Можем да кажем, че черешата е извънсезонно зрънце. Тя се появява на кръстопътя на пролетта и лятото, една от първите, които ни зарадват с ярък, сочен цвят и свежи витамини. Черешите, за разлика от черешите, почти винаги са сладки, освен ако, разбира се, не са узрели. За това я обичат, особено децата и жените. Полезен е за децата, защото насища растящия организъм с ценни микроелементи и витамини. При жените, особено при кърмещи и бременни жени, той предотвратява анемията, служи за сърцето и снабдява плода с веществата, необходими за развитието. Полезно е и за предотвратяване на други заболявания, така че нека да разберем какво е череша: и противопоказания, както и как да я използваме правилно.
Череша: какво се съдържа в нея
Черешите могат да бъдат жълти, розови, червени или черно-червени. Такова зрънце е особено полезно поради наличието в него на голямо количество антоцианини - вещества, отговорни за борбата срещу туморните образувания. Благодарение на това черешите бяха включени в световния списък с продукти, които предотвратяват появата на онкология в тялото. Трябва да се отбележи, че те са методи за превенция, тоест, ако има диагноза, чаша череши, за съжаление, няма да излекува пациента.
Освен това в черешите има голямо количество пектин – елемент, който има благоприятен ефект върху храносмилането и е в състояние да „започне“ бавна чревна подвижност. и противопоказанията, които разглеждаме, в по-голяма степен се състои от лесно смилаеми въглехидрати със захар под формата на фруктоза и глюкоза. И това ни принуждава да ограничим консумацията му до определени категории хора. Например, поради своята сладост, черешите са забранени за диабетици.
Витамини и минерали
Черешата е склад на витамини от групи А, РР, С, В. В нея има много фосфор, магнезий, калций, желязо. Но най-важният елемент, който е в изобилие, е калият, който укрепва и поддържа добре сърдечния мускул. Сладката череша е наситена със следните микроелементи: силиций, флуор, манган, кобалт, мед, хром, йод. Колко калории има в една череша? Само 52 на 100 г, между другото, 2 пъти повече, отколкото в зрелите череши. Това обаче не пречи да се използва за отслабване. Излишното тегло се губи поради способността му да отстранява излишната течност от тялото. Сега нека разгледаме по-отблизо как черешите влияят на човек.
и противопоказания
Черешите са полезни, защото:
- сладката череша предотвратява развитието на анемия и анемия (благодарение на желязото);
- подобрява работата на бъбреците и черния дроб;
- регулира кръвообращението, укрепва кръвоносните съдове, помага при атеросклероза и хипертония;
- намалява съсирването на кръвта и риска от тромбоза;
- помага при неврози;
- нормализира холестерола, премахва токсините от тялото;
- като цяло има тонизиращо, укрепващо и стимулиращо действие върху човек;
- чаша череши на ден ще намали риска от сърдечни заболявания и образуване на тумори.
Не се препоръчва за хора с диабет и остри форми на гастрит и язва. За да пречистите тялото и да премахнете излишната течност веднъж седмично, можете да организирате дни на "череши". Не яжте и не пийте нищо друго освен пресни, узрели плодове. Общо през това време можете да ядете 1,5 кг плодове.
Сега знаете почти всичко за плода череша. Неговите полезни свойства и противопоказания са такива, че почти всеки може да го яде, но без да забравя мярката. Една чаша на ден е оптималната порция от тези плодове.
