항상 그들이 먹는 것을 관찰하려고하는 사람들이있었습니다. 건강한 식생활- 즐거움은 싸지 않습니다. 그럼에도 불구하고 자신의 건강을 위해 저축을 자제할 각오가 되어 있다면 독일산 Corny Big 시리얼바에 주목하고 싶습니다. 나는 최근에 차에 사용했던 내가 좋아하는 초콜릿 바 대신에 그것들로 바꿨습니다. 물론 구체적인 결과를 말하기는 이르다. 이러한 과자일반 초콜릿 기반 과자보다 건강에 좋습니다. 그들이 어떤 종류의 막대인지, 펼치고, 끊고, 구성을 봅시다. 누가 알겠습니까? 차를 마시는 데 더 나은 선택이 될 것입니다.
시리얼 바는 무엇입니까
물론 Corny Big bar는 그러한 제품이 아닙니다. 모든 대형 슈퍼마켓에서 다른 제조업체의 유사한 진미를 찾을 수 있습니다. 내 선택은 아주 우연히 Corny Big 막대에 떨어졌습니다. 그들은 단지 할인을 받았습니다. 가끔 이 기회를 이용해 신제품을 알게 됩니다. 예를 들어, 이것이 내가 Suzdal에 있는 Vera Fedorovna의 게스트 하우스를 발견하거나 살았던 방법입니다.
물론 그렇다고 해서 '노란색 가격표'가 붙은 제품을 무분별하게 움켜쥐는 것은 아니다. 코니 바는 인공 색소, 안정제, 방부제 및 GMO가 포함되어 있지 않기 때문에 저를 매료 시켰습니다. 적어도 패키지에는 그렇게 나와 있습니다.
사실 이것은 잘 알려진 뮤즐리입니다. 보통의 부서지기 쉬운 형태가 아니라 달콤한 끈적 끈적한 물질에 흠뻑 젖어 있습니다. 성분으로 판단하면 꿀, 캐러멜 설탕 시럽 및 포도당 과당 시럽입니다.
그 결과 티 파티 동안 즐겁게 즐길 수 있는 매우 맛있는 바가 탄생했습니다. 시리얼 바의 구성을 살펴 보겠습니다.
제조업체가 정직하지 않다면 우리는 정말 건강한 음식을 손에 들고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그러한 막대는 다음과 같이 우리 몸에 훨씬 덜 해롭습니다. 초콜릿 바스니커즈. 물론 유용하다고 말할 수는 없습니다. 결국, 그것은 여전히 \u200b\u200b당을 함유하고 있으며 아시다시피 달콤한 독입니다.
그러나 Snickers와 Corny Big 중 하나를 선택한다면 저는 후자를 선택할 것입니다.
나는 특히 크랜베리 버전을 좋아했습니다. 맛있고 실제 베리가 산재되어 있어 차 한잔에 아주 잘 어울립니다.
물론 맛과 색에 동지는 없다. 예를 들어 제 아내는 다음이 있는 바를 좋아했습니다. 헤이즐넛, 그리고 아들 - 바나나와 초콜릿.
다른 맛도 있는 것 같은데 아직 판매를 본 적이 없어요. 알게 되면 테스트용으로 구입하고 이 보고서를 보완할 것입니다.
시리얼 바의 생산자 Corny Big - 독일. 독일의 품질은 믿을 수 있습니다.
막대를 손으로 직접 가져갈 가치가 없다는 것을 명심해야합니다. 그들은 끈적하고 부드럽습니다. 이동 중에 간식을 먹기로 결정한 경우 특히 그렇습니다. 손의 모든 흙은 정기적으로 간식에 달라붙어 안으로 들어갑니다. 그러한 장난이 항상 무해하게 끝나는 것은 아닙니다. 예를 들어, "백해"라고 불리는 유럽 최대의 유독성 폐기물 매립지로 원정을 떠난 어느 날, 우리는 맥도날드에 들러 간단히 식사를 하기로 했습니다.
우리는 방문한 장소의 위험성을 깨닫고 식사 전에 손을 철저히 씻었습니다. 그러나 이것은 도움이 되지 않았습니다. 나는 끔찍한 중독으로 일주일 내내 집에 누워 있어야했습니다.
