ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ ๋ณด์กด. ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ - ๋ชจ๋“  ์œ ํ˜•์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๋จธ๋ฆฌ๋ง

์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๋ชจ๋“  ์ž”์น˜์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ๋ง› ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋‹น์—ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์„ฑ๊ณตํ•˜๋ ค๋ฉด ์š”๋ฆฌ ์ค€๋น„์˜ ๋ณต์žก์„ฑ์„ ์ดํ•ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ์—๋Š” ์‹์šฉ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ์กฐ๊ฑด์ ์ธ ์œ ์ผํ•œ ์ œํ•œ ์‚ฌํ•ญ์€ ์ด ์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ Š๊ณ  ์ž‘๊ณ  ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ํ‘œ๋ณธ์„ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ๊ฒƒ์€ ์‚ถ์œผ๋ฉด ํฝํฝํ•ด์ง€๊ณ , ๊ฒจ์šธ์— ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค.

์–ด๋–ค ๋น„์œจ๋กœ๋“  ํ˜ผํ•ฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ณ„๋„๋กœ (์œ ํ˜•๋ณ„๋กœ) ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€ ๋ชจ์–‘์˜ ๊ฒƒ๋“ค (๊ด€ ๋ชจ์–‘์˜ ํ•˜๋ถ€ ํ‘œ๋ฉด์ด์žˆ๋Š” ๋ชจ์ž ํฌํ•จ), ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ ํ”Œ๋ผ์ดํœ , boletus ๋ฒ„์„ฏ, boletus ๋ฒ„์„ฏ (๋˜๋Š” porcini ๋ฒ„์„ฏ) ๋ฐ boletus ๋ฒ„์„ฏ์€ ๊ฐ€์žฅ ์ž์ฃผ ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ๋ฉœ๋ผ (์ ‘์‹œ ๋šœ๊ป‘์˜ ๋ฐ”๋‹ฅ) ์ค‘์—์„œ ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ์‚ด๊ตฌ๊ฐ€ ์„ ํ˜ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

"์กฐ์šฉํ•œ ์‚ฌ๋ƒฅ"์—์„œ ๋Œ์•„์™€์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ํ•  ์ผ์€ ์ฆ‰์‹œ ๋ชจ๋“  ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•๋ถ„์— ๋ฌด์ž‘์œ„๋กœ ์ˆ˜์ง‘๋œ ๋ฒŒ๋ ˆ์—์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์œผ๋กœ ๋ฒŒ๋ ˆ๊ฐ€ ํผ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ํ™, ํ’€ ๋ฐ ์žŽ์ด "๋จน์ด"์—์„œ ๊บผ์ง€๋ฏ€๋กœ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์‰ฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ์งง์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์ฆ‰์‹œ ํ—น๊ตผ์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„์„ ํก์ˆ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์„ ๊ฒจ์šธ์— ๋จน์„ ๋•Œ ๋ชจ๋ž˜๊ฐ€ ์น˜์•„๋ฅผ ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฒญ์†Œ๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์†Œ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๋น„๋””์˜ค์™€ ๊ฐ™์ด ํฌ๊ธฐ๋ณ„๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋˜์–ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ์ข…๋ฅ˜๋ณ„๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ชจ์ž์—์„œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋“๋Š” ์šฉ์•ก์— 1 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ์ €์–ด ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ์”ป๊ฒจ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์ด ๋งŽ๊ณ  ์ฒ˜๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด๋‘์›Œ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ์ด ๋“  ์ฐฌ๋ฌผ ์šฉ์•ก์— ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์—๋Š” 2g์˜ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ๊ณผ 10g์˜ ์†Œ๊ธˆ์ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ง๊ฒฝ์ด ์ตœ๋Œ€ 2cm ์ธ ๋งค์šฐ ์ž‘์€ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์ „์ฒด๋ฅผ ์ ˆ์ธํ•ด์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ด๊ตฌ ๋ฒ„์„ฏ, ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ, ํฌ๋ฅด ์น˜๋‹ˆ ๋ฐ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ์ž์—์„œ 0.5cm, ํ”Œ๋ผ์ดํœ  ๋ฐ ์˜ค์ผ - ์ตœ๋Œ€ ์•ฝ 1.5 cm, boletus ๋ฐ boletus์—์„œ ์ตœ๋Œ€ 3cm ๋‹จ์ถ•. ๋” ํฐ ๋ฒ„์„ฏ์—์„œ๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ๋šœ๊ป‘์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ๋ถ„๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง๊ฒฝ์ด ์ตœ๋Œ€ 2cm์ธ ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์ž„์˜์˜ ๊ธธ์ด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋” ๋‘๊บผ์šด ๊ฒƒ์€ 1cm ์ดํ•˜๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€๋ฆ„ 2~4cm ์ •๋„์˜ ๋ชจ์ž๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘๊ณ , ํฐ ๊ฒƒ์€ ์ž‘์€ ๊ฒƒ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ์ด ์ค€๋น„๋Š” ํฐ ํ‘œ๋ณธ์ด โ€‹โ€‹๋” ์ฒœ์ฒœํžˆ ์กฐ๋ฆฌ๋˜์–ด ๊ฒฐ๊ตญ ๋Š์Šจํ•ด์ง€๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฆฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํฌ๊ณ  ์ž‘์€ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์ฒ˜๋ฆฌ๋œ ๋ฐฐ์น˜์—์„œ ๋ชจ๋“  ๋ฒ„์„ฏ์ด ๊ฑฐ์˜ ๋™์‹œ์— ์ค€๋น„ ์ •๋„์— ๋„๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์ ˆ์ธ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ตœ์†Œํ•œ ๋ณ„๋„๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ „์ฒ˜๋ฆฌ๋œ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์‚ถ์€ ๋‹ค์Œ ์ ˆ์ธ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋ฒ„์„ฏ์€ ์‚ฐ์„ธํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ์ค‘๋… ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐ๋˜๊ณ  ๋ณด๊ด€ ์ค‘์— ์™„์ œํ’ˆ์ด ์•…ํ™”๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” 2๊ฐ€์ง€ ์˜ต์…˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ˆ๋น„ ๋“์ธ ํ›„ ๋ฒ„์„ฏ์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ.

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์š”๋ฆฌ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ (์†Œ๊ธˆ ํ•จ๋Ÿ‰ - 1 ๋ฆฌํ„ฐ๋‹น 2 ํฐ ์Šคํ‘ผ)์— ์‚ถ์€ ๋‹ค์Œ ์‹ํžˆ๊ณ  ๋ง๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์‹ํžŒ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ์€ ๋“์ธ ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  15-30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๊ฐ€๊ณต๋œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์‹์ดˆ๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ๋“์ธ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ์‚ถ์•„ ๊ฐ™์€ ์šฉ์•ก์— ์–‘๋…์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•œ ํ›„ ์ ˆ์ธ๋‹ค. ๋˜ํ•œ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜•์ด ๋‹ค๋ฅธ ์‹œ๊ฐ„์— ์š”๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋„ฃ์€ ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋“๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„(๋ถ„):

  • ๋ฒ„์„ฏ - ์•ฝ 8-10;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ, ํ”Œ๋ผ์ดํœ  ๋ฐ boletus - 10-15;
  • ์กฐ๋ฐ€ ํ•œ ํŽ„ํ”„ (boletus, champignons, ํฐ์ƒ‰ ๋“ฑ) - 20-25;
  • ์‚ด๊ตฌ ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ - ์•ฝ 25-30;
  • ํฐ์ƒ‰๊ณผ boletus์˜ ๋‹ค๋ฆฌ - 15-20.

