์ผ์ฒฉ์ ๋์ฒด ์์ค๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ง๋ฐฉ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๋ง๋๊ณผ ํ๋ธ์ ํจ๊ป ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ๋๋ ์ด๋ค ์น์ฆ ํ์ด์คํธ.
์ผ๋ฃฉ์ ๋น๊ทผ ์ฃผ์ค(ํ๋ถํ ์ฃผํฉ์ ๋ ธ๋์) ๋๋ ๋๋ ์๊ธ์น(ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ น์)์ ๊ฐ์ ๋นํ๋ฏผ์ผ๋ก ์ฐฉ์๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์คํ! ์ ์ฉํ ๋ฌผ์ง๋ชจ๋ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์ ์ฑ๋ฅผ ํ๋ถํ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ์ํผ๊ฐ ๋น์ ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ๋๋ฉด ์ค์ฉ์ ์ธ ์กฐ์ธํผํ ๋นต ์์ ๋ฐ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ์ฃผ์ธ๊ณต ์ ํ์ ๋ํด.
ํผํ ๋นต์ ๊ฒ ์คํฑ์ ์์ด์ ์ฑ์ฐ๋ฉด์ด ์ ํ์ด ๋ง๋ค์ด์ง๋ ์์ ๊ณ ๊ธฐ (์๋ฆฌ๋ฏธ)๋ก ์ธํด ์๋นํ ์์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ป์ต๋๋ค. ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ์ ์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์์ค๋ก ์ผ์ ํ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋น ๋ฅธ ๊ธฐ์ฌ ํ์:
๋ น์ ์น์ฆ + ๋ง์ ์์ด๋์ด๋ก
- ์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ - ์ผ๋ถ 20๋ถ + ๋์ฅ๊ณ 2์๊ฐ
- 100g ๋น ์นผ๋ก๋ฆฌ - 200kcal ์ดํ
๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋ํ ์๋ฅด๋ฉ๋์ lavash - 1 pc.
- ๊ฒ ์คํฑ - 100g
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 40-50g(4-5ํฉ)
- ์ฑ์ (๋ / ํ์ฌ๋ฆฌ) - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๊ท ๋น์ ์ต๋ 1/2์ ์ฐจ์งํฉ๋๋ค.
- ์์ค(์: ๋ง์๋ค์ฆ) - 2-3 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์๊ธ, ํ์ถ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ: ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ณ๋ณ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ.
๋จผ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๊ฒ ์คํฑ์ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋จผ์ ์ธ๋ก๋ก ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ค์ ๊ฒฐ๊ณผ ์คํธ๋ฆฝ์ ๊ฐ๋ก์ง๋ฌ ์ฝ 0.5cm ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ๊ทธ๊ฒ์ ๊ตณํ๊ธฐ ์ํด ๋ช ๋ถ ๋์ ๋๋์ค์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ฌ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๊ฐ ๋๋ ์์ ๊ฐํ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ๊นฌ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๋ชจ๋ ํผํฉํ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
์ด์ ํผํ ๋นต์ผ๋ก ํฌ์ฅ์ ์ด๊ณ ํ ์ด๋ธ์ ์ํธ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฒํฐ์ ์์ ์ธต์ผ๋ก ๋นต์ ํผ๋จ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์บ๋ฒ์ค ์์ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๋ฐฐํฉ๋๋ค. ์ ์ฐํ ๋์ ์นผ, ํฐ ์คํผ ๋๋ ์ค๋ฆฌ์ฝ ์ฃผ๊ฑฑ์ด ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ง์ ํผํ ๋นต์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์ํธ ์์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฐฐํ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฝ๊ฐ์ ์๋ ฅ์ผ๋ก ํผํ ๋นต์ ๊ฐ์ธ์ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ด ๋ง์ง๋ง ๋ง์ด ๋ณํ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋ฉ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ 2์๊ฐ ์ด์ ๋ฃ์ด๋ก๋๋ค. ๋กค์ด ๋๋ฌด ๊ธธ๋ฉด ๋จผ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ค์ ํ๋ฆ์ผ๋ก ๋ฐ๋ดํ์ญ์์ค. ๊ฐ ๋ฐ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์ ์ฑ๋ฅผ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ๊ณ ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ๋กค์ 3-5cm ๋๊ป์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ. ์๋ก์ด ๋ง์ ์ฃผ๊ธฐ ์ฌ์ํฌ๋ฉ ์คํฑ๊ณผ ๋ น์ธ ์น์ฆ๊ฐ ๋ ํผํ ๋นต ๋กค. ์๋ฅผ ๋ค์ด:
์ฅ์์์ ๊ณ๋์ผ๋ก
์ฌ๋ฃ:
- Lavash - 1-2์ฅ(ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ)
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ง์ ์์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ํด ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค - ํด๊ฐ๋ฅผ ์ํด
- ํฌ๋ฉ ์คํฑ - +/-300g
- ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ - 4๊ฐ
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ(๋๋ ๋จ๋จํ ๊ฒ) - ์ฝ 100g
- ํต์กฐ๋ฆผ ์ฅ์์ - 1์บ(+/-250g)
- ํ - ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ: 3-4๊ฐ์ ํ์ด
์ ์ธ ์ํ๋ก ๋์ฒด ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ - ์์ ๋ฌด๋ฆฌ 1๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ - ์ต๋ 3 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์์ถ ์- ์ ํ ์ฌํญ
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ.
