В съвременния свят и среда здравето е на първо място. Всеки човек може да се погрижи за укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания. Обичайните храни като тиква с мед и лимон могат да бъдат полезни за повишаване на настроението общо състояниездраве и неговото укрепване.
Трябва да засилим имунитета си
Наборът от защитни бариери и реакции, които помагат на човешкото тяло да се защити от вируси, отрови, бактерии и в резултат на това да живее дълъг и щастлив живот, се нарича имунитет. Колко силна е способността на тялото да устои на вредните фактори? заобикаляща средаКолкото по-силен е имунитетът на човек, толкова по-добро ще бъде неговото здраве. За да боледувате по-рядко от настинки и болести, най-лесният начин да подсилите имунната си система е като следвате съветите народна медицина. Рецептите за лечебни смеси, използващи природни съкровища от полезни съставки: тиква, джинджифил, лимон, лайм, мед не изискват сложни съставки и приготвянето им е достъпно за всеки.
Ползи от използването
ОТНОСНО лечебни свойстваО, медът е познат от древни времена. Наличие в мед голямо количествоПолезните за хората химикали и витамини спомагат за подобряване на функционирането на почти всички компоненти на човешкото тяло - храносмилателната, сърдечно-съдовата, хематопоетичната и опорно-двигателния апарат. Медът има успокояващ ефект - спомага за намаляване на нервната възбудимост, улу насърчава обновяването на клетките, а съдържанието му на органични киселини, витамини А, всички видове B, E, K, PP, фолиева и пантотенова киселина, има благоприятен ефект за укрепване на имунна система.
Бъди внимателен! Поради наличието на повишени нива на алергени, медът не трябва да се консумира от деца под 3 години!
Лечебният състав на лимона
Лимонът отдавна е спечелил репутацията си на шампион по лечебни цитрусови плодове - по отношение на съдържанието на аскорбинова киселина той няма равни продукти.
Витамин С в лимона е първият и основен помощник в изграждането на имунната бариера от човешкия организъм. Напитки или смеси с добавка на лимон или лимонов сок ще подобрят функционирането на стомашно-чревния тракт, ще помогнат за облекчаване на мигренозно главоболие, понижаване на температурата, облекчаване на токсикозата, а също така ще служат като ключ към възстановяването от заболявания на черния дроб, бъбреците и белодробна туберкулоза . Ако направите смес от мед и лимон, ще получите двойна сила на взаимно обогатяващите се чудотворни лекарства.
Забележка! Вид лимон – лайм – източник на естествени лимонена киселина– съдържа до 10% от това ценно вещество в състава си.
Лечебен състав на тиква
Тиквата е гост от Южна Америка, но въпреки факта, че е внесена съвсем наскоро, нейните вкусови и лечебни качества са придобили доста голяма популярност. Както пулпата, така и тиквените семки са полезни за хората.
- Съставът на тиква е богат на витамин С, който е необходим в периоди на отслабване и хипотермия на тялото, което вече споменахме като най-добрия строител на имунната система.
- Малко хора са чували за витамин Т - карнитин - има го в тиквата. Неговата лечебни свойстваПомогнете на тялото да нормализира метаболитните процеси и да подобри съсирването на кръвта.
- Тиквата е богата на пектини и каротини, които имат антиоксидантни свойства, които играят ролята на подредени в организма – оттук и ярко оранжевият цвят на зеленчука.
Полезни свойства на тиквата
- В природата много рядко се среща и витамин К, който е необходим преди всичко за нормалното съсирване на кръвта, както и за образуването и възстановяването на костите.
- Освен това тиквата съдържа микро- и макроелементи и в малки количества витамини от всички групи.
- В тиквените семки се съдържат масла, протеини, протеини и цинк, които също могат да имат лечебен ефект върху човешкия организъм.
здрав! | Повече ▼ полезни веществасъдържано в сурова тиква, но пулпата от варена тиква има по-силен диуретичен и холеретичен ефект.
Изсушените тиквени семки са склонни да задържат полезни вещества в продължение на две години.