๋ฒ„์„ฏ์ด ์‚ฌ์šฉํ•œ ํŒฌ์˜ ๋ฐ”๋‹ฅ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ผ์•‰๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ํˆฌ๋ช…ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ผ ๋ฒ„์„ฏ, boletus ๋ฒ„์„ฏ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ boletus ๋ฒ„์„ฏ์€ ๋“๊ธฐ ์ „์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋ถ€์–ด ์•ฝ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์œ ์ง€ ํ•œ ๋‹ค์Œ ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฌ์–ด ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ ˆ์ฐจ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์–ด๋‘์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ŠคํŽœ ๋ฒ„์„ฏ์€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ถ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜•์ด ์–ด๋‘์›Œ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ณ„๋„๋กœ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

boletus ๋ฒ„์„ฏ์€ ํฐ์ƒ‰ ๋ฐ boletus์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•จ๊ป˜ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ž์˜ ํŽ„ํ”„๋Š” ํ›„์ž์˜ ํŽ„ํ”„๋ณด๋‹ค ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ์ต์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด boletus์™€ ํฐ์ƒ‰์€ ๋œ ์ตํž ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฐฐ์น˜ ๋œ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์˜ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์–‘์€ ์‚ฌ์šฉ ๋œ ์šฉ๊ธฐ ๋ถ€ํ”ผ์˜ ์•ฝ 18-20 % ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋น„์œจ์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๊ฐ€๊ณต๋œ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ 1kg๋‹น ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ 1์ปต์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๊ธˆ์† ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฌธ๊ฐ€์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๊ฒƒ์€ ๋ณดํˆด๋ฆฌ๋ˆ„์Šค ์ค‘๋…์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋“  ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋งˆ๊ฐœ๋ฅผ ๋‹ซ์•„์•ผํ•˜๋ฉฐ ๋จผ์ € ๋ฉธ๊ท  (๋“์—ฌ์•ผ ํ•จ)ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์ตœ์ ์˜ ๋ง›์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋น„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ตœ์†Œ 25-30์ผ ๋™์•ˆ ์ˆ™์„ฑํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋Š˜ํ•˜๊ณ  ์–ด๋‘ก๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•œ ์žฅ์†Œ(๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ ๊ฐ€๋Šฅ)์— ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ 6-12๊ฐœ์›”์„ ๋„˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๋ฆฌ ๋“์ธ ๊ฒจ์šธ์šฉ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋น„๋””์˜ค์—์„œ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ ํ•  ๋•Œ 1 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์†Œ๊ธˆ - 60g;
  • ์ •ํ–ฅ - 5 ๊ฐœ์˜ ์ƒˆ์‹น;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 5 ๊ฐœ;
  • ์•„์„ธํŠธ์‚ฐ 80% - 40ml;
  • ํ›„์ถ” (์™„๋‘์ฝฉ) - 10 ๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ„ํ”ผ ๋ฐ ์Šคํƒ€ ์•„๋‹ˆ์Šค - ๋ง›๋ณด๊ธฐ.

์‹์ดˆ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์œผ๋ฉด ๋ถˆ์„ ์•ฝํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ์•ฝ๋ถˆ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ 30๋ถ„ ์ •๋„ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์‚ถ๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์—์„œ ์„ค๋ช…ํ•œ๋Œ€๋กœ ์š”๋ฆฌ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ถ์•„๋‘๋ฉด ๋ฒ„์„ฏ์„ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋†“๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฉธ๊ท ํ•ด์•ผ ํ•  ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•ฝ๊ฐ„์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ถ“๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ์œ„์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์–‡์€ ์ธต์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ซ๊ณ  ์ €์žฅ์„ ์œ„ํ•ด ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ, ์‚ด๊ตฌ, russula ๋ฐ ๋ฒ„ํ„ฐ ํ”ผ์‰ฌ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ณดํŽธ์  ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ 1kg๋งˆ๋‹ค ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ ํ•  ๋•Œ ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฌผ - 0.4 ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋”ธ๊ธฐ (์™„๋‘์ฝฉ) - 6 ๊ฐœ;
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ๊ณผ ์Šคํƒ€ ์•„๋‹ˆ์Šค;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 3 ๊ฐœ;
  • ๊ณ„ํ”ผ์™€ ์ •ํ–ฅ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ;
  • ์‹์ดˆ ์—์„ผ์Šค 8% - 70g.

์‹์ดˆ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 20~30๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ธ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์‹ํžˆ๊ณ  ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ„์—์„œ ๊ถŒ์žฅํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์‚ถ์€ ๋‹ค์Œ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ค€๋น„๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์ฐจ๊ฐ€์›Œ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ซ๊ณ  ๋ณด๊ด€์„ ์œ„ํ•ด ์น˜์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋ฒ„์„ฏ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ...

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ๋“์—ฌ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ณต๋œ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ 1kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋”ธ๊ธฐ (์™„๋‘์ฝฉ) - 5 ๊ฐœ;
  • ์‹์ดˆ 8 % ๋ฐ ๋ฌผ - ๊ฐ๊ฐ 2/3 ๋ฐ 1/3 ์ปต;
  • ๊ณ„ํ”ผ - ์•ฝ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 2-3 ์กฐ๊ฐ;
  • ์ •ํ–ฅ (์‹น) - 7-9 ๊ฐœ.

๋ฏธ๋ฆฌ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋…น์ด๊ณ  ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ €์–ด ๋†“์€ ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ƒ„๋น„์— ์ค€๋น„ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€์—ดํ•˜์—ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ธ๋‹ค. ์˜ˆ์ƒ๋˜๋Š” ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 3-5๋ถ„์ด ๋‚จ์œผ๋ฉด ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ํŒฌ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ด๊ท ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ (์กฐ๋ฆฌ ๋œ ๊ฒƒ)๋ฅผ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜๊ณ  ๋ณด๊ด€์„ ์œ„ํ•ด ์ˆจ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๋™์˜์ƒ์œผ๋กœ๋„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋น ๋ฅธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. ๋ฒ„์„ฏ 700g์„ ํ”ผํดํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ - 5-7 ์ƒˆ์‹น;
  • ๋”ธ๊ธฐ (์™„๋‘์ฝฉ) - ์•ฝ 1.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐ”์งˆ / ์งญ์งคํ•œ / ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ / ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ์žŽ / ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ / ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ / ๋งˆ์š”๋ผ๋‚˜์˜ ๊ฐ€์ง€ - 2-3 ๊ฐœ;
  • ์™€์ธ ๋ฐฑ์‹์ดˆ์™€ ๋ฌผ - ๊ฐ๊ฐ 1/3 ๋ฐ 0.75 ์ปต;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 3 ๊ฐœ

๋ฒ„์„ฏ์€ ์œ„์˜ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์”ป๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ด๊ท ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.

