์ง‘์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•. ์ง‘์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

์ฒญ์–ด๋Š” ์–ด๋ฅธ๊ณผ ์•„์ด ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•ญ์ƒ ์‹œ์žฅ์ด๋‚˜ ์ƒ์ ์—์„œ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ . ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜์—ฌ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ์ƒ์„  ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” 6 ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋ชจ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์ฒญ์–ด ์ œ์™ธ, ๊ณ ๋“ฑ์–ด ์†Œ๊ธˆ๋„ ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์„ ์œ„ํ•ด ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ๊ณผ ๊ฑด์กฐ๋ฌผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ๋•Œ ์žฌ๋ฃŒ ๋ชฉ๋ก์— ์—†๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ ํƒ์ ์œผ๋กœ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์—†์ด ์†Œ๊ธˆ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ๋ƒ‰๋™ ์ƒ์„ ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€๋ฐ•์ƒ, ๋…น ๋ฐ˜์ ์ด ์—†๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ฐœ๋ณ„ ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์—ฐ์† ์ธต์œผ๋กœ ํŒ๋งค๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋žŒ์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ผ์Œ์œผ๋กœ ์„œ๋กœ "์ ‘์ฐฉ"๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ƒ์ ์—์„œ ํ•ด๋™๋˜์ง€ ์•Š์•˜ ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ผˆ๊ฐ€ ํŠ€์–ด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„์ฒด๊ฐ€ ๋ณ€ํ˜•๋˜๋ฉด ๊ธฐ๊ณ„์  ์†์ƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ถ„ํ•ด ๊ณผ์ •์ผ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด ์–‘์งˆ์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์—ดํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ €์žฅ ์™„๋ฃŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 7 ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ƒ‰๋™๊ณ  2์ฃผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ๊ณณ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๊ณ  ๋น ๋ฅธ ๊ณ ๋“ฑ์–ด ์ ˆ์ž„๋ฒ• -.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋ฏธ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋กœ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ- ๋ชจํ”ผ ์ฝ”ํŠธ ์•„๋ž˜์— ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์ฒญ์–ด๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ๋„ ๋งŒ๋“  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ํ–ฅ๊ธฐ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ง›์˜ ๋…ธํŠธ. ์ด๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ง‘์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ ,์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ณ ๋“ฑ์–ด์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ƒ์„ ์„ ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‹ ์„ ํ•œ ์ฒญ์–ด - 3 ๊ฐœ. (1000-1200 gr.)
  • ๋ฌผ - 1.5๋ฆฌํ„ฐ
  • ์†Œ๊ธˆ - 4.5 ํฐ์ˆ . (์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ํฌํ•จ)
  • ์„คํƒ• - 1.5 ํฐ์ˆ .
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ ์”จ์•— - 1์ž‘์€์ˆ 
  • ํ”ผ๋ง์™„๋‘์ฝฉ - 5-6 ๊ฐœ
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” - 5-6 ๊ฐœ.
  • ์นด๋„ค์ด์…˜ - 1 ๊ฐœ
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 2 ๊ฐœ

์š”๋ฆฌ:

1. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ฒญ์–ด๋Š” ์‹œ์žฅ์—์„œ์™€ ๊ฐ™์ด ๋‚ด์žฅ์„ ๋นผ์ง€ ์•Š๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ํ†ต์งธ๋กœ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋” ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์„ ์น  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฏฟ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์†Œ๊ธˆ, ๋ฌผ ๋ฐ ์™„์ „ํ•œ ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ๋•Œ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์€ ๋จผ์ € ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋‚˜ ์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•ด๋™ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ผ์Œ์€ ์ €์ ˆ๋กœ ๋–จ์–ด์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ์—์•ผ ์ƒ์„ ์„ ์ž˜ ์”ป์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ด์ œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ๋กœ ๋งŒ ๋ถ€์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋จผ์ € ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ๋ƒ‰๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋” ์ž˜ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋„๋ก ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋งค์šด ์†Œ๊ธˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…๋ ฅ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๊ทธ๋“ค์€ ์•„๋ฌด ์†Œ์šฉ์ด ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๋ฌผ์˜ ์–‘์„ ์ธก์ •ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ๊ธธ ์ •๋„๋กœ ๋ฌผ์„ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. 1 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์—๋Š” 3 ํฐ์ˆ ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ 1 ํฐ์ˆ . ์‚ฌํ•˜๋ผ

3. ๋ƒ„๋น„์— ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋Š” ๋” ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ ˆ๊ตฌ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์œผ๊นฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ์„ ๋“์ธ ํ›„ 3๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค.

4. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ์„ ์€ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์ƒ์„ ์„ ์‹ํžŒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋ถ€์–ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์™„์ „ํžˆ ์ž ๊ธฐ๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋œจ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์••๋ฐ•์„ ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์ด๋‚˜ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ซ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— 1 ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ, ์ƒ์„ ์ด ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์ƒ์„ ์„ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— 3์ผ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค(์˜จ๋„๊ฐ€ 4-5๋„ ์ •๋„์ธ ๊ฒฝ์šฐ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๋˜๋Š” ๋ฐœ์ฝ”๋‹ˆ).

7. ์ดํ‹€์ด๋ฉด ์ด๋ฏธ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 4์ผ์งธ์— ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ด๋ฏธ ์ค‘๊ฐ„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ณ  5์ผ์งธ์—๋Š” ๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จน์„ ๋•Œ ์ œ์–ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฒญ์–ด๋Š” ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ๊ฐ–๊ณ  ํ”ผํด์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐจ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด - ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์—†์ด ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๋Š” ๋ƒ„์ƒˆ

์ด ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ƒ์„ ์— ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰๊ณผ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํ›ˆ์ œ ๋ง›์„์ฃผ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด. ์‚ฌ์šฉํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์•ก์ฒด ์—ฐ๊ธฐ์ด๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ํ•ด๋กญ๋‹ค. ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ์˜ค๋Š˜์˜ ์ฃผ์ธ๊ณต์€ ํ™์ฐจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ์„ธ ๊ณผ์ • ์ž์ฒด๋Š” ์—ผ์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ณ ์ „์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋งค์šฐ ์œ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด - 1kg
  • ํ™์ฐจ - 3๋ด‰์ง€
  • ๋ฌผ - 1๋ฆฌํ„ฐ
  • ์†Œ๊ธˆ - 3 ํฐ์ˆ .
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ .
  • ์˜ค๋ Œ์ง€ ํ•œ ๊ฐœ
  • ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ - 0.5 tsp
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 2 ๊ฐœ

