В ерата на 21-ви век няма да изненадате никого, често срещан екзотичен плод, който се продава във всеки супермаркет. Но не всеки го купува, без да знае всичките му предимства и уникалност. Тази лоза - актинидия може дори да се отглежда на вашия сайт. На вкус те приличат на нашето цариградско грозде, за което получиха името „китайско цариградско грозде“.
Кивито е обогатено с група витамини: A, B, B6, C, D, E.
Освен на витамини, той е богат на:
- фолиева киселина,
- бета каротин,
- фибри,
- растителен протеин,
- антиоксиданти,
- пектин,
- флавоноиди.
И всичко това се съдържа в един плод. Сто грама съдържат само 61 kcal.
Поради факта, че съдържа калий, кивито е полезно за хора, страдащи от хипертония, калият помага за понижаване на кръвното налягане. Освен това този екзотичен плод съдържа дневен прием на витамин С.
Ползи за здравето
Кивито е склад на витамини и минерали, които:
- укрепване на имунитета
- помагат в борбата с настинките и ги предотвратяват
- подобряване на храносмилането
- прочистване на тялото от токсини и токсини
- нормализиране на метаболизма
- помагат за подобряване на умственото представяне
- дават енергия.
При редовна употреба на киви косата посивява по-бавно.
Кивито премахва холестерола от тялото. Помага за облекчаване на тежестта в стомаха, а също така премахва солите, полезни за бъбреците.
Кивито може да ви помогне да отслабнете, ако искате – много фибри и киселини премахват излишната вода от тялото. Помогнете за изгаряне на мазнини.
Калцият и фосфорът предпазват кожата и косата, както и зъбите и костите, които често страдат от недостиг на витамини при различни диети. С кивито ще отслабнете, без да губите красота.
Ползите от кивито за жените
При жените тялото е устроено малко по-различно. Това се дължи на менструалния цикъл и менопаузата, както и на функцията за раждане. През тези периоди от живота на всяка жена хормоналният фон се променя и хроничното избелване се засилва. Хормоните започват да си правят шеги, а нервната система е затрупана от стрес и промени в настроението.
Поради факта, че кивито е богато на витамини и микроелементи, то има положителен ефект върху нервната система. В дните, когато хормоните скачат, достатъчно е да ядете два плода на ден и вашето настроение и благополучие ще се подобрят забележимо. И тези дни ще преминат по-малко безболезнено.
Но не трябва да забравяме за противопоказанията.
Ползите от кивито за мъжете
Поради химическия си състав кивито е полезно за мъжете. Този плод укрепва сърцето.
Мъжете са по-податливи на инфаркти и инсулти. Кивито също укрепва имунната система и облекчава стреса. Ако редовно ядете киви, психическият стрес няма да бъде нищо.
Плодът перфектно почиства кръвоносните съдове, съответно се подобрява кръвообращението, добро кръвообращение, гаранция за отлично здраве. Кивито повишава потентността и либидото и е плод афродизиак.
Киви по време на бременност и кърмене
Кивито, поради състава си, по време на бременност перфектно подхранва тялото на майката и заченатото дете. Фолиевата киселина, която се съдържа в екзотично мъхесто зрънце, предотвратява спонтанен аборт. Има страхотно въздействие върху нервната система и мозъка на детето.
По време на бременност има периоди на запек, поради високото съдържание на хормони, кивито е идеално за решаване на този деликатен проблем. Поради слабителното си действие.
При токсикоза кивито ще помогне да се справи с гадене, летаргия и умора, тъй като има голямо количество фибри.
При кърмене кивито също не е заменимо, тъй като майката продължава да храни бебето, тя се нуждае от витамини. Няма нужда да се страхувате от алергии при дете, ако майката яде киви по време на бременност, детето няма да има алергии, а ако не, тогава плодът трябва да се въвежда постепенно в диетата.
Ползи и вреди при диабет
При диабет кивито трябва да се яде без страх за здравето. Благодарение на съдържанието на витамини, пектин и общия полезен състав на плода, той помага в борбата с това заболяване.
Кивито се усвоява добре от организма. И не повишава нивата на кръвната захар.
Киви за деца
Въпреки ползите от кивито, майките се страхуват да дават киви на децата си. Страховете им са неоснователни.
Ползите и вредите от кивито за тялото: видео
Противопоказания
Както всеки продукт, кивито има редица противопоказания.
- Алергия, кивито е екзотичен плод, който може да причини астма, дерматоза на гърлото, подуване на езика. Хората, страдащи от алергични реакции, трябва да използват този плод с повишено внимание.
- При язва на стомаха, гастрит, както и висока киселинност, кивито не трябва да се консумира.
- При бъбречни заболявания не бива да се увличате от употребата на киви, тъй като то съдържа много вода и затруднява работата на бъбреците.
- В случай на отравяне не можете да го използвате, кивито има слабително действие.
Как да изберем узряло киви?
Купуването на киви не си струва в супермаркети, пазари или улични сергии, можете да намерите преработени плодове с химически състав.
Най-вкусните плодове, малко мекички, но без вдлъбнатини и покафеняване.
Твърдият плод ще бъде безвкусен, кисел и зелен, а много мекият ще бъде презрял.
По-добре е да купите твърди плодове и да ги оставите да узреят до мека зрялост.
Миризмата на киви трябва да бъде едва забележима, плодът, който мирише, е по-добре да не приемате вино, той се е влошил.
Когато купувате добър плод, можете да изберете както следва, натиснете върху мястото на дръжката, ако се отдели сок, значи това е лош плод, нищо не трябва да изпъква. По плодовете не трябва да има мухъл и гниене.
Как да ядем киви
В кулинарията кивито е незаменим плод. Използва се за маринати, сосове. От него се правят и желе и сладко. На негова основа се приготвят ликьори и вино. Кивито е отличен пълнеж за сладкиши и пайове. Също така кивито може да се изсуши или да се направят захаросани плодове.
Най-добре е да ядете киви прясно!
- Можете да го ядете цял, с кожа, след като почистите космите.
- Можете да го разрежете наполовина и да ядете пулпата с лъжица.
- Или нарязани на пръстени или парчета, първо напълно обелени.
По-добре е да ядете киви половин час преди хранене или час след това.
Можете да ядете 2-3 плода на ден с ползи за здравето!
Злоупотребата с вкусни и здравословни плодове не си струва!
Можете ли да ядете кората?
Кивито може да се яде с кората. Измийте добре предварително. Кората съдържа голямо количество витамини и антиоксиданти.
Европейските учени смятат, че кората от киви помага за лечение на дисбактериоза.
Неприятно е да ядете рошав плод с кора, трябва да изчеткате космите с тъпата страна на ножа. Можете да закупите гладки плодове, сортове GOLD.
Киви в козметологията
В козметологията кивито също успя. Плодът перфектно почиства кожата и подхранва с витамини. През зимата кивито перфектно овлажнява кожата и я подмладява.
Витамин Е е полезен за кожата, ноктите и косата, така че кивито може да се нарече плод на младостта и красотата.
Маска на базата на извара и киви
Смесете 100 грама извара с едно киви и нанесете върху кожата на лицето, шията и деколтето. Оставете за десет минути и изплакнете с вода. Когато използвате тази маска през зимата, кожата ще бъде перфектна.
Отличен пилинг от пулпата на кивито
Обелете и намачкайте плодовете с вилица, нанесете пулпата върху лицето и оставете за 15 минути. Масажирайте малко и изплакнете с вода.
Кивито е отличен плод, който може да се нарече зелен лекар. Полезно за всички хора от всички възрасти. При редовна употреба укрепва организма.
