์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์กฐ๊ฑด๋ถ๋ก ๋จน์ ์์๋ gobies์์ ๊ณ ๊ทํ ๋ฒ์ฏ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ ํ์ด ์ ํฉํ ๊ฒจ์ธ์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์ค๋น ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ ํ์ ํ์ํ ๋ง์ ์ ์งํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ด ๋๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๋ฐ ๋ณดํด๋ฆฌ๋์ค ์ค๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์๊ธฐ์ ๊ฒจ์ธ์๋ ํ๋ ์ด์์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ด ์์ง๋ง ์ฌ์ฉ๋๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ข ๋ฅ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ๊ณ ์ ์ฒ๋ฆฌ์ ๋ํ ๋ชจ๋ ๊ถ์ฅ ์ฌํญ๊ณผ ์ง์นจ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๋ง์ ์ข ๋ฅ์ ๋ฒ์ฏ์ ์์ด๋ก ๊ตด๋ฆด ์ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ค๋น ๋จ๊ณ๋ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ํด ์ค์ง์ ์ผ๋ก ๋ณ๊ฒฝ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋์ผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๊น?
ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ซ๊ธฐ ์ ์ ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋์ฌ์ผํ๋ฉฐ์ด ๊ณผ์ ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ์ ํ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ํ๊ท ์ด์ฒ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ฝ 45๋ถ์ผ๋ก ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋ คํ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ์ฌ๋ฌ ์์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
ํ ์ฉ๊ธฐ์ ์กฐ๋ฐํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒ์ฏ์ ๋์ด๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํ์ง ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ํฐ์๊ณผ boletus๋ ํ๋ผ์ดํ ์ด๋ boletus์ ๊ฒฐํฉ๋์ด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ์ค๋น ์ํ์ ๋๋ฌํ๋ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ด ์ฃผ์ด์ง๋ฉด ํ์๋ ์ด์ฒ๋ฆฌ ์ค์ ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ณํฉ๋๋ค.
์๋ฒฝํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด boletus์ boletus๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌํ ์ด์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฌ์ธ ๋ชจ๋์์ ์์์ด ์์๋ฉ๋๋ค.
์กฐ์ธ:ํฌ๊ณ ์์ ๊ฒ์ ํจ๊ป ์๋ฆฌํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ค๋ฅธ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฐฐํฌํ๊ฑฐ๋ ๋ ํฐ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ธ์ฒ ๋ฐ ์ ๋จ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ฐ ์ ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋น ํ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ด ์์ด์ผํ์ง๋ง ์ฐ์ ๊ณผ๋ํ ๋ชจ๋์ ํ์์ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ฆ์ ๋ค์ ๋ฌผ๋ก ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฌ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํ ๊ฐ์ง ์กฐ๊ฑด์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ ํ์ข ์ ์๋ถ์ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ํก์ํ๋ฏ๋ก ์ธ์ฒ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ชจํธํ๊ณ ๋ฒ๋ ๊ฐ ๋ง์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ด ๋ฌธ์ ์์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ง์ด ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ์์ฌ์ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค. ๋ฏธํ์ ์ผ๋ก ์ ์พํ์ง ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ์๋์ ๋ฒ๋ ๋ ๋์ ๋๋ฉฐ ์๋ฌด๋ ๊ทธ๋ฐ ๋ง์๋ณด๊ณ ์ถ์ดํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. "์ง๋ฏธ".
russula, ์ฐ์ ๋ฒ์ฏ ๋๋ boletus๋ฅผ ํผํดํ๋ ค๋ฉด ์บก์ ๋งจ ์ ์ธต์ ๋ฒ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค. ํ์์ ํผ๋ถ๊ฐ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋๋๋ก ๋ฒ์ฏ์ ๋๋ ์ก์ฒด์ ๋ช ์ด ๋์ ๋์ญ์์ค. ๋ํ ์์ ์ผ๋ฃฉ์ด ๋จ์ง ์๋๋ก ์ฒญ์ํ ๋ ์ฅ๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํ๋์์ ํ ๋ฆฌ ์์ง๋ ๋ฐ๋์ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ฐ์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๊ฐ์ด ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฌผ์ ๊ฐ์ ์ฃผ๋ฉด์ ์ค๋ซ๋์ ๋ด๊ฐ์ผํฉ๋๋ค.
์ ๋จ ํ boletus๋ฅผ ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋ช ๋ฐฉ์ธ๊ณผ ํจ๊ป ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ก์ฒด์ ๋ฃ์ด ์์์ ์ ์งํ๊ณ ๊ณต๊ธฐ์ ๋ ธ์ถ๋์์ ๋ ์ ํ์ด ๊ฒ๊ฒ ๋ณํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ์ญ์์ค. ์ด๊ตฌ๋ฅ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ๊ท ์ฌ์ฒด์ ๊ฐ๊น์ด ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ด๊ณ ์ฒ ์ํด๋ฅผ ๋ฆ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์กฐ์ธ:๋ค๋ฆฌ์์ ๋๊ป์ ๋ถ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ด๋ฌํ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐ๋๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋ฆฌ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ํผํด์ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์์ผ ํ์ง๋ง, ๋ชจ๋ฌ ํํ๋ก ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ค๋น
์์ด๊ฐ ๋ ๊ธฐ๋ณธ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ ๋ง๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฒจ์ธ ์ค๋น์ ์ ์ ํ ์ ์ฅ์ ๋ด๋นํ๋ ๋ชจ๋ ํ์ํ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๊ท ํ์๊ฒ ํฌํจํฉ๋๋ค.
1 ๋ฆฌํฐ๋น ์ฑ๋ถ ๊ณ์ฐ
ํ๊ท ์ ์ผ๋ก 1๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ 1.5ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ถ๊ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์์ผ๊ณผ ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 1 ๊ฐ, ์์ด 50-100 ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ (9 %). ํํฐ ๋๋ ์ฐ๋ฌผ ๋๋ ๋ณ์ผ๋ก ์ ์ ๋ ๋ฌผ๋ง ์ํ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ๋ฒ์ฏ์ด ๊ฒจ์ธ ๋ด๋ด ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ์ก์ฒด์ ๋ฒํฌ ์ฑ๋ถ์ด ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ด ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ฝ 5 ๋ถ ๋์ ๋์ธ ๋ค์ ๋ฒ๋์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค.
์กฐ์ธ:๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํ๋ฏธ ์คํํธ๋ผ์ ํ์ฅํ๊ธฐ ์ํด ๋ชจ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. Lavrushka, ๋ค์ํ ์ ํ์ ํ์ถ, ์ ํฅ, ๋ ์จ์, ์คํฌ ๋๋ ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ์, ๋ง๋์ด ๊ฐ์ฅ ํํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. Piquancy๋ ๊ณ ์ถ ๋๋ ๊ณก๋ฌผ ๊ฒจ์ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
์ด๊ท ํ์ง ์์ ์ ์ ๋ ์ํผ
์ ์จ ์ด๊ท ํ์ง ์๊ณ ์๋ฆฌํ๋ฉด ํ ๋ฌ ์ด์ ์ ์์ด๋ ์์ญ์์ญํ ๊ฐ์์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น๊ฒฐ์ ๊ณผ๋ํ ์ด์ฒ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ค๋ ๋ฐ ์์ต๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ธด ์ด ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ์ฑ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋จ๊ณ๋ณ๋ก ์๋ ค์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋ฐฑ, ๋ฒ์ฏ ๋๋ ํฐ์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฒ์ฏ์ด ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ทํ์ ์ ํธ๋์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
์๋น: - + 20
- ๋ฒ์ฏ 1kg
- ์๊ธ 10g
- ํผ๋ง 5 ์๋์ฝฉ
- ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ 20g
- ํ์ถ 5 ์๋์ฝฉ
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ 2๊ฐ
- ์นด๋ค์ด์ ๋งค์ด 3๊ฐ
- ์์ด(9%) 100ml
- ๋ ๊ฝ์ด ํ 3๊ฐ
์๋น ๋น
์นผ๋ก๋ฆฌ: 17kcal
๋จ๋ฐฑ์ง: 1.6g
์ง๋ฐฉ: 0.4g
ํ์ํ๋ฌผ: 1.8g
45๋ถ๋น๋์ค ๋ ์ํผ ์ธ์
- ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋ - 83.3kcal;
- ๋จ๋ฐฑ์ง - 1.8g;
- ์ง๋ฐฉ - 6.6g;
- ํ์ํ๋ฌผ - 4.2g.
- ๋ฒ์ฏ - 400g;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 50ml;
- ์ ์ ํ ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ (๋๋ญ ๊ฐ์ง) - 5 ๊ฐ;
- ๋ง๋ ์ ํฅ - 3 ๊ฐ;
- ๋ถ์ ์์ด (์์ธ) - 50 ml;
- ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ - 1 ํฐ์ ;
- ์ํ์ฉ ์๊ธ - 0.5 tbsp;
- ๊ณก๋ฌผ ๊ฒจ์ - 1 tsp
- ๊นจ๋ํ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ ๋ชฌ์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ์ฝํ ์๊ธ ์ฉ์ก์ ์ ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋์ด ํน๊ตฌ์ญ์์ค. ๋๋น์ ๋ด๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 20๋ถ ์ ๋ ๋์ธ๋ค. ์์ฑ๋ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ฑท์ด๋ด์ญ์์ค.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค - ๋ง๋ ์กฐ๊ฐ, ๋ฐฑ๋ฆฌํฅ, ๊ธฐ๋ฆ, ์คํ, ๊ฒจ์ ๋ฐ ์๊ธ์ ๋ฌผ 1 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋ถ์ 7๋ถ๊ฐ ๋ ํ ์ ์ด์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๋๋ค. 4๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ์ฌ๋กฏ ํ ์คํผ์ผ๋ก ๋ฒ์ฏ์ ์ก๊ณ ๋จ๋จํ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์์ผ๋ฉด ์ผ๋ฐ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฐ์ ๋ก๋๋ค. ๊ฐ์์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ค์ด ์ฃผ์ธ์.
- ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋ - 16kcal;
- ๋จ๋ฐฑ์ง - 1.6g;
- ์ง๋ฐฉ - 0.4g;
- ํ์ํ๋ฌผ - 1.6g.
- ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ - 1.2kg;
- ๊ตฌ์ฐ์ฐ - ยฝ tsp;
- ์นด๋ค์ด์ - 4๊ฐ์ ๊ฝ์ด ํ;
- ์๊ณ์ - 2์ฅ;
- ์ํ์ฉ ์๊ธ - 2 tsp;
- ๋ธ๊ธฐ - 4 ์๋์ฝฉ;
- ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ - 3 tsp
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. ์๊ณ ๊ฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ํฐ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฌ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ๋ด๋ถ์ "์๋ฌผ"์ ์กด์ฌ๋ฅผ ๋์์ ํ์ธํ์ญ์์ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ์ถ์ (์ฝ 25๋ถ) ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๋ค์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- 700ml์ ์คํ์ผ๋ก ํฅ์ ๋ฃ์ ์๊ธ์ ๋ น์ ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ 1/4 ์๊ฐ ๋์ ์คํ ๋ธ์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ์ ๋์ง๋๋ค. ์ํ์ผ๋ก ๋ถ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋จ๋จํ ๋ฐ๋ดํ์ญ์์ค.
- ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋ - 19.4 kcal;
- ๋จ๋ฐฑ์ง - 2.2g;
- ์ง๋ฐฉ - 0.5g;
- ํ์ํ๋ฌผ -1.5g.
- ์ด ํผ๋ฝ - 1kg;
- ๋งค์ด ์ ํฅ์ ์์น - 2 ๊ฐ;
- ์๊ธ - 1.5 ํฐ์ ;
- ๋ง๋ - 5 ์ ํฅ;
- ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ - 1 ํฐ์ ;
- ์์ด(9%) - 90ml;
- ์๊ณ์ - 2์ฅ;
- ๋ฌ์ฝคํ ์๋์ฝฉ - 4 ๊ฐ
- ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๋ฒ์ฏ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์์ด ํ ์คํผ์ ๋ฃ์ ์ก์ฒด์์ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์๋๋ฆฐ ํ ๋ฐฐ์ํฉ๋๋ค.
- ๋๋ ์ฌ๋ฃ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋งค์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ํด์๋ 1 ๋ฆฌํฐ์ ์ก์ฒด๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ํฌ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ถ๊ณ 1/4์๊ฐ ํ์ ๋จ์ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. 3๋ถ ํ์ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ์ค๋ต์ ๋ถ๋ฐฐํฉ๋๋ค. ํธ์์คํธ.
๋ถ๋ฅํ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ง ๋ฒ์ฏ์ 1/4 ์๊ฐ ๋์ ๋ฌผ์ ์ถ์ ๋ค์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ์์ ํ ๋ฐฐ์ถ ๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
์ด๋ ๋ค๋ฅธ ๋๋น์ ๋ชจ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ๊ณผ ์์ด 5 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋ช ๋ถ ํ ์์ด๋ฅผ ์์ ํ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ๋ฌผ์ 40๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์ด ์๊ฐ ๋์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๋๊ป๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ก ๋ฉธ๊ท ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณต์นญ ๊ฐ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ธ ์ฉ๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ 15๋ถ์ด ์์๋ฉ๋๋ค.
์ค๋น๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํจ๊ป ๋ฒ์ฏ์ ๋ฐฐ์ดํ์ญ์์ค. ํธ์์คํธ. ๋ค์ง์ด์ ๋ด์๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
๋ ํฐ ๋ณดํ์ ์ํด ์๊ธฐ๋ฅผ ์ด๊ท ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฏธ ์ฑ์์ง ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ํฐ ์คํ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ ์ฒ์ ๊น์ ๋์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ฉ๊ธฐ๊ฐ ์ ์์์ ํ๋ค๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ํญ์๋ฆฌ ์ด๊นจ ๋์ด๊น์ง ๋ถ๊ณ ์ฝ 15๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ์ง ์๋๋ก ์กฐ์ฌํ๋ฉด์ ๋นํ์ญ์์ค.
์์ด๋ก ๋ง๋ ์์ ํต์กฐ๋ฆผ ๋ฒ์ฏ ์๋ฆฌ๋ฒ
ํฅ๊ธํ ํ์๊ณผ ๋งค์ฝคํ ๋จธ์คํ๋๊ฐ ๊ณ๋ค์ฌ์ง ์ดํ๋ฆฌ์ ์ก์ผํธ์ ์ ๋ฌํ ์ํผํ์ด์ . ์ด๋ฌํ ์ง๋ฏธ๋ 3 ์ผ ํ์ ์ค๋น๋์ง๋ง ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋น์ถํ์ฌ ์ฉ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋ฉธ๊ท ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ด๋ฅผ ์ผ๋ฐ ์์ด๋ก ๋ฐ๊ฟ ์ ์์ง๋ง ๋ง์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ ์ฐฝ์ ์ด์ง ์์ต๋๋ค.
์ธ๋ถ: 8
์ค๋น ์๊ฐ: 30 ๋ถ
์๋์ง ๊ฐ์น
์ฌ๋ฃ
๋จ๊ณ๋ณ ์๋ฆฌ
์กฐ์ธ:๋ฐฑ๋ฆฌํฅ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๊ฒ์ ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ด๊ฐ์๋ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ ์๋ฆฌ๋ฒ
๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ๊ณต๋์ ์์ด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์ฒด, ํนํ ๊ฐ์ ์๋นํ ํด๋กญ๋ค๋ ์ฌ์ค ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋์์ธ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ด ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์ ์ ์ ๊ฐ๊น์ด ๋ฒ์ฏ์ ๋๋ค.
์ธ๋ถ: 24
์ค๋น ์๊ฐ: 1 ์๊ฐ
์๋์ง ๊ฐ์น
์ฌ๋ฃ
๋จ๊ณ๋ณ ์๋ฆฌ
์ค์ํ:์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ค์ง์ด ์ฉ๊ธฐ์ ํ์ ํ์ง์ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ์์ ๋๊ป๊น์ง ๊ธฐํฌ์ ํ์ ์ด ๋ณด์ด๋ฉด ์ด์์๋ฅผ ์๋ชป ๋ง๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ง์์ ํต์กฐ๋ฆผ ์ด ํผ๋ฝ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ดํผ๋ฝ์ ํฅ์ด ๋๋ฌด ๋๋ ทํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด์ ์ ๋ถ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.์ด ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํ๋ฅญํ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ์ผ๋ ์ค ์ธ์ ๋ ์ง ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ด๊ท ํ์ง ์๊ณ ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์ํ ์ ํ์ ์ ํธํด์ผ ํ๋ ์ ์ธ ์ดํผ๋ฝ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ๋ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธ๋ถ: 20
์ค๋น ์๊ฐ: 45 ๋ถ
์๋์ง ๊ฐ์น
์ฌ๋ฃ
๋จ๊ณ๋ณ ์๋ฆฌ
์กฐ์ธ:์กฐ๋ช ์ด ๋ฎ๊ณ ์จ๋๊ฐ ์ ๋นํ ์ฅ์์ ์์ ๋ฌผ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์ ์ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ ๋ณด์กด์ ๊ด์ฌํ ์ ์ด ์๊ณ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ๋ง ๋ง๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ ๋ ์ํผ์ ๋ํด ๋ช ๊ฐ์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ข์ํ๋ ์ด์์๋ฅผ ํ์คํ ๊ฒฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ง๊ณผ ๋น๋์ค๋ ์ค์๋ฅผ ํผํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ํ์ด์ ๋น๋๋ค!
