이 나무는 월계수과의 상록수에 속합니다. 멕시코는 과일의 발상지로 간주되며 이름은 문자 그대로 악어 배입니다. 이제 이 이국적인 나무는 미국, 이스라엘, 아프리카, 브라질에서 성공적으로 재배되고 있습니다. 이 제품에는 많은 유용한 속성이 있지만 금기 사항도 있습니다.
아보카도의 화학 성분
아보카도의 이점과 해악은 이 남부 과일의 화학적 구성으로 설명됩니다. 1년 내내 베리(열매 열매에 속함)를 구입할 수 있어 좋은 아보카도를 고르는 데 문제가 없다. 제품 100g의 경우 사람은 208kcal, 탄수화물 7.4g, 지방 20g, 단백질 2g 및 물 72.2g만 섭취합니다. 비타민 가치 측면에서 아보카도(또는 American Perseus)는 PP, B, E, A, C, K 그룹이 풍부하며 과일과 함께 다음과 같은 미네랄을 얻을 수 있습니다.
- 칼슘;
- 철;
- 칼륨;
- 마그네슘;
- 인;
- 나트륨.
아보카도의 유용한 특성
이 과일의 주요 긍정적 효과는 비타민 B와 E, 미량 원소 및 미네랄의 풍부한 복합체입니다. 동시에 아보카도는 100g당 많은 칼로리를 함유하고 있기 때문에 다이어트 제품 목록에 거의 포함되지 않습니다. 베리에는 설탕이 포함되어 있지 않으므로 아보카도는 모든 유형의 당뇨병 환자에게 훌륭한 선택이 됩니다. 과일의 다음과 같은 주요 유익한 특성을 구별할 수 있습니다.
- 엄청난 양의 비타민 E;
- "나쁜"콜레스테롤의 혈액을 정화합니다.
- 마음의 일을 정상화합니다.
- 심혈관 질환의 가능성을 줄입니다.
- 기억력 향상;
- 혈압을 낮춘다.
- 효율성을 높입니다.
- 면역 체계를 강화합니다.
- 혈액 순환을 정상화합니다.
- 좋은 항산화제 역할을 합니다.
- 변비에 도움이 됩니다.
- 암세포의 번식 속도를 줄입니다.
- 치아와 뼈를 강화합니다.
화장품의 아보카도 오일
피부에 대한 아보카도의 유익한 특성은 미용사에 의해 발견되어 즉시 채택되었습니다. 사람에 대한 회춘 및 회복 효과는 비타민 함량이 높기 때문입니다. 아보카도 오일은 다음과 같은 미용상의 이점을 제공합니다.
- 피부의 혈액 순환, 산소 대사를 정상화합니다.
- 질적으로 피부에 수분을 공급하고 모공 깊숙이 침투하여 필링, 건조로부터 보호합니다.
- 폐경기 동안 피부의 조기 노화를 방지하고 검버섯, 주름의 가능성을 줄입니다.
- 질병에 대한 피부의 면역력을 강화합니다. 이 과일의 기름은 프랑스에서 많은 피부병과 싸우는 특별한 약을 만드는 데 사용됩니다.
- 피부 세포의 재생을 향상시킵니다.
제품이 피부 상태에 가장 긍정적인 영향을 미친다는 것을 알 수 있지만 모발 및 손톱 관리에도 사용됩니다. 표면에 바르고 스며들게 한 다음 예를 들어 머리카락이 기름지거나 더러워 보이지 않도록 잔류물을 씻어냅니다. 질병을 예방하고 신체를 개선하려면 1 tsp를 섭취하십시오. 하루 3번 식전 40분에 아보카도 오일. 이러한 과정은 1년에 4번 20일 동안 진행해야 합니다.
체중 감량을 위한 이점
다이어트를 위해 아보카도를 선택하는 것은 권장하지 않습니다. 아보카도는 가장 칼로리가 높은 제품이기 때문에 체중 감량은 나쁜 생각입니다. 그것 때문에 옷을 몇 파운드 더 늘리거나 접는 것은 효과가 없지만 체중 감량을 위한 영양 분야에서는 극히 드뭅니다. 더 자주, 태아는 건강(비타민) 식단의 일부입니다. 이 경우 아보카도의 이점과 해악은 함께 나타납니다.
몸을 위해
인간에 대한 태아의 이점은 풍부한 화학 성분으로 인해 명백합니다. 아보카도는 임신 중에 매우 유용하며 베리는 태아의 건강하고 완전한 발달에 기여합니다. 본 제품에는 영유아에게 유해한 유해물질이 포함되어 있지 않습니다. 과일 성분에 알레르기가 있는 소녀들만 조심해야 합니다. 아보카도를 먹을 때 인간이 얻을 수 있는 이점:
- 압력을 낮춘다.
- 항산화제 역할을 한다.
- 콜레스테롤을 낮추고;
- 회춘 효과가 있습니다.
- 피부를 보호합니다.
- 면역력을 향상시킵니다.
- 간 기능을 정상화합니다.
여성들을위한
공정한 섹스를 위해 주요 관심은 제품의 미용적 이점인 피부 회춘, 조기 노화 방지입니다. 따라서 관심 있는 것은 과일 자체가 아니라 오일 및 기타 아보카도 기반 제품입니다. 태아를 사용하는 동안 다른 유용한 특성은 이 효과를 보완할 뿐입니다. 임산부의 경우 모든 임신 기간에 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
남성
남성의 경우 효능 강화 측면에서 악어 배 열매의 이점이 중요합니다. 아보카도에는 최음제와 유사하게 작용하여 남성의 힘과 다산을 증가시키는 요소가 포함되어 있습니다. 매일 육체 노동을하고 적극적으로 훈련하는 사람들에게는 녹색 짙은 베리가 빨리 힘을 회복하고 효율성을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
피해 및 금기 사항
모든 명백한 유익한 특성으로 인해 과일에는 많은 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 경우 식단에 아보카도를 포함해서는 안됩니다.
- 개인적인 편협함;
- 감귤류에 대한 알레르기;
- 라텍스에 알레르기 반응이 있는 경우.
이와는 별도로 뼈를 언급할 필요가 있습니다. 그 안에는 몸에 아무런 도움이 되지 않는 독성 요소가 많이 포함되어 있기 때문입니다. 어떤 방법으로든 커널을 사용하기 위해 커널을 부수려고 해서는 안 됩니다. 뼈로 할 수 있는 가장 좋은 방법은 집 근처의 화분이나 흙에 심는 것입니다. 베리를 남용하지 마십시오. 혜택 대신 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 중요한 점: 모든 유용한 특성을 얻으려면 생과일이 필요합니다.