Съдържание на калории
Някои рецепти за готвене здравословни ястияЗа да подсилите имунната система с помощта на тиква с мед и лимон, можете да гледате това видео:
Рецепти за крепко здраве с тиква, мед и лимон
Рецепта No1. Лимоново-тиквено пюре, подправено с мед
По време на извън сезона, тялото изисква ярки цветове, нови впечатления и увеличени витаминен състав, така че смес от продукти, богати на лечебни свойства - джинджифил, лимон, тиква, мед - ще ви бъде полезна. вряща вода над тях, за да се намали горчивината на плодовете) половин чаша захар и 150 г мед, тиква, нарязана на малки парченца (350 г) и корен от джинджифил. Тази смес от лимон и тиква трябва да се пасира старателно в блендер до гладкост. Приготвеният състав ще донесе на имунната ви система огромен заряд от вещества, които поддържат жизнените функции на тялото. Съхранявайте лимоново-тиквената смес на хладно.
Рецепта No2. Сок от мед-тиква
Комбинирането на лечебните свойства на тиквата с мед и джинджифил ще бъде отлична добавка за укрепване на имунната система, така че трябва да обърнете внимание тази рецепта. За да може получената смес да издържи дълго време, трябва да изберете голяма тиква - до 8-9 кг и да я смелите (включително семената с пулпа), след като я обелите през месомелачка. Комбинирайте получената каша с 5 кг мед. Настоявайте да бъдете защитени от слънчеви лъчимясто за десет дни, сместа трябва да се разбърква веднъж на ден. След това отделете меда сок от тикваот пулпата. За укрепване на имунната система трябва да пиете 50 г медено-тиквен сок половин час преди хранене.
Рецепта No3. Печени резени тиква
За да приготвите ястие във фурната, трябва да подготвите специални керамични форми, да добавите малко вода към тях, да изберете по-сладък сорт тиква, да нарежете плодовете на тиква на средни филийки и преди да ги сложите в купа, да ги натриете с мед. Можете да изпечете цялата тиква, но преди да направите това, трябва внимателно да изрежете сърцевината със семките, да добавите малко мед в средата и да покриете с отрязания връх на тиквата. За да придадете пикантен вкус и аромат, напоените тиквени резени може да поръсите с щипка смлян джинджифил преди печене или да поръсите с няколко капки лимонов сок след готвене.
Рецепта No4. Слънчев мармалад от тиква и мед
За повишаване на имунитета има много разновидности на ястия, приготвени от тиква и мед. Ако говорим за деца, те винаги искат нещо интересно, така че мармалад от здравословни продуктище е много полезно. На килограм печена тиква добавете 350-400 г мед (може да замените 0,5 кг захар) без да добавяте вода и като разбърквате получената смес, поставете я на слаб огън. Когато мармаладът се сгъсти, в зависимост от вашите предпочитания и вкус, можете да добавите щипка смлян джинджифил или кора, да добавите нарязани стафиди, ядки и сушени кайсии.
Рецепта No5. Лечебно сладко от тиква и сушени кайсии
Рецептата за приготвяне на сладко от тиква и сушени кайсии е доста проста, но въпреки това много полезна за възстановяване на енергията и повишаване на имунитета. Това ще изисква килограм тиква, обелени, семена и пулп, половин чаша захар (вместо захар можете да използвате мед) и 300 грама сушени кайсии. Смелете тиквата и сушените кайсии с помощта на ренде, блендер или просто нарежете на малки парчета. Без да добавяте вода (сокът от тиква трябва да се открои), оставете да заври, разбъркайте, след което отново оставете сместа да заври. Повторете това три пъти. Оставете настрана и оставете да изстине. Сладкото ще бъде с кехлибарено-слънчев цвят, приятна миризма и много полезно за укрепване на имунната система.
Рецепта No6. Витаминен коктейл
Този път ябълките и лукът ще добавят своите лечебни сили към тиквата и меда. В земята ябълково пюре(4 бр.) трябва да добавите сок лук(от две средни глави лук) и сок от тиква (10 супени лъжици), след това подправете с мед (2 супени лъжици) и разбийте тази смес старателно с помощта на миксер или блендер. Този коктейл, пълен с куп витамини, може да се приема по супена лъжица 4 пъти на ден, за предпочитане преди хранене. При редовна употреба на този коктейл вашият имунитет винаги ще бъде нормален. По-добре е да се съхранява в хладилник.
Преди да направите лечебни смеси от тиква, лимон и мед, не забравяйте да се уверите, че нямате противопоказания за употребата им. В противен случай здравословна рецептаможе да има непоправими последици.
Противопоказания за тиква, мед и лимон:
- Не се препоръчва консумацията на мед за малки деца и хора с индивидуална непоносимост - медът предизвиква алергични реакции при много пациенти с диабет, трябва да помнят високата концентрация на захари в меда.
