Los frutos de las plantas similares a la vid, las bayas, son muy sabrosos, saludables, amados por todos y tienen un alto valor nutricional. Una de las bayas más queridas y extravagantes para nuestros lugares es el kiwi o grosella espinosa china.
Muchas personas se enamoraron de estas frutas por su inusual sabor original, los cocineros y pasteleros aprecian mucho la apariencia estética del kiwi en una sección, usándolo como decoración para varios platos y dulces. Sin embargo, la ventaja más importante son, sin duda, las propiedades beneficiosas del kiwi. .
¿Qué vitaminas hay en el kiwi?
El kiwi es una verdadera despensa de la naturaleza, contiene masa, carbohidratos, proteínas, oligoelementos, fibra. En muchos aspectos, el kiwi es un campeón entre otras bayas y frutas.
El abanico de vitaminas que contiene el kiwi es muy amplio. Las frutas contienen una gran cantidad: alrededor de 92 mg por cada 100 g de bayas, que es más que en los cítricos, las grosellas y los pimientos. El kiwi también contiene vitaminas B2, B3, B9 (ácido fólico) y B6 (100 g de la baya contienen el 4% del valor diario de esta vitamina). Además, el kiwi contiene vitaminas A, E, D, ácido nicotínico. Micro y macroelementos que componen el kiwi: magnesio (30 mg por 100 g), potasio (300 mg por 100 g), sodio (3 mg por 100 g), calcio (40 mg por 100 g), hierro (0,41 mg por 100 g), fósforo (34 mg por 100 g), zinc, manganeso.
Aproximadamente el 10 % del kiwi son monosacáridos, disacáridos y fibra. También cabe destacar que esta baya tiene un mínimo de calorías, solo 50 por cada 100 g de producto, lo que convierte al kiwi en un alimento indispensable para los "dietistas" y las personas que buscan perder peso.
Propiedades útiles del kiwi y su efecto en el cuerpo.
El uso de kiwi de la manera más favorable afecta el sistema inmunológico humano, activa su trabajo, se mejoran las funciones protectoras y reparadoras, y la resistencia del cuerpo al estrés aumenta significativamente.
El kiwi puede considerarse legítimamente medicinal. Las sustancias que contiene tienen un efecto beneficioso sobre la actividad cardíaca, activan el metabolismo celular, mejoran la digestión y minimizan el riesgo de cáncer. Los beneficios del kiwi se notan con su uso habitual en la alimentación. este producto es genial 
profiláctico para enfermedades reumáticas, previene el desarrollo de urolitiasis, mejora el funcionamiento del sistema respiratorio.
Mujeres propiedades útiles del kiwi más que gustar. Al comerlo, puede prevenir la aparición de canas en su cabello, mejorar significativamente el metabolismo de los lípidos en el cuerpo, quemar grasas innecesarias y ponerse en forma. Se ha demostrado que una pieza de kiwi para el postre puede prevenir la aparición de pesadez en el estómago, ayudar a eliminar la acidez estomacal, eliminar el exceso de sodio del cuerpo (esto es útil para los amantes de los alimentos salados). A menudo, el kiwi se usa como parte de varias mascarillas faciales, después de lo cual la piel se vuelve suave, aterciopelada, mejora la turgencia del tejido y se restaura una tez saludable.
Al consumir kiwi todos los días, puede eliminar el colesterol malo de su cuerpo, fortalecer las paredes de los pequeños vasos y capilares, normalizar la composición de la sangre, reducir el riesgo de trombosis y prevenir el desarrollo de hipertensión.
Ingesta moderada de frutas ácidas.
El kiwi es exótico, rico en ácidos frutales, por lo que su consumo puede provocar hormigueo, una ligera sensación de ardor en la cavidad bucal. A los niños no se les debe dar grandes cantidades de kiwi debido al riesgo de dermatosis orales. No use kiwi con. Recuerda que el consumo excesivo de esta fruta puede derivar en alergias.
