์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ์ ์ผ ํผ์ด ๋ ์ํผ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - ์ค๋น์ ๋ํ ์์ ํ ์ค๋ช ์ผ๋ก ์๋ฆฌ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ๋ ์ฐฝ์ ์ ๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋งค์ฐ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ง๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฏฟ์ ์ ์์๋งํผ ๋ง์๊ณ ๋ชจ๋ ์ฑ์ฐ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ (๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ, ๊ฑดํฌ๋, ์๋), ๋ฐ๋๋ ํ๋ , ์ถ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด, ๊ฐ ๋๋ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๋ฌ์ฝคํ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์, ๊ทธ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋นจ๊ฐ ์บ๋น์ ๋๋ ์ฐ์ด ์กฐ๊ฐ, ์น์ฆ์ ๋์ ๊ณ๋ค์ธ ์ก์ด๋ฅผ ํฌ์ฅํ๋ฉด ๋ทํ ํ ์ด๋ธ์ด๋ ์ฐํ์ ๊ฐ์น์๋ ์ฅ์์ด ๋ ์์ฑํ ์ ์ฑ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์๋๊ณผ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ข์ํ ํ๋ฅญํ ๊ฐ์์ ์ป์ ์ ์๋ค๊ณ ํ์ ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํด ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
- ์ ์ผ ํผ์ด - ๋ฐ ๋ฆฌํฐ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1st.;
- ๊ณ๋ - ๋ ๊ฐ;
- ์คํ - ๋ ํฐ์ . ์.;
- ์๋ค - ๋ฐ ํฐ์คํผ;
- ์๊ธ - ํฐ์คํผ์ 1/3;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 5 ํฐ์ . ์.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค.
๊น์ ์ ์์ ๊ณ๋์ ์น๊ณ ์คํ ๋ ์คํผ, ์ ์ผ ํผ์ด ๋ฐ ์๊ธ 1/3 ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๋ค๋ฅผ ์๊ณ ์ฒด๋ก ์ณ์ ์ฐ์๋ฅผ ํ๋ถํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํตํ์ด ์ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ก์ฒด ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ผ์ญ์์ค. ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋ฏน์๋ ํธ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด๋ก ํ๋ช ๋๊ณ ๋๊บผ์ด ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋๋ฉด ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒ ์ดํน ์ค๋น๊ฐ๋์์ต๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋์ชฝ์ผ๋ก ๋ค์ง๊ณ ์์ฑ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
์์ฑ ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ์ข์ํ๋ ํ ํ์ ์ธ๊ฑฐ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์ผ ๋๋ ๋ง์๋ ๊ณผ์ผ ์ผ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
2~3์ผ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋ ์ผํผ์ด๋ ๊ฑฐํ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๊ฑฐ์น ๊ณ ์ํผํด์ง๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ ๋๋ ๋ฌด์ฑํ, ์ฒ๊ณต ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ์ผ ํผ์ด์์ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ์ฒ์์ผ๋ก ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ผ ํผ์ด๊ฐ ์ฐ์ฑ ์ผ์๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๋ฐ ๋ ์ ํฉํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ํฐ ํ๋ ค ํจ์ ์ํด ๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ง๋ง ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ ๋์ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ์๋ ๋ง๋ฅธ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ป์ง ์๋๋ก ์ฝ๊ฐ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด 2.5-3 % ์ง๋ฐฉ - 500 ml;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 220 gr;
- ๊ณ๋ - 2 ๊ฐ;
- ์คํ - 3 ํฐ์ . ์. ์ฌ๋ผ์ด๋ ์์ด;
- ์๊ธ - 0.5 tsp;
- ์ ์ ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 3 ํฐ์ . ์;
- ์๋ค - 1 tsp (์ฌ๋ผ์ด๋๊ฐ ์๋ ํ๋ฉด);
- ์์ด 6-9 % - 1 ํฐ์ . ์.
- ์ผ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - ์๋น์ฉ.
๊ณ๋, ์คํ, ์๊ธ์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํด ๋ณผ๊น์? ๊ฑฐํ์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ ํฌํฌ๋ก ์น์ญ์์ค.
์ฌ์ ์ผํผ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ ์ค๋น๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณํํ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ํ๊ธฐ 3-4์๊ฐ ์ ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋๋ฉด ์ด์ง ๋ฐ์ ๋ฏธ์ง๊ทผํ๊ฒ ๋ง๋์ธ์. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์ด ํ ๋ ์ ์ด ์ฃผ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฒฝ ๊ทผ์ฒ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ง๋ ค ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋จ์ง ์์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ๋ฐ๋ปํ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น๊ณ ๋ถ๋ถ์ ์ถ๊ฐํ๊ณ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๊ฐ ๋ฐ๋๋ก ๊ฐ์ ธ ์์ ์ฐ์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋ํด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ป์ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋๊ป๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ๋ท๋ง์ด ๋จ์ง ์๊ณ ๋จ์ํ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ํด์ค๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ ์ผ๋ฃฉ์ด ๋ชจ๋ ํฉ์ด์ง ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ด๋ก ์๋ค๋ฅผ ์ํํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ ์กฐ๊ฑด์ด ์๋๋ฉฐ ์ผ ํผ์ด์ ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์ด๋๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋ถ๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ ๋ ๋ถ์พํ ์๋ค ๋ง์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด๋ก ๋ด๊ธ์งํ๋ฉด ์ด๊ฒ์ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ผ๋ง๋ ํตํ์ด ์๋๊ณ ๊ฑฐํ์ด ์๊ฒผ๋์ง ๋ณด์ด์ญ๋๊น? ์ค๊ฐ ๋ฐ๋, ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํ๋ฉฐ ์ ์ผ ํผ์ด๋ก ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ฐฉ์์ ๋๋ค. ๋ ์ซ๊นํ ์๊ฐ์ ์ํ์๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ๋ ๋ฐ๋๋ก ๊ฐ์ ธ ์์ 15 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ์ง ์๋๋ก ํฌ์ ์คํ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ด๊ทธ๊ฑฐ๋, ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋ฌด ํฌํฌ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ฑฐ๋, ์ค๋ฆฌ์ฝ ๋ธ๋ฌ์๋ก ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์น ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตญ์๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ์ด ํ์ํ๋งํผ ํผ ๋ด๊ณ (์์ ํฌ์ ์ง๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ) ํ์ชฝ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ ์ฒด ํ๋ฉด์ ๋ถ์ฐ๋๋๋ก ํฌ์ ๊ธฐ์ธ์ด๊ณ ์ฐ๋ฆฌ ์์ ์๊ฒ์ ํ๋ค์ด์ค๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๊ฐ ์ด์ ๊ฐํ๊ณ ์๋จ์ด ๋ํด์ง๊ณ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ซ๋ฆด ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. 1.5๋ถ ์ด์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ค์ง์ต๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ๋ฉด์ด ๊ฑฐ์ ์ค๋น๋์์ผ๋ฉฐ 30-40์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํ๋ฉฐ ์ ์๋ก ์ฎ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ค ๋จ์ด์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ ๊ตฝ๊ณ ์์ฑ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ฎ์ด๋๊ฑฐ๋ ์ฆ์ ํ ์ด๋ธ ์์ ๋์ต๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด๋ก ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํ์ง ์ฌ์ ํ ์๊ฐํ๊ณ ์์ฌํ๊ณ ์์ต๋๊น? ๊ทธ๋ค์ด ์ผ๋ง๋ ๋ถ๊ณ ๋ ์ด์ค๋ก ๋ฐํ์ก๋์ง ๋ณด์ธ์! ์ฌ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ๋งํผ ๋ง์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์ ๋ง, ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ฃผ ๋ฌ์ฝคํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์ผ, ๊ฟ์ด ์์ผ๋ฉด ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค!
์ ์ผ ํผ์ด๊ฐ ๋ ๋ฐ์ฃฝ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ด ์ง๋ฏธ๋ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์ฌ์ ์ผ ํผ์ด๋ ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๋ ๋ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ ํ์ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํตํ์ด ์๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ํฌ์ฅํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋์ ํธ ๋๋ ํธ์งํ ์ค๋ต๊ณผ ๊ฐ์ด ์ ํํ ํ์ํ ๊ฒ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ข์ํ๋ ๊ณผ์๋ฅผ ์ ํํ๊ฑฐ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ ์ง์งํ ์ ํ์ผ๋ก ์ฑ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ ์ํํ์ญ์์ค.
- ๊ณ๋ 2๊ฐ;
- ์๋ค 6g;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 160g;
- ์คํ 50g;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 85ml;
- ์๊ธ 5g;
- ์ฌ์ ์ผ ํผ์ด 500ml.
๋ค์ ์์๋ก ์งํํ์ญ์์ค.
๋ณ๋์ ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ณ๋์ ํ์ ๋ ๋์ ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํจ์จ์ฑ์ ๋์ด๋ ค๋ฉด ๋ฏน์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ถ์ด ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ์ ์๋ค๋ฅผ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์นฉ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ํต๊ธฐ์ฑ์ ๋ํ๊ณ ์ฐ์ํ ์ ํ์ด ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ํจ๊ป ์ฐ๊ฒฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ก์ฒด ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ถ๊ณ ์์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๊ท ์งํด์ง๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ ๊ฑฐ๋์๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ๋ฏน์๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค์ ์น์ ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ก์ฒด์ด์ด์ผํ์ง๋ง ๋ค์ ๋๊บผ์ด ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋ฉด ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ์ญ์์ค. ๋งจ ๋ง์ง๋ง์ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ์ ์ฒด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ผ์ญ์์ค.
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ถ๋ถ์ ์ ํ์ด ๋๊ป์ง ์๋๋ก ์์ ์ธต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์์ชฝ์ด ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ๋ณํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ด์ ์ค๋น๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ด๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๋ค์ํ ์์ , ์บ๋น์, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ ๋๋ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ ๋๋ถ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฌํ ์ง๋ฏธ๋ ์ผ, ๊ฟ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๊ฐ๋จํ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ ํผํ ํ์ด์ค ํธ๋ฆฌ๋ ํ๋์ค ์ธ ํด๋ก๋ ์ ค๋ฆฌ ๋๋ถ์ ๋ง๋ค์ด์ก์ต๋๋ค.
ํผํ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๋ 1616๋ ์ ์ ๋นต์ฌ์๊ฒ ๊ณต๋ถํ๊ณ ์๋ฒ์ง๋ฅผ ์ํด ํน๋ณํ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ํ๋์ค์ธ Claude Jelly ๋๋ถ์ ํ์ํ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ ๊ณ ๋ฐ๋๋ฅผ ์ด์ฉํด ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ด์ฃผ์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ํผํ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ ์ต์ด์ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ ์ค์์ค ๊ณผ์
์ค์์ค ๊ณผ์ ์ฅ์ธ๋ค์ด ์ธ์์์ ๊ฐ์ฅ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์์ ๊ฒ์ง ๋์ ์กฐ์ฉํ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฌ๋ ค๋์๊ณ , ๊ทธ ์ธ๋ถ ์ฌํญ์ ๋๋ณด๊ธฐ๋ ํ๋ฏธ๊ฒฝ์ผ๋ก๋ง ๋ณผ ์ ์์์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
์ธ์์์ ๊ฐ์ฅ ๋์ ์ผ์ดํฌ๋
์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ๋์ ์ผ์ดํฌ๋ ๋์ด๊ฐ 31๋ฏธํฐ์ธ 100๋จ ๋์ ํธ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ฑฐ๋ํ ๊ฑธ์์ ๋ฏธ๊ตญ ๋ฏธ์๊ฐ์ฃผ์ Beta Cornell์ด ์ค๋นํ์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
๊ทธ ์ผ์ดํฌ๋ ๋์ง๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ก ๋งค์ฐ ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ผ์ดํฌ๋ ๋์ง๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ก ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋์ด ๋์ค์ ๋ถ์ ๊ณผ ์ธ๊ธฐ์๋ ์ธ๋ฌผ์ ๋ํ ๊ฒฝ๋ฉธ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. Noรซl Gaudin์ ์ ๋ช ํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋์ง๋ ์ด ์ ํต์ ์ต์ด๋ก ๋ฐ๋ช ํ ์ฌ๋์ ๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
๊ฐ์ฅ ๋น์ผ ์จ๋ฉ ์ผ์ดํฌ๋ More์ ์ฐ์ํ ์ ๊ณผ ์ฅ์ธ๋ค์ด ๋ง๋ค์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๋น์ผ ์จ๋ฉ ์ผ์ดํฌ๋ Beverly Hills์ ๊ณ ๋๋ก ์๋ จ๋ ์ ๊ณผ ์ฅ์ธ์ด ๋ง๋ค์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ ๋น์ฉ์ 2์ฒ๋ง ๋ฌ๋ฌ์์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์ ํ๋ฉด์ ์ง์ง ๋ค์ด์๋ชฌ๋๋ก ์ฅ์๋์๊ณ , ๊ทธ๋ฐ ์์คํ ํด๊ฐ ๋์ ํธ์ ์์ ์ ๊ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ๋น์๋ ์์์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
1989๋ ์ ์ธ๋๋ค์์์ ์๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด ํ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์ด ๊ฒ ๋ ๋ณด๊ธฐ
1989๋ ์ ์ธ๋๋ค์์์ ์๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด 25๋ฏธํฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ 1.5 ํค ์ด์์ ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ์ด ํ์ํ์ต๋๋ค! ๋ฌด๋์ง๋ค
๊ฐ์ฅ ๋น์ผ ์ผ์ดํฌ๋ ๋ค์์์ ์์ฐ๋ฉ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๋น์ผ ์ผ์ดํฌ๋ "๋ค์ด์๋ชฌ๋: ์์ฐ์ ๊ธฐ์ "์ด๋ผ๋ ๋์ฟ ์ ์ํ์์ ์์ฐ๋์์ต๋๋ค. ๋์ ๋น์ฉ์ ์ผ์ดํฌ ์ ์ฒด์ ํฉ์ด์ ธ ์๋ 233๊ฐ์ ๋ค์ด์๋ชฌ๋ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ํน์ดํ ์ง๋ฏธ์ ๋น์ฉ์ 156 ๋ง ๋ฌ๋ฌ ์์ค์ด์์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋์์ธํ๊ณ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ฝ 7๊ฐ์์ด ๊ฑธ๋ ธ์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ, ์ผ ํผ์ด ์๋ฆฌ
www.RussianFood.com ์ฌ์ดํธ์ ์๋ ์๋ฃ์ ๋ํ ๋ชจ๋ ๊ถ๋ฆฌ. ํด๋น ๋ฒ๋ฅ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณดํธ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ์ดํธ ์๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ค๋ฉด www.RussianFood.com์ ๋ํ ํ์ดํผ๋งํฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
์ฌ์ดํธ ๊ด๋ฆฌ์๋ ์ฃผ์ด์ง ์๋ฆฌ๋ฒ, ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ, ์๋ฆฌ ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ถ์ฅ ์ฌํญ, ํ์ดํผ๋งํฌ๊ฐ ๋ฐฐ์น๋ ๋ฆฌ์์ค์ ์ฑ๋ฅ ๋ฐ ๊ด๊ณ ๋ด์ฉ์ ์ ์ฉํ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ํด ์ฑ ์์ ์ง์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ดํธ ๊ด๋ฆฌ์๋ www.RussianFood.com ์ฌ์ดํธ์ ๊ฒ์๋ ๊ธฐ์ฌ ์์ฑ์์ ์๊ฒฌ์ ๊ณต์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์๋ง๋ ๊ตฌ์ ํ ์ผ ํผ์ด๊ฐ ๋๋ฌด ์ ๋ง์ด ๋์ ๋ง์ค ์์๋ ์ํฉ์ด ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ํด๊ฒฐํ๋ค. ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ์ง ์๊ณ ์ฌ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ณ , ์ฐ ์ ์ฒด๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ , ํ ์๋ฆฌ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋จน์๋ค. ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํ๋ฅญํ๊ฒ ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค! ๊ทธ๋ค์ ์ผ์ข ์ ํน์ง์ ์ธ ์ ๋ง์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ง๊ณผ ๊ฐ์ด ๊ตฌ๋ฉ์์ ํญ์ ๋ ์ด์ค๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ดํ๋ก ๋์๊ฒ ์ ์ผ ํผ์ด๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํ์ง ์ฌ๋ถ๋ ์๋ฌธ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ค๊ณ 30 ๋ถ ํ์ ํ ์ด๋ธ์ ๋ถ๊ฒ ํฌ์ผ์ดํฌ ๋๋ฏธ๋ฅผ ๊ณผ์ํฉ๋๋ค. ๋ด ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ๋ ์ด๊ฒ์ ๋ํ ์ต๊ณ ์ ํ์ธ์ ๋๋ค!
์ ์ผ ํผ์ด์ ๋ง์๋ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด 2.5 % ์ง๋ฐฉ - 2 ์ปต;
- ์คํ - 3 ํฐ์ . ์.;
- ๊ณ๋ - 2 ๊ฐ;
- ์๊ธ - 0.5 tsp;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 200 gr;
- ์ธ๋ จ๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 3 ํฐ์ . ์;
- ์๋ค - 1 tsp ์ฌ๋ผ์ด๋ ์์ด;
- ์์ด - 1 ํฐ์ . ์.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ. ๋ ์ํผ
๊ณ๋์ ๊นจ๊ธฐ ์ํด ๋๋ ๊ทธ๋ค์ง ๊น์ง ์๊ณ ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋๋ค. ๋๋ ์๊ธ, ์คํ์ ๋ถ์ด ๊ณ๋์ ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ ์น์ญ์์ค. ๋ฌด์ฑํ ๊ฑฐํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์น๋ ๊ฒ์ด ๋ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๋๋ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ์ต์ํ์ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ์กฐ๊ธ ๋ฐ๋ปํ๊ฒํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ดํ์ง ์๊ณ ๋ ํ ์ ์์ง๋ง ๋ฐ๋ปํ ๊ธ๋ฃจํ ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ณ ์ผ๊ด์ฑ์ด์์ด ํ์ํ ๊ฒ์ ์ฆ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์กฐ์ธ.์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๊ฐ์ด ํ ๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ์ด ๋ฐ๋ฅ์์ ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ์ ์์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฒฝ์์ ๋ฉ๋ฆฌ ๋จ์ด ๋จ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ํ๊ณ ์์ฃผ ์ฝํ ๋ถ์์ ๊ฑฐ์ ๋ฐ๋ปํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 2๋ถ๊ฐ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
ํธ๋ก ๋๋ ๋ฐ๋ปํ ์ผ ํผ์ด์ ๊ตฌํ ๊ณ๋์ ์์ด ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ น์ ๋๋ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ํ ๋ฒ์ ํ์ํ ๋งํผ ๊ณ๋ํ์ฌ ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ๋ด์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ์ ๋๋ค. ๋ถ์๋ฌผ๊ณผ ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋์์ ์ฐ์๋ก ํฌํ์ํต๋๋ค. ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ํ์ ๊ณ ํน์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋๋ ์ผ ํผ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ถ๊ณ ํธ๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ด ์์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ์ ์ธ๋ฉ๋๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด๋ก ๋ง๋ ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฆ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ท ์ง ํด์ง๋๋ค.
๋๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ๊ณผ ํจ๊ป ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ฒฝ ๊ทผ์ฒ์ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์ผ๋ฃฉ์ด ์๋๋ก ์ ๋๋ ค์ผํฉ๋๋ค.
๋๋ ํน์ ์๋ค ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์์ด๋ก ์๋ค๋ฅผ ์ํํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ท์ฐฎ์ง ์๋ค๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ง๋ฅธ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ์ ๋ค์ ์ผํผ์ด์ ํจ๊ป ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
์ด๊ฒ์ ์๋ค์๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ชจ์ต์ ๋๋ค. ๊ฑฐํ์ด ๋ง๊ณ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํ๋ฉฐ ๋ฌด์ฑํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๊ฐ๋ฝ์์ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ถ์ด ์ง์ง๋ง ์ก์ฒด๋ ์๋๋๋ค. ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ์ด ๋๊ป๊ฐ ๋ฑ์ด๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด์์ ๋ฌด์ฑํ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค.
๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์กฐํ๊ณ ์ฌ๊ธฐ ์ํด 10๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ฒ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ฟ, ์ฐ์ , ์ข์ํ๋ ์ผ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๋๋ ํ์ฐจ๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
๋๋ ๋ผ๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ง์ด ๋ญ๋๋ค. ๋๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฑธ์ผ๋ฉฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ตญ์๋ก ๋ ์ ๋ถ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์คํฌ๋กคํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ธฐ์ธ์ฌ ์์ ์ธต์ผ๋ก ํผ์ง๋๋กํ์ญ์์ค. ๋๋ ํ๊ท ๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ถ์ ๋ถ์๋ค. 1๋ถ 30์ด ํ์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ซ๋ฆฌ๊ณ ์๋จ์ด ๋ง๋ฅด๊ณ ํ๋จ์ด ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํฉ๋๋ค. ๋ค์ง์ ์๊ฐ์ ๋๋ค.
์ ๋ ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๋๋ฌด ๊ผฌ์ฑ์ด๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์์ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ผ๋ก ํ์ชฝ์ ๋ค์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ค์ง์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๋ฅญํ๊ณ ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํ๋ ฅ ์๊ณ ์๊ณ ๋ ์ด์ค๊ฐ ๋ง์ผ๋ฉฐ ์ฝ๊ฒ ๋ค์งํ๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ๋ฉด์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ์์ด ๋์ด 1๋ถ ์์ ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ๋ณํฉ๋๋ค. ๋๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ ์์ ๋๊ณ ๋ค์ ๊ฒ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ง๋ฅด์ง ์๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์ง ์๋๋ก ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋ฒํฐ๋ก ๊ฐ ๋๋ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์๋ง ๊ธฐ๋ฆ์น ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํจ์ฌ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
๊ธ์, ๊ทธ๊ฒ ๋ค์ผ! ์ ์ฐ์ ์ ๋ถ๊ณ ๋ ์ด์ค ํฌ์ผ์ดํฌ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ํ ์ด๋ธ์ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ์์ค๋ฅผ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋ - ์ผ, ์ฐ์ , ์คํ ๊ฐํ ๋ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์๋ฆฌํ๊ณ ์์์ ๋์ฐ๊ณ ๋ ์ํผ์ ๋ํ ์ธ์์ ๊ณต์ ํ์ญ์์ค! ๋น์ ์ ๋ด์ ์ธํ.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํฌ์ผ์ดํฌ
๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์์์ ๋์ฐ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ข์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ํ๋ณตํ ๊ฒ์ ๋๋ค!
๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น์์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์๊ฐ์ ์ ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋๋ค. ๋ฏธ์ธํ ์ฒด๋ฅผ ํตํด ์ฒด์งํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฐ์๋ก ํฌํ๋๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ "๋ฐ๋์ด ์ ํต"ํฉ๋๋ค.
์ฌ์ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๊น์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒ ์ ํ ์ ์ด์ค๋๋ค.
์คํ, ๋ฐ๋๋ผ ๋ฐ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 1 ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์๊ธ๊ณผ ์๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน์ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊ตญ์๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ 1๊ฐ์ฉ ํฌ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํฌ์ ๊ธฐ์ธ์ฌ ์ ์ฒด ํ๋ฉด์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๊ท ์ผํ๊ฒ ํผ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ฌ์ฝคํ ์ผ, ์ผ ๋๋ ๊ฟ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์๋ ๊ฐ ์์ง ํ๊ต์ ๋ค๋๊ณ ์๊ณ ์ข์ ๊ต์ก์ ๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๋ค๋ฉด ์ถ๊ฐ ์ง์ ๋ฐ๋ฌ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค - ์ ๋ฌ์์ ํ๊ต ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ฌ๋ฆผํผ์๋. ์ฐธ์ฌ๋ฅผ ํตํด ์๋ ๋ ๋ด๋ถ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ๋์ด๊ณ ๋ ํ ๊ธฐ์ ์ ์ต๋ํ๋ฉฐ ๋ํ ์ ํ ๊ธฐํ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ก์คํฉํฐ ์น์ฌ์ดํธ์์ ์ํ๋ ๊ฐ๋ฐ ๋ถ์ผ๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ์ฌ๋ฆผํผ์๋ ์ผ์ ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ผ ํผ์ด - 1/2 ๋ฆฌํฐ
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 2 ๊ฐ.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1 ์ปต
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 2 ํฐ ์
- ์คํ - 3ํฐ์
- ๋ฐ๋๋ฆฐ - 1/2 ํฐ์คํผ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์ฌ๊ณผ์ ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
- ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ. ๋ ์ํผ #3
- ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ. ๋ ์ํผ #2
- ๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ. ๋ ์ํผ #1
๋ ์ํผ๋ฅผ ์ข์ํจ: 9
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ: ์ ์ผ ํผ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ - ์ ์ผ ํผ์ด์
์ฌ๋ฃ:
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1.5-2 ์ปต;
์ผ ํผ์ด 1 % - 0.5 ๋ฆฌํฐ;
๊ณผ๋ฆฝ ์คํ - 2 ํฐ์ ;
์๊ธ - ์นผ ๋์;
๋ฐ์ฃฝ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ - 1 tsp;
ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 1 ํฐ์ ;
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 4 ๊ฐ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ์ผ ํผ์ด์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฃ๊ณ ๋ฏน์ ๋๋ ์ผ๋ฐ ํธ๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง ์ ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ 10-15% ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋๋์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
2. ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ํํํด์ฃผ์ธ์. ์ฝ 1-2๋ถ.
3. ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฃ๊ณ ์น์ญ์์ค.
4. ๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํ์ ๊ณ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ์์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์์ด์ ์๋ค ์๋ค๋ก ๋์ฒด ํ ์ ์์ต๋๋ค.
