๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•์€ ํ™ˆ ๋ฉ”๋‰ด์˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "ํ›„๋ผ์ดํŒฌ์— ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๋ฆผ"์š”๋ฆฌ๋ฒ• ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋“์ด๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”? ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋“์—ฌ์„œ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋งŒ์กฑ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ด ์ œํ’ˆ์€ ๋ฒ„์„ฏ์ด๋‚˜ ๊ธฐํƒ€ ์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฌ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ์–ด๋ฆฐ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•œ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๋Š” ํ˜ธ๋ฐ• ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ

๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ธ ์ด ์•ผ์ฑ„๋Š” ์ ์‹ฌ์ด๋‚˜ ์ €๋… ์‹์‚ฌ์— ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ผ๋ถ€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋“์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ผˆ์—†๋Š” ์†ก์•„์ง€ ๊ณ ๊ธฐ (์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์ง€๋ฐฉ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค) - ์•ฝ 500g;
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 1 ์ž‘์€ PC.;
  • ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ - 2 ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์ง€ ์•Š์€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ํฐ ์Šคํ‘ผ 3๊ฐœ.

์ƒํ’ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ์„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ์˜ ์‚ฌ์ง„์ด ๋‹ด๊ธด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ์ด๊ฒƒ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ œํ’ˆ. ๋จผ์ € ์ฃผ์š” ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป๊ณ  ๋ฐฐ๊ผฝ์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค (๋”ฑ๋”ฑํ•œ ๊ฒฝ์šฐ). ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์‹ญ์žํ˜•์œผ๋กœ 3~4๋“ฑ๋ถ„(๋†’์ด 6cm)์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๊ฐ์—์„œ ๋ผˆ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์ „์ฒด ์ค‘๊ฐ„ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํ–‰๋™์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ์—†๋Š” ์ปต์ด ์ƒ๊ธธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ ‘์‹œ์˜ ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ์†ก์•„์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์–ด์„œ ๋จน์„ ์ˆ˜์—†๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋‚ด์–ด ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์—์„œ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์— ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ํ›„ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„๋ž€. ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์†์œผ๋กœ ์„ž์€ ํ›„ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๋Š” ์ ์‹ฌ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •

๊ณ ๊ธฐ๋กœ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ํ˜•์„ฑ๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•ผ์ฑ„ ์ปต์— ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๊นŠ์€ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ์ ‘์‹œ์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ณ  ์–‘๋…์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์ง€ ์•Š์€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ.

๋งˆ์ง€๋ง‰์—๋Š” ๋ฐ•์ œ ํ˜ธ๋ฐ•์— ๋ฌผ์ด ์ฑ„์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์•ก์ฒด๋Š” ์ œํ’ˆ์„ 2-3cm ๋ฎ์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋˜๋ฉฐ ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ์ค‘์— ์•ผ์ฑ„ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•˜์—ฌ ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ๊ตญ๋ฌผ๋กœ ํŒฌ์„ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์„ ์„ผ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ์˜จ๋„๋Š” ์ตœ์†Œ๋กœ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์—์„œ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊บผ๋‚ด์–ด ์ ‘์‹œ ์œ„์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŠน์ดํ•œ ์ ์‹ฌ์€ ๋นต ํ•œ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋‹ค์ง„ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•, ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์—์„œ ์กฐ๋ฆฌ

ํ˜ธ๋ฐ•์€ ๋‹ค์šฉ๋„ ์•ผ์ฑ„๋กœ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ. ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ค€๋น„ ์˜ต์…˜ ํ’์„ฑํ•œ ์ ์‹ฌ์œ„์—์„œ ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋Œ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ํŠน์ดํ•œ ์š”๋ฆฌ, ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๊ตฌํ˜„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด - ์•ฝ 500g;
  • ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ, ์œผ๊นฌ ํ›„์ถ” - ๊ท€ํ•˜์˜ ์žฌ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํฐ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์–‘ํŒŒ - ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹น๊ทผ - ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ 1๊ฐœ;
  • ์ž‘์€ ์–ด๋ฆฐ ํ˜ธ๋ฐ•-2 ๊ฐœ;
  • ๊ธด ์Œ€ - ยฝ ์ปต;
  • ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด-2 ๊ฐœ;
  • ์ฝœ๋ฆฌ ํ”Œ๋ผ์›Œ - 150g;
  • ๋ƒ‰๋™ ๋…น๋‘ - 200g;
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ์œ - ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ 2๊ฐœ.

์žฌ๋ฃŒ ๊ฐ€๊ณต

๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ฐฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•์€ ์ค€๋น„๊ฐ€ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ์ฃผ์š” ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์”ป์–ด์„œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฐฐ๊ผฝ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์„ธ๋กœ๋กœ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฐ• ๋ฐ˜์ชฝ์—์„œ ํŽ„ํ”„์™€ ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ 3๋“ฑ๋ถ„ํ•˜์—ฌ ๋…ํŠนํ•œ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๋‹ค์Œ ๋จธ๋ฆฌ ํ•˜๋‚˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์—์„œ ๋ถ„์‡„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์žฌ๋ฃŒ์— ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ, ์žฅ๊ตญ(๋“์ด์ง€ ์•Š์Œ)์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•œ ํ›„ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ œํ’ˆ ์ฒ˜๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น๊ทผ, ํ”ผํด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ† ์›์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋Š” ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋Š” ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์–ด์„œ ์ž‘์€ ๊ฝƒ์ฐจ๋ก€๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋Š” ๊ณผ์ •

๊ณ ๊ธฐ์™€ ์•ผ์ฑ„๋กœ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋จผ์ €, ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํ˜ธ๋ฐ•์— ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ„์šด ๋‹ค์Œ ๋‹ค์šฉ๋„ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์œ , ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋‹น๊ทผ ์กฐ๊ฐ, ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด, ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ ๋ง๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฌผ(์•ฝ 1์ปต)์„ ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์€ ํ›„ ์กฐ๋ฆผ ๋ชจ๋“œ๋กœ 40๋ถ„๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด์„œ ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๊ฝƒ์ฐจ๋ก€์™€ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ. ์ด ๊ตฌ์„ฑ์—์„œ๋Š” ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์•ฝ 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ ์ œ๊ณต

