๋๋ ํนํ ์ฃผ๋ง์ ์์นจ์ ์ผ์ด๋์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๋ญ๋ง์ ์ ๋๋ค. ๋ง์๊ณ ํฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ - ๊ฒฐ๊ตญ ์์นจ์ด ์์๋๋ฉด ํ๋ฃจ๊ฐ ์ง๋๊ฐ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ชจ๋๊ฐ ์ ์๋ ๋์ ๋ถ์์ ์์ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ช ํ๊ณ ๋ฏธ์๋ฅผ ์ง์ต๋๋ค. ์ ์ด๋ ์์ ์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง ์ ์ฒด์ ์ด๋ค ํฅ๊ธฐ๊ฐ ๋๋์? ์ด๊ฒ์ ์ง์ ํ ๋ง์ ์ ๋๋ค!
์ผ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ํ ์ธ๊ธ์ ์ฆ์ ์ด๋ฆฐ ์์ ๋ก ๋์๊ฐ๋๋ค. ์ด ๋ฉ์ง ์๊ณผ์๋ ์ฆ์ ๊ตฌ์ด ์ง์ ๋ ์๋ํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ค๋ธ์์ ๋์ค๋ ํฅ๊ธฐ๋ ์ด๋ค ๋ง์๋ ๋ น์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํ ์์ผ ์์นจ์ ์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ง๋ ์ผ์ผ๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์๋ฆฌํ๊ณ ์ข์ ๋ถ์๊ธฐ์ฃผ๋ง ๋ด๋ด ์ ๊ณต๋๋ ์จ ๊ฐ์กฑ์ ์ํด.
์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฒ๋จน์ง ๋ง์ธ์. ์ถฉ๋ถํ ๋นจ๋ฆฌ ์ต๊ณ (๊ฐ๊ณต์ ํ์ํ ์๊ฐ์ ๊ณ์ฐํ์ง ์์) ์ต์ํ์ ์กฐ์์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋๊ป๊ณ ๋ฒ ์ดํนํ๋ ๋์ ๋ฒ ์ด๊ธ์์ ํ๋ฌ๋์ค์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ถฉ์ ์ฌ๋ก ์ด์์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ผ ๋์ ๋ค๋ฅธ ๋ฌ์ฝคํ ์ถฉ์ ์ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ์ ํ ์;
๋ฒํฐ ๋ ํฐ์ ;
ํจ๋ชจ; (์ ๋ ์ ํจ๋ชจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ฐ์ ํ ์์๋ 100g ํฉ์ 1/4์ด ํ์ํฉ๋๋ค)
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 2.5์ปต;
๋ ๊ฐ์ ๊ณ๋;
์ผ.
์๋ฆฌ ์๊ฐ - 60๋ถ.
ํจ๋ชจ๋ ๋ฐ๋ปํ ์ฐ์ ์ ํฌ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค(์ง์นจ์์ ํ์๋ ๋ณต์ฉ๋์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค).
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํผ ๊ณ๋๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฐ์ ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋์
ํ๊ธฐ ์์ํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ๋นก๋นกํ์ง ์๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋จ๊ณ๋ก ๋๋์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฐ์ฃฝ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ์์ ๋ถ์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ณต์ผ๋ก ๊ตด๋ ค ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์์ 40 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ์ ์๋ฅผ ๋
ํจ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
2๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋ ์ฃผ์ธ์.
๋ฐ์ฃฝ์ ํ ๋ถ๋ถ์ ์ฝ 0.5cm ๋๊ป์ ๋ฅ๊ทผ ์ธต์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฐ ๋ค์ ์นผ๋ก ์์ 6-8 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ์ค์์ ์ผ 1 ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ ๋ค์ ๋์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์์ ๋ชจ์๋ฆฌ๋ก ์ผ๊ฐํ ๋ฐ์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์ ๋นํ์ญ์์ค.
๊ณต์๋ฌผ์ด ์ด์น๋ฌ ๋ชจ์์ ๊ฐ๋๋ก ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋์ ์ฝ๊ฐ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋จธ์ง ๋ถ๋ถ๊ณผ ๋์ผํ๊ฒ ์ํํฉ๋๋ค. ํ์ฑ๋์์ง๋ง ์ฌ์ ํ ์์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋๊ณ ๊ทธ ์ฌ์ด์ ์ต์ 2cm์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ๊ฒ ํ๋ฉด์ด ๋ ๋๊น์ง 200๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์์ฑ๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ด์ง ์ํ ํ ์๊ฐํ์ฐ๋๋ก ์ฅ์ํด์ฃผ์ธ์.
ํผ์๊ณ ํ ๋ฐ๋ท์ปด
์ค๋ด ๊ณต๊ธฐ์ ์๋
๊ณผ ์ ํ๋ ํ๋์ธ์๊ฒ ์๊ธํ ๋ฌธ์ ์ค ํ๋์
๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ ํธํก์ ์ ์ฒด์ ์ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ ์ค ํ๋์
๋๋ค. ํ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ๋๋ค์ ์๋๋ฌด ์ฒ, ์ฐ ๋๋ ๋ฐ๋ค์ ๊ฐ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ต๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ์ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ด ๋น ์ ธ ๋๊ฐ๋ ๋ฐฉ์์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ค๋ด ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์๋
ํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ์ค์ ๋๊ฐ ์์นจ์ ํ ์ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์ข์ํ์ง ์๋๋? ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์ฐจ? ๊ตฐ์นจ์ด ๋๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๊ณ๋ค์ด๋ฉด ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ๋ง์๋ ์์นจ ์์ฌ. ๋ฒ ์ด๊ธ์ ํผํ, ํจ๋ชจ, ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ ๋ฐ ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ง ์์ ๋ฐ์ฃฝ, ๋ค์ํ ์ถฉ์ ์ฌ๋ก. ์ด ๊ฐ์์ผ๋ก ๊ฐ์กฑ์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ๊ณ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ด ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์. ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ฝํฐ์ง ์น์ฆ ํฌ๋ผ๋ธ ๋ฒ ์ด๊ธ
์ฌ๋ฃ(6์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค):
- ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ - 250g(1ํฉ).
- ๋ฒํฐ - 250g(1ํฉ).
- ์คํ (ยฝ ์ปต.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 2 ์ปต.
์๋ฆฌ:
- ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒ ์ ํ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ ์์ ๊ณต์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ฐ ๊ณต์ ๊ตด๋ฆฌ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค (์ง๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ์ค์ฌ์ ์ ๋จ).
- ์ผ๊ฐํ์ ๋์๋ฉด์ ๋๊บผ์ด ์ผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค(๋์ ์ชฝ์์ ์ข์ ์ชฝ๊น์ง).
