ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ๋จ์ํจ์ด ์๋ํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ์ ๊ฑธ์์ ์์ ์ ํ ์ธํธ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํผํ ํ์ด์ค ํธ๋ฆฌ์ ์ ์กฐ๋ฒ์ ์๊ด์ค๋ฌ์ด ๋์ ํ๋ผํ์์ ๋น์ง๊ณ ์๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๋๋ผ์ ์๋ฆฌ์ฌ๊ฐ ํน์ดํ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ฐํด ๋๋์ง๋ ์ค์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ์๋ฆฌ๋ ์ค๋ซ๋์ ๊ตญ์ ์ ์ด ๋์์ต๋๋ค. ์ฌ์ธํ ๋ง๊ณผ ์ฌ๋ฃ์ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์กฐํฉ์ ์๋น์ํธ ์๋์ ์ฐ๋ฆฌ ๋๋ผ์์ ์ธ๊ธฐ์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค.
์ฒซ์งธ, ๊ทธ๋ค์ ๋น๋ฐ๋ฆฌ์ ํด์ผ์ ์ค๋นํ ๊ฐ์์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ๋ฒ์ ์ ๊ณต์ ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๋ค์ "ํ๋ผํ"๋ฅผ ์ํ ๋ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ง์คํฐํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํญ์ ์ ์์ ์ฃผ์ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ ์์์ง, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ , ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ, ํ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋๋ค. ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ ์๋, ์น์ฆ, ๋ฒ์ฏ, ํธ๋ ๋ฐ ์ผ์ฑ๋ก ๋ณด์๋ฉ๋๋ค. ๋๋ ๋ด ๋ ธํธ์์ "ํ๋ผํ"๋ฅผ ๋ง๋๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฒ์์ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํด๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ ์ํผ๋ ์ฃผ๋ถ๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์ ์ง๋ฐฉ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์์ด ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ก ์์ ํ๊ฒ ๊ท์ ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ผ์ด ์ผ์ด ์๋๋๋ค. ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ ์ด ์๋ฆฌ์ ํ์ด๋ผ์ดํธ๋ก ์๋๋ค์ ๋์์ ์ ๋ช ํ "ํ๋ผํ"๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์:
- ์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ - 300 gr.
- ์๋ - 100 gr.
- ๊ตฌ๊ทผ.
- ๋น๊ทผ.
- ์ ์ธ ์ค์ด - 2 ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ.
- ์๋์ฝฉ - ํญ์๋ฆฌ.
- ๊ณ๋ - 3๊ฐ
- ์๊ธ, ๋ง์๋ค์ฆ.
์ํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
- ๋ฌผ - ํฐ ์๊ฐ๋ฝ 2๊ฐ.
- ์๊ธ - ยฝ tsp.
- ์คํ - ์์ ์๊ฐ๋ฝ.
- ์์ด 9% ํฐ ์คํผ 2๊ฐ.
์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
์ฐ์ , ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ ์ํ๋ฅผ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์๋ฅด๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํ์๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์ ๋๋ฌด ํฌ์ง ์์ ์์์ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ฃผ์ฌ์ ์ค์ด.
์์ ์ธํฌ๊ฐ์๋ ๊ฐํ์ ๊ณ๋๊ณผ ๋น๊ทผ์ ๊ฐํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์์ ์จ์์ ๊บผ๋ด๊ณ ์ค์ด์ฒ๋ผ ์๋ฆ ๋๋ค - ํ๋ธ.
ํ๋ผํ๋ ํผํ ์ ์์ด๋ฏ๋ก ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ ํผํ ์ ์๋ฅผ ๋ฐฐ์นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์นํจ์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ ์ด์ด๋ฅผ ํด์ญ์์ค.
๋ค์์ผ๋ก ์ค์ด๋ฅผ ๋ถ๋ฐฐํ์ญ์์ค. ์ํ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ์์ ๋์ต๋๋ค.
๋ค ๋ฒ์งธ ์ธต์ ๊ณ๋ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ์ ๋๋ค. ์นํจ๋ณด๋ค ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ธ์.
๋น๊ทผ์ ํฉ๋ฟ๋ฆฌ์ญ์์ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์์ ์๋์ฝฉ. ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.
๋ง์ง๋ง ๋ ์ด์ด๋ ์๋์ ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ง์๋ค์ฆ ๋ฉ์ฌ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆฝ๋๋ค.
ํ์ฌ๋ฆฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์น๋๋ค.
์ฃผ๋ชฉ! ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ธต์ด ๋ง์๋ค์ฆ์ ์ ๊ธธ ์ ์๋๋ก ๋ช ์๊ฐ ๋์ ์ ์๋ฅผ ๊ณ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํด๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ - ๋ง์๋ ํน๋ณํจ
๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ง์๋ ๊ฐ์์ ์ค๋นํ๋ ์์ํ ์ต์
์ผ๋ก ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์๋ ์ ์ ํ ์ค์ด๋ฅผ ์ ์ธ ์ค์ด๋ก ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค. ์ด์ ๋ ๊ตฌ ์๋ จ ์๋์์ด ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ ์ด๋ฆ์ ๋ชจ์คํฌ๋ฐ ๋ ์คํ ๋์์ ์๊ด์ ์ธ ๊ฐ์น๊ฐ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋์์ต๋๋ค. ์ด์ ์์ฃผ์ธ์ ์ถ์ ํ
์ด๋ธ์ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก ์ง์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ค:
- ๋ง๋ฅธ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ - 200 gr.
- ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ (์ ๊ณ ๊ธฐ) - 150 gr.
- ์ ์ ํ ์ค์ด - 120 gr.
- ํ (๊ฒจ์ธ์๋ ์ ๊ตฌ) - 75 gr.
- ๋ ๋ชฌ - ยฝ ๋ถ๋ถ.
- ์์ฝค ๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ - 100 gr.
- ํ์ดํธ ๋์ ํธ ์์ธ - 60ml.
- ์ง๋ฐฉ ํฌ๋ฆผ - 90ml.
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 25ml.
- ์คํ - 25g
- ์ก๋๊ตฌ - ๊ผฌ์ง์.
- ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ชจ๋ ํ๋ธ.
์๋ฆฌ๋ฒ:
- ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ ค์ ์ ์ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. 15-20๋ถ ๋์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
- ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ก๋ฅ ์ ํ์ ๋ชจ๋ ๊ธด ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๊ฒจ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ด๋ถ ์ก์ฆ์ ๋ฐ๋ดํ๋ ํฌ๋ฌ์คํธ๋ฅผ ํ์ฑํฉ๋๋ค. 3~4๋ถ ํ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋๋ ์์ง ์กฐ๊ฐ์ด ๋์ค์ง ์์ต๋๋ค. ์์ผ๋ฉด ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ์ ์ค์ด๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐ์ํ ๋นจ๋๋ก ๋๋๋๋ค. ์ฌ๊ณผ ์กฐ๊ฐ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ฆ์ ๋ฟ๋ ค ๊ฒ๊ฒ ๋ณํ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
- ์ํ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ์ ์์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋ณผ์ ์์ธ๊ณผ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด ๋๋ ์ฑ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ์๋นํ ๋ ์์ด ๋ง์ ์ฑ์๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
ํ์ ์์์ง๋ก "ํ๋ผํ"๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
์ฝ๊ฐ์ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ฆฌ์ ๋ง์ด ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ ๊ฐ์ ์ด๋ฆ์ ๋ง์ ๋์๋ฌผ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ฒ๊ฒจ์ง๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค.
ํ์:
- ์ ์ธ ์ค์ด - ๋ช ์กฐ๊ฐ.
- ์๋์ฝฉ - ํญ์๋ฆฌ.
- ํ์ ์์์ง - 300 gr.
- ๊ณ๋ - 3๊ฐ
- ์๋ - ์์.
- ๋น๊ทผ์ ์ปคํ์ ๋๋ค.
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋น๊ทผ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ํจ๊ป ์ถ์์ฃผ์ธ์. ์์ํ๊ณ ๊นจ๋ํฉ๋๋ค. ์๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ํ๋ธ๋ก ์์์ง๋ฅผ ๋ถ์๊ณ ์ค์ด์ ๋๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
- ์๋์ฝฉ ๋ณ์์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค. ๋์์ ์๋๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์์์ง, ๋น๊ทผ - ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ฒ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ์ฐ์์ ์ธ ์ธต์ผ๋ก ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค. ๋ค์์ผ๋ก ๊ณ๋, ์๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ง์ด ๋์ต๋๋ค.
- ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์ค์ด์ ์๋์ฝฉ ์ธต์ ๋ฐฐ์นํ์ต๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ ์์ค๋ก ์๋จ์ ์คํํ๊ณ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
ํ๊ณผ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ง์๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ๋ฒ์ฏ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ํ์ฉ๋์ง๋ง ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด ํผ๋ฝ์ด ๋ ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์์, ์ ์ธ, ํ๋ผํ์ ๋ง์ ๋ค์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ํ - 400g
- ๋ฒ์ฏ - 300 gr.
- ๋น๊ทผ - 2๊ฐ
- ์๋ - ์์ ์์.
- ๊ตฌ๊ทผ.
- ์๋์ฝฉ - ํญ์๋ฆฌ.
- ๋ง๋ - ์ ํฅ ๋ช ๊ฐ(์ ํ ์ฌํญ)
์๋ฆฌ:
- ๋น๊ทผ์ ๋์ฌ์ ์ํ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ๋ถ์์ญ์์ค.
- ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฅด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง 20 ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ํฌํํฉ๋๋ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํจ๊ป ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ง์ ํด.
- ๋ง๋์ ํํ๋ก ๋นป์ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์์ค๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์์ ๋ ์ด์์์ด ํผํ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์ ธ ์ค๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค: ํ, ๋ง์๋ค์ฆ ์ธต, ๋ฒ์ฏ, ๋น๊ทผ, ๋ง์๋ค์ฆ ์์ค, ์๋์ฝฉ. ์๊ฒ ์ฌ ์๋๊ฐ ์์ถ ์ธ๋์ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
์์์ง์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฐ๋จํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ฃ๋ ํญ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ถ์ ์๋น, ์กฐ์ฉํ ๊ฐ์กฑ ์ ๋ ์์ฌ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
- ์ถ์ ์์์ง - 300 gr.
- ํต์กฐ๋ฆผ ์๋์ฝฉ - ์ํ.
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 200 gr.
- ๊ตฌ๊ทผ.
- ๊ณ๋.
- ๋น๊ทผ.
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ (๋ง์๋ค์ฆ) - 200ml.
- ์๋ - 200 gr.
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ .
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๊ณ๋๊ณผ ๋น๊ทผ์ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ๊ธฐ๋ฆ์ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋น๊ทผ์ ์ํ์ ํจ๊ป ํ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์์ง๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ณ๋์ ๋ถ์์ญ์์ค. ํฐ ์นฉ์ผ๋ก ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ์๋์ฝฉ ๋ณ์์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค.
- ๋ ์ด์ด ์์๋ฅผ ์ง์ ๊ฒฐ์ ํ์ง๋ง ์์์ง๋ฅผ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋๊ณ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ก ์๋จ์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ฐ์ ๋น์จ๋ก ํผํฉ ํ ์์๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ชจ๋ ์ธต์ ์ฝํ ํ์ญ์์ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ํธ๋, ์๋, ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ "ํ๋ผํ"
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ถ์ ๋ฅผ์ํ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ต์ .
- ๋ญ ๊ฐ์ด์ด ํ๋ - 300 gr.
- ํธ๋ ์ปค๋ - 100 gr.
- ๊ณ๋ - 3๊ฐ
- ์ ์ธ ์ค์ด - 4 ๊ฐ
- ๋ง๋ฆฐ ์๋, ์จ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ๊ฒ โโ- 150 gr.
- ๋น๊ทผ - 2๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ - 250ml.
- ๊ตฌ๊ทผ.
- ์๋์ฝฉ - 200g
- ์น์ฆ - 120g
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ : ์์ด, ์๊ธ, ๋ฌผ.
- ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ , ๊ณ๋, ๋น๊ทผ์ ๋ฐ๋ก ๋์ ๋๋ค. ๋์์ ์ฆ๊ธฐ๋ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ณ๋ ฌ๋ก ์ํ๋ฅผ ํผํดํ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ๋๋๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์์ด๋ฅผ ๋ฌผ๋ก ํฌ์ํ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค. ํ์ 15๋ถ ๋์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ณ๋์ ์๊ฒ ๊ฐ์์ ์ง๊ธ์ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ธ๋ก ๋๋๋๋ค. ์ค์ด๋ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์.
- ๋จผ์ ๋ง๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ง๋ฆฐ ๋ค์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ผ๊นจ์ญ์์ค.
- ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ ํ์ ๋์ผํ ์ธต์ ๋ฐฐ์นํ์ฌ ๊ฐ๊ฐ์ ํผ์น์ญ์์ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋จผ์ ๋์ค๊ณ ์ ์ธ ์ํ, ๊ณ๋์ด ๋์ต๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ์น์ฆ, ์ค์ด, ๋น๊ทผ ์ธต. ์๋์ฝฉ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๊ฐ ๋ฐ๋ผ์ต๋๋ค. ์๋๊ฐ ์์ฌ๋ฅผ ์์ฑํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ฉ์ฌ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฅ์์ฉ ์ฑ์๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ญ์์ค.
์ฝฉ ๋ ์ํผ "ํ๋ผํ"
๋์ฅ๊ณ ์ ํฅ ํต์กฐ๋ฆผ์ด ํญ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ ์ข ์ข ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ๊ทธ๊ฒ์ ํ์ ์ต๋๋ค. ๋๋จธ์ง ์ฑ๋ถ๋ ๋ฌธ์ ์์ต๋๋ค. ์จ ๊ฐ์กฑ์ด ์ธ์ ํ๋ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ. ๋๋ ๋์ผ๋ก ์ ํ์ ์๋ฅผ ๊ฒน์น๋ค. ๋ด๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฒ์ผ๋ฅด๋ฉด ๋๋ ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ง ์๋๋ค. ๊ท์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๊ฒ์ ํผํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ค:
- ์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ.
- ์ถ์ ๊ณ๋.
- ๋ง๋ฆฐ ์๋.
- ํฅ ํ ๋ณ์ ๋๋ค.
- ์ถ์ ๋น๊ทผ.
- ์ ์ธ ์ค์ด.
- ๋ง์๋ค์ฆ.
์๋ฆฌ:
- ๋น๊ทผ, ๊ณ๋, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ฝฉ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค.
- ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ๋ถ์์ญ์์ค.
- ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ณ ์ค์ด, ๋น๊ทผ์ ๋์ต๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ์ฝฉ, ๊ณ๋ ์ธต์ด ๋์ต๋๋ค. ํฌ๋ผ์ด์ ์๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ๋ธ (๋๋ก๋ ์ ์ฒด)๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ธต ์ฌ์ด์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ถ๋ฐฐํ์ญ์์ค.
๊ฐ๋จํ๊ณ ๋ง์๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ ๋จ๊ณ๋ณ ๋น๋์ค ๋ ์ํผ. ์์ ์ ์ค๋ ฅ์ ์์ ์ด ์๋ค๋ฉด ์๊ฐ์ ํ๋์ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผํด๋ณด์ธ์. ํ๋ณตํ ํด์ผ๊ณผ ํ๋ณตํ ์๋!
ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ, ์ ์ฌ๊ณผ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ, ์ ์ธ ์ค์ด๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ์์์ ๋์ฐ๋ ํ์ฑํ๊ณ ๋งค์ด ๋ง์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ดํ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋น๋์ด ๋งค์ฐ ๋ฐฐ๊ณ ํ ์๋๋ ๊ทธ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ํฌํ์ํต๋๋ค.
