์๋๋ฉ์ ์์์ํค์ง ์๊ณ ๊ทธ์์์์ ๊ดํ์ผ๋ก ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ๋ฏผ๊ฐ ์๋ฒ์ ์ฌ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ํ๋ฐฑ์ , ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ, ์ฌ๊ณผ ๊ป์ง, ๋น๋๋ฌผ, ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์๋ฃจ์ ์ ์ค๋นํ ์๊ฐ์ด ์๋ค๋ฉด ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ถ์์์ ๋น์ ์ด์ ์ธ์ฒ ์ ค, Antinakipin ๋ฑ ๊ธฐ์ฑํ์ ๊ตฌ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ ์ ๊ฑฐ ๋ฐฉ๋ฒ
ํ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ก ํด์ฃผ์๋ฉด ํจ์ฌ ์ฝ๊ฒ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ น ๋ฐ ์ด๋์ด ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ํ ์์ธํธ์ฐ(9%). ์์๋ ๋ถ์๋ฅผ ์น๋ฃํ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก๋๊ณ ์ธ์ ์ ์คํฐ์ง๋ก ์ ์๋ฅผ ์ป๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์กฐ์ ํ์ ํฌ์ ๋ชจ๋ ํ๋ฉด์ด ํค์ด ๋ฐ์์ง๋๋ค.
- ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ. ๊ทธ๋ค์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ถ์ธก ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ ์ฐ์ ๋ ๋ ธ๋์ ํ๋ผํฌ์์ ์ ์๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ: ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ชจ๋ ์ค์ผ๋ ๋ถ์์ ๋์ถ์ก์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ง ๊ทธ๋๋ก 15-20๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ด ์๊ฐ ๋์ ์ฝ๊ฐ ๊ฑด์กฐ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
- ์คํ์ฐ๋ํธ๋ฅจ(๋ฒ ์ดํน ์๋ค)๊ณผ ์ํ์ฉ ์๊ธ์ ์ ์์ ๋ด๋ถ์ ์ธ๋ถ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ ์ ์ฅ์์ ์ด์ ์ ํ์๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ์๋ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ด ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ํฌ ์ํ์ ์ฒญ์ํ๋ฉด ๋ฒ๋์ง์ด ์๋์ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋๋ค.
- ํผ์. ํฌ์ด ์ฌํ๊ฒ ํ์ ์ฒญ์ ํ์๋ ์ด๋์์ง๋ฉด ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น ํผ์ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค. ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ฉ์ก์ ๋ถ์ง ๋ง๊ณ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ก ๋๋จธ์ง ์ผ๋ฃฉ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ๋ ๋ชฌ์ฐ์ด์์ ์ผ๋ก ํ์, ํฉ์ ๋ฐ ๊ทธ์์์ ๋์ฒํฉ๋๋ค. ๋จผ์ ์ฉ์ก์ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค. 1๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ 1ํฐ์คํผ์ ์ฐ์ ํฌ์ํฉ๋๋ค. ๊ตฌ์ฑ์ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ์์์ด ๋งค์ฐ ๊ฐํ๋ฉด ์ฝ 15 ๋ถ ๋์ ๋์ฌ์ผํ๋ฉฐ ์์ ๋๊น์ง ์ฉ์ก์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ์ธก๋ฉด์ ํฌ๊ฒํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
- ๋ น์ ์ฌ๊ณผ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ํฌ์ ๋ฌผ์ 1/3 ์ฑ์ฐ๊ณ ๋๋จธ์ง๋ ๊ป์ง๋ก ์ฑ์๋๋ค. 20 ๋ถ ๋์ ๋์ธ ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ฉ์ก์ ๋ถ๊ณ ์คํฐ์ง๋ก ์ป๊ณ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ์ผ์ ํ๋ฐฑ์ - ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ค์ผ์ผ๋ก๋ถํฐ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ฉฐ ๋ํ ๋ฐฑ์ค ๊ณต์ฃผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฌผ 2๋ฆฌํฐ์ ์ ํ ์บก 1๊ฐ๋ฅผ ์ ์์ ๋ถ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค. ์ด ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์ฉ์ก์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํฌ ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ํฌ์ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ผ์ ๋์๋ฅผ ํผํ๋ ค๋ฉด ์ธ์ (์ ํ, AQS ๋ฑ)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋น๋ ์ฉ์ก. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ์๋ ์ธํ๋น๋ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ ์ ์์ ๋ถ๊ณ ๋ฐค์๋๋ก ๋์ญ์์ค. ์์นจ์๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ธ๋ฌ์๋ก ์ด๋์ด ๋ฐ์ ์ ์ํด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ์์, ๋ ธ๋์ ๋ฐ ๊ฒ์ ์ ๋ฐ์ ์์ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ฒญ์ํ ๋ ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๊ฑฐ์น ๋ธ๋ฌ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์๋ ์๋๋ฉฐ ์คํฌ๋ ์ดํผ๋ ๋์ฑ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์๋๋ฉ์ด ์์๋๊ณ ์ ํ์ ์๋ช ์ด ํฌ๊ฒ ๋จ์ถ๋ฉ๋๋ค.
์๋๋ฉ ํฌ์ ๋ง๋ฅธ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ ์ ํ ํ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ค๊ฑฐ์งํ ์๊ฐ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ค๊ฑฐ์ง์ฉ ์ ค์ ๋ช ๋ฐฉ์ธ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ด๋ฌํ ์ ์ฐจ๋ ์ฐ์๊ฐ ์ฝํ ์ฌ๋ฃ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ์ ํ์ฉํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ค๊ฒ์ด๋ฅผ ํ๋ ๋์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
๋ฒ๋ ๋๋น๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๋ฒ๋์ ๊ฐ๋์ ๋ด๊ตฌ์ฑ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ธ์ฒ ๋๊ตฌ์ ์ธ์ฒ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ ํํ๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด, ๋น์ ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ชจ์ต์๋๋ฉ๋ ์์์ํต๋๋ค. ๋ค์ ํ๋ชฉ์ ์ฒญ์์ ๊ถ์ฅ๋์ง ์์ต๋๋ค.
- ๊ฑฐ์น ๋ธ๋ฌ์ฌ.
- ๊ธ์ ๋ธ๋ฌ์ฌ.
- ์ฐ๋ง์ฑ ์ธ์ .
์๋๋ฉ ์ฝํ ์ ์ฃผ์ ํน์ง์ ๊ฐ๋์ โโ๋ด๋ง๋ชจ์ฑ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ ์ฐ๊ณผ ์์นผ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ ค์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ ๋๋ ค์ ์์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ์์์ ์ฝ๊ฒ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์นด๋กญ๊ณ ๊ฑฐ์น ์ฒญ์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋๋น ๋ด๋ถ์ ์ธ๋ถ์ ํ ์ง๊ณผ ์นฉ์ด ๋จ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ฅ์ด ๊ฐ๋ผ์ง ๋ฒ๋ ๋๋น๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ณก๋ฌผ์ด๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ณด๊ดํ๋ ์ฉ๊ธฐ๋ก ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๋ฃจ๋ฏธ๋ ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ์ ๊ฐ๋ณ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์๋๋ฉ์จ์ด๋? ๋ถ์ ์ฐฌ์ฅ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๋ฉด ๋ช ๊ฐ์ง ํญ๋ชฉ์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋๋ฉ ์ฝํ ๋ ๊ทธ๋ฆ๊ณผ ๊ตญ์, ๋๋น, ์ฐป์ฃผ์ ์ ๋ฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฒฝ์ ์ ์ด๊ณ ์ค๋ ์ง์๋๋ฉฐ ๋งค์ฐ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ๋๋ค.
์์ฑ
๊ตญ๋ด ์ฃผ๋ถ๋ค ์ฌ์ด์์ ์๋๋ฉ์จ์ด์ ์ธ๊ธฐ๋ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ์๋์ ์ธ ์๋ฐํจ์ผ๋ก ์ค๋ช ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ด๋ฌํ ๊ธฐ๊ตฌ๋ ์๋ชป ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํ์ฌ ์ทจ๊ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ด๋ถ์ ์ด๋์ด ์ฝํ ํ์ฑ;
- ํฉ์์ ์ถํ;
- ์ผ์ด์ค ๋ด๋ถ์ ์ธ๋ถ์ ๊ท ์ด;
- ์์์ ํ ์ง์ญ;
- ๋ฐ๋ฅ์ ๊ทธ์์ ํ์ฑ;
- ๊ธฐ๋ฆ์ง ํ๋ฆ.
๊ทธ๋ฐ ๋ณต์กํ ์ค์ผ์ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ๋ค์ ์ด๋ ค์ธ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋๋ก ์ค์ค๋ก ํ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์ข ๋ฅ์ ์ ์์์ ์ค์ผ์ผ๊ณผ ์์น ์๋ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํ ํ์๋ ์ง์ ์ค๊ฑฐ์ง ๋ฐ ์ธ์ฒ์ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ด๋ฌํ ๋งฅ๋ฝ์์ ์์์ด ์๋ ์ฃผ๋ถ๊ฐ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ฉํ ์ฌ์ฉ์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ฌํญ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
ํน์ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ๋ฒ๋ ์ ์๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ ๋ชฌ์ฐ;
- ์์ด;
- ํ์ฐ ์๋ฃ;
- ๋์ถ ์ผ์;
- ๋ชจ๋;
- ๊ฒจ์ ๊ฐ๋ฃจ;
- ์ฌ๊ณผ ๊ป์ง.
์์ | ์ค๋ช |
๋ฐฉ๋ฒ 1: ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ๋ก ์ด๋์์ง๊ณ ๋ณด๊ธฐ ํํ ํฉ๋ณ์ ์์จ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ ์ํํ์ญ์์ค.
|
|
๋ฐฉ๋ฒ 2: ์์ธํธ์ฐ 6% ์์ด๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ฒญ์์ ๋ค๋ฅด์ง ์์ต๋๋ค ๋ ๋ชฌ ์จ์ง๋๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ. |
|
๋ฐฉ๋ฒ 3: ์๋ค ๋ง์๋ ์๋ค ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฌ์ธํ ์๋๋ฉ๊น์ง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋จผ์ง์ ์ฝ๊ฐ์ ํฉ์ ๋ฐ ๋น๋์ ์คํฐ์ง๋ ์ฒ์ ์๋ค ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ ์ป์ด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ์์์ด ์ถฉ๋ถํ ๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ ํฌ ๋ด๋ถ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
|
|
๋ฐฉ๋ฒ 4: ์๊ธ ๋์ถ๋ ์ผ์ ์ฉ์ก์ ๋ณต์กํ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์๋ ํ์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์๊ธ์ผ๋ก ๋ฒ๋ ๋๋น์ ์ํ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
|
|
๋ฐฉ๋ฒ 5: ๋ชจ๋ ๋ชจ๋๋ ์๋ฅผ ๋ค์ด ์์ฐ์ด๋ ์บ ํ ์ฌํ๊ณผ ๊ฐ์ด ํน๋ณํ ์ ํ์ด ์์ผ๋ฉด ๋๋น ์ธ์ฒ์ ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
|
|
๋ฐฉ๋ฒ 6: ๊ฒจ์ ๊ฐ๋ฃจ ์ผ๋ถ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ์ผ๋ฐ ์ธ์ ๋ฅผ ๊ฒจ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๊ต์ฒดํ์ผ๋ฉฐ ์กฐ๊ธ ํํํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ถํ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ์์ ํ ์์ ํ๋ฉฐ ๋จผ์ง์ ๊ทธ์์์ ๋์ฒํฉ๋๋ค.
๋๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ฐ๋ฃจ, ์ธํ ๋น๋, โโ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ์์ด ๋จธ์คํ๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. |
|
๋ฐฉ๋ฒ 7: ์ฌ๊ณผ์ ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง ์๋๋ฉ ์ฐป์ฃผ์ ์๋ฅผ ์์ชฝ์์ ํฌ๊ฒ ํ๊ฑฐ๋ ํ ํฌ์ ๋์ด๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ์ฌ๊ณผ์ ๋ฐฐ ๊ป์ง, ๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ ๋ฐ ๊ฐ๊ทค ๊ป์ง์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
|
๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌผ๋ก ์ผ๋ฐ ์ฃผ๋ฐฉ ์ธ์ , ์ธ์ฒ ํผํฉ๋ฌผ ๋ฐ ๋ถ๋ง์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋๋ฉ ์ ์์ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ์ ํจ์ ์ ํ์ ํนํ ๋๋ฌ์ด ํ๋ฉด์ ํ๋ฐฑํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์กฐ๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ์ฒ ์ ํ ์ธ์ฒํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ๋ก ๋ฒ๋์ ์ธ์ฒํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์๋๋ฉ ์ฝํ ์ ๋งค์ฐ ์ฌ์ธํ๊ฒ ์์ฉํ์ง๋ง ์ ์์ ํฉ๋ณ๊ณผ ์ง์ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์์ ํ ์ํ์ํต๋๋ค. ์ด ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ถ๋ง์ ์ค์ผ ๋ ์ ์์ ๋ถ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋๋น๋ฅผ ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ๋์ฌ์ 25 ๋ถ ๋์ ๋์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ์ข ์ข ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ ์ฐจ ํ์ ์ ์๋ฅผ ํ๋ฐฑํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค๊ฑฐ์ง๋ฅผ ํ๋ ๊ณณ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ. "๊ณผ์ผ"์ด๋ผ๊ณ ๋ ํฉ๋๋ค. ๊ณผ์ผ์ ๋ น์ ์ฌ๊ณผ์ ๋ ๋ชฌ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋๋ฌ์์ง ํ๋ฉด์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ 40๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ์ ํฌ์ ์ธ์ ๋ก ์ฒ ์ ํ ์ป์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ด ๋๊ตฌ์ ํจ๊ณผ๋ ์๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ํญ์ ๋ฌ์ฑ๋๋ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์๋จ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์๋ํด ๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ทธ๋ฃน์๋ 12์๊ฐ ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ด์ผ ํ๋ ์ ์ฐ์ ์ ์ฌ์ฉ๋ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ๋ ๋ถ์์์ ํต์นํ๋ ์ง์๋ฅผ ์ข์ํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ๋ ธ๋ ฅ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๊ท๋ชจ๊ฐ์ด ๋ชฉ๊ฐ๋ฅผ ๋ง์น ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ฐ์ฐ๊ธฐ ์ํด ๋ฌผ๊ณผ ์ ์ดํ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์๋ ์ค์ผ์ผ์ด ํ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ์๋ฆฌํฉ๋๊น? ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ, ๋ณด๋ฅด์, ์คํ์ ์ ์ธ ๊ณผ์ผ ๋ฑ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ด ๋ชจ๋ ์์ ์ ์ด๋์์ ์ํ๋ฉ๋๊น? ๋ง์ต๋๋ค. ๋๋น์.
๋ช ๊ฐ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ณ์ธ์? ๋ด๋ถ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ถ๋๋ฌ์ ๋์ง ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ช ๊ฐ์ ์ฌ์ฉ ํ ์ด๋ป๊ฒ ๋ณํ๋์ง ๊ธฐ์ตํ์ญ๋๊น? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์๋ ์์ ํ์ด๋ ๊ตญ์ฐํ์ด๋ , ์๋ฃจ๋ฏธ๋์ด๋ ์๋๋ฉ์ด๋ ์๊ด์์ด ์ ์ ํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋๊ฐ์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋ง๋ชจ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ธ ์์ฒด๋ ์กฐ๋ฆฌ ์ค ๊ฒฝ์ ์ฌ์ฉ์ผ๋ก ์ธํด ์ฅ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์ ์ค๋ ์๊ฐ ๋์ ์์ธ ํด์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณผํฉ๋๋ค.
๋ฌผ์ด ์ ๋ฑ๋ฑํ ์ ์์ต๋๊น? ๊ทธ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ํฌํจ ๋ ์นผ๋ฅจ, ๋ง๊ทธ๋ค์, ์ผ ๋ฐ ๊ธ์ ์ด์จ์ ์์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ๋ค์ด ์์์๋ก ๋ฌผ์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ค์ ๋ก ์ฐ์๋ ๊ทนํ ๋๋ฌผ๋ฉฐ ๋ฏธ๋์ ๊ท๋ชจ๊ฐ ์์ ํ ์๋ค๋ ๋ณด์ฅ๋ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค.
์ค์ผ์ผ์ ๋ฒฝ์ด ๋ฌด๋์ง๊ณ ์์์ง๋ฉด์ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์๊ฒ ๋ง๋ค ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐ์๋ ํด๋กญ์ต๋๋ค.
์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ๊ท๋ชจ์์ ์ธ์์์ ํ์คํ ๋์์ด ๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ต์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ธ์ ์์ธ๋ฏธ์ ์์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ง๋ฃจํ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ธฐ๊ณ์ ์ฒญ์๋ ์ด๊ธฐ ๋จ๊ณ์์๋ง ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ ๋ฒ๋์ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ์ ํ์ ์ ์์ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ค์ผ์ผ์์ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํํ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฒฝํ ๋ ๊ป์ง๊ณผ ์ ์ดํ์ฌ ์ฝ๊ฒ ๋์จํด ์ง๊ฑฐ๋ ์ฉํด๋๋ ํ์ฑ ๋ฌผ์ง์ ์ฌ์ฉ์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋กํฉ๋๋ค.
์๋ จ๋ ์ํ ์ค์ผ์ผ ํ๊ดด์๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ "์ง๋ณ"์ผ๋ก ๊ณ ํต๋ฐ๋ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋์ผํ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ณด์ผ๋ฌ๋ฅผ ์ธ์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ต์ ์ ํจ๊ณผ๋ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ์์ด๊ฐ ์๋๋๋ค. ์๋ค์ ๊ตฌ์ฑ์๋ ๋จ๋จํ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๋ง์ ์ฐ๊ณผ ํ์ฑ ์์๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ผ์๋ ์ข์ ์ฐ์ฑ ํ๊ฒฝ์ ๊ฐ์ง ๋ ๋ค๋ฅธ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค.
๊ฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํจ๊ณผ๋ ํ๋ผํฌ ๋๊ป์ ์ ๋, ๊ตฌ์ฑ ๋ฐ ๊ธฐํ ์์ธ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ๋ณ์ ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋ฉ๋๋ค. ์ฒ์๊ณผ ์ํ ์ฐฉ์ค๋ฅผ ํตํด ์ด์์ ์ธ ์๋ฃจ์ ์ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ปฌ๋ผ์ ์ฒญ์ํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒ ๋ฌผ์ ์์ ๊ตฌ์ ํ ํน์ ๋๊ตฌ๋ก ์ค์ผ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ ํจํค์ง์ ๊ถ์ฅ ์ฌํญ๊ณผ ํ๋งค์์ ์กฐ์ธ์ ๊ณ ๋ คํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ๋ถ๋ง์ ์ญ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น ์ฝ 100~150g. ์ต์ ์์ค์ ๊ท๋ชจ๋ฅผ ์ํด ๋ ์์ ๋ถ๋ถ์ ์ทจํ์ฌ ์ ์ด๋ก 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ค์ผ์ด ์ฌํ๋ฉด ์๋ค๋ฅผ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ์ฌ 1์๊ฐ 30๋ถ ์ ๋ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ํด์ผ ํ๋ฉฐ ์ด๋ฏธ ์ฒญ์๋ ํ๋ฉด์ ๋ธ๋ฌ์๋ก ๋ฆ์์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋์ผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. 20g์ ์ฐ์ 1๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ๊ณ 200g์ ๋์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๋์ธ ์ฉ์ก์ 30๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋จ์ ์ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ ํ ์ ์ฉ์ก์ผ๋ก ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค. ์ ์ฐจ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ค์ ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ ์ผ์ด ์ด๋ฃจ์ด์ ธ์ผํฉ๋๋ค. ํฉ์ ๋๋ ์ฝ๋ผ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ๋์ธ ๋ค์ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฌ๊ณ 12์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฃ์์ ์นจ์ ๋ฌผ์์ ์์ ํ ์ป์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๊ธ๋ฌผ๋ก ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ(์ค์ด ๋๋ ํ ๋งํ ). ๊ทธ๋ค์ ๋๋น๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์์ด ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. 24์๊ฐ ํ์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ํน๊ตฌ๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
์๋ฐฉ ์กฐ์น
์ฌ์ฉ ํ ์ฒ ์ ํ ์ธ์ฒํ๋ฉด ์ ์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ณดํธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋น์ ์๊ฒ ์ ๋ง๋ก ์์คํ ๊ฒ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํน์ ํํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๊ฐ์กฑ, ์ ์ ๋ฐ ๊ฐ์ ์ ํ์ ๊ฑด๊ฐ์ด ์์ ์ ์ผ๋ก ๋ณดํธ๋ฉ๋๋ค.
์ค์ผ์ผ ๋ฐฉ์ง๋ฅผ ์ํด ์๋๊ผญ์ง์ ํํฐ๋ฅผ ๊ฑธ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์.
- ์๋์ ๊ดํ์ ๋ณต์ํ๋ ค๋ฉด ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋๋ ์์ธํธ์ฐ, ์ ์ฒญ, ๋ณด์กด ํผํด ๋๋ ์ ๋ช ํ ์๋ฃ์ธ ์ฝ์นด์ฝ๋ผ์ ์ฉ์ก์ด ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ก์ฒด๋ ๋๋น๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ 10๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ธ์ ์คํฐ์ง๋ก ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ํ๋ฅดํ๋ฅด๋ ๋ง์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.๊ทธ๊ฒ์ ์์ธ ๋ณ์ด๋ ๋ฐฐ๋ด์ ๋ฐ๋ฅ์ ์ ์ฐฉํฉ๋๋ค. ์์ธ ์์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ ๋ช ์คํผ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ น์ด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค. ๋์ ๋๊น์ง ์ฒ์ฒํ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ๊ณผ์ ์ด ๋นจ๋ผ์ง๋๋ค. ๋ฐ๊นฅ ์ชฝ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ก ํฌ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ๋ก ๋ฆ์ต๋๋ค. ์ํ ํ ์ ์๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง๋ฆฌ๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๊ทธ์์, ์ ํ์์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ ์ฒญ์
๋ฒ๋ ํฌ์ด ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ธ ๊ฐ์ง ํ.
- ๋นจ๋ฆฌ ํ๋ํ์ญ์์ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ์ฒญ์๋ฅผ ๋ฏธ๋ฃฐ์๋ก ์ฉ๊ธฐ ๋ด๋ถ์ ๋์ ๋์ง ์๋ ํฉ๊ฐ์ ๋ฐ์ ์ด ๋จ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์ง๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๋๋น์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ธ๊ฒฉํ ์จ๋ ๋ณํ๋ ๋ฒ๋์ง์ ํด๋กญ์ต๋๋ค. ๊ธ์ด ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์์ ํ ๋ถ์์ง ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆ์ด ์กฐ๊ธ ์์ผ๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ค์จ.
- ์ฃผ์ํด์ ์น๋ฃํ์ญ์์ค. ์ ๋ฆฌ์ง ๋ฒ๋์ง(๋ฒ๋์ง ์ฝํ ์ ์ ๋ฌธ ๋ช ์นญ)์ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ธํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ํ ์์์์ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฑฐ์น ๊ธ์ ๋ธ๋ฌ์์ ์ฐ๋ง์ฑ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์๊ฒฉํ ๊ธ์ง๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ธ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ํํ ๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋์์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํน๋ณํ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง์์ด ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฆ์์์ ์ง์์ ์ ์ ํ ๊ตฌ์ฑ์ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ฒ๋ ์ ํ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค.
ํน์ง. ์๊ธ์ ์ฐ์ํ ํก์ฐฉ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์์ - ์ฌ์ธํ ์ฐ๋ง์ . ๋ฐ๋ผ์ ๊ทธ ์ฌ์ฉ์ ๋งค์ฐ ๋ ผ๋ฆฌ์ ์ ๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ์๊ธ์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅ์ ๋จ๋จํ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
- ๋ฌผ๋ก ๋ณด์ตํ์ญ์์ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ํฌ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์คํฐ์ง๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ฆ ์๋์์ ๊ทธ์์์ ๋ฆ์๋ ๋๋ค.
- ํ์ ์ด ์ฌ์ ํ ๋จ์ ์์ผ๋ฉด ์๊ธ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ๋ ๋์ธ๋ค.
- ํฌ ๋ฐ๋ก ๋ด๋ถ์์ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น ์๊ธ ์ฌ๋ผ์ด๋๊ฐ ํฌํจ๋ 5~6ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์๊ธ ๊ตฌ์ฑ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
- ์ฉ์ก์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ค๊ฐ ์ด์์ 30-40๋ถ ๋์ ํฌ์ "๋์ ๋๋ค".
ํน์ง. ์ค์ผ์ด ์ฌํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ์คํ์ง์ ๋ฌปํ ํ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฆ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ ค์ด ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์นจ์ ๋ฌผ์ ๊ฒฝ๋๋ฅผ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ํ์ธํ์ญ์์ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋ ์๊ฐ์ ๋๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฐฝ์ ์ฐ ์ํ์์ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ๊ฐํ ์๋ค ์ฉ์ก์ ํฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค(1๋ฆฌํฐ ๋ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ํด ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ํ ์์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋๋ค).
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐค์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.
- ์์นจ์ ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์คํ์ง๋ก ๋์จํ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค.
์์ด
ํน์ง. ์์ด๋ ๋ น ์ผ๋ฃฉ, ์ผ๋ฃฉ ๋ฐ ์ํ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ ์ด์์ผ๋ก ์ ์ฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ํ ๊ฐํ๋ก ํ ์์์ ๋์ฒํฉ๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ๋ถ์ ํ ์๋๋ฉ ๋ฐ๋ฅ์ ์ผ๋ฐ ์์ด๋ก ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ 30 ๋ถ์์ 2 ~ 3 ์๊ฐ์ ๊ฒฌ๋๋ฉฐ ์๊ฐ์ ๊ทธ์์์ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ธ์ ๋ก ํฌ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
ํน์ง. ์๋๋ฉ ํฌ์ ํ ์ฐ์ ์ ํ์ ์ด ์์ผ๋ฉด ํ์ฑํ์ด ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ์์์ ๊ฒ์ ์ ์ ์ ๋ฅผ ๊ฐ์์.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฏ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ์ ์ด ๋ญ๋๋ค.
- 30๋ถ ํ ํฌ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฑ์๋๋ค.
- 1์๊ฐ 30๋ถ ํ์ ํ์์ ๊ฐ์ด ์ค๊ฑฐ์ง๋ฅผ ํฉ๋๋ค.
ํผ
ํน์ง. ์๋๋ฉ์ด ํ๋ฆฌ๊ณ ๊ธํ ๊ทธ์์์์ ์ผ๋ฃฉ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ๋ ์ํผ๋ ๋ด๋ถ์ ์๋๋ฉ ํฌ์ ํฌ๊ฒํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ๊ตฌ์ฐ์ฐ 2~3๋ด์ง์ ํฐ ์๊ฐ๋ฝ 2๊ฐ๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ํจ๊ป ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ฐฑ์ (์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ฐฑ์ ๋ผ๊ณ ํจ) 100ml๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ ์๊ณ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ฝ 30๋ถ ๋์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋๊ฐ ๋ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ์๊ฑด์ผ๋ก ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ ํ ๋ฌผ์ ๋ชจ์ผ๊ณ ๋ค์ ๋์ฌ์ ์ ํ์ ๋์์ ์๋ฅ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๊ทธ์์์์ ์กฐ๋ฆฌ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋์ด๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ฌด์์ธ์ง ์์๋ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ ์ ์์ ๋จ์ด์ง๊ณ ์จ๋์ ์ํฅ์ผ๋ก ํฌ ๋ฒฝ์ "์ฉ์ "๋๋ ์ง๋ฐฉ์ด ํ๋ ๊ฒ์ ํผํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ์ด ์ต๊ฒฉ์ ๊ฒ๋์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๊ฑด๊ฐ์ ํด๋ฅผ ๋ผ์น ์ง ์๊ณ ์ ์ ์ฝํ ์ ์์ ํ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ ํ์ผ๋ก ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
์๊ธ๊ณผ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค
์๊ธ๊ณผ ์๋ค์๋ ๋จผ์ง๊ฐ ๋ง์ ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์กฐ๋ ฅ์์ ๋๋ค.
์ ์์ ๋ด๋ถ ํ๋ฉด์ด ์ง์ ๊ทธ์์ โโ์ธต์ผ๋ก ๋ฎ์ฌ ์์ผ๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธ๊ณผ ์๋ค๋ ๊ฐํ ๊ทธ์์์กฐ์ฐจ๋ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๊ทธ์์์ ์ค๋๋ ์ผ๋ฃฉ์ ๋์ฒํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
์๊ธ
๋๋น๋ฅผ ์ด๋ ๊ฒ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ์ฐฌ๋ฌผ์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ถฉ๋ถํ ์ ์ ํ ์ค์ผ๋ ํ๋ฉด์ ์์ผ์ผ๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฅธ๋ค(๋ฏธ์ธํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค).
์ฉ๊ธฐ๋ฅผ 2-3์๊ฐ ๋์ "์ ๋ง"์ผ๋ก ๋ก๋๋ค. ๊ทธ ํ์ ์ ์ ์คํ์ง์ ๋จ๋จํ ๋ฉด์ผ๋ก ํ์์ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํ์ฑํ 5-6 ์ ๋ถ๋ง์ ํ์์ ์์ ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
์ด ๋๊ตฌ๋ ์์์ด๋ ์ฐ์ ์ ์ฌํ ์ฐ์์ ์์ด์๋ ์๋ ๋๊ตฌ์ ๋๋ค. ์ด ๋๊ตฌ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํฌ์ด ํ๋ ๊ฒ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? 5~6์ ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์ฉ๊ธฐ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
30-40๋ถ ํ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๊ทธ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ๋ ์ผ๋ฃฉ์ ๊ฑฐํ ์คํฐ์ง๋ก ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น๋ ์ฉ์ก
์ด ์ธ์ฒ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์คํธ ๋๋น๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ๋ฐ ์๋๋ฉ ์ ์์๋ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ฉ๊ธฐ์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์๋์ ๋น๋ ๋๋ ์ฃผ๋ฐฉ์ฉ ์ ค์ ๋ถ์ด 20-25๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ง๋ฐฉ์ด ๋ น๊ณ ๊ฑฐํ ๊ณ ๋ฌด ์คํ์ง๋ก ์ค๊ฑฐ์ง๋ฅผ ํ๋ฉด ๊ทธ์์๊ณผ ๊ทธ์์์ ์์ฌ๋ฌผ์ด ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ํฌ์ด ๋๋ถ๋ถ์ ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋ฎ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค๋ฅธ ์๋จ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฐ์ ์ธ๋ผ
ํฐ์์ ์ ์์ ์ธ๋ถ๋ฅผ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ฒญ์ํฉ๋๋ค.
ํน์ "์ธ์ฒ์ "๊ฐ ํญ์ ์ ๋ ดํ ๊ฒ์ ์๋๋ฉฐ์ด ๊ตฌ๋งค์ ๋์ ์ฐ๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด "๋ฐฑ์"์ด ์ ์์ ์ธ๋ถ ํ๋ฉด์ ์ ๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ค์์ ์ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฃผ๋ฐฉ์ฉํ์ด ์ฌํ๊ฒ ๋๋ฌ์์ง ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌผ์ Whiteness๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํฐ ์ฉ๊ธฐ์์ 40-45๋ถ ๋์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
"๋ฐฑ์"๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก๋ ๋๋น๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์์ ์ธ ์ฒญ์๋ก ์ํ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ง ๋ชปํ๋ฉด ์์ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์๊ธ
ํฐ ์ฉ๊ธฐ์ ์ฉ์ก์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์๊ธ 1ํฉ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ ๋๋ฌ์ด ์ ์๋ฅผ ๋๊ณ 1.5-2 ์๊ฐ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
๋๋ ๋์ ์์๋ฅผ ์ฃผ์ํ์ญ์์ค. ์ ์๋ ์ฉ์ก์ผ๋ก ์์ ํ ๋ฎ์ด์ผํ๋ฉฐ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ก์ฒด๋ฅผ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฉ์ก์ด ์์ผ๋ฉด ์ฉ๊ธฐ์์ ํฌ์ ๊บผ๋ด ํ์์ ๊ฐ์ด ์ฒญ์ํฉ๋๋ค.
๋ฒ ์ดํน ์๋ค
๋น์ทํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฌ์์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ๋ง์ ์ผ๋ฃฉ๊ณผ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ํ์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ฌผ 5๋ฆฌํฐ๋น 1/2ํฉ์ ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ํ์ฉ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์์๋ ์ ์๋ฅผ ๋์ ๋๋ค.
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ๋ฃ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ์ ํ์ ํฌ์ ์์ ํฉ๋๋ค. ๋น๋์ ์ ์ฐฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ ์์ ์๋ ๊ฐ์ฅ ์ ๋ถ์ง ์๋ ๋จผ์ง๋ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฉ์ก์ ์ค๋นํ๊ณ (๋ฌผ 5๋ฆฌํฐ๋น 1/2๋ฐ์ ์ธํ ๋น๋, โโ๊ฐํ, PVA ์ ์ฐฉ์ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ) ๊ฒฐ๊ณผ ์ ํ์ ์ ์๋ฅผ 40-50๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
์ฉ์ก์ด ๋๊ฐ๋๋ฉด ์ผ๋ฐ ๋ฐํฌ ๊ณ ๋ฌด ์คํฐ์ง๋ก ํ๋ฉด์ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฒ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ๋๊ตฌ๋ ๋๋น๋ฅผ ์ธ๋ถ์ ๋ด๋ถ ๋ชจ๋์์ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ๋ณต์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ฒญ์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ํ๋ฉ๋๋ค.
15-20๋ถ ํ, ์ ์๋ฅผ ์ฉ์ก์์ ๊บผ๋ด๊ณ ์ธํ ๋น๋๋ ์ ค์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ป์ต๋๋ค.
๋ฌผ์ ๋์ผ ๋ ์ ์์ ๋ฒฝ์ ํฐ์ ๋ ธ๋์ ์ฝํ ์ด ๋ํ๋๋ฉฐ ํน๋ณํ ๋๊ตฌ ์์ด๋ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํ์ฑ์ ์ค์ผ์ผ ๋๋ ์ํ์ง์ด๋ผ๊ณ ํ๋ฉฐ, ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ค๋ฉด ์ฐ ํจ์ ํํฉ๋ฌผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
ํฌ์ ์ฒญ์ํ ํ์๊ฐ ์๋๋ก ์ค์ผ์ผ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ๋งค์ฅ์์ ๊ตฌ์ ํ ์ ํ ์ธ์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฐ์ ์ธ ์ค์ผ์ผ ๋ฐฉ์ง ์น๋ฃ์ - ์ฌ๊ณผ์ ๋ํฉ.
๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ ์ฌ๊ณผ๋ ๋ํฉ์ ์ค์ผ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
์ฐ๊ณผ ๊ณ ์จ์ ์ํฅ์ผ๋ก ์ค์ผ์ผ์ด ๋ น๊ณ ๋์ธ ํ์๋ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ์คํฐ์ง๋ก ๋จ์์๋ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ต๋๋ค.
์์ด
๋น๋๋ก ๋ฎ์ธ ๋ถ๋ถ์ ์์ด๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์ ์๊ณ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ 2์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ป์ ํ ์ฃผ๋ฐฉ์ฉ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์์ด๋ฅผ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๊ฑฐ๋ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง๋ก ์ฑ์ฐ๊ฑฐ๋ ๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฌธ์ ๋ถ์๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ด๋ถ ํ๋ฉด์ ์ค์ผ์ผ๊ณผ์ ์ธ์์์ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ด๋ ์ฌ๊ฐํ ์ค๋ ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ํจ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋งค์ฐ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ด๋ฏ๋ก ์ฅ๊ฐ์ผ๋ก ์์ ๋ณดํธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์์ด ๋์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ์ ์๋ฅผ ๋ฆ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ ํ ์ปต์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ํ ํฐ์คํผ์ ์ง๋ด์ญ์์ค. ์ฒ์ด๋ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ ์ ๋ฆ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค.
์๋ฃจ๋ฏธ๋ ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ๋ ์๋ฆ๋ต๊ณ ํ๋์ ์ธ "๊ฒฝ์์"์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋ถ์์์ ๊ทธ ์์น๋ฅผ ์ ์งํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ ๋ํ ์ค๋ช ์ ๋ด๋ง๋ชจ์ฑ๊ณผ ๋์ ์ด์ ๋์จ์ ๋๋ค. ์ ์๋ฅผ ๋ง์น์ง ์์ผ๋ ค๋ฉด ์๋ฃจ๋ฏธ๋์ ํน์ฑ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ ์ ํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ํ์์ ์ ์๋ฅผ ์ป๋ ๊ฒ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ์๋ฃจ๋ฏธ๋์ ๋ฌผ์์ ํ์ด์ง๋๋ค.
- ์ธ์ฒ ์ ์ฐ, ์์นผ๋ฆฌ๊ฐ ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ฐ๋ง ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ฑด์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํ๋ฉด์ ๊ธ์ต๋๋ค. ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์ ์ ํํ๊ณ ์ฌํฌ๋ก ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ๋ ๊ธ์ง๋์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ก์ฒด ๋๋ ํฌ๋ฆผ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋งค๋ฒ ์ธ์ฒ ํ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฑด์ด๋ ์๋ถ์ ํก์ํ๋ ๊ทน์ธ์ฌ ์ฒ์ผ๋ก ๋ฆ์ผ๋ฉด ๋ฌผ์ ์ํ ํฐ ๋ฐ์ ์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ฆ๋ ๋๊ตฌ๋ ์ธ๋ถ์์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ ์ด๋์ด ๋ถ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. 1 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ 4 ํฐ ์คํผ์ด ํฌ์๋ฉ๋๋ค. ์์ด ์์ผ์ค, ๊ฒฐ๊ณผ ์ฉ์ก์ผ๋ก ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ ์๊ณ ์ผ๋ฃฉ์ด ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง ๋ฆ๊ณ ํน๊ตฌ๊ณ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
- ๊ฒ์ ๋ฐ์ ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ฌ๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํฌ์์ ์ด๋์ด ๋ฐ์ ์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฑ
- ๊ท๋ชจ ํ์ฑ.
- ๋จ์ ์์์ ์ฐ์.
- ๋ด๋ถ ํ๋ฉด์ด ์ด๋์์ง๋๋ค.
๊ฐํ ๊ทธ์์ ์ ๊ฑฐ
๊ฐํ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ ์ฆ๋ ๋ฏผ๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
์๋ฃจ๋ฏธ๋ ๋๋น๋ ์ค์ฉ์ ์ด๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ฐ๋ฉฐ ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฃจ๋ฏธ๋์ ๋ค์ ์ฐํ ๊ธ์์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํน๋ณํ ์ทจ๊ธ๊ณผ ์ฌ์ธํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ค์์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ค์ ์๊ธ
ํน์ง. ๊ธ์ ํ๋ฉด์ ๊ธ์ง ์๊ธฐ ์ํด ์๋ค์ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฐ๋ง์ ๋ฅผ ์ ํํฉ๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ค์ ์๊ธ์ ๋๊ฐ์ด ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ์์๊ณผ ํจ๊ป ์ ์ด ๋ญ๋๋ค.
- ์ฝ๊ฐ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค(์ฃฝ์ ๋๋๊น์ง).
- ํ๋ฃจ๊ฐ ์ง๋๋ฉด ์ ํ์ ๊บผ๋ด๊ณ 1๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ํฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ 30 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ด ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก.
๋ ๋ชฌ์ฐ
ํน์ง. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฃผ์ธ์ ์ก์ฒด์ ๋ ธ๋ ฅ์ด ํ์ํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ข์ต๋๋ค. ์ฐ์ ๊ทธ์์์ "๋ถ์"ํ๋ฏ๋ก ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ก ์ ๊ฑฐํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ๊ทธ์์์ ๋ฎ๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋งํผ์ ๋ฌผ์ ์์งํฉ๋๋ค.
- ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋ ์คํผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 15๋ถ ๋์ ๋๋ค.
- ๋๊ฐ ํ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฒญ์ํ์ญ์์ค.
์ ๊ณผ์ผ
ํน์ง. ์ญ์ ์ด๋์ด ๋ น์ฒญ๋ น์ ์ฌ๊ณผ์ ๋ ๋ชฌ์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์์ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ณผ์ผ ์ฐ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค - ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํ์๋ก ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ๊ฐํ์ ์ ๊ณผ์ผ์ ๊ฐ์์ : ๋ ๋ชฌ ๋๋ ์ฌ๊ณผ.
- ์ฌ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ์ฆ๋ก ํฌ์ฅํฉ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋๊ธฐ๊ตฌ์ ๋ด๋ฉด์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ์ ์ด๋ 40 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ณดํต์ ๋์ฌ ๋ฐค๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ก ์ฒญ์ํฉ๋๋ค.
๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์
ํน์ง. ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ ๋ ์ผ์ ์ํ์์ ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ด ํ๋ฒ๋ฆฐ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ค์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์์ ํ๊ฒ ์ฑํํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- ๋๋ ๋ฌผ ํ ์๋์ด๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ 100g์ ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ ์ ์๋คํ๋ฅผ ์ฌ์กํฉ๋๋ค.
- ๊ตฌ์ฑ์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ ํฌ์ ์๋์ด์ ๋ฃ๊ณ 30 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์คํฐ์ง๋ก ์ ์์ ๋ด๋ถ์ ์ธ๋ถ๋ฅผ ์ฒญ์ํฉ๋๋ค.
์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์คํธ ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ๋ ์๋ฐํ๊ณ ํน๋ณํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ธ์์๊ฑด, ์์นผ๋ฆฌ์ฑ ์ ํ, ์ฐ์ฑํํฉ๋ฌผ, ๊ฐ๋ฃจ๋ฅ ๋ฑ์ผ๋ก ์์ ํ๊ฒ ์ธ์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์นด๋ก์ด ๋ฌผ์ฒด์ ๊ฑฐ์น ์คํฌ๋ ์ดํผ๋ฅผ ํผํ์ญ์์ค.
์คํ ์ธ๋ ์ค ์คํธ ๋๋น๋ ์ผ์ ๋ง๋ค๊ธฐ์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ๊ณผ์ผ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์น๊ฐ ๋ณด์กด๋๊ณ ์ด๋งค์ ์ฐ์ด ์๋ฆฌ์ ํ์ง์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น์ง ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ๋ฌํ ์ฉ๊ธฐ์ ์์ต๋๋ค. ์คํ์๋ฝ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ด ๋ฒฝ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ด ์นด๋ผ๋ฉ์ด ๊ตณ๋ ํ์์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ ๋์ ๊ฒ์ ์ผ์ด ํ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์น๊ณ ๊ณผ์ผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๊ฒ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๊ตฌ์ด ์คํ ์ธ๋ ์ค ์คํธ ํฌ์ ์ ์ ์ ค๋ก ์ป๊ฑฐ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฏผ๊ฐ ์๋ฒ์ ํตํด ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค;
- ์์ด;
- ๋ ๋ชฌ ๋๋ ํ ๋งํ ์ฅฌ์ค;
- ์ํ์ฉ ์๊ธ;
- ํ์ฑํ;
- ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ;
- ์ธํ๋น๋.
์์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์ธ์ฒ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์ด๋ค ์ค ์ด๋ ๊ฒ์ด๋ ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์คํธ์์ ์๋ํฉ๋๋ค. ํนํ ์ ์ฐจ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ๋๋ฐ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ.
์๊ธ
์ ์์ ์ธ๋ถ ํ๋ฉด์ด ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ๋ง์ ์ฝํ ์ผ๋ก ๋ฎ์ฌ ์์ผ๋ฉด ๋งค์ฅ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํผ๋ง์ผ์์๋ ํ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ๊ทธ์์์ ์ฝ๊ฒ ์ฒ๋ฆฌํ ์ ์๋ ๋ค์ํ ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ๋ฌผ์ง๋ก ์์ ํ ๋๋ ์ฒจ๋ถ๋ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ฅ๊ฐ๊ณผ ์๋ฃ์ฉ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฒ ์ดํน ์๋ค
๋ฌผ๋ก ๊ฐ์ ์๋ฒ๊ณผ "ํ ๋จธ๋์"์๋ฆฌ๋ฒ์ด ํญ์ ๊ทธ์์์ ๋์ฒํ ์์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๋๋ก๋ ์ง์ ํ์ํ ์ฆ์ ์๋จ์ด ์์ง๋ง ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง์ด ์์ต๋๋ค. ํํ ๋ฌผ์ง์ ๋๋น๋ฅผ ํจ์ฌ ๋ ์ ์ฒญ์ํฉ๋๋ค.
- ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ๋ฐ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ธ๋ถ ๊ทธ์์์ "Shumanit"์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.์ฝ์ ๋ฅผ ์ค์ผ๋ ํ๋ฉด์ ๋ํฌํ๊ณ 40-60๋ถ ๋์ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค. ๋ค๋์ ๋ฌผ๋ก ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
- ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ์ ์์ ๊ฒ์ ๊ธฐ๋ฆ์ง ๊ทธ์์์ ํ์ดํ ์ฒญ์๋ฅผ ์ํด "๋๋์ง"๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.์ ์๋ฅผ ๋์ผ์ ๋๊ณ ๋ฐค์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์ค๋ธ ๋ฐ ์ ์๋ ์ธ์ง ์ฒญ์์ฉ ํน์ ์ ํ, ํธ๋ธ๋ ์๋ฆฌ์์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ์ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค: Bugs Shumanit, Amway, Master Cleaner, Mister Muscle, Satita ์ ค, Chister. ์์ด์ ํธ๋ ์ค์ผ ์์ด ์ ์ฉ๋์ด์ผ ํ๋ฉฐ 30๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ณ ์ค์ผ๋ ๋ถ๋ถ์ ์คํฐ์ง๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์คํธ ํธ๋ธ์ฉ ์ผ์ด ์ ํ๋ ๋๋น์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.ํ์์ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ํฌ์ ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ฝ์ ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ 15๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ์คํฐ์ง๋ก ์ค์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ ์๋ฅผ ์ป์ต๋๋ค.
- ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ํฌ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ํ๋ ค๋ฉด ์ ๋ฆฌ ์ธ์ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฒ์ ์๋์ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํฌ์ ๋ฆ์ต๋๋ค.
ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ธ๋ฒฝ๊ณผ ๋ฐ๋ฅ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ๊ฐ์ฅ ์ ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ ์ํ์ ๋ด๋ถ ์ฒญ์์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์์ "ํํ"์ ๋ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฌ์ญ์์ค.
์ฒญ์ ํ ์ด๋ค ์ฌ๋ฃ๋ก๋ ๋๋น์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ ๋ฒ ๋์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํํ ๋ฌผ์ง์ด ์์์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๋น ๋ฅด๊ณ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ๊ทธ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ์๋๋ฉ ํฌ(๋ฐ ๊ธฐํ ๋๊ตฌ) ์ฒญ์: ์ฒญ์ํ๋ ค๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ํฐ ํฌ, ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ ๋ฐ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ์ ๋ถ์ ๋๋ค. ์๋ค ๋ฐ ํฉ๊ณผ ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค(์ผ๋ฐ pva๋ ์๋ํ์ง ์๊ณ ๊ท์ฐ์ผ๋ง ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ).
์ ์ด ๋์ ๋๋ค. ํ์ด์คํธ์ ๋น์ทํ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ํฌ์ ๋ฎ์ถ๊ณ 15 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊บผ๋ด์ ํ๋ฅด๋ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง์ ์๋ ฅ์ ๊ฐํ์ง ์๊ณ ํ๋ฉด์ ์คํ์ง๋ฅผ ๋๋ฆ ๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ์๋ฃจ์ ์์ ์ ์์ ๊ทธ๋ฆ, ํฌํฌ, ์๊ฐ๋ฝ, ํฌ, ๋๋ฌ์ด ๋จธ๊ทธ, ์ฌ์ง์ด cezve๊น์ง ์ง์์ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์๋ 5๋ถ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ํนํ ์ฌ๋ฆ์ ๋ฌผ์ด ์๋ฆฐ ํ์๋ ๋ชจ๋ ์ค๊ฑฐ์ง๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ฌํ๊ฒ ํ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ : ์ฏ๋ถ ๋ฐฉ๋ฒ
ํ์ฑํ์ ๊ฐ์์ ๋๋น์ 10๊ฐ(1ํฉ)์ฉ ๋ถ๊ณ ํ์ฑํ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํ์ ๋ถ์์ 15~20๋ถ๊ฐ ๋์๋ค๊ฐ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์ค์ผ๋ ํ๋ฉด์ ์จ๊น๋๋ค. 15~20๋ถ ๋ ๋ฐฉ์นํ๊ณ ์ ์ ํ ์ธ์ ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ข์ํ๋ ์๋๋ฉ ๋๋น์ Nagar๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
์์ด ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ: ์์ด๋ฅผ ํ ๋ถ์์ 2์๊ฐ ๋์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์์ด๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ด๋ ๋ ๋ชฌ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ์ด ์ต๋ํ ๋ง์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ด๊ธฐ ์ํด์๋ ๋จผ์ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
๋๋ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ํฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ช ๋ถ ํ์ ๊ทธ์์์ด ๋ฒฝ ๋ค์์ ์ง์ฐ๋๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฏธ ๋์์ก์ง๋ง ๊ทธ์์์ ์ฌ์ ํ โโโโ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ์คํฐ์ง์ ์ฃผ๋ฐฉ ์ธ์ ๋ก ๋ฆ์๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธ ๋ฃ๋ ๋ฐฉ๋ฒ: ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ผ๋ฐ ์๊ธ 3-4 ํฐ ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ ๋ธ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๋๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. 2-3๋ถ ํ์ ์๊ธ์ด ๋ น์ต๋๋ค. ๋์ธ ํ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ฑํฌ๋์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๊นจ๋ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋๋ค.
๋ฐฑ์๋๊ฐ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ : 1 tbsp๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์. ํผ. ๋๋น์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 1 ํฐ์ ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์. ํฌ๊ฒํ๊ณ ํ๋ฃจ ๋์ ๋ก๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ ๋ฒ ๋์ด๋๋ก ์ค์ ํ๊ณ ๋งค๋ฒ ๋ฐฐ์ํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋ ๋ฒ ๋์ด๊ณ ๋ฌผ๋ก ์ ํน๊ตฌ์ด ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
์๋๋ฉ ํฌ์ด ํ๋ฉด ์ด๋ป๊ฒํด์ผํฉ๋๊น?
์ํฉ: ๋ฒ๋ ๋๋น๊ฐ ์ฌํ๊ฒ ํ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ฒ์ ์ฝํ ์ด ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ง์์ก์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋๋ฉ ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐฐ์ ์ ์ธ ๊ฒ์ ๋ฐ์ ์ด ์ฌ์ ํ ๋ณด์ ๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๊ฑฐ๊ธฐ์ 1-2 ํฐ ์คํผ์ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๋ถ์ด ๋ถ์ ํ์ธ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ช ๋ถ ํ ๊ฒ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ฉ ์ฝํ ์ ๋ฒ๊ฒจ๋ด๊ณ ๋ฌผ ์์ ๋ ์๋ ๊ฒ์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ ์์์ ์ค๋ซ๋์ ๋์ฐํ ๋์๋ฅผ ๋จ๊น๋๋ค. ์ํํธ ์ ์ฒด์ ํผ์ง๊ณ ์ท๊ณผ ๊ฐ๊ตฌ์ ํก์๋ฉ๋๋ค. ๋ถ์พํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก๋ถํฐ ๊ฐ์ ์ ๋ณดํธํ๋ ค๋ฉด ์ ์ ํค์น ํ์๋ก ํ ๋๋น๋ฅผ ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋์ ๋์๊ฐ ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์ฃผ์ ์กฐ์ธ: ๊ทธ์์์์ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ชจ๋ ์กฐ์ ํ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋ ๋์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌผ์ ๋ ๋ฒ ๋์ฌ ํํ ์ค๋ ์ ์ํ์ ์์ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธ, ์์ด, ์๋ค์ ํจ๊ป ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์์ ํฉ๋๋ค.
ํ๊ทธ: ์๋๋ฉ ํฌ์ด ์ฌํ๊ฒ ํ์, ์๋๋ฉ ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ด ํ์, ๊ทธ์์์์ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ, ํฌ์ด ํ๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค.
๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ๋ฏธํ๊ฑฐ๋ ์ค๊ฐ ์ ๋์ ์ค์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ์ด ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
- ๋๋น๋ฅผ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฃผ๋ฐฉ์ธ์ ๋ช ๋ฐฉ์ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์คํ ๋ธ์ ๋๊ณ ์ฉ์ก์ ๋์ ๋๋ค.
- ์๋ฆฌํ๋ค ๋น๋ ์ฉ์ก๊ทธ์์์ ์์ ๋ฐ๋ผ 15๋ถ ์ด์ ๋ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
- ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํฌ์ ๋จ์ ์๋ ๊ทธ์์์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒฝ๊ณผ ๋ฐ๋ฅ์ ๋จ์์๋ ๊ฒ์ ์คํ์ง์ ๋ฑ๋ฑํ ๋ฉด์ผ๋ก ๋ฆ์์ฃผ์ธ์.
- ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ธ ๋ช ์ค์ ๋ถ๊ณ (์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์์๋ก ๋ ๋ง์ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํจ) ์ฃผ๋ฐฉ์ธ์ ๋ช ๋ฐฉ์ธ์ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ํฌ์ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค(์ ์ ์ธ์ ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์).
- ๋ค์์ ๋ช ๊ฐ์ง ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค. Shumanit(๋ฒ๋ ), ์ค๋ธ ํด๋ฆฌ๋(Amway), Chister, Sparkling Kazan, Giant(๋ฒ๋ ).
- ์์ด. ๋ฒ๋ ํ๋ฉด์ ๋ด๋ฉด์ ์ ํ์ผ๋ก ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ 2์๊ฐ ํ ๋น๋๋ฌผ๊ณผ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
- ํ์ฑํ. ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ ํ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ํ์ฑํ ํ ํฉ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๊ฐ์์ ์ ์์ ํ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ต๋๋ค. 15๋ถ ํ ์คํฐ์ง๋ก ์ค์ผ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ๋ด์ธ๋ด ์ปคํผ. ๋ค์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํฌ ํ๋ฉด์ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋์ปคํผ. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ค์ผ ๋ ๋ถ๋ถ์ ์คํฐ์ง๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ๋น๋ ์ฉ์ก. ์๋์ ์ธํ ๋น๋๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ ํ ์ปต์ ๋ น์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋๋ฉ ํฌ์ ๋ถ๊ณ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋จธ์ง ์ ํ์ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ํฌ์ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ํ์ ๋ชจ๋. ๊ฐ๋จํ ๋ชจ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฒ๋ ์ ์์ ํ๋ฉด์ ํฌ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ชจ๋๋ฅผ ์ก๊ณ ์ค์ผ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋น๋๋ฌผ๋ก ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
- ๋๋ ์๋ฆฌ. ๋ฒ๋ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ์ผ๋ฉด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋์ค์ 2์๊ฐ ๋์ ๋ฃ์ด๋ก๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋น๋๋ฌผ๋ก ํ๋ ์์ฌ๋ฌผ์ ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
- ํ์ฐ์. ์ฝ๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ทธ์์์ ๋์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ํฌ์ด ์์ ํ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ์์ํ ์ต๊ณ ์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ์ค๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ๋ฐค์ ํฌ์ ์๋ค๋ฅผ ๋ถ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ณผ์ฐํ์์
๋๋น๋ฅผ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ
์๋๋ฉ์จ์ด์ ์๋ช ์ ์ฐ์ฅํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ์คํ์ ์ ์ธ ๊ณผ์ผ, ์ํ ๋ฐ ๋ณด๋ฅด์ ์๋ฆฌ์ ํฌ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ์์์ด ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ์๋๋ฉ ์ฉ๊ธฐ์ ์ฃฝ๊ณผ ์ ์ ํ์ ์กฐ๋ฆฌํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๋ฒ๋์ง ํ๋ฉด์ ๊ธ๊ฒฉํ ์จ๋ ์ ํ๋ฅผ ๋์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ ํ ์ํ ํ ํฌ์ ์ฒญ์ํด์ผํ๋ฉฐ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฉ๊ธฐ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๋ฒ๋์ง์ด ๋ถ์์ง ๋๋น์์ ์์์ ์๋ฆฌํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ ์๋ฅผ ์ฒญ์ํ ๋ ๊ธ์ ๋ธ๋ฌ์์ ๋ ์นด๋ก์ด ๋ฌผ๊ฑด์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๋น ์๋๋ฉ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ ๋ถ์ด์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์์์ด ํ๋ฉด ์ด์์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ์์์ ํ ์์์ ์ค๋ซ๋์ ๋์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ ์๋ฅผ ์ค๋นํ ๋๋ง๋ค ์ธ์ ๋๋ ๊ฒจ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ ์๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค.
๊ฐํ ๊ทธ์์ ์ ๊ฑฐ
์๊ธ
- ๊ตต์ ์๊ธ์ผ๋ก ํ ์ฃผ์ฒ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ฒ ์ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ํฌ์ ์ ์ด๋ก 30-40๋ถ ๋์ ๊ฐํ๋ฅธ ์์ผ์(๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น ์๊ธ 5-6ํ ์ด๋ธ์คํผ)๋ฅผ ๋์ฌ ์ค์ผ์ผ๊ณผ ๊ทธ์์์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ ์ง์:
- ๋๋น ๋ด๋ถ ๋๋ ์ธ๋ถ์ ์๋ ์ฝ์ ๋ก ๋ฌธ์ ๋ถ์๋ฅผ ์น๋ฃํ์ญ์์ค.
- ํฌ์ ๊ฐ๋ฐฉ์ ํฌ์ฅํ๊ฑฐ๋ ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ญ์์ค(!) - ์ด ํธ๋ฆญ์ ์ํํธ ์ฃผ๋ณ์ ๋งค์ด ๋์๊ฐ ํผ์ง๋ ๊ฒ์ ์ค์ฌ์ค๋๋ค. 10-40๋ถ ๋์ ์ ํ์ ์๋์ํค์ญ์์ค.
- ํ์์ ๊ฐ์ด ์ ์๋ฅผ ์ป์ ๋ค์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ์์ ์ ์ํด ํฌ ๋ด๋ถ์ ๋จ์ ์๋ ํํ ๋ฌผ์ง์ ์์ด(9%)๋ก ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ ๋ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์จ์ด ์ค๋ธ ํด๋ฆฌ๋(์ค๋ธ ํด๋ฆฌ๋)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํ์ฌ์ ์จ๋ผ์ธ ์์ ๊ณผ ๋๋ฌ๋ฅผ ํตํด์๋ง ํ๋งค๋๋ฉฐ ์๋นํ ๋น์ธ์ง ๋ง ์๋๋ฐฉ๋ณด๋ค ๋ ํจ์จ์ ์ด๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์๋ํ๋ฉฐ ๊ฒฝ์ ์ ์ผ๋ก ์๋น๋๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋์๊ฐ ๊ฑฐ์ ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๊ณผ์ฐํ์์
์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทน์ธ์ฌ ์ฒ์ ๊ณผ์ฐํ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ผ๋ฃฉ์ง ํ๋ฉด์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด ๋๋น์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ 50-100ml๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฌ์ ๋ถํผ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณผ์ฐํ๋ฌผ. 15๋ถ๊ฐ ์ถ์ ์คํ์ง์ ๋ฑ๋ฑํ ๋ฉด์ผ๋ก ์ป๋๋ค. 1-2 ๋ฆฌ์ ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ง์ค์ ์ด์ง ์์ ์ฐ๊ธฐ์ ์ด๋์์ง์ด ์ป๊ฒจ ๋์ต๋๋ค. ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ ค๋ฉด ํ์ฑํ ๋ถ๋ง 1~3ํฉ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์. ๋๋ ์ ์ ๋ ๋ํ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ ์ฒ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
ํฐ์์ ์ผ์ ์ํ์์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์๋จ์ ๋๋ค. ํ๋ฐฑ ํน์ฑ์ผ๋ก ์ธํด ์๋๋ฉ ํ๋ฉด ์ฒญ์์๋ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฝํ ์ ์์์ํค์ง ์๊ณ ์ฐ์ , ํ ๋งํ , ์ฃฝ์์ ํฉ๋ณ๋๋ ๊ฒ์ ํ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- ์ ์ ๋ฐฑ์๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. 1 ์คํ ๋๋น์ 1์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ 50๋ถ ํ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์ธ์ ๋ก ์ฝํ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ต๋๋ค.
- ๋์ถ์ก์ผ๋ก ์ฒญ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์บก์ 1๊ฐ๊น์ง๋ง ๋ถ๊ณ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ณ ๋ฌผ์ ๋นผ๋ ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํฌ ๋ด๋ถ์ ์ธ๋ถ ๋ชจ๋์์ ๋ค์ํ ๊ฐ๋์ ๋จผ์ง๋ก๋ถํฐ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด์๋ ํ๋ฒ์ ์ ๊ฑฐ๋์ง ์๋๋ค๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ๋ค.
๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋นํฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ ์ง์์ง์ง ์๋ ์ผ๋ฃฉ๋ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ๋๊ฐ ์๋ํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ํ๋๋ ํ์คํ ์๋ํฉ๋๋ค. ์๋๋ ํ ์ฅ์๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ ์ต์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ์ํ๋ ์ต์ ์ ์ ํํ๊ณ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ํ์คํ, ์ง์์ ์ ์๋ ์ฌ๋ฃ ์ค ์ผ๋ถ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฏผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ผ์์ ์ธ ์ํฉ์์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ๊ตฌํ์ต๋๋ค. ๋๋ก๋ ๊ทธ๋ฐ ํ ๋จธ๋๋ค์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ๋จนํ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐ์กฐ์ฐจ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ์์ ์ ๊ฒฝํ์ผ๋ก ํ ์คํธํด ๋ด ์๋ค.
๋จผ์ ๋ฒ๋์ ์ํ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ฟ์ ๋ฒ๋ ์์ฒด๊ฐ ์์๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์ต์ ์๋ ์ด์์ฐ์ ์ธ ๊ฒ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ ๋๋ ์์ ์๋ ์ด ์ฒญ์ ์ต์ ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ฌผ์ง์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค.
์ค๋น๋ฌผ: ๋ฌผ, ๋น๋(์ก์ฒด ๋๋ ์๊ธฐ ์ธ์ฒ ์ธ์ ).
- ๋๋น์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๊ฒ์ ๋น๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- 10-15๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฌผ์ ๋นผ์ญ์์ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค์ผ์ ๋ํ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ํํฉ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์กฐ์น๋ ์์ ๋ฐ์ ์๋ง ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๋์์ด๋์ง ์์ผ๋ฉด ๋ค์ ์ต์ ์ผ๋ก ์งํํ์ญ์์ค.
ํญ์ ์ํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์์ฒ๊ฐ ํฌ์ ๊ทธ์์์ด ์๊ณ ์๊ธ์ด ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๋ค, ๋ค, ์ผ๋ฐ ์๊ธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๋ถ์์ ๋ฌด๊ธฐ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ์ํ ์ธ์ฒ ํน์ฑ์ ๋ณด์ ํ๊ณ ์์ด ๋ชจ๋ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ์ธ์ฒํ ์ ์๋ ์ฃผ์ ์ด์ ์ ๋๋ค.
๋ฌผ, ์๊ธ(์๋ฆฌ)์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ค์ผ ์ฅ์์ ๋ง์ ์์ ์๊ธ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์คํฐ์ง๋ก ๊ทธ์์์ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค.
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ณํ:
- ์ํฅ์๋ฐ๋ ์ ์์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์๊ธ์ ๋ถ์ด ๋ฌผ๊ณผ ์๋๋ค.
- 40๋ถ ๋์ธ๋ค.
- ๋ฌผ์ ๋นผ์ญ์์ค.
- ์คํฐ์ง๋ก ์ค์ผ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
์ผ๋ฐ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ์์ฃผ ์ข์ ์ง ์ ์ฒด ์ธ์ฒ์ ์ ๋๋ค. ์ด ๋ฌผ์ง์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ์ ํ ์์์์ ์ ์๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ๋ฌด๊ธฐ๊ณ ์์ ์ ์ฉํ ์์ฑ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ฐ๊ณ ํ๋ฐฑํ๋ ๋์๋ฅผ ์์ ์ค๋๋ค.
๋น์ ์ ํ์ํฉ๋๋ค: ๋ฌผ, ์๋ค.
- ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๋ง์ ์์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค(๋ฆฌํฐ๋น 1์ปต).
- ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ด๋ก ํ ์๊ฐ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- 2์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์คํฐ์ง๋ก ์ค์ผ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฆ๊ณ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค.
ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ด๋ ค๋ฉด ์๋ค - ์๊ธ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ 2 ๋ฒ๊ณผ 3 ๋ฒ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฒฐํฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ ์์ ์๋ค์ ์๊ธ์ ์๋๋ค.
- ๊ฒฐ๊ณผ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
- ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ํ๋ฃจ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณ๊ฒฝํ์ญ์์ค.
- ๋์ผ ์ ์๋๋ก ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- 30๋ถ ๋์ ๋์ธ๋ค.
- ์ธ์ ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค.
๋ชธ์ ์ ํํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ ์ ๋ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ผ์ค ์๋ ์์ง๋ง ์ด ๋ฐฉ๋ฒ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์ธ ๋์ฐ๋ฏธ๋ ์คํจํ ์ ๋ ์ค๋น์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๋ง๋ ํญ์ฃผํ๋ ์ฐ์ ์์ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋๊ตฌ์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ: ๋ฌผ, ์ฏ ์ ์ .
- ์ ์ ๋ฅผ ๋ถ๋ง๋ก ๋ถ์ํ์ญ์์ค.
- ์ค์ผ๋ ๋ฐ๋ฅ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
- ์ด ํํ๋ก ์ฝ 40๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฎ์ ์ ์๋๋ก ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- 30๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์ธ์ ๋ก ๊ทธ๋ฆ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์์ธํธ์ฐ ์ฉ์ก์ ์์ธ๊ธฐ ๋์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ฌผ์ง์ ๊ฐ๋น์ผ ํํ๋ฌผ์ง๊ณผ ์ต๊ณ ์ ์ธ์ ๋ ฅ์ ๋๊ณ ๊ฒฝ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ด๋ ๋จ๋จํ ๋ฐ๋ฅ, ํฉํ ๋ชฉ์ฌ, ์ธ๋ผ๋ฏน ํ์ผ, ๋ฆฌ๋๋ฅจ ๋ฐ ๋น๋ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ๋ง์ต๋๋ค. ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์์ด ์ฉ์ก์๋ ํญ์ง๊ท ์ฑ, ํญ๊ท ์ฑ ๋ฐ ํ์ทจ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์ด๋ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ผ๋ฃฉ๊ณผ ๋์ ์ ๊ฑฐ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ค๋น๋ฌผ: ๋ฌผ, ์์ด.
- ๋ฐ๋ฅ์ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 3 ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ๋น๋๋ก ํ์ ์ป์ด๋ ๋๋ค.
์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ์ด๋ช ์ ๋ฐ์ ์ ์์ธํฉ๋๋ค. ๋ฏธ์คํฑ... ํ์ง๋ง ์ด ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋๋๋ค. ํ๋ฒํ ์ปคํผ๋ ๊ฐ์น ์๋ ์๋น์ค๋ฅผ ํ ์ ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์์พํ ์๋ฃ, ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ํ ์ ์์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์๋ ํ๋ฅญํ ๋๊ตฌ๋ก. ๋น์ฆ๋์ค์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์ปคํผ๋ฅผ ๋ง์๊ณ ๋๊บผ์ด ์ค์ผ ๋ ํ๋ฉด์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค๋น๋ฌผ: ์๋๊ฐ๋ฃจ(๋ น์ง ์์).
- ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ด ๊ณก๋ฌผ์ ์์กฐํ์ญ์์ค.
- ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค.
- ํ์ ๋ถ์์ ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ํ ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ํน๊ตฌ๊ณ ์คํฐ์ง๋ก ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
๋ชจ๋ ํ์ฐ์๋ฃ๊ฐ ์ธ์ฒด์ ๋ฏธ์น๋ ๊ทน๋์ ํด์ ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋น๋ง, ๋ถ์์ฑ ๋ด์ฅ, ์ฐ์์ฆ ... ์ถฉ๋ถํ ๋ค๋ฆฌ์ง ์๋ ๊ฒ. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ๋ถ์์์ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฐพ์์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ์ข์ํ๋ ์๋ฃ๊ฐ ์ฐป์ฃผ์ ์๋ฅผ ์ ์ธ์์ ์ ์ธ์ฒํ๊ณ ๋ณด์๊น์ง ์ธ์ฒํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋น๋ฐ์ด ์๋๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ์์์ ์ ์ฉ์ฑ์ ๋ํด ๋ ผ์ํ์ง ์์ ๊ฒ์ด์ง๋ง ์ธ์ฒ์ ๋ก์ ์ต๊ณ ์ ๋ฉด์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ: ๋ชจ๋ ํ์ฐ ์๋ฃ.
- ์๋ค๋ฅผ ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 1์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ฑฐ๋ 40๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค(๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฐฉ๋ฒ).
- ์ธ์ ๋ก ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. *****
๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ์ด ์ ์ฉํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์์ด๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค. ๋ฐํจ์ ์ ํ. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ๋. ๊ทธ ์์ฑ์ ์ ์ฒด์ ๋ง์ ์ง๋ณ์ ์์ ๋ ๊ฒ์ ์ฝ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ์ฐ๋ฆฌ ์๋ฆฌ์ "์ง๋ณ"๊ณผ์ ์ธ์์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋น์ ์ ํ์ํฉ๋๋ค: ์ ์ฒญ.
- ์ด ์ ํ์ ๋ช ์ผํฐ๋ฏธํฐ ๋์ ํฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ํ๋ฃจ ๋์ ๋ ๋์ญ์์ค.
- ๋ฐฐ์ํ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค.
์ ๋ฐ์ ์ฒญ์ ์ ํ์ด ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ง์๋ ์๋ฐฑ์ ์ ํ์ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ฑ ํน์ฑ์ ๊ฐ์ฅ ์๊ณ ํ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋๋น๋ ์์ธ๋ ์๋๋ค. ๊ทธ์์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ค๋ ์ฌ์ค ์ธ์๋ ์ฝํ ์ ๋ฐฑ์๋๋ฅผ ๋ฐํํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋๋น๋ ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฌผ๊ณผ ํ๋ฐฑ์ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- ์๋ฐฑ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ํ๋ฃจ ๋์ ๋ ๋์ญ์์ค.
- ๊นจ๋ํ ๋ฌผ์ 2๋ฒ ์ถ์์ฃผ์ธ์.
- ํํ ๋ฌผ์ง ์ฒญ์์ ์ข์ต๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ์ด ์๋ํ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ทธ์์์ด ์ ๋ง ๋งค์ฐ ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ ๋ง ํ์ง๋ง. ์์ง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ํ #3๊ณผ #9์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์์ง ๊ธฐํ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ์์ฒด๋ก ๋ ๋ชฌ, ์๋ค ๋ฐ ๋ฐฑ์๋๋ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ ฅํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ํผํฉํ๋ฉด ์ ๋ง์ ์ธ ์ํฉ์๋ ๋์ฒํด์ผ ํ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ ฅํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ: 50g ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋๋ ์ฐ, 50g์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค, 100๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ์ ๋ฐฑ์๋ ๋ฐ 300g์ ๋ฌผ.
- ์์๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ผ์ญ์์ค.
- 30๋ถ ๋์ธ๋ค.
- ์ง์ ํด;
- ํน๊ตฌ๊ณ ์คํฐ์ง.
์ผ๋ถ ์ผ์ฑ์ ๊ณผ์ผ์ ์ฐ์ฑ๋๊ฐ ๋์์ ธ ๋ค๋ฅธ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง๊ณผ ๋๋ฑํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์กฐ์ธ์ 100% ๋ณด์ฅ์ ์ ๊ณตํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ ์ฉํ ์ ํ๋ํ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ ํ์ํฉ๋๋ค: ๋ฌผ๊ณผ ์ํ/ ๋ น์ ์ฌ๊ณผ / ๋ฐฐ / ๋ํฉ.
- ๊ณผ์ผ์ด๋ ์ฑ์๋ฅผ ์๋ฅด์ญ์์ค.
- ํฌ์ ๋ฌผ๊ณผ ์ค๋น๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- 30 ๋ถ ๋์ ์ ์ด๋ก ๋์ผ์ญ์์ค.
- ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ํ ์์์ผ๋ก ์ฆ์ ์๋จ์ ๋์์ผ๋ก ์ธ์ธ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์๊ณ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๊ธฐ๋ค๋ฆด ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์ง ์์ต๋๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด "Sanita", "Shumanit", "Mr. ๊ทผ์ก" ๋ฐ ๊ธฐํ ๋ง์ ํํ ๋ฌผ์ง. ๊ทธ๋ค์ ์ฅ์ ์ ์ด๋ฌํ ๋ฌผ์ง์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ผ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ผ๋ฃฉ์ ๋์ฒํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์คํ ๋ธ ์ฒญ์์ ์ ํฉํ ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ํฌ์ ๋ํ ํด๋ฆฌ๋๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ ๋ณธ์ง์ ๋์ผํฉ๋๋ค. ์์์ ํ ์ํด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฌผ์ง์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ ์ง์นจ์ด ์๋ฐ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์์ฃผ ๊ทธ๋ค์ ๋จ์ํ ์ ์ฉํ๊ณ ์ ์ ๋ ๋ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ฒ ๋ค๊ณ ์ ์ํฉ๋๋ค.
์กฐ๊ธ ๋๋ผ์ด ํน์ดํ ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์. ๋ฐ๋ฅ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ฏผํธ ๊ป์ผ๋ก ๋ฐ๋ดํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ์ฝ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ์คํฐ์ง๋ก ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๊ณ ์ฃผ์ฅํฉ๋๋ค.
์ด์์ผ๋ก ๋ด๋ถ ์ค์ผ์ ๋์ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ดํด๋ณด์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ธ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅ์ด ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ฐ๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ๋ ๊น์? ์ ์๊ฐ ์ ๊ฒ์ผ ๋, ๊ทธ๋ค์ ๊ทธ๋ค์ ํจํด์ผ๋ก ๋น๋๊ณ ๋์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ๋ถํํ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง๋ชจ๋๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ฆ๋.
๊ณผ์ฐํ์์
๋ฒ๋ ๋๋น๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
ํน์ง. ์๊ณ ํ ํ ๋ฐ์ ๊ณผ ๊ฒ์ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์๋ค๋ฉด ํ ํฌ์ ๊ฒ์ ์์์ ๋ชจ๋ ์ ํ์ ์ฝํ ์ ์์ฉํ๋ ๊ดํ์ผ๋ก ์ฒญ์ํ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ
- 4 ๋ฆฌํฐ์ ๋์ธ ๋ฌผ์ PVA ์ ์ฐฉ์ ํ ์คํผ๊ณผ ์ธํ ๋น๋ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ (1/3)๋ฅผ ํฌ์ํฉ๋๋ค.
- ๋๋ฌ์ด ๋๋น์ ์ธ์ฒ์ก์ ์ฑ์๋๋ค.
- 30๋ถ ์ด์ ๋์ ๋๋ค.
- ๊ฒ์ ํ๋ผํฌ๋ ์๊ฑด์ผ๋ก ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ฌ๋ฌผ์ ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
ํ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์์ญ ๊ฐ์ง ๋ฏผ๊ฐ ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ฌ์ด ์ ์๋ฅผ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋์ผ ์๊ฐ์ด ์ถฉ๋ถํ์ง ์๋ค๋ฉด ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ํน๋ณํ ์ค๊ณ๋ ์ ํ์ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ง์นจ๊ณผ ๋ค์ํ ์ ์ฉ ๋ฒ์์ ๋ํ ์ฌ์ฉ ํน์ง์ ๋ฐ๋์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค.
์ง์นจ:
- ๋ ํฐ ์๋์ด/๋๋น์ ๋๋ฌ์ด ๋๋น๋ฅผ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฌผ์ด ๊ฐ์ด๋๋ ๋์ ์ค๊ฐ ๊ฐํ์ ์ธํ ๋น๋๋ฅผ ๊ฐ์์ค๋๋ค.
- ๋์ธ ๋ฌผ์ ๋น๋ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ, ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ ๋ฐ ์๋ค(์ ํ ์ฌํญ)๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ค์ผ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ 30๋ถ ์ด์ ๋์ธ ๋ค์ ํ์์ ๊ฐ์ด ์ค๊ฑฐ์ง๋ฅผ ํฉ๋๋ค. ๊ฒ์ ํ์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ์นจ์ ๋ฌผ์ด ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
ํ: ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ด๋ ค๋ฉด ๋ฌผ 4๋ฆฌํฐ๋น 1/3 ํจํค์ง ๋น์จ๋ก ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ๋๋ ์๋คํ๋ฅผ ์ฉ์ก์ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค(์ฝํ ๋์ง ์์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ ์ ์ธ).
๋จ๋จํ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์ ์ด๋์ด ์ค๋ฌด๋ฌ๊ฐ ๋จ๊ณ ์๋๋ฉ์ด ๋จ์ํ ๋ชจ์์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ ์ ํ ํ์์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ๋ฉด ์ ๋ฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ํจ์ฌ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ์๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์ฒญ์๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ค์ผ์ด ๋ฎ์ผ ์ ์๋๋ก ์ฆ์ ์ธ์ฒํ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ด๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊น์ง ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ, 15-20๋ถ ์ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ๊ทธ์์์ ์์ ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
๋ฑ๋ฑํ ์คํ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์๋ ๋์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ฅผ ์๋ํ์ญ์์ค.
์ง์์ ๋๋น ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ผ๋ฐ ์๊ธ? ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ ๋ฐ๋ฅ์ 1cm์ ์ธต์ผ๋ก ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ์ ๊ฐ ํ ์คํ ๋ธ์์ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ์ ํ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ ์ฐ์ ๋์๋ ๊ธฐํ ๋ถ์พํ ๋์๊ฐ ์ง์์ ํผ์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ด ๋ฐ๋ฅ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ฒฝ์๋ ์กด์ฌํ๋ฉด ํน์ ์์ผ์๋ฅผ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ ํฌ๋ก๊ทธ๋จ์ ์๊ธ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ๋๋ ๋ฌผ์ 20๋ถ ์ ๋ ๋์ธ ํ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์คํ์ง๋ก ๋จ์์๋ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ข ์ข ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ์ฅ ์ฌ๊ฐํ ํ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์์ ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์คํธ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ์๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ฐ๊ธฐ์ ์ ์คํ๋ ์ด ๋ฐฉ์์ด ์๋ ๋ํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ์ผ ํ๋ค. ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋๊บผ์ด ์๋๋ฉ ์ธต์ ์ ์ฉํ ์ ์๊ณ ๋ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ๊นจ์ง๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ด๋ค ๊ธฐ์ ๋ก ๋ฌผ์ฒด๊ฐ ๋ง๋ค์ด ์ก๋์ง ์ธ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ด๊ทธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํฌ ์ธก๋ฉด์ ์ค๋ช ํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ํ์ ์ (2-4๊ฐ)์ ๋จ๊น๋๋ค. ์ด๋ ์๋๋ฉ์ ๋ด๊ทธ๋ ๋์ ๋ฌผ์ฒด๊ฐ ๋ถ์ฐฉ๋ ์ฅ์์ ๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฒ๋ฆฌํ๋ฉด ํ์ ์ด ๋จ์ง ์์ผ๋ฉฐ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋นํด ํฌ์ ๋๊ป๊ฐ ํจ์ฌ ์์ต๋๋ค.
- ๋ด๋ถ ๋ฒ๋์ง์ ์์์ ํฌ๋๋ฌด๋ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์์์ ํ์ง์ด ์ข์ง ์์์ ๋ํ๋ ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์์กฐ์ ์๋๋ฉ์ ์ ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์ ์ ๋ฒฝ์ ๋๊ป๋ 1mm ์ด์์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ณ ํ์ง ๋ฒ๋ ๋๋น์๋ ๊ธ์ ๋ชฉ์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฒ๋ ๋๋น๋ ์ผ์ด๋ ์ ค๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ์ฅ๊ธฐ ์๋ฆฌ์๋ ์ ํฉํ์ง ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๋๋ฉ์ ๋ด๊ตฌ์ฑ์ด ๋ฐ์ด๋ ์ฝํ ์ด์ง๋ง ๊ณ ์จ์ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ ธ์ถ๋๋ฉด ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ง๋๋ค.
๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ํฌ์ด ์ฒญ๊ฒฐ ํ ์คํธ๋ฅผ ๊ฑฐ์ณค๊ณ ๋ฌด์ธ๊ฐ๊ฐ ํ๋ฒ๋ฆฐ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ฌํ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํ ๊ท์น์ ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์๋ฆฌ ์งํ, ์ง์ฒด ์์ด ์ฒญ์๋ฅผ ์์ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ํฌ์ธํธ๋ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฒ๋์ ๊ธ๊ฒฉํ ์จ๋ ๋ณํ๋ฅผ ์ข์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ ์ ์๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณ ๋ คํ์ญ์์ค.
๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ๋ก ํฌ์์ ์ค์ผ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ฉํ๋ ค๋ฉด ๋ฏผ์ ์๋ฆฌ๋ฒ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋ฐ ํจํค์ง๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ฒ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ์ ํ์ ๋ถ๊ณ ๋ฌผ์ ์์ ํ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. 45๋ถ ๋์ ์ฉ์ก์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋์ ๋ ๋ชฌ์ด๋ ๋ น์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง์์ ์ธ ์ด๋์ด ํ๋ผํฌ๊ฐ ํ์ฑ๋๋ฉด ํ๋ฐฑ์ ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋ฌผ 1 ๋ฆฌํฐ๋น ํ๋ฐฑ์ 1 ํฐ์ ์ ๋น์จ๋ก ๋ฌผ๊ณผ ์ ํ์ ํฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค. 30๋ถ ํ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ต๋๋ค.
์ ์ฒญ์ ๋์์ผ๋ก ํฌ์ ์๋ ๋ชจ์์ ๋๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์ค์ผ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฐค์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์์นจ์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ํฌ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
๊ฐํ ๊ทธ์์์ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง ์ฌ์ฉ
๋๋น ๋ฒฝ์์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ฑ์ ์ธ ๊ทธ์์๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ์ ์ํ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์๋ ์๋จ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์ฐ๋ง์ , ์์นผ๋ฆฌ ๋ฐ ์ฐ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง์ด ์ฆ์ ๋ ์ค๋ฆ ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์ธ์ ๋ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ํ์คํ ๋์์ด ๋์ง๋ง ํฌ์ ๋ฒฝ์ ์์์ํฌ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๊ฐ์ฅ ๋์ต๋๋ค. ๋ฏผ๊ฐ ์๋ฒ์ ๋์์ผ๋ก ๊ทธ์์๊ณผ ์ธ์ธ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์๋ ์น์ ์์ ๊ฐ๋ฅํ ๋ชจ๋ ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์์ธํ ์ค๋ช ํฉ๋๋ค.
์ง์์ ๊ณ ํ์ง๋ก ๊ฒฐ๊ณผ์์ด ๋๋น๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ๋๋น๊ฐ ์ด๋ค ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ก๋์ง ๊ฒฐ์ ํด์ผํฉ๋๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด ๋จ๋จํ ์คํฐ์ง์ ๋ถ๋ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋๋ฉ ํฌ์์ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ฉด ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ์ฝํ ์ด ๋์ดํฌ ์ ์๊ฒ ์์๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋น์ฌ์์ ์ค๋นํ ์๋ฃ๋ฅผ ์์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์๋ฅ๋ฏธ๋
๊ทธ์์๊ณผ ์ง๋ฐฉ์์ ์ง์์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ ์ง์ ์ผ๋ก ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏผ๊ฐ ์๋ฒ:
- ๋๋ฌด ์กฐ๋ฐํ์ง ์์ ๊ทธ์์ โโ์ธต๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ๋ง์ ์ผ๋ฃฉ์ ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ์ผ๋ฐ ์์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ ๋ช ๋ฆฌํฐ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ฉ๊ธฐ์ ์์ด 8 ํฐ์ ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์ ์คํ ๋ธ์ ๋ณด๋ด๊ณ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. ํ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๊ทธ์์์ ํ์ ์ด ๋จ์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ๋ด๋ถ์์ ๋ฒฝ์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ฝ์ง๋ง ์ธ๋ถ์์๋ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ํฌ์ ์ค๋น๋ ์ฉ์ก๊ณผ ํจ๊ป ๋ค๋ฅธ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ ๋ค์ ๋์ฌ์ ์ฃผ์ฅํ๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์ ์ป๊ฒจ์ง์ง ์์ ๋ถ๋ถ์ด ์์ผ๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฒ์ผ๋ก ํ๋ฉด์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์๋นํ ์กฐ๋ฐํ ๊ทธ์์ ์ธต๊ณผ ํ ์ผ ๋ฐ ๋๋ ์ผ์ด ์์ผ๋ฉด ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๊ฐ ๋์ฒํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋ช ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ์ฒญ์ํด์ผ ํ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ํฌ์ฅ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ 1/3์ ๋ฃ๊ณ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. 60๋ถ ์ด๋ด์ ์ฉ์ก์ด ๊ทธ์์ ์ธต์ ํ๊ดดํ ํ ์ฒ์ผ๋ก ๋ฒฝ์ ๋ฆ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
- ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ ํ๋ฉด์์ ๊ฐ์ฅ ์ค๋๋ ๊ทธ์์๋ ์ง์์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ์ , ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ํฌ์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ์์ ์ป์ ๋ค์ ๊นจ๋ํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๊ตฌ์ฐ์ฐ 2ํฐ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฉ์ก์ ์ฃผ์ ํ๋๋ก ๋ก๋๋ค. 60๋ถ์ด ์ง๋๋ฉด ํฌ์ ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ๊ทธ ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. 10-15 ๋ถ ๋์ ์ฐ์ผ๋ก ๋ฌผ์ ๋์ธ ํ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ํฌ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๊นจ๋ํ ์ฒ์ผ๋ก ๋ฆ์์ผํฉ๋๋ค.
- ์ด ๋ฏผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํฌ ์ํ์ ์ค์ผ์ผ๊ณผ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํฌ์ ์ ์ ๋ค์ ๋จ์ํ ์น์ฝ์ผ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ง ๋ถ๋ถ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฃผ๋ฐฉ๊ธฐ๊ตฌ ํ๋ฉด์ ์์์ํค์ง ์๋๋ก ์ฒญ์ํ์ญ์์ค.
์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ ์กฐ๋ฐํ ์ธต์ด ํ์ฑ๋๊ธฐ ์ฌ์ฐ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ดํ์ ์ฒญ์ํ๊ธฐ๊ฐ ์๋นํ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋๋ง๋ค ๊ทธ๋ฆฌ์ค ๋ฐ ๊ธฐํ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ๋ฒฝ์ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค.
์คํ ์ธ๋ ์ค ์คํธ
์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์คํธ ํฌ์ ๋ด๊ตฌ์ฑ์ด ๋ฐ์ด๋์ง๋ง ๊ทธ์์๊ณผ ์ค์ผ์ผ์ด ์๊ธฐ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ด ๋ง๋ค์ด์ง๋ ์ฌ๋ฃ์ ๊ฐ๋์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๊ทธ๋ฌํ ํฌ์ ๋ค์ ์ฌ์ธํ ํ๋ฉด์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง๋ก ์คํ ์ธ๋ ์ค ์คํธ์ ์ป๊ณ ์ฒญ์ํ๋ฉด ๋ณดํธ ์ธต์ด ํฌ ์์ฒด์ ๊ฐ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
์๋จ | ์ ์ฉ ๋ชจ๋ |
์ธํ ๋น๋ | ์ด ๋ฏผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ผ๋ฐ ์ธํ ๋น๋์ ์ฃผ๋ฐฉ ์ธ์ ๋ฅผ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ต์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋น๋๋ฅผ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ํฌ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ธ์ ๋๋ ๋น๋ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์ฌ์ 15 ๋ถ ๋์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๊ณ ์งํ์ญ์์ค. ๊ทธ ํ์๋ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ด ์์ ํ ์ป๊ฒจ ๋์ค์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฌผ์ ๋นผ๊ณ ์ค์ผ๋ ํ๋ฉด์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ก ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. |
ํ์ฑํ | ๋ค์ ๋ฏผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์ ์ด๋ก์ ์ ๋๋ค. ์ฝ๊ตญ์์ ์ฌ๋ฌ ํ์ ํ์ฑํ์ ๊ตฌ์ ํ๊ณ ์ง์์ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ์ ๋ฅผ ๋ถ๋ง ์ํ๋ก ๋ถ์ํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ถ๋ง์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์์ํ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์ฑ๋ถ์ด ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋น์ทํด์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ก์ฒด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ๋ด๋ถ ๋๋ ์ธ๋ถ์ ์ค์ผ ๋ ๋ฒฝ์ ์ ์ฉ๋ ๋ค์ 25 ๋ถ ๋์ ๋ฐฉ์น๋ฉ๋๋ค. ์ง์ ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ํ์ฑํ์ ์ป์ด ๋ด๊ณ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ๋์ผํ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ๋๋ ์ธ์ ๋ก ์ฒญ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ธ๊ฐ์๊ฒ ์์ ํ ์์ ํฉ๋๋ค. |
๋ฒ ์ดํน ์๋ค | ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ง ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์คํธ ๋๋น์ ์ธก๋ฉด์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ก์ฒด 1 ๋ฆฌํฐ๋น 3 ํฐ์ ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ ์คํ ๋ธ์ ๋ณด๋ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๋์ธ ํ ์๋ค๋ฅผ 10 ๋ถ ๋์ ๋์ฌ์ผํ๋ฉฐ ๊ทธ ํ์ ๋ฌผ์ ๋นผ๊ณ ๊ทธ์์์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ฒฝ์ ๋ด๋ถ์ ์ธ๋ถ๋ฅผ ๋ชจ๋ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทธ์์์ผ๋ก ์ค์ผ๋ ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ์คํธ ํฌ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๋ ํฐ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์์ผ ํฉ๋๋ค. |
์์ธํธ์ฐ ์์ผ์ค | ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ์ธ๋ถ์์๋ง ํฌ ๋ฒฝ์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํฐ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์์ด ์์ผ์ค 1:1์ ๋น์จ๋ก. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์คํ ๋ธ์๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋๊ณ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฆ๊ธฐ๋ก ์ค์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๋ ์ก์ฒด์ ๋ฟ์ง โโ์๋๋ก ์ฉ๊ธฐ ๋ด๋ถ์ ๊ทธ์์์ด ๋ ๋๋น๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค์ 10๋ถ ๋์ ๊ทธ์์์ด ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋์ด ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ๋ญ๋นํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ์์ผ์ ๊ฐ์ ๋น์จ๋ก ์์ต๋๋ค. ์ฅ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฌด์ฅํ ๊นจ๋ํ ์ฒ์ด๋ ์คํ์ง๋ฅผ ์์ด ์ฉ์ก์ ์ ์ ์ค๋นํ ์ธ์ฒ์ ๋ฅผ ๊ทธ ์์ ๋ถ์ ํ ํฌ ํ๋ฉด์ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. |
์ฒญ์ ๊ณผ์ ์์ ํฌ ํ๋ฉด์ด ์์๋ ์ ์๋ ๋จ๋จํ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์. ์คํ ์ธ๋ ์ค ์คํธ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ์ป์ ํ ํ๋ฉด์ ๊นจ๋ํ ์ฒ์ผ๋ก ๋ฆ์์ ๋ฌผ ์ผ๋ฃฉ์ด ์๊ธฐ์ง ์๋๋กํด์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์๋๋ฉ
๋ฒ๋ ๋๋น๋ ์ฐ๋ง์ ๋ ๊ฐ๋ฃจ ์ธ์ ๋ก ์ฝ๊ฒ ์์๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ฐ๋ณํ ์ฃผ์ํ์ฌ ์ธํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ง์์ ๊ทธ์์์์ ๊ทธ๋ฌํ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ์ง์ ์ด๊ณ ๋น ๋ฅด๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- PVA ์ ์ฐฉ์ ๋๋ ๊ท์ฐ์ผ. ์ด๋ฌํ ๋๊ตฌ๋ก ์๋๋ฉ ํฌ ๋ด๋ถ ๋๋ ์ธ๋ถ์ ๊ทธ์์์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ ์ฐฉ์ ํจํค์ง๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ํจํค์ง ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ์ ๋ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ฉ์ก์ ์์ด ๋์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ํฌ ์ธ๋ถ์ ๊ทธ์์์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์ฒญ์๊ฐ ํ์ํ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ๋ฃ์ ์์๋ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ์ฉ์ก์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ์ฒญ์ํ๋ ๋์ ํธํก๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ ํดํ ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ํ๋ก ๋ค์ด๊ฐ์ง ์๋๋ก ๋ฐฉ์ ์ฐฝ๋ฌธ์ ์ด์ด ๋์ญ์์ค.์ ์ฐฉ์ ์ฉ์ก์ 15๋ถ ๋์ ๋์ธ ๋ค์ ์ก์ฒด๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฐฐ์ถํ๊ฑฐ๋ ์ถ๊ฐ ์ฉ๊ธฐ์์ ํฌ์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ํ๋ฅด๋ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ๊ทธ์์์ ์ป์ด๋ ๋๋ค. ์ ๋ ์ ์ฐฉ์ ์ฉ์ก์ ์ฑํฌ๋์ ๋ถ์ง ๋ง์ญ์์ค! ํด๋ฆฌ๋๋ ์ธ๋ถ๋ก ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ธ์ ํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๊ฐ์ด ํ์ฑํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์์ ์๋๋ฉ ์ฝํ ์ด ๋ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ํ ์ ์์์ ์ ์ ๋ฅผ ๋ถ๋ง ์ํ๋ก ๊ฐ์์ ๊ฒฐ๊ณผ ์ ํ์ผ๋ก ํฌ์ ์ค์ผ ๋ ๋ถ๋ถ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ฝ 20 ๋ถ ๋์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ง์ ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์์จ์ ๋ฌผ์ ํฌ์ ๋ถ๊ณ 15๋ถ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ ํ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํ์ง์ ์ฃผ๋ฐฉ์ธ์ ๋ก ์ฉ๊ธฐ ํ๋ฉด์ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฆ์์ฃผ์ธ์.
- ์์ด๋ก ์๋๋ฉ ํฌ ํ๋ฉด์์ ๊ฐ์ฅ ์ง์ ๊ทธ์์๋ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ก์ฒด๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ๋นจ๋ฆฌ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ด๋ฅผ ๋์ด๋ฉด ๊ทธ์์์ด ๋ง ๊ทธ๋๋ก ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ๋ฒฝ์์ ๋ฒ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋จ์ ์ ๋ถ์พํ ์์ธํธ์ฐ ๋์๋ฅผ ํฌํจํ๋ฉฐ ์ด๋ ์ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ์๋นํ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. ๋ถ์พํ ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ์ค๋ ์ง ๋๋ ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง์ด ๋ ๋๋น์ ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค..
- ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ง์์ ์์ผ์ผ๋ก ์๋๋ฉ ํฌ์ ์์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ํ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ ์์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์ฃผ๋ฐฉ ๊ธฐ๊ตฌ์ ์ฐฌ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์์ผ ๋ช ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. ์ ์ฐจ๊ฐ ๋๋๋ฉด ๋ฌผ์ ๋นผ๊ณ ํ์์ ๊ฐ์ด ํฌ์ ์ป์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ์ค์ผ์ผ๊ณผ ์ฌ๊ฐํ ๊ทธ์์ ์ธต์ ์ ๊ฑฐํ ์๋ ์์ง๋ง ์ํ์ฉ ์๊ธ์ ํ์คํ ์๋ก์ด ๊ตฌ์กฐ๋ฌผ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง ์ธ ๋ฐฑ์๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฏผ์์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋๋ฉ ์ฒ๋ฆฌ๋ ํ๋ฉด์์ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ฒญ์ํ๋ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ ์ค๋ช ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ์ด๋ ๊ฒ๋ ๋์์ด ๋์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ตํ์ ์๋จ์ผ๋ก๋ง ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ค์ผ ๋ ์์ญ์ ๋ฎ์ ์ ์๋๋ก ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ช ํฐ์คํผ์ ๋ฐฑ์๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ ์ฉ์ก์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐค ๋์ ํฌ์ ๋จ๊ฒจ๋๊ณ ์ง์ ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋ฐฑ์ ์ฉ์ก์ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค. ์ฃผ์ ๋ ์ก์ฒด๋ก ๊ทธ์์์ ์ป๊ฑฐ๋ ์ฒญ์ํ๋ ค๊ณ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค!์ฐ๋ฆฌ๋ ํฌ์ ์ป๊ณ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์ฐ๊ณ ๊ทธ์์์ผ๋ก ๋ฎ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์คํ ๋ธ์ ๋ณด๋ด๊ณ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์ฌ์ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค. ์กฐ์์ ๋ ๋ฒ ๋ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ, ๋ฌผ์ด๋ ๋น๋๋ฌผ์ ์ถ๊ฐ๋ก ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํฌ์ ์ป์ต๋๋ค.
์๋๋ฉ์ ์์๋๊ธฐ ๋งค์ฐ ์ฝ๊ณ ํฌ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๊ฒ ๋๋ฏ๋ก ์ด๋ฌํ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ์ฒ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ๋งค์ฐ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ธ์ฒํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฐ๊ตฌ ํ์ผ๋ฏ๋ก ์ด์ ์ง์์ ๊ทธ์์ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ ์ผ๋ฃฉ์์์ด ์ ํ์ ํฌ์ ์ง์ , ๋น ๋ฅด๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฒญ์ํ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฒ๋์์ต๋๋ค.
๊ณผ์ฐํ์์
๋ช ๊ฐ์ง ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ
๋ฒ๋์ ์ฝํ ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ํ๋๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋๋น ๋ด๋ถ์ ์ฝํ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ธฐ ํํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐ์๋ ํด๋กญ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ค์ผ ์งํ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ด๋ถ์ ์ค์ผ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฆ ๋๋ค.
๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ก ์ ์๋ฅผ ๋ฆ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด 7 ํฐ์ ์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค. ์. ์๋ค, ๋๋น์ ๋ถ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ ํ์๋ ๋ฐค์ ์ ์๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์์นจ์ ๊ทธ์์์ ์ ๋ง์ด ๋์ ํ๋ฉด์์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํฌ ๋ด๋ถ์ ๊ทธ์์์ด ์ค๋๋๊ณ ๊ธฐ์กด ์๋จ์ด ์ ๊ฑฐ์ ์ ํฉํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ ๋๋ ์ก์ฒด ํํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฑ์๋๊ฐ ๋์ฒํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ์คํ ๋๋น์ ๋ช ๊ฐ์ ์ ์ ๋๋ 50g์ ํ๋ฐฑ์ (๋๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถํผ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ ์ดํ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ น์ ์ฌ๊ณผ๋ ๋ ๋ชฌ์ ๋ํ ์ค๊ฑฐ์ง๋ฅผ ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธฐ๊ธ์ด ํญ์ ๋์์ด ๋๋ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง ๋์์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ํด ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ ๊ณผ์ผ์ ์๋ฅด๊ณ ์๋๋ฉ์จ์ด์ ์ค์ผ ๋ ํ๋ฉด์ ๋ฌธ์ง๋ฌ์ผํฉ๋๋ค. 40๋ถ ํ, ํฌ์ ์ธ์ ์ ๋ฌผ๋ก ์ป์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํ ์ฐ์ ๋ ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ก ์ธ์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํ ์ฐ์ ์ ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ๋ฉด์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์์ธํธ์ฐ์ ๊ทธ์์๋ ๋ถ์์ํต๋๋ค. ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ๋๋ฌ์ด ์ ์ ๋ด๋ถ์ ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ ์ ๋ก๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ธ์ฒํ ํ.
์ธ์ฒ ๋น๋๋ ๋ํ ์ฝํ ์ ์์์ํค์ง ์๊ณ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋น๋ ๋ง๋๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์์ ์ฐฝ์ด๋ก ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค (๋น๋์ ๋จผ์ง๊ฐ ๋ค์ด ๊ฐ์ง ์๋๋ก ๋ง์คํฌ์์์ด ์์ ์ ์ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค ๊ธฐ๋) ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ทธ ํ, ์ ์๋ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์์ผ ํ๋ฉฐ 8-12์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ธ์ฒํ ํ์๋ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํน๊ตฌ์ด์ผ ํ๋ฉฐ ์๋ํ ์ฉ๋๋ก ๊ณ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ ๊ฒ์ ์ ์ ์ ๋ฅผ ๋ถ์๊ณ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋์ฌ์ผํฉ๋๋ค.
๋ฒ๋ ์ ํ์ ํ๋ฉด์ด ๋ด๋ถ์ ์ธ๋ถ ๋ชจ๋ ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด ๋ถ์ ๊ฐ์ด ํ ์์๋ ํฐ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐํ ์ธ์ฒ ๋น๋๋ก ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ฑ ๋ ์๋ฃจ์ ์์ ์ก์ฒด๊ฐ ์์ ํ ๋ฎ๋๋ก ์ฒญ์์ฉ ์ ์๋ฅผ ๋์์ผํฉ๋๋ค. ์ต์ 40๋ถ ๋์ ์ฝํ ๋ถ์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. ๋ ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ํน์ ์ธ์ฒ ๋ถ๋ง ๋๋ ๋ฐฑ์๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฅธ ๋จธ์คํ๋๋ ๋ํ ์๋๋ฉ ํ๋ฉด์ ์ ์ฒญ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ฝ๊ฐ ์ ์ ์คํ ๋๋น์ ๊ฒจ์๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ฑฐ๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋๊ตฌ๋ ์์ ํ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ ๊ตฌ๋ ์๋๋ฉ ๋ฐ๋ฅ์ ์ ๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ๊ฐ ํฌ๋ฉด ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ผ์ฑ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๊ตฌ๋ฅผ ๋ฌผ์ 30๋ถ ์ ๋ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ์ด๊ฒ์ ์ฐฉ์ ์ํ์ ์๋ฆฌํ ํ์ ํ์ฑ๋ ํฌ ๋ด๋ถ์ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ธ์ฒ์ ์ํด ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ์๋ ์ด ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ชจ๋ ํ๋ฉด์ ์ฒญ์ํ์ผ๋ฉฐ ์ธ์ฒ ์๋ค๋ ์ด ์์ ์ ๋งค์ฐ ์ ๋์ฒํ์ต๋๋ค. ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ๋ฌผ 2๋ฆฌํฐ๋น 50g์ ์๋ค๋ฅผ ์ญ์ทจํ๊ณ ๊ฐ์ดํ ๋ค์ ์ฒญ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ค๊ฑฐ์ง์ฉ ์๊ฑด๊ณผ ์๋ค์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํฌ ํ๋ฉด์ ์ค๊ธฐ๋๊ฒ ๋ฆ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ชจ๋์, ๋ํฉ ๋ฟ๋ฆฌ, ์ฌ๊ณผ ๊ป์ง๋ ์ฒญ์์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์๋๋ฉ ํฌ์ ํ๋ฐฑํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ: ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ
์ฒ ๋ฌผ์ ์์ ํ๋งค๋๋ ์ค๋น๋ฌผ๋ก ์ง์์ ์ ์ธ์์ ํฌ์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค์ผ ์ฒญ์๋ฅผ ์งํํ๊ธฐ ์ ์ ์ด๋ฌํ ์ ํ์ ์ฝํ ์์ ์ ๋ํ ๊ท์น์ ์์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฒ๋์ง์ ๋ด, ์ธ๋ฉด์ฉ ์ํ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ ์์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋์์ ์ต๋ ํจ์จ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ค๋ฉด ๊ตฌ์ฑ์ ์ฐ๊ตฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ธ์ฐ์ผ์ด ์๋ ์ธ์ฒ ๋ฐ ์๊ธฐ ์ธ์ฒ ์ธ์ ๊ฐ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ํ์๋ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋์ง๋ง ์ฝํ ์ ์ถ์ ๋์ง ์๋ ์ต์ํ์ ์ ํด ๋ฌผ์ง์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์๋๋ฉ์ ์์ ํ ๋ด์ฑ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์กฐ์ฑ๋ฌผ์ ์ฐ๊ณผ ์์นผ๋ฆฌ๊ฐ ์กด์ฌํ๋ ๊ฒ์ ๊ธ๊ธฐ ์ฌํญ์ด ์๋๋๋ค.
์ ํํ ํํ ๋ฌผ์ง์ ๋จผ์ ์๋๋ฉ์ ์์ ์์ญ์์ ํ ์คํธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฒ๋ ํฌ์ ์ค์ผ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ ์ ์ ํ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํํ ์ํ ์ง์:
- ๋๋น ์์ก์ด์ ์๋์ ์ธ์ฒ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- ์ฝ 5๋ถ ์ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค.
- ์คํ์ง๋ ์ฒ์ผ๋ก ํ๋ฉด์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
- ์์ ํ ๊นจ๋ํด์ง ๋๊น์ง ํ๋ฅด๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
- ์น๋ฃ ๋ถ์์ ์์์ด ์๋์ง ๊ฒ์ฌํ์ญ์์ค.
ํจํด์ด ์๋ ์ ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ผํ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์ํํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ง๋ง ์ ํ์ ์ด๋ฏธ์ง์ ์ ํํ๊ฒ ์ ์ฉํ์ญ์์ค. ์ ์ฐจ๋ฅผ ์ํ ์ด์์ ์ธ ์ฅ์๋ ์์ก์ด ์๋ ๋ถ๋ถ์ ๋๋ค. ์์์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ํจํด ์๋ฐ์ด ๋์ ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ ์ ํฌ์ ๋ฏธ์ ๋งค๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ฐ์ผ๋ก ๋ฒ๋์ง์์ ์ค์ผ์ผ์ ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ์๋จ
์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์น๋ฃ๋ฒ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ์ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋ ์์ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ง์์ ๋๋น์ ๋น๋์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ๋ชฌ์ฐ. ๋ฒ๋์ง์ ์ฝ๊ฐ์ ํฉ๋ณ์ ๋์ต๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฌผ 3-5 tsp๋ฅผ ๋ น์ผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ์ ์ฒด. ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ธด ์ก์ฒด๋ฅผ 5-10๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฐฐ์ํ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํฌ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค . ๋๊บผ์ด ์ค์ผ์ผ ์ธต์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ธ์ ๊ฐ๋ฃจ ๋ช ์คํผ์ ๋ น์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ก์ฒด๋ฅผ ํ ์๊ฐ ๋์ ๋์ฌ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํฌ์ ์ํ ๋ค์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฒ์ผ๋ก ๋ด๋ถ๋ฅผ ๋ฆ์ต๋๋ค.
- ๋ผํ. ๋ ๋ณต์กํ๊ณ ์๊ณ ํ ์ค์ผ์ผ ์ธต์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํ ๋ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ ์ด๋ 100g์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ฒฐ์ ์ด ๋ น์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ์์ฑ๋ ์ก์ฒด๋ฅผ 20-30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ด ์ฒ๋ฆฌ ํ์๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํ์ง๋ก ๋จ์ ์๋ ์ค์ผ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฝ์นด์ฝ๋ผ๋๋ ํํ. ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ค์ผ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ ์ฐฝ์ ์ด์ง๋ง ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ํ์ฐ์๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ 10-15๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๋ ธ์ถ ์๊ฐ์ ์ค์ผ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ฃ์๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๋จ๋จํ ์คํฐ์ง๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ ํฌ์ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์ด ์ต์ ์ ๋จ์ ์ ์๋ค๊ฐ ์๋๋ฉ์ ๋๋ฝํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋๋ฉ์ ์๋ฆ๋ต๊ณ ํธ๋ฆฌํ์ง๋ง ๋ถํํ๋ ์ ์, ํนํ ๊ณก๋ฌผ์ด ํ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฒ๋ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ๋ถ์์ ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ 2์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค. ์์ด๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ ์ฉ์ก์ด๋ ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ค๊ฐ ๋ถ์ ์ผ์ญ์์ค. ๋ช ๋ถ ํ์ ๊ทธ์์์ด ๋ถ๋ฆฌ๋๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ฑ๋ฑํ ์คํฐ์ง์ ์๊ธฐ ์ธ์ฒ์ ๋ก ์์ฌ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. Nagar๋ ๋ถ์ ์คํ ๋ธ์๋ ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
- ํ์ฑํ์ผ๋ก.ํ์ฑํ ์ ์ ํฉ์ ํ์ด๋๋ก ๋ง๋ค๊ณ ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ฑด์กฐ ๋ถ๋ง์ 20๋ถ ๋์ ์ค์ผ๋ฌผ ์์ ๋์ฌ ์์ด์ผ ํ๋ฉฐ, ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด 20๋ถ ๋ ๋ด๊ฐ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฃผ๋ฐฉ์ฉ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์คํฐ์ง๋ก ์ธ์ฒํ์ญ์์ค.
- ์๊ธ์ ๋์์ผ๋ก. ์ค์ผ์ ๋ฎ๊ธฐ ์ํด ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ 3-4 ํฐ ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์๋ฆฌ ์์ผ์๋๋น์ ๋์ ๋๋ค. ๋๊ฐ๋ฅด์ ํ์์ ๋ถ๋ฆฌ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ ์๋ฅผ ํน๊ตฌ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณผ์ฐํ์์
์์ฃผ์ธ์ด ์ ์๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ฃจ๋๋ผ๋ ์ฌ์ ํ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋๋ฉ ํฌ์ ํฌ๊ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ์์ง์ด ์ข์ง ์์ ์ด๋์ด ์ฝํ ์ด ๋ํ๋๊ณ ์ผ๋ถ ์ ํ์ ๋ฒฝ์ ๋๋ฝํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋๋ก๋ ์๊ฐ์ ๋์น๊ณ ์์์ด ํ๋ฒ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ์๋์ ์ฒญ๊ฒฐ ์ํ๋ก ๋๋๋ฆด ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
์ผ์ด์ ํน์ง
๋ฒ๋ ํฌ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ด๋ จ๋ ์ฃผ์ ์ด๋ ค์์ ๋ถ์ฃผ์ํ๊ฒ ๋ค๋ฃจ๋ฉด ๋ฒ๋์ด ๋ถ์์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ๋์จํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ณด๊ดํ ๋๋ง ์ ์ฉํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ง์ฑ ์ธ์ , ๊ธ์ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฏธ์ธํ ํ ์ง์ด ์๊ฒจ ๊ณง ๊ท ์ด์ด ์๊น๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฝํ ์ด ๋ฒ๊ฒจ์ง๋๋ค.
๋ฒ๋์ ๊ธ๊ฒฉํ ์จ๋ ๊ฐํ์ ์ ๋ฐ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด ๋ ์ ๊ธฐ ์คํ ๋ธ์ ํฌ์ ๋ฎ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฌผ๋ก ์ ์ ํ ๊ด๋ฆฌ๋ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ์ข์ ์ํ๋ก ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ธ๊ด์ด ์ ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๊ฐ ๋ฌด์์ด๋ - ๋จ๋จํ ์๋๋ฌผ์ด๋ ํ ์์์ด๋ - ์ง์ฒด ์์ด ์ฒญ์๋ฅผ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋จผ์ง๊ฐ ๋ฒ๋์ง์ ๋จน๊ณ ๋์ค์ ์ป๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ด๋ ค์์ง๋๋ค. ํ์ฌ์ด ์์ ์ ์ํ ํ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ฌผ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
์ ์๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ง์์ ์ผ๋ฐ ์ฃผ๋ฐฉ ์ธ์ ์ ์ ๋นํ ๊ฒฝ๋์ ์คํ์ง๋ก ์ฌ์ํ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒฝ์ ์๋ณดํ๊ธฐ ์ฝ์ง ์์ ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํฌ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ก์ฒด ์ธ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ์๋ฅผ ํฌ๊ฒํ๋ ๊ฒ์ด ํญ์ ์ฌ์ด ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ํ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋จ์ ์์ผ๋ฉด ํน๋ณํ ๋น์ธ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฐพ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์์ ๋ณผ ์ ์๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ์ด๋จธ๋์ ํ ๋จธ๋๋ ๋ํ ๋ค์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฒ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ์ต๋๋ค.
- ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ;
- ์๊ธ;
- ํ์ฐ ์๋ฃ;
- ํ์ฑํ;
- ์์ด;
- ์ฌ๊ณผ ๊ป์ง.
๊ทธ๋ค ๋ชจ๋๋ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ ํํ ์น๋ฃ๋ฒ์ด ๋์์ด๋์ง ์๋ ์ํฉ์ด ์์ต๋๋ค. ์ ๋งํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฐ์ ๋ฅผ ํ์ด ํ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฐฑํด์ผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ฉํด์์ผ ์ ์์ ๋ฐฑ์๋๊ฐ ํ๋ณต๋๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
์๊ธ ์๋ฃจ์ ์ด ์ ์๋ํ์ต๋๋ค. ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ์ ์๊ธ 5์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค. ์์ด์ ํธ๋ฅผ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค. ์ฉ์ก์ผ๋ก ์ฑ์์ง ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ 30๋ถ ๋์ ์ฝํ ๋ถ์ ๋๋ฉด ์ด ๊ณผ์ ์ ๊ฐ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๊ฒ์ ์ ์์ ์๋ ๋ชจ์์ ๋๋๋ฆฌ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๋๋น์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ํ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์๋ ์ํ๋ก ๋๋๋ฆฌ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํฉ๋ณ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ์ ๋์ฒํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฌผ์ง์ ์๋ค์ ๋๋ค. ์๋๋ฉ์ ๊ทธ๋ฌํ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ฉ๋ฉํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์คํฐ์ง์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๋ฒฝ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์์ผ๊ณผ ๋์ผํ ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ผ ์ฉ์ก์ ๋ง๋ค์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๋ค์ ๋์์ผ๋ก ํฌ์ ๋ด๋ถ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ธ๋ถ์์๋ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด์๋ ์๋ค ์ฉ์ก์ ๋์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ฒญ์ํด์ผ ํ ์ ์๋ฅผ ๋ฃ์ ์์๋ ํฐ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฌผ์ ์์ ํ ์ ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ ๋ถ์ด๊ณ ๋์ธ ํ ์ฝ 2์๊ฐ ๋์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ ํ์์ ๊ฐ์ด ์ํ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค.
๋ณดํต ์๊ธ์ด๋ ์๋ค๊ฐ ๋ฒ๋์ง์ ํฌ๊ฒํ๋ ๋ฐ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ตฌ์ฐ์ฐ. ํฉ๋ณ ๋ฐฉ์ง์ ์ค์ผ์ผ ์ ๊ฑฐ ๋๋ ํ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ด ๊ฐ๋ ์ฐฌ ๋๋น๋ฅผ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊น์ง ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ๋ฌผ์ง ํจํค์ง์ ์ ๋ฐ์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
๊ณผ์ฐํ์์
๋ฐฉ๋ฒ 4. ์๊ธ์ผ๋ก ์ง๋ฐฉ๊ณผ ๊ทธ์์์์ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
ํด์ผ ํ ์ผ
ํด์ผ ํ ์ผ
์์ด
ํด์ผ ํ ์ผ
์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ๋๋น๋ ์ธ์ฌํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ธ์ ํ๋ฉด์ด ํํ ๋ฌผ์ง๊ณผ ์ ์ดํ์ฌ ์ผ๋ฃฉ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ๋จํ ์๊ฑด๊ณผ ๊ธ๋ ๋๊ตฌ๋ ์ ์ ๋ชจ์์ ๋ง์น๋ ํ ์ง์ ๋จ๊น๋๋ค.
๊ทธ์์์ด ๋ ๋๋น๋ ํฐ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ทผ ์ธ์ ๊ฐ ๋ ์ธํ ๋น๋ ์ฉ์ก์์ 10 ๋ถ ๋์ ๋์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ์ด ์ ์ฐจ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์๋์ ์ธ์ ์ ์๋ค๊ฐ ๋ ์คํฐ์ง๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฆ์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ค ์ฉ์ก์ ์์ต๋๋ค. ๋ถํผ๊ฐ ํฐ ์คํ ๋๋น๋ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น 3 ํฐ ์ ์ ๋น์จ๋ก ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์์ง๋๋ค. ๋ฌผ์ ์ธ์ ๋ ์์ด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ฌ์ด ์ ์๋ ์์ฉ์ก์ผ๋ก ์์ ํ ๋ฎ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ์์ ํจ๊ป ๋ฌผ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ํ๋ผํฌ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฐ์ง๋ก ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
- ํ์ฑํ.๊ฒ์์ ๋๋ ํฐ์ ํ์ฑํ ๋ถ๋ง์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ถ๋ง ์ ์ ๋ ํํ ์ํ๋ก ๋ฌผ๊ณผ ํผํฉ๋ฉ๋๋ค. ์ค์ผ์ ์ฃฝ์ ์ฒ๋ฆฌํ๊ณ ์ต์ 20๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ๊ณผ ์นจ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๊ณผ ์ธ์ ๋ก ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค. ๋๋น์ ์ธ๋ถ์ ๋ด๋ถ๋ฅผ ์ฒญ์ํ ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ์ ํ์ ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ์์ ํ ์์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ง์ ์ฌ๋ชจ๋ฐ๋ฅด๊ฐ ์๊ณ ๋๋๋ก ์ฌ์ฉ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฒญ์๋ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ชจ๋ฐ๋ฅด ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ๊ธฐ์์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ชจ๋์๊ฐ ํจ์ ๋ ์น์ฝ.์ค๋๋ ๊ทธ์์ ๋ฐ์ ์ ์น์ฝ๊ณผ ์๋ชจ๋์์ ํผํฉ๋ฌผ์ด ์ ์ฉ๋ ๋ ํจ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค. ๊นจ๋ํ ํ๋ฉด์ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ์ป์ด๋ ๋๋ค.
- ์ทจํ ์ปคํผ. ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ํ๋ฅญํ ์ธ์ฒ์ ์ ๋๋ค. ์คํ์ง์ ๋ฆ์ ์คํ ์ธ๋ ์ค ์คํธ ์ ์์ ์๋์ ๋๊บผ์ด ๊ฒ์ ์์งํฉ๋๋ค. ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ํ ์๋ค. ๊ทธ์์์ด์๋ ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ค ์ธต์ผ๋ก ๋ฎ์ฌ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฐ์ฃฝ ์ํ๊ฐ ์ป์ด ์ง ๋๊น์ง ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค. ์คํฐ์ง๋ก ๋ฆ๊ณ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋๋น์๋ ์๋ค ๋ฐ ์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์๋ค์ ๊ณผ์ฐํ์์์ ๊ตฌ์ฑ.์์ ์ปต์ 3 ํฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ๊ณผ์ฐํ์์๋ฅผ ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ ๋๋๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ์นซ์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๋์์ผ๋ก ๋จผ์ง์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๊ฑด์กฐํ ํ๋ฉด์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. 15-20๋ถ์ ๋ฒํฐ์ญ์์ค. ๋จ๋จํ ์คํฐ์ง๋ก ๊ทธ์์์ผ๋ก ํผํฉ๋ฌผ์ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์ด ์ ํ์ ์ธ๋ถ ๋ฐ ๋ด๋ถ ์ฒญ์์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
- ๋ชธ์ ๋ด๊ทธ๋ค. ๊ฐ๋จํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํ์ฌ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์์๋ ์คํ์ง๋ก ๋์ ๋์ ํ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ์๊ธ. ์๊ธ์ผ๋ก ์ฒญ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ฅ ๋จ๋จํ ๋จผ์ง๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์๋ค ์๋ฃจ์ . ๋๋ฌ์ด ์ ์๋ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ์ฉ์ก์ผ๋ก ์ฑ์ฐ๊ณ ์ ๋นํ ์ด์ ๊ฐํ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋ง๋ฆฐ ์์ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ์๋ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๋ฉด๋ฉ๋๋ค.
- ์ฌํ๊ฒ ๋๋ฌ์์ง ํฌ์ "ํ ๋จธ๋์" ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.ํฐ ๋์ผ ๋๋ ์คํ ๋๋น์์ ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ ์ ์๋คํ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋๋ ๋ฌผ์ด ๊ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. 10๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์๋ 100g์ ์ ์ฐฉ์ ์ 100g์ ์๋ค๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ น์ด๊ณ ์ ์๋ฅผ ๋ด๊ทผ๋ค. ๋์ธ ํ 30 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํด์ผํฉ๋๋ค. ์ํ ํ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์คํฐ์ง๋ก ํฌ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ๋๋ฑํ๊ฒ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ฃจ์ ์ด ์์ต๋๋ค.๊ทธ๊ฒ์ 100g์ ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ , ์ธํ ๋น๋ ๋ง๋์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ ๋ฐ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ถ์ต๋๋ค.
- ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ ๋ฒฝ์ ์น์ฝ๊ณผ ๋ถํ๊ฐ๋ฃจ ๋๋ ์น์ฝ๊ณผ ์๋์ ๊ณ ์ด ๋ชจ๋๋ฅผ ์์ด์ ๋ฆ์ ์ ์์ต๋๋ค.ํ๋ฉด์ ๊ธ๋ ๊ฑฐ์น โโ์ฐ๋ง ์ ์๊ฐ ์๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ์ฑ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ์ถํ๊ฒํฉ๋๋ค.
- ์๋ชจ๋์๊ฐ ์ฒจ๊ฐ๋ ์ธํ ๋น๋ ์ฉ์ก์ผ๋ก ์ค์ผ์ผ๊ณผ ํ ์์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.๋น๋๋ฅผ ๊ฐํ์ ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ น์ด๊ณ ์๋ชจ๋์ ํ ์คํผ์ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ์ฉ์ก์ ์ฑ์ฐ๊ณ 15๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฐ๋ฅ์ ํ ์ฃฝ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋น์ ์ํ๋ฅผ ์๋์ ๋ฌผ์ ์ถ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ๊ธฐ์์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋์ ๋ฌผ์ ์๋ค, ์๊ธ ๋ฐ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์ธ ๊ฐ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๋ฉด ๋ฐ๋ฅ์ ํ์์ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.์ฉ์ก์ 20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ 1 ํฐ์คํผ์ ์ญ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ฌธ๊ตฌ์ฉ ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ ๋ ๊ธฐ๋ฆ์น ์ด ๋ง์ด ๋ ํฌ์ ์ ์ฅํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.์ ์ฐฉ์ ๋ ํฌ์ด ์ ๊ธด ๋ฌผ์ ์ฉํด๋ฉ๋๋ค. 20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ธ์ฒ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์ํด ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ด๋ถ ํ๋ฉด ๋ง ์ํฅ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ฉ์ก์ ์ค๊ฐ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๊ท์ฐ์ผ ์ ์ฐฉ์ ์ฉ์ก์ ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ดํ์ ๋ํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ์์์ ์กฐ๋ฐ ํ ๊ป์ง์ ๋ฐค์ ์น์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ํ๋ถํ๊ฒ ๋ฎ์ฌ ์์ต๋๋ค.์์นจ์ ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ํ๋ฉด์ ๋ฆ๊ณ ์ธ์ ๋ก ์ป์ต๋๋ค.
์ง์นจ:
- ๋๋ฌ์ด ๋๋น์ ๋ฌผ๊ณผ ์์ด 9%๋ฅผ 1:1 ๋น์จ๋ก ํฌ์ํ์ฌ ์ฉ์ก์ด ํ์ ๋ฎ์ ์ ์๋๋ก ํ ๋ค์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ถ์์ ๋์ธ ์ฉ์ก์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค (!) ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ 2-3 ํฐ ์คํผ์ ์๋ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค-ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ฑฐํ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์ฟ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด์ผํฉ๋๋ค! 10~20๋ถ ๋ ๋ก๋๋ค(๋ฎ์ ๋ถ๋ก ๋๋๋ฆด ์ ์์). ํ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ธ์ด๋ด์ญ์์ค.
- ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํฌ์ ์ป๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ์์ด ์ฉ์ก์ด ๋์ ๋ง์ ์ด์์ ํฌ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๋ค์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์๋ฃ๋์ง ์์ผ๋ฉด ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์คํ ๋ธ๋ฅผ ์ป์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋์์ ์๋ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๋ง์ค์ด์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ์์ด๋ ๊ทธ ์์ฒด๋ก ์ ์๋ํฉ๋๋ค.
- ์ธํ ๋น๋์ 1/3(72%)์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ์๋ค ์์ด ์ฉ์ก์ ๊ฐํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ตญ๋ถ ์ค์ผ์ ์๋ค ํ์ด์คํธ(1:1 ๋น์จ์ ์๋ค์)๊ฐ ๋ ๋จ๋จํ ์คํฐ์ง๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ฆ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํฐ ์ฉ๊ธฐ์ ํฌ์ 30~120๋ถ๊ฐ ๋์ด๋ฉด ๊ฒ๊ณผ ์์ด ๊ตณ์ ์นจ์ ๋ฌผ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง์ ์์ด๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ ๋๋น๋ ์ ์๋ฅผ ์ํ์ง๋ก ๋ฆ๋๋ค. ์์ด์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์๋๋ฉ ์ ํ์ ๊ธ๊ธฐ์ ๋๋ค.
์ง์นจ:
- ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ๋ฌผ์ ๋์ฌ์ (๋ง์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฌผ์ด ํ์์ ๋ฎ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค) 2 tbsp๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ตฌ์ฐ์ฐ ํฐ ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ ์ฉ์ก์ 15 ๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ํ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ธ์ด๋ด์ญ์์ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ํ์์ ๊ฐ์ด ํ ๋ฐ๋ฅ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํฌ ์ฒญ์์ฉ ์ฐํ์ ๋น๋กฏํ ํน์ ๋๊ตฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ์ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ ํํ ์ ํ์ด ์๊ธฐ์ ์ฝํ ์ ์์์ํค์ง ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ์๋๊ผญ์ง๋ ์ฌ๊ณผํ๊ฑฐ๋ ์๋ฆฌ์ฉ์ผ๋ก๋ง ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฐ์. ์ด๊ฒ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
- ๊ฐ๋จํ ์ธ์ฒ์ ๋ก ์๋๋ฉ์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฒ๋ฆฌํ์ฌ ํ๋ฉด์์ ๊ฐ์ฅ ์์ ์ฝํ ๊น์ง ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ๋จธ์คํ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ธํํ์ธ์.
- ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ด๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ฑด์กฐ ์ํ์ด ๊ธํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ๋ฐฉ ๊ธฐ๊ตฌ๋ ์ฌ์ฉ ํ ์ฆ์ ์ธ์ฒํ์ญ์์ค. ์ด๋ฌํ ์ํฅ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ด ์ถ์ ๋ ์ ์๋ ๋ฏธ์ธ ๊ท ์ด์ ์ถํ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ธ์ ๋ฌผ์ฒด์ ์ฝํ ์ ์ ์ด์ ์ต์ํํ์ญ์์ค. ๊ธ๊ฒฉํ ์จ๋ ๋ณํ๋ฅผ ํผํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ฝํ ์ธต์ ๋๊ป๊ฐ ์ ์ง๋ฉ๋๋ค.
๋ฒ๋๋๋น ๋ฒฝ๋ฉด์ ์ค์ผ์ผ์ด ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ์ฃผ๋ฐฉ์ฉํ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ์ด์ฃผ์ค ๋๋ ๋๋ฌด์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ํ๋ผ์คํฑ ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ์๊ณ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ถ๋ชํ์ง ๋ง์ธ์.
์๋ฐฉ ์กฐ์น๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ ํ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ฉด ์ฒ๋ฆฌํ๊ธฐ ํจ์ฌ ๋ ์ด๋ ค์ด ๋๊บผ์ด ๋น๋ ์ธต์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ํผํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฑ
์ํ์ฉ ์๊ธ์ผ๋ก ๋ด๋ถ์ ์ด๋์ด ํ๋ผํฌ์์ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์์์ด ํ ์งํ์ ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ธ์ ๋ถ๊ณ ์์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด 2 ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ์ ์๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค. ํ์ ์ด ๋จ์ ์์ผ๋ฉด ๋์ถ ๋ ์๊ธ ์ฉ์ก์ ๋ง๋ค์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฌผ 1.5 ์ปต ๋น ์๊ธ 1/2 ์ปต์ ๋๋ค.
๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ก ์ ์๋ฅผ ๋ฆ์ผ๋ ค๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๋ค 7ํฐ์ ์ ๋ฃ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. 12์๊ฐ ๋์ ์ฉ์ก์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๊ทธ ํ ํ๋ผํฌ๋ ํ๋ฉด์์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
๊ฒ์ ์์ ์์ ๊ธฐ ์ํด ์ค์ผ ๋ ์ฅ์์ ๋ถ๊ณ ์ฒ์ด๋ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ์ผํ๋ ๋จ์ํ ๋ชจ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒญ์ ๊ณผ์ ์์ ์ค์ผ ๋ ๋ชจ๋๋ ์ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ต์ฒดํด์ผํฉ๋๋ค. ์ ์ฒด ์๋ฉ ํ๋ก์ธ์ค๋ ์ฝ 1์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
์ฐ์ ๊ฐ ํ๋ฉด ์ค์ผ ๋ ์ฅ์์ ์ ์ฉ๋๋ ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํฌ์ 1์๊ฐ ์ ๋ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ๋ฌป์ ์ฑ๋ก ๋์๋ค๊ฐ ์ป๋๋ค. ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ ์ธ์๋ ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ํ ์ฐ์ ๋์๋ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํ ์ฐ์ ๋ ํ์ฑํ์ผ๋ก ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ ์ฏ ์ ์ ๋ฅผ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ํ๋ผํฌ๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋์ฌ์ผํฉ๋๋ค. 20๋ถ ํ์ ์ ์๋ฅผ ํน๊ตฝ๋๋ค.
์ธํ ๋น๋ ๋ฐ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 12์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ ๋ค์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์๋๋ฉ ์ฒ๋ฆฌ๋ ํ๋ฉด์ ์ ์ ํ๋ฉด์ ๋ฌธ์ง๋ฌ์ผ ํ๋ ๋ง๋ฅธ ๊ฒจ์๋ก ์ ๋ฆ์ ๋๋ค. ์ค์ผ ๋ ํฌ์์ 30 ๋ถ ๋์ ๋์ฌ์ผํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
ํ๋ผํฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ฝ์นด์ฝ๋ผ์ ์คํ๋ผ์ดํธ์ ๊ฐ์ ํ์ฐ ์๋ฃ๊ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฃ๋ ์ค์ผ ๋ ์ ์์ ๋ถ์ด 1 ์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ์ง ์์ผ๋ฉด 40 ๋ถ ๋์ ๋์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์๋ชจ๋์์ ๋ํฉ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
์์ฃผ์ธ์ด ์ ์๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ฃจ๋๋ผ๋ ์ฌ์ ํ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋๋ฉ ํฌ์ ํฌ๊ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ์์ง์ด ์ข์ง ์์ ์ด๋์ด ์ฝํ ์ด ๋ํ๋๊ณ ์ผ๋ถ ์ ํ์ ๋ฒฝ์ ๋๋ฝํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋๋ก๋ ์๊ฐ์ ๋์น๊ณ ์์์ด ํ๋ฒ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ์๋์ ์ฒญ๊ฒฐ ์ํ๋ก ๋๋๋ฆด ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
์ผ์ด์ ํน์ง
๋ฒ๋ ํฌ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ด๋ จ๋ ์ฃผ์ ์ด๋ ค์์ ๋ถ์ฃผ์ํ๊ฒ ๋ค๋ฃจ๋ฉด ๋ฒ๋์ด ๋ถ์์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ๋์จํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ณด๊ดํ ๋๋ง ์ ์ฉํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ง์ฑ ์ธ์ , ๊ธ์ ์คํฐ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฏธ์ธํ ํ ์ง์ด ์๊ฒจ ๊ณง ๊ท ์ด์ด ์๊น๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฝํ ์ด ๋ฒ๊ฒจ์ง๋๋ค.
๋ฒ๋์ ๊ธ๊ฒฉํ ์จ๋ ๊ฐํ์ ์ ๋ฐ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด ๋ ์ ๊ธฐ ์คํ ๋ธ์ ํฌ์ ๋ฎ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฌผ๋ก ์ ์ ํ ๊ด๋ฆฌ๋ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ์ข์ ์ํ๋ก ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ธ๊ด์ด ์ ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ธ์ด ๋ฌด์์ด๋ - ๋จ๋จํ ์๋๋ฌผ์ด๋ ํ ์์์ด๋ - ์ง์ฒด ์์ด ์ฒญ์๋ฅผ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋จผ์ง๊ฐ ๋ฒ๋์ง์ ๋จน๊ณ ๋์ค์ ์ป๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ด๋ ค์์ง๋๋ค. ํ์ฌ์ด ์์ ์ ์ํ ํ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ฌผ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
์ ์๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ง์์ ์ผ๋ฐ ์ฃผ๋ฐฉ ์ธ์ ์ ์ ๋นํ ๊ฒฝ๋์ ์คํ์ง๋ก ์ฌ์ํ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒฝ์ ์๋ณดํ๊ธฐ ์ฝ์ง ์์ ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํฌ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ก์ฒด ์ธ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ์๋ฅผ ํฌ๊ฒํ๋ ๊ฒ์ด ํญ์ ์ฌ์ด ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ํ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋จ์ ์์ผ๋ฉด ํน๋ณํ ๋น์ธ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฐพ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์์ ๋ณผ ์ ์๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ์ด๋จธ๋์ ํ ๋จธ๋๋ ๋ํ ๋ค์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฒ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ์ต๋๋ค.
- ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ;
- ์๊ธ;
- ํ์ฐ ์๋ฃ;
- ํ์ฑํ;
- ์์ด;
- ์ฌ๊ณผ ๊ป์ง.
๊ทธ๋ค ๋ชจ๋๋ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ ํํ ์น๋ฃ๋ฒ์ด ๋์์ด๋์ง ์๋ ์ํฉ์ด ์์ต๋๋ค. ์ ๋งํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ, ์๊ธ ๋ฐ ์๋ค ์ฌ์ฉ
์ฐ์ ๋ฅผ ํ์ด ํ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฐฑํด์ผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ฉํด์์ผ ์ ์์ ๋ฐฑ์๋๊ฐ ํ๋ณต๋๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
์๊ธ ์๋ฃจ์ ์ด ์ ์๋ํ์ต๋๋ค. ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ์ ์๊ธ 5์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค. ์์ด์ ํธ๋ฅผ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค. ์ฉ์ก์ผ๋ก ์ฑ์์ง ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ 30๋ถ ๋์ ์ฝํ ๋ถ์ ๋๋ฉด ์ด ๊ณผ์ ์ ๊ฐ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๊ฒ์ ์ ์์ ์๋ ๋ชจ์์ ๋๋๋ฆฌ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๋๋น์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ํ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์๋ ์ํ๋ก ๋๋๋ฆฌ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํฉ๋ณ์ ํฌํจํ์ฌ ๋ค์ํ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ํ์ํ ์ญํ ์ ํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฌผ์ง์ ์๋ค์ ๋๋ค. ์๋๋ฉ์ ๊ทธ๋ฌํ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ฉ๋ฉํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์คํฐ์ง์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๋ฒฝ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ์์ผ๊ณผ ๋์ผํ ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ผ ์ฉ์ก์ ๋ง๋ค์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋๋ฌ์ด ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ๋ฐค์ ๋๋ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ก๋๋ค. ์ด ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์ ์๊ฐ ์ ์ ๋ก ํ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ์คํ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ์ "์ ๋ง์ด ๋"๊ณ ์ฒญ์ํ๊ธฐ ์ฌ์ฐ๋ฏ๋ก ํฉ์์ด ๊ณง ์ฌ๋ผ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ค์ ๋์์ผ๋ก ํฌ์ ๋ด๋ถ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ธ๋ถ์์๋ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด์๋ ์๋ค ์ฉ์ก์ ๋์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ฒญ์ํด์ผ ํ ์ ์๋ฅผ ๋ฃ์ ์์๋ ํฐ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฌผ์ ์์ ํ ์ ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ ๋ถ์ด๊ณ ๋์ธ ํ ์ฝ 2์๊ฐ ๋์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ ํ์์ ๊ฐ์ด ์ํ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค.
๊ตฌ์ฐ์ฐ๊ณผ ์ฌ๊ณผ
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ธ์ด๋ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ๋ฒ๋์ง ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ ํฌ๊ฒํ๋ ๋ฐ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ตฌ์ฐ์ฐ. ํฉ๋ณ ๋ฐฉ์ง์ ์ค์ผ์ผ ์ ๊ฑฐ ๋๋ ํ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ด ๊ฐ๋ ์ฐฌ ๋๋น๋ฅผ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊น์ง ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ๋ฌผ์ง ํจํค์ง์ ์ ๋ฐ์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋์ฌ์ 1/4 ์๊ฐ ํ์ ๋๋๋ค. ์ค์ผ์ผ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋์์์ ๊ฑฐ์ ์ฌ๋ผ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์ผ์ด๋์ง ์์ผ๋ฉด ์คํฐ์ง๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๋์์ ๋ น์ ์ฌ๊ณผ ๊ป์ง์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํ๋ฐฑ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ์ฐ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ ฅํ ์น๋ฃ๋ฒ์ด๋ผ๊ณ ํ ์๋ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฝ๊ฐ์ ์ต๊ฒฉ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์คํ ๋๋น์ ์คํจ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด 2 ์๊ฐ ๋์ ๋ถ์ ํ์์ผํฉ๋๋ค.
๊ธฐํ ์๋จ
๋๋น์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๊ฐ ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๋ฅ์ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋จผ์ง๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ ์ฐํด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ฑํ์ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ ์ ๋ ๋ถ์์ด ์ํฅ์๋ฐ๋ ๋ถ์์ ์ ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค. 30๋ถ ํ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์ ์ ๋ก๋๋ค. ์ ์ ํ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ป์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ ๋ค๋ฅธ ์ต์ ์ ์ ์ฒญ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํ ์ ์๊ฐ ๋ฒฝ์์ ์ฝ๊ฒ ๋ฉ์ด์ง๋ ์ฐ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ์ ์ ํ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ํ๋ฃจ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๋งค์ฐ ๊ฐํ ์ค์ผ์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ๋ฌผ์ง์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ๋ ์ผ์ ๋๋ "๋ฐฑ์"์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํฌ์ ๋ฌผ์ด ์ฑ์์ง๊ณ ์์ด์ ํธ๊ฐ ๋ฆฌํฐ๋น ์ ๋ฐ ์บก์ ๋ถ์ด์ง๋๋ค. ํ๋ธ๋ฆฟ์์๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ ์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์ฝ์ ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฌ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋์๊ฐ ๋จ์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ ์จ๊ฐ ํ๋ฅธ ํ์์ผ ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์๋ ๋ค์ ๊นจ๋ํด์ง๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฒ๋ ์ฃผ๋ฐฉ์ฉํ์ ํฐ์์ผ๋ก ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ์ ๋๋ก ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ์๊ฐ์ ์ป๊ณ ์ฆ์์์ ๋จน์ง ๋ง๊ณ ์ ์ ํ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
๋ฒ๋์ ๊ธฐ๊ณ์ ์์ฉ์ ์ํด ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณ์ง๋๋ฏ๋ก ๊ฒ๊ฒ ๋ณํ๊ฑฐ๋ ๋๋ ๊ฒ ๋ณํ ๋ฒ๋ํฌ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ธ์ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ๋น๋, ํ๋ฐฑ์ ๋๋ ๊ณผ์ฐํ์์๋ก ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์ ์์ ๋งค๋ ฅ์ ํ๋ณตํ์ง๋ง ์ ์ฐจ ํ์๋ ์คํฐ์ง์ ๋จ๋จํ๋ฉด์ผ๋ก๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ป๊ณ ํน๊ตฌ์ญ์์ค.
์๋๋ฉ ํฌ์ "๋ณ๋์ค๋ฌ์ด" ๋๊ตฌ์ ๋๋ค. ๋ถ์ ์ ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฒ๊ฒ ๋ณํ๊ณ ํ์์ ์ ์ต๋๋ค. ๋จ๋จํ ๊ธ์ ์คํฌ๋ ์ดํผ๋ก ๋ฌด์ฅํ ์์ฃผ์ธ์ ํฐ์์ ๋ณต์ํ ์ ์์ง๋ง ์ฐ๋ง์ ๊ฐ ์ฝํ ์ ๊ธ์ด ๋จผ์ง๊ฐ ๋ฏธ์ธ ๊ท ์ด์ ๋งํ๊ฒ ํ๊ณ ์๋๋ฉ์ ํน์ฑ์ ์์์ํค๋ฉฐ ์ ํ์ ์๋ช ์ ๋จ์ถ์ํต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ๋ฒ๋ ํฌ์ ๋น ๋ฅด๊ณ ์์ ํ๊ฒ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
์๋๋ฉ ์ผ์ด
ํฌ์ ์ ์ํ ํ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌํ์ง๋ง ์๋๋ฉ ์๊ธฐ์๋ ํ์ฉ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธฐ๊ตฌ๋ ์๋ฆฌ์ฉ์ผ๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค. ์ก์ฒด ์์ฌ, ํค์ ๋ฐ ์คํ์ ์ ์ธ ๊ณผ์ผ. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฌ์ฉ์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์ด์์ ํต์ฌ์ ๋๋ค.
์์ฃผ์ธ์ด ํ์คํ, ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ๋ ๊ณก๋ฌผ์ ์ค๋นํ๋ฉด ๋ปฃ๋ปฃํ ๋ธ๋ฌ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ๋ฅ์์ ํ ํ์ ๋นจ๋ฆฌ ์ป๊ณ ์ถ์ ์๊ตฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํ๋์ ํฌ์ ๋์ดํฌ ์ ์๋๋ก ํ๊ดดํ๋ฏ๋ก ํ ์์์ ์ฒญ์ํ ๋ ๊ธ์์ด๋ ๊ฑฐ์น ์ฐ๋ง์ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์๊ฒฉํ ๊ธ์ง๋์ด ์์ต๋๋ค.
๋ฏธ๋ฐฑ ๋ฐ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์นจ์ ๋ฌผ ์ ๊ฑฐ
์์์ด ๋ ธ๋๊ฑฐ๋ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ฑฐ๋ ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ๋ ๋๋น๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค.
์๋๋ฉ์จ์ด ์ธ์ฒ์ฉ ์๊ธ
์ํ์ฉ ์๊ธ์ ๊ฐ์ฅ ์์ ํ ์ธ์ฒ์ ์ ๋๋ค. ํ ํ๋ผ๊ทธ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ์๊ฒ ํ๋ณต์์ผ์ค๋๋ค. ์๊ธ ์ธ์ฒ ๊ณผ์ ์ ํน๋ณํ ๊ธฐ์ ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ด ํ์ํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ์ ์์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค.
์๊ธ์ผ๋ก ์ด๋ก๊ณ ๋ถ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ํ๋ผํฌ์์ ์๋๋ฉ์ ์ฒญ์ํ๊ธฐ ์ํด ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
- ์ฝ๊ฐ์ ๊ธ์ต์ผ๋ก ๊ฑด์ ์ฒ๋ฆฌ๋ฅผ ์ํํ์ญ์์ค. ๋ฏธ์ธํ ์ฐ๋ง ์๊ธ์ ๋ถ๊ณ ์คํฐ์ง์ ๋ฑ๋ฑํ ๋ฉด์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ฑฐ์น ๊ณ ๋ง๋ฆฐ ๊ทธ์์์ ๋ฆ์๋ด๋ ค๋ฉด 5-6 tbsp๋ฅผ ๋ น์ ๋๋ค. ์. 1 ๋ฆฌํฐ์ ์๊ธ. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฉ์ก์ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
๋ฉ๋ชจ ! ์ค์ผ์ด ์ฌํ ์๊ธ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ด๋ ค๋ฉด ๋ฌผ์ ์์ด๋ฅผ ์กฐ๊ธ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค..
๋ฒ ์ดํน ์๋ค
๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ์๋๋ฉ ํฌ ๋ด๋ถ๋ฅผ ํฉ๋ณ๊ณผ ์์ ํ์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์ ํจํด์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- 7 ํฐ์ ์ ์๋๋ค. ์. ยฝ ํฐ์ ์๋ค. ๋ฌผ.
- ๋๊บผ์ด ๊ท ์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ป๊ธฐ ์ํด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค.
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ํฌ ์์ชฝ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ํ ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์ผ๋ฐ ์ฃผ๋ฐฉ์ฉ ์คํฐ์ง์ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํฌ์ ์ฒ ์ ํ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฒญ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํฅ์์ํค๊ณ ์๋ค์ ์ฐ๋ง์ฑ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํ์ฌ ์๋๋ฉ์ ๋ฌด๊ฒฐ์ฑ์ ๋ณด์กดํฉ๋๋ค.
๋ ๋ชฌ์ฐ
๊ฒฝ์๋ก ์๋ฆฌํ๋ฉด ๋ ธ๋์ ํ๋ผํฌ๊ฐ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ํฉ๋ณ์ ํ์ฑํ๋ ์ค์ผ์ผ๋ก ๋ฒ๋์ฉ ๋๋ฃ์ ๋๋ค. ๊ตฌ์ฐ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จํ์ฌ ์ ์ํ๋์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํฌ์ ์ด๋ก๊ฒ / ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐ์๋ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
๋ฉ๋ฐ ํ ๊ฒฐํจ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ฒ์ฏ์ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ง๋์ญ์์ค.
- ๋๋น์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
- ๋ ๋ชฌ 0.5-1๋ด์ง๋ฅผ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
- ์ฝ 25-40๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ์๋๋ฉ๋ก ๋ณ์๋ ํฌ์ ํฐ์์ผ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ ๋น ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋ ํ์๋ ์์ ํ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋์น ์ฑ์ง ๋ชปํ๋ค๋ฉด ๋๋ดํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์คํฐ์ง๋ก ์ป์ ๋ ์ฉํด ๋ ํ๊ณผ ์ํ ์นจ์ ๋ฌผ์ด ์ ์ ๋ก ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
์ฝ์นด์ฝ๋ผ
๋ชธ์ ๋งค์ฐ ํด๋ก์ด ์ฝ์นด์ฝ๋ผ ์๋ฃ๋ ์ผ์ ์ํ์์ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
์ง์์ ์ผ๋ฃฉ์ง ๋ฒ๋ ๋๋น๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ค๋ฉด ์๋ฃ๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ 30~60๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ฝ๋ผ์ ์ฑ๋ถ์ ํ๋ผํฌ์ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์์ํต๋๋ค. ์ํ๋ค๋ฉด ์ฝ๋ผ์ ๋ค๋ฅธ ์ธ์ ์ฑ๋ถ์ ์๋๋ง ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
๋ชจ๋ ์ธ์ฒ ๊ธฐ์
๋ฒ๋ํฌ ๋ด๋ถ์ ํํ๋ ๋ชจ๋๋ก ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ ์ ์คํ์ง/ํ๊ฒ์ผ๋ก ์์ ๋ชธ์ง์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณก๋ฌผ์ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ๊ธ์ด ํ์๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ํฌ์ ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฒญ์ํ๋ ๋์ ๋ชจ๋๊ฐ ์ดํ๋๋ฏ๋ก ๊ฐ๋ฅํ ํ ์์ฃผ ์ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค.
๋ฉ๋ชจ ! ๋ฒ๋์ง์ ์ฒญ์ํ๊ธฐ ์ ์ ๋ชจ๋๋ฅผ ์ฒด์งํ์ฌ ์์ ์๊ฐ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ง ์์์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ํฌ ํ๋ฉด์ด ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ์์๋ฉ๋๋ค.
๊ฐํ ๊ทธ์์์ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง ์ฌ์ฉ
ํํ์ ์๋จ - ํฉ๋ณ ํ๋ผํฌ ๋ฐ ์ฐ์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ธ์ง์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ. ์ ์ ํ๊ฒ ์ฒ๋ฆฌ๋์ง ์์ผ๋ฉด ์กฐ์ฑ๋ฌผ์ ํํ ๋ฌผ์ง์ด ์๋๋ฉ์ ์์์ํค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ์ฉ์ ํน๋ณํ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ณผ์ฐํ์์
๊ณผ์ฐํ์์๋ ํ๋ฐฑ ํน์ฑ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ถ์์์ ์ข์ ์กฐ๋ ฅ์์ ๋๋ค. ์ฝ๊ฒ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทน์ธ์ฌ ์ฒ์ ๊ณผ์ฐํ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ผ๋ฃฉ์ง ํ๋ฉด์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด ๋๋น์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ 50-100ml๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฌ์ ๋ถํผ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณผ์ฐํ๋ฌผ. 15๋ถ๊ฐ ์ถ์ ์คํ์ง์ ๋ฑ๋ฑํ ๋ฉด์ผ๋ก ์ป๋๋ค. 1-2 ๋ฆฌ์ ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ง์ค์ ์ด์ง ์์ ์ฐ๊ธฐ์ ์ด๋์์ง์ด ์ป๊ฒจ ๋์ต๋๋ค. ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ ค๋ฉด ํ์ฑํ ๋ถ๋ง 1~3ํฉ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์. ๋๋ ์ ์ ๋ ๋ํ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ ์ฒ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์ผ์ ์ฉ์ก(๋ฐฑ์)
ํฐ์์ ์ผ์ ์ํ์์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์๋จ์ ๋๋ค. ํ๋ฐฑ ํน์ฑ์ผ๋ก ์ธํด ์๋๋ฉ ํ๋ฉด ์ฒญ์์๋ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฝํ ์ ์์์ํค์ง ์๊ณ ์ฐ์ , ํ ๋งํ , ์ฃฝ์์ ํฉ๋ณ๋๋ ๊ฒ์ ํ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- ์ ์ ๋ฐฑ์๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. 1 ์คํ ๋๋น์ 1์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ 50๋ถ ํ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์ธ์ ๋ก ์ฝํ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ต๋๋ค.
- ๋์ถ์ก์ผ๋ก ์ฒญ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์บก์ 1๊ฐ๊น์ง๋ง ๋ถ๊ณ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ณ ๋ฌผ์ ๋นผ๋ ๋๋ค.
๋ฉ๋ชจ ! ์น๋ฃ ์๊ฐ์ ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํ์๋ ์ฉ๋์ ์ด๊ณผํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์๋๋ฉ ์์ฒด๊ฐ ์ฉํด๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํฌ ๋ด๋ถ์ ์ธ๋ถ ๋ชจ๋์์ ๋ค์ํ ๊ฐ๋์ ๋จผ์ง๋ก๋ถํฐ ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด์๋ ํ๋ฒ์ ์ ๊ฑฐ๋์ง ์๋๋ค๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ๋ค.
์ผ์์ํ์์ ํ์ดํธ๋์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋๋ค๋ฉด ๋ฆฐ๋จ์ฉ ํ๋ฐฑ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ๋น๋์ค์ ์ ํํ ์ด๋ป๊ฒ ์ค๋ช ๋์ด ์์ต๋๊น?
๋ฒ๋์ง์ ํํ ๋ฐฉ์ง
ํฌ์ด ํ๋ฉด ๊ฒ์ ์ฏ ๋ฐ์ ์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด๋ ค๋ฉด ๋ง์ ๋ ธ๋ ฅ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํ ํ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋ค์ ์๊ธฐ(๋ด๋ถ)์์ ๋ณด๊ธฐ ํํ ๊ฒ์ ์์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ๋ฒ๋ ํฌ์ ์๋ ์์์ด ๋ค์ ํ์ง ์๋๋ก ํ๋ ํํ ๋ฐฉ์ง๋ฅผ ์ํํ์ญ์์ค.
์๋ฐฉ์ ๊ทธ์์์ ์ฌ๋ฐ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ผ์ฃผ์ผ์ ์ต์ 1-2ํ ๋ค์์ ์ํํ์ญ์์ค.
- ์ธํ ๋น๋ ๋๋ ์ธ์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ก ํฌ์ ๋์ด๊ณ ์คํฐ์ง๋ก ์ฒ ์ ํ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ํ๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ 20-30 ๋ถ ๋์ ์ ์ด๋ก ๋์ ๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ฐ๋ณ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ์ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ํ ๊ป์ง์ ๋ฒ๋ ์ธ์ฒ์ ๋ก ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋์ด๊ณ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ ํ ํฌ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ์ฝฉ ๋ฐ ๊ธฐํ ์์์ผ๋ก ๋ณด๋ฅด์๋ฅผ ์ค๋นํ ํ์๋ ์ ๋จ๊ธฐ๋ก๊ธฐ๊ตฌ์ ๋ฒฝ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ น์ ์ฌ๊ณผ- 25๋ถ ํ์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ป์ด๋ด๋ฉด ํฌ์ด ๋ค์ ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ ํ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋๋ฉ ๊ธฐ๊ตฌ๋ ๊ฒ๊ฒ ๋ณํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ์๋น์ค ์๋ช ์ ์ฐ์ฅํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ์์ ์คํ, ๊ณก๋ฌผ, ํ์คํ๋ก ์ผ์ ์๋ฆฌํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ก์ฒด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ ๋๋ง ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
๋ผ๋ฆฌ์ฌ , 2018๋ 5์ 4์ผ .์๋๋ฉ ํฌ์ด ํ๊ฑฐ๋ ํจ์ฌ ๋ ๋๋น ์ง ๊ฒฝ์ฐ ์ง์์ ๋ด๋ถ์ ์ด๋์ด ํ๋ผํฌ์ ํฉ์์ผ๋ก ์ธํด ์๋๋ฉ ํฌ์ ์ป๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์ ์๋๋ฉ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ด์ ๋ ์ค์ฉ์ ์ด๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ณ ์๋์ ์ผ๋ก ์ ๋ ดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฒ๋์ง์ ์ธ์ฌํ ์ฒ๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ๋ฉฐ ์ฒญ์๋ ์ฌ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ๋๋ก ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
๋ฒ๋์ ์์์ํค์ง ์๊ณ ์ฐ๊ธฐ๋ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ฒ๋ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์๋๋ฉ์ ๋ง์น ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์๊ฑด์ผ๋ก ์๋๋ฉ์ ๊ธ๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฌ์ค, ์ฐ๋ฆฌ ํ ๋จธ๋๋ ์๋๋ฉ ๋๋น๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํด ๋์ต๋๋ค. ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ฉ ํํ ๋ฌผ์ง๋ณด๋ค ํจ์ฌ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ ํจ์ฌ ์์ ํฉ๋๋ค.
์ฆ๊ฐ์ ์ธ ํด๋ ์ง
์ง์์ ์๋๋ฉ์ด ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ํ ์ผ์ ์ ์์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด ์ฝํ
์ ๊ธ๊ฒฉํ ์จ๋ ๋ณํ๋ฅผ ์ข์ํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์จ์ด ์ ์ ํ์ง ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ์์์ด ์ฝ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ์คํฐ์ง๋ก ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ด ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋์์ด ๋์ง ์๊ณ ๋๋น ๋ด๋ถ๊ฐ ์ฌ์ ํ ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๊ธ
๋๋น๋ฅผ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์
๋๊น? 1ํ๋์ธ ์ผ๋ฐ ์ํ์ฉ ์๊ธ์ด ๋์์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ์๋ฆฌ ์งํ ๊ทธ์์์ด ๊ตณ์ด ๋ฒ๋์ด ๊ตณ์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ง ๋ง๊ณ ๋ฒ๋ ์ ์ ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ธ์ ์ด์ดํ๊ฒ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋จผ์ง๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ ์ฐ์ ์ฃฝ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ถ์พํ ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์๋๋ฉ ์ ํ์ ์ธ์ฒํ๊ธฐ ์ํด ์์ผ์๋ฅผ ์ค๋นํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ฉ๊ธฐ ์๋จ์ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ถ์ ํ์ฐ์ญ์์ค. ๊ทธ ํ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์๊ธ ๋ช ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋น๋ฅผ 20๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์ฉ์ก์ด ์์ผ๋ฉด ์ฃผ๋ฐฉ์ฉ ์คํ์ง๋ก ํ์ ์นจ์ ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ฐ๋จํ ์ฒญ์๋ก ๋ง์ฑ ๊ทธ์์๋ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ฐ ์๋ฃ
์๋๋ฉ ํฌ์ ํฌ๊ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ๋์์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์
๋๋ค. ์์ฃผ ์, ๋๊บผ์ด ์๋ค ์ฉ์ก์ ์ค๋๋ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์๋ค์ ๋ช ์คํผ์ ๋ถ๊ณ ์ฉ์ก์ ํ ์ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ทธ์์์ด ์ฌ๋ผ์ง๋ ค๋ฉด ๋๋น๊ฐ ๋ฐค์ ์ธ์์ ธ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ ์ฉ์ก์ ๋ฐฐ์ํ๊ณ ์ธ์ ์ ์ฃผ๋ฐฉ ์คํฐ์ง๋ก ์ ์๋ฅผ ๋ฆ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ชจ๋ ์๋๋ฉ์ ํฌ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ๋ชฌ์ฐ
๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๊ฐ๋ ฅํ ํ๋ฐฑ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ํฌ์ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฒญ์ํฉ๋๋ค. ์ ์์ ๋ฌผ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊น์ง ๋์ด ์ฌ๋ฆฐ ๋ค์ ์ ์ฒด ์ฐ ๊ฐ๋ฐฉ์ ์์๋
๋๋ค. ์ฉ์ก์ 20๋ถ๊ฐ ๋์
๋๋ค.
๊ทธ์์์ด ์์ ํ ์ ๊ฑฐ๋์ง ์๋๋ผ๋ ๋์ฌ ์ ค์ด๋ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ฐ์ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ฌ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฒ ์ป์ด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
"ํ์์"
์ค๋๋๊ณ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํ์์ง ๋ฒ๋๋๋น ์ธ์ฒ๋ฒ์ ๋ชจ๋ฅธ๋ค๋ฉด ํ์ดํธ๋์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ธ์. ์ด๊ฒ์ ๊ทน๋จ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ง๋ง ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ง์นจ์ ๋ช ์๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์๋ฃจ์ ์ ๋ํด ์ ๋ฐ์ "๋ฐฑ์๋"๋ฅผ ์ทจํด์ผ ํฉ๋๋ค. "๋ฐฑ์" ์ฉ์ก์ ์ ์์ ๋ถ๊ณ 40๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฉ์ก์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค. ํ๋ฐฑํ ๋๋น๋ ๋ฐฑ์ค ๊ณต์ฃผ๋ก ๋์ ํํน์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ ์ฌ๊ณผ
๊ฒ์ ์ ๋ด๋ถ์์ ํฌ์ ์ฒญ์ํ๋ ์ข์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์์ ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ์ฌ๊ณผ์ ํจ๊ป ๋์ด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ์ ์ ์ฌ๊ณผ๋ง ๊ทธ๋๋ก ๊ทธ์์์ ๋ถ์์ํค๋ ๋ง์ ์ฐ. ๋์ผ ์๋ ์์ง๋ง ์ ์์ ๋ฒฝ์ ์ฌ๊ณผ ํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ์ ์ ๋์ญ์์ค. ์ด ๋๊ตฌ๋ ๋ฒ๋์ง์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ด๋ฆฐ์ด ์ค๊ฑฐ์ง์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์์ธํธ์ฐ
์ค๋๋ ๊ทธ์์๊ณผ ๊ฒ์ ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ป๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ์์ธํธ์ฐ์ด ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค - ์๋๋ฉ์ ์ ํํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ฅํ ์๋จ ์ค ํ๋์ ๋๋ค.
๋๋น์ ์์ด ์ฉ์ก์ ์ค๋นํ๊ณ 30๋ถ ๋์ ์ ์๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ์ ์๋๋ฉ์ ์ผ๋ฃฉ์ด ์ฝ๊ฒ ์ป๊ฒจ ๋์ต๋๋ค.
์ธํ ๋น๋
๊ฐ๋จํ ๊ฐ์ ์์๋ ๋ฒ๋์ง์ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น๋. ยฝ ๋ฐ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋ฐ๋ปํ ๋น๋๋ฌผ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ฉ์ก๊ณผ ํจ๊ป 10๋ถ ๋์ ๋์ด๊ณ 12์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฒญ์ ํ ์๋๋ฉ์ ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ฐ์ง์ ๋๋ค.
์ธ์ฒ ๋น๋ ์ฉ์ก์ ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋์ฌ ๋์ธ ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ ๋ฉ๋๋ค. ์ฝํ ๋ถ์์ 30๋ถ ์ ๋ ๋์ธ๋ค. ๋ ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป๊ธฐ ์ํด "๋ฐฑ์"์ ์ถ๊ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์๋๋ฉ ์ฝํ ์ ๋น ๋ฅด๊ณ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ธ์ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํฉ๋๋ค.