๋น ๋ฅธ ๋ฒ ์ด๊ธ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. ์ง‘์—์„œ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๋ฒ ์ด๊ธ€

๋ฒ ์ด๊ธ€ ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ- ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๋‚˜๋Š” ํŠนํžˆ ์ฃผ๋ง์— ์•„์นจ์— ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ญ๋งŒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ๊ฐ€๋ฒผ์›€ - ๊ฒฐ๊ตญ ์•„์นจ์ด ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉด ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๊ฐˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ž ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ๋ถ€์—Œ์— ์„œ์„œ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๋ช…ํ•˜๊ณ  ๋ฏธ์†Œ๋ฅผ ์ง“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์–ด๋„ ์š”์ •์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง‘ ์ „์ฒด์— ์–ด๋–ค ํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜๋‚˜์š”? ์ด๊ฒƒ์€ ์ง„์ •ํ•œ ๋งˆ์ˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

์žผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ๋Œ€ํ•œ ์–ธ๊ธ‰์€ ์ฆ‰์‹œ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฉ‹์ง„ ์ƒ๊ณผ์ž๋Š” ์ฆ‰์‹œ ๊ตฌ์šด ์ง‘์„ ๋” ์•„๋Š‘ํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” ์–ด๋–ค ๋งˆ์Œ๋„ ๋…น์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ์š”์ผ ์•„์นจ์— ์ด์ŠคํŠธ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์žผ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ข‹์€ ๋ถ„์œ„๊ธฐ์ฃผ๋ง ๋‚ด๋‚ด ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ์˜จ ๊ฐ€์กฑ์„ ์œ„ํ•ด.

์ด์ŠคํŠธ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๊ฒ๋จน์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นจ๋ฆฌ ์ต๊ณ (๊ฐ€๊ณต์— ํ•„์š”ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์€ ๊ณ„์‚ฐํ•˜์ง€ ์•Š์Œ) ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์กฐ์ž‘์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‘๊ป๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚นํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฒ ์ด๊ธ€์—์„œ ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ถฉ์ „์žฌ๋กœ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์žผ ๋Œ€์‹  ๋‹ค๋ฅธ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ์œ  ํ•œ ์ž”;
๋ฒ„ํ„ฐ ๋‘ ํฐ์ˆ ;
ํšจ๋ชจ; (์ €๋Š” ์ƒ ํšจ๋ชจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ  ํ•œ ์ž”์—๋Š” 100g ํŒฉ์˜ 1/4์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค)
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2.5์ปต;
๋‘ ๊ฐœ์˜ ๊ณ„๋ž€;
์žผ.

์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ - 60๋ถ„.

ํšจ๋ชจ๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ์— ํฌ์„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์ง€์นจ์„œ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์„ ๋”ฐ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค).

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ‘ผ ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์šฐ์œ ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„์ž…ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋นก๋นกํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฐ˜์ฃฝ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์†์— ๋ถ™์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ณต์œผ๋กœ ๊ตด๋ ค ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์—์„œ 40 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2๋ฐฐ๊ฐ€ ๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์ฃผ์„ธ์š”.

๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์•ฝ 0.5cm ๋‘๊ป˜์˜ ๋‘ฅ๊ทผ ์ธต์œผ๋กœ ๊ตด๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ์นผ๋กœ ์›์„ 6-8 ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ ๋ถ€๋ถ„์˜ ์ค‘์•™์— ์žผ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ๋„“์€ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๋กœ ์‚ผ๊ฐํ˜• ๋ฐ˜์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์„ ๋น„ํ‹€์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ณต์ž‘๋ฌผ์ด ์ดˆ์Šน๋‹ฌ ๋ชจ์–‘์„ ๊ฐ–๋„๋ก ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฒ ์ด๊ธ€์˜ ๋์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ตฌ๋ถ€๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ถ€๋ถ„๊ณผ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜•์„ฑ๋˜์—ˆ์ง€๋งŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ์›์‹œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋†“๊ณ  ๊ทธ ์‚ฌ์ด์— ์ตœ์†Œ 2cm์˜ ๊ฐ„๊ฒฉ์„ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ‰๊ฒŒ ํ‘œ๋ฉด์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 200๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ๋œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ์‚ด์ง ์‹ํžŒ ํ›„ ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”๋กœ ์žฅ์‹ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.


ํ”ผ์ž๊ณ ํ† ๋ฐ”๋‹ท์ปด
์‹ค๋‚ด ๊ณต๊ธฐ์˜ ์†Œ๋…๊ณผ ์ •ํ™”๋Š” ํ˜„๋Œ€์ธ์—๊ฒŒ ์‹œ๊ธ‰ํ•œ ๋ฌธ์ œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ํ˜ธํก์€ ์‹ ์ฒด์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์†Œ๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ, ์‚ฐ ๋˜๋Š” ๋ฐ”๋‹ค์— ๊ฐ€๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์€ ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋น ์ ธ ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ฐฉ์—์„œ ๋ณด๋‚ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์‹ค๋‚ด ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์†Œ๋…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ ์ค‘์— ๋ˆ„๊ฐ€ ์•„์นจ์— ํ•œ ์ž” ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š๋ƒ? ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์ฐจ? ๊ตฐ์นจ์ด ๋„๋Š” ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์•„์นจ ์‹์‚ฌ. ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ํผํ”„, ํšจ๋ชจ, ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ฐ ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ์ง€ ์•Š์€ ๋ฐ˜์ฃฝ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถฉ์ „์žฌ๋กœ. ์ด ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๊ฐ€์กฑ์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์ด ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ฝ์–ด๋ณด์„ธ์š”. ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ํฌ๋Ÿผ๋ธ” ๋ฒ ์ด๊ธ€

์žฌ๋ฃŒ(6์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€):

  • ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ - 250g(1ํŒฉ).
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 250g(1ํŒฉ).
  • ์„คํƒ• (ยฝ ์ปต.
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 2 ์ปต.