์๋ณด์นด๋, ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ, ๊ฒจ์ ๋๋ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ์ํ๋ ๋๋ก ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ค์ํ ์ผ์ฑ ๋๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ณด์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์ฒด์ฝ ์๋ฌ๋์๋ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ ์ํผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋๋ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ๊ณตํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ธต์ผ๋ก ์๊ณ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํผํฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ค ์ฃผ๋ถ๋ ์ถ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ง ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฃผ๋ถ๋ ํ๊ธด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ๋ค์ง ํ์ถ, ๋, ์์์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ํฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์์ ๋๋ ๊น๋ค๋ก์ด ์๋์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ์ถ์ ์์น๋ฅผ ์ํด์ด ๋ง์๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ผ๋ฉฐ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํด๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
์ฒด์ฝ ํ๋ผํ์์ ์ ๋ํ ์ด ์๋ฌ๋๋ ๊ป์ง์ด ๋ถ๊ฑฐ๋ ๋ ธ๋์์ธ ๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ผ์ ์ฌ์ธํ ๋ง์ ๊ณ ์ถ์ ํ์ฑํ ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฒฐํฉ๋์ด ๋น ๋ฅธ ํฌ๋ง๊ฐ์ ์ฃผ๊ณ ์ฌ์ธํ ํฅ๊ณผ ์ก์ฆ์ผ๋ก ๋น์ ์ ๊ธฐ์๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ณผ๋ ์ ์ ์์ ๋๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ค์ด์๋ชฌ๋๋ ๊ฝ์์ผ๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํ์ฌ๋ฆฌ์ ์ฝ๊ฐ์ ์์ถ ์์ด ์ฅ์์ ๋ณด์ํฉ๋๋ค.
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 150g;
- ์ ๊ณ ๊ธฐ 150g;
- ๊ณ ๊ธฐ ํ๊น์ฉ ๊ธฐ๋ฆ;
- ์ ์ธ ๋๋ ์ ์ธ ์ค์ด 2 ๊ฐ;
- ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ๋นจ๊ฐ ์ฌ๊ณผ 1๊ฐ;
- 1 ๋ฌ์ฝคํ ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง;
- ๊ฒจ์ ๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ;
- ์์ถ ์;
- ํ์ฌ๋ฆฌ;
- 1 ์ํ;
- ์ง์ ํฐ ํ์ถ;
- ๋ง์๋ค์ฆ.
- ๋จผ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ธ ์ค์ด์ ๋์ ์๋ฅด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์จ์์ ๊บผ๋ด๊ณ ์ธก๋ฉด์์ ๋๋ฌด ๋จ๋จํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ์ฒด ์ฝ์ด ์ธ ์ฌ๊ณผ์ ํ์ถ์์ ์จ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค์ด๋ฅผ ์ง์ฌ๊ฐํ ๋๋ ์ ์ฌ๊ฐํ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๊ณผ๋ 4๋ฑ๋ถํ ๋ค์ ๋ฅ๊ทผ ๋ค์ด์๋ชฌ๋ ๋ชจ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ด์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋๋ ์ฑ์ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ๋ฐ๊ฐ์์ ์ง๋ธ ์ฃผ์ค, ์ ์ ํ ๋จธ์คํ๋, ๋ง์๋ค์ฆ, ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ ๋ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ ์ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค. ๋ด ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ง๋ฅธ ์ํ๋ก ๋ง์น๋ก ๋๋๋ ค ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํผ๋ง ๊ฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ป์ง์ด ํ์ฑ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฎ์ด ๋์ญ์์ค. ์ ํต์ ์ธ ์๋ฌ๋๋ ๋ฐ๋ปํ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
- ์ ์์ ์์์ถ ์์ ๋ฐฐ์ดํ์ฌ ์๋นํ์ ๋ ์ ์๊ฐ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์์ ๋ฐ๋ปํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํผํฉ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ ์ฑ์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ทธ ์์ ์ฌ๊ณผ์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
ํํธ์ ํ:
- ๋ค์ง ์ํ๋ ์ด ๋ง์ด ๋์ง ์๋๋ก ๋จผ์ ๋๋์ค์ 5๋ถ ๋์ ๋ฃ์ ๋ค์ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ง์ ๋ ๋ชฌ์ด ์์ผ๋ฉด 9% ์์ด ๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฌผ์ ๋ น์ด๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๋ น์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋จน๊ธฐ ์ง์ ์ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์๋ฌ๋์ ๋ฌผ์ ์ฃผ์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ํํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ์ฃผ์ค๋ ์ผ์ฑ์ ๋ฐ๋ปํ ๊ณ ๊ธฐ์์ ๋๋๋ฌ์ง๋๋ค.
์๋ณด์นด๋ ํํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
๋จ๋จํ ์๋ณด์นด๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ํฅ๊ธํ ํ์ฌ๋ฆฌ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฝ๊ฐ ๋ณํ๋ ์ด ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ ๋น์ ์ ์์์ ์๊ทนํ๊ณ ๋ ์ฐฝ์ฑ์ผ๋ก ๊ธฐ์จ์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋งค์ฝคํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ํ์ถ๋ก ๋ง์์ ์๋ ์ ๋ํ๊ณ ์ผ์ฑ์ ๊ณผ์ผ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๋ถ๋๋ฌ์๊ณผ ์ํผํจ์ ๋ํด์ค๋๋ค. ์ ๋ฌํ๊ณ ํ์ฑํ์ง๋ง ๊ฐ๋ฒผ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ค์ฆ์์ด ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ - ๋ ๋ชฌ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ๋์ฒด๋ฉ๋๋ค.
์ฝ๊ฐ์ ๊ฐ์ฅ์ ์ ์์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ 250g;
- 2 ๊ฐ์ ์์ ์ ์ธ ์ค์ด, ์ ์ธ ๊ฒ๋ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ๋ฐ ์๋ณด์นด๋;
- ๋ ธ๋์ ์ฌ๊ณผ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค.
- 1 ๊ทค;
- ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฌด๋ฆฌ;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ํ ์คํผ;
- ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฒจ์;
- ํ์ถ, ๋ง๋ฆฐ ๋ค์ง ๋ฐ์ง;
- ๋๋ ์ฑ ์ฉ ๊ฐ์ฅ ํ ์๊ฐ๋ฝ.
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ๋ ๋๋๋ ค์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ ํ์ถ์ ๋ค์ง ๋ฐ์ง, ์๊ธ์ ๋ฟ๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์กฐ๊ฐ์ ๊ทค์์ ์ง๋ธ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋นต ๊ป์ง์ด ๋ํ๋ ๋๊น์ง ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ ํฌ์ ํ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค.
- ์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ํน์ ์ํ ๋์๋ฅผ ์์ ๊ธฐ ์ํด ๊ทค ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ, ํผํด, ์๋ณด์นด๋ ๋ฐ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋จผ์ ๋ผ, ์จ์์ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ด์ ํฅ๊ธํ๊ณ ๋งค์ด ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋ค์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๊ฒจ์, ํ์ถ์ ๊ฐ์ฅ์ ์๋๋ค.
- ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์๊ณ ์ฌ๋ผ์ด๋๊ฐ์๋ ์ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ ์ฑ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ํ์ฌ๋ฆฌ์ ์์ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์น๋๋ค.
ํํธ์ ํ:
- ํ์ง ์๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์น๋ ค๋ฉด ์กฐ๊ฐ์ ๋น๋ ๋ด์ง์ ๋ฃ๊ณ ๊ณง๊ฒ ํด๊ณ ๋ฌถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ธธ๊ณ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก์๋ฅผ ์ ์๋๋ก ๋จ๋จํ ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ๋ ์ ํ์ ๋ ์ด์ด๋ก ๋ฐฐ์นํ์ฌ ๋งค๋ฒ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์คํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ์ฉํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
ํ๊ธด ์ด ํผ๋ฝ์ด ์ถ๊ฐ ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ๋ง์ด ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ๋งค์ด ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ ํ์ถ์ ์ ์ฌ๊ณผ์ ์ด์์ ์ผ๋ก ๊ฒฐํฉ๋๋ฉฐ ์ฑ์๋ ์๋ฌ๋์ ํ๋ฏธ์ ์ ์ ํจ์ ๋ํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์๋๊ณผ ํจ๊ป ์์น๋ฅผ ๋ฒ์ผ ๋ ์ํ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ฑฐ๋ ๊ฐ์กฑ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋งค์ด ๋ง์ ๋ด๊ณ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์ฌ๊ณผ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.
- ์ ๊ณ ๊ธฐ 200g;
- ๋ชจ์๊ฐ ๋ฌ๋ฆฐ ์ด ํผ๋ฝ 200g;
- ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง 1๊ฐ;
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ค์ด ๋๋ ์ ์ธ ์ค์ด;
- ์ ๋ น์ ์ฌ๊ณผ;
- ํ์ฌ๋ฆฌ;
- ๋ง์๋ค์ฆ, ์๊ธ.
- ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋๋ฌด ๋ง์น๋ก ๋๋๋ ค์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค ๋ชจ๋๋ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ , ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ , ํ๊ฒจ์ ์ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ์ ๊ณ ์ถ์์ ์จ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค. ํ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ด๋ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ฌ๊ณผ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ์ ์ธ ์ค์ด๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ์ ๋ง์ด ๋์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ฐ์ด๋ 4๋ถ์ 1๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ชจ์๋ก ์๋ฅธ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
- ์ด์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ์๊ธ์ ๋ฟ๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฌ๋ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ ์คํผ์ ๋์ผ์ญ์์ค.
ํํธ์ ํ:
- ๋ ๋ง์ ์ก์ฆ์ ์ํด ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป ์๋์์ ์ฝ 5๋ถ ๋์ ๋์ด๊ณ ํฌ์ ๋ฌผ ๋ช ์คํผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ด๋ค ์ฃผ๋ถ๋ ์ ํ ํ๊ธฐ์ง ์๊ณ ์ถ์ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ค๋ํธ๋ก, ํ, ๋๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ๊ณ ๋๊บผ์ด ์ฌ๊ณผ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฐํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ด ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ ๋ ดํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ถ์ด ๋ง๊ณ ํ๋ถํ ๋ง, ์ฌ์ธํ ํฅ ๋ฐ ์์์ ๋์ฐ๋ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ณ๋ฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์์ ํด๊ฐ, ๊ฐ์กฑ ์ ๋ ์์ฌ, ์น๊ทผํ ๋ชจ์์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์งง์ ์๊ฐ ๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ฉด ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค.
์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ"
"ํ๋ผํ" ์๋ฌ๋๋ ์ ํต์ ์ธ ์ฒด์ฝ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ ์ฑ์ ํ๋ถํ ๊ตฌ์๊ณผ ์๋ฌด ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ด๋ฆ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ง์ ๋ณํ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ฃผ๋ถ๋ค์ ์ํด ๋ฐ๋ช ๋์์ต๋๋ค. ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ์ฃผ์ ๋น์ฅ์ ์นด๋๋ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๋ฃ์ ์กฐํฉ์ ๋๋ค: ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฌ๊ณผ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ ๋ฑ.
๋์กฐ์ ์ธ ์กฐํฉ ์ธ์๋ ์ ์ฑ์๋ ๋ชจ๋ฌ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ์ ์ก๋ฅ ์ ํ, ์น์ฆ ์กฐ๊ฐ ๋ฐ ํฌ๋์ปค๊ฐ ํฌํจ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํด๋์ "ํ๋ผํ"์๋ฌ๋-๋ ์ํผ
๋ค์ํ ์๋ง์ถ์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฌ๊ณผ์ ์กฐํฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ "ํ๋ผํ"์ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ณํ. ์ด ๊ฐ๋ฒผ์ด ์๋ฌ๋๋ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ๊ณต๋๋ฉฐ ๋งค์ฐ ์งง์ ์๊ฐ์ ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค.
- ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ - 290g;
- ํผํด - 135g;
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 85g;
- ์ํ - 45g;
- ์ ์ฌ๊ณผ - 70g;
- ๋ฐ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค;
- ๋งค์ด ๊ฒจ์ - ๋ง;
- ๋ง์๋ค์ฆ - 115g.
์ ์ฑ ์ค๋น๋ ์ผ์ฑ ๋ฒ ๊ฐ ์ฌ๋ฃ ์ค๋น๋ก ์์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ฅผ ์ํด ์ ์ธ ์ค์ด๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ ์์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฒฝ์ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค.
์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ๋๋๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ ์ฌ๊ณผ๋ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
๋ ๋ชฌ ๋ฐ๊ฐ์ ๋จธ์คํ๋ ์ฆ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์์ด ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋ ๋ค. ์๋ฌ๋์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ์ด ์๋ ์ ํ๊ณ ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฌ๋นจ๋ฆฌ ๋ณถ๋๋ค. ์๋ฌ๋ ๋ฒ ๊ฐ ์์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๊ณ ์ฆ์ "ํ๋ผํ"๋ฅผ ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
ํผ๋ง๊ณผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ "ํ๋ผํ" ์๋ฌ๋
2์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์๋, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์ด ๋ง๋ ์๋ฌ๋๋ก ๊ฐ๊ธ๋ฅ ํฐ์ด์ฝ๊ธฐ ํฌ์๊ฒ ์ด์์ ์ ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ (ํฐ์ด์ฝ๊ธฐ) - 290g;
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 110g;
- ๋น๊ทผ - 95g;
- ๊ณ๋ - 4 ๊ฐ;
- ์๋ - 110g;
- ํต์กฐ๋ฆผ ์๋์ฝฉ - 130g;
- ์ํ - 65g;
- ๋๋ ์ฑ ๋ง์๋ค์ฆ.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๋์์ฃผ์ํ์ญ์์ค. ๊ณผ์ผ์ด ์ฝ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ๋ฉด ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์จ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณผ๋ํ ์ด ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์ํ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ ๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. ๊ณ๋๋ ์ถ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
์ผ์ฑ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ์ฝ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํผ๋ง๊ณผ ๋น๊ทผ ์กฐ๊ฐ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ๊ฐ์ง ์ต์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ฌ๋์ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ํจ๊ป ๊ฒฐํฉํ๊ณ , ์๋ ์ ํ๊ณ ์๊ฑฐ๋, ๋ ์ด์ด๋ก ๋ฐฐ์นํ์ฌ ์์ค๋ก ๊ฐ ํ์ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ํผ์นฉ๋๋ค.
ํ "ํ๋ผํ" ์๋ฌ๋
๊ฐ์ฅ ๋ฏธ๋๋ฉ ํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ํ, ํฌ๋์ปค ๋ฐ ์น์ฆ๊ฐ ํฌํจ ๋ "ํ๋ผํ"์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ง๋ง ํฌ๋ฃจํต์ ์์ ์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ์ฑ์ ๊ตฌ์ฑ์ ๋งค์ฐ ๋ค์ํ์ง๋ง ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ์ ์ผ์๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๊ณ๋๊ณผ ์๋๋ค.
ํผํฉ๋ฌผ์ ํ๊ณผ ๋จ๋จํ ์น์ฆ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ ์ถํ์ฌ ์ค์ด๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์ ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ฌ๋์ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๋ง์๋ค์ฆ ๋๋ ์ฑ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์์ฑ๋ ์ ์๋ฅผ ์ํ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ฑ์ ํฌ๋์ปค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ฐ๋จํ ํ์ฌ๋ฆฌ ์์ผ๋ก ์ฅ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒด์ฝ ์๋ฆฌ. ์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฌ๋ ํ๋ผํ
์ฒด์ฝ์์ ์จ ๊ด๊ด๊ฐ๋ค์ ์ฑ, ์นด๋ฅผ๊ต์ ํจ๊ป ์ธ์์ ๊ณต์ ํ๋ฉด ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅธ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ค์ด ํ๋ ๊ฒ์ ์๋ฌด ๊ฒ๋ ์๋๋๋ค.
