๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๋ง๋, ํ๋ธ, ๊ฐ์ง ๋ฐ ํธ๋ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์๋ฌ๋ ์๋ฆฌ
2018-07-20 ๋ฆฌ๋ค ์นด์ฌ๋ ธ๋ฐ๋ฑ๊ธ
์ฒ๋ฐฉ
์๊ฐ
(๋ถ)
์๋น
(์ฌ๋๋ค)
์์ฑ ๋ ์ ์ 100g์
1g
4g
ํ์ํ๋ฌผ
9g75kcal.
์ต์ 1: ํด๋์ ๊ฒจ์ธ ๋ผ์ด์ค ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ
๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ก ๋ง์๋ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ ์จ ๊ฐ์กฑ์ด ๊ธฐ์ฑํ ๊ฐ์์ ์ ๊ณตํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋น์ผ ์ ์ฒ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฌ์ ์๋ฅด๊ณ ์์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐ์ฑํ ์๋ฌ๋ ํ ๋ณ์ ์ด๊ณ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด๋ฌํ ์ ์ฑ์๋ ๊ณ ์ถ, ๋ง์ ํ ๋งํ , ์ํ ๋ฐ ๋น๊ทผ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ง, ํธ๋ฐ ๋๋ ๋งค์ด ๊ณ ์ถ์น ๋ . ์๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์ผ์ฑ ์คํ๋ฐ ์๋ฆฌ ๋๋ ๋ด๊ทผ. ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋์ผ ์ ์๋ ์ ์ผ์ฑ. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋์์ ์ค๋น ์ํ์ ๋๋ฌํฉ๋๋ค. ๋ฐฉ๋ถ์ ๋ก ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ์ฌ๊ณผ ๋๋ ์์ด๊ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ ์ต์ ํ ๋งํ 3kg;
- ํผ๋ง๊ณผ ์๋ฌด ์ํ ํ cl;
- ๋น๊ทผ 0.7kg;
- ์ ์๋ฆฌ์ผ ํ ์;
- ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 0.5 ์ปต;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 250 ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ;
- 2.5ํฐ์ ์ฌ๊ณผ ์์ด;
- 2.5์ผ ๊ตต์ ์๊ธ ํฐ ์คํผ.
๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์๋ฌ๋์ ๋ํ ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
๋ ์ํผ๋ฅผ ์ํด ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ํน๊ตฌ์ญ์์ค. ์ ์ต์ ํ์ง์ ํ๋ณธ๋ง ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ฒด์ ์ ํ ๋ฒ๋ ํฌ, ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ฅธ๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ธ๋ ๋ ์ดํผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ๊ธฐ์ ์ด ์๋ค๋ฉด ์นผ๋ก ํ ๋งํ , ๊ณ ์ถ, ์ํ๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ฐํ์ ํต๊ณผ์ํต๋๋ค.
์ผ์ฑ์ ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ๋ค. ์ ์ด๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์์ํ์ญ์์ค.
์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ถ๋ค ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ . ์ ๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ค๋น๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ด์ฃผ์ญ์์ค.
์คํ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ณด์ญ์์ค. ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฐ์ด ์๋ฌ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์ ์ฒด์ ๋ถ์ฐ๋๋๋ก ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ํ ๋งํ ๊ฐ ์ ๋ง์ด ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ด 2.5 ํฐ์ ๋ฏธ๋ง์ด ํ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
3๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ ํฌ์ฅ ์ค๋น๋ ์๋ฌ๋์ด๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์. ๋ฉธ๊ท ๋ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ํฝํฝํ๊ฒ ๋ง์์ฃผ์ธ์. 15 ๋ถ ๋์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋๊ณ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋๊ป์ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ์ถ๊ฐ ์ฒ๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค์ง์ด์ ์์ฐ ๋๊ฐ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค.
๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ์ํ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ท์น ์ค ํ๋ ๊ฒจ์ธ ์๋ฌ๋-๋ง ์ฌ์ฉ ์ต์ ํ ๋งํ . ๊ทธ๋ค์ ์์ค๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ์์ธ๋ ๋ น์ ๋๋ ๊ฐ์ ํ ๋งํ ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด ์๋ฌ๋์ ์ฌ๋ฃ ๋ชฉ๋ก์ ํฌํจํ ์ ์์ต๋๋ค. ํด๋์ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๊ฐ์ธ์ ์ด๊ณ ๋ ํนํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ๊ฒ์ ์์์ ๋ฒ ๋ฆฌ์ ๋๋ค.
์ต์ 2: ๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ํ ๋น ๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ฒ
ํธ๋ ํ๋ก์ธ์, ํ ๋งํ ๋์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ์ ์์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ๋จํ ๋น๋ฐ๋น ๋ฅธ ๊ฐ์.
์ฌ๋ฃ:
- 350g ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ(๋๋ ํ ๋งํ ์ฅฌ์ค);
- 1kg ์ํ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น๊ทผ;
- 1-2 ์น ๋ฆฌ ํํผ;
- ์ฝ 120g ์ฌํ๋ผ
- 250g ์ถ์ ์;
- 2 ํฐ์ . ์. ์์ผ;
- 2-2.5 st. ์. ์์ด 6%;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ ํ ์.
๊ฒจ์ธ ๋์ ์๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ์ ์ ํ ๋ฏธ์ธ ์ ๋จ ์ฅ์น๊ฐ ์ฅ์ฐฉ๋ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ฅผ ํต๊ณผํ์ญ์์ค. ๊ณ ์ถ๋ ์๋ฅผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์๊ฒ ์ฌ ์น ๋ฆฌ์ ์น ๋ฆฌ๋ฅผ ์คํ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์๋๋ฉ ์ฒ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ก ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ์ง์์ ๋ง๋ ํ ๋งํ ์์ ์ง์ ๋ง๋ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ๋๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์์ต๋๋ค. ์ ๋ค.
์ผ์ฑ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์, ์คํ, ์๊ธ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค. ์ฝ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ค์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ๋ธ๋ญํฌ๋ฅผ ํฌ์ฅํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ณด๊ด์ ์ํด ์ฆ์ ์ฝ๋ฅดํฌ ๋ง๊ฐ๋ฅผ ํ์ญ์์ค. ์ํ์ด ์ง์ ๋๋ ์ฆ์ ์ค์จ, ์์ํ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค.
์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฑ๋ ์๋ฌ๋์์ ์น ๋ฆฌ ํํผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ด๋ฏธ ์์ค์ ๋ชจ๋ ํฅ๊ณผ ๋ง์ ๋ถ์ฌํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ต์ 3: ๊ฒจ์ธ์ฉ ์, ๋ง๋, ํ๋ธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋
๊ฒจ์ธ ์ ์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋นํ๋ฏผ์ ๋ฐ๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ํ์ํฉ๋๋ค. ์, ๋ง๋ ๋ฐ ํ๋ธ๋ก ๊ฒจ์ธ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค. ๋น์ ์ ๊ฐ์กฑ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ง์๋ ๊ฐ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฑ ์ง๋ณ์ ์๋ฐฉํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํ ๋งํ 2.5kg;
- ์ฝ 100g. ๋ง๋;
- ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ํฐ ๋ฌด๋ฆฌ;
- ์ 0.5์ปต;
- ์ํ 1kg;
- ์ 2kg;
- ๋ ๋ฒ์งธ. ์. ์ฌ๊ณผ ์์ด;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 60-70 ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ;
- ์๊ธ๊ณผ ์คํ ๋ง.
์๋ฆฌ๋ฒ
์์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์๋ฆฌ์ผ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๋ถํ์ด ์ค๋ฅผ ๋๊น์ง ๋ก๋๋ค.
์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค. ํ ๋งํ , ์ํ, ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ ๋๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ง๋์ ์ธ๋ก ์ ๊ฑด๋ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ ๋ง๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ฒ ์ฐ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ด์ต๋๋ค.
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ์ผ์ฑ ์คํ๋ฅผ ์์ํ์ญ์์ค. ์ฝํ ๋ถ๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋์ธ ํ ๋ถ์ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค (๋ฌผ์์ด). ์คํ๊ณผ ์๊ธ ํ ์คํผ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ๋ค. ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค. ์์ ์๋ฅด์ญ์์ค. ๋๋น์ ์๋ฌ๋์ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค. ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ๋ค. ๋ง๋ณด์ธ์. ์ด์ ์๊ธ์ด๋ ์คํ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
์ด๊ท ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ดํ๊ณ ๋๊ฐ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ฌผ์ ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์คํ์ ๋ํ ์ฐ์ด ์๋ ๋ชจ๋ ์๋ฌ๋์ ๋์ ๋ฉ๋๋ค. ์ต๊ณ ์ ๋ง์ค๋ต - ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์ .