손에 똑같은 쓰레기가 있다는 것은 아니지만 대중 교통에서 일종의 "막대기"를 잡는 것은 가능합니다. 따라서 막대 자체를 손으로 만지지 마십시오. 포장을 잡고 스스로를 도우십시오.
Corny Big bar로 체중 감량
많은 사람들에게 문제 초과 중량깊이 감춰진 개인 드라마로 변해간다. 과체중을 가진 거의 모든 사람은 더 날씬하고 우아해지기를 원합니다.
한 번 나는 이미 상트페테르부르크로의 창의적인 출장에 대한 약 2주간의 글을 썼습니다. 낮 시간의 대부분을 발로 보내고 명소를 돌아 다니며 체중을 얼마나 잘 감량했는지 눈치 채지 못했습니다.
아아, 모든 사람이 충분한 시간을 할애할 기회가 있는 것은 아닙니다. 신체 활동. 앉아있는 작업, 집과 사무실로 운전, 소파에서 보내는 주말 -이 모든 것이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이되지 않습니다.
시리얼 바 100g에는 438칼로리가 있습니다. 막대의 무게가 50g에 불과하기 때문에 438을 2로 나누고 219킬로칼로리를 얻습니다.
스니커즈 바 100g에는 507칼로리가 있습니다. 작은 막대의 무게가 50g이므로 507을 2로 나누면 253칼로리가 나옵니다.
작은 차이인 것 같습니다. 그러나 하루에 4번 정도(아침, 점심, 애프터눈 티, 저녁) 앉아서 차를 마시는 것을 고려하면, 총 차이는 136킬로칼로리입니다. 30 일 동안 4080 킬로 칼로리를 분류합니다. 그러나 이것은 두 가지 일상적인 규범입니다!
그리고 그것은 단지 스니커즈입니다. 차에 대한 에너지 집약적인 치료법이 있습니다.
물론 성공적인 체중 감량을 위해 단순히 시리얼 바로 "이전"하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그러나 그러한 작고 겉보기에 중요하지 않은 "방울"은 초과 체중과의 싸움에서 성공을 더합니다.
결론
시리얼 바코니 빅- 전통적인 진미를 대체할 수 있습니다. 그들은 아주 맛있습니다. "전달"하기 쉽습니다. 알다시피, 평소 음식 대신 맛도 없는 쓰레기를 억지로 먹게 되면 조만간 평소 식단으로 돌아가게 됩니다. 일반적으로 쓰레기의 유용성에 대한 자기 최면은 작동하지 않습니다.
코니 빅 - 맛있다. 나는 특히 크랜베리를 좋아했다. 몇 번이고 다시 찾고 싶은 매우 밝고 실제적인 맛. 또한, 다른 Corny 바와 달리 크랜베리는 194킬로칼로리만 가지고 있습니다. 그들이 말했듯이, 사소하지만 좋습니다.
별도로, 나는 바가 없다는 점에 주목하고 싶습니다. 유해 첨가제. 적어도 상자에는 그렇게 적혀 있습니다. 이것이 사실이길 바랍니다.
물론 바의 가격은 기존의 초콜릿 바보다 다소 높지만, 기사 서두에서 언급했듯이 즐거움에 대한 대가는 지불해야 합니다.
맛있는 것을 요리하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 동시에 건강에 좋습니다. 집에서 시리얼 바이 모든 특성을 결합하십시오. 파삭 파삭 한 바는 매우 만족스럽고 아침 식사로 먹으면 바로 저녁 식사 때까지 배고프지 않습니다!
이러한 패스트리에는 바나나, 배, 사과, 말린 과일 및 여러 종류의 견과류와 같은 다양한 과일을 추가할 수 있습니다. 이맘때면 시장의 모든 선반에서 훌륭하고 맛있는 감을 살 수 있습니다. 이 사진 레시피에서 시리얼 바를 요리하면 됩니다. 그러나 제품의 구성은 원하는 대로 변경할 수 있습니다. 소망.
감이있는 집에서 시리얼 바에 필요한 제품 :
- 1 큰 감;
- 설탕 100g;
- 버터 150g;
- 전체 귀리 플레이크 150g;
- 밀가루 50g.
감으로 집에서 시리얼 바를 요리하는 방법?
감을 씻고 종이 타월로 말리십시오. 원으로 자른 다음 중간 크기의 큐브로 자릅니다.
을 위한 이 조리법약간 덜 익은 감을 사면 입방체로 자르는 것이 더 편리합니다. 너무 익은 과일은 칼로 누르면 납작해진다.
버터를 녹이지만 끓이지 마십시오. 오븐이나 전자레인지에 녹일 수 있습니다. 버터가 따뜻할 때 시리얼을 붓습니다.
따라서 그들은 부드럽고 부풀어 오를 것입니다. 플레이크의 크기가 커질 때까지 오래 기다릴 필요가 없기 때문에 플레이크에 긍정적인 영향을 미치는 것은 따뜻한 환경입니다. 따뜻한 기름에도 빨리 녹기 때문에 설탕을 붓습니다.
감 큐브를 추가하고 전체 덩어리를 점차적으로 저어줍니다.
이제 반죽을 고정하기 위해 밀가루를 추가해야합니다.
영양사들은 말한다. 좋은 건강그리고 날씬한 체형이라면 식단에 간식을 반드시 포함해야 합니다. 가장 중요한 것은 이러한 제품이 가능한 한 유용하다는 것입니다.
아주 간단한 견과류 시리얼 바를 준비하도록 초대합니다. 크랜베리바에 신맛을 더하고, 꿀- 달콤한 노트와 맛있는 향.
그건 그렇고, 모든 견과류뇌 기능에 매우 유용하며 심장 기능을 유지하고 몸에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다. 각 품종에는 많은 재고가 있습니다. 유용한 물질, 비타민과 미네랄. 그래서 이 레시피는 에너지 바여러 종류의 견과류를 수집했습니다.
재료
요리
- 1 줄 지어 베이킹 시트에 올려 양피지, 견과류, 곡물 및 씨앗. 아몬드와 호두먼저 분쇄해야합니다.
- 2 180도로 예열된 오븐에 베이킹 시트를 5분 동안 넣습니다.
- 3 그런 다음 견과류와 곡물을 그릇에 옮깁니다.
- 4 건포도를 씻고 말린 크랜베리, 종이 타월로 잘 말리고 견과류 시리얼 덩어리에 추가하십시오. 젓다.
- 5 깊은 프라이팬에 설탕, 꿀, 버터를 넣습니다.
- 6 지속적으로 저어주면서 약 5분 동안 중불에서 혼합물을 가열합니다.
- 7 결과 카라멜을 시리얼에 넣고 빠르게 섞습니다. 혼합물을 즉시 양피지를 깐 팬에 붓습니다.
- 8 다른 양피지로 덩어리를 덮고 손으로 부드럽고 가볍게 누릅니다.
- 9 덩어리를 2 시간 동안 굳힌 다음 조각으로 자릅니다.
시리얼 바는 간단한 간식을 먹고 필요한 영양소를 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 그들은 또한 인기를 얻고 있습니다. 2010년에는 미국에서 약 550개의 다른 곡물 막대를 찾을 수 있었습니다. 불행히도 슈퍼마켓에서 구입 한 모든 제품이 건강하다고 할 수는 없습니다. 많은 사람들이 적절한 양 없이 너무 많은 설탕과 나트륨을 함유하고 있습니다. 영양 칼로리. 그들은 또한 매우 비쌀 수 있습니다. 대안 및 영양 스낵 바가 있습니다.
단계
화합물
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바를 언제 사용할지 결정하십시오.섭취 시기에 따라 다양한 성분이 함유되어 있을 수 있습니다. 아침 식사 바의 재료는 일반적으로 운동 후 바를 만드는 데 사용되는 재료와 다릅니다. 이것은 하루 중 아무 때나 먹지 말아야 한다는 의미는 아닙니다. 간단한 간식을 먹을 시간이 있을 때 필요한 영양상의 이점을 위해 식단의 균형을 맞추는 데 도움이 될 것입니다.
- 아침 식사 바에는 단백질, 탄수화물, 과일 또는 채소, 약간의 식물성 지방을 포함하도록 노력해야 합니다. 바는 우유 한 잔으로 씻은 후에도 포만감을 유지할 수 있을 만큼 커야 합니다. 이러한 건강한 간식의 훌륭한 무게는 42 ~ 70g입니다.
- 운동 후 바의 경우 높은 단백질 함량(12-18g)과 탄수화물(50-75g)이 필요합니다.
- 하루 중 아무 때나 일반 에너지 바에 쓸데없는 칼로리를 추가하지 않고 다음 식사까지 배를 채울 재료를 추가해야 합니다. 아침 식사 바 또는 운동 후 바는 훌륭한 간식입니다. 전체 곡물과 단백질은 굶주림을 만족시켜 무기력을 제거합니다. 졸리거나 피곤하지 않도록 지방과 설탕의 양을 최소한으로 유지하는 것이 매우 중요합니다.
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곡물을 선택하십시오.바는 부드럽고 쫄깃한 바, 조밀한 질감, 또는 낟알과 쫄깃함(쫄깃한 시리얼 바)의 형태일 수 있습니다.
- 쫀득쫀득한 식감의 바를 만들기 위해서는 통밀가루를 사용해야 합니다. 좋은 품종통밀, 통백밀, 잡곡, 오트밀 또는 호밀 가루. 그들은 매운 타일과 달콤한 타일 모두에서 잘 작동하며 섬유질과 비타민이 풍부합니다. 통곡물 가루는 물을 더 많이 흡수하기 때문에(조리 중뿐만 아니라 베이킹 후에도), 흰 밀가루로 레시피를 구울 때 추가하는 것보다 더 많은 물을 추가하는 것이 중요합니다. 이 밀가루는 또한 더 많은 기름을 함유하고 있으며 고급 밀가루보다 훨씬 더 빨리 썩은 "판지" 냄새를 방출합니다. 이를 방지하기 위해 생밀가루만 사용(구매 전 포장에 제조일자 확인)하고 개봉 후에는 밀폐용기에 담아 보관하세요. 너무 오랫동안 열어 두지 않도록 작은 패키지의 밀가루를 구입하는 것이 더 유용할 것입니다. 귀리, 준비된 퀴노아, 밥, 밀기울 및 기타 곡물을 혼합물에 추가하여 질감을 변경하고 에너지를 추가할 수도 있습니다.
- 거친 타일의 경우 전체 곡물을 사용할 수 있습니다. 그러나 밀가루 대신 곡물을 사용하십시오. 퀴노아, 쌀과 같은 재료는 미리 요리해야 하며, 귀리, 아마, 대마씨는 생으로 또는 볶은 것으로 사용할 수 있습니다(귀리를 사용할 경우 오트밀 선택). 패스트 푸드). 바삭한 타일을 준비하고 있다면 퀴노아를 오븐에서 약간 말리세요. 쌀을 추가하는 경우 집에서 쌀을 만드는 것보다 저렴하고 훨씬 쉽기 때문에 크리스피 바를 위해 특별히 부푼 쌀 플레이크를 구입하십시오. 씨앗과 견과류도 다양성과 개선을 위한 훌륭한 선택입니다. 기호성바가 많을수록 매운 요리와 달콤한 요리 모두에 적합합니다. 아몬드, 해바라기씨, 호두, 호박씨를 찾으면 바에 단백질과 식물성 지방이 추가됩니다.
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바인더를 선택하세요.바인더는 타일의 접착제 역할을 하는 성분입니다.
- 부드럽고 쫄깃한 막대는 이미 밀도가 높기 때문에 접착제가 필요하지 않으며 밀가루가 더 잘 붙습니다.
- 곡물 타일의 경우 재료를 함께 고정할 바인더가 필요합니다. 콩, 콩가루, 호박, 고구마, 꿀, 밀크 초콜릿, 용설란 꿀, 땅콩 또는 아몬드 버터.
- 여러 가지를 포함하는 구성 요소를 사용해보십시오. 유용한 속성; 예를 들어, 땅콩 버터- 타일을 완벽하게 결합하는 지방과 단백질 공급원.
- 콩을 사용할 때는 삶아 말리고 빻아서 꿀이나 아몬드 오일 등의 수렴제와 섞어 사용한다.
- 이 모든 재료는 높은 수준의 에너지 가치를 가지고 있으며 바에서 중요한 역할을 하며 매크로 및 미량 영양소를 포함합니다.
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감미료를 선택하십시오.
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채우기를 결정하십시오.필링 - 맛을 개선하고 건강상의 이점을 증가시키기 위해 추가된 성분. 토핑은 슬라이스로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 더 나은 배포를 위해 크기가 크고 균일해야 합니다.
- 콩 견과류는 단백질과 바삭한 성분을 추가할 수 있는 훌륭한 옵션입니다. 콩은 전적으로 단백질로 구성된 몇 안 되는 식물성 식품 중 하나입니다. 그것은 아미노산에서 인체의 모든 요구를 충족시킵니다. 그러나 모든 견과류는 단백질의 좋은 공급원입니다. 견과류는 완전히 단백질이 아니더라도 에너지를 보충하고 근육을 회복시키는 데 도움이 되는 많은 아미노산을 함유하고 있습니다.
- 첨가된 곡물과 수렴제가 이미 필요한 양만큼 단백질을 함유하고 있기 때문에 보충제로 단백질을 함유한 제품을 사용할 필요는 없습니다. 예를 들어, 퀴노아, 아마 및 대마씨는 100% 단백질입니다. 특히 여러 성분의 조합은 많은 양의 단백질을 생성할 수 있기 때문입니다. 예를 들어 콩과 쌀은 절대 단백질이 아니지만 결합하면 단백질이 됩니다.
- 다른 적절한 첨가물로는 완두콩(설익은 콩), 코코아 콩, 말린 과일, 건포도, 견과류 및 씨앗, 말린 야채, 요구르트 덩어리가 있습니다. 모두 건강하고 좋은 향기와 맛을 더합니다.
- 크랜베리는 요로에서 박테리아의 형성을 방지하는 데 도움이 되기 때문에 남녀 모두에게 매우 유용합니다.
- 다크 초콜릿 - 활력을 주고 항산화 성분이 풍부하여 에너지 가치당신의 바에.
- 타일을 만들 때 채우기를 너무 많이 추가하지 마십시오. 그렇지 않으면 좋은 접착을 방해할 수 있습니다.
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향신료를 결정하십시오.
- 계피는 고전적인 맛이며 모든 향신료 중 가장 높은 수준의 항산화제를 함유하고 있습니다. 이것은 당신에게 유익하고 또한 당신의 바에 저장 수명을 연장합니다. 부드럽고 쫄깃한 바에 계피를 넣을 때 바가 잘 붙는 정도에 영향을 미치므로 조금만 사용하십시오.
- 간장 또는 간장과 같은 다른 향신료를 시도하십시오 간장, 분말 또는 우스터 소스, 카다멈, 육두구, 정향.
- 그것들은 집중되어 있으며 아주 약간만 추가해야 함을 기억하십시오.
- 원하는 경우 레시피에서 향신료를 제거할 수 있습니다.
조리 방법
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먼저 원재료를 준비합니다.
- 쌀이나 당근과 같은 일부 음식은 찌는 것이 필요할 수 있습니다.
- 일부는 퀴노아 또는 귀리와 같이 말리거나 볶은 데 사용할 수 있습니다.
- 설탕과 버터는 녹여야 합니다.
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재료를 섞는다.균일하게 혼합되어야 합니다.
- 쫄깃쫄깃한 식감의 바를 만들 때 재료를 촘촘하게 반죽. 입자가 고르게 분포되고 타일 바닥으로 떨어지지 않도록 합니다.
- 선택한 충전재가 너무 무거우면 더 작은 조각으로 쪼개보십시오. 아니면 말려보세요. 예를 들어, 호두는 작은 조각으로 잘게 자르거나 혼합물에 고르게 유지되도록 약간 구워낼 수 있습니다.
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타일을 굽습니다.대부분의 타일은 모든 재료를 함께 유지하고 모든 생 전분이 제대로 익도록 잘 구워야 합니다.
- 혼합물을 원하는 두께의 층으로 파이 접시에 퍼뜨립니다.
- 오븐 온도를 약 섭씨 175도로 설정합니다.
- 굽는 시간은 만드는 막대의 종류에 따라 다를 수 있습니다.
- 두꺼운 타일의 경우 이쑤시개를 사용하여 익었는지 확인합니다. 중간에 이쑤시개를 꽂으십시오. 그것을 꺼냈고 그 위에 생 반죽이 없으면 타일이 준비된 것입니다. 원하는 농도에 도달할 때까지 다른 타일을 굽습니다. 바삭하거나 쫄깃합니다.
- 일부 타일은 매우 빠르게 조리할 수 있으며 베이킹할 필요가 없지만 반드시 냉장 보관해야 합니다. 이들은 포함하지 않는 타일입니다 생밀가루. 그래놀라나 땅콩 버터는 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
muesli 바의 가격은 얼마입니까(1개 평균 가격)?
모스크바 및 모스크바 지역
건강한 생활 방식과 균형 잡힌 식단을 지지하는 많은 사람들이 muesli와 같은 제품을 선호합니다. 뮤즐리의 역사는 1900년 스위스 의사인 막시밀리안 베너가 환자의 식단을 위한 제품을 발명하면서 시작되었습니다. 소유하다 원래 이름 Muesli는 문자 그대로 "으깬 감자"를 의미하는 독일어 단어 mus에서 파생되었습니다.
Muesli의 인기는 20세기의 60년대에 정점에 달했으며, 그 당시 제품은 유럽 전역에서 수요가 있었습니다. 요즘은 muesli도 수요가 있습니다. 뮤즐리는 다양한 종류가 있습니다. 현대 소비자는 뮤즐리 바 유형을 선호합니다. muesli 바의 구성은 고전적인 유형의 제품과 다르지 않습니다.
뮤즐리 바의 구성
뮤즐리 바의 주요 특징은 모습또는 제품 릴리스 양식. muesli 바의 구성에는 반드시 곡물과 과일이 포함됩니다. 또한 뮤즐리 바를 만드는 과정에서 초콜릿이나 카라멜과 같은 다른 재료를 사용할 수 있습니다. 뮤즐리 바의 칼로리 함량은 제품 준비에 사용되는 초기 성분의 구성에 따라 다를 수 있습니다.
뮤즐리 바의 장점
그러나 뮤즐리 바의 평균 칼로리 수준은 제품 100g에 포함된 약 416kcal입니다. 뮤즐리 바의 장점은 많은 양의 비타민과 기타 생물학적 활성 화합물이 풍부한 제품 구성 때문입니다. 일반적으로 뮤즐리 바를 사용하여 귀리 플레이크, 인체에 에너지를 공급하는 훌륭한 탄수화물 공급원으로 간주됩니다.
또한 뮤즐리 바에는 말린 과일, 견과류, 씨앗 및 꿀이 들어 있습니다. 위에 나열된 모든 구성 요소는 인간에게 무조건적으로 유용한 다양한 물질의 엄청난 양을 구성에 포함합니다. 제조업체는 식이 및 스포츠 영양에 뮤즐리 바의 고유한 이점을 사용할 것을 권장합니다.
뮤즐리 바의 피해
그러나 많은 의사들은 그 제품이 그 자체로 어떤 이점도 가져오지 않는다고 말합니다. 또한 인체에 해가 있다는 정보가 있습니다. 최근 연구 결과, 뮤즐리 바가 달콤한 소다보다 훨씬 더 해로운 것으로 나타났습니다. muesli 바의 주요 단점은 제품의 높은 칼로리 함량입니다.
동시에 뮤즐리 바는 짧은 시간 동안 에너지로 몸을 포화시킵니다. 뮤즐리 바에는 소위 "빈" 또는 쓸모없는 칼로리가 많이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 특히 과체중이거나 활동적인 체중 감량 과정에 있는 사람들의 경우 고칼로리 뮤즐리 바에 도취되어서는 안 됩니다.
뮤즐리 바 416kcal의 칼로리 함량
뮤즐리 바의 에너지 값(단백질, 지방, 탄수화물의 비율 - bzhu):
: 6g(~24kcal)
: 14g(~126kcal)
: 56g(~224kcal)
에너지 비율(b|g|y): 6%|30%|54%
제품 비율. 몇 그램?
1개 30g
Muesli 바 리뷰 및 의견
소설 18.04.2014
어떤 종류의 넌센스가 피해에 대해 쓰여지고, 논쟁이 없는 chtol? 곡물과 말린 과일을 기본으로 하는 경우 칼로리가 비어 있는 이유는 무엇입니까?
