대추는 달콤한 맛과 효능으로 우리를 기쁘게 하는 동양의 과자입니다. 이슬람교도들은 특히 이 "기적의 과일"을 존중하며 "사막의 빵"이라고 부릅니다. 그들은 건강에 해를 끼치 지 않고 식단을 쉽게 대체 할 수 있습니다. 그들의 구성은 모든 종류의 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문입니다. 이 진미를 사랑하는 사람들이 우리 중에 있습니다. 특히 건강한 식단을 지지하는 사람들은 초콜릿 과자 대신 이 과일을 사용하십시오. 날짜의 유용한 속성과 사용에 대한 금기 사항에 대해 더 잘 배울 때입니다. 동양 국가에서 대추야자는 큰 수요가 있으며 모든 사람이 좋아하는 진미를 위해 재배됩니다. 대추야자의 시조는 이란과 고대 메소포타미아, 아프리카 북부 및 아라비아 반도 영토로 간주됩니다. 이제 대추 나무는 북부 아프리카, 이라크 및 기후가 유사한 일부 국가의 영토를 차지합니다. 대추야자는 수천 년 동안 알려져 왔으며 성경에서도 그 존재를 증언합니다. 이들은 매우 귀중한 열매를 맺는 다년생 나무입니다. 한 나무는 최대 80kg의 과일을 생산할 수 있습니다. 익은 작물은 8월에 수확되기 시작합니다.
과일에 포함된 지방, 단백질 및 탄수화물 외에도 비타민 A, C, B, 아미노산 및 미네랄(칼륨, 마그네슘, 철, 코발트, 망간, 아연, 셀레늄 및 인)이 풍부합니다. 날짜 나무의 열매는 칼로리가 매우 높으며 말린 과일 100g에는 282kcal이 들어 있습니다. 이 단맛의 사용 방법을 아는 것이 좋습니다. 그들은 약 20 개의 아미노산을 함유하고 있으며 그 중 일부는 야채와 과일을 포함하지 않으므로 당연히 첫 번째 위치를 차지합니다. 판토텐산 아미노산, 유황 및 니아신의 존재는 피부, 간 및 신장의 건강에 유익합니다. 시력을 향상시킬 수 있습니다. 건강한 모발과 손톱을 유지하는 데 없어서는 안될 조수. 날짜 구성의 실리콘 양은 일일 기준을 5 배 초과하여 롤오버됩니다. 이러한 풍부한 구성은 미네랄과 비타민의 복합체 덕분에 완전한 건강을 유지하면서 데이트만으로도 한 달 이상 버틸 수 있습니다. 철분 함량은 빈혈 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 대추야자는 황산을 사용하지 않고 자연 건조되는 유일한 말린 과일입니다. 또한 다른 말린 과자보다 저렴합니다. 그리고 그들은 유용성에 있어서 동등하지 않습니다.
비타민 구성:
- A- 도움이 됩니다.
- C- 신체의 면역력을 증가시킵니다.
- E- 피부 상태를 개선합니다.
- B1- 뇌 활동 개선에 기여합니다.
- B2- 조혈을 자극합니다.
- B5- 대사 과정을 조절합니다.
- B6- 신경계를 강화합니다.
- B12 - 과민성을 줄입니다.
- D- 뼈 조직을 강화합니다.
- PP- 에너지 생산을 자극합니다.
그들은 어떤 속성을 가지고 있습니까?
우선, 대추는 몸에 있는 유해하고 병원성인 박테리아에 탁월한 역할을 합니다. 항산화 특성은 암 문제를 예방하는 데 탁월합니다. 따라서 공복에이 진미의 여러 과일을 먹는 것이 좋습니다. 그들은 심한 육체적, 정신적 스트레스 후에 몸을 정상으로 되돌리는 데 쉽게 도움이 될 것입니다. 다가오는 정신적 노력이 있기 전에 몇 가지 대추 과일을 먹으면 두뇌 활동을 20% 증가시키는 데 도움이 됩니다.
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이 달콤한 제품을 사용하면 잇몸과 치아의 건강을 진정시킬 수 있습니다. 불소 덕분에 치아 법랑질이 강화됩니다. 그렇다면 말린 과일에는 천연 설탕이 많이 포함되어 있기 때문에 입을 헹구는 것이 좋습니다.
정기적으로 대추를 먹으면 앞으로 몇 년 동안 심장을 건강하게 유지할 수 있습니다. 모두 칼륨과 마그네슘 성분 덕분입니다. 많은 혈액 손실로 신체의 기능을 회복합니다. 낮은 헤모글로빈을 증가시킵니다.
일반 강장제로 사용되는 이 달콤한 말린 과일은 신체의 면역력을 높이고 스트레스와 우울증을 완화할 수 있습니다.
날짜는 위의 산도를 조절하여 도움이 될 수 있습니다. 높은 콜레스테롤로 정상 수치를 회복하십시오.
고대부터 대추는 장수의 열매이자 많은 질병의 치료제로 여겨져 왔습니다. 이제 그들은 인기가 없지만 자질을 잃지 않았습니다. 그들은 호흡기 질환과 싸우고 마른 기침을 완화하며 약한 혈관을 강화할 수 있습니다.
데이트 스톤에는 치유력도 있습니다. 신장과 방광의 기능을 정리하고 결석을 제거하는 데 도움이되도록 달인이 만들어집니다. 가루로 빻은 대추 알맹이를 설사에 사용합니다. 외용으로 피부에 곪아 터진 상처와 염증을 치료하는 데 사용됩니다.
대추 설탕의 품질 특성은 사탕무 및 사탕수수 설탕의 품질 특성보다 훨씬 높습니다. 동시에 날짜에는 유해한 콜레스테롤이 전혀 없습니다.
여성 건강을 위한 날짜
의사 - 산부인과 의사는 어머니가 될 준비를하는 여성에게 말린 과일을 권장합니다. 그들은 여성의 생식 기능에 긍정적 인 영향을 미치며 임신 중에는 건강한 상태에서 산모의 몸을 지원합니다. 매일 24개의 대추를 먹으면 임신 중 헤모글로빈의 좋은 지표를 제공할 수 있습니다. 전문가들은 날짜가 자궁의 근육 조직을 강화한다는 것을 확인할 수 있습니다. 이것은 아기를 낳은 마지막 삼 분기와 출산 중에 특히 가치가 있습니다. 또한 산후 기간 동안 우수한 항우울제로 작용할 것입니다. 여성이 모유 수유중인 경우 날짜는 어머니의 건강에 기여할뿐만 아니라 필요한 치유 물질로 우유를 포화시킵니다. 우유 생산을 증가시키기 위해 자극합니다.
수면 자극제
대추야자는 맛있고 달콤한 역할 외에도 양질의 수면을 책임집니다. 수면 호르몬인 멜라토닌과 기쁨의 호르몬인 세로토닌으로 변할 수 있는 아미노산 트립토판 덕분입니다. 힘들고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 즉시 잠들기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 건강하고 좋은 수면을 위해서는 몇 가지 날짜가 도움이 될 것입니다.
날짜의 유해한 특성
대추 열매는 매우 달콤하고 천연당이 풍부하게 함유되어 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 가장 좋은 방법은 단 과일 섭취를 자제하거나 하루에 몇 조각으로 줄이는 것입니다. 그렇지 않으면 증가로 가득 차있을 수 있으며 이것은 좋지 않습니다. 어쨌든 모든 것이 개별적이므로 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 대추 과일은 알레르기, 기관지 천식 및 신장 결석이 있는 사람에게 권장되지 않습니다. 소화 시스템에 문제가 있는 경우 야자수의 달콤한 과일을 버리는 것도 좋습니다. 우리의 위장은 오랫동안 껍질을 소화하기 때문입니다.
다른 경우에는 날짜만 유용하고 칼로리 함량이 높기 때문에 상식적으로 양은 물론 무제한입니다. 잠자리에 들기 전에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 취침 최소 몇 시간 전에 소화를 위해 상당히 무거운 음식입니다. 일부 사람들에게는 다량의 대추를 먹으면 편두통을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
체중 감량 날짜
야자 열매는 체중 감량 다이어트로 사용됩니다. 데이트 한 번과 우유 한 잔이면 허기를 채우고 칼로리를 많이 섭취하지 않아도 됩니다. 대추는 칼로리가 꽤 높지만 다양한 다이어트. 이 달콤한 과일의 도움으로 금식일을 보내는 것이 가장 쉽습니다. 그들은 과자와 과자를 쉽게 대체 할 수 있으며 직장에서 간식으로 사용할 수 있습니다. 자당의 높은 함량은 모두 에너지로 재분배되기 때문에 긍정적인 면에만 반영됩니다. 날짜는 과도한 수분 방출에 기여하고 신진 대사 과정을 정상화하며 독소와 독소를 정화하기 때문에 여분의 파운드를 줄이는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다.
어린이들을위한대추 열매는 2세부터 절대적으로 안전하지만 모든 식품이 그렇듯이 조금씩 조금씩 조금씩 넣어가며 씨를 자연스럽게 빼주는 것이 좋다. 해를 끼치 지 않도록 알레르기가 있는지 확인하십시오. 어린이를 위한 대추의 특별한 유용성은 포도당과 과당에 좋습니다.
맑은 대추야자 열매 선택
짙은 갈색 그늘의 고품질 익은 과일로 건조하고 건조하지만 적당히 있습니다. 미숙한 것으로 간주되는 매우 가벼운 과일. 표면에 설탕이나 곰팡이가 없어야 합니다. 우수한 품질의 제품으로 껍질에 눈에 띄는 손상이 없습니다. 좋은 과일은 건조하고 서로 붙지 않습니다. 돌로 날짜를 선택하는 것이 좋습니다. 더 가치가 있습니다. 양질의 대추는 햇볕에 독점적으로 건조됩니다. 존경받지 못하는 제조업체는 자연 건조 과정을 화학 처리로 대체할 수 있습니다. 이것은 과일에 광택이 있는지 확인하기 쉽습니다. 이 경우 날짜에서 유용한 물질을 얻는 과정이 반대 방향으로 바뀔 수 있습니다. 따라서이 이국적인 제품을 선택할 때주의하십시오.
