๋ฒ ์ดํน์ ๊ดํด์๋ ๋ณต์กํ์ง ์์ ๊ธฐ๋ณธ ์ต์ ์ด ์์ผ๋ฉด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ "๋ณดํธ์ ๊ตฐ์ธ"์ ๋ง๋ฅธ ๋น์คํท์ ๋๋ค. ๊ทธ ๋ ์ํผ๋ ๋ค์์ ๊ธฐ์ด๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. ๊ณผ์๋ชจ๋ ์ทจํฅ๊ณผ ์ ํ ์ธํธ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
๋น์คํท์ ๋ง๋๋ ๋ฐ์๋ ํน๋ณํ ๊ธฐ์ ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฃ์ ๊ตฌ์ฑ์ ์์ฐ์ ๋๋ค. ์์๋ ฅ์ ๋ฐํํ์ฌ ๋ง๋ฅธ ๋น์คํท์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ๋๋ง์ ๊ฒ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ ๊ฑธ์. ์๋ ํด๋ด!
๊ฑด์กฐ ๋น์คํท์ ํน์ง
๋ฐ์ฃฝ์ 3๊ฐ์ง ์ ํ์ผ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ, ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ ๋ฐ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ๋ฐฑ๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ. ์ ํต์ ์ธ ์ฌ๋ฃ ๋น์จ : ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 100g์ ๊ณ๋ 3๊ฐ์ ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 90-100g์ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค. ๊ณผ๋ํ ์คํ์ ๊ตฌ์ด ์ํ์ ์๋จ ๊ป์ง์ด ๋ฒ๊ฒจ์ง ์ํ์ด ์์ต๋๋ค.
๋น์คํท์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฒจ๊ฐ๋์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑด์กฐ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฒํฐ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ง๋ฐฉ. ๋ํ, ํจ๋ชจ๋ ํฝ์ฐฝ์ ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ง ์์ต๋๋ค.
์ ํ์ ์ผ๊ด์ฑ์ ํน์ ํ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ณ ํตํ์ด ์๋ฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ถ์กฑํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฝ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ตฌ์ด ์ํ์ ์ค๋น ์ํ๋ฅผ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ๊ณ ์ค๋ธ์์ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ ์ถ์ฑ ๋๋ถ์ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ - ์ข์ ๊ธฐ์ด๋ ์ด์ด ์ผ์ดํฌ์ฉ. ๋ง์ ์ค๋ฆฝ์ฑ์ ํตํด ๊ฒฐํฉ ๊ฐ๋ฅ ๋์ฑ ๋ฐ์ ๋ง์ ์ง๋ ์ ํ์ผ๋ก.
๋ค์ด์ดํธ ํ ์คํธ๋ฅผ ์ด์ฉํด์
๊ฑด์กฐ ๋น์คํท์ ์์ผ ํ์์๊ฒ ์ ํฉํ ์ํ์ ๋๋ค. ์ํ ๋ ์์ฌ๋ ์ ํจ๋ชจ ๋นต๊ณผ ์คํ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ด ํ๋ถํ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒ์ ๊ธ์งํฉ๋๋ค. ํผํ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ, ์์ ๋ง ์๊ทน์ ์ ํ์ํฌ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ๋น์คํท์๋ ์ํํ ์ฑ๋ถ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ธ์ง๋ ์ ํ์ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋น ์ ํ ๋ฒํฐ ์ ํ์ฒด์ค์ ๊ฐ๋ํ๊ฑฐ๋ ์ ์งํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ๋ฌ์ฝคํ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์คํ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํฉ๋๋ค.
์ด๋ ์ ์ฒด์์ ์ฆ์ ์ฒ๋ฆฌ๋์ด ์ง๋ฐฉ ์ถ์ ํํ๋ก ์ถ์ ๋๋ "๋น ๋ฅธ" ํ์ํ๋ฌผ์ ์ฃผ์ ๊ณต๊ธ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ์ด์ด ์ฐ๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ ํ์ ์ ๋นํ ์ญ์ทจํ์ธ์.
์๋ฆฌ์ฌ๋ฅผ ์ํ ์์ด๋์ด
์์ด ์ฌ์ฉ - in ์์ํ ํํ, ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ ์์. ๊ตฌ์ด ์์์ ์ฐจ์ ์ปคํผ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธ๊ธฐ ์ฌํญ์ด ์์ผ๋ฉด ์ฐฝ์์ฑ์ ๋ฒ์๊ฐ ๋ ๋์ด์ง๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ์ฐ ๋ ์ํผ
์ด ์๋ฆฌ ์ต์ ์ ์ ํ ์ธํธ๋ ์ ํต์ ์ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฅ - ๊ธฐ์ ๋ถ์ผ: ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ์ฆ๊ธฐ ๋ชฉ์ . ์ด ๋น๋ฐ ๋๋ถ์ ์ฐ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ ํนํ ํตํ์ด ์๋๊ณ ํ๋ ฅ์ด ์์ต๋๋ค.
์ป๊ธฐ ์ํด ์ต๊ณ ์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๊ฐ์ ์ํด์๋ ๊ท ์ผ์ฑ์ ํ๋ณดํ๊ณ ๊ฐ ๋จ๊ณ๋ง๋ค ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ ๋ค๋ฅธ ์ค์ํ ์ - ๊ณ๋์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์น์ง ๋ง์ธ์. ๋ฏน์๋ ๋ธ๋ ๋๋ก ๋๋ฌด ์ค๋ ์์ ํ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์์ง๋๋ค.
๋๋ผ์ด๋น์คํท์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋์ ํธ, ๋ฒํฐ์ ํจ๋ชจ ์์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค. ์ ์ ํ, ๊ณ๋, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์คํ ๋ฐ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฅธ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ ์์ด์ฑ, ๊ฐ๋ฃจ ์คํ ๋๋ ํํ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์ฅ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
์๊ธ 1๊ผฌ์ง ๋ฐ๋๋ผ ์คํ 10๊ทธ๋จ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค 15๊ทธ๋จ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 80๊ทธ๋จ ์คํ 190๊ทธ๋จ ๋ฌ๊ฑ ํฐ์ 7๊ฐ
- ์ ๊ณต๋: 6
- ์ค๋น ์๊ฐ: 15 ๋ถ
- ์๋ฆฌ ์๊ฐ: 30 ๋ถ
์ผํผ์ด๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋๋ผ์ด ๋น์คํท
๋ฐ๋์ด ์ ํตํ๋ ๊ตฌ์ด ์ํ์ ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋๊ณ ์ค๋ธ์์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅธ๋ค. ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋ง๋ฅธ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์.
๋์ ํธ ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ:
- ํฐ์๋ฅผ ๋ ธ๋ฅธ์์์ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ๋ณ์ด๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ์ ๋ค์ ๋์ฅ๊ณ ์ 10-12 ์๊ฐ ๋์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ์์ฑ ๋ ์ ํ์ ๋น์คํท์ด ๋ ์ ์๋ผ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ํน๋ณํ ํน์ฑ์ ๊ฐ๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ 95g, ๋ฐ๋๋ผ, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง๊ณผ ์์ต๋๋ค.
- ๋ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ด ํฐ์. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ฑฐํ์ผ๋ก ๋ณํ๋ฉด ๋จ์ ์คํ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ํฐ์๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ด์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์น๊ณ ๊ฑด์กฐํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ํ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด ์๋์์ ์๋ก ์์ง์ ๋๋ค.
- ์ค์์ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์๋ ๋ฅ๊ทผ ๋ถ์ง ์๋ ๋จธํ ํ์ ๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฌ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ์ค๋ฆฌ์ฝ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ํ๋ฉด์ ๋งค๋ํ๊ฒ ์ ๋ฆฌํด์ฃผ์ธ์.
- 180ยฐC๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ ๋น์คํท์ 30๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ํฌ๊ฒ ์ปค์ง๊ณ ๋นต ๊ป์ง์ด ํฉ๊ธ์์ ๋ ๋ฉด ์ค๋ธ์์ ๊ฐ์์ ๊บผ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
ํฌ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ง ์์ ์ฑ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ค์ง์ด ์ํ๋๋ค. 2์๊ฐ ํ ๊ตฌ์ด ์์์ ๊บผ๋ด ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค. ํ๋ก์คํ ์ด๋ ํํํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋์ ํธ๋ฅผ ์ฅ์ํ์ธ์.
๋๋ผ์ด ๋ฐ๋๋ผ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ ๋ ์ํผ
์ด๊ฒ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฒ ์ดํน๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์๋ฅด๊ธฐ ์ฌ์ฐ๋ฉฐ ๋ง์๋ ์์ ์ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ์ด๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ํ:
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ โ 250g;
- ์คํ โ 175g;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ โ 150g;
- ์ฅ์์ ์ ๋ถ โ 50g;
- ๋ฐ๋๋ผ โ 1g.
์ํ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ง์ ๋ ๋น์จ์ ์ค์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฃผ๋ฐฉ ์ ์ธ๋ก ๋ชจ๋ ์ ํ์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ธก์ ํ์ญ์์ค.
- ์์ ๋๋น์ ์คํ๊ณผ ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ํ์ฆํ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ํ์ 42-45 ยฐC๋ก ๊ฐ์ดํ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ๋ฐ๋ปํ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฏน์๋ก 10-12๋ถ ๋์ ๊ณ ์์ผ๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ง์ง๋ง์ ๋ฐ๋๋ผ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ ๋ถ์ ์ฒด๋ก ์น๊ณ ์ ํ์ ์ก์ฒด ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ ๋ฒ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ง๊ฒฝ 28cm์ ๋ฒ ์ดํน ํฌ์ ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ 190ยฐC์์ 30๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์์ฑ๋ ๋์ ํธ๋ฅผ ์ํ ํ ํ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด "์ตํ"์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ๋ฒ ์ด์ค๊ฐ ๋ค์ ์์น์ ์ ์์ด์ผ ํจ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ค์จ 5~7์๊ฐ
์ง์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ด ๋ง์๋ ์ผ์ดํฌ, ์ผ์ดํฌ ๋๋ ๋กค, ํญ์ ์ข์ ๋น์คํท์ด์์์ต๋๋ค. ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฐ์ ์์ธ์ ์๋์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ํฐ ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋น์จ์ ๋๋ค. ๋น์คํท์ ์ธ ๋ฒ์งธ ์์ ์ฑ๋ถ์ ์คํ์ ๋๋ค.
๋น์คํท์๋ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ถ๋ง ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ฌ๊ฑ ํฐ์, ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์์๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ง, ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์์๋ ๋ ๋ค. ์๋๋ฉด ๋ฐ, ์คํธ๋ฐ, ์, ์ฅ์์ ๋ฑ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฐ๊ฟ๋๋ค.
์ด๋ก ์ธํด ๋ง, ์์ ๋ฐ ์ผ๊ด์ฑ์ด ๋ณ๊ฒฝ๋ฉ๋๋ค. ์์ ํ, ๊ทธ๋ฌ๋ ์กฐ๋ฆฌ ๊ธฐ์ , ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ตฌ์กฐ ๋ฐ ๊ตฌ์ด ์ ํ์ ๋ณ๊ฒฝ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฒ ์ดํน ํ ๋น์คํท์ ๋ค์ํ ๊ฐ๊ณต์ ๊ฑฐ์นฉ๋๋ค. ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฃผ์ค, ๋ฆฌํ์ด์ ๋ด๊ทธ๊ณ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ผ๋ก ์ฝํ ํ๊ณ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
์ผ์ดํฌ๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์คํ์ ์ ์ธ ๊ณผ์ผ, ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ, ์ด์ฝ๋ฆฟ ์นฉ, ํํ ํฌ๋ฆผ ๋ฑ์ผ๋ก ์ฅ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ์์๋ ฅ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค.
์์์ ์ค๋น ์ค์ ๋๋ค. ๋นต ๊ตฝ๊ธฐ
๋น์คํท์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ฐ๋ฅ์ด ๊ฐ๋ผ์ง ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ํฌ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฅด๊ณ (ํฌ๋ฆผ ๋๋ฌธ์ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ํฌ์์ ์ ๋จ์ด์ง์ง ์์ ์ ์์) 1 ํฐ์คํผ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ 1 tsp. ๊ณ ์ด ์คํ. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถํฌ๋๋๋ก ํ์ ํ๋ค์ด์ผํ๊ณ ๋๋จธ์ง๋ ์์์ผํฉ๋๋ค. ์ผ์ฒดํ ์์์ ์ข ์ด๋ก ๋ฎ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค.
์คํ์ง ์ผ์ดํฌ์ ํ๋ฉด์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๊ตฝ๊ธฐ ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ์ผ๋ก ๋๊ณ ๊ฐ์ด๋ฐ์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ถํ์ด ์ฌ๋ผ ๊ตฌ๋ฉ์ ์ฑ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ฑ๋ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํฌ์ ์ฌ๋ ค ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ์ํ ํ, ํด๋จํ๋ฅผ ํ์ด ๋ถํ ๋ง์ ๋ถ๋ฆฌํ์ธ์. ํฌ ๋ฐ๋ฅ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋ด ์ํ์ฃผ์ธ์. ์ํ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ค์ง์ด ์ข ์ด๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ผ์ด๋ด๊ณ ์ฅ์ํด์ฃผ์ธ์.
๋ง์๋ ํ.
์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ ๊ฐ์ ์ํ ์ธต์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ์ดํฌ ํ ์ธต์ ์ค์์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๋ฉด๊ณผ ๋ฐ๋ฅ์ ๋๊ป๋ฅผ 2.5cm ๋จ๊ฒจ๋๊ณ ์ผ์ดํฌ ์ค์์ ํํ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ณผ์ผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ ๋ฒ์งธ ์ผ์ดํฌ ์ธต์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ฐฉ๋น ์คํ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
๋ฐ์ฃฝ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 25g์ ๊ฐ์ ์์ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ค์ด์๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฒฝ์ ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
๋ง์๋ ์ถ๊ฐ
์์ ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ๋น์ ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค :
ยท ๋ ๋ชฌ ๋๋ ์ค๋ ์ง 1๊ฐ์ 1ํฐ์ ์ ๊ฐํ ํ๋ฏธ. ํด๋น ์ฃผ์ค.
ยท ๋ค์ง ํธ๋ 50g.
ยท ๊ตฌ์ด ํค์ด์ฆ๋ 50g.
ยท ๋ฐ๋๋ผ ์์ผ์ค ๋ช ๋ฐฉ์ธ.
ยท ์๋ชฌ๋ ๊ฐ๋ฃจ 50g๊ณผ ์๋ชฌ๋ ์์ผ์ค ๋ช ๋ฐฉ์ธ.
ยท 1 ํฐ์ . ์ปคํผ๋ 1 ํฐ์ ์ ๋ น์์ต๋๋ค. ๋์ธ ๋ฌผ.
๊ณผ์ ๋ฐ ์ถฉ์ ์ฌ
๋น์คํท์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ ํ ๊ณผ์ผํํํฌ๋ฆผ์ด ์ด์์ ์ด๋ฉฐ, ์ด์ฝ๋ฆฟ์ด๋ ํธ๋ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ ์ผ์ดํฌ๋ ํนํ ๋ฒํฐํฌ๋ฆผ์ด๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ง์์ต๋๋ค. ๋ฒํฐํฌ๋ฆผ๋ค๋ฅธ ๋ง์ผ๋ก. ์ค๊ธฐ๋๊ณ ๋งค๋๋ฝ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ํ๋น์ด ์ผ์ดํฌ ๋์์ธ์ ์์ฑํด ์ค ๊ฑฐ์์.
๋ฒํฐ ํผ์ง.
์ฌ๋ฃ:
๋ฒํฐ 50g, ์๊ฐํ์ฐ๋ 100g, ๋ ธ๋ฅธ์ 1๊ฐ.
๋ฒํฐ์ ์๊ฐํ์ฐ๋๋ฅผ ํฌ๋ฆผ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํ์ ๊ณ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ๋ฃ์ด ํผ์ง๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ง์ ์ํด ๋ค์์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
ยท ๋ ๋ชฌ์ด๋ ์ค๋ ์ง 1๊ฐ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ ๊ป์ง.