๊ฒฐ๊ตญ,์ด ์๋ฆฌ๋ ๊ตญ๊ฐ์ ๋ช ์์ ์์ ํ๊ฒ ๊ท์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์ ๋ง ์ผํ์ ๋๋ค. ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ์ ํผํด, ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ์ ๋ง์ด ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃน๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ๋ง์์ ์ฌ๋ก์ก๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ก ์ด ๊ธฐ๋ฅ์ ๋๋ค. ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ฒด์ฝ ์ฌ๋๋ค์ ํญ์ ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์์ถ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๊ทธ ์์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
ํฅ์ ๋ฃ๋ ๋นผ๋์ ์ ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ค.
์ผํ ๋ณด๊ธฐ์๋ ์๋ฌ๋๊ฐ ์กฐ๊ธ ํน์ดํด ๋ณด์ด์ง๋ง ์ธ๊ฐ์ฑ์ ๊ฐํ ๋ฐ์ชฝ๊ณผ ์ฝํ ์ฌ๋๋ค ๋ชจ๋์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋จ์๋ค์ ์ฃผ๋ก ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ข์ํ๊ณ ์ฌ์๋ค์ ์ฌ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋งค์ผ ๋ฉ๋ด์ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ข์ํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์์๋ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๊ฐ ์ด๋ฏธ ๋ค์ํ ํด์์ ๊ฑฐ์ณค์ผ๋ฉฐ ๋๋ก๋ ๋ฌด๋ฃ์ ๋๋ค. ์น์ฆ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋งค์ฐ ์ธ๊ธฐ ์๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋.
๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋น๋ฅผ ์ ์ํฉ๋๋ค ํ๋ผํ ์ ํต ์๋ฌ๋์ ๊ณ ๊ธฐ ์ธต์ผ๋ก.
400g ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ 200 gr. ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ
200g ์ ์ธ ๊ฒ
ํผ๋ง 1๊ฐ
๋ฏธ์ . ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ํ ์๊ฐ๋ฝ
ํ๊น์ฉ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
..
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค. ๋จผ์ , ์ป์ด์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋๋น์ ์์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
์ผ ๋ถ์ ํ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ง์ผ์๋ ํฐ์ ๋๋ ๊ฒ์ ํ์ถ, ๊ณ ์ํ, ์ปค๋ฏผ, ์ก๋๊ตฌ ๋ฑ.
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ค๋น๋๋ฉด ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ ํ ์ฌ๋ฃ๋ ํฌ์์ ์ํ์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ณผ๋ํ ์ค์ผ์ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ง์ ๋ด๊ณ ์๊ธ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.
์์ถ ์์ ์ป์ด์ ๋ง๋ ค์ ์ ์๋ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ค์ด, ํผ๋ง, ์ฌ๊ณผ์ ๋นจ๋๋ก ๊ทธ ์์ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์น์ต๋๋ค. ์, ์ด๋ ๊ฒ ์ธต์ธต์ด ์์ธ ํ๋ผํ ๋นํ ์๋ฌ๋๊ฐ ์์ฑ๋์์ต๋๋ค.
๋ณด์๋ค์ํผ ์๋ฌ๋์๋ ํน๋ณํ ํน์ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๋ง์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์๋นํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ณด์ฌ์ผ ํ๊ณ , ์ ๋ง์ ๋ฏฟ์ผ์ธ์. ๋งค์ฐ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณด์ ๋๋ค!
์๋ฌ๋๋ ๋งค์ฐ ์์ฃผ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋๋ฏ๋ก ์ ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๊ฒฝ ํํ์ ์๋ฆฌ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ์ฒด์ฝ ์๋ฆฌ ๋ ์ํผ
์ฒด์ฝ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ ๊ด๊ด๊ฐ๋ค์ด ์นด๋ฅผ๊ต, ์ ์ฒด์คํค ์คํด๋ฒ๊ทธ, ๋ชจ๋ผ๋น์ ํฌ๋ผ์ค์ ํจ๊ป ์ธ์์ ๊ณต์ ํ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ ๋ช ํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์ธ๊ธ๋ฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ด ์๋ฌ๋๋ ์ฒด์ฝ ๋ช ์์ ์์ ํ๊ฒ ๊ธฐ์ธ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ด์จ๋ ์๋ฆฌ ๋ช ์๋ก.
์๋ฌ๋๋ ์ ๋ง ํ๋ฅญํ๋ฉฐ ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ, ์ ์ ํ ์ฌ๊ณผ ๋ฐ ํผํด์ ๋ง์ด ํน์ดํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ์ ๋ณต๋ฉ๋๋ค. ํด๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ์๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ(์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ)์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ฌ์ฉ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์ฒด์ฝ ์ธ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ์ด ๋ น์ ์์ถ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ณผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฅ์ํด์ผํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ค์ ํ์คํ ์๋ฌ๋์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
ํน์ดํจ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋จ์๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ด์๋์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ข์ํด์ผํฉ๋๋ค (ํนํ ํ๊น!). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ๋ค์์ด ์๋ฆฌ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ๊ณผ ์ผ์ ๋ฉ๋ด ๋ชจ๋์ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋์ด ํ๊ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์์๋ ๊ณ ์ ์ ์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ทธ ํด์ (๋๋ก๋ ๋งค์ฐ ๋ฌด๋ฃ)๋ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์๊ฒ ๊ทธ๋ฐ ๋ฉ์ง ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ ํต ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
- ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ - 200g;
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ - 200g;
- ์ ์ธ ์ค์ด - 200g;
- ์ํ - 1 ๋จธ๋ฆฌ;
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ;
- ์์ถ - 3-4 ์;
- ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ - 1๊ฐ;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - ํฐ ์คํผ;
- ๋ง์๋ค์ฆ - 200g;
- ํฅ์ ๋ฃ - ๊ทํ์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - ํ๊น์ฉ.
๋จผ์ ์๋ฌ๋์ฉ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ง๋ฅธ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์์ ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ผ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ณถ์ต๋๋ค.
ํ๊ธฐ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ๊ธฐ์ ํฅ์ ๋ฃ(๋ฐฑํ์ถ, ํํ์ถ, ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์, ์ก๋๊ตฌ ๋ฑ)๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ค๋น๋๋ฉด ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ ์ํ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ๊น์ ์ํ๊ณ ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ๋ด๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ค์ฆ, ํ์ถ, ์๊ธ์ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์ํ๋ก ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์์์ถ ์์ ์ป์ด์ ๋ง๋ ค์ ํํํ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์์ถ ์์ ํ๊ธด ๋ง์๋ค์ฆ ์ฑ์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ค์ด, ์ฌ๊ณผ, ํผ๋ง ์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ค์ ํ ํํ์ญ์์ค.
์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
์ด๊ฒ์ ๋ง์๋ค์ฆ ์์ฒด๊ฐ ์์ ํ์๊ณ ์ฒ์ฐ ๋ฌด๊ฐ๋น ์๊ตฌ๋ฅดํธ๊ฐ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋๋ ์์ ํ ๋ค๋ฅธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
- ํ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ - 150g;
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 150g;
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ (์ ์ธ) - 1 ๊ฐ;
- ํ;
- ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋;
- ์ฒ์ฐ ์๊ตฌ๋ฅดํธ.
์น์ฆ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ๋ ์์ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ๋ด ํ ๊นํธ, ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๋น์ค๋ฌํ ์๋ฆ ๋๋ค (์์ ๋ง๋ฆ๋ชจ๊ฐ ์๊ธธ ๊ฒ์ ๋๋ค).
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ฐ์์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ, ์๊ธ ๋ง๊ณผ ์๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฐ ์์ถ ์ (์๋ฌ๋๊ฐ ๋ฐ์ญํ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํจ)์ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ง ์์ง๋จธ๋ฆฌ, ์น์ฆ, ์ํ๋ฅผ ๊ทธ ์์ ๋์ต๋๋ค.
์์ค๋ฅผ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
- ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ - 200g;
- ์ ์ ํ ์ค์ด - 200g;
- ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ - 200g;
- ์ฌ๊ณผ - 1๊ฐ;
- ๊ณ๋ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- ๊ทํ์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ์ ๊ฐ์ ํ์ถ, ์๊ธ ๋ฐ ๋ง์๋ค์ฆ.
๊ณ๋์ ์ด์ฌํ ์ถ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์กฐ๊ฐ (๋ณ๋)์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ ธ ์ํ๊ณ ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋์ ์ฌ๊ณผ์ ์ค์ด๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ณ๋์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ๋ถ์์ญ์์ค.
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ ํ๋ค.
์ ํต์ ์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์์ถ ์์ ์ฌ๋ผ์ด๋์ ๊น๋ฆฌ๊ณ ์ค์ด, ์ฌ๊ณผ, ํ์ถ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ฌ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํผํฉ๋๊ฑฐ๋ ๋ ์ด์ด๋ก ๋ฐฐ์น๋๋ ์กด์ฌํ ๊ถ๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ค ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ํธํ๋ ์ง ๊ฐ์ ์ง์ ํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ, ํผํด, ์ ์ ํ ์ฌ๊ณผ๋ก "๋ง๋ " ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์๋ฆฌํด ๋ณด์ธ์!
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ: ์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ" - ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ค์ด, ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ, ์ฌ๊ณผ ํฌํจ
์ฌ๋ฃ:
์ถ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด - 200-300 gr;
์ ์ ํ ํฐ ์ค์ด - 1 ๊ฐ;
์ ์ธ ์ค์ด - 1-2 ๊ฐ;
ํฐ ํผ๋ง - 1 ๊ฐ;
๋
น์ ์ฌ๊ณผ - 1 ๊ฐ;
๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 1์์์ ;
๋ง์๋ค์ฆ - ๋๋ ์ฑ
๋ชจ๋์๊ฒ ์ข์ ํ๋ฃจ. ๋ง์๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋น ๋ฅธ ๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ฌ๋๋ก ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ฐพ์๊ฐ๋๋ค.
๋ญ ๊ฐ์ด์ด์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ์ ๋์ผ๋ฉด 15๋ถ์ด๋ฉด ์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ ํ์์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ค๋ ์์นจ์ ๋์ฌ์ ์ ๋ ์ผ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ต๋๋ค.
๊ตญ๋ฌผ์ ์ํ์ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
์ง์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์งํํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ถ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด, ์ ์ ํ๊ณ ์ ์ธ ์ค์ด, ๋ค์ํ ์์์ ํผ๋ง(์ ํ ์ฌํญ) ๋ฐ ์ฌ๊ณผ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
ํ๋ธ๋ก ์๋ฅธ ์ ์ ํ ์ค์ด
ํํ๋ฆฌ์นด๋ ๋๊ฐ์ด ์ฐ์ด์ ์ค์ด์ ํจ๊ป ์๋ฌ๋๋ณผ์ ๋ณด๋ด์
๋๋ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ด๋์์ง์ง ์๋๋ก ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ํฉ๋๋ค (์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ด๋ ์ฒ์ฐ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ)
์ ์์ด์ ๋จน๋๋ค. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๋๋ก ์ฅ์ํ์ด์
์๋ฌ๋๋ ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ํ ์ข ์ข ์๋์ ์ํด ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋๊ฐ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๋ง์๋ ์๋ฌ๋์ ์์์ ๋์๋๋ค.
์ ๋ฐฉ์ 30-35 ๋ถ ๋์ ์ถ๊ณ 15-20 ๋ถ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฅด์ญ์์ค. ์ด 50 ๋ถ์ด ์์๋ฉ๋๋ค.
๋ด ์๋ฌ๋ ๋
์ค๋น ์๊ฐ:PT00H50M 50๋ถ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
๋ ์ํผ ์ค๋ช :
์ค๋ฆฌ์ง๋ ์๋ฌ๋๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ด ๋ผ์ง ์ ๊ธํต์ ์ ์ด๋๊ฒ, ํน๋ณํ ์ฌ๋ฃ๋ ์์ง๋ง ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ด ๊ณ ๋ง๊ฒ ์๊ฐํ๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ ์์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ ์น ๋ฉด์กฐ ๊ฐ์ด์ด๋ก ๋์ฒด ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ถํํ๋ ๊ฐ๊ฒ์์ ์ข์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ด ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ง๋ ๋ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๊ธด ๋ค์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ ์์ฒด๋ ๊ฑฐ์น ์ ๋จ, ๋จ๋จํ ์ฌ๋ฃ, ์ ์ธ ๋ง - ๋์๊ฒ "๋จ์ฑ์ "์ธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ํนํ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ง๊ธด ๊ฒฝ์ฐ ํ์คํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ด๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์๋ฌ๋๋ ์ ๋ง ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์. ํด์ผ ํ ์ด๋ธ์ ์๋ก์ด ๋ฌด์ธ๊ฐ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ.
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ ์ฌ๊ณผ๋ ํญ์ ์ ๋ฅผ ๊ดด๋กญํ์ต๋๋ค. ์๋ง์ถ์ด์ฉ. ๋๋ ๋ณดํต ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ฅ์์๋ ์๋๋ก ๋์ฒดํ๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฝค ๋จน์์ง์ค๋ฌ์ ๋ณด์ ๋๋ค!
๋งค์ฐ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ํน์ดํ ์๋ฌ๋. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ๊ณผ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฌ๋์์ ์ด๋์์ง ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์คํ ๋ฌด์ญ์ง๋ ์์ง๋ง ๊ทธ๋ฐ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํ ์ด๋ธ์ ๋์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ฌ๊ณผ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๊น์?
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ฏธ "๊ฐ๋ ๊ธธ"์ผ ๋ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์๋ฅด๋ฏ๋ก ์ด๋์ ์ง ์๊ฐ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ ํ๋ผํ๋ฅผ ํ๋ผํ ์ผ์ดํฌ์ ์ฐ๊ด์ํต๋๋ค. ์ด ๋๋ผ์์ ์ด๋ค ๊ณผ์๋ฅผ ๊ตฝ๋์ง ๋๊ฐ ์์ง๋ง ์๋ จ์ ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ํ๋ผํ ์ผ์ดํฌ์
๋๋ค.
์๋ฌ๋๋ ๋ง์์ ๋๋๋ฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 2์ข
์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํ๋์? ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ํฌ์ ํ๊ธด๋ค?
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋ค ๋ฌด๊ฒ์ต๋๋ค.
2๊ฐ์ง ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ - ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ํน์ง. ๋๋ ๋ณดํต ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จน์ต๋๋ค. ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฑฐ์ ๋์์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
๊ฒฐ๊ตญ ๊ณ ๊ธฐ๋ ํ๊ธด ํ ๋ฌผ์ ์ถ์์ง๋๋ค. ์ ์ผ๋ก ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋๋ฐ, ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ์์ผ๋ก ๋จน๋๊ฑด ์ ๋ ์๋์์ ๐
๋ ์ธ๋ณด์ฐ, ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ง์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์! ๊ทธ๋ฌ๋ ๋จํธ์ ๋ถํํ๋ ์๋ฌ๋์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ข์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๊ทธ๋ค์์ด ์๋ฆฌํด์ผํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ํ, ์ด๋ป๊ฒ ํ๋์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ผ๋จ ๋๋ ๋ฌผ์ ๊ทธ๋๋ก ๋์๋ค๊ฐ ๋ ์ํผ๋๋ก ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ ค์. ์ํ๊ฐ ์์ ๋ถ๋๋ฌ์์! ์ด์ ๊ทธ ์์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์กฐ๊ธ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ฑด์ ธ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์์ผ๋ก ์ด์ง ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค.
์๋ฌ๋์ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๋ฐ๋ฒ ํ์ฉ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค์ด์.
์ํ๋ ์ด๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ง ๋๋ฉดํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค :). ๊ฐ์ธ์ ์ธ ๊ฒฝํ๊ณผ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
ํน์ดํ ๋ง์ ์กฐํฉ. ๋๋ ๋ํ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ํ๋ฅผ ๋ด๊ธ ์ ์์ง๋ง ์๋ฌ๋์ ์์ผ๋ก ์ง์ ๋ฃ์ ์ ์๋ ํฌ๋ฆผ์์ ๋ฌ์ฝคํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋งค์ฐ ํฐ ํ์๊ธฐ, ์ด๊ฒ์ ํฐ ๋ง์ด๋์ค์
๋๋ค.