๋“๋Š” ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ƒ„๋น„์— ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๋“์ด๊ณ  ๋ถˆ์„ ์ค„์—ฌ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์ตํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ์ œํ’ˆ์„ ์กฐ๊ธˆ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ํ›„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ซ๊ณ  ์ œ๊ณต๋œ ์žฅ์†Œ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ˆจ ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„๋””์˜ค์—์„œ์™€ ๊ฐ™์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋งˆ๋Š˜๋กœ ๊ฒจ์šธ ๋˜๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ ˆ์ธ ์‚ด๊ตฌ. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ 1 ๋ฆฌํ„ฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ ํ•  ๋•Œ ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฌผ - 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๋”ธ๊ธฐ (์™„๋‘์ฝฉ) - 2-3 ๊ฐœ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ํ›„์ถ” (์™„๋‘์ฝฉ) - 5-6 ๊ฐœ;
  • ์ •ํ–ฅ - 2 ๊ฐœ์˜ ์ƒˆ์‹น;
  • ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ - 1.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 1-2 ์กฐ๊ฐ;
  • ์‹์ดˆ ์—์„ผ์Šค - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

1 ๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 1kg์˜ ์‚ด๊ตฌ ๋ฒ„์„ฏ ๋˜๋Š” ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ, ๋”œ 1 ๊ฐœ์˜ ์šฐ์‚ฐ ๋˜๋Š” ๊ทธ ์”จ์•—, ๋งˆ๋Š˜ - 2 ์ •ํ–ฅ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ด์™€ ๊ฐ™์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ ๋šœ๊ป‘์— 1cm ๊ธธ์ด์˜ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ์•ฝ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์–ด ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์ด ๋น ์ง€๋ฉด ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ž๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง„ ๋‹ค์Œ ์Šคํ† ๋ธŒ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด 30๋ถ„๊ฐ„ ๋“์—ฌ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์š”๋ฆฌ ํ•œ ์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ํ—น๊ตฌ๊ณ  ํŒฌ์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๋ฅธ ๋ƒ„๋น„์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฐ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ์ƒ˜ํ”Œ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„ ์ง  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์—ผ์ˆ˜๋ฅผ ๋“์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ด ํ•œ ๋‹ค์Œ ์‹์ดˆ๋ฅผ โ€‹โ€‹๋ถ“๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์—ฌ์„œ ๋‹ค์‹œ ๋ง›๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ถ€์–ด ์•ฝ 500ml๋กœ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋“  ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์Šคํ† ๋ธŒ์— ๋†“๊ณ  ๋“์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ด ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ์•ฝ 15-20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ค€๋น„๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ํŒ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋”œ๊ณผ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์˜ฌ๋ ค ์œ ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์–ด๊นจ๊นŒ์ง€ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‚จ์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ƒ๋‹จ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ณ  ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ๋†“๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹ธ์„œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ €์žฅ์„ ์œ„ํ•ด ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธ ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๊ณผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋“์—ฌ์„œ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋™์‹œ์— ๊ทธ๋“ค์€ ์ €์–ด ์•ผํ•˜๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์™„๋ฃŒ๋˜๊ธฐ ์ „์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— 8 % ์‹์ดˆ (์‹ ์„ ํ•œ ๊ฐ€๊ณต ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ 1kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ 2 ํฐ ์Šคํ‘ผ ํ•„์š”), ์ •ํ–ฅ ์‹น, ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ์™„๋‘์ฝฉ, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํŒฌ์—์„œ ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ (๋“์ธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ)๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ €์žฅ์„ ์œ„ํ•ด ์ ˆ์ธ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์„ ์ˆจ ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€๊ฐ€ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ „์ฑ„๋Š” ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”๊ณผ ํ‰์ผ ๋ชจ๋‘์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฒ„์„ฏ, boletus ๋ฒ„์„ฏ, russula, boletus ๋ฐ boletus๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ greenfinches, ๋šฑ๋šฑํ•œ ๋ฒ„์„ฏ, ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒ„์„ฏ ์œ ํ˜•์„ ์ ˆ์ธ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ ์ ˆ์ž„์€ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ๊ธฐ๋ณธ ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์‰ฝ์ง€๋งŒ ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฐ์„ธ๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฒ„์„ฏ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ์ฒญ์†Œํ•œ ๋‹ค์Œ ๋‹ด๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ๋ฒ„์„ฏ์€ ํ†ต์งธ๋กœ ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ํฐ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ ˆ์ผ ๋•Œ ์ผ๋ถ€ ๋ฒ„์„ฏ์—์„œ๋Š” ๋šœ๊ป‘์ด ๋‹ค๋ฆฌ์™€ ๋ณ„๋„๋กœ ์ ˆ์ธ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์˜ˆ: ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ, boletus). ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์‚ถ์•„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ์ œ, ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋“์ผ์ง€, ์–ด๋–ค ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์˜ ์ข…๋ฅ˜์™€ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„ํ„ฐ๋„› ์Šค์ฟผ์‹œ ์ ˆ์ž„ ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ฒ„ํ„ฐ์˜ ํŠน์ง•์€ ์ƒ๋‹จ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋„›์„ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์ „์— ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ฐฉ์‚ฌ์„ ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์„ ์‚ถ๋Š” ๋ฐ 10๋ถ„๋ฐ–์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์–‘์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์—์žˆ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ ์–‘์˜ 5 ๋ถ„์˜ 1์„ ์ดˆ๊ณผํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„ํ„ฐ๋„›์€ ์ •ํ–ฅ, ํ›„์ถ”, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ ๋“ฑ์˜ ์–‘๋…์œผ๋กœ ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹๋‹ค.

์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ

๋ฒ„์„ฏ์€ ์ ˆ์ž„์— ์ด์ƒ์ ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฏฟ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ์„ธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ž‘๊ณ  ์–ด๋ฆฐ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ์€ 1/4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฌผ๋กœ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ถ“๊ณ  ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด๊ท ์„ ์žŠ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ

์˜ค๋ž˜๋œ ์šฐ์œ  ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ๋ฒŒ๋ ˆ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํด ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋ฒ„์„ฏ๋„ ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์ ‘์‹œ ์ŠคํŽ€์ง€์˜ ๊ฑฐ์นœ ๋ฉด์œผ๋กœ). ์šฐ์œ  ๋ฒ„์„ฏ์€ 3 ์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ๋ฌผ์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด, ์ฒด๋ฆฌ ๋ฐ ๊ฑดํฌ๋„ ์žŽ์„ ๋กค์— ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ์ธ ํฐ ๋ฒ„์„ฏ

ํฌ๋ฅด ์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐ๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ฏธ๋ž˜์˜ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ์‚ถ๊ณ  ๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋Š” ๋ณ„๋„๋กœ ์‚ถ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด๊ท ์ด ์žˆ๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ๊ณ  ์‚ด๊ท ์ด ์—†๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ฒœ์—ฐ ํ–ฅ์„ "์ฃฝ์ด์ง€" ์•Š๋„๋ก ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ณผ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธ ์‚ด๊ตฌ

Chanterelles๋Š” ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด๊ตฌ๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋‚ฎ์€ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‹์ดˆ์™€ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด๊ตฌ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ธธ์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - 1/4 ์‹œ๊ฐ„. ๋ฒ„์„ฏ์€ ์ €์—ด๋กœ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ์ด ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์ตํžˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ œ๋•Œ์— ๊บผ๋‚ด ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ถˆ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์žˆ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์ ์„ฑ์ด๋˜๋ฉด ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‚ด๊ท ํ•˜๊ณ  3 ์ฃผ ํ›„์— ๋ง›์„ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์ด ๋ฒ„์„ฏ ์ ˆ์ž„๋ฒ•๊ณผ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋ณด๊ด€๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ฑ„๋Š” ๋ชจ๋“  ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์ค€๋น„๋Š” ๋˜ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์ž…ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ(๊ตด๋ฒ„์„ฏ, ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ)๊ณผ ์ž๊ฐ€ ์ฑ„์ง‘ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ชจ๋‘ ๋ณด์กดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์นด(๋ผ์ง€), ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ, ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋ฒ„์„ฏ ํ”ผ์ปค๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ ๋‹น๊ทผ, ์‹์ดˆ, ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐ์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์กด์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  3-4 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘œ์‹œ๋œ ์‚ฌ์ง„ ๋ฐ ๋น„๋””์˜ค ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ง‘์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์‹์ดˆ์™€ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•: ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์‚ฌ์ง„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ง‘ ๋ฐ ์ ˆ์ž„์˜ ๋‹จ์ˆœํ•จ์„ ํ†ตํ•ด ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์‹œ๊ฐ„ ๋‚ญ๋น„๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ณด์กด์„ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ƒ์  ์ƒ๋Œ€์™€ ๋‹ฌ๋ฆฌ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋ง›์„ ๊ฐ€์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด์Œ์ƒˆ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์‚ด๊ท ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‚ฌ์ง„ ํŒ์„ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๋ฉด ์‹์ดˆ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ๋กค๋ง ๋ฐ ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ ์ค€๋น„ ์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ฒ„์„ฏ - 1kg;
  • ๋ฌผ - 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1.5 ํฐ์ˆ ;
  • ์˜ค์ผ ๋ผ์ŠคํŠธ. - 1์ž”
  • ๋งˆ๋Š˜ - 5๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ์ •ํ–ฅ.