๋ ์ํผ๊ฐ ๋ง์์ ๋์ จ๋์? Pinterest์ ์ ์ฅํ์ธ์! ์ด๋ฏธ์ง ์๋ก ๋ง์ฐ์ค๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ๋ค์ ์ ์ฅ์ ํด๋ฆญํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ์ฒ์์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฐพ์ผ๋ฌ ๊ฐ๋ค๊ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ๋ฌด์์ ์ฐพ๊ณ ๋ชจ์ ์ ์์์ง ๋ชจ๋ฅด๋ ์ํฉ์ ๋๊ตฌ๋ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ณต๊ถ๊ณผ ๊ฐ์ผ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ์์ค์ ๋ชจ๋ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๋ ์์ฌ, ํ๊น, ์ถ์ ๋ฒ์ฏ, ๊ตฌ์ด ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ์์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ญํ์ด ํฐ์ง๋ฉด? ๋น์ ์ ์ฒ์ ์๊ณ ๋ถ๋ช ํ ๋ณด์ด์ง ์๋ ๋ฒ์ฏ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์กฐ๋์ง๋ง ๊ทธ๋ฐ ์ซ์๋ฅผ ์ด๋์ ๋ ๊ฒ์ธ๊ฐ? ์ ๋ ์ ๋จน์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋์ฅ๊ณ ๊ฐ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ต์ํ ์ํฉ? ๋น์ ์ ๊ทธ๋ฃจํฐ๊ธฐ์ ๋๋ฌด ์๋์์ ์ด ๋ชจ๋ ์๋ฆ๋ค์์ ๋ณด๊ณ ์ ์๊ณ ์ฌํผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฅํ ๋ชจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒ์ฏ์ ์ํํ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌํผํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ ๊ธฐ์ฌ์์๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๊ฒจ์ธ ๋์ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋นํ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์๊ณ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ณด์ฌ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ํฉ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์ ์ธ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ-์๋ฆฌ ๋ฐ ๋ณด์กด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
๋จผ์ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ๋ถํฐ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฒซ์งธ๋ ์ ๊ฐ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฌด์ฒ ์ข์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๊ณ , ๋์งธ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฒจ์ธ์ ์ํด ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋๋ ์ ์์ด ๋ฒ์ฏ์ ๋ณด์กดํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ ๋ขฐํ ์ ์๊ณ ๋ง์๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ผ๊ณ ๋ฏฟ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ ๋ณด๊ด๋๊ณ ์ฌ์ฉํ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ฉด๋ฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋๋ ๋ฒ์ฏ์ฒ๋ผ ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์๋ฆฌํ ์ ์์ง๋ง ์ด์ ๋ํด์๋ ๋ค์์ ๋ค์ ์ด์ผ๊ธฐํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ด์ ํญ์๋ฆฌ์ ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์ค๋ช ํฉ๋๋ค.
์ฒ์์ ๋ช ํฌ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ฐ์ ธ์ฌ ์ ์๋์ง ๋ฏธ๋ฆฌ ์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ต์ ์ธ ์์ ์ ๊ณตํ๊ณ ๋ณด์กด์ ํ์ํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์๋ถํฐ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ํผํดํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํฐ ๋ฒ์ฏ, ์ ์ ํ
- ์๊ธ - 1 ํฐ ์ ,
- ์คํ - 3 ํฐ ์ ,
- ์์ด 9% - 80g,
- ํ์ถ - ์๋์ฝฉ 6 ๊ฐ,
- ๋ธ๊ธฐ - 6 ์๋์ฝฉ,
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ - 3 ๊ฐ,
- ๋ง๋ ์ ํ ์ฌํญ - ๋ณ๋น 1์ชฝ.
์๋ฆฌ:
1. ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์์ ํญ์๋ฆฌ๋ ๋ฒ์ฏ ์ ์์ ์ ํฉํ์ง๋ง ์ง์ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ๋ ์ฝ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๊ป์ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋๊ป๋ ์๋ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋๋น์ ์ฝ 5 ๋ถ ๋์ ๋์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
2. ํ๊ณผ ์ฐ๋ฆผ ์ํด์ ์ํด์์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์์ผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ํ์ ๋จน์ ๊ณณ์์ ์นผ๋ก ๋ค๋ฆฌ ๋์ ์๋ฆ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฐ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ป๋ ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ด์ ์ ๊ทธ ์์ ์จ์ด ์๋ ๋ชจ๋ ๋ฒ๋ ์ ์ ์ถฉ์ด ๋ฒ์ฏ์์ ๋์ต๋๋ค.
3. ํฐ ๋๋น๋ ๋์ผ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ค๋ถ์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ๋์ด๊ณ ๊ฑฐํ์ด ๋์ค๋ ๋ฌผ์ด ์คํ ๋ธ์ ํ๋ฅด์ง ์๋๋ก ์จ๋๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฎ์ถ์ญ์์ค.
๋๋ ๊ณผ์ ์์ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํด์ผํ๋ฉฐ, ๋ฌผ๋ก ์ป์ ์์๋ ๋จผ์ง์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๊ฐ ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๊ฒ์ด ๋์ ๋์ง ์๊ฑฐ๋ ๊ณฐํก์ด์ ๊ท ์ด๊ณผ ์ฃผ๋ฆ ์ด๋๊ฐ์ ์จ๊ฒจ์ ธ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์ข ์ข ์์ต๋๋ค.
๋๋ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ 30 ๋ถ์ ๋์ง ์์์ผํฉ๋๋ค. ๋๋ ๋ณดํต ์ฒ์ 15๋ถ ์ ๋๋ง ์๋ฆฌํ๋ค. ์ง๊ทํ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋ ๋์ผ ํ์๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ์ค๋ ๋์ด๋ฉด ๋ง์ด ๋จ์ด์ง๊ณ ๋๋ฌด ์ต๋๋ค.
4. 15๋ถ ์ ๋ ๋์ธ ํ ๋ถ์์ ๋ด๋ ค ๋ฒ์ฏ์ ๊ฑด์ ธ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค. ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ฌผ์ด ์์์ง๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ ํ ์ถฉ๋ถํ ๊นจ๋ํ์ง ์๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ฏธ๋๋ฝ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ด ๋ง์ผ๋ฉด ์ฒด ๋๋ ์์ฟ ๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ๋ฒ์ฏ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ผ๊ด ์ฒ๋ฆฌํ์ญ์์ค.
5. ๋ฒ์ฏ์ ๊ฒจ์ธ์ ์ฌ์ธ ์๋ ์ฅ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ด ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ฒ์ ์์๋ ์ค์ด ์ํ์ ์ํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ค์ ์ ์ฌํ ์์ฝคํ ๋ฒ์ ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ฒ์ฏ ์ ์์ ์คํ ๋ฃ๋ ๊ฑธ ๋ณ๋ก ์ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ด ๊ณ์๋ค๋ ๊ฑธ ์์ง๋ง ์ด๊ฑด ์ทจํฅ์ ๋ฌธ์ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ณ๋์ ํฌ์ 1 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ถ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ค์ (๋ง๋์ ์ ์ธํ๊ณ ๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ํญ์๋ฆฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฃ์ด์ผ ํจ) ๋ถ์ ์ผ๊ณ ๊ฐ์ ธ ์ค์ญ์์ค ์ข ๊ธฐ์.
6. ์ถ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฆ์ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ณ ๊ฐ ์ถ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ ์ด ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์์ ํ ๋ฎ์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ฆ, ๋ง์ด ์๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ฐ์ ๋น์จ๋ก ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ถ์ ์ค๋นํ๊ณ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์๊ฐ์ด ๊ฝค ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
7. ๋ฒ์ฏ์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋(์ ์ ๋)์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋์ด๋ฉด ์ถ๊ฐ ์ด๊ท ์ด ํ์ํ๋ค.
8. ์ค๋นํ ๋ณ์ ์์ก์ด๋ฒ์ฏ์ ํฐ ์๊ฐ๋ฝ์ด๋ ๊ตญ์๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ด๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ๋ฌผ์ ๋งจ ์๊น์ง ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ๋ฒ์ฏ์ ์ ์ ๋ก ํญ์๋ฆฌ ์๋ก ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ์๋ฌด ๊ฒ๋ ๋๋ฅด์ง ์์๋ ๋ฉ๋๋ค.
๋จ๊ฒ๊ณ ์ ์ ํ๊ฒ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๋นํ์ญ์์ค.
๊ผฌ์ด๊ฑฐ๋ ๋ง์์ง ๋ณ์ ๋๊ป์ ๋ค์ง์ด ๋๊ณ ์ค์จ์์ ์ํ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ถ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋จผ์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ ๋ค์ ๊นจ๋ํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ํ ๋งค์ฐ ์ ํฉํ๋ฉฐ ์ด๋ฌํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ซ๋ ๋ฐ ์ต์ํ๋ค๋ฉด ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ ์๊ฒ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ์ฏ ์ฌ์ด์ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์บ์ด ํญ๋ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ-ํด๋์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ฒ์ฏ
์์น์ ์ผ๋ก ๋ฒ์ฏ๋ ์์ฃผ ๋ง์๊ณ ์ข์ ์ข ๋ฅ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋๋ค. ํนํ ์์ผ๋ฉด ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ๋ฒ์ฏ์ ๊ฒจ์ธ ๋์ ํต์งธ๋ก ์ํํ๊ธฐ์ ๋งค์ฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ํญ์๋ฆฌ์์ ๋ฉ์ง๊ฒ ๋ณด์ ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์์ธํ ์ดํด๋ณด๋ฉด ๊ฒจ์ธ์ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ํฐ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๊ฒฝํ๋ ๋ ์ํผ๋ง ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํ์ด๋ ์๊ธ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ๊ณ ์๊ณ์์, ํ์ถ, ๋ง๋์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๊ฟ agarics์ ์ฝ๊ฐ์ ์ํ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ๊ธฐ ์ ์ ํญ์๋ฆฌ ๋ฐ๋ฅ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฐฐ์น๋ฉ๋๋ค. ์ฆ, ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ด ๊ฒจ์ธ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ค๋น๋๋์ง๋ณด๊ณ ์ถ์ ๋ถ๋ค์ ๋ ์ํผ ๋น๋์ค ๋ฒ์ ์ ์์ฒญํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฒ์ฏ์ ์ ์ด๋ ค๋ฉด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ 1 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์๊ธ 1ํฐ์
- ์คํ 1ํฐ์
- 5๊ฐ. ๊ฒ์ ํ์ถ,
- 5๊ฐ. ์ ํฅ,
- 5๊ฐ. ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ.
์ฐ์ธ ๊ณต์ ์ ๋งค์ฐ ์์ธํ๊ฒ ๊ณ ๋ ค๋ฉ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅธ ๊ฒจ์ธ์ฉ ๋ฒ์ฏ์ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ์ค๋ซ๋์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ณด์กด๋ฉ๋๋ค.
