잘 알려진 사과와 배가 과일인 것처럼 키위도 과일로 간주됩니다. 먼저 해외에서 들여온 이 과일의 유래와 효능에 대해 알아보겠습니다.
뉴질랜드에서 키위가 도착했습니다. 그것은 작은 날렵한 새의 이름에서 그 이름을 얻었습니다. 날개가 없는 키위는 몸이 이 과일과 매우 비슷합니다.
혜택
과일의 장점은 속성에 있습니다. 과일의 비타민 C는 인체의 일일 요구량을 초과하는 양으로 존재합니다. 이것은 면역 체계에 유익한 효과가 있습니다. 상처 치유가 더 빠릅니다. 레몬조차도 키위와 비교할 수 없습니다. 그러나 비타민 C의 함량 면에서 항상 선두를 달리고 있는 것은 습관적으로 매우 신 과일입니다.키위에 존재하는 비타민 E는 심장병으로 고통받는 사람들의 수를 크게 줄입니다.
과일에는 칼슘, 마그네슘, 구리, 철, 크롬, 아연이 포함되어 있습니다. 그들 모두는 뼈의 상태와 강도, 심장 기능, 치아, 머리카락, 손톱 및 피부의 아름다움과 건강을 담당합니다. 작은 녹색 키위에는 무엇이 있습니까! 인 및 - 각 미네랄은 유기체에 별도로 필요합니다. 주기율표에서와 같이 여기에 집합이 있습니다. 기적! 키위는 콜레스테롤과 소화 장애에도 대처합니다. 푸짐한 점심이나 저녁 식사 후 과일 몇 개 - 위가 무거워지는 데 문제가 없습니다.
키위는 변비에 완하제 효과가 있으며 암 종양 형성을 방해합니다.
이 해외 과일에는 태아의 발달에 필요한 엽산이 들어 있습니다. 모든 야채와 과일 중에서 키위는 브로콜리 다음으로 함량이 높습니다. 따라서 임산부의 식단에 키위를 도입하는 것이 매우 중요합니다. 맛도 좋고 유용합니다.
키위 과일). 피부와 함께 먹을 수 있습니까?
이 해외 과일에 쓸만한 것들이 이렇게 많다면 껍질을 버리지 말아야겠죠? 키위 껍질과 함께 먹을 수 있습니까? 합리적인 대답을 하기 위해서는 이 과일의 껍질이 인체에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 가치 있는 물질이 들어있는지 알아야 합니다. 그래서 과자에 들어있는 양만큼의 섬유질을 가지고 있습니다.
케이크와 과자에 질식하는 것보다 과일을 잘 씻고 섭취하는 것이 훨씬 더 유용 할 것입니다. 조언은 나쁘지 않지만 당신 앞에서이 과일을 상상해야합니다. 껍질에 작은 보풀이 있음을 기억하십시오. 이 경우 무엇을 할 수 있습니까? 예를 들어 창살을 시도하십시오. 또는 껍질이 부드러운 다양한 키위를 구입하십시오. 이 품종을 "kivinho"라고 합니다. 키위에서 발견되는 모든 요소를 사용하는 또 다른 유용한 정보는 피부에 미네랄 워터를 부은 것입니다. 이 경우 매우 부드러워지고 설탕에 절인 과일을 추가 할 수 있습니다.
키위를 껍질로 먹을 수 있는지 의심하고 생각할 가치가 있습니까? 이점은 분명합니다. 과일 껍질에는 많은 비타민과 영양소가 포함되어 있기 때문입니다.
키위 껍질을 벗겨서 먹어도 되는지에 대한 예비 답변을 받았습니다. 이상하고 이해할 수없는 이름으로 과일을 먹는 방법에 대한 몇 가지 유용한 팁을 기억해야합니다. 현대의 건강 식품 애호가들은 신선한 야채와 과일을 많이 섭취할 것을 지지합니다. 건강식의 핵심은 메뉴에 야채와 과일 샐러드를 매일 다양하게 포함시키는 것입니다.
익은 것을 선택하는 방법? 덜 익은 과일은 어떻게 할까요?
과일이 익고 섬세한 향기가 나는 경우 키위 껍질로 먹을 수 있는지 여부에 대한 질문은 발생하지 않으며 움푹 들어간 곳이 없어야합니다. 그러나 덜 익은 과일을 사면 상황을 쉽게 고칠 수 있습니다. 키위는 가방, 플라스틱 또는 종이에 넣고 바나나를 같은 장소에 넣습니다.
그러나 그러한 길은 성숙의 순간까지만 가능합니다. 그런 다음 키위 과일은 별도로 보관을 위해 즉시 보내야합니다. 그렇지 않으면 과일이 매우 빨리 상하기 시작합니다.
임산부도 가능한가요?
그리고 위치에있는 여성은 어떻습니까? 임산부를 위해 껍질을 벗긴 키위를 먹을 수 있습니까? 왜 안 돼? 이 과일의 과일 껍질은 위장에서 유해한 박테리아의 성장을 방지합니다.
과일은 심장의 스트레스를 줄이고 신경계를 지원하며 바이러스 및 감염으로부터 보호합니다.
엄마와 아기를 위한 혜택
비타민 C는 태반의 적절한 발달을 지원합니다. 태아와 임산부에게는 키위에 함유된 철분을 공급하는 헤모글로빈이 필요합니다. 아기의 치아와 뼈는 칼슘과 불소 덕분에 형성됩니다. 외국 과일에 존재하는 요오드는 갑상선의 정상적인 기능을 보장하는 데 도움이 됩니다. 또한이 미네랄은 출생시 얻은 많은 병리를 완화시킵니다.
비타민 B1과 B2는 특정 기능을 수행합니다. 그들은 아기의 신경계의 적절한 발달을 담당하고 여성 기관의 재생산을 지원하고 임신 첫 삼 분기 동안 배아의 발달을 모니터링합니다. 키위는 과일의 당 함량이 매우 낮고 칼로리가 낮기 때문에 임산부의 속쓰림을 완화하고 정상 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
운동 선수, 연금 수령자 및 미용
임산부 외에 노약자나 어린이에게도 추천하는 과일입니다. 훈련 중 육체 노동 후 신체를 빠르게 회복시키는 데 도움이되는 물질이 포함되어 있기 때문에 운동 선수에게 유용합니다. 여성이 아름다운 피부를 갖고 싶다면 이 이국적인 과일을 뷰티 마스크로 사용할 수 있습니다. 위의 사항을 모두 고려해 볼 때 키위 껍질로 먹어도 되느냐는 질문에 대한 대답은 자신 있게 긍정적으로 들린다.