๋ฉ€ํ‹ฐ ์ฟ ์ปค๊ฐ€ ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ์ข…๋ฃŒ๋ฅผ ์•Œ๋ฆฌ๋Š” ์ฆ‰์‹œ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์ ‘์‹œ์— ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐํฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์Œ€์„ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ•๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•ผ์ฑ„์™€ ๊ตญ๋ฌผ๋„ ๊ฐ ๋ถ€๋ถ„์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์ง„ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ์‹ ์„ ํ•œ ๋นต ํ•œ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ ์‹ฌ์ด ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๋Š” ์ ์‹ฌ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•

ํ˜ธ๋ฐ•์— ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹จ์ˆœํ™” ๋œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ ์ œํ’ˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ญ ๋‹ค๋ฆฌ-2 ๊ฐœ;
  • ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ, ์œผ๊นฌ ํ›„์ถ” - ๊ท€ํ•˜์˜ ์žฌ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํฐ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์–‘ํŒŒ - ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹น๊ทผ - ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ 1๊ฐœ;
  • ํฐ ๊ฐ์ž - 2 ๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ†  - ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ 2๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค์ด - 2 ๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ-2 ๊ฐœ;
  • ์ž‘์€ ์–ด๋ฆฐ ํ˜ธ๋ฐ•-2 ๊ฐœ;
  • ๋ชจ๋“  ๋…น์ƒ‰ - ํฐ ๋ฌด๋ฆฌ;
  • ๋ƒ‰๋™ ๋…น๋‘ - 200g;
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ - 3 ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.

๋ถ€ํ’ˆ ๊ฐ€๊ณต ๊ณผ์ •

๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฐ์ž๋กœ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ป์งˆ, ๋ผˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ํ›„ ์•ผ์ฑ„ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ, ํ˜ธ๋ฐ•, ๊ฐ์ž๋Š” ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹น๊ทผ์€ ํฐ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ์•„์„œ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์˜ค์ด๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋”ฐ๋กœ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์นผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์—ด์ฒ˜๋ฆฌ

๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฐ์ž๋กœ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒฝ์ด ๋‘๊บผ์šด ๋ƒ„๋น„. ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ๊ณ ๊ธฐ, ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•˜๊ณ  ์•ฝ ยผ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ํŠ€๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•˜์ž๋งˆ์ž ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌํ™ฉ๊ธˆ๋น› ์ƒ‰์กฐ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ฉฐ ํ˜ธ๋ฐ•, ๊ฐ์ž, ์˜ค์ด, ํ† ๋งˆํ†  ๋ฐ ๋…น๋‘๋กœ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋ฎ์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ์— ๋ฌผ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์–‘๋…์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•œ ํ›„ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ƒ„๋น„์— ์žˆ๋Š” ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋ถˆ์„ ์•ฝํ•˜๊ฒŒ ์ค„์ด๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ˜•ํƒœ์—์„œ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์•ผ์ฑ„ ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผ 65๋ถ„ ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์Šคํ† ๋ธŒ๋ฅผ ๋„๊ธฐ ์ „์— ๋‹ค์ง„ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๋กœ ์ ‘์‹œ์— ์–‘๋…์„ ํ•˜์„ธ์š”.

๊ฐ€์กฑ๋“ค์—๊ฒŒ ์„ ๋ฌผํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€?

๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ, ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜์™€ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚œ ํ›„ ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ, ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์•„ ๊ฐ€์กฑ๋“ค์—๊ฒŒ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์„ ๋ฌผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์•ผ์ฑ„ ํ”Œ๋ž˜ํ„ฐ์— ๋”ํ•ด ๋นต ํ•œ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)์„ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.

ํ˜ธ๋ฐ•์€ ๊ทธ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์ƒํ’ˆ์—ฌ๋ฆ„์—. ์ด ์•ผ์ฑ„๋Š” ํŒฌ์ด ๋งŽ์€ ์ด์œ ๋Š”... ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ณ  ํฌ๋งŒ๊ฐ์ด ๋†’์œผ๋ฉฐ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ๋šœ๋ ทํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋ง›์€ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ฒ”์œ„๋ฅผ ํฌ๊ฒŒ ํ™•์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์ด ๋ณด์กดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋” ์ž์ฃผ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘์†Œ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์Œ์‹์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”. ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋…์ฐฝ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.

์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ์„ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•-์‚ฌ์ง„์ด ๋‹ด๊ธด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ „ํ˜€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์š”๋ฆฌ๋„ ๋ง์น˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฑฐ์˜ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์•ผ์ฑ„์˜ ๋ง›์€ ๋ณดํŽธ์ ์ด๊ณ  ์ค‘์„ฑ์ด๋ฉฐ ์‹ ๋ง›์ด ์—†๊ณ  ์งœ์ง€ ์•Š๊ณ  ํ›„์ถ” ๋ง›์ด ๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฐ•์€ ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด ๋นจ๋ฆฌ ์ต๊ณ  ํƒ€์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ๊ฑฐ๋‚˜ ํƒœ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ถ๊ณ , ํŠ€๊ธฐ๊ณ , ๊ตฝ๊ณ , ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋ณด์กดํ•˜๊ณ , ์ˆ˜ํ”Œ๋ ˆ, ๋ฌด์Šค, ํ”ผ์ž, ์บ์„œ๋กค, ์‹ฌ์ง€์–ด ๋””์ €ํŠธ๊นŒ์ง€ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•์€ ์•ผ์ฑ„, ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ณ ๊ธฐ, ์†Œ์Šค, ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋“ฑ ๋ชจ๋“  ์Œ์‹๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์˜ ๋ถˆํ˜‘ํ™”์Œ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋‹จ์ผ ์ œํ’ˆ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ด ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•๋“ค์š”๋ฆฌ (์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฝ๊ธฐ, ๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ์—์„œ ๋“์ด๊ธฐ, ๋ƒ„๋น„์— ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ). ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๋Š” ์žฌ๋ฃŒ ์„ธํŠธ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ•, ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ, ์•ผ์ฑ„, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ, ์•ผ์ฑ„ ๊ตญ๋ฌผ, ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ, ์ž์ฒด ์ฃผ์Šค.

๊ฐ€์ง€์™€ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์›Œ์š”

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฐ€์ง€ 1๊ฐœ;
  • ํ˜ธ๋ฐ• 1๊ฐœ;
  • ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ 300g;
  • ์น˜์ฆˆ 100g;
  • ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ;
  • 1-2 ํ† ๋งˆํ† ;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„;
  • ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์— ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์บ์„œ๋กค์„ ์—ฐ์†์ด ์•„๋‹Œ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋จน๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ฐˆ์ง€ ๋ง๊ณ  ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ(์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐ”๋ฅธ) ์œ„์— ์ „์ฒด ํ‘œ๋ฉด์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ ์ธต์„ ์œ„์— (์–‡์€ ์ธต์œผ๋กœ) ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋จผ์ € ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ณถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  8. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  9. '์• ํ˜ธ๋ฐ• ํ”ผ์ž' ์œ„์— ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  10. ์™„๋ฃŒ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ์— ๊ฐ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ˜ธ๋ฐ• 2๊ฐœ;
  • 3-4 ๊ฐ์ž ๊ดด๊ฒฝ;
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ;
  • ์•ผ์ฑ„ ๊ตญ๋ฌผ 100ml(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ);
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ง›.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ๊ฐ์ž์™€ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์”ป๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”ป๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹ค์šฉ๋„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์•„ "ํŠ€๊น€"ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด๋‚˜ ๊ณ ์˜จ ์„ค์ •์—์„œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.
  4. ์—ฌ๊ธฐ์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š” ์•ผ์ฑ„ ๊ตญ๋ฌผ๊ทธ๋ ˆ์ด๋น„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๋ ค๊ณ .
  5. ๋งˆ๋Š˜์„ ์งœ์„œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์–‘๋…์„ ํ•˜์„ธ์š”. ์ž˜ ์„ž์€ ํ›„ ๋‹ค์šฉ๋„ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. "์ŠคํŠœ" ๋˜๋Š” "ํŠ€๊น€" ๋ชจ๋“œ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”(๊ตญ๋ฌผ์— ๋“์ด๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š”์ง€ ์‚ด์ง ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ์€์ง€์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ„).

์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ์†Œ์Šค์— ์–ด๋ฆฐ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ˜ธ๋ฐ•(์–ด๋ฆฐ ๊ฒƒ) 700g;
  • ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ 700g;
  • 2 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ;
  • ๋‹น๊ทผ 150g(๋Œ€ํ˜• 1๊ฐœ);
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ(๋Œ€ํ˜•);
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„;
  • ์†Œ๊ธˆ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  1. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”ป์–ด์„œ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋‹น๊ทผ์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”ป์–ด์„œ ์–‡์€ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค (๋‹น๊ทผ ์ž์ฒด๋Š” ์–‡์€ ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋ฆ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ํฌ๋ฉด ์›์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค).
  4. ์–‘ํŒŒ์— ๋„ฃ๊ณ  3๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์œผ๋ฉด์„œ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์”ป์–ด์„œ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„์† ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์• ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋„ฃ๊ธฐ ์•ฝ 7๋ถ„ ์ „).
  7. ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์”ป์–ด์„œ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ถˆ์„ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ์ค€๋น„ 5๋ถ„ ์ „์— ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์•ผ์ฑ„, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ์œ„์— ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋“œ์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ตํžŒ ํ˜ธ๋ฐ•์—๋Š” ๋ช‡ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

ํ˜ธ๋ฐ•์ด ์•„์ฃผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์•ผ์ฑ„, ๋‚˜์ด์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์˜์–‘๋ถ„์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์œ ๊ธฐ์‚ฐ, ๋ฏธ๋„ค๋ž„, ์„ฌ์œ ์งˆ, ๋น„ํƒ€๋ฏผ B ๋ฐ C. ์ด๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์‹์ด ์ œํ’ˆ. ์• ํ˜ธ๋ฐ•์€ 23-25kcal๋งŒ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ…Œ์ด๋ธ”, ๋ณด๊ฑด๋ถ€์˜ ์Šน์ธ์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰ ํ‘œ์‹œ๊ธฐ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ ํ˜ธ๋ฐ•, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋“ค ์•ผ์ฑ„๋กœ ๋งŒ๋“  ์š”๋ฆฌ๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์ด ์•ผ์ฑ„๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋œ ์ง€๋ฐฉ์„ ์ตœ๋Œ€ 100% ํก์ˆ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ ์ด ์ ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ์‹ํ’ˆ์—๋Š” 100kcal์„ ์ดˆ๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‹ํ’ˆ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ˜ธ๋ฐ•์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ธด ๊ฒƒ (ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋‹ค๋Ÿ‰ ํ•จ์œ )์€ ์ œํ’ˆ 100g ๋‹น 700-800kcal์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ, ๋‹น๊ทผ, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์Šค์ฟผ์‹œ ์บ๋น„์–ด ํ˜•ํƒœ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋“์ด๋ฉด 92-100 kcal์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•ผ์ฑ„์™€ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์กฐ๋ฆผ์€ 70-80 kcal์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฌ์šด โ€“ 40-60 kcal;
  • ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ฐˆ์•„์„œ ์˜ค์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์šฉ โ€‹โ€‹์†Œ์Šคโ€“ 50kcal.

ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ์€ ์š”๋ฆฌ ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ฃผ๋ถ€๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋Š” ์Šค์ฟผ์‹œ ์บ๋น„์–ด, ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ. ์ด๊ฒƒ ๋ฉ‹์ง„ ์š”๋ฆฌ์บ๋น„์–ด๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ€๊ณตํ•˜์—ฌ ๋ณ‘์— ๋‹ด์œผ๋ฉด ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ์‹ํƒ์˜ ํ‘ธ์งํ•œ ์žฅ์‹์ด ๋˜๊ณ  ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฐ„์‹์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฉ‹์ง„ ์ œํ’ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์˜์ƒ์œผ๋กœ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”:

๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ˜ธ๋ฐ• - ์™„๋ฒฝํ•œ ์กฐํ•ฉ, ์ด๋Š” ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋Š” ๋ง›๊ณผ ๋ง›์„ ์žƒ์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜์–‘์  ํŠน์„ฑ~์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ์‹์—ด์ฒ˜๋ฆฌ - ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋“์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์›Œ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋ฐ”์‚ญ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋กค์ด๊ณ , ์žฅ๋ฐ‹๋น› ์ปคํ‹€๋ฆฟ, ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์ŠคํŠœ์™€ ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒฌ์ผ€์ดํฌ.

