๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋…ธ๋ฅธ์ž์— ํŒŒ์Šค์นด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•. ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ 2-3๋ฒˆ ์ฒด๋กœ ์นœ๋‹ค.
๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์”ป๊ณ  ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆ‡์— ๊ฑดํฌ๋„์™€ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋Ÿผ์ฃผ๋‚˜ ์ฝ”๋ƒ‘ ์œ„์— ๋ถ“๊ณ  ๊ฐ€๋” ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ 30-60๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์ด ๋“  ๊ฑดํฌ๋„์—์„œ ๋Ÿผ์ฃผ ๋˜๋Š” ์ฝ”๋ƒ‘์„ ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฐฐ์ถœํ•˜๊ณ  (๋ถ“์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค) ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค ๋…น์€ ๋ฒ„ํ„ฐ .
๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ๋ฒฝ์˜ ํŒฌ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

160ยฐC๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•œ ์˜ค๋ธ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅธ ํŒฌ์„ ๋„ฃ๊ณ  30~40๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค(๋…น๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ์–‘์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ„).

์กฐ์–ธ.์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ๋ถˆ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋…น์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ๋ฆ„ ํ‘œ๋ฉด์—์„œ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(๋ฐ์€ ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰ ์นจ์ „๋ฌผ์ด ํŒฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์นจ์ „๋จ).

์—ฌ๋Ÿฌ ์ธต์œผ๋กœ ์ ‘ํžŒ ๋ฌด๋ช…์ฒœ์„ ํ†ตํ•ด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค(์นจ์ „๋ฌผ์ด ์—ฌ๊ณผ๋œ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋“ค์–ด๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค).

๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์‹ํžŒ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.

ํšจ๋ชจ์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
50ml์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ (35-37ยฐC)๋ฅผ ๊นŠ๊ณ  ์ž‘์€ ๋ณผ์— ๋ถ“๊ณ  ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.
ํšจ๋ชจ๋ฅผ ์šฐ์œ ์— ๋ถ€์ˆ˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ๋…น๋„๋ก ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค(์†๊ฐ€๋ฝ์ด๋‚˜ ๋‚˜๋ฌด์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์„ž์–ด์ฃผ๋ฉด ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค).

ํšจ๋ชจ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ํšจ๋ชจ๋Š” ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ผ์œผํ‚ค๊ณ  "๋šœ๊ป‘"์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ผ์™€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ ํšจ๋ชจ .
๋‚จ์€ ์šฐ์œ (450ml)๋ฅผ ํฐ ๋ณผ์— ๋ถ“๊ณ  ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์•ฝ 150-200g์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค (๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ผ๊ด€์„ฑ์€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค).

๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚˜๋Š” ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ํฌํฌ๋กœ ์ €์–ด ์šฐ์œ -๊ฐ€๋ฃจ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ฑฐ๋‚˜ ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์กฐ์ด๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 40-60 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ๋Š˜์–ด๋‚˜ "์ฃผ๋ฆ„"์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ๋–จ์–ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ค€๋น„๊ฐ€ ์™„๋ฃŒ๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ถ”๊ฐ€ ๋จธํ•€ .
๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ• (์„คํƒ• 1 ํฐ์ˆ ์„ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€), ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋Ÿผ์ฃผ ๋˜๋Š” ์ฝ”๋ƒ‘ (์„คํƒ•์— ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์ด ๋“  ๊ฑดํฌ๋„๊ฐ€ ์ฃผ์ž… ๋จ)์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํฐ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์— ์„คํƒ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์œผ๊นฌ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„์— ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋จผ์ € ๋ณผ์— ๋‚˜๋ฌด์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ž˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฒƒ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹๋งค์šฐ ์•ก์ฒด์ด๋ฏ€๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ ํ•  ๋•Œ ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ์†์— ์•ผ์ฑ„์™€ ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๋ˆ์ ํ•˜๊ณ  ์ ์„ฑ์ด ์žˆ์ง€๋งŒ ์˜ค๋ž˜ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋ฉด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ˆœํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒ 1.์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์€ ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ณผ์ •์„ ์šฉ์ดํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ, ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํ…Œ์ด๋ธ”์— ํผ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ์†์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐœ๋ผ์ฃผ๋ฉด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ญ‰์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์™„์„ฑ ๋œ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ๋” ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒ 2.๋งŒ์•ฝ ์ค€๋น„๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ๋บจ์— ๋Œ€๋ฉด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์‹คํ‚คํ•œ์ง€ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž˜ ๋ฐ˜์ฃฝ๋œ ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ง€ํ‘œ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์œ„ํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ ์‹œ๊ฐ„์€ ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์˜ค๋ž˜ ์น˜์šธ์ˆ˜๋ก ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ’ˆ์งˆ์ด ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํฐ ๋ณผ์— ๋‹ด๊ณ , ๋ณผ์„ ํด๋งํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ์กฐ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์—์„œ 3~5์‹œ๊ฐ„ ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋จน์œผ๋กœ ๊ฝ‰ ์ฅ” ์†์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ด์‚ฐํ™” ํƒ„์†Œ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•˜๋ฉด์„œ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋†“๊ณ  1-2๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
๊ฑดํฌ๋„์™€ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ฌปํ˜€ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์ด ๋“  ๊ฑดํฌ๋„๊ฐ€ ๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ํฐ ๋ณผ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ณผ์„ ๋ฎ๊ณ  ๊บผ๋‚ด์–ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์—์„œ 3-5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ์ ‘๊ทผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ์–ธ.๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์„ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ˜๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค(์ด์ŠคํŠธ 50g ๋Œ€์‹  25g). ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํšจ๋ชจ์™€ ์žฅ๊ธฐ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ - ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋น ๋ฅธ ๋ฐœํšจ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋ง›์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ ์™„์„ฑ ๋œ ์ผ€์ดํฌ์—๋Š” ํšจ๋ชจ ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅธ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค (๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ๋Š” ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค).
๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์กฐ๊ธˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค(๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฐ์›Œ์ง€๊ณ  ๋” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค).
๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ˜•ํƒœ(๋˜๋Š” ํฐ ํŒฌ, ํฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ 1๊ฐœ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ)์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์–‡๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ธก๋ฉด์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ (๊ณผ๋Ÿ‰์„ ํ„ธ์–ด๋‚ด๊ณ ) ์–‘ํ”ผ์ง€ ์›์„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์‹.

์กฐ์–ธ.๋” ํฐ ํฌ๊ธฐ๋Š” ์–‘์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์บ”ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๊ณผ์ผ์ด๋‚˜ ์•ผ์ฑ„ (๋‚ด๋ถ€์— ํฐ์ƒ‰ ์ฝ”ํŒ…์ด ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋งŒ ์ ํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š์Œ).

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค€๋น„๋œ ํ˜•ํƒœ(ํŒฌ)์— ๋„ฃ๊ณ  1/3-1/2 ํ˜•ํƒœ(๋” ์ด์ƒ ์—†์Œ)๋ฅผ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํผ (๋˜๋Š” ํŒฌ)์„ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  1-1.5 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ์™€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ ์œ„ํ•œ ์ผ€์ดํฌ ํ‘œ๋ฉด์˜ ์œคํ™œ .
๊ณ„๋ž€์„ ๊นจ์„œ ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ํฐ์ž๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์•„์ด์‹ฑ์„ ์œ„ํ•ด ํฐ์ƒ‰์„ ๋”ฐ๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋…ธ๋ฅธ์ž์— ๋ฌผ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํฌํฌ๋‚˜ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ํ”๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
๋…ธ๋ฅธ์ž๊ฐ€์žˆ๋Š” ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋‚˜์˜จ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์— ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค (์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ๋กœ ์œคํ™œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค).
์˜ค๋ธ์„ 170-180ยฐC๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(๊ตฝ๋Š” ์˜จ๋„๋Š” ์˜ค๋ธ์˜ ํŠน์„ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐœ๋ณ„์ ์œผ๋กœ ์„ ํƒ).
๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ 30-60๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๋” ๊ธธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Œ). ๊ตฝ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ์˜จ๋„์™€ ์ผ€์ดํฌ ํฌ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒ˜์Œ 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ์˜ค๋ธ์„ ์—ด ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ƒ๋‹จ์ด ์ž˜ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๋ฉด(15-20๋ถ„ ํ›„์— ๋ฐœ์ƒ), ์˜ค๋ธ์„ ๋งค์šฐ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์—ด๊ณ  ํ˜ธ์ผ์˜ ์›์œผ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ƒ๋‹จ์„ ๋ฎ์–ด ํ˜ธ์ผ์ด ์ƒ๋‹จ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์˜ค๋ธ์„ ๋‹ค์‹œ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ซ๊ณ  ์™„๋ฃŒ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ณ„์† ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋Š” ๋‚˜๋ฌด ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ๋กœ ํ™•์ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ํ”์  ์—†์ด ์Šคํ‹ฑ์ด ์ผ€์ดํฌ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ์ค€๋น„๊ฐ€ ์™„๋ฃŒ๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ
.
์˜ค๋ธ์—์„œ ์ฟ ํ‚ค๋ฅผ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ‹€์˜ ์ธก๋ฉด์„ ๋”ฐ๋ผ ์นผ๋กœ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ‹€์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์™€์ด์–ด ๋ž™์— ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋†“๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค ์ฐฉ๋น™.
ํฌํฌ๋กœ ํ”๋“ ๋‹ค ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์œ„๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ฑฐํ’ˆ์ด ํ˜•์„ฑ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€.
์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋ฐ˜์ •๋„ ๋„ฃ๊ณ  ํฌํฌ๋กœ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
1ํฐ์ˆ  ์ •๋„ ์งœ์ฃผ์„ธ์š” ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.
์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ถ”๊ฐ€ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•, ์›ํ•˜๋Š” ๋ฐ€๋„์˜ ์œ ์•ฝ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค(๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ).
8

์ฃผ์š” ๋ช…์ ˆ ๊ฐ„์‹์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์ž…์ฆ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ๋”๋ผ๋„ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”! ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ์ •ํ™•ํžˆ ๋‚˜๋ฅผ ๋งค๋ฃŒ ์‹œ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค =) ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งˆ์‹œ๋ฉœ๋กœ์™€ ๋จธ๋žญ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ƒ‰๋™์‹ค์€ ํ•ญ์ƒ ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ ๋‚จ์•„์žˆ๋Š” ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ๊ฐ€๋“ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ณดํ†ต ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ๋‚˜ ํŠน์ˆ˜ ๋ƒ‰๋™ ๋ฐฑ์— ๋„ฃ๊ณ  "์ข‹์€ ๋•Œ๊นŒ์ง€" ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์ตœ๋Œ€ 6๊ฐœ์˜ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ! ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ํ•˜์ง€๋งŒ "๋ฌด๋ฃŒ" ๋…ธ๋ฅธ์ž๊ฐ€ ์—†๋”๋ผ๋„ ์ด ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”. ์ •๋ง ํ›Œ๋ฅญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ตฌ์กฐ๋Š” ๊ธฐ์กด์˜ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋Š์Šจํ•˜์ง€๋งŒ ๋™์‹œ์— ์ง„์ •ํ•œ "๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ"์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์œผ๋ฉฐ ์•ฝ๊ฐ„ ์ด‰์ด‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์š”๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ : ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์†์„ ๋”๋Ÿฝํžˆ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ ์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 750g + ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ ๋นต๊ฐ€๋ฃจ ์•ฝ๊ฐ„
  • ๋“œ๋ผ์ด ์ด์ŠคํŠธ - 17g(์‹ ์„ ํ•œ 50g์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ)
  • ์šฐ์œ  - 300ml.
  • ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž - 6๊ฐœ + ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ์œ„ํ•œ ๋…ธ๋ฅธ์ž 1๊ฐœ
  • ์„คํƒ• - 250g + 1 ํฐ์ˆ . ์—˜. ์‚ฌ์›Œ๋„์šฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด
  • ์†Œ๊ธˆ - 3/4์ž‘์€์ˆ 
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 150g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ (๋‚˜๋Š” ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค) - 2 ํฐ์ˆ . ์—˜.
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 250g(15-20% ์ง€๋ฐฉ ์„ญ์ทจ)
  • ๊ฑดํฌ๋„ - 150g
  • ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ (๋ชจ๋“  ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ) - 150g
  • ๋Ÿผ(์ฝ”๋ƒ‘ ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ๋ฐฉํ–ฅ์กฑ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ) - 60ml
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ - 2ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ (๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ)

๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํฌ๋ฆผ์˜ ๊ฒฝ์šฐ:

  • ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์œ„ - 4 ๊ฐœ
  • ์„คํƒ• - 250g
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ - 1/2 tsp
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 1์ž‘์€์ˆ 

ํฐ์ƒ‰ ์„คํƒ•์„ ์ž…ํžŒ ๊ฒฝ์šฐ:

  • ๊ณ„๋ž€ ํฐ์ž 1๊ฐœ
  • ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• - 250g
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.

๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• (์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•):

๋จผ์ € ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„(์•ฝ 750g)์„ ๊ณฑ๊ฒŒ ์ฒด์— ์ณ์„œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‚ธ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” 2-3 ์ฒด๋กœ ์ง€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๊ณต๊ธฐ๋กœ ํฌํ™”๋˜์–ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋Š” ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ์˜ ์—ด์‡ ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ…Œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด 150g์˜ ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์˜จ, ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์—์„œ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋กœ์„ธ์Šค ์†๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋ ค๋ฉด ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ 1 sq. cm ๋ฉด์ ์˜ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๋ฉด ํ•„์š”ํ•œ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋ชจ๋“  ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ (150g)์„ ์”ป๊ณ  ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ.

