Pera: beneficios y daños para la salud

Probablemente, no haya tal persona en la Tierra que no haya probado las peras. Pero de dónde vinieron, no todos lo saben. Los científicos aún no han determinado la ubicación exacta. Pero se supone que la pera se hizo sentir en la era prehistórica de la antigua Grecia. Alrededor del siglo XVI en Italia y Francia, apareció la primera mención como un fruto.

Anteriormente, las peras se horneaban y hervían. Ahora es bastante difícil conocer a una persona que coma esta fruta después de hervirla. Se ha convertido en un lugar común para todos consumirlo crudo.

La pera no solo es nutritiva, sino también una fruta dietética: solo hay 42 kcal por cada 100 g. Contiene 0,4 g de proteínas, 0,3 g de proteínas y 10,9 g de carbohidratos.

La composición de esta fruta incluye vitaminas útiles y sustancias activas:

• sacarosa, glucosa y fructosa;
• Vitaminas: B1, B2, E, P, PP, C;
• Caroteno;
• Ácido fólico;
• catequinas;
• sustancias nitrogenadas;
• pectinas;
• sales minerales;
• Hierro;

Y esta es una lista incompleta de sustancias útiles. Los nutricionistas aconsejan comer pera para la obesidad y la diabetes. Los ácidos orgánicos mejoran la digestión, el metabolismo y estimulan la función renal. También se utiliza para la profilaxis de niños con inmunidad reducida.

En Suiza, la miel de pera está hecha de frutos de pera, que tiene propiedades únicas. La medicina dulce puede curar el dolor de garganta y proteger el sistema inmunológico humano. La mayoría de las veces, esta miel se unta en el pan o se usa como relleno para bollos.

Se recomienda comer frutas de pera en el tratamiento de la prostatitis. Para la prevención, es mejor hacer tinturas en las hojas, lo que contribuirá a una recuperación rápida. Además, la pera previene la calvicie precoz. Por lo tanto, los hombres necesitan consumir al menos 3 piezas por mes. Y después de cuarenta años, debes prestar especial atención a esta fruta. Tiene propiedades milagrosas. Lo principal es comer sistemáticamente, durante toda la vida, y no durante el inicio de la enfermedad.

¿Qué tan útil es una pera para las mujeres?

¡Y con qué entusiasmo la gente admira cuando ve a una mujer que parece más joven que su edad! Vale la pena señalar que es la pera la que da un efecto rejuvenecedor. Por supuesto, las frutas por sí solas no pueden preservar la belleza natural. Pero aún así, vale la pena prestar atención a estos frutos de la adolescencia.

La pera se ha utilizado en cosmetología durante mucho tiempo. Es cierto que muchos no creen en sus propiedades milagrosas. ¡Pero en vano! Después de todo, el jugo de esta fruta es capaz de aliviar la inflamación de la piel, prevenir el envejecimiento prematuro, suavizar las arrugas, eliminar los puntos negros y el acné. Especialmente las mujeres necesitan usar máscaras de pera después de 30 años, ya que el proceso de envejecimiento del cuerpo ya está comenzando. Dar un buen efecto: exfoliantes, decocciones y tinturas. Lo principal aquí es cocinar correctamente y no interrumpir el curso. Entonces la belleza y salud de la piel está garantizada.

Los beneficios de las peras para los niños.

La pera también es buena para los niños. Con la ayuda de frutas, la dispepsia se puede curar. Por supuesto, una fruta no será suficiente. El tratamiento se lleva a cabo junto con medicamentos recetados por un médico. Pero como medida preventiva, debe usarse no solo como alimento, sino también como decocciones. Es recomendable consultar a un médico antes de comenzar el procedimiento, ya que el niño puede tener alergia.

El bebé comienza a introducir alimentos nuevos seis meses después del nacimiento. Los padres inmediatamente comienzan a darle frutas al pequeño, argumentando que las vitaminas son útiles para un organismo en crecimiento. Por lo general, se trata de manzanas, plátanos y peras, es decir, lo que se encuentra con mayor frecuencia en el refrigerador. Muchos aconsejan hacer puré de pera, porque de esta forma será más conveniente para el bebé comer. Pero, ¿realmente es útil acostumbrar a los niños a una pera desde pequeños?

Ventajas:

• De las peras, aumenta el estado de ánimo, se activa el trabajo, mejora la digestión;
• Contiene sacarosa, necesaria para el buen desarrollo del organismo;
• Las frutas son ricas en minerales curativos y vitaminas;
• No incluido en la lista de alérgenos. Si hay alguna reacción, es insignificante;
• efecto diurético;
• Acción antibacteriana.

Contras:

• Comer crudo puede causar pesadez en el estómago;
• Está prohibido comer con gastritis;

No se recomienda dar una pera fresca a un niño menor de 5 años, ya que puede contener bacterias peligrosas. Lo mejor es hornear, triturar o hervir. La norma por día es de 50-100 G. A una edad más avanzada, no es tan fácil determinar el volumen de la norma diaria. Aquí los propios niños deciden cuánto comer. Pero, de nuevo, lo principal es no comer en exceso. Lo mejor es comer 1-2 peras al día.

En cualquier caso, cuánta fruta comer es un punto discutible. Después de todo, todo el mundo es diferente. Pero en cualquier caso, es importante conocer la medida, ya que comer en exceso no es beneficioso.

Las peras son diferentes: amarillas, verdes, rojas. ¿Hay una diferencia?

Ahora hay más de mil variedades de peras. Es cierto que en las tiendas solo puedes encontrar 2-4 tipos. Por ejemplo, "conferencia", "duquesa", "salvaje" o "miel". La gente rara vez piensa en el hecho de que cada variedad podría ayudar en un problema en particular.