์ต์ 4: ๊ฒจ์ธ์ฉ ์๊ณผ ํธ๋ฐ ์๋ฌ๋
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ด๋ฆฐ ํธ๋ฐ์ด๋ ํธ๋ฐ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒ๋ ํ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธธ ์ ์์ผ๋ฉฐ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์ด ๋งค์ฐ ์ฌ์ธํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- 500-600 gr. ์ค์ฟผ์;
- ํ ๋งํ 2kg;
- ์๋ฌด ์ํ 1kg;
- ๋ง์ด ๋๋ค ์ง์ ํ์ถ๋ฐ ์์ผ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 0.5 ์ปต;
- ์ฝ๊ฐ์ ์คํ;
- ๋ถ๋ถ ํฐ์คํผ 2๊ฐ ๊ตฌ์ฐ์ฐ;
- 120g ๋ง๋ฅธ ์.
๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ
์์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๊ณก๋ฌผ์ด ๊ฑฐ์ ์ค๋น๋๋ฉด ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ๊ณก๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค.
์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ํน๊ตฌ๊ณ ๋ถํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค. ํธ๋ฐ, ํ ๋งํ , ์ํ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ฆฌ ๋๋น์ ์ฎ๊น๋๋ค.
์ฝํ ๋ถ์ ์ผ์ญ์์ค. ๋์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์ ์ด์ฃผ์ธ์. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ผ์ฑ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ, ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ฝ๊ฐ, ์คํ 2~3ํฐ์ ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ์ ๋ค.
๋ช ๋ถ ํ์ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ ๋ค. ์๋ฌ๋ ์ ์ฒด์ ์ฐ์ ๋ถ์ฐ์ํค๊ธฐ ์ํด 1๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
์คํ ๋ธ์์ ํฌ์ ์ ๊ฑฐํ์ง ์๊ณ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ์๋ฌ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํผ์นฉ๋๋ค. ์ด์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฐ๋ดํ์ญ์์ค.
์์ถ ํญ์๋ฆฌ๋ ๋ ์ด์ ๋ฉธ๊ท ๋์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊นจ๋ํ๊ณ ์ด์ฒ๋ฆฌ ๋๋ ์ฆ๊ธฐ ์ฒ๋ฆฌ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋๊ป์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ณต์๋ฌผ์ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ณด๊ดํ ์ ์๋ ์ ์ผํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
์ต์ 5: ๊ฒจ์ธ์ฉ ์๊ณผ ๊ฐ์ง ์๋ฌ๋
๊ฐ์ง๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฐ๊ณตํด์ผํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฝ๊ฐ ๊น๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์๋ฌ๋์์ ์ด ๋ง์ด ๋์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด ์ผ์ฑ๋ฅผ ํฌ๊ฒํ๊ณ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋นจ๊ฐ ํ ๋งํ 2.5kg;
- ๊ฐ์ง 2-3๊ฐ;
- ์๋ฌด ์ํ 1.5kg;
- ๊ฐ์ ์์ ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ;
- ๋น๊ทผ 470g;
- ์ 0.5์ปต;
- 2 ํฐ์ . ์. ์๊ธ;
- ๊ฐ์ ์์ ์คํ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 0.5 ์ปต;
- 2.5์ผ ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ๋ฒ
๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ๊ฐ์ง๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ธ๋ฌผ ํต์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. 30๋ถ ๋์ ์ ์งํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ถ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์ง๋ด์ญ์์ค. ์ข ์ด ํ์๋ก ์ถ๊ฐ๋ก ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค. ๊ฐ์ง๋ฅผ ์์ฃผ ๊ฐ๋๊ฒ ์๋ฅด์ง ์๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ํ ์ํ, ๊ณ ์ถ ๋ฐ ๋น๊ทผ์ ์๋ฆ ๋๋ค. ํ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐํ์ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ญ์์ค.
๋ฐฅ์ ๋ฐ๋ก ์ง์ด์ฃผ์ธ์.
์คํ๋ฅผ ์ํด ์ผ์ฑ๋ฅผ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ค์ผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ ์ผ๋ฉด์ ๋์ ๋๋ค.
์์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ผ์ฑ๊ฐ ์ด๋ฏธ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๊ทธ๋ฆฟ์ ์ผ์ฑ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค. ์๊ธ, ์คํ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์ ๋ค. ์ฝํ ๋ถ์์ 7~10๋ถ ๋ ๋์ธ๋ค.
์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ง๋์ ๋ง๋ณด์ญ์์ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธ์ด๋ ์คํ์ ๋ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ค์ ์ ์๋๋ค.
์ํ๋ณ๋ก ์ ๋ ฌํฉ๋๋ค. ์คํ ํผ.
๊ณต์๋ฌผ์ ํน์ ํญ์๋ฆฌ์ ์ด๋ค ๋ ์ํผ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋์๋์ง ํ์ธํ๋ ค๋ฉด ํญ์๋ฆฌ์ ๋น๋ฌธ์ ๋ง๋์ญ์์ค. ์ด๋ฅผ ์ํด ํน์ ์คํฐ์ปค ๋๋ ์ข ์ด ํ ์ดํ ์กฐ๊ฐ์ด ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ค์ ๊ณต๋ฐฑ์ ์ด๋ค ๋ ์ํผ๊ฐ ์ ์ฉํ์ง ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ ๋ ์ ์ผ์ ๋ง์น๊ณ ์ง์ ์์ ํผ๊ณคํ๊ณ ์ง์ฆ์ด ๋์ ์ ๋ ๋ ์ฐจ๋ ค์ผ ํ๋ ์ํฉ์์ ์ธ์์ ๊ทธ์ผ๋ง๋ก ์ง์ฅ๊ณผ๋ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณฐ๊ณฐ์ด ์๊ฐํด๋ณด๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ธ๋ป ๋ณด๊ธฐ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋์ ๊ฒ๋ง์ ์๋๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์์ํ ์ ์๋ฌ๋, ๋ฏธ๋๋ฅผ ์ํด ์ค๋น๋ ์๋ฌ๋, ์ถ์ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ ํฅ์์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํฅ๊ธฐ ํ๋๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค!
๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋
์ฌ๋ฃ:
ํ ๋งํ 2kg,
๋น๊ทผ 2kg
์์ถ 2kg,
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 2kg
์ 400g
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 400ml,
4 ํฐ์ . ์. ์๊ธ,
์คํ 200g
1 ์คํ 9% ์์ด.
์๋ฆฌ:
์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ผ์ฑ ํ๋ฌ๋ก ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ (๋ ๋น ๋ฅผ ๊ฒ์
๋๋ค) ๊ตต์ ๊ฐํ์ ์ฐฝ์ด์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ์์ ์ค๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๊ป์ง์์ ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๋ฌ๊ณ ์ ์ต์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ฆฌ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๋ฆฌ์ ๋ง์ด ๋ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ์ ํต๊ณผ์ํต๋๋ค. ์์ด ๋ถ์ค๋ฌ์ง ๋๊น์ง, ์ฆ ๊ฑฐ์ ์ค๋น๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์๋ฌ๋ ์๋ฆฌ์ ์ฌ์ฉํ๋ ํฐ ๋๋น์ ํ ๋งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ์คํ, ๊ธฐ๋ฆ, ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋์
๋๋ค. ๋ถ์ ๋ฎ์ถ๊ณ ์กฐ๊ธ ๋์ด๋ค๊ฐ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ 15~20๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ด ์ง๋์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ํผ๋ง 15-20๋ถ ๋์ ๋ค์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ค์์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ํจ๊ป 30๋ถ ์ด์ ๋์
๋๋ค. ๋ค์ ๊ตฌ์ฑ ์์ ์ธ ์์ ์ถ๊ฐ ํ ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ 5 ๋ถ ๋ ๋์ ํ๋ฆฌ๊ณ ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋น๋ ๋ฉธ๊ท ํญ์๋ฆฌ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฆ์ ๋ฉธ๊ท ๋๊ป์ผ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค. ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๊ฐ์ธ๊ณ ์์ ํ ์ํ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ๋ค์ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ ์๋ฆฌ์ 5kg์ด ํ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌํด ์ ๋ก ์๋ ํ ๋งํ ์ํ์ ํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ์ง์ ํ ๋ฐ๊ฒฌ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๋ ํจ์ฌ ๋ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ํ ํตํตํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ํ ๋งํ ๋ ๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์๋ฌ๋์ ์ ํฉ ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฅํด์ผํ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ฒ๋ฆ์๋ ํ ๋งํ ๋ ์์๋ ๊ณณ์ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฌ๋์ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๋ ๋งต๊ฑฐ๋ ๋ ๋งต๊ฒ ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ, ๊ทธ๋ค์ด ๋งํ๋ฏ์ด ์๋ฌ๋ - ๋น์ ์ด ๋ ์ ์๋๋ค.
์, ์๋ฐฐ์ถ, ์ผ์ฑ, ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋
์ฌ๋ฃ:
ํ ๋งํ 5kg,
๋ค์ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 1kg,
์ํ 1kg
์๋ฐฐ์ถ 1kg
๋น๊ทผ 1kg
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 400ml,
4 ํฐ์ . ์. ์๊ธ,
์คํ 400g
์ 500g
1st. ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด 6%,
ยฝ ๊ณ ์ถ.
์๋ฆฌ:
์ ์ฒด ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋๋จธ์ง๋ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ ๋ฌํ์ญ์์ค. ์ค๊ธฐ์ ์จ์์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด์ญ์์ค. ๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋น๊ทผ์ ์ฐฝ์ด. ๊ณ ์ถ ๋ฐ ๊ฐ์์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์ด์ ์คํ ๋๋น ๋๋ ๊ฒจ์ธ ๋์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฉ๊ธฐ์ ํ ๋งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ธ ํ 20๋ถ ๋์ ๋์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 40๋ถ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ฐ๋ก ์๋ฆฌํ๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ํจ๊ป ์๋ฌ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. 10๋ถ ๋์
๋๋ค. ์ด ์๊ฐ๊น์ง ์ํ์ ์ด๋ฏธ ์ค๋น๋์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฆ, ์น์ํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ์ด๊ท ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋์ ๋๊ป์ ๋์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์์ฑ ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฐฐ์ดํ๊ณ ์ฆ์ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
๋ค์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฝฉ๊ณผ ์์ด ๋์์ ๋ค์ด์์ด ์ฃผ๋ถ๋ค์ ๋ค์ ๋๋ผ๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด ๋๋ผ์ด ์ค๋น๋ ๋ง๋ง ์ข์ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ํ๋์ ๋๋ก ๋ ๋ง๋ฆฌ์ ์๋ฅผ ์ฃฝ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ํธํ๋ก์ด ์ ์ฑ์ด์ ๋๋ผ์ด ๋ฐ์ฐฌ์ ๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ ๋๊ป๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ์ฝฉ ์๋ฌ๋
์ฌ๋ฃ:
ํ ๋งํ 3kg,
์ํ 1kg(์๋ฌ๋ ์ ํธ),
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 1kg
๋น๊ทผ 1kg
๋ง๋ ๋จธ๋ฆฌ 1๊ฐ
1 ์คํ ์,
1 ์คํ ์ฝฉ,
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 500ml,
์คํ 200g
3 ์์ . ์. ์๊ธ,
ยฝ ๊ณ ์ถ.
์๋ฆฌ:
ํ ๋งํ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ด์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ๋์ผํ ์ ์ฐจ, ์ฆ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ์ญ์์ค. ์ป์ด์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋น๊ทผ์ ์๊ณ ๊ธด ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์ํ์ ๊ณ ์ถ๋ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋ฌ์ฝคํ ํผ๋ง, ์จ์์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ํ๋ ์ค๋ก ๋ง๋์ ์๋ฆ
๋๋ค. ์๊ณผ ์ฝฉ์ ๋ฐ๋ก ๋ฌผ์ 1์๊ฐ ์ ๋ ๋ถ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ก ๋ฐ๋ก ๋์
๋๋ค. ์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ค๋นํ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ ํ 20 ๋ถ ๋์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์
๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ์๋ฌ๋๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
ํธ๋ฐ๊ณผ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋น๋กฏํ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ์ ๋ฐฅ์ด ์ ์ด์ธ๋ ค์ ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ๊ทธ๋ ๋จ์ง ์ข์ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋ ํ๋ฅญํฉ๋๋ค!
์, ํธ๋ฐ, ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฒจ์ธ ์ ์ฑ ์๋ฌ๋
์ฌ๋ฃ:
๊ฐ์ง 3kg,
ํธ๋ฐ 3kg,
์๋ฐฐ์ถ 3kg
ํ ๋งํ 2kg,
์ํ 1kg
4 ํฐ์ . ์. ์๊ธ,
1st. ์ฌํ๋ผ,
2 ํฐ์ . ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ,
1st. ์์ด 9%,
1ํฐ์คํผ ์ง์ ๊ฒ์ ํ์ถ.
์๋ฆฌ:
๊ฐ์ง, ์๋ฐฐ์ถ, ํธ๋ฐ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ด๊ทธ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ์ญ์์ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ํ๋ฅผ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์
๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ์คํ ๋ฐ ์์ด์ ์๊ณ ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ด๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 15๋ถ ๋์ ๋์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 20-25๋ถ ๋์ ๋์ธ ๋ค์ ํผ๋ง๊ณผ ์์ ๋ฃ๊ณ 20๋ถ ๋ ๋์
๋๋ค. ์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น๋๋ ๋์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ํ์์ ๊ฐ์ด ์ด๊ท ํ์ญ์์ค. ๋๊ป์ 3-5๋ถ ๋์ ๋์
๋๋ค. ์์ฑ ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋น๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ฐฐ์ดํ๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ์๋ฌ๋๋ ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ง์ด ์์ง๋ง ์์ฑ์ ์ด์ด์๋ ์๊ฐ์ ์ง์ ์ผ๋ก ๊ตฌ์์ ๋๋ค ...
์๊ณผ ๋ น์ ํ ๋งํ ์๋ฌ๋ "์ํ ์ ์ฅ"
์ฌ๋ฃ:
๊ทธ๋ฆฐ ํ ๋งํ 3kg
๋น๊ทผ 1kg
์ํ 1kg
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 300ml,
๋ง๋ฅธ ์ 300g
์คํ 300g
์๊ธ 100g
1ํฐ์ ์์ด 70%,
ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํฅ์ ๋ฃ - ๋ง.
์๋ฆฌ:
๋ก ์๋ฅด๋ค ๊ทธ๋ฆฐ ํ ๋งํ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ํฐ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ํ์ฐ์ญ์์ค. ์ก์ฆ์ด ๋์ค๊ณ ํ ๋งํ ์ ์์ด ๋ณํ ๋๊น์ง ๋์ด๋ค๊ฐ ์ป์ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ์๊ฐ๋ถํฐ ์ค๋ถ์์ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ๊ทธ ๋์ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์ํ๋ฅผ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ๊ณ ์ ์ฒด ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋์ผ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ 10 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์๊ธ, ์คํ, ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์๋
, ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฃจ ์์ด ์ค๋ถ์์ 20๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์์ฑ ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค. ๋ค์ง์ด, ํฌ์ฅ.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์ ์๋ฌ๋๋ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน๊ณ ์ถ์ ์ฌ๋๋ค, ์ค๋ซ๋์ ์คํ ๋ธ์์ ์ ํด ์ํ๋ก ์์๋ ๊ฒ์ ์ข์ํ์ง ์๋ ์ฌ๋๋ค, ๋ฏธ์๊ฐ์ ๋ฐ์ ๊ฐ์ ์ค๋น์ ์ง์ ํ ๊ฐ์ ๊ฐ ๋ฑ ๋ชจ๋๋ฅผ์ํ ์ง์ ํ ํด๊ฐ์ ๋๋ค.
ํ์ด์ ๋น๋๋ค!
๋ผ๋ฆฌ์ฌ ์ํํ์ดํค๋
- ํ ๋งํ - 3kg;
- ๋น๊ทผ - 1kg;
- ํธ๋ฐ - 3kg;
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ - 3 ๊ฐ;
- ์ํ - 1kg;
- ์ - 500 gr.;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 0.5 tbsp.;
- ์คํ - 4 ํฐ์ ;
- ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ, ๋ง๋ - ๋ง.
์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํฉ์๋ค:
1. ์ ํธ๋ฐ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์๋ผ์ฃผ์ธ์. ์์ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
2. ๋ด ํผ๋ง๋ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅธ๋ค.
3. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป์ด์ ์๋ฅธ๋ค.
์ด ์๋ฌ๋์ ์ผ์ฑ๋ ์ ๋ฐฉ์ฒด ๋๋ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๊ฐ ๋ ์ข์.
4. ๋น๊ทผ์ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ๊นจ๋์ด ์ป์ ํ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
5. ์์ ์ป์ด ๋ฐ์ฏค ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ธ๋ค.
6. ํ ๋งํ ๋ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ณ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
7. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฏน์๊ธฐ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ์์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ฆ
๋๋ค.
8. ๋ง๋์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด ๋ง๋ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํตํด ๋ง๋์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ก ์ง๋ด์ญ์์ค.
9. ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๊ฐ ๋ด๊ธด ๋๋น๋ฅผ ๋ถ์ ์ฌ๋ ค ๋์
๋๋ค.
10. ์ฃผ์ค์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ข์ํ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์๊ณ ๋ค์ ํ ๋ฒ ๋์ฌ์ 5-7๋ถ ๋์ ๋์
๋๋ค.
11. ๋๋น์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด 15~20๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
12. ์ ํด์ง ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์ตํ ์ผ์ฑ์ ๋ฐฅ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์๊ณ 45-50๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
13. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ ๋ง์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ค๊ณ ์๋ํฉ๋๋ค.
์ต์ข ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์๋ฌ๋์ ์ถ๊ฐ๋๋ ํฅ์ ๋ฃ์ ์๊ณผ ๊ตฌ์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
14. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฉธ๊ท ํญ์๋ฆฌ์ ๋๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๊ฐ๊ณ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ํฌ์ฅํ์ญ์์ค.
15. ์ฌ๊ธฐ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ป์ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์ ๋ง์ธ!