์š”๋ฆฌ:

  1. ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์ด๊ณ  ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ๊ณต์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๊ณต์„ ๊ตด๋ฆฌ๊ณ  ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์‚ผ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค (์ง๊ฒฝ์„ ๋”ฐ๋ผ ์ค‘์‹ฌ์„ ์ ˆ๋‹จ).
  3. ์‚ผ๊ฐํ˜•์˜ ๋„“์€๋ฉด์— ๋‘๊บผ์šด ์žผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค(๋„“์€ ์ชฝ์—์„œ ์ข์€ ์ชฝ๊นŒ์ง€).
  4. ๊ฐ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์„คํƒ• ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋†“๊ณ  200๋„ ์˜ค๋ธ์—์„œ 20๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ตฝ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํฌ๋ฆผ ๋ฒ ์ด๊ธ€

์žฌ๋ฃŒ(32์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€). ํ…Œ์ŠคํŠธ:

  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 200g.
  • ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ (ํ•„๋ผ๋ธํ”ผ์•„ ์œ ํ˜•) - 200g.
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 350g.
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ - 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ

์ฑ„์šฐ๊ธฐ:

  • ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ ํ˜ธ๋‘- 1์ž”.
  • ๋‹ค์ง„ ๊ฑดํฌ๋„ - 1์ปต
  • ๋‘๊บผ์šด ์‚ด๊ตฌ ์žผ - 1 ์ปต.
  • ์ง€์ƒ ๊ณ„ํ”ผ - 2 ํฐ์ˆ . ์—˜.

์š”๋ฆฌ:

  1. ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ์™€ ์‹ํžŒ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฐ”๋‹๋ผ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(์ €ํฌ)์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ณต ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋ญ‰์ณ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ—๊ฒจ์ง„ ์ค€๋น„๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ 4๋“ฑ๋ถ„ํ•˜์—ฌ ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋ด‰์ง€์— ๋‹ด์•„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๋„ฃ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค(๋ฐ˜์ฃฝ์€ 2์ผ ๋ณด๊ด€ ๊ฐ€๋Šฅ).
  2. ๊ฑดํฌ๋„, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๊ณ„ํ”ผ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค(ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ).
  3. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ ํ•œ ๋ด‰์ง€๋ฅผ ๊บผ๋‚ด์„œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํ‘œ๋ฉด์— ์–‡์€(๋‘๊ป˜ 3mm) ์›ํ˜•(์ง๊ฒฝ 25-30cm) ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ์žฅ ์‚ฌ์ด์— ๊ตด๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํ”ผ์ง€. ๋ฐ€๊ธฐ ์ง์ „์— ๋‚จ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์„ ๊บผ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. 2 ํฐ์ˆ ์„ ๋ถ„๋ฐฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—˜. ์‚ด๊ตฌ ์žผ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ „์ฒด ํ‘œ๋ฉด์—. 4 ํฐ์ˆ ์„ ์œ„์— ํŽด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—˜. ์ถฉ์ „์žฌ.
  5. ๊ฐ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ 16๊ฐœ์˜ ์‚ผ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๊ฐ์„ ์•„๋ž˜์—์„œ ์œ„๋กœ ๊ตด๋ ค์„œ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์น ํ•œ(๋˜๋Š” ์–‘ํ”ผ์ง€๋ฅผ ๊น) ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. 190๋„์—์„œ 20~25๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

ํšจ๋ชจ ๋ฒ ์ด๊ธ€

์žฌ๋ฃŒ (๋‹น์‹ ์€ 40 ์กฐ๊ฐ์„ ์–ป์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค):

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 5 ์ปต.
  • ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ - 500g.
  • ํšจ๋ชจ - 10g (๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ์— ๋‹ด๊ทผ๋‹ค).
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 4 ํฐ์ˆ . ์—˜.
  • ๊ณ„๋ž€ - 2๊ฐœ(๋…ธ๋ฅธ์ž 3๊ฐœ ํฌํ•จ).
  • ์„คํƒ• - 4 ํฐ์ˆ . ์—˜.
  • ์žผ ๋˜๋Š” ์ž๋‘ ์žผ.

์š”๋ฆฌ:

  1. ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ํšจ๋ชจ, ๊ณ„๋ž€, ์„คํƒ• ๋ฐ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ํŽด์„œ 5cm์˜ ๋™์ผํ•œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋‘ฅ๊ทผ ์ผ€์ดํฌ (๋‘๊ป˜ 4-5mm)๋ฅผ ํŽด์„œ ์‚ผ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๊ฐ์˜ ์ค‘์•™์— 1 tsp๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์žผ๊ณผ ๋ฒ ์ด๊ธ€ ๋กค์—…. ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅธ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๊ตฝ๋Š” ์‹œ๊ฐ„ 200๋„์—์„œ 15~20๋ถ„.

์‚ด๊ตฌ ์žผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฒ ์ด๊ธ€

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„ํ•œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ๋‚˜์ค‘์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋น„์ถ•ํ•ด ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์œผ๋กœ ์–ผ๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ(24์ธ๋ถ„):

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1 ์ปต.
  • ๊ธฐ๋ฆ„ - ยฝ ์ปต.
  • ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ - 240g.
  • ์‚ด๊ตฌ ์žผ - ยพ ์ปต.
  • ๊ฐˆ์€ ์•„๋ชฌ๋“œ - ยฝ ์ปต.
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ œ์ŠคํŠธ - 1์ž‘์€์ˆ 
  • ์„คํƒ• - 1/3 ์ปต.
  • ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ.

์š”๋ฆฌ:

  1. ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค (๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ค์˜จ) ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€. ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํŒ์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‘ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋„ฃ๊ณ  40๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ๊ณผ ์‚ด๊ตฌ ์žผ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋งค์šฐ ์–‡์€ ์ผ€์ดํฌ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ฐ ์ผ€์ดํฌ์— ์žผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๊ฐ•ํŒ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 12๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์„œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ๊ธฐ๋ฆ„์น  ๋œ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๊ณ„๋ž€์„ ํ’€์–ด์„œ ๋กค์— ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. 180๋„์—์„œ 20~25๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

sprats์™€ ๊ฐ์ž ๋กค

ํ…Œ์ŠคํŠธ:

  • ์šฐ์œ  500ml.
  • ํšจ๋ชจ 50g.
  • 2ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ.
  • 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‚ฌํ•˜๋ผ
  • 200g ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž.
  • ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ(๊ธฐ๋ฆ„์šฉ 1๊ฐœ)
  • 100g ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ.
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 1kg.

์ฑ„์šฐ๊ธฐ:

  • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ 100g.
  • ์Šคํ”„๋žซ 1๋ณ‘.
  • ์ฐธ๊นจ(๋ฟŒ๋ฆฌ๊ธฐ์šฉ).

์š”๋ฆฌ:

  1. ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž์™€ ์œผ๊นฌ๋‹ค.
  2. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ์— ํšจ๋ชจ๋ฅผ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž, ํšจ๋ชจ, ๊ณ„๋ž€ ๋ฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์—์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค (๊ทธ ํ›„์—๋Š” ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•จ).
  4. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 4 ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๋ถ€๋ถ„์„ ํŽด์„œ 8๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์œ„์—์„œ ์„ค๋ช…ํ•œ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๋”ฐ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์†์— ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์น ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋‘ ๋ถ€๋ถ„์—์„œ sprats๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  (๊ฐ ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค) ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋‘ ๋ถ€๋ถ„์—์„œ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์‰ฌ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๊ณ„๋ž€์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  7. ์–‘ํ”ผ์ง€(์–‘ํ”ผ์ง€ ๋ฒ„ํ„ฐ)๋ฅผ ๊น ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— 180๋„์˜ ์˜จ๋„์—์„œ 30๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ์ค€๋น„ ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ชจ๋‹ ํ‹ฐ๋Š” ์•„์ฃผ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ๊ณผ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€์—Œ์œผ๋กœ ๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฒ ์ด๊ธ€์šฉ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์‚ฌ์›Œ๋„์šฐ์™€ ์‚ฌ์›Œ๋„์šฐ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ์œ„ํ•œ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌํšจ๋ชจ ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋” ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ณ  ๋ผ์›Œ๋งž์ถ”๊ณ  ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋งŒํ•œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋ฉฐ ์ž…์•ˆ์—์„œ ์ •๋ง ๋…น์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„(์˜ค๋ธ์—์„œ): 30๋ถ„ / ์ˆ˜๋Ÿ‰: 20๊ฐœ

์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 700-800g
  • ์‹ ์„ ํ•œ ํšจ๋ชจ 30g(๊ฑด์กฐ 1์ž‘์€์ˆ )
  • ์šฐ์œ  300ml
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• 3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ณ„๋ž€ 4๊ฐœ (๋ฐ˜์ฃฝ์— 2๊ฐœ, ๊ธฐ๋ฆ„์น ์— 2๊ฐœ)
  • ์žผ 500g

์š”๋ฆฌ

    ๋‚˜๋Š” ์–‘์กฐ์ฃผ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋ฆ‡์— ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  35-40๋„์˜ ์˜จ๋„๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜จ๋„๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ์˜จ๋„๋Š” ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ฒฐ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์พŒ์ ํ•˜๊ฒŒ ๋”ฐ๋œปํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๋ฌผ๋ก  ์ด๊ฒƒ์€ ์ฃผ๊ด€์ ์ธ ๊ธฐ์ค€์ž…๋‹ˆ๋‹ค). ๋‚˜๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ์— ์‹ ์„ ํ•œ ํšจ๋ชจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด๋“  ์ƒ๊ด€์—†์ด ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ฒƒ์ด ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ๋“  ์šฐ์œ ์— 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์˜ ์„คํƒ•๊ณผ 4 ํฐ์ˆ . ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.

    ์ด์ŠคํŠธ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ์ €์–ด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚จ์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋ณผ์„ ๊นจ๋—ํ•œ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์–ด 30~40๋ถ„ ์ •๋„ ๋‹ค๊ฐ€์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ทธ ์‚ฌ์ด์— 2๊ฐœ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์•„์„œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€๋‚˜๋Š” ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ„ธ์ด๋‚˜ ๋ฏน์„œ๋กœ ๊ณ„๋ž€์„ ๋‘๊บผ์šด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ํšจ๋ชจ๊ฐ€ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰๋˜๋ฉด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‘ ๋ฐฐ ๋˜๋Š” ์„ธ ๋ฐฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ตฌํƒ€ ๊ณ„๋ž€์„ ๋ถ“๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์„ž์–ด ์ฒจ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•  ์ฐจ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ฒด๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งˆํ•จ์œผ๋กœ์จ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์–ผ๋ฃฉ์„ ์ œ๊ฑฐํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ(ํŠนํžˆ ๋น„๋‹ ๋ด‰์ง€์— ๋‹ด๊ธด ์ œํ’ˆ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์‚ฌ๊ฑด์ด ์žˆ์Œ) ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ถ“๊ณ  ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ด์ŠคํŠธ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์— ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํƒ„๋ ฅ์ ์ด์–ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋™์‹œ์— ๋ง‰ํžˆ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ชจ์–‘์„ ์ž˜ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๊ณต์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ํœด์ง€์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ž˜ ๋งž์œผ๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ณ  ์žผ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€ ์„ฑํ˜•์„ ์ง„ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 20 ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ฐ๊ฐ์—์„œ ๊ณต์„ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๊ฐ ๊ณต์„ ์ผ€์ดํฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋์— ๊ฐ€๋กœ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์žผ 1~2ํฐ์ˆ ์„ ์ผ€์ดํฌ ์ค‘์•™์— ๊ฐ€๊น๊ฒŒ ํŽผ์ณ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ, ๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ๋‘๊ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ฐ€์šด๋ฐ๋กœ ๊ฐ์‹ผ ํ›„ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๊พน๊พน ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐœ๋ผ์ค๋‹ˆ๋‹ค ๋‚  ๋‹ฌ๊ฑ€. ๋‚˜๋Š” ๋ฉ”์ธ ๋ถ€๋ถ„์— ์ ˆ๊ฐœ๋œ ๋ถ€๋ถ„์„ ๊ฐ์‹ธ์„œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‚˜๋Š” ๋ฒ ์ดํ‚น ํŽ˜์ดํผ๋กœ ๋ฎ์ธ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๊ผฌ์ธ ๋ฟ”์„ ํŽผ์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ ๋‚˜๋Š” ๊ต์ •์„ ์œ„ํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์žผ์ด ๋“  ๋ฒ ์ด๊ธ€ ๋ฐ˜์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์„ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋…น์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ’€์–ด๋†“์€ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•ด์„œ ์œค๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๋ฉด์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ , 180C๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์–ด ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

    ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ์˜ค๋ธ์—์„œ 30๋ถ„์ •๋„ ๊ตฝ๋Š”๋ฐ ์˜ค๋ธ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹œ๊ฐ„์ด ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  30 ๋ถ„ ํ›„์— ๊ณผ์ž๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ„์— ์ž˜ ๊ตฌ์›Œ์งˆ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์˜ค๋ธ์—์„œ ์™„์ œํ’ˆ์„ ๊บผ๋‚ด ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ๋Œ€ํ•œ ๋ณด๋„ˆ์Šค๋Š” ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚  ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ์ด๋ฏธ ํ˜ผ์ž ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.) ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋ฒ ์ด๊ธ€ ํ…Œ์ŠคํŠธ 1์˜ ๊ฒฝ์šฐ:
์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 200 gr.
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 300g
๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” - 0.5์ž‘์€์ˆ 
ํ…Œ์ŠคํŠธ 2์˜ ๊ฒฝ์šฐ:
๋ฒ„ํ„ฐ - 200gr(์‹ค์˜จ).
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 250g
๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” - 0.5์ž‘์€์ˆ 
์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์˜ต์…˜:
๋ฒ ๋ฆฌ ์žผ.
๋ˆ„ํ…”๋ผ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ํฌ๋ฆผ.
๊ฑดํฌ๋„.
์„คํƒ•๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜.

์š”๋ฆฌ:
1. ๋ฐ˜์ฃฝ 1์— ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„๊ณผ ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋ณผ์— ๋‹ด๊ณ  ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝํ•œ๋‹ค.

2. 2๋ฒˆ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„๊ณผ ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์ฒด์— ์ณ์„œ ์ฒด์— ์ณ์„œ ํ’€์–ด์ค€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝํ•œ๋‹ค.


3. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋™๊ทธ๋ž—๊ฒŒ ๋ง์•„์„œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํƒ์ž ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๋Š”๋‹ค.


4. ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์•ฝ 1.5cm ๋‘๊ป˜๋กœ ๋ฐ€๋Œ€๋กœ ๋ฐ€์–ด์„œ ๊ฒน์ณ์„œ ์ ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


5. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 1cm ๋‘๊ป˜๋กœ ๋ฐ€๋Œ€๋กœ ๋ฐ€์–ด ๋ด‰ํˆฌ์— ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.


6. ๋‹ค์‹œ ๋กค์•„์›ƒํ•˜์—ฌ ๋ ˆ์ด์–ด๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋ด‰ํˆฌ๋กœ ์ ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋”ฉ/๋กค๋ง ๊ณผ์ •์„ 2ํšŒ ๋” ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


7. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ด‰ํˆฌ์— ๋‹ด์•„ ๋žฉ์œผ๋กœ ์‹ธ์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 30๋ถ„๊ฐ„ ํœด์ง€์‹œํ‚จ๋‹ค.


8. 2๋‹จ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์‚ด์ง ๋ฐ€์–ด 2๋‹จ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  1๋‹จ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  2๋‹จ์€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋‹ค.

9. ์‚ฌ์ง„์€ ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ธต์„ ์ด๋ฃจ๋Š”์ง€ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 10. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ธ ํ›„ 0.5cm ๋‘๊ป˜์˜ ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ๋ฐ€๋Œ€๋กœ ๋ฐ€์–ด 2๊ฐœ์˜ ๊ธด ๋ ๋กœ ์ฐ๊ณ  ๊ฐ ๋ ๋Š” ๋ฐ‘๋ณ€์ด ์•ฝ 4-5cm์ธ ์‚ผ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.

11. ์‚ผ๊ฐํ˜•์˜ ๋ฐ‘๋ถ€๋ถ„์— ์†์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์˜†์œผ๋กœ ์•ฝ๊ฐ„ ๋Š˜์–ด๋œจ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ๋กค์—…ํ•˜์—ฌ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

12. ๋ฒ ์ด๊ธ€์˜ ์ค‘์•™์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋‘๊ป์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์‚ผ๊ฐํ˜• ๋ฐ‘๋ฉด์˜ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ. 13. ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์ผ์ • ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ ธ ๋†“๊ณ  180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค(์•ฝ 12~15๋ถ„. 14. ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžŒ ํ›„ ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์†”์†” ๋ฟŒ๋ ค์ค€๋‹ค.) ์ด์ œ ๋จน๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์š”๋ฆฌํ•œ ๋ฒ ์ด๊ธ€, ์ž…์—์„œ ์‚ฌ๋ฅด๋ฅด ๋…น์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

1. ๋ณผ์— ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์„ ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์„คํƒ•์„ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏน์„œ๋กœ ์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค. 3๋“ฑ๋ถ„ํ•˜์—ฌ 2~3์‹œ๊ฐ„ ๋ƒ‰์žฅ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์ •๋œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡๊ฒŒ ํŽด์„œ(๋‘๊ป˜ 2~3mm), ๊ทธ ์œ„์— ํฐ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์›์„ ์˜ค๋ ค 8๋“ฑ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ผ๊ฐํ˜•์˜ ๋„“์€ ๋ถ€๋ถ„์˜ ์ค‘์•™์— ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์˜ ์ถฉ์ „๋ฌผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

2. ์‚ผ๊ฐํ˜•์˜ ๋‘๊บผ์šด ์ชฝ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ๋์„ ๋ถ™์ด๊ณ  ์ ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํ”ผ์ง€๋ฅผ ๊น ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋กค์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์š”๋ฆฌ๋œ ๋ฒ ์ด๊ธ€(2๊ฐœ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค)์€ ๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฐ๊ธฐ์— ๋ณด๋‚ด์ง€์ง€๋งŒ ํ•„์ˆ˜๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค. ๋ฐ” ์Šฌ์–ด์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ํŽ˜์Šค์ธ„๋ฆฌํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 15-17๋ถ„ ๋™์•ˆ 190๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ. ์™„์„ฑ ๋œ ๋กค์— ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์‡ผํŠธํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ๋กค์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋ฒ ์ด๊ธ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์— ํ™ˆ๋ฉ”์ด๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€.

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋น ๋ฅด๊ณ  ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์–ดํ•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ์ฐจ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋งˆ์‹ค ๋•Œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๋ญ”๊ฐ€ ๋‚จ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑธ ์›ํ•œ๋‹ค. ์ œํ’ˆ ์„ธํŠธ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ตœ์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 200gr;
  • ์„คํƒ• - 200gr;
  • ์†Œ๋‹ค - 0.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(๋ˆˆ๋‹น) - 3.5์ปต;
  • ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์šฉ ์žผ;
  • ์žฅ์‹์šฉ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•.

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•  ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์„คํƒ•์„ ๋ถ“๊ณ  ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ด๋„ ๋˜์ง€๋งŒ, ์„คํƒ•์„ ๋งŽ์ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์„ž์€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ

์ด์ œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์ฐจ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฒด๋กœ ์น˜๋ฉด์„œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๋Š”๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 3 ์ปต์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋ณผ์—์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์†์œผ๋กœ ํ…Œ์ด๋ธ” ์œ„์— ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์†์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ธฐ

์™„์„ฑ๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์†์— ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋˜๋ฏ€๋กœ 1์ธ๋ถ„์˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณต์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋งŽ์ด ๋ถ€์ˆ˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 20-30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ๊ณ  ์–‘์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‘ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋กค๋ง ํ•€์œผ๋กœ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ถ€๋ถ„์„ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์–‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํŽผ์น˜๋‹ค

์ด์ œ ์••์—ฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋™์ผํ•œ ๋ถ€๋ถ„, ์‚ผ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ์ž์นผ๋กœ ํ•˜๋ฉด ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์นผ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ž๋ฅผ ๋•Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ญ‰์น˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ผ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋‹ค

์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์žผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋„“์€ ๋ถ€๋ถ„์— ์žผ ํ•œ ์Šคํ‘ผ๋ณด๋‹ค ์•ฝ๊ฐ„ ์ ์€ ๊ฐ ์‚ผ๊ฐํ˜•์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ถฉ์ „๋ฌผ์„ ๋„ฃ์–ด

์ด์ œ ๋„“์€ ๋์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ์‚ผ๊ฐํ˜•์„ ๋กค๋กœ ๊ฐ์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค. ์ธก๋ฉด์—์„œ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ตฌ๋ถ€๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋กค์—… ๋ฒ ์ด๊ธ€

์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ๋ฒ ์ด๊ธ€์ด ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ํŽผ์ณ ๋†“๊ณ  ๊ฐ„๊ฒฉ์„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์€ ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ํ˜๋Ÿฌ๋‚ด๋ฆด ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ๋น ์ ธ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ธ์„ 180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•˜๊ณ  ์™„์„ฑ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ธ์— ๊ตฝ๋‹ค

์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๊บผ๋‚ด์–ด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ ‘์‹œ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์˜ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋Š” ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ง€๋ฐฉ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌํฌ๋กœ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์กฑ ์ค‘์— ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ์•Œ๊ฐฑ์ด๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์—†๋„๋ก ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ฌธ์ง€๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ท ์งˆ ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹์ดˆ๋กœ ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋„๊ณ  ๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†์— ๋‹ฌ๋ผ ๋ถ™์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•˜๋ฉฐ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋™๊ทธ๋ž—๊ฒŒ ๋นš์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 1์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋„ฃ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ €๋…์— ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘” ๋‹ค์Œ ๋‹ค์Œ๋‚  ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ํœด์ง€๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์†์งˆํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ์„ธ์ฒ™ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ธ”๋ Œ๋”๋‚˜ ๋กค๋ง ํ•€์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์ง„ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์„คํƒ•๊ณผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด 4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฌ๊ณผ-์„คํƒ• ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”์ด๋‚˜ ํŒ์ž์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋™๊ทธ๋ž€ ์ผ€์ดํฌ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋” ๋„ฃ๊ณ  ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜์™€ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋ฎ์ธ ์–‘๋ฉด์— 3-4mm ๋‘๊ป˜์˜ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ 8 ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŽ˜์ดํผ๋กœ ๋ฎ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์‚ด์ง ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ๋ฒ ์ดํ‚นํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•ฝ๊ฐ„ ํŒฝ์ฐฝํ•˜๋ฏ€๋กœ ์„œ๋กœ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ€๊น๊ฒŒ ์Œ“์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” 20-25 ๋ถ„ ๋™์•ˆ 180๋„ ์˜ˆ์—ด ๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์˜ ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ๋ฒ ์ด๊ธ€. ์„œ๋น™ ํ•  ๋•Œ ๋กค์— ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ์‹ค์ œ๋กœ ๊ณ ์ „์œผ๋กœ ์ธ์‹๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ˆ์ฃผ์ธ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ œํ’ˆ ์„ธํŠธ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์™€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • 150g ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ ๋˜๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ;
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ 2๊ฐœ;
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” ๋ด‰์ง€;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2์ปต;
  • ์„คํƒ• 100g;
  • ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ์Šคํ‘ผ.

์š”๋ฆฌ:

  1. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ต์ฒดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 1-2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‘์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์—์„œ "๋นต"์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ช‡ ๋ฐ€๋ฆฌ๋ฏธํ„ฐ ๋‘๊ป˜์˜ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํฐ ์ง€๋ฆ„์˜ ์› ์ƒํƒœ๋กœ ๋„๋งˆ ์œ„์— ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์›์„ 8๊ฐœ์˜ ๋™์ผํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์žผ์€ ๊ฐ ์‚ผ๊ฐํ˜• ์„ธ๊ทธ๋จผํŠธ์˜ ๊ฐ€์žฅ ๋„“์€ ๋ถ€๋ถ„์— ๋ฐฐ์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ˆ„์ถœ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์ „๋ถ„๊ณผ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ˜ผํ•ฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์ ‘๊ณ  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์•ˆ์ชฝ์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ€๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ์›Œ์ง„ ์žผ์ด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์˜ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๋Š” ์ดˆ์Šน๋‹ฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์„œ๋กœ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ์•ฝ๊ฐ„ ์ ‘ํ˜€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ 20๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ๊ฐ„์‹์€ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•๊ณผ ๊ณ„ํ”ผ๋กœ ์™„์„ฑ ๋œ ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๊ท€๋น„๋Š” ๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•๊ณผ ๊ณ„ํ”ผ๋Š” ์ค€๋น„ ํ›„์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ˆ์ „์— ๊ตฌ์›Œ๋ณด๋˜ ๋ฒ ์ด๊ธ€ ์ข…๋ฅ˜๋“ค ์ค‘ ์žผ์„ ๋ฐ”๋ฅธ ์‡ผํŠธ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋„์šฐ ๋ฒ ์ด๊ธ€์ด ์ €ํฌ ์ง‘์—์„œ ์ œ์ผ ์ข‹์•„ํ•ด์š”. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š”๋งŒํผ ๋นจ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š”, ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‡ผํŠธ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋กค ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์„คํƒ• - 1 ์œ ๋ฆฌ,
  • ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ - 1ํŒฉ,
  • ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ ๋˜๋Š” ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•- 1ํฌ,
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 3.5 - 4์ปต,
  • ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ,
  • ์žผ - 200ml.,
  • ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” - 1๋ด‰์ง€.
  • ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•

Shortcrust ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ ๋ฒ ์ด๊ธ€ - ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์‹ค์˜จ์—์„œ ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆ‡์„ ์˜ฌ๋ ค ์š•์กฐ. ๊ต๋ฐ˜ํ•˜๋ฉด์„œ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ‘œ๋ฐฑ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๊ณ„๋ž€์„ ํœ˜์ “. ์„คํƒ•์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ๊ณ„๋ž€๊ณผ ์„คํƒ•์„ ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.

๋…น์ธ ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์œ„ํ•œ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” ๋ด‰์ง€์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ถ€์„œ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€์‹  ๊ตฌ์‹ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์†Œ๋‹ค์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

shortcrust ์ƒ๊ณผ์ž๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด์ œ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์„ฑ๋ถ„์ธ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ๋ฐฑ์ธ์„ ์œ„ํ•œ ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ค€๋น„์™€ ๋‹ฌ๋ฆฌ, ๋˜๋Š” ๋น„์Šคํ‚ท ๋ฐ˜์ฃฝ, ์„ ๋ณ„ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ๋Š์ž„์—†์ด ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์†์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ๋œ ์‡ผํŠธ ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ œํ’ˆ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์ „์— ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‹ํ˜€์„œ ์ถ”์šด ๊ณณ์— ๋ˆ•ํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋น„๋‹ ๋ด‰์ง€์— ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์‹ธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 30๋ถ„ ์ •๋„ ๋„ฃ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์„ ์ ˆ์•ฝํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด 10-15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 175C์—์„œ ์˜ค๋ธ์„ ์ผœ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ ์ด๊ธ€์ด ์ค€๋น„๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ์›Œ๋ฐ์—…ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ€๋Œ€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํŒ์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์–‡๊ฒŒ ํŽด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋šœ๊ป‘ ์›์„ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ท ์ผํ•œ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ ์กฐ๊ฐ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๋‘๊บผ์šด ์žผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ ๋ฆฌ์™€ ๊ณผ์ผ ๋ชจ๋‘ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์žผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋‘๊ป๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ค‘์— ๋ˆ„์ถœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋กค์—…. ์™„์„ฑ๋œ ์‡ผํŠธ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŽ˜์ดํผ๋กœ ๋ฎ์€ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ตฌํƒ€ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์•Œ๊ฐฑ์ด ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‡ผํŠธํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ ๋กค์€ 175C์˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ฒƒ์ด ๋ฒ ์ด๊ธ€์ด ๋ฐํ˜€์ง„ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค-ํ–ฅ๊ธฐ์ง€๋งŒ ์™ธ๊ด€์ƒ ๊ทธ๋ฆฌ ์•„๋ฆ„๋‹ต์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์˜ ๋„์›€์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์„ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๋Š” ๋ชจ์–‘์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ์•„๋‚Œ์—†์ด ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”. ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ƒŒ๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์ด ์œ ์šฉํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๊ฟ€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„๋””์˜ค ๊ต์ • ์—†์ด ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋น ๋ฅธ ๋ฒ ์ด๊ธ€.

๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ์บ์Šˆ์™€ ํ—ค์ด์ฆ๋„›์€ ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฅธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋จผ์ € ๊ตฌ์›Œ ๋ง›์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‘๊ป๊ฒŒ๋˜๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚นํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ํผ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ถฉ์ „๋ฌผ์— ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ„ํ”ผ, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ• ๋˜๋Š” ๊ฐ•ํŒ์„ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ. ์—ฐ์œ , ๋งˆ๋ฉ€๋ ˆ์ด๋“œ ๋˜๋Š” ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๋„ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฒ ์ด๊ธ€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ตœ๋Œ€ 2 ์ฃผ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ์ œํ’ˆ์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‹œ๊ฐ„์„ ์ ˆ์•ฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜ ๋ถ€๋ถ„ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์š”๋ฆฌํ–ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ 2๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2.5-3์ปต
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ 200g,
  • ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ 200g,
  • ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋˜๋Š” ์†Œ๋‹ค 0.5ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ,
  • 1st. ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ๊ณผ์ผ ์žผ 100g,
  • ํ˜ธ๋‘ 50g.

์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์— ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• :

๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์‹ค์˜จ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— ํ•ด์š”. ๋ฒ„ํ„ฐ ๋Œ€์‹  ํฌ๋ฆผ ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ํ›จ์”ฌ ๋” ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ๊ณผ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ์„ž๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฒ„ํ„ฐ. ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋‹ค ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•๋˜๋Š” ์„คํƒ• (ํ‘์„คํƒ•์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋ง›์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค).

๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” ๋˜๋Š” ์†Œ๋‹ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฒ ์ด๊ธ€์ด๋‚˜ ์ฟ ํ‚ค์šฉ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค(2๋ฒˆ ์ฒด๋กœ ์ณ์ฃผ์„ธ์š”). ํ•ญ์ƒ ์ตœ์ƒ๊ธ‰ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํƒ„๋ ฅ์žˆ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋žฉ์— ์‹ธ์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 30~40๋ถ„ ํœด์ง€์‹œํ‚จ๋‹ค. ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™๊ณ  10๋ถ„ ๋™์•ˆ(๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ).

์‹ํžŒ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ๊ฐ๊ฐ์„ ์ง€๋ฆ„ 0.5cm์˜ ์›์œผ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์–‡๊ฒŒ ๊ตด๋ฆด ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ฐข์–ด์ง€๋ฉฐ ๋„ˆ๋ฌด ๋‘๊ป๊ฒŒ ํŽด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ ๋ฒ ์ด๊ธ€์ด ๊ตฌ์›Œ์ง€์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠน์ˆ˜ ๊ณจํŒ์ง€ ์นผ๋กœ ๊ฐ ์›์„ 8๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ผ๊ฐํ˜•์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋„“์€ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๋‘๊บผ์šด ์žผ. ์žผ์„ ๋งŽ์ด ๋„ฃ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ํ•  ๋•Œ ํ˜๋Ÿฌ ๋‚˜์˜ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๋ฒ ์ด๊ธ€์ด ํƒ€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

๋ฒ ์ด๊ธ€๋กœ ๋กค์—…ํ•˜๊ณ  ํŠœ๋ธŒ๋กœ ์ œํ’ˆ์„ ๋กค์—…ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋†“๊ณ  ์„œ๋กœ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‘๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ํŽ˜์ดํผ๋กœ ๋ฎ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ๊ณ  180-190๋„ ์˜จ๋„์—์„œ 30-35๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ๋œ ์ƒŒ๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ˜์ฃฝ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

์ฐจ ๋˜๋Š” ์ปคํ”ผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!!!

Well-Fed Family ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ, Elena Gorodishenina.

ํšจ๋ชจ ๋กค. ํšจ๋ชจ ๋ฒ ์ด๊ธ€

์˜ต์…˜ 1: ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ ๋กค - ๊ณ ์ „์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

ํšจ๋ชจ ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ํŠนํžˆ ์ง‘์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ฌด๊ด€์‹ฌํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๊ฑฐ์˜ ๋‚จ๊ธฐ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ž˜์‹ ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ์ด์ค‘ ๋ฐ ๋น„ ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํšจ๋ชจ๋กœ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์˜ต์…˜์„ ๊ณ ๋ คํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์„ ํƒ์ด ๊ณ„์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜ต์…˜๋ง›์žˆ๋Š” ํšจ๋ชจ ๋กค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 700g;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ํšจ๋ชจ 30g ๋˜๋Š” ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ 11g;
  • ์šฐ์œ  300ml;
  • 30 ml ์ •์œ ๊ธฐ;
  • ์†Œ๊ธˆ 1๊ผฌ์ง‘;
  • 75g ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ตต์€ ์„คํƒ•;
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ์™€ ๋ฒ ์ด๊ธ€ ๊ธฐ๋ฆ„์น ์šฉ ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ;
  • 500 gr์˜ ์žผ.

ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฒ ์ด๊ธ€์˜ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ŠคํŽ€์ง€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ƒ์ด์ŠคํŠธ๋‚˜ ๋“œ๋ผ์ด์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 35๋„๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•Œ๊ฐฑ์ด ์„คํƒ• ํ•œ ์Šคํ‘ผ๊ณผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 4 ํฐ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฌํฌ๋กœ ๋‹ค์‹œ ํ”๋“ค์–ด 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์˜ค๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋†“๊ณ  ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์ด๋‚˜ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‘ ๊ฐœ์˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋‹ค๋ฅธ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์„คํƒ•์„ ๋ถ€์–ด ์†Œ๊ธˆ์„ ๋˜์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ„ธ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ณ„๋ž€์„ ๋ฌด์„ฑํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ‰๋‹ˆ๋‹ค.

์ŠคํŒ€์„ ํ™•์ธํ•  ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ๋Š˜์–ด๋‚œ ๋ฌด์„ฑํ•œ ๊ฑฐํ’ˆ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ณ€ํ•ด์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ฒƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋‹ค์‹œํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ„๋ž€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ‘น์‹ ํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ถ“๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒด์งˆ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‘ ๋ฒˆ. ์ฒซ์งธ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‘˜์งธ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ์‚ฐ์†Œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์•ก์ฒด ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์ง์ ‘ ์กฐ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ , ๊ฒฐ๊ตญ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด๋ฏธ ์šฐ๋ฆฌ ์†์œผ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์ข… ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉด์„œ๋„ ๋ชจ์–‘์„ ์ž˜ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ํƒ„์„ฑ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋กค๋นต์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๊ธฐ์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์ด๋‚˜ ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 1-2์‹œ๊ฐ„ ๋‘์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ์†์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ณ  ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ 20 ๊ฐœ์˜ ๋™์ผํ•œ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ์˜ˆ์œ ๊ณต์„ ์กฐ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋“ค ๊ฐ๊ฐ์„ ์ผ€์ดํฌ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ๊ฐ๊ฐ์˜ ํ•œ์ชฝ ๋์—์„œ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค‘๊ฐ„์— ์žผ 1-2 ํฐ ์ˆ ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ฐ„์—์„œ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํญ์‹ ํญ์‹ ํ•œ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ์†”์งˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ „๊ธฐ ํšจ๋ชจ ๋ฒ ์ด๊ธ€๋ฒ ์ดํ‚น ํŽ˜์ดํผ๋ฅผ ๊น ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์—.

์ œํ’ˆ์€ ๋ถ€ํ”ผ๋ฅผ ๋Š˜๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์„œ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ์ฆ๋ช…์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์‹œ ๊ณ„๋ž€๋ฌผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  180๋„์—์„œ 30๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๋ฐ”๊ตฌ๋‹ˆ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ํ‚ค์นœ ํƒ€์›”๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝ๊ฐ„ ์‹์œผ๋ฉด ์ฐจ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ์ถฉ์ „์žฌ๋กœ ์ค€๋น„๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ด๋ฆ„์€ ๋™๋ฌผ์˜ ๋ฟ”์„ ๋” ์—ฐ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์šฉ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ข…๋ฅ˜๋ฐ˜์ฃฝ, ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ํผํ”„ ๋ฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถฉ์ „์žฌ ์ถ”๊ฐ€.


์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋Š” ํšจ๋ชจ๋กœ ์ค€๋น„๋˜์ง€๋งŒ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์—†์œผ๋ฉด ํ™”๋ฅผ ๋‚ด์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๋Š” ํšจ๋ชจ์—†์ด ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ํฌ๋กœ์™€์ƒ์ด๋ผ๊ณ ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ํฌํ•จ


ํฌ๋ฃจ์•„์ƒ์€ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋‚˜ ์นœ์ˆ™ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋‘, ์žผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žผ์€ ๊ฐ€์žฅ ๋‘๊บผ์šด ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฝ๋Š” ๋™์•ˆ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์ƒˆ์–ด ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์กฐ๋ฆฌ ์ค‘ ์žผ์€ ๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผ ํšจ๋ชจ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝํฌ๋ฃจ์•„์ƒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” - 2 tsp;
  2. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 1 ์ปต (์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์€ ๋„ˆ๋ฌด ์•ก์ฒด๊ฐ€๋˜์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค);
  3. ๋ฒ„ํ„ฐ (๋ฒ„ํ„ฐ) - 200 - 250 gr;
  4. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 3-4 ์ปต (์กฐ๊ธˆ ๋” ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ);
  5. ์žผ(์ž„์˜) - ์ถฉ์ „์žฌ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋จ.
  6. ํ˜ธ๋‘ (ํ˜ธ๋‘) - ์žผ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํšจ๋ชจ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๋ฒ ์ด์Šค์˜ ์ œ์กฐ:

  • ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ๊ด€์„ฑ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํƒ„๋ ฅ์ด ์ƒ๊ธธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜๋Œ€์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๋‚ด์ฃผ์„ธ์š” 20-40๋ถ„. ์ด๊ฒƒ์€ ์ฃผ์ž…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฒ ์ด์Šค์˜ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ์–‡์€ ์ธต์œผ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ํ”ผ์ž๋ฅผ ์ž๋ฅด๋“ฏ์ด(์‚ผ๊ฐํ˜•) ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ์žผ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณต๋ฐฑ์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํŠน์ˆ˜ ์ข…์ด๊ฐ€ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊น”๋ ค์žˆ๋Š” ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ํฌ๋กœ์™€์ƒ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๋ž˜ ์˜จ๋„์—์„œ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค 180๋„. ํ™ฉ๊ธˆ ๊ป์งˆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ค๋ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žผ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๊ฐ€ ๋“  ๋ฒ ์ด๊ธ€์€ ๊ตฌ์šด ํ›„ ๊ฐ€๋ฃจ (์„คํƒ•)๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณด๋“œ์นด์™€ ํ•จ๊ป˜


๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํผํ”„๋กœ ๋งŒ๋“  ์žผ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋จน์ง€๋งŒ ๋ณด๋“œ์นด๋กœ ํฌ๋ฃจ์•„์ƒ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 2์ปต(์กฐ๊ธˆ ๋” ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ);
  • ๋…ธ๋ฅธ์ž - 1 ๊ฐœ;
  • ๋ณด๋“œ์นด - 1 ํฐ์ˆ ;
  • ๋ฌผ - 0.5 ์ปต;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ (๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ) - 100 gr;
  • ์†Œ๊ธˆ์€ ๋ง›์— ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํผํ”„ ํŽ˜์ด์Šค ํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • 3 ํฐ์ˆ ๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ. ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ๊ด€์„ฑ์—์„œ ์ž‘์€ ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜•์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์–ธ๋•์—์„œ ํ™ˆ์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํ˜•์„ฑ๋œ ๊ตฌ๋ฉ์— ๋…ธ๋ฅธ์ž, ๋ฌผ, ์†Œ๊ธˆ, ๋ณด๋“œ์นด๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์‹ธ์„œ 30-45 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ์ฃผ์ž…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ธต์„ ํŽผ์น˜๊ณ  ์ค‘์•™์— ๋ฒ„ํ„ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ ์ด์Šค์— ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†์œผ๋กœ ๊ตด๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ํ•„๋ฆ„(์Œ์‹)์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์ค‘์•™์— ๋ฒ„ํ„ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์„ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ๋ฒ„ํ„ฐ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์›ํ˜• ๋™์ž‘์œผ๋กœ ์˜ค์ผ์ด ์™„์ „ํžˆ ์ˆจ๊ฒจ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ „์ฒด ๋ฒ ์ด์Šค์— ์˜ค์ผ์„ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋ชจ๋‘ ์ž˜๋ผ๋‚ด๊ณ  ํ•œ์ชฝ์€ ๋‹ซ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ์€ ๊ฑด๋“ค์ง€ ์•Š์€ ์ฑ„๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ 3๊ฒน์œผ๋กœ ๊น”์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์—ด๋ฆฐ ์„น์…˜์ด ๊ฐ€์šด๋ฐ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ์ ‘ํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„์—๋Š” ๋‹ค์‹œ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ ‘ํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋ฅผ ์›๋ž˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ ์ค‘์•™์œผ๋กœ ๋กค์•„์›ƒํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋ฒ ์ด์Šค์˜ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€๋œ ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‘ ๊ฒน์œผ๋กœ ์ ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฎ๊ณ  ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. 30 ๋ถ„. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์‹ํžˆ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ์›๋ž˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋˜๋Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ์–ด 30-40๋ถ„.

ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ์ตœ์†Œ 6๊ฐœ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํผํ”„ ํŽ˜์ด์Šค ํŠธ๋ฆฌ ์žผ์œผ๋กœ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• :

์˜ค๋ธ์€ ๋‹ค์Œ์„ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 20-30๋ถ„.

์žผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ํฌ๋กœ์™€์ƒ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ. ๊ฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด์ง€๋งŒ ํ•œ ๊ฐ€์ง€๋Š” ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์ค€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