๊ฐ€์—ดํ•œ ํ›„ ๋“œ๋ผ์ด ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ๋…น์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”. ์ ์–ด๋„ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ์€์š”.

2. ๋ƒ„๋น„์— ๋‚จ์€ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ฐ์›Œ์ฃผ์„ธ์š”. ์˜จ๋„๊ฐ€ 36-38๋„์— ๋„๋‹ฌํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ ๋Š” ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์›Œ์„œ๋„ ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ฐ€์—ด๋œ ์šฐ์œ ์— ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์ค€๋น„๋œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ์ด์ œ ๊ฐ™์€ ํŒฌ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์ •ํ™•ํ•œ ์–‘์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐ€๋Š ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋‘๊ป˜๋Š” ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์˜ ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ๋ฐ€์˜ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋ฆฌ ํ•œ ์ž” ์ •๋„๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์ด๋‚˜ ๋ฏน์„œ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์€ ์†๋„๋กœ ์ €์–ด์ค€๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ๋˜๋Š” ๋‘๊บผ์šด. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ํ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ์—ฐ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋†๋„์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ˜๋Ÿฌ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ “๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์—†์–ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์ด์ œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ถ€ํ’€์–ด์˜ค๋ฅด๋„๋ก ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋†“์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ถ€ํ’€๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์—ด์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์šด ๊ณ„์ ˆ์—๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‹ด๊ธด ํŒฌ์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ผ๋””์—์ดํ„ฐ ์˜†์ด๋‚˜ ๊ทธ ์œ„์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋”ฐ๋œปํ•ด์„œ ๋‚œ๋ฐฉ์ด ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๋Š” ์˜ค๋ธ์„ ๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์€ ์˜จ๋„๋กœ ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ๋งŒ ์ผœ์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ€์—ด๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ ๋‚ด๋ถ€๋Š” ์†์„ ๋„ฃ์—ˆ์„ ๋•Œ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋”ฐ๋œปํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ์—ด์ด ์—†์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํŒŒ์ด๋กœ ๊ตฝ์ง€๋Š” ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ 15~30๋ถ„ ๋งŒ์— ์ด์ŠคํŠธ์˜ ์˜จ๋„์™€ ํ’ˆ์งˆ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ถ€ํ’€์–ด์˜ฌ๋ผ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ์ปค์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์ด์ œ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ์ฐจ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ €์–ด์ฃผ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ถ€์–ด์„œ ํŠ€๊ฒจ์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ด๋Ÿฐ ํ˜•ํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํฐ ๊ตญ์ž๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํƒˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ ํ•ฉํ•œ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ด ๋‘ ๊ฐœ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฒ„๋„ˆ์˜ ์˜จ๋„๊ฐ€ ๋™์ผํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ๋กœ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

7. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ฉด์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฌด๊ด‘ํƒ์ด ๋˜๊ณ  ํ™•์‹คํžˆ ๋‘๊บผ์›Œ์ง€๋ฉด ์ฆ‰, ๋‚ ๊ฒƒ์ด๋‚˜ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ํ™์กฐ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์„ ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๊ณ  ํŽธ๋ฆฌํ•œ ์ฃผ๊ฑฑ์„ ๋“ค๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋’ค์ง‘์œผ์„ธ์š”. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ฐข์–ด์ง€๋ฉด ์•„์ง ๊ตฌ์›Œ์ง€์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’๊ณ  ํƒ„๋ ฅ์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฐข์–ด์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๋ฒ„๋„ˆ์˜ ์˜จ๋„๊ฐ€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ์ง€ ํŒ๋‹จํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋œจ๊ฑฐ์šฐ๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์™ธ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฒ€๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ์Šต์ด ๋ณด์ด๋ฉด ๋ถˆ์„ ์ค„์—ฌ์ฃผ์„ธ์š”. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์ด๊ณ  ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์œผ๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์Šคํƒ. ๊ฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋ฒ„ํ„ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋…น์•„ ํก์ˆ˜๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ง›์ด ์ •๋ง ๋†€๋ผ์›Œ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋งˆ์„ ํ• ๋จธ๋‹ˆ์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘๊ป๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•˜๋ฉฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์งœ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ.

๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ์œ„ํ•ด ๋จน์–ด๋ณด์„ธ์š”!

์ผ€ํ”ผ์–ด๋กœ ๋‘๊บผ์šด ๋‹ค๊ณต์„ฑ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „์—๋Š” kefir๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งค์šฐ ํ†ตํ†ตํ•˜๊ฒŒ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ด๋ฏธ ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋žŒ์ด ์ž˜ ํ†ตํ•˜๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ์ด์ œ ํฌ๊ณ  ๋‘๊ป๊ณ  ๊ตฌ๋ฉ์ด์žˆ๋Š” ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ๊ตฌ๋ฉ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ๋˜ํ•œ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ํ†ตํ†ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ์ง๊ฒฝ์ด ๋” ์ž‘์€ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋งค์šฐ ์ฑ„์›Œ์ง€๊ณ  ํฌ๊ธฐ๋„ ํฌ๋ฉด ๋งŽ์ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด๊ฒƒ์ด ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ณด๋‹ค ๋” ์ข‹์•„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ž‘์€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํฐ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋œ ๋ถ€์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ค‘์•™์— ์žˆ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๋‹ฟ์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋‘๊บผ์šด ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ํผ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ—ˆ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ ์ ˆํ•œ ๊ตญ์ž๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ณผ๋ฅจ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 500ml,
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 2 ์ปต (๋Œ€๋žต ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋‘๊ป˜์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ„)
  • ๊ณ„๋ž€ - 1 ๊ฐœ,
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ ,
  • ์†Œ๊ธˆ - 1/4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ,
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ - 250-300 ml,
  • ์†Œ๋‹ค - 2/3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ,
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 1 ํฐ์ˆ .

