Круша: ползи и вреди за здравето

25.05.202127.05.2017

Вероятно няма такъв човек на Земята, който да не е опитвал круши. Но откъде са дошли, не всеки знае. Учените все още не са определили точното местоположение. Но се предполага, че крушата се е усещала в праисторическата епоха в Древна Гърция. Около 16 век в Италия и Франция първото споменаване се появява като плод.

Преди това крушите се пекат и варят. Сега е доста трудно да се срещне човек, който би изял този плод след сваряване. Стана обичайно всеки да го консумира суров.

Крушата е не само хранителна, но и диетичен плод: има само 42 kcal на 100 g. Съдържа 0,4 g протеини, 0,3 g протеини и 10,9 g въглехидрати.

Съставът на този плод включва полезни витамини и активни вещества:

Захароза, глюкоза и фруктоза;
Витамини: В1, В2, Е, Р, РР, С;
каротин;
Фолиева киселина;
катехини;
азотни вещества;
пектини;
минерални соли;
Желязо;

И това е непълен списък с полезни вещества. Диетолозите съветват да се ядат плодове от круша при затлъстяване и диабет. Органичните киселини подобряват храносмилането, метаболизма и стимулират бъбречната функция. Използва се и за профилактика на деца с намален имунитет.

В Швейцария крушовият мед се прави от плодове на круша, която има уникални свойства. Сладкото лекарство може да излекува възпалено гърло и да защити човешката имунна система. Най-често такъв мед се намазва върху хляб или се използва като пълнеж за кифлички.

Плодовете на крушата се препоръчват да се ядат при лечение на простатит. За превенция е по-добре да направите тинктури върху листата, което ще допринесе за бързо възстановяване. Освен това крушата предотвратява ранното оплешивяване. Следователно мъжете трябва да консумират поне 3 броя на месец. И след четиридесет години трябва да обърнете специално внимание на този плод. Има чудодейни свойства. Основното нещо е да се храните систематично, през целия живот, а не по време на началото на заболяването.

Колко полезна е крушата за жените?

И с какъв ентусиазъм се възхищават хората, когато видят жена, която изглежда по-млада от годините си! Струва си да се отбележи, че именно крушата дава подмладяващ ефект. Разбира се, плодовете сами по себе си не могат да запазят естествената красота. Но все пак си струва да се обърне внимание на тези плодове от юношеството.

Крушата се използва в козметологията от дълго време. Вярно е, че мнозина не вярват в неговите чудодейни свойства. Но напразно! В крайна сметка, сокът от този плод е в състояние да облекчи възпалението на кожата, да предотврати преждевременното стареене, да изглади бръчките, да изчисти черните точки и акнето. Особено жените трябва да използват маски от круши след 30 години, тъй като процесът на стареене на тялото вече започва. Добър ефект дават: ексфолианти, отвари и тинктури. Основното тук е да готвите правилно и да не прекъсвате курса. Тогава красотата и здравето на кожата са гарантирани.

Ползите от крушите за деца

Крушата е полезна и за деца. С помощта на плодове може да се излекува диспепсията. Разбира се, един плод няма да е достатъчен. Лечението се извършва в комбинация с лекарства, предписани от лекар. Но като превантивна мярка трябва да се използва не само като храна, но и като отвари. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да започнете процедурата, тъй като детето може да има алергия.

Бебето започва да въвежда нова храна шест месеца след раждането. Родителите веднага започват да дават плодове на малкото, като твърдят, че витамините са полезни за растящия организъм. Обикновено това са ябълки, банани и круши, тоест това, което най-често се намира в хладилника. Мнозина съветват да направите пюре от круши, защото в тази форма бебето ще се храни по-удобно. Но наистина ли е полезно да привикваме децата към круша от ранна възраст?

Професионалисти:

От круши настроението се повишава, работата се активира, храносмилането се подобрява;
Съдържа захароза, която е необходима за правилното развитие на организма;
Плодовете са богати на лечебни минерали и витамини;
Не е включен в списъка на алергените. Ако има някаква реакция, тя е незначителна;
диуретичен ефект;
Антибактериално действие.

минуси:

Яденето на суровини може да причини тежест в стомаха;
Забранено е да се яде с гастрит;

Не се препоръчва да се дава прясна круша на дете под 5 години, тъй като може да съдържа опасни бактерии. Най-добре е да се пекат, пасират или варят. Нормата на ден е 50-100 г. В по-напреднала възраст не е толкова лесно да се определи обемът на дневната норма. Тук децата сами решават колко да ядат. Но отново, основното нещо е да не преяждате. Най-добре е да ядете 1-2 круши на ден.

Във всеки случай колко плодове да ядете е спорен въпрос. В крайна сметка всеки е различен. Но във всеки случай е важно да знаете мярката, тъй като преяждането не е от полза.

Крушите са различни: жълти, зелени, червени. Има ли разлика?

Сега има повече от хиляда разновидности круши. Вярно е, че в магазините можете да намерите само 2-4 вида. Например "конференция", "херцогиня", "див" или "мед". Хората рядко мислят за факта, че всеки сорт може да помогне при определен проблем.

"конференция"- един от най-популярните сортове. Удължена форма, подобна на електрическа крушка, тъмнозелен цвят, тънка кожа, върху която изглежда има следи от ръжда - всичко това е описание на популярен сорт. Въпреки не особено атрактивния външен вид, вкусът на "Конференция" е невероятен. След като го опитате, не можете да спрете. Този вид се култивира от градинари от 100 години. Съдържа голямо количество киселини и калиеви соли. За хората, които имат проблем с червата, "Конференцията" е полезна находка. А бременните жени трябва да се опитат да изядат поне половин круша, тъй като тя е антидепресант.
"херцогиня"допълнително се подразделят на няколко вида. А именно: "лято", "зима", "градина" и "дива". Те са практически еднакви на вкус. Малък по размер (180-200 g), жълт на цвят с червеникави или кафяви петна. Вкусът на Duchesse е нежен, сочен, подобен на пъпеш. Този сорт е най-подходящ за приготвяне на сок. Има хипоалергични свойства. Това означава, че такова разнообразие няма да донесе вреда или странични ефекти.
"медена круша"по-рядко се срещат по рафтовете. Сортът е млад, наскоро се появи на пазара. Но цената не радва купувачите. Въпреки тези незначителни недостатъци, вкусът на "мед" не е по-лош от останалите. Градинарите са сигурни, че този вид изобщо не предизвиква алергии. Освен това този сорт помага за избягване на инфаркт и предотвратяване на инсулт.
"Диво"практически не се продават в магазините. Но може да се види по пазарите при баби. Дърветата от плодове "диви" растат в почти всяка градина. Вкусът е по-нисък от другите сортове круши. Затова не се препоръчва да се дават сурови деца. "Дивата круша" е по-подходяща за възрастни. Листата и сокът "диви" са лечебни и могат да предотвратят болести.

Народни рецепти

Крушите са не само вкусно лакомство за деца и възрастни, но и основен помощник в борбата с болестите. А за женската също е отлично средство, което забавя процеса на стареене.

Например, маска от круши с моркови за мазна кожа изглажда бръчките, стяга порите и изравнява тена.

За да готвите, ще ви трябва:

1 бр. круши;
1 бр. моркови;
400 мл натурално кисело мляко или кефир.

Крушите и морковите трябва да бъдат настъргани. След това смесете с кисело мляко или кефир. След това трябва да се остави за 5-6 минути, така че съставките да поемат сока. След това вече можете да нанесете върху челото, бузите и брадичката. Препоръчително е процедурата да се извършва веднъж седмично.

Има маска с круши, която ви позволява да се отървете от увисналата кожа.

Трябва:

50 г зелена или розова глина;
1 супена лъжица кефир;
4 супени лъжици пулп от круши.

Цялата консистенция трябва да се смеси и да се нанесе върху лицето за 8-10 минути. След това трябва да се измие със сапун и да се избърше кожата с отвара от лайка.

Ексфолиант с круши трябва да се прави не само от жени над 30 години, но и от момичета в тийнейджърска възраст. В края на краищата, той дава ефект на почистване, а също така подобрява кръвообращението. Скрабът се извършва за 5 минути. Просто трябва да отделите пулпата от кожата. Избършете лицето с кората за 2-3 минути. Процедурата трябва да се извършва 3 пъти месечно.

Една круша също ще помогне при изпотяване на краката. Трябва да съберете листата, изсушете и смилайте. След това избършете краката си преди лягане. Правете ежедневно в продължение на месец. И можете да забравите за изпотяване!

Не можете да отслабнете без круша: истина или измислица

Диетата с круши набира скорост, защото дава добри резултати. Но дълго време е противопоказано да се яде една круша, тъй като други жизненоважни елементи за поддържане на здравето няма да влязат в тялото. Най-добрият вариант е да включите круша в диетата си. Едно парче на ден за следобедна закуска ще бъде повече от достатъчно. Плодът има диуретичен ефект. Това помага за премахване на токсините, токсините и излишната вода от тялото.
Може да не включите крушата в диетата си, но ще бъде много по-трудно да отслабнете.

Вреда и противопоказания на круша: всеки може ли да я използва?

Както всичко, има плюсове и минуси, включително и круша. Ето защо, за да не стане плодът враг №1, трябва да се придържате към следните съвети:

Не яжте на празен стомах;
При наличие на язва да не се консумират сурови;
Не можете да комбинирате круша с мляко и месо;
Киселите плодове са нежелателни за хора с психично разстройство.

Ако не злоупотребявате с плодовете, те ще се възползват. Ето защо трябва да знаете колко парчета трябва да яде човек, без да навреди на здравето. Препоръчително е да ядете 3-4 круши седмично. Това е частта, която няма да причини вреда. Но отново, това е само предположение. По-точна информация можете да получите от специалист, тъй като всяко тяло е индивидуално.

Круши срещу ябълки - кое е по-здравословно?

За това какво е по-полезно: круши или ябълки, спорен въпрос. В крайна сметка всеки плод е уникален по свой начин. Ябълките имат повече витамин С и желязо, а крушите са по-сладки, въпреки факта, че имат по-малко захар. Всеки избира плодове по свой вкус.

Въпреки факта, че крушата има незначителни недостатъци, тя все още е била и ще бъде полезен плод. Възможно е именно този плод да помогне за поддържане на здравето в продължение на много години. Основното нещо е да знаете мярката!