์š”๋ฆฌ:

1. ์—ผ์ˆ˜(์—ผ์ˆ˜๋ผ๊ณ  ํ•จ)๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ฐ•ํ•œ ํ™์ฐจ๋ฅผ ์–‘์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ‹ฐ๋ฐฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์žŽ์—์„œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๊ฑธ๋Ÿฌ ๋‚ผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ ์œ„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ฐจ์— ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ๋”ธ๊ธฐ, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์ด ๋…น๋„๋ก ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋˜๋ฉฐ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ๋งŒ ๋ถ€์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ์‹๋Š” ๋™์•ˆ ์ƒ์„ ์˜ ๋‚ด์žฅ๊ณผ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ€์€ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•  ์‹œ์ฒด ๋‚ด๋ถ€์— ํŠน๋ณ„ํ•œ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๋ฉด์„œ ์ž˜ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์šฉ๊ธฐ์— ์ƒ์„ ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

5. ์ƒ์„ ์— ์˜ค๋ Œ์ง€ 1๊ฐœ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ์œผ๊นฌ๋‹ค. ์ด ์„ฑ๋ถ„์€ ์™„์„ฑ ๋œ ์ ‘์‹œ์— ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ์ฆ๊ฑฐ์šด ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์šด ๊ฐ•ํŒ์— ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ๋งจ ์œ„ ์ธต๋งŒ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„์€ ๋ฌธ์ง€๋ฅด์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ๋‚จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์‹ํžŒ ์ฐจ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ƒ์„  ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์ด ๋ฎ์ด๋„๋ก ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7. ๋šœ๊ป‘์ด๋‚˜ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„์€ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ณ  ํ•ด๋กœ์šด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์ด ์ฃฝ๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

8. 12์‹œ๊ฐ„ ํ›„ ์ƒ์„ ์„ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ์†Œ๊ธˆ๊ฐ„์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋˜๋„๋ก ํ•œ๋‹ค.

9. ์ƒ์„ ์„ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์„œ๋น™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋ƒ„์ƒˆ์™€ ์ƒ‰์„ ๊ฐ€์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฒจ์ž๋กœ ๊ฑด์กฐํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

๊ทธ๋Ÿฐ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ผ์žฅ์€ ๊ฑด์กฐํ•œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ํŠน์ • ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋œ ์ƒ์„ ์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ๊ฑด์กฐํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋ฒˆ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„๋œ ์ฒญ์–ด๋Š” ๊ฒจ์ž์”จ๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฝค ๋งค์šด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šด ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋Š”์ด ์˜ต์…˜์„ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฐ“ ๋ƒ‰๋™๋œ ์ฒญ์–ด - 1kg
  • ์†Œ๊ธˆ - 2 ํฐ์ˆ .
  • ์„คํƒ• - 1 ํฐ์ˆ .
  • ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ - 0.5 tsp
  • ๊ฒจ์ž ์•Œ๊ฐฑ์ด - 0.5 tsp
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 2 ๊ฐœ
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2์ชฝ

์š”๋ฆฌ:

1. ์ฒญ์–ด๋Š” ๋จผ์ € ์†๋ถ€ํ„ฐ ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ถ€์˜ ๊ฒ€์€์ƒ‰ ํ•„๋ฆ„์„ ์ž˜ ๋‹ฆ์•„์ฃผ๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ๋‚˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„ ์˜ ๊ฐ€์šด๋ฐ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋‚ด์–ด ๋“ฑ๋ผˆ์™€ ๊ฐˆ๋น„๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ์ž๋ฅผ ํ•„์š”๋Š” ์—†์œผ๋ฉฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ฑ…์ฒ˜๋Ÿผ ์ ‘ํž ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋‘๋“œ๋ ค ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.


์ฒญ์–ด๋Š” ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ๋“ฑ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค

2. ๋งˆ๋ฅธ ๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ณผ์— ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ”ผ๋ง, ๊ฒจ์ž์•Œ์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜์„ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ด ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋„๋งˆ์— ์ฒญ์–ด ์‚ฌ์ฒด๋ฅผ ํŽผ์นœ ์ƒํƒœ์—์„œ ๊ป์งˆ์ด ์•„๋ž˜๋กœ ํ–ฅํ•˜๋„๋ก ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์ƒ์„ ์— ๊ฐ™์€ ์–‘์˜ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ „์ฒด ํ‘œ๋ฉด์— ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํ•œ์ชฝ์—๋งŒ ์œคํ™œ ์ฒ˜๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ์„ ์€ ํ”ผ๋ถ€๊นŒ์ง€ ์™„์ „ํžˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์ฒญ์–ด์˜ ๊นŠ์€ ์ธต์œผ๋กœ ์Šค๋ฉฐ๋“ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ซ์œผ๋ฉด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์•ˆ์— ๋‚จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐœ๋ณ„์ ์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๊ฐ์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋Ÿฌ ์ธต์œผ๋กœ ํฌ์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™๋Š” ํ•„๋ฆ„์€ ํ˜๋Ÿฌ ๋‚˜์˜ค์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ฃผ์Šค๋Š” ๋‚ด๋ถ€์— ๋‚จ์•„ ์žˆ๊ณ  ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋งค์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ์„ ์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๊ฒจ์ž, ์–‘ํŒŒ, ํ—ˆ๋ธŒ, ๋ฒ„ํ„ฐ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งˆ๋ฅธ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋งค์šด ์ฒญ์–ด - ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฑด์‹์œผ๋กœ ์ ˆ์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์š”๋ฆฌํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝํ™” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋งŒ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์ฒญ์–ด์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋žฉ์œผ๋กœ ์‹ธ์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฒญ์–ด๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ์ง  ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด - 2 ๊ฐœ. ์ฃผ์š”ํ•œ
  • ์†Œ๊ธˆ - 3 ํฐ์ˆ . ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์ด
  • ์„คํƒ• - 1 ํฐ์ˆ .
  • ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ - 1 ํฐ์ˆ .
  • ๊ฒจ์ž ๊ฐ€๋ฃจ - 1์ž‘์€์ˆ  ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์ด

์š”๋ฆฌ:

1. ์ƒ์„ ์€ ๋‚ด์žฅ์„ ๋นผ๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค(๋จผ์ € ์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•ด๋™ํ•œ๋‹ค). ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ž˜ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๊ฒ€์€ ํ•„๋ฆ„์ด ์—†์–ด์•ผํ•˜๋Š” ๋ณต๋ถ€์˜ ์ฒญ๊ฒฐ์— ํŠน๋ณ„ํ•œ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

2. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ—ˆ๋ธŒ, ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ ํŒŒ์šฐ๋” ๋“ฑ ๊ฒฝํ™” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์–‘ํ”ผ์ง€๋‚˜ ์‹ ๋ฌธ์ง€๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๋‚˜์˜จ ์†Œ๊ธˆ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ชจ๋“  ์ƒ์„ ์— ๋‚ด๋ถ€์™€ ์™ธ๋ถ€ ๋ชจ๋‘ ๊ท ์ผํ•œ ์ธต์— ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ƒ์„ ์„ ์ข…์ด์— ์‹ธ์„œ ๋น„๋‹๋ด‰์ง€ 2๊ฐœ์— ๋„ฃ์–ด ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฌถ๋Š”๋‹ค.