์์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ค๋ช ๋ ๋๋ก ์ด๋ฏธ ์ธ๊ธํ ์ ํ์ ๋ถ์ํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์๊ฒ ์๋ฅด์ง ๋ง ๋ชจ์์ด ์์ง ์๋๋ก ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ์ ๋ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ง์น ์๋ฌ๋์ฒ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
ํผํ ๋นต์ผ๋ก ๊ฐ๋จํ ์์ ๋จ๊ณ๋ ์์์ ์ค๋ช ํ ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ฅธ ์ํธ์ ํด๊ณ ๋ง์์ ํ๋ฆ์ ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๋์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋กค ์ปท์ 4-5cm ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์ ๊ณตํฉ๋๋ค ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ, ์ ํ์ฑ ๋ฐ ๋ฟ๋ฆด ํ ์ฌ๋ผ์ด๋ - ์์ฌ 5 ๋ถ ์ ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๊ฒฐ์ !
์ค๋ฅธ์ชฝ ์ฌ์ง๊ณผ ๊ฐ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ํฐ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์์์ถ ์ (์ ์ ๋๋ ๋น์ฐ)์ ํผํ ๋นต์ ๋์ ๋ค์์๋ง ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋ฐฐํฌํฉ๋๋ค.
์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ถ์ ์์ ์ผ๋ก
๋งค์ฐ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ต์ - ๋งค์ด ์ฑ์ธ. ๊ทธ๋ "๋ง์ธ!" ๊ฐํ ์์ฝ์ฌ ์๋ฃ๋ฅผ ์ํ ์ค๋ต ํ ์ด๋ธ์ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
1 ํฐ ํผํ ๋นต์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ถ์ ์์ ํ๋ (์ฐ์ด, ํํฌ ์ฐ์ด) - 200g
- ๋ ๋ชฌ - ยฝ pc. ์ค๊ฐ ์ฌ์ด์ฆ
- ๊ฒ ์คํฑ - 100g
- ๋ง์๋ค์ฆ - 5 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ
- ์์ถ ์ - 3-4 ์.
- ๋ง๋ - 2-3 ์ ํฅ
๋ ์ํผ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ์ฝ์ต๋๋ค! ์ด ์ปฌ๋ ์ ์ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก.
๋ถ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํผ๋ง์ผ๋ก ๋๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์์์ ๊ฐ์ด ํฌ๋ฉ ์คํฑ: ๋ฐ์ผ๋ก ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ ์ผํฐ๋ฏธํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ก์ง๋ฌ.
์์ค๋ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ๋ฐ์ชฝ์ ์ฃผ์ค๋ฅผ โโ์ง๋ด๊ณ ๋ง๋ ์ฃฝ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค (์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ์ธ๋ก ์ ํต๊ณผ ์ํค์ญ์์ค).
๋ค์ง ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์์ค์ ์ ๋ฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ํธ์ ํ๋ฐ๋ถ๋ฅผ ๋ฐฐํฌํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํธ์ ์์์ถ ์์ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ค์ ์์ ๊ณผ ์ผ์ฑ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํด๊ณ ๋กค์ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
ํ๋ฆ์ ์ธ์ธ์ด ์ต์ ์ ์ต์ 3 ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๋ด์ง๋๋ค.
๊ณ๋๊ณผ ์ผ์ฒฉ์ผ๋ก
๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- Lavash - 1 ์ฅ
- ๊ฒ ์คํฑ - 100g
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ (๋จ๋จํ ์ถ์) - 1-2 ๊ฐ.
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 90-100g
- ๋ง์๋ค์ฆ - 1.5 ํฐ์ . ์์ธ ์๊ฐ๋ฝ
- ์ผ์ฒฉ - 1.5 ํฐ์ . ์์ธ ์๊ฐ๋ฝ
- ์ด๋ ์ ์ ํ ํ๋ธ- ํ์ฌ๋ฆฌ/๋/๊ทธ๋ฆฐ/์ํ
์๋ฆฌ๋ฒ.
์์์ ์ค๋ช ํ๋๋ก ์ด๋ฏธ ์น์ํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ์์. ๊ณ๋์ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ํฌํฌ๋ก ์ผ๊นจ์ญ์์ค. ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ํ๋ธ์ ๋ง์๋ค์ฆ์ ์์ผ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋กค์ ์์งํฉ๋๋ค. ๋จผ์ ์ํธ์ ์ผ์ฒฉ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ๋ฐฐํ์ญ์์ค. ์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. ๊ฒ ์คํฑ. ๋ง์ง๋ง ์ธต์ ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ์ ๋๋ค. ์ค๊ฐ ๊ฐํ์ ์ํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ์์ ์ถ์์ ์ธ์ฌ ์์ต๋๋ค. 2์๊ฐ ํ ์๋ผ์ ๋์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค!
๋จ๋จํ ์น์ฆ์ ์ค์ด์ ํจ๊ป
ํฐ ํผํ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๊ฒ ์คํฑ - 200g
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ (๋ค๋๋๋์ด, ๋ฌ์์์ด) - 150-200g
- ์ ์ ํ ์ค์ด - 1 ๊ฐ
- ๊ฒจ์ธ ํํ ํ์ข ์์ ๊ธธ์ด ์ฝ 20cm
- ๋ง๋ - 2-3 ์ ํฅ
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ (๋ง์๋ค์ฆ๋ ๋ง์์ต๋๋ค) - 2 ํฐ์ . ์์ธ ์๊ฐ๋ฝ
- ์๊ธ, ํ์ถ, ํ๋ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ.
์น์ฆ, ์คํฑ, ์ค์ด์ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋ง๋๊ณผ ํ๋ธ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค.
์ธ ๊ฐ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์์ ์ปท์ ์์ค์ ์๊ณ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ํ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ํผํ ๋นต ์์ ๋กค์ ๋์ด ํ๋ฆ๊ณผ ์ถ์์ ๋ถํฌ๋ฉ๋๋ค.
