Диня: полезни и лечебни свойства за тялото

Динята е много сочно, вкусно и здравословно зрънце. Поради големия си размер динята се смята от мнозина за плод. Но всъщност това е само зрънце. Още в древен Китай продуктът е бил известен със своите лечебни свойства. Следователно ползите от динята са просто неоспорими. Зрънцето е пренесено на територията на Русия в края на 17 век. Почти веднага динята стана популярна не само поради ползите си, но
и вкусови качества. За да се убедите в ползите от зрънцето, трябва да се запознаете с богатия му химически състав.

Състав на плодове от диня

Преди да кажете колко полезна е динята, трябва да се запознаете с нейния състав. На първо място, заслужава да се спомене калоричното съдържание на продукта. И така, колко калории има в една диня? Защо се препоръчва да се включат горски плодове в диетата за отслабване? 100 грама от този продукт съдържат само 27 kcal. Това е чудесна храна за тези, които са на диета. Повече от 80% динята се състои от вода. Но в същото време съдържа и лесно смилаеми въглехидрати.

Динята съдържа много вещества, които са жизненоважни за нашето тяло. Също като домат, зрънцето е наситено с ликопен, което придава на зрънцето яркочервен цвят. Именно това вещество е класифицирано като антиоксидант, който е от полза само за човешкото тяло. В допълнение към цвета, ликопенът е необходим на плода за защита от слънчева светлина и окисляване. Но в човешкото тяло голямо количество ликопен може да бъде вредно под формата на алергична реакция.

Струва си да се отбележи, че в съвременната медицина се разработват голям брой лекарства за рак на базата на ликопен. Много хора знаят, че този плод не е най-добрият източник на витамини. Но въпреки това те присъстват в зрънцето. Макар и не в рекорден брой. И така, динята съдържа витамини от групи В, А, Е, С, РР. Доста прилично количество от такива микроелементи се намират в зрънцето:

• Желязо;
• калций;
• натрий;
• магнезий;
• Фосфор;
• калий;
• медни;
• Цинк;
• Флуор.

Също така продуктът е богат на фибри, което е от полза за храносмилателната система. Ето защо динята е класифицирана като естествен слабителен продукт. За да проверите ползите от този плод, ви предлагаме да се запознаете с подробната таблица на състава:

Хранителната стойност	В 100 гр. продукт	микроелементи	В 100 гр. продукт	витамини	В 100 гр. продукт
калории	27 ккал	калций	14 мг	НО	17 мкг
Мазнини	0,1 g	магнезий	12 мг	В 1	0,04 mg
катерици	0,6 гр	калий	110 mg	В 2	0,06 mg
Въглехидрати	5,8 гр	натрий	16 мг	В 6	0,09 mg
Вода	92,6 гр	Желязо	1 mg	В 9	8 мкг
органични киселини	0,12 g	Фосфор	7 мг	С	7 мг
пепел	0,4 гр	Цинк	0,09 mg	Е	0,1 mg
Хранителни фибри	0,4 гр	медни	0,047 mg	RR	0,2 mg
дизахариди	5,8 гр	Флуор	0,02 mg	PP (ниацин еквивалент)	0,3 mg

Полезни свойства на динята

Много хора си задават въпроса: каква е ползата от динята? В крайна сметка в него няма толкова много витамини. Ползите от динята са наистина неоспорими. На първо място, знаейки колко калории има в една диня, можем спокойно да кажем, че продуктът успешно се бори с наднорменото тегло. Зрънцето помага за подобряване на функционирането на храносмилателната система, облекчава запека. Така всички отпадни вещества, токсини се отстраняват от човешкото тяло. Освен това плодът има леко слабително действие, тъй като подобрява чревната подвижност. Не всяко зрънце или плод може да се похвали с такива предимства.

Многобройни проучвания са установили, че редовната консумация на диня значително намалява риска от развитие на рак на стомаха и червата. Също така продуктът премахва възпалителните процеси в човешкото тяло. И ликопенът има ползи под формата на подобрено зрение. В умерени количества динята ще бъде само от полза на човек.