์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๊ฒจ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ์์ํ ์๊ณผ ๊ด๊ด ์์นจ ์์ฌ ์๋ฌ๋
์ด ์๋ฌ๋์์ ํ ๋งํ , ๊ณ ์ถ, ์ํ ๋ฐ ๋น๊ทผ์ ๋๋ผ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ง์๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ค์ ์ถ๊ฐ๋ ์์ ์ ์์ ํน๋ณํ ๋ฐ๋์ ์์๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ ์ ์ฌ๊ณผ ์ ๋
์์ฌ์ ํ๋ฅญํ๊ฒ ์ถ๊ฐ๋๋ฉฐ ํ๋ฅญํ ๊ฐ์์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
์๋ฌ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ์ ํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ํ - 1kg;
- ํ ๋งํ - 3kg;
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ - 6 ๊ฐ;
- ๋น๊ทผ - 1kg;
- ์ - 1 ํฐ์ ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 0.5 l.;
- ์์ด - 1 ํฐ์ ;
- ์คํ - 150g;
- ์๊ธ - 3 ํฐ ์ ;
- ํฅ์ ๋ฃ - ๋ง.
์๋ฆฌ:
1. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น๊ทผ์ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป๊ณ ๋น๋ฒผ์ค๋๋ค.
2. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ๊ตฌ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป๊ณ ์ํ๋๋๋ก ์คํธ๋ฆฝ, ํ๋ธ, ๋ง์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๋๋ ํ๋ธ๋ฅผ ์ข์ํ๋ค.
3. ๋ด ํผ๋ง์ ์ฑ ์ฐ์ด์ ์์ ํ๋ด๊ณ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅธ๋ค.
4. ๋ด ํ ๋งํ ์ ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
5. ์์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ด์ ๋ฌผ์ ๋ธ๋ค. ์์ ์๋ฌด๊ฑฐ๋ ๋จน์ ์ ์์ง๋ง ๋ ์ค๋ ์ฐ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ณํ์ง ์์ต๋๋ค.
6. ๋๋น๋ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์ด์ง ๋ฐ์๋๋ค.
7. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋์ ํ๋ฆฝ๋๋ค.
8. ๋น๊ทผ์ ์์ ๋ถ๊ณ ์์ด์ 7-10๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
9. ๋ณถ์ ํ๊น์ ๊ณ ์ถ, ํ ๋งํ , ๋ฐฅ์ ํจ๊ป ๋ฃ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์๊ณ ๋ถ์ 15๋ถ ๋์ ๋์
๋๋ค.
10. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ผ์ฑ์ ์๊ธ, ์คํ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ (์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ ๋ฐ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์) ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ ์๊ณ 40-50๋ถ ๋์ ์คํ์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
11. ์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น๋๊ธฐ 5๋ถ ์ ์ ์์ด๋ฅผ ํฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
12. ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง์ด ๋ฐ๋ปํ ๋ด์๋ก ์ธ์ญ์์ค. ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
13. ๊ฒจ์ธ์๋ ๋ฌธ์ ์ด๊ณ ๋ง์๋ ์์์ ์ฆ๊น๋๋ค.
์๊ณผ ์๋ฐฐ์ถ ์๋ฌ๋ "์ ์ฒด ๊ฒจ์ธ"
์น๊ตฌ๊ฐ ๊ทธ๋
๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ๋์์ด ๋๋ผ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ํ ํ ๋์ ๊ฐ์ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๊ณต์ ํ์ต๋๋ค. ๋ฐฅ๊ณผ ๋ฐฐ์ถ์ ์กฐํฉ์ ๋ง์ด ๋๋์ง๋ง ๊ทธ ๋ง์ ๋์ฑ ๋๋ฅผ ๋๋ผ๊ฒ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฅ ์์ฌ์
๋๋ค! ์ค๋นํฉ์๋ค.
๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ ํ์ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ํ ๋งํ - 1kg;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ๋น๊ทผ - 400g;
- ํผ๋ง - 3 ๊ฐ;
- ์๋ฐฐ์ถ - 1.2kg;
- ์ - 200g;
- ๊ณ ์ถ - ๋ฐ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 100 gr.;
- ์๊ธ - 60 gr.;
- ์คํ - 50g;
- ์์ด 6% - 150ml.
๊ฒจ์ธ ๋์ ์๊ณผ ์๋ฐฐ์ถ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ :
1. ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
2. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป์ด์ 4 ๋ถ์ 1 ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
3. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์จ์์์ ํ์ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ธด ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ผ์ฑ์ ๋ณด๋
๋๋ค.
4. ๋น๊ทผ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ป์ด์ ๊ฐ์์ ๋๋น์ ์๋ฐฐ์ถ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค.
5. ๋ด ํ ๋งํ ๋ ํ๋ธ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
6. ์๊ธ, ์คํ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ(ํ์ถ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ)๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ต๋๋ค.
7. ํฐ ๋๋น๋ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ 15-20 ๋ถ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋์
๋๋ค.
8. ์ผ์ฑ์ ๋ฐฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ ค ๋ฐฅ์ด ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ์ผ ๋ถ์์ ๋์ธ๋ค.
9. ์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น๋๋ ๋์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด ์ด๊ท ํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์จ๋๋ฅผ 100๋๋ก ์ค์ ํ๊ณ 15๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์์ต๋๋ค. ์คํฌ๋ฅ ์บก์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํญ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์๊ธฐ ์ฉ ํน์ ๋๊ป์ด๋ผ๋ฉด ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
10. ์ค๋นํ ์๋ฌ๋์ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด ๋์ธ๋ค.
11. ์๋ฌ๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ณ ๋๋ ๋ง์์ฃผ์ธ์. ์ํ์ ๋ค์ง์ด์ ํฌ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
12. ์ด ์๋ฌ๋๋ ๊ฐ๊ธ์ ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์๊ณผ ์ฝฉ์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฒจ์ธ ์๋ฌ๋ ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
๋๋ ์๊ณผ ์ผ์ฑ๊ฐ ๊ฒฐํฉ ๋ ๊ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ฝฉ๋ ์ถ๊ฐ ๋ ์๋ฌ๋์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ ๋๋ค. ๋๋ถ์ ์๋ฌ๋๋ ๋์ฑ ์์๊ฐ๊ฐ ๋์์ ธ ํ์คํ ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์์ผ์ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ๋ฌ๋๊ธฐ์๋ ์ข์ต๋๋ค.
์๋ฌ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ์ ํ์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค.
์ฝฉ - 200gr.;
์ํ - 1kg;
ํ ๋งํ - 3kg;
๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ - 1kg;
๋น๊ทผ - 800g;
๋ง๋ - 1 ๋จธ๋ฆฌ;
์ - 200g;
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 0.5 l.;
๊ณ ์ถ - ๋ฐ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
์คํ - 200g;
์๊ธ - 3 ํฐ์ .
์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํฉ์๋ค:
1. ๋ด ํ ๋งํ ๋ ์์๋ ๋ถ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
2. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น๊ทผ์ ์ฒญ์ํ๊ณ ๊ฐํ์ 3 ๊ฐ ์ป์ต๋๋ค.
3. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป์ด์ ์ํ๋๋๋ก ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ ๋๋ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ
๋๋ค.
4. ํํ๋ฆฌ์นด๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์จ์ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ฐ๋๊ฒ ์ฑ ์ฌ๋ค.
5. ์ฝฉ๊ณผ ์์ ๋ฏธ๋ฆฌ 1์๊ฐ ์ ๋ ๋ถ๋ ค๋ก๋๋ค.
6. ๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ ์ค๋ก ์ง ๋ค.
7. ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
8. 5๋ถ ํ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๋๋ค.
9. 10๋ถ ํ, ํ ๋งํ ์ ํผ๋ง.
10. 20๋ถ ํ ๋๋น์ ์ฝฉ๊ณผ ์์ ๋ฃ๋๋ค.
11. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋์ผ๋ฉด ์์ฃผ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ์ ๋ง๋, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ณผ ์ฝฉ์ด ์ต์ ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋์
๋๋ค.
12. ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ด ์๋ ์ฝ๋ฅดํฌ ๋ง๊ฐ๋ฅผ ๋ก๋๋ค.
13. ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ง์ด ๋ด์๋ก ์ธ์ญ์์ค. ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
๊ฐ์ง์ ์์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฒจ์ธ ์๋ฌ๋ - ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค.
๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์๋ฌ๋. ๊ฐ์ง๋ ๋ฐฅ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ช ๊ฐ์ง ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ญ์์ค.
๋ด ๋ฉ๋ชจ๊ฐ ๋ง์์ ๋ค์๊ฑฐ๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ์ฅํ๋ ค๋ฉด ์ฆ๊ฒจ ์ฐพ๋ ์์ ๋คํธ์ํฌ์ ๋งํฌ๋ฅผ ํด๋ฆญํ๊ฑฐ๋ ๋ธ๋ผ์ฐ์ ์ ๋ณํ๋ฅผ ํด๋ฆญํ์ฌ ์ปดํจํฐ ์ฑ ๊ฐํผ์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ์ ์ํ ๋ด์ ์ ์ ๊ธฐ์ตํ๋ฉฐ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์คํ์ ์ ์ธ ๊ณผ์ผ, ์ด ๊ณผ์ ์ด ์ผ๋ง๋ ํ๋ ์ง ์๊ฐํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ธ ๋์ ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋ง๋ด ์ฃผ๋ถ์๊ฒ๋ ์ด๋ ต์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ฌ๋์ ๊ตฌ์ฑ์๋ ๊ณ ์ถ, ์ํ, ๋น๊ทผ, ํ ๋งํ ์ ๊ฐ์ ์ด๋ฆฐ ์์ ๋ถํฐ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ์น์ํ ์ผ์ฑ๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ์๋ ์ ๊ฑธ์ณ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ๋ง์ ๋ณํ์ ์๊ฐํด ๋์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ: ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ์๋ฌ๋์งญ์งคํ๊ณ ๋งค์ด ์๋ฆฌ์.
์์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋จ ์๋ฆฌ, ์ํ, ์๋ฆฌ์ผ ๋ฐ ์๋ฌ๋์ ๋ฃ๋ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ด๋ค ์์ด๋ ์๋ฌ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง ๊ธด ๊ณก๋ฌผ ์์ด ๋ ์ฌ๋ฏธ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ ๋๋ค. ์ค๋น๋ ์ ์. ๋ํ ์์ ํก์ฐฉ์ ์ญํ ์ ํ์ฌ ์ ํด ๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๊ฐ๊พธ์ด ์ค๋๋ค.
ํํฌ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ฝ์ต๋๋ค. ๋ํ ํ ๋งํ ์ ๋์์ผ๋ก ๋ ธ๋์ ๋๋ ์ฃผํฉ์์ผ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ "์์น "ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ ๋์ ์๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ - 15 ํ์ข
๊ฒจ์ธ์ ์ค๋นํ ์๊ณผ ์ผ๋ฐ ์๋ฌ๋๋ ํ์ ๊ฒจ์ธ ์๋จ์ ํฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 100g
- ์๊ธ - 2 ํฐ์ . ์
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 200 gr.
- ํ ๋งํ - 3kg
- ๋น๊ทผ - 0.5kg
- ์๋ฌ๋ ๊ณ ์ถ - 700 gr.
- ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ
- ์ํ - 1kg
- ๊ธด ๊ณก๋ฌผ ์ - 1.5 ํฐ์ .
- ์์ด - 100g
์๋ฆฌ:
- ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค. ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋์ฌ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ์ํ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ ํ์ถ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ, ์ํ, ๊ณ ์ถ๋ฅผ ํ ๋งํ ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์น ์์ ๋ฃ๊ณ 25๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ด๋ค๊ฐ ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์์ด ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด์ ๋ง์์ค๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ง์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ ํ ๊ฒจ์ธ์ ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค!
์ข ์ข ๊ฒจ์ธ์๋ ์์น ์ค์ ๋งต๊ณ ์น์ํ ๊ฒ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ํธ๋ฐ๊ณผ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 100g
- ์๊ธ - 1 ํฐ์ .
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 100g
- ํธ๋ฐ - 1kg
- ํ ๋งํ - 700g
- ๋น๊ทผ - 500g
- ํ์ถ - 500 gr.
- ์ํ - 500 gr.
- ์ - 400 gr.
- ๊ณ ์ถ - 1-3 ๊ฐ.
- ๋ง๋ - ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐ
์๋ฆฌ:
ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์น๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น๊ทผ์ ์ฒญ์ํ๊ณ ๊ตต๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํธ๋ฐ์ ์ฒญ์ํ๊ณ ์จ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ฏน์๊ธฐ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ์์ ๋น๊ทผ, ํ ๋งํ , ํธ๋ฐ์ ํ๋ ๋ก ๊ฐ์์. ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
ํ์ถ๋ฅผ ํ๊ธฐ๊ณ ํ๋ ๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ, ์คํ, ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 37-40๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ถ๊ณ ์๋ฌ๋๋ก ์ฑ ์๋๋ค.
๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ด์๋ ๋์ ๋๋น์ ๊ฒจ์ธ์ฉ ์๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํ์์ ํผํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์๊ณ์ ์, ์ ํฅ๊ณผ ๊ฐ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ํฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ข์ํฉ๋๊น? ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด ๋ง๋ฒ์ ๋น์ ์ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 4ํฐ์
- ์๊ธ - 3ํฐ์
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ -
- ํธ๋ฐ - 1kg
- ํ ๋งํ - 2.5kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ํ์ถ - 1kg
- ์ํ - 0.5kg
- ์ - 300 gr.
- ํ์ถ, ์๋์ฝฉ - 10 ๊ฐ
- ๋ธ๊ธฐ, ์๋์ฝฉ - 10 ๊ฐ.
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ - 5 ๊ฐ
- ์นด๋ค์ด์ - 10 ์น
- ์์ด 9% - ์ต๋ 250ml
์๋ฆฌ:
์ผ์ฑ ์ค๋น๋ก ์๋ฌ๋ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํฉ์๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฒญ์ํฉ๋๋ค. ์ค๋๋ ํธ๋ฐ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด ํผ๋ถ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค. ๋น๊ทผ์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค.
๋๋น์ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ํ ์๊ฐ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ป์ ์์ ๋ฃ๊ณ 30 ๋ถ ๋ ๋์ด๊ณ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ด ์๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ฑ ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋๊ณ 20 ๋ถ ๋์ ์ด๊ท ํ๊ณ ๋๊ป์ผ๋ก ์ฝ๋ฅดํฌ๋ฅผ ๋ง๊ฐ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋์ฌ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
์ถ๋ ฅ์ ์๊ณผ ํจ๊ป ์ฝ 5 ๋ฆฌํฐ์ ํฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฒจ์ธ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค.
์ด ์๋ฌ๋์๋ ์์ด๊ฐ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌ๋ - ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง๋๊ธฐ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ์ ์๋ช ์ ์์ธ.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 1 ํฐ์ .
- ์๊ธ - 2 ํฐ์ .
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 500ml
- ํ ๋งํ - 1kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ํ์ถ - 1kg
- ์ํ - 1kg
- ์ - 2 ํฐ์ .
- ์์ด - 1 ํฐ์ .
์๋ฆฌ:
์์ ๋ฐค์ ๋ถ๋ ค๋๊ฑฐ๋ ๋ฐ์ฏค ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ / ์คํ์ ๋ถ์ด ๋์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ค์ง ์ํ์ ๊ฐํ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋ณด๋ด๊ณ 10 ๋ถ ๋์ ์์ด ๋์ ๋๋ค. ๊ณ ์ถ, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ ๋์ ๋ค์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์์ ๋ฃ๊ณ 15๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ 7-10๋ถ ๋ ๋์ธ ํ ์ค๋น๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๊ฐ ํ ๋ซํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์งํ์ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์๋ง๋ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ ์ค์์ ๊ฐ์ฅ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฌ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋จ์์ฑ์ ๊ทธ ๋ง์ ์์์ํค์ง ์์ผ๋ฉฐ ์ง์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - ์๊ฐ๋ฝ์ 1/3
- ์๊ธ - ๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 100g
- ํ ๋งํ - 600g
- ๋น๊ทผ - 200g
- ํ์ถ - 200 gr.
- ์ํ - 200g
- ์ - ์ ๋ฆฌ์ 1/3
์๋ฆฌ:
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก, ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก, ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ 100g์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ 20 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌ ๋ ์ผ์ฑ (๊ณ ์ถ, ์ํ, ๋น๊ทผ)๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
์์ ์ป์ด ์๋ ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ํ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์๊ธ, ์คํ, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ณด๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ด ์ค๋น๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ํญ์๋ฆฌ์ ๋์ต๋๋ค. ์บ์ ์ํ ํ ์งํ๋ก ๋ด๋ฆฝ๋๋ค.
ํด๋์ ์ ํ์ ๊ฒจ์ธ์์ํ ๋ฉ์ง ์ ์๋ฌ๋. ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฝ์ง๋ง ์ด ์๋ฆฌ์ ๋ง์ ๊ฑฐ๋ถํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 1 ํฐ์ .
- ์๊ธ - 1 ํฐ์ .
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 500 gr.
- ํ ๋งํ - 3kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ํ์ถ - 1kg
- ์ํ - 1kg
- ์ - 200g
์๋ฆฌ:
๋น๊ทผ๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ, ํ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋๋น์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค, ์๊ธ, ์คํ, ์ป์ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ต์ ๋ถ์ ์ค์ ํ๊ณ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ํ ์๊ฐ ๋์ ๋์ด๋ฉด ์๋ฌ๋๊ฐ ํ์ง ์๋๋ก ์ ์ด ์ฃผ์ด์ผํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ฑ ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๊ป์ ๋ง์์ ์งํ์ค์ ์ ๋ฐ์ ๋์ต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์๋ฌ๋๋ ๋งค์ด ๋จ๋ง์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ผ๋ฉฐ ๊ฒจ์ธ ํ ์ด๋ธ์ ๋งค์ด ์ถ๊ฐ์ ๋๋ค!
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 1 ํฐ์ .
- ์๊ธ - 3ํฐ์
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 0.5 l
- ํ ๋งํ - 3kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 6 ๊ฐ
- ๊ณ ์ถ - 2 ๊ฐ
- ์ํ - 1kg
- ์ - 1 ํฐ์ .
- ์์ธํธ์ฐ ์์ผ์ค - 1 ํฐ์ .
์๋ฆฌ:
์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ ๊นจ๋์ด ์ป์ต๋๋ค.
ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ๋ณถ์ต๋๋ค(12๋ถ).
๋๋น์ ํ ๋งํ , ์, ํ์ถ, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ 40๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์์ด ์์ผ์ค ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ํ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ด ๋ค์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ข์ ์์น ๋์ธ์!
์๋ฌ๋์ฉ ์ผ์ฑ๋ ์๋ถ์ด ๋ง๊ณ ๋ฐ์ญํ์ง๋ง ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ณผ๋ํ ์๋ถ์ด ์์ด ์ ์์ ๋ง์ด ์๊ณก๋ฉ๋๋ค.
์๋ฌ๋๋ ์ํผํ์ด์ ์ฉ์ผ๋ก๋ง ๋ง๋ค์ด์ง๋ค. ๋๋ฌด ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ฉด ํ ์ด๋ธ์ด ์ธํ ๋ฉ๋๋ค!
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 200g
- ์๊ธ - 2 ํฐ์ . ์.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 200ml
- ํ ๋งํ - 3kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ํ์ถ - 1.5kg
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณ ์ถ - 3-5 ๊ฐ.
- ์ํ - 1.5kg
- ์ - 500 gr.
- ๋ง๋ - ๋จธ๋ฆฌ 2-4๊ฐ
- ํฅ์ ๋ฃ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์๋ฆฌ:
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ฅ์์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ ํํฉ๋๋ค. ์ฃผ๋ฆ์ด์๋ ๊ฐ์ฅ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค. ์ฒญ์ํ๊ณ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ข ์ด ํ์๋ก ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ฐํ์ผ๋ก ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ณ ์ถ, ๋ง๋, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
๋๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ผ์ฑ ํ๊น: ๋น๊ทผ, ์ํ, ๊ณ ์ถ. ์๊ธ, ์คํ, ๋ค์ง ํ์ถ, ๋ง๋, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ป์ ์์ ๋ถ๊ณ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ค๋น๋ ๋๊น์ง 35๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋น๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฒจ์ธ๊น์ง ์๋ํ ๊ณณ์ผ๋ก ๋ณด๋ ๋๋ค.
ํด๋์ํ๊ณ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์๋ฌ๋. ๋ถ์์ ๋๋ฌธ ์๋์ด๋ผ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ์ ์๊ณ ์นผ์ ๋ค๊ณ ์น๊ตฌ๊ฐ๋๊ณ ๋ง์๋ ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค!
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 200g
- ์๊ธ - 2 ํฐ์ .
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 250 gr.
- ํ ๋งํ - 2.5kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ํ์ถ - 1kg
- ์ํ - 1kg
- ์ - 2 ํฐ์ . (500g)
- ์์ด - 3-4 ํฐ์ . ์.
์๋ฆฌ:
๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ์์ ํ ๋งํ ์ ๋น๊ทผ์ ๋นํ๊ณ ๊ณ ์ถ์ ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํฐ ์คํ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ๋ ํธ๋ฆฌํ๋๋ก ๊ฐ์ค๋ฅผ ์ผญ๋๋ค.
์ผ์ฑ๊ฐ ๋๋ ๋์ ์์ ์ป์ด ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ, ์คํ ๋ฐ ๋ฒํฐ ํ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ์๊ณ 40-50๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๊ฑฐ์ ์ค๋น๋ ์๋ฌ๋์ ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ 5-10 ๋ถ ๋์ ๋์ฌ ๊ธฐ์ฑํ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋งค๋ ๊ฒจ์ธ ๋์ ์๋ก์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ์ง์น์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ก์ฆ์ด ํ๋ถํ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 200g
- ์๊ธ - 2 ํฐ์ . ์.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 250ml
- ํ ๋งํ - 1kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ํ์ถ - 1kg
- ์ํ - 1kg
- ์ - 200g
- ์์ด - 3 ํฐ์ . ์.
์๋ฆฌ:
์ฃผ์ค ์ฉ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ฐ์์. ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ์ญ์์ค. ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋น์ ์ผ์ฑ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ์ค, ๊ธฐ๋ฆ, ์๊ธ ๋ฐ ์คํ์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝํ ๋ถ์์ 50๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ฉด ๋ง, ์๊ธ ๋ฐ ์คํ์ ๋ํด ์์ฌ์ด ์๊ธธ ์ ์์ง๋ง ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์๋ฌ๋๊ฐ ์ฃผ์ ๋๊ณ ์๋์ ์ค๋ซ๋์ ๊ทํ์ ์๋ฆฌ ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ๋ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด๊ท ์ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ์ํ์ง ์์ง๋ง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ง์ค์ํต๋๋ค. ๋ง์ ์์ง์ฌ๋ฃ.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 1์.
- ์๊ธ - 3ํฐ์
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 500 gr.
- ํ ๋งํ - 2.5kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ํ์ถ - 1kg
- ์ํ - 1kg
- ์ - 1.5 ํฐ์ .
- ์์ด - 4 ํฐ์ .
์๋ฆฌ:
์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํฉ์๋ค. ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ์ ํต๊ณผ์ํต๋๋ค.
ํฌ์ ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ํ, ํ์ถ, ๋น๊ทผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ 45 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ์, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ 30 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋ง์ง๋ง์ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ 20 ๋ถ ๋์ ๋นํ๊ณ ์ด๊ท ํฉ๋๋ค.
์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค!
์ด ์๋ฌ๋์ ์ค๋ฆฌ์ง๋์ 1์ฐจ ๊ฐ๊ณต์ ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๋ ์ํผ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ด ์๋ฌ๋์์๋ ๊ฐ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐ๋ก ํ๊ฒจ๋ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 200g
- ์๊ธ - 3ํฐ์
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 0.7 l (๊ฐ๋ฅํ ์ ๊ฒ)
- ํธ๋ฐ - 0.7-1.2kg
- ํ ๋งํ - 3.2kg
- ๋น๊ทผ - 700g
- ํ์ถ - 1.5kg
- ์ํ - 1.5kg
- ์ - 500 gr.
- ๋ง๋ - 1(2) ํค๋(์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ)
- ํฅ์ ๋ฃ - ์ํ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ(๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ๋ฐ์ง, ๋ธ๋ ๋ฐ ํผ๋ง, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ, ์ ํฅ)
์๋ฆฌ:
- ์์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 4~8์๊ฐ ๋ถ๋ ค์ฃผ์ธ์.
- ํ์ํ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๊ฐ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์๋ฉด์ด ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋น๊ทผ์ ๋ถ๊ณ ํ๊ธฐ๊ณ ์ฌ๋กฏ ํ ์คํผ์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ํฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ์ถ, ๋น๊ทผ, ๋ง๋๋ ๋๊ฐ์ด ํ์ธ์.
- ํ ๋งํ ๋ ์ป์ด์ ์๋ฅด๊ณ ์ฃผ์ค๋ก ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์์ ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ, ์คํ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฒ ์ ํ ์๋๋ค.
- ๋์์์ด ์ ์ด ์ฃผ๋ฉด์ 25-30 ๋ถ ๋์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋์ ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๊ป์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ ํ๊ณ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋นํ๊ณ ์ค๋๋ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ ์๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ ฅ์๋ ์ค๊ฐ ์ต์ ํธ๋ฐ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํธ๋ฐ์ ์จ๋ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ์ ์๋ฌ๋ - ํธ๋ฐ
ํธ๋ฐ ์บ๋น์๋ ๋๊ตฌ๋ ์๊ณ ์ฌ๋ํ์ง๋ง ๊ฒจ์ธ์์ํ ํธ๋ฐ ์๋ฌ๋๋ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋๋ฅผ ๋ฐ์ด ๋์ ๊ฒ์ ๋๋ค!
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 4ํฐ์
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 100g
- ํธ๋ฐ - 3kg
- ํ ๋งํ - 3kg
- ํ์ถ - 3kg
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ์ํ - 500 gr.
- ์ - 500 gr.
- ๋ง๋ ๋จธ๋ฆฌ
- ํฅ์ ๋ฃ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์๋ฆฌ:
ํธ๋ฐ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํํ๋ฆฌ์นด, ์ํ, ๋น๊ทผ์ ์ฑ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์.
๋ฐ์ฏค ์ต์ ๋๊น์ง ์์ ์ถ์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ์ ํ ๋งํ ์์ ๋ถ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ํฌ์ ๋ถ์ ํ์ฐ์ญ์์ค.
๋ค์ง ๋ง๋, ์๊ธ, ์คํ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 15-20 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์์ ๋ถ๊ณ ์ ์์ด ์ฝํ ๋ถ์์ 45๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋น๋๊ณ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ํฌ์ฅํฉ๋๋ค(๋ฐค์).
์๋ฌ๋๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค, ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ชจ์ ๋์ธ์!
๊ฐ์กฑ์ ๋จน์ฌ ์ด๋ฆฌ๋ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ฐฉ๋ฒ. ๋ง์ ์ฌ๋ฆ ์ผ์ฑ ํ๋ผํ๋ฅผ ์ฐ์์ํต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 500ml
- ํ ๋งํ ์ฃผ์ค - 2๋ฆฌํฐ
- ๋น๊ทผ - 500g
- ํ์ถ - 2.5kg
- ์ํ - 500 gr.
- ๊ธด ๊ณก๋ฌผ ์ - 1 ํฐ์ .
์๋ฆฌ:
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์์ ์ถ์ ํน๊ตฌ๋ค ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ. 5 ๋ถ ๋์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋์ด๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ์๊ธ์ ์ ์ธ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ์ค๋น๋ ๋๊น์ง 25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ด์๋ก ๋ฎ๊ณ ํ๋ฃจ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
ํ์ดํน์ ๊ฐ ๋ ๋ฐฐ๋ญ์ ์ ์๋ฌ๋ "๊ด๊ด๊ฐ์ ์์นจ ์์ฌ"๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์์ด - ๋ฐ ์ปต
- ์คํ - 1์ปต
- ์๊ธ - 1.5 ํฐ์ . ์.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 400ml
- ๋น๊ทผ - 1kg
- ์ํ - 1kg
- ํํ๋ฆฌ์นด (์๋ฌ๋ ํํผ) - 1kg
- ํ ๋งํ - ์ฃผ์ค 1๋ฆฌํฐ ๋๋ ํ ๋งํ 1kg
- ์ - 1์ปต
์๋ฆฌ:
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌ๋ "๊ด๊ด๊ฐ์ ์์นจ ์์ฌ"๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ด ๋ฐ์ฏค ์ต์ ๋๊น์ง ์ถ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ 6-8 ๋ฆฌํฐ์ ํฐ ์คํ ์ธ๋ฆฌ์ค ํฌ์ ๊ฐ์ ธ ์์ ์์ด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋น๋ฅผ ์คํ ๋ธ์ ๋๊ณ ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด๋ก 5 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
์ ์ฑ๊ฐ ์๋๋ผ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ๋ ๋ฒ์งธ ์ฝ์ค ๋๋ ๋ฐ์ฐฌ์ด ๋ ์ค๋น๋ฅผ์ํ ๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฟ๊พธ์ญ๋๊น? ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ํต์กฐ๋ฆผ์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ํ ๋งํ . ๊ณต๋ฐฑ์ ์ ์๋ฆฌ์ผ์ด ์ถ๊ฐ ๋ ์ผ์ฑ ๋ฏน์ค์ ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ์~์ ์ ๋ฆฌ ๋ณ. ๊ฒจ์ธ์ ์ ๋ ์ ์ค๋นํ ์๊ฐ์ด ์์ ๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ด์ด ์๋นํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ง์๋ ๋ฐ์ฐฌํ ์ด๋ธ์. ์ด๋ฌํ ๊ณต๋ฐฑ์ ๊ธธ์์ ์์ ์ ์๋ก ๊ณ ์น ์ ์๋๋ก ๊ธธ์์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์ ์ํด ๋ง๋ค ์ ์๋ ๋ค๋ฅธ ์์๊ฐ ์๋ ์ค๋น ์ค์๋ ์ฃผ๋ชฉํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ํ ๋งํ
๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ํ ๋งํ ์๋ฌ๋์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ๋งค์ฐ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฝ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฒฝํ์ด์๋ ์์ฃผ์ธ๋ ๋ฌผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ์ ์กฐ์ธ๊ณผ ์๋ด์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฆฌ์ ์ฝ๊ฒ ๋์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ๊ณ๋ณ ์ฌ์งํ๋ก์ธ์ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ฏธ ๋งํ๋ฏ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋ํ๋ฅญํ ๊ฐ์์ผ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ. ๋ํ ํ ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฑฐ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์์ ๋ชจ๋ ๋๊ฐ์ด ๋ง์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.์ด์ ์ด ๊ณต๋ฐฑ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ฌ๋ฃ ๋ชฉ๋ก์ผ๋ก ์ด๋ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ์ธ์๋ ์ํ, ๋น๊ทผ, ์ ์ ํ ํผ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๊ฐ ์๋ฆฌ์ผ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ด ์ผ์ฑ ์ธํธ ๋๋ถ์ ์ ์ฑ๊ฐ ๋ง์๊ณ ์์๊ฐ๊ฐ ํ๋ถํฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๊ผญ ํ์ํ ๋นํ๋ฏผ์ ์์ง ๋ง์. 3 ํฌ๋ก๊ทธ๋จ์ ํ ๋งํ ์ ๊ฒฝ์ฐ 1 ํฌ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋น๊ทผ, ์ํ, ๊ณ ์ถ, ์์ ํ ์์ ์์ผ๋ก ์ญ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค (์ ๋ฆฌ - 200 ml).
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ ์์ด, ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ, ์คํ ๋ฐ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์ฌ๋ฃ ์ธํธ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์๋ 500ml์ 100ml์ 9% ์์ด๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์๊ธ์ ์ฃผ์ด์ง ์์ ์ฌ๋ฃ์ ์ธ ์คํผ๋ง, ์คํ์ ์ฌ๋ผ์ด๋ ์์ด ๊ฐ๋ ์ฐฌ ์ ๋ฆฌ์์ ๋๋ค. ์ฐธ๊ณ : ๊ฐ์ ์ค๋น๋ฅผ ์ํ ์ผ์ฑ์ ์๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ค์ด๋ฉด ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ํ์ํ ๊ตฌ์ฑ ์์์ ์์ด ๊ทธ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๊ฒฝ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์ ํ ๋งํ : ์๋ฆฌ๋ฒ
์ด ๊ฐ์์ ์ค๋น๋ ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ๋ ๊ฒ๊ณผ ์ ์ฌํ๋ฉฐ, ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์จ์ ํจ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ณํ์ง ์๋๋ก ํ๋ ค๋ฉด ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ผ์ฑ์ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ ์ํ ์ค๋น ๋จ๊ณ๋ฅผ ์์์ผ ํฉ๋๋ค ์๋ฌ๋.์ฐ์ , ๋ชจ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ์ ํ์์ผํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ด ๊ฐ์ด๋๋ ๋์ ์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ผ๋ฉด์ 15๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. 15๋ถ ํ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐํ์ ๊น ๋น๊ทผ์ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ๋น๊ทผ์ 15๋ถ ๋์ ๋ ์๋คํด์ผ ํ๋ฉฐ, ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ๋ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ์ถ๋ฅผ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก์๋ฅผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋จผ์ ๊ณผ์ผ์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
ํ ๋งํ ์ ๊ณ ์ถ์ ํจ๊ป ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋๋จธ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์๋ ์๊ธ๊ณผ ์คํ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ์ถ๊ฐ๋๊ณ ์์ด๋ ์ฆ์ ํต์ ๋ถ์ด์ง๋๋ค. ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๋ ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ด ์ฃผ๋ฉด์ 20 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํด์ผํฉ๋๋ค. ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ผ์ฑ ์คํ์๋ ์ฝ 1 ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฐฅ์ ๋ฐ๋ก ๋ง์ ์์ ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ก ์ถ์ ๊ฑฐ์ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ธ๋ค - ์์ด ๋จ๋จํด์ผ ํ๋ค. ์ถ์ ์์ ์ผ์ฑ์ ๋ฃ๊ณ 30๋ถ ๋ ๋์ฌ์ ์ด์ ์ค์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ค์ ์ค๋น ๊ฒจ์ธ์์ํ ์, ๊ณ ์ถ, ํ ๋งํ ์๋ฌ๋ํญ์๋ฆฌ๋ก ๋ถํดํ๊ณ ๋๊ป์ ๊ฐ์์ผ ํ๋ฉฐ ์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ถ๊ฐ ๋ฉธ๊ท ๋จ๊ณ๊ฐ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ํ ๋งํ ์ Lecho 1-2๋ ๋์ ๋ณด๊ดํ๋ฉด ํญ์๋ฆฌ๋ ์๋ํ ์งํ์ค์ด๋ ์๋ฃํ ์ ์ฅ์ค์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์ ์ ์ผ๋ก ํ์ฉํด์๋ ์ ๋๋ค. ํ์ ๊ด์ , ์ด๊ฒ์ ๊ฒจ์ธ ๋์์ ๋ชจ๋ ํ ๋งํ ์ค๋ต์ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ํ ๋งํ ์๋ฌ๋
์๊ณผ ํ ๋งํ ๋ก ๊ฒจ์ธ ์ค๋น์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ, ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ ์ฃผ๋ถ๋ ๊ทธ๋ ์ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ ํนํ๋๋ก ๊ทธ๋ ์ "์ด์ "์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ณด์ํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ด์ ์๋ฆฌ ์ต์ ์์ ํ ๋งํ ๋ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ์ด์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๋ณด๋ค 3๋ฐฐ ๋ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ์ต๋๋ค. ๋ํ ํ ๋งํ ๋ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๋ฏ๋ก ์คํ ํ์๋ ์๋ฌ๋์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋จ์ ์์ต๋๋ค.์๋ฅผ ๋ค์ด 1:1 ๋น์จ์ ์ ์งํ์ฌ ํ ๋งํ ์ ์๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ ํ ๋งํ ๊ฐ ์๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ ์ฑ์ ์ ๊ณต๋์ง๋ง ์ํ์ ํผ๋ง์ด ์์ผ๋ก ๋์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ ๋๋ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ค๋นํ ๋ค์ ์กฐ๋ฆผ ์ผ์ฑ์ ์ฒจ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ด ์๋ฆฌ ์ต์ ์ ์์ธํ ์ดํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋งํ๋ฏ์ด ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ ๊ฐ๊ฐ 1kg์ ๋์ผํ ์์ผ๋ก ์ญ์ทจ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์์ ์ผ์ฑ์๋ 2 ์ปต์ ๊ณก๋ฌผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ฅ๊ทผ ์์ด๋ ๊ธด ๊ณก๋ฌผ์ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ ์์ ๋จน์ผ๋ฉด ์๋ฌ๋์์๋ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฝ์ง๋ง ๊ทธ ๋๋ฌธ์ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑด์กฐํ๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 400ml, ์์ด 80ml, ์ฌ๋ผ์ด๋๊ฐ์๋ ์๊ธ 1 ํฐ์ ๋ฐ ์ ๋ฆฌ ๋ฐ์ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค. ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ.
์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋จ๊ณ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ผฌํฌ๋ฆฌ์์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ์ ์ต๊ณ ๋ค์กํด์ผ ์ฃผ์ค๊ฐ ๋ง์์ต๋๋ค. ํ์ถ๋ ๋ค์ก์ง์ ์ ํํ๋ ๊ฒ๋ ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค. ๋น๊ทผ์ ๊ฐํ์ด์ด์ผํ๋ฉฐ ๋น๊ทผ์ ์์ ๊ธด ๋ง๋๊ธฐ๋ก ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ํน๋ณํ ํ๊ตญ์ ๋น๊ทผ ๊ฐํ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด์ผํฉ๋๋ค.
ํ ๋งํ ๋ ๋๋ ๋ฌผ์ 1๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ ๋๋ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์ ์ ์ ํ ์ฃผ๋ฐฉ ์ฉํ์ด ์์ผ๋ฉด ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด๋ฉ๋๋ค.
๋ฐฅ์ ๋ฐ๋ก ๋์ฌ์ผ ํ๋ค ๊ฒจ์ธ์์ํ ๊ณ ์ถ์ ํ ๋งํ ์ํ์คํ ๋ง์์์ต๋๋ค. ์ถ์ ๊ฐ๋ฃจํธ์ํธ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ 2 ์ปต์ ๋ฌผ 1.5-2 ๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋ณผ์ ๋ค์ง ํ ๋งํ ์ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์์ธํธ์ฐ. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ด ๋ถ์ ํ์ฐ์ญ์์ค. ์ผ ๋๋ง ํ ๋งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ข ๊ธฐ, 15๋ถ ํ-ํ์ถ, 15๋ถ ํ-์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋จผ์ ์ถ๊ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ์ ์ ์ฒด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ด์ 35๋ถ ๋ ๋์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋๋ฌด ์ค๋ ๋์ด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ผ์ฑ๊ฐ ์ก์ฆ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ผ์ฑ๊ฐ 1์๊ฐ ์ ๋ ๋์ผ๋ฉด ๋ฐฅ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋์ธ๋ค.
์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ ์๊ฐ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ์ฆ๊ธฐ๋ก ์ด๊ท ํ์ญ์์ค. ์์ฑ ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ๋ก ๋ถํดํ๊ณ ๋๊ป์ผ๋ก ๊ฐ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ๋์ผ๋ก ๋๊ป์ผ๋ก ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ซ๊ณ ์ต๋ 3 ๊ฐ์ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ๊ณ ์ถ์ ํ ๋งํ ์
ํธ๋ฐ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์ฉ ์๋ฌ๋ "ํ ๋งํ ๋ผ์ด์ค", ๋ ์ํผ์๋ก์ด ๋ง์ ๋ ธํธ๋ฅผ ์ป์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ํน์ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค๊ฐ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์คํ ๋ธ์์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์ถ๊ฐํ๋ ๋ฐ ํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฉํฐ์ฟ ์ปค๋ ๊ทธ๋ฆ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๋ฃ์ ์๋ฅผ ์ค์ฌ์ผ ํ๋ฉฐ ํ ๋ฒ์ ๋ช ๊ฐ์ ํญ์๋ฆฌ๋ง ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ์๊ฐ์ ์์คํ ์ฌ๊ธฐ๋ ์ฃผ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ดํํ ๊ฒ์ ๋๋ค.์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์๋ฌ๋์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ธ๋ญํฌ ์ค๋น ๋น์ฉ์ ์ค์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ผ์์ ๋๋์ง ์์์ต๋๋ค.
๋น๊ทผ๊ณผ ์ํ 1๊ฐ, ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํธ๋ฐ 3๊ฐ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ๋ง๋ 4์ชฝ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์์ ์ผ์ฑ๋ฅผ์ํ ์์ 100g์ด ํ์ํฉ๋๋ค ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ ์คํ 1 ํฐ์ , ์๊ธ 1 ํฐ์คํผ ๋ฐ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 3 ํฐ์ .
์๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฒจ์ธ ๊ฐ์์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์ ์์ ํ ์ตํ ๊ฒฝ์ฐ: ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋จ๊ณ๋ ์์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฐ ๋ค์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ์๋ฆฌ์ผ 100g๋น 5์์ ๋ฌผ์ด ์๋น๋ฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ์ผ์ "๋ถ์ฌ๋ฃ๊ธฐ" ๋ชจ๋์์ 10๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ ๋ค์ ๋จ์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ์ฌ ์๋ฆฌ์ผ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค.
์ํ์ ๋น๊ทผ์ ์ด์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ํธ๋ฐ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ๊ป์ง์ ๊ป์ง์ด ์์ ์ด๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๊ป์ง์ด ๋ฒ๊ฒจ์ง๊ฑฐ๋ ๋จ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง๋์ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํต๊ณผํด์๋ ์๋๋ฉฐ ์นผ์ ํํํ๋ฉด์ผ๋ก ๋ถ์๊ณ ์๊ฒ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด ๋ชจ๋ ์ฃผ์ค์ ํฅ์ด ์ ์ง๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋ณถ๊ณ "๋ฉํฐ ์ฟก" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํธ๋ฐ, ํฅ์ ๋ฃ ๋ฐ ํ์คํ์ ๊ฐ์ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. "์ํ" ๋ชจ๋๋ฅผ 30๋ถ ๋์ ์ค์ ํ์ญ์์ค.
30๋ถ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฌ๋๋ฅผ 30๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ ํ์๋ ์ํ์ ๋ฐฐ์น ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ์ด๋ ์ข๊ณ ๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ํ ๋งํ , ์๋ฆฌ๋ฒํธ๋ฐ, ๊ฐ์ง ๋ฐ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. - ๋ง์๊ณ ๋๋ผ์ด ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฒจ์ธ์ ๋น์ ์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ๊ทธ๋ฆฐ ํ ๋งํ
ํ์ง๋ง, ์ ๋ง ๋น์ ์ ๋๋ผ๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์ ๊ฒจ์ธ์์ํ ์๊ณผ ๊ทธ๋ฆฐ ํ ๋งํ , ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ด์ง ์์ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ ํ๊ฒ ๋ถ๋ฆด ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ค๋ ์๋ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๋ ์ฃผ๋ถ๋ค์ ์ค์ต์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ ์์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋์ ๋ฃ๊ณ ๊ฒจ์ธ์๋ ๋ง๋๋ก ๋งค์ด ์์ง์นด๋ฅผ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.์๊ณผ ํจ๊ป ๊ฒจ์ธ ๊ทธ๋ฆฐ ํ ๋งํ ์๋ฌ๋๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ์ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ค๋น๋์ง๋ง ๊ทธ ๋ง์ ๋ ๋ง์๊ณ ์ ๋ง์ด๋ฉ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ ์ํผ์ ์คํ์ ์์ ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์ต์ ํ ๋งํ ์ ๋น๊ทผ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฐ ํ ๋งํ ์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ ๋ ์ํผ๋ ๋งค์ฐ ์ ๋ช ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ๋ฃจ ๋๋ถ์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฐ๋จํ ์๋ฌ๋๋ ๋งค์ฐ ๋ง์กฑ ์ค๋ฝ์ต๋๋ค.