2์๊ฐ ํ, ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ด ์๋ ๋ง์๊ณ ์ ๋ ดํ ๋ ๋ค๋ฅธ ํผํ ๋กค์ด ๋กค๋ก ์ ๋จ๋ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค.
๋ช ๊ฐ์ง ์์ด๋์ด ๋ณด๊ธฐ์ผ์ฑ ์ก์ผํธ๋ก ์ฑ์ฐ๋ ์ด ์์ ๊ณผ ์น์ฆ๋ฅผ ์ํด.
- ํ ๋งํ ์ ํจ๊ป ์ค์ด๋ฅผ ๋๋ฅด์ญ์์ค. ์ธ์ฒํ๊ณ ๋จ๋จํ ๋ถ๋ถ๋ง ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๊พธ๋ค ์ ์ ํ ์ค์ด์ ์ธ ์ผ์ฑ - ์ค์ด, ๋ฒ์ฏ ๋๋ ํธ๋ฐ. ์ถฉ์ ์ฌ๋ก ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ ์ ์๋ผ๋ธ ๋ถ๋ถ์ ์ง๋ด๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์ค์ด ๋์ ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๊ฐ์ฅ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํผํ ๋นต์ผ๋ก ์ฝ๊ณ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ ๋๋ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ๊ฐ ๋น์ผ ์ฐ์ด - ๋ฌด์์ ์ฑ์ฐ๋๋ผ๋ ์๋ฆฌ์ ์์ ์ด๋ฉ๋๋ค. ํผํ ๋กค์ ๋นํ๋ ๊ท์น์ ๋์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์๋ก ์บ๋ฒ์ค๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- ํฌ์ฅ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํผํ ๋นต์ด ๋ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์ค์๋ก ๋ง๋๋ค๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์๋์ ๋ฌผ/์์ค๋ก ์ฝํ ํ์ญ์์ค(์ค๋ฆฌ์ฝ ๋ธ๋ฌ์๊ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค).
- ํ์นญ์ ์ํด ๋กค์ ์์ค๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์์ ์์๋ก ๊ท ์งํ๊ฒ ์ฑ์์ผํฉ๋๋ค. ๋๋ ์ฒ์์ ๋ง์๋ค์ฆ, ์ผ์ฒฉ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์์ค, ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์, ์ปค๋ ์น์ฆ ๋ฑ
๋กค์ด ์ ๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒํด์ผํฉ๋๊น?
๋กค์ ๋กค๋งํ ํ ์ ์ฐฉ ํ๋ฆ์ ์ด์๋งค๋ฅผ ๊น๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์๋๋ค. ์ด ํํ์์๋ ๊ฐ์์ ๋์ฅ๊ณ ์ ์ต์ 2์๊ฐ ๋์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ์ ๋จ์ ์ํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ์ ์ ํํ๊ณ ๋กค์ ๋๋ฌด ์๊ฒ ๋ง๋ค์ง ์์ต๋๋ค (๋กค ์กฐ๊ฐ์ ๋๊ป๋ 3cm์ ๋๋ค).
์ข์ ๊ฒ ์คํฑ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฒ
- ๋๋๋ณด๋ค ๋์ฅ์ ์ ํํ์ญ์์ค. TV ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ ๋ฆฝ ์ฌ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด " ํ ์คํธ ๊ตฌ๋งคยป ์์ง TM "Meridian" ๋ฐ "Russian Field"์ ์ ํ์ฉ.
- ๋๋ ์ ํ์ ๊ตฌ๋งคํ๋ฉด ํจํค์ง ๋ด๋ถ์ ์ผ์๊ณผ ๋์ด ์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ํํ ๋ค์ค ๋๊ฒฐ์ ์ ํธ์ ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ตฌ์ฑ์์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ด์ก(์๋ฆฌ๋ฏธ)์ด ์ฃผ์ฌ๋ฃ์ฌ์ผ ํ๋ฉฐ, ๊ฐ์์ ๋ถ์ ์ฝฉ๋ณด๋ค ์์ ํ๋ค.
- ์คํฑ์ ์ฑ์๋ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์ณ์ ์ ํ. ๋ง๋๊ธฐ, ํ์ชฝ์๋ง ๋นจ๊ฐ์, ๋งค์ฐ ๋ฐ์ ๊ทธ๋์ด ์๋ - ์ต์์ ์ต์ .
๋์ํฉ๋๋ค, ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๊ฐ์๋ ํผํ ๋กค, ์ฌ์ง์ด์๋ ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์กฐ์ฐจ๋ ์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ํผํฉํ๊ณ ์บ๋ฒ์ค๋ฅผ ๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์ง๋ฌธ์ ๋จ๊ธฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ณต์ ๋ ๋น๋ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋นํ๊ธฐ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ด์ ๋ํ ํผ๋๋ฐฑ์ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์! ํด์ผ์ด ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ๋ฅผ!
