๋‘๊บผ์šด ๋ฐฐ์žผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•. ๋ฐฐ ์žผ

๊ฒจ์šธ์šฉ ๋ฐฐ ์žผ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

ํˆฌ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐฐ ์žผ์ „์ฒด ์กฐ๊ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ถ€, ์ดˆ๋ณด์ž๋„ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ..

3 ์‹œ๊ฐ„

200kcal

5/5 (8)

๋ฐฐ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋งŽ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ—›๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค-์ „์ฒด ์กฐ๊ฐ ๋ง‘์€ ์‹œ๋Ÿฝ. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฐํ˜€ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ์ง„๋ฏธ . ํฌ๋ฆฌ์Šคํƒˆ ๊ฝƒ๋ณ‘์— - ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋‹ด๊ธด ํ™ฉ๊ธˆ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ - ๋ชจ๋“  ํ…Œ์ด๋ธ” ์žฅ์‹. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์žผ์˜ ๋ง›์€ ์€์€ํ•˜๊ณ  ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ํ–ฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ฌ์„ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅธ ์žผ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐฐ๋Š” ์ ํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„ ์ˆ™์„ฑ๋œ ๊ณผ์ผ์„ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ์„ค ์ต์€ ๋ฐฐ๋Š” ์›ํ•˜๋Š” ํ–ฅ์„ ๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์กฐ๊ฐ์ด ๊ฑฐ์น ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ฃผ ์ž˜ ์ต์€ ๊ฒƒ์€ ๋“์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ  ํƒํ•œ ์žผ์ด ๋‚˜์˜ฌ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ๋ฐฐ ํ’ˆ์ข…์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋žŒ์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ๋ฐฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์ด ํฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด 4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ํฐ ๊ฒƒ์„ 6๊ฐœ์˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ์”จ์™€ ๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์ฝ”์–ด๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ ๋ฒ ์ด์Šค๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰ ๋ฐฐ ์žผ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:

ํŒ: ๋ฐฐ ์žผ์— ์ถ”๊ฐ€ ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด(์˜ˆ: ์ž๋‘ ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ(์ด ๊ฒฝ์šฐ ์„คํƒ• 0.5kg ์ถ”๊ฐ€)) ์žฌ๋ฃŒ ๋ชฉ๋ก์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”. ์ฃผ์–ด์ง„ ์–‘์˜ ๋ฐฐ โ€“ ์ž‘์€ ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ ๋˜๋Š” ๊ฐ•ํ•œ ์ž๋‘ 0.5kg, ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ •

  1. ์•ˆ์— ์—๋‚˜๋ฉœ ํŒฌ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๋Œ€์•ผ์—์„œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋“ ๊ฐ€ ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ. ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ €์—ด๋กœ ์„คํƒ•์ด ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„์ด ์ฆ๋ฐœํ•˜๊ณ  ์‹œ๋Ÿฝ์ด ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด ์ง€๋„๋ก ์‹œ๋Ÿฝ์„ 3-5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋“๋Š” ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒฌ์˜ ์†์žก์ด๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์žก๊ณ  ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ํ”๋“ค์–ด ๋ชจ๋“  ์กฐ๊ฐ์ด ์‹œ๋Ÿฝ์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ž ๊ธฐ๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ํœ˜์ “์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! 5๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ํŒฌ์„ ๊บผ๋‚ด๊ณ  ์ตœ์†Œ 5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์„ธ์š”. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์‹œ๋Ÿฝ์— ํ ๋ป‘ ์ –์–ด์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์˜จ์ „ํ•œ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋“์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋™์ผํ•œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์ž๋‘ ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ํŒฌ์„ ๋‹ค์‹œ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…๊ธฐ์— ๊ฐ€์ ธ๋‹ค. ๊ฐ€์—ดํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ํ”๋“ค์–ด ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ €์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 5๋ถ„ ๋” ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ ์ค‘์•™์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์šฉ์ง€ ๊ฑธ๋ฆผ์ด ๊ฑฐ์˜ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ๋‚˜๋ฌด์ฃผ๊ฑฑ์ด๋‚˜ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์žผ์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ €์–ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ค€๋น„๋œ ๋ณ‘์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ์žผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…์ด ์‹œํŠธ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์žผ์ด ์™„์ „ํžˆ ์‹์œผ๋ฉด ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ณ‘์„ ๋‹ซ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโ€“ ์„ธํƒ ๋น„๋ˆ„์™€ ์†Œ๋‹ค๋กœ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ €์˜จ์‚ด๊ท ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žผ ๋ณด๊ด€ ๋ฐฉ๋ฒ•

์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์žผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฐฐ์žผ์„ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ์„œ๋Š˜ํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ณณ์—. ์ด ์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ์•„ํŒŒํŠธ์˜ ์‹๋ฃŒํ’ˆ ์ €์žฅ์‹ค์ด๋‚˜ ๋ถ€์—Œ ์บ๋น„๋‹› ์„ ๋ฐ˜์—๋„ ์žผ์„ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Tip: ์ง€ํ•˜์‹ค์ด๋‚˜ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•  ๋•Œ๋Š” ์˜จ๋„์ฐจ๊ฐ€ ์—†๊ณ , ๋šœ๊ป‘ ์•ˆ์ชฝ์— ๊ฒฐ๋กœ ํ˜„์ƒ์ด ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋ฐฐ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ์žผ์„ ๋„ฃ์€ ๊ทธ ์ž์ฒด๋กœ ๋ง›์žˆ๋‹ค. ์ฐจ๋‚˜ ์ปคํ”ผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋…๋ฆฝํ˜• ๋””์ €ํŠธ๋กœ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜คํ”ˆ ํ™ˆ๋ฉ”์ด๋“œ ํŒŒ์ด๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ™ฉ๊ธˆ ํŒŒ์ด๋ฅผ ์ƒ์ƒํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ, ์œ„์— ํ™ฉ๊ธˆ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์žฅ์‹๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฐ” ์Šฌ์–ด์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ํŽ˜์Šค์ธ„๋ฆฌ์ด ์ถฉ์ „์žฌ๋„ ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋˜ํ•œ ์ œ์•ˆ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค ์ด ์ง„๋ฏธ:์žผ ๋ช‡ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ๊ณผ ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์„ž์œผ์„ธ์š”. ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ผ€ํ”ผ์–ด ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ง›๋ณด์„ธ์š”.

์กฐ์–ธ:์•„์ด๋“ค์—๊ฒŒ ์ด ์„ ๋ฌผ์„ ์„ ๋ฌผํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์ด ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ํ•œ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋„๋ก ์š”์ฒญ๋ฐ›์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ํ™•์‹ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „์ฒด ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ฐฐ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ถ€๋ผ๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜, ์ดˆ๋ณด์ž๋ผ๋„ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ๊ทธ๋Ÿฐ ์žผ ํ•œ ๋ณ‘์„ ์„ ๋ฌผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹ฌ๋ฏธ์ ์œผ๋กœ๋„ ๋ณด๊ธฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹œ๋Ÿฝ๊ณผ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๊ฐ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋‘๊บผ์šด ์‹œ๋Ÿฝ์— ์ ๋‹นํžˆ ๋‹ฌ์ฝคํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ ์žผ์€ ๋ฌด๊ด€์‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ๋‹น์‹ ์€ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐฐ์žผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๊ธด ๊ฒจ์šธ, ํ•„์š”ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋น„์œจ.


๋ฐฐ๋Š” ๊ณผ๋‹น ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ์ฒœ์—ฐ ์—๋„ˆ์ง€์›์ด์ง€๋งŒ, ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ํ’ˆ์ข…์˜ ์žผ์„ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ฐฐ๋งŒ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ๋ง›์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ ˆ๋ชฌ์ด๋‚˜ ๋ผ์ž„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋ฐฐ์˜ ํ”์ ์ด ๋”์šฑ ๋šœ๋ ทํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ์žผ์ด ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ด์œ  ํŠน์ดํ•œ ๋ง›, ์ค€๋น„๊ฐ€ ์‰ฝ๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‹ฐํƒ€์ž„์— ๋”ฑ ์ข‹์€ ๊ฐ„์‹์ด์—์š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์ถฉ์ „๋ฌผ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋””์ €ํŠธ์™€ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ.


