๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ ์ ์ธ ์ค์ด์ ํ ๋งํ ๋ก๋ง ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋น๊ตํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ค๋น์ ๋น๊ฒฐ์ ๋๋ผ์ด ํฅ๊ณผ ํ์ํ ๋ง์๋ง ์๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๋ง์ ํน์ฑ, ์ ์ธ ๊ณ ์ถ์์๋ ๋ณด์กด๋๋ ์ ์ตํ ํน์ฑ๋ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋นํ๋ฏผ C์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ผ์ฑ์๋ ๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ ๋ ๋ค ๊ฒ์ ๊ฑดํฌ๋, ๋ ๋ชฌ๋ ๊ทธ๊ฒ๊ณผ ๋น๊ตํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ ์ ์์์ ์๋ ๋ค์์ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ ๊ณ ์ถ๊ฐ ์์ ์์ ๊ตฌ์ ํ ๊ณ ์ถ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ซ๋ค๋ ๋ฐ ๋์ํ์ญ์์ค. ๋๋ง์ ์ ์์ด ์๋์? ์ ๋งํ์ง ๋ง๊ณ ์ ์ ํ๊ณ ๋ฐ๋๊ฐ ๋์ผ๋ฉฐ ๊ฐ๊ธ์ ์ด๋ฉด ์์ฅ์์ ๊ฐ์ ํฌ๊ธฐ์ ๊ณผ์ผ์ ์ ํํ์ธ์. ๊ฐ ๊ณผ์ผ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ดํด๋ณด์ค ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ชจ์ต, ํ์ ์กฐ๋ฌ๋ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ ์ค๋นํ๊ธฐ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋น ๋ฅธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์ฌ๋ฌ ๋จ๊ณ๋ก ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จผ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ์ค๊ธฐ์ ์จ์์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ์คํธ๋ฆฝ, ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ์ฌ์ง์ด ์ ์ฒด๋ฅผ ์ ๋๋ ๋ฐ์น ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ์ฑ ์๋๋ค. ํ๋ ๋๋ ๋ ๊ฐ์ ์๋ก์ด ์ฑ๋ถ์ด ์์ผ๋ฉด ์๋ก ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
์ ์ธ ํผ๋ง๊ฒจ์ธ์ ์ํด
์ฌ๋ฃ:
๋ฌ์ฝคํ ํผ๋ง,
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ,
ํผ๋ง,
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
๋ฌผ 850ml,
์๊ธ 25g,
9% ์์ด 125ml.
์ค๋น:
์ด ์ค๋น๋ฅผ ํ๋ ค๋ฉด ๋ฒฝ์ด ๋จ๋จํ ๊ณผ์ผ์ ์ญ์ทจํ์ง ๋ง๊ณ , ๋ฒฝ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ค์ก์ง์ธ ๋
น์ ๊ณ ์ถ์ ๋ถ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ํํ์ญ์์ค. ์ ํํ ๊ณ ์ถ๋ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์๋ผ๋ด๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ๋ค์ ์ ์ป์ด์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋๋ ๋ฌผ์ 5 ๋ถ๊ฐ ๋ฐ์น ๋ค์ ์ฐฌ๋ฌผ์ 12 ๋ถ๊ฐ ๋ด๊ทธ๋ฉด ์ผ์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋น๋ ๋ณ ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ณ์ ์๊ณผ ์ฌ์คํ์ด์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ (๋ง์ ๋ฐ๋ผ) ํ์ถ๋ฅผ ์ต๋ํ ๋จ๋จํ ์ธ์ ๋๋ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ชจ๋ ๊ฒ ์์ ์ฝ๊ฐ์ ํ์๋ฅผ ๋ถ๊ณ 70ยบะก๋ก ๋๊ฐ์ํต๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ. ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์๋
ํ์ญ์์ค. 0.5 ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ - 30 ๋ถ, 1 ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ - 40 ๋ถ ํ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
๊ณ ์ถ ์ ์ "ํ๋, ๋ - ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋์ด์์!"
์ฌ๋ฃ:
๊ณ ์ถ 5kg.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ(๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น):
1.5 ํฐ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ,
1.5 ํฐ์ ์ฌํ๋ผ,
ยฝ ํฐ์ . ์๊ธ,
2 ํฐ์ . ์. ์์ด 70%,
ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ง๋ - ๋ง๋ณด๊ธฐ.
์ค๋น:
๋ฌผ๊ณผ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ์คํ, ์๊ธ, ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์
๋๋ค. ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์จ์ ์ค๊ธฐ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋๋ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๋ฃ๊ณ 2~3๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ค์ง ๋ง๋(๋ง์ ๋ฐ๋ผ)์ ๋ฃ๊ณ ๋์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฌ๋กฏ ํ ์คํผ์ผ๋ก ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ๋ฃ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ค์ ๋์ธ ๋ค์ ๋ณ์์๋ ๊ณ ์ถ ์์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ์๋
ํ ๋๊ป์ด ์๋ ๋ณ์ ๋ง์์ ๋ค์ง์ด์ ๋ด์๋ก ์ธ์ ์ํ์ฃผ์ธ์.
๋ณ์ ์ฑ์ธ ๋ ๊ณ ์ถ ์ฌ์ด์ ์๋ ์ฅ์ ์ฑ์ฐ์ง ์์ ๊ณต๊ฐ์ด ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ณ์ด ํฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ์ธ์ ๋ค์ํ ์์์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฒจ์ธ์ ๋๋ฌด ๊ทธ๋ฆฌ์ํ๋ ๋ฐ๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ ๊ฝ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์์ฒญ๋๊ฒ ๋ง์๊ณ ๋ฐ์์ง๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ํผ๋ง ์ ์ '์กธ๋ฆฌ ์ ํธ๋ฑ'
์ฌ๋ฃ:
๋ค์ํ ์๊น์ ํผ๋ง 3kg,
๋ง๋,
๋ง๋ฆฐ ๋.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ(๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น):
ยฝ ํฐ์ . ์ฌํ๋ผ,
2 ํฐ์ . ์. ์๊ธ,
ยฝ ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ,
ยฝ ํฐ์ . ์์ด 9%.
์ค๋น:
๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ป๊ณ ์จ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊น๋ํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ์คํ, ์๊ธ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ๋์ธ ํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 15~20๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฌ๋กฏ ํ ์คํผ์ผ๋ก ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ ํ ๋ฉธ๊ท ๋ 0.5 ๋ฆฌํฐ ๋ณ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํต๊ณผ ํ ๋ง๋๊ณผ ๋ง๋ฆฐ ๋์ ๊ณ ์ถ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฑ์์ง ํญ์๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ตํ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ๋ค์ 10-15๋ถ ๋์ ์ด๊ท ํฉ๋๋ค. ๋ง์์ ๋ค์ง์ด์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๊ฐ์ธ์ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๊ทธ๋๋ก ๋์ธ์.
์ ์ ํ ํ๋ธ๋ก ๊ฒจ์ธ์ ๋๋นํด ์ ์ธ ๊ณ ์ถ
์ฌ๋ฃ:
1kg ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ,
ยฝ ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ,
ํ์ฌ๋ฆฌ 1 ๋ฌถ์,
๋ 1 ๋ฌถ์,
๊ณ ์ 1๋ค๋ฐ,
๋ง์กฐ๋ 1 ๋ฌถ์,
๋ง๋ 1๊ฐ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ(๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น):
1 ํฐ์ . ์. ์๊ธ,
1 ํฐ์คํผ ์์ด 9%.
์ค๋น:
์ฒ ์ ํ ์ป์ด์ ์จ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๋ฉด์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์ ๊ป์ง๋ฉธ๊ท ๋ 0.5๋ฆฌํฐ ๋๋ ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ, ๋ค์ง ์ฑ์ ์ธต๊ณผ ๋ฒ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฉฐ. ์ํ์๋ ์ค๊ธฐ ์์ด ๋
น์ ์๋ง ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ธ ๊ธ์ ๋๊ป์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ์๋
ํ์ญ์์ค. 0.5 ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ-5 ๋ถ, 1 ๋ฆฌํฐ-10 ๋ถ. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ง์์ ๋ค์ง์ด์ ํฌ์ฅํ๊ณ ์ํ ํ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ ๊ฐ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋ฌ๋, ๋ฐ์ฐฌ, ์ฌ์ง์ด ์ํ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ์ฌ๋ฃ๋ก๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ธ ๊ณ ์ถ "๊ณ์ ์ ์๋ก์ด"
์ฌ๋ฃ:
๋ฌ์ฝคํ ํผ๋ง 1.5kg.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ(๋ฌผ 0.5๋ฆฌํฐ๋น):
์ฌ๊ณผ์์ด 500ml,
3 ํฐ์ . ์. ์ผ๋ฐฅ ์ผ์ฒฉ,
ยผ ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ (๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ),
1 ํฐ์ . ์. ์๊ธ.