์์ด๊ฐ์๋ ๊ฒจ์ธ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ-๊ตฌ์ฐ์ฐ์ด ๋ ๋ฒํฐ
๋ ์์ ์ ๋ฐ๋ณตํ์ง ์๊ธฐ ์ํด ์์ด์์ด ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒ์ฏ์ ํผํดํ๋ ๋์ฒด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์๋ ค ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์ฃผ ์ค๋ซ๋์ ์์ด์ ์ ์ธ ๊ฒ์ด ํด๋กญ๋ค๋ ์๊ฒฌ์ ๋ค์ด์๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฑฐ๋ถํ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์์ด์๋ ๊ฒจ์ธ์ ์ํด ๋ฒ์ฏ์ ๋ง์๊ฒ ์ค๋นํ ์ ์๋ ๋์์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฐ์ฅ ํํ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๋๋ค. ์ ํ์ ๋ง์๋ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ๋ก ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์๋ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ฌํ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ง์์ด์ง๋ค๋ ๋จํธํ ์๊ฒฌ์ ํ์ฑํ์ง ์์์ต๋๋ค. ๋น์ ์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ๊ฒฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋งก๊ธฐ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์ด์์ด ๋ฒ์ฏ์ ํผํดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์๋ ค ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, boletus๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์. ์ด ๋ฒ์ฏ์ ์ฐ๋ฆฌ ์ฒ์์๋ ์ข ์ข ๋ฐ๊ฒฌ๋๊ณ ์ค๋น๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
์์ด ์์ด ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ ์ ํ ์ค์ผ,
- ์๊ธ - 1 ํฐ ์ ,
- ์คํ - 2 ํฐ ์ ,
- ๊ตฌ์ฐ์ฐ (๋ถ๋ง) - 1 ํฐ์คํผ,
- ํ์ถ - 4 ๊ฐ,
- ๋ธ๊ธฐ - 1 ๊ฐ,
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ - 2 ์.
์๋ฆฌ:
1. ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ค๋นํ ๋ ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ. ์บก์์ ํ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ค๋ฉด ๋ฒ์ฏ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ป์ง ๋ง์ญ์์ค. ํ๋ฆ์ด ๋งค์ฐ ๋ฏธ๋๋ฝ๊ณ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด๊ฒ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ ๋ชจ์์์ ํ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐ ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๋ํ ์ค๋ ๋ ผ์์ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ์ด ๋ฒ์ฏ ๋ฐ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ ์ง์์ผ๋ก ๋๋ฉ๋๋ค. ํ๋ฆ ๋๋ฌธ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ด๋ง์ด ๋๋ค๋ ์๊ฒฌ๋ ์๊ณ ๋ง์ด ๋จ์ด์ง์ง ์๋๋ค๋ ์๊ฒฌ๋ ์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ์ด๊ฒ์์ ํ ๊ฐ์ง ๊ณตํต๋ ๋ชฉ์ ์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ๋ง์ผ๋ก ์ด๋ค ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋์ ๋์ ํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ง์์ ๋ค์ง ์์ผ๋ฉด ์ํ๋ฅผ ์ดฌ์ํ์ญ์์ค.
์ธ์ฒํ๊ธฐ ์ ์ ๋ง๋ฅธ ๋ฒ์ฏ์์ ํ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ์ฌํท์์ ๊ฐ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์นผ์ ๋ค๊ณ ๋ชจ์์ ํ๋ฆ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์นผ๋ ์ ๋ฉด์ผ๋ก ์ก๊ณ ๋น๊น๋๋ค. ํ๋ฆ์ด ๊ฑฐ์ ์์ ํ ๋ฒ๊ฒจ์ง๊ณ ๊นจ๋ํ ํฐ์ ๋ชจ์๋ง ๋จ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ฒํฐ๋์ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค.
2. ๋ ์ ์ํด์ ๊ฒ์ ๋ฐ์ ์ ๊ธฐ๋ฆ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ๋ฎ๋๋ก ๋ฌผ์ ์ฑ ์๋๋ค.
3. ๋๋น๋ฅผ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋์ธ๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ๋์์์ด ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์์ธต๊ณผ ์๋์ธต์ ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค.
4. ๋ ์ค๋ฅธ ๊ฑฐํ์ ๋ฐ๋์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค.
5. ๋ฒ์ฏ์ 20๋ถ๊ฐ ์ถ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค. ๋๋จธ์ง ๊ตญ๋ฌผ์์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๋ฒ์ฏ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
6. ๋ณ๋์ ๋๋น์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค : 1 ๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ๋ํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ, ์คํ ๋ฐ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ น์ ๋๋ค. ๋์ฌ์ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. 2๋ถ๊ฐ ๋์ด๋ค๊ฐ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค.
7. ๋๋น๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฐฐ์ดํ๋ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊น์ง ์ฑ์ฐ์ง ์๊ณ ํญ์๋ฆฌ์ "์ด๊นจ"๊น์ง๋ง ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ์ํ์ด ์ข์์ง๊ธฐ ์์ํ๋ ๊ณณ์ ๋๋ค.
8. ๊ฐ ์ถ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฒ์ฏ ์์ ๋ถ๊ณ ์ฆ์ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋๊ป์ ์กฐ์ ๋๋ค. ๋ค์ง์ด์ ์๊ฑด์ผ๋ก ์ธ์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ๋ฒ์ฏ์ ๋จน์ ์ ์๋ ํ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋ง๊ณผ ํฅ์ด ๋ชจ๋ ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํน์ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์๊ณผ ์ผ๋ถ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ํ ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ํ์ข ์ ์ ํฉํ ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ณดํธ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ํน์ ๋ฒ์ฏ์ ์ ์ด๊ธฐ ์ ์ ๋ฒ์ฏ์ ํน์ง, ๊ธฐ๋ณธ ์ค๋น, ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ, ํ๊น, ์ผ์ฅ ๋ฑ์ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ๋ฒ์ฏ์ ์์ผ๋ก ์๊ธ์ ์ ์ด๊ฑฐ๋ ์ ์ด๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ๊ฑฐ๋ ํ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ถ์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ์๋ ํน์ ์ผ์๊ฐ ์ฌ์ฉ๋์ง๋ง ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ์๋ ์ผ์ฑ ๋ ๋ฒํฐ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ํฅ๊ธํ ์, ํ๋ธ, ๋ฟ๋ฆฌ, ๋ง๋ ๋ฑ์ด ํญ์๋ฆฌ์ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค.์ผ์๋ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๋ฉด ์คํ๊ณผ ์์ด๋ ์ด๋ฌํ ์ฑ๋ถ์ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ๋๋ก๋ ๊ฒ์ ์๊ณผ ๋ธ๊ธฐ ์๋์ฝฉ์ด ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ๋ฒ์ฏ, ํ๋ ์ฃผ๋ถ๋ ํ์ํ ๋๊น์ง ๋ณด๊ด๋๋ ์ผ๋ฐ ์ ๋ฆฌ ๋ณ์ ๊ฐ์ฅ ์์ฃผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ด ๊ฐ๋จํ ๋ณด๊ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์์์ ์ด๋ป๊ฒ ์ค๋นํ๋ ์ ์ ํ๊ณ ๋ง์๊ฒ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๊ณต๊ฐ์ ์ฐจ์งํ์ง ์๊ณ ์์ํ ์ฅ์ (๋ฐ์ฝ๋, ์งํ์ค, ์๋ฃํ ์ ์ฅ์ค)์์ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์๋ ์ค๋น๋ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ง์๋ ํธ์งํฌ์ง์ ๋ค๋ฅธ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ฝ์ค, ์๋ฌ๋, ๊ณ ๊ธฐ, ์์ ๋ฑ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ํ์ด์ ํ์ด์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฆฌ์ผ๊ณผ ์์ค์ ์ฒจ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ๋์์ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ด๋ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ ์์ฒด๋ ๋ชจ๋ ์์ฌ์ ํ๋ฅญํ ๊ฐ์์ ๋๋ค.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ฒ ๋ฆฌ์์์ ๋ฌ์์ ์๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ธ์์ด ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ๋ค๊ณผ ๋นจ๋ฆฌ ์ฌ๋์ ๋น ์ก์ต๋๋ค. ๋ถ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ์ํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ํ ์ค๋น๊ฐ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ์์ฉ ๋ฒ์ฏ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ผ์ฅ ๊ณผ์ ์์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๋นํ์ฌ ๋๊ป ์๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฒ์ฏ 5kg;
- ์๊ธ 1kg;
- ์ฃผ๋ํผ 7๊ฐ;
- 3 ์คํฌ ์;
- ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด 3 ์ฅ;
- 15 ๊ฐ์ ๋ฒ๊ฝ ์;
- 15 ๊ฑดํฌ๋ ์.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋๋ฌด ๊ทธ๋ฆ์ ์ฃผ๋ํผ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- ์๊ฑด์ผ๋ก ์์กฐ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ 30๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์์กฐ์์ ์ฃผ๋ํผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฌผ์ ๋นผ๊ณ ๊ทธ ์๋ฆฌ์ ์ฒด๋ฆฌ, ๊ฑดํฌ๋ ๋ฐ ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ์์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ธ๋ฌ์๋ก ๋ฒ์ฏ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ๋ฒ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฉฐ ์์กฐ์ ์ธต์ผ๋ก ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๊ฐ ์ธต์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ฑฐ์ฆ๋ฅผ ์ธ ๊ฒน์ผ๋ก ์ ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ์ ์๋ฅผ ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๋จ์ ์๊ธ์ ๋ชจ๋ ํ์ฃผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์๊ธ ์์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋น์ทํ ๊ฑฐ์ฆ๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๊ทธ ์์ ์ง์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ํต์ ์๋ํ ๊ณณ์ 2๊ฐ์ ๋์ ๋ณด๊ดํ ๋ค์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณ์ ๋ด์ ๋ ์ค๋ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋คํธ์ํฌ์์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด
๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฐ๋ก ๋ณด์กดํ๋ ๊ฒ์ ์ ํธํ์ง๋ง ๋ช ๋ถ์ ์ฐพ์ ์๋ฆฌ์ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ฒซ์งธ, ๋ฒ์ฏ์ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ๋ ๋ฒ์งธ๋ก ์ค๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ํ์คํ ๋ฐฐ์ ํฉ๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ด๋ง์ด ๋๋ ๋ฒ์ฏ์ด ์๋ค๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ์ 30๋ถ์ผ๋ก ๋๋ฆฌ์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๊ตฌ, ๋ฒ์ฏ, ํ์ง ๋ฑ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฒ์ฏ 1kg;
- ์๊ธ 60g;
- ๋ 2์ค๊ธฐ;
- ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด 2 ์;
- 1 ์ํ;
- ๋ง๋ 3์ชฝ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ฒ์ฏ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์๋๋ฉ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ์ญ์์ค (์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ 5-30 ๋ถ).
