Así como las conocidas manzanas y peras son frutas, también lo son los kiwis. Primero, hablemos del origen y los beneficios de esta fruta traída del exterior.
El kiwi llegó de Nueva Zelanda. Obtuvo su nombre del nombre de un pequeño pájaro ágil: un kiwi sin alas, que es tan similar en su cuerpo a esta fruta.
Beneficio
Los beneficios de la fruta radican en sus propiedades. La vitamina C en la fruta está presente en tal cantidad que excede el requerimiento diario del cuerpo humano. Esto tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico. La cicatrización de heridas es más rápida. Incluso un limón no se puede comparar con un kiwi en esto. Pero es la fruta extremadamente ácida habitual la que siempre ha sido líder en cuanto a la cantidad de vitamina C. La vitamina E, presente en el kiwi, reduce significativamente el número de personas que padecen enfermedades del corazón.
La fruta contiene calcio, magnesio, cobre, hierro, cromo, zinc. Todos ellos son responsables del estado y fortaleza de los huesos, el funcionamiento del corazón, la belleza y salud de los dientes, el cabello, las uñas y la piel. ¡Qué hay en un pequeño kiwi de pulpa verde! Al organismo le es necesario el fósforo y - cada mineral por separado. Y aquí hay un conjunto, como en la tabla periódica. ¡Milagro! Kiwi hace frente incluso al colesterol y los trastornos digestivos. Unas pocas frutas después de un almuerzo o una cena abundantes, y sin problemas de pesadez en el estómago.
Kiwi tiene un efecto laxante sobre el estreñimiento y crea un obstáculo para la formación de tumores cancerosos.
Esta fruta de ultramar contiene ácido fólico, tan necesario para el desarrollo del feto. Esto es de todos conocido, de todas las verduras y frutas, en cuanto a su contenido, el kiwi es el segundo después del brócoli. Por eso, es tan importante introducir el kiwi en la dieta de las mujeres embarazadas. Es a la vez agradable al gusto y útil.
Kiwi (fruta). ¿Se puede comer con la piel?
Si hay tantas cosas útiles en esta fruta extranjera, ¿quizás no deberías tirar la piel? ¿Se puede comer con piel de kiwi? Para dar una respuesta razonable, debe averiguar cómo afecta la cáscara de esta fruta al cuerpo humano y qué sustancias valiosas contiene. Entonces, tiene fibra en la cantidad que hay en los dulces.
Será mucho más útil lavar y consumir bien la fruta que atragantarse con tortas y dulces. El consejo no es malo, pero debes imaginarte esta fruta frente a ti, recuerda que su cáscara tiene una pequeña pelusa. ¿Qué se puede hacer en este caso? Prueba a rallar, por ejemplo. O compre una variedad de kiwi en la que la cáscara sea suave. Esta variedad se llama "kivinho". Otro consejo valioso para utilizar todos los elementos que se encuentran en el kiwi: la piel se vierte con agua mineral, insistió. En este caso, se vuelve muy suave y la infusión se puede agregar a la compota.
¿Realmente vale la pena dudar y pensar si es posible comer kiwi con cáscara? Los beneficios son obvios. Porque la cáscara de la fruta contiene muchas vitaminas y nutrientes.
Se ha recibido una respuesta preliminar a la pregunta de si es posible comer kiwi con cáscara. Queda por recordar algunos consejos útiles más sobre cómo comer una fruta con un nombre extraño e incomprensible. Los amantes de la comida sana moderna abogan por comer muchas verduras y frutas frescas. La clave de una alimentación saludable es la inclusión diaria y variada de macedonias de verduras y frutas en el menú.
¿Cómo elegir maduro? ¿Qué hacer con la fruta verde?
La cuestión de si es posible comer con una cáscara de kiwi no surgirá si las frutas están maduras y exudan un aroma delicado, no deben tener abolladuras. Pero si se compra la fruta verde, la situación se puede corregir fácilmente. Se coloca el kiwi en una bolsa, de plástico o papel, se pone un plátano en el mismo lugar.
Pero tal camino es posible solo hasta el momento de la maduración. Luego, los kiwis deben enviarse inmediatamente para su almacenamiento por separado. De lo contrario, la fruta comenzará a estropearse muy rápidamente.
¿Es posible para las mujeres embarazadas?
¿Y qué pasa con las mujeres en posición? ¿Es posible comer kiwi con cáscara para mujeres embarazadas? ¿Por qué no? La piel de la fruta de esta fruta evita el crecimiento de bacterias dañinas en el estómago.
La fruta ayudará a reducir el estrés en el corazón, apoyará el sistema nervioso, protegerá contra virus e infecciones.
Beneficios para mamá y bebé
La vitamina C apoya el correcto desarrollo de la placenta. Para el feto y la propia mujer embarazada, se necesita hemoglobina, que proporciona el hierro contenido en el kiwi. Los dientes y huesos del bebé se forman gracias al calcio y al flúor. El yodo presente en la fruta extraña ayuda a asegurar el funcionamiento normal de la glándula tiroides. Además, este mineral aliviará muchas de las patologías del niño, que se adquieren al nacer.
Las vitaminas B1 y B2 cumplen su función específica. Se encargan del correcto desarrollo del sistema nervioso del bebé y apoyan la reproducción de los órganos femeninos, controlan el desarrollo del embrión durante el primer trimestre del embarazo. Kiwi aliviará a las mujeres embarazadas de la acidez estomacal, ayudará a mantener un peso normal, porque la fruta contiene muy poca azúcar y es baja en calorías.
Para deportistas, jubilados y belleza
Además de las mujeres embarazadas, la fruta se recomienda para ancianos y niños. Es útil para los atletas, ya que contiene aquellas sustancias que ayudan a restaurar rápidamente el cuerpo después del esfuerzo físico en el entrenamiento. Si las mujeres quieren tener una piel hermosa, pueden usar esta fruta exótica como mascarilla de belleza. Teniendo en cuenta todo lo anterior, la respuesta a la pregunta de si es posible comer con cáscara de kiwi suena con seguridad afirmativa.
