Medovik์ ์ด๋ฆฐ ์์ ๋ถํฐ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์ผ์ดํฌ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋น๊ต์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋์ ํธ ์ฌ์ธํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ง์ผ๋ก. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ์์ ์ ์์ผ๋ก ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋ง์ ๋ง์๋๋ก ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ ํ๋ ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ , ํฌ๋ฆผ์ ์ค๋นํ๊ณ , ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฝํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ํจ์นจ์ํค๋ ๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ํ๋ฅญํ ๋์ ํธ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ํด์ผ ํ ์ด๋ธ์นด๋ผ๋ฉ๊ณผ ๊ฟ๋ก ๋ง์ ๋์ต๋๋ค.
์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ์์ ๋ น๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ค๋น์ ๋์์ค๋ฅผ ๊ณ ๋ คํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ ํ์ ์ ํํ๊ณ ๋น์จ์ ๊ด์ฐฐํ๊ณ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ฆฌ ๊ท์น์ ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ฐ๋ ค๋ฉด ์ก์ฒด ๊ฟ์ ์ญ์ทจํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ฟ์ ์ด๋ฏธ ์คํ์ด ๋ค์ด ์์๋ค๋ฉด ์์์์ ๋ น์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ก์ฒด ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ฌ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๊ฟ ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฟ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ด๋์ด ๊ฟ์ ๋งค์ฐ ๋๋ ทํ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฉ๋ฐ ๊ฟ์ ๋จน์ผ๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋๋ฌด ์ํผํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ํ๋ ์ผ์ดํฌ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ถ๋ถ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ์ด๋๋ฉด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ์์ ๋ ๋ฒ์งธ ๋๋น๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
- ๊ฟ์ ์ผ์ดํฌ์ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ์ฃผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์ํผ์ ํ์๋ ์คํ์ ์์ ์๊ฒฉํ๊ฒ ์ค์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์คํ์ ๋ง์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ํค๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ฐ๋ปํ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง ์ผ์ดํฌ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
- ์ฌ์ธํ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ผ์ดํฌ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ง์ ์ฃผ๋ฉฐ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฑ๋ฑํ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ญ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ ๋์ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ํ์ผ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ.
- ํฌ๋ฆผ ์ฉ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ฐ์ ๋๋ ์ฝ์ฝ์๋ฅผ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ด๋ฌํ ์ ํ์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ผ์ดํฌ์ ๋ง์ ํฌ๋ฆผ์ ์๋๋ ํธ๋๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ๋ค์ํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฝํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์์ ํฌ๋ฆผ ์ธต์ ๋๊ณ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ทธ ์์ ํด์ผํฉ๋๋ค. ์ผ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฝ์ ํญ์ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์๋ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํ๋ ์ผ์ดํฌ ๋ ์ํผ
๊ฟ ์ผ์ดํฌ ์๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฌ ๋จ๊ณ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค ์ฌ์ฉ 1์ผ ์ , ์ผ์ดํฌ์ ํจ์นจ์ ์ฝ 12์๊ฐ์ด ์์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์. ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ 2-3์ผ ๋์ ๋ด๊ทธ๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํ์ง ์์ต๋๋ค.
ํด๋์ ๋ ์ํผ: ๊ฟ ์ผ์ดํฌ "๋ถ๋๋ฌ์"
์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 600g, ์คํ 300g, ๋ฒํฐ 50g, ๊ฟ 150g, ์๋ค์ 1ํฐ์คํผ, ๊ณ๋ 3๊ฐ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ฐ์ ์ 2๊ฐ์ง ์ ํ์ ํฌ๋ฆผ์ด ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ํฌ๋ฆผ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 500g(์ง๋ฐฉ ํจ๋ 20% ์ด์), ์คํ 300g์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ - ์ฐ์ 1์บ(360g), ๋ฒํฐ 200g.
๋กค๋ง ์ผ์ดํฌ ์์ด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ์๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋ ์ผ์ดํฌ
๊ฟ ์ผ์ดํฌ์ ์ด ๋ณํ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด์๊ฐ์ด ์กฐ๊ธ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๊ธฐ ์ํด์๋ ์คํ๊ณผ ๋ฒํฐ 100g, ๊ฟ 150g, ๊ณ๋ 3๊ฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 350g, ์๋ค 1ํฐ์คํผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 0.5kg(์ง๋ฐฉ 25%), ํฌ๋ฆผ 300ml(์ง๋ฐฉ 35%), ๊ฐ๋ฃจ ์คํ 5ํฐ์ , ์๋ 300g, ํธ๋ 200g์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์์กฐ๊ฐ์๋ ์ปค์คํฐ๋๊ฐ ๋ ํ๋ ์ผ์ดํฌ "Ryzhik"
๋ฉ๋๋น ์ค๋น ๊ฐ๋ฅ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฐ์ง ์๊ณ . ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ์คํ 1์ปต, ๊ณ๋ 2~3๊ฐ, ๊ฟ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ, ์๋ค์ 2ํฐ์คํผ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 3์ปต, ๋ง๊ฐ๋ฆฐ 100g์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฐ์ 0.5๋ฆฌํฐ, ์คํ 125g, ๋ฐ๋๋ผ ํ ๋ด์ง, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 4ํฐ์ , ๊ณ๋ 2๊ฐ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋๊ฐ ์ฌ์ธํ๊ณ ๋ง์๊ณ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๊ณ ์ฌ๋ํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๋งค์ฅ์์ ๊ตฌ์ ํ ๋ฒ์ ์ด ํญ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋์ ๋ถ์ํ๋ ๊ฒ์ ์๋๋ฉฐ ์ฌ์ค์ด๋ฉฐ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ ๋ฌด์๊ณผ๋ ๋น๊ตํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ด ์ ์ด ์๋ค๋ฉด์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ง์์ ๊ฟ์ผ์ดํฌ ๋ง๋๋ ๋ฒ์ ์์ธํ๊ฒ ์ฌ์ง์ ๋ง์ด ์ฐ์์ต๋๋ค.
์ ์ ๋ง์ ๋ง๊ฒ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์์ ํ ํด๋์ ํ๋ ์ผ์ดํฌ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค. ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ํญ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ ๊ฐ์ง ํฌ๋ฆผ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๋๋ฌ์์์ฃผ๊ณ ์ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋๋์ต๋๋ค. ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ ๋ง. ๋ญ, ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง์ด์ง, ๋น์ ์ด ์๊น ์๋ ๋ฒํฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋จน๊ณ ์๋ค๋ ๋๋์ด ์๋๋ผ, ๋ณดํต ๊ฐ๊ฒ ์ผ์ดํฌ์ ์ฅ๋ฏธ๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ง๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ด ์์ธํ ๋ ์ํผ์ฐ์ ๋ก ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ์ ๋ฐฐ์๋๋ค.
๊ทธ๋๋ ํด๋์ํ ํ๋์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํ์ ๋ค๋ฉด, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ.
๊ฟ ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ:
- ๊ณ๋ - 3๊ฐ(100g)
- ์คํ - 300 gr (1 ์ปต + 2 ํฐ์ )
- ๋ฒํฐ - 50g
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 550/600 gr
- ๊ฟ - 150 gr (4-5 st / l)
- ์๋ค - 1ํฐ์คํผ
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ:
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 20% - 500gr
- ์คํ - 300 gr (1 ์ปต + 2 ํฐ์ )
์ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ:
- ์ฐ์ - 360g(1์บ)
- ๋ฒํฐ - 200g
์์์์ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ. ๋ฐ๋ผ์ ๋ ๊ฐ์ ํฌ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ ์์ ๋๋น - ๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ฆฌํ๊ณ ์ฆ๊ธฐ ๋ชฉ์์ ํ ๋ ํฐ ๋๋น๋ฅผ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ํฌ ์ง๊ฒฝ์ ์ฐจ์ด๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์๋ ํฌ์ด ๋ฌผ์ด ๋ด๊ธด ํฌ ์์ ๋์ด๊ณ (๋จ์ด์ง์ง ์์) ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋น ์ ธ๋๊ฐ ์ ์๋ ์ ๋์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฆ๊ธฐ ๋ชฉ์์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ์ฌ์ง์์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์๋ฅด๋ ค๋ฉด ๋๋น ๋๊ป๋ ํ์ํฉ๋๋ค. ์์ ๋ถํผ๋ 250ml์ ๋๋ค.
๊ฟ ์ผ์ดํฌ ๊ตฝ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์คํ ๋ธ์ ๋ฌผ์ ์ฌ๋ ค ์์์ ์ํด ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
์ฃผ์ ์์ ๋ฌผ์ ๋์ธ ๋ค์ ํฌ์ ํ์ํ ๋งํผ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค(์์ธํ ๋ด์ฉ์ ์๋ ์ฐธ์กฐ).
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํด ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค.
ํน์ ํ ๋๊น์ง ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค.
ํน์ ํ ๋นํธ๊ฐ ๋ง์์๋ก ์ข์ต๋๋ค. ์คํ์ ์์ ํ ๋ น์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
ํผ ๊ณ๋์ ๊ฟ, ๋ฒํฐ, ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ์๋ค๋ ์ํํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฟ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ๋ ค ๋์ต๋๋ค. ์์กฐ.
์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋๋ ๋์ ์๋จ ํฌ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ฑฐ์ ๋ฟ์ง ์๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ ์๋ก ํ์ง ์๋๋ก ํ๋จ ํฌ์ ๋ฌผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ถ์ต๋๋ค.
๋๋ฌด ๋ง์ ๋ถ์ ํผ์ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ์ ๋นํ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฝ 15๋ถ ๋์ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํ ํฅ๊ธํ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ ์์์ ์์ด ๋ณํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค.
์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ์นด๋ผ๋ฉํ๋๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
Zapaaah - ๋ ธ๋! ๊ทธ๋ฐ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๊ฟ ํฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ์์ ๋ํ๋ฉ๋๋ค! =)
๊ฟ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ํ๋ฉด์ ์๋ฆ๋ค์ด ์นด๋ผ๋ฉ ์ผ๋ฃฉ์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๊ฟ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋ฐ๊ณ ํฅ๊ธฐ๋ก์์ง๋๋ค.
๋์์ ์ง๋์ด ์ฝ 2 ๋ฐฐ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ๋ฌด์ฑํ๊ณ ํตํ์ด ์๋ฉ๋๋ค.
๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ปค์ง๋ฉด(10~13๋ถ ํ) ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1์ปต์ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ก ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋น๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์กฐํฉ๋๋ค - ์ด๊ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ฝ 2-3 ๋ถ ๋ ์์กฐ์์ ์ ๊ฑฐํ์ง ์๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋์์์ด ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.
๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ํ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๊ทธ๋์ ์ป์ต๋๋ค.
์ด์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ๋๋จธ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ฐ๋ ์กฐ์ฌํ์ธ์!
๋ฐ์ฃฝ์ด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์๊ธฐ ์ด๋ ค์์ง๋ฉด ํ ์ด๋ธ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฎ๊ฒจ ๋ฐ์ฃฝํด์ฃผ์ธ์.
๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ์ง ์์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ผ์คํฑ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ป์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ 7~8๋ฑ๋ถํ์ฌ ๋ฉ์ ์์ 30๋ถ๊ฐ ํด์ง์์ผ ํ๋์ผ์ดํฌ์ฉ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์กฐ๊ธ ์๋๋ก ํด์ฃผ์ธ์.
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํด ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๋๊ป์ ์ง๋ฆ๋ณด๋ค ์ฝ๊ฐ ํฐ ๋ณผ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฝ 2-3 ๋ถ ๋์ 170-180 ๋์ ์จ๋์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์ผ์ดํฌ๋ ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํธ์ ๋๊ป์ด์๋ ํซ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ง์ ์๋ฅด๊ณ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํํํ ํ๋ฉด์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ํธ๋ฆฌ๋ฐ์ ๋ถ์๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ์ ๊ฑฐํ์ ์นผ๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฃผ๋ชฉ
์ค๋ธ์์ ๋์จ ์ฆ์ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ์ฉ ์ผ์ดํฌ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ํ ํ์๋ ๋จ๋จํด์ง๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์์ด๋ฉฐ ๊ทธ๋์ผ ํฉ๋๋ค. ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ฌผ์ ์ ์ผ๋ฉด ์ ์์ ๋ น์ต๋๋ค.
์ด์ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํ ๋ ๊ฐ์ง ๋ฉ์ง ํฌ๋ฆผ์ธ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ค๋นํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์คํ 1 ํฐ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ์ผ๋ก ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์น์ญ์์ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ํํํด์ฃผ์ธ์. ๋ฒํฐ. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋์ ์ค์จ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฝ์ง ์์ต๋๋ค.
๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ์ํ ์ผ์ดํฌ์ ๋ ๊ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ด ์ค๋น๋์์ผ๋ฉฐ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฝํด์ผํฉ๋๋ค.
์กฐ์ธ
ํด์ผ ์ ๋ ์๋ ์๊ฐ์ด ๊ฑฐ์์๊ณ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ง์ผ๋ก ๋ง๋ค ์๊ฐ์ด ์์ง๋ง ์์ ์ผ์ดํฌ์ ๋ง๋ก ์ํ๋ค. ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ตฝ๊ณ (1-2์ผ ์ ์), ํฌ๋ฆผ์ ์ถํ ์ ๋ ์ ๋ง๋ค๊ณ ํจ์นจ์ ์ํด ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฝํ๋ ๊ฒ์ ์กฐ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด์ง ์ผ์ดํฌ ์ธต์ ์ค์จ์์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค( ์ผ๋ฐ ์ฟ ํค) ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ ์ง ์๋๋ก ๋๊ป ์๋์์ ๊ณต๊ธฐ ์ํ์ ์ํด ์ฝ๊ฐ ์ด์ด์ค๋๋ค.
์ ์์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋งจ ์์ ๋์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์๋์ชฝ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์ ์ด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ ๋ง์ ํฌ๋ฆผ - ๋ ๋ง์๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ผ์ดํฌ =)
๋ธ๋ ๋๋ก ์ผ์ดํฌ ์กฐ๊ฐ์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์๊ฑฐ๋ ๋กค๋ง ํ์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค.
์ผ์ดํฌ์ ์๋ฉด๊ณผ ์๋ฉด์ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค์จ์ 1.5-2 ์๊ฐ ๋์๋๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ 6 ์๊ฐ ๋์, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋ฐค์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ฐ์ ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ ๋ด ์๋ฆฌ ํ์์ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค. ์ด์จ๋ ๋๋ ์ ์ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ทธ๋ฌํ ์ต์ ์ ๋ณธ ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ช ๋ ์ ์ ์ฐ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ ํ ์ง๊ธ์ ์ด๋ ๊ฒ๋ง ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ ์ผ์ดํฌ - 100g๋น ์นผ๋ก๋ฆฌ = 444kcal
- ๋จ๋ฐฑ์ง - 6g
- ์ง๋ฐฉ - 18g
- ํ์ํ๋ฌผ - 67g
์ด๋ ๊ฒ ์๋ฆ๋ต๊ณ ํฅ๊ธํ ํ๋์ผ์ดํฌ์ ํจ๊ป ์ฆ๊ฑฐ์ด ํด์ผ ๋ณด๋ด์๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํฐํํฐ ๋์ธ์! =)
์๋ถ ์ธ์ฌ, ๋ํ๋ฆฌ ๋ฆฌ์
๋ง์ ๋จ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์คํ ์ข์ํ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์๊ณ ์ข์ํ๋ ์ผ์ดํฌ ์ค ํ๋๋ Medovik์ ๋๋ค. ๊ทธ๋๋ ์ด ํฅ๊ธํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๋์ ํธ์ ๋ฏธ๋ฌํ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ, ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ก์ฆ์ด ํ๋ถํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ฒจ๋ฒณ ๊ฐ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฒํฐ ํฌ๋ฆผ. ์ฝ๊ฐ์ ์์๋ ฅ๊ณผ ๊ฐ์ฅ ๋จ์ํ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ์กฐ์ฐจ๋ ์จ ๊ฐ์กฑ์์ํ ์๊ธฐ์น ์์ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ๋๋ผ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค!
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฃผ๋ฌธ ํ ์ด๋ธ์์ ์ด ๋ ์ํผ๋ GOST์ ๋ฐ๋ผ Medovik ์ผ์ดํฌ๋ก ์ ์ธ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋ถ๋ฅ๋ ์ ์๋ ์ด ๊ฟ ์ผ์ดํฌ์ ๋ํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ชจ๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ณ ์ ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ ์ต๋๋ค. ์ ์๊ฐ์๋ ๋น์ทํ ์ฌ๋ฃ์ ๋น์จ์ด ๋๋ถ๋ถ์ ์์ฃผ์ธ์ด ์๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฅ ์์ฃผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
Medovik์ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ ์ ํ์ ๋น์ธ์ง ์์ผ๋ฉฐ ๊ฑฐ์ โโํญ์ ๋ชจ๋ ๋์ฅ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋งค์ฐ ๊ณ ํ์ง์ ๋ฒํฐ(์ง๋ฐฉ ํจ๋ 72% ์ด์)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ 20%์์ ๋ ๋๊บผ์ด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์คํ์ ์์ ์ค์ด๊ณ ํฅ๊ธํ ๊ฟ์ ๋น๋ฐ์ด๋ ๋ฐ์ ์๋ฝ์ผ๋ก ๋์ฒดํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค.
์ด์ ์ด ์์ ์ผ์ดํฌ์ ์ฅ์์ ๋ํ ๋ช ๋ง๋. ์ด๋ค ์ด์ ๋ก(์๊ฐ ๋ถ์กฑ, ์๋ง ๋๋ ํ์ํ ์ฑ๋ถ) ์ฌ์ง์ ๋ณด์ด๋ ์ฅ์์ ๋ฐ๋ณตํ๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด 32๋จ๊ณ์์ ์ฝ๊ฒ ๋ฉ์ถ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ฟ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ฎ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋์ ๋๋ค. ๊ธ์, ์ฐ์ธ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ๋์์ธ์ผ์ดํฌ ๋ฐ ๊ธฐํ ๋์ ํธ, ์ธ๋ด์ฌ, ๋ฒ๋ธ ๋ฉ, ํ์ดํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ, ์ฒ์ฐ ๊ฟ ๋ฐ ๊ธฐํ ์์ ๊ฒ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋์์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค ...
์ฌ๋ฃ:
๊ฟ ์ผ์ดํฌ ๋ฐ์ฃฝ:
(400๊ทธ๋จ) (220๊ทธ๋จ) (100๊ทธ๋จ) (2 ์กฐ๊ฐ ) (2 ํฐ ์ ) (1ํฐ์คํผ) (1 ํ์น)
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฒํฐ ํฌ๋ฆผ:
์ด์ฝ๋ฆฟ ๊ฟ ์ฅ์:
์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ณ๋ณ ์๋ฆฌ:
ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ ๋ฐ ๋ฐ๋๋ผ ์คํ, ์ฒ์ฐ ๋ฒ๊ฟ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ฒํฐ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ, ๋ฒ ์ดํน ์๋ค ๋ฐ ์๊ธ. ๋ง์๋๋ก ์ฅ์ํ๋ ค๋ฉด ํ์ง์ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค ํ์ดํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ๊ฟ๋ฒ์๊ฒ ํ์ํ ๊ฒ์ ์๋์์ ์๋ ค ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ์ปค์คํฐ๋ ๋ฐฉ์์์ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋๊บผ์ด ๋ฒฝ์ ์คํ ๋๋น ๋๋ ์คํ ๋๋น์์ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊นฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ, ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 220g๊ณผ ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋๊บผ์ด ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฑฐํ์ด ํ์ฑ๋ ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ ํธ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์น์ญ์์ค. ๋ฏน์๋ก 2-3๋ถ ๋์ ๊ณ ์์ผ๋ก, ์ ํธ๊ธฐ๋ก 5๋ถ ๋์ ์์ฃผ ์ค๋ซ๋์ ์น์ค ํ์๋ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฒ์ฐ ๊ฟ 2ํฐ์ ๊ณผ ๋ฒํฐ 100g์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ค์ผ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค. ์ฆ, ์ค์จ์์ - ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ์ฐ๋ฉ๋๋ค.
๋๋น๋ฅผ ์ค๊ฐ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์(๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ํนํ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ์ง ์๋๋ก ํจ) ์ปค์คํฐ๋ ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ ๊ฑฐ์ ๋์ ๋๋ค. ์ด์ฒ๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ ์ฒ์์ ๋๊บผ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ๋ค์ ์ก์ฒด๋ก ๋ณํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฌ์ง์์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ด์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ์ง๋ง ๊ฑฐ์ ๋์ ๋๊น์ง ๊ฐ์ ธ ์ค์ญ์์ค!
๊ฒฉ๋ ฌํ๊ฒ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์ฆ์ ํฌ์ ๋ถ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ปค์คํฐ๋ ๋ฒ ์ด์ค์ฆ์ ๊ฑฐํ์ด ์ผ์ด๋๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๊ฑฐํ์ด ์ผ์ด๋๋ฉฐ ๋ถํผ๊ฐ ํฌ๊ฒ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ด ์ ์ฐจ๋ ๋ช ์ด ๋ฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค.
์ ์ด, ์ ์ด, ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ๋์์ ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์กฐํฉ๋๋ค. ๊ฟ ๋ฐ์ฃฝ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ปค์คํฐ๋๋ฅผ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์กฐ์ฉ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์์ ์๋ถ ํจ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ผ ์ ์์ ๋๊น์ง ํฌ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์๋ง๋ ์ด ๋จ๊ณ์์ 250g์ด ํ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ ๋ง๊ฑฐ๋ ๊ทธ ๋ฐ๋์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ ํ์ฐ์ง ์๋๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ผ๋ก ๊ฟ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์์ด ํผํฉํ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ฌ์์ง๋๋ค.
๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋์๊ฒ์ ์ ํํ 400g์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ต์๊ธ(์ ๋ ํญ์ Lidskaya๋ฅผ ๊ตฌ์ ํฉ๋๋ค). ์์ฑ๋ ์ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๊ทธ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฐ๋ปํ๋ฉด์๋ (์์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค) ํฅ๊ธํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์์ฑ ๋ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์กฐ๋ฐ ํด ์ง๋ฏ๋ก ๊ณผ๋ํ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง์น๋ก ๋๋๋ฆฌ์ง ๋ง์ญ์์ค.
๋ฐ์ฃฝ์ 10๊ฐ ๋ถ๋ถ, ๊ฐ๊ธ์ ์ด๋ฉด ๊ฐ์ ๋ฌด๊ฒ๋ก ๋๋๋๋ค. ๋๋ ํน๋ณํ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ธก์ ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ 85g์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ณต์ผ๋ก ๊ตด๋ ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฐ ํํํ ์ ์ ๋๋ ์ ์์ ์ฎ๊น๋๋ค (์ฌ๋ฃ์ ์ฑํ์์ํ ์ถ๊ฐ ์์ ํ์ํ์ง ์์์ต๋๋ค).
์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ฉด์ด ๊ฐ๊ธฐ์ง ์๊ณ ๋ฑ๋ฑ ํด์ง์ง ์๋๋ก ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ด๋ ํธ์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ์กฐ์ด๊ณ ๊ณต์ ๋ณด๋ ๋๋ค (์ด๋ฏธ ์ผ์ดํฌ๊ฐ๋์์ต๋๋ค-๊ทธ๋์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฐ์ฃฝ) ๋์ฅ๊ณ ์์ 1์๊ฐ. ์ด ์๊ฐ ๋์ ์ปค์คํฐ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๊ณ ์์ ํ ์๊ณ ์ปดํฉํธํฉ๋๋ค. ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํ๊ณ ์์ ํ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ์์ผ๋ฉด ๋ ์์ ํ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ์ค๋ธ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ผ๊ณ 170๋๋ก ์์ดํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ํผ์ง์ ์ฆ์ ์ปค์คํฐ๋ ๊ฟ ๋ฐ์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์ ํผ์น ๋ค์ ์ฆ์ ๊ทธ ์์ ๋๊ณ ๋ฏธ๋์ Medovik ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํด ๊ณต๋ฐฑ์ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ์ฌ๋ฃ์ ํ์ํ์ง ์์ ์์ ๋๋ค. ์ฝ 3 ํฐ ์คํผ์ด๋ฉด ์ ์ฒด ๋ฐ์ฃฝ์ ํ์ฑํ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ์ ์กฐ๊ธ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ฉ ์ฌ๋ ค ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์.
๋กค๋ง ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์์ ์ผ์ดํฌ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๊ณต์๋ฌผ์ ๋๊ป๋ ๋ช ๋ฐ๋ฆฌ๋ฏธํฐ๋ฅผ ๋์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ค์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ ์ธต์ ์๋ฒฝํ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ ๋ถ์ฌํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ์, ํฌ ๋๊ป ๋๋ ๋ถ๋ฆฌ ๊ฐ๋ฅํ ์๋ฆฌ ํํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ์ง๊ฒฝ์ด 20 ์ผํฐ๋ฏธํฐ ์ธ ๊ณต๋ฐฑ์ ์ป์ต๋๋ค. ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋ฒ ์ดํนํ๋ ๋์ ์๋ก ๋ถ์ง ์๋๋ก ๋ฐ์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์ ์ํ ๋ธ๋ญํฌ์์ ์ฝ๊ฐ ๋ผ์ด๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํฌํฌ๋ก ์ผ์ดํฌ ์์ฒด๋ฅผ ๊ด๋ํ๊ฒ ์ฐ๋ฅด๋ฏ๋ก ๋ฒ ์ดํนํ๋ ๋์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด์ง ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ์ด์ ์ฝ 4-6 ๋ถ ๋์ ํ๊ท ์์ค์ผ๋ก ์์ด ๋ ์ค๋ธ์์ ํธ๋ฆฌ๋ฐ์ผ๋ก ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ๋ ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ถ์ด์ง๊ณ ๋ถํผ๊ฐ ์ฝ 2 ๋ฐฐ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
์์ฑ๋ ํ๋์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ ์ํผ์ง์์ง ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ํํํ ํ๋ฉด์ผ๋ก ์ฆ์ ์ฎ๊ธฐ์ญ์์ค. ์ผ์ดํฌ๋ ๋ฒ ์ดํน ์งํ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ผ๋ฉด์ ๊ตฌ๋ถ๋ฌ์ง์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ๋นจ๋ฆฌ ์์ ํ์ญ์์ค.
๋ฐ๋ผ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ Medovik ์ผ์ดํฌ์ ๋ชจ๋ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ด 20cm ์ง๊ฒฝ์ 10 ์กฐ๊ฐ์ ์ป์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ ํ๋์ด ๋ญ๋นํ์ง ์๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์กฐ๊ธ ์๋ ค ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ผ์ดํฌ 1๊ฐ๋ฅผ ํด์ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด ๊ตฝ๋๋ฐ, ๊ทธ ์ฌ์ด ๋ ๋ฒ์งธ ์ํผ์ง์๋ ์ด๋ฏธ ๋ ๋ฒ์งธ ์ํผ์ง๋ฅผ ํด๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ฑ ๋ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋ด๊ณ ์ฆ์ ๋ ๋ฒ์งธ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ ์ธ ๋ฒ์งธ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ ๋งํด, ์ผ์ข ์ ํ์ดํ๋ผ์ธ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์ฝ 1์๊ฐ์ด ์์๋ฉ๋๋ค.
์์ ํ ๋๊ฐ๋๊ณ ๊ตณ์ด์ง๋ฉด ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ก ๋ถ์ํ์ญ์์ค. ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ณฑ๊ณ ๊ณ ์ด ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ก ์ฅ์ํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ก ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋์ฌ ๋ ์ฅ์์ ์ ํธํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ถ์๊ณ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ทธ ๋ถ๋ถ์ ๊ฐ์๋ ๋๋ค. ์ด๊ธฐ์ข ํ ํ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ๋ ํฅ๋ฏธ ๋กญ์ต๋๋ค.
