๋ฉ๋ฐ์ฃฝ๋ ๋ฆฝ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ง์๊ณ ํฅ๊ธํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋งค์ฐ ๊ฑด๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ณด์ํ๋ฉด ์ฃฝ์ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ํน์ดํ ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋ฉ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋จ์ด๋ ๊ธ์์ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ดํํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์ฃฝ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ์์๊ฐ๊ฐ ๋์ ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ฌ๋ฃ์ ๋๋ค. ์ด ๊ตฌ์ฑ ์์์ ์ ํ๊ฑฐ๋ ๊ฑด์กฐํ์ฌ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ํฅ๊ธํ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋ง๋ฆฐ ํฐ์ก์ด๋ฒ์ฏ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค. ๋จ์ ์ค์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฒํฐ๋ก ๋๋ํ๊ฒ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ - ๊ฐ๋จ, ์ ๋ ดํ ๋ ์ํผ์ง์์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋นํ ์ ์๋ ๊ฒ. ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ํฌ๋ฅด ์น๋ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๊ฐ์ฅ ์ ์๋ฆฌ๋๋ฉฐ ๋ง์ ์์ ์ํ๋ฅผ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค. ํ๊ธด ์ํ ๋๋ถ์ ๋ฉ๋ฐ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ก์ฆ์ด๋ฉ๋๋ค. ์ ์๊ฐ ์ ์ ํ ๊ฒ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๋ ํฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ ๋ง์ด ์ข๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ํ์ด๋ผ์ดํธ์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ๋ง์๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋ฒ์ฏ์ ์ ๋๋ก ๋ด๊ฐ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด 2 ์๊ฐ ๋์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฐค์๋๋ก ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ์ ์ ๋ด๊ทธ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณํ์ํค๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅํ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด์๋ ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
ํ์๋ ์ ํ ๋ชฉ๋ก์์ 3์ธ๋ถ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ 35๋ถ์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ๋จ๊ณ๋ณ ์ค๋น :
1. ์ ์ ๋ ์๋ฆฌ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์์ธํ ์ฐ๊ตฌํ๊ณ ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์์ํ๋ ค๋ฉด ๋ฒ์ฏ์ด ๋ถ๋ ค์ผ ํ๋ฏ๋ก ์ค๋นํ์ญ์์ค. 5 ์๊ฐ ๋์ ๋ฌผ์ด๋ ์ฐ์ ๋ก ์ฑ์ฐ๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์์นจ์ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ ์ ์๋๋ก ๋ฐค์ ์ด๊ฒ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
2. ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒ์ฏ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก ๋ฒ์ฏ ๋ฌผ์ ๋จ๊ฒจ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ณก๋ฌผ์ ๋น์จ์ 2:1์ด ๋ฉ๋๋ค.
3. ๋๋น์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ฑธ๋ฌ๋ธ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ธ๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์ ์ ๋ก๋๋ค.
4. ๋ถ๋ค ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ํ๋ผ์ดํฌ์. ๋น์ ์ด ์ฌ์ฉํ ์์๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ . ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ์ ๋ง๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. 2๋ถ ์ด์ ์๋ฆฌํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
5. ์ด๋ ๋ฉ๋ฐ์ ์ค๋นํ๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ์ด๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ์ ์ ์๋๋ค. ๋์์์ด ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ 3๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
6. ์ค๋นํ ํฐ ๋ฒ์ฏ์ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ - ํ ์ ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฌ์์ ์ ํ ์กฐํฉ์ ์์ํ๊ธฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ํนํ ๋งค์ฅ์์ ์ฌ์ง ์์ ์ดํผ๋ฝ๊ณผ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฆฌ์ฉ์ผ๋ก ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ง๋ง ์ง์ง ์ฒ์ ์ ๋ฆฌํ์ ์ง์ ์์ผ๋ก ๋ชจ์๋ค.
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ฒ์ฏ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๋น๊ตํ์ฌ ์ด์ ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋ฉ๋ฐ์ ์ฐ์ํ ํน์ฑ์ ์์ง ์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์ฐฝ์ ์ด๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๋ฉฐ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋ ๋ง ์ ํ 100g ๋น ์ฝ 105kcal๋ก ์๋นํ ๋์ต๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ์ ์๋ฐฐ์ถ ์๋ฌ๋, ์ ์ธ ํ ๋งํ ๋๋ ์ ์ธ ์ค์ด์ ํจ๊ป ์ปคํ๋ฆฟ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ๋ ๋ฆฝ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณต ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์กฐ๋ฆผ ๋ฏธํธ๋ณผ, ๋ฏธํธ๋ณผ ๋๋ ์์ ์ฐน.
๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ, ๊ณ ์, ์๊ฐ ๋๋ ์ก๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ ์ํผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ชจ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ ์ง๋ถํ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ๋ง์ ํ๋ถํ๊ฒํ๊ณ ๋ ์ฐฝ์ ์ด๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๊ฐ ๋ ๋ฉ๋ฐ - ๋จ๊ณ๋ณ ์ฌ์ง ๋ ์ํผ
์์์ ๋์ฐ๋ ๋ฐ์ฐฌ์ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ์์๊ฐ์๋ ๋ฒ์ ์ ๋ฉ๋ฐ๊ณผ ๊ฟ ๋ฒ์ฏ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋กํฉ๋๋ค. ์ ๊ฒจ์ธ ๊ธฐ๊ฐ๋ฏธ๋ฆฌ ์ํํ(๋๋) ์ผ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๊ตด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ดํผ๋ฝ์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ ๋งํฌ:
์ค๋น ์๊ฐ: 1์๊ฐ 0๋ถ
์๋: 4์ธ๋ถ
์ฌ๋ฃ
- ๋ฉ๋ฐ: 200g
- ๊ฟ ๋ฒ์ฏ: 300g
- ์ํ: 1/2๊ฐ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ: 2-3 ํฐ์ . ์.
- ์๊ธ: ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ๋ฌผ: 400-500ml
์๋ฆฌ ์ง์นจ
๋น๊ทผ ๋ณํ
๋น๊ทผ์ ํ๋ฒํ ์ฃฝ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋จ๋ง๊ณผ ๋ง์ ํ์ ์ ๋ํฉ๋๋ค. ๋ง๊ณผ ์์ด ์์ง ์๋๋ก ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ์ํ์ ํจ๊ป ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ผ์ฑ๊ฐ ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ๋ณํ๋ฉด ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
Chanterelles๋ ๋น๊ทผ์ผ๋ก ๊ฐ์ฅ ๋ฉ์ง๊ฒ ๋ณด์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ป๊ณ 2-3 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ป์ ๋ฉ๋ฐ์ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ํ๊ธด ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฆฌ์ผ 1 ์ปต - ๋ฌผ 1.5 ์ปต์ ๋น์จ๋ก ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋์ฌ์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30-40๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ค๋น๋ ์์ฌ๋ฒํฐ๋ก ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป
์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ, ๋น์ผ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ค๋น์ ์ฌ์ฉ๋์๊ณ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ๋นํ ์ ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค๋๋ ์๋ ์ฌ์ ํ ์์ธ ๋ฉ๋ฐ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ค์ ๋ํ ๋น๊ทผ์ "๋์ "์ ์ฅ์์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ๋น๊ทผ๋ ๋ก์คํธ์ ํจ๊ป ๋์ธ ๋ค์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ๋ก ๋ฐ๋ก ๋์ด ์๋นํ ๋ ์์ ์ฅ์ํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ ,์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ค์ ๋น์ทํฉ๋๋ค. ์ค๋ฆฌ์ํ ํ๋ผํ, ๊ฐ๋ง์ฅ์์๋ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋จผ์ ๊ณ ๊ธฐ 2์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํฅ์ด ๋ฐฐ๋๋ก ๋ณถ๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ํ, ๋น๊ทผ์ ํ๋ธ ๋๋ ๋์ ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ณถ์ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์์ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฐฑ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๋๋ค.
- ๋ค์ง ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ํญ์ ์ ์ด 10 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ ์ป์ ๋ฉ๋ฐ์ ์คํ ์์ ๋ถ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ 1 : 2์ ๋น์จ๋ก (๋ฉ๋ฐ 1 ์ปต - ๋ฌผ 2 ์ปต, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ).
- ์๋ฆฌ์ผ์ด ์ค๋น๋ ๋๊น์ง ๋๊ป์ ๋ซ์ง ์๊ณ ์ ์ด์ฃผ์ง ์๊ณ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ๋ ์ก์ฒด๊ฐ ๊ฐ๋ง์ฅ ๋ฐ๋ฅ์ ์ง์ค๋ฉ๋๋ค. ์ฝ 40๋ถ์ด ์์๋ฉ๋๋ค.
- ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฒํฐ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์๋๋ค. ๋น๊ทผ ๋์ ์ผ๋ก ์ฅ์ํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง๊ณ ํ ์ด๋ธ์์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
๋ฒํฐ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ฒ์ฃผ์ ์ํ์ง ์์ง๋ง ๊ธฐ๋ฆ์ง ๋ชจ์๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ํน๋ณํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋๋ค. ํฐ์, boletus ๋ฐ ์ด ํผ๋ฝ์ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅด์ง ์์ต๋๋ค.
๋๋น์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์๋ฆฌ๋ฒ
๋ฉ๋ฐ๊ณผ ๋ฒ์ฏ์ ๋ ๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ง์ ์์์ ๋น์จ๋ก ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋ฆฌ๋ฅผ์์ด ์๋ฒ์ผ๋ก ๋ง๋ค ์์๋ ์ข์ ๊ธฐํ์ ๋๋ค.
- ์๋์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ ์ป์ ์๋ฆฌ์ผ๊ณผ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ "์ด๊นจ"์ ๋ถํ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ด๋ ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- ํธ์ผ๋ก ๋ฎ๊ฑฐ๋ ๋ ๋์ ์์ ํ๋ซ ๋ธ๋ ๋์ ์ ํ ๋ฐ์ฃฝ์์.
- 120 ยฐ C๋ก ์์ด ๋ ์ค๋ธ์ 40 ๋ถ ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์์ฑ ๋ ์ ์์ ๋๊ณผ ๊ฐ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ์ ๋ฒ์ฏ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค. ํนํ ์์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์๋ฆด ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ ๊ตฌ์ ๋นป์ ๋ง๋ฅธ ํฐ์๋ฅผ ๋ฃ์ด ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค.
์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ 2๋จ๊ณ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
- ์ฒ์์๋ ์ํ, ๋น๊ทผ ๋ฐ ๋ฒ์ฏ์ ๊ฒฝ์ฐ "๋ฒ ์ดํน" ๋ชจ๋๊ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์์ด ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ์๊ฐ์ 40 ๋ถ์ผ๋ก ์ค์ ํ๋ฉด ์ฝ๊ฐ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๊ทธ๋ฆ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ด์ง๋๋ค.
- ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ก๋ ๋ค์ง ์ํ(1 ํค๋), ๋๊ป์ ๋ซ์ต๋๋ค.
- ๋ช ๋ถ ํ ๊ฐํ ๋น๊ทผ (1 ๋๋ด)๋ ์๋ค์ด ๊ฐ๊ณ ์๋ ์ํ์ ํจ๊ป ๊ทธ๋ฆ์ ๋ณด๋ด์ง๋๋ค.
- ๋ค์์ผ๋ก, ๋ฒ์ฏ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ธฐ ์ ์ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๋์ธ ๋ค์ ์ค์ ์๊ฐ์ด ๋๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- ๋ ๋ฒ์งธ ๋จ๊ณ์์ ์ป์ ๋ฉ๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ(1์ปต)๋ฅผ ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ(2์ปต)์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- "๋ฉ๋ฐ"๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ซํ ๋๊ป 40๋ถ ๋.
- ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฒ์ฏ์ด ํ๋ฉด์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฃฝ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
์ด ์๋ฆฌ์ ๋ฒ์ฏ์ ํด๋ ํ ์ ์ ํ๊ณ ๋๋ ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. 300-400g์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ฉ๋ฐ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
- ๋ฉ๋ฐ - 2์ปต
- ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ - 1์ค
- ๋ฌผ - 2๋ฆฌํฐ
- ์ํ - ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
์๋ฆฌ๋ฒ:
- ๋ง๋ฆฐ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ฐฌ๋ฌผ์ 1์๊ฐ ์ ๋ ๋ถ๋ฆฐ๋ค.
- ๋ถ์ด ์ค๋ฅด๋ฉด ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ด๊ทผ ์ฃผ์ ์ก์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ป์ ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ๋๋ค.
- ์คํ ๋ธ์์ ์ฃฝ์ ๋๊บผ์์ง๋ฉด ์ค๋ธ์์ ์ค๋น ์ํ๋ก ๊ฐ์ ธ์์ผํฉ๋๋ค. ์ค๋ธ์์ ํ ์๊ฐ ๋์ ์๋คํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ง๋ฅธ ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ๋ ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ณ๋๋ก ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๋ฉ๋ฐ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํ๊ธด ์ํ๋ ๋ฐ๋ก๋ฐ๋ก ์ ๊ณต๋๋ฉฐ ๊ฐ์๊ฐ ์ข์ํ๋ ๋น์จ๋ก ์ ์์ ์์ต๋๋ค.
์์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ๋ฐฑ์ธ์ ํ์ํ ํฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฑด์กฐํ๋ ๋์ ๋ฒ์ฏ ๋์๊ฐ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ์ง์ค๋ฉ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ ์๊ฐ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ํฅ๊ธํฉ๋๋ค.
๋ฉ๋ฐ๋ก ์ฑ์์ง ๋ฒ์ฏ - ๋ ํนํ๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ณ ๋ง์๋
์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ์ํด๋ก ์ค๋น๋๋ฉฐ ์ฑ์ฐ๋ ค๋ฉด ํฐ ์ด ํผ๋ฝ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ํํ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ํผ๋ด์ด ์ค๋ชฉํ ๋ถ๋ถ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ง์๋ค์ฆ ๋๋ ์ด๋ค์ ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์บก์ ๋ด๋ถ ํ๋ฉด์ ์ฝํ ํ์ญ์์ค.
- ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ด ๋ ๋ฌ๊ฑ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ง ํ, ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ฒ์ฏ ์ปต์ ์ฑ ์๋๋ค.
- ๊ฐํ์ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ์น์ผ์ญ์์ค.
- ์ ์ถํ๋ค ๋ฐ์ ๋ชจ์๊ธฐ๋ฆ์น ๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ 20 ๋ถ ๋์ ์์ด ๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์์ฑ ๋ ์ ์๋ ๋ ์ฐฝ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ด๋ฉฐ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ์ฅ์์ผ๋ก๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์๋ฆฌ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ๋ฒ์ฏ์ ์ข ๋ฅ๋ ์ค์ํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ๋ฒ์ฏ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ญ์ทจํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ฐ์์ด๋ฒ์ฏ์ ์์ค์์ ํ๋ ์ดํผ๋ฝ์ด๋ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฏธ๋ฆฌ 20๋ถ๊ฐ ์ถ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ํฐ์๊ณผ ์ด๊ตฌ ๋ง ๋์ผ ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ง ์๊ณ ๋ฌผ ๋์ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฐ ๊ณก๋ฌผ์ ๋ง๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ ํฅ๊ธฐ๋ก์์ง๋๋ค.
- ๋๋ก๋ ์์ฑํ๊ธฐ ์ ์ ์์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ๋ ๊ณ๋๊ณผ ์์ด ๋์์์ด ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ๊ธด๋ค.
๋ฒ์ฏ ๋ฉ๋ฐ์ ๋์ด๋ฉด ๋์ผ์๋ก(์ต๋ 3์๊ฐ) ๋ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ค๋ธ์์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์ ์๋ ๋๊ป์ด๋ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ฎ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ ์ ์ ์ด ์ฃผ์ ๋๊ณ ์ ์๊ฐ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ง์์ด์ง๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทํ์ ์๊ฒฌ๊ณผ ํ๊ฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค!
์นผ๋ก๋ฆฌ: ๋ช
์๋์ง ์์
์ค๋น ์๊ฐ: ๋ช
์๋์ง ์์
์ ๋ ดํ๊ณ ๋ณต์กํ์ง ์๊ณ ์ ๋์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์๋ฆฌ๋ฒ- ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฉ๋ฐ์ด "์ฌ๋"ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ์๊ณ ๋ ๋ง์ ์ํ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค. ํ๊ธด ์ํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ด ์กฐ๊ธ ์์ผ๋ฉด ํฐ์ ์ผ ํ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ ๋จผ์ ๋์ผ ํ์๋ ์์ง๋ง ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ๋๊ฑฐ๋(๋ฐค์ ๋์๋ ์ ์์) ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ 1-2์๊ฐ ๋์ ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ์ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ ๊ทธ๋ค์ ํํฐ๋งํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ ์ฃผ์
์ผ๋ก ์ ํฉํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ฌ๋์ ์น๋ฃ๋ฅผ๋ฐ์ต๋๋ค. ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์ถ๊ฐํ๊ณ ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ ์์ต๋๋ค. ๋ด๊ทผ ํ ๋ฒ์ฏ์ ํ๋ฅด๋ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ๊ฐ๋ฅํ ๋ชจ๋ ์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฆฌ์ผ์ ๋ถ๋ฅํ๋ฉด ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๊ฐ ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ - ์ฌ์ง์ด์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ (๊ฑด์กฐ) - 1 ์ปต;
- ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ - 30 gr;
- ์ํ - 2 ๊ฐ์ ํฐ ์ํ (์ฌ๊ณผ ํฌ๊ธฐ);
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ๋ฌผ - 1 ์;
- ๋ฒ์ฏ ์ฃผ์
(๋ฒ์ฏ ๋ฌผ) - 1.5 ์ปต;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ- 3-4 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ;
- ์๊ธ - ๋ง.
๋จ๊ณ๋ณ ์ฌ์ง ๋ ์ํผ:
1.5์ปต์ ๋๋ ๋ฌผ(๋์ธ ๋ฌผ)์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ 1.5-2์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
์ง์ ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋ฒ์ฏ์ ์ฒด๋ฅผ ํตํด ๋ด๊ทผ ๋ฌผ์ ๊นจ๋ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค. ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ ์๋ฆฌ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ์ ๋ฒ์ฏ ์์ก์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
๋ถ๋ฆฐ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ์ ์ป์ ํ ๋๋ฌด ํฌ์ง ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ชจ์๋ ์ด๋ฏธ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ค๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฌ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค.
์ํ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ๋ ๋ง์ด ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋๋ค. ์ถ์ ๋ฉ๋ฐ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค (์ง ๋๋ ์
๋ฐฉ์ฒด).
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋น๊ทผ์ ๋ถ์ด ์๋๋ค. ์ํ๊ฐ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ํด์ง ์ ์๋๋ก ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๋ถ๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ์ฑ์ ์๋๋ค. 3-5๋ถ ๋์ ํ๊ธฐ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ์ ์งํฉ๋๋ค.
๊นจ๋ํ ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค( ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์ป์ด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ ํํฉ๋๋ค). ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ณถ๊ณ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ์ผ์ฑ ํฅ์ด ๋๋๋ก ๋ณถ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ ์ฃผ์
์ ๋๋ ๋ฌผ ํ ์ปต๊ณผ ์๊ณ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์ ๋ฌผ์ ํ์๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๋ ๋ง์ด ์ญ์ทจํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ผ์ฑ๋ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์ก์ฒด๋ฅผ ํก์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ค ๋น์จ์ 1:2๋ก ์ทจํ๋ฉด ์๋ฆฌ์ผ์ด ์ด์ดํ๊ฒ ๋จ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ด๊ธฐ์ํ ์๊ธ - ๋์ค์ ์๋ฆฌ์ผ์ด ์์ด์ง ์๋๋ก ์ฆ์ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค.
๊ณ ์ด๋ก ์ก์ฒด๋ฅผ ๋์
๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ํฌ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ์ด์ ์๋ฆฌ์ผ์ ์์ง ์๊ณ ์ฃฝ์ 30๋ถ ๋์ ์ฐ๋ค. 30๋ถ ํ์ ์ด์ด์ ๋ฌผ์ด ๋ชจ๋ ํก์๋์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ณก๋ฌผ, ์ผ์ฑ ๋ฐ ๋ฒ์ฏ์ ๋ชจ๋ ์ก์ฒด๋ฅผ ํก์ํ๊ณ ๋ฉ๋ฐ์ ์ฐ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ์ง๋ง ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค.
์ํ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค. ์์ ํผํด๊ณผ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ ๋ฌ์์ ์๋ฆฌ์ ๋ง์๊ณ ์์๊ฐ ์๋ ์๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํฉ๋๋ค: ์ ์ธ ๋๋ ์ ์ธ ์ค์ด, ํ ๋งํ , ๊ฒจ์ธ์ฉ ํต์กฐ๋ฆผ ์๋ฌ๋ ๋ฑ. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ ์ ์๋ ๋ ๋ฆฌํธ๋น๋จ์ฝ(Sangina)
๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ ๋ ํ๊ณ ์์๊ฐ ์๋ ์์์ ์ค๋นํ๋ ๊ธฐ์ด๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๊ฐ๋จํ ์กฐํฉ์ ๋๋ค. ๋ง์๋ ์์ฌ. ์ผ์ฑ, ๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ ์ฌ๋ฃ๋ก ๊ธฐ๋ณธ ๊ตฌ์ฑ์ ๋ณด์ํจ์ผ๋ก์จ ๋งค์ผ์ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ์ง์ ์ผ๋ก ๋ค์ํํ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ฉ๋ฐ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ๋๋น, ์ค๋ธ ๋๋ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ ์คํ ๋ธ์์ ์ํ ํ ์์๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ผ๋ก ๋งค๋ฒ ํ๋ฅญํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๊ธด ๊ฒ, ์ข ์ข ์ํ์ ํจ๊ป, ๋ฒ์ฏ์ ์ด๋ฏธ ์ถ์ ๊ณก๋ฌผ์ ์ถ๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ฌผ์ ์ผ๋ถ์ ํจ๊ป ๋๊ป ์๋์์ ํจ๊ป ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์๋ฆฌ์ผ์ ํ ๋ถ๋ถ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ์ํ ์ธ์๋ ๋ฒ์ฏ ํ๊น์๋ ๋น๊ทผ, ๊ธฐํ ๋ฟ๋ฆฌ ๋ฐ ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ณด์ถฉ๋ฉ๋๋ค.
- ํนํ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์๋ฆฌํ๋ฉด ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ด ๋ง์๊ณ ์์๊ฐ๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ์์ ๋นํ์ด ๋ณ๋๋ก ๋๋ ๊ตฌ์ด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋นํฉ๋๋ค.
- ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ด๋ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์ ์๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ์ ๋ง๋๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๊ฐ ๋ ๋ฉ๋ฐ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ ์ด๋ณด์ ์๋ฆฌ์ฌ๋ ๋์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ํฌ๋ฐํ ์๋ฆฌ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒํฐ๊ฐ ์ฃฝ์ ์ถ๊ฐ๋์ง ์์ง๋ง ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋๋ ๋๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค. ์ฌ์ฉ ์ฐ๋ฆผ ๋ฒ์ฏ๊ทธ๋ค์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒญ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฑฐ๋ 30 ๋ถ ๋์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ฒ์ฏ - 400g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ๋ฒํฐ - 30g;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ
- ๊ทธ๋ฆฟ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ค์ ๋๊ป ์๋์ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ ๋ค์ ๋ฒ์ฏ์ ํ๊ธฐ๊ณ ์๋ถ์ด ์ฆ๋ฐํ๊ณ ์ ์ ํ๋น๋ฌด, ์๊ธ, ํ์ถ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒํฐ, ํ๊น์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฃฝ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- 5๋ถ ํ์ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ์ฃผ์ ํ๊ณ ์ ๊ณตํ ์ค๋น๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ํจ์ฌ ๋ง์๊ณ ํฅ๊ธํฉ๋๋ค. ์ ํ์ ์ด๊ธฐ์ ์ฒ ์ ํ ์ธ์ฒํ๊ณ ๋ด๊ทผ ํ ์ถ๊ฐ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์ฃผ์ ์ ์์ง ์๊ณ ์กฐ์ง ์ ๋จ์ ํตํด ์ฌ๊ณผ๋๊ณ ํฅ๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ก์ฒด ๋ฒ ์ด์ค์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ฅผ ์ํด.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ - 50g;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 70ml;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ์ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ์ ๋ง๋์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธด๋ค.
- ๋ฉ๋ฐ, ์ค๋น๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒํ์ญ์์ค.
- ์ฌ๊ณผ ๋ ๋ฒ์ฏ ์ฃผ์ ๋ ์์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ง๋ฅธ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝํ ๋ถ๋ก 20~30๋ถ ์ ๋ ๋๋ ์๋ถ์ด ์์ ํ ํก์๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋ค.
Stroganoff ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ - ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
๋ฒ์ฏ์ด ๋ก๊ธฐ์ง ์๊ณ ์ข ๋ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ณด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ๋ฒ์ฏ ๋ฒ ์ด์ค์ ์ฌ์ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ๋ํด ์๋ก์ด ๋ง์ ๋ผ ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์์ค์ ์ํ์ ํจ๊ป ์ถ๊ฐ๋ก ๋์ด๊ฑฐ๋ ์๋นํ ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ฒ์ฏ - 350g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 200g;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฒํฐ - ๊ฐ๊ฐ 1 ํฐ์คํผ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 40ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ์๊ณ์, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฐ๋ก ๋ณถ๊ณ , ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ์ํ๋ ๋ฐ๋๋ก ๋ฌผ.
- ์์ค์ ์๋ ์ ํ๊ณ ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ์ ์๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ธฐ์ฑํ ์คํธ๋ก๊ฐ๋ ธํ ๋ฉ๋ฐ์ ์ ์ ํ ํ๋ธ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
์น ๋ฉด์กฐ์ ๋ฒ์ฏ ๋ฉ๋ฐ
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์น ๋ฉด์กฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ์๋ฆฌ ํ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ํ๋ฅญํ ์๋ฆฌ ์กฐํฉ์ผ๋ก ๋น์ ์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ๊ธ๋ฅ ํ๋ฒ ์ง ๋๋ ๊ฐ์ด์ด ํ๋ ๊ฐ ์ ํฉํ๋ฉฐ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ก ๊ฐ์์ผ๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ์น ๋ฉด์กฐ - 400g;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ํ ๋งํ ์ฃผ์ค - 70ml;
- ๋ฒ์ฏ - 350g;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ํผ๋ง - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 40ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒํฐ์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป ์๋์์ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฒํฐ์ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ๋๋ค.
- ์ถ๊ฐํ๋ค ํผ๋ง, ํ ๋งํ ์ฅฌ์ค, ๋ฉ๋ฐ, ์กฐ๋ฆผ ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฌผ์ ๋ถ์ด.
- ์ ์์ ์๋ ์ ํ๊ณ ๋ชจ๋ ์๋ถ์ด ์์ ํ ํก์๋ ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ์์ธ์ ๋ฉ๋ฐ
๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ ๊ณก๋ฌผ์ ํฅ๊ธํ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ด๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋ธ์์ ์๋ฆฌํ ๋ฌ์์ ์๋ฆฌ์ ๊น์ด์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ค. ์คํ ๋๋น, ๊ฐ๋ง์ฅ, ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ ๋๋ ์คํ ๋๋น์์ ๋ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์ฌ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์ผ์ฑ๋ก ๊ตฌ์ฑ์ ๋ณด์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ฒ์ฏ - 350g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ํผ๋ง - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ถ์ ํ ์๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ธฐ๋ฆ์ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋น๊ทผ๊ณผ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ ํ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์จ๋ฆฌ์ผ์ ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ๋์ง๊ณ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
- ์ฝ 20๋ถ ์ ๋ ์์ฑํ๋ฉด ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ - ๋ ์ํผ
์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ์ํ ํ๋ฅญํ ์๋ฆฌ๋ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ฉ๋ฐ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ธฐ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋์น๋ฅผ ์ด๊ณผํฉ๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก, ์กฐ์ฑ๋ฌผ์ ์ ์ ๋๋ ๋๋ ์ผ์ฑ, ํ๋ก๋ฐฉ์ค ๋๋ ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ธ ๋๋ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ก ๋ณด์ถฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ - 300g;
- ๋ฒ์ฏ - 400g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํฅ์ ๋ฃ.
์๋ฆฌ
- ๋ค์ง ์ํ์ ๋ฒ์ฏ, ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ด์ค๋ค.
- ๊ณตํต ์ฉ๊ธฐ์ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์๋ฆฌ์ผ, ๋๋ ๋ฌผ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ฃฝ์ ์ค๋น๋๊ณ ๋ชจ๋ ์๋ถ์ด ํก์ ๋ ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์์ ์ ์๋ฅผ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋์ ๋๋ค.
์ผ์ฑ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ
๋ฒ์ฏ๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ถ์ ๋ฉ๋ฐ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ํ ์๋ฆฌ๋ ์ด์ฝ๊ธฐ ๋ค์ด์ดํธ ๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์ ์ํ ํ์ํ ์ ํ์ ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ์ํ. ์ ํ์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋ ์ฑ๋ถ ์ธ์๋ ํธ๋ฐ, ๊ฐ์ง, ์๋ฐฐ์ถ ๊ฝ์ด ํ, ์๋์ฝฉ, ๊ฐ๋ญ์ฝฉ๋๋ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ํ ๋งํ - 2 ๊ฐ;
- ๋ฒ์ฏ - 300g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ;
- ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 100ml;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ
- ์ํ๋ ๋น๊ทผ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ ๋ฐ ์ค๊ธฐ ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ณ๋๋ก ํ๊ฒจ ์ผ์ฑ์ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ, ๋ฉ๋ฐ์์ด ๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฌผ๋ก ๋ถ๊ณ ์ ์์ ์๋ ์ ํ๊ณ ์๋ถ์ด ํก์๋๊ณ ์๋ฆฌ์ผ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ค๋ธ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ
๊ฒฝ์์์ ๋ฒ์ด๋ ์ค๋ธ์์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ์ฑ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ถ๋ ๋ฌผ ๋์ ๊ตญ๋ฌผ์ด๋ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฒจ๊ฐ์ ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ ๋ฌผ์ ์๊ณผ ๋ฒ ์ดํน ์๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 250ml;
- ๋ฒ์ฏ - 400g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 40ml;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ
- ๋ฉ๋ฐ์ ์ป์ด์ ๋์๊ธฐ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋น๊ทผ๊ณผ ๋ฒ์ฏ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
- 180๋์์ 40๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๊ณ ๋๋ฉด ์ค๋ธ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅธ ๋ง๊ณผ ์์์ ์ป์ต๋๋ค: ๋ค๋ฆฌ, ํ๋ฒ ์ง ๋๋ ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ด์ด. ์ด๋ก๋ถํฐ ๊ณก๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ํ๊ธฐ๋ ์๋น ์๊ฐ๋ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ - 500g;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ฒ์ฏ - 500g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํฅ์ ๋ฃ.
์๋ฆฌ
- ์ํ์ ๋น๊ทผ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ฒ์ฏ์ ๋ฐ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ ํ๊น์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด 10-20 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๋ ์ ๋ฃ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ, ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ 20๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
์คํ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒ์ฏ๋ ๊ตฌ์๋จน์ ์ ์์ด์ ํฉ๊ธํ๊ตฌ์ฑ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊น๋ค๋ก์ด ๋จน๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ๋๋ผ์๊ณผ ๊ธฐ์จ์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณต์๋ฌผ์ ๋ง์ ์ง๋ฐฉ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉด ์ด๊ธฐ์ ์ฑ์ทจํ์ฌ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 250g;
- ์คํ - 400g;
- ๋ฌผ - 450ml;
- ๋ฒ์ฏ - 300g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 20ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ์๊ณ์, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- ๋ฒ์ฏ์ ์ํ์ ๋น๊ทผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฒํฐ์ ํ๊ฒจ์ง๋๋ค.
- ๋ฉ๋ฐ, ๋ฌผ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ฆฌ์ผ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์์ ์ ์๋ฅผ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ์คํ๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ณ ๋ช ๋ถ ๋ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์๋ ๋ฒ์ฏ์ ํญ์ ์ฑ๊ณตํ๋ฉฐ ํ์ํ ํ๋ถํจ๊ณผ ๋๋ผ์ด ํฅ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ๋ปํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ์ฑ๋ฌผ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด ํ๋ ๋ก ๋ณด์ถฉ๋๋ฉฐ ๋ค๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋์ฒด๋๊ฑฐ๋ ์ ํ์ด ์กฐ์ฑ๋ฌผ์์ ์์ ํ ๋ฐฐ์ ๋์ด ํฌ๋ฐํ ๋ฒ์ ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฉ๋ฐ ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋จํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค. ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋์ด์ง๋ง ๋์ค์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ๋๊ณ ๋ณ์ ๋งค์ ์์์ฒ๋ผ ๋ง์ด ์์ด์ก๋ค๊ณ ํ๋ด์ง ๋ง์ธ์.
1055, ์์ง์ ์ผ๋ฐ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๊ฐํ ๋ฌธ์ ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์์ฒด๋ก ๋ชจ๋ ๋ฌ์์ ์๋ฆฌ์ ์๊ด์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ์ฑ
์๊ฐ ์๊ณ ์ฒ ์ ํ ์ ๊ทผ์ด ํ์ํ์ง๋ง ๊ทธ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ณด์๋ ๋ฐฑ ๋ฐฐ๋ ๋ฉ๋๋ค. ์ฃฝ ํ ์ ์๋ฅผ ๋จน๊ณ ๋ ๋ฒ์งธ ์ ์์ ์์ ๋๋ฉด ๋น์ ์์ ์ด ์ด๊ฒ์ ์ดํดํ ๊ฒ์
๋๋ค.
1048;์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ช
ํ์ง ์์ ๊ฒ์
๋๋ค, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋จ์ง ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์๋ํ ๊ฒ์
๋๋ค ์ง ๋ถ์์๋ ๋ถํฐ ๋ฌ์์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ์๋ฆฌํ์ง๋ง ์ผ์ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
arborio.ru
๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ฉ๋ฐ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ๋๋น, ์ค๋ธ ๋๋ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ ์คํ ๋ธ์์ ์ํ ํ ์์๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ผ๋ก ๋งค๋ฒ ํ๋ฅญํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๊ธด ๊ฒ, ์ข ์ข ์ํ์ ํจ๊ป, ๋ฒ์ฏ์ ์ด๋ฏธ ์ถ์ ๊ณก๋ฌผ์ ์ถ๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ฌผ์ ์ผ๋ถ์ ํจ๊ป ๋๊ป ์๋์์ ํจ๊ป ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์๋ฆฌ์ผ์ ํ ๋ถ๋ถ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ์ํ ์ธ์๋ ๋ฒ์ฏ ํ๊น์๋ ๋น๊ทผ, ๊ธฐํ ๋ฟ๋ฆฌ ๋ฐ ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ณด์ถฉ๋ฉ๋๋ค.
- ํนํ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์๋ฆฌํ๋ฉด ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ด ๋ง์๊ณ ์์๊ฐ๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ์์ ๋นํ์ด ๋ณ๋๋ก ๋๋ ๊ตฌ์ด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋นํฉ๋๋ค.
- ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ด๋ ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์ ์๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ์ ๋ง๋๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๊ฐ ๋ ๋ฉ๋ฐ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ ์ด๋ณด์ ์๋ฆฌ์ฌ๋ ๋์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ํฌ๋ฐํ ์๋ฆฌ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒํฐ๊ฐ ์ฃฝ์ ์ถ๊ฐ๋์ง ์์ง๋ง ์๊ฒ ์ฌ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋๋ ๋๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆผ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ์ฉํ ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒญ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ 30 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ฒ์ฏ - 400g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ๋ฒํฐ - 30g;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ
- ๊ทธ๋ฆฟ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ค์ ๋๊ป ์๋์ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ ๋ค์ ๋ฒ์ฏ์ ํ๊ธฐ๊ณ ์๋ถ์ด ์ฆ๋ฐํ๊ณ ์ ์ ํ๋น๋ฌด, ์๊ธ, ํ์ถ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒํฐ, ํ๊น์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฃฝ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- 5๋ถ ํ์ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ์ฃผ์ ํ๊ณ ์ ๊ณตํ ์ค๋น๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ํจ์ฌ ๋ง์๊ณ ํฅ๊ธํฉ๋๋ค. ์ ํ์ ์ด๊ธฐ์ ์ฒ ์ ํ ์ธ์ฒํ๊ณ ๋ด๊ทผ ํ ์ถ๊ฐ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์ฃผ์ ์ ์์์ง์ง ์๊ณ ์กฐ์ง ์ ๋จ์ ํตํด ์ฌ๊ณผ๋๊ณ ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ฅผ์ํ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์ก์ฒด ๊ธฐ์ ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ - 50g;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 70ml;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ์ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ์ ๋ง๋์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธด๋ค.
- ๋ฉ๋ฐ, ์ค๋น๋ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒํ์ญ์์ค.
- ์ฌ๊ณผ ๋ ๋ฒ์ฏ ์ฃผ์ ๋ ์์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ง๋ฅธ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝํ ๋ถ๋ก 20~30๋ถ ์ ๋ ๋๋ ์๋ถ์ด ์์ ํ ํก์๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋ค.
Stroganoff ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ - ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฐ๋จํ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ธ์์ ์ด์ง ์๊ณ ๋ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ณด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ฒ์ฏ๋ฒ ์ด์ค์ ์๋ก์ด ๋ฉ๋ชจ๋ฅผ ์ค ๋์ ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์์ค์ ์ํ์ ํจ๊ป ์ถ๊ฐ๋ก ๋์ด๊ฑฐ๋ ์๋นํ ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ฒ์ฏ - 350g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 200g;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฒํฐ - ๊ฐ๊ฐ 1 ํฐ์คํผ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 40ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ์๊ณ์, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ณถ๊ณ , ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ์ ์์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ , ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ฌผ์ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์์ค์ ์๋ ์ ํ๊ณ ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ์ ์๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ธฐ์ฑํ ์คํธ๋ก๊ฐ๋ ธํ ๋ฉ๋ฐ์ ์ ์ ํ ํ๋ธ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
์น ๋ฉด์กฐ์ ๋ฒ์ฏ ๋ฉ๋ฐ
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์น ๋ฉด์กฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ์๋ฆฌ ํ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ์ ํ๋ฅญํ ์๋ฆฌ ์กฐํฉ์ผ๋ก ๋น์ ์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ๊ธ๋ฅ ํ๋ฒ ์ง ๋๋ ๊ฐ์ด์ด ํ๋ ๊ฐ ์ ํฉํ๋ฉฐ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ก ๊ฐ์์ผ๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์ ์ ํ ํ ๋งํ ๋ ํต์กฐ๋ฆผ ํ ๋งํ ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ์น ๋ฉด์กฐ - 400g;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ํ ๋งํ ์ฃผ์ค - 70ml;
- ๋ฒ์ฏ - 350g;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ํผ๋ง - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 40ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒํฐ์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป ์๋์์ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฒํฐ์ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ๋๋ค.
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ, ํ ๋งํ ์ฃผ์ค, ๋ฉ๋ฐ, ์กฐ๋ฆผ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ ์์ ์๋ ์ ํ๊ณ ๋ชจ๋ ์๋ถ์ด ์์ ํ ํก์๋ ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ์์ธ์ ๋ฉ๋ฐ
๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ ๊ณก๋ฌผ์ ํฅ๊ธํ ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ด๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋ธ์์ ์๋ฆฌํ ๋ฌ์์ ์๋ฆฌ์ ๊น์ด์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ค. ์คํ ๋๋น, ๊ฐ๋ง์ฅ, ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ ๋๋ ์คํ ๋๋น์์ ๋ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์ฌ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์ผ์ฑ๋ก ๊ตฌ์ฑ์ ๋ณด์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ฒ์ฏ - 350g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ํผ๋ง - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ์ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ถ์ ํ ์๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ธฐ๋ฆ์ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋น๊ทผ๊ณผ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ ํ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์จ๋ฆฌ์ผ์ ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ๋์ง๊ณ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
- ์ฝ 20๋ถ ์ ๋ ์์ฑํ๋ฉด ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ - ๋ ์ํผ
์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ์ํ ํ๋ฅญํ ์๋ฆฌ๋ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋ฉ๋ฐ์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ธฐ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋์น๋ฅผ ์ด๊ณผํฉ๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก, ์กฐ์ฑ๋ฌผ์ ์ ์ ๋๋ ๋๋ ์ผ์ฑ, ํ๋ก๋ฐฉ์ค ๋๋ ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ธ ๋๋ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ก ๋ณด์ถฉ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ - 300g;
- ๋ฒ์ฏ - 400g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํฅ์ ๋ฃ.
์๋ฆฌ
- ๋ค์ง ์ํ์ ๋ฒ์ฏ, ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ด์ค๋ค.
- ๊ณตํต ์ฉ๊ธฐ์ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์๋ฆฌ์ผ, ๋๋ ๋ฌผ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ฃฝ์ ์ค๋น๋๊ณ ๋ชจ๋ ์๋ถ์ด ํก์ ๋ ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์์ ์ ์๋ฅผ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋์ ๋๋ค.
์ผ์ฑ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ
๋ฒ์ฏ๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ถ์ ๋ฉ๋ฐ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์ด์ฝ๊ธฐ ์๋จ์ด๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์๋จ์ ํ์ํ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก ์ ์๋ ์ฌ๋ฃ ์ธ์๋ ํธ๋ฐ, ๊ฐ์ง, ์๋ฐฐ์ถ ๊ฝ์ฐจ๋ก, ์๋์ฝฉ, ๊ฐ๋ญ์ฝฉ ๋๋ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ํ ๋งํ - 2 ๊ฐ;
- ๋ฒ์ฏ - 300g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ;
- ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 100ml;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ
- ์ํ๋ ๋น๊ทผ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ ๋ฐ ์ค๊ธฐ ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ณ๋๋ก ํ๊ฒจ ์ผ์ฑ์ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ, ๋ฉ๋ฐ์์ด ๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฌผ๋ก ๋ถ๊ณ ์ ์์ ์๋ ์ ํ๊ณ ์๋ถ์ด ํก์๋๊ณ ์๋ฆฌ์ผ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ค๋ธ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ
๊ฒฝ์์์ ๋ฒ์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋๋น์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ ์๋ฆฌ๊ฐ ์ฑ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ถ๋ ๋ฌผ ๋์ ๊ตญ๋ฌผ์ด๋ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฒจ๊ฐ์ ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ ๋ฌผ์ ์๊ณผ ๋ฒ ์ดํน ์๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ฌผ - 250ml;
- ๋ฒ์ฏ - 400g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 40ml;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ
- ๋ฉ๋ฐ์ ์ป์ด์ ๋์๊ธฐ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋น๊ทผ๊ณผ ๋ฒ์ฏ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
- 180๋์์ 40๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๊ณ ๋๋ฉด ์ค๋ธ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง๊ณผ ์์์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ๋ค๋ฆฌ, ํ๋ฒ ์ง, ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ, ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ฑ์ฌ. ์ด๋ก๋ถํฐ ๊ณก๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ํ๊ธฐ๋ ์๋น ์๊ฐ๋ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ - 500g;
- ๋ฌผ - 2 ์;
- ๋ฒ์ฏ - 500g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํฅ์ ๋ฃ.
์๋ฆฌ
- ์ํ์ ๋น๊ทผ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ฒ์ฏ์ ๋ฐ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ ํ๊น์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด 10-20 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฉ๋ฐ์ ๋ถ๊ณ ์๋ ๊ณผ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ 20๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
์คํ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ
๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ง์๋ ๋ฉ๋ฐ์ ๊ตฌ์ฑ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๋๋ฌ ์๋ฆฌ ํ ์ โโ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊น๋ค๋ก์ด ๋จน๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ๋๋ผ์๊ณผ ๊ธฐ์จ์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณต์๋ฌผ์ ๋ง์ ์ง๋ฐฉ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉด ์ด๊ธฐ์ ์ฑ์ทจํ์ฌ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 250g;
- ์คํ - 400g;
- ๋ฌผ - 450ml;
- ๋ฒ์ฏ - 300g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 20ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ์๊ณ์, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- ๋ฒ์ฏ์ ์ํ์ ๋น๊ทผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฒํฐ์ ํ๊ฒจ์ง๋๋ค.
- ๋ฉ๋ฐ, ๋ฌผ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ฆฌ์ผ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์์ ์ ์๋ฅผ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ์คํ๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ณ ๋ช ๋ถ ๋ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์๋ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ ๋ฉ๋ฐ์ ํญ์ ์ฑ๊ณตํ์ฌ ํ์ํ ํ๋ถํจ๊ณผ ๋๋ผ์ด ํฅ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ๋ปํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ์ฑ๋ฌผ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด ํ๋ ๋ก ๋ณด์ถฉ๋๋ฉฐ ๋ค๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋์ฒด๋๊ฑฐ๋ ์ ํ์ด ์กฐ์ฑ๋ฌผ์์ ์์ ํ ๋ฐฐ์ ๋์ด ํฌ๋ฐํ ๋ฒ์ ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ์;
- ์นํจ ํ๋ - 400g;
- ๋ฌผ - 400ml;
- ๋ฒ์ฏ - 350g;
- ์ํ์ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 20ml;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ์๊ณ์, ํ๋ธ.
์๋ฆฌ
- "๋ฒ ์ดํน"๋๋ ํ๊น ๋ชจ๋๋ฅผ ์ผ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ง ์ผ์ฑ, ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๋ฒ์ฏ์ ๋์ผ์ญ์์ค.
- ์ฌ๋ฃ๋ฅผ 15๋ถ ๋์ ๋ณถ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฌผ๋ก ๋ถ๊ณ ๋ง์ ๋ด์ญ์์ค.
- ์ฅ์น๋ฅผ "๊ทธ๋ฃน" ๋๋ "๋ฉ๋ฐ"๋ก ์ ํํฉ๋๋ค.
- ์ ํธ๊ฐ ๋๋๋ฉด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ์๋ฆฌ ํ ๋ฉ๋ฐ์ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ ์์ด ํ๋ธ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
womanadvice.ru
์ฝํ
์ธ :
- ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ง๋ฅธ ๋ฉ๋ฐ : ๋ฌด์์ด ํ์ํฉ๋๊น?
- ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ : ๋จ๊ณ๋ณ ๋ง๋ฅธ ๋ ์ํผ
- ์ธ์ ํดํน. ๋ง์๋ ์ผ์ฑ ๊ตญ๋ฌผ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ง๋ฅธ ๋ฉ๋ฐ
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฌ์์ ์ ํต ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ค. ํ์ฑํ๊ณ ํฅ๊ธํ๊ณ ๋ง๋ฅธ ๋ฉ๋ฐ์ ๋งค์ผ ๋๋ ๋ง์๋ ๋ฐ์ฐฌ. ์ฌ์์ ์๋ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ๊ณผ ๊ตฐ์นจ์ด ๋๋ ๋ฒ์ฏ์ ์์ ์กฐํฉ์ ์๋์ ๋๋ผ๊ฒ ํ๊ณ ์ง์ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ง๋ฅธ ๋ฉ๋ฐ : ๋ฌด์์ด ํ์ํฉ๋๊น?
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ ์ ํ์๋ ํ์คํ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๋ ์ํผ๋ ์ฐ์ค ์ธ์ ๋ ์ง ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ ํ ์ฒ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ ๋ ดํฉ๋๋ค.
- ๋ง๋ฆฐ ๊ฒ์ ๋ ํ๋ถํ ํฅ๊ณผ ๋ง์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋น์จ:๋ฉ๋ฐ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ๋งํผ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ ๋ฆฌ 1๊ฐ.
๋ํ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํฐ ์ํ 1๊ฐ;
- ๋ง๋ 3-4์ชฝ;
- 1 ์ค๊ฐ ๋น๊ทผ;
- 2 ํฐ์ . ์. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- ๋ฌผ ๋๋ ์ผ์ฑ ์คํก.
์ฌ์์ ๋์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์ค๋น๋์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ด ๋ ๋ฉ๋ฐ : ๋จ๊ณ๋ณ ๋ง๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ฒ
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ ๋จผ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ฐค์ ๋ด๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ๋ฆผ ์๊ฐ์ ๋จ์ถ ํ ์ ์์ง๋ง ๋ฒ์ฏ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋ถ๋๋ฝ์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์งํํ์ญ์์ค.
์ค๋น๊ฐ ๋ ๋ง๋ฅธ ๋ฉ๋ฐ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ, ์ํ, ๋น๊ทผ์ผ๋ก ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ด์ฌํ์ญ์์ค.
์ธ์ ํดํน. ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ง๋ฅธ ๋ฉ๋ฐ์์ํ ๋ง์๋ ์ผ์ฑ ๊ตญ๋ฌผ
๋๋ ์ข ์ข ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฒ์ฏ ์คํ- ์ฌ์ ํ "๋ฒ์ฏ ์นฉ"์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ถ์ ๊ตญ๋ฌผ์์ ๋ฉ๋ฐ ๊ตญ๋ฌผ์ ๊ฐ์ ธ ์์ ํ์๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๋ ์๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ๋ฐฐ๋ก ํ๋ถํ๊ณ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋์์ต๋๋ค!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก ํผ๋์ค๋ฌ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์ผ์ฑ ๊ตญ๋ฌผ์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ฒ์ฏ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์ผ์ฑ, โโํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 15-20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ์ฌ์ ํ ์ด ์ต์ ์ ํ๋๊ณ ๋๋ฌด ๋ญ๋น์ ์ธ ์ ํ ๋ฒ์ญ์ผ๋ก ์ธ์ํฉ๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ฌ๋์ผ๋ก,
๋ก๋ฆฌ๋.
www.rorina.ru
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ
์ค์ ๋ก ๋ฉ๋ฐ์ ํนํ ๋ก์คํ ํ ํ์ ๋ ์นด๋กญ๊ณ ๋์ถ๋ ๋ง์ ๋ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ฌด ์ตํ๋ฉด ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๊ทธ๋ค์ง ์ ์พํ์ง ์์ ๋์๊ฐ ํผ์ง๋๋ค.
๊ฐ์ ์ด์ ๋ก ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ์ ์ ๋ฐ๋ฅ๊น์ง ํ์ฐ๋ฉด ์ ๋๋ค.
์ํ๋ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง์ ์ข๊ฒ ํ๋ค. ๋ฒํฐ์ ๋ณถ์ ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์นผ์นผํ ๋ง์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ง๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ง์ด ์ผํ์ด๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ณ ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ธ์ํ๋ ๋์ ๋๋ฌผ์ฑ ์ ํ์ ๊ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ ๋ ๋ฒ์ฏ์ ์์ฃผ์ธ์ ๋์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ฒ, ๋ง๋ฆฐ ๊ฒ, ํต์กฐ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ง๋ ๊ฒ, ๋๋๋ ๊ฒ.
ํฌ๋ฅด์น๋ ๋ฒ์ฏ, russula, ๊ตด ๋ฒ์ฏ, ์ด๊ตฌ, ์ดํผ๋ฝ์ ์๋ฆฌ์ผ์ ์ ์ ํ๊ฒ ์ถ๊ฐํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํจ๊ป ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก๋ ๋๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ๋จผ์ ๋ฌผ์ด๋ ์ฐ์ ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ํ์์ผ ์ถ๊ฐ๋ก ์ฒ๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ์ด์ฒ๋ฆฌ- ์ํ๋ก ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ์๋ฆฌ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆผ.
์ด์ ์๋ ๋ฉ๋ฐ์ด ๋ณถ์ง ์์ ํํ๋ก ์ ๋ฐ์ ๋ณด๊ด๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋จผ์ ๋ถ๋ฅํ์ฌ ๋ถ์๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ๋ง๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ํ๊ฒจ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด์ผํ์ต๋๋ค.
์ด์ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ๊ฒจ์ ํ๋งค๋์ด ์ค๋น๊ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค.
์ ์ค๋ช ๋ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฆฌ์ฑ , ๋ฉ๋ฐ์ ์ป์ง ์๊ณ ๋ถ๋ฅ ๋ง ํ ๋ค์ ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฒฝํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฉ๋ฐ์ ๋ ๋ง์ด ์ข๊ณ ๋ถ๋ฅ ํ ์ป์ ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 2-3 ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทธ๋ฉด ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ์ด ์๊ฐ ๋์ ์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ณ ๋ถํผ๊ฐ 2-3 ๋ฐฐ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฉ๋ฐ์ 15-20๋ถ ์์ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
ํธ์ํธ์ํ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋ง๋ฅธ ๊ณก๋ฌผ๋ณด๋ค ๋ฌผ์ด 1.5๋ฐฐ ๋ ๋ง์์ผ ํฉ๋๋ค.
์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ํฐ์ ;
- ์ด ํผ๋ฝ ๋ฒ์ฏ - 300g;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ๋ฌผ - 1.5 ํฐ์ ;
- ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ - 50g;
- ์๊ธ;
- ๊ฒ์ ํ์ถ.
์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ
- ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์ป๊ณ ์๊ฑด์ด๋ ์ฒด๋ก ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค. ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฒ์์๋ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ง์ ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ์ฌ ๊ณง ์ฆ๋ฐํ๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ด ์ด์ง ๋ณถ์์ง๋ฉด(์ฝ 10๋ถ ์ ๋) ์์งํ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋๋ ๋ฌผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๋๋ค. ์ก์ฒด๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ์ด์ ์ต์ํ์ผ๋ก ์ค์ด๊ณ ํฌ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ์ผ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ ์ง ์๊ณ ์ฃฝ์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ถ์ ๋๊ณ ์ฃฝ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋์ด ๋๋๋ก ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์์ด ์ ์์ ๋ด๋๋ค.
๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ - 1 ํฐ์ ;
- ํฐ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ - 30g;
- ๋ฒ์ฏ ๋ฌ์ธ - 2 ํฐ์ ;
- ์ํ - 1-2 ๊ฐ;
- ์๊ธ;
- ๋ฒํฐ - 50g.
์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ง๋ฆฐ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ณ์ ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ๋ถ๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ 2-3์๊ฐ ๋์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ง์ญ์์ค. ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ ์ก์๋ฅผ ๊ฑธ๋ฌ๋ด๊ณ ์ ๋น๋์ ์ฐ๋ค. ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋ถ๊ฑฐ๋ ๋๊บผ์ด ๋ฒฝ ํฌ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ง๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฉ๋ฐ์ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ๋ง์ฅ์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค. ์ฆ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ 30๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ์ฃฝ์ ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๊ฐ๋ง์ฅ์ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ 180 ยฐ๋ก ๊ฐ์ด ํ ๋ค์ 30 ๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์์ฑ๋ ์ฃฝ๊ณผ ์์ด์ฃผ์ธ์.
์ค๋ธ์์ ๋ฒ์ฏ ์ก์์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ํฐ์ ;
- ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ - 60g;
- ์ถ์ ๋ฒ์ฏ - 300g;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ๋ฒ์ฏ ๋ฌ์ธ - 2-3 tbsp.;
- ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ;
- ์๊ธ.
์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฒ์ฏ์ ์ป๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค(์ฝ 25~30๋ถ). ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ง์ญ์์ค.
- ๊ตญ๋ฌผ์ ๊ฑธ๋ฌ๋ ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฉ๋ฐ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฒ์ฏ, ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ๋ค. ์ธ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ๋ฒ์ฏ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ซ๊ณ 180-200 ยฐ๋ก ์์ด ๋ ์ค๋ธ์ 1-1.5 ์๊ฐ ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์๋ฆฌ์ผ์ด ์ ์ต์ผ๋ฉด ์์ด์ฃผ์ธ์.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ์ฃฝ
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ํฐ์ ;
- ์ ์ ํ russula ๋ฒ์ฏ - 4-5 ๊ฐ;
- ๋ฌผ - 2 ํฐ์ ;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ์๊ธ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50g.
์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฉ๋ฐ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋ถ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์๊ธ์ ์ ์ ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์ป๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์๋ฅธ๋ค. ์๋ฆฌ์ผ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ์์ต๋๋ค. ์คํ ๋ธ์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค. ๋ฎ์ ์ด์์ ๋๊ป์ผ๋ก ์ ์๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ์ฝ 1 ์๊ฐ ๋์ ์ฃฝ์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์ค๋นํ ์ฃฝ์ ์ด์ด ์๋๋ค.
๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฉ๋ฐ ์ฃฝ : ์ ์ ๋ ์ธ์ง
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฉ๋ฐ - 1 ํฐ์ ;
- ๋ฌผ - 2-3 ํฐ์ ;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ - 300g;
- ์๊ธ;
- ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ - 50g;
- ํ์ถ - ๊ผฌ์ง์.
์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฉ๋ฐ์ ๋ถ๋ฅํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. 2์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์ป๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ์ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค. ๋ฒ์ฏ์ ์๋ถ์ด ์ฆ๋ฐํ๊ณ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ๋ฉ๋ฐ์ด ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฌผ์ ํก์ํ๋ฉด ๋จ์ ์ก์ฒด์ ํจ๊ป ๋์๊ธฐ ๋๋น์ ์ฎ๊น๋๋ค. ์ํ์ ๋ฒ์ฏ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ๋ฉ๋ฐ์ด 2cm ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ค.
- ๋๋น๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ซ๊ณ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ ธ๋๊ฐ ์ ์๋ ์์ ํ์ ๋จ๊ฒจ๋ก๋๋ค. ์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ๋ถ๋ก 20๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์ค๋น๋ ์ฃฝ์ ์๋๋ค.
์์ ์์ ๋ํ ์ฐธ๊ณ ์ฌํญ
๊ฐ ๋ ์ํผ๋ง๋ค ์ฃฝ ์๋ฆฌ์ ํ์ํ ๋ฌผ์ ์์ด ๋ค๋ฅด๋ค๋ ๊ฒ์ ๋์น์ฑ์ จ์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ ๊ณก๋ฌผ์ ํ์ง์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ๋์๋์ง, ํ๊ฒผ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค.
๋ํ ๋ฉ๋ฐ์ ์๋ฆฌ๋ก ๊ฑฐ์ ์ํ์ง ์๋ ๊ณก๋ฌผ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ถ์ด ๋ฉ๋ฐ์ด ๋ง๋๋ค๋ฉด ๋๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ถ์ด ์๊ณ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋ถ์ ๋์ ํ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ฃฝ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํธ์ํธ์ํด์ง๋ค.
๋ฐ๋๋ก ๋ฌผ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์๋ฆฌ์ผ์ ์ด์ด ์์ด์ค ๋ค ์ฝํ ๋ถ์์ ๋์ด๋ค๊ฐ ๋ฌผ์ด ์ฆ๋ฐํ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค.
ํฌ์ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฆฌ์ผ์ด ๊ณผ๋ํ ๋ฌผ์ ํก์ํ์ฌ ๋ถ์์ง ๋๊น์ง ๋์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.