์ค€๋น„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ : ์‹์ดˆ์™€ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์ž”ํ•ด, ์žŽ ๋ฐ ํ™์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1.5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ช‡ ๋ฒˆ ๋” ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ƒ„๋น„์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋ฌผ๋กœ ์ฑ„์šฐ๊ณ  1.5 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘œ๋ฉด์— ์ƒ๊ธด ๊ฑฐํ’ˆ์€ ์ฆ‰์‹œ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์‚ถ์€ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๊ธฐ๋Œ€์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค : ๋ฌผ์„ ํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ์‹์ดˆ (1 tsp) ๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜ํ•œ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ์ •ํ–ฅ ๋ฐ ํ›„์ถ”(์™„๋‘์ฝฉ)๊ฐ€ ๋†“์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ฒ„์„ฏ์€ ์‚ถ์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 20๋ถ„๊ฐ„ ๋“์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋งˆ๋Š˜์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค. ๋งจ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์ค€๋น„๋œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋ง์•„์„œ 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‚ด๊ท ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1์ผ ๋™์•ˆ ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ์„œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์ง‘์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• : ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํ†ต์กฐ๋ฆผ ํฐ ๊ณฐํŒก์ด๋Š” ๊ณ ๊ท€ํ•œ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์›๋ž˜ ์ „์ฑ„๋Š” ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋ฒ„์„ฏ์„ ์Šค์Šค๋กœ ๋ชจ์„ ๋•Œ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์†”๊ธฐ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠนํžˆ ์ฆ๊ฒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ํ›„์—๋„ ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ์œ ์ง€๋˜๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•œ ํ–ฅ์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒจ๋ถ€ ๋œ ๋น„๋””์˜ค์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์žฌ๋ฃŒ ์ค€๋น„ ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ์—์„œ ์บ”์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ด์Œ์ƒˆ์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋งค์šฐ ์ž์„ธํžˆ ์„ค๋ช…๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํฐ ๋ฒ„์„ฏ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ชจ์ž, ๋‹ค๋ฆฌ ์กฐ๊ฐ๋„ ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์ด ํ—ˆ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜ํ™• ์ค‘ ๋ฒ„์„ฏ์˜ ํŒŒ์†์€ ๋ง›์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต์กฐ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ์— ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ์Œ์‹์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์œผ๋ฉด ๊ฐ„๋‹จํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ด‰์ง€์— ๋„ฃ๊ณ  ์–ผ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ๋“์ผ ๋•Œ ์—†์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋  ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ Dunka ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ์‚ฌ์ง„์œผ๋กœ ์ค€๋น„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

Dunki (๋ผ์ง€)๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ณต ํ›„ ๋ผ์ง€๋Š” ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’๊ณ  ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฒฝํ—˜์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ์ฃผ๋ถ€๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ง›์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฒ„์„ฏ ์ ˆ์ž„ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘œ์‹œ๋œ ๋น„์œจ์„ ์—„๊ฒฉํžˆ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ณด์กด์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋ฉฐ ์ด๋Š” ํ™•์‹คํžˆ ๊ฐ€์ •๊ณผ ์†๋‹˜ ์‚ฌ์ด์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ์ค€๋น„ ์žฌ๋ฃŒ: ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ Dunka ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  • ๋ฉํ‚ค - 1kg;
  • ๋ฌผ - 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 2 ํฐ์ˆ .

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ค€๋น„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ: ๊ฒจ์šธ์„ ์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ Dunka ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ผ์ง€๋Š” ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฌผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ๋ฉด์„œ 2์ผ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ฒ„์„ฏ์ด ์„œ ์žˆ์œผ๋ฉด 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฌผ์„ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์„ 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค์‹œ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ฐจ๊ฐ€ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ๋ฐ˜๋ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์ค€๋น„ ์ค‘์ด๋ฉฐ ๋“์„ ๋•Œ ๋ผ์ง€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ค€๋น„๋œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์‹์ดˆ 2 ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์บ”์„ ๋ง์•„์„œ 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‚ด๊ท ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ CEP ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ์‚ฌ์ง„์œผ๋กœ ์ค€๋น„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€๊ฐ€ ๋”์œ„์— ๊ธธ๊ณ  ํ”ผ๊ณคํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ง‘์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ ๋„ ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •ํ–ฅ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์Œ๋งค๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ , ์ง€ํ•˜์‹ค์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ •ํ™•ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ: ๊ฒจ์šธ์šฉ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  • ํฐ ๋ฒ„์„ฏ - 1kg;
  • ๋ฌผ - 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์‹์ดˆ - 120ml;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ ;
  • ์„คํƒ• - 1์ž‘์€์ˆ 

๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•: ๊ฒจ์šธ์„ ์œ„ํ•œ CEP ๋ฒ„์„ฏ ์ค€๋น„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

  1. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๋ฒ„์„ฏ์€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— 20๋ถ„๊ฐ„ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ด ์žŽ ๋‘ ๊ฐœ, ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” 5-7 ๊ฐœ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์‚ถ์€ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์œผ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ์›๋ž˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ผ๋ฐ˜ ๋ฒ„์„ฏ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋‹น๊ทผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๊ณต์ž‘๋ฌผ์˜ ๋ง›์„ ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋น„์ •์ƒ์ ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์–‘ํŒŒ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋น„์œจ์˜ ์ •ํ™•ํ•œ ์ค€์ˆ˜๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๊ทผ์„ ํ‘œ์‹œํ•œ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ฒ„์„ฏ์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ๋ถ€์กฑ์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ์ทจํ–ฅ์„ ๊ฑฐ์˜ ๋ฐ”๊พธ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์‹ฌํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๋…ํŠนํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ์•ˆ์ฃผ๋ฅผ ๋ง›๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ์„ฑ๋ถ„ : ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์œผ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ ์ค€๋น„

  • ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ - 1kg;
  • ๋‹น๊ทผ - 1 ๋งค์ฒด;
  • ์‹์ดˆ - 50ml;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1.5 ํฐ์ˆ ;
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ ;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 5๊ฐœ์˜ ํฐ ์ •ํ–ฅ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„, ํ›„์ถ” (์™„๋‘์ฝฉ) - 5 ๊ฐœ.