๊ธฐ์ฌ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค (8)
Lavash ๋กค์ ๊ทธ๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ์ ์ฑ, ์ ์ด๋ ํ ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ์ถ์ ํ์ฌ๋ฅผ ์ํด ์ค๋นํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง์ ํ ํ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ป๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋๋ ํนํ ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๊ฐ ๋ฌ๋ฆฐ lavash ๋กค์ ์ข์ํ์ต๋๋ค. ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ์ฌ์ง์ผ๋ก ๋ณด๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ์ต์ํ์ ์ฌ์ ์ค๋น. ๊ณ๋๋ง ์ถ์ผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ง, ๋๋จํด? ์ ๋ง ๋กค์ด ๋์จ๋ค. ํฉ๊ธํ. ์ ๋ ๋ณดํต ์๋ฆฌ์ ๊ฒ ์คํฑ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ฅ์์ ์๋ฌ๋- ์์ด๋ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ์ ํจ๊ป. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ต๊ทผ์ ๋๋ ํผํ ๋กค์ ์ฑ์ฐ๋ ๋ฐ ์ถ๊ฐํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ์๋ฃํ ์ผํ ์ค์ ์์ด๋์ด๊ฐ ์ฆํฅ์ ์ผ๋ก ๋์๊ณ ๊ตฌํํ๋ ๋ฐ ์ฝ 15๋ถ์ด ๊ฑธ๋ ธ์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฌํ ๋กค์ ์์ฃผ ์ฝ๊ฒ ์ค๋น๋์ง๋ง ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฏธ๋ฌํจ์ ์์์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ์ , ํผํ ๋นต์ด ๊ฐ์๊ธฐ ์ข ์ด์ ๋น์ทํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐ๋์ง ์๋๋ก ํผํ ๋นต์ผ๋ก ํ๋ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ดํด - ์์ ํผํ ๋นต์ ์ฆ์ ๊ฑด์กฐ๋ฉ๋๋ค! ๊ทธ๋์ ํน๋ณํ ํ์์์ด ํฌ์ฅ์์ ๊บผ๋ด์ง ๋ง๊ณ ๋ ์ ์ ํ ์ ์๋๋ก ๊ฐ๋จํ ๋น๋ฐ์ด ํ๋ ์์ต๋๋ค ...
ํ์:
- ๊ฒ์ด 100g(๊ฒ์ด๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ)
- ๊ณ๋ ๋ฑ๊ธ C1 1๊ฐ;
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ 80g;
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ 40g;
- ๋๋ ์ฑ ๋ง์๋ค์ฆ (์ ๋ ์ผ๋ฐ ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋, 3-4 ํฐ ์ );
- ๋ค์ง ํ์ ๋;
- ๋ง๋ 1-2์ชฝ(๋ง๋์ด ๋ง์์๋ก ๋กค์ด ๋ ๋ ์นด๋ก์์ง๋๋ค);
- ์๊ธ.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ด ๋ ํผํ ๋กค์ ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ
์ถ์ ๋ฌ๊ฑ์ ์ถ์ ์์ ํ ์ํ๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ, ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ ์คํฑ๊ณผ ๊ณ๋ ์์ ํ๋ธ๊น์ ์ ์๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ๊ฐํ์ ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐํ์ ๋ด์ต๋๋ค.
์ ์ ํ ๋๋ฌผ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค(์ํ๋ ์ด๋ง์ด ๋์ง ์๋๋ก ์ค๊ธฐ์ ํฐ ๋ถ๋ถ์ ์๋ผ๋ธ๋ค). ๋ง์๋ค์ฆ, ๋ค์ง ํ๋ธ, ๋ง๋ ๋ฐ ์๊ธ์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฃ๊ณ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํต๊ณผํ์ฌ ์ฑ์ฐ๋ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ท ์งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ป์ด์ง ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
์ด์ ํผํ ๋นต์ ๊ดํด์. ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐฐํฌํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๊ณต์ค์ ๋ฐฉ์นํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ข ์ด ๋ง์ด ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋ณํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ ์ธต์ผ๋ก ํผํ ๋นต์ ์ฆ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 7-10๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋กค์ ์ฝ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ์๋๋ก ์ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ ์ ํผํ ๋นต ํ๋ฉด์ ํ๋ง์ ํด ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
๋จ๋จํ ๋กค๋ก ๋ง์์ (๋ฐ๋๊ฐ ๋์์๋ก ์ปท์ด ๋ ์ฌ๋ฏธ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค) ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ ํฌ์ฅ๋์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์ญ์์ค (๋ฐฐ๊ณ ํ ์ฌ๋์ ํ ์๊ฐ ์์ ์ํ์ ์ทจํ ์ ์์).
๋กค์ ์๋ผ ๊ฒ์ด์๊ฒ ์ฐ์ด ์ ์์ ๋ด๊ณ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ด ์๋ Lavash ์ ์ฑ(๋๋ ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ด ๋ ํผํ ๋นต ๋กค)๋ ์ ๋ง ๋ง์๊ณ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋นํ ์ ์๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ด์ฒ , ํผํฌ๋ ์ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ง์์๋ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์๋์ ์ํด ์ง๋ฃจํ ์๋์์น๋ฅผ โโโโ๋์ฒดํ๋ ๊ฒ๊ณผ ํนํ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ์์๋ ฅ๋ง ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ฉด ์ํผํ์ด์ ๊ฐ ์๋ก์ด ์์์ผ๋ก ๋ฐ์ง์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ํผํ ๋กค์ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ํน๋ณํ ๊ธฐ์ ๊ณผ ๋ฅ๋ ฅ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฅด๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฑ๋ถ์๊ฑฐ๋ ํฌ๊ฑฐ๋(์์ ๋กญ๊ฒ) ํผํ ๋นต์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋นํ์ด ๋กค์ ๋ง๋ ๋ค์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
ํผํ๋นต์ ๋์ฅ๊ณ ์ ์ฑ์๋ฃ์ ์ํ๋ก ์ถฉ๋ถํ ๋ด๊ฐ๋ ์๊ฐ์ ์ฃผ์ ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ๊ณผ ํธ์ผ๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ํฌ์ฅํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํ๋ก์ธ์ค๊ฐ ๋ ๋นจ๋ผ์ง๊ณ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ ๋๋๋ฌ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ์ค๋ต์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ์๋ ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ง ์์ ์๋ฅด๋ฉ๋์ ๋นต์ ๋ง์ด ์ํ๋ ์ฑ์ฐ๊ธฐ์ ๋ง์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ณด์ํ๋ ๋ค์ํ ์ต์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ๋ฌด์ ํ ์ฆํฅ ์ฐ์ฃผ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ์ฌ ์๋ก์ด ์๋ฆฌ์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ๋ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ํผํ ์ค๋ต์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ์ผ์ฑ, ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์น์ฆ์ ํ๋ธ, ๋ง๋ ๋๋ ๊ณ๋์ด ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. lavash ์๋ฆฌ๋ ์ ํ์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ํน์ง์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ฒ ์คํฑ์ผ๋ก ํผํ ์ ์ฑ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ - 15 ํ์ข
์ด ๋ ์ํผ์ ํน์ง์ ๋ฐ๋ก ์ฃผ์ฑ๋ถ์ ๋จํ ํ์๋ ์์ง๋ง ๋กค์ฒ๋ผ ํผ์ณ์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๊ฒ ์คํฑ - 400g
- ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ น๊ฑฐ๋ ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ- 100-150g
- Lavash ์์ - 300g(2-3๊ฐ)
- ๋ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ธ ๋ง - 25g
์๋ฆฌ:
๋กค 1๊ฐ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ํผํ ๋นต ํ ์ฅ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ํฌ๋ฉด ํธ์์ ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ (๋๋ ์ํ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์)์ ๊ฐ์ ธ ์์ ์ป๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค.
์ด๋ฏธ ํด๋๋ ๊ฒ ์คํฑ์ ํผ์ณ ์ผ์ข ์ ๊ฒ ์์ ์ป์ต๋๋ค.
์์ ์ฑ์ธ ํผํ ๋นต์ ์ค๋น ํ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ น์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ผํฉ๋๋ค.
๊ทธ ์์ ์ฑ์๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ํผ์นฉ๋๋ค.
ํผํ์ ์ ์ฒด ์์ญ์ ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ๋ฎ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ฃผ์ ์ฑ๋ถ ์์ด ๋ช ์กฐ๊ฐ์ด ๋จ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถฉ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์๋ฃ๋์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋กค๋ก ๋นํ์ด ๋์ฅ๊ณ ์ 1-2์๊ฐ ๋์ ๋ฃ์ด ์ค๋ต์ด ํ ๋ป ์ ๋๋ก ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ํผํ ๋นต์ ๊บผ๋ด์ 2-3cm ๋๋น์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค.
์ด ์ข ๋ฅ์ ์ค๋ต์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ ํผํ ๋นต์ ์์ ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ ํ์ ์ข ๋ฅ๋ฅผ ๊ฐ๋ณ์ ์ผ๋ก ๋ฐฐ์นํ๋ค๋ ์ ์์ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ ์๋ ์ฌ๋ฃ์ ์์์ ํฐ ๋กค 2๊ฐ ๋๋ ์์ ๋กค 4๊ฐ๋ฅผ ์ป์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash - 2 ๊ฐ
- ๊ฒ ์คํฑ - 200g.
- ์ ์ ํ ์ค์ด - 3 ๊ฐ
- ์ถ์ ๊ณ๋ - 4 ๊ฐ
- ์์ถ ์ - 1 ๋ฌถ์
- ๋ฌด ์ง๋ฐฉ ๋ง์๋ค์ฆ ๋๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์์ค (์ ์ง๋ฐฉ) - ์ฝ 4 ํฐ์ .
์๋ฆฌ:
์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋จ๊ณ๋ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ์ ์ถ์ ์ถ์ ๋ฌผ (10-12 ๋ถ), ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์ํ ๋ค์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฏธ์ธํ ๊ฐํ์ผ๋ก ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค.
์ค์ด๋ ์ป์ด์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ค์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค.
์์์ถ ์์ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ์ค๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฐข์ต๋๋ค.
ํผํ ๋นต ํ ์ฅ์ ๊ฐ์ ธ ๊ฐ๋ผ. ์์์ถ ์์ ํ์ชฝ ๋์ ๋๊ณ ๊ณ๋์ ๊ฐํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ์ธ ๋ฒ์งธ "์คํธ๋ฆฝ"์ ํ์ฅ๋ ํํ์ ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค(์ฆ, ๋กค์ด ์๋ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์์ผ ํจ). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ง๋ง์ ์ค์ด์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ ๋ฐ์ ์น๊ณ ํผํ ๋นต์ ๋ง์์ฃผ์ธ์.
๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ ๋ฒ์งธ ์ํธ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
2-3cm ๋๋น์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ฐ ๋กค์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ฉด ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ 4๊ฐ์ ์์ ์ค๋ต ๋กค์ ์ป์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋ฐํ ์ฌ์ธํ ๋ง, ์ ์ฑ๋ฅผ ๋ค์ฉ๋๋ก ๋ง๋ค์ด ๋ด ํผํฌ๋๊ณผ ์์์น ๋ชปํ ์๋ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash - 3์ฅ
- ๋ง๋ - 3์ชฝ
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 250g
- ๊ฒ ์คํฑ - 200g
- ๋ง์๋ค์ฆ - 100g
- ์ฑ์ - 1 ๋ฌถ์
์๋ฆฌ:
๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๋จ๋จํ ์น์ฆ(๋ฌ์์์ด๊ฐ ์ข๋ค)๋ฅผ ๊ฐํ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๋๋ค. ์ ์๋ค.
๊ฒ ์คํฑ์ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ถ์ ๊ณ๋์ ์ถ์ (10-12 ๋ถ) ์ํ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๊ฐ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ๋์ ๋ค์ง ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค(๋์ด ์ข์ต๋๋ค).
์ด ๋กค์ ํน์ง์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ด์ด๋ก ๋ฐฐ์น๋๊ณ 3์ฅ์ ์ํธ๊ฐ ์๊ณ ํ๋๋ ์ป์ ์ ์์ง๋ง ์ฌ๋ฌ "๋ ๋ฒจ"์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ํธ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ๋ฌป์ด ์๊ณ ์น์ฆ์ ๋ง๋์ด ๋ฟ๋ ค์ง ๋ ๋ฒ์งธ ํผํ ๋นต์ผ๋ก ๋ฎ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ง์๋ค์ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ด๊ฐ์ ํ๋ธ๊ฐ ๋ ๊ฐํ ๊ณ๋์ด ๋์ฌ์๋ ์ธ ๋ฒ์งธ๋ก ๋ฎ์ฌ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋กค๋ก ๋ง์์ ํจ์นจ์ ์ํด ๋์ฅ๊ณ ์ 1 ์๊ฐ ๋์ ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ฑ๋ฅผ ๋ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ผ๋ ค๋ฉด ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ๊ฐ์ผ ํ ๋กค์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. Lavash๋ ๋ ๋น ๋ฅด๊ณ ๋ ์ ํก์๋ฉ๋๋ค.
์ง์ ํ "์์ค" ์๋ฆฌ๋ ๋น์ ์ ๋๋ผ๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ธฐํธ์ฑ๋น์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋์๊ฒ๋.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash ์ํธ - 6 ๊ฐ;
- ๊ฒ ์คํฑ - 300g;
- ์ธ๋ฏธ ํ๋ ์น์ฆ - 300g;
- ์ ์ ํ ์ดํผ๋ฝ - 0.5kg;
- ์ํ - 100g;
- ์๊ธ, ๋ง์๋ค์ฆ, ๋ง๋ ๋ง - 1 ์ ํฅ.
์๋ฆฌ:
์ํ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๊ฐ๋ ๊ฐํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ ํ๋ง์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ์น์ฆ์ ๋ง๋์ ์ง์ญ์์ค.
์ ์๋ ์ ํ์์ 2๊ฐ์ ํฐ ๋กค์ ์ป์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ฐ ๋กค์๋ 3๊ฐ์ ํผํ ๋นต์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์น์ฆ, ๊ฒ ์คํฑ, ๋ฒ์ฏ์ ์์๋ก ๋ ์ด์ด ๋๋ "๋ ๋ฒจ"์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ํผํ ๋นต์ ์๋ก ์์ ์ฌ๋ ค์ผํฉ๋๋ค.
์์ฑ ๋ 3 ๋จ๊ณ ํผํ ์ค๋ต์ ๋กค์ ๋ฃ๊ณ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์ญ์์ค. ์๋น์ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋กค์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ ํํ ์ฐพ๊ณ ์์๋ค๋ฉด ์ถ์ ๊ฐ์ํผํ ๋นต์์, ๋น์ ์ ๋จ์ง ์ด์ด ์ข๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ญ์์ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋๊ณผ ํฐ ์์น์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํฌ๋ฉ ์คํฑ - 2ํฉ
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 200g
- ์์ค:
- ์ ์ธ ์ค์ด - 2 ๊ฐ
- ๋ - 1 ๋ฌถ์
- ๋ง๋ ์ชฝ
- ๋ง์๋ค์ฆ - 400g
์๋ฆฌ:
๊ทธ๋ฌํ ๋กค์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ ํฉ์ ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค.
๊ฒ ์คํฑ์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ธฐ ์ฝ๋๋ก ์์ ํ ํด๋ํ์ง ์์๋ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ๊ฒฌ๊ณ ํ๋ค๋ฉด ๊ณ ํต์ ๊ฒช์ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๋จ๋จํ ์น์ฆ(๋ฌ์์์ด๊ฐ ์๋ฒฝํจ)๋ฅผ ๊ฐ์์ ์์ค ์ค๋น๋ฅผ ์์ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฅผ ์ํด ์ ์ธ ์ค์ด 2 ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋์ ์๋ฅด๊ณ ๋ง๋ 1 ์ชฝ์ ์ง๋ด์ผํฉ๋๋ค. ์์ค๋ฅผ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ์๋๋ค.
ํผํ ์์ ์์ค์ ์์ ํ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๊ทธ ์์ ๊ฐํ์ ๊ฐ ํฌ๋ฉ ์คํฑ๊ณผ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
์ ์ฑ๋ฅผ ๋กค์ ๋ฃ๊ณ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๋ด ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
๋น์ ์ ์์ฐ์ ๊ฐ๊ณ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๋ฌ๋์ ์๋์์น ์ธ์ ์ด๊ฒ์ ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฐํด์ผํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๊น? ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด ๋ ์ํผ๋ ๋น์ ์ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๊ฒ ์คํฑ - 200g
- ์ค์ด - 2 ๊ฐ
- ํ ๋งํ - 1๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ - 4 ํฐ์ .
์๋ฆฌ:
๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ ์คํธ๋ฆฝ ๋๋ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ค์ด๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋๋ค. ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ํผํ ๋นต ํ ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค! ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์นํ๊ณ ๋กค๋ก ๋นํ์ญ์์ค. ๋ฉ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ด๊ทผ ํ ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์.
์์ฆ์ ์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ์น์ฆ(ํผ์, ํ์คํ, ๋ผ๋น์ฌ๋ฆฌ)๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋งค์ฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ ์ข ๋ฅ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํผํ ์ํผํ์ด์ ๊ฐ ์ ์ ๋ง์์ ์ฌ๋ก์ก๊ธฐ ์์ํ๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ํ๊ณ ์ง์ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค!