ยท 1 ํฐ์ . ๋ค์ง ํธ๋.
ยท ๋ น์ธ ์ด์ฝ๋ฆฟ 25g.
ยท 1ํฐ์คํผ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ์ 1 tsp. ๋ฌผ์ ๋ น์ธ ์ปคํผ.
ยท 1ํฐ์คํผ ์ฅ๋ฏธ ์์ผ์ค์ ยผ tsp. ์๋๋ชฌ.
๋ฒํฐํฌ๋ฆผ.
์ฌ๋ฃ:
2 ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์, ์คํ 50g, ๋ฒํฐ 150g, ๋ฌผ 50ml.
๊ทธ๋ฆ์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ํ์ ์ต๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฌผ 50ml์ ์คํ์ ๋ น์ ๋๋ค. ๋์ฌ์ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์. ๋๋น๋ฅผ ๋ถ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๋ฝ์ ๊ณ๋๊ณผ ์์ ๋ค์ ํน์ ํ ํฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ป์ด์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์น์ญ์์ค. ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ์ํ๋ก ๋ฐ๋ก ์น๊ณ ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
์คํ ํผ์ง.
์ฌ๋ฃ:
๊ฐ๋ฃจ ์คํ 250g, 4-5 ํฐ์ . ๋๋ ๋ฌผ
์ฒด๋ก ์น๋ค ๊ฐ๋ฃจ ์คํ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ์ถ๊ฐํด์ฃผ์ธ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผํผํฉ๋ฌผ์ ์๊ฐ๋ฝ ํ์ ์ด ๋จ์ง ์์ ๋๊น์ง.
์ผ์ดํฌ ์ฅ์
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ํ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํํํ ํ๋ฉด์ ๋๊ณ ํฐ ๋นต ์นผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ 2~3๊ฐ์ ์ํ ์ธต์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํจ๊ป ์ ๊ณ ์ถฉ์ ๋ฌผ๋ก ์ฝํ ํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ ๊ณผ์ผ ์ผ์ดํฌ, ๊ณผ์ผ์ ์ผ์ดํฌ ์ค์์ ๋๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ ๋ด์ง์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ํผ์นฉ๋๋ค.
ํฌ๋ฆผ์ด๋ ๋ฒํฐ ํผ์ง๋ก ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝํ ํ๋ ค๋ฉด ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ํฌ๋ฆผ ์ธต์ 1.5cm๋ณด๋ค ๋๊บผ์์๋ ์๋ฉ๋๋ค.
์ฃผ๊ฑฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ์ฝ์ด๋ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ฎ์ธ ์ผ์ดํฌ ํ๋ฉด์ ์ฅ์ ํจํด์ ์ ์ฉํฉ๋๋ค. ์ธก๋ฉด์ ์ฅ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋๋ ์ด์ฝ์นฉ์ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.
์ผ์ดํฌ๋ ํํ ํฌ๋ฆผ ํจํด๊ณผ ๊ณผ์ผ, ์ด์ฝ๋ฆฟ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฅ์๋ฉ๋๋ค.
๋๋ ์ผ์ดํฌ ํ๋ฉด์ ๊ณผ์ผ ์กฐ๊ฐ์ ๊น๊ณ ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ์๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์ฃผ์์ ๋ฒ ์ดํน ํฌ ๋ง์ ๋์ต๋๋ค. ์ ค๋ฆฌ๊ฐ ์์ ํ ๊ตณ์ผ๋ฉด ๋ผ์ด๋ ๋๋ค.
์ผ์ดํฌ๋ ํฐ์ ํ๋น ์คํ์ผ๋ก ๋ฎ์ฌ ์์ต๋๋ค. ์๋ก ๋ค๋ฅธ ์์์ ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์์ด์ฑ์ผ๋ก ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ฉด ๋๋ผ์ด ๋๋ฆฌ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์ ์ธก๋ฉด์๋ ํํ ํฌ๋ฆผ์ด ์ฅ์๋์ด ์์ต๋๋ค. ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ์ฑ์ ์ธ๋ก ์ค๋ฌด๋ฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์.
ํ์ง๋ง ์ฌ๊ธฐ์๋ ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ด๊ณ ์ธ๊ธฐ์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ๋น์คํท:
๋๋ผ์ด ๋น์คํท.
๊ฑด์ ์คํ์ง์ผ์ดํฌ๋ ์ง๋ฐฉ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ๋ง๋ ์ผ์ดํฌ์ธ๋ฐ ๊ณ๋์ ํ์ ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ฐ์ฃฝ ์์ ๋ค์ด๊ฐ ๊ธฐํฌ๋ก ์ธํด ๋ถํ์ด ์ค๋ฅธ๋ค๊ณ ํด์ ๋ถ์ฌ์ง ์ด๋ฆ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ด๋๋ฉด ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ํฝ์ฐฝํ์ฌ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ค์ด ์ฌ๋ ค์ง๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
๊ณ๋ 3๊ฐ, ์๊ธ ์ฝ๊ฐ, ๊ตต์ ์คํ 100g, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 100g. ๊ณฐํก์ด์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์น ํ๊ธฐ ์ํ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์คํ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ.
ยท ์์ด ์ ๊ธฐ ์ค๋ธ์ต๋ 180๋, ๊ฐ์ค๋ ์ต๋ 160๋์ ๋๋ค. ์คํ๋ง ํํ ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ผ๋ฐ ํฌ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํฌ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์คํ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
ยท ํน์ ํ ํฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ป์ด์ง ๋๊น์ง ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค.
ยท ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ์ด์ค๋๋ค.
ยท ์ค๋น๋ ํฌ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ฝ 30๋ถ ๋์ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ๋ฐ์ฃฝ์ด ํฌ ์ธก๋ฉด์์ ๋จ์ด์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์ ๋
ธ์ ์คํ์ผ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ.
์ ๋ ธ๋ฐ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์๋์ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ๋ฉด ๋์ฑ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ ์ค๋ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒํฐ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋์์ ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ํผํฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ด๊ธด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณณ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค ์์กฐ, ๊ทธ๋์ ๋์ฑ ์ ์ฅํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
๊ณ๋ 4๊ฐ, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง, ์คํ 120g, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 120g, ๋ฒํฐ 50g, ์คํ, ๊ฐ๋ฃจ๋ฅ.
ยท ๊ทธ๋ฆ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋ฌผ์ ๋ฟ์ง ์๋๋ก ์คํ๊ณผ ๊ณ๋์ด ๋ด๊ธด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ ์์กฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฐ์์ ํน์ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ป์ด์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค.
ยท ์์กฐ์์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ํฌ๋ฆผ์ด ์์ ๋๊น์ง ๊ณ์ ํ์ ์ต๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์ ์๊ธ๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ ์์ผ์ธ์. ์ ์ผ๋ฉด์ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ๋จ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค.
ยท ์ค๋น๋ ํฌ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ 30~40๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๋์์ด ๋๋ ์กฐ์ธ! ๊ธฐ๋ฆ์ ์ก์ฒด์ฌ์ผ ํ์ง๋ง ๋จ๊ฒ์ง ์์์ผ ํ๋ฉฐ ์ค์์ ๋ถ์ผ๋ฉด ์ ๋๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์๋ง ๋ถ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์๋์์ ์๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค.
์๊ธ๋ฆฌ์ ๋น์คํท.
์ด ๊ณ ์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์ด ๋ ์ํผ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ ์คํ์ ์ ์์ ๋ฒํฐ์ ํฌ์ผ์ดํฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ธํด ํน์ ํ๊ณ ๋ค๊ณต์ฑ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
๋ฒํฐ 200g, ์คํ 200g, ํฐ ๊ณ๋ 3๊ฐ, ํฌ์ผ์ดํฌ ๊ฐ๋ฃจ 200g, 3ํฐ์ . ๋ธ๊ธฐ ์ผ, ํํ ํฌ๋ฆผ 250ml, ์ฅ์์ฉ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ. ๊ณฐํก์ด์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์น ํ๊ธฐ ์ํ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์คํ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ.
ยท
์ ๊ธฐ ์ค๋ธ์ 190๋, ๊ฐ์ค ์ค๋ธ์ 170๋๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ์คํ๋งํ ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ผ๋ฐ ํฌ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํฌ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์คํ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
ยท ๋ฒํฐ์ ์คํ์ ํ์๊ณ ํน์ ํด์ง ๋๊น์ง ํ์ ์ต๋๋ค. ์น์ง ์๊ณ ๊ณ๋, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ยท ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ํ์ ๋ฃ๊ณ 20-25๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
ยท ํฌ์ ๋ด์ 5๋ถ๊ฐ ์ํ ํ ๋ค์ง์ด์ ์ํ์ฃผ์ธ์. ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํฉ์น๊ณ ์ผ๊ณผ ํํ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์ฝํ ํฉ๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๋์์ด ๋๋ ์กฐ์ธ! ํฌ์ผ์ดํฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ 2ํฐ์คํผ์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ฒด์ณ์ ์ผ๋ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋์ ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๊ผฌ์ง์.
๊ณ๋์ ํ๋์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ญ์น์ง ์๊ฒ ์ ํ์ด์ฃผ์ธ์.
์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋น์คํท์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ์ ์ ๋ ์ธ์ง, ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ 1/3๋ก ๋จ์ถ๋ฉ๋๋ค. ์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋ฃ์ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ์ปค์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ๋ง ์ฑ์ฐ์ธ์.
๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฒ์ด์ง ํธ๋ ์ด์ ๋น์คํท์ ๋์ผ๋ฉด ์ ์๋ ์ธ์ง๊ฐ ๋ฐ์ฃฝ ์์ผ๋ก ๋ ๊น์ด ์นจํฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ธ์ ๊บผ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๊ณ์ ๊ตฌ์์ง๋ฏ๋ก ์คํ์ง์ผ์ดํฌ ํ๋ฉด์ด ์์ง ์ ์ด ์์ ๋ ํฌ์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ ์๋ ์ธ์ง์์ ํฉ๊ธ ๊ป์ง์คํ์ง ์ผ์ดํฌ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ง๋ง ์คํ๋งํด๊ณผ ํ๋น์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฝ๊ฒ ์จ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ธ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์ผ์ดํฌ.
์๊ตญ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ ๋ ์ํผ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํ๊ณ ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. 1 ํฐ์ ์ ์๋๋ค. 1 ํฐ์ ์ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ. ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ ๋ถ๋ถ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ง ํ์ ๊ธฐ๋ฆ์น ์ ํ ํ, ํฐ์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒ๊ฐ์๊ฐ๋ฉฐ ํผํฉ๋ฌผ ์ ์ฒด๋ฅผ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ ๋ ๋๋ค. ํฌํฌ๋ก 8์ ๋ชจ์์ ๋ง๋ค๋ฉด์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์. 100% ์ถ๋ ฅ์ผ๋ก 4~5๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ค๋ธ์ 10๋ถ๊ฐ ๋ฐฉ์นํ ํ ๊บผ๋ด์ ์ํ์ฃผ์ธ์. ์ด์ฝ๋ฆฟ ์ค๋ฌด๋ฌ์ ํฐ ์คํ ํ๋ก์คํ ์ผ๋ก ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฎ์ผ์ธ์.
๋น์คํท์ ์ ๊ณผ์ ์ฒด๋ฅผ ์ํ ๋ณดํธ์ ์ธ ๊ตฌ์ด ์ ํ์ ๋๋ค. ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ ์์ด๋ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์์ฑ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ์ ๋กค์ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋ฉฐ ๋ชจ๋ ์ ๊ณผ ์ ํ์ ๊ธฐ์ด๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
๊ตฌ๋ฆ์ฒ๋ผ ํน์ ํ๊ณ ๋ฐ๋๊ฐ ๋์ผ๋ฉฐ ๋ฒํฐ์ ํฌ๋ฆผ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ๋น๊ทผ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋งค์ฐ ๋ค๋ฅด์ง๋ง ์๋ฆฌ ๊ธฐ์ ๋ก ํตํฉ๋ฉ๋๋ค. ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ฌด์์ด๋ ๊ณ๋์ ์น๊ณ (๋๋ ํฐ์์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ) ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ต๋ํ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ค๋ธ์์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๋ ๊ฒ์ ํํํ๋ ๋์ ์ถ๊ฐ๋ ๊ณต๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
๋น์คํท์ ๊ตฌ์ธ ๋ ๋ ๊ฐ์ง ๊ณผ์ ์ด ๋์์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ฒซ์งธ, ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ์ด๋์ด ํฝ์ฐฝํ์ฌ ์ค๋ธ์์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ฆ, ๋ถํผ๊ฐ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋์งธ, ์ถฉ๋ถํ ์ด์ด ์์ผ๋ฉด (๋ฒ ์ดํน ์จ๋ 180-200C์์) ์ฑ์ฅํ๋ ๋ชจ๊ณต์ ๋ฒฝ์ด ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ ๋๋ก ๋ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๊ณ๋์ ์ ํ์ด์ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ต๋ํ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ ํ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ง์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ ํ ์ถฉ๋ถํ ๋์ ์จ๋์์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ๊ตฌ์์ผ ํฉ๋๋ค.
Irina Chadeeva์ ๊ธฐ์ ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ฐ๊ตฌํ๊ธฐ ์ ์ ์ ๋ฌธ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ ์ ฐํ Oleg Ilyin์ ๋น๋์ค ๋ ์ํผ๋ฅผ ์์ฒญํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค!
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฌด์์ ๊ตฝ๋์?
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
๋น์คํท์ ์ ๋ถ์ ์ ค๋ผํดํ ๊ณผ์ ์ ํตํด ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ์ ์ ๋ฐ์ฃฝ์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๋ฐ๋์ด ๋ ๋๊ป๊ณ ์ ์ฑ์ด ๋์์ง๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋น์คํท์๋ ์ ๋ถ์ ์กด์ฌ๊ฐ ์ค์ํ๋ฏ๋ก ์, ๋ฐ, ์ฅ์์, ๋ฉ๋ฐ (๋ชจ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์๋ ์ ๋ถ์ด ํฌํจ๋์ด ์์)๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์ ๋ถ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ฉด ๋น์คํท์ด ๋ ๊ฐํด์ง๊ณ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์์ด ์ ๋ถ๋ง์ผ๋ก ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๊ฐ๋ฃจ(๋ ์ฝฉ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ)์๋ ์ ๋ถ์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋น์คํท์ ๋ด๊ตฌ์ฑ์ด ๋จ์ด์ง๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ ๊ณผ์ ์์๋ ์ข ์ข ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ก ๋น์คํท์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค!
๋ฌ๊ฑ
๊ทธ๊ฒ ์์ด๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ ๊ณ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํน์ ํจ(ํํํ์ ๋)๊ณผ ๊ฒฌ๊ณ ํจ(๊ตฌ์ ์ ๋)์ ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๊ณ๋์ ๋๋ค. ์ ์์ธ ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ ์์ ์ฑ๊ณต์ ์ด์ ์ ๋๋ค.
์คํ
๋น์คํท์๋ ์ผ๋ฐ ์คํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ ๊ฒฐ์ . ๊ทธ๋ค์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋
น๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณ๋์ด ๋ ์ ๋ง์ต๋๋ค.
๊ธฐ๋ณธ ๋น์คํท ๋ ์ํผ
์คํ์ง ์ผ์ดํฌ์๋ ๋ค์ํ ๋ณํ์ด ์์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๋ถํฐ ์์ํด์ผ ํ์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ๋ณต์กํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๋ณด๋ค ๋์์ง๋ ์์ต๋๋ค. ๋น์จ์ ๊ธฐ์ตํ์ธ์:
๊ณ๋ 4๊ฐ
์คํ 120g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 120g
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋๋ ์์ด์!
์คํ์ง ์ผ์ดํฌ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ๋จผ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ณ๋ํด ์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น์ญ์์ค (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ๋ถ๋ ํฌํจ). ๊ณต๊ธฐ๋ก ํฌํ์ํจ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ์ ์์ ๋๋ค. ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ํฐ์๋ฅผ, ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ด์ ๋ฌ๊ฑ์ ํฐ์์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ก ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค. (์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌ๊ฑ์ ํฐ์์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ก ๋ถ๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.)
๋น์คํท ํต๊ณผ ํธ๋ ์ด๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด์ผ ํ๋ฉฐ ์ค๋ธ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ดํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๋น๋๋ฉด ์ฆ์ ํ(๋ฒ ์ดํน ์ํธ ์)๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์๊ฐ ๋ญ๋น ์์ด ๊ตฌ์์ผ ํฉ๋๋ค. ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ ๋นจ๋ฆฌ ๊ตณ์ด์ง๊ณ , ๊ตณ์ด์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ ํ์ ๋ฎ๊ณ ์ธํ๋ถํํด์ง๋๋ค.
2. ์คํ์ ์ ๋ฐ์ ๋ ธ๋ฅธ์์์ ๋ถ๊ณ ๋ฏน์๋ก ์ต๋ ์๋๋ก ๋๊ป๊ณ ๊ฑฐ์ ํฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์น์ญ์์ค.
3. ๋นํฐ๋ฅผ ์ป์ด์ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ด ํ์๊ณ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋ฌ๊ฑ ํฐ์๋ฅผ ์ต๋ ์๋๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฏน์ ๋ถ์ฐฉ๋ฌผ์ ์ ๋ช ํ๊ณ ํ๋ฆฟํ์ง ์์ ํ์๋ฅผ ๋จ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด์ ๋จ์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋์ฒ๋ผ ํฌ๊ณ ๋น๋ ๋๊น์ง ๋ ์น์ญ์์ค.
์ถํ์ฌ "Mann, Ivanov ๋ฐ Ferber"
4. ํฐ์์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ท ์งํด์ง๊ณ ์ฐํ ๋ ธ๋์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์์ฃผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ํผํฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ค๊ณ ๋ฉด์ด ์๋๋ก ํฅํ๋๋ก ๊ทธ๋ฆ ์ค์์ ๋์ต๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ณผ๋กํ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅ(์์ ์ชฝ)์ ๋ฐ๋ผ ์์ง์ธ ๋ค์ ๊ทธ๋ฆ ์ธก๋ฉด ์๋ก ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ ์์ ๊ณ์ํด์ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ค์ ๊ฐ์ด๋ฐ๋ก ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ ์์ ์ค๋ช ํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์์ผ๋ก ๊ทธ๋ฆ์ ๋๋ฆฌ๋ฉด์ ์ด ๋์์ ๋ฐ๋ณตํ์ธ์. ์ด๋ฌํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์ ํ์ ๋น์คํท(๋ฐ ๊ธฐํ ํํ) ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋น ๋ฅด๊ณ ์ ํํ๊ฒ ํผํฉ๋ฉ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ "์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ"์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
5. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ธฐํ ๊ฑด์กฐ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ค์ ํผํฉํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋๋ฌด ์ค๋ ์ ์ด์ฃผ์ง ๋ง์ธ์.
์ถํ์ฌ "Mann, Ivanov ๋ฐ Ferber"
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๋ฉด ๋ฉ์ถ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ ํ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฉด์ ํํํ๊ฒ ํ ํ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ถํ์ฌ "Mann, Ivanov ๋ฐ Ferber"
๋ฌด์์ ์ถ๊ฐํ ๊น์?
๋ฒํฐ๋ ์ข ์ข ๋น์คํท์ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋ น์ธ ๋ค์ ์ํ ๋ค์ ์ต๋ํ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ์ด ๋ฃ์ผ์ธ์. ์๋์ ๋ฒํฐ๋ผ๋ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ง์๊ณ ์ด์ดํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค. ๋ฒํฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ๋น์คํท์ ๋ ์ด์ ๋ถํจํ์ง ์์ต๋๋ค.
์์์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
ํ์ ์ค๋นํ๊ณ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ์๋ ๊ณ ์ ํ ์ฅ์ ๊ณผ ๋จ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๋๋ก๋ ์ด๋ค ํฌ์ ๊ตฝ๋ ์๊ด์์ง๋ง ๋๋ก๋ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ 1๋ฒ
ํฌ ์์ชฝ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. (๋ น์ ๋ฒํฐ๊ฐ ํ๋ฌ๋ด๋ ค ์ฝํ ์ด ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ์์ต๋๋ค.) ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ ํ๋ค๋ฉด์ ๋จผ์ ํฌ์ ์ธก๋ฉด์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํด ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ํด ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ํฌ์ ์ ๋๋๋ ค ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋นผ๋ ๋๋ค.
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋น์คํท์ด ํ์ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์ ์ ํ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์์ต๋๋ค. 5~10๋ถ ๊ตฝ๊ณ ๋๋ฉด ์คํ์ง์ผ์ดํฌ๋ ์์ผ๋ฉด์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ์ค์ด๋ค๊ณ , ๋ชฐ๋ ๋ฒฝ๋ฉด๊ณผ ์คํ์ง์ผ์ดํฌ ์ฌ์ด์ ์์ ํ์ด ์๊ธฐ๊ณ ์คํ์ง์ผ์ดํฌ ์์๋ ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋จ์ต๋๋ค. ๋น์คํท์ ์์ด์ด ๋ ์๋ก ๋ค์ง์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ฅ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ณ ์๋จ์ด ์์ ํ ํํํด์ ธ์ ์ฝ๊ฒ ๊บผ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋จ์ : ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์คํ์ง์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๋ฎ๊ฒ ๋์ต๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ 2๋ฒ
ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์น ์ ํ์ง ๋ง๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ฅผ ๊น์์ฃผ์ธ์.
๊ตฌ์ธ ๋ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ฒฝ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง๋ง, ํฌ์ ๊บผ๋ด๋ฉด ๊ฐ๋ผ์์ต๋๋ค. ๋ฒฝ์ด ๊ณ ์ ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์(๊ณ ์ฐฉ๋์ด ์์) "์ธ๋"์ด ๊ณ ์ ๋์ด ๋๊ฐ ์ ๋น์คํท ํ๋ฉด์ด ๋งค๋๋ฌ์์ง๋๋ค. ๋น์คํท์ ์์ ํ ๋๊ฐ๋ ํ์๋ง ํ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ์นผ์ ์์ฃผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ง์ฌ ๋น์คํท์ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ๊ณฐํก์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค. ๋น์คํท์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๋จ์ : ๋น์คํท์ ๋ฒฝ์์ ๋ถ๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๊ธฐ์ ๊ณผ ์ ํ์ฑ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ค๋ฆฌ์ฝ ๋ชฐ๋๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ 3๋ฒ
ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ฑฐ๋ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ฅผ ๊น์ง ๋ง์ธ์.
์ถํ์ฌ "Mann, Ivanov ๋ฐ Ferber"
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋น์คํท, ์ด๋ ์์ฒด ๋ฌด๊ฒ๋ก ๋๊ฐ๋ ๋ ์์ ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ ๋ถ์ ์๋ ์ฒจ๊ฐํ ๋น์คํท๊ณผ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋น์คํท์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ฑฐ๊พธ๋ก ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋ฒ ์ดํน ์งํ ํ์ ๋ค์ง์ด ์คํฐ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ฟ์ง ์๋๋ก ๊ทธ๋ฆ์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค. ์ด ์์น์์๋ ๋น์คํท์ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ์ธก๋ฉด์ด ํ์ ์ ์ฐฉ๋์ด ๋จ์ด์ง์ง ์์ง๋ง ์์ฒด ๋ฌด๊ฒ๋ก ๊ณ ์ ๋์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ณด๋ค ๋๊ฒ ๋์ค์ง ์๊ณ ๋ค์งํ ์ ์๋๋ก ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ํฌ๊ธฐ์ ๋ชฐ๋๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋จ์ : ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํฌ์์ ๋ถ๋ฆฌํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ฆฌ์ฝ ๋ชฐ๋๋ ์ด๋ฌํ ๋ฒ ์ดํน์ ์ ํฉํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋นต์ง
ํญ์ ์ค๋ธ์ 180~200ยฐC๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ดํ์ธ์. ๋๋ฅ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ค๋ธ ์ค๊ฐ ์์ค์์ ๋น์คํท์ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋๊ฐ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๊ตฝ๋ ์ฒซ 15๋ถ ๋์์๋ ์ค๋ธ์ ์ด์ง ๋ง์ธ์. ์๋ฆฌ ์์ ํ 25~30๋ถ ํ์ ๋น์คํท์ ์ค๋น ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฑ๋ ๋น์คํท์ ํญ์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ฌ ์์ผ๋ฉฐ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ ๋๋ค. ์ด์ค์๊ฐ๋ก ์ฌ๋ฌ ๊ณณ(๊ฐ์ด๋ฐ์ ๊ฐ๊น์ด ๋ถ๋ถ)์ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๋๋ฌ๋ ๋๊ณ , ์์ฑ๋ ๋น์คํท์ ํ๋ ฅ์๊ณ ํผํผํฉ๋๋ค.
์ค์ํ!
๋น์คํท์ ๋ด๊ทธ๋ ๋์ ๋ ๋ ํด์ง์ง ์๊ณ ํผํผํ๊ณ ํ๋ ฅ์๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ ๋ ๋ณดํต ์ ๋ ์ ์คํ์ง๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ ๋ฐค์๋๋ก ๋ถ์์ ๋์๋ก๋๋ค. ๋น์คํท์ด ๋ง๋ฅด๋ฉด ์ ๋๋ค๋ ์ ์ ์ ์ํ์ธ์. ์ด๋ฅผ ์ํด ์ฃผ๋ฐฉ์ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ ๊ฒฝ์ฐ ๋น์คํท์ ์์ ํ ์ํ ํ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถํ์ฌ "Mann, Ivanov ๋ฐ Ferber"
๋น์คํท์ ์๋ฅด๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
๊ณ๋ 4๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ง๋ฆ 20cm ํฌ๊ธฐ์ ํต์ ๊ตฌ์ด ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ 1๊ฐ๋ ๋ณดํต 3๊ฒน์ผ๋ก์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ปท์ด ๊ท ์ผํ๊ณ ์ผ์ดํฌ์ ๋๊ป๊ฐ ๋์ผํ๋๋ก ํ๋ ค๋ฉด ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฐ๋จํ ๊ธฐ์ ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์คํ์ง ๋ฐ๋ฅ๋ฉด์ ์๋ก ๋์ผ์ญ์์ค. ๋งค์ฐ ํํํ๊ณ ์ผ์ดํฌ ์๋ถ๋ถ๋ ํํํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ, ํํ ๋๋ ์์ด์ด ๋์ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ํธ๋ฆฌํ๋ฉฐ, ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฒ ์ด์ค์ ํจ๊ป ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ๋๋ฆด ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์นผ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค - ๋น์คํท์ ์ง๊ฒฝ๋ณด๋ค ๊ธด ์นผ๋ ๋ก ๋ ์นด๋ก์ด ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๊ฒฐ ๋ชจ์์ ์นผ๋ ์ด ์๋ ๋นต์นผ์ด ์์ฃผ ์ ์๋ํฉ๋๋ค.
์นผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋น์คํท ๋๋ ์ ์ฝ 1cm ๊น์ด๋ก ์ ๋จ์ ์ ํ์ํฉ๋๋ค.
์๋ผ๋ธ ๋ถ๋ถ์ ์นผ์ ๋ฃ๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์คํ์ง๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ณ ์๋์ชฝ ์ผ์ดํฌ์ ์นผ์ ๋๊ณ ๋๋ฅด๋ฉด ํ์๋ ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํํ๊ฒ ์์ง์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋์?
- ๋๋ฌด ๋ง์ ๋ฐ์ฃฝ- ํฐ์๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์ ์ผ๊นจ์ง ์์๊ฑฐ๋, ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ฌด ์ค๋ซ๋์ ์ ์ด์ฃผ์์ต๋๋ค.
- ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ ๋ถํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๋ซ๋์ ํผํฉ๋์๊ณ ๊ณ๋์ด ์ ๋ง์ง ์์๊ณ ์ค๋ธ์ด ๋๋ฌด ์ถ์ ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ ์ดํน ํ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ง์ด ์ฒ์ก์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ ๋๋ก ๊ตฌ์์ง์ง ์์๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ ์ ๋ถ์ด ์ถฉ๋ถํ์ง ์์์ต๋๋ค.
- ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ค๋ธ์ ๋ค์ด๊ฐ์ต๋๋ค. ์ค๋ธ์ด ๋๋ฌด ๋จ๊ฒ์ต๋๋ค.
- ๋น์คํท์ด ๋ง์ด ๋ถ์์ง๋๋ค. ์ ๋ถ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ต๋๋ค.
๊ฑด์ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ ๋ณดํธ์ ์ธ ์ผ์ดํฌ ํฌ๋ฌ์คํธ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ ํ์ ๋ฒ ์ดํน์ ์ด๋ค ํฌ๋ฆผ๊ณผ๋ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ฉฐ ํจ์นจ์ ํตํด ๊ฑด์กฐ ํจ์ ์ฝ๊ฒ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์คํ์ง์ผ์ดํฌ ์์ฒด์ ๋ง์ ์๋นํ ์ฌํํ๋ฐ ๋ด๊ฐ์ ์ ์ฝํ ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ์ด๋ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ๊น์ง ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋ง์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ฉ์ง ๋์ ํธ, ์์ ์์ ๊ตฌ์ ํ ์ง๋ฏธ๋ณด๋ค ๊ฒฐ์ฝ ์ด๋ฑํ์ง ์์ต๋๋ค.
๊ฑด์กฐ ๋น์คํท ์ค๋น์ ์ผ๋ฐ ์์น
์คํ์ง ์ผ์ดํฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ณ๋, ์คํ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์ ํ์ ํ์ค ๋น์จ : ์ค๊ฐ ๊ณ๋ 3 ๊ฐ - ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 100g ๋ฐ 90g. ์ข์ ์คํ. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฌํ ๋ฐ์ฃฝ์๋ ๋ฐํจ์ ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ง ์์ผ๋ฉฐ, ์ค๋นํ ๋๋ ์์ธ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฒ ์ดํน๋ น์ธ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ์ง๋ฐฉ, ์ฆ ๋ฒํฐ๋ ๊ฑด์กฐ๋ ๊ตฌ์ด ์ํ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋๋ฌผ๊ฒ ์๋ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๊ณต๊ธฐ์ด๋ฏ๋ก ๊ณ๋์ ์ ํ์ด์ฃผ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ ธ๋ฅธ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ํํํ๋ฉด ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ 3๋ฐฐ๊ฐ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋๋ ๋๋ฌด ์ตํ๋ฉด ์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋น์คํท์ด ๋ฌด๊ฑฐ์์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํน์ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์นจ์ ๋์ง ์๋๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ตฌํ ๊ณ๋์ ๊ทน๋๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํผํฉํด์ผํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ๋์ ๋๊ณ ์ธก๋ฉด์์ ์ค์์ผ๋ก ํผํฉ๋๋ฉฐ ์๋์์ ์๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค.
๋ง์ ๋ฐ๊พธ๋ ค๋ฉด ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ๋๋ผ ๋๋ ๊ฐ๊ทค๋ฅ์ ๋ค์ง ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ ์์์ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋ น์ธ ๋คํฌ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ์ ์์์ด ๋ ํฌํ๋๊ณ ๋ฐ์ต๋๋ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ง.
๋น์คํท์ ์ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ๊ตฝ๊ฑฐ๋ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ค๋ธ์์. ๋น์คํท์ ๊ตฝ๋ ์ต์ ์ ์จ๋๋ 170~180๋์ ๋๋ค. ๋ฉํฐ์ฟ ์ปค๋ ์ค๋ธ์ ์ฝ๊ฒ ๋์ฒดํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ค ๋ ์ํผ์๋ ์ ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์คํท์ด ์ ๊ตฌ์์ง๋๋ก "๋ฒ ์ดํน" ์ต์ ์์ 1์๊ฐ ๋์ ์กฐ๋ฆฌํ ํ "์์ด" ๋ชจ๋์์ 10๋ถ ๋ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ง์ ์ ํ์ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ์ฝํ ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ถ์ถ์ด ์ฉ์ดํ๋๋ก ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์์ฑ๋ ๊ตฌ์ด ์์, ๋ฒํฐ ์ธต์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ์ํผ์ง๋ฅผ ๊น์ ๋์ต๋๋ค. ๋ค์ฉ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๋ง๋ฅธ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ : ๊ณ๋์ ์ฌ์ฉํ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ฌ๋ฃ:
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 160g;
๊ณ๋ 8๊ฐ;
์คํ ํ ์;
๊ตฌ์ฐ์ฐ, ๊ฒฐ์ ์ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ์์ ๊ทธ๋ฆ 2๊ฐ๋ฅผ ์ ํํ์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฒ ์ ํ ์ป๋๋ค ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ, ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์์ฃผ์ธ์. ์ฉ๊ธฐ์ ์ต๊ธฐ๊ฐ ํ ๋ฐฉ์ธ๋ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
2. ํ์ชฝ ๊ทธ๋ฆ์ ํฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ , ๋ ๋ฒ์งธ ๊ทธ๋ฆ์๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ ์์๋์ง ์๋๋ก ๊ป์ง์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ์์ญ์์ค. ์๋์ด๋ผ๋ ๋ฌ๊ฑ ํฐ์์ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ํํ์ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
3. ํฐ์๊ฐ ๋ด๊ธด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์ค๋นํ ์คํ์ ์ ๋ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ด๋ฏธ ๋ถ์๋ ๊ท ์งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์ฝ๊ฐ ๋ค์ง ๊ฐ๊ทค ํฅ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ํด โ ๋ธ๋ ๋ ๋๋ ์ปคํผ ๊ทธ๋ผ์ธ๋๋ก ๋ถ์ ํธ๋.
4. ๋ ธ๋ฅธ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ณ ์ด ์ฒด๋ก 2๋ฒ ์ฒด์น ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ ์๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
5. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฆ์์ฃผ์ธ์. ์ ์์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ ๋ฌ๊ฑ ํฐ์๋ฅผ ์ด๊ธฐ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๊ท ์ง์ฑ๊ณผ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ ํ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฒฐ์ ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ตฌ์ฐ์ฐ. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณผ์ ์ ๊ณ์ํ๋ฉด์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์๋๋ฅผ ๋์ด๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋ฐ๋ก ์๋์ ๋จ์ ์คํ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
6. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์๋๋ฅด์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด์ ์ ์ฒจ๊ฐํ ์คํ์ ๊ฒฐ์ ์ด ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์คํ์ ๋ค์ ๋ถ๋ถ์ ๋์ ํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆ์ ์ด์ง ๊ธฐ์ธ์์ ๋ ์ด์ดํ ํฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ฌ๋์ค์ง ์์ผ๋ฉด ์น๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉ์ถ์ธ์.
7. ๋ ธ๋ฅธ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ํฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ํ ๋ฒ์ ๋ ์คํผ์ฉ ๋๋์ด ์ถ๊ฐํ์ธ์. ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์๊ณ , ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ์นจ์ ๋์ง ์๋๋ก ์๋์์ ์๋ก ์์ต๋๋ค.
8. ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ฑ๋๋ฉด ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅธ ํ์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด๊ณ ์ด๋๊น์ง 150๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์จ๋๋ฅผ 180๋๊น์ง ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋น์คํท์ ์ฝ 45๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ธ์. ๋๋ฌด ๊ผฌ์น๋ฅผ ๋ซ์ด ์ค๋น ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค.
์ ๋ ธ๋ฐ ๊ฑด์กฐ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
์ฌ๋ฃ:
๋ฒํฐ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋ฒํฐ 72% โ 80g;
๊ณ๋ - 6๊ฐ
๊ณ ์ด ์คํ โ 190 gr.;
130g ํ์ง ์ข์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ๋น์คํท ํฌ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ์ ์ํผ์ง๋ก ๋ฎ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๊ฒ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ์ํผ์ง๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํฌ ์์ชฝ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ํฌ์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง์ด ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
2. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ๋ค์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค.
3. ํฌ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ฏค ์ฑ์ฐ๊ณ ์ผ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
4. ํฌ์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ฆ์ ์ ํํ์ธ์. ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฟ์ง ์๋๋ก ์์ ๋์์ผํฉ๋๋ค.
5. ๊ทธ๋ฆ์ ์คํ์ ๋ถ๊ณ ๊ณ๋์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฌผ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ด์ง ์ค์ด๊ณ ํฌ ์์ ๊ณ๋ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฌ๋ ค์ ์ ์์ผ๋ก ํํ์ ์์ํฉ๋๋ค. ํํ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ 38๋๊น์ง ๊ฐ์ดํ ํ ๋ถ์ ๋๊ณ ์ฝ 1/4์๊ฐ ๋์ ๊ณ์ ํํํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ถํผ๊ฐ ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋์ด๋๊ณ ๋น์๋ฃจ์ ํ์ ์ด ํผ์ง์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
6. ์ธ ๋ฒ์ ๊ฑธ์ณ ๋ น์ด๊ณ ์ํ ๋ฒํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณต๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ์ด์ค๋๋ค.
7. ์ค๋น๋ ํฌ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. 30๋ถ ๋์ ๋น์คํท์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
8. ์์ฑ๋ ๋น์คํท์ ๋ฐ๋ก ๊บผ๋ด์ง ์๊ณ ํ ์์์ ๋ฐ๋ก ์ํ์ค๋๋ค.
๋ฒํฐ์ ํ์ดํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋๋ผ์ด ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ
์ฌ๋ฃ:
ํฐ์ ๋น๋ค๊ณต์ฑ ์ด์ฝ๋ฆฟ โ 50g;
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 130g;
์ค๋น๋ ๋ฐ์ฃฝ ๋ฆฌํผ ํ ์๊ฐ๋ฝ;
๋ฒํฐ โ 50g;
๊ณ๋ 6๊ฐ;
160gr. ์คํ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.
๊ฐ์์ ๋ถโ 15g.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ๋ น๋ค ํ์ดํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ๊ณผ๋ ๋ณ๋๋ก ๋ฒํฐ. ์ด๋ฅผ ์ํด ํ์ฆํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ ์ก์ฒด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ ํผํฉํ๊ณ ์ํ๋๋ค.
2. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋์ ์ ๋ถ์ ๋ฃ๊ณ ์ฒด์ 2๋ฒ ์ฒด์ณ์ค๋๋ค. ๋ฒํฌ ๊ตฌ์ฑ ์์๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํผํฉ๋๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฐ์๊ฐ ํ๋ถํด์ง๋๋ค.
3. ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ๋ฒฝ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ๊ณ๋์ ๋ถ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋์ต๋๋ค. ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ํ์ ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ ์จ๋๋ฅผ 30๋๊น์ง ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ถ์ ๋๊ณ ์ฝ 15๋ถ ๋์ ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ํน์ ํ๊ณ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์ธ ๋ฐฐ๋ก ์ปค์ง๋ฉด ์ค์งํ์ญ์์ค.
4. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ 1/3์ ์๊ณ ๋ฒํฐ-์ด์ฝ๋ฆฟ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ 1/3์ ๋ ์๊ณ ๋จ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ๊ณผ ๋ฒํฐ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ ์์ ํ ๋จ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
5. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋น๋(๊ธฐ๋ฆ์น ํ) ํ์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด๊ณ , ๋จ๊ฑฐ์ด ์ค๋ธ. ์ฒ์ 20๋ถ ๋์์ 180๋์์ ๊ตฝ๊ณ , ๊ทธ ๋ค์์๋ ์จ๋๋ฅผ 10๋ ๋ฎ์ถ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
6. ์์ฑ๋ ๋น์คํท์ ์์ ํ ์์ ํ์ ํ์์ ๊บผ๋ด์ฃผ์ธ์.
์ด์ฝ๋ฆฟ ๋๋ผ์ด ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ(๋คํฌ ์ด์ฝ๋ฆฟ ํฌํจ)
์ฌ๋ฃ:
๊ณ๋ 6๊ฐ;
๊ณผ๋ฆฝ ์คํ - 180 gr.;
100gr. ์ด๋ง์ด ๋์ ์ด์ฝ๋ฆฟ;
๋ฌ์ฝคํ ํฌ๋ฆผ ๋ฒํฐ โ 140 gr.;
๊ฐ๋ฃจ ์คํ - 40 gr.;
130g ํ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
๋ฐ๋๋ผ ๊ฐ๋ฃจ ์์ ๋ด์ง;
๋ฐ์ฃฝ ๋ฆฌํผ 1.5ํฐ์คํผ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ์ต์ ํ ์๊ฐ ์ ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ฃผ์ธ์. ๋น์คํท์๋ ๊ฐ์ด๋ก ๋ น์ง ์์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
2. ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ํ๊ธฐ ์ , ํ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ๋ฉด์ ์๊ฒ ํด ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ธ์. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ํผ์ง๋ฅผ ๊น์์ฃผ์ธ์. ์ข ์ด์ ์คํ์ ๋ฅผ ์น ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
3. ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ์๊ฒ ๋ถ์ด ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ์คํ์ ๋ฐ์์ฃผ์ธ์. ์กฐ๊ฐ์ด ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ถ์ฐ๋๋๋ก ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ๋๋ค ๋จ๊ฑฐ์ด ์ด์ฝ๋ฆฟ๋ฐ๋ก, ๊ณต๊ธฐ ์จ๋๋ก ์ํ์ญ์์ค.
4. ์ด์ง ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ์๊ฐํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 2๋ถ๊ฐ ํํํฉ๋๋ค. ๋ฒํฐ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋๋ผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง์ ๊ผญ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๊ณ์ํด์ ์น๋ฉด์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ ์ถ๊ฐํ๊ณ ํฐ์๋ฅผ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
5. ์ ๋๋๋ ค์ฃผ์ธ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฉ์ด๋ฆฌ, ๋จ๋ฐฑ์ง๋ก ๋์ด ๊ฐ์๋ค. ๋จผ์ , ํน์ ํด์ง ๋๊น์ง ์ ์์ผ๋ก ์น์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์๋๋ฅผ ๋์ด๊ณ ์คํ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
6. ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ด์ดํด์ง๋ฉด ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ 3๋จ๊ณ์ ๊ฑธ์ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ด์ ์ ๊ฒฝ์ด๊ธฐ๋ก ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
7. ์์ฑ๋ ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ์ ํ์ ๋ฃ๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํ๋ฉด์ ์ํ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ตฝ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ 170๋์์ ์ฝ 40๋ถ ์ ๋. ์ค๋ธ์ ๋๊ธฐ ์ ์ ๋ง๋ฅธ ๊ผฌ์น๋ก ์ค๋น ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค.
์ฝ์ฝ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋๋ผ์ด ์ด์ฝ๋ฆฟ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ
์ฌ๋ฃ:
๊ณ๋ 5๊ฐ;
160gr. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
์คํ 250ml;
์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ 3ํ ์ด๋ธ์คํผ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ์ค๋ธ์ ์ผ์ ์์ดํ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์. ๊ณ๋์ ๋ฌผ๋ก ์ป๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ป์ง์ ๋ถ์๊ณ ํฐ์๋ฅผ ๋ง๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
2. ๋ฌ๊ฑ ํฐ์๊ฐ ๋ด๊ธด ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ํ์ ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ฒ์์๋ ์ต์ ์๋๋ก ์ด ์์ ์ ์ํํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฑฐํ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์๋๋ฅผ ๋์ด์ญ์์ค. ์ต์ 10๋ถ ๋์ ์น์ญ์์ค. ๋จ๋ฐฑ์ง ์ง๋์ด ๋ถ๋๋ฌ์ธ์๋ก ๋น์คํท์ ๋์ด๊ฐ ๋์์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฆ์ ๊ธฐ์ธ์ฌ๋ ์ ๋๋ก ํํ๋ ํฐ์๊ฐ ํ๋ฌ๋์ค์ง ์์ต๋๋ค.
3. ๊ณผ์ ์ ๋ฉ์ถ์ง ์๊ณ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์คํ์ ์ฒจ๊ฐํ๊ณ ์๊ฐ๋ฝ ์ด์์ ์ฒจ๊ฐํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ น์ง ์์ ๊ณก๋ฌผ์ ๋จ๊ธฐ์ง ์์ต๋๋ค.
4. ๋ ธ๋ฅธ์๋ก ์ด๋ํ์ญ์์ค. ํฐ์์ฒ๋ผ ๋ฏน์๋ก ์น๋ ๋๋ฌด ์ค๋ ๊ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. 2๋ถ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๋ ธ๋ฅธ์์ ์์ ์ฝ๊ฐ๋ง ์ฆ๊ฐํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
5. ๊ณ ์ด ์ฒด๋ฅผ ํตํด ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฝ์ฝ์๋ฅผ ๊ฑธ๋ฌ ๋ด๊ณ ํ์ ์ด ์ง ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์์ ์ค์๊น์ง ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฌ์ ๋กญ๊ฒ ์์ง์ฌ ์์ผ์ธ์.
6. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ์ฐ์ง๋ฅผ ๊น ํํ๋ก ์ฎ๊ฒจ์ ํํํ๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์. 170๋์์ ์ฝ 30๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋๋ผ์ด ๋งค์น ํ ์คํธ๋ฅผ ํ์ธํ ํ ๊บผ๋ด์ฃผ์ธ์.
์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์ํ ํน์ ํ ๋ง๋ฅธ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ๋ ์ํผ
์ฌ๋ฃ:
๋ฐ๊ฐ๋ฃจโ 160g;
๊ณ ์ด ์คํ ํ ์;
๋ฐ๋๋ผ ๊ฐ๋ฃจ โ 1g;
๊ณ๋ โ 5๊ฐ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ๊ทธ๋ฆ์ ์คํ์ ๋ถ๊ณ ๊ณ๋์ ๊นจ๊ณ ๋ฐ๋๋ผ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์น์ญ์์ค. ์คํ ๊ฒฐ์ . ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ต์ 8๋ถ ๋์ ์น์ญ์์ค.
2. ์กฐ๋ฆฌ์ฉ๊ธฐ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ๋ฉด์ ์๊ฒ ํด ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค. ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ . ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ธด ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฒ์ฒํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์ํ์ ๋ง์ถ์ธ์.
3. ๋ฉํฐ์ฟ ์ปค ํจ๋์์ '๋ฒ ์ดํน' ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ํํ๊ณ ํ์ด๋จธ๋ฅผ 1์๊ฐ์ผ๋ก ์ค์ ํ์ฌ ํ์ฑํํ์ธ์. ์ฌ์ดํด์ด ๋๋๋ฉด ๋๊ป์ ์ด์ง ์๊ณ ๋น์คํท์ 10๋ถ๊ฐ ๊ฐ์ดํ์ธ์. ์ฝ๊ฐ ์ํ ํ ์คํ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฉ๊ธฐ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
๊ฑด์กฐ ๋น์คํท์ ๋ง๋๋ ์๋ น-์ ์ฉํ ํ
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋นจ๋ฆฌ ์ ์ด์ฃผ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฒ ์ดํนํ๋ ๋์ ์คํ์ง ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์ ๋๊ณ ๋ฌด๊ฑฐ์์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ๊ณ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ท ์งํด์ง๊ณ ํฐ ๊ฑฐํ์ด ๋ชจ๋ ์ฌ๋ผ์ง๋ฉด ๊ณต์ ์ ์ค๋จํ๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ค๋ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ณ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ์์ ํ ์์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋น์คํท์ ๋ค๊ณต์ฑ์ด ๊ณ ๋ฅด์ง ์๊ฒ ๋์ด ์ ๋จ ์ ์ ์์ด์ง ์์ ์ฑ๋ถ์ด ๋ณด์ผ ์ ์์ต๋๋ค.