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•: ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์‹์ดˆ์™€ ๋‹น๊ทผ์œผ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ž˜ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค(์ƒˆ ๊นจ๋—ํ•œ ์Šคํฐ์ง€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ). ๋‹ค๋ฆฌ ๋์„ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ์—์„œ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๊ฑด์ ธ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€๋‹ค.
  3. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค : ๋ƒ„๋น„์— 1 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถˆ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  5-10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ด๊ท ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2๊ฐœ์›” ์ด๋‚ด์— ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒจ๋ถ€ ๋œ ์‚ฌ์ง„ ๋ฐ ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ํ•™์Šต ํ•œ ํ›„ ์ง‘์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์ฃผ์–ด์ง„ ์˜ˆ๋Š” ๊ตด ๋ฒ„์„ฏ, ๋ฒ„ํ„ฐ ์š”๋ฆฌ์—๋„ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹น๊ทผ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ์™€ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋™์‹œ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋ณด์กด ๋ง›์ด ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๊ฐ„์‹์„ ์ˆ˜ํ™•ํ•˜๋ฉด ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ (์˜ˆ : ์ƒˆํ•ด๊นŒ์ง€) ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์„ ์—ด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ˆ์ฃผ์ธ์ด ์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํ”ผํดํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๋กค์„ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ท๋ง›์ด ๋„ˆ๋ฌด ์‹œํผํ•ด์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ํƒํ•ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์นจ์ „๋ฌผ์ด ์ƒ๊ธด ๊ฒฝ์šฐ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ-๋งค์šฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋…๋ฆฝ์  ์ธ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋ฉฐ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€๋˜๋ฉฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ๋ณด์กด์„ ์œ„ํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•. ๋ฒ„์„ฏ, ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ, boletus, boletus, chanterelles, porcini ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์„ค๋ช…๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ€์ •์—์„œ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์•ผ์ƒ ๋ฒ„์„ฏ์˜ ๋ณด์กด์„์œ„ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ - ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ 7 ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•.

์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ

๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ- ๋ง›์ด ์„ฌ์„ธํ•˜์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ์— ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ ๊ฒจ์šธ ์ ˆ์ž„์šฉ์œผ๋กœ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ - ๋ฒ„์„ฏ ์ˆ˜ํ™•์„์œ„ํ•œ ๊ณ ์ „์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ - 1 ๋ฆฌํ„ฐ ๋ณ‘๋‹น 1kg;
  • ์šฐ์‚ฐ ๋˜๋Š” ๋”œ ์”จ์•— - ์šฐ์‚ฐ 1๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2์ชฝ

1๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ์œ„ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ:

  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๋กœ;
  • ์„คํƒ• - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๋กœ;
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ - 2๊ฐœ;
  • ๋”ธ๊ธฐ - 3 ์™„๋‘์ฝฉ;
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” - 6 ์™„๋‘์ฝฉ;
  • ์‹์ดˆ 9% - 80ml;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 1 ๊ฐœ

๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์‚ฐ์„ธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฒ„์„ฏ ์ค€๋น„ - ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์•ฝ 1cm ๊ธธ์ด์˜ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๋ฒ„์„ฏ์„ ํฐ ๋Œ€์•ผ์— ๋ถ“๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋จผ์ง€๊ฐ€ ์ –๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์”ป๊ฒจ ๋‚˜๊ฐˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์„ ๊นจ๋—์ด ์”ป์€ ํ›„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋ถ“๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 30๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€ ์กฐ๋ฆฌ ์ค‘ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์ด ์š”๋ฆฌ๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ• ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋“์—ฌ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  5 ๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ถ์€ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋˜์ง€์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ƒ„๋น„์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์ธ ํ›„ 15-20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งˆ๋Š˜์„ ๋‘๊บผ์šด ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์™€ ๋šœ๊ป‘์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ์”ป๊ณ  ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊นจ๋—ํ•œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋”œ ์šฐ์‚ฐ, ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ์Šฌ๋กฏ ํ˜• ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฑ„์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋“๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๊ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ๋‹ด์š”๋กœ ์‹ธ์„œ ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ , ์ง€ํ•˜์‹ค, ์ง€ํ•˜์‹ค์— ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ๋ชฉ!!!ํ•ญ์•„๋ฆฌ์˜ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ํ๋ ค์ง€๋ฉด ์•…ํ™”๋˜์–ด ์Œ์‹์— ์ ํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ์ž˜ ์”ป์ง€ ์•Š์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†Œ๊ธˆ ๋˜๋Š” ์‹์ดˆ, ๋”ฐ๋œปํ•œ ์žฅ์†Œ์— ๋ฒ„์„ฏ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„๋””์˜ค - ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์— ๋Œ€ํ•œ ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ ˆ์ธ ์ฆ‰์„ ๋ฒ„์„ฏ

๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ์žฌ๋นจ๋ฆฌ ์–‘๋…ํ•˜์—ฌ ์ผ์ฃผ์ผ ์•ˆ์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ์ ˆ์ธ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ช‡ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ - 1kg.

1๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ์œ„ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ:

  • ์™€์ธ ์‹์ดˆ, ํฐ์ƒ‰ 6% - 150ml;
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์†Œ๊ธˆ - 2 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ํ›„์ถ” ํ˜ผํ•ฉ - 15 ๊ฐœ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 3 ๊ฐœ
  • ๋งˆ๋Š˜ - 5 ์ •ํ–ฅ;
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ - 5 ๊ฐœ์˜ ์ƒˆ์‹น.

๋น ๋ฅธ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

ํ™์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์ž˜ ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 5๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์„ ๋นผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ : ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์„ ๋„ฃ๊ณ  7-10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด์กด์„ ์œ„ํ•ด ํ•ญ์•„๋ฆฌ์™€ ๋šœ๊ป‘์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–ด๋–ค ์‹ ์œผ๋กœ๋“  ์”ป๊ณ  ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๋Š” ์ ˆ์ธ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์€ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

์ ˆ์ธ ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ

๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ํฌ๋ฅด ์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ- ํœด์ผ๊ณผ ๋งค์ผ์„ ์œ„ํ•œ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์š”๋ฆฌ. ํฐ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๊ฐ€์žฅ ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆฒ์—์„œ ์ค๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋Œ€์„ฑ๊ณต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์ ˆ์ธ ํ˜•ํƒœ๋กœ ํŠนํžˆ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํฐ ๋ฒ„์„ฏ - 1kg.

0.5๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ์œ„ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ:

  • ์†Œ๊ธˆ - 1 tsp;
  • ์„คํƒ• - 1 tsp;
  • ์‹์ดˆ 9 % - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๊ฒจ์ž ์•Œ๊ฐฑ์ด - 0.25 tsp;
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” - 5 ๊ฐœ;
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ - 2๊ฐœ์˜ ์ƒˆ์‹น;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 2 ๊ฐœ

์ ˆ์ธ ํฌ๋ฅด ์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ํŒŒํŽธ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ชจ์ž์™€ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฒ„์„ฏ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์ž˜ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ(๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ๋‹น ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ )์„ ๋ถ“๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ธ ํ›„ 25๋ถ„๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ •์—์„œ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ถ์€ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋˜์ง€์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ : ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฌผ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ง›๋ณด๊ณ  ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋“๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ 10๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  2๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์”ป๊ณ  ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊นจ๋—ํ•œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ฐฐ์—ดํ•˜๊ณ  ๋“๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋งจ ์œ„์— ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ƒ„๋น„์— ๋ฒ„์„ฏ์œผ๋กœ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๋…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์ด ๋“๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ 12๋ถ„ ์ด๋‚ด์— ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ๋šœ๊ป‘์„ ๊ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ ˆ์ธ ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ๊ฐ์ž์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๊ณ  ๋…๋ฆฝ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ!

๋น„๋””์˜ค - ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธ ํฌ๋ฅด ์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ

๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ์‚ด๊ตฌ

์‚ด๊ตฌ- ์ ˆ์ž„, ํŠ€๊น€, ๋ฒ„์„ฏ์œผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ์— ์ ํ•ฉํ•œ ๋งŒ๋Šฅ ๋ฒ„์„ฏ. ์‚ด๊ตฌ ๋ฒ„์„ฏ์—๋Š” ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์žฅ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒŒ๋ ˆ๊ฐ€ ๋จน์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ณด์กด์„ ์œ„ํ•ด ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ๋‚ญ๋น„๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฌผ - 230ml;
  • ์‚ด๊ตฌ ๋ฒ„์„ฏ - 0.5kg;
  • ์„คํƒ• - 1์ž‘์€์ˆ  ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๋กœ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1์‹œ๊ฐ„. ์—˜. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์ด;
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” - 4 ๊ฐœ;
  • ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ - 4 ๊ฐœ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 1 ๊ฐœ;
  • ์‹์ดˆ 9 % - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์ ˆ์ธ ์‚ด๊ตฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์‚ด๊ตฌ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ, ์†Œ๊ธˆ (๋ฌผ 1 ๋ฆฌํ„ฐ๋‹น ์†Œ๊ธˆ 1 ํฐ์ˆ )์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋“์ธ ํ›„ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด์„œ 20๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค.

์‚ถ์€ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋˜์ ธ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์ด ํฌ๋ฉด ํŽธ๋ฆฌํ•œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ : ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฌผ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์—ฌ์„œ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์„ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  3๋ถ„๊ฐ„ ๋” ๋“์ธ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ์–ด๋–ค ์‹ ์œผ๋กœ๋“  ์”ป๊ณ  ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋“๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋šœ๊ป‘์„ ๊ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ๋’ค์ง‘๊ณ  ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์ด๋‚˜ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ ˆ์ธ boletus

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธ ์•„์ŠคํŽœ ๋ฒ„์„ฏ- ๊ฒจ์šธ์— ๋˜๋Š” ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž์— ์ถ”๊ฐ€๋กœ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฐ„์‹. ๊ฐ€์„์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ชจ์œผ๋ฉด ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฒŒ๋ ˆ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ Š๊ณ  ๊ฐ•ํ•œ ์•„์ŠคํŽœ ๋ฒ„์„ฏ์€ ํ†ต์กฐ๋ฆผ์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์•„์ŠคํŽœ ๋ฒ„์„ฏ - 0.5kg.

๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ:

  • ๋ฌผ - 200ml;
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ - 2๊ฐœ์˜ ์ƒˆ์‹น;
  • ์„คํƒ• - 1.5 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1.5 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์‹์ดˆ 9 % - 2 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 1 ๊ฐœ;
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ - 2 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์ ˆ์ธ boletus ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋•…์—์„œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ํŒŒํŽธ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ์—์„œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ธ์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. boletus๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ฌผ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ, ์†Œ๊ธˆ(๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ๋‹น ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ )์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์€ 40๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ ํ›„ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด์„œ ์ตํ˜€์ฃผ์„ธ์š”. ์‚ถ์€ boletus๋ฅผ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋˜์ ธ ๋ฌผ๋กœ ์ž˜ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ถ์€ boletus๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ฐค์ƒˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ : ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์ธ ํ›„ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ 5๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ํŒฌ์„ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์™€ ๋šœ๊ป‘์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ์–ด๋–ค ์‹ ์œผ๋กœ๋“  ์”ป๊ณ  ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‚ถ์€ boletus๋กœ ๊นจ๋—ํ•œ 1/2 ๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด 2 ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—˜. ๊ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ฌผ ๋ƒ„๋น„์—์„œ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‚ด๊ท ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(0.5๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ).

๋ฒ„์„ฏ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ์ฆ‰์‹œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ง์•„์„œ ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ๋’ค์ง‘์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ ˆ์ธ boletus๋ฅผ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ

๋‹ค๊ฐ€์˜ค๋Š” ๊ฒจ์šธ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ž๋ผ์ง€ ์•Š์€ ๋šœ๊ป‘์ด ์—ด๋ฆฌ์ง€ ์•Š์€ ์–ด๋ฆฐ ๋ฒ„์„ฏ์ด ๊ฐˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ - 1kg.

1๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ์œ„ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ:

  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” - 8 ๊ฐœ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 2 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์„คํƒ• - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์‹์ดˆ 9% - 50ml.

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์„ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฒ•

ํŒŒํŽธ์—์„œ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์„ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ํ™์—์„œ ์ฒญ์†Œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ์ž ๋ฐ‘๋ฉด์˜ ํฐ์ƒ‰ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ : ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฌผ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋“์—ฌ ๋ถ€์–ด 2 ๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ถ€์–ด ๋“์—ฌ์„œ 5-7 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ชจ๋“  ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์™€ ๋šœ๊ป‘์„ ์†Œ๋…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋“๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋šœ๊ป‘์„ ๊ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๊ฒจ์šธ์„ ์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋„›

์ ˆ์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ ํ”ผ์‰ฌ- ๊ฒจ์šธ์— ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ„์‹. ๊ฒจ์šธ์ฒ  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 1kg.

๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ:

  • ๋ฌผ - 150ml;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๋กœ;
  • ์„คํƒ• - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์ด;
  • ์‹์ดˆ 9% - 150ml;
  • ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ - 5 ๊ฐœ;
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ - 2๊ฐœ์˜ ์ƒˆ์‹น;
  • ๊ณ„ํ”ผ - 1g;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 1 ๊ฐœ

์ ˆ์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

๊นจ๋—ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค๋ฆฌ ๋ฐ‘๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋‚ด๊ณ  ๋ฒ„ํ„ฐ๋„›์„ ๋ฌผ์— ์ž˜ ์”ป๋Š”๋‹ค.

ํฐ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋ฉด ์ž‘์€ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‚จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ : ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด์„œ 20~25๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  2 ๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์™€ ๋šœ๊ป‘์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ์”ป๊ณ  ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‹ด๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์œ„์— ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๊ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ๋‹ด์š”๋กœ ์‹ธ์„œ ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋น„๋””์˜ค - ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ์ ˆ์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ ํ”ผ์‰ฌ

์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์กฐ๊ฑด๋ถ€๋กœ ๋จน์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” gobies์—์„œ ๊ณ ๊ท€ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ์œ ํ˜•์ด ์ ํ•ฉํ•œ ๊ฒจ์šธ์— ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์ค€๋น„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ œํ’ˆ์˜ ํƒ์›”ํ•œ ๋ง›์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‹์ดˆ ๋˜๋Š” ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ๋ฐ ๋ณดํˆด๋ฆฌ๋ˆ„์Šค ์ค‘๋… ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์†”๊ธฐ์˜ ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ํ•˜๋‚˜ ์ด์ƒ์˜ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์ง€๋งŒ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์˜ ์ข…๋ฅ˜๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•˜๊ณ  ์ „์ฒ˜๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ๊ณผ ์ง€์นจ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋งŽ์€ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์‹์ดˆ๋กœ ๊ตด๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ค์งˆ์ ์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋“์ผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋‹ซ๊ธฐ ์ „์— ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๋“์—ฌ์•ผํ•˜๋ฉฐ์ด ๊ณผ์ •์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ์ œํ’ˆ ์œ ํ˜•์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰๊ท  ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์€ ์•ฝ 45๋ถ„์œผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ณ ๋ คํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์š”์†Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ์กฐ๋ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํฐ์ƒ‰๊ณผ boletus๋Š” ํ”Œ๋ผ์ดํœ ์ด๋‚˜ boletus์™€ ๊ฒฐํ•ฉ๋˜์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ์— ๋„๋‹ฌํ•˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ฃผ์–ด์ง€๋ฉด ํ›„์ž๋Š” ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ์ค‘์— ์ฃฝ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™„๋ฒฝํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด boletus์™€ boletus๋ฅผ ํŒฌ์— ๋„ฃ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ด์›ƒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ๋‹ฌ์ธ ๋ชจ๋‘์—์„œ ์ƒ‰์ƒ์ด ์†์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ์–ธ:ํฌ๊ณ  ์ž‘์€ ๊ฒƒ์„ ํ•จ๊ป˜ ์š”๋ฆฌํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ„๋ฐฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋” ํฐ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ„์‡„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์„ธ์ฒ™ ๋ฐ ์ ˆ๋‹จ ๋ฐฉ๋ฒ•

๊ฐ ์œ ํ˜•์˜ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ค€๋น„ ํ•  ๋•Œ ๋‹ค๋ฅธ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์ด ์žˆ์–ด์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ์šฐ์„  ๊ณผ๋„ํ•œ ๋ชจ๋ž˜์™€ ํ™์—์„œ ์›๋ฃŒ๋ฅผ ๋‹ฆ์€ ๋‹ค์Œ ๋ฌผ๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ตฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์กฐ๊ฑด์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ํ’ˆ์ข…์€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ํก์ˆ˜ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์„ธ์ฒ™ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจํ˜ธํ•˜๊ณ  ๋ฒŒ๋ ˆ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋ฌธ์ œ์—์„œ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์ด ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์š•์‹ฌ์„ ๋ถ€๋ฆฌ๋ฉด ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธํ•™์ ์œผ๋กœ ์œ ์พŒํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฒŒ๋ ˆ๋„ ๋ˆˆ์— ๋„๋ฉฐ ์•„๋ฌด๋„ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ง›์„๋ณด๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "์ง„๋ฏธ".

russula, ์šฐ์œ  ๋ฒ„์„ฏ ๋˜๋Š” boletus๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๋ ค๋ฉด ์บก์˜ ๋งจ ์œ„ ์ธต์„ ๋ฒ—๊ฒจ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ž์˜ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐ๋˜๋„๋ก ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋“๋Š” ์•ก์ฒด์— ๋ช‡ ์ดˆ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜ํ•œ ์†์— ์–ผ๋ฃฉ์ด ๋‚จ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฒญ์†Œํ•  ๋•Œ ์žฅ๊ฐ‘์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒŒ๋„์—์„œ ํ…Œ๋ฆฌ ์—์ง€๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ œ๊ฑฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์šฐ์œ  ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฌผ์„ ๊ฐˆ์•„ ์ฃผ๋ฉด์„œ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ๋‹จ ํ›„ boletus๋ฅผ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์•ก์ฒด์— ๋„ฃ์–ด ์ƒ‰์ƒ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ณต๊ธฐ์— ๋…ธ์ถœ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ ์ œํ’ˆ์ด ๊ฒ€๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ด๊ตฌ๋ฅ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ํ›จ์”ฌ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท ์‚ฌ์ฒด์— ๊ฐ€๊นŒ์šด ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋‚ด๊ณ  ์ˆฒ ์ž”ํ•ด๋ฅผ ๋‹ฆ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ์–ธ:๋‹ค๋ฆฌ์—์„œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์š”๋ฆฌ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผํด์€ ๋ณ„๋„์˜ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋ชจ๋“ฌ ํ˜•ํƒœ๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋” ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.


๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„

์‹์ดˆ๊ฐ€ ๋“  ๊ธฐ๋ณธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ๋ง›๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฒจ์šธ ์ค€๋น„์˜ ์ ์ ˆํ•œ ์ €์žฅ์„ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ํ•„์š”ํ•œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ๊ท ํ˜•์žˆ๊ฒŒ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1 ๋ฆฌํ„ฐ๋‹น ์„ฑ๋ถ„ ๊ณ„์‚ฐ

ํ‰๊ท ์ ์œผ๋กœ 1๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์— 1.5ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•”์—ผ๊ณผ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• 1 ๊ฐœ, ์‹์ดˆ 50-100 ๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ (9 %). ํ•„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ์šฐ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋ณ‘์œผ๋กœ ์ •์ œ๋œ ๋ฌผ๋งŒ ์ˆ˜ํ™•์šฉ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๋ฒ„์„ฏ์ด ๊ฒจ์šธ ๋‚ด๋‚ด ์„œ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•ก์ฒด์™€ ๋ฒŒํฌ ์„ฑ๋ถ„์ด ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ๋ฒ„๋„ˆ์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ์–ธ:๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ํ’๋ฏธ ์ŠคํŽ™ํŠธ๋Ÿผ์„ ํ™•์žฅํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Lavrushka, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์œ ํ˜•์˜ ํ›„์ถ”, ์ •ํ–ฅ, ๋”œ ์”จ์•—, ์˜คํฌ ๋˜๋Š” ์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด ์žŽ, ๋งˆ๋Š˜์ด ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Piquancy๋Š” ๊ณ ์ถ” ๋˜๋Š” ๊ณก๋ฌผ ๊ฒจ์ž ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ ˆ์ž„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ €์˜จ ์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ํ•œ ๋‹ฌ ์ด์ƒ ์„œ ์žˆ์–ด๋„ ์•„์‚ญ์•„์‚ญํ•œ ๊ฐ„์‹์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๊ฒฐ์€ ๊ณผ๋„ํ•œ ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Š” ๋ฐ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‹ด๊ธด ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ „์ฑ„ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„๋กœ ์•Œ๋ ค์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋™๋ฐฑ, ๋ฒ„์„ฏ ๋˜๋Š” ํฐ์ƒ‰๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ชจ๋“  ๋ฒ„์„ฏ์ด ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ๊ท€ํ•˜์˜ ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

์„œ๋น™: - + 20

  • ๋ฒ„์„ฏ 1kg
  • ์†Œ๊ธˆ 10g
  • ํ”ผ๋ง 5 ์™„๋‘์ฝฉ
  • ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ตต์€ ์„คํƒ• 20g
  • ํ›„์ถ” 5 ์™„๋‘์ฝฉ
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ 2๊ฐœ
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ ๋งค์šด 3๊ฐœ
  • ์‹์ดˆ(9%) 100ml
  • ๋”œ ๊ฝƒ์ด ํ•Œ 3๊ฐœ

์„œ๋น™ ๋‹น

์นผ๋กœ๋ฆฌ: 17kcal

๋‹จ๋ฐฑ์งˆ: 1.6g

์ง€๋ฐฉ: 0.4g

ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ: 1.8g

45๋ถ„๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ธ์‡„

    ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค์ง„ ๋ฒ„์„ฏ์„ 1/4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฌผ์— ์‚ถ์€ ๋‹ค์Œ ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ๋ฐฐ์ถœ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ด๋•Œ ๋‹ค๋ฅธ ๋ƒ„๋น„์— ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ๊ณผ ์„ž์–ด 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๋ถ„ ํ›„ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์–‡์€ ํ๋ฆ„์— ๋ถ“๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— 40๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค.

    ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋šœ๊ป‘๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋กœ ๋ฉธ๊ท ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต์นญ ๊ฐ’์ด 0.5๋ฆฌํ„ฐ์ธ ์šฉ๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 15๋ถ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ค€๋น„๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ฐฐ์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ. ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ๋‹ด์š”๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋” ํฐ ๋ณดํ—˜์„ ์œ„ํ•ด ์†”๊ธฐ๋ฅผ ์‚ด๊ท ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฏธ ์ฑ„์›Œ์ง„ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ํฐ ์ŠคํŠœ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์ฒœ์„ ๊น”์•„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ์ ‘์‹œ์—์„œ ํ”๋“ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ ์–ด๊นจ ๋†’์ด๊นŒ์ง€ ๋ถ“๊ณ  ์•ฝ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์กฐ์‹ฌํ•˜๋ฉด์„œ ๋น„ํ‹€์‹ญ์‹œ์˜ค.