์ค€๋น„:

1. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํ•˜๋‚˜์— ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๊ฒŒ ๋•Œ๋ฆด ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋น„์Šคํ‚ท์„ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ณ„๋ž€์— ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์ €์–ด์ค€ ํ›„ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์ฒ˜์Œ์— ์ ‘์‹œ์— ์„ž์€ ๊ฒฝ์šฐ ์ ์ ˆํ•œ ์šฉ๊ธฐ, ๊ตญ์ž ๋˜๋Š” ๋ƒ„๋น„์— ๋ถ“๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. 50๋„ ์ดํ•˜๋กœ ๊ฝค ๋งŽ์ด ๊ฐ€์—ดํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ๋“์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„ ๋œจ๊ฑฐ์›Œ์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ด์ œ ๊ฐ€์—ด๋œ ์ผ€ํ”ผ์–ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋‘ ์ปต๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ณด๋‹ค ๋งค์šฐ ๋‘๊ป๊ณ  ๋‘๊บผ์›Œ ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์œ ๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ตœ์ข… ๋ฒ„์ „์ด ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ๋‹จ์ง€ ์ค€๋น„ ๋‹จ๊ณ„์ผ ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํฌ๊ฒŒ ํฌ์„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋‘๊บผ์šด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

4. ์ฃผ์ „์ž์— ๋ฌผ์„ ๋“์ธ๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋จธ๊ทธ์ž”์— ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์œผ๋ฉด ์†Œ๋‹ค์—์„œ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜๊ณ  ์‰ญ์‰ญ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

5. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ต์ง€ ์•Š๊ณ  ์ต์–ด ์ด์ „๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ์ข‹์•„์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ ์†์˜ ์†Œ๋‹ค์™€ ๋ฐ˜์ฃฝ ์†์˜ ์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” ํ™”ํ•™์  ์ž‘์šฉ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๋ฐฉ์ถœํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

6. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ •๋ง ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—ฐ์œ ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘๊บผ์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ํ™•์‹คํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ํ˜•ํƒœ์˜ ์•ก์ฒด๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹จ ํ•œ ์Šคํ‘ผ. ์ด๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ๋” ์ž˜ ์œ ์ง€๋˜๋„๋ก ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ž˜ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

7. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์€ ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋‘๊ป๊ณ  ์—ด์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„์‚ฐ๋˜๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์ฒ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์›Œ์ง€๋ฉด ๋ถˆ์„ ์ค‘๊ฐ„์œผ๋กœ ์ค„์ด์„ธ์š”. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๊ตฝ๊ธฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ๊ตญ์ž๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋– ์„œ ํŒฌ ์ค‘์•™์— ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์›ํ•˜๋Š” ํฌ๊ธฐ๋กœ ํŽด์„œ ๊ตฝ๋„๋ก ์กฐ๊ธˆ ๋„์™€์ฃผ์„ธ์š”. ๊ตฌ๋ฉ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š”์ง€ ์ฆ‰์‹œ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

8. ๋…ธ๋ฆ‡๋…ธ๋ฆ‡ํ•ด์ง€๋ฉด ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘์–ด ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊ตฌ์›Œ์ฃผ์„ธ์š”. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฉด๋„ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์™„์„ฑ๋œ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

9. ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ถ€๋ถ„ ์œ„์— ๋†“๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ํŽผ์ณ์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฒ„ํ„ฐ. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‹ค ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์„ ํ…Œ์ด๋ธ”๋กœ ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์–‡์€ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ํƒœ์–‘์€ ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์ด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”!

์ฐจ๋ฅด์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ - ๊ณ ๋Œ€ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๋‘๊บผ์›€

์ด์ œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๊ณ„์† ์ง€์ผœ๋ณด๊ณ  ์—ฐ๋ฝ์„ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ผญ ๋˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌํ•  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋”๋ผ๋„ ์šฐ๋ฆฌ ๊ธฐ์‚ฌ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•˜๋‚˜ ์ด์ƒ์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ํ™•์‹คํžˆ ์ข‹์•„ํ•  ๋งŽ์€ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์˜ต์…˜์„ ์ œ๊ณตํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ด ์˜ต์…˜์— ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํฌํ•จ๋œ ๊ฒƒ:

์ˆœ์ฐจ์  ๋‹จ๊ณ„:

  1. ๊ณ„๋ž€, ์„คํƒ•, ์šฐ์œ , ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฏน์„œ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์šฐ์œ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋†๋„๋ฅผ ์–ป๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋งค์šฐ ์ฒ ์ €ํ•˜๊ฒŒ ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฌผ์„ ์–‡์€ ํ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋†๋„๋Š” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์šฐ์œ  ์ •๋„์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ด์ œ ํŒฌ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์–‘๋ฉด์„ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๊ณ  ๋ฐ”์‚ญํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋‘ ๋ฒˆ ์ ‘์–ด์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ 2~3์žฅ์„ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์œผ์„ธ์š”. ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์—ฐ์œ ๋ฅผ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”๋ƒ‘์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•? (์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š์Œ)

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ณ„๋ž€ โ€“ 2๊ฐœ
  • ์ผ€ํ”ผ์–ด(์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰ 1%) โ€“ 0.5 l;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 2.5 ์ปต;
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ์„คํƒ• โ€“ 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ โ€“ 0.2 l;
  • ์ •์ œ์œ  โ€“ 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์ฝ”๋ƒ‘ โ€“ 4 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” - ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

์ค€๋น„:

  1. ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ, ๊ณ„๋ž€, ์†Œ๊ธˆ, ์ผ€ํ”ผ๋ฅด, ์„คํƒ•์„ ๋ฏน์„œ๋กœ ์„ž์œผ์„ธ์š”.
  2. ์ž” ๋‘ ๊ฐœ ์ถ”๊ฐ€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ.
  3. ์›ํ•˜๋Š” ๋†๋„๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•œ ์Šคํ‘ผ์”ฉ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋“๋Š” ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์„ ๋ถ“๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ„ธ์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋‹ค์Œ์— ์ถ”๊ฐ€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์ฝ”๋ƒ‘ 4์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ •์ œ์œ ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 20-25๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ๋ถ€์นจ๊ฐœ ๋ฐ˜์ฃฝ์—๋Š” ์ •์ œ์œ ๊ฐ€ ์ผ์ •๋Ÿ‰ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์น ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์„ผ ๋ถˆ๋กœ ์–‘๋ฉด์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ์ด ๋ฉ‹์ง„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋นจ๊ฐ„ ์ƒ์„ ์„ ์‚ถ์•„์„œ ํฌํฌ๋กœ ์œผ๊นจ์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  • ๋”œ์„ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฑ„์šฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์•ˆ์— ๋„ฃ๊ณ  ์–‡์€ ํŠœ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

Yulia Vysotskaya์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ(์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํด๋ž˜์‹ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ)

ํฌํ•จ๋œ ๊ฒƒ:

  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ โ€“ 3๋ฐฉ์šธ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ โ€“ ํŠ€๊น€์šฉ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ โ€“ 0.12kg;
  • ๋ผ์Šค๋ฒ ๋ฆฌ โ€“ 0.1kg;
  • ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• โ€“ 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์šฐ์œ  โ€“ 1์ปต;
  • ํ…Œ์ด๋ธ” ๊ณ„๋ž€ ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ C1 โ€“ 1๊ฐœ.

์ค€๋น„:

  1. ์ž‘์€ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 120g์„ ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘๊ณผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋งˆ๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ์— ์šฐ์œ  ํ•œ ์ž”์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์„ ๋ช…์‹ฌํ•˜์„ธ์š”. ์‹ค์˜จ.
  4. ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ต์ŠคํŠธ๋ž™์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  6. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ˆจ์„ ์‰ด ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ž ์‹œ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.
  7. ์ด์ œ ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜์„ธ์š”. ์ฃผ์š” ๋น„๋ฐ€์„ฑ๊ณต ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ.
  8. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜ ๊ตญ์ž๋งŒ ๋œ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ํŒฌ ์œ„์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŽด ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ•œ์ชฝ์ด ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๋ฉด ๋’ค์ง‘์–ด ์ฃผ์„ธ์š”.
  10. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ์ด ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์ด๋ฉด ์ ‘์‹œ์— ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์—์„œ ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  11. ์ด์ œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋ผ์Šค๋ฒ ๋ฆฌ ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์‹ธ์„œ ์ ‘์‹œ์— ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๋‹ด์•„์ฃผ์„ธ์š”.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ธด ์Šˆ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ์—์„œ

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 2 ๊ฐœ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1 ์ปต;
  • ๋ฌผ โ€“ 1์ปต;
  • ๋ฌดํ–ฅ ์˜ค์ผ - 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์šฐ์œ  โ€“ 1์ปต;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํ•€์น˜.

์ˆœ์ฐจ์  ๋‹จ๊ณ„:

  1. ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ž˜ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค: ์„คํƒ•, ๊ณ„๋ž€, ์†Œ๊ธˆ.
  2. ์ •์ œ์ˆ˜ ํ•œ ์ž”์„ ๋“์—ฌ์„œ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ์šฐ์œ ์™€ ์ •์ œ์œ  1.5ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ํŒฌ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ •์ œ๋œ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์€ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ํฌ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ์œ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ(์ด์ŠคํŠธ ํ”„๋ฆฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ)

ํฌํ•จ๋œ ๊ฒƒ:

  • ๋ฌดํ–ฅ ์˜ค์ผ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๊ณ„๋ž€ - 1 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•โ€“ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ โ€“ 0.1kg;
  • ์šฐ์œ  โ€“ 0.1 l;
  • ๋ฐ˜์ฃฝ ์šฉ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” โ€“ 0.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์„คํƒ• - 4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

์ค€๋น„:

  1. ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์ •์ œ์œ ๋ฅผ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ชจ๋‘ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ๋ณ„๋„์˜ ๊ฑด์กฐํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ค์Œ ์„ฑ๋ถ„์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ; ์„คํƒ•(์ผ๋ฐ˜ ๋˜๋Š” ๊ฐˆ์ƒ‰); ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”; ์†Œ๊ธˆ; ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•. ๋ชจ๋“  ๊ฑด์กฐ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํฌํฌ๋กœ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ฑด์กฐ ์„ฑ๋ถ„์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์šฐ์œ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์”ฉ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ์ด์ œ ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํŠ€๊น€์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋งˆ๋ฅธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜๋งŒ ๊ตญ์ž์— ๋‹ด๊ณ  ํŒฌ ์ค‘์•™์— ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ํŒฌ ์œ„์— ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ํŽด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฟŒ๋ฆด ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ฃผ์š” ์ฐจ์ด์ ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ง๊ฒฝ์€ ์ž‘์ง€๋งŒ ๋†’์ด๋Š” ๋” ํฌ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ•œ์ชฝ์ด ํ™ฉ๊ธˆ๋น›์ด ๋˜๊ณ  ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ์€ ๊ธฐํฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ๋’ค์ง‘์–ด ์ฃผ์„ธ์š”.
  9. ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋ฌผ์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”์ดํ”Œ ์‹œ๋Ÿฝ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•  ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์œ„์— ์•ก์ฒด ๊ฟ€์ด๋‚˜ ์žผ์„ ๋ถ“๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ โ€“ 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์„คํƒ• - 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๋ฌด์—ผ ๋ผ๋“œ - 1 ๊ฐœ;
  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด โ€“ 0.5 l;
  • ์†Œ๋‹ค - 0.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 2.5 ์ปต;
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ๊ณ„๋ž€ โ€“ 3๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 0.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

์ค€๋น„:

  1. ๊ฑด์กฐ ์žฌ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ: ์†Œ๊ธˆ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ, ์„คํƒ•, ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ ๋ฐ ์†Œ๋‹ค.
  2. ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์Šค๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•œ ๋‹ค์Œ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์œ ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๊ณ„๋ž€์„ ๊นจ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์œผ์„ธ์š”.
  3. ์ผ€ํ”ผ์–ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฑด์กฐํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์–‡์€ ํ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 30๋ถ„ ์ •๋„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.
  5. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์ œํ’ˆ์˜ ๋†’์ด๋Š” ์•ฝ 5mm ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ฉด์„ ํŠ€๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š” ๋‹ซํžŒ ๋šœ๊ป‘, ๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋žต์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์€ ํ•œ ๋ฉด๋‹น 2.5~3๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๊ฑฐ์˜ ๋‚จ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ผ๋“œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์œ„์— ๋‚˜๋จธ์ง€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ์ผ€ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์œ„์— ๊ฟ€์„ ๋ถ€์–ด์„œ ๋“œ์„ธ์š”.

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๊ณ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ต์ฒดํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํ•ด์„ฑ๋ถ„- ์œ ์šฉํ•œ.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•(๋˜๋Š” ๊ณ„ํ”ผ) - 1๊ผฌ์ง‘
  • ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ(ํƒ„์‚ฐ) โ€“ 0.25 l;
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ฐ€๋ฃจ (๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ํ†ต๋ฐ€ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ) โ€“ 0.2 kg;
  • ์ •์ œ์œ  โ€“ 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์—ฌ๋ณด - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๊ณ„๋ž€ - 2๊ฐœ.

์ค€๋น„:

  1. ํฐ์ž๋งŒ ๋‚จ๊ฒจ๋‘๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๋ณด๊ด€ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ๋…ธ๋ฅธ์ž๊ฐ€ ์ง€๋ฐฉ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž ๋‘ ๊ฐœ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์œผ์„ธ์š”. ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณ„ํ”ผ๋‚˜ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  3. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ฟ€์„ ๋…น์—ฌ ํฐ์ž ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ•จ๊ป˜ ํ„ธ์–ด ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ๋‹ค๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ์— ์ถ”๊ฐ€ ๋ฉ”๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์ด์ „์— ์„ ๋ณ„ํ•œ ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ •์ œ์œ ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํฌ์„ํ•˜๋‹ค ๊ด‘์ฒœ์ˆ˜. ์ผ๋ฐ˜ ์ •์ œ์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๊ตฌ๋ฉ์ด ์—†๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ์ง€ ์•Š๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–‘๋ฉด์œผ๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๊ณผ์ผ์ด๋‚˜ ๋”ธ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ๋ฐฐ, ์ž๋‘, ์‚ฌ๊ณผ ๋˜๋Š” ์ฒด๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

์‹  ์šฐ์œ ๋กœ

ํฌํ•จ๋œ ๊ฒƒ:

  • ์„คํƒ• - 4 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์ƒํ•œ ์šฐ์œ โ€“ 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๊ณ„๋ž€ โ€“ 3๊ฐœ
  • ์†Œ๋‹ค โ€“ ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - ์„ ํƒํ•œ ๋†๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๋ง›์„ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ (์ •์ œ) โ€“ 5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ

์ค€๋น„:

  1. ๋ฏน์„œ๋กœ ์„คํƒ•, ๊ณ„๋ž€, ์†Œ๊ธˆ์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์‹  ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์— ์ณ์„œ ๋ถ€์นจ๊ฐœ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํ•œ ์Šคํ‘ผ์”ฉ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋†๋„๋ฅผ ์ง์ ‘ ์กฐ์ •ํ•˜์„ธ์š”. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์–‡์„์ˆ˜๋ก ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ์–‡์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์†Œ๋‹ค์™€ ์ •์ œ์œ ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–‘์ชฝ์—์„œ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ์™€ ์ผ€ํ”ผ์–ด ํ•จ์œ 

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด โ€“ 0.6 l;
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ(ํƒ„์‚ฐ) โ€“ 0.2 l;
  • ๊ณ„๋ž€ โ€“ 4๊ฐœ;
  • ์†Œ๋‹ค - 1 ํ•€์น˜;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ -0.35kg.

์ค€๋น„:

  1. ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ 2~3์‹œ๊ฐ„ ์ „์— ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ด‘์ฒœ์ˆ˜๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—. ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๊ทธ ์•ˆ์— ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š” ์ฐจ๊ฐ€์šด ์ผ€ํ”ผ์–ด. ์ง€๋ฐฉํ•จ๋Ÿ‰ 0.1%์˜ ๋ฐœํšจ์œ  ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏน์„œ ๋˜๋Š” ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ„ธ๋‹ค.
  7. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ์ •์ œ๋œ ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์–‘๋ฉด์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋‹ค์Œ ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1) ๋”œ์„ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. 2) ๋…น์ƒ‰์ฑ„์†Œ์™€ ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์ฑ„์šฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 3) ์น˜์ฆˆ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์ „์ฒด์— ํŽด ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํŠœ๋ธŒ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  9. ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ ์œ„ํ•ด;
  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด โ€“ 0.5 l;
  • ๋นต๊ฐ€๋ฃจ โ€“ 1.5 ์ปต;
  • ์†Œ๋‹ค - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๊ณ„๋ž€(๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ) โ€“ 2๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 1 ํ•€์น˜;
  • ์šฐ์œ  โ€“ 1์ปต;
  • ์„คํƒ• โ€“ 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.

์ค€๋น„:

  1. ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ์กฐ๊ธˆ ๋ฐ์šฐ์„ธ์š”.
  2. ์†Œ๊ธˆ, ๊ณ„๋ž€, ์„คํƒ•, ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  4. ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋“์—ฌ์„œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ์–‘์กฐ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์˜ ์ •์ œ์œ ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์•„์ฃผ ์–‡๊ฒŒ ๋‘๋ฅด๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์„ผ ๋ถˆ๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋œ ํˆฌ๊ฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ† ํ•‘๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.

๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ๋งํ–ˆ์–ด์š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜ต์…˜ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์˜ต์…˜์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜จ ๊ฐ€์กฑ์ด ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”!

์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์œ ํ˜น์ ์ด๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ํ”ผ๋ฅด ๋Œ€์‹  ์œ ์ œํ’ˆ๋น„์Šทํ•œ ์ผ๊ด€์„ฑ. ๋”์šฑ์ด, ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ตœ๋Œ€ํ•œ์˜ ์‹ ์„ ๋„๋ฅผ ์ง€๋‹Œ ์ œํ’ˆ์„ ๋„ฃ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์ „ํ˜€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœํšจ๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์šฐ์œ ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์—์„œ ํƒ์›”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ผ€ํ”ผ์–ด(์ ์–ด๋„ ์‹ค์˜จ, ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Œ) โ€“ 1์ปต(250ml)
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - ํฐ ๊ฒƒ ํ•˜๋‚˜ ๋˜๋Š” ์ž‘์€ ๊ฒƒ ๋‘ ๊ฐœ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ-๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‘๊ป๊ฒŒํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•˜์—ฌ 1 ์ปต + ์†Œ๋Ÿ‰;
  • ์„คํƒ• โ€“ 2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ๋ถ€ํ„ฐ;
  • ๋นต ํšจ๋ชจ - ๋ถ„๋ง 2ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋˜๋Š” ์••์ถ• ํšจ๋ชจ ์•ฝ 30g(๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ œ์กฐ์—…์ฒด๋Š” ์ด ํŠน์ • ๋ธŒ๋žœ๋“œ์˜ ํšจ๋ชจ ์–‘์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํฌ์žฅ์— ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค).

๋ณด์กฐ ์„ฑ๋ถ„:

  • ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ-์œ ๋ฆฌ์˜ 1/3์„ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๊ต์ฒด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๊ตฝ๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์–ด๋ ค์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๊นจ์ง€๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ํƒ„๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†Œ๊ธˆ - ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ง›;
  • ์•ก์ฒด ๊ธฐ๋ฆ„(์‹๋ฌผ์„ฑ ๋˜๋Š” ๋…น์€ ๋ฒ„ํ„ฐ) - ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋‘ ์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹ค์ œ ์ง€๋ฐฉ์˜ ์–‘์€ ํŒฌ ์ฝ”ํŒ…, ์ทจํ–ฅ ๋ฐ ํŠ€๊น€ ์Šคํƒ€์ผ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์ง€๋ฐฉ(์˜ˆ: ์ƒ ๋ผ๋“œ) ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘๊บผ์šด ํšจ๋ชจ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•:

  1. ๋ฐ˜์ฃฝ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ : ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์„คํƒ•, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฐ˜ ์ปต, ํšจ๋ชจ์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด์กฐ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์••์ถ• ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์˜์–‘ ๋ฐฐ์ง€ (์ฃผ์š” ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€)์—์„œ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ๊ณผ ํŠน์ง•์ ์ธ ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  30-50๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณ„๋ž€์€ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅธ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๋•Œ๋กœ๋Š” ์ด๋ฏธ ๊ตฌํƒ€๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€๋จ), ๋‚จ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„ (์ฒด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ข‹์Œ), ์ถ”๊ฐ€ ์„คํƒ• ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ.
  4. ์ „์ฒด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์™„์ „ํžˆ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ ๊ท ์งˆํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏน์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ตœ์†Œํ•œ ์† ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋‘๊บผ์šฐ๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋” ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ(๋˜๋Š” ์ผ€ํ”ผ์–ด) ๋‹ค์‹œ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  6. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  7. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ "ํœด์‹"๋˜์–ด ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฒฐํ•ฉ๋˜์–ด ์™„์ „ํžˆ ์ž‘๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ ๋‹น๋Ÿ‰์„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŽด์„œ ๋ช‡ mm ๋†’์ด์˜ ๋‚ฉ์ž‘ํ•œ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ „์ฒด ์ธต์ด ๊ตณ๊ธฐ ์ „์— ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ๊ณผ๋„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„์ด ํ‘œ๋ฉด์„ ๋– ๋‚˜๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์œ—๋ฉด์—์„œ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ํ„ฐ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค (์‹ฌ์ง€์–ด ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋‚œ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๋ถˆ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐ•ํ•˜๋‹ค๋ฉด) ๊ฑด์กฐ๋œ ๊ป์งˆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์‚ฌ๊ณผ๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํŠ€๊ธธ ๋•Œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ง์ ‘ ์„ž๊ฑฐ๋‚˜ ํ‘œ์ค€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด, ํšจ๋ชจ ๋˜๋Š” ํšจ๋ชจ๊ฐ€์—†๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์ œ์กฐ๋ฒ•์— ํ‘œ์‹œ๋œ ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ-์„ ํƒ;
  • ์‚ฌ๊ณผ - ํ•˜๋‚˜ (์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ), ๋‹ค์–‘์„ฑ์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ์žฌ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ ์‹ ๋ง›์ด ๊ตฌ์šด ์‹ํ’ˆ์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‹๋ณด์ด๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ๊ณ , ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณผ์ผ์„ ์ฆ‰์‹œ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ ์ž์ฒด๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ฌ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•.

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

  1. ์„ ํƒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๋”ฐ๋ผ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์„ž์œผ์„ธ์š”.
  2. ๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํœด์ง€์‹œํ‚ค๋Š” ๋™์•ˆ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ž˜ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”. ์”ป์–ด์„œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์‹ฌ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”.
  3. ์ด์ œ ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ์œผ๊นจ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์œจ์€ ์ถ”๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜ ๋ฒ ์ดํ‚น์„ ๊ณ„ํšํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ž๋ฅด๊ธฐ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ํŒฌ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์‚ฌ๊ณผ ์นฉ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ „์ฒด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„ํฌ๋˜์–ด์•ผํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฎ์–ด์•ผํ•˜๋ฏ€๋กœ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์™„์ „ํžˆ ํ˜ผํ•ฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋‚˜์•„๊ฐ€ ์‚ฌ๊ณผ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์ผ๋ฐ˜ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์ถฉ์ „๋ฌผ์€ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ ๋ช‡ ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ€์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ๊ทธ ๋ฐ˜๋Œ€์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ตณ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๊ทธ ์œ„์— ์ž‘์€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ์–ด๋–ค ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•œ์ง€๋Š” ์„ ํƒํ•œ ์‚ฌ๊ณผ ํ’ˆ์ข…์˜ ์„ ํ˜ธ๋„์™€ ํŠน์„ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์„ ๋•Œ ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ธฐ์ˆ ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ๋‚ ์ด ์ข์€ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ฃผ๊ฑฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐจ๋ฅด์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ - ์˜ค๋ž˜๋œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‘๊บผ์šด ํšจ๋ชจ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด โ€“ 1 ์ž”;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ โ€“ 1 ์ปต;
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ โ€“ 2๊ฐœ;
  • ํšจ๋ชจ - ์•ฝ 30g์˜ ์••์ฐฉ ๋˜๋Š” ์œ ์‚ฌํ•œ ์–‘์˜ ๋ถ„๋ง;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ โ€“ 80g;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ค๋น„ ํฌ๋ฆผโ€“ ์œ ๋ฆฌ์ž”์˜ 1/3;
  • ๋ง›๋ณผ ์„คํƒ•;
  • ์†Œ๊ธˆ ๋ง›.

์ถ”๊ฐ€๋กœ:

  • ํŠ€๊น€์šฉ ์ง€๋ฐฉ.

์ค€๋น„:

  1. ์šฐ์„ , ํšจ๋ชจ๋ฅผ ์ผ€ํ”ผ๋ฅด, ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์„คํƒ• ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ํฌ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์–ด๋„ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ํฐ์ž๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ์–‘๋…์„ ์„ž์–ด ๊ท ์งˆํ•œ ํฌ๋ฆผ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋‚จ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ด๋ฉด ๋” ๋“์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š” ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚จ์•„ ์žˆ์ง€ ์•Š์€์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  3/4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.
  5. ํฌ๋ฆผ์„ ๋ปฃ๋ปฃํ•œ ๋ด‰์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํœ˜์ “๊ณ  ์นจ์ „๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์›€์ง์—ฌ ์ผ€ํ”ผ์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜•์˜ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด โ€“ 1 ์ž”;
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 1-2 ๊ฐœ;
  • ์–‘์งˆ์˜ ๊ฑฐ์นœ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - ์•ฝ 100g.

์ถ”๊ฐ€ ์„ฑ๋ถ„:

  • ์†Œ๋‹ค (์†Œ๋‹ค์™€ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ๋ฐ˜์‘์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์šฐ์•„ํ•œ ๊ตฌ๋ฉ์ด์žˆ๋Š” ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์–ป์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค) - 3-4 ๊ทธ๋žจ;
  • ๋ฌผ (๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋”์šฑ ํƒ„๋ ฅ์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด) - ์•ฝ 100 ml;
  • ๋ง›๋ณผ ์„คํƒ•;
  • ๋ง›์— ์†Œ๊ธˆ;
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์•ก์ฒด ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ์œ„ํ•œ ์ง€๋ฐฉ์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ์žฌ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฒฐ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ์‹œ๋ฆฌ์–ผ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ์•ก์ฒด๋ฅผ ์„ž์œผ์„ธ์š”. ์ฐจ๊ฐ€์šฐ๋ฉด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋”ฐ๋œปํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๊ณผ์ •์ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋Š๋ฆฌ๊ฒŒ ์ง„ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค).
  3. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ํ•ฉ์น˜๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์ž˜ ์„ž์œผ์„ธ์š”.
  4. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” ์•ฝ 30๋ถ„ ์•ˆ์— ์–‘์งˆ์˜ ๊ฑฐ์นœ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ์•ก์ฒด๋ฅผ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉฐ ๋ฌด๊ฑฐ์›Œ์ง€๊ณ  ์šฉ๊ธฐ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ฐ€๋ผ์•‰์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ”๋“ค๊ณ  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ผ๋ฐ˜ ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ฆ‰์‹œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์šฐ์œ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ผ€ํ”ผ๋ฅด๋กœ๋„ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ๋‚˜์š”? ์ˆ˜์„ธ๊ธฐ์— ๊ฑธ์ณ ์šฐ๋ฆฌ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ๋…์ฐฝ์„ฑ์œผ๋กœ ์„œ๋กœ ๊ฒฝ์Ÿํ•˜๋ฉด์„œ์ด ๋ฉ‹์ง„ ์Šฌ๋ผ๋ธŒ ์š”๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ๋งค๋…„ Maslenitsa์—์„œ๋Š” ๋ˆ„๊ฐ€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์กŒ๋Š”์ง€, ๋ˆ„๊ฐ€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ , ๋ˆ„๊ฐ€ ์–‡๊ณ  ๋ ˆ์ด์Šค๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ๋“ฑ์˜ ๋ฌด์–ธ์˜ ๊ฒฝ์Ÿ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋ จ ๋•…์€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๊ณผ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ณ ์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ผ€ ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ์ตœ๊ณ ๋กœ ์œ ์ง€๋˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํด๋ž˜์‹ ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ : ์‚ฌ์ง„์ด ํฌํ•จ ๋œ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ


ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋‘๊ป๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๊ตฌ๋ฉ์ด ์žˆ์œผ๋ ค๋ฉด ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ์น˜์ฆˆ์™€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€ ์ถฉ์ „์žฌ, ์–‘๋ฐฐ์ถ”์™€ ๋ฒ„์„ฏ์œผ๋กœ ์ฑ„์›Œ์งˆ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ์ „๋ฌผ์ด ์ƒˆ์–ด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค ๋˜๋Š” ์•ก์ƒ ๊ฟ€์„ ์ผ€ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์œ„์— ๋ถ€์œผ๋ฉด ํ’์„ฑํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ผ€ํ”ผ์–ด - 0.5๋ฆฌํ„ฐ
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ โ€“ 250ml 2์ž”
  • ๊ณ„๋ž€ โ€“ 2 ๊ฐœ
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ . (์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์Œ)
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 0.5 tsp.
  • ์†Œ๋‹ค โ€“ 0.5 tsp.
  • ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ - ์ž‘์€ ๊ผฌ์ง‘์Œ
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ โ€“ 2 ํฐ์ˆ .

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ง€์นจ

    ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„ ์˜ˆ์—ดํ•˜์„ธ์š”. ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋”์šฑ ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ณ„๋ž€์„ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.

    ์†Œ๋‹ค์™€ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ์„ ์„ž๊ณ  ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ์„ฑ๋œ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๊ณ„๋ž€์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๋„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

    ๊ณ„๋ž€์— ์ผ€ํ”ผ์–ด์˜ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ •๋„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์ž‘์—…์„ ๋‘ ๋ฒˆ์ด๋ผ๋„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ผ€ํ”ผ์–ด-๊ณ„๋ž€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์–‡์€ ํ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ถ“๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†๋„๋ก ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๋‚จ์€ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž˜ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ์นด์šดํ„ฐ ์œ„์— 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.

    ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ผญ ๋ง›๋ณด์„ธ์š”. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ๊ธˆ์ด๋‚˜ ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‘๊บผ์›Œ์ง€๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”. ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ผ๊ด€์„ฑ๋ฐ˜์ฃฝ - ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์˜ ๋‘๊ป˜.

    ๋‹ค์Œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์—๋Š” ๋ชจ๋‘ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌํฌ์— ์ฐ”๋ฆฐ ๋ฌด์—ผ ๋ผ๋“œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ํŒฌ์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ์–ด ๊ฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ฉด์„ ๊ตฝ๊ณ , ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฉด์€ ๋šœ๊ป‘ ์—†์ด ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฐ ๋ฉด์„ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 2๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํŒฌ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์ž๋งˆ์ž ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์„ธ์š”.

๋ชจ๋“  ์ž‘์—…์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ : ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•.

๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์ผ€ํ”ผ์–ด ํŒจํ‚ค์ง€๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–๊ณ  ์ด ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์‚ด์•„๋‚˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ‹์ง„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„์—๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ž‘์€ ์š”๋ น์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹  ์ผ€ํ”ผ์–ด - 0.5๋ฆฌํ„ฐ
  • ๋ฌผ โ€“ 1 ์ž”
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 2 ์ปต
  • ๊ณ„๋ž€ โ€“ 3 ๊ฐœ
  • ์„คํƒ• โ€“ 1 ํฐ์ˆ .
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 0.5 tsp.
  • ์†Œ๋‹ค โ€“ 0.5 tsp.
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ โ€“ 4 ํฐ์ˆ .

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ง€์นจ

  1. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜๊ณ  ์†Œ๋‹ค์™€ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์ณ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฑฐ์น ์–ด ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํฐ์ž์™€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ์‹  ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์น˜๊ณ  ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  5. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋งค๋ฒˆ ์ž˜ ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋” ๋งŽ์€ ๋ฌผ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋†๋„๋Š” ์•ก์ฒด ์ €์ง€๋ฐฉ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ฐ™์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ด์ฑ„ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๊ฑฐํ’ˆ์„ ๋‚ด๊ณ  ์ค€๋น„๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  8. ์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ฆ‰์‹œ ๊ตฌ์›Œ์•ผํ•˜๋ฉฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์„œ์žˆ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ๋‹ค์Œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋” ์ด์ƒ ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์—ฌ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํƒ€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  11. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–‘์ชฝ์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ์„ ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋งŒ๋“  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ์‹ ๋ง›์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ง›์€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ, ์น˜์ฆˆ์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์œ„์— ์žผ์ด๋‚˜ ๊ฟ€์„ ์–น์–ด๋ณด์„ธ์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹ ๋ง›์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์„คํƒ•์„ ๋” ๋งŽ์ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์œผ๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ž˜ ๊ตฌ์›Œ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ํŒฌ ์œ„์—์„œ ํƒ€๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋กœ์–„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ : ๊ตฌ๋ฉ์ด์žˆ๋Š” ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•.

ํด๋ž˜์‹ ์ผ€ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‘๊บผ์›Œ์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์—ฌ๊ฒจ์ง€์ง€๋งŒ, ์—ฌ์ „ํžˆ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ์—ฐ์œ ๋‚˜ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ ์†์„ ์ฑ„์›Œ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถฉ์ „์žฌ. ์ƒ์„ ์€ ์ผ€ํ”ผ์–ด๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ํ”ผ๋ฅด๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์—ฐ์–ด์™€ ๊ธฐํƒ€ ๋ถ‰์€ ์ƒ์„ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์†์žฌ๋ฃŒ์ด๊ณ , ์ผ€ํ”ผ๋ฅด๋กœ ๋งŒ๋“  ์ด๊ตญ์ ์ธ ์žฌ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ. ๋˜ํ•œ ์บ๋น„์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ข…์ข… ์ค€๋น„๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด โ€“ 0.5 l
  • ์ฐจ๊ฐ€์šด ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜ - 1์ž”
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ - 1 ์ปต
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 2 ์ปต
  • ๊ณ„๋ž€ โ€“ 2 ๊ฐœ
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ .
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 0.5 tsp.
  • ์†Œ๋‹ค - 1 ์ž‘์€ ์ˆ .
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ โ€“ 2 ํฐ์ˆ .

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ง€์นจ

  1. ์ฐจ๊ฐ€์šด ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜๋ฅผ ์ผ€ํ”ผ์–ด์— ๋ถ“๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋…น์ด๊ณ  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—๋„ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  4. ์ผ€ํ”ผ์–ด์™€ ๋ฌผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์–‡์€ ํ๋ฆ„์œผ๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฏน์„œ๋กœ ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์„ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋ชจ๋“  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์„ž์€ ํ›„ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๋‹ฌ๊ฑ€์— ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์–ด ๋”ฑ๋”ฑํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ค€๋น„๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ๋ฏน์„œ๋‚˜ ๋น—์ž๋ฃจ๋กœ ๋‹ค์‹œ ์ž˜ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  8. ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์–‘๋ฉด์„ 1.5๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํŒฌ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์ž๋งˆ์ž ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์„ธ์š”.

์ผ€ํ”ผ์–ด์™€ ์ „๋ถ„์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฌผ๋ก  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์ด ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์„ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์—๊ฒŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์˜ ํŠน์ง•์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์™ธ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž ์ „๋ถ„ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋” ์–‡๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ์š”.

ํ•„์ˆ˜ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ผ€ํ”ผ์–ด - 0.5๋ฆฌํ„ฐ
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ โ€“ 8 ํฐ์ˆ . ์Œ“์ธ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ฐ์ž ์ „๋ถ„ - 4 ํฐ์ˆ . ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€ ์—†๋Š” ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ณ„๋ž€ โ€“ 2 ๊ฐœ
  • ์„คํƒ• - 3 ํฐ์ˆ .
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 0.5 tsp.
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” โ€“ 0.5 tsp.
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ โ€“ 2 ํฐ์ˆ .

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ง€์นจ

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  3. ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  4. ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฐ์ž์ „๋ถ„์„ ์„ž๋Š”๋‹ค.
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์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํˆฌ๊ฐ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

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