๊ณ ๊ธฐ๋กœ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ˜ธ๋ฐ•์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์š”๋ฆฌ-์ˆ˜์‹ญ ๊ฐ€์ง€ ๋ฒ„์ „์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฐํ•ฉ๋˜์–ด ๋งค์šฐ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹๊ณ , ์ €๋ ดํ•˜๋ฉฐ, ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋“์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์›Œ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ๋ง›์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„๋˜๋ฉฐ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์™ธ๊ด€์„ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์–ด ํ‰์ผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํœด์ผ์—๋„ ์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฉ”์ธ ์ฝ”์Šค๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์—๋„ ๊ฒฐํ•ฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์€ ๋‹ค์Œ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”, ์–‘ํŒŒ, ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์žŽ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฒ„ํ„ฐ ์†Œ์Šค๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํŒŒ๋งˆ์‚ฐ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ฐˆ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฒฝํ—˜์ด ์—†๋Š” ์ฃผ๋ถ€๋“ค๋„ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘ธ์งํ•œ ์š”๋ฆฌํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๊ธฐ 350g์„ ๋ณถ๊ณ  ํ˜ธ๋ฐ• ํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•˜๊ณ  ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ฆ๋ฐœ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ˜ธ๋ฐ•์ŠคํŠœ ํ•œ ๊ฒƒ


...์ŠคํŠœ ํ•œ ๊ฒƒ...

๊ณ ๊ธฐ์™€ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ-๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์•ผ์ฑ„ ์‚ฌ์ด์—์„œ ์„ ๋‘ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐจ์ง€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์š”๋ฆฌ. ๋‹ด๊ธˆ์งˆ์€ ๋‹ค์Œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์šฉํ•œ ์ข…์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ๋ฏธ๋„ค๋ž„๊ณผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ๋ณด์กดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•˜๋Š” ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ์œก๋ฅ˜ ์ œํ’ˆ- ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ. ์ด ์กฐํ•ฉ์—์„œ ์ŠคํŠœ๋Š” ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋†’์ง€๋งŒ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ - 450g;
  • ํ˜ธ๋ฐ• - 550g;
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ;
  • ๋‹น๊ทผ - 1/2 ๊ฐœ;
  • ํ”ผ๋ง- 1 PC.;
  • ์น ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ” - 1/4 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ;
  • ๋ฌผ - 250ml.

์ค€๋น„

  1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ 5๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ˜ธ๋ฐ•, ํ”ผ๋ง, ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์กฐ๋ฆผ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ์ž ์ŠคํŠœ


๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ•

๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ• ์ŠคํŠœ - ์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ. ์ด ํƒ ๋ค์—์„œ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ฃผ์š” ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋งŒ๊ฐ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„๋„ ๊ณ ๊ธฐ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์ŠคํŠœ๋ฅผ 2์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๋“์ธ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ธด ๊ณผ์ •์—๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ์ž๊ฐ€ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ํ›„์—๋„ ๋ชจ์–‘์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‡ ๊ณ ๊ธฐ - 550g;
  • ํ˜ธ๋ฐ• - 650g;
  • ๊ฐ์ž - 250g;
  • ๋‹น๊ทผ - 150g;
  • ํ† ๋งˆํ†  - 450g;
  • ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ - 6 ๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋”œ - 20g.

์ค€๋น„

  1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹น๊ทผ, ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ณ ๊ธฐ ์œ„์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ์–น์€ ๋‹ค์Œ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ† ๋งˆํ† ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์— ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฐ์ž๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•์„ 2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ˜ธ๋ฐ• ์บ์„œ๋กค


๊ณ ๊ธฐ ์บ์„œ๋กค์„ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ•

์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์€ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ˜ธ๋ฐ• ์บ์„œ๋กค์€ ๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์—๊ฒŒ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์šด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ํŠน๋ณ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๊ณผ ์„ฌ์„ธํ•œ ์งˆ๊ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰ ๊ป์งˆ. ์ด ์บ์„œ๋กค๋„ ์˜ˆ์™ธ๋Š” ์•„๋‹ˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–ด๋ฆฐ ํ˜ธ๋ฐ•, ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๋ฉด ๋ง›์žˆ์œผ๋ฉด์„œ ๋™์‹œ์— ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋‹ค์ง„ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ - 350g;
  • ํ˜ธ๋ฐ•-3 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  - 4 ๊ฐœ;
  • ์น˜์ฆˆ - 180g;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 100g;
  • ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ - 2 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ

์ค€๋น„

๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ์„ž๋Š”๋‹ค.

ํ‹€ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ํ˜ธ๋ฐ• ์ธต์„ ๋†“์€ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ธต์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 200๋„์—์„œ 20๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ธ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ„์šด ํ˜ธ๋ฐ•


๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง„

๋ง›์žˆ๊ณ  ๋…์ฐฝ์ ์ธ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‹ํƒ์„ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„์€ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์Œ€๋กœ ์†์„ ์ฑ„์šด ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "๋ฐฐ๋Ÿด ์• ํ˜ธ๋ฐ•"์€ ์‹œ๊ฐ์ ์œผ๋กœ ๋งค๋ ฅ์ ์ผ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹ค์šฉ์ ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚นํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ชจ์–‘์ด ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜๊ณ  ์ถฉ์ „๋ฌผ์ด ์ž˜ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ž๋Š” ์Œ€๊ณผ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜๋ฉฐ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ณ ์ „์ ์ธ ์กฐํ•ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ˜ธ๋ฐ•-2 ๊ฐœ;
  • ๋‹ค์ง„ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ - 650g;
  • ์Œ€ - 75g;
  • ๋‹น๊ทผ-1 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ - 2 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  - 3 ๊ฐœ;
  • ๋ฌผ - 550ml;
  • ์น˜์ฆˆ - 80g.