5. ์ฒญ์–ด๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 2์ผ๊ฐ„ ์ ˆ์ธ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊บผ๋‚ด์„œ ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”๊ฐ€ ์žฅ๋น„์™€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•: ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

์ด๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๋นจ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋˜๋Š” ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ผ์žฅ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ธฐ๋ฆ„์— ์ฃผ์ž…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ฒญ์–ด - 1 ๊ฐœ (300g)
  • ์†Œ๊ธˆ - 50 gr. ์ค‘๊ฐ„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„  ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ
  • ์–‘ํŒŒ - ํฐ 1๊ฐœ
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ์œ 

์š”๋ฆฌ:

1. ํ•ด๋™๋œ ์ฒญ์–ด๋Š” ํ•„๋ ›์œผ๋กœ ๋ถ„ํ•ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค (๋จธ๋ฆฌ ๊ทผ์ฒ˜๋ฅผ ์ ˆ๊ฐœํ•˜๊ณ  ์–‡์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค). ๋จธ๋ฆฌ, ๋‚ด์žฅ์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ฒ™์ถ”์™€ ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‘ ๊ฐœ์˜ ํ•„๋ ›์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ „์ฒด ๊ณผ์ •์„ ์‹œ๊ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ณด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ•„๋ ›ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„๋””์˜ค๋ฅผ ์‹œ์ฒญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

2. ์ฒญ์–ด ์•ˆ์‹ฌ์„ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ์•ž๋’ค๋กœ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ƒ์„ ์€ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋ฎ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์ด๋‚˜ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์‹ค์˜จ์—์„œ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์˜ค๋ž˜ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋” ์ง ๋ง›์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์–‡์€ ์ฟผํ„ฐ ๋ง์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ํ›„, ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ ‘์‹œ์—์„œ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์ƒ์„ ์„ ์ž˜ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ ํ•„๋ ˆ์˜ ์–‘๋ฉด์„ ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋‹ฆ์•„ ์ž˜ ๊ฑด์กฐ๋˜๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ํ•„๋ ›์„ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค(๊ฐ 1.5cm).

6.๋ฐ˜์„ ๋“œ์„ธ์š”- ๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ(1 ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋˜๋Š” 2 ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 1๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ). ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ์œ„์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์‹œ ์–‘ํŒŒ, ๊ทธ ๋‹ค์Œ ์ƒ์„ . ์ƒ์„ ๊ณผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ„์† ๊ฒน์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ ˆ์ด์–ด๋Š” ์–‘ํŒŒ์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

7. ์ƒ์„ ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฑ„์›Œ ์–‘ํŒŒ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ธต์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ‘์„ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ณ  3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ด๋ฏธ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋†”๋‘๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ์ฒญ์–ด์˜ ์—ผ์žฅ์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ƒ์„ ์ด ์ ˆ์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์„ ๋•Œ. ์˜ค๋Š˜์€ ์ฒญ์–ด์ “์„ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ์•ˆ์ „ํ•œ ์ œํ’ˆ, ์ด ๋น ๋ฅธ ์—ผ์žฅ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ์„ ์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์กด์žฌ๋กœ ์ธํ•ด 2 ์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ์— ์ž˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค, ๊ทธ์˜ ์‚ฐ์€ ์„ฌ์œ ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ฒญ์–ด์˜ ๋ง›์€ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋…ธํŠธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋น„์ •์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด - 1kg
  • ๋”ธ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ - 4 ๊ฐœ.
  • ์†Œ๊ธˆ - 3 ํฐ์ˆ .
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ .
  • ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค - 0.5 ํฐ์ˆ . (125ml)
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 2 ํฐ์ˆ .

์š”๋ฆฌ:

1. ์ƒ์„ ์„ ๋นจ๋ฆฌ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ž‘๊ฒŒ ์ฐ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๊ฒƒ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ธ๋‚ด์‹ฌ์ด ํ•„์š”ํ•˜๊ณ  ์†์œผ๋กœ ์กฐ๊ธˆ ์ผํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‚ด์žฅ๊ณผ ๋“ฑ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž‘์€ ๋ผˆ๋ฅผ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•€์…‹์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐ€์žฅ ์ž‘์€ ๋ผˆ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„๋ ›์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์•ฝ 1.5cm ๋„ˆ๋น„์˜ ์ž‘์€ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ์šด ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋…น์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์˜ˆ์—ด). ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ๋”ธ๊ธฐ์™€ ๊ฐ™์€ ํ•„์š”ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒฐ์ •์„ ์šฉํ•ด์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ด ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๋น ๋ฅธ ์—ผ์žฅ์ค€๋น„ ๋  ๊ฒƒ์ด๋‹ค! ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์‹ํƒ์— ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์•”์Šคํ…Œ๋ฅด๋‹ด์—์„œ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ, ํ—ˆ๋ธŒ, ๊ฐ์ž, ๊ฒ€์€ ๋นต๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ€์žฅ ์ตœ๊ณ ์˜ ๊ฐ„์‹, ํ•ญ์ƒ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์ ์—์„œ ์ด๋ฏธ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• (์‹œ์žฅ์—์„œ)

์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‚ญ๋น„ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ํ’ˆ์งˆ์˜ ์ง•ํ›„๋ฅผ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ’ˆ์งˆ์ด ๋‚ฎ์€ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋งค์šฐ ์œ ๋…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„  (ํ”ผ ํฌํ•จ) ๋ฐ "๋…น์Šจ"๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ฒ„๋ฆ‡.

