Царят на всички плодове е така нареченият коронован нар на изток. Полезните свойства на този плод са известни от незапомнени времена. Древните гърци са били сигурни, че нарът може да запали любов в душата и да поддържа тялото в добра форма. Днес е научно доказано, че кралят на всички плодове укрепва имунната система и помага на организма да се бори с много болести.
Естествен комплекс от витамини и минерали
Витамини от групи B, A, C, E, PP, калций, йод, желязо, магнезий, натрий, калий, фосфор - щедро наградени нарове с полезни свойства. Богат на витамин С - за силен имунитет. Витамин РР, калий и магнезий - за безпроблемната работа на сърдечно-съдовата система. Желязото и витамин В12 стимулират образуването на червени кръвни клетки. Калцият и фосфорът укрепват зъбите и костите, витамините А и Е стимулират регенерацията на кожните клетки.
Нарът, чието калорично съдържание, между другото, е само около 70 kcal на 100 грама пулп, съдържа невероятен набор от аминокиселини. В този плод има цели 15. При това 6 от тях са само в месото и са уникални за растителна храна. И тъй като именно аминокиселините са незаменим строителен материал за клетките, нарът е просто находка за вегетарианците.
Друго уникално вещество, което се намира в наровете, е пуникалагин. Заедно с елаговата киселина, която също присъства в химическия състав на пулпата от нар, той е мощен антиоксидант. Интересното е, че нивото на антиоксиданти в краля на плодовете е по-високо, отколкото в, или. От научна гледна точка това се дължи на факта, че плодовете на нара съдържат голямо количество водоразтворими полифеноли.
И накрая, нарът е известен със съдържанието си на танини. Всъщност най-голямо количество танини не е в плода, а в кората на дървото нар. Но все пак те са достатъчни в сока от нар. Затова често се приема при диария, а също така се гали с възпалени венци и гърло с възпалено гърло. За да направите това, сокът трябва първо да се разреди с обикновена вода.
При какви заболявания може да помогне нарът?
И така, нарът е плод, чиито полезни свойства са неоспорими при много заболявания. Има дори мнение, че употребата на нар забавя развитието на рак и премахва радиацията от тялото. Сред вече доказаните лечебни свойства на чудотворния плод е помощ при остри респираторни вирусни заболявания. Сокът му ще утоли жаждата, ще активира защитните механизми в организма и ще помогне за намаляване на температурата, облекчаване на кашлицата.
Нарът е подходящ за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система. Така че при хипертония редовната консумация на този плод нормализира кръвното налягане. Освен това любителите на нар укрепват сърдечния мускул.
Ако сте стресирани от ядене на нар, запазете белите ципи. Изсушете ги и добавете към чая. Това лекарство облекчава нервното напрежение, успокоява и укрепва нервната система.
Изгорели? И тук на помощ идва гранатата. Намажете изгорената повърхност с разреден сок. След това поръсете болното място със суха и нарязана кора. Ако у дома няма запаси от прах от кора, обработката със сок ще облекчи болката във всеки случай.
Изсушената кора от нар е добър антихелминт. За да направите това, пригответе запарка: сложете 50 г нарязана кора в 400 г студена вода и оставете за 5-6 часа. След това варете запарката на слаб огън, докато намалее наполовина. Прецедете охладения бульон и охладете. Изпийте получената течност в рамките на един час на малки порции. След това вземете слабително и след 6 часа направете клизма.
Сокът от нар се използва и за козметични цели. Например за лечение на акне, премахване на старчески петна и лунички. За да избелите лицето си, опитайте тази маска. Смесете една чаена лъжичка сок от нар с малко количество заквасена сметана. Нанесете получената смес за 10 минути и след това изплакнете с топла вода.
В допълнение, периодичната употреба на нар има превантивен положителен ефект върху организма при атеросклероза, диабет, анемия и изтощение на организма. А натрошените и смесени с мед кости ще облекчат зъбобола, ако ги прикрепите към възпалената зона на венците.
Да има хармония в семейството
Включването в диетата на краля на плодовете ще помогне за установяване на сексуалния живот на двойката. Нарът помага за възстановяване на хормоналния баланс в организма както на мъжете, така и на жените. При болезнена менструация или менопауза този плод ще накара жената да се почувства по-добре - ще облекчи дразненето, ще помогне за отпускане и ще неутрализира главоболието.
Представителите на силния пол, които предпочитат този плод, могат да се похвалят с отлична мъжка сила. В крайна сметка, нарът подобрява кръвообращението поради факта, че намалява холестеролното "замърсяване" на кръвоносните съдове. Според експериментите на Международния център за изследване на импотентността, 47% от мъжете, които редовно пият сок от нар, имат повишена потентност.
За тези на диета
Тези, които следват фигурата, трябва да обърнат внимание и на нара. Калоричното съдържание на този чудо плод е само 65–85 kcal на сто грама. Сокът е още по-малко - около 50.
Но отслабването трябва да разгледа по-отблизо други важни свойства на нара. Той перфектно премахва токсините от тялото, значително подобрява метаболизма. Добавете семена от нар към месни или рибни ястия и те ще активират храносмилането.
И ако ядете нар заедно със семената, тогава съдържанието, което се съдържа в тях, ще помогне за прочистването на червата. Практически не се усвоява, помага на друга храна да премине по-бързо през храносмилателния тракт и насърчава отделянето.
Но това изобщо не означава, че семената от нар трябва да се дъвчат ден и нощ. Това може да доведе до възпаление на апендикса. Яжте поне няколко зърна. Дори те ще помогнат за подобряване на храносмилането.
Почистване на нар
Можете да организирате за себе си прочистване на тялото от нар от токсини, токсини и продукти на разпад. За да направите това, пийте сок от нар в продължение на три седмици. Схемата може да бъде следната: първите седем дни - половин чаша три пъти на ден, втората седмица - същото количество, но два пъти на ден. В третата фаза на почистване намалете консумацията до ½ чаша.
По-добре е да пиете сок между основните хранения. Само имайте предвид, че трябва да е прясно изцеден. Продуктът от магазина в тетрапак няма да донесе желаната полза. Курс за почистване на нар може да се провежда три пъти годишно.
Но имайте предвид, че такава диета при заболявания на стомашно-чревния тракт може да доведе до големи проблеми. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
За бъдещи майки
Нарът е полезен и по време на бременност. През този период тялото на жената се характеризира с липса на желязо. За да предотвратят или излекуват анемията, лекарите съветват бъдещата майка да включи в диетата си нар или сок от нар. Струва си да го пиете 30 минути преди да ядете половин чаша. Интересното е, че яденето на този плод също помага за укрепване на мускулите на вагината. Между другото, ако просто планирате бебе, изпийте 1 чаша сок от нар през първите 7-10 дни от цикъла. Това ще помогне за нормализиране на производството на хормони от яйчниците.
Но все пак не си струва да се увличате с гранати. При честа употреба те причиняват киселини и могат да провокират запек при бременна жена. Препоръчително е да ядете не повече от един плод на ден.
Възможно ли е кърмещата майка да има нар? Експертите казват да, но с повишено внимание. Опитайте да изядете малка шепа зърна или да изпиете половин чаша сок, винаги разреден с вода. Препоръчително е да направите това в началото на деня, за да проследите реакцията на бебето към такава храна на майката. Ако в рамките на 6-10 часа у детето не се появят признаци на алергия или храносмилателни проблеми, тогава можете от време на време да се поглезите с любимия си плод.
Ако вие или вашето дете имате предразположение към алергии, трябва да се въздържате от консумация на нар, както и други червени плодове. Не бива да експериментирате и с закупените от магазина сокове – те често съдържат много консерванти и други вредни химикали.
На кого са противопоказани гранатите?
Но не бързайте да бягате до магазина, за да купите килограми нар. В големи количества сокът от нар, поради високата си киселинност, може да унищожи зъбния емайл. За предпазване на зъбите се препоръчва да дъвчете малко сирене, преди да го ядете, да пиете сока разреден и през сламка. Ограничете употребата на този плод, дори ако страдате от ниско кръвно налягане.
При хемороиди, пукнатини в ануса, нарът може да причини парене и дискомфорт. Диетата с нар също ще влоши ситуацията с хроничен запек.
Подобно на други ярки зеленчуци и плодове, нарът може да провокира обостряне на алергии. Дори ако вашият алерген са цъфтящи растения, по време на опасен период ограничете употребата на храни, които могат да влошат ситуацията.
Не се увличайте и отвари от кора или кора от нар. Те съдържат алкалоиди, които могат да доведат до отравяне. При първите симптоми - слабост, виене на свят, гърчове, замъгляване в очите, повишено налягане - спешно се обадете на линейка.
Поради високото съдържание на киселини (лимонена, винена, ябълчена и други) при панкреатит, гастрит и язва, също така силно се препоръчва да се изключат наровете от диетата. Ползите и вредите от този плод във всяка конкретна ситуация могат да бъдат оценени само от лекар.
Как да изберем зрял нар?
За да не останете разочаровани, избирайте внимателно своите гранати в магазина или на пазара. Зрелите плодове трябва да са твърди. Ако нарът е мек, вероятно е неправилно транспортиран. Замразени по пътя, или плодовете вече са започнали да се влошават.
Основният показател за зрял и сладък плод е кората. Тя трябва да е суха и плътна към зърната. Ако плодът е бил набран неузрял, кожата ще бъде гладка, а трапчинката, където се е намирало цветето, ще бъде зеленикава.