1. "Conferencia"- una de las variedades más populares. Una forma alargada, similar a una bombilla, color verde oscuro, piel delgada, en la que, por así decirlo, rastros de óxido: todo esto es una descripción de una variedad popular. A pesar de la apariencia no muy atractiva, el sabor de la "Conferencia" es increíble. Una vez que lo pruebas, no puedes parar. Esta especie ha sido cultivada por jardineros durante 100 años. Contiene una gran cantidad de ácidos y sales de potasio. Para las personas que tienen problemas con los intestinos, la "Conferencia" es un hallazgo útil. Y las mujeres embarazadas deben intentar comer al menos media pera, ya que es un antidepresivo.
2. "Duquesa" a su vez se subdivide en varios tipos. A saber: "verano", "invierno", "jardín" y "salvaje". Son prácticamente iguales en sabor. De tamaño pequeño (180-200 g), de color amarillo con manchas rojizas o marrones. El sabor de la duquesa es tierno, jugoso, similar al melón. Esta variedad es la más adecuada para hacer jugo. Tiene propiedades hipoalergénicas. Esto significa que tal variedad no traerá daños ni efectos secundarios.
3. "Miel de pera" menos común en los estantes. La variedad es joven, apareció en el mercado recientemente. Pero el precio no agrada a los compradores. A pesar de estos inconvenientes menores, el sabor a "miel" no es peor que los demás. Los jardineros están seguros de que esta especie no causa alergias en absoluto. Además, esta variedad ayuda a evitar infartos y prevenir accidentes cerebrovasculares.
4. "Salvaje" prácticamente no se vende en las tiendas. Pero se puede ver en los mercados con las abuelas. Los árboles de frutas "silvestres" crecen en casi todos los jardines. El sabor es inferior a otras variedades de peras. Por lo tanto, no se recomienda dar a los niños crudos. La "pera salvaje" es más adecuada para adultos. Las hojas y el jugo "silvestres" son curativos y pueden prevenir enfermedades.

recetas populares

Las peras no solo son un delicioso manjar para niños y adultos, sino también el principal asistente en la lucha contra las enfermedades. Y para la mujer, también es un excelente remedio que frena el proceso de envejecimiento.

Por ejemplo, una mascarilla de pera con zanahorias para pieles grasas suaviza las arrugas, cierra los poros y unifica la tez.

Para cocinar necesitarás:

• 1 PC. peras;
• 1 PC. zanahorias;
• 400 ml de yogur natural o kéfir.

Las peras y las zanahorias necesitan ser ralladas. Luego mezclar con yogur o kéfir. Luego se debe dejar durante 5-6 minutos para que los ingredientes absorban el jugo. Luego ya puedes aplicar en la frente, mejillas y barbilla. Es recomendable realizar el procedimiento una vez por semana.

Hay una máscara de pera que te permite deshacerte de la flacidez de la piel.

Necesidad:

• 50 g de arcilla verde o rosa;
• 1 cucharada de kéfir;
• 4 cucharadas de pulpa de pera.

Toda la consistencia debe mezclarse y aplicarse en la cara durante 8-10 minutos. Luego se debe lavar con jabón y limpiar la piel con decocción de manzanilla.

Un exfoliante de pera debe ser realizado no solo por mujeres mayores de 30 años, sino también por niñas adolescentes. Después de todo, da el efecto de limpieza y también mejora la circulación sanguínea. El exfoliante se hace en 5 minutos. Solo necesitas separar la pulpa de la piel. Limpie la cara con la cáscara durante 2-3 minutos. El procedimiento debe realizarse 3 veces al mes.

Una pera también ayudará con los pies sudorosos. Necesitas recoger las hojas, secar y moler. Luego límpiese los pies antes de acostarse. Realizar diariamente durante un mes. ¡Y puedes olvidarte de sudar!

No se puede adelgazar sin una pera: verdad o ficción

La dieta de la pera está cobrando fuerza porque da buenos resultados. Pero durante mucho tiempo está contraindicado comer una pera, ya que otros elementos vitales para mantener la salud no ingresarán al cuerpo. La mejor opción es incluir una pera en tu dieta. Una pieza al día para la merienda será más que suficiente. La fruta tiene un efecto diurético. Esto ayuda a eliminar las toxinas, las toxinas y el exceso de agua del cuerpo.
Puede que no incluyas la pera en tu dieta, pero será mucho más difícil perder peso.

Daño y contraindicaciones de una pera: ¿todos pueden usarla?

Como todo, hay pros y contras, incluida una pera. Por lo tanto, para que la fruta no se convierta en el enemigo número 1, debe seguir los siguientes consejos:

• No coma con el estómago vacío;
• En presencia de una úlcera, no consumir crudo;
• No puedes combinar una pera con leche y carne;
• Las frutas ácidas son indeseables para las personas que tienen un trastorno mental.

Si no abusas de las frutas, entonces se beneficiarán. Por lo tanto, debe saber cuántas piezas necesita comer una persona sin dañar la salud. Es recomendable comer 3-4 peras a la semana. Esta es la porción que no causará daño. Pero de nuevo, esto es solo una suposición. Puede obtener información más precisa de un especialista, ya que cada cuerpo es individual.

Peras vs manzanas, ¿cuál es más saludable?

Sobre lo que es más útil: peras o manzanas, un punto discutible. Después de todo, cada fruta es única a su manera. Las manzanas tienen más vitamina C y hierro, y las peras son más dulces, a pesar de que tienen menos azúcar. Cada uno elige las frutas a su gusto.

A pesar de que la pera tiene desventajas menores, todavía ha sido y será una fruta útil. Es posible que esta fruta en particular ayude a mantener la salud durante muchos años. ¡Lo principal es saber la medida!

Propiedades útiles de las peras:

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