์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ฒจ์ž์™€ ์ฒญ์–ด์˜ ๋งค์šด ์ ˆ์ž„

์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋งค์šฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋†’์œผ๋ฉฐ ๋ฏธ์‹๊ฐ€์™€ ์ „ํ†ต ๋ฏผ์† ์š”๋ฆฌ ์ง€์ง€์ž๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ ํ•ญ์ƒ ๋ฐ˜์‘์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ํด๋ž˜์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋งค๋ฒˆ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ํ”Œ๋ ˆ์ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์†Œ์Šค๋˜๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋งค์ฝคํ•˜๊ณ  ์ง  ๊ฐ„์‹์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ํ™•์‹คํžˆ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด ์ ˆ์ž„์€ 14์„ธ๊ธฐ ๋ง ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ์ธ ๋ฒ ์ผˆ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ๋ช…๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ, 17์„ธ๊ธฐ์— ๋Ÿฌ์‹œ์•„์— ๋“ค์–ด์™”์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ดํ›„๋กœ ๊ฐ„์‹ ์ค‘์—์„œ ์šฐ์œ„๋ฅผ ์ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ €๋ ดํ•˜๊ณ  ์˜ˆ์‚ฐ ์นœํ™”์ ์ธ ํ…Œ์ด๋ธ”๋ถ€ํ„ฐ ์š”๋ฆฌ์™€ ์ง„๋ฏธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ํ•œ ํ…Œ์ด๋ธ”๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์ ์ ˆํ•˜๊ณ  ์ข‹์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ ํ—›๋œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ์ ‘๊ทผํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋‹ค์ค‘ ๋ถˆํฌํ™” ๊ณต๊ธ‰์› ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋ฐฉ์‚ฐํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ๋ฅผ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ฒด์ค‘์ด ๊ฐ์†Œํ•˜๊ณ  ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ๋ฐœ๋ณ‘์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ƒ์„ ์—๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๊ฒจ์ž ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์ฒญ์–ด, ๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค์— ์ฒญ์–ด ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ’ˆ์ข…์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฒญ์–ด

์žฌ๋ฃŒ

  • โ€“ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 1๋งˆ๋ฆฌ(๋Œ€ํ˜•) + -
  • - 1๊ฐœ + -
  • - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜. + -
  • - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜. + -
  • - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ. + -
  • - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜. + -
  • - 1/2 ์ž‘์€์ˆ . + -
  • โ€” 50ml + -

์ค€๋น„

์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์ž ๋ง›. ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ํ•„์š”๋„ ์—†๊ณ , ๋ถ“๊ฑฐ๋‚˜ ์žฌ์šธ ํ•„์š”๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ž‘์—…์— ํ•œ ์‹œ๊ฐ„๋„ ์ฑ„ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด์žฅ, ๋จธ๋ฆฌ, ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ ๋ฐ ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ ‘์‹œ์— ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ๋ฐฐ์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ์˜ˆ, ๋ฐ”๋กœ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
  • ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ˆ„์›Œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†Œ์Šค ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์–•์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๋ฌผ๊ณผ ์‹์ดˆ๋กœ ํฌ์„ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณก๋ฌผ์ด๋‚˜ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚จ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋‹ค์‹œ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ธด ์ƒ์„  ์œ„์— ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ 20-30๋ถ„ ํ›„์— ๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ดˆ์ž์—ฐ์ ์ด์ง€ ์•Š์€ ์นœ์ˆ™ํ•˜๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ ‘๊ทผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

  • ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด - ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ(์ด ๋ฌด๊ฒŒ ์•ฝ 500 - 600g)
  • ์–‘ํŒŒ(์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ) โ€“ 3๊ฐœ
  • ์‚ฌ๊ณผ ์‹์ดˆ 9% โ€“ 100 ml
  • ํ…Œ์ด๋ธ” ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ โ€“ 2 ํฐ์ˆ 
  • ์„คํƒ• - 1ํฐ์ˆ 
  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  • ๊ณ ์ˆ˜ ์ฝฉ - 1 ํฐ์ˆ .
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(์ •์ œ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์œ  ๋˜๋Š” ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ) โ€“ 100g

์ค€๋น„

์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ง  ๊ฒƒ ๊ฐ™์œผ๋ฉด ์ฐฌ๋ฌผ์— 24์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์†Œ๊ธˆ ๋’ค์— ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ํ–ฅ๋ฏธ๋ฅผ ์‹๋ณ„ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ด๋ฏธ ์ข‹์œผ๋ฉด ๊ณ„์† ์ง„ํ–‰ํ•˜์„ธ์š”.

  1. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚ด์žฅ, ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ, ๋จธ๋ฆฌ, ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋ชจ๋“  ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•„๋ ˆ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์„ ์ ‘์‹œ์— ๋†“๊ณ  ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์–‘ํŒŒ ์ž‘์—…์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ (0.3 - 0.5cm)๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณ ์ˆ˜์”จ๋ฅผ ์ ˆ๊ตฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ ํ•  ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๊ณ ์ˆ˜ํ’€์„ ๋ถ“๊ณ  ๊ฒจ์ž, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๊ณ„์† ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋‘๊บผ์šด ๊ฒจ์ž ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ์‹์ดˆ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํฌ์„ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ์— ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ถ€์–ด์„œ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ๋ฐ์•„์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์ฒญ์–ด, ์–‘ํŒŒ, ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฐ€๋ฉฐ ๋งจ ์œ„์— ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ๊ฒจ์ž ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ธต์— ๋ถ“๊ณ  ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚จ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์••์ถ• ํ•œ ๋‹ค์Œ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2-3 ์ผ ๋™์•ˆ ์ˆจ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ฒด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์—ด์ง€ ์•Š๊ณ ๋„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ”๋“ค์–ด ๋” ์ž˜ ๋‹ด๊ธ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฒญ์–ด

์‹œ๊ฐ„์ ์œผ๋กœ ๋ณด๋ฉด ์ด๊ฒƒ์€ ์™„์ „ ์‚ฌ์ด์˜ ์ค‘๊ฐ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅธ ์ˆ˜์ •์†Œ์Šค๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ์˜ 3์ผ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์— ๋ชจ๋“  ์ผ์„ํ•˜๋ฉด ์ €๋…์—๋Š” ์ด๋ฏธ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋งŒ๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ„์‹!

์žฌ๋ฃŒ

  • ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด โ€“ ์ƒ์„  2๋งˆ๋ฆฌ(๊ฐ๊ฐ ์•ฝ 300g);
  • ํฐ ์–‘ํŒŒ โ€“ 2 ๊ฐœ;
  • ์•ฝํ•œ ํ™์ฐจ(ํ–ฅ๋ฃŒ ์—†์Œ) โ€“ ยฝ ์ปต;
  • ํ…Œ์ด๋ธ” ๊ฒจ์ž โ€“ 1 ํฐ์ˆ ;
  • ์‹์ดˆ 9% - 1.5 ํฐ์ˆ ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• โ€“ 1 ์ž‘์€ ์ˆ ;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 100g.


์ค€๋น„

  1. ๋ผˆ๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์—†๋Š” ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒญ์–ด์—์„œ ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์†Œ์Šค ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ๋ฅผ ์–•์€ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์„ž๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‹์ดˆ์™€ ์ฐจ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”. ์ž˜ ์„ž๋‹ค.
  4. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ์ฐจ-๊ฒจ์ž ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”. ๋ชจ๋‘! ๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค์— ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋งŽ์ด ๋“œ์„ธ์š”!

๋”ฐ๋ผ์„œ ์นœ๊ตฌ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„, ์†Œ์š” ์‹œ๊ฐ„ ์ธก๋ฉด์—์„œ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋˜‘๊ฐ™์ด ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค ์ฒญ์–ด, ๊ฒจ์ž ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ฒญ์–ด, ๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค ์ฒญ์–ด. ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๋ชจ๋‘ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ๊ฒจ์šธ์€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ธธ๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ์Œ์‹์„ ๋‘ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ์›ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ผ ์—†์ด๋Š” ๋‹จ ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ์ถ•ํ•˜๋„ ์ง€๋‚˜๊ฐˆ ์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ. ๋™์‹œ์— ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋‹ค ์ฒญ์–ด๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชฉ์ ์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ ๋ฐ”๋‹ค ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋…์†Œ๋‚˜ ์ค‘๊ธˆ์†์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋Š” ๋งค์šฐ ํ•ด๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์€ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์‹œ์ฒด์˜ ์ƒํƒœ์— ํ™•์‹คํžˆ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋ฉ์ด ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š์€ ํ‘œ๋ณธ์ด์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์€๋น› ์ƒ‰์กฐ๋ฅผ ๋ ๊ณ , ๋น›์ด ๋‚˜๊ณ , ๋ˆˆ์ด ํŠ€์–ด๋‚˜์˜ค๊ณ , ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๊ฐ€ ๋ชธ์— ๋ฐ€์ฐฉ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์„ ๋จธ๋ฆฌ ์—†์ด ํŒ๋งคํ•˜๋ฉด ์ œํ’ˆ์˜ ์‹ ์„ ๋„๋ฅผ ํŒ๋‹จํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์‚ด์ฐŒ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ์„ ์€ ๋ฐ”๋‹ค์—์„œ ์žก์€ ์ƒ์„ ์ด๋‹ค. ๊ฒจ์šธ ๊ธฐ๊ฐ„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋’ท๋ฉด์˜ ์ƒ‰์ด ๊ท ์ผํ•œ ํฌ๊ณ  ๋‘ฅ๊ทผ ๋„์ฒด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์žฅ์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ œํ’ˆ ๋ฐ ์šฉ๊ธฐ ์ค€๋น„

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์œ ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ์—๋‚˜๋ฉœ ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ์šฉ๊ธฐ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์‹ํ’ˆ ๋“ฑ๊ธ‰์˜ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์–‘๋™์ด๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์—ผ๋„ ์ˆ˜์ค€์˜ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ด์ œ ์‹ญ์—ฌ ๊ฐœ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ์„ ์„ ํ•ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์  ๋ชจ๋“œ๋Š” +5ยฐC์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋‹ด์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ๋•Œ ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋Š” ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์— ๋ถˆ์พŒํ•œ ๋ง›์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ œ๊ฑฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ์ƒ์„ ์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ์‹œ์›ํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์”ป์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ฏธ๋ฌ˜ํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ๋ง›์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋‘ ๊ฐœ์˜ ํฐ ์ฒญ์–ด ์‹œ์ฒด;
  • 1 ํฐ์ˆ . ์†Œ๊ธˆ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ๊ณผ ์„คํƒ• 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ฌผ 2.5์ž”.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•œ ํ›„ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋ถ€์€ ํ›„ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์‹ค์˜จ์œผ๋กœ ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ด ์šฉ์•ก์œผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋ฎ๊ณ  ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ์ถ”์šด ๊ณณ(๋ƒ‰์žฅ๊ณ )์œผ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํ•ด๋™๋˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ์™„์ „ํžˆ๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๋Š” ๋‚ด์žฅ, ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐ ๋ผˆ์—์„œ ์ œ๊ฑฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ค€๋น„๋œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ผ์ˆ˜ ์ค€๋น„:

  • ์†Œ๊ธˆ 3ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜์„ธ์š”.
  • ์‹œ์›ํ•œ ๋ฌผ ๋ฐ˜ ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ์ฑ„์›Œ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ˜ ํ›„์— ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ๋ฐฐ์ˆ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”๊ฐ€ ์กฐ์น˜:

  • 250ml์˜ ์ฐฌ๋ฌผ์„ ์„ญ์ทจํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • 1 ํฐ์ˆ . 9% ์‹์ดˆ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ถ€์€ ํ›„ ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋ฐฐ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด์— ๋‹ค์Œ ์„ฑ๋ถ„์ด ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–‘ํŒŒ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„;
  • ํ›„์ถ”, ์™„๋‘์ฝฉ;
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ์œ ;
  • ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ธด ์ฒญ์–ด ์ „์ฒด

๊ณ„์‚ฐ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฒญ์–ด 1kg์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์–‘์˜ ์ œํ’ˆ์ด ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–‘ํŒŒ โ€“ 0.5kg;
  • ์†Œ๊ธˆ โ€“ 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์„ธ๋ จ๋œ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ โ€“ 5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ

์ฒญ์–ด ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๋„์‚ดํ•˜์—ฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋Š” ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด์˜ ๊ฐ ์ธต์€ ๋น„์Šทํ•œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ํ•„๋ › ์กฐ๊ฐ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„. ์ œํ’ˆ์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ˆ ์ฒญ์–ด, ์—ผ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ

์ด ์œ ํ˜•์˜ ์ฒญ์–ด๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋šฑ๋šฑํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ์„ ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ๋‹น ์†Œ๊ธˆ 100g์„ ์„ญ์ทจํ•˜์„ธ์š”. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ณ„๋„์˜ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์šฉ์•ก์œผ๋กœ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์–ต์••์œผ๋กœ ์œ„์—์„œ ๋ˆŒ๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์•ฝ 5์ผ ๋™์•ˆ ์ถ”์šด ๊ณณ์— ๋‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ๋•Œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ƒ์„  ์ž์ฒด์˜ ๋ง›์„ ์••๋„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ˆ ๊ฐ•์—์„œ ๋ฌผ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๋ฉด ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํŠนํžˆ ๋ง›์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด ๋‘ ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ํฐ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ์•ˆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • 0.5๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ์„ญ์ทจํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ๊ณผ 2 ํฐ์ˆ . ๊ฐ๊ฐ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ• ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„์™€ ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค).

๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์— ๋ฌผ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  2๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ 9% ์‹์ดˆ ์šฉ์•ก 20ml๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ์Œ“์—ฌ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ, ๊ทธ ํ›„ ๋ƒ‰๊ฐ๋œ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์ž์™€ ๋งค์šด ์ฒญ์–ด

๋‘ ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค์Œ ์ œํ’ˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฌผ โ€“ 1 l;
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•, 5์™€ 3 ํฐ์ˆ . ๊ฐ๊ฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • 1 ํฐ์ˆ . ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์˜ ๋”œ๊ณผ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 10 ๊ฐœ;
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” ์—ด๋งค - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์€ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์‹๋Š” ๋™์•ˆ ์ฒญ์–ด ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ๊ฒจ์ž 2ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ์ฝ”ํŒ…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ๋กœ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค. 2์‹œ๊ฐ„ ํ›„, ์ œํ’ˆ์€ ์ˆ˜๋ฐฑ ํ‰๋ฐฉ๋ฏธํ„ฐ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์ฝคํ•œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด ํ•„๋ ˆ

ํฐ ์ฒญ์–ด 1๊ฐœ์—๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์†Œ๊ธˆ 100g;
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์„คํƒ• 2ํฐ์ˆ ;
  • ๋”ธ๊ธฐ, ์—ฌ๋Ÿฌ ์กฐ๊ฐ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„;
  • ์นด๋„ค์ด์…˜;
  • ์บ๋Ÿฌ์›จ์ด.

๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ๋ƒ‰๊ฐ๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ์‹œ์ฒด ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ํ›„ ์ค€๋น„๋œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ์ค€๋น„๋œ ๋งค์šด ์šฉ์•ก์œผ๋กœ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฒญ์–ด ํ•„๋ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋‘ ๊ฐœ์˜ ํฐ ์ฒญ์–ด ์ƒ์„ ์„ ์„ญ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ์†Œ๊ธˆ 2ํฐ์ˆ , ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ ;
  • ๋ฒ ์ด ์žŽ 5๊ฐœ;
  • 12 PC ๋”ธ๊ธฐ;
  • ๋ ˆ๋ชฌ 2๊ฐœ.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ณ„๋„์˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์€ ํŠน๋ณ„ํžˆ ์ค€๋น„๋œ ์šฉ๊ธฐ์— ์ธต์œผ๋กœ ๋ฐฐ์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์ธต์€ ๋ ˆ๋ชฌ, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ• ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ํฌ์„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ค€๋น„๋œ ์ƒ์„ ์„ ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ ‘์‹œ๋กœ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 3 ์ผ ๋™์•ˆ ๋” ์ด์ƒ ๋ณด๋‚ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋ฅธ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด: ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด ์‹œ์ฒด๋Š” ์•ฝ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด์—์„œ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋‚ด๊ณ  ๊ณฑ์ฐฝ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์ƒ์„ ์„ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์”ป๊ณ  ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ๋‹ฆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ 2ํฐ์ˆ , ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์ƒ์„ ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ฉด์„ ๋ฌธ์ง€๋ฅธ ํ›„ 3๊ฒน์˜ ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐ์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„, ์ฒญ์–ด๋Š” ์ด ์ƒํƒœ๋กœ 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜๋œ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ƒ์„ ์˜ ํฌ์žฅ์„ ํ’€๊ณ  ๋ฌผ๋กœ ์”ป์€ ๋‹ค์Œ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์–‘ํŒŒ, ๋˜ํ•œ ์ฑ„์›Œ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ์œ . 30๋ถ„ ํ›„์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์žƒ์ง€ ์•Š์œผ๋ ค๋ฉด ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ•ด๋™ํ•ด์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ์˜ค๋ธ์ด๋‚˜ ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€์—์„œ๋Š” ํ•ด๋™ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ฒญ์–ด์˜ ๋‚ด์žฅ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ํ†ต์งธ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ํ•ญ์ƒ ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋ฉด 7์ผ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„ ์œ„ํ•œ ์ฆ‰์„์š”๋ฆฌ์ฒญ์–ด๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ์—์„œ๋Š” ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ํฌํ™”๋˜๊ณ  ์ž ์‹œ ํ›„์— ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์„ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ์ง ๋ง›์ด ๋‚œ๋‹ค๋ฉด ์ƒ์„ ์„ ๋ฌผ์ด๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์ฐจ๊ฐ€์šด ์šฐ์œ ์— ๋‹ด๊ฐ€์„œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์šฉ์•ก์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋ฉด ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋Œ€๊ฐœ, ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด์–‘๋…๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๊ณ  ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ดํŠ€๊น€๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž. ์•„๋ฆ„๋‹ค์›Œ์š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ, ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์žฅ์‹ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์—ฐํžˆ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฒญ์–ด๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์†์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•œ ์ฒญ์–ด๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์š”๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ, '๋ชจํ”ผ ์ฝ”ํŠธ' ๋˜๋Š” '๋ชจํ”ผ ์ฝ”ํŠธ ์•„๋ž˜์˜ ์ฒญ์–ด'์™€ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ด์ง€๋งŒ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ƒˆํ•ด๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์—ฐํžˆ "Olivier"์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ "๋ชจํ”ผ ์ฝ”ํŠธ ์•„๋ž˜ ์ฒญ์–ด"๊ฐ€ ํ…Œ์ด๋ธ” ์•„๋ž˜์˜ ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆํ•ด. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์˜ ์ผ๋ถ€์ผ ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์‚ฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ์—ผ์žฅ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ €์ˆ˜์ง€์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜•์˜ ์ƒ์„ ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์น ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„๋œ ์€์ž‰์–ด๋Š” ์ฒญ์–ด๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋ง›์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋งค์šฐ ์œ ๋ช…ํ•œ ์Œ์‹. ํ‰์ผ๊ณผ ๊ณตํœด์ผ์—๋Š” ๋งค์šฐ ๋ฏผ์ฃผ์ ์ด๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ƒ์„ ์ด ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ž์ฒด๋กœ๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋กœ๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ(๊ทธ ์ค‘์—๋Š” ์˜์‹ฌ์˜ ์—ฌ์ง€์—†์ด ๋ฆฌ๋”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ์ƒ์„  ์ž์ฒด๊ฐ€ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ ์ตœ์ข… ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ์‹ค๋ง์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ์กฐ์—…์ฒด๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ œํ’ˆ ํ’ˆ์งˆ์— ๊ด€์‹ฌ์„ ๋‘์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ณด๊ด€์•ฝ๊ด€์„ ์œ„๋ฐ˜ํ•˜์—ฌ ์œ ํ†ต๋ง์ด ๋ง๊ฐ€์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ (์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™)์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ์ง์ ‘ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ›จ์”ฌ ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜์€ '์•„๋Š‘ํ•œ ์ฃผ๋ฐฉ'์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ง‘์—์„œ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ตœ๊ณ ์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ๊ทธ์ค‘์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ์ž„์šฉ ์ฒญ์–ด ์„ ํƒ

์‹œ์žฅ์—๋Š” ๋Œ€์„œ์–‘๊ณผ ํƒœํ‰์–‘์˜ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜ ๋‹ค ์‚ฐ์„ธ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋Š ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ• ์ง€๋Š” ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์˜ ๋ฌธ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋’ท๋ฉด์ด ๋‘๊ป๊ณ  ์ธก๋ฉด์ด ๋‘ฅ๊ทผ ํฐ ํ‘œ๋ณธ์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒ์„ ์€ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋ฉด ํ™•์‹คํžˆ ๋ง›์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ข‹์€ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋ˆ„๋Ÿฐ๋น›์ด ์—†๊ณ  ์€๋น›์„ ๋ ๋ฉฐ ๋ˆˆ์ด ๋ฟŒ์˜‡์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์˜ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ์™€ ์•„๊ฐ€๋ฏธ๊ฐ€ ๋ชธ์— ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฐ€์ฐฉ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹œ์ฒด๋Š” ์†์ƒ์ด ์—†์–ด์•ผ ํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋งค๋„๋Ÿฌ์šฐ๋ฉฐ ๊ฐ•ํ•œ ์••๋ฐ•์˜ ํ”์ ์ด ์—†์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋จธ๋ฆฌ ์—†๋Š” ์ƒ์„ ์€ ์‚ฌ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๋ˆˆ๊ณผ ์•„๊ฐ€๋ฏธ ๋ฎ๊ฐœ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ํ’ˆ์งˆ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•  ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์žƒ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ ์€ ๋ถ€๋„๋•ํ•œ ํŒ๋งค์ž๊ฐ€ ์†์ƒ๋œ ์ƒํ’ˆ์„ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์กฐ๊ฑด์€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ํ•ด๋™. ํ”„๋กœ์„ธ์Šค ์†๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€๋˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์€ ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๋ง์น˜๋Š” ํ™•์‹คํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ๊ฐ–๊ณ  ์ƒ์„ ์„ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ•ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.

  • ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ํ•ด๋™์œผ๋กœ ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ๋ณด์กด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์˜ ํŠน์„ฑ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ตฌ์กฐ.
  • ํ•ด๋™์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ํ—ˆ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์˜จ. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์‹œ๊ฐ„์ด ๋œ ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋™ ํ›„ ์ƒ์„ ์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ž๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ฒญ์–ด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๋‚ด์žฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ „์ฒด๋กœ ์œ ์ง€๋œ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์™„์ œํ’ˆ์˜ ๋ง›์ด ์“ด ๋ง›์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋น ๋ฅธ ์—ผ์žฅ์—๋Š” ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ํ•„๋ ›์œผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ์ž๋ฅด๋Š” ์ž‘์—…์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋œ ์šฐ์œ ๋‚˜ ์บ๋น„์–ด๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋ฉ”์ธ ์ƒ์„ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•-๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ฃผ์–ด์ง„ ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ฒญ์–ด๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ณ ๋“ฑ์–ด์™€ ๋ถ‰์€ ์ƒ์„ ์—๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ๋น„์œจ๊ณผ ๊ตฌ์„ฑ์„ ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›”๊ณ„์ˆ˜์žŽ์ด๋‚˜ ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ณผํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๋ผ์‹ ๋‹ค๋ฉด ์›๋ž˜์˜ ๋ง›์ฒญ์–ด๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋„ฃ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด ์ž‘์—…์„ ์ฆ‰์‹œ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ์‹ค์ œ๋กœ ์ž…์ฆ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ˆ™๋‹ฌํ•˜์—ฌ ์ด๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํฐ ์ฒญ์–ด 2๊ฐœ(๋˜๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์ฒญ์–ด 3๊ฐœ);
  • 0.6-0.8 l์˜ ๋ฌผ;
  • ์š”์˜ค๋“œ๊ฐ€์—†๋Š” ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ - 1.5-2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์„คํƒ• - 1-2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

์ค€๋น„:

  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋…น์ธ ๋ฌผ์„ ์„ž์–ด ๋“์—ฌ์„œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ์š”๋ฆฌ๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰๋™๋œ ์ƒ์„ ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋Š” ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๋‚ด์žฅ๊นŒ์ง€ ํ†ต์งธ๋กœ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋” ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์ ธ ์ž์—ฐ์ ์ธ ๋ง›์ด ๋ณด์กด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์†๋„๊ฐ€ ์ตœ์šฐ์„ ์ด๋ผ๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ, ๋‚ด์žฅ, ๋ณต๋ถ€ ๋‚ด๋ถ€์˜ ์–ด๋‘์šด ๋ง‰, ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ˜•ํƒœ์—์„œ๋Š” ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋จน์„ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜๋ ค๋ฉด ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ค€๋น„๋œ ์ƒ์„ ์„ ์œ ๋ฆฌ๋‚˜ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—๋‚˜๋ฉœ ์š”๋ฆฌ๋„ ์ ํ•ฉํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธˆ์† ์šฉ๊ธฐ๋Š” ๋ถˆ์พŒํ•œ ๋’ท๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ +20-25oC๋กœ ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ์ค€๋น„๋œ ์ƒ์„ ์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์‹ค์˜จ์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์„œ๋Š˜ํ•œ ์žฅ์†Œ(๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋‚˜ ๋ฐœ์ฝ”๋‹ˆ)์— ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ์„ธ์ฒ™์˜ ์ตœ์  ์˜จ๋„๋Š” +1 ~ +10oC ๋ฒ”์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์—ผ์žฅ ์‹œ๊ฐ„์€ ์ดํ‹€์—์„œ ์ผ์ฃผ์ผ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํ”ผํดํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€์ง€์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ๋งค์šด ์ฒญ์–ด

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด โ€“ 1kg;
  • ์†Œ๊ธˆ (์š”์˜ค๋“œ ์ œ์™ธ) - 6 ํ…Œ์ด๋ธ”. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€ ์—†๋Š” ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค โ€“ ์™„๋‘์ฝฉ โ€“ 10๊ฐœ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 3 ํ…Œ์ด๋ธ”. ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ โ€“ 2-3 ๊ฐœ;
  • ๋ฌผ - 1๋ฆฌํ„ฐ.

์ค€๋น„:

๋จผ์ € ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฌผ์„ ๋“์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•ฝ 10๋ถ„๊ฐ„ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ๋ƒ‰๊ฐ๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ•ด๋™๋œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹œ์ฒด ์ „์ฒด๋ฅผ ๋ฎ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ ์ ˆํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ์ฐจ๊ฐ€์šด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๋งจ ์•„๋ž˜ ์„ ๋ฐ˜์— 3์ผ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์ž˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋„๋ก ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ•˜๋ฃจ์— ํ•œ ๋ฒˆ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋’ค์ง‘์–ด ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์ฝคํ•œ ์ฒญ์–ด "Lyubitelskaya"(์ •ํ–ฅ ํฌํ•จ)

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ;
  • ๋ฌผ โ€“ 1 l;
  • ์†Œ๊ธˆ (๊ฑฐ์นœ) โ€“ 2-3 ํฐ์ˆ . ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๋กœ;
  • 1.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ตต์€ ์„คํƒ•;
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”์™€ ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ - ๊ฐ๊ฐ 10 ์กฐ๊ฐ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ โ€“ 3-4 ๊ฐœ
  • ์ •ํ–ฅ โ€“ 5 ๊ฐœ

์ค€๋น„:


๊ฒจ์ž์™€ ๋งค์šด ์ฒญ์–ด

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ;
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • 2 ํฐ์ˆ . ๊ฒจ์ž ์ค€๋น„;
  • 5 ํฐ์ˆ . ์†Œ๊ธˆ;
  • 3 ํฐ์ˆ . ์‚ฌํ•˜๋ผ;
  • 1 ํฐ์ˆ . ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ์•—;
  • 1 ํฐ์ˆ . ๋‹ค์ง„ ๋”œ(์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑด์กฐํ•จ);
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” ์—ด๋งค;
  • 10๊ฐœ. ๋ฒ ์ด ์žŽ.

์ค€๋น„:

  • ์ƒ์„ ์„ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ์”ป์–ด์„œ ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฒจ์ž๋ฅผ ๋‘๊ป๊ฒŒ ํŽด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.
  • ๊ฒจ์ž๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅธ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๊ฐ™์€ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ณ  2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

2์‹œ๊ฐ„ ํ›„, ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋‹ด๊ธด ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2~3์ผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์˜ ์–ด๋ ค์šด ์ ์€ ์ƒ์„  ํ‘œ๋ฉด์ด ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์†์ƒ๋˜์–ด๋„ ์ด ๋ถ€๋ถ„์— ์†Œ๊ธˆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์ด์ƒ์ ์ธ ๋„์ฒด๋ฅผ ์„ ํƒํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ ์ค€๋น„ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ:

  • ๋ฌผ์„ 1๋ฆฌํ„ฐ ์ •๋„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์— ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ๋…น์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์—ผ์ˆ˜์˜ ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€: ํ•„์š”ํ•œ ๋†๋„์˜ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋ฉด ํ‘œ๋ฉด์— ๋œฌ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด์— ๋งค์šด ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์†Œ๊ธˆ์„ ๋…น์ด๊ธฐ ์ „์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ๊ณ ์ˆ˜ ๋ช‡ ์•Œ, ๊ฒ€์€ ์™„๋‘์ฝฉ, ํ”ผ๋ง, ์ž‘์€ ์ •ํ–ฅ.

๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ๋‹นํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ์‹ํžŒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ฑ„์›Œ ๋„ฃ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•œ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ•˜๋ฃจ๋‚˜ ์ดํ‹€ ์ •๋„ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”.

์ฒญ์–ด ํ”ผํด ๋ง๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ ์ค€๋น„์— ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๋งํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด ์‚ฐ์„ธ์—๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๊ณต๊ฐ„์ด ๋งŽ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํฐ ์ฒญ์–ด 2๊ฐœ;
  • 3ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ;
  • 2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‚ฌํ•˜๋ผ;
  • 3ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”.

์ข…์ด ํƒ€์›”(๋˜๋Š” ๋ƒ…ํ‚จ)๊ณผ ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„๋„ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„:

  • ์•„๊ฐ€๋ฏธ์—†์ด ํ•ด๋™ ๋œ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋‹ฆ์•„์„œ ์™„์ „ํžˆ ๋ง๋ฆฌ์„ธ์š”.
  • ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  • ์ƒ์„ฑ๋œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ƒ์„ ์— ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ์•„๊ฐ€๋ฏธ๊ฐ€ ์ œ๊ฑฐ๋œ ๊ตฌ๋ฉ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„ํฌ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฝ”ํŒ…๋œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ 3~4๊ฒน์˜ ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๊ฐ์‹ธ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์†๊ฑด ์—ผ์žฅ

์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋ ค๋ฉด 4์‹œ๊ฐ„์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(ํ•ด๋™ ์‹œ๊ฐ„ ์ œ์™ธ). ์˜ˆ์ƒ์น˜ ๋ชปํ•œ ์†๋‹˜์ด ์™€์„œ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ƒ์„ ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ด์ƒ์ ์ธ ์˜ต์…˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ 1๊ฐœ๋‹น ์›”์ฒ™:

  • 2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‚ฌํ•˜๋ผ.

์ด์ „ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„, ์ข…์ด ๋ƒ…ํ‚จ ๋˜๋Š” ์ˆ˜๊ฑด์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์ค€๋น„:

  • ํ•ด๋™๋œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ด ๋‹ด๊ธด ์šฉ๊ธฐ์— 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์„ธ์š”.
  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ์ฒด์˜ ๋‚ด์žฅ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฒ€์€ ํ•„๋ฆ„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ผฌ๋ฆฌ, ๋จธ๋ฆฌ, ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์”ป์€ ์ƒ์„ ์„ ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ์„ž์–ด ์ค€๋น„ํ•œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฅธ ๋‹ค์Œ ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์‹ธ์„œ ์‹ค์˜จ์—์„œ 2~2.5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์—ผ์žฅ์— ํ•„์š”ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฐ ํ›„ ํ•„๋ฆ„์—์„œ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฒฝํ™” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์—์„œ ์‹œ์›ํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…์ด๋กœ ๋‹ค์‹œ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์œ ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์„ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์•ฝ 30๋ถ„๊ฐ„ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.

๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์ƒ์„ ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†๋‹˜์ด ๋„์ฐฉํ•˜๋ฉด ๊บผ๋‚ด์„œ ๊ป์งˆ๊ณผ ๋ผˆ๋ฅผ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•˜๋Š” ์ผ๋งŒ ๋‚จ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ง€๋Š” ์ •๋ฌผ์— ์ƒ๋ช…์„ ๋ถˆ์–ด๋„ฃ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์–‘ํŒŒ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋”œ.

๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋ง๋ฆฐ ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

์žฌ๋ฃŒ์ƒ์„  2๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ:

  • 2 ํฐ์ˆ . ์†Œ๊ธˆ;
  • 1 ํฐ์ˆ . ์‚ฌํ•˜๋ผ;
  • 1 ํฐ์ˆ . ์ƒ์„ ์„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ธฐ์„ฑ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ.

๋˜ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‘ ๊ฐœ์˜ ๋‘๊บผ์šด ๋น„๋‹๋ด‰์ง€๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„:

  • ์ปต์— ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ์–‘๋…์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ค€๋น„๋œ ํ•ด๋™ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์—ด๋ฆฐ ๋ด‰์ง€ ์œ„์— ๋†“๊ณ  ๊ฒฐ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฟŒ๋ฆฐ ์ƒ์„ ์„ ๋ด‰์ง€์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌถ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์•ˆ์ „์„ ์œ„ํ•ด ์ด ๋ด‰์ง€๋ฅผ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ด‰์ง€์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๋ฐฐ์ถœ๋  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ์ƒˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก).
  • ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ์ƒ์„ ์„ ํ”๋“ค์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋‹ค๋ฅธ ๋‚  ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ดํ‹€ ํ›„์— ์ƒ์„ ์ด ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ™์€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ตœ๋Œ€ ์ผ์ฃผ์ผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ˜€ ๊ณผ์—ผ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์›๋ž˜์˜ ์„ฌ์„ธํ•œ ๋ง›์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์–‘๋… ์ฒญ์–ด

๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 1~2๋งˆ๋ฆฌ์šฉ ํ•„์ˆ˜์˜:

  • ๋ฌผ 0.5 l;
  • 2 ํฐ์ˆ . ์†Œ๊ธˆ;
  • 0.5ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‚ฌํ•˜๋ผ;
  • ๊ฒ€์ • ์™„๋‘์ฝฉ๊ณผ ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ์™„๋‘์ฝฉ โ€‹โ€‹๊ฐ๊ฐ 2-3๊ฐœ;
  • 2๊ฐœ ์นด๋„ค์ด์…˜;
  • 2-3 ๊ฐœ์˜ ๋ฒ ์ด ์žŽ;
  • ๊ฐ 0.5ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€๊ณผ ๋”œ ์”จ์•—(๋˜๋Š” ๋ง๋ฆฐ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€๊ณผ ๋”œ);

์ค€๋น„:

  • ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 2~3๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ ํ›„ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.
  • ํ•ด๋™๋œ ์ฒญ์–ด์˜ ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ์‹ํžŒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค. 4~5์ผ ๋™์•ˆ ์‹ค์˜จ์— ๋‘์„ธ์š”.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์‹์ดˆ์— ๋‹ด๊ธด ์ฒญ์–ด

โ€œ์‹์ดˆ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•? ์‹ ๋ง›์ด ๋‚ ๊นŒ์š”? ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ์˜์‹ฌ์„ ํ’€์–ด์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ƒ์„ ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ž…์•ˆ์—์„œ ๋…น์œผ๋ฉฐ ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ์šฉ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ:

  • ๋ฌผ 100ml;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 100ml;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ ๋”๋ฏธ๋กœ;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‚ฌํ•˜๋ผ;
  • 1-2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ. ์‹์ดˆ 9%;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ฒจ์ž ์ค€๋น„;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋”œ.

์‹์ดˆ๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค: 1 tsp. ์ฆ‰์‹œ, ์ƒ˜ํ”Œ ์ฑ„์ทจ ํ›„ ๋‹ค์Œ๋‚  - ๋‹ค๋ฅธ ์Šคํ‘ผ(์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ).

๊ท€ํ•˜์˜ ์žฌ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ํ›„์ถ” ์—ด๋งค ๋˜๋Š” ๊ณ ์ˆ˜ ์•Œ๊ฐฑ์ด๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ƒ์„  ๋ง›์„ ๋”์šฑ ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„:

  • ์‹ํžŒ ๋“์ธ ๋ฌผ์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•ด๋™ ๋œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ•„๋ ˆ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๋”œ์„ ์ธต์— ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ค€๋น„๋œ ์–‘๋…์žฅ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์‹์ดˆ์— ๋‹ด๊ทผ ์ฒญ์–ด๋Š” ํ•˜๋ฃจ๋‚˜ ์ดํ‹€ ์•ˆ์— ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ๋ฒˆ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด์‹œ๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๊ฒŒ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด

์žฌ๋ฃŒ์ƒ์„  1kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ:

  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 100ml;
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ;
  • 1 ํฐ์ˆ . ์†Œ๊ธˆ;
  • 1 ํฐ์ˆ . ์‚ฌํ•˜๋ผ;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋งค์šด ์•„์ง€์นด;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ํ•œ๊ตญ์‚ฐ ๋‹น๊ทผ์„ ์œ„ํ•œ ๊ธฐ์„ฑ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ;
  • ์‹์ดˆ 9% 100ml.

์ค€๋น„:

  • ํ•ด๋™ ๋œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ•„๋ ˆ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  4-5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ตฌ๋ฉ์ด ์žˆ๋Š” ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์—์„œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ฆ„์— ์ฑ„์šฐ๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฒญ์–ด ํ•„๋ ˆ, ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ, ์†Œ์„ฑ์œ ๋ฅผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์–ด ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์˜ต์…˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋Š” ํŠ€๊ฒจ์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์„ธํŠธ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฑ„์šฐ๋Š” ์ฒญ์–ด

์žฌ๋ฃŒ์ค‘ํ˜• ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ์šฉ:

  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 100ml;
  • ํฐ ์–‘ํŒŒ ๋ฐ˜ ๊ฐœ;
  • 3๊ฐœ ์นด๋„ค์ด์…˜;
  • ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ 4๊ฐœ;
  • 3๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ๋ฒ ์ด ์žŽ;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ.

์ค€๋น„:


๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ์†Œ์Šค์— ์ฒญ์–ด

์žฌ๋ฃŒํฐ ์ฒญ์–ด 1๊ฐœ:

  • 200gr. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‚ฌํ•˜๋ผ;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ํ›„์ถ” (๋•…).

์ค€๋น„:

  • ๋‹ค์ง„ ์ฒญ์–ด(๋“ฑ์‹ฌ)๋ฅผ ์ž‘์€ ๋ณ‘์— ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์œผ์„ธ์š”.
  • ์ƒ์„ฑ๋œ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ฒญ์–ด ์œ„์— ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์€ ๋‹ค์Œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๋‹จ ์ดํ‹€ ๋งŒ์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์€ ๋ง›์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์†Œ์Šค๋„ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋Š˜์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์‹์ดˆ ์†Œ์Šค์— ์ฒญ์–ด

์ด ๋…ํŠนํ•œ ๋งˆ๋Š˜ ์ถฉ์ „์žฌ๋Š” ๋…ํŠนํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋Œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ƒ์„  1kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ:

  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 200ml;
  • ์‹ค์˜จ์—์„œ ๋“์ธ ๋ฌผ 200ml;
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‹์ดˆ 70%;
  • ๋งˆ๋Š˜ ๋จธ๋ฆฌ;
  • ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ์–‘ํŒŒ;
  • ์†Œ๊ธˆ.

์ค€๋น„:

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‹ด๊ธด ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ ์ฒญ์–ด

๋„ค๋œ๋ž€๋“œ์ธ๋“ค์€ ์ƒ์„ ๊ณผ ์ƒ์„  ์ค€๋น„์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋Œ€๋ถ€ํ„ฐ ๊ทธ๋“ค์€ ์ฒญ์–ด์˜ ๋ง›์„ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ๋‹๋ณด์ด๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์„ฑ๋ถ„์„ ์„ ํƒํ•ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด โ€“ 2๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ โ€“ ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐœ;
  • ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ˜;
  • 5-6 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ. ์‚ฌํ•˜๋ผ;
  • 4ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ;
  • ํฐ ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ;
  • 8-10 ๋ฒ ์ด ์žŽ;
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” ์—ด๋งค 8-10๊ฐœ.

์ค€๋น„:

  • ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ. ์–‘ํŒŒ - ๊ณ ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ.
  • ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋‚ด์žฅํ•˜๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์–‘ํŒŒ ๋ง, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ๋‹น๊ทผ ์•ฝ๊ฐ„, ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ ˆ๋ชฌ, ์„คํƒ• ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, โ€‹โ€‹ํ›„์ถ”์™€ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘, ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์—†์–ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ธต์„ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฐ€๋ฉฐ ๋‹จ๋‹จํžˆ ์••์ถ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์ƒ์ธต์€ ์•ผ์ฑ„์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ณ‘์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜๊ณ  ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— 2~3์ผ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.

๋™์˜ํ•˜์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์˜๊ฐ์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ๊ฒƒ์€ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ƒ์„ ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๊ณ  ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ๋Š” ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฒฝ์ œ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•ญ์ƒ ์ž์‹ ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š” ์ง ๋ง›์ƒ์„ , ์š”๋ฆฌ. ์ด ํŠน์ดํ•œ ์ค€๋น„๋Š” ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๋งŽ์ด ๋“œ์„ธ์š”!

์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฐฉ์—์„œ ๋„ˆ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์–ด ์ตœ๊ณ ์˜ ์„ ํƒ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ฒ˜๋Ÿผ ์ €๋„ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ์žฅ์•„์ฐŒ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช…์ ˆ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ผ์ƒ์—๋„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ„์‹์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๋‹ค ์˜์–‘์†Œ๋ฐ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์˜์‚ฌ๋Š” ์ด๋ฅผ ์‹๋‹จ์— ํฌํ•จํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ ์„ญ์ทจ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฒญ์–ด์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ์กฐ์ฐจ๋„ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ๋‚˜๋ผ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์—์„œ ํ™•์‹คํžˆ ์“ธ "๋ชจํ”ผ ์•„๋ž˜ ์ฒญ์–ด"์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜๋‚ ์—๋Š” ์ƒ์ ์—์„œ ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ง์ ‘ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ณ ๋Œ€๋ถ€ํ„ฐ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์™”๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์ถ•์ ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์šฐ๋ฆฌ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ๊ณ ๋ คํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ผ์žฅ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ผˆ์™€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ฒญ์†Œํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ž˜์„œ. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฑธ์ž‘์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณด์ž...

์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ผˆ์™€ ํ”ผ๋ถ€์—์„œ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•. ๋น„๋””์˜ค ๋ณด๊ธฐ:

๋ง›์žˆ๋Š” ์ฒญ์–ด ์†Œ๊ธˆ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๋น„๋ฐ€์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ž๋ฅด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•„์ง ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค๋ฉด ์•„๋ž˜ ๋น„๋””์˜ค ์ง€์นจ์„ ์‹œ์ฒญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด. ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ์žฌ์›Œ๋‘๋Š” ๋ฐ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 1-2์กฐ๊ฐ.
  • 3 ํฐ์ˆ  ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ.
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ.
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” ์—ด๋งค 8๊ฐœ.
  • ์„คํƒ• 4ํฐ์ˆ .
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ 3๊ฐœ.
  • ์ •ํ–ฅ 3์กฐ๊ฐ.

์ค€๋น„๊ณผ์ •: ๋จผ์ € ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—๋‚˜๋ฉœ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ›„์ถ”, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ์ •ํ–ฅ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์Šคํ† ๋ธŒ๋ฅผ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ์‹๋Š” ๋™์•ˆ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ชจ๋“  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์€ ๋‹ค์Œ ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋ง๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ ์™€ ์บ๋น„์•„๋„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์ด ์ž‘์„์ˆ˜๋ก ๋” ๋น ๋ฅธ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด, ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ด ํฐ ์กฐ๊ฐ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๋ฐ˜์œผ๋กœ. ์กฐ๊ฐ์„ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 700ml ์šฉ๋Ÿ‰์˜ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋Š” ์ƒ์„  ์œ„์— ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ซ์€ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”. ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ฒญ์–ด๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋จน๊ธฐ ์ „์— ์ƒ์„ ์˜ ํ”ผ๋ถ€์™€ ๋ผˆ๋ฅผ ๊นจ๋—์ด ๋‹ฆ์€ ๋‹ค์Œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฐ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฝ๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ถ์•„์„œ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋‚ด ์ž…์—๋Š” ์ด๋ฏธ ๊ตฐ์นจ์ด ๋Œ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค.

์‹์ดˆ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๊ณ๋“ค์ธ ์ฒญ์–ด. ์ƒ์„ ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด์„ธ์š”

๊ฒฝํ—˜์ด ์—†๋Š” ์š”๋ฆฌ์‚ฌ๋ผ๋„ ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋‹ค๋ฃฐ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ๋ฐฉ์šฉํ’ˆ์˜ ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๋ฅผ ์—†์• ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋ ˆ๋ชฌ์„ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์„ ๋‹ด๊ทธ๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 2-3์กฐ๊ฐ.
  • ์–‘ํŒŒ 2์กฐ๊ฐ.
  • ๋ฌผ 1์ž”.
  • 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ.
  • ์‹์ดˆ 5ํฐ์ˆ .
  • ยฝ ์ž‘์€ ์ˆ  ์„คํƒ•.
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€๊ณผ ํ›„์ถ”.

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ค€๋น„:

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ•ด๋™ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—๋‚˜๋ฉœ ์šฉ๊ธฐ์— ํ•„์š”ํ•œ ์–‘์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํŒฌ์„ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ๋“์„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์ด ๋ฌผ์— ๋…น์ž๋งˆ์ž ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์ด ์™„์ „ํžˆ ํ•ด๋™๋˜๋ฉด ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋‹ค์Œ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์–‘ํŒŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ˆ์— ์œ ๋ฆฌ ๋ณ‘์ƒ์„ , ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€, ํ›„์ถ” ์ˆœ์„œ๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ธต์„ ๋ฐฐ์น˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ณ‘์€ ์‹ค์˜จ์˜ ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ํ–ฅ๋ฏธ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ์— ์ฆ‰์„ ์ฒญ์–ด. ๋น ๋ฅธ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ (์ ˆ์ž„ ์‹œ๊ฐ„์€ 5~30๋ถ„)

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ, ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ž„ ์‹œ๊ฐ„์€ ๋ช‡ ๋ถ„ ๋ฐ–์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋‹ค์ง„ ์ฒญ์–ด 4์กฐ๊ฐ.
  • ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ .
  • 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ์†Œ๊ธˆ.
  • ์—ฌ๊ณผ์ˆ˜ 300ml.
  • 2 ๋ผ๋ธŒ๋ฃจ์Šคํ‚ค.
  • ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ.
  • 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ํ…Œ์ด๋ธ” ์‹์ดˆ.

์กฐ๋ฆฌ๊ณผ์ •

ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์ƒ์„ ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  1.5cm ํฌ๊ธฐ์˜ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋‹ค์Œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊นจ์ง„ ์šฉ์•” ์žŽ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ์ด ๋‹ด๊ธด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ๋†“๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ์ƒ์„ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒฌ์„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•ฝ 2์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์ด ๋“œ์„ธ์š”!

์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•? ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฌ์šด ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•  ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด 2์กฐ๊ฐ.
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ.
  • 1 ํฐ์ˆ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„.
  • ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ .
  • ๋ฌผ 0.5๋ฆฌํ„ฐ.

์กฐ๋ฆฌ๊ณผ์ •

ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ํ—น๊ตฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€์œ„๋กœ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ, ๊ผฌ๋ฆฌ, ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ชจ๋“  ๋‚ด๋ถ€ ์žฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜ํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฌผ์„ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์„ ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์„ ์ž˜ ์••์ถ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์–‘ํŒŒ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ํžŒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ๊ณ  ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ํ›„์—๋Š” ์ƒ์„ ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ•˜๋ฃจ ๋” ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์‚ฐ์„ธ๋Š” ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฆ‰์‹œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์šด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€?

๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํŒจํ‚ค์ง€๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ง์ ‘ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ํ–ฅ๊ธฐ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์›ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ๋•Œ์™€ ๊ฐ™์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ๋” ๋‚˜์˜๊ฒŒ๋Š” ๋งค์šฐ ๋งต๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ผํ•‘์„ ํ•˜๋‹ค ๋ณด๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋งค์šด ์—ผ์žฅ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„๋ž˜๋Š” ์ฃผ๋ชฉํ• ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 2-3๊ฐœ ์‹œ์ฒด.
  • ๊ตต์€ ์„คํƒ• 2ํฐ์ˆ .
  • ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ 200g.
  • ์—ฌ๊ณผ์ˆ˜ 1๋ฆฌํ„ฐ.
  • ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ ๋ช‡ ๊ฐœ.
  • ํ›„์ถ” ํ•œ ๊ผฌ์ง‘.
  • ์นด๋‹ค๋ชฌ 2-3์กฐ๊ฐ.
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ 2-3๊ฐœ.
  • ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์ •ํ–ฅ.
  • ๋ ˆ๋ชฌ์‚ฐ.

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ •:

๋งค์šด ์ƒ์„ ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋ณต์žกํ•œ ๊ฒƒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์™„์ „ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฌผ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์Šคํ† ๋ธŒ ์œ„์— ๋†“๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†Œ๋Ÿ‰์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ตฌ์—ฐ์‚ฐ. ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์‹ํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๋œ ์ฒญ์–ด ์œ„์— ์‹ํžŒ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์‹ค์˜จ์˜ ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด๊ฒƒ์€ ์ƒ์„ ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ์•„์ฃผ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ๋Š” 48์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผ ํ•จ์„ ์•”์‹œํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ๋ชจ๋“  ๋น„๊ฒฐ์€ ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ (๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ ...)๊ณผ ๋™์‹œ์— ์˜ฌ ์ŠคํŒŒ์ด์Šค, ์ •ํ–ฅ ๋ฐ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐœ์‚ฐํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ๋งค์ฝคํ•ด์งˆ ๋•Œ์˜ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๋ฐ”๋กœ ์ด๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทผ ์ฒญ์–ด ์ „์ฒด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์ฒญ์–ด ์ „์ฒด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

์ œ์•ˆ๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ์ „์ฒด ๋„์ฒด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ์˜ต์…˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 3์กฐ๊ฐ.
  • ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ .
  • 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•.
  • ๋ฌผ 900ml.
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ 4๊ฐœ.
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” 5๊ฐœ.

์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •:

์šฐ์„ , ์ข‹์€ ์ƒ์„ ์„ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ์‹ํ˜€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ƒ์„ ์ด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ถ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์ฒญ์–ด ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•ด๋™ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์— ๊นจ๋—์ด ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์‹์ดˆ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ผฌ๋ฆฌ์™€ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ ค๋ฉด ์•„๋ž˜์—์„œ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ค๋“ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ์ž„๊ณผ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ์”ป์–ด์„œ ์‹œ์ฒด ๋ฑƒ์†์— ๋„ฃ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ๋‹ค์‹œ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ข…์ด ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ฐจ๊ฐ€์šด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์‹ค์˜จ์—์„œ 6์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๊ฐ™์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๊ฐ€ ๋œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ผ๋Š” ์ ์— ์œ ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  1์ฃผ์ผ ์ด์ƒ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ง›์ด ํฌ๊ฒŒ ๋ณ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ฑ์‹ฑํ•œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ง‘์—์„œ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• (๋‹จ 2์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ์—)

์ƒ์„ ์„ ์•„์ฃผ ๋นจ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ž‘์—…์€ 2์‹œ๊ฐ„๋„ ์ฑ„ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ์†๋‹˜์ด ๊ฐ„์‹์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ๋•Œ. ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์ง‘์—์„œ ์ง์ ‘ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ๋จน๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹จ 2์‹œ๊ฐ„๋ฐ–์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด 4์กฐ๊ฐ.
  • 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ์„คํƒ•.
  • 4 ์ž‘์€ ์ˆ  ์†Œ๊ธˆ.
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ 4๊ฐœ.
  • ์ •ํ–ฅ 5๊ฐœ.
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ์™„๋‘์ฝฉ โ€‹โ€‹6๊ฐœ.
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ.
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 50ml.
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ.

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์ƒ์„ ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ์œ ๋ฆฌ ๋ณ‘์— ๋ถ“๊ณ  ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์ด ๋ฌผ์— ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ฃผ์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ฐฌ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ค€๋น„๋œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์€ ์•ฝ 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉ”๋ชจ! ์•„๋ž˜ ์‚ฌ์ง„์€ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฝค ํฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋˜๋Š” ์‹์ดˆ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž… ํ•œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์ž‘๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์žฅ์—์„œ ๊ตฌ๋งคํ•œ ๋ฒ„์ „์˜ ์‚ฌ์ง„์€ ์•„๋ž˜์™€ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค... ์ด ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ์€ ์ „์ฒด ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ํฌํ™”๋  ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์„ ๋งค์šฐ ํฌ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ์งง์€ ์‹œ๊ฐ„์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐ๋Š” 5์‹œ๊ฐ„์—์„œ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ์ถœํ•˜๊ณ  ์–‘ํŒŒ ๋ง๊ณผ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ์„ ์€ ์ฆ‰์‹œ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ด๊ฐ€์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค

๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์ œํ’ˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 2์กฐ๊ฐ.
  • 0.5 ํฐ์ˆ  ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•.
  • 2.5 ํฐ์ˆ  ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ.
  • 1.5 ํฐ์ˆ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ

์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •:

  1. ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์ƒ์„  ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ์™€ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆˆ ๋‹ค์Œ ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๋…น์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋‹ค์‹œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์ค€๋น„๋œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์šฉ์•ก์„ ์ƒ์„  ํ•œ ๋ณ‘์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์•ฝ 3์ผ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”.
  7. ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ค€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ• ๋•๋ถ„์— ์ƒ์„ ์€ ํ•„์š”ํ•œ ๋ฌผ์งˆ์„ ํก์ˆ˜ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์ž๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์—ผ์žฅ๋ฒ•

์ฒญ์–ด์šฉ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์˜ต์…˜์€ ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋งค์šด ๋ง›์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 2์กฐ๊ฐ.
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ.
  • ๊ฒจ์ž 2ํฐ์ˆ .
  • ๊ตต์€ ์„คํƒ• 3ํฐ์ˆ .
  • 5 ํฐ์ˆ  ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ.
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 1์ž”.
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ.
  • ํ›„์ถ” ์—ด๋งค์™€ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„.

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅธ ๋‹ค์Œ ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์™„์ „ํžˆ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋Š” ์ค€๋น„๋œ ์ƒ์„  ์‚ฌ์ฒด๋ฅผ ๊ฒจ์ž๋กœ ์ฝ”ํŒ…ํ•œ ๋‹ค์Œ ์—๋‚˜๋ฉœ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ ํ›„์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ํ•„์š”ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์„คํƒ• ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐจ๊ฐ€์šด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๊ฒจ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ƒ์„  ์œ„์— ๋ถ“๊ณ  ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‘” ๋‹ค์Œ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2 ์ผ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ดํ‹€ ํ›„์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊บผ๋‚ด์„œ ๊นจ๋—์ด ์”ป์€ ๋‹ค์Œ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ, ๊ผฌ๋ฆฌ, ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋จผ์ € ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์— ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ , ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ , ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ ์ฐฐ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์‹œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณ‘์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ์€ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.

์ง‘์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ์„ธ์š”. ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋” ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋น„๊ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ฆฐ ์ƒ์„ . ๋™์‹œ์— ์œ„์—์„œ ์ œ์•ˆํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋งค์šฐ ์กฐ๋ฐ€ํ•˜๊ณ  ์กฐ๊ฐ์€ ์ ˆ๋‹จ์‹œ ๋ชจ์–‘์„ ์žƒ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด 1์กฐ๊ฐ.
  • 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ์„คํƒ•.
  • ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ .
  • ๋ฒ ์ด ์žŽ 2๊ฐœ.
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค์™€ ํ›„์ถ”, ๋ง๋ฆฐ ๋”œ, ํšŒํ–ฅ, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ.

์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •:

์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•ด๋™์‹œํ‚จ ๋‹ค์Œ ์ž˜ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ข…์ด ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ƒ์„  ์ „์ฒด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋จธ๋ฆฌ๋Š” ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์„ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๋ด‰์ง€์— ์‹ธ์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 3์ผ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3์ผ์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด์„œ ์›ํ•˜๋Š” ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ์„œ ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋Š” ์ง‘์—์„œ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šด๋Œ€์‚ฌ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋„ค์š”

์ƒ์„ ์€ ์šฉ๊ธฐ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ€๋ฐฉ์—๋„ ์กฐ๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ํ–ฅ์„ ์ง€๋‹Œ ์†Œ๊ธˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 700g.
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ.
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ 0.15g.
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ 1.05g.
  • ์œก๋‘๊ตฌ 0.2g.
  • ์†Œ๊ธˆ 90g.
  • ์„คํƒ• 20g.
  • ํ›„์ถ” ์—ด๋งค 0.6g.
  • ๊ณ„ํ”ผ 0.6g.
  • ์ •ํ–ฅ 0.75g.
  • ๋ฏผํŠธ 0.15g.
  • ๋งˆ๋ฅธ ๊ณ ์ถ” 0.25g.
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค 1.9g.

์กฐ๋ฆฌ๊ณผ์ •

์™ธ๋ถ€ ์†์ƒ ์—†์ด ๋‘ ๊ฐœ์˜ ๋„์ฒด๋ฅผ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ์–‘์˜ ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ณ„๋Ÿ‰ํ•˜๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋‹ค์Œ ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚จ์€ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ •์ˆ˜๋œ ๋ฌผ๋ณ‘์— ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ๋ฅผ ์ ˆ๊ฐœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ชจ๋“  ๋‚ด๋ถ€ ์žฅ๊ธฐ์™€ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์—ผ์žฅ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ƒ์„  ๋‘ ๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ด์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋น„๋‹๋ด‰์ง€๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

์ค€๋น„๋œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋Š” ์ฒญ์–ด์— ์‹์—ผ์ˆ˜๋ฅผ ์ฑ„์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

3์ผ ํ›„์—๋Š” ์ƒ์„ ์ด ์™„์ „ํžˆ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5~12์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์—ผ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋‹ค์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋•๋ถ„์— ์—ผ์žฅ ์‹œ๊ฐ„์€ 10๋ถ„๋„ ์ฑ„ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  12์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด 2์กฐ๊ฐ.
  • ์†Œ๊ธˆ 2/3์ปต.
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜์žŽ 5์กฐ๊ฐ.
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” ์—ด๋งค 10๊ฐœ.
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ 1ํฐ์ˆ .
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ ๋ณ„ 3๊ฐœ.
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค 5ํŽ˜๋‹ˆ.
  • 4 ํฐ์ˆ  ์‹์ดˆ.
์ผ๋ถ€ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์— ๊ณผ๋ฏผ์ฆ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๋ฆฌ๊ณผ์ •

์‹œ์ฒด๋Š” ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ•ด๋™๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋Š์Šจํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋‚˜ ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ, ๊ผฌ๋ฆฌ ๋ฐ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ณต๋ถ€๋ฅผ ํ’€๊ณ  ๋ชจ๋“  ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ํ—น๊ตฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ด๋‚˜ ์—๋‚˜๋ฉœ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ฐ˜์œผ๋กœ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๋œ ์šฉ๊ธฐ์— ์ƒ์„ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ทธ ์•ˆ์— ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ํ›„์ถ”, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ฎ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์šฉ๊ธฐ์— ๋ฌผ์„ ์ฑ„์šด ๋‹ค์Œ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ๊ธฐํƒ€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ ํ›„ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ซ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ์™€ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๊ฑด์‹ ์—ผ์žฅ

์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 1์กฐ๊ฐ.
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ.
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„.
  • ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ .
  • 2 ํฐ์ˆ  ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ.

์กฐ๋ฆฌ๊ณผ์ •

  1. ์ƒ์„ ์„ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ๊นจ๋—์ด ํ—น๊ตฐ ํ›„ ์–ผ์Œ๋ฌผ์— 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๋‚ด์žฅํ•˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์‹œ ํ—น๊ตฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์–ด์„œ ์ƒ์„  ์œ„์— ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฒน์˜ ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์‹ธ์„œ ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘์„ธ์š”.
  6. ์ด ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ฒญ์–ด์˜ ํฌ์žฅ์„ ํ’€๊ณ  ๋‹ค์‹œ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ํŒฌ์— ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ๊ทธ ํ›„์— ์ƒ์„ ์„ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ฃผ๋ถ€๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด 2์กฐ๊ฐ.
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ.
  • ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ.
  • ์„คํƒ• 4ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.
  • 4 ์ž‘์€ ์ˆ  ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ.
  • ํ›„์ถ” 10๊ฐœ.
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ 10๊ฐœ.
  • ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ.

์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์šฐ์„ , ์ƒ์„  ์‚ฌ์ฒด๋ฅผ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๋œ ํ•„๋ ›์„ ์›ํ•˜๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ๋ง๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์„ธ์š”.

ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์šฉ๊ธฐ์— ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์— ์ƒ์„ , ๋ ˆ๋ชฌ, ๋‹น๊ทผ, ์–‘ํŒŒ, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฒน์œผ๋กœ ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ฑ„์›Œ์ง€๋„๋ก ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ธต์ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋„ค๋œ๋ž€๋“œ ์Šคํƒ€์ผ์˜ ์งญ์งคํ•œ ๋ง›

์ด ์šฉ๊ธฐ๋Š” ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์ฒญ์–ด์— ์ด์ƒ์ ์ด๋ฏ€๋กœ ์ƒ์„ ์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 2์กฐ๊ฐ.
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ.
  • ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ.
  • ๋ ˆ๋ชฌ ยฝ ์กฐ๊ฐ.
  • ์„คํƒ• 2ํฐ์ˆ .
  • 2 ์ž‘์€ ์ˆ  ์†Œ๊ธˆ.
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ 2๊ฐœ.
  • ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ 4๊ฐœ.
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” 6๊ฐœ.

์กฐ๋ฆฌ๊ณผ์ •

์ƒ์„  ์‹œ์ฒด๋ฅผ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋„ ์ค€๋น„ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

์ฒญ์–ด๋Š” ๋น„๋Š˜์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์— ์–‘ํŒŒ, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ํ•œ ๊ฒน์œผ๋กœ ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ์ธต์€ ๋‹น๊ทผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ ์ฐฐ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ๋ฐ€ํ•œ ์ธต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 3์ผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”. ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ํ”๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 3์ผ์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ฒญ์–ด๋Š” ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด์žฅ์•„์ฐŒ

์ด๊ฒƒ์€ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ˆ์ด๋Š” ๋“œ๋ฌธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด์ง€๋งŒ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด 1kg.
  • ์–‘ํŒŒ 5์กฐ๊ฐ.
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 0.5์ปต.
  • ์‹์ดˆ 80ml.
  • ๊ณ ์ถ” 2์ž‘์€์ˆ .
  • 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ๋”ธ๊ธฐ.
  • ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1ํฐ์ˆ .
  • ์‹ํƒ์šฉ ์†Œ๊ธˆ 1ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ.

์กฐ๋ฆฌ๊ณผ์ •

ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ์„ž์–ด ์Šคํ† ๋ธŒ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ  ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ์‹์ดˆ๋ฅผ โ€‹โ€‹์ฒจ๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ƒ‰๊ฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ๋‘ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ผฌ๋ฆฌ์™€ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žฌ๋ฃŒ์—๋Š” ์–‘ํŒŒ 5๊ฐœ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋” ๋„ฃ์œผ์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ค€๋น„๋œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์ถ”๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3~4์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ƒ์„ ์„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ฐค์ƒˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ๋ง›์ด ๋”์šฑ ์ข‹์•„์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฒญ์–ด

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ดํŽด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด 4kg.
  • ์†Œ๊ธˆ 7.5ํฐ์ˆ .
  • ์„คํƒ• 3.5ํฐ์ˆ .
  • ๋ฌผ 1.5๋ฆฌํ„ฐ.
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ 4๊ฐœ.
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” 1ํฐ์ˆ .
  • ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€.

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์ƒ์„ ์ด ํ•ด๋™๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์•ผํ•˜๋ฉฐ ์•ฝ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ถˆ์„ ๋„์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์‹ํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋™์•ˆ ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์šฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ชฉ์ด ๋„“์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋Š” ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

์ด๋•Œ ์ƒ์„ ์€ ์™„์ „ํžˆ ํ•ด๋™๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๋Š” ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์”ป์–ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ๋ชจ๋“  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์‹œ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ฒญ์–ด๋Š” ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์— ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์œ„์— ์ค€๋น„๋œ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ธฐํฌ ํ˜•์„ฑ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์นผ๋กœ ์ฒญ์–ด์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ€์–ด๋‚ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉ๊นŒ์ง€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 3์ผ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”.

์ง‘์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด, ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ์–ด์š”!

์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์ƒ์„ ์€ ์†Œ๋น„์ž ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ์„ ์ถฉ์กฑํ•˜์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ์—… ๊ทœ๋ชจ๋กœ ์—ผ์žฅํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์ฒจ๊ฐ€๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ์—ผ๋ถ„์ด ๋ถ€์กฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒํ’ˆ์„ ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฝค ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํœด์ผ ์ „์— ์ฒญ์–ด์— ๋Œ€ํ•œ ์ˆ˜์š”๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ํŒ๋งค์ž๋Š” ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํ’ˆ์งˆ์ด ๋‚ฎ์€ ์ œํ’ˆ์„ ์นด์šดํ„ฐ์— ๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋จผ์ € ์‹ ์„ ํ•œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์ ˆ์ผ ๋•Œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ด ๋ง›์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์กฐ๋ฆฌํ•  ๋•Œ์˜ ์žฅ์ ์€ ์ ˆ์ž„์— ๋งค์šด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ฐ€๊นŒ์šด ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ง›์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์ฒด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ณ ์œ ์˜ ํ–ฅ์ด ์žˆ์–ด ๊ฐ์ž, ๋ฒ„์„ฏ, ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์–‘๋ฐฐ์ถ”์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ์ƒ์„ ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ์ƒ์„ ์€ ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์ œํ’ˆ์— ๋น„ํ•ด ํ›จ์”ฌ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ฝ์€ ํ›„ ๋งŽ์€ ์‚ฌ์šฉ์ž๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ œ์•ˆ๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋ถ€๋ ค ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ์ž‘ํ•˜์žโ€ฆ

์ง‘์—์„œ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐ ์‹ ์„ ํ•œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์ƒ์„ ์„ ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์ƒ์„ ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์ ์—์„œ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ์ ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ค ํ•ด์•ˆ์—์„œ๋งŒ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ•ด๋‹น ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™์ œํ’ˆ๋งŒ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ํฌ์žฅํ•˜์—ฌ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ณต๊ธฐ๋‚˜ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ํƒํ•  ๋•Œ ํƒœํ‰์–‘, ๋Œ€์„œ์–‘ ๋˜๋Š” ๋ถํ•ด ์–ด๋ฅ˜์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ค์Œ ์ง€ํ‘œ์— ์ฃผ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹œ์ฒด๋Š” ์€์ƒ‰์ด์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํŠ€์–ด๋‚˜์˜จ ๋ˆˆ์€ ํ๋ ค์ ธ์„œ๋Š” ์•ˆ ๋œ๋‹ค.
  • ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋Š” ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋Š” ๋„์ฒด์— ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฐ€์ฐฉ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋…น์Šจ ์ž๊ตญ์ด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ์€ ํ’ˆ์งˆ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์†์ƒ๋˜์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋„์ฒด๋Š” ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ๊ฐ€ ํฐ์ƒ‰์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์บ๋น„์–ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒ์„ ์€ ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€๋งŒ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ  ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋จธ๋ฆฌ์—†๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ์„ ์˜ ์‹ ์„ ๋„๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฒจ์šธ์— ์žก์€ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋” ๋šฑ๋šฑํ•ด์ง€๊ณ  ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ œํ’ˆ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณด๊ด€๋˜๋Š”์ง€ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์— ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊นกํ†ต-4-8 ๋„์˜ ์˜จ๋„์—์„œ๋Š” ์œ ํ†ต ๊ธฐํ•œ์ด 4 ๊ฐœ์›”์„ ์ดˆ๊ณผํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง„๊ณต ํฌ์žฅ์—์„œ๋Š” 2๊ฐœ์›”์„ ๋„˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ตœ๊ณ ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ณ€ํ˜•. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์Šค์Šค๋กœ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ฒญ์–ด ์ ˆ์ž„.

์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ์„ , ๋Œ“๊ธ€์— ์ด์— ๋Œ€ํ•ด ์ ์–ด๋ณด์„ธ์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฐ์‚ฌํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!

์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ. ์ฒ˜์Œ์— ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ณ  ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ํ•œ๋™์•ˆ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€๋‚œํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์Œ์‹์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ ์€ ์–ธ์ œ ๊ณ ์ „์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์ƒ์„ ์„ ์š”๋ฆฌํ•  ๋•Œ ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ๋Š๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์— ์–ด๋ถ€๋“ค์ด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์› ์„ ๋•Œ ๊ณ ๊ท€ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฌด์‹œํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜๋‚  ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ ˆ์ด๊ณ  ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šธ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฐ์„ธ์šฉ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๋งค์žฅ์—์„œ๋Š” ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํฌ์žฅ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฃผ๋ถ€๋ผ๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ƒ์„ ์˜ ์งˆ๊ณผ ๋ง›์— ๊ด€์‹ฌ์ด ๋งŽ์œผ๋ฉฐ, ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ง์ ‘ ์š”๋ฆฌํ•ด ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ์ค€๋น„์˜ ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„์— ์ฐธ์—ฌํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ƒ์„ ์˜ ์‹ ์„ ๋„์™€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์˜ ๊ตฌ์„ฑ์ด ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ƒ์„ ์„ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์‹œ์žฅ์ด๋‚˜ ์ƒ์ ์—์„œ ํŒ๋งค๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋ถˆ์พŒํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ํ’๊ฒจ์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ฆฐ ์ „์ฒด ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์˜ ์‹ ์„ ๋„๋Š” ๋ˆˆ๊ณผ ์•„๊ฐ€๋ฏธ์˜ ์ƒํƒœ๋กœ ํŒ๋‹จํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ƒ‰๋™ ์ƒ์„ ์€ ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ๋ƒ‰๋™ ๋‚ ์งœ์™€ ์ œํ’ˆ์˜ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์„ ํ‘œ์‹œํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์†์ƒ์ด๋‚˜ ๋…ธ๋ž€ ์ƒ‰์กฐ ์—†์ด ๊นจ๋—ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ชจ๋“  ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์ฒญ์–ด๋Š” ์€๋น› ๊ด‘ํƒ, ๋ง‘๊ณ  ํ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์€ ๋ˆˆ, ๋ชธ์— ๊ผญ ๋งž๋Š” ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ ๋ฐ ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์„ ํƒ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฐ”๋‹ค์—์„œ ์žก์€ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์ˆ˜๋…์†Œ, ์ค‘๊ธˆ์† ๋ฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌผ์งˆ ๊ฐ€๊ณต์˜ ์œ ํ•ดํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ๋” ํฌํ™” ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ฒจ์šธ์— ์žก์€ ์ฒญ์–ด๋Š” ์ง€๋ฐฉ์ธต์ด ๋” ์ด˜์ด˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์„ ํ•œ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์žก์€ ๊ณณ ๊ทผ์ฒ˜์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋”์šฑ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์ง‘์—์„œ ๊ฐ“ ๋ƒ‰๋™ํ•œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์œ ์ผํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  ์ธก๋ฉด์ด ๋‘ฅ๊ธ€๊ณ  ๋’ท๋ฉด์ด ๋‘๊บผ์šด ํฐ ์ƒ์„ ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฐ์„ธ ์ค€๋น„

์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ทœ์น™์€ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด์— ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์„ ์žƒ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ด๋™ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ƒ์„ ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ฐค์ƒˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์˜จ๋„๋Š” ์–ผ์Œ์ด ๋…น๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฒญ์–ด์˜ ๊ตฌ์กฐ์™€ ๋ง›์„ ๋ณด์กดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์˜จ์—์„œ ํ•ด๋™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ธฐ ์ „์— ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์›์น˜ ์•Š๋Š” ์“ด๋ง›์„ ์ „ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ œํ’ˆ, ๊ทธ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋Š” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ ๋ชปํ–ˆ์–ด์š”. ์ด ์ ˆ์ฐจ๋Š” ์†, ์นผ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์œ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ˆ˜ํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ธฐ ์ „์— ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์‹œ์ฒด ์ „์ฒด์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„ํฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก , ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ƒ์„ ์„ ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด์žฅ์ด ์žˆ๋Š” ์ƒ์„ ์„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋ฉด ์บ๋น„์–ด์™€ ์ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚จ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊น๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ ˆ์ด๊ธฐ ์ „ ๋ณ„๋„์˜ ์ค€๋น„๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ฐ€๋ฏธ์™€ ๋‚ด์žฅ์„ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ, ๋‚ด์žฅ ๋ฐ ๋ง‰์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋‹ค์Œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํก์ˆ˜ํ•˜๋ฉฐ 3~4์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์„ ๋นจ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ ๋น ๋ฅธ ์˜ต์…˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉฐ, ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒฝ์šฐ๋ณด๋‹ค ๋ง›์ด ๋œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์ • ์š”๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ƒ์„ ์˜ ์ข…๋ฅ˜์™€ ํฌ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๊ณ  ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”. ๋ˆ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ธฐ ์ „์— ๋ฐ”๋‹ค ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์—๋Š” ์ ํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ์˜ ๋†๋„๋Š” ๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ ์•ฝ๊ฐ„ ์กฐ์ •๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํด๋ž˜์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ฒญ์–ด ๊ณ ์ „์ ์ธ ์—ผ์žฅ, ์ถ”๊ฐ€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์—†์ด ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "์˜ฌ๋ฆฌ๋น„์—"์™€ "๋ชจํ”ผ ์•„๋ž˜ ์ฒญ์–ด"์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€๋˜๋ฉฐ ๋ฐ˜์ฐฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณ„๋„๋กœ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด ์ „์ฒด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฒญ์†Œํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—๋Š” ํฐ ์ƒ์„  โ€‹โ€‹2๋งˆ๋ฆฌ, ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ• 1-2ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ, ๋ฌผ 700ml๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์ฒญ์–ด ์ ˆ์ž„์€ ๋ฉฐ์น ์—์„œ ์ผ์ฃผ์ผ๊นŒ์ง€ ์ง€์†๋˜๋ฉฐ ์ฃผ๋ถ€์˜ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. 2~3์ผ ์•ˆ์— ์ƒ์„ ์€ ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์ง€๊ณ , ์ผ์ฃผ์ผ ์•ˆ์— ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์šด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

์ฒญ์–ด ์ ˆ์ž„์˜ ๋‹ค์Œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ฐ์€ ๋ง›๊ณผ ๋…ํŠนํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ๋กœ ์–ป์–ด์ง€๋Š” ๋งค์šด ์ฒญ์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์‹คํ—˜ํ•ด ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ์‹๋งค์šด ์ƒ์„ ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ 2๋งˆ๋ฆฌ;
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์†Œ๊ธˆ(3์Šคํ‘ผ)๊ณผ ์„คํƒ•(1~2์Šคํ‘ผ);
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” ์—ด๋งค 10๊ฐœ;
  • 4๊ฐœ์˜ ํฐ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ;
  • ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ์œผ๊นจ์ง€ ์•Š์€ ์ •ํ–ฅ ๊ฝƒ ๋ช‡ ๊ฐœ.

๋˜ํ•œ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋Š” ์ด์ „ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋‹ค๋ฅด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์— ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋‘” ๋‹ค์Œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ผ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„์€ 2~7์ผ์ด๋‹ค.

๊ฒจ์ž๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฒญ์–ด

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด ์ „์ฒด๋ฅผ ํ”ผํดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์™ธ์—๋„ 1 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ, 5 ํฐ์ˆ ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—˜. ์†Œ๊ธˆ, 3 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์„คํƒ•, ํ›„์ถ” 1์Šคํ‘ผ, ํ—ˆ๋ธŒ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํ•ด๋™๋˜๊ณ  ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋Š” ์ œ๊ฑฐ๋˜์ง€๋งŒ ๋‚ด์žฅ์€ ์ œ๊ฑฐ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ ์œคํ™œ ์ฒ˜๋ฆฌ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ ์†Œ์Šค๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋“์ด๊ณ  ์‹ํžˆ๋Š” ๋™์•ˆ. ์ฒญ์–ด๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ ธ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ฒญ์–ด๋Š” ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ๋‚ด์žฅ, ์•„๊ฐ€๋ฏธ, ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— ๊ฒจ์ž ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๋“์ธ ํ›„ ์ถ”๊ฐ€). ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์‹ํžŒ ํ›„ ์ฒญ์–ด ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด ์ ˆ์ž„์„ ์œ„ํ•ด ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„๋œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ์ฃผ์š” ๋ชฉํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ์žฌ๋ฃŒ ์กฐํ•ฉ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋“ค์ด ๋ง์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์˜ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ๋ฐ”๊พธ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ฒจ์ž ๊ฐ€๋ฃจ ๋งŒ ์•ก์ฒด์— ์ฒจ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ์šฉํ•ด๋˜์–ด ๊ณ ๊ธฐ์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์†Œ์Šค๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์†์œผ๋กœ ์‹œ์ฒด ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ๊ฐ•ํ•˜๋‹ค ์ƒ๋ฆฌ ์‹์—ผ์ˆ˜, ์ƒ์„ ์˜ ์‹ ์„ ๋„๋ฅผ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์œ ์ง€ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ณต์žกํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— 1 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์ด ๋” ์ด์ƒ ๋…น์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ฐ€๋ผ์•‰์œผ๋ฉด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ์ค€๋น„๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋ถ€์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2-7 ์ผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ„๋ž€์„ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ฐ€๋ผ์•‰์ง€ ์•Š๊ณ  ํ‘œ๋ฉด์— ๋– ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑด์‹ ์‚ฐ์„ธ

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ƒ์„ ์„ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์ƒ์„  ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ์—๋Š” ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์˜ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ง›๋ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ณผ์ •:


์ผ์ฃผ์ผ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์žฅ์•„์ฐŒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ๋‹ค. ์•„์นจ์— ์ƒ์„ ์„ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ์†์งˆํ•˜๋ฉด ์ €๋…์ฏค์—๋Š” ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ (์†Œ๊ธˆ 2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ๊ณผ ์„คํƒ• 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ)๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์‹ธ์„œ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊บผ๋‚ด์„œ ๋ฌผ๋กœ ์”ป์€ ๋‹ค์Œ ์–‘ํŒŒ ๋ง๊ณผ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ์–‘๋…์„ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์‹œ ๊ฐ๊ธฐ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 30๋ถ„ ํ›„์—๋Š” ์ด๋ฏธ ์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด ์ ˆ์ž„

๋ˆํ—ค๋ง์€ ์ข‹์€ ์„ ํƒํ”ผํด๋ง์šฉ์œผ๋กœ, ๋” ๊ธฐ๋ฆ„์ง€๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ๋ง›. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๋ˆ ์ฒญ์–ด๋‚˜ ํ‘ํ•ด ์ฒญ์–ด๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ํ†ต์— ๋„ฃ์–ด ๋‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฐ€์ •์‹ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ƒ์„ ์„ ์ž‘์€ ์œ ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ์ „์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ๋‹น ์ตœ์†Œ 100g์˜ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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