์ค๋น:
์ค๋น๋ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง์ ํจ๊ป ์ค๋ธ์ ์ง์ ๊ตฝ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฉธ๊ท ๋ 1 ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ฐ์ง์ ์ ์ฒด ๊ณ ์ถ๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋๋ ๋ฌผ์ ์ผ์ฒฉ, ์๊ธ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ์๊ฐ๋ถํฐ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ 7 ๋ถ ๋์ ๋์ธ ๋ค์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ค์ ๋์ธ ๋ค์ ๋ถ์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๋๋ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ฑ์์ง ๋ณ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 15๋ถ ๋์ ์ด๊ท ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
์ ์ธ ๋ถ์ ์ผ๋ชฐ ๊ณ ์ถ
์ฌ๋ฃ:
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 5kg,
์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ๋ฟ๋ฆฌ 50g,
๋ง๋ 100g,
๋ 1 ๋ฌถ์.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
ํ ๋งํ ์ฃผ์ค 1๊ฐ
1.5 ํฐ์ ์. ์๊ธ.
์ค๋น:
ํ๊ณ ์ถ๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ 2~5๋ถ ์ ๋ ์ถ์ ํ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ํ์ฃผ์ธ์. ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ง๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ๋ฅผ ์๋ฆ
๋๋ค. ์ค๋น๋ ํญ์๋ฆฌ ๋ฐ๋ฅ์ ์๋
์ ์กฐ๊ธ ๋์ ๋ค์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋๊ณ ๊ณผ์ผ ํ๋๋ฅผ ๋ค๋ฅธ ๊ณผ์ผ ์์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ์ถ ์์ ๋
น์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ค์ ๋์ต๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ํ ๋งํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋, ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋์ธ ๋ค์ ์๋
ํ์ญ์์ค. 0.5 ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ-30 ๋ถ, 1 ๋ฆฌํฐ-40 ๋ถ, 2 ๋ฆฌํฐ-50 ๋ถ. ์ด ์ ์ฐจ๊ฐ ๋๋๋ฉด ๋๊ป์ด ๋ฌ๋ฆฐ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
์ถ์ด ๊ฒจ์ธ์ ๋๋ฌด ๊ฐ๊ณ ์ถ์ด ๋ฐ์ ๊ณ ์ถ, ๊ทธ๋์ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค ํ๋ฅญํ ์๋ฆฌ๋ฒ, ์ด๋ ๊ทํ์ ์๊ตฌ๋ฅผ 100% ์ถฉ์กฑ์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ์ฉ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ
์ฌ๋ฃ(3๋ฆฌํฐ ์ฉ๊ธฐ์ฉ):
๋ฌ์ฝคํ ํผ๋ง 1.5kg,
์๊ณ์ ์ 3-4์ฅ,
์๋์ฝฉ 6๊ฐ ํผ๋ง,
์ฌ์คํ์ด์ค ์๋์ฝฉ โโ6๊ฐ,
์
๋ฌ๋ฆฌ ์ฅ์,
์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ(๋ฌผ 1.5๋ฆฌํฐ๋น):
1 ํฐ์ . ์. (์ฌ๋ผ์ด๋ ์์ด) ์๊ธ,
์คํ 1๋์ ํธ ์คํผ,
2 ํฐ์ . ์. ์์ด 9%.
์ค๋น:
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ผ๋ด๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๋ง์ ๋ธ ํ ๋์
๋๋ค. ๋ถ์ ๊ณ์ ์ผ๋ ์ํ์์ ํฌ์ ๊ณ ์ถ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ฐ์น์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ํ๋์ฉ ๊บผ๋ด์ ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ผ๋ด๊ณ ์๋
๋ ๋ณ์ ๋ด์์ฃผ์ธ์. ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ์๊ธ, ์คํ, ๊ฒ์ ์๋์ฝฉ, ์ฌ์คํ์ด์ค ์๋์ฝฉ, ์
๋ฌ๋ฆฌ ์ฅ์์ ๋ฃ๊ณ 3-5๋ถ ๋์ ๋์
๋๋ค. ๊ณ ์ถ ํญ์๋ฆฌ์ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฉธ๊ท ๋ ๋๊ป์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง์ ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ๋ด์๋ก ์ธ์ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๋์ญ์์ค.
3๋ฆฌํฐ์ง๋ฆฌ ๋ณ์ ๊ฝ ์ฑ์ฐ๋ฉด ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ณ ์ถ 20๊ฐ ์ ๋๋ฅผ ๋ฃ์ ์ ์๋๋ฐ, ์ด ์์ 3์ธ ๊ฐ์กฑ์ด ๋จน๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
์ ์ธ ๊ณ ์ถ "์ ์์์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์จ ๊ฒ"
์ฌ๋ฃ(1๋ฆฌํฐ๋น):
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ(ํฌํจ๋ ๋งํผ).
์ ํฅ๋๋ฌด 1๊ฐ,
์ฌ์คํ์ด์ค ์๋์ฝฉ โโ2๊ฐ,
๊ฒ์ ํ์ถ 3๊ฐ,
์
๋ฌ๋ฆฌ ์๊ณผ ์ค๊ธฐ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ(๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น):
1 ํฐ์ . ์. ์๊ธ,
1 ํฐ์คํผ ์ฌํ๋ผ,
โ
ํฐ์คํผ ๊ตฌ์ฐ์ฐ.
์ค๋น:
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ ์ค๊ธฐ์ ์จ์์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํน๊ตฌ๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊บผ๋ด์ ๋ฌผ์ ๋นผ๋ด์ญ์์ค. ์ค๋น๋ ๋ฉธ๊ท ๋ณ์ ์ ํฅ ์น, ๊ฒ์ ๋ฐ ์ฌ์คํ์ด์ค, ์
๋ฌ๋ฆฌ ์ ๋ฐ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ทธ ์์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋๊ณ ๋๋ ๋ฌผ, ์๊ธ, ์คํ ๋ฐ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ๋ชจ๋ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ฑ์์ง ๋ณ์ ์ฆ์ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฐ๋ดํ์ญ์์ค. ๋ณ ์์ฒด๋ ์๋
ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ ์ธ ๊ณ ์ถ โ์ค๋ฆด์ ์ถ๊ตฌํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํโ
์ฌ๋ฃ:
๋
น์ ๊ณ ์ถ 500g,
๋ถ์ ๊ณ ์ถ 500g,
๋ง๋ 1๊ฐ,
๋น๊ทผ 2๊ฐ,
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
๋ฌผ 500ml,
0.5 l 9% ์์ด,
1.5 ํฐ์ ์ฌํ๋ผ,
ยฝ ํฐ์ . ์๊ธ.
์ค๋น:
๋นจ๊ฐ์๊ณผ ์ด๋ก์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ชจ๋ ํผํดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์์ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ฐ์ธ, ๋ฐ๋ ๋ฐ ์์ ์์ด ์ด์์ ์
๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ์ ๋นจ๊ฐ์๊ณผ ๋
น์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฃ๊ณ ํจ๊ป ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ๋ณด์กด์ด ๋์ฑ ๋ง์์ด์ง๋๋ค. ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๋ถ๋ถ์์ 1cm ์ ๋ ์๋ผ๋ธ ๋ค์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๋ฉด์ ์ด์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ํ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๋ง์ ๋ธ ๋ค์ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ๋ฃ์ผ์ธ์(๋นจ๊ฐ์๊ณผ ๋นจ๊ฐ์์ ์์ด ๋ณด์ธ์). ํผ๋ง, ์ค๋น๊ฐ ๋์ฑ ๋ง์์ด ๋ณด์ผ ๊ฒ์
๋๋ค.) ์ธ๋ก ์ ํต๊ณผ ํ ๋ง๋๊ณผ ์๊ฒ ์ฌ ๋น๊ทผ์ผ๋ก ๊ณ ์ถ ์ธต์ ๋ฐฐ์ดํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฌผ, ์์ด, ์คํ, ์๊ธ์ผ๋ก ์ค๋นํ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ธ ๋ค์ ๋ฉธ๊ท ๋ ๊ธ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฐ๋ดํ์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ
์ฌ๋ฃ(0.5๋ฆฌํฐ ๋ณ๋น):
๋นจ๊ฐ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ 200-300g ๋งค์ด ๊ณ ์ถ,
๋ธ๊ธฐ ์๋์ฝฉ 7๊ฐ,
์ ํฅ 4๊ฐ ๋ด์ค๋ฆฌ,
์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ๋ฟ๋ฆฌ 2cm,
2 ๊ฐ์ ๋ฒ๊ฝ ์,
๋ ์จ์ 1 ๊ผฌ์ง,
๋ง๋ 2์ชฝ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ,
4 ํฐ์ . ์. ์๊ธ (์๋จ ์์),
2 ํฐ์ . ์. ์ฌํ๋ผ.