- ํฌ์์ ๋ฒ์ฏ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค.
- ์ํ, ๋ง๋ ๋ ๋ฐ ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ์์ ๊ฐ์์.
- ๋ฒ์ฏ์ ํญ์๋ฆฌ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ธ, ์ํ ๋ฐ ๋ง๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- 6-8 ์ผ ๋์ ์ต์ ํ ๋ค์ ๋๊ป์ด์๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋น๊ต์ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ด๊ตฌ๋ฅผ ๋ด๊ทธ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ด ๋ฒ์ฏ์ ๋งค์ฐ ์๋ฐํ๋ฏ๋ก ๊ณผ์ ์ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ด๊ตฌ๋ ์ ์ธ ํํ๋ก ๋จน๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ง์๋ ๊ฒจ์ธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํฌ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ด๊ตฌ๋ฅ 3.5kg;
- 3 ์์ . ์. ์๊ธ;
- ์คํ 1์ปต;
- ยพ ์ปต ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- 2 ๋ฒ ์ด ์;
- 5 ๊ฒ์ ํ์ถ;
- ๋ธ๊ธฐ ์๋์ฝฉ 5๊ฐ;
- ์์ด 1์.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ฒ์ฏ์ ํน๊ตฌ๊ณ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ 20 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ด๊ตฌ๋ฅผ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ๋ฌผ์ ๋นผ์ญ์์ค.
- ๋ณ๋์ ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋์ฌ ์๊ธ, ์คํ, ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ํ์ถ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์์ด๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋์ธ ๋ค์ ์ด๊ตฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 7 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ๊นจ๋ํ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์์ ๋ถ๊ณ 10 ๋ถ ๋์ ์ด๊ท ํ์ญ์์ค.
- ๋๊ป์ด ์๋ ๋ณ์ ๋ง์์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง๊ณ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค.
์ด ์ผ์ฅ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ ํฉํ์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ๋ง์๊ณ ํฅ๊ธํ ๊ฒ์ ํฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋๋ค. ๋ํ์ด ๋ฒ์ฏ์ ๊ฐ์ฅ ์ฌ๋ ๋ฐ๊ณ ์ธ๊ธฐ์๋ ๋ฒ์ฏ ์ค ํ๋๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ณด์ ์๋ฆฌ์ฌ๋์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ์๋๋ฅผ ๋์ด ํ๊ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ง์ ์ผ์ฅ ์ต์ ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ด๊ฒ์ ๊ธด ์ค๋น์ ์ด๊ท ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํฐ ๋ฒ์ฏ 2kg;
- ๋ง๋ 3์ชฝ;
- 3 ยฝ ์ปต์ ๋ฌผ;
- ๋ 3๊ฐ;
- 3 ์์ . ์. ์๊ธ;
- 3 ์์ . ์. ์์ด.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๋๋น์ ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ ์ตํ๋ค.
- ์๊ธ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์กฐ๊ธ ๋ ๋์ธ๋ค.
- ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ง๋ ์ ํฅ๊ณผ ๋์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ์ด ๋๊ป์ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ํ์ํ์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ ์ถ์ด ๊ณ์ ์ ํ์คํ ๋์์ด ๋ ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ๊ฐ์์ ์ป๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๋ฌผ์ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฟ ๋ถํ์ํ ์์์ ์ ์ก์ ๋ชจ๋ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ ์์ ๋ ์ฌ์ธํ ๋ง์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฒํฐ๋ก ๋ฐ๊พธ์ญ์์ค. ์์ ๋ฒ์ฏ ์ ์ฒด๋ฅผ ํ๊ธฐ๊ณ ํฐ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ๋ฌ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฒ์ฏ 2kg;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 500ml;
- 3ํฐ์คํผ ์๊ธ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ฒ์ฏ์ ํฐ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 3์๊ฐ ๋์ ๋ก๋๋ค.
- ๋ฌผ์ ๋ฐ๊พธ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ ๋ค์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ๋ค์ ๋ฌผ์ ๊ฐ์ ๋ฒ์ฏ์ 10๋ถ ๋ ๋์ธ๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ์ด ๋ฌผ์ ๋นผ์ญ์์ค.
- ํฌ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ์์ ํ ์ฆ๋ฐํ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋์์์ด ์ ์ผ๋ฉด์ 30๋ถ ๋์ ๊ณ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ณถ๊ณ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ํฌ์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ 2 ์๊ฐ ๋์ ์๋ ํ ๋ค์ ๋๊ป์ ๊ฐ์ผ์ญ์์ค.
์ด์ ์ฌ์ง์ด์๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ํญ์๋ฆฌ์ ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์์ต๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ธด ๋ฒ์ฏ์ ๋ช ๋ ๋์ ๋ณด๊ด๋์ด ๋ชจ๋ ์๋๊ณผ ๊ฐ์กฑ์ ๋ง์๋ ๋ง๊ณผ ์ฒ์ ํฅ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ์๊ฒํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ํ๋ถ ํด์ง๋ฉฐ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋๋ผ์ด ์ ์ฑ๋ก ๋ณด์๋ฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋๋ณด๋ ์ฃผ๋ถ๋ ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒ์ฏ์ ํผํดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์์ผํ๋ฏ๋ก ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์กฐ์ธ์ ๊ท๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๊ณ ๋ณด์กด์ ์์ํ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ๋ชจ๋ ์ ์ก์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ช ์๊ฐ ๋์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๋ ค๋ฉด ๋๋ฌด ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ํ๊ธฐ๋ ค๋ฉด ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฅ๊ธํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ ๋ป ์ ์ ๋ฒ์ฏ๋ ์์ฃผ ๋ง์์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ธฐ ์ ์ ์ถ์์ ๋ณด๊ดํ๋ ๋์ ๋ชจ์์ด ๋ณํ์ง ์๋๋ก ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ ์ธ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋จน์ด ๋ณธ ์ฌ๋์ ๋๊ตฌ๋ ๊ตฌ์ ํ ์ ์ธ ์ด ํผ๋ฝ์ ์กด์ฌ๋ฅผ ์์ด ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌํ๊ฒ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ๊ฒจ์ธ ๋์ ์ ์ธ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ํญ์๋ฆฌ์ ์ง์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ต๊ทผ๊น์ง ๋์๊ฒ ๊ฒจ์ธ ๋์ ์ ์ธ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ ์๋ฆฌ๋ ์ผ์ข ์ ์ดํดํ ์์๋ ์ฑ์ฌ์์ผ๋ฉฐ ์ง์์ ์ ์ธ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ํญ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ์ฑ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ฌ์ ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌํด ๋๋ ๋งค์ฐ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ฒ์ฏ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ํ๊ฒฝ ๋ณดํธ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ด์ ์กด๊ฒฝํ๋ ์๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ด์ ๋ฉ์ง ์ฌ์ฑ์ธ ์ด๋จธ๋์ ์ฌ๋์์ด ์น์ ํ๊ฒ ์ ์๊ฒ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋ํ ์์ด๋ก ์ ์ธ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ๋ณด๊ดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ, ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ, ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ทธ๊ธฐ์ ์ ํฉํ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ, ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๋ง๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค์ฃผ์์ต๋๋ค.
ํนํ ์น์ ํ๋ ์น๊ตฌ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ํด ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ ์ ์๊ณผ ๊ฐ์ ์ฑ ์์๋ ๋ฌธ์ ์ ๋ํ ๊ทํ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ํ ์์ ๊ฐ์์ฃผ๊ธฐ ์ํด ์ง์์ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ ์ ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์ ์ฒด ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํ์ต๋๋ค. ๋ง๋๊ธฐ: ์ ์ธ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ - ํ ๋ ์คํ ๋ ์น์ฌ์ดํธ์์ ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ.