๋“๋Š” ๋ฌผ์€ ์ ˆ๋Œ€ ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ๊ฑดํฌ๋„๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ์ฃฝ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋”ฐ๋œปํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ(์•ฝ 40-50 ยฐ C).

์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ(150g) ์ปท ์ž‘์€ ํ๋ธŒ๊ทธ๋“ค์ด ํฐ ๊ฒฝ์šฐ.

์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ 150g, ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์„ž๊ณ  ๊ฐ•ํ•œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ (4 ํฐ์ˆ )์„ ๋ถ€์–ด ์‹ค์˜จ์—์„œ ์ฃผ์ž…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— (๊นŠ์€ ๊ฒƒ์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค) ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ  (300ml), ํšจ๋ชจ 50g ๋ฐ 1 ํฐ์ˆ ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—˜. ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•, ํ˜ผํ•ฉ. 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‹ค์˜จ์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ๋ชฉ! ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด 17g์„ ์„ญ์ทจํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ๋Š” ํšจ๋ชจ๊ฐ€ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๋ฏ€๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€์žฅ ์‹ ์„ ํ•œ ํšจ๋ชจ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ๊ฒƒ์ด๋ผ๋ฉด ์ž˜ ๋ถ€์„œ์ง€๊ณ  ๋ถˆ์พŒํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์—†์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“œ๋ผ์ด ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์œ ํ†ต ๊ธฐํ•œ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์ด์ „์— ๊ฐœ๋ด‰ํ•œ ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํšจ๋ชจ ๋ฉ”์ด์ปค์— ๊ด€ํ•ด ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์••์ถ• ํšจ๋ชจ Lux Extra๋Š” Magnitogorsk, Auchan ๋ฐ Lenta๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์ฒด์ธ์ ์—์„œ ํŒ๋งค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ๊ทธ๋žจ(100๊ทธ๋žจ)์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋งˆ์Œ์— ๋“ค์ง€๋งŒ ํฌ์žฅ์ด ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋” ๊ฐ€๋ฒผ์šฐ๋ฉด ๋” ํŽธํ•˜๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋Ÿญ์Šค์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ์ด์ŠคํŠธ๋„ ์ €๋ฅผ ์‹ค๋ง์‹œํ‚จ ์ ์ด ์—†๊ณ  ๋ชจ๋“  ๋ฒ ์ดํ‚น์ด ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ณดํ†ต ํ•„์š”ํ•œ ์–‘์˜ ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๊ณ (์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํŒจํ‚ค์ง€์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค), ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ ˆ๋ฐ˜์€ ์ฆ‰์‹œ ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋“œ๋ผ์ด ์ด์ŠคํŠธ ์ค‘์—์„œ ๋‚˜๋Š” ์‚ฌํ”„ ๋ชจ๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค.

์ด๊ฒƒ์€ ์†ํšจ์„ฑ ํšจ๋ชจ๋ฒ ์ดํ‚น ์„น์…˜์—์„œ ํŒ๋งค๋˜๋Š” ์ž‘์€ ๊ฐ€๋ฐฉ. ๋‚˜๋Š” ์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ์†ํšจ์„ฑ์ด์–ด์„œ ์•ก์ฒด์™€ ํ˜ผํ•ฉ๋  ๋•Œ ์ž‘๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—(์ฆ‰, ์ธ์Šคํ„ดํŠธ์™€ ๊ฐ™์ด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ํ˜ผํ•ฉํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Œ) ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋” ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ํ™•์ธํ•œ ํšŒ์‚ฌ์—๋Š” Pakmaya์™€ Dr. Oetker, ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ 10-15๋ถ„ ํ›„์— ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ธด ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์˜ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํฌ๊ฒŒ ๋Š˜์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ ๊ณผ์ •์„ ๋” ๊ณ„์†ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์‹œ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ํšจ๋ชจ ์šฉ์•ก์ด ์ƒ์Šนํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์„ ๋‹ค์‹œ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹คํŒจ์˜ ์›์ธ์€ ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์— ์ด์ŠคํŠธ์˜ ํ’ˆ์งˆ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜๋˜์—ˆ๊ฑฐ๋‚˜, ๋„ˆ๋ฌด ๋œจ๊ฑฐ์šด ์šฐ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ฃฝ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ์œ ์˜ ์˜จ๋„๋Š” 40C๋ฅผ ์ดˆ๊ณผํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋˜๋ฉฐ, ๋” ๋†’์œผ๋ฉด ํšจ๋ชจ๊ฐ€ ์ฃฝ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

์ด์ŠคํŠธ ์šฉ์•ก์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(250g)๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์ณ์„œ ์™„์ „ํžˆ ๊ท ์งˆํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜คํŒŒ๋ผ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„ (๋˜๋Š” ๋ฉดํ™” ์ˆ˜๊ฑด)์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ํ†ตํ’์ด์—†๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

Opara๋Š” 30-60๋ถ„ ์ด๋‚ด์— ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ์ฆ๊ฐ€ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋งค์šฐ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ์Šนํ•œ ํ›„ ํ•˜๋ฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ตฌ๊ฒจ์ง€๊ณ  ๋–จ์–ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์ด ์ˆœ๊ฐ„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ˆ™์„ฑ๋˜์—ˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์„ ๋” ๊ณ„์†ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฟ ํ‚ค ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฐ˜์ฃฝ

๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž(6๊ฐœ)๋ฅผ ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•(250g), 3/4 tsp๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ, ๋ฏน์„œ ๋ฐ ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ•˜์–—๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํœ˜ํ•‘ํ•œ ๋…ธ๋ฅธ์ž์— ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ์€ ๋Ÿผ์ฃผ(๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ๊ฐ•ํ•œ ๋ฐฉํ–ฅ์„ฑ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ)๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์ฒ ์ €ํžˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ต์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์„คํƒ•์œผ๋กœ ์ž˜ ์น˜๋Œ„ ๋…ธ๋ฅธ์ž ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ(2์ž‘์€์ˆ )์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์ถœ๋ฌผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•(์ด ๊ฒฝ์šฐ 1ํฌ ~ 10g ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.) ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์ฒœ์—ฐ ๋ฐ”๋‹๋ผ์— ์„คํƒ•์„ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š”๋ฐ ์ผ๋ฐ˜ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•๋ณด๋‹ค ๋ง›์ด ํ›จ์”ฌ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์„คํƒ•์€ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค(๋ฐ”๋‹๋ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ ์ดํ›„์˜ ๋ชฉ๋ก์—๋Š” ๋ฌผ๋ก  ๋ง› ๋ฉด์—์„œ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—†์Œ).

๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 150g์˜ ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ์ด๋ฏธ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  2 ํฐ์ˆ ์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—˜. (30 ml) ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด ์ค„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋•๋ถ„์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(๋‚˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ์ •์ œ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค) ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ถ€ํŒจํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹ ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์ด 15-20%์ธ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ(250g)์„ ๋„ฃ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒด๋กœ ์ณ์ง„ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„(๊ฐ๊ฐ ์•ฝ 500g)์œผ๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์ด๋‚˜ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์šฉ๊ธฐ์— ์ง์ ‘ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ฏน์„œ๋‚˜ ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ถ€์ฐฉ๋ฌผ์„ ๋†’์ด ํ‰๊ฐ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ์ž‘์—…์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ท ์ผํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ํฌํ•จํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋ฐ€๋„์™€ ์ ๋„๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์—ฌ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์ด๊ฒƒ์€ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜ ์กฐ๊ธˆ ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค).

๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์–‘์— ๋Œ€ํ•œ ์งˆ๋ฌธ์€ ํ•ญ์ƒ ๊ฐ€์žฅ ์„ฌ์„ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ง์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ ๋œ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ์กฐ๋ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ˆ์  ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์†Œ๋น„ ๋œ ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์œ ๊ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋Š๋‚„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ์ˆซ์ž๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‚ฌ์ง„์˜ ํ…Œ์ŠคํŠธ ์ผ๊ด€์„ฑ์— ์ค‘์ ์„ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ง์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚ด ์›น์‚ฌ์ดํŠธ์˜ ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์—๋„ ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ธ๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‘ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 1.5-3 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ดˆ์•ˆ์ด์—†๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ณดํ†ต ๊บผ์ง„ ์˜ค๋ธ์— ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์ดˆ์•ˆ๊ณผ ์—ฌ๋ถ„์˜ ์†Œ์Œ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด์— ๋ฐ˜์‘ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.

์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ 2 tbsp๋กœ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—˜. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ.

๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅธ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊พน๊พน ๋ˆŒ๋Ÿฌ ์Œ“์ธ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๋ฅผ ํ’€์–ด์ฃผ๊ณ  1๋ถ„ ์ •๋„ ์ž˜ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์šฉ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ค€๋น„๋œ ๊ฑดํฌ๋„์™€ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„ํฌ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์ผ€์ต๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฐค์— ์ฐฌ ๊ณณ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์•„์นจ์—๋Š” ์‹ค์˜จ์—์„œ ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๋ฐ์šด ํ›„ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์กฐ๊ธˆ ์น˜๋Œ„ ํ›„ ๊ณ„์† ์ง„ํ–‰ํ•œ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ์ˆ˜๊ฑด์ด๋‚˜ ์ง‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์•ฝ 1.5-3 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ต์ •์„ ์œ„ํ•ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ์ปค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ณ  (์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ์†์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Œ) ์ „๊ฐœ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„๋œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐฐ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์ €๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๋ชจ์„œ๋ฆฌ์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ „๋‚ ์— ํŒ๋งค๋˜๋Š” ํŠน์ˆ˜ ์ข…์ด ์–‘์‹์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค). ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€ํ”ผ์˜ 1/3์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ์–‘์‹์„ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํฌ๊ธฐ์™€ ์ง๊ฒฝ์˜ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆด ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์ดˆ๊ณผ๋Ÿ‰์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ„ธ์–ด ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค). ํŒฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ฒ ์ดํ‚น ํŽ˜์ดํผ ์›์„ ๋„ฃ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ฑฐ์˜ ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ต์ •์„ ์œ„ํ•ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ์žฅ์†Œ์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค(1-1.5์‹œ๊ฐ„์ด ์†Œ์š”๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ).


๊ธˆํ˜•์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” 1 tbsp๋กœ ์ฑ„์ฐ์งˆ ํ•œ ๋…ธ๋ฅธ์ž (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—˜. ๋ฌผ.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์˜ค๋ธ์„ 170-180ยบC๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ฝ 25~60๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์ผ€์ดํฌ ํฌ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ„). ๋‚˜๋ฌด ํ† ์น˜๋กœ ์ฐ”๋ €์„ ๋•Œ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์ง€ ์•Š๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ฒ ์ดํ‚น 25๋ถ„ ํ›„์— ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๊ธˆํ˜• ํฌ๊ธฐ 9*9).

๋ฒ ์ดํ‚น ํ›„ ์ฒ˜์Œ 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ์˜ค๋ธ์„ ์—ด๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ฐ€๋ผ์•‰์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ‘œ๋ฉด์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ‰์–ด์ง€๋ฉด ํ˜ธ์ผ(๊ฑฐ์šธ๋ฉด์ด ์œ„๋กœ ํ–ฅํ•˜๊ฒŒ)์ด๋‚˜ ๋ฌผ์— ์ ์‹  ์–‘ํ”ผ์ง€๋กœ ๋ฎ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์™„์„ฑ ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ์‹ํžˆ๊ณ  ๊ธˆํ˜•์—์„œ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์ข…์ด ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Œ). ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์นผ๋กœ ๋ฒฝ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ทธ๋ ค์„œ ํ‹€์—์„œ ๊บผ๋‚ด๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ์–‘ํ”ผ์ง€ ๋จธ๊ทธ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ฒ ์‚ฌ ์„ ๋ฐ˜์— ์˜ฌ๋ ค ์‹ํžˆ๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋‚˜๋Š” ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์ˆ˜์กฐ์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ์ƒ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์— ๊ฐ์—ผ๋  ์—ผ๋ ค๊ฐ€ ์—†๊ณ , ๋‘˜์งธ, ์ด ํฌ๋ฆผ์€ ๋„ˆ๋ฌด ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜ ๋˜์–ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์™€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๊ผญ๋Œ€๊ธฐ์— ๊ณผ์ž ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฝƒ์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ๋งค ์Šคํ‹ฑ์˜ ์ฃผ์ œ๋ณ„ ์ธํ˜• (์˜ˆ : ๊ด‘์‚ฐ - ํ† ๋ผ)์œผ๋กœ ์žฅ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํฐ์ž 1๊ฐœ๋ฅผ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ‘ผ ํ›„ ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋” 170g์„ ๋„ฃ๊ณ  ํฌํฌ๋กœ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค(1ํฐ์ˆ )๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ๋งค๋„๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋งค๋ฒˆ ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ ๋‚จ์€ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์„ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์œ ์•ฝ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”๋กœ ํ•˜๋Š” ์ผ๊ด€์„ฑ์ด ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž˜ ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์œ ์•ฝ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋กœ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ์˜์ƒ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๋…นํ™”ํ–ˆ์œผ๋‹ˆ ์žฌ๋ฐŒ๊ฒŒ ์‹œ์ฒญํ•ด์ฃผ์„ธ์š”!