์ฌ๊ณผ๋ฅผ์๋ฅผ ๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ๋ฌผ์์ฃผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋์๋ณ๋ก ์ ์พํ์ง ์์ ์์์ด ํ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
ํ๋ผํ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
ํ์ด์ ๋น๋๋ค! ์ฌ๊ณผ๊ฐ ์ด๋์์ง์ง ์๋๋ก ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์๊ฒฝ ํํ์ ์ ์์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํ๊ณ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค.
๋ฐ์ง, ํฐ์ ๋๋ ๊ฒ์ ํ์ถ, ๊ณ ์ํ, ์ปค๋ฏผ, ์ก๋๊ตฌ ๋ฑ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ํ๊ฒจ์ง๋๋ค.
๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ ์์ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณด์ ๋๋ค. ํ๋ผํ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฌ๋์๋ ํน์ ์ปท์ด ์์ต๋๋ค.
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
์์ถ์ 4๊ฐ
์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค 1 ํฐ์ . ์.
์ ์ธ ์ค์ด 200g
๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ํํผ 1๊ฐ
ํ๋ผํ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์์ถ ์, ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ์ผ์ฑ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ํ์ญ์์ค. ๋๋น์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ ๋ถ๋ถ์์ ๊ณ ์ด๋ก ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
์๋ก์ด ๋ ์ํผ 20:04
์ต๊ณ ๋ฑ๊ธ
- ํญ์๋ฆฌ์ ์ค๋ธ์์ ๋ฐ๋ฒ ํ
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ผ๋ฐ์ฌ ์๋์์น
- ์ฌ๊ณผ ํ์ ์จ
- ์๋ฌ๋ "๋ฌ์์ ๋ทฐํฐ"
- ์ํ์ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์
- ์นํจ ์นด๋ฅด์ด
- ์ดํ๋ฆฌ์ ์ ค๋ผ๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์์ด์คํฌ๋ฆผ
- ์น์ฆ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ง์๋ ๊ณ ๊ธฐ
- ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ์ ๊ณ๋ค์ธ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์นฉ ์ฟ ํค
- ๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ ๋ฑ
์ฒด์ฝ์์ ๋์์จ ๊ด๊ด๊ฐ๋ค์ด ์ธ์์ ๊ณต์ ํ๋ฉด ์๋ฌ๋์ ๋๋ผ์ด ๋ง์ ๋ํด ๋งํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฆ๋ต๊ณ ๋๋ผ์ด ์์ฐ, ์ฅ์ํ ์ฑ ๋ฐ ์นด๋ฅผ๊ต์ ํจ๊ป ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์ฒด์ฝ ๊ณตํ๊ตญ์ ํน์ง์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒด์ฝ๋ ์น์ ํ ๋๋ผ์ ๋๋ค
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ด ๋๋ผ์ ๋ช ์ ์ค ํ๋๋ผ๊ณ ํ ์ ์๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์ ๊ณ ๊ธฐ, ํผํด, ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ๋ก ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ธฐ์น ์์ ์ ํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ์ธํด ๋๋ผ์ด ์๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฒด์ฝ ๊ณตํ๊ตญ ์์ฒด, ์ฌ๋๋ค์ ์ทจํฅ, ๋จ์ํจ, ์ฒด์ฝ ์ฒ๊ณผ ๋คํ์ ๋๋ผ์ด ํ๊ณผ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ ํ ๋ฒ ๋จน์ด๋ณด๋ ์ฌ๋์ ๋ง์์ ์ฌ๋ก์ก๋๋ค.
์ฒด์ฝ๋ ํญ์ ํ๋๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค. ์ค์ธ์ ์ง์ญ ๊ท์กฑ๋ค์ด ๊ธธ์ ํฌ๊ณ ๊ธด ํ์๋ฅผ ๋์ ์ญ์ฌ์ ์ฌ๋ก๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ฒ์ ๋ง๋ ์ฌ๋์ ์์ ์ ์ง์ผ๋ก ์ด๋ํ๊ณ ์ํ์ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋์ ํ๊ณ ํญ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋จน๊ฒ ํ์ต๋๋ค.
์๋์ ๊ทธ ๋์ ์ ๊ฑฐ์ ํ ์ ์์์ต๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ด ๊ทธ๋ฅผ ์ฃฝ์์ผ๋ก ์ํํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ํฌ์ ๋ชจ์ํ๊ณ ๊ทธ๋ ๊ทธ์๊ฒ ์ฌ๋ธ๋ฅด ์ธ์์ ๋์ ํ๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๊ทธ ๋น์ ์ฒด์ฝ์์ ์ ํํ๋ ํ์ต์ด์ง๋ง, ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ํด์ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ง์ด ์์ด์ง ๊ฒ์ ์๋๋ค.
์คํ๋ ค ์ค์ธ์ ํ๋ ฅ๊ณผ ๊ฐ์ธํจ, ๊ณผ๊ฑฐ์ ์์ํจ์ ๋น๋ฐ์ ๋ชจ๋ ํก์ํ ๋ฏ ์ฌํํ๋ฉด์๋ ํ๋ คํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด ์๋ฌ๋๋ ๋ง์์ ์ฌ๋ก์ก๋๋ค.
์์์ ์ธ๊ธํ๋ฏ์ด์ด ์๋ฌ๋๋ ํจ๊ป ์์ผ๋ฉด ์๋๋ ์ ํ์ ์๊ธฐ์น ์์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ๊ธฐ์ต๋ฉ๋๋ค. ์ ์ธ ์ค์ด์ ์ฌ๊ณผ, ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ํผ๋ง. ํ์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ ์ฐ์ ํต์งธ๋ก ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ง ์ ๋๋ก ๊ธฐ์ต์ ๋จ๋ ๋ง์ ์ ์ฌํ๋ค.
๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ์ ์๋ฌ๋๋ ์์์ ๋์ด๋ค.
์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ ์ธ ์ค์ด - 150g
- ์ ์ ํ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ - 150g
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ - 150g
- ์ํ - 2 ๊ฐ
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ
- ์ฌ๊ณผ - 150g
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - ๋ฐ ์ ๋ฆฌ
- ๋ง์๋ค์ฆ - 1 ์บ
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป๊ณ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฝ์ด์์ ์ฌ๊ณผ๋ก ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒ ์ ํ ์๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๋ฃ, ์๋ํ ์ ์์ต๋๋ค!
์ด๋ค ์ด์ ๋ก ์ธ๋ฅ์ ๊ฐํ ๋ฐ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ์ข์ํฉ๋๋ค. ์๋ง๋ ์๋ฆฌ์ ๋จ์ํจ์ด ๋งค๋ฃ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋จ์๋ค์ ์ข์ํ์ง๋ง ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ์๋ค์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ข์ํฉ๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์ผ์ ๋ฐ ์ถ์ ๋ฉ๋ด์ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์ ์ฒด์ฝ ๋๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์ฌ๋ฌ ํด์์ ๊ฑฐ์ณค์ต๋๋ค. ์ข ์ข ๋๋ฌด ๋ฌด๋ฃ์ ๋๋ค. ์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ์ ๊ตฌ์ํ๊ณ ๋ฌด๋ฃ ๋ชจ๋๋ก ๋ง๋ ์ฌ๋์ ์ ์๊ถ์ ์นจํดํ๋ ์ง๋์น๊ฒ ์์ ๋ถ๋ฐฉํ ์ฃผ๋ถ๋ค์ด ๊ณ ์ํ ์ผ๋ถ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฑฐ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋จ์ง ์์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ญ์ฌ์ ์ธ ์๋ฆฌ ์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ์ ํ๊ณ ๋ค๋ฉด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ค ํ๋๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅผ ์ ์๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ํผํด์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ณ์ธตํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ํ ๋ค์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฐพ์์ต๋๋ค.
- ์ ๊ณ ๊ธฐ - 200g
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ - 200g
- ํผํด - 200g
- ํผ๋ง - 1 ๊ฐ
- ์ํ - 1 ๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ - 200g
- ๋ ๋ชฌ - 1 ๊ฐ
- ์์ถ - 4์
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 50g
- ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ ๊ธฐํ ํฅ์ ๋ฃ ๋ง
๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ ํน๋ณํ ๋จ๊ณ์ ๋๋ค. ๋ง์ ์ ๋ช ์ ฐํ์ ์๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ์กฐ๋ฆฌ์ ์ต๋ํ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ์ ์ฒด ์๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐ ๋ง์ ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค.
์, ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋๋ฌด ์ตํ๊ฑฐ๋ ์ตํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ง์ด ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ์ป์ง ์๊ณ ์ ์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ ์ ํจ์ ๋ฐ์ฐํ๊ณ ์ง๋ฐฉ์ผ๋ก ์ค๋ฌด๋ฌ๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋ชจ๋์ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ํฌ์ ํ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค. ์ํ ํ๋ํ๋๋ฅผ ๋ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ ์ก์ฆ์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ง์ด ์ด๊ฒ์ ๋ฌ๋ ค ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ด๋ถ์์ ์ตํ๊ณ ๋ง๋ฆด ์๊ฐ์ด ์๋๋ก ๋ฐ๋์ ์ผ ๋ถ์์ ํ๊ฒจ์ฃผ์ธ์.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ํ ํ ์๋ ๊ณผ ์ํ๋ก ์๋ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณผ์ ๋ด๊ณ ๋ ๋ชฌ์ฆ๊ณผ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ ํ์ฌ ์์ด์ค๋๋ค.
์๊ธ์ ์์ง ๋ง์ธ์.
๋ณ๋๋ก ์์ถ ์์ ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊น๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ ๊ณณ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ค์ง ์ค์ด, ํผ๋ง, ์ฌ๊ณผ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ ๋ถ์ด์ฃผ๋ฉด ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๊ฐ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค!
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด Olivier์ ๊ฐ์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๋ฌ๋ ์ต์ ์ ์ ํํ์ง๋ง. ์๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ์ํผ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ํผ์ผ๋ก ์๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ค์ธ ์ฒด์ฝ ๊ณตํ๊ตญ์ผ๋ก ์์ ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์ด ์ฌ๋๋ค์ ํ๋๋ฅผ ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์ ๋ ํ ๋ชธ์ง์ ํ ์์๋ ๋ฅ๋ ฅ ๋ฑ์ผ๋ก ์๋ฌ๋์ ๋ง์ด ํ๋ฅญํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฐ์ ํธ์งํจ์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ๋ชจ๋ ์ต์ ์๋ฆฌ๋ฒ!
์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ"
์ด ์๋ฌ๋์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋ณต์กํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ๋์์ ๋งค์ฐ ์ด๋ก์ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ, ์ ์ ํ ์ฌ๊ณผ ๋ฐ ํผํด์ ์กฐํฉ์ ๋ชจ๋ ๋ฏธ์๊ฐ์๊ฒ ๊น์ ์ธ์์ ๋จ๊ธธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ"์ฒด์ฝ ์๋ฆฌ์์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์๋ฌ๋ ์ค ํ๋.
์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ง๋ง ์ ๋ ๋ฐ๋ปํ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฌ๋์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ๋ฒ์ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ฌ๋ฃ:
- ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ(์ ์ ํ ์์ฌ) 150g.
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(์ ์ ํ ์์ฌ) 150g.
- ์ ์ธ ์ค์ด 2 ๊ฐ.
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ์ค์ํธ ํํผ 1์กฐ๊ฐ.
- ์ํ 1๊ฐ.
- ๋ น์ ์ฌ๊ณผ 1๊ฐ.
- ๋ ๋ชฌ 1์กฐ๊ฐ.
- ๋ง์๋ค์ฆ 125g.
- ๊ฒจ์ ยฝ ํฐ์คํผ.
- ํ๊น์ฉ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 4ํฐ์ .
- ๋ง์ ์๊ธ.
- ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ํฐ ํ์ถ๋ฅผ ๊ฐ์ผ์ญ์์ค.
- ์ ์ ํ ๋ ๋ฐ / ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ 3-4 ์กฐ๊ฐ.
์ ํ์ด ์ ํฉํ์ง ์์ต๋๊น? ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋น์ทํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ํํ์ญ์์ค!
๋ชฉ๋ก:
- ํฌ
- ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ ๋๋ ํฐ ๊ทธ๋ฆ
- ์ผ์ฑ ์ ๋จ ๋ณด๋
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๋ ๋ง์น
- ํค์น ํ์ฌ, ์ข ์ด ๋๋ ์ํ
- ์ฃผ๋ฐฉ ์คํ ๋ธ
- ๋ํ ํ๋ฉด ์๋น ์ ์
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ์ค๋น:
1๋จ๊ณ: ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ํฐ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ค์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋จผ์ ํผํด์ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค.
์์ชฝ์ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ธ๋ก๋ก ๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ ํฐ ์จ์์ด ์์ผ๋ฉด ์นผ์ด๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค.
์ค์ด์ ๊ป์ง์ด ์ง๊ธฐ๋ฉด ์๋ฅด๋ ๊ฒ๋ ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ค์ด๋ฅผ ๋จผ์ ์ธ๋ก๋ก ๊ธด ํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฐ ํ์ ๋ค์ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ด์ ๊ฐ ์คํธ๋ฆฝ์ ๋์ผํ ์คํฑ ๊ธธ์ด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฝ ์ผํฐ๋ฏธํฐ.์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋์ง์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ์ฒญ์ํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์ต๋ํ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ค์ด์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
ํํ๋ฆฌ์นด๋ ์ธ๋ก๋ก 2๋ฑ๋ถ ํด์ฃผ์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๊ธฐ์ ๋๋ ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ์๋ฅด๊ณ ์จ์๊ณผ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
์ค์ด๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋ ์ผ์ฐ ์๋ ธ์ผ๋ฏ๋ก ํ์ถ๋ฅผ ์์ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ํ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ น์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ฒญ์ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ป์ง์ ์์์ด ์์ผ๋ฉด ์นผ๋ก ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
์ฌ๊ณผ๋ฅผ 4๋ฑ๋ถํ๊ณ ์ฝ์ด๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ํจ๊ป ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
2๋จ๊ณ: ์๋ฌ๋ ๋ฒ ์ด์ค ๋๋ ์ฑ.
์๊ฒ ์ฌ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ํ๋ธ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ชฌ์ ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ ๋ฐ์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค - ์์ฑ ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ์๋ฌ๋์ ํ๋ฐ์์ ์ฝ๊ฐ์ ์ฃผ์ค๋ฅผ โโ์ง๋ด์ญ์์ค. ์๊ณ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ค ๋ช ๋ถ.
์ ๋ฆฌ ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ง์ ์ก์ฒด๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ก๊ณ ์ด๊ณผ๋ถ์ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค.
3๋จ๊ณ: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์๋ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ ์กฐ๊ฐ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฅํ ๋จผ์ง์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ํค์น ํ์๋ก ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ๋ง์น๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ผ๋ฐ ๋น๋ ๋ด์ง์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋๋ค๊ฒจ๋ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ตฌํํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. 1.5๋ฐฐ์์ 2๋ฐฐ ๋. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ฅด๋ ๋ฐฉ๋ฒ.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋น๋ฅผ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋์๋ค. ๋ถ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ์ญ์์ค.
๊ธฐ๋ฆ์ด ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ต๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
ํ ์ด๋ธ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ ์ ์์ง ์๋๋ก ์์ฑ ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ์ ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค.
4๋จ๊ณ: ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์๋น ์ง์ ์ "ํ๋ผํ" ์๋ฌ๋์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๋ค์ง ์ผ์ฑ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐ๋ก ์๊ณ ๊ฒจ์๋ฅผ ๋ฃ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์๋ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํฌ๊ณ ํํํ ์๋น ์ ์๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ์๋ฌ๋์ ์ผ์ฑ ๋ฐ๋ฅ์ ํผ์นฉ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ๋จ๊ฒ๊ฒ ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ๋ชฌ์ ๋๋จธ์ง ์ ๋ฐ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์ ์ ํ ํ๋ธ ์ฅ์์ผ๋ก ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฅ์ํ๊ณ ๋ ๋ ์์ธ ํ ๋ณ์ ๊บผ๋ด๋ฉฐ ์ ๋ฌํ ์ ๋ ์์ฌ๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค. ๋จ์๋ค์ ์๋ฌ๋์ ๊ณ ๊ธฐ ์ ์ผํธ๋ฅผ ์ข์ํ ๊ฒ์ด๊ณ , ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ์ฌ์๋ค์ ํน์ดํ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ผ์ฑ ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์.
- ์ํ ์ฐ ๋ ๋ ์ธ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์ฐฌ๋ฌผ์ 10๋ถ, ๋๋์ค์ 3~5๋ถ ๋ฃ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋๋ฌด ์ฐ๊ฑฐ๋ ๋ฑ๋ฑํ ์ํ๋ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ 1/4 ํฐ์คํผ์ ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋๋ ๋ฐ ํฐ์คํผ์ ์์ด๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ง์น๋ก ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์น๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊นจ๋ํ ์ผ๋ฐ ๋น๋ ๋ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํด๊ณ ๊ฐ๋ฐฉ์ ํตํด ์น์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ฏธ์ธ ๊ณ ๊ธฐ ์ ์๊ฐ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ๋ง์น์ ์์ ํ๋ฉด์ ์ค์ผ์ํค์ง ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๋ปํ ๋ง์๋ค์ฆ ์๋ฌ๋๋ "๋จ์ง" ์๋๋ก ์๋น ์ง์ ์ ์๋ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
์๋ฌ๋ "๋ฌด๋น ๋ฒ๋ "
ํซ ํ๋ ์น ์๋ฌ๋
ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฅ๊ด ์๋ฌ๋ ์๋ฌ๋
์๋ฌ๋ "๋ก์"
์๋ฌ๋ "๋นจ๊ฐ ๋งํ "
์ฐธ์น์ ํ์คํ ์๋ฌ๋
ํ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด ์๋ฌ๋
์๋ฌ๋ "๋จ์ฑ ๋ณ๋"
๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋
๊ตฌ์ด ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋
ํ์ ํ์ถ ์๋ฌ๋
์๋ฌ๋ "์ ์ ํจ"
๋ค๋ฅธ ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ ์ํผ
์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ" ๋ ์ํผ
๋ด์ ๋ฌธ๊ฐ(2779) 7๋ ์
์ ์ธ ์ค์ด - 2 ๊ฐ
์ํ - 1 ํค๋
์ฌ๊ณผ - 1 ๊ฐ
๋ง์๋ค์ฆ - 4 ํฐ์ . ์.
๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 1 ํฐ์ . ์.
์๊ธ
๊ฐ์ ํ์ถ
์ปจํ
์ด๋ ๋น ์ธ๋ถ: 4.
์ํ์์ ๋ฌผ์ ๋นผ์ญ์์ค.
์นด์ธ์ผ๋ น Sage (19943) 7๋ ์
์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ"
์ ๊ณ ๊ธฐ 100g
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 1๊ฐ
๊ณ๋ 1๊ฐ
์ ๊ตฌ 1๊ฐ
1 ํผํด
์ฌ๊ณผ 1๊ฐ
๋ง์๋ค์ฆ 150g
๋ง์ ์๊ธ
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๊ณ๋์ ์ด์ฌํ ์ถ๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆ
๋๋ค. ๋ํ ์ค์ด, ์ฌ๊ณผ ๋ฐ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
์ํ๋ฅผ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ, ๊ณ๋, ์ค์ด, ์ฌ๊ณผ, ์ํ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
์ฌ๋ ์์์ ๋ฌธ๊ฐ(4285) 7๋ ์
์ถ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ 150g, ์ถ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 200g, ํผํด 2๊ฐ ์ฌ๊ณผ (์ ) 2 ๊ฐ. ์ํ 1๊ฐ ๋ง์๋ค์ฆ 250g.
๊ณ ๊ธฐ์ ์ค์ด๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฝ์ด์์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฉ์ก์ 4 ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค : 1 ํฐ์ . ์. ์คํ, 2 ํฐ์ . ์. ์์ด, 4 ํฐ์ . ์. ๋ฌผ. ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ํฌ๋ช
ํ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ธ ๋๋ ๋น์ ์ ์ผ๋ก ์กฐ๊ฐ ํ ๊ณ๋๊ณผ ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ๋ก ์ํ๋๋๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
์ด๋ฆฌ๋ ๋ฒ ๋ฐ๋ค๋ฐ(Burlutskaya)์ธ๊ณต ์ง๋ฅ(313590) 7๋ ์
ํ๊ธด ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 120g
ํ๊ธด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 120g
ํผํด 120g
์ํ 1๊ฐ
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 1๊ฐ
์ฌ๊ณผ 2๊ฐ
์์ด 4ํฐ์
๋ง์๋ค์ฆ 120g
๊ตฌ์ด ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ํผํด, ์ํ, ์ฌ๊ณผ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ด ์์ด ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
์ฌ๋ฆฌ์ผ ๊ฒํธ๋ง๋จ์ฝ๋ง์คํฐ (1444) 7๋ ์
์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ"
์ฌ๋ฃ
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ - 200g
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ - 200g.
์ ์ธ ์ค์ด - 1 ๊ฐ
์ํ - 2๊ฐ
์์ถ ์.
๋ง์๋ค์ฆ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ (์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ).
๋ ๋ชฌ 1๊ฐ์ ์ฃผ์ค.
์๊ธ, ํ์ถ - ๋ง.
๋ถ์ ๊ณ ์ถ ํ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ.
์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ
์ํ๋ฅผ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฌผ ์์ ๋ถ๊ณ ๋ฌผ์ ์ํ์ญ์์ค. ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ค๋ก ๋
ธ๋ฆํ๊ฒ ํ๊ธด ํ ๋ฌผ์ ์๋ ๋ถ์ด 25๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์ค์ด์ ์์์ถ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
ํ ์๋์์ ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
๋ถ์ ๊ณ ์ถ๋ ๊ณฑ๊ฒ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
์ข์.
Thinker(6005) 7๋ ์
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ - ํ๊ธด ํํ 100g
๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ - ํ๊ธด ํํ 100g
์ ์ธ ์ค์ด - 2 ๊ฐ
์ํ - 1 ํค๋
์ฌ๊ณผ - 1 ๊ฐ
๋ง์๋ค์ฆ - 4 ํฐ์ . ์.
๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 1 ํฐ์ . ์.
์๊ธ
๊ฐ์ ํ์ถ
์ปจํ
์ด๋ ๋น ์ธ๋ถ: 4.
์๋ฆฌ ์๊ฐ: 25-30๋ถ.
์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ฌผ์ ์ํ์ญ์์ค.
๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถ๊ณ 25๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์ค์ด๋ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
ํผ๋ถ์ ์ฝ์ด์์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
์ค์ด์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์๊ณ ์ค์ด ํผํด๊ณผ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
์ํ์์ ๋ฌผ์ ๋นผ์ญ์์ค.
์ค๋น๋ ์ ํ์ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค - ๋ฏน์ค, ์๊ธ, ํ์ถ.
์๋นํ ๋ ์๋ฌ๋ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํ ์ฌ๋ฃ: ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 150-200g ๋ฌด์ง๋ฐฉ ํํ, ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 150-200g ๋ฌด์ง๋ฐฉ ํํ, ์ํ 1๊ฐ, ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ 1๊ฐ. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ, ๋ง์๋ค์ฆ 100g, ๊ณ ์ํ, ์ก๋๊ตฌ, ๊ฐ์ ํ์ถ, ์๊ธ, ์์์ถ, ๋ ๋ฐ ํ์ฌ๋ฆฌ. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์ ์ธ ์ค์ด 1-2 ์กฐ๊ฐ.
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ:
- ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ค์ด๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ฌด๊ฒ ๋น์จ๋ก ์ญ์ทจํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ๊ณ ์, ์ก๋๊ตฌ, ๊ฒจ์๋ก ๋ง๋ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ทธ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฅ๊ธํด์ง๋๋ค. ๋จธ์คํ๋์ ๊ณ ์์ ์ก๋๊ตฌ๋ฅผ ์๋(๊ณ ๊ธฐ์ ๋ง์ ๊ฐ์กฐํ๊ธฐ ์ํด) ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ํฌ๋ช ํ ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์๋๋ค.
- ์ ์์ ์์์ถ ์์ ๋๊ณ ์ค๋นํ ์๋ฌ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ธต์ผ๋ก ๊น๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ ์ธต์ ํผ์นฉ๋๋ค.
- ์์์ถ ์์ ๊ณ ๊ธฐ ์ธต, ํผํด ์ธต ๋ฐ ์ฌ๊ณผ ์ธต์ ๋๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋น ํ ๋ ์ฑ์๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
- ์ ์์ ์์์ถ ์์ ๋๊ณ ๊ทธ ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์์ ์ฌ๊ณผ์ ์ค์ด๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ์ํด ์คํ์ผ๋ก ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ ๋ ๋ง์๋ ์๋ฌ๋๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
์ค๋น ์๊ฐ:
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
ํ๋ผํ ์ผ์ดํฌ๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๋ ์๋ ค์ง ๊ฐ์ ์ด๋ฆ์ ์๋ฌ๋๋ ๋์ ํธ๋ณด๋ค ๋์์ง ์์ ๋ ํนํ ๋ง์ผ๋ก ๋งค๋ฃ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋น์ทํ ์๋ฌ๋๋ ์๋ง๋ ์กฐ๋ฐํ๊ณ ๋ง์๋ ์์์ ์ข์ํ๋ ๋ฏธ์๊ฐ๋ค์ ์ํด ๋ฐ๋ช ๋์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์กฐํฉ์ ํฌ๋ง๊ฐ์ ์ฝ์ํฉ๋๋ค. ์ํ์ ํผํด์ด ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ถ๊ฐ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๊ณผ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐฐ์ด์ ๊ทธ ๋ ํนํจ์ผ๋ก ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ์ธ๋ถ ๊ตฌ๋ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ํ์ ํ๋ธ๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ฌ๋ฃ:
์ ์์ ์ฃผ์ ๊ตฌ์ฑ ์์์ ๋ฌด๊ฒ๋ ๊ฑฐ์ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ํต์กฐ๋ฆผ (๋๋ ์ ์ธ) ์ค์ด๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ์ ๊ณ ๊ธฐ ํํ, ์ฌ๊ณผ ๋ฐ ์ํ 250-300g์ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
๋ํ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๊ฐ ํ์ถ ๋ฐ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์๋ฌ๋ ๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ก ์ ํ ๊ฐ๊ณต์ ์์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ํ๋ฅผ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊น์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์ค๋น ์ ์ฐจ๋ ์ผ์ฑ์์ ์ด๋ง๊ณผ ๋ถ์์ฑ์ ๋ฐํํฉ๋๋ค.
๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ ์ฒด ์กฐ๊ฐ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ํฌ์ ๊ฐ์ด ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ฆ๋ฐ ์ํค์ญ์์ค.
ํ์ถ์ ์๊ธ, ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์์ ํ ๋ฎ์ผ ์ ๋๋ก ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ฌผ์ด ํก์๋๊ณ ์ฆ๋ฐํ ๋๊น์ง ๋ซํ ๋๊ป ์๋์์ ๋์ ๋๋ค. ์คํ๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง, ์ฆ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์งํด์ผํฉ๋๋ค.
์ด ๊ณผ์ ์ ์ข ์ข ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ฐ์ด ๊ฐ์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฐ๋ก ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ๋์ ํต์กฐ๋ฆผ ์ค์ด์ ์ ์ ํ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ๊ทธ๋ค์๊ฒ ์ฎ๊ฒจ์ ๋จผ์ ๋๊ฐ์๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค.
๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ถ์ ์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ ๋ชฌ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง์ญ์์ค.
์ ํ๊ณผ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํผํฉํ๋ ๋ง์ง๋ง ์์ ์ ์ฒด์ฝ ์๋์ ์๋ฆฌ ๋ถ์๊ธฐ์ ๋น ์ ธ๋ค๊ณ ์ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ์ ์์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌ๋๊ฐ ํ๋ผํ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒด์ฝ ๋งฅ์ฃผ๋ ๋ ผ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ตญ๊ฐ ์ถ๊ฐ๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ"(2)
๋ ์ํผ ์ ๋ณด:
์ด ์ด๋ฆ ์๋ ๋ค์ํ ์ข
๋ฅ์ ์๋ฌ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฒด์ฝ์ธ๋ค์ด ์ง์ ์ค๋นํ๋ ํด๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ด ์๋ฌ๋๋ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ ๊ฐ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ํฌํจํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ฑํ ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช
๋์์ผ๋ฉฐ ๋จ์ฑ๋ค์ ํ์คํ ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์์ ํผํด, ์ํ ๋ฐ ์ฌ๊ณผ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์๋นํ ๊ฐ๋ฒผ์ฐ ๋ฉฐ ์๋ฆ๋ค์ด ์ฌ์ฑ์ ๋ฌด๊ด์ฌํ๊ฒ ๋ง๋ค์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ฌ๋ฃ:
- ๊ตฌ์ด ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 100g
- ํ๊ธด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 100g
- ์ ์ธ ์ค์ด 2 ์กฐ๊ฐ
- ์ํ 1๊ฐ
- ์ฌ๊ณผ 1๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ 4ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ง์ ํ์ฌ๋ฆฌ
- โ ๋๋ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฌ๋ฆฌ ๊ทธ๋ฆฐ
- ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ๊ฐ์ ํ์ถ
- ๋ง์ ์๊ธ
์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ํ๊ธด ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ, ํผํด์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
์ํ๋ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
ํผ๋ถ์ ์ฝ์ด์์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ค๋น๋ ์์์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ก ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
์๋นํ ๋ ์๋ฌ๋ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ด ๋ง์์ ๋ค๋ฉด ํ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ๊ณต์ ํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์๊ฒ ๋งค์ฐ ๊ฐ์ฌ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ - ๋ ์ํผ
์๊ด์ค๋ฌ์ด ์ฒด์ฝ ๊ณตํ๊ตญ์์ ๋์์จ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ด๊ด๊ฐ์ ์์น์ ์ผ๋ก ์์ ์ ์ธ์์ ๊ณต์ ํ๊ณ ํญ์ ์๋ฌ๋์ ๋ฉ์ง ๋ง์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํฉ๋๋ค. ๋๋๋๋ก ์๋ฆ๋ค์ด ์์ฐ, ์นด๋ฅผ๊ต ๋ฐ ์ฅ์ํ ์ฑ๊ณผ ํจ๊ป ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์๊ด์ค๋ฌ์ด ์ฒด์ฝ ๊ณตํ๊ตญ์ ํน์ง์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒด์ฝ๋ ์น์ ํ ๋๋ผ์ ๋๋ค
์ด ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ด ๋๋ผ์ ๋งค๋ ฅ ์ค ํ๋๋ผ๊ณ ํ ์ ์๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋๋ผ์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ์๊ธฐ์น ์์ ์ ํ ์กฐํฉ ๋๋ถ์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฒด์ฝ ๊ณตํ๊ตญ ์์ฒด, ์ฒด์ฝ ๋คํ๊ณผ ์ฒ์ ๋๋ผ์ด ํ, ๋จ์ํจ, ์ฌ๋๋ค์ ์ทจํฅ๊ณผ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด ์๋ฌ๋๋ ํ ๋ฒ ๋จน์ด๋ณด๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ง์์ ์ฌ๋ก์ก์ต๋๋ค. ์ด ๋๋ผ๋ ํญ์ ํ๋๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค.
์ญ์ฌ์ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ธ๊ธฐ ์ค๋ฐ์ ์ฒด์ฝ ๊ท์กฑ์ด ๊ธธ์ ๊ธธ๊ณ ํฐ ํ ์ด๋ธ์ ๋์ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ฒ์ ๋ง๋ ์ฌ๋์ ์ด๋ํ๊ณ ์ํ์ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋์ ํ๊ณ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ผญ ๋จน์ด๋ณด์์ต๋๋ค. ์๋์ ๋ชฉ์จ์ ์์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ ์ ๊ฑฐ๋ถํ ์ ์์์ต๋๋ค.
๊ฑฐ๋ถํจ์ผ๋ก์จ ๊ทธ๋ ํฌ์ ๋ชจ์ํ๊ณ , ๊ทธ๋ ๊ทธ์๊ฒ ์ธ์ด๋ฒ ์ธ์์ ๋์ ํ ๊ถ๋ฆฌ๊ฐ ์์๋ค. ์ด๊ฒ์ด ๋น์ ์ฒด์ฝ์ ํ์ต์ด์์ง๋ง ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ํด์ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ง์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.
๋ฐ๋๋ก ์ค์ธ์ ๋ชจ๋ ํ๊ณผ ํ๋ ฅ, ์์ํจ๊ณผ ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋น๋ฐ์ ํก์ํ์ต๋๋ค. ์ด ์ง๋ฐฉ์ ๋งค์ฐ ๋จ์ํ์ง๋ง ๋์์ ํ๋ คํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ํํ ๋ง์์ ์ ๋ณตํฉ๋๋ค.
์ฌ์ด ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
์์์ ์ธ๊ธํ๋ฏ์ด์ด ์๋ฌ๋๋ ๊ทธ๋ฌํ ์ ํ์ ์๊ธฐ์น ์์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ๊ธฐ์ต๋๋ฉฐ ํจ๊ปํด์๋ ์๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ํํผ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์ฌ๊ณผ, ํผํด.
๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๊ณต์ ํ์ง ์๊ณ ์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์์ ํ ๋จน๊ณ ์ถ์ ์ ๋๋ก ๊ธฐ์ต์ ๋จ๋ ๋ง์์ค๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ ์์์ ๋์ฐ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ฌ๋ "ํ๋ผํ"์ค๋น๋ฅผ์ํ ์ธ๋ฒคํ ๋ฆฌ
์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ์ฅ๋น๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ํ ๋ฉ์ํ ์ ์, ์คํ ๋ธ, ํค์น ํ์ - ์ํ ๋๋ ์ข ์ด, ๊ณ ๊ธฐ ์น๋ ์ฌ๋, ์ผ์ฑ ๋๋ง, ์นผ, ํฐ ๊ทธ๋ฆ ๋๋ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ, ํ๋ผ์ดํฌ .
๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ 1์บ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ๋ฐ ์ปต, ์ฌ๊ณผ 150g, ๋ฌ์ฝคํ ํผ๋ง 1๊ฐ, ์ํ 2๊ฐ, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 150g, 150g ์ ์ ํ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ค์ด 150g.
๋จผ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ๋ณถ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฝ์ด์์ ์ฌ๊ณผ๋ก ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋ผ์ผ ํ๋ฏ๋ก ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒ ์ ํ ์๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค. ์๋ํ ์ ์์ต๋๋ค!
์ด๋ค ์ด์ ๋ก ์ธ๋ฅ์ ๊ฐํ ๋ฐ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ์ข์ํฉ๋๋ค. ์๋ง๋ ๊ทธ๋ค์ ์๋ฆฌ์ ๋จ์ํจ์ ๋งค๋ฃ๋์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋จ์๋ค์ด ์ข์ํ๊ธด ํ์ง๋ง ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ด์๊ณ ์ฌ์๋ค์ด ์ข์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ผ ๊ฒ์ด๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์ถ์ ๋ฉ๋ด์ ์ผ์์ ์ธ ์ฌ์ฉ ๋ชจ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ํต ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
์ฐ๋ฆฌ ๋๋ผ์์๋ ํ๋ผํ ๋๋ ์ฒด์ฝ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ฌ๋ฌ ํด์์ ๊ฑฐ์ณค์ต๋๋ค. ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋๋ฌด ๋ฌด๋ฃ์ ๋๋ค. ์์๋ ฅ์ด ํ๋ถํ ์ฃผ๋ถ๋ค์ด ๋ง๋ค์ด๋ธ ์ด๋ค ๋ ์ํผ๋ ์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ์ ๊ตฌ์ํ๊ณ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ง๋ ์ฌ๋์ ์ ์๊ถ์ ์นจํดํ๊ณ , ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์๋ ๋ ์ํผ์ ๊ฑฐ์ ๋จ์ ์์ง ์๋ค๋ ์ฌ์ค๋ก ์ด์ด์ก์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๋ฆฌ์ ์ญ์ฌ์ ์ฐธ๊ณ ์๋ฃ๋ฅผ ํ๊ณ ๋ค๋ฉด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋์์ ํผํด๊ณผ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ํผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฐพ์์ต๋๋ค.
์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ํ์ถ, ์๊ธ ๋ฐ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ, ์์์ถ ์ 4๊ฐ, ๋ ๋ชฌ 1๊ฐ, ๋ง์๋ค์ฆ 200g, ์ํ 1๊ฐ, ํผ๋ง 1๊ฐ, ํผํด 200g, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 200g, 200g์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ ๊ณ ๊ธฐ ๊ทธ๋จ.
ํน๋ณํ ๋จ๊ณ๋ ๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ ๋ช ํ ์๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ฆฌ์ฌ๋ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ค๋น์ ์ต๋ํ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ ๋๋ค.
๊ฒฐ๊ตญ,์ด ์๋ฌ๋์ ์ถ๊ฐ ๋ง์ ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋๋ฌด ์ตํ๊ฑฐ๋ ๋ ์ตํ๋ฉด ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ป์ง ์๊ณ ์ ์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ์ ํจ์ ๋ฐ์ฐํ๊ณ ์ง๋ฐฉ์ธต์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์๋ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋๋น์ ์์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ํ๊ธธ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋ถ๋ถ์ ์ง์ผ๋ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ ์ก์ฆ์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ง์ด ์ด๊ฒ์ ๋ฌ๋ ค ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ด๋ถ์์ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋ง๋ฆด ์๊ฐ์ด ์๋๋ก ๊ณ ์ด๋ก ํ๊ธธ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ค์์ ํฅ์ ๋ฃ์ ์ฐจ๋ก์ ๋๋ค. ์ก๋๊ตฌ, ๊ณ ์ํ, ์ปค๋ฏผ, ํ์ถ, ๋ฐ์ง์ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
์กฐ๊ธ์ฉ,์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ์ถ๊ฐ๋์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ๋ฅผ ์๋ฅธ ํ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ํ ํ ์ค๋น๋ ๋ณผ์ ์ํ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์๋ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ, ๋ ๋ชฌ์ฆ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํ ๋ค ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด์ค๋ค.
๋ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์์ถ ์์ ๋ฐ๋ก ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊น๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ค์ง ์ค์ด, ์ฌ๊ณผ, ํผ๋ง ๋นจ๋๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ ๋ถ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค!
์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
์ด๊ฒ์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ์์ ํ ๋ค๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ด๋ฉฐ ๋ง์๋ค์ฆ๋ ๊ตฌ์ฑ์์ ์์ ํ ์ ์ธ๋๋ฉฐ ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฒ์ฐ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์น์ฆ๋ก ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ์ฒ์ฐ ์๊ตฌ๋ฅดํธ, ๋ น์ ์๋ฌ๋, ํ, ์ ์ธ ํผ๋ง ํ ์กฐ๊ฐ, ๋จ๋จํ ์น์ฆ 150g, ํ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 150g์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ
์์ง๋จธ๋ฆฌ์ ์น์ฆ๋ฅผ ์์ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ ๊นํธ์ ์ป๊ณ ์ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ๋น์ค๋ฌํ ์๋ฆ ๋๋ค (์์ ๋ง๋ฆ๋ชจ๊ฐ ์ป์ด์ง).
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ฐ์์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ, ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ์๊ธ๊ณผ ์๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ป์ด์ ๋ง๋ฆฐ ์์ถ ์ (์๋ฌ๋๊ฐ ๋ฐ์ญํ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํจ)์ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ง ์์ง๋จธ๋ฆฌ, ์ํ, ์น์ฆ๋ฅผ ๊ทธ ์์ ๋์ต๋๋ค.
์์ค๋ฅผ ์น๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฌด๋ฃ ํด์์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ด ์ ๋ช ํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ํ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฌด๋ฃ ํด์์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ง์๋ค์ฆ, ์๊ธ, ๊ฐ์ ๊ณ ์ถ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ๊ณ๋ 1๊ฐ, ์ฌ๊ณผ 1๊ฐ, ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ 200g, ์ ์ ํ ์ค์ด 200g, ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 200g์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ
์ฐ์ ์ถ์ ๊ณ๋๊ณผ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ฌ์ผํ๋ฉฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ก ํ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ ธ ์ํ๊ณ ๊ณผ๋ํ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋์ ์ค์ด์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ณ๋์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ๋ง์๋ค์ฆ, ์๊ธ, ๊ณ ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํ๋ค.
ํ๋ผํ ํผํ ์๋ฌ๋์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ ์ํผ
์ ํต์ ์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ถ ์์ ์ฌ๋ผ์ด๋๋ก ๊น๊ณ ํ์ถ, ์ฌ๊ณผ, ์ค์ด ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ฌ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ ์ํผ์๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํผํฉ๋์ด ๋ ์ด์ด๋ก ๋ฐฐ์น๋๋ ์กด์ฌํ ๊ถ๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ค ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ํธํ๋ ์ ์ ํ ์ฌ๊ณผ, ์ ์ธ ์ค์ด, ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ง์ ํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ ์ด์ด๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์์๊ฐ ์๊ณ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ์๋ฌ๋๋ก ์ผ๋ฐ ๋๋ ์ถ์ ์ ๋ ์์ฌ์ ์ฅ์์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฑธ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ์ฑ์(๋ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ), ์ง๋ฐฉ ๋ง์๋ค์ฆ, ์๋์ ๋ง๋ฆฐ ์๋, ํต์กฐ๋ฆผ ๋๋ ์ ์ ๋๋ ์๋์ฝฉ, ํฐ ๋น๊ทผ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ, ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ํฌ๊ธฐ์ ์ํ, ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ค์ด ๋ช ๊ฐ, ๋ญ ๊ฐ์ด์ด ํ๋ , ๊ฒ์ ํ์ถ, ์๊ธ ๋ฐ ๊ธฐํ ํฅ์ ๋ฃ.
๋ ์ด์ด๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์ด๋ค ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์๋ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ๋ง์๊ณ ์์๊ฐ ์๋ ๋ ์ด์ด๋ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค.
ํ๋ผํ ํผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
๋จผ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด ํ๋ ๋ฅผ ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ์ 30-40๋ถ ๋์ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ์ถ์ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ๋ฅผ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฑ ๋ ํ๋ ์ ์ํ ๋ค์ ์์์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก์๋ฅผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์๊ธ์ ์ ์ธ ์ค์ด๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ง๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ๋ฐฐ์๋๊ณ ์์ ํ ๊ฑด์กฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ์ฐฝ์ด.
๊ป์ง์์ ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ค์ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์ํ๊ฐ ๋๋ฌด ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์๋์ ๋๋ ๋ฌผ๋ก 1 ~ 2 ๋ถ ๋์ ๋ถ์ ๋ค์ ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถํด์ผํฉ๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ์ถ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ ์ผ์ฑ ์ปคํฐ๋ก ๊ณ๋์ ์๊ฒ์๋ฅผ ์ ์์ง๋ง ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋น๊ทผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ค์ ๊ฐ์์(ํฐ ๋๋ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ). ๋น๊ทผ์ ํ๊ตญ์ฐ ๋น๊ทผ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ๋์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ฐ ์ผ๋ฆฐ ์๋์ฝฉ์ ํด๋ํด์ผ ํ๋ฉฐ ํต์กฐ๋ฆผ ์๋์ฝฉ์ ์์ฟ ๋ฆฌ๋ ์ฒด์ ๋ฃ๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ๋ชจ๋ ๋ฐฐ์ถ๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฐ ๋ค์ ํ๋ฅด๋ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ถ์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ค์ ๋จ๊ณ๋ ์๋์์ ๋์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์ค๋ถ์์ 30-40๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ถ์ ๊ธฐ์ฑ์๋๋ฅผ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ ธ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ์ป์ด ์ํ์ผํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฒน๊ฒน์ด ์์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ชจ๋ ๊ธฐ์ฑํ ์ฌ๋ฃ๋ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ค์ ์์๋ก์ด ์์ ์ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค. ์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ ๋ฅผ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ธต์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ํผํด์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค์ ์ธต์ ๋น๊ทผ, ๊ทธ ๋ค์์ ์๋์ฝฉ, ์ถ์ ์๋ ์ธต์ ๋๋ค.
๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ฎ์ธ ํ ์๋ฌ๋์ ๋ชจ๋ ์ธต์ด ๋ด๊ธ ์๊ฐ์ด ์๋๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด์ผํฉ๋๋ค.
์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ ๋๋ ์ ์ฒด ํ๋ธ์ ๋๋จธ์ง ์๋๋ก ์ฅ์ํ์ฌ ์ฝ๊ฐ ์ฐจ๊ฒ ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณตํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๋ผํ์ ๋ง์๋ ํผํ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค!
๋ชจ๋๋ค ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ํ ์ฐ ๋ ๋ ์ธ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์ฐฌ๋ฌผ์ 10๋ถ ๋ด๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ๋๋์ค์ 3~5๋ถ ๋ด๊ฐ๋ฌ์ผ ํ๋ค.
๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ๊ฑฐ๋ ์ด ์ํ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ ์์ด ๋ฐ ํฐ์คํผ ๋๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋ฐ ํฐ์คํผ์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์น๋ก ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์น๊ธฐ ์ ์ ๊นจ๋ํ ์ผ๋ฐ ๋น๋ ๋ด์ง์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํด๊ณ ์ด๋ฏธ ๋ด์ง๋ฅผ ์น์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ์์ ๊ณ ๊ธฐ ์ ์๊ฐ ํ๋ ๊ฒ์ ํผํ ์ ์๊ณ ์์ ํ๋ฉด๊ณผ ๋ง์น ์์ฒด๋ฅผ ์ค์ผ์ํค์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ปํ ๋ง์๋ค์ฆ ์๋ฌ๋๋ ์๋น ์ง์ ์ ์๋ ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ผ "๋จ์ง" ์์ต๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋
๋น์ ์ ํ์คํ ๋น์ ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฑธ๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ. ๋ฉ๋ชจ๋ ๋ฉ๋ด์์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐจ์งํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฌ๋์ถํํ๋ค์ข์ ํ ์ด๋ธ. ๋๋ ์๋ฌ๋์ํด๊ทธ์ ํ ์ด๋ธ. ๋ฐ ๊ธฐํ ์์ํ ํ์ฌ. ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ต์ ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ ๊ณ ๊ธฐ ์ฑ๋ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์น ๋ฉด์กฐ ๋ฐ ๊ธฐํ ๋ณํ์ผ๋ก ๋์ฒด๋ฉ๋๋ค.
ํด๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ๋์ผํ ์ค๋ ๋น์จ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก๋ง ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฌด์ง๋ฐฉ ํํ 150-200g
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ 150-200g ๋ฌด์ง๋ฐฉ ํํ
์ํ 1๊ฐ
์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ 1๊ฐ
๋ ๋ชฌ์ฆ 1ํฐ์
๋ง์๋ค์ฆ 100g
๊ณ ์, ์ก๋๊ตฌ, ๊ฐ์ ํ์ถ
์๊ธ
์์์ถ, ๋, ํ์ฌ๋ฆฌ
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
์ ์ธ ์ค์ด 1-2 ๊ฐ
์๋ฆฌ
์ฌ๊ณผ๋ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ค์ด๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์๋ฆฌ์ฉ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ฌด๊ฒ ๋น์จ๋ก ์ญ์ทจํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์๋ฌ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ์๊ฐ์ ๊ธฐ์ .
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ๊ณ ์, ์ก๋๊ตฌ, ๊ฒจ์๋ก ๋ง๋ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ทธ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฅ๊ธํด์ง๋๋ค. ๋จธ์คํ๋์ ๊ณ ์์ ์ก๋๊ตฌ๋ฅผ ์๋(๊ณ ๊ธฐ์ ๋ง์ ๊ฐ์กฐํ๊ธฐ ์ํด) ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ์์ ๊บผ๋
๋๋ค. ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ํฌ๋ช
ํ ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์๋๋ค.
์ ์์ ์์์ถ ์์ ๋๊ณ ์ค๋นํ ์๋ฌ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ธต์ผ๋ก ๊น๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ ์ธต์ ํผ์นฉ๋๋ค. ์์์ถ ์์ ๊ณ ๊ธฐ ์ธต, ํผํด ์ธต ๋ฐ ์ฌ๊ณผ ์ธต์ ๋๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
์๋น ํ ๋ ์ฑ์๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
๋ค๋ฅธ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์์ ์์์ถ ์์ ๋๊ณ ๊ทธ ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์์ ์ฌ๊ณผ์ ์ค์ด๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
์ํด ์คํ์ผ๋ก ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ ๋ ๋ง์๋ ์๋ฌ๋๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ํด ๋ณต ๋ง์ด ๋ฐ์ผ์ธ์!
- ์๋ฆฌ๋ฒ ์ฑ ๋งค์ด ์๋ฐฐ์ถ ์น๊ตฌ, ์ค๋ ๋๋ ๋ง์๋ ์๋ฌ๋ "๋งค์ด ์๋ฐฐ์ถ"๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ์ํ ์๋ฆฌ๋ฒ์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ ์๋ฌ๋์ ์ ์ํ์ญ์์ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ, ๊ทธ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ผ๋ฉฐ ์ด๋ ๊ณณ์์๋ ์๋์ด ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์ต๋๋ค [...] ์ฒด์ค ๊ฐ๋์์ํ์์ด ์๋ฌ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ ์ ์ Anna / 2016๋ 4์ 14์ผ 13:49 ์ ๋ชฉ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์๋ ํ์ธ์, ๋ ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ! ์ค๋์ ๋ค์ด์ดํธ ์๋ฌ๋์ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํด ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋์ธ ๋ธ๋ฌ์ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์๊ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค. [โฆ]
- ๋นํธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋์ ์ํผํ์ด์ ๋ ์ง: 2011๋ 5์ 30์ผ | ์น์ : ์๋ฌ๋ | ์กฐํ์: 6172 ๊ทผ๋ ๋ฟ๋ฆฌ์๋ ํญํ์ํ์ , ํญ์ผ์ฆ์ ๋ฐ ์งํต ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ฒ ๋ถ ํจ๋ ์ธก๋ฉด์์ ๋นํธ๋ [โฆ]
ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ, ์ ์ฌ๊ณผ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ, ์ ์ธ ์ค์ด๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ์์์ ๋์ฐ๋ ํ์ฑํ๊ณ ๋งค์ด ๋ง์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ดํ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋น๋์ด ๋งค์ฐ ๋ฐฐ๊ณ ํ ์๋๋ ๊ทธ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ํฌํ์ํต๋๋ค. ์๋ณด์นด๋, ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ, ๊ฒจ์ ๋๋ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ์ํ๋ ๋๋ก ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ค์ํ ์ผ์ฑ ๋๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ณด์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์ฒด์ฝ ์๋ฌ๋์๋ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ ์ํผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋๋ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ๊ณตํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ธต์ผ๋ก ์๊ณ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํผํฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ฃผ๋ถ๋ ์ถ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ง ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฃผ๋ถ๋ ํ๊ธด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ๋ค์ง ํ์ถ, ๋, ์์์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ํฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์์ ๋๋ ๊น๋ค๋ก์ด ์๋์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ์ถ์ ์์น๋ฅผ ์ํด์ด ๋ง์๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ผ๋ฉฐ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํด๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
์ฒด์ฝ ํ๋ผํ์์ ์ ๋ํ ์ด ์๋ฌ๋๋ ๊ป์ง์ด ๋ถ๊ฑฐ๋ ๋ ธ๋์์ธ ๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ผ์ ์ฌ์ธํ ๋ง์ ๊ณ ์ถ์ ํ์ฑํ ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฒฐํฉ๋์ด ๋น ๋ฅธ ํฌ๋ง๊ฐ์ ์ฃผ๊ณ ์ฌ์ธํ ํฅ๊ณผ ์ก์ฆ์ผ๋ก ๋น์ ์ ๊ธฐ์๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ณผ๋ ์ ์ ์์ ๋๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ค์ด์๋ชฌ๋๋ ๊ฝ์์ผ๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํ์ฌ๋ฆฌ์ ์ฝ๊ฐ์ ์์ถ ์์ด ์ฅ์์ ๋ณด์ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ - 150g;
- ์ ๊ณ ๊ธฐ - 150g;
- ๊ณ ๊ธฐ ํ๊น์ฉ ๊ธฐ๋ฆ;
- ์ ์ธ ๋๋ ์ ์ธ ์ค์ด 2 ๊ฐ;
- ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ๋นจ๊ฐ ์ฌ๊ณผ 1๊ฐ;
- 1 ๋ฌ์ฝคํ ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง;
- ๊ฒจ์ ๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ;
- ์์ถ ์;
- ํ์ฌ๋ฆฌ;
- 1 ์ํ;
- ์ง์ ํฐ ํ์ถ;
- ๋ง์๋ค์ฆ.
์๋ฆฌ:
- ๋จผ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ธ ์ค์ด์ ๋์ ์๋ฅด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์จ์์ ๊บผ๋ด๊ณ ์ธก๋ฉด์์ ๋๋ฌด ๋จ๋จํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ์ฒด ์ฝ์ด ์ธ ์ฌ๊ณผ์ ํ์ถ์์ ์จ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค์ด๋ฅผ ์ง์ฌ๊ฐํ ๋๋ ์ ์ฌ๊ฐํ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๊ณผ๋ 4๋ฑ๋ถํ ๋ค์ ๋ฅ๊ทผ ๋ค์ด์๋ชฌ๋ ๋ชจ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ด์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋๋ ์ฑ์ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ๋ฐ๊ฐ์์ ์ง๋ธ ์ฃผ์ค, ์ ์ ํ ๋จธ์คํ๋, ๋ง์๋ค์ฆ, ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ ๋ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ ์ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค. ๋ด ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ง๋ฅธ ์ํ๋ก ๋ง์น๋ก ๋๋๋ ค ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํผ๋ง ๊ฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ป์ง์ด ํ์ฑ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฎ์ด ๋์ญ์์ค. ์ ํต์ ์ธ ์๋ฌ๋๋ ๋ฐ๋ปํ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
- ์ ์์ ์์์ถ ์์ ๋ฐฐ์ดํ์ฌ ์๋นํ์ ๋ ์ ์๊ฐ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์์ ๋ฐ๋ปํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํผํฉ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ ์ฑ์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ทธ ์์ ์ฌ๊ณผ์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
ํํธ์ ํ:
- ๋ค์ง ์ํ๋ ์ด ๋ง์ด ๋์ง ์๋๋ก ๋จผ์ ๋๋์ค์ 5๋ถ ๋์ ๋ฃ์ ๋ค์ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ง์ ๋ ๋ชฌ์ด ์์ผ๋ฉด 9% ์์ด ๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฌผ์ ๋ น์ด๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๋ น์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋จน๊ธฐ ์ง์ ์ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์๋ฌ๋์ ๋ฌผ์ ์ฃผ์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ํํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ์ฃผ์ค๋ ์ผ์ฑ์ ๋ฐ๋ปํ ๊ณ ๊ธฐ์์ ๋๋๋ฌ์ง๋๋ค.
์๋ณด์นด๋ ํํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
๋จ๋จํ ์๋ณด์นด๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ํฅ๊ธํ ํ์ฌ๋ฆฌ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฝ๊ฐ ๋ณํ๋ ์ด ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ ๋น์ ์ ์์์ ์๊ทนํ๊ณ ๋ ์ฐฝ์ฑ์ผ๋ก ๊ธฐ์จ์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋งค์ฝคํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ํ์ถ๋ก ๋ง์์ ์๋ ์ ๋ํ๊ณ ์ผ์ฑ์ ๊ณผ์ผ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๋ถ๋๋ฌ์๊ณผ ์ํผํจ์ ๋ํด์ค๋๋ค. ์ ๋ฌํ๊ณ ํ์ฑํ์ง๋ง ๊ฐ๋ฒผ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ค์ฆ์์ด ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ - ๋ ๋ชฌ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ๋์ฒด๋ฉ๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐ์ฅ์ ์ ์์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ 250g;
- 2 ๊ฐ์ ์์ ์ ์ธ ์ค์ด, ์ ์ธ ๊ฒ๋ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ๋ฐ ์๋ณด์นด๋;
- ๋ ธ๋์ ์ฌ๊ณผ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค.
- 1 ๊ทค;
- ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฌด๋ฆฌ;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ํ ์คํผ;
- ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฒจ์;
- ํ์ถ, ๋ง๋ฆฐ ๋ค์ง ๋ฐ์ง;
- ๋๋ ์ฑ ์ฉ ๊ฐ์ฅ ํ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ:
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ๋ ๋๋๋ ค์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ ํ์ถ์ ๋ค์ง ๋ฐ์ง, ์๊ธ์ ๋ฟ๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์กฐ๊ฐ์ ๊ทค์์ ์ง๋ธ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋นต ๊ป์ง์ด ๋ํ๋ ๋๊น์ง ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ ํฌ์ ํ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค.
- ์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ํน์ ์ํ ๋์๋ฅผ ์์ ๊ธฐ ์ํด ๊ทค ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ, ํผํด, ์๋ณด์นด๋ ๋ฐ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋จผ์ ๋ผ, ์จ์์ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ด์ ํฅ๊ธํ๊ณ ๋งค์ด ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋ค์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๊ฒจ์, ํ์ถ์ ๊ฐ์ฅ์ ์๋๋ค.
- ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์๊ณ ์ฌ๋ผ์ด๋๊ฐ์๋ ์ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ ์ฑ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ํ์ฌ๋ฆฌ์ ์์ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์น๋๋ค.
ํํธ์ ํ:
- ํ์ง ์๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์น๋ ค๋ฉด ์กฐ๊ฐ์ ๋น๋ ๋ด์ง์ ๋ฃ๊ณ ๊ณง๊ฒ ํด๊ณ ๋ฌถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ธธ๊ณ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก์๋ฅผ ์ ์๋๋ก ๋จ๋จํ ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ๋ ์ ํ์ ๋ ์ด์ด๋ก ๋ฐฐ์นํ์ฌ ๋งค๋ฒ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์คํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ์ฉํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
ํ๊ธด ์ด ํผ๋ฝ์ด ์ถ๊ฐ ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ๋ง์ด ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ๋งค์ด ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ ํ์ถ์ ์ ์ฌ๊ณผ์ ์ด์์ ์ผ๋ก ๊ฒฐํฉ๋๋ฉฐ ์ฑ์๋ ์๋ฌ๋์ ํ๋ฏธ์ ์ ์ ํจ์ ๋ํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์๋๊ณผ ํจ๊ป ์์น๋ฅผ ๋ฒ์ผ ๋ ์ํ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ฑฐ๋ ๊ฐ์กฑ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋งค์ด ๋ง์ ๋ด๊ณ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์ฌ๊ณผ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ ๊ณ ๊ธฐ 200g;
- ๋ชจ์๊ฐ ๋ฌ๋ฆฐ ์ด ํผ๋ฝ 200g;
- ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง 1๊ฐ;
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ค์ด ๋๋ ์ ์ธ ์ค์ด;
- ์ ๋ น์ ์ฌ๊ณผ;
- ํ์ฌ๋ฆฌ;
- ๋ง์๋ค์ฆ, ์๊ธ.
์๋ฆฌ:
- ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋๋ฌด ๋ง์น๋ก ๋๋๋ ค์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค ๋ชจ๋๋ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ , ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ , ํ๊ฒจ์ ์ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ์ ๊ณ ์ถ์์ ์จ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค. ํ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ด๋ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ฌ๊ณผ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ์ ์ธ ์ค์ด๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ์ ๋ง์ด ๋์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ฐ์ด๋ 4๋ถ์ 1๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ชจ์๋ก ์๋ฅธ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
- ์ด์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ์๊ธ์ ๋ฟ๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฌ๋ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ ์คํผ์ ๋์ผ์ญ์์ค.
ํํธ์ ํ:
- ๋ ๋ง์ ์ก์ฆ์ ์ํด ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป ์๋์์ ์ฝ 5๋ถ ๋์ ๋์ด๊ณ ํฌ์ ๋ฌผ ๋ช ์คํผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ด๋ค ์ฃผ๋ถ๋ ์ ํ ํ๊ธฐ์ง ์๊ณ ์ถ์ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ค๋ํธ๋ก, ํ, ๋๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ๊ณ ๋๊บผ์ด ์ฌ๊ณผ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฐํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ด ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ ๋ ดํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ถ์ด ๋ง๊ณ ํ๋ถํ ๋ง, ์ฌ์ธํ ํฅ ๋ฐ ์์์ ๋์ฐ๋ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ณ๋ฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์์ ํด๊ฐ, ๊ฐ์กฑ ์ ๋ ์์ฌ, ์น๊ทผํ ๋ชจ์์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์งง์ ์๊ฐ ๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ฉด ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค.
์๋ฌ๋ ํ๋ผํ๋ ์ด ์๋ฆ๋ค์ด ๋๋ผ์ ํน์ง์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์ฒด์ฝ์์ ๋์์จ ์ฌ๋์ ์ฌํ ํ ์ฒซ์ธ์ ์ค ํ๋๊ฐ ์ด ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ง์๋ ์๋ฆฌ์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณ ๋ ์ฑ, ๋ฉ์ง ์์ฐ, ๋ฉ์ง ์นด๋ฅผ๊ต ๋ฑ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐฐ๊ฒฝ ์์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
์ฒด์ฝ ์ฌ๋๋ค์ด ๋งค์ฐ ์น์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฐ ์ผ์ด ์ผ์ด๋๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์ด ๋๋ผ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ฉด ์ ์ด๋ค ์์์ ๋ง์ด ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋ ์ค๋ฆ ๋๊น? ํด๋์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๊ตฌ์ฑ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณ ๊ธฐ, ์ฌ๊ณผ, ํผํด์ ํฌํจํฉ๋๋ค. ์๋ง๋ ์ด ์กฐํฉ์ ์ฒด์ฝ ๊ณตํ๊ตญ ์ ์ฒด, ๊ทธ ํ๋ คํจ, ๊ฑฐ์ฃผ์์ ๋จ์ํจ, ์์ฐ์ ์๋ฆ๋ค์์ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํ๊ฒ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ํ ๋ฒ ์๋ํ ์ฌ๋์ ์์ํ ๊ทธ์๊ฒ ๊ตด๋ณตํฉ๋๋ค.
๋ช ์ธ๊ธฐ ์ , ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ ์ง์ญ ๊ท์กฑ๋ค์ด ๊ธธ๊ฐ์ ๋์ ํฌ๊ณ ๊ธด ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณต๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ง๋๊ฐ๋ ํ์ธ์ ์๊ธฐ ์ง์ผ๋ก ์ด๋ํ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ๊ฑฐ๋ถํ ์ ์๋ ์๋ฌ๋๋ก ๋์ ํ์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฃฝ์์ ์ด์ ํฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ก์ต๋๋ค. ์คํ๋ ค ๊ณง๋ฐ๋ก ์ด์ด์ง๋ ์ฌ๋ธ๋ฅด ์ ํฌ. ๋๋์ ๊ฐํนํ๊ณ , ๋น์ ์ ์๋ฌด ๋ง๋ ํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ด ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ง์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๋น์์๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ๊ทธ๋ฌํ ๊ด์ต์ ์ต์ํ์ง ์์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ค๋๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ๋จ์์ฑ์ ๋งค๋ฃ๋์ด ๋ง์น ์ค์ธ ์ํ์ ๋ชจ๋ ์ ๋น์ ๊ด์ต์ ํก์ํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์คํ์ผ๋ก ์ถ๊ฐ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ํ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค ๋ชจ๋๋ ์ด๋ฏธ ๋๊ตฐ๊ฐ์ ์ํด ํ ์คํธ๋์์ผ๋ฉฐ ๊ทํ์ ํ๋จ์ ๋ณต์ข ๋์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ผ๋ถ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ํ ๋๋ฌด ์์ ๋ก์ด ํด์์ ์ ์ํ์ง๋ง ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐฝ์์ฑ์ ๋ํ ์ด๋ง๊ณผ ์๋กญ๊ณ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์๋ฆฌ ์๋ฃจ์ ์ ๋ํ ๊ฒ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ฌ์ค ์ ์์ต๋๊น?
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ - 15๊ฐ์ง ์ข ๋ฅ
๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ์๋ค๊ณ ํด์ ๋ง์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค.์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ๋ ๋ง์๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ ๋๋น ์ง์ง ์์ต๋๋ค.
์์ ์ ์ํด ๋ค์ ์ ํ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
- ์นํจ ํ๋ - 200g
- ์ค์ด - 180g
- ๊ณ๋ - 3-4
- ํ - 10-20g
- ๋น๊ทผ - 30-40g
๊ธ์ :
- ๋ ธ๋ฅธ์ - 1
- ๊ฒจ์ - 1์์์
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 3 ํฐ ์
๋น๋์ค๋ฅผ ์์ฒญํ๊ณ ์ด ๋ฒ์ ์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๋ชจ๋ ์ธ๋ถ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค.
์ด ๋ ์ํผ๋ ์ญ์ฌ์ ๊ธฐ๋ก ๋ณด๊ด์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋์์ผ๋ฉฐ ์๋ณธ ๋ ์ํผ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅผ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ถ๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ตฌ์ฑ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ ๊ณ ๊ธฐ - 200g
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ - 200g
- ํผํด - 200g
- ํผ๋ง - 1 ๊ฐ
- ์ํ - 1 ๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ - 200g
- ๋ ๋ชฌ - 1๊ฐ
- ์์ถ - 4์ฅ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 50g
- ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ ๊ธฐํ ํฅ์ ๋ฃ ๋ง
์ด ์๋ฌ๋์ ๋ง์ ๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น์ ํ์ง์ ํฌ๊ฒ ์ข์ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ง์ง ์ ฐํ๋ค์ ์ด ๋จ๊ณ์ ์ธ์ฌํ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ตํ๊ฑฐ๋ ๋ ์ตํ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ง์น ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ๋งฅ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์๋ฆฌ ํ ์ ์ต๊ณ ๋์์ ์ก์ฆ์ด ๋์ค๋๋ก ์ ํ๋ฉ๋๋ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ด ํํ๋ก ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ๊ณ ์ด๋ก ํ๊น๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ ํ๊น์ฉ ํฅ์ ๋ฃ: ์ปค๋ฏผ, ๋ฐ์ง, ๊ณ ์ํ, ํ์ถ, ์ก๋๊ตฌ.
์ค๋น๋ ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ํฌ์ ํฌํํ์ญ์์ค.
- ์ํ๊ฐ ๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ค๋น๋๋ฉด ์ํ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์์ถ์์ ๋ด๊ณ ๊ทธ ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ง ํผํด, ํผ๋ง, ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ค๋ค.
- ๋ค์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค์ ๋์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค!
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ฅผ ์ํด ๋ค์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ 300g,
- ๋น๊ทผ 1-2๊ฐ
- ์ํ 1๊ฐ
- ๊ณ๋ 2-3๊ฐ
- ์๋์ฝฉ 1์บ
- ์ ์ธ ์ค์ด 200g,
- ์๋ 100g,
- ๋ง์๋ค์ฆ 200-250g,
- ์์ด, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ ๋ง.
์งง์ ๋น๋์ค๋ฅผ ์์ฒญํ๊ณ ๋์ด๋ ์ฌ๋ฃ๋ก ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๋ณด์ญ์์ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ - ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ
ํ๋ฅญํ ๋ง์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๊ฒฐํฉ๋๋ ๊ฐ๋จํ ์ฌ๋ฃ.
์ ํ ๋ชฉ๋ก์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ ์ธ ์ค์ด - 150g
- ์ ์ ํ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ - 150g
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ - 150g
- ์ํ - 2
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ์ค์ํธ ํํผ - 1
- ์ฌ๊ณผ - 150g
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - ๋ฐ ์ปต
- ๋ง์๋ค์ฆ - 250g
์ค๋น ์์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์ค๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๊ณ ์ถ, ์ค์ด, ์ฌ๊ณผ๋ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ - ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ.
- ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋ชจ๋ ์ ํ์ ์๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ด ์๋ฌ๋๋ ๋ณดํต ๋จ์๋ค์ด ์ข์ํ๋๋ฐ, ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ๋นํ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ๋ง์ ๋ด๊ณ ์ฌ๊ณผ์ ํ์ถ๋ก ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์ฐฉ์๋์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ก์์ ํ๋ ๋จ์๋ค์ ๋ณดํต ๋จผ์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ธ์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ฌ๋ผ๊ณ ํ๋ค.
์ด ํ๋ผํ ์๋ฌ๋ ๋ณํ์ ํ์ํ ๊ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 250g
- ํผํด 200g
- ์ํ 200g
- ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ 150g
- ๋ง์๋ค์ฆ 4-5ํฐ์
- 0.5 ๋ ๋ชฌ
- ๊ฐ์ ํ์ถ
์ค๋น์ ๋ชจ๋ ์ธ๋ถ ์ฌํญ์ ๋น๋์ค์ ๊ธฐ๋ก๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ฒญํด ๋ณด์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋งค์ด ๊ณ ์ถ์ ํธ์งํ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ์ฌ์ธํ ๋ง์ ๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ ํํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ด๋ ํฅ, ํ ์ก์ ๋ฐ ์๋ ๋ง!
ํ์ ์ ํ ๋ชฉ๋ก์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ - 150g
- ์ ๊ณ ๊ธฐ - 150g
- ํ๊น ๊ธฐ๋ฆ
- ์ค์ด 2๊ฐ
- 1 ์ฌ๊ณผ;
- ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง 1๊ฐ
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค 25g
- ํ์ฌ๋ฆฌ
- ๊ฒจ์ ๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ
- ์์ถ ์
- ์ ๊ตฌ 1๊ฐ
- ์ง์ ํฐ ํ์ถ
- ๋ง์๋ค์ฆ.
์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํฉ์๋ค:
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์ด์ง ๋๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ํ๊นํ๋ ๋์ ์๊ธ, ํ์ถ, ๊ฒจ์ ๋ฑ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ป๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ 4 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌ๋์ ์ฅ์์ ์ผ๋ถ๊ฐ ๋ ๊ณฑ์ฌ ๊ฝ์์ ์๋ผ๋ ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋ปํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์ ์์ ๋ น์ ์์ถ ์์ ๋์ต๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด์ ์ ๋๋ ์ฑ๊ณผ ํจ๊ป ์์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ฌ๊ณผ์ ํ๋ธ๋ก ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
์ฌ๋ผ์ด์ค ํ ์ํ๋ 15 ๋ถ ๋์ ์ ์ธ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์ฐ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ๋์ ํฌ์๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ๋ก ์ด ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ง ์ฝ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ ๋ ๋ชจ์์ ๋ง๋ ์งํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ๊ณ ์๋ฌ๋๋ ๋ง์ด ๋ ๋๋๋ฌ์ง๋๋ค.
๊ทธ๋ฅผ ์ํด ๋ค์ ์ ํ ๋ชฉ๋ก์ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ญ์์ค.
- ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ 400g
- ๋ น์ ์ฌ๊ณผ 250g
- ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง 250g
- ์ํ 150g
- ์ ์ธ ์ค์ด 200g
- ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ง์๋ค์ฆ.
์๋ ๋น๋์ค๋ ์ด ๋ฒ์ ์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ณผ์ ์ ์์ธํ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.
์๋ณด์นด๋ ํํ๋ ์ฌ๊ธฐ์์ ๋จ์ํ "๋ฏผ์" ์ ํ ์์์ ์์ ํ ์ด์ธ๋ฆฌ์ง ์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด์ง๋ง ์ ์ ํจ์ ์ฃผ๊ณ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ํนํ๊ณ ๋ ์ฐฝ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ง์ ์ ํ ๋๋ผํ์ง ์๊ณ , ๋ง์๋ค์ฆ ๋์ ๊ฒจ์๋ ๋ชฌ ๋๋ ์ฑ์ด ๋ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์์. ๊ณ ์ํ ๋ง์ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ๊ฐ์ฅ๋ ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์.
ํ์ํ ์ ํ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ 250g;
- 2๊ฐ์ ์์ ํผํด;
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ๋ฐ ์๋ณด์นด๋;
- ๋ ธ๋์ ์ฌ๊ณผ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค.
- 1 ๊ทค;
- ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฌด๋ฆฌ;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ํ ์คํผ;
- ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฒจ์;
- ํ์ถ,
- ๋ง๋ฆฐ ๋ค์ง ๋ฐ์ง;
- ๋๋ ์ฑ ์ฉ ๊ฐ์ฅ ํ ์๊ฐ๋ฝ.
์ด ๋ฒ์ ์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์๋ฆฌํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋๋ฆฌ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ทค ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์์ผ๋ฉด ์ฌ๊ธฐ์ ์ฝ๊ฐ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ผ์ดํฌ์ ํฌ๋ฌ์คํธ๊ฐ ๋ํ๋ ๋๊น์ง ์ผ ๋ถ์์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ๊ทค ์ฃผ์ค๋ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋๋จธ์ง ์ ํ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค(์ ์ธ ์ค์ด, ์๋ณด์นด๋, ์ฌ๊ณผ).
- ๊ฐ์ฅ, ๊ฒจ์, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ํ์ถ๋ก ๋๋ ์ฑ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
- ๋๋ ์ฑ๊ณผ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ์ฌ๋ผ์ด๋๋ฅผ ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค.
ํ์ฌ๋ฆฌ ์ฅ์์ ์ฅ์์ฉ์ผ๋ก ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์์๋๋ฉด ์ข์ ์ ๋ณด: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ๋ ๊ฒ์ด ๋ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ฐ์ด ํฉ์ด์ง์ง ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ๋จ๋จํ ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ์ ํํ์ญ์์ค. ์ด ์๋ฌ๋๋ ๋ ์ด์ด๋ก ๋ง๋ค ์๋ ์์ผ๋ฉฐ ๊ฐ ๋ ์ด์ด๋ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์ฝํ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ํ์๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ํ:
- ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ 1kg
- ์ํ 3๊ฐ
- ์ฌ๊ณผ 5
- ํผํด 4
- ์ ์ธ ํผ๋ง
์๋ ๋น๋์ค์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ธํ ๋ณผ ์ ์๋๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋จํ ์ ํ์์ ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ์ค์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ป์ด์ง๋๋ค.
์๋ก์ด ์ฌ๋ฃ๋ก ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋์ฑ ๋ง์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ด๊ฒ์ ์ ํต ์๋ฆฌ์ ๋ํ ์์ ๋ก์ด ํด์์ด์ง๋ง ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋๋ฅผ ๋ฐ์ด ๋์ต๋๋ค. ์๋์ ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ๋ฒ์ ์ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ํ ์์ ๋ชฉ๋ก์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ ๊ณ ๊ธฐ 200g;
- ํญ์๋ฆฌ์ ๋ชจ์๊ฐ ๋ฌ๋ฆฐ ์ด ํผ๋ฝ 200g;
- ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง 1๊ฐ;
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ค์ด ๋๋ ์ ์ธ ์ค์ด;
- ์ ๋ น์ ์ฌ๊ณผ;
- ํ์ฌ๋ฆฌ;
- ๋ง์๋ค์ฆ, ์๊ธ.
์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ์ ํต์ ์ธ ๋ฒ์ ๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ชจ๋ ์ ํ์ ์ค๋นํ๊ณ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์ ์๊ณ ์ํ๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ ์ฌ๊ณผ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์๋น ์ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ช ์คํผ์ผ๋ก ์๋ฌ๋ ์ฌ๋ผ์ด๋๋ฅผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
ํ์ฌ๋ฆฌ ๋์ ๊ณ ์๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ธ(๋, ํ)๋ฅผ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ํ:
- ์ํ
- ์ค์ด ํผํด
- ๋ น์ ํผ๋ง
- ์ฌ๊ณผ
- ํธ๋ฅธ ์
- ํ์ถ
- ๋ง์๋ค์ฆ
์ด ์๋ฆฌ ์ ํ์ ๋ง๋๋ ๋ชจ๋ ์ธ๋ถ ์ฌํญ์ ๋ค์ ๋น๋์ค์์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ์ฌ๋ฃ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์ ๋จ๋์ง๋ง ์คํ์ ํตํด ๋ค์ด์ฑ์ ์๋ํ๊ณ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ค์์ ์๋ฆฌ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- 300g ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ(์ ๊ณ ๊ธฐ);
- 2๊ฐ์ ํฐ ์ํ;
- 3 ํผํด;
- ์์ ์ฌ๊ณผ 3๊ฐ(๋จ 2๊ฐ, ์ 1๊ฐ);
- ๋ง์๋ค์ฆ 200g;
- ์ฝ 1ํฐ์คํผ ์๊ธ;
- ๊ฐ์ ํ์ถ ๋ช ๊ผฌ์ง;
- 2ํฐ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค;
- 2-3 ํฐ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- ํ์ฌ๋ฆฌ ๋ช ์ค๊ธฐ.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ์ํ๋ฅผ ๋ถ์ด
์ ํต์ ์ธ ์๋ฆฌ ์์:
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ ์ข ๋ฅ๋ณ๋ก ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค์ด์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ ์์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋๊ฐ ํ ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค!
๋ฌผ๋ก ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์กฐ๊ฑด๋ถ๋ก ํ๋ผํ ์๋ฌ๋๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ์น์ฆ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋๊ณ ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ ์ค์ด ๋์ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฝค ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ ์๋ก์ด ์กฐํฉ์ ์๋ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ค๋งํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํนํ ๋ง์๋ค์ฆ ๋์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค.
๋ค์ ์ ํ์ ๊ฐ์ ธ์ค์ธ์:
- ๋ฌ์์ ์น์ฆ 200g
- ํ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 200g
- ํ์ญ ํ์ญ ํ ์์์ถ์ ์์ ๋จธ๋ฆฌ
- ์ ์ธ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 100g
- ์ฒ์ฐ ์๊ตฌ๋ฅดํธ 125g
- ํ
์์ฒด ์ด๋ฆ์ ํฉ๋นํ ํ๋ผํ ์๋ฌ๋์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฌด๋ฃ ํด์.
๋ค์ ์ ํ ๋ชฉ๋ก์ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ํ๋ - 300g
- ๊ณ๋ - 2-3
- ๋น๊ทผ - 1
- ์ ๊ตฌ - 1
- ํต์กฐ๋ฆผ ์๋์ฝฉ - 200g
- ๋ง์๋ค์ฆ - 4-5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์ ์ธ ์ค์ด (์๊ธ) - 2-3
- ์๋ - 150g
- ์๊ธ ํ์ถ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
์๋ ๋น๋์ค์์ ์์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฐ๊ณผ ์ด๋ค ์ผ์ด ๋ฐ์ํ๋์ง ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฐ์!