๊ฑด๊ฐ•์„ ๋Œ๋ด, ํ•˜๋‚˜๋งŒ ์„ ํƒ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์ œํ’ˆ. ํ™•์‹คํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ˆ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠนํžˆ ์ด๋ฏธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฐ๋ฝํ•˜๋‹ค

์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์ข‹์€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์ง‘์—์„œ ์ƒ์„ ์„ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ž์„ธํžˆ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น ๋ฅธ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฐ“ ๋ƒ‰๋™๋œ ์ฒญ์–ด - 3๊ฐœ;
  • ๋ถ€์—Œ ์†Œ๊ธˆ - 100g;
  • ๊ณ ์ถ” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ - 0.5 tsp;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 0.5 tbsp.;
  • ์‹์ˆ˜ - 0.5 ํฐ์ˆ .

์š”๋ฆฌ

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์‹ค์˜จ์—์„œ 30 ๋ถ„ ์ด์ƒ ๋ณด๊ด€ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ”ผ๋ถ€ ์ธต์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋Šฅ์„ ์—์„œ ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ์˜ ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋กœ ๋Šฅ์„  ์ž์ฒด๋ฅผ ๋Š‘๊ณจ๋กœ ๋ถ„๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ , ๊ฐ๊ฐ์€ ํ›„์ถ” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๊ณผ ์„ž์ธ ๋ถ€์—Œ ์†Œ๊ธˆ์— ์–‘์ชฝ์— ๋‹ด๊ทผ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋˜๋Š” ์œ ๋ฆฌ ํŠธ๋ ˆ์ด์— ๋งค์šฐ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋„ฃ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง„ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๋ถ€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์ฒญ์–ด์˜ ๋ชจ๋“  ์กฐ๊ฐ์ด ์•ก์ฒด๋กœ ๋ฎ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ณ  ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ซ์€ ํ›„ 8 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์”ป๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋‹ค์‹œ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํฐ ์ฒญ์–ด - 2 ๊ฐœ;
  • ๋ฌผ - 1.2๋ฆฌํ„ฐ;
  • ํ›„์ถ” (์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค, ๋ธ”๋ž™) - ๊ฐ๊ฐ 6๊ฐœ์˜ ์™„๋‘์ฝฉ;
  • ๋ถ€์—Œ ์†Œ๊ธˆ - 5 ๋””์ €ํŠธ ์Šคํ‘ผ (์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ํฌํ•จ);
  • ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ตต์€ ์„คํƒ•- 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ;
  • - 2๊ฐœ์˜ ์ƒˆ์‹น;
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ - 4 ๊ฐœ

์š”๋ฆฌ

๋ƒ„๋น„์— ํ•„์š”ํ•œ ์–‘์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฏธ์„ธํ•œ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•, ๋ถ€์—Œ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ถ“๊ณ  ์Šคํ† ๋ธŒ์˜ ์Šค์œ„์น˜๊ฐ€ ์ผœ์ง„ ๋ฒ„๋„ˆ์— ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜ ๋“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ์ •ํ–ฅ ๋ด‰์˜ค๋ฆฌ, ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. 5๋ถ„ ํ›„ ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊บผ๋‚ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ๋‹ฟ๋Š” ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํฐ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ํ•ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํฐ ์นผ๋กœ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณต๋ถ€๋ฅผ ์ฐข์–ด ๋ชจ๋“  ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์œ„๋กœ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ฐ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์”ป๊ณ  ์•„์ฃผ ํฌ์ง€ ์•Š์€ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํŽธ์•ˆํ•œ ํ‚ค ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์˜ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ๋งค์šด ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์กฐ๊ฐ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋ฎ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์‹ค์— ๋„ฃ๊ณ  15 ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ฉ‹์ง„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด์—์„œ ์ƒ˜ํ”Œ์„ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์ฑ„์ทจ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ๊ตญ๊ฐ€ ์š”๋ฆฌ์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ก ๊ทธ๋“ค์ด ์šฐ๋ฆฌ ๋‚˜๋ผ์˜ ๊ตญ๊ฒฝ์„ ํ›จ์”ฌ ๋„˜์–ด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ƒˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋™ํฌ์˜ ์‹๋‹จ์— ํ™•๊ณ ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด๊ฐ”๊ณ  ์ฒญ์–ด ํ•œ ์ ‘์‹œ ์—†์ด๋Š” ํœด์ผ์ด๋‚˜ ํ‘ธ์งํ•œ ์ €๋… ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€๊ฐ€ ์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋•๋ถ„์— ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ฒญ์–ด ์ ˆ์ž„, ๋‹น์‹ ์€ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ฃผํƒ.

์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ง›์€ ์—ผ์žฅ์„ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒํ•œ ์ƒ์„ ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ์‹์‚ฌ. ์ธก๋ฉด์ด ๋‘ฅ๊ธ€๊ณ  ์ƒ‰์ƒ์ด ๊ท ์ผํ•œ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋„์ฒด๋งŒ์ด ์ถ”๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฆฌ์— ์ ํ•ฉํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํŒ๊ณผ ์š”๋ น์„ ๋”ฐ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ์–ผ์ง€ ์•Š์€ ๊ฐ“ ์žก์€ ์ƒ์„ ์€ ์—ผ์žฅ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ƒ‰๋™ ํ—ค๋“œ๋ฆฌ์Šค ์‹œ์ฒด๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. 1์ฐจ ์‹ ์„ ๋„๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์–ผ์—ˆ์„ ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ํƒœํ‰์–‘ ๋˜๋Š” ๋Œ€์„œ์–‘ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์— ์ค‘๊ธˆ์† ๋ฐ ๋…์†Œ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฐœํŠธํ•ด ์ข…์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ƒ‰๋™๋œ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋ˆˆ, ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ ๋ฐ ๋‚ ๊ฐœ๊ฐ€ ๋„์ฒด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ ธ ์žˆ์–ด ๋ˆˆ, ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ ๋ฐ ๋‚ ๊ฐœ๊ฐ€ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ณ  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๊ท ์ผํ•œ ์ƒ‰์ƒ์„ ์ถ”์ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊นจ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ๊ฒจ์ง„ ๊ตฌ์กฐ ๋˜๋Š” ์†์ƒ๋œ ๋น„๋Š˜์ด ์žˆ๋Š” ํ‘œ๋ณธ์— ์ฃผ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์šฐ์œ ๊ฐ€ ๋“  ์ƒ์„ ์€ ๋” ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ๊ณ  ๋‹ค์œก์งˆ์ด๋ฉฐ ์บ๋น„์–ด๊ฐ€ ๋“  ์‹œ์ฒด๋Š” ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ๋ง›์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ฌผ ์—†์ด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์กฐ๊ฐ

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ์ฒญ์–ด ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ;
  • ์–‘ํŒŒ (ํฐ์ƒ‰, ๋ณด๋ผ์ƒ‰ ๋˜๋Š” ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰) - 0.5kg;
  • ์†Œ๊ธˆ - 3-5 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ๋งค์šด ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€์—†๋Š” ์ค‘์„ฑ ๋ง›์˜ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ - 5-7 tbsp. ์—˜.