1. ๋ฐฐ ์ „์ฒด ์žผ

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ์ž˜ ์ต์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋ž€ ๋ฐฐ์”ป์–ด์„œ ๋œจ๊ฐœ์งˆ ๋ฐ”๋Š˜๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ณณ์„ ์ฐŒ๋ฅด๊ณ  ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋ถ€์–ด ๋„“์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋”ฐ๋กœ ๋“์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5kg์˜ ๋ฐฐ์—๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„คํƒ• 3kg

์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ.

๋ฐฐ๋ฅผ ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋„ฃ๊ณ  10๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ ํ›„ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”. ์ด ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ์„ธ ๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์žผ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๊ธˆ์† ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋ฐฐ์žผ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค


๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์ด ๋“๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹จ๋‹จํ•œ ๊ณผ์ผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ๋ง๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์กฐ๊ฐ์€ ์–‡์ง€๋งŒ ํˆฌ๋ช…ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์†Œ๋‹ค ์šฉ์•ก (๋ฌผ 2 ๋ฆฌํ„ฐ๋‹น ์†Œ๋‹ค ์•ฝ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ)์— 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ ํ•œ ๋‹ค์Œ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ผ ์ค€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฌด์‹œํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์กฐ๊ฐ์— ์นผ์˜ ํ”์ ๋„ ๋ˆˆ์— ๋„๊ณ  ์กฐ๊ฐ์€ ํˆฌ๋ช…ํ•˜๊ณ  ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋ฐฐ 1kg์„ ์„คํƒ• 700g๊ณผ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ๋ ˆ๋ชฌ์ด๋‚˜ ๋ผ์ž„ ์กฐ๊ฐ์„ ์œ„์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ 5-6 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ€ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋‹ค์ง€ ๋งŽ์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋‘๊บผ์šด ๋„“์€ ๋ƒ„๋น„์— ๋ฐฐ ์žผ์„ ์‚ถ์•„ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ์กฐ๊ฐ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ํ•จ๊ป˜ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒ˜์Œ์—๋Š” ์žผ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์— 20๋ถ„ ์ด์ƒ ๋‘์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์„คํƒ•์ด ๋…น๊ณ  ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์žผ์ด ํƒ€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ด์—์„œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋กœ ์žผ์„ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ํ›„ ๋‹ค์‹œ ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.
์š”๋ฆฌ์˜ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์ด๋ฉฐ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํŒฌ์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ์ง€ ์•Š๊ณ  ํ‘œ๋ฉด์— ํ˜•์„ฑ๋œ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๋งˆ๋ฅธ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋“๋Š” ๋™์•ˆ ์žผ์„ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ์ฒ ์ œ ๋˜๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด ์žผ์˜ ๋ง›์€ ๋งค์šฐ ํŠน์ดํ•˜๋ฉฐ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์˜ ๋ง›๊ณผ ๋น„์Šทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅธ ์žผ๋ณ‘์€ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ์ตœ๋Œ€ 2๋…„๊นŒ์ง€ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ ˆ๋ชฌ์„ ๋„ฃ์€ ๋ฐฐ์žผ

์ œํ’ˆ:

๋ฐฐ - 2.5kg

์„คํƒ• - 1.6kg

๋ ˆ๋ชฌ - 1๊ฐœ

๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ• - 2ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ

์‚ฌ๊ณผ ์‹์ดˆ- 2ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ

๋ฌผ - 1.5์ปต

๋ฐฐ๋Š” ์‚ฐ๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ๊ณผ์ผ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹  ์‚ฌ๊ณผ, ํ‚ค์œ„, ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฒจ๊ฐ€์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์žผ์— ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ์‹ ๋ง›์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐฐ์—๋Š” ๋šœ๋ ทํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋™์ผํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์žผ์˜ ๋ง›์„ ๋‚ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์ž˜ ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

2. ๋ฐฐ๋Š” ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ ์‹ฌ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ์‹์ดˆ๋ฅผ ํƒ„ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€์ฃผ์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฌผ 2 ๋ฆฌํ„ฐ์— ์‚ฌ๊ณผ ์‹์ดˆ 2 ํฐ์ˆ ์„ ํฌ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ๋ฐฐ ๋ฐ˜์ชฝ์„ ์‹์ดˆ๋ฌผ์— 30๋ถ„๊ฐ„ ๋‹ด๊ฐ€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฐฐ ๋ฐ˜์ชฝ์„ ๊บผ๋‚ด์„œ ๋” ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๊ฐ 4๋“ฑ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ๋ฅผ ๋“์ธ ํ›„, ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋ฐฐ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ณ  10๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค.

6. ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋‹ด์•„ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ์„ธ์š”.

7. ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋“์ธ ํ›„ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋„ฃ์–ด์ค€๋‹ค ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™(๋ ˆ๋ชฌ์ œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค).

8. ๋ฐฐ๋ฅผ ๋“๋Š” ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ์‹ํ˜€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

9. ์žผ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋“์œผ๋ฉด ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ํŒฌ์„ ๊ฐ€๋” ํ”๋“ค๋ฉด์„œ 30๋ถ„ ๋” ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ๋œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฐฐ ์žผ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์„ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ๋ง์•„์„œ ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฐฐ์™€ ์˜ค๋ Œ์ง€ ์žผ

์žฌ๋ฃŒ:

1kg. ๋ฐฐ

1kg. ์‚ฌํ•˜๋ผ

๋ฌผ 2/3์ปต

์˜ค๋ Œ์ง€ 1/2๊ฐœ

๋ฐฐ ์žผ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ์ต์ง€ ์•Š์€ ๋ฐฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์€ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋‹จ๋‹จํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ€์„ ํ’ˆ์ข…์˜ ๋ฐฐ๋Š” ์žผ์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ฝ”์–ด๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ป์งˆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋‘๊บผ์šฐ๋ฉด ๊ป์งˆ์„ ์ž˜๋ผ์ฃผ์„ธ์š”.

๋ฐฐ๋ฅผ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์žผ์šฉ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•œ ๋ฐฐ์— ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ฑ„์šด ํ›„ ๊ผญ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ์„ธ์š”.

๋ฐฐ์˜ ์–‘์— ๋”ฐ๋ผ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค (๋ฐฐ 1kg ๋‹น ๋ฌผ 2/3 ์ปต + ์„คํƒ• 1kg).

๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 5~7๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊นจ๋—ํ•œ ๊ฑฐ์ฆˆ๋กœ ์žผ์„ ๋ฌถ๊ณ  6-10 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋‹ค์Œ๋‚  ์žผ์„ ๋“์—ฌ์„œ 5~7๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ํ›„ ๋‹ค์‹œ 6~10์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์„ธ ๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ Œ์ง€ ๋ฐ˜ ๊ฐœ๋ฅผ ๊นจ๋—์ด ์”ป์€ ๋‹ค์Œ ์–‡๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ ์žผ์— ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 30๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋ฐฐ์žผ์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

์™„์„ฑ๋œ ์žผ์˜ ์‹œ๋Ÿฝ์€ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ๋Ÿฝ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋ ค๋ฉด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋œ์–ด ์‹ํžŒ ์ ‘์‹œ์— ๋–จ์–ด๋œจ๋ ค ๋ณด์„ธ์š”. ์‹œ๋Ÿฝ์ด ์ ‘์‹œ ์œ„์— ํผ์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์žผ์ด ์ค€๋น„๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ ์žผ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์„ ์œ ๋ฆฌ์ž”์— ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ. ๋ฌผ๋ฐฉ์šธ์ด ์ฆ‰์‹œ ๋…น์œผ๋ฉด ์žผ์ด ์•„์ง ์ค€๋น„๋˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๋ฐฉ์šธ์ด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๋„๋‹ฌํ•˜๋ฉด ์žผ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์žผ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ๋ฐ€๋ด‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ธˆ์† ๋šœ๊ป‘๋„ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๋ฐฐ์™€ ์ž๋‘ ์žผ

์ด ์žผ์€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šธ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒœ์—ฐ ํ•ญ์ƒ ๋ฌผ์งˆ์ธ ์•Œ๋ถ€ํ‹ด์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๋ฐฐ์™€ ์ž๋‘์žผ์€ ํ์งˆํ™˜ ์น˜๋ฃŒ์— ์ตœ๊ณ ์˜ ์•ฝ์ด๋ฉฐ ๊ธฐ์นจ์„ ์—†์• ๊ณ  ์ธํ›„ํ†ต์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ธํ›„ํ†ต์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ฑ๋ถ„ : (์ˆ˜์œจ 2 l)

2kg. ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐฐ

1kg. ๋ฌผ์„ ๋นผ๋‹ค

1kg. 250g ์„คํƒ• (5์ปต)

๋ฌผ 2/3์ปต

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž˜ ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป๊ณ  ์กฐ๊ธˆ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋‹ค์Œ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋™์‹œ์— ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ๋ชจ๋“  ์„คํƒ•์„ ๋ถ“๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์Œ“์ธ ์„คํƒ• 3 ์ž” (250g ์ž”)์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑฐ์ฆˆ๋‚˜ ๊นจ๋—ํ•œ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฎ๊ณ  ๋ฐค์ƒˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋‹ค์Œ๋‚  ๋ฐฐ์—์„œ ๋‚˜์˜จ ์ฆ™์„ ๋นผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ž ์‹œ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ž๋‘๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ (ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ž˜๋ผ์„œ) ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๋‘์™€ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์„ž๋Š”๋‹ค.

์ด์ œ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€์ž ๋ฐฐ ์ฃผ์Šค, ๋ฌผ 2/3์ปต๊ณผ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์„คํƒ• 2์ปต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ์™€ ์ž๋‘์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋ถ“๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์„ธ์š”.

๊ทธ๋ฆ‡์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ์‹์œผ๋ฉด ๋ถˆ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์™€ ์ž๋‘ ์žผ์„ 30-40๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”. ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋งค์šฐ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๊ผญ ์ œ๊ฑฐํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

์šฉ์ง€ ๊ฑธ๋ฆผ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์‹ํžŒ ์ ‘์‹œ์— ์‹œ๋Ÿฝ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ์„ธ์š”. ์‹œ๋Ÿฝ์ด ์ ‘์‹œ ์œ„์— ํผ์ง€๋ฉด ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋“์—ฌ์•ผํ•˜๋ฉฐ ๋ฌผ๋ฐฉ์šธ์ด ๋ณผ๋กํ•œ ๋ชจ์–‘์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด ๋ฐฐ์™€ ์ž๋‘ ์žผ์ด ์ค€๋น„๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋œจ๊ฑฐ์šด ์žผ์„ ๋ฉธ๊ท ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ๋ฐ€๋ด‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ด ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๋‹ค์Œ ์ˆœ์„œ๋กœ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ณ‘์„ ๋งจ ์œ„์— ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋ฉธ๊ท  ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ณ‘์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜๊ณ  ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์œ„๋กœ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ๋ณ‘์œผ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. , ๋“ฑ.

๋ฐฐ ์žผ ๋ณ‘์„ ๋šœ๊ป‘์ด ์•„๋ž˜๋กœ ํ–ฅํ•˜๊ฒŒ ๋†“๊ณ  ๋‹ด์š”๋กœ ๊ฐ์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งค์šฐ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์žผ์ž๋‘์™€ ๋ฐฐ๋Š” ์–ด๋‘ก๊ณ  ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค).

๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๊ฐ€ ๊ณต๊ธฐ ์ค‘์—์„œ ์–ด๋‘์›Œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ ์‚ฌ์ด์— ๋ฌผ๊ณผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์ด ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋ฉด ์„คํƒ• 1.5kg์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•˜๊ณ  ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋ฉด ์„คํƒ• ์–‘์„ 2kg์œผ๋กœ ๋Š˜๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ์„ ๋นผ๋‹ค ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ. ์ค€๋น„๋œ ์กฐ๊ฐ์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 10๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€์–ด๋‚˜์˜จ ํผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”.

์žผ์„ 5-7์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์‹œ๋Ÿฝ์— ์™„์ „ํžˆ ๋‹ด๊ฐ€์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž˜ ์ต์€ ์ž๋‘์—์„œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์งœ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์žผ์— ์ฃผ์Šค๋‚˜ ์ž๋‘ ํŽ„ํ”„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋‘๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ชจ๋“ฌ ์žผ์— ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ƒ‰์„ ๋”ํ•ด ์ค„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

์žผ์ด ๋‹ด๊ธด ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋œจ๊ฑฐ์šด ์žผ์„ ๋ฉธ๊ท ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ€๋ด‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ข… ์žผ์ด ๋‹ด๊ธด ๋ณ‘์„ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ๊ฐ์‹ธ์„œ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์žผ์„ ๋‹ค์Œ ์žฅ์†Œ์— ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์˜จ.

7. ๋ฐฐ, ์ž๋‘, ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ ์ ค๋ฆฌ

์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„์˜ ๋ง›๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž๋‘์™€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์กฐ๋ฆฌํ•œ ๋ฐฐ ์žผ์˜ ํ™”๋ คํ•˜๊ณ  ์—ฐํ•œ ์ž๋‘์ƒ‰์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ด ๋ฐฐ ์ˆ˜์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์— ๋Œ€ํ•ด ๊ณ ์ „ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ๋™์ผํ•œ ์–‘์˜ ์ž๋‘, ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ์„คํƒ•์„ ์„ญ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋จผ์ € ์ž๋‘์™€ ์„คํƒ•์„ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฌผ์— ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜์™€ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์„คํƒ•์„ ๊น”์•„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๊ธˆ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์น˜๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ์ž‘์€ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐฐ๋กœ ๋งŒ๋“  ์žผ์€ ๋ณ„๋กœ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†๋Š”๋ฐ, ์ด๋Š” ์ œํ’ˆ์˜ ์žฅ์ ์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ธ์‹์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ธ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์„ฑ๋ถ„์€ ์†Œํ™” ๊ณผ์ •์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋ฉฐ ๊ธฐ์นจ๊ณผ ์—ด์„ ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ ๋ณด์กด ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋œ ๋””์ €ํŠธ ์œ ์šฉํ•œ ์ž๋ฃŒ์ตœ๋Œ€ํ•œ. ์ด๊ฒƒ์€ ์ง„ํ†ต์ œ, ๋ฐฉ๋ถ€์ œ ๋ฐ ์ด๋‡จ์ œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ• ์—†์ด ์ œํ’ˆ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค‘์š”์‚ฌํ•ญ

๊ฒจ์šธ์šฉ ์ œํ’ˆ์„ ๋งˆ๊ฐํ•  ๋•Œ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๊ทœ์น™์„ ์ค€์ˆ˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๋Š” ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ์„ฑ๋ถ„์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์ตœ์ข… ๊ตฌ์„ฑ์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์€ ๊ณผ์ผ์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ค์ต์€ ๋ฐฐ๋Š” ํ–ฅ๋„ ๋ง›๋„ ์—†์ด ๋ฌด๋ฏธ๊ฑด์กฐํ•œ ์žผ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ต์€ ๊ฒƒ์€ ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ๊ณ  ์ œํ’ˆ์˜ ์งˆ๊ฐ์„ ์žƒ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ œํ’ˆ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ˆ™์„ฑ๋„๊ฐ€ ๋™์ผํ•˜๊ณ  ํ’ˆ์ข…์ด ํ•˜๋‚˜ ์ธ ๊ณผ์ผ ๋งŒ ์„ญ์ทจํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์–ด๋–ค ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋“  ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๊ณผ์ผ์„ ๋‹ซ๊ธฐ ์ „์— ์”จ์•— ์ƒ์ž๋ฅผ ์น˜์šฐ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์กฐ๊ฐ์„ ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๊ฐ€ ์–ด๋‘์›Œ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ƒ‰์ƒ์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ž‘์€ ๋ฐฐ๋Š” ๋ฐ˜ ๋˜๋Š” 4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์กฐ๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ๊ณผ์ผ์€ ๋„ˆ๋น„๊ฐ€ 2cm ์ดํ•˜์ธ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณผ์ผ์žผ์—๋Š” ์„คํƒ•์ด ๋งŽ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์œ ํ˜•์˜ ์ œํ’ˆ 2 ๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• 1 ๋ถ€๋ถ„์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ฃผ์„ฑ๋ถ„์„ ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด๋„ ํƒˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‚˜๋ฌด ๋˜๋Š” ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ €์–ด ์ฃผ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์ฒ  ์ค€๋น„๋ฅผ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ํ•œ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ์š”๋ฆฌํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹จ๊ธฐ์ ์ธ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋ฉด ์ œํ’ˆ ๋ถ€ํŒจ ์œ„ํ—˜์„ ํฌ๊ฒŒ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฐ์žผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐฐ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋ฆฌ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ์„ ์—„๊ฒฉํžˆ ๋”ฐ๋ฅด๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐฐ ๋‹ฌ์ธ ์˜ต์…˜.๊ณผ์ผ 1kg์—๋Š” ์„คํƒ• 1kg์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ณผ์ผ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ œํ’ˆ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค (๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•จ). ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ 2์ปต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ์— ์ค€๋น„๋œ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ์„ž๊ณ  ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์‹œ๋Ÿฝ์— ๋ฐฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์กฐ๊ฐ์ด ํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํžŒ ์ œํ’ˆ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋‹ซ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์กฐ์–ธ: ๊ณผ์ผ์„ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•œ ํ›„ ๊ตฌ๊ฒจ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ˆ๋ฌด ์ต์€ ํ‘œ๋ณธ์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋กœ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ณผ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ ์žผ. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ œํ’ˆ์„ ๋“์—ฌ์„œ ๋ง›์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์„คํƒ•๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ (๋ฐ”๋‹๋ฆฐ, ์นด ๋‹ค๋ชฌ, ๊ณ„ํ”ผ)๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํด๋ž˜์‹ ์˜ต์…˜.์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฐ์™€ ์„คํƒ•์„ ๊ฐ™์€ ์–‘์œผ๋กœ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ณผ์ผ์„ ์ž…๋ฐฉ์ฒด ๋˜๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ์šฉ ์šฉ๊ธฐ์— ์ค€๋น„๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํ›„ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 6~8์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ œํ’ˆ์„ ์‹ํžˆ๊ณ  6-8์‹œ๊ฐ„ ๋” ๋ฐฉ์น˜ํ•œ ๋‹ค์Œ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค์‹œ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์žผ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋ฐ€๋ด‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ œํ’ˆ์˜ ๋ง›์€ ์ œํ’ˆ์˜ ์ข…๋ฅ˜์™€ ์„คํƒ•์˜ ์–‘์— ๋”ฐ๋ผ ํฌ๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์˜ ๋น„์œจ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋จผ์ € ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๊ตฌ์„ฑ์„ ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ์™€ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋กœ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์˜ต์…˜

๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ฐฐ๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ, ์˜ค๋ Œ์ง€, ๋ผ์ž„๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•˜๊ณ  ๋ˆˆ์— ๊ฑฐ์Šฌ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ํ–ฅ๊ณผ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ์‹ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ๊ฐ€์žฅ ์„ฌ์„ธํ•œ ์žผ์ด ํƒ„์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐฐ์™€ ๋ ˆ๋ชฌ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ง„๋ฏธ.๋ฐฐ 1kg์—๋Š” ์„คํƒ• 1kg, ๋ ˆ๋ชฌ, ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๋ฐฐ๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ์€ ํ”ผ๋ถ€์™€ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์ง€๋งŒ ์”จ์•—์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ ์œ„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์•„์ฃผ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์— 3๋ถ„๊ฐ„ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑธ๋Ÿฌ ๋‚ด๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ๋‹ฌ์ž„ ๋งŒ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๊ณผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‘๊บผ์šด ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์— ๋ถ“๊ณ  2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณต์ž‘๋ฌผ์„ ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ์— ๋†“๊ณ  ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ผ์ด์Šค์˜ ํˆฌ๋ช…๋„์™€ ์‹œ๋Ÿฝ์˜ ๋‘๊ป˜. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐฐ์™€ ์˜ค๋ Œ์ง€์˜ ๋””์ €ํŠธ ๋ฒ„์ „. 1kg์˜ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์—๋Š” 1kg์˜ ์„คํƒ•, ๊ฑฐ์˜ ์ „์ฒด ํฌ๋‹ค ํ•œ ์ž”, ํฐ ์˜ค๋ Œ์ง€ ๋ฐ˜ ๊ฐœ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค€๋น„๋œ ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋Š” 5๋ถ„ ์ด์ƒ ์กฐ๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ๊ทธ ํ›„์— ์ œํ’ˆ์„ ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ์ตœ์†Œ 8์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ฃผ์ž…ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ 5๋ถ„ ๋” ๋“์ด๊ณ  8์‹œ๊ฐ„ ๋” ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ „์ฒด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ๋ฐ˜๋ณต ํ•œ ํ›„ ๊ป์งˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ๊ตฌ์„ฑ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์”จ์•— ์ œ๊ฑฐ). ๊ฑฐ์˜ ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์„ธ์š”.

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์„คํƒ•์„ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉ๋ถ€์ œ ์—ญํ• ์„ํ•˜์—ฌ ๊ฒจ์šธ ์ค€๋น„์— ์žˆ์–ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถ„๋ช…ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ณผ๋„ํ•œ ์กด์žฌ๋Š” ๋””์ €ํŠธ์˜ ๋ชจ๋“  ๋งค๋ ฅ์„ ๋ง์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๊ณ  ํŠน์ดํ•œ ๋ฐฐ ์ง„๋ฏธ

๋ง›์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํŠน๋ณ„ํ•˜๊ณ  ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

  • ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ ์žผ.๋ฐฐ์™€ ์„คํƒ• 2kg, ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, โ€‹โ€‹์•„๋ชฌ๋“œ ๋ฐ˜ ์ปต, ๋ฌผ 1.5 ๋ฆฌํ„ฐ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  3๋ถ„๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋นผ๊ณ  ์„คํƒ•๊ณผ ์„ž์–ด ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ ์œ„์— ๋ถ“๊ณ  3~4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  4์‹œ๊ฐ„ ๋” ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ตฌ์„ฑ์„ ๋„๊ธฐ ์ „์— 20 ๋ถ„, 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜์™€ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์„ ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์„ธ์š”.

  • ๋ฏผํŠธ์™€ ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ.๋ฐฐ์™€ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์‚ฌ๊ณผ 1kg, ์„คํƒ• 1.5kg, ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, ๋ฏผํŠธ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜์„ธ์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณผ์ผ์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ™์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์˜ ๋ชจ์–‘์ด ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์กฐ์‹ฌํ•˜๋ฉด์„œ ํฌํฌ๋กœ ๊ณผ์œก์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋šซ๊ณ  ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฐค์ƒˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ๋™์•ˆ ๊ณผ์ผ์€ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ์„คํƒ•์„ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑด์กฐํ•˜๋ฉด ๊ตฌ์„ฑ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์„ ์ €์–ด ์Šคํ† ๋ธŒ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ  ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ๊ทœ์น™์ ์œผ๋กœ ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ์ตœ์†Œ 1.5-2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์žผ์„ ๋„๊ธฐ ์•ฝ 30๋ถ„ ์ „์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  10๋ถ„ ํ›„, ๋ฏผํŠธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ผ์•‰์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฉ์–ด๋ฆฌ ํ‘œ๋ฉด์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ์ผ์€ ๋””์ €ํŠธ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ณ‘์— ๋ถ“๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ฐฐ์žผ์€ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฒฐ์ •ํ™”๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋Ÿฐ ์ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉด ์„คํƒ•์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ œํ’ˆ์„ ๋‹ค์‹œ ๋“์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์งˆ๋Ÿ‰์ด ์›ํ•˜๋Š” ๋†๋„๋กœ ๋Œ์•„์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ˆ˜์กฐ์—์„œ ๊ฐ€์—ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๋ฆ„์€ ๊ฒจ์šธ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ธฐ์ด๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ธฐ๋Š” ์ด๋ง˜๋•Œ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜•์ž˜ ์ต๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ๋ฐฐ, ์‚ฌ๊ณผ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์—ด๋งค๋กœ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”. ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ์ด๋‚˜ ์žผ์€ ์ฐจ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์Œ์‹์˜ ์ถฉ์ „์žฌ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ํŒŒ์ด. ์ด ์ง„๋ฏธ๋Š” ๋‹จ ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋งŒ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ณ ์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์šฐ๋ฆฌ ๊ธฐ์‚ฌ์—๋Š” ๊ฒจ์šธ์šฉ ๋ฐฐ ์žผ์ด ๋‚˜์™€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์„ค๋ช…์„ ํƒํ•œ ์˜ต์…˜์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰ ๋ฐฐ ์žผ

์ด ๋””์ €ํŠธ์˜ ๋น„๋ฐ€์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ์žˆ๋‹ค. ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์„ธ ๋ฒˆ์— ๊ฑธ์ณ ์กฐ๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ผ์€ ๋งค์šฐ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ ๋‹นํ•œ ์–‘์˜ ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ณผ์ผ 2kg๋‹น 500-700g).

ํŠน์ • ์ˆœ์„œ๋กœ ์ค€๋น„๋จ:

  1. ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๊ณผ์ผ์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์‹ฌ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์‹œ๋Ÿฝ์€ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์˜ ๋ƒ„๋น„์— ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์„คํƒ•์„ ๋ฌผ 350ml์— ๋…น์—ฌ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋†๋„๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํˆฌ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ๋กœ ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋ถ“๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ด์ œ ํŒฌ์„ ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ์— ๋†“๊ณ  ๋ฐฐ๋ฅผ ๋“์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5๋ถ„๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌํ•œ ํ›„ ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ์žผ์„ ๊บผ๋‚ด ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋น„์Šทํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋‘ ๋ฒˆ ๋” ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์„ 45๋ถ„์œผ๋กœ ๋Š˜๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์›ํ•˜๋Š” ์‹œ๋Ÿฝ ๋‘๊ป˜๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์žผ

๋‹ค์Œ ์ง„๋ฏธ๋Š” ํŒŒ์ด์™€ ํŒŒ์ด๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๋ฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํžŒ ํ›„ ๊ฒจ์šธ์šฉ ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์žผ์€ ์žผ์ด๋‚˜ ๋งˆ๋ฉ€๋ ˆ์ด๋“œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘๊ป๊ณ  ์ œํ’ˆ์„ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ํผ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ํ’ˆ์ข…์˜ ์‚ฌ๊ณผ(350g)์™€ ๋ฐฐ(450g)๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์‹ฌ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.
  2. ๊ณผ์ผ์„ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ• (450g)์œผ๋กœ ๋ฎ์€ ๋‹ค์Œ ์‹ค์˜จ์—์„œ 3-4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜์—ฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ด๋•Œ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ณ ๋ฆฌ ๋‘ ๊ฐœ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์›€ํ‘น ํŒจ์ธ ๋‹ค์Œ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์€ ๊ณผ์ผ์— ๋ถ€์กฑํ•œ ์žผ ์‚ฐ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋‹ด์€ ํŒฌ์„ ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์„ 5๋ถ„๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์ด ๋‹ด๊ธด ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋ถˆ์—์„œ ๊บผ๋‚ด ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฐค์ƒˆ ๋‘์„ธ์š”.
  5. ๋น„์Šทํ•œ ์ž‘์—…์ด ๋‘ ๋ฒˆ ์ˆ˜ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋„ค ๋ฒˆ์งธ๋กœ ์žผ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ์ง„๋ฏธ๋Š” ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ๊นกํ†ต ๋”ฐ๊ฐœ๋กœ ๋ฐ€๋ด‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๋ฐฐ ์žผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋‹ค์Œ ๋””์ €ํŠธ์—๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฐฐ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์ด ์š”๋ฆฌ ์ค‘์— ์กฐ๊ฐ์ด ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋ณ€ํ•œ๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณผ์ผ์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ์”จ์•—๊ณผ ๋ฒ„๋ฆ‡์—†๋Š” ๋ถ€๋ถ„์—์„œ๋งŒ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฐฐ์žผ์€ ์กฐ๊ฐ์กฐ๊ฐ ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ณ , ๊ป์งˆ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ ธ ์ „ํ˜€ ๋Š๊ปด์ง€์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ฐฐ๋Š” ์”ป์–ด์„œ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”์–ด๋Š” ๊ฐ ๋ถ„๊ธฐ์—์„œ ์ž˜๋ผ๋‚ธ ํ›„ ํ•ด๋‹น ์กฐ๊ฐ์„ ๋‹ค๋ฅธ 3-4 ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ค€๋น„๋œ ๊ณผ์ผ(2kg)์„ ํŒฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•(800g)์„ ๋ฎ์€ ๋‹ค์Œ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„ํฌ๋˜๋„๋ก ํ”๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์—์„œ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š” 2์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์žผ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํŒฌ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์— ๋†“๊ณ  ์„คํƒ•์ด ๋“  ์กฐ๊ฐ์„ ๋“์—ฌ์„œ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์ง€๋งŒ ๋” ์ด์ƒ ์š”๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžŒ ํ›„ ์•ฝ 6~8์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์žผ์„ ๋‹ค์‹œ ์Šคํ† ๋ธŒ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ๊ณผ ๋‹ค์Œ 3~4๋ฒˆ์€ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๊ฐ ์ „์— ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ์žผ์ด ์ž˜ ์‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ๋„ ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ์ ‘์‹œ์— ํ•œ ๋ฐฉ์šธ ์”ฉ ์ง„๋ฏธ์˜ ๋‘๊ป˜๋ฅผ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์„ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์†Œ๋…ํ•œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ํฌ์žฅํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ๋ฐฐ ์žผ

๋‹ค์Œ ์ง„๋ฏธ๋Š” ๊ท ์งˆํ•œ ํ“จ๋ ˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•„์‹, ๋†๋„๋Š” ์—ฐ์œ ์™€ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ๋ฐฐ ์žผ์€ ๊ฒจ์šธ ๋‚ด๋‚ด ๋ณด๊ด€๋˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ์ •๋ง ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€ํ๋œ ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด 3๊ฐœ์›” ์ด์ƒ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ง€์นจ์€ ์ด ์šฉ์ง€ ๊ฑธ๋ฆผ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ฐฐ(17๊ฐœ)๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ์™€ ๋ถ€ํŒจํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ž„์˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ฏน์„œ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ค€๋น„๋œ ๊ณผ์ผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ๋ฐฐ ํ“จ๋ ˆ์— ์„คํƒ• (6 ํฐ์ˆ )์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ์œ  (5 ํฐ์ˆ )๋ฅผ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ์†Œ๋‹ค 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฐœํšจ์ œ๋Š” ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์—์„œ ๋Š๊ปด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์ž˜ ๋“์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ค€๋น„๋œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํŒฌ์— ๋‹ด์•„ ์‹ค์˜จ์— 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.
  5. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ํŒฌ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์— ๋†“๊ณ  ์žผ์„ ๋“์ธ ํ›„ ๊ฐ€๋” ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ 8์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฝค ๋‘๊บผ์›Œ์ง€๊ณ  ์ ‘์‹œ์—์„œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์™€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์งˆ๋Ÿ‰์˜ ๋ถ€ํ”ผ๋Š” 4๋ฐฐ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์„ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘๊ท€๋น„ ์”จ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ ์žผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ด ๋””์ €ํŠธ์—๋Š” ํŠน์ดํ•œ ์ ์ด ์žˆ์–ด์š” ๋ชจ์Šต๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ง›. ๋ฐฐ์™€ ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ ์žผ์ด ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ์— ๋Œ€์ ‘ํ•˜๊ณ  ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ํŒŒ์ด๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ค€๋น„๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  1. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ๋ฅผ ๋บ€ ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ(1kg)์— ์„คํƒ•(300~500g)์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ(1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ). ์ด ํ˜•ํƒœ์—์„œ๋Š” ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋„๋ก ๊ณผ์ผ์„ 3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํŒฌ์„ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฐฐ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์‹ํžŒ ํ›„ ์นจ์ง€ ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ํ“Œ๋ ˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„์‡„๋œ ์žผ์„ ํŒฌ์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋งˆ๋ฅธ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ(ยฝํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ)๋ฅผ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. 15๋ถ„ ๋” ์žผ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋ง์•„์ฃผ์„ธ์š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋””์ €ํŠธ๊ฒจ์šธ์„ ์œ„ํ•ด.

๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ

๋‹ค์Œ ์ง„๋ฏธ๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ ์‹œ๋Ÿฝ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ง›๊ณผ๋Š” ์ „ํ˜€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ง›์ด์—์š”. ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰ ์žผ๋ฐฐ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋” ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ  ์ •๊ตํ•ด์š”. ์—ฌ๋Ÿฌ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ฐฐ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์žฐ๋‹ค. ์žผ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ •ํ™•ํžˆ 1kg์˜ ๊ณผ์ผ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ž‘์€ ๋ƒ„๋น„์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋ ˆ๋ชฌ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ 250ml๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. 3๋ถ„ ํ›„ ์™„์„ฑ๋œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ด๊ณ  ์„คํƒ• 1kg์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ๋‹นํžˆ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์„คํƒ•์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ํŒฌ์— ๋‹ด์€ ๋ฐฐ ์œ„์— ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  4. ์กฐ๊ฐ์„ ์‹œ๋Ÿฝ์— 3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์„ธ์š”. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•ก์ฒด์˜ ์–‘์€ ๋‘ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์žผ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 3๋ฒˆ์— ๊ฑธ์ณ 10~15๋ถ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋งค๋ฒˆ ์‹ํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋„ค ๋ฒˆ์งธ๋กœ ์žผ์„ ํ•„์š”ํ•œ ๋‘๊ป˜๋กœ ๋“์ธ ํ›„ ๊นกํ†ต ๋”ฐ๊ฐœ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ ์žผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ด ์ง„๋ฏธ๋Š” ๋งค์šฐ ๋นจ๋ฆฌ ์ค€๋น„๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ 2๊ฐœ์˜ ๋ฐฐ์น˜๋กœ ์กฐ๋ฆฌ๋˜๋ฉฐ ํ›„์† ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ์ „์— 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰๊ฐ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ฐฐ์˜ ํ•ต์‹ฌ ๋ถ€๋ถ„์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ป์งˆ์€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ™์€ ์–‘์˜ ์„คํƒ• (๊ฐ๊ฐ 1kg)์„ ๋„ฃ๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์€ ์ œ๊ฑฐํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์œผ๋‚˜ ์”จ๋Š” ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํŒฌ์„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ ๋ฐฐ์— ์„คํƒ•๊ณผ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  10๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ๊ฑธ๋ฆฐ ์šฉ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๊ฐ์€ ์‹œ๋Ÿฝ์œผ๋กœ ํฌํ™”๋˜์–ด ์กฐ๋ฐ€ํ•˜๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์žผ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. 5๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ธ ํ›„ ์†Œ๋…๋œ ๋ณ‘์— ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ์™€ ๋ฐฐ ์žผ

๋ง›์žˆ๋Š” ๋””์ €ํŠธ๋‹ค์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ์žผ์€ ๋‹ค์Œ ์ˆœ์„œ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ฒ ๋ฆฌ(2kg)๋ฅผ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ์„ธ์ฒ™ํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๋ฐฐ(2kg)๋ฅผ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์„คํƒ• (4kg)์„ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ทธ๋ฆ‡์ด๋‚˜ ๊นŠ์€ ํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ์œ ๋ฆฌ ์ž”์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ.
  4. ์„คํƒ•์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๊บผ์›Œ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์ด ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์„ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ํ›„ ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์ •ํ–ฅ 10๊ฐœ ๋ด‰์˜ค๋ฆฌ์™€ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ 1๊ฐœ). ์ง€์ƒ ๊ณ„ํ”ผ).
  6. ์žผ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 45๋ถ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”. ๋ฉธ๊ท  ๋ฐ ๋ฐ€๋ด‰ ํ์‡„๋œ ์€ํ–‰๊ฒจ์šธ ๋‚ด๋‚ด ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์šฉ ๋ฐฐ

๋‹ค์Œ ์ง„๋ฏธ๋Š” ๋‹ค์Œ ์ˆœ์„œ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐˆ๋งค๋‚˜๋ฌด์† ์—ด๋งค(300g)๋ฅผ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋ฐฐ 700g๋„ ์—ฌ๊ธฐ์— ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ค€๋น„๋œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์„คํƒ• (1.5kg)์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ํ…Œ์ด๋ธ” ์œ„์— 8-10 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋‹ค์Œ๋‚  ์žผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๊ณผ์ •์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๊ฐ 5๋ถ„์”ฉ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฒˆ ์žผ์„ ์ž˜ ์‹ํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ๋œ ์ง„๋ฏธ๋Š” ํˆฌ๋ช…ํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ง๋ ค์„œ ๊ฒจ์šธ ๋‚ด๋‚ด ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ ์žผ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

๊ฒฝํ—˜์ด ํ’๋ถ€ํ•œ "์žผ ์ „๋ฌธ๊ฐ€"๋Š” ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ํ–ฅ์„ ๋‚ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋Šฆ์€ ํ’ˆ์ข…์˜ ๋ฐฐ๋ฅผ ์žผ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€๋งŒ ์—ฌ๋ฆ„ ๋ฐฐ๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์žฅ ์ž์ฃผ ๋ ˆ๋ชฌ์ด๋‚˜ ๊ณต์ž‘ ๋ถ€์ธ์ด ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์กฐ๋ฐ€ํ•˜๊ณ  ํƒ„๋ ฅ์ ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ต์€ ๊ณผ์ผ์€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์žผ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ’ˆ์ข…๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ˆ™์„ฑ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜์ค‘์— ๋ชจ๋‘ ๋ง›๋ณด๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์˜ต์…˜์„ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฝ์˜๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•˜๊ณ , ์ƒˆ๋กœ์šด ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ , ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ณผ์ž๋กœ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•˜์„ธ์š”.


์กฐ๋ฆฌ๋„๊ตฌ๋„ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฐ„์‹์€ ๋ฌผ๋ก  ๊ตฌ๋ฆฌ, ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ๋Œ€์•ผ ๋˜๋Š” ์—๋‚˜๋ฉœ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ํ• ๋จธ๋‹ˆ๋“ค๋„ ๊ทธ๋Ÿฐ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ์žผ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™์–ด ํƒ€์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์–ด์„œ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ ค๋ฉด ์†์žก์ด๊ฐ€ ๊ธด ๋‚˜๋ฌด์ฃผ๊ฑฑ์ด๋‚˜ ์ฃผ๊ฑฑ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•˜์„ธ์š”.

์ œํ’ˆ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ•ญ์•„๋ฆฌ์™€ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ชจ๋‘ ์†Œ๋…ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ ˆ์ฐจ๋Š” ์ฆ๊ธฐ, ์˜ค๋ธ ๋˜๋Š” ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์—์„œ ์ˆ˜ํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

๊ฐ ๊ฒฝํ—˜ ๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€์•„๋งˆ๋„ ์ด ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์šฉ ๋ฐฐ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๊ณผ์ผ๊ณผ ์„คํƒ• ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ํด๋ž˜์‹ ๋ฒ„์ „ - ์ด๊ฒƒ์ด ์šฐ๋ฆฌ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€ ํ• ๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์ค€๋น„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg
  • ์„คํƒ• โ€“ 1kg
  • ๋ฌผ โ€“ 1 ์ž”.

์ค€๋น„:

  1. ์”ป์–ด์„œ ์”จ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋ฐฐ๋ฅผ ํฐ ์กฐ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  2. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์— ์„คํƒ•์„ ๋ถ“๊ณ  ๊ณก๋ฌผ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ถˆ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ค€๋น„๋ฌผ ์œ„์— ๋ถ“๊ณ  ์กฐ๊ฐ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ์žผ์„ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์™„์„ฑ๋œ ์ œํ’ˆ์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„๋œ ๋ณ‘์— ํฌ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋‹๋ผ-ํ—ˆ๋‹ˆ ์žผ

์ด ์žผ์€ ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์šด ์‹ํ’ˆ์— ์ถฉ์ „์žฌ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ ํŒŒ์ด, ๋ฒ ์ด๊ธ€, ์น˜์ฆˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์žผ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์›Œ์„œ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ฐจ ํ•œ์ž”๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ €๋…์„ ์žŠ์„ ์ˆ˜ ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์—๋Š” ๋‹จ๋‹จํ•œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋ฐฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์„๊ณผ ๊ฒจ์šธ ํ’ˆ์ข…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„ ๋ฐฐ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ์ต์ง€ ์•Š๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ๋œ ์ต์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์žผ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋†๋„๋ฅผ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ •๋ณด

  • ์š”๋ฆฌ:๋Ÿฌ์‹œ์•„์‹
  • ์š”๋ฆฌ ์ข…๋ฅ˜: ์ค€๋น„๋ฌผ
  • ์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ• : ์‚ถ๊ธฐ
  • ์ œ๊ณต๋Ÿ‰:2
  • 50๋ถ„

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐฐ - 800g
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 400g
  • ๊ฟ€ - 150g
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์—์„ผ์Šค ๋‘ ๋ฐฉ์šธ.


์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

๋‚˜๋Š” ๋ฐฐ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ํฌ์ง€ ์•Š์€ ์‚ฌ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š์•„์š”. ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ์‹ฌ๊ณผ ์”จ, ๊ผฌ๋ฆฌ๋งŒ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ตต์€ ์„คํƒ•๋ฐฐ๊ฐ€ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•˜๊ณ  ์„คํƒ•์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.


๋‚˜๋Š” ๊ฟ€๋กœ ๋ฌผ์„ ์ค€๋‹ค. ๊ฟ€ ๋•๋ถ„์— ๋ฐฐ์žผ์ด ๋”์šฑ ๋†์ถ•๋˜๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” ์žผ์„ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ 3-4 ๋ฒˆ ๋“์—ฌ์„œ ์™„์ „ํžˆ ๋ƒ‰๊ฐํ•˜๋ฉด์„œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.


์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์žผ์˜ ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งˆ์ˆ ์ ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” ๊ฐ“ ์ค€๋น„ํ•œ ์‚ถ์€ ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๋ชจ๋“  ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‹ด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์™„์„ฑ๋œ ์žผ์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋‹ด์š” ์•„๋ž˜์—์„œ ์‹ํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑธ๋ฆฐ ์šฉ์ง€๋Š” 3~4์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ์‹์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

"์•ฐ๋ฒ„"์กฐ๊ฐ์˜ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ๋ฐฐ ์žผ

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋งŒ ์ ํ•ฉ ๋“€๋Ÿผ ํ’ˆ์ข…์ตœ์ข… ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์ตํžˆ์ง€ ์•Š์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์žผ์ด ๋˜์–ด์•ผ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์žผ์€ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๋งค์šฐ ๋น„์Šทํ•œ ๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ ํŠน์ดํ•œ ๋””์ €ํŠธ์–ด๋ฆฐ์ด์™€ ์–ด๋ฅธ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ๋†’์ด ํ‰๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


๊ตฌ์„ฑ์š”์†Œ:

  • ๋ฐฐ - 1kg
  • ์„คํƒ• - 700g
  • ๋ ˆ๋ชฌ ๋˜๋Š” ๋ผ์ž„ - 1 PC.
  • ๋ฌผ - 2๋ฆฌํ„ฐ
  • ์†Œ๋‹ค - 1 ์ž‘์€ ์ˆ .

์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•:

  1. ๋ฐฐ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ๋ง๊ณ  ์”จ๋งŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์–‡์ง€๋งŒ ํˆฌ๋ช…ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ๊ณผ์ผ์„ 2~4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์„ธ์š”.
  2. ๋ฌผ๊ณผ ์†Œ๋‹ค๋กœ ์šฉ์•ก์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๋ฐฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์†Œ๋‹ค์ˆ˜์— ๋ถ“๊ณ  15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์„ธ์š”.
  4. ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์กฐ๊ฐ์„ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋ฒฝ์ด ๋‘๊บผ์šด ์šฉ๊ธฐ์— ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋ฐฐ์— ์„คํƒ•์„ ์„ž๊ณ , ๊ทธ ์œ„์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋ ˆ๋ชฌ์ด๋‚˜ ๋ผ์ž„์„ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  7. ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ 5~6์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋ฐฐ์ถœ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ๋ฐ˜์ œํ’ˆ์ด ๋‹ด๊ธด ํŒฌ์ด๋‚˜ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ๋†“๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  9. 20๋ถ„ ์ดํ•˜๋กœ ์‚ถ์•„์ฃผ์„ธ์š” ๋‹ซํžŒ ๋šœ๊ป‘. ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ๋ถˆ์—์„œ ์žผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.
  11. ๋‹ค์‹œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  15๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  12. ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.
  13. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์žผ์„ ๋šœ๊ป‘ ์—†์ด 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๋งˆ๋ฅธ ๋‚˜๋ฌด์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๊ฑท์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  14. ์•„์ง ๋“๊ณ  ์žˆ๋Š” ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋ณ‘์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”. ๋ง์•„์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š” ์ฒ ์ œ ๋šœ๊ป‘์•„๋‹ˆ๋ฉด ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์œผ๋กœ ๋ฎ์œผ์„ธ์š”. ๋ฐ€๋ด‰๋œ ์žผ์€ ์ตœ๋Œ€ 2๋…„ ๋™์•ˆ ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค‘์š”: ์ด ์œ ํ˜•์˜ ์žผ์„ ๋งค์šฐ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ์š” ๋ชฉํ‘œ๋Š” ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์˜ ๋ฌด๊ฒฐ์„ฑ์„ ๋ณด์กดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ ์žผ

๋ฐฐ๋Š” ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ ์—†์ด๋„ ๋ง›์ด ๋šœ๋ ทํ•˜์ง€๋งŒ ์‹ฑ๊ธ€ ์žผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์—ด๋งค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์˜ต์…˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ํŠนํžˆ ์‚ฌ๊ณผ์™€ ์นœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์‹œํผํ•˜๊ณ  ๊ณผ์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ:

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg
  • ์‚ฌ๊ณผ โ€“ 1kg
  • ์„คํƒ• โ€“ 2kg.

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

  1. ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋ฐฐ๋ฅผ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์”จ๋„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ณผ์ผ์— ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ํ’€๋ฆฌ๋ฉด ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ  ์•ฝ 30-40๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ €์œผ๋ฉด์„œ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. 2~3๋‹จ๊ณ„์˜ ์š”๋ฆฌ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ 5~7๋ถ„์„ ๋„˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ธ ํ›„ ๋งค๋ฒˆ ๋ถˆ์—์„œ ์žผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๋ง›์„ ๋”์šฑ ๋šœ๋ ทํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์ค€๋น„๋˜๊ธฐ 5~10๋ถ„ ์ „์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ •ํ–ฅ, ๊ณ„ํ”ผ ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ฐจ๊ฐ€์šด ์ ‘์‹œ์— ์žผ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์ด ํผ์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ œํ’ˆ์„ ์ด๋ฏธ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฐ ์žผ

๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋Š” ๋ฐฐ ์žผ์˜ ์ฃผ์š” ๋ง›์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋œ ์„ฑ๊ฐ€์‹œ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.


์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐฐ - 2kg
  • ์„คํƒ• - 2kg
  • ๋ ˆ๋ชฌ โ€“ 1 ๊ฐœ

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์š”๋ฆฌ ๊ณ„ํš:

  1. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š์€ ๋ ˆ๋ชฌ ์ „์ฒด์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ ์€ ๊ป์งˆ์— ํฌํ•จ๋œ ์“ด๋ง›์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์‹ํžŒ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋ฅผ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์”ป์–ด์„œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๋ฐฐ๋ฅผ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต์ž‘๋ฌผ์„ 5-6์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์žผ์ด ๋‹ด๊ธด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋”์œ„์—์„œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๋‹ค์‹œ ๋“์—ฌ์„œ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.
  7. ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ณ‘์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ Œ์ง€ ๋ฐฐ ์ง„๋ฏธ

๋˜ํ•œ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฐฐ ์žผ์ด ๋งค์šฐ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  (ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰) ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ตฌ์„ฑ์š”์†Œ:

  • ๋ฐฐ - 2kg
  • ์˜ค๋ Œ์ง€-3 ๊ฐœ
  • ์„คํƒ• - 2.2kg.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ์”ป์–ด์„œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ด ์ค€๋น„๋ฌผ์„ ์š”๋ฆฌ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  3. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜ค๋ Œ์ง€์—์„œ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ์™€ ๊ฐ™์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  5. ๊ณผ์ผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ์œ„์— ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํ›„ ์‚ด์ง ํ”๋“ค์–ด ์ฃผ์„ธ์š”.
  6. ์ค€๋น„๋ฌผ์„ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์ง€ ์•Š์€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ๊ณผ์ผ์ด ๋‹ด๊ธด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์Šคํ† ๋ธŒ์— ๋†“๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 60-90๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋‚˜๋ฌด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์ด๋‚˜ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์žผ์„ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋”ฐ๋ผ ์›€์ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ๋˜ํ•œ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  11. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์žผ์„ ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์„ธ์š”.

์–‘๊ท€๋น„์™€ ์นด๋‹ค๋ชฌ์„ ๊ณ๋“ค์ธ

๋””์ €ํŠธ ์ง„์ •ํ•œ ๋ฏธ์‹๊ฐ€๋งŒ์•ฝ์— ๋ฐํ˜€์กŒ๋‹ค ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ณผ์ผ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์™€ ์นด ๋‹ค๋ชฌ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


๊ตฌ์„ฑ์š”์†Œ:

  • ์•ก์ฒด ๊ฟ€ - 4 ํฐ์ˆ . ์—˜.
  • ๋ฐฐ - 2kg
  • ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์•— - 2 tsp.
  • ์นด ๋‹ค๋ชฌ - 5 ์ƒ์ž;
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘.

์ค€๋น„:

  1. ์นด๋‹ค๋ชฌ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ์—์„œ ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ ˆ๊ตฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์œผ๊นจ์„ธ์š”.
  2. ์ค€๋น„๋œ ๋ฐฐ์˜ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ์กฐ๊ฐ์„ ์žผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  4. ๊ฟ€๊ณผ ์นด๋‹ค๋ชฌ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  5. ํŒฌ์„ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ๋†“๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์•„์ฃผ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ณ„์† ์ €์œผ๋ฉด์„œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์˜ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งค์šฐ ๋งŽ์œผ๋ฉด ๋ชจ๋“  ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ์ฆ๋ฐœํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‹œ๊ฐ„์„ ์—ฐ์žฅํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ ‘์‹œ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์žผ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ ค ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๋“œ๋กญ์ด ํผ์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ตœ์ข… ๋‹จ๊ณ„๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๊ธฐ 5๋ถ„ ์ „์— ์–‘๊ท€๋น„ ์”จ์™€ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”. ์–‘๊ท€๋น„์”จ ๋Œ€์‹  (๋˜๋Š” ์ถ”๊ฐ€๋กœ) ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋‘, ์•„๋ชฌ๋“œ ๋ฐ ์”จ์•—.
  9. ์™„์„ฑ๋œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ณ‘์— ๋‹ด์•„ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”.

์Šฌ๋กœ์šฐ์ฟ ์ปค๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ

์žผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์™€ ๊ฐ™์€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฌธ์ œ์—์„œ๋„ ํ˜„๋Œ€ ๊ธฐ์ˆ ์ด ๊ตฌ์ถœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ€ํ‹ฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฒˆ๊ฑฐ๋กœ์›€ ์—†์ด ๋ฐฐ ์žผ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์€ ์šฐ์ˆ˜ํ•˜๋ฉฐ ๊ณ ์ „์ ์ธ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋œ ์ œํ’ˆ๋ณด๋‹ค ํŠน์„ฑ์ด ์—ด๋“ฑํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐฐ โ€“ 1kg
  • ์„คํƒ• โ€“ 800g
  • ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ โ€“ 0.5 tsp.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ๊ณผ์ผ์„ ์”ป์–ด์„œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹ค์šฉ๋„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  2. ์œ„์— ์„คํƒ•๊ณผ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. "์š”๋ฆฌ" ๋˜๋Š” "์กฐ๋ฆผ" ๋ชจ๋“œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜์„ธ์š”.
  4. 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ž‘๋™ํ•˜๋„๋ก ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ œํ’ˆ์„ 30๋ถ„ ๋” ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. "์ฐœ" ๋ชจ๋“œ์™€ ์‹œ๊ฐ„์„ 30๋ถ„์œผ๋กœ ์„ค์ •ํ•˜์„ธ์š”.
  7. ์™„์„ฑ๋œ ์žผ์„ ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์„ธ์š”.

์š”๋ฆฌ์˜ ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•จ

์ธ๊ธฐ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด, ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š” ์œ ์šฉํ•œ ํŒ๊ฒฝํ—˜ ๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค:

  • ๋‹น์‹ ์€ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ž์‹ ์˜ ๋ณ€ํ˜•๋ฐฐ ์žผ์˜ ๋ง›์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๊ณผ์ผ, ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž์‹ ์˜ ์ •์›์—์„œ ๋””์ €ํŠธ๋กœ ๊ณผ์ผ์„ ๋”ฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ํ™”์ฐฝํ•œ ๋‚ ์— ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๊ณผ์ผ์ด ์š”๋ฆฌ์— ์ตœ๋Œ€ํ•œ์˜ ํ–ฅ๊ณผ ๋ง›์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ œํ’ˆ์ด ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์กฐ๋ฆฌ ์ค‘์—๋Š” ์šฉ๊ธฐ์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋†€๋ผ์šด ๋ง›๋ฐฐ๋Š” ํƒ„ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋ช…์‹œ๋˜์ง€ ์•Š๋”๋ผ๋„ ๊ป์งˆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋‘๊บผ์šด ๋ฐฐ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์„ ๋” ๋งŽ์€ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜๋ˆŒ์ˆ˜๋ก ์ค€๋น„์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์ด ๋” ์™„์ „ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณผ์ผ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜ํ™•ํ•  ๋•Œ ์žผ์šฉ์œผ๋กœ ์ต์€ ๋ฐฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์—ฌ ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ์ด๋ฌผ์งˆ ์—†์ด ๊ท ์ผํ•œ ์žผ์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฐฐ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ข€ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์„ ์‚ฐ์„ฑ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€์„œ ๊ฐˆ๋ณ€์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์žผ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ๊ฐ€ ์ •๋ง "๊ฟ€"์ด๋ผ๋ฉด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ์ง€์ •๋œ ์„คํƒ• ์–‘์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐฐ์žผ์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋‚˜ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ์ €ํ•˜๋œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ ๊ทน ๊ถŒ์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์œ ๋ ฅ. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ํ•œ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ๋” ์ด์ƒ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถ”๊ฐ€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹คํ—˜์„ ๋ฉˆ์ถœ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ๋…ธ๋ ฅ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๊ธฐ๋ปํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๋ฐฐ๋ฅผ ํ†ต์งธ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ง›์žˆ๋Š” ์žผ. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ด ๋น„๋””์˜ค์™€ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