- Когато включвате лимон в диетата си, трябва да запомните, че е необходимо да се ограничи консумацията му в случай на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт (панкреатит, язва, гастрит); лимоните, както и много цитрусови плодове, могат да провокират алергии.
- Вредата от яденето на тиква е рядкост, но хората с диабет, язва на стомаха или дванадесетопръстника, гастрит и киселинно-базов дисбаланс трябва да бъдат нащрек.
важно! Преди да използвате каквото и да е традиционно лекарство (мед, лимони, тиква, джинджифил), трябва да се консултирате с вашия лекар!
За да сте здрави прекарвайте повече време на чист въздух, движете се повече и яжте здравословни и свежи храни! Особено тиква, мед и лимон!
Така е предвидено от природата, че самият човек е надарен с доста силна имунна система и следователно всички наши заболявания са изцяло наша вина. Причината за всичко това е, че хората започнаха да се грижат все по-малко за здравето си, но има и такива, които дълго време не знаят какво представляват антивирусните лекарства и бъдете сигурни, че не се ваксинират и със сигурност не приемайте никакви нови хапчета. Отговорът на този въпрос е много банален - такива хора са се научили да ядат правилните продуктии умело знаят как да ги комбинират, приготвяйки наистина „експлозивни коктейли“, които са в състояние да увеличат имунната сила на тялото с няколко порядъка. Най-яркият пример за това е комбинацията от мед и тиква!
Тиква с мед и лимон за имунитет
Това сладко, а всъщност точно това се прави, може да се използва като сладка добавка към кафе или чай. Е, или, например, като пълнеж за палачинки или тънки ароматни палачинки. Повярвайте ми, никога не сте опитвали толкова вкусно нещо, а освен това е мега-здравословно!
За да приготвите „лекарството“, трябва предварително да залеете лимон и лайм (по 1 парче) с вряла вода, за да освободите крайния продукт от нежелана горчивина. След това нарежете корена от джинджифил (1 средно парче) и тиквата (300 - 350 г) на малки кубчета. В същото време количеството джинджифил може да се регулира, което зависи единствено от вашето отношение към него. Между другото, струва си да нарежете тези продукти, като не забравяте, че в бъдеще ще трябва да смесите всичко това в блендер, така че опитайте се да не го нарязвате твърде едро. В съда за разбиване на тиквата и джинджифила трябва да добавите и нарязан лайм и лимон - винаги с кората, но без семките, както и захар (150 г) и мед (150 г).
С едно натискане на бутона всичко се смила старателно и „воала“ – чудодейният природен лек е готов! А, да - тази тиква с мед и лимон за имунитет също издържа дълго! В хладилник!
Тиквени семки с мед
Може би се чудите защо трябва да смесвате тези две съставки. Тук всичко е изключително просто - тиквените семки съдържат наистина уникален набор от компоненти, които могат значително да забавят процеса на стареене в организма. Освен това трябва да се обърне специално внимание на крайния продукт за мъже, тъй като подобна комбинация има много положителен ефект върху здравето на мъжете.
За да подготвите това народен лекТрябва само да имате под ръка тези два компонента. Разбъркано тиквени семенас мед в съотношение 1 към 2 и може да се съхранява на хладно около седмица. В същото време дневната доза от готовия продукт е само 1 ч.л. l - това ще бъде напълно достатъчно, за да запълните „витаминните дупки“ в тялото. Около седмица постоянна употреба ще бъде достатъчна, за да видите първите „смени“, а именно подобряване на храносмилателните процеси, прилив на сила и енергия.
Мед със сок от тиква за имунитет
Тук наборът от компоненти е малко по-богат от предишната версия и ще трябва да се занимавате малко повече. Така че, първо трябва да съберете цялата сила на волята си в юмрук и да настържете обеления лук (2 бр.), а след това да изцедите сока от лука от тази каша чрез изстискване. Отделно, ябълки Антоновка (4 бр.) също се смилат на ренде и сок от лук, сок от тиква (10 супени лъжици) и натурален мед(2 чаени лъжички). Тази смес се приема за повишаване на имунитета четири пъти на ден по 1 табл. Трябва да се направи преди хранене.
съставки:
- тиква,
- портокал,
- лук,
- 1 с.л. балсамов оцет,
- 1-2 ч.ч. пчелен мед,
- корен от джинджифил (дълъг 1-2 см),
- 2 ч.л. зехтин.
Рецепта със снимки стъпка по стъпка:
Тиквата трябва първо да се пече във фурната до готовност. Нарежете го на парчета, наредете го върху тава, покрита с хартия за печене и го сложете във фурната на 180 градуса за 20 минути.
Малко преди тиквата да е готова, можете да започнете да приготвяте соса. Запържете наситнения лук за зехтиндокато омекнат.
Разглобяваме портокала на филийки, обелваме филмите и нарязваме на парчета. Нарежете джинджифила на много ситно.
Добавете нарязан портокал и джинджифил към лука. След това добавете лъжица мед и разбъркайте, докато медът се разтвори. Джинджифилът бързо губи своята острота при готвене, така че трябва да го готвите много бързо от този момент нататък.
Добавете лъжица балсамов оцет. Той ще добави необходимата киселинност на соса.
По желание тиквата може да се овкуси готова. 
Готовата тиква се нарязва на парчета и се слага в тиган. Смесват се със соса, загряват се заедно и съдът се сваля от котлона.
Парчетата тиква се накисват сладко-кисел сос, придоби пикантен аромат на джинджифил.
Сервирайте това ястие горещо.
Добър апетит!
Силната имунна система е ключът към отличното здраве и способността да устоите на редовни вирусни атаки. Тя е уязвима, което означава, че се нуждае от постоянно укрепване. Това си струва да запомните точно преди началото на студеното време. Ядки, джинджифил, лимон, мед са много полезни - рецепта за имунитет от тези компоненти е по-ефективна от много съвременни лекарства. В допълнение, сместа, приготвена от тези продукти, практически няма странични ефекти, с изключение на възможна алергична реакция към мед или лимон. Каним читателите на Popular About Health да вземат под внимание прости и ефективни рецепти за здраве.
Полезни свойства на компонентите за укрепващата смес
Специален полезни свойства, които продуктите имат, не само помагат за укрепване на имунната система и насищане на тялото с витамини. Например, лимонът е източник на витамини и етерични масла, необходими за подмладяване на клетките и предотвратяване на тяхното разрушаване. Медът от своя страна действа успокояващо и изглажда последиците от стреса върху организма. Всички естествени витамини, съдържащи се в меда, превъзхождат по качество и ефективност синтетично произведените витаминни комплекси.
Джинджифилът в комбинация с лимон и мед има потогонно действие, понижава температурата и бързо възстановява силите. Смесите от такива продукти имат редица благоприятни ефекти върху тялото:
Бързо убива вируси и микроби;
Елиминира подуването на гърлото и лигавиците, като по този начин облекчава възпаленото гърло;
Елиминира главоболието;
Дава сила и възвръща бодростта;
Подобрява апетита и храносмилането;
Нормализира метаболизма, като по този начин насърчава загубата на тегло.
Рецепта с джинджифил, лимон и мед за имунитет
Тази рецепта не трябва да се предлага на деца под петгодишна възраст поради индивидуална непоносимост към храни, които са мощни алергени.
Запомнете и това лимонов сок, нито медът може да издържи на излагане на високи температури.
За класическата рецепта ще ви трябва:
200 грама мед;
4 големи лимона;
120 грама корен от джинджифил.
Започваме да подготвяме компонентите. Обелете джинджифила, настържете го или го прекарайте през месомелачка. Изпратете го с лимон със семки. Смелете го заедно с кожата. Разбъркайте, добавете мед, по желание можете да поръсите сместа с канела, куркума или други подправки, те няма да развалят, а само ще подобрят вкуса. Освен това подправките са и известни „борци“ срещу вирусите. Получената смес може да се прехвърли в стерилен буркан и да се съхранява на рафта в хладилника.
Няма смисъл да приготвяте твърде много смес от мед-джинджифил-лимон, тъй като всички продукти винаги са свободно достъпни, дори и през студения сезон.
Как да приемате джинджифил с мед и лимон?
Ако сте болни от грип или сте преодоляли настинка, тогава лечебният състав може да се консумира по 2-3 супени лъжици няколко пъти на ден. Бързо ще ви изправи на крака и ще се почувствате страхотно.
Е, за да се предпазите от настинки, достатъчно е всеки ден да ядете по 1 супена лъжица от сместа. Въпреки че този деликатес има доста добри вкусови качестваи може да бъде отличен десерт за чай. Просто не добавяйте сместа към вряща вода; изчакайте, докато чаят или водата достигнат поне стайна температура.
Рецепта "Мед, ядки, лимон" - рецепта за имунитет
Тази комбинация от продукти също може безопасно да се припише класически рецептиот настинки и вируси. За нас е по-често да добавяме лимон и мед към чая и да ядем ядки просто като десерт. Има обаче ефективна рецепта, с чиято помощ силно се засилва имунната система.
Ще ни трябва:
2 големи лимона;
4 супени лъжици мед;
3 супени лъжици орехи.
Прекарайте нарязания на резени лимон през месомелачка, без да го белите и да отстранявате само семките. Добавете мед към получената маса, за тази рецепта е подходящ обикновен мед или елда. Оставете сместа да престои 2-3 часа при стайна температура. Накрая се добавят и каймата орехи.
Полученият продукт може да се съхранява в хладилник в стерилен съд стъклени изделия. Най-добре се консумира с черно зелен чайили билкова отвара. За профилактика на настинки и грип можете да ядете по 2-3 супени лъжици на ден, но по време на лечението дозата може да се увеличи до 2-3 супени лъжици два пъти дневно.
Чудотворните смеси се приготвят от продукти, които се комбинират идеално помежду си, така че резултатът е не само здравословен, но и луд вкусно ястие. И какво може да бъде по-приятно от вкусно лекарство? Укрепете имунната си система с удоволствие, вземете мощен витаминен тласък, за да не дадете нито един шанс на вирусите да атакуват тялото ви.
Това сезонна реколтае в нашето семейство от дълго време, но с годините само се подобрява и според мен само към по-добро. Искам да споделя тази рецепта, защото през зимата тя ще ви помогне да се справите с болестите, да укрепите имунната система и дори просто да зарадвате вкуса си.| съставки: | |
|
Нека подготвим необходимите съставки.
Количеството може да варира в зависимост от вкуса, който искате да постигнете,
можете да сложите малко по-малко джинджифил, за да се усеща по-малко лютивината,
или повече лимони, например, или тиква, така че ароматът му да преобладава.
Искам да ви запозная с оптималната комбинация, която ние предпочитаме.
Попарете лимона и лайма с вряща вода, за да премахнете излишната горчивина.
При липса на вар можете да използвате само лимони.
Обелете тиквата и джинджифила и нарежете на парчета за по-нататъшно смилане в блендер. Ако не харесвате пикантния вкус на джинджифила, тогава за това количество съставки ще ви трябва само 1/2 корен от джинджифил или дори по-малко, но определено препоръчвам да го добавите, поне малко.
Лимонът и лаймът, с корите, се нарязват на парчета, като се изхвърлят семките.
Поставете приготвените съставки в съд, смилайте с блендер, добавете мед.
Смелете до гладкост. Разбира се, ще трябва да положите известно усилие, за да смачкате корите, но това е напълно възможно и най-важното е, че няма да отнеме много време.
Готов!
Съхранява се добре на хладно място (хладилник) за дълъг период от време.
От даденото количество съставки се получават приблизително 500 мл. крайния продукт.
Много вкусно с чай, а дори и само за десерт с бисквити, палачинки, палачинки и др. и т.н.
И също така, без съмнение, ще зарадва не само вас със съдържанието си,
и например вашият внезапно болен приятел или роднини,
които нямат достатъчно време да приготвят „лекарството“.
Когато се приготвяте за посещение, вземете малко витамини със себе си!
Всички съставки, използвани в тази рецепта, не само ще бъдат от полза за тялото, но и ще укрепят имунната система, което е особено необходимо по това време на годината.
Тиквата често се яде след топлинна обработка, разбира се, полезните му свойства се запазват, но не както при свежи, много хармонично се вписва в сладката комбинация от лимон и джинджифил. Съдържанието на витамини е невероятно: А, С, витамини от група В (В1, В2, В12), РР и витамин К, които могат да бъдат намерени в малко зеленчуци и плодове.
Лимонът и лаймът са естествени успокоителни, нормализират работата на сърцето и укрепват кръвоносните съдове, предотвратяват развитието на атеросклероза и лекуват белодробни заболявания, премахват токсините от тялото и укрепват имунната система. Освен витамин С, лимонът е известен с наличието на голямо количество фитонциди и витамин Р, а лаймът е богат на витамини от група В и плодови киселини.
Джинджифилът има противовъзпалителни свойства и съдържа много полезни микроелементии витамини.
Кафявата захар е ценна с такива микроелементи като: калий, калций, цинк, магнезий, мед, фосфор и желязо. И също така важно качество е уникалният вкус, който ще украси всяко ястие.
Медът съдържа фруктоза и глюкоза и много полезни минерали: магнезий, желязо, калий, калций, натрий, хлор и сяра. Наред с това медът е богат и на витамини като B1, B2, B3, B5, B6 и C.