๊ฟ ์ผ์ดํฌ์ ๋ฒ ์ด์ค๊ฐ ์ค๋น๋๊ณ ์์์ผ๋ฏ๋ก ํฌ๋ฆผ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ก ๋์ด๊ฐ ์ฐจ๋ก์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ๋งค์ฐ ํฅ๋ฏธ๋ก์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค - ๋ฒํฐ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ. ์๊ฐํ์ฐ๋๋ฅผ ํํํ ๋ฒํฐ์ ๋ถ๋๋ฌ์๊ณผ ๋ฒจ๋ฒณ ๊ฐ์ ๋ถ๋๋ฌ์๊ณผ ์ผ์ดํฌ ์์ฒด์ ๋ฌ์ฝคํจ์ ๊ธฐ์ ์ฒ๋ผ ๋ง๋ค์ด๋ด๋ ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๊ฐ์ ํ ๋๋ ์ ์๋ ์ ๋ง์ด ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฒํฐ ํํ์ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฒํฐ (250g)๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ 2-3 ์๊ฐ ๋์ ์ค์จ์ ๋์ญ์์ค.
์ค์ผ์ด ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํ๊ณ ํฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ์์ผ๋ก 5๋ถ ์ด์ ์น์ญ์์ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฒํฐ๋ 20๋ถ ์ ๋ ํํํด์ผ ํ๋ฏ๋ก ์์ด ์๊ฐ์ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.
์ค์จ์ ์์ด์ผํ๋ ํํ ๋ฒํฐ์ 300g์ ๋ฑ๋ฑํ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ถ๋๋๋ก ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์์ด์ฃผ์ธ์. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋งค์ฐ ์ฌ์ธํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ท ์ผํ๊ณ ๋ง์๋ ํฌ๋ฆผ์ ๋๋ค.
๋ค์ ์ค๋น ๋จ๊ณ ํด๋์ ์ผ์ดํฌ Medovik - ์กฐ๋ฆฝ. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฆ์ ์ผ์ดํฌ์ ์ง๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ํํํ ์ ์ ๋๋ ์ ์๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์ค์ง๋ง ์ฌ๋ฐฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฏธ๋์ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ ์์ ๋จ๋จํ ๊ณ ์ ๋๊ณ ๋ฏธ๋๋ฌ์ง์ง ์๋๋ก ์ค์์ ์ฝ 1 ํฐ์คํผ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ์ง๊ณผ ๊ฐ์ด ์ ์์ ๋๋ 4 ๊ฐ์ ์ํผ์ง ์กฐ๊ฐ์ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ๋ฌด์์ ์ํ ๊ฒ์ ๋๊น? ๋์ค์ ํฌ๋ฆผ์์ ์ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ง ์๊ณ ๊ฟ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค์์ ๋๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ฒํฐ ํฌ๋ฆผ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. 10๊ฐ์ ์ผ์ดํฌ ๋ชจ๋์ ์ถฉ๋ถํ๊ณ ์ผ์ดํฌ์ ์ธก๋ฉด์ ๋ฎ์ ์ ์๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํฌ๋ฆผ์ ์์ ๊ณ์ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ... ๋ฐ๋ผ์ ์ ์ฒด ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์์งํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ํ ๋ฏธ๋ ์ผ์ดํฌ์ ์ธก๋ฉด์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์ฝํ ํ๊ณ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฆฌ ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์ํ์ ์ ์งํฉ๋๋ค. ์ฌ์ค ์ด ๋จ๊ณ์์ ํ๋์นฉ์ผ๋ก ์ ์ฒด ๊ณต์๋ฌผ์ ๋ฎ์ ์ ์๊ณ Medovik ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ค๋น๋์ง๋ง ๋ ์งํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. 10~15๋ถ(์ต์๊ฐ) ๋์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ๋ ๋๋์ค์ ๋ฃ์ด ํฌ๋ฆผ์ด ์กํ ์ ์๋๋ก ํด์ฃผ์ธ์.
๋ ํด๋ณด์ ์๋ ์ฅ์๋ฒ์ง ํํ๋ก. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์ํด ์ฅ๋น๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ ๋ ์์์ ๋ค์ด ์๋ ๋ฒ๋ธ ๋ฉ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง๊ฒฝ์ด ์ฝ 30cm ์ธ ์์ ์๋ฅด๊ณ (์กฐ๊ธ ๋ ๊ฐ๋ฅ) ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ์ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฌผ์ด ์์ด์ผํฉ๋๋ค! ๋ณผ๋กํ ๋ฉด์ด ์๋ก ํฅํ๊ฒ ํ์ฌ ํํํ ํ๋ฉด์ ๋์ต๋๋ค.
๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ Medovik ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ผ๋ฐ์ ์ธ ํ: ์ฒซ์งธ, ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ C-0(ํฐ ๊ณ๋)์ ๊ณ๋ ์๊ฐ ํ์๋๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ณ ๊ณ๋์ด ๊ฐ๊ฐ ๋ ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ 4 ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ๋ผ.
๋์งธ, ์ผ์ดํฌ์ ๋ง์ ๊ฟ์ ํฌ๊ฒ ์ข์ฐ๋ฉ๋๋ค. ๊ฟ์ด ์ด๋์ธ์๋ก ํฌํ ์ํ๊ฐ ๋์์ง๋๋ค. ๊ฟ ๋ง์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์กฐ์ฌํ์ญ์์ค - ์ด๋์ด ๊ฟ์ ์ฝ๊ฐ์ ์ด ๋ง์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฟ ์ก์ฒด ๋๋ ๋๊บผ์ด ๊ฒ์ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค (๋ง์ง๋ง ์ต์ ์ด ์์ต๋๋ค).
Medovik(๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ) ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ณผ์ ๊ณ๋์ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์น์ญ์์ค.
๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ์์ ๋๋น์ ์คํ 200g, ๊ฟ, ๋ฒํฐ ๋ฐ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๊ฟ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ น์ฌ๊ฐ๋ฉฐ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ณ๋์ ๊ฟ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ถ๊ณ ์คํ๊ณผ ๋ฒํฐ๊ฐ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋๋ 5-7 ๋ถ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๋๋ ์๋ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ ์ ๋ก๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณผ๋ฅจ์ด ๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ถ์์ ๋ด๋ ค์.
ํฌ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๋ ๋งค๋๋ฌ์ด ๋๊น์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค. ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ณต์ ๋ง๋ค๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ช ๋ถ ๋์ ์ํ์ญ์์ค.
๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ๊ฐ๊ฐ์ ๊ณต์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์ค๋ธ์ด ์์ด๋๋ ๋์ (์จ๋ 200 ยฐ C) ๊ฐ๊ธฐ์ง ์๋๋ก ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
๋๋ ๊ฐ ์ฝ๋ก๋ณต์์ ์์ ์ธต์ ํผ์น๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ฌ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋
๋๋ค(์ผ์ดํฌ๋น 3๋ถ).
์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ณํ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ์ข
์ด์ ์ง์ ๋กค์์ํ ๋ค์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฎ๊น๋๋ค.
์์ง ๋ฐ๋ปํ ์ผ์ดํฌ์์ ์ํ๋ ํฌ๊ธฐ์ ์์ด๋ ์ฌ๊ฐํ์ ์๋ฆ
๋๋ค.
์ผ์ดํฌ์ ๋จ์ ๋ถ๋ถ์ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฅ์ํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ด์ ํฌ๋ฆผ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋จ๊ณจ ๋ฉ๋๋น ์๋ ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ด ์๋๋ฐ ํ๋ฒ์ 2๊ฐ ๋ง๋๋๊ฑธ ์ถ์ฒ ๋ง์๋ ํฌ๋ฆผ: ์ฐ์ ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก.