์ค€๋น„

๋ฐฅ์„ ๋“์ธ๋‹ค.

๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์• ํ˜ธ๋ฐ•์˜ ๊ฐ€์šด๋ฐ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋‚จ๊ฒจ๋‘์–ด "ํ†ต"์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ผ์ฑ„ ํ‹€์— ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ํ‹€ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋ฎ์–ด 180๋„์—์„œ 40๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ• ๋กค


๊ณ ๊ธฐ ๋กค์„ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ•

๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ์šด ํ˜ธ๋ฐ•์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ํ”„๋ ˆ์  ํ…Œ์ด์…˜์œผ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ž…์ฐฐ์„ ํฌ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ›ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๊ฐ์— ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฐ€๋ฒผ์šฐ๋ฉฐ, ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ„์‹. ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์š”๋ฆฌํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ฏธ๋ฆฌ ํŠ€๊ธฐ์ง€ ์•Š์•„๋„ ํ•„๋ ˆ๊ฐ€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ํŽธ๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋น ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ˜ธ๋ฐ•-2 ๊ฐœ;
  • ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด-1 ๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ - 2 ๊ฐœ;
  • ์น˜์ฆˆ - 70g;
  • ๊ฑด์กฐ ๋ฐ”์งˆ - 5g.

์ค€๋น„

  1. ์• ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  180๋„์—์„œ 7๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ํ˜ธ๋ฐ• ์œ„์— ๋“ฑ์‹ฌ์„ ๋†“๊ณ  ๋งˆ๋Š˜, ๋ฐ”์งˆ, ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ๋กค ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. 180๋„ ์˜ค๋ธ์—์„œ 25๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.

๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ˜ธ๋ฐ• ํŒฌ์ผ€์ดํฌ


๊ณ ๊ธฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ•

๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํŠ€๊ธด ํ˜ธ๋ฐ•์ด ์ง€๋ฃจํ•˜๊ณ  ๋ง›์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฐ„ํŽธํ•˜๋ฉฐ, ์š”๋ฆฌ ์†๋„๊ฐ€ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ์˜ ์„ ๋‘์ฃผ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ •์€ ๋ณต์žกํ•˜๊ณ  ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์— ๊ณ„๋ž€๊ณผ ํ˜ธ๋ฐ• ํŽ„ํ”„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ณ  ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ˜ธ๋ฐ•-1 ๊ฐœ;
  • ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ - 350g;
  • ์†Œ๊ธˆ - 10g;
  • ๊ณ„๋ž€ - 1 ๊ฐœ

์ค€๋น„

  1. ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ฆ™์„ ์งœ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ณ„๋ž€์„ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  3. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ•


ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜ต์…˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋„ฃ์–ด ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ธด ํ˜ธ๋ฐ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์†๊ณผ ์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜์—ฌ ์š”๋ฆฌ ์•ˆ์€ ์œก์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๊ฒ‰์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์•ผ์ฑ„์™€ ํ’์„ฑํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ˜ธ๋ฐ•-2 ๊ฐœ;
  • ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ - 250g;
  • ๊ณ„๋ž€ - 4 ๊ฐœ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 50g;
  • ์šฐ์œ  - 110ml.

์ค€๋น„

  1. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์— ๊ณ„๋ž€ ๋‘ ๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์–‘๋…ํ•˜๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋‘๊บผ์šด ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์œ ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฝ”์–ด๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋ฐ˜์ง€๋ฅผ ์ฑ„์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ๊ณ„๋ž€, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์šฐ์œ ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฌปํ˜€์„œ ํŠ€๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”.
  6. ํŠ€๊ธด ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์‹ํžŒ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ•


๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ•

๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ์€ ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ์ŠคํŠœ ๋ฒ„์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ€ํ‹ฐ์ฟ ์ปค๋Š” ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ฒˆ๊ฑฐ๋กœ์šด์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ƒ๊ฐ์„ ๋ฐ”๊ฟ”์„œ ์š”๋ฆฌ ์ž์ฒด๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ž˜๋ผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์€ ํ›„ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค. ๋“์—ฌ๋„ ์•ผ์ฑ„์™€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ŠคํŠœ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ์ฃผ์Šค์™€ ํ–ฅ์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ˜ธ๋ฐ•-2 ๊ฐœ;
  • ์‡ ๊ณ ๊ธฐ - 550g;
  • ๋‹น๊ทผ-1 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ - 4 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  - 3 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ - 40g.

์ค€๋น„

  1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  "๋ฒ ์ดํ‚น"์—์„œ 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์•ผ์ฑ„์™€ ํŒŒ์Šคํƒ€๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. "์ŠคํŠœ" ๋ชจ๋“œ์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.

๋งŽ์ด ๋“œ์„ธ์š”!

๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ‰๋ฒ”ํ•ด ๋ณด์ด๋Š” ์š”๋ฆฌ์กฐ์ฐจ๋„ ๋…์ฐฝ์ ์ด๊ณ  ํŠน์ดํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํ‘œ์ค€ ๋””์ž์ธ์ด๋‚˜ ์ถ”๊ฐ€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์ธํ•ด ์Œ์‹์ด ๋ณ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์งœ ๊ฑธ์ž‘์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ง›๋ณด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋†€๋ผ์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋“์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

๊ณ ๊ธฐ์™€ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋งค์šด ์ฆ™์— ๋‹ด๊ฐ€์„œ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์ด ๋›ฐ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์ „์ฒด ์–ด๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ๊ฒƒ๋“ค์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ˆ์ชฝ ๊ณผ์œก์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋ ค๋ฉด ์ค€๋น„๋œ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์ž…๋ฐฉ์ฒด, ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ, ์กฐ๊ฐ ๋˜๋Š” ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ๋ธŒ, ํ๋ธŒ, ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์—์„œ ๋น„ํ‹€์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ณ ๊ธฐ ์„ฑ๋ถ„๊ณผ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ณถ์œผ๋ฉด ์™„์„ฑ๋œ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์ด ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ


์ตœ๋Œ€ ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•์€ ํ”„๋ผ์ด๋“œ ์น˜ํ‚จ์— ์ค€๋น„๋œ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ฐ”๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ๋Š” ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค, ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ง›๊ณผ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ โ€“ 0.5kg;
  • ํ˜ธ๋ฐ• โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  ์ฃผ์Šค โ€“ 1์ž”;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ โ€“ 0.5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๋ฐ”์งˆ, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€, ์นด๋ ˆ - ๊ฐ๊ฐ 0.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์˜ค์ผ โ€“ 50ml;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 3์ชฝ
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ.