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ €์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‹ซํžŒ ํŒฌ์ด๋‚˜ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฌถ์ธ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์กด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ƒํƒœ๋ฅผ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉฐ 10-14์ผ ๋™์•ˆ ๋ถ€ํŒจํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๋ก ์ ์œผ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ƒ‰๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ๋ง๋ผ๊ณ  ๋‹น๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ, ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๋”ฐ๋ฅธ ํšจ๋ชจ์˜ ์–‘์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๋ฐ˜์ฃฝ ์ƒ์Šน ์‹œ๊ฐ„์„ ๋Š˜๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋ƒ‰๊ฐ„ ๊ต์ •์ด์žˆ๋Š” ๋ณ€ํ˜•์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํŠนํžˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ต์ • ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ฒ ์ดํ‚น์—์„œ ์ข…์ข… ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ํšจ๋ชจ์˜ ์‹ ๋ง›์ด ์ œ์™ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฆ๊ฒผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์„ฑ๊ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ฌํ•ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์˜๊ฐ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์งˆ๋ฌธ์„ํ•˜๊ณ  ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์™„์„ฑ ๋œ ์ผ€์ดํฌ ์‚ฌ์ง„์„ ๊ณต์œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๋Œ€ํ•œ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ์— ์‚ฌ์ง„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ๋•Œ #pirogeevo ๋˜๋Š” #pirogeevo ํƒœ๊ทธ๋ฅผ ์ง€์ •ํ•ด ์ฃผ์‹œ๋ฉด ์ธํ„ฐ๋„ท์—์„œ ๊ท€ํ•˜์˜ ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐพ๊ณ  ํ•จ๊ป˜ ๊ธฐ๋ปํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์—ฐ๋ฝ

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ๋ถ€ํ™œ. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ์ด ํœด์ผ ์ „๋‚ ์— ๋‚˜๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ์—๋Š” ์ด๋ฏธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์˜ต์…˜์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ 4๊ฐœ์™€ ์ž‘์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ 2๊ฐœ ์žฌ๋ฃŒ:

ํ…Œ์ŠคํŠธ:

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 1kg;
  • ๋…ธ๋ฅธ์ž - 10๊ฐœ;
  • ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ - 12g(1๋ด‰์ง€) ๋˜๋Š” ์••์ถ• - 50g;
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ• - 15g(1๋ด‰์ง€);
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1 ์œ ๋ฆฌ;
  • ์šฐ์œ  - 1 ์ž”;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ- 200g
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๊ฑดํฌ๋„ - 100g;

์œ ์•ฝ:

  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ - 2๊ฐœ;
  • ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• - 1 ์œ ๋ฆฌ;
  • ๊ณผ์ž ํ† ํ•‘.

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ•˜๋‹ค. ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ฐ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ์™€ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ• 2ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ด์ŠคํŠธ์™€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 1์ปต์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 3-4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.


๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์‹ค์˜จ์— ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ํฐ์ž๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•ฝ์šฉ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 2๊ฐœ๋Š” ๋‚จ๊ฒจ๋‘๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ๋ณ‘์— ์˜ฎ๊ฒจ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์˜ค๋ฏˆ๋ › ๋˜๋Š” ์ผ€์ดํฌ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑดํฌ๋„๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ํƒฑ๊ธ€ํƒฑ๊ธ€ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฌผ์„ ๋นผ๊ณ  ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์ž˜ ์งœ์„œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2-3 ํฐ ์Šคํ‘ผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋ชจ๋‘ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋„๋ก ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ธ๋ฅธ์ž, ์†Œ๊ธˆ, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•, ๋‚˜๋จธ์ง€ ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋ง›์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ์„คํƒ•์„ 1.5์ปต์œผ๋กœ ๋Š˜๋ฆฌ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•œ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒด ์ณ๋†“์€ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.


๊ฑดํฌ๋„๊ฐ€ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„ํฌ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.


๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ถ€ํ’€์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด์„œ ํฐ ๋ณผ์— ์˜ฎ๊ฒจ ๋‹ด์•„์ฃผ์„ธ์š”

๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‘ ๋ฐฐ ์ด์ƒ ์ปค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ฌ๋ž๋Š”์ง€๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค

์ œ์•ˆ ๋œ ์ œํ’ˆ ์–‘์—์„œ 2kg์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๋‚˜๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์› ๋‹ค. ์ข…์ด ์–‘์‹. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน๋ณ„ํžˆ ์–‘์‹์„ ์„ ํƒํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์–‘ํ”ผ์ง€๊ฐ€ ๋Š˜์–ด์„œ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์–‘์‹์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ด์ „ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งํฌ๋Š” ์ด ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์˜ ์‹œ์ž‘ ๋ถ€๋ถ„์— ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์—์„œ ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ์†์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ณฐํŒก์ด์— ํŽด์„œ 1/3 ๋˜๋Š” ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ฑ„์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.


ํ…Œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์–‘์‹์— ๋ฐฐ์น˜ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์‹œ ๋‚ด๋ ค๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ๊ณผ ํ…Œ์ŠคํŠธ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์–‘์‹์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ฑ„์šฐ๋ ค๊ณ  ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํƒ€์›”๋กœ ํ‹€์„ ๋ฎ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ถ€ํ’€๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ‹€์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€ํ’€๊ฒŒ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์šธ ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋‹ค 180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ 40~50๋ถ„ ์ •๋„


์ด์ œ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์‹ํžˆ๊ณ  ์žฅ์‹ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„คํƒ• ํ”„๋กœ์ŠคํŒ… ์ค€๋น„. ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ •์ ์ธ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๋ฅผ ํœ˜์ “๊ณ  ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•์„ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹ํžŒ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์•„์ด์‹ฑ์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๊ณผ์ž ์Šคํ”„๋งํด์„ ์˜ฌ๋ ค ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


ํ‘œ์ค€ ์™„์„ฑ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ 1๊ฐœ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 450g์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๋ฐ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๊ณ  ๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฐพ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์†์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ์œ„ํ•œ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ 10 ๋…„ ์ด์ƒ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ํ•ญ์ƒ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋งŽ์€ ๋จธํ•€์ด ์‚ฌ์šฉ๋œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ์˜…์€ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰์„ ๋ค๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šฐ๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ํ•œ ํ›„์—๋Š” ๊ทธ๋งŒ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์˜ค๋ž˜๋œ ์ฑ…์—์„œ ๋”ฐ์˜จ ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๋…์ž๋Š” ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(๋˜๋Š” ๊ธฐ์–ตํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ).

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 7์ปต
  • 2 ์šฐ์œ  ํ•œ ์ž”,
  • 7๊ฐœ์˜ ๋…ธ๋ฅธ์ž,
  • ๋ฒ„ํ„ฐ 250g,
  • 1.5 ์„คํƒ• ์ปต,
  • ์†Œ๊ธˆ 1์ž‘์€์ˆ 
  • 70g ์••์ถ• ํšจ๋ชจ (๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ๊ฒƒ!),
  • ์ฝ”๋ƒ‘ 1ํฐ์ˆ (๋ณด๋“œ์นด๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ),
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ (๋˜๋Š” ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ).
  • ์„ ํƒ์ ์œผ๋กœ ๊ฑดํฌ๋„, ๋‹ค์ง„ ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์•ฝ ๋˜๋Š” ํ๋‹น:

  • ๋‹ค๋žŒ์ฅ 3๋งˆ๋ฆฌ
  • ์„คํƒ• 1์ปต

์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •:

๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์‚ฌ์›Œ๋„์šฐ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํŒŒ๋ผ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ. ์ด๊ฒƒ์€ ์•ก์ฒด์˜ ์ „์ฒด ๋น„์œจ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜ ๋น„์œจ, ํšจ๋ชจ์˜ ์ „์ฒด ๋น„์œจ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ณ„์‚ฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฐ˜์ฃฝ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋œปํ•œ ์•ก์ฒด์—์„œ(๋œจ๊ฒ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํšจ๋ชจ๊ฐ€ ์ฃฝ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!) ํšจ๋ชจ์™€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์ž๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋“  ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฌถ๊ณ  40-50 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ์žฅ์†Œ๋Š” ์Šคํ† ๋ธŒ, ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ ๊ทผ์ฒ˜์˜ ์žฅ์†Œ, 30๋„์˜ ์˜ค๋ธ ๋˜๋Š” ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์—ด์„ ์œ„ํ•ด ๋ฉ€ํ‹ฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์ผญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธŒ๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2-3๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‚œ๋ฐฉ์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ผœ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ์ปค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ ์•ก์ฒด๋Š” ์šฐ์œ ์ด๋ฉฐ ์•ฝ๊ฐ„ ๋”ฐ๋œปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์••์ถ• ํšจ๋ชจ๋ฅผ ์‚ฌ์œกํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ๋ชจ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์–‘์งˆ. ์บ์น˜๊ฐ€ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ๋ง์น˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ „์— ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ๋™์ผํ•œ ํšจ๋ชจ ๋ฐฐ์น˜์—์„œ ์ˆ˜์ œ ๋นต์„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์šฉ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒด์งˆํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋ˆ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋Š์Šจํ•œ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์€ ํšจ๋ชจ๋ฅผ ํฌ์„ํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘๋Š” ์šฐ์œ ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ œ๋นต๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ „์—๋Š” ๋Š˜ ์†์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์น˜๋Œ€๊ณค ํ–ˆ์–ด์š”.


๋ฏน์„œ๋กœ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์šฉ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘” ํ›„ ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ ํ›„ ์—ฐํ™” ๋ฒ„ํ„ฐ, ์ฝ”๋ƒ‘, ์†Œ๊ธˆ, ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋ฐ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์ฒจ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ, ์ฝ”๋ƒ‘, ์†Œ๊ธˆ์„ ํœ˜ํ•‘ํ•œ ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ์ฆ‰์‹œ ์„ž์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋นต ๊ธฐ๊ณ„์— ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ํŽธ๋ฆฌํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


์ฆ‰, ๋ฐ˜์ฃฝ๋งŒ ํ•˜๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์„ ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ๋ฒ ์ดํ‚น์ด ์ž˜ ์„ž์ด๋„๋ก ํ•˜๊ณ , ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋„ฃ์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋ฐ˜์ฃฝํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋นต ๊ธฐ๊ณ„๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์†์œผ๋กœ ์ž˜ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์•ฝ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ฐ˜์ฃฝ).


๋ฐ˜์ฃฝ ํ›„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๊ท ์งˆํ•˜๊ณ  ์œ ์—ฐ ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์˜ค๋ž˜ ํ• ์ˆ˜๋ก ์†์— ๋œ ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™๋Š”๋‹ค. ์กฐ๊ฐ์„ ์†์— ๋“ค๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๋˜๋Œ๋ ค ๋†“์œผ๋ฉด ์‹ค์ œ๋กœ ์†์— ๋‚จ์•„ ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ’๋ถ€ํ•œ ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐœํšจ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๋นต ๊ธฐ๊ณ„์—์„œ ๊บผ๋‚ด ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ฒจ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๋ฉด 2 ๋ฒˆ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์ด๋•Œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์–‘์‹์„ ์ž‘์„ฑํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ์†”์งˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ€ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฝค ๊ธฐ๋ฆ„์ง€๊ณ  ๊ธˆํ˜• ์ž์ฒด์—์„œ ํŠ€์–ด ๋‚˜์˜จ ํ›„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” ์ค‘ํ˜• ๋ฐ ์†Œํ˜• ์ปต์ผ€์ดํฌ ํ†ต์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š”์ž๋ฅผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ ์•„์ด๋“ค์€ ์ž์‹ ์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ด„ ์ปต ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฆ๊ฑฐ์›€์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋‚˜๋Š” ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๋ชฐ๋“œ์™€ ์ข…์ด ์ปต ๋ชจ๋‘์—์„œ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šฐ๋ ค๊ณ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊บผ๋‚ผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ถ€ํŒจํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. . ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋นจ๋ฆฌ ๊ตฌ์›Œ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž‘์€ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


3์ฐจ ๋ฐœํšจ ํ›„ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์—ฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์„ ์ฆ‰์‹œ ๊ผฌ์ง‘์–ด ๊ณต์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ณต์€ ์ผ€์ดํฌ ํ‹€์— ์ด์Œ๋งค๊ฐ€ ์•„๋ž˜๋กœ ๋†“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ‚ค๊ฐ€ ํฐ ์›ํ†ตํ˜• ๋ชฐ๋“œ๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ, ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ์‹์šฉ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์น  ๋œ ์ข…์ด๋กœ ๋Š˜์–ด์„œ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฒฝ์˜ ํ˜•ํƒœ์™€ ์ธก๋ฉด์˜ ์ง๊ฒฝ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ข…์ด ์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ธก๋ฉด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ‹€์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ๋Š‘๊ณจ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ์œผ๋กœ ๋ฒˆ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๊ธˆํ˜•์˜ 3๋ถ„์˜ 1์„ ์ฐจ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


ํ˜•ํƒœ์˜ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์—์„œ ์ƒ์Šนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ˜• ๊ธˆํ˜•์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฐ˜์ฃฝ ์ž์ฒด์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ๋ชจ์™€ ๊ณฐํŒก์ด ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํฐ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ƒ์Šน ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋ฆ„ 7cm์˜ ๊ฐ€์žฅ ์ž‘์€ ์ปต์ผ€์ดํฌ๋Š” 30๋ถ„ ์ •๋„๋ฉด ์ ๋‹นํ•˜๋‹ค.


๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” 180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฝ๋Š”๋ฐ, ๊ตฝ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ์ผ€์ดํฌ์˜ ํฌ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋”ฐ๋กœ ํ‘œ์‹œํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปต ์ผ€์ดํฌ ํ˜•ํƒœ์˜ ์ž‘์€ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋งค์šฐ ๋นจ๋ฆฌ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.


๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๋‚ด ์ž‘์€ ํŠธ๋ฆญ์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์–‘์‹ ์œ„์— ์ข…์ด๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ƒ๋‹จ์ด ํƒ€์ง€ ์•Š๊ณ  ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ž˜ ๊ตฌ์›Œ์ง€๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธํ•€ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ํ…Œ์ŠคํŠธ์˜ ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€์ดํฌ ์œ—๋ฉด์ด ๋ถ‰์–ด์ง€๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ ์•ˆ์ด ์ถ•์ถ•ํ•ด์ง€๋Š” ํ˜„์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์ปต์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•  ๋•Œ ๋ฎ๊ณ  ์ข…์ด๋‚˜ ํ˜ธ์ผ ์•„๋ž˜์—์„œ 5-7๋ถ„ ๋” ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ผ€์ดํฌ์˜ ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋Š” ๋‚˜๋ฌด ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋กœ ํ™•์ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด์กฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋จผ์ € ๋ชจ๋“  ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  1๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘” ๋‹ค์Œ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฒฝ์€ ์•ฝ๊ฐ„ ๋•€์„ ํ˜๋ฆฌ์ง€๋งŒ ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ๋’ค์ง‘์œผ๋ฉด ๋งค์šฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋งˆ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ฐ”๋กœ ๋’ค์ง‘์œผ๋ฉด ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ์ฒ˜์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ ๊ผญ๋Œ€๊ธฐ์— ์ฃผ๋ฆ„์ด ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํฐ ์›ํ†ตํ˜• ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์˜†์— ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๋Šฅ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๊ณ  ํ•ซ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ป์งˆ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


1๋ถ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ฏธ๋””์—„ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋ชจ๋‘ ๋’ค์ง‘์–ด์ง€๊ณ  ์•„์ง ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ํ”„๋กœํ‹ด ํผ์ง€๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


ํœ˜ํ•‘๋œ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž ํผ์ง€๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ตฝ๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์กฐ๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ข‹๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋นจ๋ฆฌ ๋งˆ๋ฅด๊ณ  ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„คํƒ•์ด ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๋ฅผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋จธ๋žญ์ฒ˜๋Ÿผ ์ “๋Š”๋‹ค. ์ฆ‰, ํœ˜ํ•‘ํ•œ ํฐ์ž๋ฅผ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋ชจ์–‘์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•์€ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋˜ํ•œ ํ•ซ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์œ ์•ฝ์ด ๋งˆ๋ฅด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฆ‰์‹œ ์žฅ์‹ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ฑฐ๋ž˜ ๋„คํŠธ์›Œํฌ์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ œ๊ณผ ํ† ํ•‘๊ณผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์žฅ์‹์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์Œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๋ชฐ๋“œ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ข…์ด์ปต. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ์ปต ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ž‘์ง€๋งŒ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!


๋‚˜๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์— ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„์„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉ‹์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ! ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ๋Š” ์Šคํ”„๋งํด ์™ธ์—๋„ ๋งˆ๋ฉ€๋ ˆ์ด๋“œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์žฅ์‹๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์ œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์œ ์šฉํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰๋ณตํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ!

๋งŽ์€ ๋ฌธ์˜์™€ ์š”์ฒญ์œผ๋กœ ์ด๋ฒˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์‹œ์ฆŒ์— ์˜์ƒ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์˜ ๋น„๋””์˜ค ์Šค์ผ€์น˜๋Š” ์ดˆ๋ณด ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์—๊ฒŒ๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ œ์•ˆ ๋ฐ์€ ํœด๊ฐ€์ž์‹ ์˜ ์†์œผ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๊ฑดํฌ๋„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€์žฅ ์‹ ์„ ํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ˆ˜์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋ชจ๋“  ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ๋งค์žฅ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋“ค์€ ๋ช‡ ์ฃผ ๋™์•ˆ ์ƒ์  ์„ ๋ฐ˜์— ๋ˆ•์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ ํœด๊ฐ€ ์ „๋‚ ์— ์ค€๋น„๋˜๋ฏ€๋กœ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์˜ˆ, ์ œ์กฐ ๊ณผ์ •์ด ๋น ๋ฅด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„์ง ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ ์–ด๋„ ํ•œ ๋ฒˆ์€ ์นœ์ฒ™์„ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ํ™•์‹ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๋˜ํ•œ ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ธธ์ง€๋งŒ ์ „ํ˜€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์˜ ํŽธ์˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ž์„ธํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์‚ฌ์ง„.

์žฌ๋ฃŒ:

ํ…Œ์ŠคํŠธ:

  • ์šฐ์œ  - 0.5 l;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 200g;
  • ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž - 8 ๊ฐœ. ๋ฐ˜์ฃฝ์— (๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ ์œ„ํ•ด +1 ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„);
  • ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ - 20g;
  • ์„คํƒ• - 350g;
  • ์†Œ๊ธˆ - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ;
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ• - 20g;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - ์•ฝ 800-1000g;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ (์ •์ œ) - 50 ml.

์ฑ„์šฐ๊ธฐ:

  • ๊ฑดํฌ๋„ - ์•ฝ 200g;
  • ์ฝ”๋ƒ‘ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ) - 2-3 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.

ํ๋‹น์˜ ๊ฒฝ์šฐ:

  • ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์œ„ - 1 ๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• - 100-150g.

์žฅ์‹์šฉ:

  • ๊ณผ์ž ํ† ํ•‘ ๋˜๋Š” ์™€ํ”Œ ์žฅ์‹.