์ฌ๋ฃ:
- ํฐ ๋ฒ์ฏ 1-1.2kg
- ๊ฒ์ ํ์ถ 7-8๊ฐ
- 3-5 ์ฌ์คํ์ด์ค ์๋์ฝฉ
- 3๊ฐ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ
๋ฒ์ฏ ๋ง๋ฆฌ ๋ค์ด๋ :
- ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ
- 130ml. 9% ์์ด
- 2ํฐ์ ์ฌํ๋ผ
- 4ํฐ์คํผ ์๊ธ
ํญ์๋ฆฌ์ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
๋ณด์กดํ๊ธฐ ์ํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋๋์ง ์๊ณ ์์ฃผ ๋ฒ๋ฆ์์ด ๋ณด์ด๋ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ ์ ์์ ์ฒ์์ ์ง์ ํฌ๋ฅด์น๋๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ๋ ์ฆ๊ฒ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ฅ์์ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ๋ฉด ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฒ์ฏ์ด ์กํ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ๋ฒ์ฏ์ ์ ์์ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ์์ ํ ํฐ์์ด๊ณ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์๊ณ ๋ฒ๋ ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋๊ป์ด ์๋์ ๋ น์ ๋๋ ๊ฐ์์ธ ๊ฝค ์ฑ์ธ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณด์กด์ ์ํด ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํ์ค ์ดํ์ ํฐ ๋ฒ์ฏ์ ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๋ง๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ง์์ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ ์ ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ป์ด์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ํผ์งํผ์งํ๊ฒ ์ฌ๋ค. ์ด ํฌ๊ธฐ์ ์ ๋จ์ ๋๋ ค์ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ถ์ ํ์๋ ๋ถํผ์ 30%๋ฅผ ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ด ๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ง์๊ฒ ๋ณํ๊ณ ๋ชจ์์ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ์๋ฆฌ ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ํ๋ฅด๋ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์์๋ ๋ฒ์ฏ์ด ์ฐจ๊ฐ์ ์ง ๋๊น์ง ํน๊ตฝ๋๋ค.
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฒ์ฏ์์ํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ์คํ๋ ๋ถ์ด ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ฎ๊ณ , ์คํ ๋ธ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๋์ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ป์ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ณด๋ด๊ณ ๋์ฌ์ 15 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ๊ณ ์ฌ๋กฏ ํ ์คํผ์ผ๋ก ๋ฒ์ฏ์ ๋์์์ด ์ ์ด์ค๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒจ์ธ์ ์ํด ํญ์๋ฆฌ์ ์ ์ธ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋นํ๊ณ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋์ผํ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋๊ป์ด ์๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ ํฉ๋๋ค. ๊ฐ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ, ๊ฒ์ ์๋์ฝฉ ๋ฐ ๋ธ๊ธฐ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์นํฉ๋๋ค. ์ ์ธ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋์ฑ ํฅ๊ธํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ณ์ ์ ํฅ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ตญ์์ ๋์์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํจ๊ป ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฐฐ์นํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์ ๋๋ต 70%์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ 30%์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ ์ ๋๋ก ๋๋ฌด ๋นก๋นกํ์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ๋ถ๋ถ์์ ์ฝ๊ฐ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ๋จ์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์์ ๋๋ค.
์ด ๊ธฐ์ฌ์์๋ ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ๋ํ ๋ค์ํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณต ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ค๋น ๋ฐ ๋ณด์กด์ ๋ชจ๋ ์ธก๋ฉด์ ์์ธํ ๊ณ ๋ คํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ณต๋ฐฑ์ ์ค๋ ์ํ์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ ๋ฅผ ๋ ์ฃผ์ํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.์ด์ฒ๋ฆฌ ๋ฐ ๋ณด๊ด ์กฐ๊ฑด์ ๊ดํ ๊ธฐ์ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง, ๋ฏธ๋ ์์ ๋ฐ ๋นํ๋ฏผ์ ํจ์ ํ ๊ท์คํ ์ ํ์ ๋๋ค. ๋ ธ๋ จํ ๋ฒ์ฏ ๋ฐ๊ธฐ๊ฐ ์ฐ๋ฆผ ์ํ์ ํ๋ ๊ณผ์ ์์๋ ์ฌ์ ์ ์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณ ๋ฏผํฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ ํธํฉ๋๋ค. ๊ฑด์กฐ ๋๋ ๋๊ฒฐ, ๋์ค์ ์ํ์ ๋ก์คํธ, ํ์ด์ ์๋ฆฌ์ผ, ์์ค์ ์๋ฌ๋์ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ์ ํ๋ฏธ์ ํฅ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๋จ๋ค์ ๋ ์ข์ ์๊ธ ๋๋๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฒ์ฏ, ๊ทธ๋์ ๊ฒจ์ธ์๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๊ณ ์ฐ๋ฆฌ ์์ ์ด ์์ฐํ ๋ง์๋ ๊ฐ์์์ ์ต๋ํ์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ์ํ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์ ์ธ ๊ฒ์ "์ถ๊ตฌ์์"์์ ํ์ ์ฆ์ ์ํ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ํต์กฐ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ณด๊ดํ ์ ์๋ค๋ ์ ์์ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ง์์ ๋ฒ์ฏ์ ํผํดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ด์ฌ์ด ์์ผ์๋ฉด ์ ์ฒด ๊ณผ์ ์ ๋จ๊ณ๋ณ๋ก ์ดํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
1๋จ๊ณ. ์ค๋น
๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์์ฉ ๋ฒ์ฏ์ ์ฐ์ธ์ ์ ํฉํ์ง๋ง ์์๊ฐ๊ฐ 1-2 ๋ฒ์ฃผ์ธ ๊ดํ(์คํฐ์ง ๋ชจ์ ํฌํจ) ํ์ข ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ต๋๋ค. ํ์, ๋ณผ๋ ํฌ์ค, ๋ณผ๋ ํฌ์ค, ๋ณผ๋ ํฌ์ค(๋ฒํฐ ์บ). ๊ทธ๋ค์ ๋ฐ๋๊ฐ ๋์ ๋ค์ก์ง ํํ, ๋๋ ทํ ๋ง ๋ฐ ํ๋ถํ ๋์๋ก ๊ตฌ๋ณ๋ฉ๋๋ค. agaric ๋ฒ์ฏ์์ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค ์ด๊ตฌ๋ฅ,๊ฐ์ ๊ฟ ๋ฒ์ฏ,๋ฒ์ฏ,์ดํผ๋ฝ(๊ณตํต ๋๋ ์ฌ๋ฐฐ).
๋ฒ์ฏ์ ์ํ, ๊ฐ๊ณต ๋ฐ ํ๋งค์ ๋ํ ํ์ฌ ์์ ๊ท์น(1993๋ SP 2.3.4.009-93)์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋งํฉ๋๋ค. , ์ ๋ช ํ ๋ น์, ํ์ ์ค ๋ฑ. ์ ์ ์ ๊ณผ ์ผ์ฅ ์ ์ ์ฒ ์ ํ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป์ ๋ฒ์ฏ์ ์ถ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฒ์์ ์ง์ผ๋ก ๊ฐ์ ธ์จ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋ซ๋์ (4-5 ์๊ฐ ์ด์) ๋ฐฉ์นํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๋ถํจํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์ ํ. ์์์ ์ค๋นํ๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋๋ฅผ ์ํ ์ํ์ ์ฆ์ ์์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฒญ์
ํน์ ์ ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฒญ์ํ ๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋์์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์, ๋ฉ์ง๋ง๋ฅธ ์์ด๋ ์คํฐ์ง๋ก ์ฒญ์ํ๊ณ ์นผ๋ก ํ์ ๊ธ์ด๋ด๊ณ ์์๋ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค(์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์ ๋ฒํฐ ์ ์๋ ์ดํผ๋ฝ๊ณผ ๊ฐ์ด ์บก์์ ํ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค). ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ๊ฐ๋จํ ์ป๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ ๋๋ ์ฒด์ ๋์ ๋ชจ๋ ์ก์ฒด๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋๋๋กํฉ๋๋ค. ๋ผ๋ฉ๋ผ๋งค์ด ๋ง์ด ์๋ ๋ฒ์ฏ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๋ฌผ์ ์ ์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์๋ ๋ณดํด๋ฆฌ๋์ค ์ค๋ ๋ณ์๊ท ์ ํฌ์๊ฐ ํฌํจ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํ, ๋ชจ๋ ๋ฐ ์๋ฌผ ์ํด์ ์ํด์์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฒ ์ ํ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฐํ ๋ ํญ์๋ฆฌ (ํ๊ธฐ์ฑ ํ๊ฒฝ)์์ ๋น์นธ์ ์ฐ๋๊ฐ ์ถฉ๋ถํ์ง ์๊ณ ๋ณด์กด ์ ์ฅ ์กฐ๊ฑด์ ์๋ฐํ๋ฉด ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ํ๋ฐํ๊ฒ ๋ฒ์ํ์ฌ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ฅํ ์๋ฌผํ์ ๋ ์ค ํ๋ ์ธ ๋ณดํด๋ฆฌ๋ ๋ ์๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํฉ๋๋ค.
๋ด๊ทธ๋ค
๋์๋ ์ข ์ข ์๊ธ(1 tsp/1 l)๊ณผ ๊ตฌ์ฐ์ฐ(2g/1 l)์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ๋ชธ์ ๋ด๊ทธ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋์ด ๋๋จธ์ง ๋ถ์๋ฌผ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฐ์ฑํ๋๊ณ ์ด์ด ์ด๋์์ง์ง ์์ต๋๋ค. ๋ด๊ทธ๋ ์๊ฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅด๋ฉฐ 20-30๋ถ์์ 1-3์ผ ์ฌ์ด์ ๋๋ค. ๊ทธ ํ, ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ์ป๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฐฐ์๋๋๋ก ๋ก๋๋ค.
์ด์ฒ๋ฆฌ
๋๋ถ๋ถ์ ๋ฒ์ฏ ์ ํ์ ์๋น ์ด์ฒ๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. 2-3๋ถ ๋ฐ์น๊ฑฐ๋ ์๊ธ๋ฌผ์ 10-30๋ถ ๋์ ๋๋ค. ์ฉ์ก์ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น ์๊ธ 50g์ ๋น์จ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก (๋๋์ผ๋ก) ๋๋ ์ฌ๋ฌ ๋ฌผ์์ (์ด๋ง์ด๋ ๋ถ์์ฑ ๋ง์ ์์ ๊ธฐ ์ํด) ๋์ด๋ฉด ๊ฐ ๋๊ธฐ ์ ์ ๋๋ฌ์ด ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ํ๊ณ ์ ์ ํ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
์ค๋น ๊ณผ์ ์์ ํญ์๋ฆฌ๋ ์ ์ป์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ์ด๋ฅผ ์ํด ์ฒ์ฐ ์ธ์ ์ (์๋ค ๋๋ ๊ฒจ์ ๊ฐ๋ฃจ)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ํ ๋ณด์กด์ ์ํด ํญ์๋ฆฌ์ ๋๊ป์ ๋ฐ๋์ ์ด๊ท ํด์ผ ํ์ง๋ง ์ด๋ ๋ฒ์ฏ ์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์ด ๋๋ ๋ฌด๋ ต์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
2๋จ๊ณ. ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋
๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ง์๊ฒ ๋ด๊ทธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์์ ๋ง์ ๋ณดํธ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ตฌ์ฑ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ํ์ค ํฅ์ ๋ฃ ์ธํธ(์๊ธ, ์คํ, ์์ด ๋ฐ/๋๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ)์ ํฅ์ ๋ฃ(์๊ณ์ ์, ํ์ถ ๋ฐ ๋ธ๊ธฐ, ๋ง๋ฅธ ์ ํฅ, ๊ณํผ, ๊ฒจ์, ๋ ๋ฑ)๊ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํฅ์ ๋ฃ ๋น์จ, "๊ฝ๋ค๋ฐ"๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ์ ์์ ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
์๋น์ํธ ์๋์ ๊ถ์์๋ ์ถ์ฒ ์ธ "๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์์ ๊ดํ"์ฑ ์ ์ํด ์๋ด ๋ ํ ๋จธ๋์ ์ด๋จธ๋๋์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ "์๋ฆฌํธ"์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋นํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ๋์ผ ํ์๊ฐ ์๋ ๊ดํ ํ์ข (ํฐ์, ๋ฒํฐ, boletus, boletus)์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ์ ์ฝ 90%์ ์๋ถ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ ํ๋ฐํ ์์ฒด ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ์ฌ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ธฐ์ด๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
์๋น/๋ณผ๋ฅจ: 1-1.5๋ฆฌํฐ
์ฌ๋ฃ:
- ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ - 2kg;
- ๋ฌผ - 250ml(1์);
- ๋ฐ์ดํธ, 6%/๋ด์ธ๋ด - 250ml(1์ปต);
- ์์ผ - 60-70g (3 ํฐ ์ );
- ์คํ (์ ํ ์ฌํญ) - 20-40g (2 ํฐ์ );
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ - 2-3 ์กฐ๊ฐ;
- ๋ธ๊ธฐ ํ์ถ (์๋์ฝฉ) - 4-5 ๊ฐ;
- ๋ง๋ฅธ ์ ํฅ - 1-2 ๊ฐ;
- ๊ณํผ - 0.5-1 ์คํฑ;
- ๋ง๋ฅธ ๋ - 5-10g.
์๋ฆฌ:
- ์ด๋ฆฐ ํฝ์ด๋ฒ์ฏ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ด์ ๋จ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค.
- ๋๋น์ ๋ฌผ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋์ฌ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋์ผ๋ฉด ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ชจ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 20-25 ๋ถ ๋์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ฒ์ฏ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋๊ณ ํ์ง ์๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋์์์ด ์์ด์ผํ๋ฉฐ ์์ชฝ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ น์ด๊ณ ์๋์ชฝ์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ค์ด ์ฌ๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋น ์ํ๋ ๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก์ ์นจ๊ฐ์ ์ํด ๊ฒฐ์ ๋ฉ๋๋ค.
- ์ค๋น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ธ๋ผ๋ฏน ๋๋ ์ ๋ฆฌ ์ ํ์ผ๋ก ์ฎ๊ฒจ ์ํ ๋ค์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ์ด๋ฏธ ๋จน์ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฒ์ฏ ์ ์์ด ์๋ฃ๋ฉ๋๋ค. ์ฌํ ์ด๊ท ์์ ์ด๋ฌํ ๋ธ๋ญํฌ๋ 0 ~ 8 โ์ ์จ๋์์ ๋ช ๊ฐ์ ๋์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค (6-8 ์ดํ). ์ฉ๊ธฐ์ ๊ณฐํก์ด๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ด ๋ฒ์ฏ์ ๊ด ๋ชจ์์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ง๊ณผ ํฅ์ด ๋ ๋๋๋ฌ์ง๋ฏ๋ก ์ ์ผ ๋ ๋ค์ํ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ (ํน์ ์ ํ์ ์ํ ํ ๋ : ์ด ํผ๋ฝ, ๋ฒ์ฏ ๋๋ ๊ฐ์ ๋ฒ์ฏ)์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ํ์ฉ๋์ง๋ง ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก (russula, volnushki, row ๋ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ) ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
์๋น/๋ณผ๋ฅจ: 2-2.5๋ฆฌํฐ
์ฌ๋ฃ:
- ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ - 4kg;
- ๋ฌผ / ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ - 1 l (๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ฉ);
- ์์ผ - 4-5 ํฐ์ . ์. (๋์ด๊ธฐ ์ํด), 1.5-2 tbsp. ์. (๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ฉ);
- ์คํ - 2 ํฐ์ . ์.;
- ์์ด, 9% - 3-5 ํฐ์ . ์.;
- ๋ธ๊ธฐ ํ์ถ (์๋์ฝฉ) - 5-7 ๊ฐ;
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ - 2 ๊ฐ
์ ํ์ ์ผ๋ก ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ค์์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฒ์ ํ์ถ (์๋์ฝฉ) - 10-15 ๊ฐ;
- ๊ณ ์ถ (์น ๋ฆฌ) - 0.5-1 pc.;
- ๋ง๋ฅธ ์ ํฅ - 3-5 ๊ฐ;
- ๊ณํผ - 1-2 ์คํฑ;
- ์ก๋๊ตฌ - 0.5-1 ๊ฐ;
- ๊ฒจ์, ์จ์ - 0.5-1 tsp;
- ๋ง๋ฅธ ๊ณ ์ํ - 0.5 tsp;
- ๋, ์ฐ์ฐ / ์จ์ - 2-3 ๊ฐ / 1 tsp.
์๋ฆฌ:
- ์ป์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ 3~5๋ถ๊ฐ ๋ฐ์น ๋ค ํ์ด ์๋ ์คํผ์ผ๋ก ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
- ๋๋ฌ์ด ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ถ๊ณ 1 ๋ฆฌํฐ๋น 50g์ ์๊ธ ๋น์จ๋ก ์๊ธ์ ๋ถ์ด 20-30 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊บผ๋ด ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๋ฌผ (๋๋ ๋ณํ ๋ ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ)์ ๋ณ๋์ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ, ์คํ ๋ฐ ๋ชจ๋ ๋ง๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ ํ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- ์ถ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ค๋น๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์ฃผ์ ํ๋ ๋ฐ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํ ์ด๋ธ์์ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ ์ฑ๋ก ์ ๊ณต๋๋ฉฐ ๋ค์ง ์ํ ๋ฐ / ๋๋ ๋ง๋์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
3๋จ๊ณ. ๋ณด์กด
ํญ์๋ฆฌ์ ๋๊ป์ ๋ณด์กด ์ ์ ๋ฉธ๊ท ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ํ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์ฐ ๋ค์ ์ค๋ธ์ด๋ ์ ์ ๋ ์ธ์ง์์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์์ ํ์ ๋ฐฐ์น ํ ๋ ๋จ๊ฑฐ์ธ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฎ๊ฐ๋ 2-4 ๋ถ ๋์ ๋ฌผ์ ์ถ์ต๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ์ถ์ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ฉด (์์์ ๊ฐ์ด) ๋งจ ์์ ๋ถ์ด (๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋จ์ง ์๋๋ก) ์ฆ์ ๋ง๋ฆด ์ ์์ง๋ง ์์ ์ ์ํด ๊ณต์๋ฌผ์ ๋ฉธ๊ท ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค ์์กฐ. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ์ถ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ถ์ ๋ (์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด) ์ถ๊ฐ ์ด์ฒ๋ฆฌ ์์ด๋ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํต์กฐ๋ฆผ ๋ฒ์ฏ์ ์์ ์ด๊ท ๊ธฐ์
- ๋์ ํฌ์ด๋ ์๋์ด์ ๋ฐ๋ฅ์ ํ๊ฒฉ์(ํ๊ฒ ๋ ํจ)๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด 50~70โ๋ก ๊ฐ์ดํ๋ค.
- ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ด๊นจ๊น์ง ๋๋ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋๊ฒ (๋งจ ์๊ฐ ์๋) ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ํ๊ณ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
- ์ท๊ฑธ์ด๊ฐ ๋ฌผ๋ก ๋ฎ์ผ ์ ์๋๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ํฌ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋์ต๋๋ค.