์ค€๋น„

  1. ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„ ์ •๋„ ๋ณถ์€ ํ›„ ์• ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๋ฐ”์งˆ, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€, ์นด๋ ˆ์™€ ์„ž์–ด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. 15๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ธ ํ›„ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•์— ๋งˆ๋Š˜, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  1๋ถ„ ๋” ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์†์„ ์ฑ„์šด ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ


์ผ์ƒ ๋ฉ”๋‰ด์™€ ์ถ•์ œ ์ž”์น˜ ๋ชจ๋‘์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ๋ฒ„์ „์˜ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ•์ œ ํ˜ธ๋ฐ•์†Œ์Šค์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์กฐ๋ฆผ. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ ์ถฉ์ „๋ฌผ์— ์œก์ฆ™๊ณผ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ”ผ๋ง, ํ† ๋งˆํ†  ํŽ„ํ”„, ๊ณผ์ผ ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ธฐ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋‹ค์ง„ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ โ€“ 0.5kg;
  • ํ˜ธ๋ฐ• โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”, ํ† ๋งˆํ†  - 1 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค์™€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ โ€“ ๊ฐ๊ฐ 250g;
  • ์˜ค์ผ โ€“ 50ml;
  • ๋งˆ๋Š˜ โ€“ 2์ชฝ
  • ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ํ—ˆ๋ธŒ โ€“ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํ—ˆ๋ธŒ

์ค€๋น„

  1. ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์‹ญ์žํ˜•์œผ๋กœ 2~3๋“ฑ๋ถ„ํ•˜๊ณ  ํ•œ์ชฝ ๋ฉด์˜ ๊ณผ์œก์„ ๊ธ์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฒฐ๊ณผ "ํ†ต"์€ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง€๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ์— ์–‘ํŒŒ, ๊ณ ์ถ”, ํ† ๋งˆํ†  ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ค€๋น„๋ฌผ์— ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ํ† ๋งˆํ† , ๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋งŒ๋“  ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ถ€์–ด์„œ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์• ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ์„ ์ค€๋น„ํ•ด์ฃผ์„ธ์š” ๊ฐˆ์€ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ 40๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ฎ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ์ž์™€ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋“์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?


ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๋ฆผ์€ ๊ฐ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ด๋Š” ๋™์•ˆ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ง๋ฆฐ ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ, ์›”๊ณ„์ˆ˜, ํ›„์ถ” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์š”๋ฆฌ์— ํŠน๋ณ„ํ•œ ํ–ฅ์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ฑ„ ๊ตฌ์„ฑ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”, ๊ฐ€์ง€, ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ์ค„๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์‡ ๊ณ ๊ธฐ - 0.5kg;
  • ํ˜ธ๋ฐ• โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ๊ฐ์ž โ€“ 3-4 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์˜ค์ผ โ€“ 50ml;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 3์ชฝ
  • ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ-๋ง›๋ณด๊ธฐ;
  • ์†Œ๊ธˆ, ๋ฒ ์ด, ํ›„์ถ”.

์ค€๋น„

  1. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ธฐ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋”ฐ๋กœ ๋ณถ์•„ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์— ๊ฐ์ž์™€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์กฐ๋ฆผ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜ค๋ธ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ


์š”๋ฆฌ์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ํ’๋ถ€ํ•จ์„ ์–ป๊ณ  ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ง›์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๋ฏธ์‹๊ฐ€๋ฅผ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ด๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋šœ๊ป‘์ด๋‚˜ ํ˜ธ์ผ์„ ์—ด๊ณ  ์ ‘์‹œ์— ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ณ ๊ธฐ โ€“ 0.5kg;
  • ํ˜ธ๋ฐ• โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”์™€ ํ† ๋งˆํ†  โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์˜ค์ผ โ€“ 20ml;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 3์ชฝ
  • ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ โ€“ 0.5ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๊ตญ๋ฌผ โ€“ 150ml;
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ โ€“ 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”.

์ค€๋น„

  1. ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•˜๊ณ  ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•  ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  2. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜์„ ์„ž์€ ์–‘๋…ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋šœ๊ป‘์ด๋‚˜ ํ˜ธ์ผ ์•„๋ž˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ŠคํŠœ ํ˜ธ๋ฐ•์„ 200๋„์—์„œ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ˜ธ๋ฐ•์œผ๋กœ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ๋“์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?


๋งค์ผ์— ์ด์ƒ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ ์‹์‚ฌ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์ ์‹ฌ- ์–‘๋ฐฐ์ถ” ์กฐ๋ฆผํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ, ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ํ•ฉํ•œ ์˜ต์…˜์—๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ, ํ—ˆ๋ฒ…์ง€, ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋‹ญ ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜๋ฉฐ, ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์˜ ์˜ค์ผ์„ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ โ€“ 1kg;
  • ํ˜ธ๋ฐ• โ€“ 1 ๊ฐœ;
  • ์–‘๋ฐฐ์ถ” โ€“ 0.5kg;
  • ์–‘ํŒŒ, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”, ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  โ€“ 4 ๊ฐœ;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๋ฒ„ํ„ฐ โ€“ ๊ฐ๊ฐ 30g;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 3์ชฝ
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ โ€“ 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”.

์ค€๋น„

  1. ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‘๋…์— 4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์šด ๋’ค ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ฒจ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ํ˜ธ๋ฐ•, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”, ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. 10๋ถ„ ํ›„ ๊ฐˆ์€ ํ† ๋งˆํ† , ์–‘๋…, ๋งˆ๋Š˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์–‘๋ฐฐ์ถ”์™€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ 40๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์ง€์™€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ


ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์ž์ฒด ์ฃผ์Šค๋กœ ๋“์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํ† ๋งˆํ† , ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ํฌ๋ฆผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋“์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๋Œ€ ํฌํ™” ๋ฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ด๋‚˜ ์–ด๊นจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ํ๋ธŒ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ ˆ์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ๊ฒจ์ž์™€ ๊ฟ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‚ด์ง ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‡ ๊ณ ๊ธฐ โ€“ 700g;
  • ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ€์ง€ โ€“ ๊ฐ๊ฐ 2 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”, ๋‹น๊ทผ - 2 ๊ฐœ;
  • ํ† ๋งˆํ†  โ€“ 3 ๊ฐœ;
  • ์˜ค์ผ โ€“ 100ml;
  • ๋งˆ๋Š˜ โ€“ 4์ชฝ;
  • ๊ฐ„์žฅ, ๊ฒจ์ž - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๊ฟ€ โ€“ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๋ฒ ์ด, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด.

์ค€๋น„

  1. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ ˆ์ธ ํ›„ ํŠ€๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ณ„๋„๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํ˜ธ๋ฐ•, ๊ฐ€์ง€, ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”๊ฐ€ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ฐ•ํŒ ํ† ๋งˆํ† , ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์กฐ์šฉํžˆ ๋“์ด๋ฉด์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 1์‹œ๊ฐ„ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋งˆ๋Š˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ


๋ง›์ด ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ ๋“์ด๋Š” ๊ณผ์ •์ด๋‚˜ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚  ๋•Œ ์ถ”๊ฐ€๋˜๋Š” ๋ฐ”์งˆ, ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ์˜ ๋…น์ƒ‰ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ๋ง๋ฆฐ ํ—ˆ๋ธŒ๋‚˜ ์–‘๋…์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ โ€“ 700g;
  • ํ˜ธ๋ฐ• โ€“ 3 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ์˜ค์ผ โ€“ 60ml;
  • ๋งˆ๋Š˜ โ€“ 4์ชฝ;
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ โ€“ 300g;
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ๋ฐ”์งˆ - ๊ฐ๊ฐ 1 ๋ฌถ์Œ;
  • ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”.

์ค€๋น„

  1. ๋‹ค์ง„ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์— ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  10๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ˜ธ๋ฐ•, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ์–‘๋…์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์€ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  5๋ถ„ ํ›„์— ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์Œ€๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ


ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ฐฅ๊ณผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์กฐํ™”๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ ๋“์—ฌ์„œ ๋”ฐ๋กœ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ์‹, ๋˜๋Š” ๋“์ผ ๋•Œ ์ผ๋ฐ˜ ์šฉ๊ธฐ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค๋‚˜ ์ฃผ์Šค ๋Œ€์‹  ํ”ผ๋ง๊ณผ ์•ผ์ฑ„๋กœ ๋งŒ๋“  ๋งค์ฝคํ•œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ํŠน์ง•์ด๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ โ€“ 600g;
  • ํ˜ธ๋ฐ• โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์Œ€ - 2/3 ์ปต;
  • ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ์˜ค์ผ โ€“ 100ml;
  • ๋ ˆ์ดˆ โ€“ 0.5 l;
  • ๋ฌผ โ€“ 300ml;
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํ—ˆ๋ธŒ.

์ค€๋น„

  1. ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์• ํ˜ธ๋ฐ•, ์”ป์€ ์Œ€, ๋ ˆ์ดˆ, ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์žฌ๋ฃŒ์— ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์•ผ์ฑ„, ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฐฅ์ด ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š” ์ค€๋น„๋œ ์š”๋ฆฌํ‘ธ์„ฑ๊ท€.

๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ


์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ํ•ญ์ƒ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ดˆ๋“ฑ ํ˜ธ๋ฐ• ์กฐ๋ฆผ. ์ œ์ถœ๋œ ์•ผ์ฑ„ ๋ฏน์Šค์ด๋Š” ํ‘œ์ค€์ด ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ๊ฐ€์šฉ์„ฑ๊ณผ ๊ฐ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฐœ์ธ ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์กฐ์ •๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ๋‹ค๋ฅธ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋กœ ๊ต์ฒดํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ƒˆ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ—ˆ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜ธ๋ฐ•์€ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ง›์˜ ํŠน์„ฑ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋†€๋ผ์šด ํ˜œํƒ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์Œ์‹์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ์‹ํ’ˆ ๋ถ„์•ผ์˜ ์„ ๋‘์ฃผ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์ƒํ™œ. ์ด ์ œํ’ˆ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋จน์œผ๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ํ•ญ์ƒ ์ Š๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ํ™œ๋ ฅ์ด ๋„˜์น  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜„์žฌ ์ด๊ฒƒ์€ ์ „ ์„ธ๊ณ„ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์˜ ๋ถ€์—Œ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๊ณ  ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์•ผ์ฑ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ๋†€๋ผ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ˜ธ๋ฐ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์„ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„๋กœ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•

์ด ๋ฉ‹์ง„ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜์‹œ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋งŽ์„ ๋•Œ ์‹ ์„ ํ•œ ์•ผ์ฑ„, ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ˜ธ๋ฐ• ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€์—๊ฒŒ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4์ธ๋ถ„ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ โ€“ 400g;
  • ์–ด๋ฆฐ ํ˜ธ๋ฐ• - 1 ๋˜๋Š” 2;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ โ€“ 30g;
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”-๋ง›๋ณด๊ธฐ;
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ โ€“ 200g;
  • ๋ถ€์ถ” - 100g;
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ.

์ค€๋น„ ๋‹ค์ด์–ด๊ทธ๋žจ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์”ป์–ด์„œ ๋ง๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์‚ฌ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.
  5. ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ํ•˜์–—๊ฒŒ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋‹ค์ง„ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋‹ค์Œ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ณ„์† ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค€ ํ›„ 7-10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋“์ธ ํ˜ธ๋ฐ•์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•  ๋•Œ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ์žฅ์‹ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์Œ์‹์— ๋ฐ์€ ์ƒ‰์„ ๋‚ด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋‹น๊ทผ, ํ† ๋งˆํ† , ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ‰๊น”์˜ ์•ผ์ฑ„ ๋“ฑ ์–ด๋–ค ์•ผ์ฑ„๋“  ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ง. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ”์œ„๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์•ผ์ฑ„ ๋ฒ”์œ„์—์„œ ๋” ๋šœ๋ ทํ•œ ๋ง›์„ ๊ฐ–์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ• ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์œ„์žฅ๊ด€์˜ ์›ํ™œํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์œ„ํ•ด ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•œ ์•ผ์ฑ„, ํŠนํžˆ ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ๋น ๋ฅธ ์†Œํ™”๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์‚ฐ๋„๋ฅผ ์ •์ƒํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ˜ธ๋ฐ•์€ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋…๋ฆฝ์ ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4์ธ๋ถ„์˜ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - ํ•œ ์ž”;
  • ์–ด๋ฆฐ ํ˜ธ๋ฐ• - ์„ธ ์กฐ๊ฐ;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - ํŠ€๊น€์šฉ;
  • ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ - ๋‘ ๊ฐœ์˜ ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ - ๋ฐ˜ ํ‚ฌ๋กœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ โ€“ ์„ธ ์ชฝ;
  • ์–‘ํŒŒ - ๋จธ๋ฆฌ;
  • ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ, ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ;
  • ๋‹น๊ทผ - ํ•˜๋‚˜;
  • ๋ฒ ์ด ์žŽ 2๊ฐœ;
  • ๋ฌผ.

์š”๋ฆฌ ์ง€์นจ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ์˜์ƒ ๋น„๋‹ ๋ด‰์ง€๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์†Œ๊ธˆ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” Khmeli-Suneli-1 ํฐ์ˆ ). ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์—ฌ๊ธฐ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋ชจ๋‘ ๋ฌป์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ”๋“  ๋‹ค์Œ ๋‹ค์šฉ๋„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ˆˆ์œผ๋กœ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ์ง€ ์•Š์€ ์ฑ„ "ํŠ€๊น€" ๋ชจ๋“œ์—์„œ 5๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„ ์ •๋„ ๋” ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์ €์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๋‹น๊ทผ๊ณผ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋งˆ๋Š˜ ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ๋งŒ๋“  ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋“์ด๋ ค๋ฉด ๋ฌผ์„ ๋ฐ˜ ์ปต ์ •๋„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋‚˜ ๋ถ€์šฉ ํ๋ธŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์œผ์„ธ์š”. ์žฅ์น˜๋ฅผ ๋‹ซ๊ณ  "Quenching" ๋ชจ๋“œ๋ฅผ ํ™œ์„ฑํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(1์‹œ๊ฐ„).
  5. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ „๊ธฐ ์ œํ’ˆ์ด ์‹ ํ˜ธ์Œ์„ ์šธ๋ฆด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ์Œ์‹์„ ์ ‘์‹œ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์‹œ์‹ ๊ณผ์ •์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์†์„ ์ฑ„์šด ํ˜ธ๋ฐ•

๋งค์šฐ ํŠน์ดํ•œ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ, ๋ชจ๋“  ํœด์ผ์„ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ์†๋‹˜์ด ๋†’์ด ํ‰๊ฐ€ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์•ผ์ฑ„, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ํ†ต์กฐ๋ฆผ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ํ˜ธ๋ฐ• 2๊ฐœ;
  • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ โ€“ 80g;
  • ๊ฐˆ์€ ๊ณ ์ถ”-๋ง›๋ณด๊ธฐ;
  • ํŒŒ ๊นƒํ„ธ 3๊ฐœ;
  • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ - ํ•ญ์•„๋ฆฌ์˜ 1/3;
  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ํŽ„ํ”„ โ€“ 300g;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 4 ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •:

  1. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•์œผ๋กœ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊ฐ€์šด๋ฐ๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฐ ๋ฐฐ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ์„ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š” ์ž‘์€ ํ๋ธŒ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ;
  3. ๋ง›์— ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋‹ค์ง„ ํŒŒ๋ฅผ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  6. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 210๋„์—์„œ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜ค๋ธ์— ํ™”๋ ค ํ•จ์„ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์†์„ ์ฑ„์šด ์™„์„ฑ๋œ ํ˜ธ๋ฐ•์— ๋”œ์ด๋‚˜ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์˜ค๋ธ์— ํ˜ธ๋ฐ•

๋‹น์‹ ์„ ๋ฌด๊ด€์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์ง€ ์•Š์„ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์š”๋ฆฌ. ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ์ •์›์—์„œ ๊ฐ“ ์ˆ˜ํ™•ํ•œ ๋†์‚ฐ๋ฌผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠนํžˆ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜์˜:

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์™€ ์น˜์ฆˆ ๊ฐ๊ฐ 150g;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ โ€“ 200g;
  • ํ˜ธ๋ฐ• 2๊ฐœ, ํ† ๋งˆํ† , ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ;
  • ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ, ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ.

ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์˜ค๋ธ์„ ์ผœ๊ณ  180๋„๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์–‡๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณผ๋„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๋„๋ก ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์˜ ์†๋„๊ฐ€ ๋นจ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์— ํ›„์ถ”์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ทธ ์•ˆ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  5. ์ด์ „์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋ฐ์นœ ํ† ๋งˆํ† ์—์„œ ๊ป์งˆ์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•˜์—ฌ ๋†๋„๊ฐ€ ๋” ์•ก์ฒด๊ฐ€๋˜๊ณ  ์†Œ์Šค์™€ ๋น„์Šทํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•์— ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๋‹ค์Œ ์ธต์€ ๊ณ ๊ธฐ, ๊ทธ ๋‹ค์Œ ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ, ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ„ฐ์น˜๋Š” ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ํŒฌ์„ ํ˜ธ์ผ๋กœ ์‹ธ์„œ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ๊ณ  180๋„์—์„œ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ˜ธ์ผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ๊ณ  ์˜จ๋„๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋†’์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ์šด ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊บผ๋‚ด ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋น ๋ฅด๋ฉฐ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋Œ€์ ‘ํ•˜์„ธ์š”.

๋น„๋””์˜ค : ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ธ๋ฐ•์˜ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