- ๊ฐ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์คํ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋๊ณ 200๋ ์ค๋ธ์์ 20๋ถ ์ด์ ๊ตฝ์ง ์์ต๋๋ค.
ํฌ๋ฆผ ๋ฒ ์ด๊ธ
์ฌ๋ฃ(32์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค). ํ ์คํธ:
- ๋ฒํฐ - 200g.
- ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ (ํ๋ผ๋ธํผ์ ์ ํ) - 200g.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 350g.
- ๋ฐ๋๋ผ - 1ํฐ์คํผ
์ฑ์ฐ๊ธฐ:
- ๋ค์ง ๊ฒ ํธ๋- 1์.
- ๋ค์ง ๊ฑดํฌ๋ - 1์ปต
- ๋๊บผ์ด ์ด๊ตฌ ์ผ - 1 ์ปต.
- ์ง์ ๊ณํผ - 2 ํฐ์ . ์.
์๋ฆฌ:
- ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ์ ์ํ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐ๋๋ผ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(์ ํฌ)์ ํจ๊ป ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๊ณต ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ญ์ณ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฒ๊ฒจ์ง ์ค๋น๋ ๋ฐ์ฃฝ 4๋ฑ๋ถํ์ฌ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ด์ง์ ๋ด์ ๋์ฅ๊ณ ์ 2์๊ฐ ์ ๋ ๋ฃ์ด๋ก๋๋ค(๋ฐ์ฃฝ์ 2์ผ ๋ณด๊ด ๊ฐ๋ฅ).
- ๊ฑดํฌ๋, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๊ณํผ๋ฅผ ์๋๋ค(ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ ์ ์์).
- ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ฐ์ฃฝ ํ ๋ด์ง๋ฅผ ๊บผ๋ด์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ๋ฉด์ ์์(๋๊ป 3mm) ์ํ(์ง๊ฒฝ 25-30cm) ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ ์ฅ ์ฌ์ด์ ๊ตด๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ํผ์ง. ๋ฐ๊ธฐ ์ง์ ์ ๋จ์ ๋ฐ์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์ ๊บผ๋ด์ญ์์ค.
- 2 ํฐ์ ์ ๋ถ๋ฐฐํ์ญ์์ค. ์. ์ด๊ตฌ ์ผ์ผ์ดํฌ์ ์ ์ฒด ํ๋ฉด์. 4 ํฐ์ ์ ์์ ํด์ญ์์ค. ์. ์ถฉ์ ์ฌ.
- ๊ฐ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ 16๊ฐ์ ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ์ ์๋์์ ์๋ก ๊ตด๋ ค์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์น ํ(๋๋ ์ํผ์ง๋ฅผ ๊น) ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋์ต๋๋ค.
- 190๋์์ 20~25๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค.
ํจ๋ชจ ๋ฒ ์ด๊ธ
์ฌ๋ฃ (๋น์ ์ 40 ์กฐ๊ฐ์ ์ป์ ๊ฒ์ ๋๋ค):
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 5 ์ปต.
- ๋ง๊ฐ๋ฆฐ - 500g.
- ํจ๋ชจ - 10g (๋ฐ๋ปํ ์ฐ์ ์ ๋ด๊ทผ๋ค).
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 4 ํฐ์ . ์.
- ๊ณ๋ - 2๊ฐ(๋ ธ๋ฅธ์ 3๊ฐ ํฌํจ).
- ์คํ - 4 ํฐ์ . ์.
- ์ผ ๋๋ ์๋ ์ผ.
์๋ฆฌ:
- ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ํจ๋ชจ, ๊ณ๋, ์คํ ๋ฐ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฒ ์ ํ ๋ฐ์ฃฝํ๊ณ ๋๊บผ์ด ์์์ง๋ฅผ ํด์ 5cm์ ๋์ผํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ฅ๊ทผ ์ผ์ดํฌ (๋๊ป 4-5mm)๋ฅผ ํด์ ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ์ ์ค์์ 1 tsp๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ผ๊ณผ ๋ฒ ์ด๊ธ ๋กค์ . ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๊ตฝ๋ ์๊ฐ 200๋์์ 15~20๋ถ.
์ด๊ตฌ ์ผ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฒ ์ด๊ธ
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์ค๋นํ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋์ค์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ก ๋น์ถํด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก ์ผ๋ ธ๋ค๊ฐ ํ์ํ ๋๋ง๋ค ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ(24์ธ๋ถ):
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1 ์ปต.
- ๊ธฐ๋ฆ - ยฝ ์ปต.
- ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ - 240g.
- ์ด๊ตฌ ์ผ - ยพ ์ปต.
- ๊ฐ์ ์๋ชฌ๋ - ยฝ ์ปต.
- ๋ ๋ชฌ ์ ์คํธ - 1์์์
- ์คํ - 1/3 ์ปต.
- ๊ณ๋ 1๊ฐ.
์๋ฆฌ:
- ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์๋ฅด์ญ์์ค (๊ทธ๊ฒ์ ์ค์จ) ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๊ฐ ํ์ฑ๋ ๋๊น์ง. ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ๊ณ 40๋ถ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
- ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ํด ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง๊ณผ ์ด๊ตฌ ์ผ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋งค์ฐ ์์ ์ผ์ดํฌ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ฐ ์ผ์ดํฌ์ ์ผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ฐํ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. 12๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ผ์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๊ธฐ๋ฆ์น ๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๊ณ๋์ ํ์ด์ ๋กค์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์คํ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- 180๋์์ 20~25๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค.
sprats์ ๊ฐ์ ๋กค
ํ ์คํธ:
- ์ฐ์ 500ml.
- ํจ๋ชจ 50g.
- 2ํฐ์คํผ ์๊ธ.
- 1ํฐ์คํผ ์ฌํ๋ผ
- 200g ์ผ๊นฌ ๊ฐ์.
- ๊ณ๋ 2๊ฐ(๊ธฐ๋ฆ์ฉ 1๊ฐ)
- 100g ๋ง๊ฐ๋ฆฐ.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1kg.
์ฑ์ฐ๊ธฐ:
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ 100g.
- ์คํ๋ซ 1๋ณ.
- ์ฐธ๊นจ(๋ฟ๋ฆฌ๊ธฐ์ฉ).
์๋ฆฌ:
- ์ถ์ ๊ฐ์์ ์ผ๊นฌ๋ค.
- ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๋ปํ ์ฐ์ ์ ํจ๋ชจ๋ฅผ ๋ น์ ๋๋ค.
- ์ผ๊นฌ ๊ฐ์, ํจ๋ชจ, ๊ณ๋ ๋ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ๋ ํจ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ ๋์ญ์์ค (๊ทธ ํ์๋ ๋ถํผ๊ฐ ํฌ๊ฒ ์ฆ๊ฐํด์ผ ํจ).