  1. ํ”ผ๋ถ€, ๋‚ด์žฅ ๋ฐ ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ์—์„œ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ์ฒญ์†Œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ๋กœ ์ž๋ฅธ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฐ ์กฐ๊ฐ.
  2. ์–‘ํŒŒ๋Š” ์–‡์€ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ค€๋น„๋œ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๋ฆฌํ„ฐ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ์–‘ํŒŒ ์ธต๊ณผ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฐ€๋ฉฐ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•„๋ ˆ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 1~2์ผ ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ˆ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ์‹ํžŒ ๋“์ธ ๋ฌผ 1 ๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ 100g.

์š”๋ฆฌ ์ˆœ์„œ:

  1. ๋ˆ ์ฒญ์–ด๋Š” ํŠนํžˆ ๋šฑ๋šฑํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ๋ง›. ์‚ฐ๋ž€ํ•  ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ถ”๊ฐ€๋กœ 20%์˜ ์ง€๋ฐฉ์„ ์–ป์œผ๋ฏ€๋กœ ์—ผ์žฅ์— ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋Š” ๋น„๋Š˜, ์ง€๋Š๋Ÿฌ๋ฏธ, ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๊ฐ•์ด๋‚˜ ํ‘ํ•ด ์ฒญ์–ด๋Š” tuluzka์—์„œ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋ฆฌ ์‹์—ผ์ˆ˜. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด 1๋ฆฌํ„ฐ์˜ ์ฐฌ๋ฌผ์— 100g์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์‹œ์ฒด๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹จ๋‹จํžˆ ์ ‘๊ณ  ์ค€๋น„๋œ ์šฉ์•ก์„ ๋ถ€์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋ฌผ ์†์— ์žˆ๊ณ  ํ‘œ๋ฉด์œผ๋กœ ๋œจ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ž‘์€ ์ง์„ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์šฉ๊ธฐ๋Š” ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซํ˜€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ ์ง‘์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ์ฒญ์–ด - 2 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ• 30g;
  • ๊ฒ€์€ ์ƒ‰๊ณผ ๋”ธ๊ธฐ - ๊ฐ๊ฐ 2-3 ๊ฐœ์˜ ์™„๋‘์ฝฉ;
  • 1 PC. ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„;
  • ๋ฌผ 500ml;
  • ์‹์ดˆ -1 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ํฐ ๋จธ๋ฆฌ ์–‘ํŒŒ.

์š”๋ฆฌ ์ˆœ์„œ:

  1. ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ธ‰๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ์—์„œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฌผ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋‹ซํžŒ ๋šœ๊ป‘ 2-3๋ถ„ ๋™์•ˆ. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ค์˜จ.
  2. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ์™„์ „ํžˆ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„ํ•  ์กฐ๊ฐ.
  3. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๊ธฐ์˜ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์–‘ํŒŒ ์ธต์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์‹ํžŒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ”์šด ๊ณณ์—์„œ ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒจ์ž๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋งค์šด ์ฒญ์–ด

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ์ฒญ์–ด - ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ;
  • ๋งˆ๋ฅธ ๊ฒจ์ž ๊ฐ€๋ฃจ - 1 tsp;
  • ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” 5-6๊ฐœ;
  • ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ - 4 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ๋ฒ ์ด ์žŽ;
  • 4๊ฐ€์ง€. ์ •ํ–ฅ;
  • ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

์š”๋ฆฌ ์ˆœ์„œ:

  1. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ค€๋น„๋œ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ฑ„์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋…น์ด๊ณ  ๊ฒจ์ž ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. 2~3๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€ ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์‹ํžŒ๋‹ค.
  3. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ ‘์‹œ๋Š” ์•ฝ ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์„ ์˜ ๊ฑด์กฐ ์—ผ์žฅ

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ํ•˜๋‚˜์˜ ํฐ ์ฒญ์–ด ์‹œ์ฒด;
  • 1.5ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ;
  • ์„คํƒ• ํ•œ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ชจ๋“  ํ—ˆ๋ธŒ ๋˜๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ง›.

์š”๋ฆฌ ์ˆœ์„œ:

  1. ์ƒ์„ ์€ ์—ผ์žฅ ์ค€๋น„: ์„ธ์ฒ™, ๋‚ด์žฅ, ์„ธ์ฒ™ ๋ฐ ๊ฑด์กฐ. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ์ „์ฒด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ๋‹ค.
  2. ์†Œ๊ธˆ์€ ์„คํƒ•๊ณผ ์„ž์ด๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋Š” ๋ง›์— ์ฒจ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ์‹œ์ฒด ๋˜๋Š” ๊ฐœ๋ณ„ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฌธ์ง€๋ฅธ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๋ด‰ ๋œ ๋ด‰์ง€์— ๋‹จ๋‹จํžˆ ํฌ์žฅํ•˜๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ์„ ๋ฐ˜์— 2-3 ์ผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ ์Šคํƒ€์ผ์˜ ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:

  • ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์ฒญ์–ด;
  • ๋ฐ˜ ๋ ˆ๋ชฌ;
  • ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” 10๊ฐœ;
  • ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์–‘ํŒŒ ๋จธ๋ฆฌ;
  • ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 10 ๊ฐœ;;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 6 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์š”๋ฆฌ ์ˆœ์„œ:

  1. ๋”์น˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ•„๋ ˆ๋ฅผ 2cm ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹น๊ทผ์„ ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋นป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ•๊ฒฉํฌ์— ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ.
  3. ์•ผ์ฑ„, ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์•ผ์ฑ„, ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ๋งค์šด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๊ฐ ์ธต์„ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์— ์ž‘์€ ์ถ”๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์•ฝ ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ ์ƒ์„ ์„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„.