ํฌ๋ฆผ ์ฉ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ ๋ ํ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ธฐ์ตํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋์์๋ก ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฏน์๋ก ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์น๋ฉฐ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋จ์ ์คํ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ์๊ฐ์ 10-15๋ถ ์ ๋ ์์๋ฉ๋๋ค.
๋ ๋ฒ์งธ ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ถํ์ํ ์ฒจ๊ฐ์ ๊ฐ์๋ ์ ํํ ์ฐ์ ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ์ ๋๋ ์ฐ์ ์์ ์ ์ ํ์๋ฌผ์ฑ ์ง๋ฐฉ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋๋ ์ฐ์ ๋ก ๋จ์ ์ฐํ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ท ์ง ํ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์น์ญ์์ค.
๋จ๊ณ๋ณ ์ค๋น:
- ๋๋น์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์คํ ๋ธ์ ์ฌ๋ ค ๋์ ๋๋ค.
- ๋ค๋ฅธ ๋๋น์ ๋ฏน์๋ก ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค. ๊ฟ, ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋๋ ๋ฌผ ๋๋น์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฆ๊ธฐ ๋ชฉ์์์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ณ์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ๊ณ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋๊ณ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ๋ฌด์ฑํ๊ณ ํตํ์ด ์๋ฉ๋๋ค.
- 1 ํฐ์ ์ ๋ถ์ ํ. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ก ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค. ํฌ์ ์์กฐ์ 3๋ถ ๋ ๋์ญ์์ค.
- ๋ถ์์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋๋จธ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ผ์คํฑ์ด๋ฉฐ ๊ทธ๋ค์ง ์์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ 7~8๋ฑ๋ถํ์ฌ ๋ฉ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ 30๋ถ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฅ๊ทผ ์ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ 170-180ยฐC์ ์ค๋ธ์์ 2-3๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์์ฑ๋ ํซ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํ๋ ์ง๋ฆ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ ํ ์ํ์ฃผ์ธ์. ์กฐ๊ฐ์ ๋ถ์์ด ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ํฌ๋ฆผ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ฏน์๋ก ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์น๋ฉฐ ๊ฐ๊ฐ 1 tsp๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฌํ๋ผ
- ์ผ์ดํฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ผ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฝํฉ๋๋ค.
- ๋กค๋ง ํ์ด๋ ๋ธ๋ ๋๋ก ์ผ์ดํฌ์์ ์๋ฅธ ๋ถ๋ถ์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ก ๋ถ์๊ณ ๋ง์ง๋ง ์ผ์ดํฌ์ ์ ํ์ ์ธก๋ฉด์ ์๋์์ด ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ํ๋์ผ์ดํฌ๋ ์ค์จ์์ 2์๊ฐ, ๋์ฅ๊ณ ์์ 6์๊ฐ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค.
์๋๋ก ๋ง์ด ๋ค์ํด์ง๋ ํด๋์ ํ๋ ์ผ์ดํฌ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํน์ ์ ๋ท๋ง์ ์ฃผ๋ฉฐ ๊ฟ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฐ๋ค.
๋ฐ์ฃฝ ์ฌ๋ฃ:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 3 ํฐ์ .
- ์คํ - 1 ํฐ์ .
- ๊ณ๋ - 2๊ฐ
- ๊ฟ - 3ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ์๋ค - 2ํฐ์คํผ
- ์์ด 9 % - 1 ํฐ์ .
- ๊ณ๋ - 1 ๊ฐ
- ์คํ - 1 ํฐ์
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 1 ํฐ์
- ๋ฒํฐ - 200g
- ํธ๊ธฐ ๋๋ ๋ฏน์๊ฐ์๋ ์์กฐ์์ ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ๋๋ฆฌ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌด์ฑํ๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ ์ง ๋๊น์ง 3-5 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฉ์ถ์ง ์๊ณ ๊ฟ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- 1 ํฐ์ ์ ์ ํ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์กฐ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ง ์๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ์๋ค์์ 1ํฐ์ ์ ๋ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ. ๋ค์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
- ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฆ์ ๋ค๊ณต์ฑ์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ๋จ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ์ปต์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
- ์์กฐ์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์ ๋์ต๋๋ค.
- 2-3๋ถ ๋์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ํ๊ณ ๊ท ์งํ ๋์ ๋์ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๊ณ 6๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค.
- ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ์์ ์ํ ์ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฌ๋ฌ ๊ณณ์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ ๋๋ค.
- ์ผ์ดํฌ๋ฅผ 180ยฐC๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ด๋์ด ์บ๋ฌ๋ฉ ์์ด ๋ ๋๊น์ง 5๋ถ ์ด์ ๊ตฝ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค.
- ๋ฏน์๋ก ์ ํ์ ๊ณ์ ์น๋ฉด์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์์กฐ์์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ํ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก 5-10๋ถ ๋์ ์น์ญ์์ค.
- ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ชจ์ผ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ์ผ์ดํฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ์๋จ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ค๋ฉด ์ผ์ดํฌ ์กฐ๊ฐ, ํธ๋ ๋๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์นฉ์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ์ ํ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ์ต์ 3์๊ฐ ๋์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
์ง์์ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ์ํ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ถ์ ๋์ถ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฒํฐ๋ก ํ์ ๊ณ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊น์์ด ์ค๋ฉฐ๋ค๊ฒ ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 400g
- ์คํ - 200g
- ๋ฒํฐ - ๋ฐ์ฃฝ๋น 100g, ํฌ๋ฆผ๋น 300g
- ๊ฟ - 2ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ๊ณ๋ - 2๊ฐ
- ์๋ค - 1ํฐ์คํผ
- ์ถ์ ๋์ถ ์ฐ์ - 1 ์บ
- ํธ๋- 100 ๊ทธ๋จ
- ๋ดํ ๊ทธ๋ฆ์ ์คํ, ๊ฟ, ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์์กฐ์ ๋ฃ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ท ์งํด์ง ๋๊น์ง ๊ต๋ฐํ๋ฉด์ 5๋ถ ๋์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์คํ์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ฉํด๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์๋ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
- ์์กฐ์์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊บผ๋ด๊ณ ๊ณ๋์ ํ์ ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฆ์ ๋์ฅ๊ณ ์ 30๋ถ ๋์ ๋์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ ์ด๋ธ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ 8๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋๋์ด ๊ณต์ผ๋ก ๋ง์์ ์์ ์ํธ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
- ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๋์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด์ง ์๋๋ก ํฌํฌ๋ก ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฐ๋ฌ 200โ๋ก ์์ดํ ์ค๋ธ์์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 3๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์์ ๊บผ๋ด๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์ํ๋ ์ง๋ฆ์ ๋๊ทธ๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ค๋ ค๋ ๋๋ค. ์คํฌ๋ฉ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ณด๊ดํ์ฌ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
- ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์์ ํ ์ํ์ญ์์ค.
- ํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ค์จ์์ ๋ฒํฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก ํ์ ์ต๋๋ค.
- ๋์ธ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฉ์ถ์ง ์๊ณ 5๋ฒ์ ๋๋์ด ๋ถ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋๋๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ๋ธ๋ ๋๋ก ์ผ์ดํฌ์์ ํธ๋์ ํธ๋ฆฌ๋ฐ์ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์นผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ผ์ดํฌ ์ธต๊ณผ ์ผ์ดํฌ ์ธก๋ฉด์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- 12 ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๊ฐ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ค์ํ ๋ฒ์ ์ ์ผ์ดํฌ ํฌ๋ฆผ ๋ ์ํผ ์ค์์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ผ๋ก ์ ํ์ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 4 ํฐ์ .
- ๊ฟ - 2ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ๊ณ๋ - 3๊ฐ
- ์คํ - 1 ํฐ์ . ๋ฐ์ฃฝ๊ณผ ํฌ๋ฆผ์
- ๋ฒํฐ - 60g
- ์์ด - 1 ํฐ์ .
- ์๋ค - 2 ํฐ์
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 500ml
- ๋๋น๋ฅผ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ. ์ํ๋ ํฌ๊ธฐ์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ทธ ์์ ๋๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ น์ด์ง๋ง ๋์ด์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์คํ์ ๋ถ๊ณ ๊ฟ์ ๋ถ๊ณ ์คํ์ด ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ์์ด๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์๋ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ถํผ๊ฐ ๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ฟ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค.
- ์์กฐ์์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์ํ์ญ์์ค.
- ๊ณ๋์ ํ์ ๊ณ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ์ด ๋์ ๋์ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ 6-8 ๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ์์ ์ธต์ผ๋ก ๊ฐ์ต๋๋ค.
- 180-200ยฐC๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 3-5๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ ๋์ ํฌ๋ฆผ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์คํ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ํน์ ํ๊ณ ๋๊ป๊ฒ ๋ ๋๊น์ง ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค.
- ์ํ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ ์์ ๋ด๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ค์ ๋๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ชจ๋ ์ผ์ดํฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ฃฝ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ ๋๋ ๋ถ์์ง ๊ฟ ์ง์ ๋ธ๋ ๋์์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ์ ์๋จ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ํจ์นจ ์ ํ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฐค์ ๋์ญ์์ค.
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ง ๊ทธ๋๋ก ์ ์์ ๋ น๋๋ค. ๋ค์ํ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ก์ง๋ง ์ด ๋ฒ์ ์์๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์๋ฆฌํ๊ณ ์๋์ ํธ๋๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์ ์ ์ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 350-500g
- ์คํ - ๋ฐ์ฃฝ 200g, ํฌ๋ฆผ 150g
- ๋ฒํฐ - 100g
- ์๋ - 150g
- ํธ๋ - 150g
- ๊ฟ - 2 ํฐ์
- ๊ณ๋ - 2๊ฐ
- ์๋ค - 1ํฐ์คํผ
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 500g
- ์ฐํ ๋ฒํฐ, ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ ๋ฐ ๊ฟ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ท ์ผ ํ ์์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ฉํด ๋ ๋๊น์ง ๊ต๋ฐํ๋ฉด์ ์์กฐ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
- ์ ํ์ ์๋ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋์ ์์กฐ์ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค.
- ์์กฐ์์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊บผ๋ด ๊ณ๋์ ๋ถ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ฒด์ ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฒ ์ ํ ์๋๋ค.
- ๋ฐ์ฃฝ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋์ฅ๊ณ ์ 30๋ถ ๋์ ๋์ธ์.
- ์์ ํ๋ฉด์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ 9์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ต๋ํ ์๊ฒ ๋ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ์ํ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ฌ์ค๋๋ค.
- 200๋์์ 5๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค.
- ์์ฑ๋ ์ผ์ดํฌํฌ์์ ๊บผ๋ด๊ณ ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋์ค์ ๊ทธ๋ค์ ๋์ฅํ์ญ์์ค.
- ์คํ์ด ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์คํ์ด ๋ ๋ฏน์๋ก ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์น์ญ์์ค.
- ์๋๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 20๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ํฌ์ ํธ๋๋ฅผ ์ฐ๋ฌ ๋ฃ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
- ์ ์์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋๊ณ 3 tbsp๋ก ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ.
- ๊ทธ ์์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ์๋๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
- ๋ ๋ฒ์งธ ์ผ์ดํฌ๋ก ์ ํ์ ๋ฎ๊ณ ๋น์ทํ ์ ์ฐจ๋ฅผ ์ํํ์ญ์์ค.
- ์ผ์ดํฌ์ ์ธก๋ฉด์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
- ์ปคํผ ๊ทธ๋ผ์ธ๋๋ก ์คํฌ๋ฉ์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์ ์ผ์ดํฌ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด 2์๊ฐ ๋์ ํจ์นจ์ํต๋๋ค.
์ปค์คํฐ๋๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ํด๋ ์น ์ผ์ดํฌ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ Honeycomb๊ณผ๋ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ ์ฌ๋ฃ:
- ๊ฟ - 2ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ๋ฒํฐ - 60g
- ๊ณ๋ - 3๊ฐ
- ์คํ - 125g
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 3 ํฐ์
- ๋ฒ ์ดํน ์๋ค - 2์์์
- ๋ณด๋์นด - 2ํฐ์คํผ
- ๋ฒํฐ - 300g
- ์คํ - 125g
- ๊ณ๋ - 2๊ฐ
- ์ฐ์ - 500ml
- ์ ๋ถ - 1 ํฐ์ .
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 5 ํฐ์ .
- ๋๋น์ ์คํ์ ๋ถ๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅธ๋ค. ๋๋น๋ฅผ ์์กฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ํฌํฌ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค.
- ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ๊ณ๋, ๋ณด๋์นด, ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
- ์๋ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํฌ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ์์ต๋๋ค. ์ง๋์ด ๊ฐ๋ฒผ์์ง๊ณ ๋ถํผ๊ฐ ๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น์ญ์์ค. ๊ทธ ์์ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค. ๊ธ๋ฃจํ ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฟ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ ฅ์๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๊ณ ๊ณต์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฐ ๋ค์ 8 ๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ์์ ๊ณต์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ์์ ์ธต์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ฅธ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋๊ณ ํฌํฌ๋ก ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ซ๊ณ 200์ผ๋ก ์ค์ ํ์ฌ 3-4๋ถ ๋์ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋ด์ญ์์ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๋นต ๊ป์ง ์ฃผ์๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ํฌ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ํ์ญ์์ค. ์์ผ๋ฉด ๋ฑ๋ฑํด์ง๊ณ ์๋ฅด๋ฉด ๋ถ์์ง๋ค.
- ๊ตฌ์ด ์ผ์ดํฌ์ ์์ง๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ปค์คํฐ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์คํ, ์ ๋ถ์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณ๋์ ๋ถ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ์น์ญ์์ค.
- ํผํฉ๋ฌผ์ ์์กฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- ํฌ๋ฆผ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ์์กฐ์์ ํฌ๋ฆผ์ ๊บผ๋ด๊ณ ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ ์ด ์ํ๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์๋๋ฅผ ๋์ด๋ ค๋ฉด ํฌ์ ์ผ์๋ฌผ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ผ์ดํฌ ์กฐ๋ฆฝ์ ์์ํฉ๋๋ค. ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ผ์ดํฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํฌ๋ฆผ์ด ๋ฌป์ ๋ ๋ฒ์งธ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ผ์ดํฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ํด ๋น์ทํ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ์ญ์์ค.
- ๋จ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์ผ์ดํฌ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ธ๋ ๋๋ก ์ผ์ดํฌ ์ปท์ ๋ถ์๊ณ ๊ฟ ์ผ์ดํฌ ํ๋ฉด์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ฐค์ ํจ์นจ์ ์ํด ๋์ฅ๊ณ ์ ์ ํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ ๋ค์ํ ํฌ๋ฆผ์ ๋ด๊ธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ค์์ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ ์ํผ์ ์์ ๋๋ค.
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
์ฌ๋ฃ:
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 500ml
- ์คํ - 1 ํฐ์ .
- ๋ฐ๋๋ฆฐ - ์นผ ๋์ (์ ํ ์ฌํญ)
- ์๋ฆฌํ๊ธฐ ๋ช ์๊ฐ ์ ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์น์ฆ ์ฒ์ผ๋ก ๊ฑธ๋ฌ๋ ๋๋ค. ์ ํ์ด ์ํ์ง ์๋๋ก ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋์ธ์. ์ ์ฒญ์ ์ฒ์ ํตํด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋จ๊ธฐ๊ณ ๋ ํฌ๋ฆผ ๊ฐ๊ณ ๋๊ป๊ณ ๋ฐ๋๊ฐ ๋์์ง๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ, ๋ฐ๋ ๋ฐ ํตํ์ด ์ฆ๊ฐ ํ ๋๊น์ง ๊ณ ์์ผ๋ก 15-20 ๋ถ ๋์ ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค.
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ๋ช ๋ฐฉ์ธ์ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ํฌ๋ฆผ์ด ๋ง๊น์ค๋ฝ๊ณ ํธ๋๊ฐ ์ ๊ต ํด์ง๋๋ค.
์ปค์คํฐ๋
์ฌ๋ฃ:
- ์ฐ์ - 1 ํฐ์ .
- ๊ณ๋ - 1 ๊ฐ
- ์คํ - 5ํฐ์
- ์ ๋ถ - 2ํฐ์คํผ
- ์ ๋ถ์ ์ฒด๋ก ์น๊ณ ๊ณ๋์ ๋ถ์ด ๋ชจ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ น์ ๋๊น์ง ์๋๋ค.
- ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ์ ํ์ ์์กฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป๊ฒ ๋ ๋๊น์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์กฐํ๊ณ ๋์์์ด ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํธ๋ก ์น์ญ์์ค.
- ํฌ๋ฆผ์ ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ ์ํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํ๋ฉด์ ์กฐ๋ฐํ ํ๋ฆ์ด ํ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ณดํต ๋์ฅ ์ปค์คํฐ๋์ต๋ 10ยฐC.
์ฐ์ ํฌ๋ฆผ
์ฌ๋ฃ:
- ์ฐ์ - 1 ํฐ์ .
- ์คํ - 2 ํฐ์ . ์.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 2 ํฐ์ . ์.
- ๋ฒํฐ - 100g
- ์ถ์ ๋์ถ ์ฐ์ - 200g
- ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ์คํ ๋๋น์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น๊ณ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ์ด ์๋๋ค.
- ์์ฑ ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์์์ด ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋๊ป๊ฒ ๋ ๋๊น์ง ์ ์ด๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ฐ ๋ ํ ์ค์จ์์ ๋ฒํฐ, ๋์ถ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค.
- ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๋๋ผ๋ก ๋ง์ ๋ธ๋ค.
์์ง์ ๊ฑฐ์น ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํฌ๋ฆผ
์ฌ๋ฃ:
- ์ฐ์ - 1๋ฆฌํฐ
- ์์ง์ ๊ฑฐ์น ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 4 ํฐ์ .
- ๋ฒํฐ - 600g
- ์คํ - 2 ํฐ์ .
- ์๊ธ - ๊ผฌ์ง์
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 1 ํฐ์
- ์ฐ์ ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ์ฐ์ ์ ์ถ๊ฐ ์์ง์ ๊ฑฐ์น ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก 1 tbsp๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฌํ๋ผ ์์ง์ ๊ฑฐ์น ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ ํ ์ํ์ญ์์ค.
- 1 tbsp๋ก ๋ฒํฐ๋ฅผ ํธ๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ์คํ. 1 ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ํ ์์ง์ ๊ฑฐ์น ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณ์ ์น์ญ์์ค.
- ๋ถ๋ค ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ต์ข ํฌ๋ฆผ์ ์๋๋ค.
์ค๋๋ ๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ์ ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ธ๋ จ๋ ํ๋์ ์ฃผ๋ฐฉ ๋์ฐ๋ฏธ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋จผ์ ๋ง์๋๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ฒ์งธ ์ฝ์ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ค๋ธ ๊ณผ์ ์ผ์ดํฌ. ๋์ฅ์ ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ต์ํ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ๋ง์๋ ์ผ์ดํฌ"๊ฟ".
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 360g
- ๊ณ๋ - 5 ๊ฐ
- ์คํ - ๋ฐ์ฃฝ ๋น 250g, 5 ํฐ์ . ํฌ๋ฆผ์
- ์๋ค - 1ํฐ์คํผ
- ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ - 1.5์์์
- ๊ฟ - 4ํ ์ด๋ธ์คํผ ๋ฐ์ฃฝ์ 1์์์ ์๋ฝ์
- ๋ฌผ - ์๋ฝ์ฉ 100ml
- ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ - 100g
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 20% ์ง๋ฐฉ - 400g
- ์คํ - 5 ํฐ์ .
- ๋๊ป๊ณ ์์ ์ ์ธ ๊ฑฐํ์ด ๋ ๋๊น์ง ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค.
- ๊ฟ์ ๋ น์ธ๋ค ์ ์ ๋ ์ธ์ง์์ ๋กญ๊ฒ ํ๋ฅด๋๋ก. ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ค์ ๊ณ๋ ๊ฑฐํ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ์ฒด๋ฅผ ํตํด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ฌฝ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค์์ "๋ฒ ์ดํน" ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ผญ๋๋ค. ๋ณผ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ์๋ฉด์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ตฝ๋ ๋์ ๋๊ป์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์.
- ์์ฑ๋ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์์ ๋ฐ๋ก ๊บผ๋ด์ง ๋ง๊ณ ์ ์์ ๋ ๋ฉํฐ์ฟ ์ปค์ 20๋ถ ๋ ๋ก๋๋ค.
- ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋ด ์ํ ๋ค์ 3-4๊ฐ์ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ฐจ๊ฐ์ด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํํ์๊ฐ ์์ ํ ์ฉํด๋๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋๊บผ์ ์ง ๋๊น์ง ์น์ญ์์ค.
- ํฌ์ ํธ๋๋ฅผ ์ฐ๋ฌ ๋ฃ๊ณ ์๋ฅธ๋ค.
- ๋ฌผ์ ๋์ฌ ๊ฟ์ ๋ น์ธ๋ค.
- ๊ฐ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ 4 tbsp๋ก ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๊ฟ ์๋ฝ, 4 ํฐ์ ๋ธ๋ฌ์. ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
- ์กฐ๋ฆฝํ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฐค์ ์ ๋ด๊ฐ๋์ธ์.
๋น๋์ค ๋ ์ํผ: