์ข์ ํ๋ฃจ, ๊ณต๋์ ์ฌ๋ํ๋ ์ฐ์ธ! ์ค๋์ ์ผ๋ง๋ ๋ง์๊ณ ์ข์์ง ์์ธํ ์์๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์ฝฉ๊ฒจ์ธ์์ํ ๊ฐ๊ฒ์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ํ ๋งํ ์์ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์ ๋ํ ์์ฃผ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๊ฒฉํ๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋์ต๋๋ค. ๊ธฐ์ ๊ณผ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ฑ ๋น์จ.
๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ชจ์๋ค ์ต๊ณ ์ ์๋ฆฌ๋ฒ. ๋ชจ๋ ๊ณณ์์ ๋ง๋ฅธ ์ฝฉ์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ 12์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋ ค๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ง๋ง ๊ฐ ์ํํ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ 1์๊ฐ์ผ๋ก ์ ํํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์น๋ง๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์๋๋ฌ ๋ถ์์ผ๋ก ๊ฐ๋ค.
ํผ๋ง์ ๊ณ๋ค์ธ ํ ๋งํ ์ฝฉ - ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ด์์ง์ ๋ฐฉ๋ฌธํด์ ์ด ์ฝฉ์ ๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ, ๋ฌผ๋ก ํฅ๊ธํ ๊ฐ์ ๋ ์ํผ๋ ๊ธฐ๋ ์ผ๋ก ์ฐ์ด์ ๊ณต์ ํฉ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅธ ํธ์์คํธ๋ ์ด๊ท ํ์ง ์๊ณ ๋งค์ฐ ์ค๋ซ๋์ ์ ์ฅํ ์ ์์ต๋๋ค.
5๋ฆฌํฐ์ ๊ณต์๋ฌผ์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- 2.5์ผ ๋ง๋ฅธ ํฐ ์ฝฉ;
- ๋ค์ก์ง ํ ๋งํ 3.5kg;
- ๋ค์ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 2kg;
- ๋ฏธ์ . ๋ผ์คํธ. ์ ํ;
- ๋ฏธ์ . ์ฌํ๋ผ
- 1-2 ์น ๋ฆฌ ํํผ;
- 4ํฐ์คํผ ๋น์์ค๋ํ ์ผ;
- 4ํฐ์คํผ ์์ด 9%.
์๋ฆฌ:
๊ฒจ์ธ์ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ๋ง์๋ ์ฝฉํ ๋งํ ์ ํผ๋ง๊ณผ ํจ๊ป ์ ๋ ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์์นจ์ ์ฝฉ์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์ป์ด ์ค๋ถ์์ 30๋ถ ๋์ ๋๊ป ์์ด ์ถ๋๋ค.
์ฌ๊ธฐ์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ผ์ฑ๊ฐ ๋์ง ์๋๋ก ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฆฌ ํ ์ฝฉ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ค์ ๊ธฐ๋์ด์ง๋๋ค. ์ป์ ๊ณ ์ถ์์ ์ค๊ธฐ, ์จ์ ๋ฐ ํฐ์ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ํ๋ธ, ๋นจ๋, ๊ณ ๋ฆฌ ๋ฑ ์ํ๋ ๋๋ก ์๋ฆฝ๋๋ค. ์ค์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
์น ๋ฆฌ ํํผ๋ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ด๋ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ ์ป์ด์ ์ค๊ธฐ์์ ํ๋ ค ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ํต๊ณผํฉ๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌํฐ ๋๋น์ ๋ถ์ด ๋์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ด ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. 20๋ถ ๋์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋์
๋๋ค. ์ค๊ฐ ๋ถ์. ๊ทธ ํ ํ์ถ๋ฅผ ์์ค์ ๋ถ์ด 1/4 ์๊ฐ ๋์ ๊ณ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์ฝฉ๊ณผ ๋ผ์คํธ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ๋ฒํฐ.
๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ 10 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ๊ณ ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ ์ฑ๋ฅผ ์ด์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ค๋น๋ ์๋ฌ๋๋ฌด๊ท ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด์ ๋ง์์ ๋ค์ง์ด ํ๋ฃจ ๋์ ๊ฐ์์ต๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ๋ ์ด๋ก๊ณ ์๋ํ ๋ฐฉ์ ๋ณด๊ด๋ฉ๋๋ค.
์์ ์์๊ฒ ์ฐธ๊ณ ํ์ญ์์ค. ์ถ๊ฐ ๋ฉธ๊ท ์ด ํ์ํ์ง ์์ ๋ชจ๋ ๋ ์ํผ์ ๊ฒฝ์ฐ ํญ์๋ฆฌ์ ํธ์์คํธ ๋๊ป์ด ์ ์ฐ ๊ฒ์ธ์ง ์ ๋์ ์ผ๋ก ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ฑฐ๋ ์ฐข์ด์ง ๋ฎ๊ฐ์ ํํ๋ก ๋ถ์พํ ๋๋ผ์์ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ ๋์ ๊ฒ์ ๊ณฐํก์ด์ ๋๋ค.
ํ ๋งํ ์์ค ๋ ์ํผ ๋งค์ฅ์์ ๊ตฌ์ ํ ํด๋์ ์ฝฉ
๋งค์ฐ ํ์ํ ์ค๋น๋ ๊ฒจ์ธ์ ์ํ ๊ฐ๊ฒ์ ๊ฐ์ ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ, ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ๋ ๋ฆฝ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ๋ณด์กด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ, ์คํ, ์ํ, ๋ฉ์ธ ์ฝ์ค ๋๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ๊ฐ๋จํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ์ฉํ๋ฉด ์๋น์ํธ ์๋ ์์ ์์์ ๊ฐ์ด ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ์ ํ์คํ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ฝฉ ์๊ฐฑ์ด 800g;
- ๋ฌผ 800ml;
- 1.5st. ์. ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ;
- ๋ฏธ์ . ์. ๋น์์ค๋ํ ์ผ(์ฌ๋ผ์ด๋ ์์);
- ๊ณ ํ์ง ํ ๋งํ 250g. ํ์ด์คํธ;
- ๊ฒ์์ ์ง์ ํ์ถ๋น์ ์ ์ทจํฅ์.
์๋ฆฌ:
์ ๋ ์ ๋ถ๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์์นจ์ ์ป์ด ๋ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ด์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ํผํฉ๋ฉ๋๋ค. ํ์ด์คํธ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ. ๊ฒฐ๊ณผ ์ก์ฒด์ ์๊ธ, ์คํ ๋ฐ ํ์ถ๊ฐ ๋ถ์ด์ง๋๋ค. ๊ฒฐ์ ์ด ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
์ฝฉ ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ํ ๋งํ ์์ค์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๊น์ง ๊ณ ์ด์ ๋ก๋๋ค. ๋ถ์ ์ต์ํ์ผ๋ก ์ค์ธ ํ, ์ฝฉ์ ๋๊ป ์๋์์ ์ฝ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ณต์๋ฌผ์ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
๋๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ง์์ ๋ค์ง์ด ์์ ํ ์ํ ๋๊น์ง ํฌ์ฅํฉ๋๋ค. ์์ ์์๊ฒ ์ฐธ๊ณ ํ์ญ์์ค. ์ฝฉ ์ค๋ต์ ๋ซ๊ธฐ ์ ์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์๋ ํด์ผํฉ๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ป์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฆ๊ธฐ๋ก ๋ณด๊ดํ๊ณ ์ค๋ธ์ด๋ ์ ์ ๋ ์ธ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฐ๋ก ๋ฌผ์ 8๋ถ ์ด์ ์ถ์์ค๋๋ค.
์น ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ ๋งํ ์์ค์ ํฅ
๊ฐ์ฅ ๋ง์๋ ๋ฉ์์ฝ ์๋ฆฌ๋ฒ์ง์์ ํ ๋งํ , ์น ๋ฆฌ ํํผ, ํฅ์ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋. ์ด ์๋ฆฌ์ ๋งค๋ ฅ์ ๋งค์ด ์ ๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์, ๊ฐ์.
๋ฉ์์ฝ ํธ์์คํธ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํฅ 500g;
- ๋ค์ก์ง ํ ๋งํ 1kg;
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 500g;
- 1-3๊ฐ์ ์น ๋ฆฌ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
- ๋น๊ทผ 300g;
- ์ํ 300g;
- ๋ง๋ ๋จธ๋ฆฌ;
- ๋ฐ ์ฑ. ๋ผ์คํธ. ์ ํ;
- 1ํฐ์คํผ ์์ด;
- ๋ น์ ํ ์ฌ ๋ฆฌ์ ๋ฌด๋ฆฌ์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ:
์ด์ ๋ ์ํผ์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ฝฉ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ 12์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ณ ์ป์ ์ฝฉ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์ฝ 30 ๋ถ ๋์ ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋์ด ๋์ต๋๋ค.
์ ํ ํผ๋ง(๋ค์์ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค) ํฐ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ผ๊นฌ ๋ค์ ๋น๊ทผ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ง๋์ด ๋ ๊ณ ์ถ๋ ์ผ๊นฌ๋ค.
rast์ ๋๋น์. ๊ธฐ๋ฆ, ๋น๊ทผ, ์ํ๊ฐ ํ๊ฒจ์ง๊ณ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ธํ ๋๋จธ์ง ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ ์ฝฉ์ 30-40 ๋ถ ๋์ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์์ ๋์ ๋๋ค.
์ค๋น 5-7 ๋ถ ์ ์ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฌ๋์ ๋ฃ๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฆฌ์ ๋ง์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์ ์ํด ์ค๋น๋ ํ ๋งํ ์ ๋ ํฅ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋น๋ ์ ๋ฉธ๊ท ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ซ๊ณ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง์ด ์์ ํ ๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ฎ์ต๋๋ค.
๋ฉ์์ฝ ๋ณด์กด์ ์๋ํ๊ณ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ด๋ฉ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ง๋๊ณผ ํ ๋งํ ๋ก ์ฝฉ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
์ด๊ฒ์ ์๋ง๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ ์ํผ์ด๋จธ๋์ ์ ๊ธํต์์. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋ง๋์ด ๋ ์ ์ธ ์ฝฉ์ ํญ์ ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค. ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณด์กด์ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์ฝฉ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํฐ ์ฝฉ 1kg;
- ๋น๊ทผ 2kg;
- 2kg ํ ๋งํ ;
- ์ํ 500g;
- 3๊ฐ์ ํฐ ๋ง๋ ๋จธ๋ฆฌ;
- 500ml ์กธ. ์ ํ;
- 3 ์์ . ์. ๋น์์ค๋ํ ์ผ;
- ๋ฏธ์ . ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ;
- ๋ฏธ์ . 6% ์์ด.
์๋ฆฌ:
ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ผ๊นฌ ๋ค์ ๋ฐค์ ๋ถ์ ์ฝฉ์๊ณผ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๋ฏธ์ธํ ์ธํฌ ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ ์ฝฉ์ ๊ฐ๋ค. ์ฌ๊ธฐ์์ ์ฑ์ฅ์ด ์์๋ฉ๋๋ค. ๋ฒํฐ, ์๊ธ ๋ฐ ์คํ์ด ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์์ด๊ณ 30๋ถ ๋์ ์ ๋นํ ์ด๋ก ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํต๊ณผ ํ ๋ง๋์ ํต์กฐ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ์ฝ 1 ์๊ฐ ๋์ ์ฝฉ์ด ์ค๋น ๋ ๋๊น์ง ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค.
์ค๋น๋ ์๋ฌ๋๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐ ํญ์๋ฆฌ์ ๋์ฌ ์์ต๋๋ค. ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ ์ํ๋ก ๋ฎ๊ฐ ์๋์์ ๊ฐ์ ์์ต๋๋ค. ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ธด ๊ฐ์์ ์ถ์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ๋ฉด ๋งค์ฐ ์ค๋ ์ง์๋ฉ๋๋ค.
์๊ธฐ ์ฝฉ ๋กค๊ณผ ํ ๋งํ ๋๋ ์ฑ
์ด๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํ๋ถํ์ฌ ์์ ์ ์ฒดํ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ๊ด์ฐฐํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์์ด์๋ ์๋ ํ์ํ์ ๋๋ค. ํ ๋งํ ์ ์์๋ธ์ ์ฝฉ ์๊ธฐ๋ ์๊ฐ๋ฝ์ ํฅ์ ์ ๋์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ด๋ฆฐ ์๊น์ ์ฝฉ 250g;
- ๋ค์ก์ง์ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ํ ๋งํ 3๊ฐ ๋๋ ๊ณ ํ์ง ํ ๋งํ 100g. ํ์ด์คํธ;
- 50ml ์กธ. ์ ํ;
- 1ํฐ์คํผ ์์ด;
- 1ํฐ์คํผ ์ฌํ๋ผ
- ๋ง์ ์๊ธ.
์๋ฆฌ:
ํ ๋งํ ๋ก ์๋ฆฌํ๋ฉด ๋ถ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ, 1๋ฆฌํฐ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ํฌ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ ์ป์ด์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ผ๊นฌ๋ค. ๋ฌผ ๋ฐ ์ปต์ด ํํ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
๋ณ๋๋ก ์ฝฉ์ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง ์๊ธ๋ฌผ์ ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋์ญ์์ค. ํ ๋งํ ๋ 30 ๋ถ ๋์ ์ถ์์ง๊ณ ์์ค ํ๋ฉด์์ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
๊ฑฐํ์ด ๋ฉ์ถ๋ ์ฆ์ ๋ ์ํผ์ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํฌ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ฒ์ฒํ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ฌ์ ๋๊ป ์๋์์ 30๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
์ฝฉ์ ๊ป์ง์ด ๊ฐ๋ผ์ง๊ธฐ ์์ํ์๋ง์ ์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์ ์กฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ํฌ์ ์ด์์ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค. ์์ฑ ๋ ์ ์๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋์ฌ์ง๊ณ ๋ง์์ ๊ฐ์์ด ์์ ๋๊น์ง ๋ค์ง์ต๋๋ค.
์์ ์์๊ฒ ์ฐธ๊ณ ํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ๊ฐ ๋ณต์กํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ด๊ท ํ์ง ์๊ณ ์ฝฉ ์คํ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ํ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น๊ทผ.
์ ์ฑ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ๊ณ ์ถ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ์น๊ณ ๊ฐํ ๋น๊ทผ์ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ง๊ฐ๋ฆฐ์ ์ด์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ถ๊ฐ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ 10๋ถ ์์ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๊ธฐ ์ ์.
์์ฒด ์ฃผ์ค์ ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ ์ฝฉ - ๋ง์๋ ์ค๋น
๋๋ ๋น์ ์ ๊ด์ฌ์ ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ์ต์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฝฉ ์ค๋ต ์์ ์ ์ฃผ์ค. ๊ฐ๊ฒ์์ ํต์กฐ๋ฆผ ์ผ์ฑ์ค, ์ผ๋ง๋ ์ ๋ ดํ์ง ์์์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ ์์ ๋นํ์ด์ง๋ฉด ์ ํ์ ํ์ง์ 100% ํ์ ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ณด์กด์ ์ํด์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ฝฉ 0.5kg;
- 1st. ์. ์ง์ ํํ๋ฆฌ์นด;
- 1st. ์. ๋น์์ค๋ํ ์ผ;
- 3 ์์ . ์. ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ;
- ํ ๋งํ ์ฃผ์ค 2๋ฆฌํฐ;
- ์์ด 50ml;
- 120ml ์กธ. ์ ํ;
- ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ง๋์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ:
์ฑ๊ณต์ ์ ๋ฐ์ ์ฝฉ์ ์ ์ ํ๊ฒ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ง์์ ๊ฒจ์ธ์ ๋๋นํ์ฌ ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ์ ์ถ๊ธฐ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ๋จผ์ 12์๊ฐ ์ด์ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ถ์ ์ฝฉ์ ์ป๊ณ ๋๋น์ ๋ถ์ด ๋ถ์ด ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ฌ์ ๋ฌผ์ ๋นผ๋ ๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ณ์ ๋ถ์ด ๋์ฌ์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค. ์ธ ๋ฒ์งธ๋ก ๋ถ์ ์ฝฉ์ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋์ญ์์ค.
๋ค์ก์ง ํ ๋งํ ์์ ๊ณผ์ฆ ์ง๋๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ฉด 2 ๋ฆฌํฐ์ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์์ค๋ฅผ ์ป์ต๋๋ค. ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ฑฐํ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ์๊ณ 1/4 ์๊ฐ ๋์ ์ ์ด๋ก ๋์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์ ์๊ธ, ์คํ, ๋ผ์คํธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ, ์ ์๋๋ค. ์ถ์ ์ฝฉ๊ณผ ๋ง๋์ ๋ถ์ด ํ๋ ์ค์ ํต๊ณผ์ํค๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค. ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ด ์๊ณ ๋ง์๋ณด๊ณ ์คํ ๋ธ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ฑ ๋ ๊ณต์๋ฌผ์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋๊ณ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์ด๊ท ํฉ๋๋ค : 0.5 l ํญ์๋ฆฌ - 15 ๋ถ, 0.65 ๋ฆฌํฐ - 20 ๋ถ. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋น๋ ์ฝ๋ฅดํฌ ๋ง๊ฐ, ๋ค์ง์ด์ ์์ ๋๊น์ง ํฌ์ฅํ์ญ์์ค.
๋น์ ์ ์ํ ๋ง์๋ ์ค๋น!
๊ฒจ์ธ ๋์ ์ฝฉ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตด๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ธํ ์ดํดํ๋ ค๋ฉด ๋น๋์ค๋ฅผ ์ฝ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฝฉ์ ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ฎ๊ณ ์ง๋ฐฉ์ด ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ์ฝฉ ํต์กฐ๋ฆผํผ๊ท์ด๋ฅผ ์ถ์ข ํ๋ ์ด๋ค์ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ๋ง์ฐฌ์ผ๋ก ๋์ฒด๋ถ๊ฐ. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝฉ๊ณผ ์๋ฌผ์ ํ ๋งํ ์ ์ผ์ฑ์ ์์๋ธ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์๋ ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ์ ์ฝ๋ฅดํฌ ๋ง๊ฐ๋ฅผ ๋ผ์ฐ๊ณ ๊ฒจ์ธ์๋ ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ค๋น ์๊ฐ์ ์ ์ฝํ๋ ์ฆ๊ฑฐ์์ ๋ถ์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์ ๊ทธ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ฌ๋๋ค์์ํ ์๋ฒฝํ ์ ๋ ์์ฌ๋ก ๋น ๋จ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด์๋ ์ง์์ ๋ง๋ ์ ์ ์ฝฉ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.ํฐ์๋ณด๋ค ํฌ๋ฉฐ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋นจ๋ฆฌ ์ต์ต๋๋ค. ์ฐจ๋จํ๊ธฐ ์ ์ ์ฑ๋ถ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ฐค์ ๋ด๊ฐ์ผํฉ๋๋ค.
ํ์ ์ฑ๋ถ:
- ๋ค์ก์ง ๋ค์ํ ํ ๋งํ , ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ, - 3๊ฐ;
- ์ฝฉ -250g;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - ๋ง;
- ์์ด์ ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํ- 1ํฐ์คํผ
- ์๊ธ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ํ ๋งํ ๋ ๋ฌผ์ 2๋ถ์ ๋ ๋ฐ์ณ์ฃผ์ธ์. ์ฟจ, ๋ฒ๊ฒจ. ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์. ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ์์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํํ๊ฐ ๋ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ ์์ ๋ถ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ถ๋ฆฐ ์ฝฉ์ ๋ฐ๋ก ์ถ์์ฃผ์ธ์. ๋ฌผ์ด ๋์ง ์๋๋ก ํ๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์ฝฉ์ ๋์ผ ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ์ ํ์ ์ํ์ญ์์ค.
- ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ถ์ ๊ฑฐํ์ด ํ์ฑ๋๋ฉด ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์ฒ์ฒํ ์ ์ด ๋์ ๋๋ค.
- ์ฝฉ์ ์์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 30๋ถ ๋์ ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์ ์ ์ดํ์ญ์์ค. ์ฝฉ ๊ป์ง์ด ๊ฐ๋ผ์ง๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ฒ์ํ๋ค ์ค๋น๋ ์์ฌ๋ฉธ๊ท ์ ์์ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ง์ ํด. ์ด๋ก๊ณ ํตํ์ด ์ ๋๋ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
ํ ๋งํ ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ๋น ํ์คํ 100g์ ์ญ์ทจํ๊ณ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ธ์.
๋ฏธ์๊ฐ์ ์ฝฉ๊ณผ ์๋ฌผ์ ํน๋ณํ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฅผ ์ํด ํผ๋ง, ๋น๊ทผ, ์ํ์ ๊ฐ์ ์ ํ์ ํฌํจํ์ฌ ์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์ค ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ค์ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ ์ ์ ์ด๋ฌํ ์ ํ์ ํฌ์ํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋น๊ทผ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ ๋ง๊ฐ๋ฆฐ์ ์ฝ๊ฐ ์คํ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฝฉ์ด ๋ ์์ค์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ ๋๋ ๋ง์์ฃผ์ธ์. ๋ง์๋ ์ผ์ฑ ์คํ๊ฐ ๋์ต๋๋ค.
ํ ๋งํ ์ฝฉ (๋น๋์ค)
์์ฒด ์ฃผ์ค ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ
๊ฒจ์ธ ์๋ฆฌ์ ์๋ฌ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ก ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ฝฉ - 2.5kg;
- ์๊ธ - ๋ง;
- ๋์ธ ๋ฌผ;
- ์์ด 6% - 2ํฐ์คํผ
๊ฒจ์ธ ์๋ฆฌ์ ์๋ฌ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ก ์ข์ต๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ:
- ์ฝฉ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋ถ๋ ค๋ก๋๋ค. ์์นจ์ ํ๋ฆฐ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ค์ ๋ถ์ด ๋ถ์ ํ์ฐ์ญ์์ค.
- ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ 2์๊ฐ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋น์ ์์๋ฅผ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ์ญ์์ค. ์ฆ๋ฐํ๋ฉด์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ ํ์ ๋ง๋ณด์ญ์์ค. ์ฝฉ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด ์๊ธ์ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๊ธฐ 30๋ถ ์ ์ ๋ ์ํผ์ ๋ฐ๋ผ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ข ์ํ.
- ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ฑด์ ๋๊ณ ํฌ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์์ 2cm ๋จ์ด์ง ๊ณณ์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ด ํ๋ฌ๋ด๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ์์. ์์๋ ๋ชฉ์์ 3cm์ ๋๋ค.
- ์ค๋ถ๋ก 20๋ถ๊ฐ ์ด๊ท ํฉ๋๋ค. ๋นจ๋ฆฌ ๋กค์ ํ๊ณ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง์ต๋๋ค. ์ํ์ญ์์ค.
์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
ํ ๋งํ ์์ค์ ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ ์ฝฉ : ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
์๋์ ์ข์ ๊ฐ์ ์์ฝ์ฌ ์๋ฃ๊ฐ์กฑ ํด๊ฐ๋ฅผ ์ํด.
ํ์ ์ฑ๋ถ:
- ์ฝฉ - 1kg;
- ๋ณด๋ฅด์ฌ ๋นํธ - 0.5kg;
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ, ์ํ - ๊ฐ๊ฐ 0.25g;
- ์คํ - 1 tsp;
- ํ ๋งํ -0.5kg;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 200ml;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ์์ด 6% - 150g;
- ๊ฐ์ ํ์ถ, ์ฑ์ - ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ.
๊ฐ์กฑ ํด๊ฐ๋ฅผ์ํ ์์ฝ์ฌ ์๋ฃ๋ฅผ์ํ ์ข์ ๊ฐ์
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ํ๋ฃป๋ฐค ๋ถ๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ์ฌํ๋ฌด๋ฅผ ์๊ฒ ๊ฐ์์ ์ํ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ์ถ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ์์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฆ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ์ฌํ๋ฌด, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ต์ 15๋ถ ๋์ ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์ฝฉ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ๋ง์ ๋ง๊ฒ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ฟ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ ๋ฐ์์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ์์ด๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์ฃผ์ ํฉ๋๋ค. ์๊ฐ์ด ๋๋๊ธฐ 15 ๋ถ ์ ์ 30 ๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋ง๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํผ์น๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ์ฝ๋ฅดํฌ๋ฅผ ๋ง๊ฐ๋ฅผํ์ญ์์ค.
- ์ ํ์ด ์์ ๋๊น์ง ๋ณ ๋๊ป์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
ํ ๋งํ ์์ค์ ์ผ์ฑ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ์ฝฉ ์ํํ๊ธฐ : ์ง์์ ๋ง๋๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
ํฐ ์ฝฉ์ ๊ฒจ์ธ์ ๋งํ ๊ณณ์์ ๋งค์ฐ ์กฐํ๋กญ๊ฒ ๋ณด์ด๊ณ ์์์ ๋ ์๋๋ค.ํนํ ์ฌ์ฑ์ ์์ ๋๋ณด๋ฉฐ ์ค๋นํ๋ ๊ฒฝ์ฐ.
ํ์ ์ ํ:
- ํฐ ์ฝฉ - 1kg;
- ๋ง๋ฅธ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ - 300g;
- ๋น๊ทผ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ, ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ ๋งํ - 3๊ฐ;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 1 ํฐ์ ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- ์์ด 6% -2 ํฐ์ ;
- ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ, ๋ง๋ - ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ.
ํฐ ์ฝฉ์ ๊ฒจ์ธ์ ๋งํ ๊ณณ์์ ๋งค์ฐ ์กฐํ๋กญ๊ณ ์์์ ๋ ์๋๋ค.
์๋ฆฌ๋ฒ:
- ๋ด๊ทธ๋ค ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ 5์๊ฐ ๋์ ์ฃผ์ฌ๋ฃ. ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ป๊ณ , ๋ถ๋ฅํ๊ณ , ์์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ ๊ณ ๊ธฐ.
- ๊ธฐ๋ฆ์ ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 20 ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค.
- ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ด ์ฃฝ์ ๋ ์คํ ๊ณผ์ ์ ๋ฉ ์ถฅ๋ ๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋์ ๋์ธ ๋ฌผ๋ก ํฌ์ ํ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ก ํผํฉ๋ฌผ์ ํฌ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ 15 ๋ถ ๋์ ๊ณ์ ๋์ ๋๋ค.
- ํฅ์ ๋ฃ, ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ 7 ๋ถ ์ ์ ์ ์์ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฉธ๊ท ๋ ์ ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํผ์น๊ณ ์ฝ๋ฅดํฌ๋ฅผ ๋ง๊ณ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง์ต๋๋ค. ์ง์ ํด.
์๋ฐ์ ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ชฝํฌ์ฝฉ ๋ณด๊ด๋ฒ
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํ ์ธก๋ฉด์์ ๋ ํนํฉ๋๋ค.. ์๋์ ์คํ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ฝฉ์ ๋ณด์กดํ ์ ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋ฆฌ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋์๋ง์ ๋ฐ๋ก ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์คํ - 1 tsp;
- ์ฝฉ - 300g;
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ํ -1 ๊ฐ;
- ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ ๋งํ -2๊ฐ;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ ;
- ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํ ํฅ์ ๋ฃ;
- ์์ด 6% - 2.5 tbsp;
- ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํ ์ธก๋ฉด์์ ๋ ํนํฉ๋๋ค.
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ถ๋ฆฐ ์ฝฉ์ ๋ถ๋ ค ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์ด๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ณ๋๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ์๊ฒ ๋นป์ต๋๋ค. ์ฃฝ์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ค์ง ํ ๋งํ ์ ํจ๊ป ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ํฅ์ ๋ฃ, ์์ด๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ ํ์ญ์์ค. 2๋ถ ๋ ๋์ด๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ฝฉ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ ์๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๋งค์ฐ ๋ฎ์ ์ด๋ก ๋์ ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ด๋ 30๋ถ ๋์ ์๋คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ์ฝ๋ฅดํฌ๋ฅผ ๋ง๊ฐ๋ฅผํ์ญ์์ค. ๋๋ฆฌ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ํ์ญ์์ค.
์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ถ๋ฆผ์ ์ํด ์ฝฉ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ ๋, ๋ ์๋ ์ฝฉ์ ์์ธํ ์ดํด๋ณด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฒ๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ์ข์ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์ ๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๊ฐ๋ผ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ด๊ธฐ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ ์ฝฉ์ ์๊ธ์ ์ ์ด์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๊ธ์ ์ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ์ฌ ์คํฌ ๋ง์ ๋ ๋๋ค.
- ์ฝฉ์ ์ค๊ฐ๋ถ์์๋ง ์ตํ์ฃผ์ธ์. ์ง์ค ์ฆ๋ฐ์ ์ ์ฉํ ๋ฌผ์ง์ ์ ํ์ ๋ฐํํฉ๋๋ค.
- ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋๊ป์ด ์๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ ํ์ญ์์ค. ๋ด์ฉ๋ฌผ๋ก ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ๋ฌผ ๋๋น์์ 15๋ถ ๋์ ์ด๊ท ํ์ญ์์ค. ์์๋ ํญ์๋ฆฌ ๋ชฉ ์๋ 2.5 ์๊ฐ๋ฝ์ ๋๋ค.
- ์ ํ์ ๋ณด์กด์ ๊นจ๋ํ ์ํ์์ ์ํ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ธ๊ฒฉํ ์จ๋ ๋ณํ์ ๋ํ ๋ถ์์ ์ฑ์ ๊ณ ๋ คํ์ญ์์ค. ๋ฐ๋ผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํฌ์ฅํ๋ฉด ๋ณด์จ์ ํตํด ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์จ๋๋ฅผ ๋ฎ์ถ์ด ์๋ฆฌ์ ๋ง๊ณผ ์์์ ๋ณด์กด ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง์์ ๋ง๋ ์ฅ์์ฐ๋ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ง์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ๋ฅดํฌ ๋ง๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ฌด ๊ฐ๋จํ์ฌ ์์ ์์ ์ฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ํผ์ผ๋ก ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ์ฆ๊ฒ์ต๋๋ค.
์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ํ ๋งํ ์์ค ์ฝฉ (๋น๋์ค)
ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ธด ๊ฒจ์ธ์ฉ ํ ๋งํ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ, ๋จ๊ณ๋ณ ์ฌ์ง์ด์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ธด ๊ฒจ์ธ์ฉ ์ฝฉ์ ๋ง์๋ ๊ฐ์ ์ต์ ์ด๊ฑฐ๋ ๋ ๋ณต์กํ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์๋ ๋ฐ์ ํ์ ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ฝฉ์ผ๋ก ๋ณด๋ฅด์๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ์๋ฌ๋์ ์ถ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ์, ์ฟ ์ค์ฟ ์ค ๋๋ ๋ฉ๋ฐ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์ ์ด๋ฏธ ํ ๋งํ ์์ค์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค๋น๋ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ์ผ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ณด์ํฉ๋๋ค. ํ์คํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฌ์ด๋ ์ ๋ ์ ์ค๋นํ ์๊ฐ์ด ์ ํ ์์ ๋ ๊ตฌ์กฐํ๋ฌ ์ฌ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋ฆ-๊ฐ์์ ์ฝฉ์ ์ํํ๋ ๋ฐ ์๋นํ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ๋ฉด ์๋ฃํ ์ ์ฅ์ค์ ๊ฒจ์ธ์๋ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ํ์ด ๋ค์ด์๋ ์ฌ๋ฌ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณต๊ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ๋ณด์กด์ ๋ง์ด ๊ฐ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ์ง์์ ์ค๋นํ๋ฉด ํ์ง์ 100% ํ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋งํธ์์ ํ๋ ํต์กฐ๋ฆผ์ ์ธ์ง ์๊ณ , ํ ๋งํ ์์ฆ์๋ ์กฐ๋ฆฌ๋น๋ฅผ ์๋ ์ ์๋ค. ๋๋ ๊ฒจ์ธ ๋์ ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฌ์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
๋ ์ฝ์ด๋ณด๊ธฐ:
์ฌ๋ฃ:
- ํฐ ์ฝฉ - 500g(๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ)
- ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ - 1ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ํ ๋งํ ์ฃผ์ค - 1.5-2 l
- ์๊ธ - 1ํฐ์
- ์คํ - 3ํฐ์
- ๋ง๋ - ์ ํ ์ฌํญ
- ์์ด - 50ml
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 120ml
๊ฒจ์ธ ๋์ ์ฝฉ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
1. ํ ๋งํ ์์ค์ ํ์ง๊ณผ ๊ฐ๊ณต๋ฌผ ์์ฒด๋ ํ ๋งํ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๊ณผ์ผ์ ๋ค์กํ๊ณ ๋ฐ๋๊ฐ ๋์ผ๋ฉฐ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๊ฒ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ด ์๊ธฐ์ ์๊ธฐ๋ 8์ ๋ง ~ 10์ ์ด์์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ด๋ฏธ ์ฌ๋ฆ ํ์์ ๋ชจ๋ ํก์ํ ์ฒ์ฐ ๊ฐ์ ํ ๋งํ ๊ฐ ์์ฅ์์ ํ๋งค๋ฉ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ ํ ๋งํ ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ํ ๋งํ ์ ์์ค๋ ํ ๋งํ ๋ง์ด ๋๋๋ฌ์ง๋๋ค. ๋ํ ๋ ๋๊ป๊ณ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ํฅ์ด๋ฉ๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ๊ณผ์ฆ ์ง๋๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ํต๊ณผํ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ ์ฃผ์ค๋ฅผ 15-20 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์ก์ฆ์ด ๋ง์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋จน์ ์๊ฐ์ ๋์ณ์ ๊ฒจ์ธ์ ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋น๋ ํ ๋งํ ์ฅฌ์ค๋๋ ๋งค์ฅ ์ ํ. ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๊ฐ ์์ผ๋ฉด ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฌผ์ ํฌ์ํ์ฌ ๋ง๋ณด์ญ์์ค.
2. ํ ๋งํ ์ฃผ์ค์ ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฃผ์ค๋ฅผ 15 ๋ถ ๋์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ์กฐ๊ธ ๋์ ๋๋ค.
3. ํ ๋งํ ์ฃผ์ค์ ํจ๊ป ์คํ ๋๋น์ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ฐ์ด ๋ถ์ต๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ๋ฌด์ทจ(ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๋๋ ์ฅ์์).
4. ์ด ๊ณต์๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ ์๋๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ ๋ ์๋ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ ์๋ ๋๊ป์ผ๋ก ์ฝฉ์ผ๋ก ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ๋ฐค์ ๋์ฅํ์ญ์์ค. ์ฝฉ์ด ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ฌผ์ ์์ด์ผ ํ๋ ์ต์ ์๊ฐ์ 4-5์๊ฐ์ ๋๋ค. ์์นจ์ ์ฝฉ์ ์ ํน๊ตฌ๊ณ ํฐ ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋์ฌ์ ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค. ์ฝฉ ๋๋น์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ค์ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ด๋ก ๋์๊ฐ๋๋ค. ๋์ธ ๋ฌผ์ ๋ ๋ฒ์งธ๋ก ๋ฐฐ์ํ๊ณ ๊นจ๋ํ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ๋ค์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ธ ๋ฒ์งธ๋ก ์ฝฉ์ ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ์ด์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์ฝฉ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๋ ๊ฒ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค (๊ฑฐ์น ๊ฒ์ ๋๋ค). ์คํ๊ณผ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ ๋ง ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฝฉ์์ ๋ฌผ์ ๋นผ๋ด๋ ๊ณผ์ ์ ํตํด์ด ์ค๋น์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋จน์ ๋ ์์ผ๋ก ํฝ๋ง๊ฐ์ ์์จ ์ ์์ต๋๋ค.
5. ์ฝฉ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค. ์ถ์ ์ฝฉ์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค์ ํจ๊ป ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ ์ชฝ์ ์ง๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ค์ ์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
6. ์์ด๋ฅผ ์ฝฉ์ ๋ถ๊ณ ์์ด ์คํ ๋ธ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ ๋ฆฌ ๋ณํน๊ตฌ๊ณ ์๋ค๋ก ๋ฎ๊ณ ์ฆ๊ธฐ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ด๊ท ํ์ญ์์ค. ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ณ ์์ ๋๊ป์ ๋ฎ์ต๋๋ค(์์ง ๋๊ป์ ์กฐ์ด์ง ๋ง์ญ์์ค).
7. ์ด์ ์์ ๋ฌผ์ ์ฉ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ด๊ท ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ด๊นจ๊น์ง ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋์ผ ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฌผ์ด ๋ค์ด๊ฐ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด 10-15 ๋ถ ๋์ ์ฝฉ์ผ๋ก ๋ธ๋ญํฌ๋ฅผ ์ด๊ท ํ์ญ์์ค (500 ml ์บ์ ๊ฒฝ์ฐ). ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ด๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ด์ ์๋์ ๋์ด ์ํ๋๋ค. ๋ค์๋ , ๋ธ๋ญํฌ๋ ์ท์ฅ์ด๋ ์งํ์ค์์ ์ฒญ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๊ฒจ์ธ์ฉ ์ฝฉ์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค! ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์๊ฐ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ๋ฒ: ์๋น.
์ฝฉ ํ ๋งํ ์์ค- ์ ์ฉํ๊ณ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์ฌ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง ํจ๋์ผ๋ก. ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํฅ์์ํค๊ณ ์ ๋ถ์ด ์คํ์ผ๋ก ๋ถํด๋๋ ๊ฒ์ ์ฐจ๋จํ๋ฉฐ ์ฒด์ค ๊ฐ์๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋งค์ฅ์์ ํ๋งค ํฐ ๊ธ์กํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์ด์ง๋ง ์ ๋ง ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
ํ ๋งํ ์ ์ฝฉ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ณด์ํ๋ ํ๋ฅญํ ๋ฐ์ฐฌ์ผ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ๋ฅญํ ๊ฐ์๋ณ๋๋ก ์ ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์์ ์ด๋ฌํ ๋ธ๋ญํฌ๋ ๊ฒจ์ธ์ ์ํด ์ค๋น๋์ด ์งํ์ค์ด๋ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ด๋ฉ๋๋ค.
ํ ๋งํ ์์ค์ ํด๋์ ๋ ์ํผ
์ด ์๋ฆฌ์๋ ๋ค์ ์ ํ ์ธํธ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํฅ 1kg;
- ํ ๋งํ 5kg;
- ์ํ ๋ฐ ํฌ๋ก๊ทธ๋จ;
- ๋น๊ทผ ๋ฐ ํฌ๋ก๊ทธ๋จ;
- ์๊ธ 50g;
- ์คํ 15g;
- 100๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ .
์ฝฉ์ ์ป์ด์ 3~4์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋ฆฐ ๋ค์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋ถ๊ณ ์ ํ์ด ์ค๋น๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์ํ๋ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐํ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ผ๊นฌ ๋ค์ ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ํด ๋ณด๋ ๋๋ค. ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ 30๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ฝฉ์ด ์ค๋น๋๋ฉด ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ทธ๋ค์๊ฒ ๋ณด๋ด์ง๊ณ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ฒจ๊ฐ๋๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ์ฆ์ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฐฐ์น๋๊ณ ๋๊ป์ผ๋ก ๊ฐ๊ฒจ์ง๋๋ค.
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ฝฉ
์๋ฆฌ ์ฌ๋ฃ:
- ์ฝฉ 1kg;
- ๋น๊ทผ 200g;
- ์ํ 2๊ฐ;
- 5 ํฐ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
- ์๊ธ๊ณผ ์คํ 30g;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 5 ํฐ์ ;
- ์์ํ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ.
- ์ง์ ๊ฒ์ ํ์ถ.
์ฝฉ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ป์ด์ ์ป๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ณ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ 10 ๋ถ ๋์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ฝฉ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์ ์๊ฐ ์ค๋น๋๋ฉด ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ชจ๋ ํฌ๊ธฐ์ ๋ณ์ ๋ถ๊ณ ๊นกํต ๋๊ป์ผ๋ก ๋ง์์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋ค์ง์ด ๋ฐ๋ปํ ๋ด์ ์๋์์ ์ํ๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์ฉ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ
์๋ฆฌ ์ฌ๋ฃ:
- 1.3kg์ ์ฝฉ;
- ๋น๊ทผ 0.5kg;
- ์์ ํ ๋งํ ํ๋ 5kg;
- ๋ฌด์ทจ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 0.5๋ฆฌํฐ;
- ์์ด ์์ผ์ค 6ํฐ์ ;
- ์คํ 0.5 ์ปต;
- ์๊ธ 3ํฐ์ .
์ฝฉ์ ์ป์ด์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ๋ฐ์ฏค ์ต์ ๋๊น์ง ๋ฌผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋์ ๋๋ค. ๋น๊ทผ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๋๋ฉ ๋ฒฝ์ด ์๋ ํฐ ์ฉ๊ธฐ์ ์ฝฉ, ์ผ์ฑ, ํ ๋งํ ํ๋ , ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ 40๋ถ ๋์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋์ ๋๋ค. ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
30๋ถ ๋์ ์ค๋ธ์์ ์ ๋ฆฌ๋ณ์ ์ด๊ท ํ๊ฑฐ๋ 60๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋๊ป์ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ์ฝฉ์ ์ฉ๊ธฐ์ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค. ๋ด์ ์๋์์ ์์ ๋๊น์ง ๋ณด๊ดํ ๋ค์ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์ ์ธ ์ฝฉ
์๋ฆฌ์ฉ ์ ํ:
- ์ฝฉ 1kg;
- ๊นจ๋ํ ๋ฌผ 1๋ฆฌํฐ;
- 2.5์ผ ์. ์๊ธ;
- 2.5์ผ ์. ์ฌํ๋ผ
- ์์ด ํ ํฐ์คํผ;
- 5st. ์. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
- ์กฐ๋ฏธ๋ฃ์ ํฅ์ ๋ฃ ๋ง.
์ฝฉ์ ๋ฐค์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋ฌผ์ ๋นผ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์๋ก์ด ์ก์ฒด๋ก ์๋ฆฌํ๊ณ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฝฉ์ด ์ค๋น๋๋ฉด ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์ ์ธ ์ค๋น ์ผ์ฑ ์คํํญ์๋ฆฌ์ ๋๊ป์ ๊ฐ๊ณ ์์ ํ ์์ ๋๊น์ง ๋ฐ๋ปํ ๋ด์๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์ฝฉ๊ณผ ํ ๋งํ ์ ๊ณ ์ถ
๋ ์ํผ์ ํ์ํ ์ ํ:
- ํ ๋งํ 1.5kg;
- 10๊ฐ์ง ํผ๋ง;
- ์ฝฉ 250g;
- ์ํ 5๊ฐ;
- ๊ณ ์ถ 2์กฐ๊ฐ;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 50g;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 50 ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ;
- 1 ๋ง๋ ๋จธ๋ฆฌ;
- ์๊ธ๊ณผ ์คํ 5ํฐ์คํผ;
- ์์ด 50๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ;
- ์๋ฆฌ์ฉ ๋ฌผ;
- ๋ง์ ๋ถ์ ๊ณ ์ถ.
์ฐ์ ์ฝฉ์ ์ถ์ ํํ๋ก ๋ถํดํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ ์ฒด ํ ๋งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์์ ํ๋ ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฐ ๋๋น์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ 25 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ง๋๊ณผ ์ผ์ฑ๋ฅผ ํ ๋งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ๊ณ ์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
ํ ๋งํ ์ ๋ ์ฝฉ์ ์ฆ์ ์ ๊ณต๋๊ฑฐ๋ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์๋๊ฑฐ๋ ๊ฒจ์ธ์ ์ํด ๋ฉธ๊ท ๋ ๋ณ์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฝฉ์ ๋ฃ์ ๋ ์ด
๋จ๊ณ๋ณ ์๋ฆฌ ์ฌ๋ฃ :
- ํ ๋งํ 4kg;
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ 1.5 ํฌ๋ก๊ทธ๋จ;
- ์ฝฉ ๋ฐ ํฌ๋ก๊ทธ๋จ;
- ์คํ 150g;
- ์๊ธ 50g;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 200 ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ;
- ์์ด 200๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ.
์ฝฉ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ฐค์ ๋์ด ์ก์ฒด๋ฅผ ํก์ํฉ๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋ฌผ์ ๋นผ๊ณ ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์๊ณ ํ๋ ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋์ ๋๋ค. ํ์ถ๋ฅผ ์ป๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ ๋งํ ํ๋ ์ ์๊ณ ํฅ์ ๋ฃ, ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ 30 ๋ถ ๋์ ๋์ธ ๋ค์ ์ฝฉ๊ณผ ์๋๋ค. ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ทธ ํ lecho๋ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ง์์ ์ด๋ก๊ณ ์๋ํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ์์ด์ ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ ํฐ ์ฝฉ
์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ ํ:
- ํฐ ์ฝฉ 1kg;
- ์ ์ ํ ํ ๋งํ 1.5kg;
- 1.5st. ์. ์๊ธ;
- 5st. ์. ์ฌํ๋ผ
- 3 ์์ . ์. ์์ด;
- 3 ์์ . ์. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- ๊ฒ์ ํ์ถ ๋ฐ ํฐ์คํผ;
- ๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ ๋ง.
์ฝฉ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ฐค์ ๋ฐฉ์นํ์ฌ์ด ์๊ฐ ๋์ ์ก์ฒด๋ก ํฌํ๋์ด ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ฝ๋๋กํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํจ์ฌ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ์ ํ ๋งํ ์ ๋ถ๊ณ ์ฆ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋๋ฉด ์ฝ๊ฒ ๊ป์ง์ด ๋ฒ๊ฒจ์ง๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก, ์ฒด๋ฅผ ํตํด ๊ฐ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ์ฌ ๊ณผ์ผ์ ์ก์ฆ์ ๋ฐ๋ผ ํ๋ ๋๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. 30 ๋ถ ๋์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ผ์ญ์์ค.
๋ถ์ ์ฝฉ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋นจ๋ฆฌ ์ต๋ ๋ถ๋ฆฐ ํฐ ์ฝฉ์ ํ ๋งํ ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ํ์ญ์์ค. ์ฌ์ธํ ๋ง. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ด์ฃผ์ ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋์์์ด ์ ์ด 30 ๋ถ ๋์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ผ์ญ์์ค. ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ ์ฆ๋ฐ๋ ์ก์ฒด๋ก ์ธํด ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ค.
100๋์ ์ค๋ธ์์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๊ท ํ๊ฑฐ๋ ๋์ ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ 60๋ถ ๋์. 20๋ถ ๋์ ๊นกํต ๋๊ป์ ๋์ ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฝฉ์ ์ค๋น๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ง์์ ๋ฐ๋ปํ ๋ด์๋ก ๋ฎ์ด ๋๊ฐ ๊ณผ์ ์์ ์ด์ ์ ์งํ์ญ์์ค.
๋ณ์ด ์์ ํ ์์์ ๋, ํ๋น์ด ๋ฟ์ง ์๋ ๋ฎ์ ๊ณต๊ธฐ ์จ๋์ ๋ฐฉ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ณด์กด์ด ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ณ ์ดํ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฝฉ์ ๋ค์ํ ์๋ฌ๋, ๋ณด๋ฅด์, ์ฝฉ ์ํ, ๋ฉ์ธ ์ฝ์ค์ ์ ์ฑ. ๋ฐํ๋ ์ํ๋ก 3๋ ์ด์ ๋ณด๊ดํ๋ฉฐ, ๊ฐ๋ดํ ๊ฒฝ์ฐ๋ 3์ฃผ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์์๋ง ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋น ํต์กฐ๋ฆผ์์ค์์ ํ๋ ์ ํ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํฉ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ง๋, ํ๋ธ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ ์ํผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋์ 100g๋น 70kcal์ ๋ถ๊ณผํฉ๋๋ค.
๊ธฐ์์ 5์ธ๊ธฐ์ ์ด๋ฏธ. ์ด์ํ. ๋ฉ์์ฝ์ ์๋ฉ๋ฆฌ์นด์ ์ฃผ๋ฏผ๋ค์ ์ฝฉ ๋์ฅ์ ๊ฒฝ์ํ์ต๋๋ค. ์ ๋ฝ์์๋ ์ฝฉ๊ณผ ์๋ฌผ ์จ์์ด ์ฝ๋ผ๋ฒ์ค์ ์ํด ์ฎ๊ฒจ์ก์ง๋ง ๊ทธ ๋ฌธํ๋ ๊ด์์ฉ ๋ฑ๋ฐ ์๋ฌผ๋ก๋ง ์ฌ๋ฐฐ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ผ๊ตด์ ํฐ์์ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค.
17์ธ๊ธฐ ๋ง๊ฒฝ์์ผ ํ๋์ค ์์ฌ์ธ ์ ํ๋ฆฌ๊ฐ ๊ทธ์ ์ ์์์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ค๋ช ํ์ต๋๋ค. ์ ์ตํ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ฌผ๊ณผ ์ธ๋ฅ๋ ๋ง์นจ๋ด ์ฝฉ์ "๋ง๋ณธ" ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ์ ํ์ 17-18์ธ๊ธฐ์ ํ๋์ค ์ฝฉ์ด๋ผ๋ ์ ์ ํ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์ ๋ค์ด์์ต๋๋ค.
ํํ
์ ํ์ ๊ฐ์น๋ ํ๋ถํ ํํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์. ๋จ๋ฐฑ์ง ์ธ์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฌผ์ง์ด ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
- ๋นํ๋ฏผ. E, PP ๋ฐ B ๊ทธ๋ฃน์ ๊ฑฐ์ ์ ์ฒด ์คํํธ๋ผ. ๊ทธ๋ค์ ์ ๊ฒฝ ์๊ทน์ ์ ๋ฌ, ์ถฉ๋ถํ ์์ ํค๋ชจ๊ธ๋ก๋น ์์ฑ, ์๋ ฅ, ํผ๋ถ, ๋ชจ๋ฐ ๋ฐ ์ํฑ์ ์๋ฆ๋ค์, ํ๋น ๋ฐ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น ์กฐ์ , ํ์ก ๋ฒฝ ๊ฐํ๋ฅผ ๋ณด์ฅํ๋ ๋ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ ๋ฐ.
- ๋ค๋ ์์์. ์นผ๋ฅจ, ์นผ์, ์ธ, ๊ท์, ํฉ, ๋ํธ๋ฅจ, ์ผ์, ๋ง๊ทธ๋ค์. ๊ทธ๋ค์ ๋ผ, ์ฌ์ฅ, ์ ๊ฒฝ๊ณ, ๋์ฌ ๊ณผ์ ์ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๋ฏธ๋ ์์. ์์ค๋, ์ฒ , ๋ถ์, ํฌ๋กฌ, ์์ฐ, ์ฝ๋ฐํธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ๋ง๊ฐ, ์ ๋ ๋. ๋์์, ์ ํ 100g์ ํจ์ ๋ ์ฒ ์ ๋๋๋ ์ผ์ผ ์ธ๊ฐ ํ์๋์ ๊ฑฐ์ 33%์ ๋๋ค.
- ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ. ๊ต์ฒด ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ๋์ฒด ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ๋ค์ด ์์ผ๋ฉด ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ํธ๋ฅด๋ชฌ ํฉ์ฑ ๊ณผ์ ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ ์ธํฌ ๋ ธํ์ ์ธ์ฐ๊ณ , ์ธ๋ ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฐํํ๊ณ , ํผ๋ถ์ ํ๊ด์ ํ๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ , ๋จ๋ ๋ชจ๋ ์ ์์ ์ธ ๋ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
์ฝฉ์๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํฉ๋๋ค. ํํธ์ผ๋ก๋ ์์ฅ์ ์ค๋ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๊ณ ํฌ๋ง๊ฐ์ด ์ค๋ ์ง์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๊ฒ์ ์ฅ์ ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด์ ์ด๋ฌํ ์ฌ์ ๋ ์ฅ์์ ๊ฐ์ค ํ์ฑ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฝฉ๊ณผ ์๋ฌผ์ ๋๋ฌด ์ง์ฐฉํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ํ๋ฃจ์ ํ ๋ฒ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
์ ํ ์ ํ ๋ฐ ์ค๋น
ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ๋ฅ๋ฅผ ์ค๋นํ ๋ ๋ช ์ฌํด์ผ ํ ์ธ ๊ฐ์ง ์ค์ํ ํ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ข ๋ฅ. ํฐ ์ฝฉ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋๊ณ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง์ด ๋๋ฉฐ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ฝ์ค์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ ๋ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๋นจ๊ฐ - ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ์กฐ๋ฐํ์ฌ ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ๋ชจ์์ด ๋ ์ ์ ์ง๋๋ฉฐ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ๋ ๋ฒ์งธ ์ฝ์ค์ธ ์๋ฌ๋์์ ๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ ๋๋ค.
- ํฌ๊ธฐ . ์ฝฉ์ ํฌ๊ธฐ๋ ๊ฑฐ์ ๊ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์์ ๊ฒ์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋์ด ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ํฐ ๊ฒ์ ์ํ๋ ์ํ์ ๋๋ฌํฉ๋๋ค.
- ๋ชธ์ ๋ด๊ทธ๋ค. ํ์ ํญ๋ชฉ์ ๋๋ค. ์์ฝฉ์๋ ๋ ์ฑ ๋ฌผ์ง์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํฐ ์ฝฉ์ ์ต์ 6์๊ฐ, ์ฐฉ์๋ ์ฝฉ์ ์ต์ 8์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ ๋ ์ฝฉ๋ฅ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ ํ์ด ๊ฑฐ์น ๊ณ ๋ง์ด ์์ด์ง๋๋ค. ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๊ธฐ 5~10๋ถ ์ ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ ์ํผ ์ ํ
๊ณก๋ฌผ๋ก ์ฝฉ์ ์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ทธ๋ฆฌ ๋ง์ง ์์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ์์ค์ ํ๋ธ ๋๋ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์์ ์ ์ฃผ์ค๋ก ๊ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋์ ์ค๋ช ๋์ด ์์ต๋๋ค.
ํ ๋งํ ์์ค์
์ฌ๋ฃ:
- ํฅ ์๊ฐฑ์ด (ํฐ์์ผ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ) - ํ ์;
- ํ ๋งํ - 4๊ฐ(์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ);
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ์์ด 9% - 10ml;
- ์คํ - 10g;
- ์๊ธ - 15g.
๋จ๊ณ๋ณ๋ก
- ์์นจ๊น์ง ์ฝฉ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค.
- ์ข ๊ธฐ.
- ์์ฟ ๋ฆฌ์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค.
- ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ถ์ํ์ญ์์ค.
- ๊ฒฐ๊ณผ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ๋์ ๋๋ค.
- ์ฝฉ์ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ๋ ฅํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ถ์ ์ฝฉ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์ฝํ ๋ถ์์ 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฉธ๊ท ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ฐ๋ดํ์ญ์์ค.
์ฝฉ์ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ํ์ข ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ค๋น ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ๋ ค๋ฉด ํฌ์์ ์ฝฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋๋ฅด์ญ์์ค. ์ฝ๊ฒ ๋ถ์ - ์ค๋น.
์ผ์ฑ์ ํจ๊ป
์ฌ๋ฃ:
- ์ฝฉ ์๊ฐฑ์ด (๋ชจ๋ ) - 3 ์;
- ํ ๋งํ - 1.5kg;
- ์ํ - 0.5kg;
- ๋ชจ๋ ์์์ ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 1kg;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 100ml;
- ์๊ธ - ๋ ํฐ์ ;
- ์์ด 9% - 50ml;
- ์คํ - 200g.
๋จ๊ณ๋ณ๋ก
- ์์นจ๊น์ง ์ฝฉ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ์๋ฃ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ, ์ํ, ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ์ฆ์ ํฐ ๋๋น์ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ์ฝ 10๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
- ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ์ถ๊ฐํ๋ค ํ ๋งํ ํ๋ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ํฌ์ ์๋ ๋ฒํฌ ์ฌ๋ฃ.
- ๋ฎ์ ์ด์์ 1/4 ์๊ฐ ๋ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ์ถ์ ์ฝฉ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋๊ป ์๋์์ 45-50๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ค๋น 5๋ถ ์ ์ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฉธ๊ท ์ฉ๊ธฐ์ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
๋ณด๋ฅด์ ๋๋ ์ฑ์ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ์ฝฉ๊ณผ ์๋ฌผ 1kg์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌํ๋ฌด, ํผ๋ง, ์ํ 0.5kg, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ๋ฐ ์ปต, ์์ด ๋ฐ ์ปต, ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ ํ ์ปต์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค. ๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์ถ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ด ์ฝ 30 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ ์๊ธ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์์ฒด ์ฃผ์ค์
์ฌ๋ฃ:
- ์ฝฉ ๊ณก๋ฌผ (๋ชจ๋ ) - 0.5kg;
- ๋ฌผ - ๋ค ์;
- ์๊ธ - ๋ ํฐ์ ;
- ์คํ - ๋ ํฐ์ ;
- ์์ด 9 % - 2.5 ํฐ ์ .
๋จ๊ณ๋ณ๋ก
- ์ฝฉ์ ์ ์ด๋ 8์๊ฐ ๋์, ๊ฐ๊ธ์ ์ด๋ฉด ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค.
- ๋ฌผ์ ๋นผ์ญ์์ค.
- ์๋๋ฌผ๋ก ์ ํ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ๊นจ๋ํ ๋ฌผ 4์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 1์๊ฐ ์ ๋ ๋์ธ๋ค. (์ฝ๋ถ๋ก ๋์ฌ์ผ ํ๊ณ , ๋ซํ ๋๊ป๋ฌผ์ด ์ต๋ํ ์ฒ์ฒํ ์ฆ๋ฐํ๋๋ก. ์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ ๋ ์ด์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ ๋๋ ๊ฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ์ ์์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ง๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค).
- ์ข ๋ฃ 5~7๋ถ ์ ์ ์๊ธ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ฝฉ์ ์ป์ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 20๋ถ ๋์ ๋ฉธ๊ท ์ ์ํด ๋ณด๋ ๋๋ค.
์ด๊ท ์์ด ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ ๋ด๋ถ๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฌ๊ณ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ด๊ท ํ์ญ์์ค.
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ์ ํจ๊ป
์ฌ๋ฃ:
- ์ฝฉ ๊ณก๋ฌผ (๋ชจ๋ ) - 1kg;
- ๋น๊ทผ - ์ธ ๊ฐ์ง ํฐ ๋ฟ๋ฆฌ ์๋ฌผ;
- ๋ ๊ฐ์ ์ ๊ตฌ;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - ๋ฐ ์ ๋ฆฌ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - ๋ฐ ์ ๋ฆฌ;
- ์คํ - 10g;
- ์๊ธ - 10g;
- ๋ฌผ - ๋ค ์.
๋จ๊ณ๋ณ๋ก
- ์ฝฉ์ ๋ฐค์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ์๋๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ๋ฌผ 4์ปต์ ๋ถ๊ณ ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- 10๋ถ ๋์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ ์ํ๋ฅผ ์์๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธฐ์ญ์์ค.
- ์ผ์ฑ์ ์ฝฉ ์ก์ ํ ๊ตญ์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 5~10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์๊ธ์ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค.
- ์ฝํ ๋ถ๋ก 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ์ํ๋ณ๋ก ์ ๋ ฌํฉ๋๋ค.
- ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
- ํฐ ์คํ ๋๋น์์ ์ ์ด๋ 25-30๋ถ ๋์ ์ด๊ท ํ์ญ์์ค.
- ๋๊ป์ ๊ฐ๊ณ ๋ด์ ์๋์์ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ์ญ์์ค.
๋ ์ฌ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ: ์ฝฉ 0.5kg๊ณผ ํ์คํ ๋ฐ ์ปต์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค. ์ฃผ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฐ ๋ค์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ํ์คํ๋ฅผ ๋ฌผ 1.5์ปต๊ณผ ์๊ณ ์ฝฉ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๋ง์ ๋ด๊ณ ๋๊ป ์๋์์ ์ฝํ ๋ถ๋ก 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
๋ น์ง์ ํจ๊ป
์ฌ๋ฃ:
- ์ฝฉ ๊ณก๋ฌผ (๋ชจ๋ ) - 1kg;
- ํ ๋งํ - 1kg;
- ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ - ๊ฐ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ ํฐ ๋ค๋ฐ;
- ์๊ธ - ๋ฐ ์ ๋ฆฌ;
- ์ง์ ํ์ถ - ๋ง.
๋จ๊ณ๋ณ๋ก
- ์ฝฉ์ ๋ฐค์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ์๋ฃ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
- ๋ฏน์๊ธฐ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์.
- ์ฑ์๋ฅผ ๋๋ฌด ๊ตต๊ฒ ๊ฐ์์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค.
- ํฐ ๋๋น์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋๋ค.
- ๊นจ๋ํ ๋ณ์ ๋ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ ์ด๊ท ํฉ๋๋ค.
- ๋๊ป์ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ ์ฉ ์คํ ํด๋ ์ด๋ธ์์ ์ด๊ท ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ฎ๊ฐ ์๋์ 2-3cm์ ์ฌ์ ๊ณต๊ฐ์ ๋๊ณ ๋ฎ๊ฐ ์์ฒด๋ฅผ ํค๋ก ๊ฐ์ต๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ์ ์ฉ๊ธฐ์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ 40~60๋ถ์ผ๋ก ๋จ์ถ๋ฉ๋๋ค.