Podemos decir que la cereza dulce es la baya fuera de temporada. Aparece en el cruce de la primavera y el verano, una de las primeras en deleitarnos con un color vivo, jugoso y frescas vitaminas. Las cerezas, a diferencia de las cerezas, son casi siempre dulces, a menos, por supuesto, que estén maduras. Por esto, la aman, especialmente los niños y las mujeres. Es útil para los niños porque satura el cuerpo en crecimiento con valiosos oligoelementos y vitaminas. Para las mujeres, especialmente las lactantes y embarazadas, previene la anemia, sirve para el corazón y aporta al feto las sustancias necesarias para su desarrollo. También es útil para la prevención de otras enfermedades, así que descubramos qué es una cereza: y contraindicaciones, así como también cómo usarla correctamente.
Cereza: lo que contiene
Las cerezas pueden ser amarillas, rosadas, rojas o negras-rojas. Tal baya es especialmente útil debido a la presencia en ella de una gran cantidad de antocianinas, sustancias responsables de la lucha contra la formación de tumores. Gracias a esto, las cerezas se incluyeron en la lista mundial de productos que previenen la aparición de oncología en el cuerpo. Cabe señalar que son métodos de prevención, es decir, si hay un diagnóstico, una copa de cerezas, lamentablemente, no curará al paciente.
Además, hay una gran cantidad de pectina en las cerezas, un elemento que tiene un efecto beneficioso sobre la digestión y puede "iniciar" la motilidad intestinal lenta. y cuyas contraindicaciones estamos considerando, en mayor medida consiste en carbohidratos de fácil digestión con azúcar en forma de fructosa y glucosa. Y esto nos obliga a limitar su consumo a determinadas categorías de personas. Por ejemplo, por su dulzura, las cerezas están prohibidas para los diabéticos.
Vitaminas y minerales
La cereza es un almacén de vitaminas de los grupos A, PP, C, B. Contiene mucho fósforo, magnesio, calcio y hierro. Pero el elemento más importante, que abunda en él, es el potasio, que fortalece y sostiene bien el músculo cardíaco. La cereza dulce está saturada con los siguientes oligoelementos: silicio, flúor, manganeso, cobalto, cobre, cromo, yodo. ¿Cuántas calorías hay en una cereza? Solo 52 por 100 g, por cierto, 2 veces más que en cerezas maduras. Sin embargo, esto no impide que se utilice con fines de pérdida de peso. El exceso de peso se pierde debido a su capacidad para eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Ahora echemos un vistazo más de cerca a cómo las cerezas afectan a una persona.
y contraindicaciones
Las cerezas son útiles porque:
- la cereza dulce previene el desarrollo de anemia y anemia (gracias al hierro);
- mejora la función renal y hepática;
- regula la circulación sanguínea, fortalece los vasos sanguíneos, ayuda con la aterosclerosis y la hipertensión;
- reduce la coagulación sanguínea y el riesgo de trombosis;
- ayuda con las neurosis;
- normaliza el colesterol, elimina toxinas del cuerpo;
- en general, tiene un efecto tónico, fortalecedor y estimulante en una persona;
- un vaso de cerezas al día reducirá el riesgo de enfermedades cardíacas y formación de tumores.
No se recomienda para personas con diabetes y formas agudas de gastritis y úlceras. Para limpiar el cuerpo y eliminar el exceso de líquido una vez por semana, puede organizar días "cereza". No coma ni beba nada más que bayas frescas y maduras. En total, durante este tiempo puedes comer 1,5 kg de fruta.
Ahora sabes casi todo sobre la cereza. Sus propiedades y contraindicaciones útiles son tales que casi todos pueden comerlo, sin olvidar la medida. Un vaso al día es la porción óptima de estas frutas.