- ๋ฐ์ฃฝ์ 4 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ํด์ 8๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์์ ์ค๋ช ํ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ง ์๋๋ก ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์น ํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ๋ถ๋ถ์์ sprats๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง๋ค๊ณ (๊ฐ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค) ๋๋จธ์ง ๋ ๋ถ๋ถ์์ ์น์ฆ๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง๋์ญ์์ค.
- ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ฌ๊ฒ ํ๊ณ ๊ณ๋์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํต๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
- ์ํผ์ง(์ํผ์ง ๋ฒํฐ)๋ฅผ ๊น ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ 180๋์ ์จ๋์์ 30๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค.
๋ณด์๋ค์ํผ ์ค๋น ๋ง์๋ ํจ์คํธ๋ฆฌ๋ชจ๋ ํฐ๋ ์์ฃผ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ํ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ํํ๊ณ ๊ณผ๊ฐํ๊ฒ ๋ถ์์ผ๋ก ๊ฐ์ญ์์ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ฉ ๊ณ ํ์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ์๋์ฐ์ ์ฌ์๋์ฐ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์ ์ํ ๋ฌ์ฝคํ ํจ์คํธ๋ฆฌํจ๋ชจ ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ์ ํฉํฉ๋๋ค.์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ํํ๊ณ ๋ผ์๋ง์ถ๊ณ ๋ถ๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ์๊ฐ์ด ๋ง์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง๋ง ๊ทธ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค! ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํตํ์ด ์๋๋ฉฐ ์ ์์์ ์ ๋ง ๋ น์ต๋๋ค.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ(์ค๋ธ์์): 30๋ถ / ์๋: 20๊ฐ
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 700-800g
- ์ ์ ํ ํจ๋ชจ 30g(๊ฑด์กฐ 1์์์ )
- ์ฐ์ 300ml
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 3 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง
- ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 3 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ณ๋ 4๊ฐ (๋ฐ์ฃฝ์ 2๊ฐ, ๊ธฐ๋ฆ์น ์ 2๊ฐ)
- ์ผ 500g
์๋ฆฌ
๋๋ ์์กฐ์ฃผ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ๊ณ 35-40๋์ ์จ๋๊น์ง ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์จ๋๊ณ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํ๋ฅญํ๊ณ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์จ๋๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋ฉ๋๋ค. ์พ์ ํ๊ฒ ๋ฐ๋ปํด์ผํฉ๋๋ค (๋ฌผ๋ก ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๊ธฐ์ค์ ๋๋ค). ๋๋ ๋ฐ๋ปํ ์ฐ์ ์ ์ ์ ํ ํจ๋ชจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ฌด์์ด๋ ์๊ด์์ด ์ ์ ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ๊ฒ์ด ๋๊ฐ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ์ ์์ ๋ค์ ์ด์คํธ๊ฐ ๋ ์ฐ์ ์ 1ํฐ์คํผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์คํ๊ณผ 4 ํฐ์ . ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ๋ฝ.
์ด์คํธ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ฒ ์ ํ ์ ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋จ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ณผ์ ๊นจ๋ํ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ ๋์ด 30~40๋ถ ์ ๋ ๋ค๊ฐ์ต๋๋ค.
๊ทธ ์ฌ์ด์ 2๊ฐ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ๋๋ ์คํ๊ณผ ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํธ์ด๋ ๋ฏน์๋ก ๊ณ๋์ ๋๊บผ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฒ ์ ํ ์น์ญ์์ค.
ํจ๋ชจ๊ฐ ์ ์ ํ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ํ๋๋ฉด ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋ฐฐ ๋๋ ์ธ ๋ฐฐ์ ๋๋ค. ๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ตฌํ ๊ณ๋์ ๋ถ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์์ด ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ ์ฐจ๋ก์ ๋๋ค. ์ฒด๋ฅผ ํตํด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ฒด๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งํจ์ผ๋ก์จ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ๋ฃฉ์ ์ ๊ฑฐํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ(ํนํ ๋น๋ ๋ด์ง์ ๋ด๊ธด ์ ํ์ ๊ตฌ์ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทธ๋ฌํ ์ฌ๊ฑด์ด ์์) ์ฐ์๋ฅผ ํ๋ถํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ถ๊ณ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ด์คํธ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ์ ๊ธฐ์ฑํ๊ทธ๊ฒ์ ํ๋ ฅ์ ์ด์ด์ผ ํ์ง๋ง ๋์์ ๋งํ์ง ์๊ณ ๋ชจ์์ ์ ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๊ณต์ ๋ง๋ค์ด ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๊นจ๋ํ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ 1์๊ฐ ์ ๋ ํด์ง์์ผ์ค๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ ๋ง์ผ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝํ๊ณ ์ผ์ผ๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ ์ฑํ์ ์งํํฉ๋๋ค.
๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ 20 ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๋๋ ๊ฐ๊ฐ์์ ๊ณต์ ํ์ฑํฉ๋๋ค.
๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ ๊ณต์ ์ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๊ฐ๋ก๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ ๋ ์ผ 1~2ํฐ์ ์ ์ผ์ดํฌ ์ค์์ ๊ฐ๊น๊ฒ ํผ์ณ์ค๋๋ค. ์ผ, ๋ณด์๋ค์ํผ ๋๊ป์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์ด๋ฐ๋ก ๊ฐ์ผ ํ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค ๋ ๋ฌ๊ฑ. ๋๋ ๋ฉ์ธ ๋ถ๋ถ์ ์ ๊ฐ๋ ๋ถ๋ถ์ ๊ฐ์ธ์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋๋ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ก ๋ฎ์ธ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๊ผฌ์ธ ๋ฟ์ ํผ์ณค์ต๋๋ค. ๋ค์ ํ๋ฒ ๋๋ ๊ต์ ์ ์ํด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค. ์ด์ ์ผ์ด ๋ ๋ฒ ์ด๊ธ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ค. ์ ํ์ 30๋ถ ๋์ ๋ น์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๋๋ ํ์ด๋์ ๋ฌ๊ฑ์ ๊ธฐ๋ฆ์น ์ ํด์ ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ๋ฉด์ ๋ง๋ค๊ณ , 180C๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด ๊ตฝ๋๋ค.
๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ค๋ธ์์ 30๋ถ์ ๋ ๊ตฝ๋๋ฐ ์ค๋ธ๋ง๋ค ๋ค ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ฐ์ด ์กฐ๊ธ ๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์จ๋ 30 ๋ถ ํ์ ๊ณผ์๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค. ์์ ์ ๊ตฌ์์ง ์ค๋น๋ฅผ ํฉ๋๋ค.
๋๋ ์ค๋ธ์์ ์์ ํ์ ๊บผ๋ด ์ํ ๋ค์ ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ํ ๋ณด๋์ค๋ ๋์๊ฐ ๋ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ์ด๋ฏธ ํผ์ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.) ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ฒ ์ด๊ธ ํ
์คํธ 1์ ๊ฒฝ์ฐ:
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 200 gr.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 300g
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ - 0.5์์์
ํ
์คํธ 2์ ๊ฒฝ์ฐ:
๋ฒํฐ - 200gr(์ค์จ).
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 250g
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ - 0.5์์์
์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ต์
:
๋ฒ ๋ฆฌ ์ผ.
๋ํ
๋ผ ์ด์ฝ๋ฆฟ ํฌ๋ฆผ.
๊ฑดํฌ๋.
์คํ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ.
์๋ฆฌ:
1. ๋ฐ์ฃฝ 1์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ๊ณผ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ณผ์ ๋ด๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํ๋ค.
2. 2๋ฒ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ๊ณผ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ์ฒด์ ์ณ์ ์ฒด์ ์ณ์ ํ์ด์ค ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํ๋ค.
3. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ง์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ์ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๋๋ค.
4. ๊ฐ๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฝ 1.5cm ๋๊ป๋ก ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ด์ ๊ฒน์ณ์ ์ ์ต๋๋ค.
5. ๋ฐ์ฃฝ์ 1cm ๋๊ป๋ก ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ด ๋ดํฌ์ ๋ฃ๋๋ค.
6. ๋ค์ ๋กค์์ํ์ฌ ๋ ์ด์ด๋ก ๋ง๋ค๊ณ ๋ดํฌ๋ก ์ ์ต๋๋ค. ํด๋ฉ/๋กค๋ง ๊ณผ์ ์ 2ํ ๋ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค.
7. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค์ ๋ดํฌ์ ๋ด์ ๋ฉ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ 30๋ถ๊ฐ ํด์ง์ํจ๋ค.
8. 2๋จ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํด์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ด์ง ๋ฐ์ด 2๋จ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ 1๋จ์ผ๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง๋ค๊ณ 2๋จ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค.
9. ์ฌ์ง์ ๋ฐ์ฃฝ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ์ธต์ ์ด๋ฃจ๋์ง ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. 10. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ธ ํ 0.5cm ๋๊ป์ ์ง์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ด 2๊ฐ์ ๊ธด ๋ ๋ก ์ฐ๊ณ ๊ฐ ๋ ๋ ๋ฐ๋ณ์ด ์ฝ 4-5cm์ธ ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
11. ์ผ๊ฐํ์ ๋ฐ๋ถ๋ถ์ ์์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ ๋์ด๋จ๋ฆฌ๋ฉด์ ๋กค์ ํ์ฌ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
12. ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ค์์ด ๋๋ฌด ๋๊ป์ง ์๊ฒ ์ผ๊ฐํ ๋ฐ๋ฉด์ ๋ชจ์๋ฆฌ. 13. ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ผ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋จ์ด์ ธ ๋๊ณ 180๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ๋๋ค(์ฝ 12~15๋ถ. 14. ์์ ํ ์ํ ํ ์๊ฐํ์ฐ๋๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ ค์ค๋ค.) ์ด์ ๋จน๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋๋ค. ๋น์ ์ด ์๋ฆฌํ ๋ฒ ์ด๊ธ, ์ ์์ ์ฌ๋ฅด๋ฅด ๋ น์ต๋๋ค!
1. ๋ณผ์ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ์ ์ฒด๋ก ์ณ์ ๋ฒํฐ์ ์คํ์ ์์ด์ฃผ์ธ์. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฏน์๋ก ์น๊ฑฐ๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ์๋๋ค. 3๋ฑ๋ถํ์ฌ 2~3์๊ฐ ๋์ฅ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ์ง์ ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ํ ๋ถ๋ถ์ ์ ํํฉ๋๋ค. ์๊ฒ ํด์(๋๊ป 2~3mm), ๊ทธ ์์ ํฐ ์ ์๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์์ ์ค๋ ค 8๋ฑ๋ถํฉ๋๋ค. ์ผ๊ฐํ์ ๋์ ๋ถ๋ถ์ ์ค์์ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
2. ์ผ๊ฐํ์ ๋๊บผ์ด ์ชฝ๋ถํฐ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋์ ๋ถ์ด๊ณ ์ ์ต๋๋ค. ์ํผ์ง๋ฅผ ๊น ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋กค์ ๋์ต๋๋ค.
3. ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์๋ฆฌ๋ ๋ฒ ์ด๊ธ(2๊ฐ๊ฐ ๋์ต๋๋ค)์ ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ 1์๊ฐ ๋์ ๊ฐ๊ธฐ์ ๋ณด๋ด์ง์ง๋ง ํ์๋ ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๊ตฝ๋๋ค. ๋ฐ ์ฌ์ด์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ํ์ค์ธ๋ฆฌํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 15-17๋ถ ๋์ 190๋๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์. ์์ฑ ๋ ๋กค์ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
4. ์ผํธํฌ๋ฌ์คํธ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ ๋กค์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค! ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ฒ ์ด๊ธ ๋ ์ํผ๋ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ํ๋ฉ์ด๋ ๋ฒ ์ด๊ธ.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋น ๋ฅด๊ณ ์์ฃผ ๋ง์๊ฒ ํ๊ณ ์ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ดํํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์กฑ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋ง์ค ๋ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋๋ฐ, ๋ญ๊ฐ ๋จ๋ค๋ฅธ ๊ฑธ ์ํ๋ค. ์ ํ ์ธํธ๋ ๊ฐ์ฅ ์ต์์ ๋๋ค.
๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 200gr;
- ์คํ - 200gr;
- ์๋ค - 0.5 ํฐ์คํผ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(๋๋น) - 3.5์ปต;
- ์ฑ์ฐ๊ธฐ์ฉ ์ผ;
- ์ฅ์์ฉ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ ๊ทธ๋ฆ์ ์ ํํ์ญ์์ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์คํ์ ๋ถ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์๋ค๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒ ์ ํ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์คํ์ ์ฒจ๊ฐํด๋ ๋์ง๋ง, ์คํ์ ๋ง์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
์คํ๊ณผ ์๋ค๋ฅผ ์์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
์ด์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฐจ๋ก์ ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ฅด์ง ์๊ณ ์ฒด๋ก ์น๋ฉด์ ๋ถ๋ถ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฒ ์ ํ ์๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 3 ์ปต์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ ์ด๋ธ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ณผ์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ํํ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์์ผ๋ก ํ ์ด๋ธ ์์ ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค.
์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ
์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๊ฒ ๋๋ฏ๋ก 1์ธ๋ถ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์์ ์กฐ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณต์ ๋ง๋ค๊ณ ๋ง์ด ๋ถ์์ง ์์ต๋๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์ 20-30๋ถ ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์กฐํ์ญ์์ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ฝ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋กค๋ง ํ์ผ๋ก ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ถ๋ถ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๋๋ฌด ์์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ํผ์น๋ค
์ด์ ์์ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋์ผํ ๋ถ๋ถ, ์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํผ์์นผ๋ก ํ๋ฉด ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํ์ง๋ง ๊ฐ๋จํ ์นผ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์๋ฅผ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ญ์น์ง ์๋๋ค๋ ์ ์ ๋๋ค.
์ผ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ค
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ ์ค๋นํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌด๊ฑฐ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ข์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ์ง๊ณผ ๊ฐ์ด ๋์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ ํ ์คํผ๋ณด๋ค ์ฝ๊ฐ ์ ์ ๊ฐ ์ผ๊ฐํ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด
์ด์ ๋์ ๋์์ ์์ํ์ฌ ์ผ๊ฐํ์ ๋กค๋ก ๊ฐ์๋๋ค. ์ธก๋ฉด์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค.
๋กค์ ๋ฒ ์ด๊ธ
์ง์์ ๋ง๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํผ์ณ ๋๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ก๋๋ค. ์ผ์ ํ๊ธธ ๋ ํ๋ฌ๋ด๋ฆด ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ๋น ์ ธ๋์ฌ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค๋ธ์ 180๋๋ก ์์ดํ๊ณ ์์ฑ๋ ๋๊น์ง 15-20๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์ค๋ธ์ ๊ตฝ๋ค
์ค๋น๋๋ฉด ๊บผ๋ด์ด ์๋ฆ๋ค์ด ์ ์์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ๊ทธ ์์ ์๊ฐํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์.
์ด๋ฌํ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ๋ ์ก์ฒด๊ฐ ์๋ ์ง๋ฐฉ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ๋๋ถ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์กฑ ์ค์ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ๋ฅผ ์ข์ํ์ง ์๋ ์ฌ๋์ด ์๋ค๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ ์๊ฐฑ์ด๊ฐ ๊ฑฐ์ ์๋๋ก ์ฒด๋ฅผ ํตํด ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฝํฐ์ง ์น์ฆ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ท ์ง ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์์ผ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ด๋ก ์๋ค๋ฅผ ๋๊ณ ๋ฒํฐ๋ก ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ์์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ง ์์์ผํ๋ฉฐ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋น์ด ๋์ฅ๊ณ ์ 1์๊ฐ ์ด์ ๋ฃ์ด๋ก๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทธ๋ฌํ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ๋ ์ ์ค๋นํ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ํ๋ฃจ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ ๋ค์ ๋ค์๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ํด์ง๋๋ ๋์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์์งํฉ์๋ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ธ์ฒํ ๋ค์ ๋ธ๋ ๋๋ ๋กค๋ง ํ์ผ๋ก ๊ฐ์์ค๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค์ง ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์คํ๊ณผ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์ฃฝ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค.
๊ฒฌ๊ณผ-์คํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ํ ์ด๋ธ์ด๋ ํ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋๊ทธ๋ ์ผ์ดํฌ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์คํ์ผ๋ก ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ ๋ฃ๊ณ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ค์ง๊ณ ๋ค์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฎ์ธ ์๋ฉด์ 3-4mm ๋๊ป์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ป์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ 8 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋ฒ ์ดํน ์ํธ๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ก ๋ฎ๊ฑฐ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ฌ๋ ค ๋์ต๋๋ค. ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ฒ ์ดํนํ๋ ๋์ ์ฝ๊ฐ ํฝ์ฐฝํ๋ฏ๋ก ์๋ก ๋๋ฌด ๊ฐ๊น๊ฒ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ 20-25 ๋ถ ๋์ 180๋ ์์ด ๋ ์ค๋ธ์์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์๋ฆ๋ค์ด ํฉ๊ธ์์ ๊ธฐ์ฑํ ๋ฒ ์ด๊ธ. ์๋น ํ ๋ ๋กค์ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ์ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ค์ ๋ก ๊ณ ์ ์ผ๋ก ์ธ์๋ฉ๋๋ค. ์์ฃผ์ธ์ ๊ฐ๋จํ ์ ํ ์ธํธ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์์ผํฉ๋๋ค.
- 150g ๋ง๊ฐ๋ฆฐ ๋๋ ๋ฒํฐ;
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ;
- ๋ฐ์ฃฝ์ฉ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ ๋ด์ง;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 2์ปต;
- ์คํ 100g;
- ์๊ธ ํ ์คํผ.
์๋ฆฌ:
- ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค. 1-2์๊ฐ ๋์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์์ "๋นต"์ ๋ง๋์ญ์์ค. ๋ช ๋ฐ๋ฆฌ๋ฏธํฐ ๋๊ป์ ์ถฉ๋ถํ ํฐ ์ง๋ฆ์ ์ ์ํ๋ก ๋๋ง ์์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์์ 8๊ฐ์ ๋์ผํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ผ์ ๊ฐ ์ผ๊ฐํ ์ธ๊ทธ๋จผํธ์ ๊ฐ์ฅ ๋์ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐฐ์น๋ฉ๋๋ค. ์ผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋์ถ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์๋์ ์ ๋ถ๊ณผ ๋ฏธ๋ฆฌ ํผํฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ค์์ผ๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ ๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์์ชฝ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ์์ง ์ผ์ด ๋์ค์ง ์์ต๋๋ค. ์์ฑ๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ชจ์๋ฆฌ๋ ์ด์น๋ฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ก๋ฅผ ํฅํด ์ฝ๊ฐ ์ ํ ์์ต๋๋ค.
- ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 20๋ถ ์ ๋ ๊ตฝ๋๋ค. ์ค๋น๋ ๊ฐ์์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ๋ฃจ ์คํ๊ณผ ๊ณํผ๋ก ์์ฑ ๋ ์ง๋ฏธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋งฅ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ท๋น๋ ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ๋ฃจ ์คํ๊ณผ ๊ณํผ๋ ์ค๋น ํ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์์ ์ ๊ตฌ์๋ณด๋ ๋ฒ ์ด๊ธ ์ข
๋ฅ๋ค ์ค ์ผ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผํธ๋ธ๋ ๋ ๋์ฐ ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ์ ํฌ ์ง์์ ์ ์ผ ์ข์ํด์. ๊ทธ๋ค์ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์ง๋๋งํผ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋์
๋ณด์ธ์, ์์ฃผ ๋ง์์ต๋๋ค.
์ผํธ๋ธ๋ ๋ ๋กค ์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 1 ์ ๋ฆฌ,
- ๋ง๊ฐ๋ฆฐ - 1ํฉ,
- ๋ฐ๋๋ฆฐ ๋๋ ๋ฐ๋๋ผ ์คํ- 1ํฌ,
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 3.5 - 4์ปต,
- ๊ณ๋ - 2 ๊ฐ,
- ์ผ - 200ml.,
- ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ - 1๋ด์ง.
- ๊ฐ๋ฃจ ์คํ
Shortcrust ํจ์คํธ๋ฆฌ ๋ฒ ์ด๊ธ - ๋ ์ํผ
์ค์จ์์ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆ์ ์ฌ๋ ค ์์กฐ. ๊ต๋ฐํ๋ฉด์ ๋ น์ ๋๋ค.
ํ๋ฐฑ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ณ๋์ ํ์ . ์คํ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ณ๋๊ณผ ์คํ์ ์ ์๋๋ค.
๋ น์ธ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ ๋ด์ง์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ชจ๋ ํฅ์ ๋ฃ ๋ถ์์์ ๊ตฌ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋์ ๊ตฌ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์๋ค์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋๋ผ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
shortcrust ์๊ณผ์๋ฅผ ์ํด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์์ผ์ญ์์ค.
์ด์ ๋ง์ง๋ง ์ฑ๋ถ์ธ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ๋ฐฑ์ธ์ ์ํ ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋น์ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋๋ ๋น์คํท ๋ฐ์ฃฝ, ์ ๋ณํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋์์์ด ์ ์ด ์ฃผ๋ฉด์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋๋จธ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค.
์์ฑ๋ ์ผํธ ๋ธ๋ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋์ ์ํ์ ์ถ์ด ๊ณณ์ ๋ํ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋น๋ ๋ด์ง์ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ์ ์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ญ์์ค. ๋์ฅ๊ณ ์ 30๋ถ ์ ๋ ๋ฃ์ด๋ก๋๋ค. ์๊ฐ์ ์ ์ฝํ๊ธฐ ์ํด 10-15๋ถ ๋์ ๋๋์ค์ ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. 175C์์ ์ค๋ธ์ ์ผ์ญ์์ค. ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ์ค๋น๋๋ ๋์ ๊ทธ๋ ๋ ์ ๋๋ก ์๋ฐ์ ํ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฐ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ฒ ํด์ญ์์ค. ๋๊ป ์์ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ท ์ผํ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ๋๊บผ์ด ์ผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฒ ๋ฆฌ์ ๊ณผ์ผ ๋ชจ๋ ์ ๋์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์ผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋๊ป๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋๋ถ๋ถ ๋ฒ ์ดํน ์ค์ ๋์ถ๋ฉ๋๋ค.
๋กค์ . ์์ฑ๋ ์ผํธ๋ธ๋ ๋ ๋ฐ์ฃฝ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ก ๋ฎ์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ตฌํ ๊ณ๋์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์๊ฐฑ์ด ์คํ์ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ง๋ง ์ด๋ฒ์๋ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ์ต๋๋ค.
์ผํธํฌ๋ฌ์คํธ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ ๋กค์ 175C์ ์ค๋ธ์์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 20๋ถ ๋์ ๊ตฌ์์ง๋๋ค.
์ด๊ฒ์ด ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ๋ฐํ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค-ํฅ๊ธฐ์ง๋ง ์ธ๊ด์ ๊ทธ๋ฆฌ ์๋ฆ๋ต์ง๋ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฃจ ์คํ์ ๋์์ผ๋ก ๊ทธ๋ค์ ์ฅ์ํ๊ณ ์์์ ๋์ฐ๋ ๋ชจ์์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ฝ์ต๋๋ค.
์ด๋ฅผ ์ํด ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์คํ ์๋ฝ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋ฃจ ์คํ์ผ๋ก ์๋์์ด ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์. ์ด ๊ฐ๋จํ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ์ ์ฉํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๊ฟ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ๋ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
๋น๋์ค ๊ต์ ์์ด ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋น ๋ฅธ ๋ฒ ์ด๊ธ.
๋น์ ์ ๋ํ ๋ค๋ฅธ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค, ์บ์์ ํค์ด์ฆ๋์ ์๋ฒฝํฉ๋๋ค. ๋ง๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋จผ์ ๊ตฌ์ ๋ง์ ํฅ์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋๊ป๊ฒ๋๊ณ ๋ฒ ์ดํนํ๋ ๋์ ํผ์ง์ง ์๋๋ก ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณํผ, ๋ฐ๋๋ผ ์คํ ๋๋ ๊ฐํ์ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง. ์ฐ์ , ๋ง๋ฉ๋ ์ด๋ ๋๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ๋ ์ฑ์ฐ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
๋ฏธ๋๋ฅผ ์ํด ๋ฒ ์ด๊ธ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ค ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ต๋ 2 ์ฃผ ๋์ ๋๋์ค์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ณด๊ด๋ฉ๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ํด๋ํ๊ณ ์ฆ์ ์ ํ์ ํ์ฑํ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ๋น ๋ฅด๊ณ ์๊ฐ์ ์ ์ฝํฉ๋๋ค.
๋๋ ๋ฐ ๋ถ๋ถ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์๋ฆฌํ๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ 2๋ก ๋๋๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 2.5-3์ปต
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 200g,
- ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ 200g,
- ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 1ํฐ์คํผ ๋๋ ์๋ค 0.5ํฐ์คํผ,
- 1st. ๊ฐ๋ฃจ ์คํ ํ ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ณผ์ผ ์ผ 100g,
- ํธ๋ 50g.
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ง์๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ :
๋ฒํฐ๋ฅผ ์ค์จ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ ์๋ ์ธ์ง์ ํด์. ๋ฒํฐ ๋์ ํฌ๋ฆผ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ํจ์ฌ ๋ ์ข์ํฉ๋๋ค.
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง๊ฐ๋ฆฐ๊ณผ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์๊ฑฐ๋ ๋ฒํฐ. ์ถ๊ฐํ๋ค ๊ฐ๋ฃจ ์คํ๋๋ ์คํ (ํ์คํ์ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ง์ ์ป์ต๋๋ค).
๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ ๋๋ ์๋ค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ด๋ ์ฟ ํค์ฉ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ์ ํธํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํตํ์ด ์๋ฉ๋๋ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค(2๋ฒ ์ฒด๋ก ์ณ์ฃผ์ธ์). ํญ์ ์ต์๊ธ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
ํ๋ ฅ์๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ๋ฉ์ ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ 30~40๋ถ ํด์ง์ํจ๋ค. ๋๋ ๋๋๊ณ 10๋ถ ๋์(๊ธฐ๋ค๋ฆด ์๊ฐ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ).
์ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ๊ฐ๊ฐ์ ์ง๋ฆ 0.5cm์ ์์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๋๋ฌด ์๊ฒ ๊ตด๋ฆด ํ์๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ฐข์ด์ง๋ฉฐ ๋๋ฌด ๋๊ป๊ฒ ํด๋ ๊ฒ๋ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ๊ตฌ์์ง์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํน์ ๊ณจํ์ง ์นผ๋ก ๊ฐ ์์ 8๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ผ๊ฐํ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์ฝ๊ฐ ๋๊บผ์ด ์ผ. ์ผ์ ๋ง์ด ๋ฃ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ํ ๋ ํ๋ฌ ๋์ค๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๋ฒ ์ด๊ธ๋ก ๋กค์ ํ๊ณ ํ๋ธ๋ก ์ ํ์ ๋กค์ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋๊ณ ์๋ก ์ฝ๊ฐ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ณ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ก ๋ฎ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฒ ์ดํน ์ํธ๋ฅผ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ 180-190๋ ์จ๋์์ 30-35๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์์ฑ๋ ์๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ์ฃฝ์ํ ๋ค์ ์ ์์ ๋ด๊ณ ์๊ฐํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ฐจ ๋๋ ์ปคํผ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!!!
Well-Fed Family ์น ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ์ํ ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ. ์ง์ฌ์ผ๋ก, Elena Gorodishenina.
ํจ๋ชจ ๋กค. ํจ๋ชจ ๋ฒ ์ด๊ธ
์ต์ 1: ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ ๋กค - ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
ํจ๋ชจ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ํนํ ์ง์์ ์๋ฆฌํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋ฌด๊ด์ฌํ ์ฌ๋์ ๊ฑฐ์ ๋จ๊ธฐ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํด๋์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ด์ค ๋ฐ ๋น ๋ฐ์ฃฝ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํจ๋ชจ๋ก ์๋ฆฌ ํ ์ โโ์์ต๋๋ค. ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ต์ ์ ๊ณ ๋ คํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋ ์ํผ ์ ํ์ด ๊ณ์๋ฉ๋๋ค. ๋ค์ํ ์ต์ ๋ง์๋ ํจ๋ชจ ๋กค ๋ง๋ค๊ธฐ.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 700g;
- ์ ์ ํ ํจ๋ชจ 30g ๋๋ ๊ฑด์กฐ ํจ๋ชจ 11g;
- ์ฐ์ 300ml;
- 30 ml ์ ์ ๊ธฐ;
- ์๊ธ 1๊ผฌ์ง;
- 75g ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ;
- ๋ฐ์ฃฝ์ฉ ๊ณ๋ 2๊ฐ์ ๋ฒ ์ด๊ธ ๊ธฐ๋ฆ์น ์ฉ ๊ณ๋ 2๊ฐ;
- 500 gr์ ์ผ.
ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
์ฐ๋ฆฌ๋ ์คํ์ง ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํจ๋ชจ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์์ด์คํธ๋ ๋๋ผ์ด์ด์คํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์ ธ ์์ ๋ฐ๋ปํ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 35๋๊น์ง ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๊ฐฑ์ด ์คํ ํ ์คํผ๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 4 ํฐ ์คํผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฌํฌ๋ก ๋ค์ ํ๋ค์ด 30 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ค๊ฒํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ ๋๊ณ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ด๋ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฎ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ๊ฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ค๋ฅธ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋๋จธ์ง ์คํ์ ๋ถ์ด ์๊ธ์ ๋์ง๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํธ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ณ๋์ ๋ฌด์ฑํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋๋ค.
์คํ์ ํ์ธํ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถํผ๊ฐ ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋์ด๋ ๋ฌด์ฑํ ๊ฑฐํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋ณํด์ผํ์ต๋๋ค.
์ด๊ฒ์ด ๋ฐ์ํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ค์ํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ ๋๋ก ๋์ค์ง ์์ต๋๋ค.
๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํน์ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
์ฒด์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ฒด๋ฅผ ํตํด ๋ ๋ฒ. ์ฒซ์งธ, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฐ๋ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋์งธ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฐ์๊ฐ ํ๋ถํฉ๋๋ค.
์ฒด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ก์ฒด ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๊ทธ๋ฆ์ ์ง์ ์กฐ์ํ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ์น์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ธ์ค๊ณ , ๊ฒฐ๊ตญ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ฏธ ์ฐ๋ฆฌ ์์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ต์ข ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด์๋ ๋ชจ์์ ์ ์ ์งํ๋ ํ์ฑ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋กค๋นต์ ๋ง๋ค๊ณ ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ฑด์ด๋ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ 1-2์๊ฐ ๋์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ค์ ๊ฐ์ ธ ์์ ์์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ์ฃฝํ๊ณ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก 20 ๊ฐ์ ๋์ผํ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค.
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊น๋ํ๊ณ ์์ ๊ณต์ ์กฐ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ค ๊ฐ๊ฐ์ ์ผ์ดํฌ๋ก ๋ฐ๊พธ๊ณ ๊ฐ๊ฐ์ ํ์ชฝ ๋์์ ์๋ผ๋ ๋๋ค.
์ค๊ฐ์ ์ผ 1-2 ํฐ ์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค๊ฐ์์ ์ผ์ดํฌ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ํญ์ ํญ์ ํ ๊ณ๋์ผ๋ก ์์งํ์ญ์์ค.
์ ๊ธฐ ํจ๋ชจ ๋ฒ ์ด๊ธ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ฅผ ๊น ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์.
์ ํ์ ๋ถํผ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด 30๋ถ ๋์ ์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฆ๋ช ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ค์ ๊ณ๋๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 180๋์์ 30๋ถ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
์ค๋น๋๋ฉด ๋ฐ๊ตฌ๋์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ๊นจ๋ํ ํค์น ํ์๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ์ฝ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ์ฐจ์ ํจ๊ป ๋์ญ์์ค.
๋ฒ ์ด๊ธ์ ์ถฉ์ ์ฌ๋ก ์ค๋น๋ ๋ฐ์ฃฝ ๊ธฐ๋ฐ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ด ์ด๋ฆ์ ๋๋ฌผ์ ๋ฟ์ ๋ ์ฐ์์ํค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๋ ์ํผ๋ ์ฉ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ๋ฐ์ฃฝ, ์๋ฅผ ๋ค์ด ํผํ ๋ฐ ๋ค์ํ ์ถฉ์ ์ฌ ์ถ๊ฐ.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ทธ๋ฌํ ๋์ ํธ๋ ํจ๋ชจ๋ก ์ค๋น๋์ง๋ง ์๋ฌด๊ฒ๋ ์์ผ๋ฉด ํ๋ฅผ ๋ด์ง ์์์ผํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ๋ ํจ๋ชจ์์ด ์ค๋น ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋๋๋ก ๋ฌ์์ ํฌ๋ก์์์ด๋ผ๊ณ ๋ ํฉ๋๋ค.
๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ํฌํจ
ํฌ๋ฃจ์์์ ์ด๋ฆฐ ์์ ๋ถํฐ ๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ์น์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ค์์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ํธ๋, ์ผ๊ณผ ํจ๊ป ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ผ์ ๊ฐ์ฅ ๋๊บผ์ด ๊ฒ์ ์ ํํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ตฝ๋ ๋์ ์ก์ฒด๊ฐ ์์ด ๋์ฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์กฐ๋ฆฌ ์ค ์ผ์ ๋ฒ๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ ์ํผ ํจ๋ชจ๊ฐ ์๋ ๋ฐ์ฃฝํฌ๋ฃจ์์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ - 2 tsp;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 1 ์ปต (์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋๋ฌด ์ก์ฒด๊ฐ๋์ด์๋ ์๋ฉ๋๋ค);
- ๋ฒํฐ (๋ฒํฐ) - 200 - 250 gr;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 3-4 ์ปต (์กฐ๊ธ ๋ ํ์ํ ์ ์์);
- ์ผ(์์) - ์ถฉ์ ์ฌ๋ก ์ฌ์ฉ๋จ.
- ํธ๋ (ํธ๋) - ์ผ์ ์์ต๋๋ค.
ํจ๋ชจ๊ฐ ์๋ ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์กฐ:
- ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ฒํฐ๋ฅผ ์๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ๊ด์ฑ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ด ํ๋ ฅ์ด ์๊ธธ ๋๊น์ง ์น๋์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์ 20-40๋ถ. ์ด๊ฒ์ ์ฃผ์ ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋ฒ ์ด์ค์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ์์ ์ธต์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ณดํต ํผ์๋ฅผ ์๋ฅด๋ฏ์ด(์ผ๊ฐํ) ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์ผ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณต๋ฐฑ์ ๋ง๋์ญ์์ค.
- ํน์ ์ข ์ด๊ฐ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊น๋ ค์๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ํฌ๋ก์์์ ๋์ต๋๋ค.
- ์๋ ์จ๋์์ ๊ตฝ๋๋ค 180๋. ํฉ๊ธ ๊ป์ง์ด ๋ํ๋ ๋๊น์ง ์ค๋ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์ผ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๊ฐ ๋ ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๊ตฌ์ด ํ ๊ฐ๋ฃจ (์คํ)๋ฅผ ๋ฟ๋ ค์ผํฉ๋๋ค.
๋ณด๋์นด์ ํจ๊ป
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ํผํ๋ก ๋ง๋ ์ผ์ผ๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋จน์ง๋ง ๋ณด๋์นด๋ก ํฌ๋ฃจ์์์ ๋ง๋๋ ์ฌ๋์ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ ๋ ์ํผ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ํฉ๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 2์ปต(์กฐ๊ธ ๋ ํ์ํ ์ ์์);
- ๋ ธ๋ฅธ์ - 1 ๊ฐ;
- ๋ณด๋์นด - 1 ํฐ์ ;
- ๋ฌผ - 0.5 ์ปต;
- ๋ฒํฐ (๋ง๊ฐ๋ฆฐ์ผ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ) - 100 gr;
- ์๊ธ์ ๋ง์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
ํผํ ํ์ด์ค ํธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- 3 ํฐ์ ๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ. ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ๊ด์ฑ์์ ์์ ์ง์ฌ๊ฐํ์ ๋ง๋ค์ด ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
- ์ฒด๋ก ์ณ์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ธ๋์์ ํ์ ๋ง๋์ญ์์ค.
- ํ์ฑ๋ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ ธ๋ฅธ์, ๋ฌผ, ์๊ธ, ๋ณด๋์นด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ฅ์๊ฐ ๋ฐ์ฃฝํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ 30-45 ๋ถ ๋์ ์๋ํ ๊ณณ์ ์ฃผ์ ํ์ญ์์ค.
- ์ธต์ ํผ์น๊ณ ์ค์์ ๋ฒํฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฒ ์ด์ค์ ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํ๋ฆ(์์)์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ค์์ ๋ฒํฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ ๊ฐ์ ธ ์์ ๋ฒํฐ ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค. ์ํ ๋์์ผ๋ก ์ค์ผ์ด ์์ ํ ์จ๊ฒจ์ง ๋๊น์ง ์ ์ฒด ๋ฒ ์ด์ค์ ์ค์ผ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ถํ์ํ ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ์๋ผ๋ด๊ณ ํ์ชฝ์ ๋ซ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ชฝ์ ๊ฑด๋ค์ง ์์ ์ฑ๋ก ๋์ญ์์ค.
- ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ 3๊ฒน์ผ๋ก ๊น์์ฃผ์ธ์. ์ด๋ฆฐ ์น์ ์ด ๊ฐ์ด๋ฐ๋ฅผ ํฅํด ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ์๋ ๋ค์ ๋ฐ์ผ๋ก ์ ํ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์นจ๋๋ฅผ ์๋ ํฌ๊ธฐ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์์ ์ค์์ผ๋ก ๋กค์์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ์์ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ด๋ ์กฐ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ๊ฒน์ผ๋ก ์ ์ต๋๋ค.
- ํธ์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฎ๊ณ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค. 30 ๋ถ. ๋์ฅ๊ณ ์. ์ด๊ฒ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์นจ๋๋ฅผ ๊บผ๋ด ์๋ ํฌ๊ธฐ๋ก ๋๋๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ค์ ๋ฃ์ด 30-40๋ถ.
ํผํ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ต์ 6๊ฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํผํ ํ์ด์ค ํธ๋ฆฌ ์ผ์ผ๋ก ๋ฒ ์ด๊ธ์ ๋ง๋๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ :
์ค๋ธ์ ๋ค์์ ์ํด ํ์ํฉ๋๋ค. 20-30๋ถ.
์ผ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฌ์์ ํฌ๋ก์์ ์ข์ํ๋ ์๋ฆฌ๋ง์ ์ฌ๋. ๊ฐ ๋ ์ํผ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ค๋ฅด์ง๋ง ํ ๊ฐ์ง๋ ๋์ผํ๊ฒ ์ ์ง๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค!