Сега сериозно се обмислят ползите от кивито. Въпреки че някой просто го смята за достатъчно вкусен, докато някой го пренебрегва. Кивито е невероятен плод (или по-скоро зрънце). Съдържанието на витамини, минерали и киселини в него е огромно. Те са събрани в киви толкова хармонично, че е напълно възможно да се използва за много, много заболявания.
Състав
Друго зрънце киви е богато на калий и магнезий, никотинова киселина (витамини за мозъка). Въглехидратите в кивито са около 15%. В горските плодове има малко мазнини. Ензимът актинидин, който се намира в плодовете, разгражда протеините. Същият ензим предотвратява съсирването на кръвта. Той също така стимулира храносмилането (като папаин и бромелаин). Кивито съдържа както желязо, така и витамини от група „В“, ползите от които си струва да си припомним, витамин „Е“ и „D“ ... Но във всяко растение витамините „съставят състав“, тоест те са подбрани така че има полза, и то максимална полза! Ето защо дефицитът на витамини трябва да се елиминира не с фармацевтични препарати, а с „живи“ плодове и плодове.
В плодовете почти няма натрий и мазнини! И изключително малко калории: само 61 калории на 100 g.
Ползите и полезните свойства на кивито за човешкото здраве
Когато гледате зрънце киви, винаги ви се иска да го изядете! Симпатично е... Значи е полезно? Да, наистина е полезно! Не напразно го наричат "витаминна бомба". И нищо чудно, че съдържа толкова много вкусове! Аромат на ягода и лимон, ананас и пъпеш, дори банан. За профилактика на настинки кивито е уникално! Като цяло можете да направите цял списък от "полезност", лечебните свойства на кивито изглеждат неизчерпаеми:
- за имунната система
- при сърдечно-съдови заболявания
- противораков (помага на тялото да се бори с рака)
- неутрализира действието на нитратите
- за отслабване
- с високо кръвно налягане
Но нека поговорим за всичко по ред...
Ползите от кивито за мъжете
Разбира се, плодовете от киви са полезни за мъжете. Техният химичен състав ни казва това. Именно този състав и в това съотношение (правилно и необходимо) е в състояние да установи сърдечната дейност. Болест, на която мъжете са по-податливи. Заедно с магнезия, витамин "С" ще помогне на "силната половина" на човешката раса да издържи на стреса, да се справи с психическия стрес, да помогне за носенето на товара, който е поставен върху раменете им, и да не се счупи. Понякога мъжете са обвинявани в липса на воля, мързел и мъж просто няма достатъчно витамини! И тялото започва да се уморява. Това зрънце е полезно и за сексуалното здраве на мъжете. Това се улеснява от благоприятен ефект върху съдовете на тялото. Добри кръвоносни съдове - добро кръвообращение, а след това по веригата... Кивито повишава нивото на либидото, повишава потентността.
Ползи за жените
Жената също е личност. Но малко по-различно. И тя има сърце, бъбреци, черен дроб ... Но има и свои собствени характеристики, които също се нуждаят от комплекс (а именно комплекс!) От витамини и минерали. Специалната структура на жената понякога изисква много внимателно отношение. Това се отнася за два възрастови периода: раждане на дете и менопауза, когато има кардинално преструктуриране на целия организъм на всички нива. По време на менопаузата хормоналните нива се променят. Хормоните влияят на метаболитните процеси, започват да "играят". За да не „играят твърде много“, да не навредят, така че да стигнат до съответната норма, отново са необходими витамини и минерали. И ако има достатъчно от тях (не над ръба!), Тогава тялото ще се справи. И го свърши бързо. Този период ще бъде по-малко болезнен, което означава, че ще има възможност да се мисли не само за „язви“.
Бременността е период от живота на жената, когато тя принадлежи не само на себе си. Отговорността се умножава. През този период жената става „сътворец“. Величествен и благоговейн... Нека се спрем на това малко по-подробно.
Какво дава кивито по време на бременност? На първо място, същите витамини и микроелементи, тоест хранене за всички клетки както на майката, така и на нероденото бебе.
Кивито съдържа почти всички витамини. И тези витамини не се унищожават по време на консервирането!
Плодовете от киви са полезни при лоша бременност, тъй като предотвратяват спонтанен аборт. Причината за това е високото съдържание на фолиева киселина. Необходимо е и за детето. Има много благоприятен ефект върху нервната система, върху развиващия се мозък на детето. Това ще помогне за предотвратяване на много от усложненията, свързани с него.
За успешна бременност тялото на жената се нуждае от сила, клетъчно хранене и прочистване. Ето защо яденето на плодове от киви е полезно. Кивито действа като леко слабително, което означава, че ще помогне да се избегне запек, заплахата от хемороиди и ще помогне за справяне с наддаването на тегло (бичът на почти повечето бременни жени). По време на бременност винаги се случва процесът на интоксикация, а кивито е невероятен антиоксидант, като същевременно съдържа голямо количество фибри. С какво може да се сравни процесът на това влияние?
Ако ударите яйцето (в един момент), то ще се счупи, ако го стиснете в дланта на ръката си (с всякаква сила), яйцето ще остане непокътнато.
Така че тук - необходимо е да помогнете на тялото си от всички страни, това гарантира неговата цялост.
Кивито може да навреди само ако има проблеми със стомаха. Има сериозни проблеми. Е, тогава трябва да се откажете от този чар. Заменете го с много мисъл. В крайна сметка тялото на бременната жена се нуждае от сложен "комплект" от магнезий, калий, фолиева киселина.
Плодовете от киви също ще бъдат от полза с HB.
При кърмене
Периодът на кърмене е като продължаване на бременността. Майката храни детето си по същия начин. И не е нужно да оставяте това, което сте започнали. Всичко изисква последователност и съвършенство. Завършете започнатото, за да можете да преминете към следващата стъпка. Понякога, когато кърмят, майките се страхуват, ядат киви, от появата на алергия при дете. Но алергия от нулата никога няма да се появи. Ако бебето ви е запознато с някакъв продукт първоначално, не се страхувайте от това. Такава реакция на тялото се причинява само от "непознати" продукти. Ще бъде необходимо повишено внимание, ако не сте си спомнили за кивито по време на бременност. Тук ще е необходимо постепенно и постоянно наблюдение.
В никакъв случай да не се „запознаваме“ с два-три нови продукта едновременно. Ако се появи алергия, няма да разберете какво я е причинило.
Няма съмнение, че кивито помага при отслабване. Всички компоненти на това зрънце, всички фактори говорят за него:
- високо съдържание на фибри
- способност за разграждане на мазнините
- слабителни свойства на горските плодове
- способност за нормализиране на метаболизма
- способност за премахване на токсините от тялото
И тъй като зрънцето е диетично, не можете да се страхувате от вреда с леко (не много!) Повишена консумация. Не е нужно да се страхувате от гладуване на тялото (до всяка негова клетка). Той ще получи това, от което се нуждае. И то по възможно най-добрия начин. Интересното е, че кивито дори може да замени сладкото. Като например шоколад. Този факт сам по себе си струва нещо.
Ползи и вреди при болести
Кивито има и лечебни свойства. Естествено, кивито не може да бъде в основата на лечението (въпреки че, кой знае?), но може да помогне при лечението или да предотврати попадането му в рискова група. Кивито помага да се отървете от лошия холестерол. Ползите са очевидни! Поради диетичните свойства на кивито и съдържащите се в тях ензими, те са полезни и при други заболявания:
- за черния дроб
- за червата
- с микробни урати
- с настинка
При уролитиаза уратните плодове и плодове се показват в неограничени количества. Този списък включва киви. Вреда може да бъде само с противопоказания, които са много малко.
С диабет
При диабет кивито не само е възможно да се яде, но и е необходимо! Намалява захарта, замества сладкото и желанието за тях. Съдържанието на пектин, витамини, като цяло, целият състав на кивито, фибрите, съдържащи се в зрънцето - помагат за поддържане (а понякога и за лечение) на тялото с това заболяване. Кивито има нисък гликемичен индекс. Това е скоростта, с която въглехидратите се абсорбират в кръвта. Затова се препоръчва да бъдат включени в диетата си за пациенти с диабет заедно с ананаси, ябълки, сливи и др.
За запек
Кивито е леко слабително. В същото време е ефективен! 98% от 100. Това се дължи на състава и свойствата на горските плодове, наличието на голямо количество фибри. За да получите ефекта, ви трябват 3 зрънца (необходими с кора).
С холестерол
Повишеният холестерол е изпълнен със сърдечно-съдови заболявания, инсулт, атеросклероза. Ако е повдигнато, трябва да се спусне. Оказва се, че ако в рамките на 2-3 месеца яжте по 2 парчета дневно. киви (с кора), тогава холестеролът ще падне. И без хапчета!
Има ли вреда от кивито? Кивито съдържа киселини. Ето защо трябва да внимавате за тези хора, които страдат от стомашна язва или повишен гастрит (когато има остър стадий на заболяването). Кивито не е естествено надарено с алергени. А фактът, че кивито причинява алергии като цяло, трябва да бъде поставен под въпрос. До известна степен всичко може да предизвика алергия. И през повечето време зависи от всеки човек. Разбира се, за някои тези плодове могат да причинят алергии, но това е изключително рядко.
Отговори на популярни въпроси
Могат ли малките деца да са алергични към киви?
Алергиите могат да се появят при малки деца до петгодишна възраст. Това се дължи на "несъвършенството" на тялото на детето. Въпреки че, както бе споменато по-горе, ако майката яде тези плодове и плодове по време на бременност, тогава няма да има вреда за бебето. За децата те не са толкова вредни, колкото понякога казват.
Колко по-здравословно е кивито от другите плодове и горски плодове?
Норвежките учени например смятат кивито за най-здравословния плод в света.
Коя страна се счита за най-добрият доставчик на киви?
Тези плодове се отглеждат почти навсякъде. Но най-чисти са тези, които са израснали в Черна гора. „Сезонът“ е пролетта.
Какъв е най-добрият начин за консумация на продукта?
Плодовете от киви могат да се добавят към салати и десерти, към пайове. От тях се прави сок. Приготвя се от презрели плодове, добавяни към коктейли. Просто не го слагайте в млечен шейк! Ензимът актинидия ще направи коктейла горчив.
Кивито не се плаши от сушене, замразяване и консервиране. От горски плодове, които вече са оценени по целия свят, се приготвят вкусни захаросани плодове. Какво да правите по-нататък с такава "красота", знае всяка ревностна домакиня (или собственик).
И витамините са запазени! Именно в кивито те не се унищожават по време на консервирането.
Норми за консумация на киви за храна (дневна норма)
Условната норма на консумация на плодове от киви е 2-3 зрънца на ден. По-добре след обяд. Това ще премахне киселините и тежестта в стомаха. По-добре е да ги ядете сурови, можете да използвате лъжица, нарязвайки зрънцето напречно. Още по-добре, яжте го с кожата. Кората на кивито е невероятно здравословна! Особено като антиоксидант. В него има повече витамини, отколкото в сочния пулп. Кивито се запазва страхотно. Идеалните условия за съхранение са 1-2 °C. Трябва да се ядат меки. Ако плодовете са все още твърди, сложете ги до ябълки и банани, те ще узреят много по-бързо.
Нека обобщим ползите от кивито
Така нашата история за ползите от кивито приключи. Ползите от кивито са неоспорими. Но никога не забравяйте, че всичко се нуждае от мярка! Ако лекарите ви кажат, че имате нужда от каротин, това изобщо не означава, че трябва да консумирате само моркови от сутрин до вечер! В противен случай до края на следващия ден ще сте жълти като самия морков. Това се отнася за всички продукти. Кивито не е изключение. Пазете се, господа! Заслужава си.
Новини, които помагат!