1 ํฐ์คํผ 0.5๋ฆฌํฐ ๋ณ๋น ์์ด 9%.
์ค๋น:
๋ถ์ ๊ณ ์ถ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ์๋ฅด๋ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ ์์ฒด๋ฅผ ์ด์ง ๋ง๊ณ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ํต์งธ๋ก ๋์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ์จ์๋ณด๋ค ์บก์ฌ์ด์ ์ด ํจ์ฌ ๋ ๋ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค๋น๊ฐ ๋์ฑ ๋งค์์ง๋๋ค. ๊ณ ์ถ์ ๋ฒฝ. ์ ์์ฉ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ฒ๊ฝ ์์ ์ป๊ณ ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป์ ํ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ๊ฒ์ฌํ์ฌ ์ฆ์ ์๋ผ ๋ด์ผํ๋ ๋ชจ๋ ๋ฐ์ ๊ณผ ์์์ ํ์ธํ์ญ์์ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ณ ์ถ๋์ด ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๋ง๋ ์ ํฅ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ๋ฉธ๊ท ๋๊ณ ๊ฑด์กฐ๋ ๊ฐ ๋ณ์ ๋ฐ๋ฅ์ ์ ํฅ, ํตํ์ถ, ๊ณ ์ถ๋์ด ๋ฟ๋ฆฌ, ๋ฒ๊ฝ ์, ๋ ์จ์ ๋ฑ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์์๋ถํฐ ๋ณ์ ์ด๊นจ๊น์ง ์์ง์ผ๋ก ๋์ผ์ญ์์ค. ๋ ๋์ง ์๊ฒ ๋์ผ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฌด์์ ์ํ ๊ฒ์
๋๊น? ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋ถํผ๊ฐ ๊ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋งจ ์์ ๋์ผ๋ฉด ์ ์ฅ ์ค์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ํ์ด ๋์ ๋ณด์กด์ด ์ค๋ ๊ฐ์ง ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ ํ์ํ ์์ ๋ฌผ์ ๋์
๋๋ค (๋ณ ์๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ํ์ํ ์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณ์ฐํ๊ณ ๋๋ ๋์ ์ผ๋ถ ๋ฌผ์ด ์ฆ๋ฐํ๋ฏ๋ก 1 ์์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค). ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ฌผ์ ๋
น์ด๊ณ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ๋๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ํ์ถ ๋ณ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 15 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ค์ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ ๋์ฌ์ ๊ณ ์ถ ์์ ๋ถ์ ๋ค์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์ฝ 5 ๋ถ ๋์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ๋์ฌ์ ์์ด๋ฅผ ์ง์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ์ถ๊ฐ ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์์ ํ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ง์์ ๊ฐ์ธ๊ณ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง 10-12์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํ ๋ค์ ์ด๋ก๊ณ ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
๊ณ ์ถ๊ฐ ๋งค์ด ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋์ด ๋ง์ด ๋จน์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ค์ ์ ํ์ ๋ณด์กด์ ๋ฐ ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ซ์ต๋๋ค.
๊ธฐ๋ฆ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ณ ์ถ
์ฌ๋ฃ:
๊ณ ์ถ (์๋์ ๊ทํ์ ์ฌ๋์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค),
ํฅ์ ๋ฃ์ ํ๋ธ, ๋ง๋, ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ๋ฟ๋ฆฌ, ํ์ถ ์ด๋งค, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ-๋ง๋ณด๊ธฐ.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ(๊ฐ 1๋ฆฌํฐ ๋ณ๋น):
0.5 l ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด,
0.5 ๋ฆฌํฐ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ (๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ),
1 ํฐ์ . ์. ๊ฟ.
์ค๋น:
๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ๊ฒ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ์์ฉ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ด์ง ๋ง๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋จน์ ๋ ์ก๊ธฐ ์ฝ๋๋ก ๊ผฌ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ๊ณ ์ถ์ ๋จ๊ฒจ ๋์ญ์์ค. ์ค๋น๋ ๋ฉธ๊ท ํญ์๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋ฃ๊ณ ํ๋ธ์ ๋ง๋์ ํ ํํ๊ณ ์๊ณ์ ์, ๊ฒ์ ํ์ถ ์ด๋งค, ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ์์ด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๊ณ ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ผ์ญ์์ค. ์ค๋น๋ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ก ๋ณ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋์ผ๋ก ๋๊ป์ผ๋ก ๋ซ์ต๋๋ค. ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ 3์ฃผ ๋์ ๋์๋์ธ์. ์๊ฐ์ด ๋ค ๋๋ฉด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋จน์ ์ค๋น๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
๋ณด์กด ์ํ์ ์์ด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ฌํ ๋ฐ๋ํ๋ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ฉด ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ๊ต์ฒด ํ ๋ค์ ํญ์๋ฆฌ์ ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
์ฆ๊ฑฐ์ด ์ค๋น ๋์ธ์!
๋ผ๋ฆฌ์ฌ ์ํํ์ดํค๋
๊ณ์ํด์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์๊ฐํ ๊ฒ์ ์ฆ์์๋ฆฌ์ข์ํ๋ ์ผ์ฑ. ์ค๋์ ์ฒญ์๊ณ ์ถ ์ฅ์์ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ง๋ก, ์ ๊ฒจ์ธ๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ค์ผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์๊น์? ๋ง์๋ ๊ฐ์? ํผํฌ๋์์๋ ๋ฐ๋ฒ ํ ์ธ์ ๋งค์ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋จน์ผ๋ฉด ์ํ์ง ์์ ๊ฑฐ์์.
๋น ๋ฅธ ์๋ฐฐ์ถ์ ํจ๊ป, ์ด์ง ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ค์ด๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋ฆ์ ๋ค๋ฅธ ์ฆ๊ฑฐ์๋ค, ์ฐ๋ฆฌ์ ์์
์ ๋น์ฐํ ์๋ถ์ฌ์ ๊ฐ์ง ๊ฒ์
๋๋ค.
๋ฐค์ ์ ์ธ ๋งค์ฝคํ ๊ณ ์ถ ๋น ๋ฅธ ์์ , ๋ง๋ ํฅ์ด ๋๋ ๊ฒจ์ธ์ฉ์ผ๋ก ์ค๋นํ ๊ฒ๊ณผ๋ ๋ฌ๋ฆฌ ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฝ์ง ์๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฐ์ญํจ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฆ์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ - ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ผ์ฑ ์ ์์ ๋ํ ๊ณ ์ ์ ์ด๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ต์ ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๊ณ ์ถ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ, ํผ๋ง โ 2kg. ์ฒญ์๋์ง ์์์ต๋๋ค.
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ โ 100ml.
- ์๊ธ โ 100gr.
- ๊ณ ์ถ - ์ ํ์ฌํญ - 1๊ฐ
- ์คํ - 1.5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ.
- ๋ฌผ - 1๋ฆฌํฐ.
- ์์ด 9% - 100ml.
์ค๋น:
- ์ค๊ธฐ, ์จ์ ๋ฐ ๊ธฐํ ๋ถํ์ํ ๊ฒ์์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฌ๋ฌ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ ์๊ฒ ์๋ฅด์ง๋ ๋ง์ญ์์ค (์ผ์ฑ์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ).
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํฉ์๋ค : ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ์คํ, ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ, ์์ด ๋ฐ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์๊ฐ์ด๋ผ๋ฉด ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ค๋น๋ ๊ณ ์ถ์ ์ ๋ฐ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ฃ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. ๋ช ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค(5๋ถ ์ดํ).
- ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํญ์๋ฆฌ ๋ฑ ์ ์์ ํธ๋ฆฌํ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ณ ์ถ์ ๋๋จธ์ง ์ ๋ฐ์ ์ถ์์ ์ ๋ฐ๋ถ์ ํจ๊ป ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ํ ๋ค์ ์๋ํ ๊ณณ์, ๊ฐ๊ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
- ๊ณ ์ถ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ฌ์์ง๋๋ค. ํ๋ฃจ ์ ๋ ์ง๋๋ฉด ๋ง์ ๋ณผ ์ ์๊ณ ์ดํ ํ์๋ ์์ ํ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ค๋นํ ๊ณ ์ถ์ฅ์์ฐ ๋น ๋ฅธ ์๋น, ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ง์์ ๊ฒจ์ธ ๋ณด๊ด์ ์ํด ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๋ง๋๊ณผ ๋ค์ํ ์ฑ์๋ ์์ง๋ง ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ฃ๋ ๊ฒ์ ์๋ฌด๋ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ง์น์ง๋ ์์ง๋ง ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ํ๋ค๋ฉด ์คํ ์์ด ์๊ธ๊ณผ ์์ด๋ง ์์ด๋ ๋ฉ๋๋ค.
๋ฐ์ผ๋ก ์ ์ธ ํผ๋ง-๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋จผ์ ๋์ด์ง ์๊ณ ๋ ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ด ๋ ๋ค๋ฅธ ์ ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์. ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ณด์กดํ๊ฑฐ๋ ๋ฐ์ผ๋ก ๋ณด์กดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ค:
- ํ์ถ, ๋ฌ์ฝคํ โ 300 gr. ์ ํ.
- ๋ฌผ - ๋ฐ ๋ฆฌํฐ.
- ์คํ - 1.5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ.
- ์ํ โ 1 ๊ฐ
- ๊ณ ์ถ - ์์ ๊ณ ์ถ์ 1/3.
- ์๊ธ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ.
- ์์ด, ์์ผ์ค โ 1ํฐ์คํผ.
- ์ฑ์, ๋, ํ์ฌ๋ฆฌ - ์์ ๋ฌด๋ฆฌ.
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ โ 2 ๊ฐ
- ๋ง๋ โ 5์ชฝ.
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ โ 1.5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ.
- ์ ํฅ โ 3 ๊ฐ
๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋:
- ๊ฐ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฐ ๊ณ ์ถ๋ 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ฉด ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ฌ์์ง๋๋ค. ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ ์ค๋น: ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ, ์ํ๋ฅผ ํฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํ์ธ์.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ค๋น์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ์คํ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ๊ณ ์ถ ์์ ๋ถ๊ณ ์์ด๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ ์ํผ์์๋ ํฐ์คํผ์ ์ฃผ์๋๋ฐ, ๋ ๋งค์ฝคํ ๊ฑธ ์ข์ํ์๋ฉด ๋ ๋ฃ์ผ์ธ์. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ์ํ๋ ๋งํผ ์์ด์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- ๋จ์ ๊ฒ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ก ๋ฎ๊ณ ์์ ์๋ ฅ์ ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ๋ฃจ ์ ๋ ์ธ๋ด์ฌ์ ๊ฐ๊ณ ์์์ ์์ํด ๋ณด์ธ์.
- ์ํ์ ์ฃผ๋ชฉํ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ๋๋๋๋ก ๋ง์์ต๋๋ค. ๊ผญ ์ถ๊ฐํ๊ณ , ๋ ์ํผ๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ด ์ถ๊ฐํ ์๋ ์์ง๋ง ๋๋ฌด ํฅ๋ถํ์ง ๋ง์ธ์.
๋๋ ์์ฃผ ์ต๊ทผ์ ์ฆ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ์ด๋ ๋ ๋ฒ์งธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ ๊ณ ์ง์ ๋ง๋ค์ด ๋ณธ ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ด ๋ธ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ํ๊ณ ์ง๋ ์ฃผ๋ง ๊ทธ๋ ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ค์ฐจ์ ์๋ ์น๊ตฌ๋ค์๊ฒ ๋์ ํ์ต๋๋ค. ๊ณ ์ถ๋ ํ๊ตญ์ฐ ๊ณ ์ถ ๋ชป์ง ์๊ฒ ๋๋ผ์ด ์ฑ๊ณต์ ๊ฑฐ๋์์ต๋๋ค. ์์ด์ ์ํ์ ๋ํ ์๋ฆฌ ์ค๋ช ์ ํ์ ๋ด ๋ธ์ด ํ์ธํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์๋:
์น๊ตฌ ์ฌ๋ฌ๋ถ, ์๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๊ณ ๊ณ์๋์? ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ธ์. ์๋ํด ๋ณผ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค! ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ์๊ณ , ์ ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ง ๋ง์ธ์.
์ ์ธ ํผ๋ง์ ๋ง์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋จ์ ๊ฑด๊ฐํ ๋ถ๋ถ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ด์ฒ๋ฆฌ ๋ฐ ๋ณด์กด ๊ณผ์ ์์ ์๋นํ ์์ ๋นํ๋ฏผ C์ ์ ์ฉํ ๋ฏธ๋ ์์. ์ค๋ซ๋์ ๋ณด๊ดํ๋ ค๋ฉด ์ผ์ฑ๋ฅผ ์์ด์ ์ฌ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฐ์ฑ ํ๊ฒฝ์ ๋ณ์๊ท ์ ๋ฐ์๊ณผ ํํ์ ๋ถํจ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค.
์ฐ์ธ์ ์ด์
ํํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์ ์ ์ ํ ์ผ์ฑ์ฌ๋์ด ๋งค์ผ ์๋จ์ ์ผ๋ถ๋ก ํ์๋ก ํ๋ ๋นํ๋ฏผ(B, C, P, E)๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋งค์ผ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ฌํ๊ด๊ณ์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ ์ต์ ๊ณผ์ผ์ ๋ด๊ทธ๋ฉด ์์ค์ ์ต์ํํ๋ฉด์ ๋ณด์กดํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ตํ ๊ธฐ๋ฅ์ค๋ซ๋์. ๋ณด์กด ๊ณผ์ ์์ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ์ฑ๋ถ์ ์ฝ 80%๊ฐ ๋ณด์กด๋ฉ๋๋ค.
๊ตฌ๋งคํ ์ ํ์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ค์ํ ์ผ๋ฃ์ ํํ ๋ฐฉ๋ถ์ ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์์๊ฐ. ์ง์์๋ ๊ฒจ์ธ์ฉ์ผ๋ก ์ ์ธ ํผ๋ง์ ๊ณ ํ์ง์ ์ฌ๋ฃ๋ก ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์์ ํ ์ ํ. ์ค๋ต์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋์ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฐ๋ผ 100g๋น 25-40kcal์ ๋ถ๊ณผํฉ๋๋ค.
์๋ฃ ์ ํ ๋ฐ ์ ์ฒ๋ฆฌ
๊ฒจ์ธ์ฉ ๊ณ ์ถ ์ ์ ์ค๋น ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ฃผ๋ก ์ ํ์ ํ์ง๊ณผ ์ค๋น ์กฐ์น์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ํ์ ์ฒ๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ๊ณผ์ผ ์ ํ ๊ท์น์ ์ค์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ๋๊บผ์ด ํํ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ผ์ฑ๊ฐ ์ค๋น์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ ๋ง์ด ์์ฐํ๋ ํฐ์, ๋ ธ๋์-์ฃผํฉ์ ๋ฐ ๋นจ๊ฐ์ ๊ณผ์ผ์ ์ ํํ์ญ์์ค. ์ฌ์ธํ ๋ง;
- ๊ณ ์ถ์ ๊ณผ์ก๊ณผ ๊ป์ง์ ์์์ด๋ ๋ถํจ ํ์ ์ด ์์ด์๋ ์๋ฉ๋๋ค.
- ๋ณด์กดํ๊ธฐ ์ ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฌผ๋ก ์ป์ต๋๋ค.
- ์ค๊ธฐ, ์จ์ ๋ฐ ๋ด๋ถ ์นธ๋ง์ด๊ฐ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
๊ณผ์ก์ด ์๊ณ ๋จ๋จํ ๋จ๊ณ ์ถ๋ ์กฐ๋ฆฌ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์. ์ต์ข ์ ํ์ ํ์ง์ ์ ํํ ์ผ์ฑ์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ชจ์์ ์ํฅ์ ๋ฐ์ง ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ช ๊ฐ์ง ๊ถ์ฅ ์ฌํญ์ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ฏธ์ธํ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ น์ต๋๋ค. ์์ค๋ํ๋ ๋ง์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น์ง ์์ผ๋ฉฐ ์ฝ๊ฐ์ ํญ๊ท ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
- ์๋น์ด๋ ์ฌ๊ณผ ์์ด. ์์ผ์ค๋ ๊ถ์ฅ ๋น์จ์ ๋ฐ๋ผ ํฌ์๋ฉ๋๋ค.