์‚ฌ์ง„์ด ์žˆ๋Š” ๋…ธ๋ฅธ์ž ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์šฐ์„ , ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 200g์„ ์ธก์ •ํ•˜๊ณ  ๋ฏธ์„ธํ•œ ์ฒด๋กœ ์ฒด์งˆํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰์‹œ ์šฐ์œ ์˜ ์ „์ฒด ๋ถ€๋ถ„์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  (์•ก์ฒด๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•ด์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ๋œจ๊ฒ์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•จ) ์„คํƒ• ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ํšจ๋ชจ์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ค€๋น„๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 30-50 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์—ด๋กœ ์ฒญ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์งˆ๋Ÿ‰์€ ํฌ๊ฒŒ "์ปค์•ผ"ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๊ฐ€์—ด ๋œ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค๋ฅธ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ผ๋””์—์ดํ„ฐ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ด์š”๋กœ ๊ฐ์Œ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๊ทธ๋™์•ˆ ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป๊ณ  ์†Œ์ฟ ๋ฆฌ์— ๊ธฐ๋Œ€์–ด ํŽธ๋ฆฌํ•œ ์ ‘์‹œ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ง๋ฆฐ ์—ด๋งค ์œ„์— ์ฝ”๋ƒ‘์„ ๋ถ“๊ณ  ์„ž๊ณ  ๋‚ ๊ฐœ์—์„œ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค(์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ๋กœ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑด๋„ˆ๋›ธ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ).
  4. ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž (8 ๊ฐœ)๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌ๋˜๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ์ˆœ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ์ž ๋“ค๊ณ  ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ์—†์ด ์†Œ๊ธˆ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์นจ์ง€ ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค(๋ธ”๋ Œ๋”๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ํฐ ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์„ธ๊ฒŒ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์— ๊ด€ํ•œ ํ•œ, ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค(ํผ์ง€์šฉ 1 pc ์ œ์™ธ). ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋จธ๋žญ, ํ‚ค์˜ˆํ”„ ์ผ€์ดํฌ, ํฐ ์˜ค๋ฏˆ๋ › ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‚จ๊ฒจ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ๋™๊ฒฐ์„ ์นจ์ฐฉํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฌ๋””๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋šœ๊ป‘์ด ์žˆ๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ณ  ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๋™๊ณ ๋„์›€์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€.
  5. ํฐ ๋ƒ„๋น„๋‚˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ธฐ์— ์ ๋‹นํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅธ ๋ฐ˜์ฃฝ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋‘๋ฅธ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์ •ํ™•ํžˆ 500g์˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋‘๊บผ์šด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์•ผ ํ•˜๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€์—์„œ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฐ์›Œ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๋…น์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค). ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ค‘์„ฑ ํ–ฅ์œผ๋กœ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ์›ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์„ ์ธก์ •ํ•˜์—ฌ ํŽธ๋ฆฌํ•œ ์ ‘์‹œ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์—… ํ‘œ๋ฉด์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์†์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์†๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ์ ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋•๋ถ„์— ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ๋ง›์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ ์‹ ์„ ๋„๊ฐ€ ๋” ์˜ค๋ž˜ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๊ธฐ๋ฆ„์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์†์— ๋œ ๋ˆ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ณผ์ •์„ ๋‹จ์ˆœํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๋ฐ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํœด์‹์„ ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์–ด์จŒ๋“  ๋ฐ˜์ฃฝ์— 30 ๋ถ„ ์ด์ƒ์„ ๋ณด๋‚ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค(๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜ ์ ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ’ˆ์งˆ์— ๋”ฐ๋ผ ํฌ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฆ„). ์ผ๊ด€์„ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์ง€๋งŒ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€ ์ ธ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!). ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋งค์šฐ ๋ˆ์  ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž‘์—…ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉด ๊ณผ๋„ํ•œ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ์ฑ„์šฐ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋งŽ์ด ์ถ”๊ฐ€ํ• ์ˆ˜๋ก ์™„์„ฑ ๋œ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋” ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ๋ง›์„ ๋‚ธ ๊ฑดํฌ๋„์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์–ด ๋”ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„ํฌ๋˜๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ์ฒจ๊ฐ€์ œ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. 5๋ถ„ ๋” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ณ„์†ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  11. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ด์ „์— ์”ป๊ณ  ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚ค๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์น ํ•œ ์šฉ๊ธฐ๋กœ ๋˜๋Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  12. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 2-3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ฌ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์†๋ฐ”๋‹ฅ์œผ๋กœ ๋ฌด์„ฑํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ€์ˆ˜๊ณ  ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœ ํ•œ ๋‹ค์Œ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ 2-3 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์—ด์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ์ฆ๊ฐ€ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€).
  13. ํœด์ง€๋œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ์†์œผ๋กœ ์น˜๋Œ€์–ด ๋ชจ์–‘์„ ์žก์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์ผํšŒ์šฉ ์ข…์ด ๋ชฐ๋“œ๋Š” ์˜ค์ผ ์œคํ™œ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜ ์žฌ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์šฉ๊ธฐ๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋กœ "๋ถ„๋ง"ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฎ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํ”ผ์ง€. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ์–‘์‹์„ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ดํ•˜๋กœ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค.

  14. ๋ธ”๋žญํฌ๋ฅผ ์•ฝ 2-3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค(์ƒ์Šน ์ „). ๋ถ‰๊ฒŒ ๋ฌผ๋“œ๋Š” ์ƒ‰์กฐ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋ฏธ๋ž˜์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ํ‘œ๋ฉด์— ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž์‹์ˆ˜ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ํ”๋“ ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์–‘์‹์„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์˜ค๋ธ์œผ๋กœ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  15. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํฌ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ 20๋ถ„์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ 180๋„์—์„œ ๊ฑดํฌ๋„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์ฟ ํ‚ค๋Š” ํฐ ์ฟ ํ‚ค๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋นจ๋ฆฌ ๊ตฌ์›Œ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋” ์ผ์ฐ ๊บผ๋‚ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์ฑ™์ด๋ฅผ ์ผ€์ดํฌ ์ค‘์•™์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šคํ‹ฑ์ด ๊ณ„์† ๋งˆ๋ฅด๋ฉด ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

    ๊ฑดํฌ๋„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ๋‹น ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

  16. ์ด์ œ ๋ชจ๋“  ํž˜๋“  ๊ณผ์ •์ด ๋๋‚ฌ๊ณ  ํผ์ง€๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์ผ๋งŒ ๋‚จ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ํฐ์ƒ‰ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏน์„œ๋กœ ์‹ํžŒ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๋ฅผ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํœ˜ํ•‘์šฉ ์šฉ๊ธฐ๋Š” ๋ฌผ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์ด๋‚˜ ์•„์ฃผ ์ž‘์€ ํ‹ฐ๋Œ์ด๋ผ๋„ ๊ณผ์ •์„ ๋ฐฉํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์™„์ „ํžˆ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค!
  17. ๋ฏน์„œ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š๊ณ  ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์งˆ๋Ÿ‰์ด ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ํฐ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ณ  ๋‘๊บผ์›Œ ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ํ๋‹น์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •ํ™•ํ•œ ์ผ๊ด€์„ฑ์˜ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋Š” "๊ณ ๋“œ๋ฆ„"์œผ๋กœ ๋งค๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๊ณ ์ •๋˜์–ด ๋ฐฐ์ˆ˜๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  18. ์™„์ „ํžˆ ๋ƒ‰๊ฐ๋œ ์ผ€์ดํฌ์˜ ํ‘œ๋ฉด์— ํ๋‹น์„ ์–‡๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์žฅ์‹์„ ์œ„ํ•ด ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ์— ์ƒ‰์ƒ‰์˜ ์Šคํ”„๋งํด์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์™€ํ”Œ ์žฅ์‹์œผ๋กœ ๊ฝƒ์ด๋‚˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฌถ์ธ ๊ฐ€๋ฐฉ์ด๋‚˜ ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ์ œํ’ˆ์„ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  19. ๊ฑดํฌ๋„๊ฐ€ ๋“  ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์˜ˆ์ˆ˜๋‹˜์ด ๋ถ€ํ™œ ํ•˜์…จ๋‹ค! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šด ์Œ์ฃผ!


  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