- ๋ฎ์ ๋๋ ๋ฌผ์์ ๊ณต์๋ฌผ์ ์ด๊ท ํ์ญ์์ค. ๋ฐ ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ 20-25 ๋ถ, ๋ฆฌํฐ - ๋๋ ์๊ฐ๋ถํฐ 20-30 ๋ถ.
- ๊ทธ ํ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฐ๋ดํ์ฌ ๋ง๊ฐ ํ์ง์ ํ์ธํ๊ณ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋๊ณ ๋ด์ ๋๋ ๋ด์๋ก ๋ฎ๊ณ ์์ ํ ๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง 1-2 ์ผ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
์ค๋น๋ ํต์กฐ๋ฆผ ๋ฒ์ฏ์ ์์ํ๊ณ (๋ฐฐํฐ๋ฆฌ ๋ฐ ํํฐ์์ ๋ฉ๋ฆฌ ๋จ์ด์ง) ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ก๋๋ค. 1๋ ์ด์ ๋ณด๊ดํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋์์
์๋ จ ๋ ์ฃผ๋ถ๊ฐ ๋ฒ์ฏ ํผํด์ ์ ๊ณตํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์ ๋น๋์ค์์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ์ธ์ ์ผ์ฅ์ ๋ค๋ฅธ ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ์์ ๋ฒ์ฏ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๋ ์๋ฆฌ์ ๋ํด ์ฝ์ผ์ญ์์ค.
๋ช ๋ ๋์ ๊ทธ๋ ๋ ์ฐํฌ๋ผ์ด๋์ ์ฃผ์ ๊ด์์ฉ ์๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ํ ๋ ๋น์ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํธ์ง์๋ก ์ผํ์ต๋๋ค. dacha์์ ๊ทธ๋ ๋ ๋ชจ๋ ์ ํ์ ๋์ ์์ ์ค์์ ์ํ์ ์ ํธํ์ง๋ง ์ด๋ฅผ ์ํด ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ก์ด๋ฅผ ๋ฝ๊ณ , ์๋ฅด๊ณ , ์๋ถ์์์ ํ๊ณ , ๋ฌผ์ ์ฃผ๊ณ , ๋ฌถ๊ณ , ์์๋ด๋ ๋ฑ์ ์ผ์ ํ ์ค๋น๊ฐ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ๋ง์๋ ์ผ์ฑ์ ๊ณผ์ผ์ ์์ฒด ์ฑ์ฅ!
์ค๋ฅ๋ฅผ ์ฐพ์์ต๋๊น? ๋ง์ฐ์ค๋ก ํ ์คํธ๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ๋ค์์ ํด๋ฆญํฉ๋๋ค.
๋ถ์์ง๊ณผ ํด๋น๋ ๋ชจ๋ ์ ๊ธฐ๋์ ์ ๊ธฐ์ด์ ๋๋ค. ํ ์์ ์กด์ฌํ๋ฉด ์ํ๋์ด ํฌ๊ฒ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์ผ์ฑ์ ๊ณผ์ผ์ ๋ง์ด ํฅ์๋ฉ๋๋ค. ์์ฑ๊ณผ ๋ชจ์๋ฉด์์ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํ์ง๋ง ํผ๋ํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๋ถ์์ง - ์ฉ์ ๋ถ๋จ ๋๋ ์ ๋ฐฐ์ค๋ฌผ. ํด๋น - ๋ค์ํ ์ถ์ฒ์ ์ฉ์ ์ ๊ธฐ ์๋ฅ๋ฌผ(๋ถ์์ ์ํ ์์, ์ํ, ์ก์ด, ์์ ๋๋ญ๊ฐ์ง). ๋ถ์์ง์ ๋ ๋์ ๋น๋ฃ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ฉฐ ํด๋น๋ ๋ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ทผํ ์ ์์ต๋๋ค.
"์๋ฆฌ์ ๊ฐํ" ์ ์ ๋ธ๊ธฐ ํ์ข (๋ ์์ฃผ ๋จ์ํ "๋ธ๊ธฐ")๋ ์ผ๋ฐ ํ์ข ๊ณผ ๊ฐ์ ํผ๋์ฒ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค(ํนํ ๋์ด ๋ด๋ฆฌ์ง ์๋ ๊ฒจ์ธ์ด๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ํด๋๋๋ ์ง์ญ). ๋ชจ๋ ๋ธ๊ธฐ์๋ ํ๋ฉด์ ์ธ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํผ๋์ฒ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ผ์ด ๋ถ๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋ธ๊ธฐ๊ฐ "์๋ฆฌ์ ๊ฐํ๋ค", "๊ฒจ์ธ์ ๊ฐํ๋ค", "-35โ๊น์ง ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฒฌ๋๋ค"๋ ํ๋งค์์ ๋ณด์ฆ์ ๊ฑฐ์ง๋ง์ ๋๋ค. ์ ์์ฌ๋ ์์ง ์๋ฌด๋ ๋ธ๊ธฐ์ ๋ฟ๋ฆฌ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๋ฐ๊ฟ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํธ์ฃผ์์ ๊ณผํ์๋ค์ ๋ช ๊ฐ์ง ์ถ์ด ๊ธฐํ์ ํฌ๋ ํ์ข ์ ๋ํ ๋ณต์ ์คํ์ ์์ํ์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก 50๋ ๋์ ์์ธก๋๋ ๊ธฐํ ์จ๋ํ๋ก ์ธํด ์ฌ๋ผ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ํธ์ฃผ ํ์ข ์ ํฌ๋์ฃผ ์์กฐ์ ํ์ํ ํน์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ ๋ฝ๊ณผ ๋ฏธ๊ตญ์์ ํํ ๋ณผ ์ ์๋ ์ง๋ณ์ ์ทจ์ฝํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ฒ์ฐ ๋ ์๋ ๋ง์ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋ฉ๋๋ค. ์์ธ๋ ์๋๋ฉฐ ์ ์๊ณผ ์ฑ์๋ฐญ์์ ์๋ ๊ฒ๋ค์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฌ๊ณผ, ์ด๊ตฌ, ๋ณต์ญ์์ ๋ผ์๋ ์์ํ์์์ฐ(์์ํ์์์ฐ)์ด ์๊ณ ์ค์ต์ ๋ฐค๋๋ฌด(๊ฐ์, ๊ฐ์ง, ํ ๋งํ )์ ๊ผญ๋๊ธฐ์ ๊ป์ง์๋ ์๋ผ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ค์ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ซ์๊ฐ ๋๋ฌด ์ ์ต๋๋ค.
๋ถ์์ง - ์ฉ์ ๋ถ๋จ ๋๋ ์ ๋ฐฐ์ค๋ฌผ. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ๋ถ๋จ๋ ํฑ๋ฐฅ, ์ดํ ๋ฐ ์ ์ ํ ์์ผ๋ก ๋ผ์์ง ๋๋ฏธ ๋๋ ๋๋ฏธ์ ์์ฌ ์์ต๋๋ค. ์นผ๋ผ๋ ์จ๋์ ์ต๋๋ฅผ ์์ ํํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ฆ์ผ๋ก ๋ฎ์ฌ ์์ต๋๋ค (๋ฏธ์๋ฌผ์ ํ๋์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ํ์ํฉ๋๋ค). ๋น๋ฃ๋ ์ธ๋ถ ์กฐ๊ฑด๊ณผ ๊ณต๊ธ์๋ฃ์ ๊ตฌ์ฑ์ ๋ฐ๋ผ 2-5๋ ์ด๋ด์ "์์ฑ"๋ฉ๋๋ค. ์ถ๋ ฅ์ ์ ์ ํ ํ์ ์พ์ ํ ๋์๊ฐ ๋๋ ๋์จํ ๊ท ์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋๋ค.
๋๋์ ์ฑ์, ๊ณผ์ผ ๋ฐ ์ด๋งค์ ์ฌ๋ฐฐ ์๋ฌผ์ ์ค๋นํ๋ ๊ฐ์ฅ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์ ๋๋์ด ์๋ฌผ์ฑ ์ํ์ ์์ ๋ฐ ์ ์ตํ ํน์ฑ์ ์์คํ๊ฒ ํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ณผํ์๋ค์ ๋๋ ์ค์ ์์๊ฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ํ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.
์ ์์ฌ ๋ฐ ์ ์์ฌ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์ํด Android์ฉ ํธ๋ฆฌํ ์ ํ๋ฆฌ์ผ์ด์ ์ด ๊ฐ๋ฐ๋์์ต๋๋ค. ์ฐ์ , ํ์ข (์๋ ฅ, ๊ฝ ๋ฑ) ๋ฌ๋ ฅ, ์ฃผ์ ๋ณ ์ก์ง, ์ ์ฉํ ํ ๋ชจ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋์์ผ๋ก ๊ฐ ์ ํ์ ์๋ฌผ์ ์ฌ๊ธฐ์ ์ ๋ฆฌํ ๋ ์ ์ ํํ๊ณ ์ฑ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ๊ณ ์ ์๊ฐ์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ถ ์ผ์ฑ์ ๊ณผ์ผ(์ค์ด, ์ค๊ธฐ ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์๋ฐฐ์ถ, ๊ณ ์ถ, ์ฌ๊ณผ)์๋ "์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋"์ด ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ง๋๋ค. ์ฆ, ์ํ ์ค์ ํฌํจ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์๋น๋ฉ๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์์์ ํตํด ์ญ์ทจํ ์นผ๋ก๋ฆฌ์ 10~20%๋ง์ด ์ํ ๊ณผ์ ์์ ์๋น๋ฉ๋๋ค.