๋น„๋””์˜ค : ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ง์ ‘ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋•๋ถ„์— ์šฐ๋ฆฌ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์Šค์Šค๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์ค€๋น„ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋งค์žฅ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์š”๋ฆฌ์™€ ๋ง›์ด ํฌ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋งค์šด ๋ง›์ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์—์„œ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ์˜ค๋ž˜๋˜๊ณ  ์ž…์ฆ ๋œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด๋‚˜ ์ƒˆ ๋ฒ„์ „์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜ ๋น„๋””์˜ค๋Š” DIY ์ƒ์„  ์—ผ์žฅ ๊ณผ์ •์˜ ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ „์ฒด ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‹คํ—˜ํ•˜๊ณ  ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋งค๋ฒˆ ์ƒˆ๋กญ๊ณ  ๋…ํŠนํ•œ ๋ง›์˜ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ณ‘์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ์„  ํŒฌ์— 1.5๋ฆฌํ„ฐ์˜ ์ฐฌ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์Šคํ† ๋ธŒ์— ์˜ฌ๋ ค ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ์‹œ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” 3 ํฐ์ˆ ์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๋‚˜๋Š” ์•”์—ผ์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค).
์„คํƒ• ๋‘ ์Šคํ‘ผ.
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ 3๊ฐœ
๊ณ ์ˆ˜ํ’€ ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.
์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ์™„๋‘์ฝฉ โ€‹โ€‹5๊ฐœ.
ํ™‰์—๋Š” ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์ด ์ฃผ์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณต์ž‘๋ฌผ์„ ๋ฌผ์— ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ๋“์œผ๋ฉด 3๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ํ›„ ๋•๋‹ˆ๋‹ค.
๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.
์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์ด ์‹์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 1.5 l๋ฅผ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ณ‘๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ๋‹จ์—์„œ ์•ฝ 7cm๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹น์‹ ์€ ๋œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋ณ‘์œผ๋กœ ๊ธฐ์–ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ํ›„์ถ”๋กœ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„๋ฅผ ์žก์•„ ๋ณ‘์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค.
3์ผ ๋™์•ˆ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
3์ผ ๋งŒ์— ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

์ง‘์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• :


2๊ฐœ์šฉ ์ฒญ์–ด
๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ
์„คํƒ• 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
์†Œ๊ธˆ 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
์นด๋„ค์ด์…˜ 5๊ฐœ
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ 5๊ฐœ
๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 1/2์ž‘์€์ˆ 
ํ‘ํ›„์ถ” 30๊ฐœ
์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ์ •ํ–ฅ, ๊ณ ์ˆ˜, ํ›„์ถ”, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์„ 1๋ฆฌํ„ฐ์— ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ.
์ด ์šฉ์•ก์„ ๋“์—ฌ ์‹ํžŒ๋‹ค.
๋ชจ๋“  ๊ฒƒ, ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ถ“๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•:


์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”ผํดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์ง์ ‘ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์ฆ‰์‹œ ์•„๊ฐ€๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค)
์ฆ‰์‹œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋„ฃ์„ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋„ค ํฐ์ˆ ๋„ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.
500ml. ๋“์ธ ๋ฌผ.
ํ•˜๋‚˜, ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ.
ํ›„์ถ” ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด ์žฌ๋ฃŒ๋“ค์„ ๋ฌผ๊ณผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด ์šฉ์•ก์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฑ„์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์ฒญ์–ด๋Š” ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ญ์ทจํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ๋งŒ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋”ฐ๋ผ์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์ƒ์„ ์€ 4์ผ ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ํ•ญ์ƒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— 3, 4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ…Œ์ด๋ธ” ์œ„์— ์„œ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.


์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฑด์กฐ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๊ฒƒ์€ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์–ด๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•  ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€์ž.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ฌผ๋กœ ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฐ์„ธ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.
1 ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„คํƒ• ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋˜ํ•œ 3 ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ(์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์—†์Œ) ์†Œ๊ธˆ(๋ฏธ์„ธ)
1st๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์˜ ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ.
๊ฒจ์ž ๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์‹ ๋ฌธ์ง€์— ์‹ ๋ฌธ์ง€๋ฅผ ๊น”๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์€ ํ›„ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์œ—๋ฉด๊ณผ ์•ˆ์ชฝ์— ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.์ƒ์„ ์€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋งŽ์ด ๋จน์ง€ ์•Š์œผ๋‹ˆ ์ž˜ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์ƒ์„ ์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ์‹ ๋ฌธ์ง€๋ฅผ ๋ฎ๊ณ  ์ด์ œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์‹ ๋ฌธ์ง€์— ์‹ธ์„œ ๋น„๋‹๋ด‰์ง€์— ๋„ฃ์–ด ํ•˜๋ฃจ์ •๋„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ดํ‹€์ด ์ง€๋‚˜๊ณ  ์ƒ์„ ์„ ๊บผ๋‚ด ๋ด‰์ง€๋ฅผ ๊ฐœ๋ด‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ์”ป์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!


์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด์ „์— ์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•ด๋™ํ–ˆ๋˜ ๊ฐ“ ์–ผ๋ฆฐ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚˜๋Š” ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํ•ด๋™๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฌผ 3๋ฆฌํ„ฐ์— ์†Œ๊ธˆ 7ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ๋“์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋…€๋Š” ๋˜ํ•œ ํ›„์ถ”, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ๊ณผ ์ •ํ–ฅ์„ ๋„ฃ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” 3 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๊นจ๋—ํ•œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ์–ผ์—ˆ๋˜ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„๋œ ๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค.
์ž์„ธํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„.
์ฒญ์–ด๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ•: ์•„๋ž˜์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ ˆ์ธ ํ›„ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— 3 ์ผ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
3์ผ์ด ์ง€๋‚˜๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณผ์†Œ๊ธˆ์ด ์•„๋‹Œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ด ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ฒญ์–ด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ›„ํšŒํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ณธ ์—ํ”ผํƒ€์ดํŠธ.


์ด ์ฒญ์–ด๋Š” ๋จผ์ € ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ ์“ธ์–ด ๋ฒ„๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋‚˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‘ ๊ฐœ์˜ ๊ฐ“ ๋ƒ‰๋™๋œ ์ฒญ์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ ˆ๋ชฌ.
์–‘ํŒŒ.
๋‹น๊ทผ.
๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„.
์†Œ๊ธˆ.
์„คํƒ•.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ์„ ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ ํƒ์  ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ.
์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ์„ , ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ•„๋ ˆ๋กœ ๋‚˜๋ˆŒ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ทธ๋“ค์€ ๋„์‚ดํ–ˆ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ์ž๋ฅธ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹น๊ทผ์€ ๊ฑฐ์นœ ๊ฐ•ํŒ์ด๋‚˜ ํ•œ๊ตญ ๋‹น๊ทผ์˜ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ•ํŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์œผ๋‹ˆ ์ด์ œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฐ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚˜๋Š” ๋ณดํ†ต ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.
์ƒ์„ ๋„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์ƒ์„ ๊ณผ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ธต์ธต์ด ์Œ“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” 0.5 ๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ๊ผฌ์ง‘, ์„คํƒ• ํ•œ๊ผฌ์ง‘, ์›”๊ณ„์ˆ˜์žŽ ํ•œ์žฅ, ์ฒญ์–ด์ธต,
๊ทธ ์œ„์— ์†Œ๊ธˆ ์•ฝ๊ฐ„, ๋ ˆ๋ชฌ 3์กฐ๊ฐ, ๋‹น๊ทผ ํ•œ ๊ฒน, ๊ทธ ๋‹ค์Œ ๊ฒน์„ ๊ฐ™์€ ์ˆœ์„œ๋กœ ๊น”๊ณ , ์•ผ์ฑ„ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊น”๊ณ  ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋‹ซํžˆ๋„๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ํŽด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ ์ฒญ์–ด๋Š” ์ธต์œผ๋กœ ๋†“์—ฌ ์žˆ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด๋‘๊ณ  2~3์ผ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ์–‘ํŒŒ ๋ง์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค.
๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!


์ด์ œ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋…ธ๋ฅด์›จ์ด ์ฒญ์–ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ช‡ ๋ฒˆ์„ ํ•ด๋„ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์–ด ๋‘ ์กฐ๊ฐ(์‹ ์„ ํ•œ ๋ƒ‰๋™)(์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•ด๋™).
์–‘ํŒŒ 3๊ฐœ(์ค‘).
๋‹น๊ทผ 2๊ฐœ(์ค‘).
๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ˜ ์กฐ๊ฐ).
์†Œ๊ธˆ 6ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
์„คํƒ• 6ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
์—ด ๊ฐœ์˜ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
10 - 12 ๊ฐœ ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”
์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ์‹œ๋‹ค:
์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ ˆ๋ชฌ์„ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์„ ํ†ตํ•ด ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ป์งˆ๊ณผ ๋ผˆ์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ํ•„๋ ›๊ณผ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋Š” ๋‹ค์ง€๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ๋„ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ณ  ๋‹น๊ทผ์€ ํฐ ๊ฐ•ํŒ์œผ๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ์ƒ์„ ์€ ์ž๋ฅด๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ์ฒญ์–ด๋Š” ์บ๋น„์•„์™€ ์šฐ์œ ๋กœ ์žก์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํ›„์ถ”๋Š” 10~12๊ฐœ๋ฅผ ์„ธ์–ด ์นผ๋กœ ์œผ๊นจ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์ด ์ „์ฒด ์„ธํŠธ๋Š” 0.5๋ฆฌํ„ฐ ๋ณ‘ 2๊ฐœ์šฉ์œผ๋กœ ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ถ๋งˆํฌ ์ˆœ์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‘ ๊ฐœ, ์–‘ํŒŒ ์„ธ ๊ฐœ, ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ ํ•œ ์žŽ, ๋‹น๊ทผ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘, ๋ ˆ๋ชฌ ํ•œ ์กฐ๊ฐ, ํ›„์ถ” ํ•œ ๊ผฌ์ง‘, ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘(์•ฝ ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ), ์„คํƒ• ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ) ๋‹ค์Œ ์ธต์€ ๊ฐ™์€ ์ˆœ์„œ์˜ ์นจ๋Œ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋งจ ์œ„์— ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋†“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2, 3 ์ผ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์—ฐ ํ›„์—๋Š” ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋‚จ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ํ™•์‹ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹น์‹ ์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด - ๋งˆ๋ฅธ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•:


๋‚˜๋Š” ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์‰ฝ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•ญ์ƒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ์ƒ์„ ์˜ ๋ง›.
๊ธ€์Ž„์š”, ๋ง๋กœ ํ‘œํ˜„ํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ํ–‰ํ•ด์ง€๊ณ  ์‹œ๋„๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ๋ชจ๋“  ๋น„์œจ์€ 1kg์˜ ์ƒ์„ ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ณ„์‚ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์†Œ๊ธˆ ์—ฌ์„ฏ ํฐ์ˆ 
๊ฐ„ ํ›„์ถ” ํ•œ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
์„คํƒ• ๋‘ ์Šคํ‘ผ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฒญ์–ด (๊ฐ„์„ญํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ผฌ๋ฆฌ ๋งŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค)
์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ธฐ ์ „์— ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ค€๋น„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ๊ฒ€์€์ƒ‰์„ ๋ถ“๊ณ  ์ง€์ƒ ํ›„์ถ”๋‚˜๋Š” ๋ณดํ†ต ๊นจ๋—ํ•œ ์ข…์ด์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ์ง  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํฌ์žฅํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์•„๊ฐ€๋ฏธ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ถ€์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ํŒจํ‚ค์ง€์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚จ์€ ์†Œ๊ธˆ๋„ ๋ด‰์ง€์— ๋‹ด์•„ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํฌ์žฅํ•˜์—ฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 3 ์ผ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
3์ผ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ๊บผ๋‚ด์„œ ๋‹ค์‹œ ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ณต๊ฐ•์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋Šฅ์„ ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹ ์›๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ์กฐ๊ฐ๋“ค์„ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์–‘ํŒŒ ๋ง์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์žฅ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ชจ๋‘๋“ค ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!


์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•ด์„œ, ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์„ ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์†Œ๊ธˆ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ข‹์€ ์ง€๋ฐฉ ๋Œ€์„œ์–‘ ์ฒญ์–ด.
์ €๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํŒจํ‚ค์ง€๋กœ ๊ตฌ์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋จผ์ € ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋˜ํ•œ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ๋˜ ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์”ป์€ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ด๋ฏธ ์”ป์€ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ƒ€๋˜ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ๊ณ  ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ ๋˜๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์ฃผ๋œ ๊ฒƒ์€ ์ข‹์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค)
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์„ ์•„๋ผ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹น์‹ ์€ ๋‘๋ ค์›Œ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํ•„์š”ํ•œ๋งŒํผ์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๋Š”๋ฐ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๊ธฐ๋ฆ„์ง€๊ณ  ์ข‹์€๋ฐ ์™œ ์„คํƒ•์ด ํ•„์š”ํ•œ๊ฐ€์š”?
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ๊ณผ ์˜์–‘์„ ์œ„ํ•ด.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์ž˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋Œ๋Œ ๋ง์•„์„œ ๋ชจ๋‘ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋งˆ๋ฅธ ์†Œ๊ธˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ฐ€๋ฐฉ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฐ๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
์ฒญ์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐ ์ดํ‹€์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ์”ป๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ์— ๋‹น์‹ ์ด ์ค€๋น„ํ•œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด - ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•:


์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” 1kg์˜ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ›„์ถ”
์†Œ๊ธˆ
์„คํƒ•๊ณผ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ“ ์–ผ๋ฆฐ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ์‹ค์˜จ์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ํ•ด๋™์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํ•ด๋™๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์—๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฌผ 0.5๋ฆฌํ„ฐ
์†Œ๊ธˆ 2ํฐ์ˆ 
์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ 
๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”์™€ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„
๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  0.5 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์†Œ๊ธˆ 2ํฐ์ˆ ๊ณผ ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ ์„ ๊น”์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฌผ์ด ํŒ”ํŒ” ๋“์œผ๋ฉด ํ‘ํ›„์ถ”์™€ ์›”๊ณ„์ˆ˜์žŽ 1์žฅ์„ ๋ฟŒ๋ ค ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ๋“์—ฌ์„œ ์ƒ์˜จ์œผ๋กœ ์‹ํ˜€์„œ ์—ผ์ˆ˜๋ฅผ ์‹ํ˜”๋‹ค. ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด๋Š”๋‹ค(์ €๋Š” 3๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ) ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์™„์ „ํžˆ ์ž ๊ฒจ ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ต์‚ฌ์‹œํ‚ฌ ๋•Œ).
๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2~7์ผ ๋„ฃ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์•ฝ 2 ์ผ ํ›„์— ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋” ์ง ๋ง›์„ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ฒญ์–ด๋ฅผ 7์ผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.
๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ, ๋งŒ์„ธ!


์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋งค์šด ์†Œ๊ธˆ์ง‘์—์„œ.

์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹น์—ฐํžˆ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์ด ๊ฒฝ์šฐ 2์ธ๋ถ„์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋‚ด์žฅํ•˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ฒ€์€ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋“์ธ ๋ฌผ (๋”ฐ๋œปํ•œ) 250ml๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‘ ๊ฐœ์˜ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
์†Œ๊ธˆ 1.5~2์ž‘์€์ˆ 

์„คํƒ• ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” 6๊ฐœ
๊ณ ์ˆ˜ํ’€ ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„ธ ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ์ •ํ–ฅ

๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ ์ฒญ์–ด๋Š” ์ด๋ฏธ ์ฒญ์†Œ๋˜์—ˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ด์ œ 1.5cm ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ด…์‹œ๋‹ค.
ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ํ•˜์…”๋„ ๋˜์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ๋Š˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํ•ด์„œ ์ €ํฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ๋” ์ข‹์•„ํ•ด์š”.
์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์ฒญ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋†“์—ฌ์กŒ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๊นŠ์€ ์ ‘์‹œ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ ‘์‹œ์— ์ค€๋น„๋œ ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์ค€๋น„๋œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.
์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด๋ฅผ์ด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค.
๋ถ€์€ ํ›„ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋‹ด๊ทผ ์ฒญ์–ด๋ฅผ ํ”๋“ค์–ด์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋‚˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์™„์ „ํžˆ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋„๋ก ์ด๊ฒƒ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ํ‰์†Œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋ฆฌ ๋ณ‘.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ 48 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
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๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!


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์ฒญ์–ด 2 ๊ฐœ.
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100ml.์‹์ดˆ
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์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์•„์ฃผ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ฒจ์ž ์†Œ์Šค๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

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์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 100g
์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ 
์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ 
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์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถˆ์„ ํ”ผ์šฐ๊ณ  ๋“์ด์ง€๋งŒ ๋“์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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ํ•˜๋ฃจ๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ํ•œ์‹ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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์‹์ดˆ 70%์™€ ๋งŽ์€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‚˜์ค‘์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ชจ๋‘ ์ฑ„์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋“  ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ๋” ์กฐ๋ฐ€ํ•˜๋„๋ก ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ถ„์‡„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ ํ•˜๋ฃจ ๋งŒ์— ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!


์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์Šค๋‚ต๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด์—์„œ.
๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋Ÿฐ ์ฒญ์–ด๋Š” ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž๋˜๋Š” ๋นต ํ•œ ์กฐ๊ฐ.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์—ํ”ผํƒ€์ด์ € ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ์ด๋‚˜ ์šฐ์œ ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์ €๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ์—ผ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
์•ฝ 30๋ถ„์—์„œ 2~3์‹œ๊ฐ„.
์ผ์ • ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ ‘์‹œ์— ํŽด๊ณ  ์œ„์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹์ดˆ๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค์„œ 3์ธ๋ถ„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด(ํฐ ๊ฒฝ์šฐ ๋‘ ๊ฐœ).
์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์‚ฌ๊ณผ 1๊ฐœ(์‹ ๋ง› ๋˜๋Š” ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›) ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
๊ฑฐ์นœ ๊ฐ•ํŒ์— ์˜ค์ด์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๋ฉด ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์–‘ํŒŒ๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ 200g์— ์‚ฌ์›Œํฌ๋ฆผ 2ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.
์„คํƒ• ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.
์—ฌ๊ธฐ์— ์ค€๋น„๋œ ์˜ค์ด, ์‚ฌ๊ณผ, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์†Œ์Šค๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๋ง›๋ณด๊ณ  ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
์†Œ์Šค์— ์ฒญ์–ด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด๋Š” ์ฆ‰์‹œ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด ํ›จ์”ฌ ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ๋” ๋ง›์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ• ์ˆ˜๋ก ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ชจ๋‘๋“ค ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

ํœด๊ฐ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด์˜ ์ „์ฑ„ - ๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ! ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ์ž…์ฆ๋˜๊ณ  ๋งค์šฐ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ฒญ์–ด ์š”๋ฆฌ - ๊ทธ๋“ค์ด ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ฒญ์–ด๋Š” ์ƒ์ ์˜ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์„ธ๋ จ๋˜๊ณ  ๋ถ€์ง„ํ•˜๋ฉฐ ์ ๋‹นํžˆ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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