    ์‹์ดˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ˆ˜์ œ ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

    ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํƒ€์ž„๊ณผ ๋งค์ฝคํ•œ ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ๊ฐ€ ๊ณ๋“ค์—ฌ์ง„ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•ˆ ์•ก์„ผํŠธ์˜ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ์—ํ”ผํƒ€์ด์ €. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง„๋ฏธ๋Š” 3 ์ผ ํ›„์— ์ค€๋น„๋˜์ง€๋งŒ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋น„์ถ•ํ•˜์—ฌ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋ฉธ๊ท  ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ผ๋ฐ˜ ์‹์ดˆ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ง›์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋…์ฐฝ์ ์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ธ๋ถ„: 8

    ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„: 30 ๋ถ„

    ์—๋„ˆ์ง€ ๊ฐ€์น˜

    • ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰ - 83.3kcal;
    • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ - 1.8g;
    • ์ง€๋ฐฉ - 6.6g;
    • ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ - 4.2g.

    ์žฌ๋ฃŒ

    • ๋ฒ„์„ฏ - 400g;
    • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - 50ml;
    • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ (๋‚˜๋ญ‡ ๊ฐ€์ง€) - 5 ๊ฐœ;
    • ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ - 3 ๊ฐœ;
    • ๋ถ‰์€ ์‹์ดˆ (์™€์ธ) - 50 ml;
    • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1 ํฐ์ˆ ;
    • ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ - 0.5 tbsp;
    • ๊ณก๋ฌผ ๊ฒจ์ž - 1 tsp

    ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์š”๋ฆฌ

    1. ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ค‘๊ฐ„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์•ฝํ•œ ์†Œ๊ธˆ ์šฉ์•ก์— ์ž ์‹œ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๊ธฐ๋Œ€์–ด ํ—น๊ตฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋‹ด๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  20๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ธ๋‹ค. ์ƒ์„ฑ๋œ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ฑท์–ด๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
    2. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ - 1๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์— ๋งˆ๋Š˜ ์กฐ๊ฐ, ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ, ๊ธฐ๋ฆ„, ์„คํƒ•, ๊ฒจ์ž ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด ๋ถˆ์— 7๋ถ„๊ฐ„ ๋‘” ํ›„ ์ ์ดˆ์™€ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. 4๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    3. ์Šฌ๋กฏ ํ˜• ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์žก๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์‹์œผ๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์„ ๋ฐ˜์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์‹์„ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ํ”๋“ค์–ด ์ฃผ์„ธ์š”.

    ์กฐ์–ธ:๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์€ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ฒƒ์„ ์ฐพ๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ ๊ฒฝ์šฐ ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹์ดˆ๊ฐ€์—†๋Š” ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

    ๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ๊ณต๋ž€์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‹ ์ฒด, ํŠนํžˆ ๊ฐ„์— ์ƒ๋‹นํžˆ ํ•ด๋กญ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋Œ€์•ˆ์ธ ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ์ด ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์‹ ์„ ์— ๊ฐ€๊นŒ์šด ๋ฒ„์„ฏ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ธ๋ถ„: 24

    ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„: 1 ์‹œ๊ฐ„

    ์—๋„ˆ์ง€ ๊ฐ€์น˜

    • ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰ - 16kcal;
    • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ - 1.6g;
    • ์ง€๋ฐฉ - 0.4g;
    • ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ - 1.6g.

    ์žฌ๋ฃŒ

    • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ - 1.2kg;
    • ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ - ยฝ tsp;
    • ์นด๋„ค์ด์…˜ - 4๊ฐœ์˜ ๊ฝƒ์ด ํ•Œ;
    • ์›”๊ณ„์ˆ˜ - 2์žฅ;
    • ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ - 2 tsp;
    • ๋”ธ๊ธฐ - 4 ์™„๋‘์ฝฉ;
    • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 3 tsp

    ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์š”๋ฆฌ

    1. ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ •๋ ฌํ•˜๊ณ  ์ฒญ์†Œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘๊ณ  ๊ฐ™์€ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ํฐ ๊ฒƒ์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ๋‚ด๋ถ€์— "์ƒ๋ฌผ"์˜ ์กด์žฌ๋ฅผ ๋™์‹œ์— ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 0.5๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์— ์‚ถ์•„ (์•ฝ 25๋ถ„) ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๋‹ค์Œ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    2. 700ml์— ์„คํƒ•์œผ๋กœ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  1/4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์Šคํ† ๋ธŒ์— ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ ˆ๋ชฌ์„ ๋˜์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์€ํ–‰์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ค‘์š”ํ•œ:์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋’ค์ง‘์–ด ์šฉ๊ธฐ์˜ ํšŒ์ „ ํ’ˆ์งˆ์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ๋šœ๊ป‘๊นŒ์ง€ ๊ธฐํฌ์˜ ํ”์ ์ด ๋ณด์ด๋ฉด ์ด์Œ์ƒˆ๋ฅผ ์ž˜๋ชป ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ง‘์—์„œ ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

    ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ์€ ํ–ฅ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋šœ๋ ทํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์žฅ์ ์€ ๋ถ€์ธํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด ๋ฒ„์„ฏ์€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋ฉ‹์ง„ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ณ  ์ผ๋…„ ์ค‘ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์š”๋ฆฌ๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์†Œํ˜• ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํ˜ธํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ ˆ์ธ ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ˆ™์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋Šํƒ€๋ฆฌ๋ฒ„์„ฏ๋„ ์ˆ˜ํ™•ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ธ๋ถ„: 20

    ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„: 45 ๋ถ„

    ์—๋„ˆ์ง€ ๊ฐ€์น˜

    • ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰ - 19.4 kcal;
    • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ - 2.2g;
    • ์ง€๋ฐฉ - 0.5g;
    • ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ -1.5g.

    ์žฌ๋ฃŒ

    • ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ - 1kg;
    • ๋งค์šด ์ •ํ–ฅ์˜ ์ƒˆ์‹น - 2 ๊ฐœ;
    • ์†Œ๊ธˆ - 1.5 ํฐ์ˆ ;
    • ๋งˆ๋Š˜ - 5 ์ •ํ–ฅ;
    • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1 ํฐ์ˆ ;
    • ์‹์ดˆ(9%) - 90ml;
    • ์›”๊ณ„์ˆ˜ - 2์žฅ;
    • ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์™„๋‘์ฝฉ - 4 ๊ฐœ

    ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์š”๋ฆฌ

    1. ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์€ ์•ก์ฒด์— 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—Ž๋“œ๋ฆฐ ํ›„ ๋ฐฐ์ˆ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    2. ๋Œ€๋Ÿ‰ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งค์šด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” 1 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ถ“๊ณ  1/4์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ๋‚จ์€ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 3๋ถ„ ํ›„์— ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ์Šค๋‚ต์„ ๋ถ„๋ฐฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ.

    ์กฐ์–ธ:์กฐ๋ช…์ด ๋‚ฎ๊ณ  ์˜จ๋„๊ฐ€ ์ ๋‹นํ•œ ์žฅ์†Œ์— ์ž‘์—…๋ฌผ์„ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.



    ์ „์— ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ ๋ณด์กด์— ๊ด€์—ฌํ•œ ์ ์ด ์—†๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ๋งŒ ๋งŒ๋“  ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ด์Œ์ƒˆ๋ฅผ ํ™•์‹คํžˆ ๊ฒฐ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๋น„๋””์˜ค๋Š” ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ํ”ผํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰์šด์„ ๋น•๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ๋งˆ์Œ์— ๋“œ์…จ๋‚˜์š”? Pinterest์— ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”! ์ด๋ฏธ์ง€ ์œ„๋กœ ๋งˆ์šฐ์Šค๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ„ ๋‹ค์Œ ์ €์žฅ์„ ํด๋ฆญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