느린 밥솥에서 체중 감량을위한 오트밀 요리법. 느린 밥솥의 오트밀은 매일 맛있고 건강한 요리입니다! 느린 밥솥에 액체 오트밀

나는 고전적이고 건강한 아침 식사를 위해. 그러나 요리를 위해 아침에 일찍 일어나는 것이 문제입니다. 이제 제 주방 조수가 제 시간에 아침 식사를 요리하는 방법을 알고 있는 멀티 쿠커를 구출했습니다. 아침 식사를 위해 느린 밥솥의 물에 맛있고 건강한 오트밀 죽은 진정한 구원이되었습니다. 저녁에 멀티 볼에 모든 재료를 담기만 하면 됩니다. 차근차근 찍은 사진으로 저의 간단한 레시피를 기록해 두세요. 그리고 당신의 아침이 항상 좋기를 바랍니다. 🙂

따라서 다음이 필요합니다.

• 오트밀 - 100g;
• 물 - 250g;
• 건포도 - 50g;
• 귤 - 1개;
• 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
• 꿀 - 2 티스푼.

물에 천천히 밥솥에서 오트밀을 요리하는 법

우리는 필요한 양의 오트밀을 측정해야한다는 사실로 저녁에 요리를 시작합니다. 저는 보통 눈으로 합니다.

찌꺼기와 먼지를 모두 띄울 수 있도록 플레이크에 물을 붓습니다. 물을 빼십시오. 새 물을 붓고 플레이크와 함께 멀티 볼에 붓습니다.

저녁에 음식을 넣고 타이머를 켜고 아침에 완성된 향에 눈을 뜬다. 건강한 죽오트밀에서.

나는 건포도를 담그지 않고 밤새 물에 부을 것입니다. 건포도는 물로 헹구고 멀티 볼에 추가하기만 하면 됩니다.

설탕을 조금 붓습니다. 자신의 모습을 지켜보는 여성의 경우 설탕을 넣을 수는 없지만 아침에 꿀을 넣으면 끝입니다. 그리고 나 같은 단 것을 좋아하는 사람에게는 죽을 약간의 설탕을 넣어도 아프지 않습니다.

멀티 쿠커에서 "죽"프로그램을 켭니다. 저녁에 죽을 놓으면 필요한 시간 동안 시작 지연을 켭니다. 플레이크가 밤새 물에서 부풀어 오르면 물의 가열을 고려하여 15-20 분이 요리하기에 충분합니다.

완성된 오트밀액체처럼 보일 수 있지만 이것은 기만적입니다. 식으면 걸쭉해집니다.

분할 된 접시에 죽을 부어야합니다. 귤을 청소하십시오. 각 조각을 반으로 자르고 죽을 장식하십시오. 기호에 따라 꿀을 첨가하십시오.

너무 맛있고 빠르고 건강한 아침 식사하루 종일 힘, 에너지, 활력을 충전합니다. 슬로우 쿠커의 물에 오트밀은 또한 아침에 준비가 필요하지 않은 완벽한 요리입니다. 모든 것이 빠르고 간단하고 쉽고 유용합니다!

끓는 물에 데쳐 오트밀을 삶는 옵션이 적합하지 않고 팬을 사용할 때 정기적으로 문제가 발생하면 요리를 시도해야합니다 유용한 성분멀티 쿠커에서. 이 접근 방식을 사용하면 번거로움이 최소화되고 결과는 기존 곡물 가공보다 좋습니다. 사실, 여기에서는 맛있을뿐만 아니라 건강한 요리. 특히 어떤 모드에서 얼마나 많은 구성 요소를 요리해야하는지 파악해야합니다. 실제로 가전 제품 모델의 유형에 의존하지 않으며 규칙은 일반적으로 보편적이며 약간의 수정만 가능합니다.

느린 밥솥에서 죽 요리의 특징

우선, 오트밀(다른 시리얼 기반 죽과 마찬가지로)은 사전 세척된 기구에서만 조리할 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 미리 내부커버를 제거하지 않고 밸브를 청소해 주면 최종 결과물은 질감만 예상했던 제품과 비슷할 것입니다. 그 맛과 냄새는 절망적으로 상할 것입니다.