5. ๋ง์ง๋ง์ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์จ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
6. ํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ๊ฐ๊ธ์ ์ด๋ฉด ํน์ ๋ธ๋ฌ์๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์๋์ฉ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋๋ ๋ณดํต 2-5์ฃผ ๋ ์ผํผ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ํ๋ฒํ๊ณ ์ ์ ํ ์ผ ํผ์ด์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ง๋ง ๋ ์ฐ์ฑ ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ฐํจ ๊ตฌ์ด ์ฐ์ ๋๋ ์๊ตฌ๋ฅดํธ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ๋ง์์ ๊ฒ์ ๋๋ค))
์ค๋น ์๊ฐ:PT00H30M 30๋ถ
๋๋ต์ ์ธ 1ํ ์ ๊ณต ๋น์ฉ:20 ๋ฌธ์ง๋ฆ.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์๋ ์ ์ ํ๊ณ ์ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ ์ผํผ์ด๊ฐ ๋จ์ ์๋๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค๋ฉด ์ ์ผํผ์ด๊ฐ ๋ฒ ์ดํน์ ์ ํฉํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์๋์ธ์. ํฌ์ผ์ดํฌ, ํฌ์ผ์ดํฌ, ํ์ด - ๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์๋ฆฌ ํ ์์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฌผ๋ก ์ผ ํผ์ด๊ฐ ์์ ํ ์์๋์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋์๋ฅผ ๋งก๊ณ ๋ ์ง๋ฅผ๋ณด์ญ์์ค. ์ง์ฐ์ด ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋์ง ์๊ณ ๋์๊ฐ ์ญ๊ฒจ์์ ์ผ์ผํค์ง ์์ผ๋ฉด ๋ง์์ง ์์์ผํ์ง๋ง ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
๋๋ ์ ์ผ ํผ์ด์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋ํ ์์ฃผ ํ๋ฅญํ๊ณ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋ ๋ฌผ๊ณผ ์๋์ ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋งค์ฐ ์์์ง๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ด ํ๋ ฅ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๊ฟ, ์ด์ฝ๋ฆฟ, ์ฐ์ , ์ผ ๋๋ ๊ธฐํ ์์๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ค์ํ ์ถฉ์ ์ฌ๋ฅผ ํฌ์ฅํ๋ ๋ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ฉด ๋จ ๊ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์ฐ๊ธฐ์๋ ๋๋ถ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฌ๋ฌ ์ต์ ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์์ ์ ์ํด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ์ฅํ๊ณ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ์ํด ์๋ฆฌํ์ธ์!
- ๊ณ๋ - 1 ๊ฐ;
- ์๊ธ - 0.3 tsp;
- ์คํ - 1.5 ํฐ์ ;
- ์ผ ํผ์ด - 150ml;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 85 gr;
- ๋๋ ๋ฌผ - 75 ml;
- ์๋ค - 0.3 tsp;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 2 ํฐ์ ;
๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ผ ํผ์ด์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ์ ๊นจ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค. 2~3๋ถ ๋์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ํํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ผํผ์ด๋ 2.5% ์ง๋ฐฉ์ ์ญ์ทจํ๋๋ฐ ๋์ฅ๊ณ ์ ์๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ์ ์๋ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ ํ, ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏน์๋ ์ผ๋ฐ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ํผํฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ท ์ผํ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์๋๋ค. ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํธ๋ก ๋ถ์์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ 15-20๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋์ ์์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด์๋ ๊ฐ์ด ๋ ํฌ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฌ์ ํฌ์ผ์ดํฌ ํฌ์ด๊ฑฐ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ฐข์ด์ง๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ค์งํ์ง ์๋๋ก ๋ ผ์คํฑ ์ฝํ ์ด ๋์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง ์์ชฝ์์ ์ค๊ฐ ์ด๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค!
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ํ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ณด๋ค ๋์์ง ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ํฅ๋ฏธ ๋กญ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋จ์ง ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ป์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์๊ตฌ๋ฅดํธ ํจํค์ง๊ฐ ๋์ฅ๊ณ ์ ์ค๋ซ๋์ ์์๋ค๋ฉด ์ฆ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํนํ ์์์ ๋ญ๋นํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฅผ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ผ ํผ์ด์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ค๋๋ ์ผ ํผ์ด ๋ฐ ๋ฆฌํฐ ๊ฐ๋ฐฉ, ๋ ๋ฌ๊ฑ 2 ๊ฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ์, ์คํ 50g, ๋ฒ ์ดํน ์๋ค 6g, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง ๋ฐ ์ฝ๊ฐ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ๋ค์๋ง ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ์ผํผ์ด, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ ๊ณ๋์ ํ์ด์ ์ผ๋ฐ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์ ์น๊ณ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
- ์ ํ์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๋ฏน์ ๋๋ ์ผ๋ฐ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ฒ ์ ํ ์น์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋น์ทํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ธ ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์ผ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ ๊ฐ์ด ๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ฌป์ด ์์ผ๋ฉด๋ฉ๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์๊ณ ๋งค์ฐ ํฅ์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ฟ์ด๋ ์ผ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์ข๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ง์๊ณ ์์์ ๋์ฐ๋ ค๋ฉด ํน์ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ์ฐ์ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐํจ ๋จ๊ณ๋ ํน๋ณํ ์ญํ ์ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋น๋ฐ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค.
1. ๋ฐํจ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋ฌฝ์ด์ง๋ฏ๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์์ง๋๋ค.
2. ๊ณผ์ฐํ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ ๋ ๊ฐํ ๊ฐ์ค ํ์ฑ์ ๊ธฐ์ฌํ๊ณ ์ด๋ ์ฐจ๋ก๋ก ์์ ํ์ ์ํ๋ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
3. ํ์ฐ์๋ฃ๋ฅผ ์์ง ๋ง์ธ์. ๊ทธ๊ฒ์ ์กด์ฌ๋ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ๋ฐํจ์ ์ด์ฐํํ์์ ์ถํ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์ ๊ฑฐํ์ด ๋ํ๋๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ด์ ์ ๋๋ค.
4. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋๊ฐ ์ ์ ๊ฐ์๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ค์น์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์์์ง๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๋น๋๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ด์ฌ์ ๋ฒ ์ดํน ๊ณผ์ ์ ๊ฐ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์ฃผ์ ์์๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๋ค. ๊ธํ ์์ด ๊นจ๋ํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ถ์ง ์๋ ์ฝํ ์ด ๋์ด ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฒ ์ดํน์ ๊ฐํ ๊ฐ์ด ํ์ ๋ง โโโโ์ํํด์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํด์ผํฉ๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์์๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ค์ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ผ ํผ์ด ํ ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์์ ์ฐ์ , 75g์ ์คํ, 1 ๊ฐ์ ๊ณ๋, ยฝ ํฐ์คํผ์ ์๊ธ๊ณผ ์๋ค, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํ ์์ ์ ํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํด ์ค๋น๋ ์๋ค์ ์ ๋ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ถฉ๋ถํ ์์ ํ ๋จ์ ์์ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ฉด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด์ ๊ณ๋์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ด์ง ๋ฐ์ธ ์ ์๋๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด๋๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค.
- ์ด์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํผํฉ์ ๋ง์ณ์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ณ๋๋ก ์ฐ์ ๋ฅผ ๋์ฌ์ ์ด ์ง๋์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ตฌ์ธ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค.
- ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ต๋๋ค.
- ๋ช ๋ถ ํ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ค์ง์ง๋ง ๋ ์ด์ ํฌ์ ๋ฎ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋๋๋๋ก ๋๊ป๊ณ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋๋ค. ๋ฌด์๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒํฐ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์ผ ๋๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐจ์ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ด๋ณด ์ฃผ๋ถ๋ ์์ง ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ง์ด์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
์ผ ํผ์ด ยฝ ๋ฆฌํฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1.5 ~ 2 ์, ๊ณ๋ 4 ๊ฐ, ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 1 ํฐ์คํผ, โโ์คํ 50 ๊ทธ๋จ ๋ฐ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 15 ๊ทธ๋จ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ตฌ์ฑ ์์ ๋น์จ์ ์๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋จ๊ณ ์์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์์ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฒ์ฒํ ์์ต๋๋ค.
- ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์๋๋ค.
- ํ๋ก์ธ์ค๋ฅผ ์ค๋จํ์ง ์๊ณ ๋๋จธ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๋์ ํฉ๋๋ค. ์ค์ผ์ ๋ง์ง๋ง์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์ด์ ์์ชฝ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ํ๋์ฉ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ ์ ํ์ ์ฌ์ง๊ณผ ๋น๊ต๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ฃ๋๋ฉด ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ ์ ์์ ์๊ณ ์์ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์์ ํ ํฉ์ด์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํ์ต ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋ณตํด์ผ ํ์ง๋ง ๋ ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ค๋์ ๋งค์ฐ ๋ฌ๋ผ ๋ณด์ด๋ 10๋ช ์ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ์ฐ์์ธ ์์ด๋ค ์์ ์๋ ์๋ ๋ S๋ก ๋ณํฉ๋๋ค.
15 ์ ์ฆ์ ์ฌ์ฑ์ด ๊ฐ์ฅ ํํ ๋ฌด์ํฉ๋๋ค ์์ ๋ง์ ์งํ๋ ๋ค๋ฅธ ์ง๋ณ์ด๋ ์ํ์ ์งํ์ ์ ์ฌํ๋ฉฐ ์ข ์ข ๊ฐ๊ณผ๋ฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ชธ์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด์ญ์์ค. ๋์น์ฑ๋ฉด.
์ ์ ํ ์๊ฐ์ ์ฐ์ ๊ณ ์์ด ์ฌ์ง 20์ฅ ๊ณ ์์ด๋ ๋๋ผ์ด ์๋ฌผ์ด๋ฉฐ ์๋ง๋ ๋ชจ๋๊ฐ ์๊ณ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ๋ฏฟ์ ์ ์์ ์ ๋๋ก ์ฌ์ง์ ์ ์ฐ์ผ๋ฉฐ ํญ์ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ํ ์๊ฐ์ ๋์ฐฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ตํ์์๋ ์ ๋ ํ์ง ๋ง์ธ์! ๋น์ ์ด ๊ตํ์์ ์ณ์ ์ผ์ ํ๊ณ ์๋์ง ์๋์ง ํ์ ์ด ์์ง ์๋๋ค๋ฉด ์๋ง๋ ์ณ์ ์ผ์ ํ๊ณ ์์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ค์์ ๋์ฐํ ๊ฒ๋ค์ ๋ชฉ๋ก์ ๋๋ค.
๋น์ ์ด ์๋ง ์์์ฐจ๋ฆฌ์ง ๋ชปํ ์ฉ์ํ ์ ์๋ ์ํ ์ค์ ์ํ๋ฅผ ๋ณด๋ ๊ฒ์ ์ข์ํ์ง ์๋ ์ฌ๋์ ๊ฑฐ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ต๊ณ ์ ์ํ๊ด์์๋ ์์ฒญ์๊ฐ ์์์ฐจ๋ฆด ์ ์๋ ์ค๋ฅ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
ํจ๋ชจ ๋ ์ํผ๊ฐ ์๋ ๋ฌด์ฑํ ์ฐ์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์๋ ์ ์ ํ๊ณ ์ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ ์ผํผ์ด๊ฐ ๋จ์ ์๋๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค๋ฉด ์ ์ผํผ์ด๊ฐ ๋ฒ ์ดํน์ ์ ํฉํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์๋์ธ์. ํฌ์ผ์ดํฌ, ํฌ์ผ์ดํฌ, ํ์ด - ๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์๋ฆฌ ํ ์์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฌผ๋ก ์ผ ํผ์ด๊ฐ ์์ ํ ์์๋์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋์๋ฅผ ๋งก๊ณ ๋ ์ง๋ฅผ๋ณด์ญ์์ค. ์ง์ฐ์ด ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋์ง ์๊ณ ๋์๊ฐ ์ญ๊ฒจ์์ ์ผ์ผํค์ง ์์ผ๋ฉด ๋ง์์ง ์์์ผํ์ง๋ง ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
๋๋ ์ ์ผ ํผ์ด์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋ํ ์์ฃผ ํ๋ฅญํ๊ณ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋ ๋ฌผ๊ณผ ์๋์ ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋งค์ฐ ์์์ง๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ด ํ๋ ฅ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๊ฟ, ์ด์ฝ๋ฆฟ, ์ฐ์ , ์ผ ๋๋ ๊ธฐํ ์์๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ค์ํ ์ถฉ์ ์ฌ๋ฅผ ํฌ์ฅํ๋ ๋ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ฉด ๋จ ๊ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์ฐ๊ธฐ์๋ ๋๋ถ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฌ๋ฌ ์ต์ ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์์ ์ ์ํด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ์ฅํ๊ณ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ์ํด ์๋ฆฌํ์ธ์!
์ฌ๋ฃ
- ๊ณ๋ - 1 ๊ฐ;
- ์๊ธ - 0.3 tsp;
- ์คํ - 1.5 ํฐ์ ;
- ์ผ ํผ์ด - 150ml;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 85 gr;
- ๋๋ ๋ฌผ - 75 ml;
- ์๋ค - 0.3 tsp;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 2 ํฐ์ ;
์๋ฆฌ
์ผ ํผ์ด์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ์ ๊นจ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค. 2~3๋ถ ๋์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ํํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ผํผ์ด๋ 2.5% ์ง๋ฐฉ์ ์ญ์ทจํ๋๋ฐ ๋์ฅ๊ณ ์ ์๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ์ ์๋ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ ํ, ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏน์๋ ์ผ๋ฐ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ํผํฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ท ์ผํ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์๋๋ค. ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํธ๋ก ๋ถ์์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ 15-20๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋์ ์์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด์๋ ๊ฐ์ด ๋ ํฌ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฌ์ ํฌ์ผ์ดํฌ ํฌ์ด๊ฑฐ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ฐข์ด์ง๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ค์งํ์ง ์๋๋ก ๋ ผ์คํฑ ์ฝํ ์ด ๋์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง ์์ชฝ์์ ์ค๊ฐ ์ด๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค!
๋์ฅ๊ณ ์ ์ ์ผํผ์ด๊ฐ ์์ต๋๊น? ์ฐ๋ ๊ธฐํต์ ๋ณด๋ด๋ ค๊ณ ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ค์ ๋ก ์ ๋ง์ด ๋๋ ์ ์ ํ์ผ๋ก ์ ์์์ ๊ฐ์ฅ ์ ์ ํ๊ณ ๋ น๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํตํ์ด ์๋๋ฉฐ ๋ง์์ด์ ๋ค ๋จน์ ๋๊น์ง ๋ฉ์ถ ์ ์์ต๋๋ค! ์ ํ์ ์ผ๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ์ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ง ๋ง๊ณผ ๋จ๋ง ํ๋ฌ ๋ชจ๋์ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ ์ฑ์ธ ๊ฒ์ด ์์ด๋ ๋ฌด์ญ์ง ์์ต๋๋ค!
๋ฒํฐ๋ก ์ ์ผ ํผ์ด์ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์คํ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฉด ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค. ์ด ๋์ ํธ๋ ์์นจ ๋๋ ์ ๋ ์ฐจ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ๋ฌ์ฝคํ ํจ์คํธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ํ์ํ ์คํ์ ์์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋ฆฌ์ญ์์ค.
์๊ฐ: 35๋ถ
์ฌ์ด
์ธ๋ถ: 5
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1 ํฐ์ ;
- ๋ชจ๋ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ ์ผ ํผ์ด - 400 ml;
- ์คํ ๋ชจ๋ - 1 ํฐ์ ;
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ค - 0.5 tsp;
- ์๊ธ - ๊ผฌ์ง์;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 30ml.
์๋ฆฌ
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ์ ํธ๋ฆฌํ ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ์ ๊นจ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๊ธ๊ณผ ์คํ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฑฐํ์ด ์๊ธธ ๋๊น์ง ํฌํฌ ๋๋ ํธ๋ก ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์น์ญ์์ค.
์ฌ์ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ฐํจ์ ์ ํ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ณ๋์ ํผ ๊ทธ๋ฆ์ ์๋ค์ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ ํฌํฌ๋ก ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ๋ถ๋ถ์ ํ์ํ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ๋์ ์ฒด๋ก ์ ํ์ ๊ฑธ๋ฌ์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋จ์ ์๋ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ฑฐ๋๊ณ ๋์์ ์ฐ์๋ก ํฌํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ง ๊ทธ๋๋ก ์จ์ฌ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํธ๋ก ๋ชธ์ ๋ฌด์ฅํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋ธ๋ญํฌ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ฉ๋ฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ์ฌ์ ํ ํ์ฑ๋๋ฉด์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์ฒด๋ฅผ ํตํด ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์์์ญ์์ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ํฌ์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ง ์๊ณ ๊ณ์ํด์ ์คํ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ง ์์๋๋๋๋ก ๋ฌด์ทจ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ค์ ํ๋ฒ, ์ ์๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ ํ๊น์ ์ํด ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค (ํน์ ํฌ์ผ์ดํฌ ํฌ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค). ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ๋ผ๋ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ฒ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ค๊ฐ ์ด์ ๋๊ณ ์ ์๊ฐ ์ ๊ฐ์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค. ํฌ์ ์ถฉ๋ถํ ๊ฐ์ดํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํฌ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ต๋๋ค.
๊ตญ์๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ํผ๋ ๋๋ค. ํฌ ์ค์์ ๋ถ๊ณ ์์ก์ด๋ฅผ ์ก๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ผ์ดํฌ ํ๋ฉด ์ ์ฒด์ ๊ณต์๋ฌผ์ ํด๊ณ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ํ์ ์ํต๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ์คํ ๋ธ์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฎ์ถ์ญ์์ค. ํฌ์ผ์ดํฌ์ ํ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋ฉด ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ฅธ ๋ฉด์ผ๋ก ๋ค์ง์ต๋๋ค. ๋์ ์ฃผ๊ฑฑ์ด ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํฌ์์ ํฉ๊ธ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์ ํ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
ํจ์คํธ๋ฆฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์ฆ์ ํ์ญ์์ค.
์ฌ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ ์ด๋ธ์์ ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋จ๊ฒ๊ณ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋ชจ๋ ๋ง์์ต๋๋ค. ๊ฐ์์ผ๋ก ์ผํ ๋ ์ฝ๊ฒ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด ๋ช ๊ฐ์ง ์์ด๋์ด๊ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ํ์ ์นํจ + ๋จ๋จํ ์น์ฆ;
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ (๊ฐํ์ ๋ค์ง ๊ฒ) + ๋ง๋ + ๋ง์๋ค์ฆ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ + ์ ์ ํ ํ๋ธ;
- ํ(์์์ง, ์ถ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์ถ์ ๊ณ ๊ธฐ) + ๊ฒฝ์ง ๋๋ ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ;
- ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ + ์ํ;
- ๋นจ๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ + ํ;
- ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ + ์คํ + ๊ฑดํฌ๋ (๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ, ์๋);
- ์ถ์ ๋์ถ ์ฐ์ ;
- ์ฌ๊ณผ + ๊ณํผ + ์๊ฐฑ์ด ์คํ (์ ์ ๋ ์ธ์ง์ 1-2 ๋ถ ๋์ ๋ณด๊ด);
- ์นด๋ผ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋ ๋ฐ๋๋.
์ค๋๋ ์ผ ํผ์ด์์ ํฌ์ผ์ดํฌ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - ์ค๋น์ ๋ํ ์์ ํ ์ค๋ช ์ผ๋ก ์๋ฆฌ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ๋ ์ฐฝ์ ์ ๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ํ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ณด๋ค ๋์์ง ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ํฅ๋ฏธ ๋กญ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋จ์ง ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ป์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์๊ตฌ๋ฅดํธ ํจํค์ง๊ฐ ๋์ฅ๊ณ ์ ์ค๋ซ๋์ ์์๋ค๋ฉด ์ฆ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํนํ ์์์ ๋ญ๋นํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฅผ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ผ ํผ์ด์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ค๋๋ ์ผ ํผ์ด ๋ฐ ๋ฆฌํฐ ๊ฐ๋ฐฉ, ๋ ๋ฌ๊ฑ 2 ๊ฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ์, ์คํ 50g, ๋ฒ ์ดํน ์๋ค 6g, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง ๋ฐ ์ฝ๊ฐ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ๋ค์๋ง ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ์ผํผ์ด, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ ๊ณ๋์ ํ์ด์ ์ผ๋ฐ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์ ์น๊ณ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
- ์ ํ์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๋ฏน์ ๋๋ ์ผ๋ฐ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ฒ ์ ํ ์น์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋น์ทํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ธ ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์ผ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ ๊ฐ์ด ๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ฌป์ด ์์ผ๋ฉด๋ฉ๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์๊ณ ๋งค์ฐ ํฅ์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ฟ์ด๋ ์ผ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์ข๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ง์๊ณ ์์์ ๋์ฐ๋ ค๋ฉด ํน์ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ์ฐ์ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐํจ ๋จ๊ณ๋ ํน๋ณํ ์ญํ ์ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋น๋ฐ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค.
1. ๋ฐํจ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋ฌฝ์ด์ง๋ฏ๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์์ง๋๋ค.
2. ๊ณผ์ฐํ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ ๋ ๊ฐํ ๊ฐ์ค ํ์ฑ์ ๊ธฐ์ฌํ๊ณ ์ด๋ ์ฐจ๋ก๋ก ์์ ํ์ ์ํ๋ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
3. ํ์ฐ์๋ฃ๋ฅผ ์์ง ๋ง์ธ์. ๊ทธ๊ฒ์ ์กด์ฌ๋ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ๋ฐํจ์ ์ด์ฐํํ์์ ์ถํ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์ ๊ฑฐํ์ด ๋ํ๋๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ด์ ์ ๋๋ค.
4. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋๊ฐ ์ ์ ๊ฐ์๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ค์น์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์์์ง๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๋น๋๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ด์ฌ์ ๋ฒ ์ดํน ๊ณผ์ ์ ๊ฐ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์ฃผ์ ์์๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๋ค. ๊ธํ ์์ด ๊นจ๋ํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ถ์ง ์๋ ์ฝํ ์ด ๋์ด ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฒ ์ดํน์ ๊ฐํ ๊ฐ์ด ํ์ ๋ง โโโโ์ํํด์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํด์ผํฉ๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์์๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ค์ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ผ ํผ์ด ํ ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์์ ์ฐ์ , 75g์ ์คํ, 1 ๊ฐ์ ๊ณ๋, ยฝ ํฐ์คํผ์ ์๊ธ๊ณผ ์๋ค, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํ ์์ ์ ํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํด ์ค๋น๋ ์๋ค์ ์ ๋ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ถฉ๋ถํ ์์ ํ ๋จ์ ์์ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ฉด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด์ ๊ณ๋์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ด์ง ๋ฐ์ธ ์ ์๋๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด๋๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค.
- ์ด์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํผํฉ์ ๋ง์ณ์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ณ๋๋ก ์ฐ์ ๋ฅผ ๋์ฌ์ ์ด ์ง๋์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ตฌ์ธ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค.
- ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ต๋๋ค.
- ๋ช ๋ถ ํ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ค์ง์ง๋ง ๋ ์ด์ ํฌ์ ๋ฎ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋๋๋๋ก ๋๊ป๊ณ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋๋ค. ๋ฌด์๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒํฐ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์ผ ๋๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐจ์ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ด๋ณด ์ฃผ๋ถ๋ ์์ง ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ง์ด์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
์ผ ํผ์ด ยฝ ๋ฆฌํฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1.5 ~ 2 ์, ๊ณ๋ 4 ๊ฐ, ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 1 ํฐ์คํผ, โโ์คํ 50 ๊ทธ๋จ ๋ฐ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 15 ๊ทธ๋จ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ตฌ์ฑ ์์ ๋น์จ์ ์๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋จ๊ณ ์์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์์ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฒ์ฒํ ์์ต๋๋ค.
- ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์๋๋ค.
- ํ๋ก์ธ์ค๋ฅผ ์ค๋จํ์ง ์๊ณ ๋๋จธ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๋์ ํฉ๋๋ค. ์ค์ผ์ ๋ง์ง๋ง์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์ด์ ์์ชฝ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ํ๋์ฉ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ ์ ํ์ ์ฌ์ง๊ณผ ๋น๊ต๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ฃ๋๋ฉด ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ ์ ์์ ์๊ณ ์์ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์์ ํ ํฉ์ด์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํ์ต ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋ณตํด์ผ ํ์ง๋ง ๋ ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ ์ด ๋ณด์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ: 30, 40, 50, 60์ธ ์ด์์ ์ํ ์ต๊ณ ์ ํค์ด์คํ์ผ 20๋ ์๋ ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ชจ์๊ณผ ๊ธธ์ด์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ ์์ ์ธ๋ชจ์ ๋๋ดํ ์ปฌ์ ๋ํ ์คํ์ ์ํด ๋ง๋ค์ด์ง ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ฏธ
์ ์ฒญ๋ฐ์ง์ ์์ ์ฃผ๋จธ๋๊ฐ ํ์ํฉ๋๊น? ์ฒญ๋ฐ์ง์ ์์ ์ฃผ๋จธ๋๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๊ตฌ๋ ์๊ณ ์์ง๋ง ๊ทธ๊ฒ์ด ์ ํ์ํ์ง ์๊ฐํด๋ณธ ์ฌ๋์ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒ๋ ์ด๊ณณ์ ์๋ ํ์ง์ฐ์ด ์๋ ๊ณณ์ด์์ต๋๋ค.
๋น์ ์๊ฒ ์ต๊ณ ์ ๋จํธ์ด ์๋ค๋ 13๊ฐ์ง ์ ํธ ๋จํธ์ ์ง์ ์ผ๋ก ํ๋ฅญํ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ค. ์ข์ ๋ฐฐ์ฐ์๊ฐ ๋๋ฌด์์ ์๋ผ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์ ๊ฐ์ค๋ฌ์ด ์ผ์ ๋๊น? ๋น์ ์ ์ฐ์ธ์ด ์ด 13๊ฐ์ง ์ผ์ ํ๋ค๋ฉด ๋น์ ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ ์ฝ ๋ชจ์์ ๋น์ ์ ์ฑ๊ฒฉ์ ๋ํด ๋ฌด์์ ๋งํฉ๋๊น? ๋ง์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฝ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๊ทธ ์ฌ๋์ ์ฑ๊ฒฉ์ ๋ํด ๋ง์ ๊ฒ์ ์ ์ ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฒซ ๋ง๋จ์์ ์ฝ๊ฐ ๋ฏ์ค์ง ์๋๋ก์ฃผ์ํ์ญ์์ค.
์ฌ์ฑ๊ณผ ์ฌ๋์ ๋น ์ง ์ ๋ช ์ฌ์ฑ 9๋ช ์ด์ฑ์ด ์๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ ๊ด์ฌ์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์ ๋๋ฌธ ์ผ์ด ์๋๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์ธ์ ํ๋ค๋ฉด ๋น์ ์ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ๋๋ผ๊ฒ ํ๊ฑฐ๋ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ ํ ์๊ฐ์ ์ฐ์ ๊ณ ์์ด ์ฌ์ง 20์ฅ ๊ณ ์์ด๋ ๋๋ผ์ด ์๋ฌผ์ด๋ฉฐ ์๋ง๋ ๋ชจ๋๊ฐ ์๊ณ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ๋ฏฟ์ ์ ์์ ์ ๋๋ก ์ฌ์ง์ ์ ์ฐ์ผ๋ฉฐ ํญ์ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ํ ์๊ฐ์ ๋์ฐฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋งค์ฐ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ง๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฏฟ์ ์ ์์๋งํผ ๋ง์๊ณ ๋ชจ๋ ์ฑ์ฐ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ (๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ, ๊ฑดํฌ๋, ์๋), ๋ฐ๋๋ ํ๋ , ์ถ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด, ๊ฐ ๋๋ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๋ฌ์ฝคํ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์, ๊ทธ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋นจ๊ฐ ์บ๋น์ ๋๋ ์ฐ์ด ์กฐ๊ฐ, ์น์ฆ์ ๋์ ๊ณ๋ค์ธ ์ก์ด๋ฅผ ํฌ์ฅํ๋ฉด ๋ทํ ํ ์ด๋ธ์ด๋ ์ฐํ์ ๊ฐ์น์๋ ์ฅ์์ด ๋ ์์ฑํ ์ ์ฑ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์๋๊ณผ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ข์ํ ํ๋ฅญํ ๊ฐ์์ ์ป์ ์ ์๋ค๊ณ ํ์ ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํด ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
- ์ ์ผ ํผ์ด - ๋ฐ ๋ฆฌํฐ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1st.;
- ๊ณ๋ - ๋ ๊ฐ;
- ์คํ - ๋ ํฐ์ . ์.;
- ์๋ค - ๋ฐ ํฐ์คํผ;
- ์๊ธ - ํฐ์คํผ์ 1/3;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 5 ํฐ์ . ์.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค.
๊น์ ์ ์์ ๊ณ๋์ ์น๊ณ ์คํ ๋ ์คํผ, ์ ์ผ ํผ์ด ๋ฐ ์๊ธ 1/3 ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๋ค๋ฅผ ์๊ณ ์ฒด๋ก ์ณ์ ์ฐ์๋ฅผ ํ๋ถํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํตํ์ด ์ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ก์ฒด ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ผ์ญ์์ค. ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋ฏน์๋ ํธ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด๋ก ํ๋ช ๋๊ณ ๋๊บผ์ด ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋๋ฉด ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒ ์ดํน ์ค๋น๊ฐ๋์์ต๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋์ชฝ์ผ๋ก ๋ค์ง๊ณ ์์ฑ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
์์ฑ ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ์ข์ํ๋ ํ ํ์ ์ธ๊ฑฐ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์ผ ๋๋ ๋ง์๋ ๊ณผ์ผ ์ผ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ ์ผ ํผ์ด๊ฐ ๋ ๋ฐ์ฃฝ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ด ์ง๋ฏธ๋ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์ฌ์ ์ผ ํผ์ด๋ ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๋ ๋ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ ํ์ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํตํ์ด ์๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ํฌ์ฅํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋์ ํธ ๋๋ ํธ์งํ ์ค๋ต๊ณผ ๊ฐ์ด ์ ํํ ํ์ํ ๊ฒ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ข์ํ๋ ๊ณผ์๋ฅผ ์ ํํ๊ฑฐ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ ์ง์งํ ์ ํ์ผ๋ก ์ฑ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ ์ํํ์ญ์์ค.
- ๊ณ๋ 2๊ฐ;
- ์๋ค 6g;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 160g;
- ์คํ 50g;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 85ml;
- ์๊ธ 5g;
- ์ฌ์ ์ผ ํผ์ด 500ml.
๋ค์ ์์๋ก ์งํํ์ญ์์ค.
๋ณ๋์ ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ณ๋์ ํ์ ๋ ๋์ ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํจ์จ์ฑ์ ๋์ด๋ ค๋ฉด ๋ฏน์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ถ์ด ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ์ ์๋ค๋ฅผ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์นฉ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ํต๊ธฐ์ฑ์ ๋ํ๊ณ ์ฐ์ํ ์ ํ์ด ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ํจ๊ป ์ฐ๊ฒฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ก์ฒด ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ถ๊ณ ์์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๊ท ์งํด์ง๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ ๊ฑฐ๋์๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ๋ฏน์๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค์ ์น์ ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ก์ฒด์ด์ด์ผํ์ง๋ง ๋ค์ ๋๊บผ์ด ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋ฉด ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ์ญ์์ค. ๋งจ ๋ง์ง๋ง์ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ์ ์ฒด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ผ์ญ์์ค.
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ถ๋ถ์ ์ ํ์ด ๋๊ป์ง ์๋๋ก ์์ ์ธต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์์ชฝ์ด ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ๋ณํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ด์ ์ค๋น๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ด๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๋ค์ํ ์์ , ์บ๋น์, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ ๋๋ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ ๋๋ถ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฌํ ์ง๋ฏธ๋ ์ผ, ๊ฟ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๊ฐ๋จํ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ ์ค์์ค ๊ณผ์
์ค์์ค ๊ณผ์ ์ฅ์ธ๋ค์ด ์ธ์์์ ๊ฐ์ฅ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์์ ๊ฒ์ง ๋์ ์กฐ์ฉํ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฌ๋ ค๋์๊ณ , ๊ทธ ์ธ๋ถ ์ฌํญ์ ๋๋ณด๊ธฐ๋ ํ๋ฏธ๊ฒฝ์ผ๋ก๋ง ๋ณผ ์ ์์์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
๊ทธ ํผํ ํ์ด์ค ํธ๋ฆฌ๋ ํ๋์ค ์ธ ํด๋ก๋ ์ ค๋ฆฌ ๋๋ถ์ ๋ง๋ค์ด์ก์ต๋๋ค.
ํผํ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๋ 1616๋ ์ ์ ๋นต์ฌ์๊ฒ ๊ณต๋ถํ๊ณ ์๋ฒ์ง๋ฅผ ์ํด ํน๋ณํ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ํ๋์ค์ธ Claude Jelly ๋๋ถ์ ํ์ํ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ ๊ณ ๋ฐ๋๋ฅผ ์ด์ฉํด ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ด์ฃผ์๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ํผํ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ ์ต์ด์ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
์ธ์์์ ๊ฐ์ฅ ๋์ ์ผ์ดํฌ๋
์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ๋์ ์ผ์ดํฌ๋ ๋์ด๊ฐ 31๋ฏธํฐ์ธ 100๋จ ๋์ ํธ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ฑฐ๋ํ ๊ฑธ์์ ๋ฏธ๊ตญ ๋ฏธ์๊ฐ์ฃผ์ Beta Cornell์ด ์ค๋นํ์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
๊ฐ์ฅ ๋น์ผ ์จ๋ฉ ์ผ์ดํฌ๋ More์ ์ฐ์ํ ์ ๊ณผ ์ฅ์ธ๋ค์ด ๋ง๋ค์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๋น์ผ ์จ๋ฉ ์ผ์ดํฌ๋ Beverly Hills์ ๊ณ ๋๋ก ์๋ จ๋ ์ ๊ณผ ์ฅ์ธ์ด ๋ง๋ค์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ ๋น์ฉ์ 2์ฒ๋ง ๋ฌ๋ฌ์์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์ ํ๋ฉด์ ์ง์ง ๋ค์ด์๋ชฌ๋๋ก ์ฅ์๋์๊ณ , ๊ทธ๋ฐ ์์คํ ํด๊ฐ ๋์ ํธ์ ์์ ์ ๊ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ๋น์๋ ์์์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
๊ฐ์ฅ ๋น์ผ ์ผ์ดํฌ๋ ๋ค์์์ ์์ฐ๋ฉ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๋น์ผ ์ผ์ดํฌ๋ "๋ค์ด์๋ชฌ๋: ์์ฐ์ ๊ธฐ์ "์ด๋ผ๋ ๋์ฟ ์ ์ํ์์ ์์ฐ๋์์ต๋๋ค. ๋์ ๋น์ฉ์ ์ผ์ดํฌ ์ ์ฒด์ ํฉ์ด์ ธ ์๋ 233๊ฐ์ ๋ค์ด์๋ชฌ๋ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ํน์ดํ ์ง๋ฏธ์ ๋น์ฉ์ 156 ๋ง ๋ฌ๋ฌ ์์ค์ด์์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋์์ธํ๊ณ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ฝ 7๊ฐ์์ด ๊ฑธ๋ ธ์ต๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
1989๋ ์ ์ธ๋๋ค์์์ ์๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด ํ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์ด ๊ฒ ๋ ๋ณด๊ธฐ
1989๋ ์ ์ธ๋๋ค์์์ ์๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด 25๋ฏธํฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ์ด๋ฅผ ๊ตฌ์ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ 1.5 ํค ์ด์์ ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ์ด ํ์ํ์ต๋๋ค! ๋ฌด๋์ง๋ค
๊ทธ ์ผ์ดํฌ๋ ๋์ง๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ก ๋งค์ฐ ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ผ์ดํฌ๋ ๋์ง๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ก ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋์ด ๋์ค์ ๋ถ์ ๊ณผ ์ธ๊ธฐ์๋ ์ธ๋ฌผ์ ๋ํ ๊ฒฝ๋ฉธ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. Noรซl Gaudin์ ์ ๋ช ํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋์ง๋ ์ด ์ ํต์ ์ต์ด๋ก ๋ฐ๋ช ํ ์ฌ๋์ ๋๋ค. ๋ฌด๋์ง๋ค
์ (๋ง๋ฃ) ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ข ์ข ์์ฃผ์ธ์ ์ง๋ฌธ์ํฉ๋๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์ ์ ๋ง์ด ๋๋ (๋ง๋ฃ ๋) ์ผ ํผ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์คํํ ์ ์์ต๋๊น? ๋ฌผ๋ก ๋น์ ์ ํ ์. ๊ทธ๋ฐ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ถ๊ธฐ ์ํด ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฉ์ง ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด๋ ๋ฒ ์ดํน์ ์ ํฉํ๋ฉฐ ๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ์๋์์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ ์ค ์ผ๋ถ๋ง ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด์ ๋ฐ์ฃฝ ๋ ๋ฐ์ฃฝ (์ ์ ๋๋ ๋ง๋ฃ ๋ ๊ฒ์ ์ค์ํ์ง ์์)์ ๋งค์ฐ ์ก์ฒด์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ง๊ณ ๋ง์ด ์ข์ ์์ ๋ ์ด์ค ๋ชจ์์ด ๋์ต๋๋ค!
ํ ํ๋ก ์ฝํ ์ด ๋ "ํฌ์ผ์ดํฌ"(๋ฎ์) ํฌ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ ์ดํนํ๋ ๋์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํฌ์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ง ์์ต๋๋ค. - ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ํ๋ ๋งํผ ์์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๊ณ ์ผ๋ฐ ๋ฌผ ๋์ ํ์ฐ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํน์ ํ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค๋ฅธ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ ํตํ์ด ์๋๊ณ ๋ค๊ณต์ฑ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ป๊ธฐ ์ํด ๋๋๋ก ์๋ค๊ฐ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์๋ค์ ํผํฉ๋ ์ผํผ์ด ์ฐ์ ์ด์ฐํํ์๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ณผ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๋ค์ ๋ง์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋ง์ ๋จ์ด๋จ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋น ํ ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์ณ์ผํฉ๋๋ค. ์ฒด์ง์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณต๊ธฐ๋ก ํฌํ์ํค๊ณ ๊ทธ๋ฌํ ๋ฐ์ฃฝ์์ ๊ตฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ ํตํ์ด ์๋ฉ๋๋ค. ํญ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น์ญ์์ค - ์ด๊ฒ์ ์ผ ํผ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ์๋ง ์ ์ฉ๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ฒด๋ก ์น๋ ๊ฒ์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ํตํ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๊ณต๊ธฐ๋ก์ด ์ ํ์ ํฌํ์ํต๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํญ์ ๋จ๊ฒ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์์ ๊ตฌ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ง์ด์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ์ ์ผ ํผ์ด์ ์๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์์ธํ ์ค๋ช ์ด ์๋์ ๋์ ์์ต๋๋ค.
์ํผํ๊ณ ๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ก ๋ค์ํ๊ณ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค!
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํฌ์ผ์ดํฌ
๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์์์ ๋์ฐ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ข์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ํ๋ณตํ ๊ฒ์ ๋๋ค!
๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น์์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์๊ฐ์ ์ ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋๋ค. ๋ฏธ์ธํ ์ฒด๋ฅผ ํตํด ์ฒด์งํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฐ์๋ก ํฌํ๋๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ "๋ฐ๋์ด ์ ํต"ํฉ๋๋ค.
๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ์๊ฐฑ์ด ์คํ, ๊ณ๋ ๋ฐ ๋ฐ๋๋ผ ์คํ์ ์์ผ์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ผ ํผ์ด์ ํจ๊ป ๋ถ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๊ณผ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ข์ ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์ผ ํผ์ด์ ์คํ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ฐํ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ์์ผ์ญ์์ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ. ๋ ์ํผ #2
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋๊ป๊ณ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋งค์ฐ ์์์ ๋ ์๋๋ค. ์จ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ํจ๊ป ์ผ์์ผ ์์นจ ์์ฌ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ ์ผํผ์ด์ ์คํ, ์๊ธ์ ์์ต๋๋ค. ํผ ๊ณ๋์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๋ค๋ฅผ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ฅผ ํตํด ์ผ ํผ์ด์ ํจ๊ป ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์ฒด๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฏน์๋ก ๋ชจ๋ ์น์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ผ๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ฌ๋ฆ์ ๊ฒจ์ธ ๋ด๋ด ๋นํ๋ฏผ์ ๋น์ถํ ์ ์๋ ์ข์ ๊ธฐํ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋ค์ํ ์ด๋งค์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๊ฒจ์ธ ๋์ ์ด๋งค๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์ง๋ฌธ์ด ์ฆ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ธ๊ธฐ๊ฐ ๋จผ์ ์ต๊ณ ์ ์ ๋ธ๊ธฐ์ ์ฒ ๋ธ๊ธฐ๊ฐ ๋จผ์ ์ต์ต๋๋ค. ์ฐจ๋ก๊ฐ ๋๋๋ฉด ๋ผ์ฆ๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ตฌ์ค๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ฑดํฌ๋ ๋ฐ ์ฒด๋ฆฌ๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ธ๋ชจ๋ฅผ ์ ์งํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ.
ํ๊ถ ์์ 2017 ์ข์ ์๋ฆฌ๋ฒ. ์ธ๊ธฐ ์๋ ์์ ๋ ์ํผ ๋ชจ์
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
2~3์ผ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋ ์ผํผ์ด๋ ๊ฑฐํ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๊ฑฐ์น ๊ณ ์ํผํด์ง๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ ๋๋ ๋ฌด์ฑํ, ์ฒ๊ณต ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ์ผ ํผ์ด์์ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ์ฒ์์ผ๋ก ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ผ ํผ์ด๊ฐ ์ฐ์ฑ ์ผ์๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๋ฐ ๋ ์ ํฉํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ํฐ ํ๋ ค ํจ์ ์ํด ๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ง๋ง ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ ๋์ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ์๋ ๋ง๋ฅธ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ป์ง ์๋๋ก ์ฝ๊ฐ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด 2.5-3 % ์ง๋ฐฉ - 500 ml;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 220 gr;
- ๊ณ๋ - 2 ๊ฐ;
- ์คํ - 3 ํฐ์ . ์. ์ฌ๋ผ์ด๋ ์์ด;
- ์๊ธ - 0.5 tsp;
- ์ ์ ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 3 ํฐ์ . ์;
- ์๋ค - 1 tsp (์ฌ๋ผ์ด๋๊ฐ ์๋ ํ๋ฉด);
- ์์ด 6-9 % - 1 ํฐ์ . ์.
- ์ผ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - ์๋น์ฉ.
๊ณ๋, ์คํ, ์๊ธ์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํด ๋ณผ๊น์? ๊ฑฐํ์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ ํฌํฌ๋ก ์น์ญ์์ค.
์ฌ์ ์ผํผ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ ์ค๋น๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณํํ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ํ๊ธฐ 3-4์๊ฐ ์ ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋๋ฉด ์ด์ง ๋ฐ์ ๋ฏธ์ง๊ทผํ๊ฒ ๋ง๋์ธ์. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์ด ํ ๋ ์ ์ด ์ฃผ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฒฝ ๊ทผ์ฒ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ง๋ ค ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋จ์ง ์์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ๋ฐ๋ปํ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น๊ณ ๋ถ๋ถ์ ์ถ๊ฐํ๊ณ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๊ฐ ๋ฐ๋๋ก ๊ฐ์ ธ ์์ ์ฐ์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋ํด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ป์ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋๊ป๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ๋ท๋ง์ด ๋จ์ง ์๊ณ ๋จ์ํ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ํด์ค๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ ์ผ๋ฃฉ์ด ๋ชจ๋ ํฉ์ด์ง ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ด๋ก ์๋ค๋ฅผ ์ํํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ ์กฐ๊ฑด์ด ์๋๋ฉฐ ์ผ ํผ์ด์ ์ถฉ๋ถํ ์ฐ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์ด๋๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋ถ๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ ๋ ๋ถ์พํ ์๋ค ๋ง์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด๋ก ๋ด๊ธ์งํ๋ฉด ์ด๊ฒ์ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ผ๋ง๋ ํตํ์ด ์๋๊ณ ๊ฑฐํ์ด ์๊ฒผ๋์ง ๋ณด์ด์ญ๋๊น? ์ค๊ฐ ๋ฐ๋, ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํ๋ฉฐ ์ ์ผ ํผ์ด๋ก ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ฐฉ์์ ๋๋ค. ๋ ์ซ๊นํ ์๊ฐ์ ์ํ์๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ๋ ๋ฐ๋๋ก ๊ฐ์ ธ ์์ 15 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ์ง ์๋๋ก ํฌ์ ์คํ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ด๊ทธ๊ฑฐ๋, ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋ฌด ํฌํฌ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ฑฐ๋, ์ค๋ฆฌ์ฝ ๋ธ๋ฌ์๋ก ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์น ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตญ์๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ์ด ํ์ํ๋งํผ ํผ ๋ด๊ณ (์์ ํฌ์ ์ง๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ) ํ์ชฝ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ ์ฒด ํ๋ฉด์ ๋ถ์ฐ๋๋๋ก ํฌ์ ๊ธฐ์ธ์ด๊ณ ์ฐ๋ฆฌ ์์ ์๊ฒ์ ํ๋ค์ด์ค๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๊ฐ ์ด์ ๊ฐํ๊ณ ์๋จ์ด ๋ํด์ง๊ณ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ซ๋ฆด ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. 1.5๋ถ ์ด์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ค์ง์ต๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ๋ฉด์ด ๊ฑฐ์ ์ค๋น๋์์ผ๋ฉฐ 30-40์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํ๋ฉฐ ์ ์๋ก ์ฎ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ค ๋จ์ด์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ ๊ตฝ๊ณ ์์ฑ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ฎ์ด๋๊ฑฐ๋ ์ฆ์ ํ ์ด๋ธ ์์ ๋์ต๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด๋ก ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํ์ง ์ฌ์ ํ ์๊ฐํ๊ณ ์์ฌํ๊ณ ์์ต๋๊น? ๊ทธ๋ค์ด ์ผ๋ง๋ ๋ถ๊ณ ๋ ์ด์ค๋ก ๋ฐํ์ก๋์ง ๋ณด์ธ์! ์ฌ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ๋งํผ ๋ง์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์ ๋ง, ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ฃผ ๋ฌ์ฝคํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์ผ, ๊ฟ์ด ์์ผ๋ฉด ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค!
์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ, ์ผ ํผ์ด ์๋ฆฌ
www.RussianFood.com ์ฌ์ดํธ์ ์๋ ์๋ฃ์ ๋ํ ๋ชจ๋ ๊ถ๋ฆฌ. ํด๋น ๋ฒ๋ฅ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณดํธ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ์ดํธ ์๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ค๋ฉด www.RussianFood.com์ ๋ํ ํ์ดํผ๋งํฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
์ฌ์ดํธ ๊ด๋ฆฌ์๋ ์ฃผ์ด์ง ์๋ฆฌ๋ฒ, ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ, ์๋ฆฌ ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ถ์ฅ ์ฌํญ, ํ์ดํผ๋งํฌ๊ฐ ๋ฐฐ์น๋ ๋ฆฌ์์ค์ ์ฑ๋ฅ ๋ฐ ๊ด๊ณ ๋ด์ฉ์ ์ ์ฉํ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ํด ์ฑ ์์ ์ง์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ดํธ ๊ด๋ฆฌ์๋ www.RussianFood.com ์ฌ์ดํธ์ ๊ฒ์๋ ๊ธฐ์ฌ ์์ฑ์์ ์๊ฒฌ์ ๊ณต์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๊น?
์ ํต๊ธฐํ์ด ํ๋ฌ์ ์ด๋ผ ํฅ๋ ์ ๋นํ๊ณ (์์ฃผ ์ํผ) ์์ฐ์ ์ ์์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋์ฌ๊น?
์ธ๋ฒ ๋ก๋ฐ ์ฌ๋ ์ค Connoisseur348ย ยท ย 6๋ ์
๋น์ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ๋์์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค! ๋๋ ์ฐ์ ์ ์ ์ผํผ์ด๋ฅผ ์๋ ๊ฒ์ ๊ถํ์ง ์์ต๋๋ค! ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ผ๋ฐ ์ผ ํผ์ด์ ํผํฉ ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค!
์ ์ผ ํผ์ด๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ง์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค!
์ฌ๊ธฐ ๊ทธ ์ค ํ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค:
์ฌ๋ฃ:
์ฌ์ ์ผ ํผ์ด - 500ml
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1 ์ปต
๊ณ๋ - 2๊ฐ
์คํ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
์๋ค - 1/2 ํฐ์คํผ
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
๊ทธ๋ฆ์ ์ผ ํผ์ด, ์คํ, ์๊ธ์ ์์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ์ด๋์ ๊ณ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒด๋ก ์น๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ผ๊ด์ฑ์ด์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ฐ์ด ๋ ํฌ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๊ธฐ์ฑํ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์ผ์ด๋ ๊ฟ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ฌผ๋ก ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค!
์ด์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ํน์ ๋ชฐ๋ผ์ ๋ ์ํผ ์๋ ค๋๋ฆด๊ป์
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 300g, ์ฐ์ 2์ปต, ๊ณ๋ 2๊ฐ, 1/2
tsp ์ฟ ํค ๊ฐ๋ฃจ, ์นผ ๋์ ์๊ธ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์คํ.
๊ณ๋, ์๊ธ, ์คํ ๋ฐ ๋ถ๋ง์ ์ ๋ฆฌ๋ก ํฌ์
์ ์ฐ์ ์ ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ธ์
๋ฐ์ฃฝ์ด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ฒ๋ผ ๋๊บผ์์ง๋ฉด ๋ ๋ฒ์งธ ์ ๋ฆฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์ฐ์ , ์ ์๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ผ์ดํฌ์
ํฌ์ผ์ดํฌ ๊ตฝ๊ธฐ. ๋น์ ์ ๊ทธ๋ค์ ์ ์กํ ์ ์์ต๋๋ค
๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ (์ผ, ๋ง๋ฉ๋ ์ด๋, ์ฌ๊ณผ ๋ฑ).
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด ๋ ์ํผ๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - ์ค๋น์ ๋ํ ์์ ํ ์ค๋ช ์ผ๋ก ์๋ฆฌ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ๋ ์ฐฝ์ ์ ๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ํ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ณด๋ค ๋์์ง ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ํฅ๋ฏธ ๋กญ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋จ์ง ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ป์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์๊ตฌ๋ฅดํธ ํจํค์ง๊ฐ ๋์ฅ๊ณ ์ ์ค๋ซ๋์ ์์๋ค๋ฉด ์ฆ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํนํ ์์์ ๋ญ๋นํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฅผ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ผ ํผ์ด์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ค๋๋ ์ผ ํผ์ด ๋ฐ ๋ฆฌํฐ ๊ฐ๋ฐฉ, ๋ ๋ฌ๊ฑ 2 ๊ฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ์, ์คํ 50g, ๋ฒ ์ดํน ์๋ค 6g, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง ๋ฐ ์ฝ๊ฐ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ๋ค์๋ง ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ์ผํผ์ด, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ ๊ณ๋์ ํ์ด์ ์ผ๋ฐ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์ ์น๊ณ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
- ์ ํ์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๋ฏน์ ๋๋ ์ผ๋ฐ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ฒ ์ ํ ์น์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋น์ทํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ธ ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์ผ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ ๊ฐ์ด ๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ฌป์ด ์์ผ๋ฉด๋ฉ๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์๊ณ ๋งค์ฐ ํฅ์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ฟ์ด๋ ์ผ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์ข๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ง์๊ณ ์์์ ๋์ฐ๋ ค๋ฉด ํน์ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ์ฐ์ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐํจ ๋จ๊ณ๋ ํน๋ณํ ์ญํ ์ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋น๋ฐ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค.
1. ๋ฐํจ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋ฌฝ์ด์ง๋ฏ๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์์ง๋๋ค.
2. ๊ณผ์ฐํ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ ๋ ๊ฐํ ๊ฐ์ค ํ์ฑ์ ๊ธฐ์ฌํ๊ณ ์ด๋ ์ฐจ๋ก๋ก ์์ ํ์ ์ํ๋ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
3. ํ์ฐ์๋ฃ๋ฅผ ์์ง ๋ง์ธ์. ๊ทธ๊ฒ์ ์กด์ฌ๋ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ๋ฐํจ์ ์ด์ฐํํ์์ ์ถํ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์ ๊ฑฐํ์ด ๋ํ๋๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ด์ ์ ๋๋ค.
4. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋๊ฐ ์ ์ ๊ฐ์๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ค์น์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์์์ง๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๋น๋๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ด์ฌ์ ๋ฒ ์ดํน ๊ณผ์ ์ ๊ฐ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์ฃผ์ ์์๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๋ค. ๊ธํ ์์ด ๊นจ๋ํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ถ์ง ์๋ ์ฝํ ์ด ๋์ด ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฒ ์ดํน์ ๊ฐํ ๊ฐ์ด ํ์ ๋ง โโโโ์ํํด์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํด์ผํฉ๋๋ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์์๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ค์ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ผ ํผ์ด ํ ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์์ ์ฐ์ , 75g์ ์คํ, 1 ๊ฐ์ ๊ณ๋, ยฝ ํฐ์คํผ์ ์๊ธ๊ณผ ์๋ค, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํ ์์ ์ ํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํด ์ค๋น๋ ์๋ค์ ์ ๋ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ถฉ๋ถํ ์์ ํ ๋จ์ ์์ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ฉด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด์ ๊ณ๋์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ด์ง ๋ฐ์ธ ์ ์๋๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด๋๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค.
- ์ด์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํผํฉ์ ๋ง์ณ์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ณ๋๋ก ์ฐ์ ๋ฅผ ๋์ฌ์ ์ด ์ง๋์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ตฌ์ธ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค.
- ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ต๋๋ค.
- ๋ช ๋ถ ํ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ค์ง์ง๋ง ๋ ์ด์ ํฌ์ ๋ฎ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋๋๋๋ก ๋๊ป๊ณ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋๋ค. ๋ฌด์๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒํฐ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์ผ ๋๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐจ์ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ด๋ณด ์ฃผ๋ถ๋ ์์ง ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ง์ด์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
์ผ ํผ์ด ยฝ ๋ฆฌํฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1.5 ~ 2 ์, ๊ณ๋ 4 ๊ฐ, ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 1 ํฐ์คํผ, โโ์คํ 50 ๊ทธ๋จ ๋ฐ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 15 ๊ทธ๋จ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ตฌ์ฑ ์์ ๋น์จ์ ์๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋จ๊ณ ์์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์์ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฒ์ฒํ ์์ต๋๋ค.
- ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์๋๋ค.
- ํ๋ก์ธ์ค๋ฅผ ์ค๋จํ์ง ์๊ณ ๋๋จธ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๋์ ํฉ๋๋ค. ์ค์ผ์ ๋ง์ง๋ง์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์ด์ ์์ชฝ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ํ๋์ฉ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ ์ ํ์ ์ฌ์ง๊ณผ ๋น๊ต๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ฃ๋๋ฉด ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ ์ ์์ ์๊ณ ์์ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์์ ํ ํฉ์ด์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํ์ต ๊ณผ์ ์ ๋ฐ๋ณตํด์ผ ํ์ง๋ง ๋ ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋น์ ์ด ์๋ง ์์์ฐจ๋ฆฌ์ง ๋ชปํ ์ฉ์ํ ์ ์๋ ์ํ ์ค์ ์ํ๋ฅผ ๋ณด๋ ๊ฒ์ ์ข์ํ์ง ์๋ ์ฌ๋์ ๊ฑฐ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ต๊ณ ์ ์ํ๊ด์์๋ ์์ฒญ์๊ฐ ์์์ฐจ๋ฆด ์ ์๋ ์ค๋ฅ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
Top 10 Broken Stars ์ด ์ ๋ช ์ธ์ ๊ฒฝ์ฐ์ฒ๋ผ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์๊ด๋ ์คํจ๋ก ๋๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ฐฐ๋ฆฌ ๊ฐ๋(Charlie Guard)๊ฐ ๊ทธ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์์ผ์ ์ผ์ฃผ์ผ ์๋๊ณ ์ธ์์ ๋ ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ธ์์ด ๋งํ๋ ๋ถ์น๋ณ ์๊ธฐ ์ฐฐ๋ฆฌ ๊ฐ๋(Charlie Guard)๋ ๊ทธ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์์ผ์ ์ผ์ฃผ์ผ ์๋ 7์ 28์ผ์ ์ธ์์ ๋ ๋ฌ์ต๋๋ค.
๋น์ ์๊ฒ ์ต๊ณ ์ ๋จํธ์ด ์๋ค๋ 13๊ฐ์ง ์ ํธ ๋จํธ์ ์ง์ ์ผ๋ก ํ๋ฅญํ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋ค. ์ข์ ๋ฐฐ์ฐ์๊ฐ ๋๋ฌด์์ ์๋ผ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์ผ๋ง๋ ์ ๊ฐ์ค๋ฌ์ด ์ผ์ ๋๊น? ๋น์ ์ ์ฐ์ธ์ด ์ด 13๊ฐ์ง ์ผ์ ํ๋ค๋ฉด ๋น์ ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ ๊ณ ์ ๊ด๋ ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ: ํฌ๊ท ์ ์ ์งํ์ ๊ฐ์ง ์๋ ๊ฐ ํจ์ ๊ณ๋ฅผ ์ ๋ณตํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ ์ ์ด๋ฆ์ Melanie Gaidos์ด๊ณ ๊ทธ๋ ๋ ์ด๋ฆฌ์์ ๊ณ ์ ๊ด๋ ์ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ด๊ณ ๊ณ ๋ฌด์ ์ด๋ฉฐ ํ๊ดดํ๋ฉด์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํจ์ ๊ณ์ ๋ฐ์ด๋ค์์ต๋๋ค.
๋ง์ง๋ฉด ์ ๋๋ 7๊ฐ์ง ์ ์ฒด ๋ถ์ ๋ชธ์ ์ ์ ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ธ์. ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ง๋ง ๋ง์ง๋ฉด ์ ๋๋ ์ ์ฑํ ์ฅ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋์คํ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ.
์ (๋ง๋ฃ) ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ข ์ข ์์ฃผ์ธ์ ์ง๋ฌธ์ํฉ๋๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์ ์ ๋ง์ด ๋๋ (๋ง๋ฃ ๋) ์ผ ํผ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์คํํ ์ ์์ต๋๊น? ๋ฌผ๋ก ๋น์ ์ ํ ์. ๊ทธ๋ฐ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ถ๊ธฐ ์ํด ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฉ์ง ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด๋ ๋ฒ ์ดํน์ ์ ํฉํ๋ฉฐ ๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ์๋์์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ ์ค ์ผ๋ถ๋ง ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด์ ๋ฐ์ฃฝ ๋ ๋ฐ์ฃฝ (์ ์ ๋๋ ๋ง๋ฃ ๋ ๊ฒ์ ์ค์ํ์ง ์์)์ ๋งค์ฐ ์ก์ฒด์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ง๊ณ ๋ง์ด ์ข์ ์์ ๋ ์ด์ค ๋ชจ์์ด ๋์ต๋๋ค!
ํ ํ๋ก ์ฝํ ์ด ๋ "ํฌ์ผ์ดํฌ"(๋ฎ์) ํฌ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ ์ดํนํ๋ ๋์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํฌ์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ง ์์ต๋๋ค. - ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ํ๋ ๋งํผ ์์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๊ณ ์ผ๋ฐ ๋ฌผ ๋์ ํ์ฐ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํน์ ํ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค๋ฅธ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ ํตํ์ด ์๋๊ณ ๋ค๊ณต์ฑ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ป๊ธฐ ์ํด ๋๋๋ก ์๋ค๊ฐ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์๋ค์ ํผํฉ๋ ์ผํผ์ด ์ฐ์ ์ด์ฐํํ์๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ณผ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๋ค์ ๋ง์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋ง์ ๋จ์ด๋จ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋น ํ ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์ณ์ผํฉ๋๋ค. ์ฒด์ง์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณต๊ธฐ๋ก ํฌํ์ํค๊ณ ๊ทธ๋ฌํ ๋ฐ์ฃฝ์์ ๊ตฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ ํตํ์ด ์๋ฉ๋๋ค. ํญ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น์ญ์์ค - ์ด๊ฒ์ ์ผ ํผ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ์๋ง ์ ์ฉ๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ฒด๋ก ์น๋ ๊ฒ์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ํตํ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๊ณต๊ธฐ๋ก์ด ์ ํ์ ํฌํ์ํต๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํญ์ ๋จ๊ฒ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์์ ๊ตฌ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ง์ด์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ์ ์ผ ํผ์ด์ ์๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์์ธํ ์ค๋ช ์ด ์๋์ ๋์ ์์ต๋๋ค.
์ํผํ๊ณ ๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ก ๋ค์ํ๊ณ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค!
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํฌ์ผ์ดํฌ
๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์์์ ๋์ฐ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ข์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ํ๋ณตํ ๊ฒ์ ๋๋ค!
๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น์์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์๊ฐ์ ์ ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋๋ค. ๋ฏธ์ธํ ์ฒด๋ฅผ ํตํด ์ฒด์งํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฐ์๋ก ํฌํ๋๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ "๋ฐ๋์ด ์ ํต"ํฉ๋๋ค.
๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ์๊ฐฑ์ด ์คํ, ๊ณ๋ ๋ฐ ๋ฐ๋๋ผ ์คํ์ ์์ผ์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ผ ํผ์ด์ ํจ๊ป ๋ถ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๊ณผ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ข์ ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์ผ ํผ์ด์ ์คํ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ฐํ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ์์ผ์ญ์์ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ. ๋ ์ํผ #2
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋๊ป๊ณ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋งค์ฐ ์์์ ๋ ์๋๋ค. ์จ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ํจ๊ป ์ผ์์ผ ์์นจ ์์ฌ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ ์ผํผ์ด์ ์คํ, ์๊ธ์ ์์ต๋๋ค. ํผ ๊ณ๋์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๋ค๋ฅผ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ฅผ ํตํด ์ผ ํผ์ด์ ํจ๊ป ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์ฒด๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฏน์๋ก ๋ชจ๋ ์น์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ผ๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ฌ๋ฆ์ ๊ฒจ์ธ ๋ด๋ด ๋นํ๋ฏผ์ ๋น์ถํ ์ ์๋ ์ข์ ๊ธฐํ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋ค์ํ ์ด๋งค์ ๊ด๋ จ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๊ฒจ์ธ ๋์ ์ด๋งค๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์ง๋ฌธ์ด ์ฆ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ธ๊ธฐ๊ฐ ๋จผ์ ์ต๊ณ ์ ์ ๋ธ๊ธฐ์ ์ฒ ๋ธ๊ธฐ๊ฐ ๋จผ์ ์ต์ต๋๋ค. ์ฐจ๋ก๊ฐ ๋๋๋ฉด ๋ผ์ฆ๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ตฌ์ค๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ฑดํฌ๋ ๋ฐ ์ฒด๋ฆฌ๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ธ๋ชจ๋ฅผ ์ ์งํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ.
ํ๊ถ ์์ 2017 ์ข์ ์๋ฆฌ๋ฒ. ์ธ๊ธฐ ์๋ ์์ ๋ ์ํผ ๋ชจ์
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋งค์ฐ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ง๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฏฟ์ ์ ์์๋งํผ ๋ง์๊ณ ๋ชจ๋ ์ฑ์ฐ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ (๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ, ๊ฑดํฌ๋, ์๋), ๋ฐ๋๋ ํ๋ , ์ถ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด, ๊ฐ ๋๋ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๋ฌ์ฝคํ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์, ๊ทธ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋นจ๊ฐ ์บ๋น์ ๋๋ ์ฐ์ด ์กฐ๊ฐ, ์น์ฆ์ ๋์ ๊ณ๋ค์ธ ์ก์ด๋ฅผ ํฌ์ฅํ๋ฉด ๋ทํ ํ ์ด๋ธ์ด๋ ์ฐํ์ ๊ฐ์น์๋ ์ฅ์์ด ๋ ์์ฑํ ์ ์ฑ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์๋๊ณผ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ข์ํ ํ๋ฅญํ ๊ฐ์์ ์ป์ ์ ์๋ค๊ณ ํ์ ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํด ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
- ์ ์ผ ํผ์ด - ๋ฐ ๋ฆฌํฐ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1st.;
- ๊ณ๋ - ๋ ๊ฐ;
- ์คํ - ๋ ํฐ์ . ์.;
- ์๋ค - ๋ฐ ํฐ์คํผ;
- ์๊ธ - ํฐ์คํผ์ 1/3;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 5 ํฐ์ . ์.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค.
๊น์ ์ ์์ ๊ณ๋์ ์น๊ณ ์คํ ๋ ์คํผ, ์ ์ผ ํผ์ด ๋ฐ ์๊ธ 1/3 ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๋ค๋ฅผ ์๊ณ ์ฒด๋ก ์ณ์ ์ฐ์๋ฅผ ํ๋ถํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํตํ์ด ์ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ก์ฒด ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ผ์ญ์์ค. ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋ฏน์๋ ํธ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด๋ก ํ๋ช ๋๊ณ ๋๊บผ์ด ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋๋ฉด ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒ ์ดํน ์ค๋น๊ฐ๋์์ต๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋์ชฝ์ผ๋ก ๋ค์ง๊ณ ์์ฑ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
์์ฑ ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ์ข์ํ๋ ํ ํ์ ์ธ๊ฑฐ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ์ผ ๋๋ ๋ง์๋ ๊ณผ์ผ ์ผ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์๋ ์ ์ ํ๊ณ ์ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ ์ผํผ์ด๊ฐ ๋จ์ ์๋๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค๋ฉด ์ ์ผํผ์ด๊ฐ ๋ฒ ์ดํน์ ์ ํฉํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์๋์ธ์. ํฌ์ผ์ดํฌ, ํฌ์ผ์ดํฌ, ํ์ด - ๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์๋ฆฌ ํ ์์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฌผ๋ก ์ผ ํผ์ด๊ฐ ์์ ํ ์์๋์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋์๋ฅผ ๋งก๊ณ ๋ ์ง๋ฅผ๋ณด์ญ์์ค. ์ง์ฐ์ด ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋์ง ์๊ณ ๋์๊ฐ ์ญ๊ฒจ์์ ์ผ์ผํค์ง ์์ผ๋ฉด ๋ง์์ง ์์์ผํ์ง๋ง ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
๋๋ ์ ์ผ ํผ์ด์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋ํ ์์ฃผ ํ๋ฅญํ๊ณ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋ ๋ฌผ๊ณผ ์๋์ ์๋ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋งค์ฐ ์์์ง๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ด ํ๋ ฅ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๊ฟ, ์ด์ฝ๋ฆฟ, ์ฐ์ , ์ผ ๋๋ ๊ธฐํ ์์๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ค์ํ ์ถฉ์ ์ฌ๋ฅผ ํฌ์ฅํ๋ ๋ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ฉด ๋จ ๊ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์ฐ๊ธฐ์๋ ๋๋ถ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฌ๋ฌ ์ต์ ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์์ ์ ์ํด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ์ฅํ๊ณ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ์ํด ์๋ฆฌํ์ธ์!
- ๊ณ๋ - 1 ๊ฐ;
- ์๊ธ - 0.3 tsp;
- ์คํ - 1.5 ํฐ์ ;
- ์ผ ํผ์ด - 150ml;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 85 gr;
- ๋๋ ๋ฌผ - 75 ml;
- ์๋ค - 0.3 tsp;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 2 ํฐ์ ;
๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ผ ํผ์ด์ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ์ ๊นจ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค. 2~3๋ถ ๋์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ํํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ผํผ์ด๋ 2.5% ์ง๋ฐฉ์ ์ญ์ทจํ๋๋ฐ ๋์ฅ๊ณ ์ ์๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ์ ์๋ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ ํ, ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏน์๋ ์ผ๋ฐ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ํผํฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ท ์ผํ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์๋๋ค. ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํธ๋ก ๋ถ์์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ 15-20๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋์ ์์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด์๋ ๊ฐ์ด ๋ ํฌ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฌ์ ํฌ์ผ์ดํฌ ํฌ์ด๊ฑฐ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ฐข์ด์ง๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ค์งํ์ง ์๋๋ก ๋ ผ์คํฑ ์ฝํ ์ด ๋์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง ์์ชฝ์์ ์ค๊ฐ ์ด๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค!
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ
์๋ง๋ ๊ตฌ์ ํ ์ผ ํผ์ด๊ฐ ๋๋ฌด ์ ๋ง์ด ๋์ ๋ง์ค ์์๋ ์ํฉ์ด ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ํด๊ฒฐํ๋ค. ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ์ง ์๊ณ ์ฌ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ณ , ์ฐ ์ ์ฒด๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ , ํ ์๋ฆฌ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋จน์๋ค. ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํ๋ฅญํ๊ฒ ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค! ๊ทธ๋ค์ ์ผ์ข ์ ํน์ง์ ์ธ ์ ๋ง์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ง๊ณผ ๊ฐ์ด ๊ตฌ๋ฉ์์ ํญ์ ๋ ์ด์ค๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ดํ๋ก ๋์๊ฒ ์ ์ผ ํผ์ด๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํ์ง ์ฌ๋ถ๋ ์๋ฌธ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ค๊ณ 30 ๋ถ ํ์ ํ ์ด๋ธ์ ๋ถ๊ฒ ํฌ์ผ์ดํฌ ๋๋ฏธ๋ฅผ ๊ณผ์ํฉ๋๋ค. ๋ด ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ๋ ์ด๊ฒ์ ๋ํ ์ต๊ณ ์ ํ์ธ์ ๋๋ค!
์ ์ผ ํผ์ด์ ๋ง์๋ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ผ ํผ์ด 2.5 % ์ง๋ฐฉ - 2 ์ปต;
- ์คํ - 3 ํฐ์ . ์.;
- ๊ณ๋ - 2 ๊ฐ;
- ์๊ธ - 0.5 tsp;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 200 gr;
- ์ธ๋ จ๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 3 ํฐ์ . ์;
- ์๋ค - 1 tsp ์ฌ๋ผ์ด๋ ์์ด;
- ์์ด - 1 ํฐ์ . ์.
์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ. ๋ ์ํผ
๊ณ๋์ ๊นจ๊ธฐ ์ํด ๋๋ ๊ทธ๋ค์ง ๊น์ง ์๊ณ ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋๋ค. ๋๋ ์๊ธ, ์คํ์ ๋ถ์ด ๊ณ๋์ ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ ์น์ญ์์ค. ๋ฌด์ฑํ ๊ฑฐํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์น๋ ๊ฒ์ด ๋ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๋๋ ์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ์ต์ํ์ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ์กฐ๊ธ ๋ฐ๋ปํ๊ฒํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ดํ์ง ์๊ณ ๋ ํ ์ ์์ง๋ง ๋ฐ๋ปํ ๊ธ๋ฃจํ ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ณ ์ผ๊ด์ฑ์ด์์ด ํ์ํ ๊ฒ์ ์ฆ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์กฐ์ธ.์ผ ํผ์ด๋ฅผ ๊ฐ์ด ํ ๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ์ด ๋ฐ๋ฅ์์ ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ์ ์์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฒฝ์์ ๋ฉ๋ฆฌ ๋จ์ด ๋จ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ํ๊ณ ์์ฃผ ์ฝํ ๋ถ์์ ๊ฑฐ์ ๋ฐ๋ปํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 2๋ถ๊ฐ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
ํธ๋ก ๋๋ ๋ฐ๋ปํ ์ผ ํผ์ด์ ๊ตฌํ ๊ณ๋์ ์์ด ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ น์ ๋๋ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ํ ๋ฒ์ ํ์ํ ๋งํผ ๊ณ๋ํ์ฌ ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ๋ด์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ์ ๋๋ค. ๋ถ์๋ฌผ๊ณผ ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋์์ ์ฐ์๋ก ํฌํ์ํต๋๋ค. ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ํ์ ๊ณ ํน์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋๋ ์ผ ํผ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ถ๊ณ ํธ๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ด ์์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ์ ์ธ๋ฉ๋๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด๋ก ๋ง๋ ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฆ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ท ์ง ํด์ง๋๋ค.
๋๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ๊ณผ ํจ๊ป ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ฒฝ ๊ทผ์ฒ์ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์ผ๋ฃฉ์ด ์๋๋ก ์ ๋๋ ค์ผํฉ๋๋ค.
๋๋ ํน์ ์๋ค ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์์ด๋ก ์๋ค๋ฅผ ์ํํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ท์ฐฎ์ง ์๋ค๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ง๋ฅธ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ์ ๋ค์ ์ผํผ์ด์ ํจ๊ป ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
์ด๊ฒ์ ์๋ค์๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ชจ์ต์ ๋๋ค. ๊ฑฐํ์ด ๋ง๊ณ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํ๋ฉฐ ๋ฌด์ฑํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๊ฐ๋ฝ์์ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ถ์ด ์ง์ง๋ง ์ก์ฒด๋ ์๋๋๋ค. ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ์ด ๋๊ป๊ฐ ๋ฑ์ด๋ค. ์ ์ผ ํผ์ด์์ ๋ฌด์ฑํ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค.
๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์กฐํ๊ณ ์ฌ๊ธฐ ์ํด 10๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ฒ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ฟ, ์ฐ์ , ์ข์ํ๋ ์ผ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๋๋ ํ์ฐจ๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
๋๋ ๋ผ๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ง์ด ๋ญ๋๋ค. ๋๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฑธ์ผ๋ฉฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ตญ์๋ก ๋ ์ ๋ถ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์คํฌ๋กคํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ธฐ์ธ์ฌ ์์ ์ธต์ผ๋ก ํผ์ง๋๋กํ์ญ์์ค. ๋๋ ํ๊ท ๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ถ์ ๋ถ์๋ค. 1๋ถ 30์ด ํ์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ซ๋ฆฌ๊ณ ์๋จ์ด ๋ง๋ฅด๊ณ ํ๋จ์ด ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํฉ๋๋ค. ๋ค์ง์ ์๊ฐ์ ๋๋ค.
์ ๋ ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๋๋ฌด ๊ผฌ์ฑ์ด๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์์ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ผ๋ก ํ์ชฝ์ ๋ค์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ค์ง์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๋ฅญํ๊ณ ์ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ํ๋ ฅ ์๊ณ ์๊ณ ๋ ์ด์ค๊ฐ ๋ง์ผ๋ฉฐ ์ฝ๊ฒ ๋ค์งํ๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ๋ฉด์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ์์ด ๋์ด 1๋ถ ์์ ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ๋ณํฉ๋๋ค. ๋๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ ์์ ๋๊ณ ๋ค์ ๊ฒ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ง๋ฅด์ง ์๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์ง ์๋๋ก ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋ฒํฐ๋ก ๊ฐ ๋๋ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์๋ง ๊ธฐ๋ฆ์น ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํจ์ฌ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
๊ธ์, ๊ทธ๊ฒ ๋ค์ผ! ์ ์ฐ์ ์ ๋ถ๊ณ ๋ ์ด์ค ํฌ์ผ์ดํฌ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ํ ์ด๋ธ์ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ์์ค๋ฅผ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋ - ์ผ, ์ฐ์ , ์คํ ๊ฐํ ๋ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์๋ฆฌํ๊ณ ์์์ ๋์ฐ๊ณ ๋ ์ํผ์ ๋ํ ์ธ์์ ๊ณต์ ํ์ญ์์ค! ๋น์ ์ ๋ด์ ์ธํ.
๋ง๋ฃ ๋ ์ผ ํผ์ด์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๊น?
์ ํต๊ธฐํ์ด ํ๋ฌ์ ์ด๋ผ ํฅ๋ ์ ๋นํ๊ณ (์์ฃผ ์ํผ) ์์ฐ์ ์ ์์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋์ฌ๊น?
์ธ๋ฒ ๋ก๋ฐ ์ฌ๋ ์ค Connoisseur348ย ยท ย 6๋ ์
๋น์ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ๋์์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค! ๋๋ ์ฐ์ ์ ์ ์ผํผ์ด๋ฅผ ์๋ ๊ฒ์ ๊ถํ์ง ์์ต๋๋ค! ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ผ๋ฐ ์ผ ํผ์ด์ ํผํฉ ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค!
์ ์ผ ํผ์ด๋ก ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ง์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค!
์ฌ๊ธฐ ๊ทธ ์ค ํ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค:
์ฌ๋ฃ:
์ฌ์ ์ผ ํผ์ด - 500ml
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1 ์ปต
๊ณ๋ - 2๊ฐ
์คํ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
์๋ค - 1/2 ํฐ์คํผ
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
๊ทธ๋ฆ์ ์ผ ํผ์ด, ์คํ, ์๊ธ์ ์์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ์ด๋์ ๊ณ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒด๋ก ์น๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ก์ฒด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ผ๊ด์ฑ์ด์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๊ฐ์ด ๋ ํฌ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๊ธฐ์ฑํ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ์ผ์ด๋ ๊ฟ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ฌผ๋ก ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ์ ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค!
์ด์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ํน์ ๋ชฐ๋ผ์ ๋ ์ํผ ์๋ ค๋๋ฆด๊ป์
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 300g, ์ฐ์ 2์ปต, ๊ณ๋ 2๊ฐ, 1/2
tsp ์ฟ ํค ๊ฐ๋ฃจ, ์นผ ๋์ ์๊ธ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์คํ.
๊ณ๋, ์๊ธ, ์คํ ๋ฐ ๋ถ๋ง์ ์ ๋ฆฌ๋ก ํฌ์
์ ์ฐ์ ์ ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ธ์
๋ฐ์ฃฝ์ด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ฒ๋ผ ๋๊บผ์์ง๋ฉด ๋ ๋ฒ์งธ ์ ๋ฆฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์ฐ์ , ์ ์๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ผ์ดํฌ์
ํฌ์ผ์ดํฌ ๊ตฝ๊ธฐ. ๋น์ ์ ๊ทธ๋ค์ ์ ์กํ ์ ์์ต๋๋ค
๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ (์ผ, ๋ง๋ฉ๋ ์ด๋, ์ฌ๊ณผ ๋ฑ).
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!