Но основната полза от зрънцето е диуретичният ефект. Поради високото съдържание на вода в състава, динята премахва излишната течност от тялото. По този начин се елиминира подуването, пясъкът се измива от бъбреците. Отокът се причинява от заболявания на бъбреците и сърдечно-съдовата система. Сокът от диня е отличен източник на фруктоза, която се усвоява много по-бързо от тялото от обикновената захар. Също така, сокът от диня помага за отстраняването на токсичните вещества от черния дроб, като го почиства. Тази полза е изключително важна при тежки хронични чернодробни заболявания.

Експертите препоръчват да се яде възможно най-много от този продукт след лечение с антибиотици и хормонални лекарства. Не само пулпата, но и кората и семената на плода имат ползи. Корите от диня могат да се изсушат за дългосрочно съхранение и да се използват като диуретик. А от захаросани парченца кора се получават здравословни и вкусни захаросани плодове. Като ядете семки от диня за храна, можете много бързо да се отървете от глисти. Кората перфектно се бори срещу силно главоболие, мигрена. Достатъчно е да поставите дебела кора върху челото и слепоочията.

По този начин ползите от динята могат да бъдат проследени във всичко:

• Утолява чувството на глад;
• Почиства черния дроб, бъбреците;
• Има диуретичен ефект;
• Ефективен при запек;
• Борба с наднорменото телесно тегло;
• Премахва хелминти;
• Подобрява работата на храносмилателната система;
• Елиминира главоболието;
• тонове.

Ползите от динята се наблюдават и във високото съдържание на фолиева киселина. Той е изключително важен за процеса на кръвообразуване, репродуктивната система. Високото ниво на желязо помага за предотвратяване на развитието на заболявания като анемия. Плодът има незаменима полза при такива заболявания:

• подагра;
• Диабет;
• Артрит;
• Атеросклероза.

Динята перфектно премахва холестерола от тялото. Експертите ви позволяват да консумирате до 2,5 килограма каша на ден. Но за да бъде това полезно, тази сума трябва да бъде разделена на няколко малки трика. Препоръчително е да включите диня в диетата при заболявания на жлъчния мехур. В крайна сметка динята има и жлъчегонно действие. А наскоро учени от Тексас откриха, че динята може да бъде свързана с Виагра.

Факт е, че пулпата на зрънцето съдържа такъв компонент като цитрулин. Това вещество в процеса на метаболизма се превръща в аргинин, което води до бързо разширяване на кръвоносните съдове. Кръвта в цялото тяло започва да тече по-бързо. Но всички лекарства за нормализиране на еректилната функция имат съдоразширяващо свойство. И така, ползите от динята за мъжете са очевидни. При редовна употреба на продукта интимният живот ще стане по-ярък и по-богат.

Някои противопоказания

Това зрънце е полезно за почти всички без изключение. Но, както всеки друг продукт, динята също има някои предпазни мерки. Ползата и вредата в този случай са твърде близки. Строго е забранено да се използва зрънцето в неограничени количества. В противен случай могат да възникнат сериозни алергични реакции:

• ринит;
• конюнктивит;
• Пристъпи на кашлица и задушаване;
• оток на Quincke;
• копривна треска;
• Сърбеж и парене на кожата.

С повишено внимание е позволено да се яде диня за хора, страдащи от тежко бъбречно заболяване. Захарният диабет не е противопоказание за употреба. Но, за да се възползвате само от динята, си струва да я ядете в ограничени количества. Не можете да комбинирате употребата на диня и солени храни, кисели краставички. В крайна сметка солта ще допринесе само за задържане на течности в тялото, което ще доведе до оток.

Много е важно да изберете правилната диня без нитрати. В крайна сметка днес химикалите се използват постоянно. Ако ядете такава диня, човек може да получи сериозно хранително отравяне. Пациентът ще се оплаква от остри болки в корема, гадене и повръщане. Струва си да дадете на човек какъвто и да е ентеробент да пие възможно най-скоро, за да премахне токсините от тялото.