- ๋ถ๋ ์ฉ์ก์ ์๋๋ฉ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ์คํ ์ธ๋ ์ค ์คํธ ์ฉ๊ธฐ์ ๋์ ๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๊ฐ ํ๋ ค์ง๊ณ , ํญ์๋ฆฌ๊ฐ ํฐ์ง๊ณ , ์ต์ข ์ ํ์ ๋ง์ด ๋๋น ์ง๋ ๊ฒ์ ๋ณด์กด ์ ์ผ์ฑ์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ฐ์ํ ์ค๋ฅ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์๋์ ์์๋๊ณ ์ป์ง ์์ ๊ณผ์ผ์ด๋ ๋น์จ์ ํธ์ฐจ์กฐ์ฐจ๋ ์ ์ฒด ์์ ์ ๋ง์น ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ์ถ์ฅ์์ฐ์ฉ ์ ๋ฆฌ๋ณ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋๊ป์ ์ถ๊ฐ๋ก 5๋ถ ๋์ "์กฐ๋ฆฌ"๋ฉ๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ๋ ๋ฌผ์ด ๋ด๊ธด ๋๋น๋ ์ค๋ธ์์ ์ธ๊ท ๊ณผ ๋ณ์๊ท ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ด๊ท ๋ฉ๋๋ค.
๊ณ ์ถ์ฅ ๋ด๊ทธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ฒจ์ธ์ฒ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ ์ ์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ฆฌ ์๊ฐ, ์ฌ๋ฃ ๋ฐ ๊ธฐํ ๋ฏธ๋ฌํจ์ด ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ง์์ ์ค๋นํ ์๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ๊ฐ์์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์๋ ๋๋ถ๋ถ ์ด๊ท ์ด ํฌํจ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋ณด๋ค ๋ ธ๋ ์ง์ฝ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ถ๊ฐ ๋์์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ํผ์ง ์ํ์ ์ค์ ๋๋ค. ์์ ํ. ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ํผํดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ, ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ฐ ์ถ๊ฐ ์ฑ๋ถ๊ฐ ์ฃผ๋ถ๋ ์ค์ค๋ก ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ ์ธ ์ค๋ต์ ์ค๋นํ๋ ๊ณผ์ ์๋ ์ ํํ ์ ์๋ ๋ค์ํ ๋ณํ์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๊ท ์๋ฆฌ๋ฒ
์ ํ์ด ์ฑ์์ง ์บ์ ์ถ๊ฐ๋ก ๋์ด๋ฉด ๊ณฐํก์ด ํฌ์, ๋ณ์์ฑ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๋ฐ ๋ฏธ์๋ฌผ์ ํ๊ดดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ฉธ๊ท ๋ ์์ ๋ฌผ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ ๋ณด๊ด์์ํ ๋ฐฉ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ์ธ์ ์ด๋์๋ ์ค์จ. 0.5๋ฆฌํฐ ์ฉ๊ธฐ์ ์ด๊ท ๊ณผ์ ์ 10๋ถ ๋์ ์ง์๋๋ฉฐ, 1, 2, 3๋ฆฌํฐ ์ฉ๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ๊ฐ 15, 20, 30๋ถ์ด ์์๋ฉ๋๋ค.
ํด๋์ ๋ ์ํผ
์ ์ธ ๊ณ ์ถ์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ:
- ๋ค์ํ ์์์ ๊ณผ์ผ 3kg;
- ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ;
- ์๊ธ 30g ๋ฐ ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 220g;
- 170ml 9% ์์ด;
- ์๊ณ์ ์ 3๊ฐ.
์ผ์ฑ๋ ์ป์ด์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฐ๋ฝ ๋๊ป์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํฌ์ ๋ฌผ๊ณผ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฌ์คํ์ด์ค(5๊ฐ) ๋๋ ์ ํฅ(3-5๊ฐ)์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋น๋ ๊ณผ์ผ์ 1/3์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 3-5 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ณผ์ก์ ๋จ๋จํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ์ญํ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ์ ๋๋จธ์ง 2/3์ ๋ํด ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
ํญ์๋ฆฌ๋ ์ค๋น๋ ๊ณ ์ถ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ์ฑ์์ง๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊น์ง ์ฑ์์ง๊ณ ๋์จํ๊ฒ ๋ฎ์ฌ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ฌผ์ ๋ฉธ๊ท ํ๊ณ 60ยฐC๋ก ๊ฐ์ด๋ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ง์์ ๋ค์ง์ด ์ํ ๋ค์ ๋ด์๋ก ์ธ์ 1~2์ผ ๋์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
๊ณ ์ถ๊ฐ ๋ฐ์น๋ ์๊ฐ์ ๋ฒฝ์ ๋๊ป์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ํํ ์ธต์ด ์์์๋ก ์ผ์ฑ๊ฐ "์๋ฆฌ"๋๋ ์๊ฐ์ด ์ค์ด๋ญ๋๋ค.
๊ธฐ๋ฆ์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ์ธ ํผ๋ง:
- ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์์ ๊ณ ์ถ 3kg;
- ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ;
- ์ ์ ์ 200ml;
- ์๊ธ 30g ๋ฐ ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 200g;
- 9% ์์ด 170ml;
- ์๊ณ์ ์ 3๊ฐ;
- ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋ง๋ ๋จธ๋ฆฌ.
๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ ์ ํฅ์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ์ผ์ฑ์์ ์จ์ ํฐ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋์ด๋ ์ฌ๋ฃ๋ก ์์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ ์ฌ์ด์ ๋ถ๋ฐฐํ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ์์ ๋ฌผ์ ๋ฉธ๊ท ๋๊ณ ๋คํ๋ฆฐ ํ ์๋์์ ์๋ก ์ํ์ผ ํฉ๋๋ค.
์๋ฅด๋ฉ๋์์ฐ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ
์๋ฅด๋ฉ๋์ ์คํ์ผ์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ ์๋ฆฌ๋ฒ:
- ๊ณ ์ถ 5kg (๋นจ๊ฐ์์ด ์ข์);
- ๋ง๋ ์ ํฅ 200g;
- ์ ์ ๋ฌ๋ฆฌ์ ํ์ฌ๋ฆฌ ํ ๋ฌถ์;
- ๋ฐ ๋ฆฌํฐ์ ์์ด 9 % (์์ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ);
- 500ml ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ ;
- ์๊ธ 120g, ์คํ 250g;
- ์๊ณ์ ์ 6๊ฐ.
๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ตต๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฑ์๋ฅผ 3cm ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฌผ 1 ๋ฆฌํฐ๋ก ๋ น์ธ ๋ค์ ๋์ฌ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ 3 ๋ถ ์ด์ ๋ฐ์น์ญ์์ค. ํญ์๋ฆฌ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ถ๋ฐฐํ๊ณ ๋ง๋ ์ ํฅ๊ณผ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ก ์ฑ์๋๋ค. ๋กค๋งํ๊ธฐ ์ ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์๋ ํ์ญ์์ค. ๊ฑฐ๊พธ๋ก ์ํ์ธ์. ์๋ฅด๋ฉ๋์ ์คํ์ผ๋ก ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ ๋งค์ฝคํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ด๊ท ํ์ง ์์ ๋ ์ํผ
์์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ฉด, ์ด๊ท ํ์ง ์๊ณ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์์ ์ ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ์๊ฐ์ ์ ์ฝํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ํจ๊ป ์์ฑ๋ ์ค๋ต์ ๋ค์ํ ๋ง์ ๋ํ๋ ๋ณํ ์๋ฆฌ๋ ์์ต๋๋ค.
๊ฟ๊ณผ ํ์ถ
๊ฟ๋ก ์ ์ธ ํ์ถ:
- ๊ณ ์ถ 3kg์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ง๋ 2๊ฐ;
- ๋ธ๊ธฐ ์๋์ฝฉ 6-8๊ฐ;
- ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ;
- 5 ํฐ์ . ์. ๊ฟ;
- ์คํ 100g, ์๊ธ 60g;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 250ml;
- ์์ด 9% 170ml.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฌผ์ ์๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ์ ์ผ ๋ค์ ๋์ธ ํ ๊ณ ์ถ ์กฐ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ผ๊ด์ ์ผ๋ก 3๋ถ ๋์ ๋ฐ์น์ธ์. ๊นจ๋ํ ๋ณ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ์์ ๋ง๋ ์ ํฅ์ ์ถ๊ฐํ ๋ค์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ ์์ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ก ์ฑ์๋๋ค. ๋ณ์ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ธ์ ๋๊ป์ ์กฐ์ธ ๋ค์ ๋ค์ง์ด ๋ด์๋ก ์ํ์ฃผ์ธ์. ๊ฟ์ ์ ํ์ ์ฌ์ธํ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง๊ณผ ๋ ํนํ ํฅ์ ๋ถ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ฟ์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋์ด๋ฉด ํ๋ฉด์ ํ์ ๊ฑฐํ์ด ํ์ฑ๋๊ณ ๋ช ๋ถ ํ์ ๊ฐ๋ผ ์์ต๋๋ค.
ํ ๋งํ ์ฃผ์ค์ ํ์ถ
ํ ๋งํ ์ฃผ์ค์ ์ ์ธ ํผ๋ง:
- 1.5 ๋ฆฌํฐ์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค;
- ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์์ ๊ณ ์ถ 3kg;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ์์ด ๊ฐ๊ฐ 150ml, 9%;
- 1 ํฐ์ . ์. ์๊ธ, 0.5 ํฐ์ . ์ฌํ๋ผ.
4-5๋ฆฌํฐ ๋๋น์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์ ํผ์ฐ๊ณ ๋์ธ ํ ๊ณ์ ์ ์ด ์ฃผ๋ฉด์ ์ฝ 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ณ ์ถ๋ฅผ 1-1.5cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํจ๊ป ๋๋น์ 10 ๋ถ ๋์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์น์ญ์์ค. ํฌ์์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ด ๋ฉธ๊ท ๋ณ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ถฉ์ ์ฌ๋ก ๋น ๊ณต๊ฐ์ ์ฑ์ฐ๋ค ํ ๋งํ ์ฅฌ์ค, ๋ฉธ๊ท ๋๊ป์ผ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์์ฑ๋ ๊ฐ์์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง์ด ์ํ ํ ์ด๋์ด ๊ณณ์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
์ผ์ฃผ์ผ ํ์๋ ๋จ๊ณ ์ถ ์ ์์ ๋์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์ตธ๋ง์ด ๋๋ค์. ์งํ์ค์ด๋ ๋์ฅ๊ณ ์ ๊ฒจ์ธ๊น์ง ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณด์กด์ ์์ด๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ ๊ตฌ์ฐ์ฐ๋ค์ ๋น์จ๋ก ์ฌ์ฉํ์ธ์: 9% ์์ด 150ml๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค 45g์ ํด๋นํฉ๋๋ค. ์ค๋น์ ๋ง์ ๊ฑฐ์ ๋ณํ์ง ์์ต๋๋ค.
ํต๊ณ ์ถ ์ ์
์ ์ฒด ๊ณ ์ถ ์ ์ ๋ ์ํผ:
- ์จ์๊ณผ ์นธ๋ง์ด๊ฐ์๋ ๊ณ ์ถ 1.5kg;
- 130ml ์์ด 9%;
- 1 ํฐ์ . ์ ํ;
- ์๊ธ 40g, ์คํ 200g.
๊ณ ์ถ์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํฌํฌ๋ก 3๋ฉด์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ซ์ต๋๋ค. ์ป์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ธก๋ฉด์ด ๋์ ๋์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณผ์ผ์ด ์ก์ฒด์ ์์ ํ ์ ๊ธฐ๋๋ก ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ 6๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๋ฉธ๊ท ๋ณ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ผ์ฑ ์์ ๋ ์ฅ์์ ๋์ต๋๋ค. ์ฑ์ฐ๋ค ์ ๋ฆฌ ๋ณํฌ๋, ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋น ๊ณต๊ฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ฉธ๊ท ๋๊ป์ผ๋ก ์กฐ์ด์ญ์์ค. ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๋ฐฉ์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋์๋์ธ์.
ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๋์ ๊ฒจ์ธ ์ค๋น์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ . ๋ง๊ณผ ํฅ์ ๋งค์ด ๋ง์ ๋ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ํ์ด๋ ์์ด๋ํ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์ ํผํ์ด์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ค์์ฑ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์ ํผ๋งโ ์ค๋น๊ฐ ์ฝ๊ณ ์ค๋ซ๋์ ๋ณด๊ดํ ์ ์๋ ๋ฐ๊ณ ๋นํ๋ฏผ์ด ํ๋ถํ ์ค๋ต์ ๋๋ค. ๋ค์ํ ๋ ์ํผ์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํตํด ๊ฐ ์ฃผ๋ถ๋ ์์ ๋ง์ ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ช ๋ ์ ์ ๋๋ ํผํด ํผํด์ ๋จน์ด๋ณด์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฒจ์ธ์ ์ํ ์ค๋น์์ต๋๋ค. ๋๋๊ฒ๋ ์ ๋ ๋จ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ ๋ฆฝ ์๋ฆฌ๋ก ๋จน์ด๋ณธ ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๊ฒจ์ธ ๋์ ์์ ์ฑ์ด ๋๋ ๊ณ ์ถ ํํ๋ก, ๋ ์ด ํํ๋ก ๋จน์์ต๋๋ค. ๊ฒจ์ธ ์๋ฌ๋๋ฒํฐ์ ํ ๋งํ .
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ ์์ด ๋ฐ๋ก ์๋ ํ ๊ณ ์ถ๋ ๋จน์ด๋ณธ ์ ์ด ์์ด์. ์ด์จ๋ ๋ฐ๋ก ์ฌ์๋ ์ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ ์ ํ ํ์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ํ ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค! ๊ฒจ์ธ์๋ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ์ฅ์์ฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ง์๊ฑฐ๋ ์. ๋ง์๋ ์๋ฆฌ. ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ ํผํด์ ์ถ์ ๋๋ ๋งค์ผ ํ ์ด๋ธ์ ์ฅ์ํ๊ณ ๋ค์ํํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด์ ๋๋ ๊ฒจ์ธ์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ ์กฐ๊ฐ์ ์์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ข ์ข ๋ง์๋ ํ์ด๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ํ์ด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฐ ์ฌ์ด์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ํ์ค์ธ๋ฆฌ์น์ฆ์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ก ์ฑ์์ ธ ์์ต๋๋ค.
๋ํ ์ ์ธ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ ์น์ฆ์ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ ์บ์๋กค์๋๋ฉด ์ค๋ฏ๋ . ๋ฐ๋ผ์ ๊ณผ์ ์ฌ์ฉ ์ต์ ํต์กฐ๋ฆผ ๊ณ ์ถ ์์ฒญ๋ ์.
์ด์ ๋จ์ ์ผ์ ๋จ์ง ๋ช ๊ฐ์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ๋ฟ์ด๋ค. ๋ง์๋ ์ค๋น๊ฒจ์ธ์ ์ํด. ๋ฆฌํฐ ๋๋ ๋ฐ ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ํผํดํ๋ ๊ฒ์ด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ํผ๋ง ์ ์ : ์ด๊ท ํ์ง ์๋ ๊ฐ๋จํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
๋๋ ๋น์ ๊ณผ ๊ณต์ ํ๊ฒ ๋์ด ๊ธฐ์๋ค ํด๋์ ๋ ์ํผ๊ฒจ์ธ์ ์ํ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฃ์ ์์ 0.5๋ฆฌํฐ์ง๋ฆฌ 2๋ณ์ ๋ํด ๊ณ์ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋น๊น์ ๊ณ ์ถ ์กฐ๊ฐ์ ๋์ผ๋ฉด ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ โ 750g;
- ์๊ธ โ 30g;
- ์คํ โ 30g;
- ๊ฒ์ ํ์ถ ์ด๋งค โ 10 ๊ฐ;
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ โ 2 ๊ฐ;
- ์ ํฅ โ 4 ๊ฐ;
- ์์ด 9% - 30ml;
- ์ํ โ 50g;
- ๊ฒจ์์จ โ 2 ์์ ์ ;
- ๋ฌผ โ 500ml.
๊ฒจ์ธ์ ํผ๋ง์ ํผํดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ- ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ์ฌ์ง ํฌํจ:
์ค๋น๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ น์, ๋นจ๊ฐ์, ๋ ธ๋์ ๋ฐ ์ฃผํฉ์ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ, ์๊ธ, ์คํ, ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ง๋ค๊ฒ ์ต๋๋ค ์ํ, ์ ํฅ, ๊ฒ์ ํ์ถ ์ด๋งค, ์๊ณ์ ์, ๊ฒจ์์จ ๋ฐ ์์ด.
๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ์ค๊ธฐ, ์จ์ ๋ฐ ๋ด๋ถ ์นธ๋ง์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๋๋ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ (ํญ ์ฝ 1-1.5cm)์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
![](https://i0.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-02.jpg)
์ค๋น๋ฅผ ์ํด ํญ์๋ฆฌ์ ๋๊ป์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ค์ง ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ ์กฐ๊ฐ์ ์์ง ์์น๋ก ํญ์๋ฆฌ์ ๋จ๋จํ ๋ฃ์ต๋๋ค.
![](https://i1.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-03.jpg)
![](https://i1.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-04.jpg)
๋ฌผ์ ๋ฐ๋ก ๋์ ๋๋ค (๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ฉ ๋ฌผ์ด ์๋๋๋ค). ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ธด ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ ์์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 7๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
๋๋ ํน์ ๋ ธ์ฆ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ณ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ค์ 7๋ถ๊ฐ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค.
์ด ๋ฌผ๋ ๋นผ๋ ๋๋ค. ๋๋ ๊ฒจ์์จ๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
![](https://i0.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-05.jpg)
๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์์ด์. ๊ตญ์์ ๋ฌผ 0.5 ๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์์ด๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ ๋ ์๋ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค.
๊ตญ์๋ฅผ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค๋๊ณ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๊ฐ ๋์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค. ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ด ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋๋๋ค.
![](https://i2.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-06.jpg)
๋๋ ๋๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ํ์ถ์ ํจ๊ป ํญ์๋ฆฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค (๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ง ์์ต๋๋ค).
๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ฉด ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์ํ ์กฐ๊ฐ์ ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
![](https://i2.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-07.jpg)
์ํ์ ๊ฒจ์์จ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฒจ์ธ์ฉ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ ์ ์์ ํ ๋ฌ ์์ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
๋๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ๋ค์ ์๋ํ๊ณ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
![](https://i2.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-12.jpg)
![](https://i2.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-17.jpg)
๋ฒํฐ๋ก ์ ์ธ ํผ๋ง - ๊ฒจ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ
๊ทธ๋ฆฌ์ค ์๋ฆฌ์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ์ ์ฉํ ๊ฒ ์ค ํ๋๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํ์ ์ด์ ์ ์ต๋ํ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ ํ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
์ด์ ๊ด๋ จํ์ฌ ์ผ์ฑ ๋ณด์กด๋ ๊ณ ๋ ค๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ทธ๋ฆฌ์ค์ธ๋ค์ ๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฌ์ด ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ง๊ณผ ๋ง๋์ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฒจ์ธ ๋์ ํญ์๋ฆฌ์ ๊ตด๋ฌ๊ฐ๋๋ค. ์์ฒญ๋๊ฒ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํฉ๋๋ค! ์ด๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ค.
2๋ฆฌํฐ ๋ณ์ ํ์ํ ๊ฒ:
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ โ 2kg;
- ๋ง๋ โ ์์ ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐ;
- ๊ผฌํฌ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ - ๋ ์กฐ๊ฐ;
- ๋ฐ์ง โ 1 ๋ฌถ์ ๋;
- ์์ด 6% - 1/3์ปต;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ) - 1์ปต;
- ์ผ๋ฐ ๋๋ ๋ฐ๋ค ์๊ธ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ.
๋ฒํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๊ฒจ์ธ ๋์ ์ ์ธ ํผ๋ง์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ป๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ง๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ํ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฝ๊ฑฐ๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ ์์ ์ค๋ธ์์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฒ ๋ง์ ๋ด์ ์ํ ํ ์ฃผ๋ฆ์ง ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์จ๋ฅผ ๊ธ์ด๋
๋๋ค.
๋ง๋์ ์์ฃผ ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ๋ฐ์ง์ ๋ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ํ ์ป์ผ์ธ์.
ํญ์๋ฆฌ๋ ์๋ ํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ 7 ๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๋๊ป๋ ๊ฐ์ ์๊ฐ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
๊ตฌ์ด ๊ณ ์ถ, ๋ฐ์ง, ๋ง๋์ ๋ณ์ ๋ถ๋ฐฐํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋๊ฐ ๋์ ์ธต์ผ๋ก ์ปดํฉํธํฉ๋๋ค.
ํ ๋๋น์ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ ํ ๊ฑฐํ์ด ๋ํ๋ ๋๊น์ง ์ฒ์ฒํ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ถ๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋๊ณ ํฌ์ฅํ์ฌ 12์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ์นํฉ๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ๊ตฌ์ด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ด์ ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
![](https://i0.wp.com/povarewka.ru/wp-content/uploads/2018/08/marinovannyi-perec-na-zimu-14.jpg)
๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ์ฉ ๊ธฐ๋ฆ์ด์๋ ๊ฒจ์ธ์ฉ ํผ๋ง ์ ์
ํผ๋ง ์ ํธ๊ฐ - ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ง์๋ ์ผ์ฑ์์ฒญ๋ ์ซ์์ด์ง๋ง ๋ง๊ณผ ํฅ์ด์๋์ด ์ ํ์ด ์ ์ฒ ์ ์ ์ ํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๋์ฌ์ ๊ธฐ๋ปํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ชจ๋๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์๋ ํผ๋ง์ ์ ์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ธ ๋น์ฅ ๋จน์ ์ ์๋ ๊ฒจ์ธ ๋ด๋ด ํผ๋ง ์ ์์ ๋ํ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณตํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ฐธ๊ณ ๋ก! ์ฐ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฒจ์ธ ๋์ ํผ๋ง์ ์ ์ด๋ ๋ฐ๋ ์๊ฐ์ด ๋ง์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๋ ธ๋ ฅ๋ ๋ง์ด ๋ค์ง ์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ญํ๊ณ ๋ฏฟ์ ์ ์์๋งํผ ํฅ๊ธํ๋ฉฐ ์งญ์งคํ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ด๋ฉ๋๋ค.
์ ํ:
- ๊ป์ง์ด ๋๊บผ์ด ํผ๋ง, ๋ฌ์ฝคํจ(1์ธ๋ถ๋์ ์ญ์ทจํ์ธ์) 3๋ฆฌํฐ ๋ณ, ์ด๊ฒ์ ์ฝ 6 ๊ฐ์ง์ ๋๋ค).
- ์ฆ๋ฅ์ ๋๋ ๋์ธ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ.
- ๋ง์ ์๊ธ - 1-2 ํฐ์คํผ.
๊ฒจ์ธ ๋์ ํผ๋ง ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํผํดํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ :
์ฐ์ธ์ฉ์ผ๋ก ์ค๋น๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ ํฉ๋๋ค. ์คํ์ผ๋ก ํ์๋๊ฒ ๋ซ์ต๋๋ค. ํ ๋ณ์ ์๋ ํ๋๋ฐ 10~15๋ถ ์ ๋ ์์๋ฉ๋๋ค.
๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 2๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋์ฌ๋ ๋ฐ๋ด๋ ๋ณ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ๋ณ์ด๋ ๋๊ป์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋จผ์ ์๋ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํผ๋ง์ ์ญ์ทจํ์ธ์. ๋ค์์ด๋ฉด ๋ ์ข์ผ๋ฏ๋ก ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ธด ์ ์๊ฐ ๋ ๋ง์๊ณ ๋ฉ์ง๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณด์ ๋๋ค.
์ผ์ฑ๋ฅผ ์ป์ด์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์นธ๋ง์ด๋ฅผ ํฌํจํ ๋ชจ๋ ๋ด๋ถ์์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ์ฒญ์ ํ์๋ ์ ํ ์ธ๋ถ์ ๋ด๋ถ๋ฅผ ๋ค์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ฃผ์ธ์.
์ฐธ๊ณ ๋ก! ์ฐ์ธ์ฉ ๊ณ ์ถ๋ ์ฒญ์ ํ์๋ ์ ์ฒด๋ฅผ ์ ์งํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ฐ์ผ๋ก ๋๋ ์ฌ๋ฌ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก์๋ฅผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ค๊ธฐ๋ง ์๋ฅด๊ณ ๊ธฐ์กด ๊ตฌ๋ฉ์ ํตํด ์จ์๊ณผ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ ์ฒด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ก ์ต๋ํ ๊ฐ๊น๊ฒ(๋จ๋จํ๊ฒ) ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ชจ์์ด ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋ฌด๋์ ธ๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.
์ ๋ง์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 3๋ฆฌํฐ ๋ณ์๋ ์๊ธ 1~2ํฐ์คํผ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๋ ๋ง๊ฑฐ๋ ๋ ์ ๊ฒ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐจ๊ฐ์ด ์ฆ๋ฅ์ ๋๋ ๋์ธ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋์ฌ ์บก์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ซ์ต๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํ๋์ญ์์ค. 2~3์ผ ๋์ ๋ฐฉ์ ๋์๋๋, 3์ผ์ ์ด๊ณผํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ ์ธ ํผ๋ง ๋ณ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ค์ง์ด ํ๋ค์ด์ผํ์ง๋ง ์ด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ผญ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๊ฐ๋ดํ์ฌ ๋์๊ธฐ๋ฅผ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
์ฐธ๊ณ ๋ก! ๋์ฌ์ ์ผ์ฑ ์์ ๋ถ๋๋ค ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๊ฐ ์ผ๊ด์ฑ์ ์๊ณ ๋ฐ์ญํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ค๋น๊ฐ ๋๋ฉด ๋ฐํจ๋ฅผ ๋ฉ์ถ๋ ค๋ฉด 3์ผ ํ์ ์ ์ธ ํผ๋ง์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋์ธ์. ์๊ธ์ ์ ์ธ ํ 3์ผ ํ์ ์ ํ์ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ํ์ถ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ์ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ ๋์ ํผ๋ง์ ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ํญ์๋ฆฌ๋ 1 ๋ ์ด์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํด์ผํฉ๋๋ค. ์๋ํ ๊ณณ์์๋ ์ฝ 36์๊ฐ, ์ค๋ด์์๋ 10์๊ฐ ๋์ ๊ฐ๋ดํ์ฌ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
๋น๋์ค : ๊ฟ์ ๊ณ๋ค์ธ ์ ์ธ ํผ๋ง
์, ๋ฐ๋ปํ๊ณ ํ์ฐฝํ ์ฌ๋ฆ์ด ์ ์ ์ ์ด๋ฅด๋ ์ง๋ง ์ค๋น์ ์๊ฐ์ด ๋ณธ๊ฒฉํ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ธ์ ๊ฐ์ง, ํธ๋ฐ, ํผ๋ง์ ์ํํ๋ ๊ณ์ ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์กฑ์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ๋ง ์ข์ํ๋ฉฐ ์จ์์ ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ง ์๊ณ ํต์งธ๋ก ์ ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด์ ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด๋ฉด ๋ ๋ง์ ๊ณ ์ถ๊ฐ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ค์ด๊ฐ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ๋ง์ด ๋ง์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ํฐ ๊ฒ์ด ํ๋ ์์ง๋ง ๊ณ ์ถ ์ ์ฒด๊ฐ ํจ์ฌ ๋ ๋ง์์ต๋๋ค. ํ์ ๋ฒ ์ด๋ฌผ๋ฉด ์์ฒญ ์์์ ธ์ ๋ง์๋ ์ฃผ์ค๋๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ ์ํผ์ ํ์ด๋ผ์ดํธ์ ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ๊ณ ์ถ ์ ์ฒด ์ ์
์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ ํด์ผ์๋ ์๋ฌ๋ ์ ํ ์ด๋ธ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ํด ํ ์ด๋ธ๊ทธ๋ฐ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋์ฑ ๋ฐ๊ณ ์๋ฆ๋ค์์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋งค์ด ์น ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ์ ๋ง๋์ ์ ์ธ ํผ๋ง์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด ์ฃผ๋ฏ๋ก์ด ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ์๊ปด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๋ด ์ค๋์ ๊ตด๋ณตํ๋ค๋ฉด, ๊ฒจ์ธ ๋์ ์ด๊ท ํ์ง ์๊ณ ํตํผ๋ง ์ฅ์์ฐ๋ฅผ ์ค๋นํ์.
๊ธฐ๋ฆ์ ์ ์ธ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํผ๋ง โ 1kg,
- ๋ฌผ 2~3๋ฆฌํฐ,
- ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ - 0.5 ์ปต,
- ์๊ธ(๊ตต์ ๊ฒ) - 2ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ,
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(์ ์ ) โ 0.5์ปต,
- ๋ง๋ 8~10์ชฝ,
- ํซ์น ๋ฆฌํํผ - 1๊ฐ,
- ์์ด(์์ผ์ค 70%) โ 1ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ,
- ์ฌ์คํ์ด์ค ์๋์ฝฉ โโ10 - 15๊ฐ,
- ๊ฒ์ ํตํ์ถ 10~20๊ฐ,
- ๋ง๊ณผ ์๊ตฌ์ ๋ฐ๋ผ ํ์ถ๋ฅผ ๊ฐ์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ ๊ณผ์ :
๊ณ ์ถ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ด์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ด๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ด์์ ์ผ๋ก๋ 2 ๋ฆฌํฐ์ง๋ฆฌ ํญ์๋ฆฌ์ด์ง๋ง 1.5 ๋ฆฌํฐ์ง๋ฆฌ ํญ์๋ฆฌ๊ฐ์๋ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ๊ณ ์ถ๋ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ ์ฃผ๋ฐฉ ์ธ์ ๋ก ๋ณ์ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ค๋ธ, ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค ๋๋ ํฌ ์์ ํน์ ๋ง์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ ํ์ญ์์ค.
ํผ๋ง์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ ํต์งธ๋ก ํผํผํ๊ณ ํผํผํ ๊ณผ์ผ์ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด์ ํฌํฌ๋ก ๋ฌด์ฅํ๊ณ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ํ์ถ ์์ผ๋ก ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋๋ก ๊ฐ ๊ณผ์ผ์ ์ฌ๋ฌ ๊ณณ์ ์ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆ
๋๋ค. ์น ๋ฆฌํํผ๋ฅผ ์ป์ด ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๊ฐ ๋ณ์ ๊ฒ์ ์๋์ฝฉ๊ณผ ์ฌ์คํ์ด์ค ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ง๋ ๋ช ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๊ณ ์ถ 2-3 ์กฐ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๊น์ ๋๋น์ ์ค๋น๋ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์์ ํ ๋ฎ์ ์ ์๋๋ก ๋ง์ด์ฃ . ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ๋์
๋๋ค. ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์์ ํฌ์ ๊บผ๋
๋๋ค. ํฌํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฌผ์์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ด ๋ณ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ง์ ํ์ ๊ฐํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ณ ์ถ๊ฐ ํฐ์ง ๊ฒ์
๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋งจ ์๊น์ง ์ฑ์ฐ๊ณ ์กฐ๊ธ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ฉด ํ์ถ๊ฐ ๋ชจ๋ ์์ถ๋๊ณ ํญ์๋ฆฌ์ ํ์ถ ์ด๋งค๋ฅผ ๋ช ๊ฐ ๋ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ์ ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ , ์
์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ, ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋์
๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋๊ฐ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ํ ์คํผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์์ด ์์ผ์ค, ์์ ํ ๋์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
๋๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๊ณ ์ถ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ฆ์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ํต์กฐ๋ฆผ ํค๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์ ์ธ ํผ๋ง๋ณ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ด์์ ์ธ์ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋์๋์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ํ ๊ณณ์ผ๋ก ์ฎ๊ฒจ์ ๊ฒจ์ธ์๋ ๋ง์๊ณ ๋ง์๊ฒ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ์งญ์งคํ ์ค๋ต!
์ ์๊ฐ์๋ ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฒ ์ค ํ๋์
๋๋ค. ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ๊ฒจ์ธ์ ๋๋นํด ํผ๋ง์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ๊ณ ์ถ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ฌ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋์ ๋ ์ํผ๊ฐ ๋์์ด ๋์
จ๋ค๋ฉด ๊ธฐ์๊ฒ ์ต๋๋ค! ์ค๋น ์ ํ์๊ณ ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ ์ํผ์ ๋จ๊ณ๋ณ ์ฌ์ง์ฌ๋ผ๋น์๋์๊ฒ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ด ์ ์ธ ๊ณ ์ถ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ๋ง์์ ๋์ค ๊ฒ๋๋ค.
์๋ถ ์ธ์ฌ, ์์ ํ.