또한 다음 권장 사항에주의를 기울여야합니다.

• 진짜 죽을 요리하려면 만 사용해야합니다. 오리지널 플레이크, 처리되지 않음(제품 패스트 푸드여기에 맞지 않습니다). 그들은 미리 씻을 필요가 없으며 이미 끓일 준비가되어 있습니다.
• 슬로우 쿠커의 시리얼은 냄비보다 더 많이 부풀어 오르기 때문에 기존 방식보다 더 많은 물을 섭취해야 합니다. 최적의 비율은 오트밀 1: 액체 3입니다.
• 재료를 놓은 후에는 반드시 혼합하십시오. 나무 또는 플라스틱 주걱이 가장 효과적입니다.

팁: 대중적인 믿음과 달리 느린 밥솥에서도 오트밀은 빠져나갈 수 있습니다. 이를 방지하려면 구성 요소의 작은 부분을 사용해야하며 덩어리 가장자리에서 5cm 떨어진 곳에 버터로 그릇 둘레에 "테두리"를 그립니다.

• 오트밀은 조리법이 다른 접근 방식을 요구하지 않는 한 특별히 만든 죽 모드에서 가장 잘 조리됩니다. 이 기능이 없으면 "필라프" 모드를 시도할 수 있습니다.
• 아무리 삶아도 신호음이 날 때까지 제품의 전원을 끄지 마세요. 멀티 쿠커에서 처리는 여러 단계로 이루어지므로 장치를 무단으로 종료하면 최종 결과가 손상될 수 있습니다.
• 요리용 우유는 저온 살균 처리하고 물은 삶거나 여과하여 사용해야 합니다.

이른 아침에 죽을 끓이는 것을 별로 좋아하지 않는 일부 주부들은 저녁에 모든 재료를 그릇에 붓는다는 점에 주목할 만하다. 깨어난 후에는 장치를 켜기만 하면 되므로 시간이 절약됩니다.

클래식 레시피

우유가 든 오트밀은 전통적으로 최고의 아침 식사 옵션으로 간주됩니다. 그것을 준비하려면 다음 조작을 수행해야 합니다.

• 요리 필요한 성분. 오트밀 1컵의 경우 우유 3~4컵(원하는 농도에 따라 다름), 2테이블스푼 입자가 굵은 설탕, 소금 한 꼬집, 버터 작은 술, 계피 또는 생강 한 꼬집.
• 먼저, 슬로우 쿠커에 밀도가 높은 모든 구성 요소를 넣고 섞습니다. 그런 다음이 덩어리를 우유와 함께 붓고 다시 잘 섞으십시오.
• 원하는 모드를 켜고 요리 종료 신호를 기다립니다. 타이머로 작업해야 한다면 먼저 20분으로 설정하고 접시의 상태를 평가하고 상황에 따라 행동하십시오.

우유 버전이 너무 기름진 것 같으면 음료를 여과수로 희석할 수 있습니다. 이 경우 얼마나 섭취해야하는지, 우리는 스스로 결정합니다. 어쨌든 맛있을 것입니다.

과일로 어떻게 오트밀을 만들 수 있습니까?

일반적인 오트밀을 다양화하려면 보조 구성 요소를 추가하는 방법을 배워야 합니다. 쾌적한 맛과 이점의 관점에서 과일과 열매가 최선의 선택이 될 것입니다. 신선할 필요는 없습니다. 냉동 과일은 슬로우 쿠커에서도 사용되며 먼저 해동하기만 하면 됩니다.

• 시리얼 1부에는 우유 2부, 1부 사과 주스, 물 1, 건포도 한 줌, 취향에 따라 설탕, 사과 1-2개 과육, 계피 한 꼬집. 건포도를 끓는 물에 20분 동안 삶고 사과 펄프를 작은 입방체로 자릅니다. 슬로우 쿠커에 물, 주스, 우유, 설탕을 섞어 "만능 요리" 또는 "베이킹" 모드로 끓입니다. 시리얼을 넣고 덩어리를 저어 5 분 동안 끓입니다. 닫힌 뚜껑"죽" 모드에서. 건포도, 사과, 계피를 소개하고 1/4시간 더 끓입니다. 준비된 죽은 주장하지 않고 즉시 제공됩니다.

• 바나나와 오트밀.시리얼 1부, 우유 4부, 버터 1티스푼, 설탕, 바나나 펄프 맛을 내기 위해 소금 한 꼬집이 떨어집니다. 플레이크를 그릇에 붓고 우유를 붓고 버터, 설탕, 소금, 포크로 으깬 바나나 펄프를 넣으십시오. 덩어리는 요리 될 때까지 적절한 모드로 요리해야합니다.

과일을 사용할 때 설탕을 완전히 버릴 수 있습니다. 특히 복숭아, 달콤한 사과, 배, 딸기, 바나나를 사용하는 경우.

저녁 식사를 위한 오트밀 요리법

아침 식사로 죽을 조리하지 않을 경우 찌꺼기를 추가 구성 요소로 사용할 수 있습니다. 이 경우 곡물을 사용할 필요가 없으며 전체 곡물로 충분합니다. 오트밀 한 잔의 경우 찌꺼기 (심장, 간), 양파, 소금 및 후추를 300g 이상 섭취하지 않습니다. 죽을 따로 준비한다. 전통적인 방법물이나 우유에.

고기 성분은 요리될 때까지 미리 끓이고 고기 분쇄기를 통과합니다. 그런 다음 다진 양파와 함께 팬에 튀기고 향신료로 맛을 낸다. 우리는 반제품을 오트밀과 결합하고 덩어리가 완전히 준비 될 때까지 필요한만큼 느린 밥솥에 보관합니다 (보통 1/4 시간 동안 예열하면 충분합니다).

오트밀을 최대한 활용하려면 우유를 물로, 설탕을 천연 감미료(꿀, 말린 과일)로 대체할 수 있습니다. 이 접근 방식으로 준비된 식사하루 종일 활력을 줄뿐만 아니라 소화 정상화에도 기여합니다.

아마도 아침이나 저녁으로 요리할 수 있는 가장 간단한 것은 물 위의 느린 밥솥에 있는 오트밀일 것입니다. 더 쉬운 요리그리고 당신은 상상할 수 없습니다. 요리에 오트밀을 사용할 수 있습니다. 다른 종류, 곡류의 분쇄도에 따라 조리시간을 조절하면서 전체 시리얼은 20분에서 요리되며 작은 플레이크는 요리 5-10분 후에 완전히 사용할 준비가 됩니다.

에 이 조리법플레이크가 사용되며, 빠른 종기또는 김. 우리는 일반적으로 "얼룩"이라고 불리는 섬세한 질감을 얻기 위해 요리를 할 것입니다. 이러한 오트밀은 위장관에 좋으며 종종 어린 아이들을 위해 준비됩니다.

물 위의 느린 밥솥에있는 오트밀 요리법은 달콤하고 짠 죽 모두에 적합합니다. 여기에 취향에 따라 원하는 것을 추가할 수 있습니다. 어떤 경우에도 중요한 성분은 버터입니다. 달콤한 오트밀을 준비하는 경우 이 경우 딸기(신선 또는 냉동), 사과, 배, 말린 과일 및 요구르트와 함께 제공할 수 있습니다. 짠 죽이면 반찬으로 나옵니다. 스튜를 추가하거나 고기 요리. 우리는 Redmond 4502 멀티 쿠커(전력 860W)를 사용합니다.

재료

• 오트밀 - 1 큰술;
• 물 - 2.5-3 큰술;
• 소금 또는 설탕 - 맛보기;
• 버터 - 25g.

요리

나는 물에 천천히 밥솥에 소금에 절인 오트밀을 먹을 것입니다. 그래서 나는 조각에 소금을 넣습니다. 나는 그것들을 멀티 쿠커 그릇에 붓습니다. 필요한 경우 시리얼을 미리 씻으십시오. 이 단계에서 설탕도 첨가됩니다(단 죽을 계획하는 경우).

소금으로 플레이크에 물을 붓습니다. 요리 과정이 더 빨리 진행되도록 즉시 뜨거울 수 있습니다.

"죽"프로그램을 설치하십시오. Redmond multicooker에서는 "요리" 모드로 들어갑니다. 얇은 오트밀의 요리 시간은 15-20분입니다. 나는 16분을 설정했다. 시리얼이 전체인 경우 준비되는 데 약 30분이 소요됩니다.

이 시간 동안 내 죽을 완전히 준비되었습니다. 또한 "보온" 모드에서 계속 끓이도록 할 수 있습니다. 신호음이 울리면 버터 한 조각을 넣으십시오. 부드럽게 섞어 서빙할 수 있습니다.

이것이 물 위의 슬로우 쿠커에서 부드럽고 맛있고 건강한 오트밀이 준비되는 방법입니다. 그리고 무엇을 제공할지 스스로 결정하십시오.

메모에

• 조리가 완료되었다는 신호음이 울리고 나면 죽 위에 액체가 둥둥 떠 있는 모습이 보입니다. 요리 시간을 늘릴 필요가 있다고 즉시 생각하지 마십시오. 그릇의 내용물을 저어주고 농도를 확인하십시오.
• 죽을 오래 가열할수록 더 부드러워집니다. 그리고 즉시이 모드를 끄고 접시를 식히면 죽을 두꺼워집니다. 따라서 테이블에 오트밀을 제공하기 시작할 때까지 난방을 끄지 않는 것이 좋습니다.

오트밀 또는 단순히 오트밀은 건강하고 영양가 있는 제품으로 간주됩니다. 감싸는 성질이 있기 때문에 아침 식사로 특히 좋습니다. 그 후에는 위가 가볍고 포만감이 느껴집니다. 오트밀은 거의 모든 사람에게 유용하지만 특히 어린이에게 유용합니다. 많은 매크로 및 미량 요소가 포함되어 있으며 제품에는 다양한 비타민이 풍부합니다.

죽을 준비하기 위해 전통적인 오트밀, 플레이크 또는 으깬 시리얼이 사용됩니다. 그들은 일반적으로 물이나 우유에 삶아지며 요리법이 많이 있습니다. 특히 집에 슬로우 쿠커가있는 경우 죽을 요리하는 것이 전혀 어렵지 않습니다.

느린 밥솥뿐만 아니라 스토브에서 전통적인 방식으로 물 위에서 오트밀을 요리 할 수 ​​​​있습니다. 물 위에서 오트밀을 요리하기위한 몇 가지 요리법을 제공합니다.

슬로우 쿠커에서 우유에 오트밀을 요리하는 법 -.

슬로우 쿠커뿐만 아니라 전자 레인지에서도 요리 할 수 ​​​​있습니다.

느린 밥솥에서 물에 오트밀을 만드는 조리법?

물 위에서 천천히 밥솥에서 맛있는 오트밀을 요리하려면 "죽"또는 "메밀", "찜"모드를 사용해야합니다.

오트밀, 소금, 설탕을 멀티 쿠커 그릇에 붓고 물을 붓고 모든 것을 잘 저어주고 뚜껑을 닫고 해당 모드를 켜고 신호까지 요리합니다. 오일은 플레이트에 직접 추가됩니다.

오트밀 레시피 재료:

• 물 500ml,
• 오트밀 반 멀티 스튜 유리,
• 설탕 2 큰술. 숟가락,
• 소금,
• 버터.

헤라클레스 죽을 천천히 밥솥에서 요리하는 것만큼이나 쉽습니다. 이를 위해 헤라클레스, 물, 소금을 멀티 쿠커 그릇에 붓습니다. 부드러워질 때까지 약간 섞는다. 죽 모드를 켜고 시작 버튼을 누르면 죽이 저절로 익는다.

저녁에 슬로우 쿠커에 제품을 넣을 수 있으며 설정된 시간에 "지연"모드가 활성화되고 아침에는 향기로운 오트밀이 준비됩니다.

계피와 꿀을 곁들인 스코틀랜드 오트밀

레시피 재료:

• 물 1,200리터,
• 헤라클레스 또는 귀리 가루 1잔
• 반 레몬 주스
• 계피 티스푼,
• 소금과 꿀 맛.

계피와 꿀로 쉽게 준비할 수 있는 스코틀랜드 오트밀. 멀티 밥솥 그릇에 오트밀을 붓고 물을 붓고 타이머를 1 시간 동안 설정하고 "죽"모드를 켭니다. 요리 신호가 끝나면 뚜껑을 열고 맛을 내기 위해 약간의 소금과 꿀을 추가할 수 있습니다. 모든 것이 완전히 섞인 후 계피와 반 레몬 주스가 추가됩니다.

당신은 당신의 오트밀을 변경할 수 있습니다 코코넛 후레이크, 잼, 연유. 고도로 맛있는 죽말린 과일, 설탕에 절인 과일, 강판 사과, 지상으로 얻은 아마씨. 그리고 무가당 오트밀은 고기 국물. 각 옵션은 자체 방식으로 맛있고 건강합니다.

그러나 오트밀에 너무 빠져서는 안된다는 것을 잊지 마십시오. 나을 수 있습니다. 모든 것이 적당해야 합니다.

맛있게 드세요!

슬로우 쿠커는 인류의 진정으로 놀라운 발명품으로 주부들과 요리를 좋아하는 사람들의 삶을 크게 촉진했습니다. 그것에서 당신은 할 수 있습니다 큰 금액일반적인 오트밀을 포함한 요리.

아침 식사와 디저트 모두에 적합하다는 것은 누구나 알고 있습니다. "슬로우 쿠커에서 오트밀을 요리하는 방법"이라는 질문에 괴로워하지 않으려면 아래에서 선택한 요리법을 확인할 수 있습니다.

느린 밥솥에서 조리된 오트밀이 돌이킬 수 없을 정도로 상할 수 있는 여러 가지 오류가 있습니다. 피하기 위해 그들과 친해질 필요가 있습니다.

1. "예비"죽 준비를 제거하십시오. 여러 인분에 필요한 재료의 양을 사용하십시오.
2. 비례 불일치. 기억하십시오 : 죽을 얇을수록 더 많은 물이 부어집니다.

우유가 든 오트밀을위한 고전적인 요리법

중요한 점을 유의하세요. 필요한 양의 재료를 분리하기 위해 세트에 포함된 계량컵과 멀티쿠커를 항상 사용합니다.

필요한 것:

• 오트밀 플레이크 - 1 컵;
• 우유 - 3 컵;
• 물을 빼다. 기름 - 50g;
• 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
• 소금.

우리는 그릇 바닥에 버터 한 조각을 넣은 다음 오트밀, 소금, 설탕을 붓습니다. 물에 희석한 우유를 50:50의 비율로 부어주세요. 우리는 "죽"모드에서 10 분 동안 두었습니다. 완성 된 접시에 건조하거나 신선한 과일을 추가 할 수 있습니다.

물 요리법

느린 밥솥의 물에 오트밀 죽은 금식일을 관찰하거나 자신의 모습을 관찰하는 사람들에게 적합합니다. 물론 신선하지만 과일이나 마멀레이드를 추가하면 맛을 향상시킬 수 있습니다.

필요한 것:

• 오트밀 - 1 컵;
• 물 - 죽의 밀도 정도에 따라 3 ~ 5 잔;
• 소금, 설탕.

우리는 시리얼 그릇 바닥에서 잠들고 물로 채 웁니다. 대부분의 액체는 요리하는 동안 증발하므로 미리 물의 양을 결정하도록 주의하십시오. "죽" 모드에서 10-15분 동안 요리하십시오. 준비가 된 다이어트 요리기호에 따라 소금, 설탕 또는 과일 첨가제를 추가할 수 있습니다.

호박 오트밀

3인분을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 오트밀 - 1 컵;
• 우유 - 3 컵;
• 호박 - 250g;
• 설탕 - 2 큰술. 숟가락;
• 계피 - ½ tsp. 숟가락;
• 물을 빼다. 기름 - 20g.

우선 호박을 깨끗이 씻어 깨끗이 씻어주세요. 기호에 따라 거친 강판에 갈거나 큐브로자를 수 있습니다. 멀티 쿠커 그릇에 오트밀, 설탕, 우유를 붓습니다. 마지막에 호박, 계피, 버터를 넣습니다. 덩어리가 생기지 않도록 섞는다.

뚜껑을 닫고 오븐 모델에 따라 "우유 죽" 또는 "요리" 모드를 설정합니다. 전력이 높을수록 소요 시간이 줄어듭니다. 20분 요리. 완성 된 접시에 견과류를 추가하십시오.

건포도와 함께

필요한 것:

• 헤라클레스 - 2 컵;
• 우유 - 5 잔;
• 건포도 - 100g;
• 물을 빼다. 기름 - 20g;
• 설탕 - 2 큰술. 숟가락;
• 소금.

건포도를 철저히 씻으십시오. 찌지 않고 할 수 있습니다. 그런 다음 멀티 쿠커 그릇에 말린 과일을 오트밀과 함께 넣고 우유를 부어 뚜껑을 닫습니다. 우리는 "우유 죽"모드에서 20-30 분 동안 요리합니다. 신호음이 울리면 뚜껑을 열고 죽을 섞어야합니다. 물기가 너무 많으면 약간 데우거나 닫힌 오븐에 잠시 두십시오.

느린 밥솥에 오렌지와 오트밀

오렌지를 추가한 느린 밥솥의 오트밀은 아침 식사로 완벽하고 하루 종일 에너지를 공급할 수 있는 매우 흥미로운 조합입니다.

필요한 것:

• 오트밀 또는 곡물 - 100g;
• 작은 오렌지 - 1 개;
• 우유 - 250ml;
• 물 - 100ml;
• 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
• 소금.

우리는 오렌지를 씻고 껍질을 제거합니다. 풍미는 버릴 필요가 없습니다. 풍미의 특정 부분이 미세한 강판에 문지릅니다. 과일 자체를 조각으로 나누고 껍질과 씨를 제거한 다음 동일한 작은 조각으로 자릅니다.

우리는 그릇 바닥에 오렌지와 함께 풍미를 넣고 오트밀과 설탕을 부어 넣습니다. 그런 다음 우유와 물을 넣고 섞는다. 부드럽게 될 때까지 가끔 저어 "우유 죽"모드에서 요리해야합니다. 결과는 매우 맛있는 요리입니다.

꿀과 견과류 레시피

이 레시피는 아침 식사로 오트밀을 먹는 것을 별로 좋아하지 않는 아이들에게 적합합니다. 맛 특성 외에도 견과류와 꿀은 접시에 유용한 특성을 추가하며 이는 성장하는 유기체에 특히 중요합니다.

필요한 것:

• 오래 요리한 오트밀 - 1컵;
• 물 - 2 잔;
• 꿀 - 3 큰술. 숟가락;
• 물을 빼다. 기름 - 1 큰술. 숟가락;
• 아몬드 또는 기타 견과류 - 2 큰술. 숟가락;
• 계피 - ½ st. 숟가락;
• 소금 한 스푼.

윤활에 버터그릇의 바닥은 오트밀을 놓고 물로 채워집니다. 그런 다음 약간의 소금과 계피가 첨가됩니다. 요리는 "죽"모드에서 30-40 분 동안 수행됩니다. 완성 된 접시에 꿀이 추가됩니다. 꿀이 죽에 충분한 단맛을 줄 것이기 때문에 우리는 설탕을 넣지 않습니다. 그렇지 않으면 너무 끈적 거리게 될 것입니다. 좋은 강판에 견과류를 문지르거나 자르고 아침 식사를 접시에 직접 뿌립니다.

슬로우 쿠커 요리의 뉘앙스: Redmont, Polaris

에 있는 것으로 알려져 있다 다른 모델느린 밥솥 오트밀은 다르게 요리됩니다. 장치의 기능 모드 사용 가능 여부, 접시를 받기 위해 제공되는 시간, 전원, 용량에 따라 다릅니다.

Redmont에서 제조한 멀티 쿠커에서 오트밀을 준비하기 위해 Milk Porridge 모드가 사용됩니다. 비율은 1 큰술이 될 것입니다. 시리얼, 3 큰술. 물, 그리고 요리 시간은 30분을 넘지 않습니다.

Polaris의 슬로우 쿠커로 맛있고 건강한 오트밀을 만드는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 이렇게하려면 1 큰술의 비율이 필요합니다. 시리얼과 3 큰술. 물. "오트밀" 모드에서 요리. 의심할 여지 없는 편리함: 시간과 온도가 자동으로 설정됩니다.