์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๋ฒ•. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ์ค€๋น„์— ๋Œ€ํ•œ ์™„์ „ํ•œ ์„ค๋ช…์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋…์ฐฝ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋งค์šฐ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„๋งŒํผ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ชจ๋“  ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ (๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ, ๊ฑดํฌ๋„, ์ž๋‘), ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ“Œ๋ ˆ, ์‚ถ์€ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด, ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์–‘ํŒŒ์™€ ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€์Ž„, ๊ทธ๋Ÿฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋นจ๊ฐ„ ์บ๋น„์•„ ๋˜๋Š” ์—ฐ์–ด ์กฐ๊ฐ, ์น˜์ฆˆ์™€ ๋”œ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์†ก์–ด๋ฅผ ํฌ์žฅํ•˜๋ฉด ๋ท”ํŽ˜ ํ…Œ์ด๋ธ”์ด๋‚˜ ์—ฐํšŒ์— ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ์žฅ์‹์ด ๋  ์™•์„ฑํ•œ ์ „์ฑ„๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์†๋‹˜๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•  ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฐ„์‹์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด - ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1st.;
  • ๊ณ„๋ž€ - ๋‘ ๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• - ๋‘ ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์†Œ๋‹ค - ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ 1/3;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 5 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊นŠ์€ ์ ‘์‹œ์— ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜๊ณ  ์„คํƒ• ๋‘ ์Šคํ‘ผ, ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ 1/3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜ ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ก์ฒด ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ๋ฏน์„œ๋‚˜ ํ„ธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด๋กœ ํŒ๋ช…๋˜๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜๋ฉด ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐ”์‚ญํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘๊ณ  ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ ‘์‹œ์— ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ† ํ•‘์„ ์‹ธ๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์žผ ๋˜๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณผ์ผ ์žผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

2~3์ผ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด๋‘” ์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ์น ๊ณ  ์‹œํผํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„œ๋‘๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–‡์€ ๋˜๋Š” ๋ฌด์„ฑํ•œ, ์ฒœ๊ณต ๋œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์‚ฐ์„ฑ ์ผ์ˆ˜๋ก ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ๋” ์ ํ•ฉํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ํฐ ํ™”๋ ค ํ•จ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋Œ€์‹  ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋งˆ๋ฅธ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–ป์ง€ ์•Š๋„๋ก ์•ฝ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด 2.5-3 % ์ง€๋ฐฉ - 500 ml;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 220 gr;
  • ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์ด;
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.5 tsp;
  • ์ •์ œ ๋œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜;
  • ์†Œ๋‹ค - 1 tsp (์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€ ์—†๋Š” ํ‰๋ฉด);
  • ์‹์ดˆ 6-9 % - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.
  • ์žผ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - ์„œ๋น™์šฉ.

๊ณ„๋ž€, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณผ๊นŒ์š”? ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ ๋˜๋Š” ํฌํฌ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‚ฌ์›Œ ์ผ€ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์ค€๋น„๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ 3-4์‹œ๊ฐ„ ์ „์— ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์‚ด์ง ๋ฐ์›Œ ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ€์—ด ํ•  ๋•Œ ์ €์–ด ์ฃผ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฒฝ ๊ทผ์ฒ˜์™€ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ง๋ ค ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋‚จ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜๊ณ  ๋ถ€๋ถ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค‘๊ฐ„ ๋ฐ€๋„๋กœ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ์šฐ์œ ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•ด ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์–ป์€ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์ •์ œ๋œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ“๊ณ  ๋’ท๋ง›์ด ๋‚จ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๋ฅผ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„ ์–ผ๋ฃฉ์ด ๋ชจ๋‘ ํฉ์–ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹์ดˆ๋กœ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์†Œํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ „์ œ ์กฐ๊ฑด์ด ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์‚ฐ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์†Œํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ€์—ด๋˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์„ ๋•Œ ๋ถˆ์พŒํ•œ ์†Œ๋‹ค ๋ง›์ด ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋กœ ๋‹ด๊ธˆ์งˆํ•˜๋ฉด ์ด๊ฒƒ์„ ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ์ด ์ƒ๊ฒผ๋Š”์ง€ ๋ณด์ด์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ์ค‘๊ฐ„ ๋ฐ€๋„, ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๋ฉฐ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์ซ„๊นƒํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์›ํ•˜๋Š” ๋ฐ€๋„๋กœ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํŒฌ์— ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋‹ด๊ทธ๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ์„ ๋‚˜๋ฌด ํฌํฌ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ฑฐ๋‚˜, ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ๋กœ ํ‘œ๋ฉด์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ์ž๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ €์–ด ํ•„์š”ํ•œ๋งŒํผ ํผ ๋‚ด๊ณ  (์–‘์€ ํŒฌ์˜ ์ง๊ฒฝ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ„) ํ•œ์ชฝ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ „์ฒด ํ‘œ๋ฉด์— ๋ถ„์‚ฐ๋˜๋„๋ก ํŒฌ์„ ๊ธฐ์šธ์ด๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ์„œ ํ”๋“ค์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์„ ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋‹จ์ด ๋‘”ํ•ด์ง€๊ณ  ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋šซ๋ฆด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1.5๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋ฉด์ด ๊ฑฐ์˜ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ 30-40์ดˆ๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•˜๋ฉฐ ์ ‘์‹œ๋กœ ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‹ค ๋–จ์–ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ„์† ๊ตฝ๊ณ  ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ฎ์–ด๋‘๊ฑฐ๋‚˜ ์ฆ‰์‹œ ํ…Œ์ด๋ธ” ์œ„์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ์ง€ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์˜์‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋“ค์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ถ‰๊ณ  ๋ ˆ์ด์Šค๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ๋Š”์ง€ ๋ณด์„ธ์š”! ์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ณด์ด๋Š” ๊ฒƒ๋งŒํผ ๋ง›์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ์‹ ๋ง›, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์•„์ฃผ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์žผ, ๊ฟ€์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋“  ๋ฐ˜์ฃฝ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์ด ์ง„๋ฏธ๋Š” ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๋ฐ ํƒ์›”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ œํ’ˆ์€ ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ถฉ์ „๋ฌผ์„ ํฌ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์€ ๋””์ €ํŠธ ๋˜๋Š” ํ‘ธ์งํ•œ ์Šค๋‚ต๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ •ํ™•ํžˆ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ž๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋” ์ง„์ง€ํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ;
  • ์†Œ๋‹ค 6g;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 160g;
  • ์„คํƒ• 50g;
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ 85ml;
  • ์†Œ๊ธˆ 5g;
  • ์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด 500ml.

๋‹ค์Œ ์ˆœ์„œ๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ณ„๋„์˜ ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๊ณ„๋ž€์„ ํœ˜์ “๋Š” ๋™์•ˆ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํšจ์œจ์„ฑ์„ ๋†’์ด๋ ค๋ฉด ๋ฏน์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์„ž์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํ†ต๊ธฐ์„ฑ์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ์ œํ’ˆ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์—ฐ๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์•ก์ฒด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ถ“๊ณ  ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ท ์งˆํ•ด์ง€๊ณ  ๋ชจ๋“  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์ œ๊ฑฐ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ์น˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ผ๊ด€์„ฑ์€ ์•ก์ฒด์ด์–ด์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹ค์†Œ ๋‘๊บผ์šด ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๋ฉด ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งจ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด ์ „์ฒด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œํ’ˆ์ด ๋‘๊ป์ง€ ์•Š๋„๋ก ์–‡์€ ์ธต์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์ชฝ์ด ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ์ค€๋น„๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ด๋‚˜ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ์„ , ์บ๋น„์•„, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ํŠ€๊ธด ๋ฒ„์„ฏ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋œ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ง„๋ฏธ๋Š” ์žผ, ๊ฟ€ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์Šค ํŠธ๋ฆฌ๋Š” ํ”„๋ž‘์Šค ์ธ ํด๋กœ๋“œ ์ ค๋ฆฌ ๋•๋ถ„์— ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋Š” 1616๋…„์— ์ œ๋นต์‚ฌ์—๊ฒŒ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์•„๋ฒ„์ง€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•œ ํ”„๋ž‘์Šค์ธ Claude Jelly ๋•๋ถ„์— ํƒ„์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ ‘๊ณ  ๋ฐ€๋Œ€๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ๋ฐ€๋Œ€๋กœ ๋ฐ€์–ด์ฃผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ตœ์ดˆ์˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๊ฐ€ ํƒ„์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

์„ธ๊ณ„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ž‘์€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“  ์Šค์œ„์Šค ๊ณผ์ž

์Šค์œ„์Šค ๊ณผ์ž ์žฅ์ธ๋“ค์ด ์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ž‘์€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ž‘์•„ ๊ฒ€์ง€ ๋์— ์กฐ์šฉํžˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค๋†“์•˜๊ณ , ๊ทธ ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ์€ ๋‹๋ณด๊ธฐ๋‚˜ ํ˜„๋ฏธ๊ฒฝ์œผ๋กœ๋งŒ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ์ผ€์ดํฌ๋Š”

์„ธ๊ณ„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋†’์ด๊ฐ€ 31๋ฏธํ„ฐ์ธ 100๋‹จ ๋””์ €ํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ๊ฑธ์ž‘์€ ๋ฏธ๊ตญ ๋ฏธ์‹œ๊ฐ„์ฃผ์˜ Beta Cornell์ด ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

๊ทธ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋˜์ง€๋Š” ๋ฌด๊ธฐ๋กœ ๋งค์šฐ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋˜์ง€๋Š” ๋ฌด๊ธฐ๋กœ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋˜์–ด ๋Œ€์ค‘์˜ ๋ถˆ์‹ ๊ณผ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์ธ๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒฝ๋ฉธ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. Noรซl Gaudin์€ ์œ ๋ช…ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋˜์ง€๋Š” ์ด ์ „ํ†ต์„ ์ตœ์ดˆ๋กœ ๋ฐœ๋ช…ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์›จ๋”ฉ ์ผ€์ดํฌ๋Š” More์˜ ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ์ œ๊ณผ ์žฅ์ธ๋“ค์ด ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์›จ๋”ฉ ์ผ€์ดํฌ๋Š” Beverly Hills์˜ ๊ณ ๋„๋กœ ์ˆ™๋ จ๋œ ์ œ๊ณผ ์žฅ์ธ์ด ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋น„์šฉ์€ 2์ฒœ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ‘œ๋ฉด์€ ์ง„์งœ ๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ๋กœ ์žฅ์‹๋˜์—ˆ๊ณ , ๊ทธ๋Ÿฐ ์†Œ์ค‘ํ•œ ํœด๊ฐ€ ๋””์ €ํŠธ์˜ ์•ˆ์ „์„ ๊ฐ์‹œํ•˜๋Š” ๊ฒฝ๋น„์›๋„ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

1989๋…„์— ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์˜ ์š”๋ฆฌ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด ํŒŒ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์šด ๊ฒƒ ๋” ๋ณด๊ธฐ

1989๋…„์— ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์˜ ์š”๋ฆฌ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด 25๋ฏธํ„ฐ ํฌ๊ธฐ์˜ ํŒŒ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ 1.5 ํ†ค ์ด์ƒ์˜ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์ด ํ•„์š”ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์—์„œ ์‹œ์—ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์ผ€์ดํฌ๋Š” "๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ: ์ž์—ฐ์˜ ๊ธฐ์ "์ด๋ผ๋Š” ๋„์ฟ„ ์ „์‹œํšŒ์—์„œ ์‹œ์—ฐ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋†’์€ ๋น„์šฉ์€ ์ผ€์ดํฌ ์ „์ฒด์— ํฉ์–ด์ ธ ์žˆ๋Š” 233๊ฐœ์˜ ๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ํŠน์ดํ•œ ์ง„๋ฏธ์˜ ๋น„์šฉ์€ 156 ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ ์ˆ˜์ค€์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋””์ž์ธํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์•ฝ 7๊ฐœ์›”์ด ๊ฑธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ์ผ€ ํ”ผ์–ด ์š”๋ฆฌ

www.RussianFood.com ์‚ฌ์ดํŠธ์— ์žˆ๋Š” ์ž๋ฃŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ถŒ๋ฆฌ. ํ•ด๋‹น ๋ฒ•๋ฅ ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ณดํ˜ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ดํŠธ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด www.RussianFood.com์— ๋Œ€ํ•œ ํ•˜์ดํผ๋งํฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์ดํŠธ ๊ด€๋ฆฌ์ž๋Š” ์ฃผ์–ด์ง„ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ์ค€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ•, ์š”๋ฆฌ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ, ํ•˜์ดํผ๋งํฌ๊ฐ€ ๋ฐฐ์น˜๋œ ๋ฆฌ์†Œ์Šค์˜ ์„ฑ๋Šฅ ๋ฐ ๊ด‘๊ณ  ๋‚ด์šฉ์„ ์ ์šฉํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฑ…์ž„์„ ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ดํŠธ ๊ด€๋ฆฌ์ž๋Š” www.RussianFood.com ์‚ฌ์ดํŠธ์— ๊ฒŒ์‹œ๋œ ๊ธฐ์‚ฌ ์ž‘์„ฑ์ž์˜ ์˜๊ฒฌ์„ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์•„๋งˆ๋„ ๊ตฌ์ž… ํ•œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜์„œ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜์—†๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด ์žˆ์—ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๊ฒฐํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ถ“์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ , ์‚ฐ ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ , ํ•œ ์ž๋ฆฌ์— ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋จน์—ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ฒŒ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋“ค์€ ์ผ์ข…์˜ ํŠน์ง•์ ์ธ ์‹ ๋ง›์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๊ฐ™์ด ๊ตฌ๋ฉ์—์„œ ํ•ญ์ƒ ๋ ˆ์ด์Šค๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ดํ›„๋กœ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋Š” ์˜๋ฌธ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ”๋“ค๊ณ  30 ๋ถ„ ํ›„์— ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋ถ‰๊ฒŒ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋”๋ฏธ๋ฅผ ๊ณผ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ด๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ํ™•์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋ง›์žˆ๋Š” ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด 2.5 % ์ง€๋ฐฉ - 2 ์ปต;
  • ์„คํƒ• - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.5 tsp;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 200 gr;
  • ์„ธ๋ จ๋œ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜;
  • ์†Œ๋‹ค - 1 tsp ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์ด;
  • ์‹์ดˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•. ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ณ„๋ž€์„ ๊นจ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋‹ค์ง€ ๊นŠ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋„“์€ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋ถ€์–ด ๊ณ„๋ž€์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌด์„ฑํ•œ ๊ฑฐํ’ˆ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ƒ„๋น„์— ๋ถ“๊ณ  ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ์กฐ๊ธˆ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์—ดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ธ€๋ฃจํ… ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋” ๋นจ๋ฆฌ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ณ  ์ผ๊ด€์„ฑ์ด์žˆ์–ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ฆ‰์‹œ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํฌ์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋” ๋„ฃ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ์–ธ.์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์—ด ํ•  ๋•Œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ €์–ด ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ ค ์ ‘์‹œ์˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฒฝ์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜๊ณ  ์•„์ฃผ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ ๊ฑฐ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 2๋ถ„๊ฐ„ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ„ธ๋กœ ๋‚˜๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ๊ตฌํƒ€ ๊ณ„๋ž€์„ ์„ž์–ด ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ ๊ณ„๋Ÿ‰ํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ๋ณผ์— ๋‹ด์•„ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์ˆœ๋ฌผ๊ณผ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋™์‹œ์— ์‚ฐ์†Œ๋กœ ํฌํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ํœ˜์ “๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ถ“๊ณ  ํ„ธ๋กœ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ˆœ์„œ์˜ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋Š” ์ œ์™ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋งŒ๋“  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์ฆ‰์‹œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ท ์งˆ ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒฝ ๊ทผ์ฒ˜์— ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์–ผ๋ฃฉ์ด ์—†๋„๋ก ์ž˜ ๋•Œ๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ํŠน์ • ์†Œ๋‹ค ๋ง›์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹์ดˆ๋กœ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์†Œํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ท€์ฐฎ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋งˆ๋ฅธ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ์ผ€ํ”ผ์–ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด๊ฒƒ์€ ์†Œ๋‹ค์ˆ˜๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋ชจ์Šต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋งŽ๊ณ  ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๋ฉฐ ๋ฌด์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์—์„œ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ๋ถ€์–ด ์ง€์ง€๋งŒ ์•ก์ฒด๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ด ๋‘๊ป˜๊ฐ€ ๋”ฑ์ด๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ๋ฌด์„ฑํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์–‘์กฐํ•˜๊ณ  ์‰ฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ฟ€, ์—ฐ์œ , ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์žผ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ™์ฐจ๋ฅผ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋ผ๋“œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ํฌํฌ๋กœ ์ง‘์–ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ํŒฌ์˜ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ตญ์ž๋กœ ๋– ์„œ ๋ถ“๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์Šคํฌ๋กคํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๊ธฐ์šธ์—ฌ ์–‡์€ ์ธต์œผ๋กœ ํผ์ง€๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ํ‰๊ท ๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ถˆ์„ ๋ถ™์˜€๋‹ค. 1๋ถ„ 30์ดˆ ํ›„์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋šซ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ๋‹จ์ด ๋งˆ๋ฅด๊ณ  ํ•˜๋‹จ์ด ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค์ง‘์„ ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ €๋Š” ์ฃผ๊ฑฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์ฑ™์ด๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ฐ”๋‹ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†์œผ๋กœ ํ•œ์ชฝ์„ ๋“ค์–ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํƒ„๋ ฅ ์žˆ๊ณ  ์–‡๊ณ  ๋ ˆ์ด์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋’ค์ง‘ํžˆ๊ณ  ๋นจ๋ฆฌ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฉด์€ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜์–ด 1๋ถ„ ์•ˆ์— ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ ‘์‹œ์— ๋†“๊ณ  ๋‹ค์Œ ๊ฒƒ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์‹์ง€ ์•Š๋„๋ก ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ๊ฐ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—๋งŒ ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›จ์”ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€์Ž„, ๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ! ์‹  ์šฐ์œ ์˜ ๋ถ‰๊ณ  ๋ ˆ์ด์Šค ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ - ์žผ, ์—ฐ์œ , ์„คํƒ• ๊ฐ•ํŒ ๋”ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๊ณ  ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๋Œ€ํ•œ ์ธ์ƒ์„ ๊ณต์œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค! ๋‹น์‹ ์˜ ๋ด‰์ œ์ธํ˜•.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ–‰๋ณตํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๋ฐ˜์ฃฝ ์ค€๋น„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์€ ์ž˜ ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์„ธํ•œ ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฒด์งˆํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์‚ฐ์†Œ๋กœ ํฌํ™”๋˜๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋” "๋ฐ”๋žŒ์ด ์ž˜ ํ†ต"ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊นŠ์€ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ณ  ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์„คํƒ•, ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋ฐ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ 1 ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„ž๋Š”๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚น์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งค์šฐ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํŒฌ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ์ž๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ 1๊ฐœ์šฉ ํŒฌ์— ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ํŒฌ์„ ๊ธฐ์šธ์—ฌ ์ „์ฒด ํ‘œ๋ฉด์— ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ํผ์ง€๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์žผ, ์žผ ๋˜๋Š” ๊ฟ€์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๋…€๊ฐ€ ์•„์ง ํ•™๊ต์— ๋‹ค๋‹ˆ๊ณ  ์žˆ๊ณ  ์ข‹์€ ๊ต์œก์„ ๋ฐ›๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ถ”๊ฐ€ ์ง€์  ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ์ „ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ํ•™๊ต ๊ฑฐ๋ฆฌ ์˜ฌ๋ฆผํ”ผ์•„๋“œ. ์ฐธ์—ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ž๋…€๋Š” ๋‚ด๋ถ€ ์ž ์žฌ๋ ฅ์„ ๋†’์ด๊ณ  ๋…ํ•™ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์Šต๋“ํ•˜๋ฉฐ ๋Œ€ํ•™ ์ž…ํ•™ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋กœ์ŠคํŒฉํ„ฐ ์›น์‚ฌ์ดํŠธ์—์„œ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฐœ๋ฐœ ๋ถ„์•ผ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ์˜ฌ๋ฆผํ”ผ์•„๋“œ ์ผ์ •์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 1/2 ๋ฆฌํ„ฐ
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 2 ๊ฐœ.
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1 ์ปต
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 2 ํฐ ์ˆ 
  • ์„คํƒ• - 3ํฐ์ˆ 
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ - 1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ์‚ฌ๊ณผ์™€ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ
  • ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ๋ ˆ์‹œํ”ผ #3
  • ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ๋ ˆ์‹œํ”ผ #2
  • ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ๋ ˆ์‹œํ”ผ #1

๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•จ: 9

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•: ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ - ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—

์žฌ๋ฃŒ:
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1.5-2 ์ปต;
์ผ€ ํ”ผ์–ด 1 % - 0.5 ๋ฆฌํ„ฐ;
๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ ;
์†Œ๊ธˆ - ์นผ ๋์—;
๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” - 1 tsp;
ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ - 1 ํฐ์ˆ ;
๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 4 ๊ฐœ

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:
1. ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฏน์„œ ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ํ„ธ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ 10-15% ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์˜ ๋†๋„์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
2. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„์† ํœ˜ํ•‘ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ์•ฝ 1-2๋ถ„.
3. ์ด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๋„ฃ๊ณ  ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
4. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํœ˜์ “๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ์†์— ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ์‹์ดˆ์— ์†Œ๋‹ค ์†Œ๋‹ค๋กœ ๋Œ€์ฒด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
5. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

6. ํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ๊ฐ€๊ธ‰์ ์ด๋ฉด ํŠน์ˆ˜ ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์†Œ๋Ÿ‰์”ฉ ํŒฌ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ๋Š” ๋ณดํ†ต 2-5์ฃผ ๋œ ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰๋ฒ”ํ•˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์ง€๋งŒ ๋œ ์‚ฐ์„ฑ ์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ฐœํšจ ๊ตฌ์šด ์šฐ์œ  ๋˜๋Š” ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค))

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„:PT00H30M 30๋ถ„

๋Œ€๋žต์ ์ธ 1ํšŒ ์ œ๊ณต ๋น„์šฉ:20 ๋ฌธ์ง€๋ฆ„.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚œ ์ผ€ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋‹ค๋ฉด ์‹  ์ผ€ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋ฒ ์ดํ‚น์— ์ ํ•ฉํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„๋‘์„ธ์š”. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ํŒŒ์ด - ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๋ก  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก๊ณ  ๋‚ ์งœ๋ฅผ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€์—ฐ์ด ์ผ์ฃผ์ผ์„ ๋„˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์—ญ๊ฒจ์›€์„ ์ผ์œผํ‚ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋งˆ์‹œ์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์•„์ฃผ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ๊ณผ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ์–‡์•„์ง€๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํƒ„๋ ฅ์žˆ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๊ฟ€, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ, ์—ฐ์œ , ์žผ ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ์Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ํฌ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋ฉด ๋‹จ ๊ฒƒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์—๋Š” ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์˜ต์…˜์ด ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ €์žฅํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”!

  • ๊ณ„๋ž€ - 1 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.3 tsp;
  • ์„คํƒ• - 1.5 ํฐ์ˆ ;
  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 150ml;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 85 gr;
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ - 75 ml;
  • ์†Œ๋‹ค - 0.3 tsp;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 2 ํฐ์ˆ ;

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณผ์— ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊นจ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏน์„œ๋กœ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 2~3๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ํœ˜ํ•‘ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” 2.5% ์ง€๋ฐฉ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„, ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏน์„œ๋‚˜ ์ผ๋ฐ˜ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ํ˜ผํ•ฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ท ์ผํ•œ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค. ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์œ  ๋Œ€์‹  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋œ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ„ธ๋กœ ๋ถ€์ˆ˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ˆ์ ์ž„์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด์—†๋Š” ๊ฐ€์—ด ๋œ ํŒฌ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ํŒฌ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ฐข์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋’ค์ง‘ํžˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋…ผ์Šคํ‹ฑ ์ฝ”ํŒ…์ด ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์š”๋ฆฌ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์–‘์ชฝ์—์„œ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํ‰์†Œ์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ณด๋‹ค ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฅ๋ฏธ ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์ง€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์–ป์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ ํŒจํ‚ค์ง€๊ฐ€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠนํžˆ ์Œ์‹์„ ๋‚ญ๋น„ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์˜ค๋ž˜๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ ๊ฐ€๋ฐฉ, ๋‚ ๋‹ฌ๊ฑ€ 2 ๊ฐœ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ์ž”, ์„คํƒ• 50g, ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 6g, ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ๋ฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๋งŒ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋„“์€ ์šฉ๊ธฐ์— ์ผ€ํ”ผ์–ด, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‚ ๊ณ„๋ž€์„ ํ’€์–ด์„œ ์ผ๋ฐ˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์— ์น˜๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  4. ์ œํ’ˆ์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ๋ฏน์„œ ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋น„์Šทํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์ž˜ ๊ฐ€์—ด ๋œ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋ฌป์–ด ์žˆ์œผ๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์–‡๊ณ  ๋งค์šฐ ํ–ฅ์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€์ด๋‚˜ ์žผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๋ ค๋ฉด ํŠน์ • ๊ทœ์น™์„ ๋”ฐ๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์šฐ์œ  ์„ฑ๋ถ„์˜ ๋ฐœํšจ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ฐ€์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๋ฐœํšจ์œ  ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋” ๋ฌฝ์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์–‡์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ณผ์‚ฐํ™” ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋Š” ๋” ๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ€์Šค ํ˜•์„ฑ์— ๊ธฐ์—ฌํ•˜๊ณ  ์ด๋Š” ์ฐจ๋ก€๋กœ ์™„์ œํ’ˆ์— ์›ํ•˜๋Š” ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ํƒ„์‚ฐ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์กด์žฌ๋Š” ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ๋ฐœํšจ์™€ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ์˜ ์ถœํ˜„์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ฐ™์€ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋†๋„๊ฐ€ ์ •์ƒ ๊ฐ™์•„๋„ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์€ ๋‹ค์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์–‡์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ด€์‹ฌ์€ ๋ฒ ์ดํ‚น ๊ณผ์ •์— ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์˜ ์ฃผ์š” ์š”์†Œ๋Š” ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธํž˜ ์—†์ด ๊นจ๋—ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ๋ถ™์ง€ ์•Š๋Š” ์ฝ”ํŒ…์ด ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ฒ ์ดํ‚น์€ ๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ€์—ด ํ›„์— ๋งŒ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋‹ค์†Œ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํ•œ ์ž”์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ™์€ ์–‘์˜ ์šฐ์œ , 75g์˜ ์„คํƒ•, 1 ๊ฐœ์˜ ๊ณ„๋ž€, ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์†Œ๋‹ค, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ํ•œ ์ž”์˜ ์ œํ’ˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„๋œ ์†Œ๋‹ค์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ž์€ ํ›„ ๋‚จ์€ ์–‘์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๊ณ„๋ž€์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ด์ง ๋ฐ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.
  3. ์ด์ œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ์„ ๋งˆ์ณ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ณ„๋„๋กœ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋“์—ฌ์„œ ์ด ์งˆ๋Ÿ‰์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ตฌ์šธ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋ช‡ ๋ถ„ ํ›„์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์ง€๋งŒ ๋” ์ด์ƒ ํŒฌ์„ ๋ฎ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋†€๋ž๋„๋ก ๋‘๊ป๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์žผ ๋˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ฐจ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์—ฌ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ๋ณด ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์•„์ง ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ์ง„์ด์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€ ํ”ผ์–ด ยฝ ๋ฆฌํ„ฐ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 1.5 ~ 2 ์ž”, ๊ณ„๋ž€ 4 ๊ฐœ, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, โ€‹โ€‹์„คํƒ• 50 ๊ทธ๋žจ ๋ฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 15 ๊ทธ๋žจ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ ๋น„์œจ์„ ์‹œ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹จ๊ณ„ ์ˆœ์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„์† ์„ž๋Š”๋‹ค.
  4. ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ๋„์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ผ์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ด์ œ ์–‘์ชฝ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฒด๊ณ„์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋‚˜์”ฉ๋งŒ ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ›์€ ์ œํ’ˆ์€ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๋น„๊ต๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์™„๋ฃŒ๋˜๋ฉด ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ ‘์‹œ ์œ„์— ์žˆ๊ณ  ์ž‘์€ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์™„์ „ํžˆ ํฉ์–ด์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ•™์Šต ๊ณผ์ •์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋” ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜์€ ๋งค์šฐ ๋‹ฌ๋ผ ๋ณด์ด๋Š” 10๋ช…์˜ ์‚ฌ๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์—ฐ์˜ˆ์ธ ์•„์ด๋“ค ์˜ˆ์œ ์†Œ๋…„ ์†Œ๋…€๋Š” S๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

15 ์•” ์ฆ์ƒ ์—ฌ์„ฑ์ด ๊ฐ€์žฅ ํ”ํžˆ ๋ฌด์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์•”์˜ ๋งŽ์€ ์ง•ํ›„๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘์ด๋‚˜ ์ƒํƒœ์˜ ์ง•ํ›„์™€ ์œ ์‚ฌํ•˜๋ฉฐ ์ข…์ข… ๊ฐ„๊ณผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ˆˆ์น˜์ฑ„๋ฉด.

์ ์ ˆํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์— ์ฐ์€ ๊ณ ์–‘์ด ์‚ฌ์ง„ 20์žฅ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์ƒ๋ฌผ์ด๋ฉฐ ์•„๋งˆ๋„ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ์‚ฌ์ง„์„ ์ž˜ ์ฐ์œผ๋ฉฐ ํ•ญ์ƒ ๊ทœ์น™์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์ ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„์— ๋„์ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตํšŒ์—์„œ๋Š” ์ ˆ๋Œ€ ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ๋‹น์‹ ์ด ๊ตํšŒ์—์„œ ์˜ณ์€ ์ผ์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ์•„๋‹Œ์ง€ ํ™•์‹ ์ด ์„œ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์•„๋งˆ๋„ ์˜ณ์€ ์ผ์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ๋”์ฐํ•œ ๊ฒƒ๋“ค์˜ ๋ชฉ๋ก์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ์•„๋งˆ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ•œ ์šฉ์„œํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์˜ํ™” ์‹ค์ˆ˜ ์˜ํ™”๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ตœ๊ณ ์˜ ์˜ํ™”๊ด€์—์„œ๋„ ์‹œ์ฒญ์ž๊ฐ€ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์˜ค๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํšจ๋ชจ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๋ฌด์„ฑํ•œ ์šฐ์œ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚œ ์ผ€ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋‹ค๋ฉด ์‹  ์ผ€ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋ฒ ์ดํ‚น์— ์ ํ•ฉํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„๋‘์„ธ์š”. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ํŒŒ์ด - ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๋ก  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก๊ณ  ๋‚ ์งœ๋ฅผ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€์—ฐ์ด ์ผ์ฃผ์ผ์„ ๋„˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์—ญ๊ฒจ์›€์„ ์ผ์œผํ‚ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋งˆ์‹œ์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์•„์ฃผ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ๊ณผ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ์–‡์•„์ง€๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํƒ„๋ ฅ์žˆ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๊ฟ€, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ, ์—ฐ์œ , ์žผ ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ์Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ํฌ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋ฉด ๋‹จ ๊ฒƒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์—๋Š” ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์˜ต์…˜์ด ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ €์žฅํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”!

์žฌ๋ฃŒ

  • ๊ณ„๋ž€ - 1 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.3 tsp;
  • ์„คํƒ• - 1.5 ํฐ์ˆ ;
  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 150ml;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 85 gr;
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ - 75 ml;
  • ์†Œ๋‹ค - 0.3 tsp;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 2 ํฐ์ˆ ;

์š”๋ฆฌ

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณผ์— ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊นจ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏน์„œ๋กœ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 2~3๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ํœ˜ํ•‘ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” 2.5% ์ง€๋ฐฉ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„, ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏน์„œ๋‚˜ ์ผ๋ฐ˜ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ํ˜ผํ•ฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ท ์ผํ•œ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค. ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์œ  ๋Œ€์‹  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋œ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ„ธ๋กœ ๋ถ€์ˆ˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ˆ์ ์ž„์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด์—†๋Š” ๊ฐ€์—ด ๋œ ํŒฌ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ํŒฌ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ฐข์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋’ค์ง‘ํžˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋…ผ์Šคํ‹ฑ ์ฝ”ํŒ…์ด ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์š”๋ฆฌ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์–‘์ชฝ์—์„œ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์‹  ์ผ€ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐํ†ต์— ๋ณด๋‚ด๋ ค๊ณ  ์„œ๋‘๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ค์ œ๋กœ ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ์ž…์•ˆ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๋…น๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋ฉฐ ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ๋‹ค ๋จน์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฉˆ์ถœ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์„ ํƒ์ ์œผ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ถฉ์ „๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ง ๋ง›๊ณผ ๋‹จ๋ง› ํ•„๋Ÿฌ ๋ชจ๋‘์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์†์„ ์ฑ„์šธ ๊ฒƒ์ด ์—†์–ด๋„ ๋ฌด์„ญ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋””์ €ํŠธ๋Š” ์•„์นจ ๋˜๋Š” ์ €๋… ์ฐจ์— ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํ•„์š”ํ•œ ์„คํƒ•์˜ ์–‘์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋Š˜๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹œ๊ฐ„: 35๋ถ„

์‰ฌ์šด

์ธ๋ถ„: 5

์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1 ํฐ์ˆ ;
  • ๋ชจ๋“  ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์˜ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 400 ml;
  • ์„คํƒ• ๋ชจ๋ž˜ - 1 ํฐ์ˆ ;
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 1 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๋‹ค - 0.5 tsp;
  • ์†Œ๊ธˆ - ๊ผฌ์ง‘์Œ;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 30ml.

์š”๋ฆฌ

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ธฐ์— ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊นจ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ• ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ฑฐํ’ˆ์ด ์ƒ๊ธธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌํฌ ๋˜๋Š” ํ„ธ๋กœ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ณ„๋„์˜ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ฐœํšจ์œ  ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ฐš์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ„๋ž€์„ ํ‘ผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์†Œ๋‹ค์™€ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋‚˜ ํฌํฌ๋กœ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์•ก์ฒด ๋ถ€๋ถ„์— ํ•„์š”ํ•œ ์–‘์˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ฒด๋กœ ์ œํ’ˆ์„ ๊ฑธ๋Ÿฌ์ฃผ์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š” ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์ œ๊ฑฐ๋˜๊ณ  ๋™์‹œ์— ์‚ฐ์†Œ๋กœ ํฌํ™”๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ˆจ์‰ฌ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ„ธ๋กœ ๋ชธ์„ ๋ฌด์žฅํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ ๋•Œ๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ธ”๋žญํฌ์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ์šฉ๋‚ฉ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ์—ฌ์ „ํžˆ ํ˜•์„ฑ๋˜๋ฉด์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ฐˆ์•„์„œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํŒฌ์— ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์ง€ ์•Š์•„๋„๋˜๋„๋ก ๋ฌด์ทจ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ, ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ํŠ€๊น€์„ ์œ„ํ•ด ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค (ํŠน์ˆ˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ํŒฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด๋‚˜ ๋ผ๋“œ ์กฐ๊ฐ์„ ์–‡๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— ๋†“๊ณ  ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ์ž˜ ๊ฐ€์—ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒฌ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐ€์—ดํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ํŒฌ์— ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตญ์ž๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ ์ค‘์•™์— ๋ถ“๊ณ  ์†์žก์ด๋ฅผ ์žก๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ ํ‘œ๋ฉด ์ „์ฒด์— ๊ณต์ž‘๋ฌผ์„ ํŽด๊ณ  ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ํšŒ์ „์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์Šคํ† ๋ธŒ์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถˆ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋‚ฎ์ถ”์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ•œ ๋ฉด์ด ๋…ธ๋ฆ‡๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง€๋ฉด ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฉด์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„“์€ ์ฃผ๊ฑฑ์ด ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์—์„œ ํ™ฉ๊ธˆ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ์ฆ‰์‹œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋œจ๊ฒ๊ณ  ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋ชจ๋‘ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์ผํ•  ๋•Œ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

์ฑ„์šฐ๊ธฐ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์•„์ด๋””์–ด๊ฐ€ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ + ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ;
  • ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ (๊ฐ•ํŒ์— ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ) + ๋งˆ๋Š˜ + ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ + ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ;
  • ํ–„(์†Œ์‹œ์ง€, ์‚ถ์€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ, ์‚ถ์€ ๊ณ ๊ธฐ) + ๊ฒฝ์งˆ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ;
  • ํŠ€๊ธด ๋ฒ„์„ฏ + ์–‘ํŒŒ;
  • ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ์•ฝ๊ฐ„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„  + ํŒŒ;
  • ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ + ์„คํƒ• + ๊ฑดํฌ๋„ (๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ, ์ž๋‘);
  • ์‚ถ์€ ๋†์ถ• ์šฐ์œ ;
  • ์‚ฌ๊ณผ + ๊ณ„ํ”ผ + ์•Œ๊ฐฑ์ด ์„คํƒ• (์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€์— 1-2 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€);
  • ์นด๋ผ๋ฉœ๋ผ์ด์ฆˆ๋“œ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜.

์˜ค๋ž˜๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ์ค€๋น„์— ๋Œ€ํ•œ ์™„์ „ํ•œ ์„ค๋ช…์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋…์ฐฝ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํ‰์†Œ์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ณด๋‹ค ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฅ๋ฏธ ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์ง€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์–ป์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ ํŒจํ‚ค์ง€๊ฐ€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠนํžˆ ์Œ์‹์„ ๋‚ญ๋น„ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์˜ค๋ž˜๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ ๊ฐ€๋ฐฉ, ๋‚ ๋‹ฌ๊ฑ€ 2 ๊ฐœ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ์ž”, ์„คํƒ• 50g, ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 6g, ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ๋ฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๋งŒ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋„“์€ ์šฉ๊ธฐ์— ์ผ€ํ”ผ์–ด, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‚ ๊ณ„๋ž€์„ ํ’€์–ด์„œ ์ผ๋ฐ˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์— ์น˜๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  4. ์ œํ’ˆ์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ๋ฏน์„œ ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋น„์Šทํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์ž˜ ๊ฐ€์—ด ๋œ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋ฌป์–ด ์žˆ์œผ๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์–‡๊ณ  ๋งค์šฐ ํ–ฅ์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€์ด๋‚˜ ์žผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๋ ค๋ฉด ํŠน์ • ๊ทœ์น™์„ ๋”ฐ๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์šฐ์œ  ์„ฑ๋ถ„์˜ ๋ฐœํšจ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ฐ€์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๋ฐœํšจ์œ  ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋” ๋ฌฝ์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์–‡์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ณผ์‚ฐํ™” ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋Š” ๋” ๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ€์Šค ํ˜•์„ฑ์— ๊ธฐ์—ฌํ•˜๊ณ  ์ด๋Š” ์ฐจ๋ก€๋กœ ์™„์ œํ’ˆ์— ์›ํ•˜๋Š” ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ํƒ„์‚ฐ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์กด์žฌ๋Š” ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ๋ฐœํšจ์™€ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ์˜ ์ถœํ˜„์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ฐ™์€ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋†๋„๊ฐ€ ์ •์ƒ ๊ฐ™์•„๋„ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์€ ๋‹ค์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์–‡์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ด€์‹ฌ์€ ๋ฒ ์ดํ‚น ๊ณผ์ •์— ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์˜ ์ฃผ์š” ์š”์†Œ๋Š” ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธํž˜ ์—†์ด ๊นจ๋—ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ๋ถ™์ง€ ์•Š๋Š” ์ฝ”ํŒ…์ด ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ฒ ์ดํ‚น์€ ๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ€์—ด ํ›„์— ๋งŒ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋‹ค์†Œ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํ•œ ์ž”์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ™์€ ์–‘์˜ ์šฐ์œ , 75g์˜ ์„คํƒ•, 1 ๊ฐœ์˜ ๊ณ„๋ž€, ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์†Œ๋‹ค, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ํ•œ ์ž”์˜ ์ œํ’ˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„๋œ ์†Œ๋‹ค์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ž์€ ํ›„ ๋‚จ์€ ์–‘์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๊ณ„๋ž€์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ด์ง ๋ฐ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.
  3. ์ด์ œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ์„ ๋งˆ์ณ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ณ„๋„๋กœ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋“์—ฌ์„œ ์ด ์งˆ๋Ÿ‰์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ตฌ์šธ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋ช‡ ๋ถ„ ํ›„์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์ง€๋งŒ ๋” ์ด์ƒ ํŒฌ์„ ๋ฎ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋†€๋ž๋„๋ก ๋‘๊ป๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์žผ ๋˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ฐจ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์—ฌ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ๋ณด ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์•„์ง ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ์ง„์ด์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€ ํ”ผ์–ด ยฝ ๋ฆฌํ„ฐ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 1.5 ~ 2 ์ž”, ๊ณ„๋ž€ 4 ๊ฐœ, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, โ€‹โ€‹์„คํƒ• 50 ๊ทธ๋žจ ๋ฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 15 ๊ทธ๋žจ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ ๋น„์œจ์„ ์‹œ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹จ๊ณ„ ์ˆœ์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„์† ์„ž๋Š”๋‹ค.
  4. ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ๋„์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ผ์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ด์ œ ์–‘์ชฝ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฒด๊ณ„์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋‚˜์”ฉ๋งŒ ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ›์€ ์ œํ’ˆ์€ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๋น„๊ต๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์™„๋ฃŒ๋˜๋ฉด ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ ‘์‹œ ์œ„์— ์žˆ๊ณ  ์ž‘์€ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์™„์ „ํžˆ ํฉ์–ด์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ•™์Šต ๊ณผ์ •์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋” ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ Š์–ด ๋ณด์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•: 30, 40, 50, 60์„ธ ์ด์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ํ—ค์–ด์Šคํƒ€์ผ 20๋Œ€ ์†Œ๋…€๋Š” ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์˜ ๋ชจ์–‘๊ณผ ๊ธธ์ด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ Š์Œ์€ ์™ธ๋ชจ์™€ ๋Œ€๋‹ดํ•œ ์ปฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹คํ—˜์„ ์œ„ํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋ฏธ

์™œ ์ฒญ๋ฐ”์ง€์— ์ž‘์€ ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์ฒญ๋ฐ”์ง€์— ์ž‘์€ ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์™œ ํ•„์š”ํ•œ์ง€ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒŒ๋„ ์ด๊ณณ์€ ์›๋ž˜ ํ›„์ง€์‚ฐ์ด ์žˆ๋Š” ๊ณณ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋‚จํŽธ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” 13๊ฐ€์ง€ ์‹ ํ˜ธ ๋‚จํŽธ์€ ์ง„์ •์œผ๋กœ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋ฐฐ์šฐ์ž๊ฐ€ ๋‚˜๋ฌด์—์„œ ์ž๋ผ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์œ ๊ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ผ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์˜ ์—ฐ์ธ์ด ์ด 13๊ฐ€์ง€ ์ผ์„ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์˜ ์ฝ” ๋ชจ์–‘์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋งŽ์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ์ฝ”๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ฒซ ๋งŒ๋‚จ์—์„œ ์ฝ”๊ฐ€ ๋‚ฏ์„ค์ง€ ์•Š๋„๋ก์ฃผ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์—ฌ์„ฑ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง„ ์œ ๋ช… ์—ฌ์„ฑ 9๋ช… ์ด์„ฑ์ด ์•„๋‹Œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋ณด์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋“œ๋ฌธ ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ธ์ •ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ถฉ๊ฒฉ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ ์ ˆํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์— ์ฐ์€ ๊ณ ์–‘์ด ์‚ฌ์ง„ 20์žฅ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์ƒ๋ฌผ์ด๋ฉฐ ์•„๋งˆ๋„ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ์‚ฌ์ง„์„ ์ž˜ ์ฐ์œผ๋ฉฐ ํ•ญ์ƒ ๊ทœ์น™์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์ ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„์— ๋„์ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋งค์šฐ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„๋งŒํผ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ชจ๋“  ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ (๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ, ๊ฑดํฌ๋„, ์ž๋‘), ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ“Œ๋ ˆ, ์‚ถ์€ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด, ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์–‘ํŒŒ์™€ ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€์Ž„, ๊ทธ๋Ÿฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋นจ๊ฐ„ ์บ๋น„์•„ ๋˜๋Š” ์—ฐ์–ด ์กฐ๊ฐ, ์น˜์ฆˆ์™€ ๋”œ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์†ก์–ด๋ฅผ ํฌ์žฅํ•˜๋ฉด ๋ท”ํŽ˜ ํ…Œ์ด๋ธ”์ด๋‚˜ ์—ฐํšŒ์— ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ์žฅ์‹์ด ๋  ์™•์„ฑํ•œ ์ „์ฑ„๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์†๋‹˜๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•  ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฐ„์‹์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด - ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1st.;
  • ๊ณ„๋ž€ - ๋‘ ๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• - ๋‘ ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์†Œ๋‹ค - ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ 1/3;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 5 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊นŠ์€ ์ ‘์‹œ์— ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜๊ณ  ์„คํƒ• ๋‘ ์Šคํ‘ผ, ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ 1/3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜ ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ก์ฒด ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ๋ฏน์„œ๋‚˜ ํ„ธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด๋กœ ํŒ๋ช…๋˜๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜๋ฉด ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐ”์‚ญํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘๊ณ  ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ ‘์‹œ์— ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ† ํ•‘์„ ์‹ธ๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์žผ ๋˜๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณผ์ผ ์žผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋“  ๋ฐ˜์ฃฝ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์ด ์ง„๋ฏธ๋Š” ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๋ฐ ํƒ์›”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ œํ’ˆ์€ ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ถฉ์ „๋ฌผ์„ ํฌ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์€ ๋””์ €ํŠธ ๋˜๋Š” ํ‘ธ์งํ•œ ์Šค๋‚ต๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ •ํ™•ํžˆ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ž๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋” ์ง„์ง€ํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ;
  • ์†Œ๋‹ค 6g;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 160g;
  • ์„คํƒ• 50g;
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ 85ml;
  • ์†Œ๊ธˆ 5g;
  • ์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด 500ml.

๋‹ค์Œ ์ˆœ์„œ๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ณ„๋„์˜ ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๊ณ„๋ž€์„ ํœ˜์ “๋Š” ๋™์•ˆ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํšจ์œจ์„ฑ์„ ๋†’์ด๋ ค๋ฉด ๋ฏน์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์„ž์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํ†ต๊ธฐ์„ฑ์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ์ œํ’ˆ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์—ฐ๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์•ก์ฒด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ถ“๊ณ  ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ท ์งˆํ•ด์ง€๊ณ  ๋ชจ๋“  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์ œ๊ฑฐ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ์น˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ผ๊ด€์„ฑ์€ ์•ก์ฒด์ด์–ด์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹ค์†Œ ๋‘๊บผ์šด ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๋ฉด ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งจ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด ์ „์ฒด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œํ’ˆ์ด ๋‘๊ป์ง€ ์•Š๋„๋ก ์–‡์€ ์ธต์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์ชฝ์ด ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ์ค€๋น„๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ด๋‚˜ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ์„ , ์บ๋น„์•„, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ํŠ€๊ธด ๋ฒ„์„ฏ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋œ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ง„๋ฏธ๋Š” ์žผ, ๊ฟ€ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„ธ๊ณ„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ž‘์€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“  ์Šค์œ„์Šค ๊ณผ์ž

์Šค์œ„์Šค ๊ณผ์ž ์žฅ์ธ๋“ค์ด ์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ž‘์€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ž‘์•„ ๊ฒ€์ง€ ๋์— ์กฐ์šฉํžˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค๋†“์•˜๊ณ , ๊ทธ ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ์€ ๋‹๋ณด๊ธฐ๋‚˜ ํ˜„๋ฏธ๊ฒฝ์œผ๋กœ๋งŒ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

๊ทธ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์Šค ํŠธ๋ฆฌ๋Š” ํ”„๋ž‘์Šค ์ธ ํด๋กœ๋“œ ์ ค๋ฆฌ ๋•๋ถ„์— ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋Š” 1616๋…„์— ์ œ๋นต์‚ฌ์—๊ฒŒ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์•„๋ฒ„์ง€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•œ ํ”„๋ž‘์Šค์ธ Claude Jelly ๋•๋ถ„์— ํƒ„์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ ‘๊ณ  ๋ฐ€๋Œ€๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ๋ฐ€๋Œ€๋กœ ๋ฐ€์–ด์ฃผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ตœ์ดˆ์˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๊ฐ€ ํƒ„์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ์ผ€์ดํฌ๋Š”

์„ธ๊ณ„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋†’์ด๊ฐ€ 31๋ฏธํ„ฐ์ธ 100๋‹จ ๋””์ €ํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ๊ฑธ์ž‘์€ ๋ฏธ๊ตญ ๋ฏธ์‹œ๊ฐ„์ฃผ์˜ Beta Cornell์ด ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์›จ๋”ฉ ์ผ€์ดํฌ๋Š” More์˜ ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ์ œ๊ณผ ์žฅ์ธ๋“ค์ด ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์›จ๋”ฉ ์ผ€์ดํฌ๋Š” Beverly Hills์˜ ๊ณ ๋„๋กœ ์ˆ™๋ จ๋œ ์ œ๊ณผ ์žฅ์ธ์ด ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋น„์šฉ์€ 2์ฒœ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ‘œ๋ฉด์€ ์ง„์งœ ๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ๋กœ ์žฅ์‹๋˜์—ˆ๊ณ , ๊ทธ๋Ÿฐ ์†Œ์ค‘ํ•œ ํœด๊ฐ€ ๋””์ €ํŠธ์˜ ์•ˆ์ „์„ ๊ฐ์‹œํ•˜๋Š” ๊ฒฝ๋น„์›๋„ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์—์„œ ์‹œ์—ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์ผ€์ดํฌ๋Š” "๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ: ์ž์—ฐ์˜ ๊ธฐ์ "์ด๋ผ๋Š” ๋„์ฟ„ ์ „์‹œํšŒ์—์„œ ์‹œ์—ฐ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋†’์€ ๋น„์šฉ์€ ์ผ€์ดํฌ ์ „์ฒด์— ํฉ์–ด์ ธ ์žˆ๋Š” 233๊ฐœ์˜ ๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ํŠน์ดํ•œ ์ง„๋ฏธ์˜ ๋น„์šฉ์€ 156 ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ ์ˆ˜์ค€์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋””์ž์ธํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์•ฝ 7๊ฐœ์›”์ด ๊ฑธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

1989๋…„์— ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์˜ ์š”๋ฆฌ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด ํŒŒ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์šด ๊ฒƒ ๋” ๋ณด๊ธฐ

1989๋…„์— ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์˜ ์š”๋ฆฌ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด 25๋ฏธํ„ฐ ํฌ๊ธฐ์˜ ํŒŒ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ 1.5 ํ†ค ์ด์ƒ์˜ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์ด ํ•„์š”ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

๊ทธ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋˜์ง€๋Š” ๋ฌด๊ธฐ๋กœ ๋งค์šฐ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋˜์ง€๋Š” ๋ฌด๊ธฐ๋กœ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋˜์–ด ๋Œ€์ค‘์˜ ๋ถˆ์‹ ๊ณผ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์ธ๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒฝ๋ฉธ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. Noรซl Gaudin์€ ์œ ๋ช…ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋˜์ง€๋Š” ์ด ์ „ํ†ต์„ ์ตœ์ดˆ๋กœ ๋ฐœ๋ช…ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋‹ค

์‹  (๋งŒ๋ฃŒ) ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์ข…์ข… ์•ˆ์ฃผ์ธ์€ ์งˆ๋ฌธ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” (๋งŒ๋ฃŒ ๋œ) ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹คํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฌผ๋ก  ๋‹น์‹ ์€ ํ•  ์ˆ˜. ๊ทธ๋Ÿฐ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ถ“๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„œ๋‘๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉ‹์ง„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋Š” ๋ฒ ์ดํ‚น์— ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋งŒ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋ฐ˜์ฃฝ ๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ (์ •์ƒ ๋˜๋Š” ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ๊ฒƒ์€ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Œ)์€ ๋งค์šฐ ์•ก์ฒด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ง›์ด ์ข‹์€ ์–‡์€ ๋ ˆ์ด์Šค ๋ชจ์–‘์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค!
    ํ…Œํ”„๋ก  ์ฝ”ํŒ…์ด ๋œ "ํŒฌ์ผ€์ดํฌ"(๋‚ฎ์€) ํŒฌ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒ ์ดํ‚นํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํŒฌ์— ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๋งŒํผ ์–‡์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฌผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ผ๋ฐ˜ ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋‹ค๋ฅธ ์•ก์ฒด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๊ณ  ๋‹ค๊ณต์„ฑ์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์†Œ๋‹ค๊ฐ€ ์ฒจ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋‹ค์™€ ํ˜ผํ•ฉ๋œ ์ผ€ํ”ผ์–ด ์‚ฐ์€ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ›จ์”ฌ ๋” ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ณผ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋‹ค์˜ ๋ง›์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ง›์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค€๋น„ ํ•  ๋•Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์ณ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์งˆ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ณต๊ธฐ๋กœ ํฌํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์—์„œ ๊ตฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋” ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์ƒ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ์ด๊ฒƒ์€ ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์—๋งŒ ์ ์šฉ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ฒด๋กœ ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ†ตํ’์— ๊ธ์ •์  ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ณต๊ธฐ๋กœ์ด ์ œํ’ˆ์„ ํฌํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
    ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋œจ๊ฒ๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅธ ํŒฌ์—์„œ ๊ตฌ์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„์ด์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช…์ด ์•„๋ž˜์— ๋‚˜์™€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํผํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ–‰๋ณตํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๋ฐ˜์ฃฝ ์ค€๋น„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์€ ์ž˜ ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์„ธํ•œ ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฒด์งˆํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์‚ฐ์†Œ๋กœ ํฌํ™”๋˜๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋” "๋ฐ”๋žŒ์ด ์ž˜ ํ†ต"ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์•Œ๊ฐฑ์ด ์„คํƒ•, ๊ณ„๋ž€ ๋ฐ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ“๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ข‹์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ์„คํƒ•์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ฐ•ํŒ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ๋ ˆ์‹œํ”ผ #2

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‘๊ป๊ณ  ๊ตฌ๋ฉ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋งค์šฐ ์‹์š•์„ ๋‹ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์˜จ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ผ์š”์ผ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:
๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚œ ์ผ€ํ”ผ์–ด์™€ ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘ผ ๊ณ„๋ž€์„ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ์ฒด๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ชจ๋‘ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋”ธ๊ธฐ๋ฅผ ์–ผ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์—ฌ๋ฆ„์€ ๊ฒจ์šธ ๋‚ด๋‚ด ๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ๋น„์ถ•ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ๊ธฐํšŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ฃผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์—ด๋งค์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์—ด๋งค๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์งˆ๋ฌธ์ด ์ฆ‰์‹œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋จผ์ € ์ต๊ณ  ์ •์› ๋”ธ๊ธฐ์™€ ์ˆฒ ๋”ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋จผ์ € ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋ก€๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ๋ผ์ฆˆ๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ตฌ์Šค๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ฑดํฌ๋„ ๋ฐ ์ฒด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์™ธ๋ชจ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ.

ํŒ๊ถŒ ์†Œ์œ  2017 ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์ˆ˜์ œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ชจ์Œ

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

2~3์ผ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด๋‘” ์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ์น ๊ณ  ์‹œํผํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„œ๋‘๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–‡์€ ๋˜๋Š” ๋ฌด์„ฑํ•œ, ์ฒœ๊ณต ๋œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์‚ฐ์„ฑ ์ผ์ˆ˜๋ก ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ๋” ์ ํ•ฉํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ํฐ ํ™”๋ ค ํ•จ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋Œ€์‹  ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋งˆ๋ฅธ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–ป์ง€ ์•Š๋„๋ก ์•ฝ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด 2.5-3 % ์ง€๋ฐฉ - 500 ml;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 220 gr;
  • ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์ด;
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.5 tsp;
  • ์ •์ œ ๋œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜;
  • ์†Œ๋‹ค - 1 tsp (์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€ ์—†๋Š” ํ‰๋ฉด);
  • ์‹์ดˆ 6-9 % - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.
  • ์žผ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - ์„œ๋น™์šฉ.

๊ณ„๋ž€, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณผ๊นŒ์š”? ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ ๋˜๋Š” ํฌํฌ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‚ฌ์›Œ ์ผ€ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ์ค€๋น„๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ 3-4์‹œ๊ฐ„ ์ „์— ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์‚ด์ง ๋ฐ์›Œ ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ€์—ด ํ•  ๋•Œ ์ €์–ด ์ฃผ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฒฝ ๊ทผ์ฒ˜์™€ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ง๋ ค ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋‚จ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜๊ณ  ๋ถ€๋ถ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์›์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค‘๊ฐ„ ๋ฐ€๋„๋กœ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ์šฐ์œ ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•ด ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์–ป์€ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์ •์ œ๋œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ“๊ณ  ๋’ท๋ง›์ด ๋‚จ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๋ฅผ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„ ์–ผ๋ฃฉ์ด ๋ชจ๋‘ ํฉ์–ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹์ดˆ๋กœ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์†Œํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ „์ œ ์กฐ๊ฑด์ด ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์‚ฐ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์†Œํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ€์—ด๋˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์„ ๋•Œ ๋ถˆ์พŒํ•œ ์†Œ๋‹ค ๋ง›์ด ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋กœ ๋‹ด๊ธˆ์งˆํ•˜๋ฉด ์ด๊ฒƒ์„ ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ์ด ์ƒ๊ฒผ๋Š”์ง€ ๋ณด์ด์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ์ค‘๊ฐ„ ๋ฐ€๋„, ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๋ฉฐ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์ซ„๊นƒํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์›ํ•˜๋Š” ๋ฐ€๋„๋กœ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํŒฌ์— ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋‹ด๊ทธ๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ์„ ๋‚˜๋ฌด ํฌํฌ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ฑฐ๋‚˜, ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ๋กœ ํ‘œ๋ฉด์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ์ž๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ €์–ด ํ•„์š”ํ•œ๋งŒํผ ํผ ๋‚ด๊ณ  (์–‘์€ ํŒฌ์˜ ์ง๊ฒฝ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ„) ํ•œ์ชฝ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ „์ฒด ํ‘œ๋ฉด์— ๋ถ„์‚ฐ๋˜๋„๋ก ํŒฌ์„ ๊ธฐ์šธ์ด๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ์„œ ํ”๋“ค์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์„ ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋‹จ์ด ๋‘”ํ•ด์ง€๊ณ  ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋šซ๋ฆด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1.5๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋ฉด์ด ๊ฑฐ์˜ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ 30-40์ดˆ๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•˜๋ฉฐ ์ ‘์‹œ๋กœ ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‹ค ๋–จ์–ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ„์† ๊ตฝ๊ณ  ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ฎ์–ด๋‘๊ฑฐ๋‚˜ ์ฆ‰์‹œ ํ…Œ์ด๋ธ” ์œ„์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ์ง€ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์˜์‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋“ค์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ถ‰๊ณ  ๋ ˆ์ด์Šค๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ๋Š”์ง€ ๋ณด์„ธ์š”! ์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ณด์ด๋Š” ๊ฒƒ๋งŒํผ ๋ง›์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ์‹ ๋ง›, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์•„์ฃผ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์žผ, ๊ฟ€์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ์ผ€ ํ”ผ์–ด ์š”๋ฆฌ

www.RussianFood.com ์‚ฌ์ดํŠธ์— ์žˆ๋Š” ์ž๋ฃŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ถŒ๋ฆฌ. ํ•ด๋‹น ๋ฒ•๋ฅ ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ณดํ˜ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ดํŠธ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด www.RussianFood.com์— ๋Œ€ํ•œ ํ•˜์ดํผ๋งํฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์ดํŠธ ๊ด€๋ฆฌ์ž๋Š” ์ฃผ์–ด์ง„ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ์ค€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ•, ์š”๋ฆฌ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ, ํ•˜์ดํผ๋งํฌ๊ฐ€ ๋ฐฐ์น˜๋œ ๋ฆฌ์†Œ์Šค์˜ ์„ฑ๋Šฅ ๋ฐ ๊ด‘๊ณ  ๋‚ด์šฉ์„ ์ ์šฉํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฑ…์ž„์„ ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ดํŠธ ๊ด€๋ฆฌ์ž๋Š” www.RussianFood.com ์‚ฌ์ดํŠธ์— ๊ฒŒ์‹œ๋œ ๊ธฐ์‚ฌ ์ž‘์„ฑ์ž์˜ ์˜๊ฒฌ์„ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ํ•œ๋‹ฌ์ „์ด๋ผ ํ–ฅ๋„ ์ ๋‹นํ•˜๊ณ (์•„์ฃผ ์‹œํผ) ์ƒ์šฐ์œ ์™€ ์„ž์–ด ๋จน์œผ๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ฌ๊นŒ?

์„ธ๋ฒ ๋กœ๋ฐ” ์˜ฌ๋ ˆ์ƒค Connoisseur348ย  ยท ย 6๋…„ ์ „

๋‹น์‹ ์€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋‚˜๋Š” ์šฐ์œ ์™€ ์‹  ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์„ž๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ํ˜ผํ•ฉ ํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
์—ฌ๊ธฐ ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:
์žฌ๋ฃŒ:

์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 500ml
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1 ์ปต
๊ณ„๋ž€ - 2๊ฐœ
์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
์†Œ๋‹ค - 1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:
๊ทธ๋ฆ‡์— ์ผ€ ํ”ผ์–ด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ’€์–ด๋†“์€ ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค์™€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์œ„์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒด๋กœ ์น˜๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์˜ ์ผ๊ด€์„ฑ์ด์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜ ๊ฐ€์—ด ๋œ ํŒฌ์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์žผ์ด๋‚˜ ๊ฟ€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!
๋ฌผ๋ก  ์‹  ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
์ด์œ ๋Š” ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ ํ˜น์‹œ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ป˜์š”

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 300g, ์šฐ์œ  2์ปต, ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ, 1/2
tsp ์ฟ ํ‚ค ๊ฐ€๋ฃจ, ์นผ ๋์— ์†Œ๊ธˆ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„คํƒ•.

๊ณ„๋ž€, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ• ๋ฐ ๋ถ„๋ง์„ ์œ ๋ฆฌ๋กœ ํฌ์„
์‹  ์šฐ์œ ์™€ ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–ธ์ œ
๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘๊บผ์›Œ์ง€๋ฉด ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์œ ๋ฆฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ์œ , ์ž˜ ์„ž๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—
ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๊ตฝ๊ธฐ. ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋“ค์„ ์ „์†กํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ (์žผ, ๋งˆ๋ฉ€๋ ˆ์ด๋“œ, ์‚ฌ๊ณผ ๋“ฑ).
๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ์ค€๋น„์— ๋Œ€ํ•œ ์™„์ „ํ•œ ์„ค๋ช…์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋…์ฐฝ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํ‰์†Œ์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ณด๋‹ค ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฅ๋ฏธ ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์ง€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์–ป์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ ํŒจํ‚ค์ง€๊ฐ€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠนํžˆ ์Œ์‹์„ ๋‚ญ๋น„ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์˜ค๋ž˜๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ ๊ฐ€๋ฐฉ, ๋‚ ๋‹ฌ๊ฑ€ 2 ๊ฐœ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ์ž”, ์„คํƒ• 50g, ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 6g, ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ๋ฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๋งŒ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋„“์€ ์šฉ๊ธฐ์— ์ผ€ํ”ผ์–ด, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‚ ๊ณ„๋ž€์„ ํ’€์–ด์„œ ์ผ๋ฐ˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์— ์น˜๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  4. ์ œํ’ˆ์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ๋ฏน์„œ ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋น„์Šทํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์ž˜ ๊ฐ€์—ด ๋œ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋ฌป์–ด ์žˆ์œผ๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์–‡๊ณ  ๋งค์šฐ ํ–ฅ์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€์ด๋‚˜ ์žผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๋ ค๋ฉด ํŠน์ • ๊ทœ์น™์„ ๋”ฐ๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์šฐ์œ  ์„ฑ๋ถ„์˜ ๋ฐœํšจ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ฐ€์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๋ฐœํšจ์œ  ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋” ๋ฌฝ์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์–‡์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ณผ์‚ฐํ™” ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋Š” ๋” ๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ€์Šค ํ˜•์„ฑ์— ๊ธฐ์—ฌํ•˜๊ณ  ์ด๋Š” ์ฐจ๋ก€๋กœ ์™„์ œํ’ˆ์— ์›ํ•˜๋Š” ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ํƒ„์‚ฐ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์กด์žฌ๋Š” ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ๋ฐœํšจ์™€ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ์˜ ์ถœํ˜„์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ฐ™์€ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋†๋„๊ฐ€ ์ •์ƒ ๊ฐ™์•„๋„ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์€ ๋‹ค์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์–‡์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ด€์‹ฌ์€ ๋ฒ ์ดํ‚น ๊ณผ์ •์— ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์˜ ์ฃผ์š” ์š”์†Œ๋Š” ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธํž˜ ์—†์ด ๊นจ๋—ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ๋ถ™์ง€ ์•Š๋Š” ์ฝ”ํŒ…์ด ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ฒ ์ดํ‚น์€ ๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ€์—ด ํ›„์— ๋งŒ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋‹ค์†Œ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํ•œ ์ž”์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ™์€ ์–‘์˜ ์šฐ์œ , 75g์˜ ์„คํƒ•, 1 ๊ฐœ์˜ ๊ณ„๋ž€, ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์†Œ๋‹ค, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ํ•œ ์ž”์˜ ์ œํ’ˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„๋œ ์†Œ๋‹ค์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ž์€ ํ›„ ๋‚จ์€ ์–‘์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๊ณ„๋ž€์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ด์ง ๋ฐ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.
  3. ์ด์ œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ์„ ๋งˆ์ณ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ณ„๋„๋กœ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋“์—ฌ์„œ ์ด ์งˆ๋Ÿ‰์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ตฌ์šธ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋ช‡ ๋ถ„ ํ›„์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์ง€๋งŒ ๋” ์ด์ƒ ํŒฌ์„ ๋ฎ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋†€๋ž๋„๋ก ๋‘๊ป๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์žผ ๋˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ฐจ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์—ฌ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ๋ณด ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์•„์ง ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ์ง„์ด์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€ ํ”ผ์–ด ยฝ ๋ฆฌํ„ฐ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 1.5 ~ 2 ์ž”, ๊ณ„๋ž€ 4 ๊ฐœ, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, โ€‹โ€‹์„คํƒ• 50 ๊ทธ๋žจ ๋ฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 15 ๊ทธ๋žจ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ ๋น„์œจ์„ ์‹œ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹จ๊ณ„ ์ˆœ์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„์† ์„ž๋Š”๋‹ค.
  4. ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ๋„์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ผ์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ด์ œ ์–‘์ชฝ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฒด๊ณ„์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋‚˜์”ฉ๋งŒ ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ›์€ ์ œํ’ˆ์€ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๋น„๊ต๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์™„๋ฃŒ๋˜๋ฉด ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ ‘์‹œ ์œ„์— ์žˆ๊ณ  ์ž‘์€ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์™„์ „ํžˆ ํฉ์–ด์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ•™์Šต ๊ณผ์ •์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋” ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ์•„๋งˆ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ•œ ์šฉ์„œํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์˜ํ™” ์‹ค์ˆ˜ ์˜ํ™”๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ตœ๊ณ ์˜ ์˜ํ™”๊ด€์—์„œ๋„ ์‹œ์ฒญ์ž๊ฐ€ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์˜ค๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Top 10 Broken Stars ์ด ์œ ๋ช…์ธ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์˜๊ด‘๋„ ์‹คํŒจ๋กœ ๋๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐฐ๋ฆฌ ๊ฐ€๋“œ(Charlie Guard)๊ฐ€ ๊ทธ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ƒ์ผ์„ ์ผ์ฃผ์ผ ์•ž๋‘๊ณ  ์„ธ์ƒ์„ ๋– ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์ƒ์ด ๋งํ•˜๋Š” ๋ถˆ์น˜๋ณ‘ ์•„๊ธฐ ์ฐฐ๋ฆฌ ๊ฐ€๋“œ(Charlie Guard)๋Š” ๊ทธ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ƒ์ผ์„ ์ผ์ฃผ์ผ ์•ž๋‘” 7์›” 28์ผ์— ์„ธ์ƒ์„ ๋– ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋‚จํŽธ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” 13๊ฐ€์ง€ ์‹ ํ˜ธ ๋‚จํŽธ์€ ์ง„์ •์œผ๋กœ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋ฐฐ์šฐ์ž๊ฐ€ ๋‚˜๋ฌด์—์„œ ์ž๋ผ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์œ ๊ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ผ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์˜ ์—ฐ์ธ์ด ์ด 13๊ฐ€์ง€ ์ผ์„ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋“  ๊ณ ์ • ๊ด€๋…๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ: ํฌ๊ท€ ์œ ์ „ ์งˆํ™˜์„ ๊ฐ€์ง„ ์†Œ๋…€๊ฐ€ ํŒจ์…˜๊ณ„๋ฅผ ์ •๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์†Œ๋…€์˜ ์ด๋ฆ„์€ Melanie Gaidos์ด๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ์–ด๋ฆฌ์„์€ ๊ณ ์ • ๊ด€๋…์„ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ด๊ณ  ๊ณ ๋ฌด์ ์ด๋ฉฐ ํŒŒ๊ดดํ•˜๋ฉด์„œ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํŒจ์…˜๊ณ„์— ๋›ฐ์–ด๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ์ง€๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” 7๊ฐ€์ง€ ์‹ ์ฒด ๋ถ€์œ„ ๋ชธ์„ ์‹ ์ „์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์„ธ์š”. ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ๋งŒ์ง€๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” ์‹ ์„ฑํ•œ ์žฅ์†Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋””์Šคํ”Œ๋ ˆ์ด ์—ฐ๊ตฌ.

์‹  (๋งŒ๋ฃŒ) ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์ข…์ข… ์•ˆ์ฃผ์ธ์€ ์งˆ๋ฌธ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” (๋งŒ๋ฃŒ ๋œ) ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹คํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฌผ๋ก  ๋‹น์‹ ์€ ํ•  ์ˆ˜. ๊ทธ๋Ÿฐ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ถ“๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„œ๋‘๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉ‹์ง„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋Š” ๋ฒ ์ดํ‚น์— ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋งŒ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋ฐ˜์ฃฝ ๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ (์ •์ƒ ๋˜๋Š” ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ๊ฒƒ์€ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Œ)์€ ๋งค์šฐ ์•ก์ฒด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ง›์ด ์ข‹์€ ์–‡์€ ๋ ˆ์ด์Šค ๋ชจ์–‘์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค!
    ํ…Œํ”„๋ก  ์ฝ”ํŒ…์ด ๋œ "ํŒฌ์ผ€์ดํฌ"(๋‚ฎ์€) ํŒฌ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒ ์ดํ‚นํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํŒฌ์— ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๋งŒํผ ์–‡์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฌผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ผ๋ฐ˜ ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋‹ค๋ฅธ ์•ก์ฒด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๊ณ  ๋‹ค๊ณต์„ฑ์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์†Œ๋‹ค๊ฐ€ ์ฒจ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋‹ค์™€ ํ˜ผํ•ฉ๋œ ์ผ€ํ”ผ์–ด ์‚ฐ์€ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ›จ์”ฌ ๋” ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ณผ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋‹ค์˜ ๋ง›์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ง›์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค€๋น„ ํ•  ๋•Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์ณ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์งˆ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ณต๊ธฐ๋กœ ํฌํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์—์„œ ๊ตฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋” ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์ƒ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ์ด๊ฒƒ์€ ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์—๋งŒ ์ ์šฉ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ฒด๋กœ ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ†ตํ’์— ๊ธ์ •์  ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ณต๊ธฐ๋กœ์ด ์ œํ’ˆ์„ ํฌํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
    ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋œจ๊ฒ๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅธ ํŒฌ์—์„œ ๊ตฌ์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„์ด์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช…์ด ์•„๋ž˜์— ๋‚˜์™€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํผํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ–‰๋ณตํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๋ฐ˜์ฃฝ ์ค€๋น„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์€ ์ž˜ ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์„ธํ•œ ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฒด์งˆํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์‚ฐ์†Œ๋กœ ํฌํ™”๋˜๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋” "๋ฐ”๋žŒ์ด ์ž˜ ํ†ต"ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์•Œ๊ฐฑ์ด ์„คํƒ•, ๊ณ„๋ž€ ๋ฐ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ“๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๊ณผ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ข‹์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ์„คํƒ•์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ฐ•ํŒ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ๋ ˆ์‹œํ”ผ #2

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‘๊ป๊ณ  ๊ตฌ๋ฉ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋งค์šฐ ์‹์š•์„ ๋‹ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์˜จ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ผ์š”์ผ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:
๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚œ ์ผ€ํ”ผ์–ด์™€ ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘ผ ๊ณ„๋ž€์„ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ์ฒด๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ชจ๋‘ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋”ธ๊ธฐ๋ฅผ ์–ผ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์—ฌ๋ฆ„์€ ๊ฒจ์šธ ๋‚ด๋‚ด ๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ๋น„์ถ•ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ๊ธฐํšŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ฃผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์—ด๋งค์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์—ด๋งค๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์งˆ๋ฌธ์ด ์ฆ‰์‹œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋จผ์ € ์ต๊ณ  ์ •์› ๋”ธ๊ธฐ์™€ ์ˆฒ ๋”ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋จผ์ € ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋ก€๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ๋ผ์ฆˆ๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ตฌ์Šค๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ฑดํฌ๋„ ๋ฐ ์ฒด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์™ธ๋ชจ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ.

ํŒ๊ถŒ ์†Œ์œ  2017 ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์ˆ˜์ œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ชจ์Œ

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋งค์šฐ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„๋งŒํผ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ชจ๋“  ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ (๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ, ๊ฑดํฌ๋„, ์ž๋‘), ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ“Œ๋ ˆ, ์‚ถ์€ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด, ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์–‘ํŒŒ์™€ ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€์Ž„, ๊ทธ๋Ÿฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋นจ๊ฐ„ ์บ๋น„์•„ ๋˜๋Š” ์—ฐ์–ด ์กฐ๊ฐ, ์น˜์ฆˆ์™€ ๋”œ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์†ก์–ด๋ฅผ ํฌ์žฅํ•˜๋ฉด ๋ท”ํŽ˜ ํ…Œ์ด๋ธ”์ด๋‚˜ ์—ฐํšŒ์— ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ์žฅ์‹์ด ๋  ์™•์„ฑํ•œ ์ „์ฑ„๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์†๋‹˜๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•  ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฐ„์‹์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด - ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1st.;
  • ๊ณ„๋ž€ - ๋‘ ๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• - ๋‘ ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์†Œ๋‹ค - ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ 1/3;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 5 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊นŠ์€ ์ ‘์‹œ์— ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜๊ณ  ์„คํƒ• ๋‘ ์Šคํ‘ผ, ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ 1/3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜ ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ก์ฒด ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ๋ฏน์„œ๋‚˜ ํ„ธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด๋กœ ํŒ๋ช…๋˜๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜๋ฉด ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐ”์‚ญํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘๊ณ  ์™„์„ฑ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ ‘์‹œ์— ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ ๋œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ† ํ•‘์„ ์‹ธ๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์žผ ๋˜๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณผ์ผ ์žผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚œ ์ผ€ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋‹ค๋ฉด ์‹  ์ผ€ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋ฒ ์ดํ‚น์— ์ ํ•ฉํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„๋‘์„ธ์š”. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ํŒŒ์ด - ๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๋ก  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก๊ณ  ๋‚ ์งœ๋ฅผ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€์—ฐ์ด ์ผ์ฃผ์ผ์„ ๋„˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์—ญ๊ฒจ์›€์„ ์ผ์œผํ‚ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋งˆ์‹œ์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์•„์ฃผ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ๊ณผ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ์–‡์•„์ง€๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํƒ„๋ ฅ์žˆ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๊ฟ€, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ, ์—ฐ์œ , ์žผ ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ์Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ํฌ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋ฉด ๋‹จ ๊ฒƒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์—๋Š” ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์˜ต์…˜์ด ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ €์žฅํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”!

  • ๊ณ„๋ž€ - 1 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.3 tsp;
  • ์„คํƒ• - 1.5 ํฐ์ˆ ;
  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 150ml;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 85 gr;
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ - 75 ml;
  • ์†Œ๋‹ค - 0.3 tsp;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 2 ํฐ์ˆ ;

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณผ์— ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊นจ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏน์„œ๋กœ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 2~3๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ํœ˜ํ•‘ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ํ”ผ์–ด๋Š” 2.5% ์ง€๋ฐฉ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„, ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏน์„œ๋‚˜ ์ผ๋ฐ˜ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ํ˜ผํ•ฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ท ์ผํ•œ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค. ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์œ  ๋Œ€์‹  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋œ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ„ธ๋กœ ๋ถ€์ˆ˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ˆ์ ์ž„์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด์—†๋Š” ๊ฐ€์—ด ๋œ ํŒฌ์—์„œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ํŒฌ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ฐข์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋’ค์ง‘ํžˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋…ผ์Šคํ‹ฑ ์ฝ”ํŒ…์ด ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์š”๋ฆฌ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์–‘์ชฝ์—์„œ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

์•„๋งˆ๋„ ๊ตฌ์ž… ํ•œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜์„œ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜์—†๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด ์žˆ์—ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๊ฒฐํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ถ“์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ , ์‚ฐ ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ , ํ•œ ์ž๋ฆฌ์— ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋จน์—ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ฒŒ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋“ค์€ ์ผ์ข…์˜ ํŠน์ง•์ ์ธ ์‹ ๋ง›์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๊ฐ™์ด ๊ตฌ๋ฉ์—์„œ ํ•ญ์ƒ ๋ ˆ์ด์Šค๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ดํ›„๋กœ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋Š” ์˜๋ฌธ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ”๋“ค๊ณ  30 ๋ถ„ ํ›„์— ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋ถ‰๊ฒŒ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋”๋ฏธ๋ฅผ ๊ณผ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ด๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ํ™•์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋ง›์žˆ๋Š” ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด 2.5 % ์ง€๋ฐฉ - 2 ์ปต;
  • ์„คํƒ• - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.5 tsp;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 200 gr;
  • ์„ธ๋ จ๋œ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜;
  • ์†Œ๋‹ค - 1 tsp ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์ด;
  • ์‹์ดˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•. ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ณ„๋ž€์„ ๊นจ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋‹ค์ง€ ๊นŠ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋„“์€ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋ถ€์–ด ๊ณ„๋ž€์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌด์„ฑํ•œ ๊ฑฐํ’ˆ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ƒ„๋น„์— ๋ถ“๊ณ  ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ์กฐ๊ธˆ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์—ดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ธ€๋ฃจํ… ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋” ๋นจ๋ฆฌ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ณ  ์ผ๊ด€์„ฑ์ด์žˆ์–ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ฆ‰์‹œ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํฌ์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋” ๋„ฃ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ์–ธ.์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์—ด ํ•  ๋•Œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ €์–ด ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ ค ์ ‘์‹œ์˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฒฝ์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜๊ณ  ์•„์ฃผ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ ๊ฑฐ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 2๋ถ„๊ฐ„ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ„ธ๋กœ ๋‚˜๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ๊ตฌํƒ€ ๊ณ„๋ž€์„ ์„ž์–ด ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ ๊ณ„๋Ÿ‰ํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ๋ณผ์— ๋‹ด์•„ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์ˆœ๋ฌผ๊ณผ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋™์‹œ์— ์‚ฐ์†Œ๋กœ ํฌํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ํœ˜์ “๊ณ  ํ‘น์‹ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์ผ€ ํ”ผ์–ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ถ“๊ณ  ํ„ธ๋กœ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ˆœ์„œ์˜ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋Š” ์ œ์™ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋งŒ๋“  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์ฆ‰์‹œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ท ์งˆ ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒฝ ๊ทผ์ฒ˜์— ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์–ผ๋ฃฉ์ด ์—†๋„๋ก ์ž˜ ๋•Œ๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ํŠน์ • ์†Œ๋‹ค ๋ง›์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹์ดˆ๋กœ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์†Œํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ท€์ฐฎ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋งˆ๋ฅธ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ์ผ€ํ”ผ์–ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด๊ฒƒ์€ ์†Œ๋‹ค์ˆ˜๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋ชจ์Šต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋งŽ๊ณ  ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜๋ฉฐ ๋ฌด์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์—์„œ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ๋ถ€์–ด ์ง€์ง€๋งŒ ์•ก์ฒด๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ด ๋‘๊ป˜๊ฐ€ ๋”ฑ์ด๋‹ค. ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์—์„œ ๋ฌด์„ฑํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์–‘์กฐํ•˜๊ณ  ์‰ฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ฟ€, ์—ฐ์œ , ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์žผ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ™์ฐจ๋ฅผ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋ผ๋“œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ํฌํฌ๋กœ ์ง‘์–ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ํŒฌ์˜ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ตญ์ž๋กœ ๋– ์„œ ๋ถ“๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์Šคํฌ๋กคํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๊ธฐ์šธ์—ฌ ์–‡์€ ์ธต์œผ๋กœ ํผ์ง€๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ํ‰๊ท ๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ถˆ์„ ๋ถ™์˜€๋‹ค. 1๋ถ„ 30์ดˆ ํ›„์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋šซ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ๋‹จ์ด ๋งˆ๋ฅด๊ณ  ํ•˜๋‹จ์ด ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค์ง‘์„ ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ €๋Š” ์ฃผ๊ฑฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์ฑ™์ด๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ฐ”๋‹ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†์œผ๋กœ ํ•œ์ชฝ์„ ๋“ค์–ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด์˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํƒ„๋ ฅ ์žˆ๊ณ  ์–‡๊ณ  ๋ ˆ์ด์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋’ค์ง‘ํžˆ๊ณ  ๋นจ๋ฆฌ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฉด์€ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜์–ด 1๋ถ„ ์•ˆ์— ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ ‘์‹œ์— ๋†“๊ณ  ๋‹ค์Œ ๊ฒƒ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์‹์ง€ ์•Š๋„๋ก ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ๊ฐ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—๋งŒ ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›จ์”ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€์Ž„, ๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ! ์‹  ์šฐ์œ ์˜ ๋ถ‰๊ณ  ๋ ˆ์ด์Šค ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ - ์žผ, ์—ฐ์œ , ์„คํƒ• ๊ฐ•ํŒ ๋”ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๊ณ  ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๋Œ€ํ•œ ์ธ์ƒ์„ ๊ณต์œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค! ๋‹น์‹ ์˜ ๋ด‰์ œ์ธํ˜•.

๋งŒ๋ฃŒ ๋œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ด ํ•œ๋‹ฌ์ „์ด๋ผ ํ–ฅ๋„ ์ ๋‹นํ•˜๊ณ (์•„์ฃผ ์‹œํผ) ์ƒ์šฐ์œ ์™€ ์„ž์–ด ๋จน์œผ๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ฌ๊นŒ?

์„ธ๋ฒ ๋กœ๋ฐ” ์˜ฌ๋ ˆ์ƒค Connoisseur348ย  ยท ย 6๋…„ ์ „

๋‹น์‹ ์€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋‚˜๋Š” ์šฐ์œ ์™€ ์‹  ์ผ€ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์„ž๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์™€ ํ˜ผํ•ฉ ํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
์‹  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
์—ฌ๊ธฐ ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:
์žฌ๋ฃŒ:

์‚ฌ์›Œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 500ml
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1 ์ปต
๊ณ„๋ž€ - 2๊ฐœ
์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
์†Œ๋‹ค - 1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:
๊ทธ๋ฆ‡์— ์ผ€ ํ”ผ์–ด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ’€์–ด๋†“์€ ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค์™€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์œ„์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒด๋กœ ์น˜๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์•ก์ฒด ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์˜ ์ผ๊ด€์„ฑ์ด์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜ ๊ฐ€์—ด ๋œ ํŒฌ์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๊ตฝ๊ธฐ. ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋“ค์„ ์ „์†กํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ (์žผ, ๋งˆ๋ฉ€๋ ˆ์ด๋“œ, ์‚ฌ๊ณผ ๋“ฑ).
๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

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