์ฌ๋ฃ:
- Lavash - 1 ์ฅ
- ๊ฒ ์คํฑ - 250g
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 200g
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 250g
- ๊ณ๋ - 4๊ฐ
- ๋ง๋ - 3์ชฝ
- ๋ - 1 ๋ฌถ์
์๋ฆฌ:
๋ฏธ๋ฆฌ ์ผ๋ฆฐ ๊ฒ ์คํฑ๊ณผ ๋จ๋จํ ์น์ฆ์ข์ ๊ฐํ์ ์ธ.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ์ ์ถ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ข์ ๊ฐํ์ ๋น๋ฒผ์ผํฉ๋๋ค.
๋๊ณผ ๋ง๋์ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค.
์์ ์ฑ์ธ ํผํ ๋นต์ ๋ น์ธ ์น์ฆ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฐ๋ผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฒ ์คํฑ, ๋จ๋จํ ์น์ฆ, ๊ณ๋, ๋, ๋ง๋์ ์์๋ก ์์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฐฐํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
ํผํ ๋นต์ ๋กค์ ๋ฃ๊ณ ํธ์ผ์ด๋ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋์ฅ๊ณ ๋ฅผ ํ ์๊ฐ ๋์ ๋ณด๋ด๊ณ ํ ๋ป ์ ์์ ๋ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ด ์ค๋ต์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆ์ ์ค๋ซ๋์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ๋ง์์ ์ฌ๋ก์ก์ ์ค์๋ฅด๋ง์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ์์ผ๋ก ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ง์์ shawarma๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ๋ง์๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌํฉ๋๊น? ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash ์์ - 1 ๊ฐ
- ์ ์ ํ ์ค์ด - ยฝ pc.
- ๊ฒ ์คํฑ - 4๊ฐ
- ์ถ์ ์์์ง - 100g
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 90g
- ๋ง์๋ค์ฆ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ํ ๋งํ ์ผ์ฒฉ - 3 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์๋ฆฌ:
์ฑ์ฐ๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค. ์ถ์ ์์์ง๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ด๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ น์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ฅผ ์์ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋๋ค.
์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ํ๋ฉด์ ํผํ ๋นต ํ ์ฅ์ ๋์์ผํฉ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ํ์ชฝ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ค์ง ์์์ง๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ค์ด ์ธต์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ์ธ ๋ฒ์งธ "๋ ๋ฒจ"์ ๊ฒ ์คํฑ์ด๊ณ ๋ค ๋ฒ์งธ๋ ๊ฐํ ์น์ฆ์ ๋๋ค.
๊ทธ ์์ ์ผ์ฒฉ์ ๋ถ๊ณ ํผํ ๋นต์ ๋ดํฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ ์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํฌ์ ์์ชฝ์์ ์ ์ฑ๋ฅผ ๋ณถ์ ์ ์์ต๋๋ค.
Croutons๋ ์ ์ธ๊ณ ๋ง์ ๊ตญ๊ฐ์์ ์ธ๊ธฐ๊ฐ์์ด ๋ณดํธ์ ์ด๋ฉฐ ์ถฉ์ ์ฌ ์ ํ์ ์ ํํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash ์๋ฅด๋ฉ๋์ - 2 ๊ฐ
- ๋ - 2 ํฐ์ . ์.
- ๊ฒ ์คํฑ - 200g
- ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ - 200g
- ๋ง๋ - 3์ชฝ
- ๊ณ๋ - 2๊ฐ
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 1ํฐ์คํผ
- ํ๊น์ฉ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
์๋ฆฌ:
๋์ ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ๊ฒ ์คํฑ์ ๊ฐ๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ๊ณ ๋ง๋ 3 ์ชฝ์ ์ง๋ ๋๋ค. ์ธ ๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ ์ ์๋๋ค.
ํผํ ๋นต์ 4๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ ์ค ์ธ ๊ฐ์ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์๋ก์ ์์ ์ธต์ ๋๊ณ ๋ค ๋ฒ์งธ๋ฅผ ๋งจ ์์ ๋ฎ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋์ผํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ๋ฅผ ํ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ์ํผํ์ด์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ํ๊ธฐ์ญ์์ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์์ชฝ์์.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ข ์ด ํ์์ ์ฌ๋ ค ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํก์ํ์ญ์์ค.
์ ์์ ๋งค์ด ๋ง์ ์ข์ํ๊ณ ์ ์ฑ ์์ ์ฑ์ฐ๋ ์ก์ฆ์ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒ ์คํฑ๊ณผ ์ด ํผ๋ฝ์ ์กฐํฉ์ ์๋ํด์ผํฉ๋๋ค. ์ด ๋กค์ ๊ฐ์กฑ ๋ชจ์์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash - 1 ์ฅ
- ๊ฒ ์คํฑ - 100g
- ๋ง์๋ค์ฆ - 1-2 ํฐ์ .
- ์ ์ธ ์ด ํผ๋ฝ - 100g
- ์์ถ ์ - 2-4 ๊ฐ.
์๋ฆฌ:
์ด ์ ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ์ ์ ์ธ ์ด ํผ๋ฝ์ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ์ ํผํ ๋นต์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๊ทธ ์์ ์ด๋ฏธ ๋ค์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค.
์์์ถ ์์ ์ป์ด์ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์ฃผ์ ์ถฉ์ ๋ฌผ ์์ ์ฌ๋ ค์ผํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋กค์ ์ธ์ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ด๋ ํธ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ 1-2 ์๊ฐ ๋์ ๋์ด ๋ง์ ๋์ฑ ๊ฐ๋ ฌํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ผํฉ๋๋ค.
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ชจ์์ด ์์ง ์๋๋ก ๋๋น 2cm ์ด์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ ์์ ๋ด๊ณ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
๊ฐ์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅผ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๊ตฌ๋ ๋ง์คํฐ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด ํ๋ฅญํ ๋ด ์ ์ฑ๋ ์์๊ฐ์ ์ํ์ ์ฌ๋ ค์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash ์์ - 2 ๊ฐ.
- ๊ฒ ์คํฑ - 250g
- ๊ฐ๊ณต ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ - 100g
- ์ ์ ํ ์ค์ด - 2 ๊ฐ
์๋ฆฌ:
๋ชจ๋ ์ ํ์ ์ค๋น ํ ๋ ์ผ์ฑ ํ๋ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ค์ด๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ น์ ์น์ฆ๋ก ํผํ ๋นต์ ์คํ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ์ค์ด๋ฅผ ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค.
๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ ์์ผ๋ก ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ถํดํ๊ณ ์ค์ด ์กฐ๊ฐ ์์ ์ฌ๋ ค์ผํฉ๋๋ค.
๋กค์ ํ์ฌ ์ ์ฐฉ ํ๋ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์ 15๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ๋์๋ค๊ฐ ๊บผ๋ด์ด ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋ฌ์ฝคํ ํผ๋ง์ ๋นํ๋ฏผ์ด ๋งค์ฐ ํ๋ถํ์ฌ ์ด ์ ์ฑ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash - 1 ์ฅ
- ๊ฒ ์คํฑ - 200g
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 100g
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ์ค์ํธ ํํผ - 50g
- ๋ง์๋ค์ฆ - 2 ํฐ์ .
- ๋ง๋ - 10g
์๋ฆฌ:
์์ ํ ํด๋๋์ง ์์ ๊ฒ ์คํฑ์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ๊ธฐ.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ํ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๋ น์ธ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฌ ๊ฐํ ๊ฒ์ด์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
์น์ฆ๋ฅผ ๋ ์ฝ๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ ์ํด ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ ์ ํฅ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ํ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ด์ ์ ๊ฐํ ์ฌ๋ฃ์ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค.
๋ง์ ๊ด์ฌ์ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค ํผ๋ง, ์ป์ด์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ต๋๋ค.
ํผํ ๋นต ํ ์ฅ์ ์กฐ๋ฆฌ ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฐฐํ์ง๋ง ํ์ชฝ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์์ 5cm๋ฅผ "๊นจ๋ํ๊ฒ" ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค. ๋์ค์ ๋กค์ ์ฝ๊ฒ ๊ณ ์น ์ ์๋๋ก์ด ์คํธ๋ฆฝ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
ํฌ๋ฉ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ข์ํ์ง๋ง ์๋ก์ด ํด์์ผ๋ก ์๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํผํ ์์ ์ฑ์๋ณด์ธ์. ๋ด๊ณผ ์ ์ ํ ๋ง์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash - 1 ์ฅ
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 1 ๊ฐ
- ๊ณ๋ - 1 ๊ฐ
- ๊ฒ ์คํฑ - 100g
- ํต์กฐ๋ฆผ ์ฅ์์ - 100g
- ์ฑ์, ํฅ์ ๋ฃ, ๋ง์๋ค์ฆ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์๋ฆฌ:
์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ํด์๋ ๊ณ๋์ ๋์ฌ ์ํ๊ณ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ถ์ด ๋ง์๋ค์ฆ์ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๋ ๊ฒ๋ ํ์ํฉ๋๋ค.
ํผํ ๋นต์ ๊ณ๋, ์น์ฆ, ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ง๋ ์ฃฝ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ํฌ๋ฉ ์คํฑ, ์ฑ์ ๋ฐ ์ฅ์์๋ฅผ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ์ด์ด์์ ๋กค์ ๋ง๋ค๊ณ , ๋ด๊ทธ๊ณ , ์๋ฅด๊ณ ์๋นํฉ๋๋ค!
ํ๊ตญ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ข์ํ๊ณ ๋งค์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ์ด ์ ์ฑ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ํด ๋ณด์ญ์์ค. ๋ง์ด ํ๋ถํ์ฌ ์ ์ ํ ํผํ ๋นต์ ์ก์ฆ์ด ๋ํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- Lavash - 4์ฅ
- ํ๊ตญ์ด ๋น๊ทผ - 300g
- ๋ - 1 ๋ฌถ์
- ๊ณ๋ - 6๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ - 300g
- ๊ฒ ์คํฑ - 300g
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 3๊ฐ
- ๋ง๋ - 2์ชฝ
์๋ฆฌ:
ํ ์ด๋ธ์ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ด๊ทผ ํผํ ๋นต์ ๋์์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ํ๊ตญ์ฐ ๋น๊ทผ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ํด ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ง์์ฃผ์ธ์.
์์ ๊ณ๋ ํ์๋ ์๊ฒ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ํผํ ๋นต์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋น๊ทผ์ด ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋กค์ ๋ ๋ฒ์งธ ์ํธ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ๊ณ๋ ์ธต๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ๋กค์ ํฉ๋๋ค.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ๋ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ธ ๋ฒ์งธ ํผํ ๋นต์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ๊ฒ ์คํฑ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ์ด ์ํธ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์ด์ ๋กค์ ๋ค์ ๋๊ณ ๊ฐ ์๋๋ค.
๋กค์ ๋ค ๋ฒ์งธ "๋ ๋ฒจ"์ ๊ฒฝ์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์ฑ์๋ฅผ ์๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค. Lavash ์ํธ๋ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ์น์ฆ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ค์ ๊ฐ์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํด์ผํฉ๋๋ค.
๋กค์ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ด๋ ํธ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ 2์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค. ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
ํ๋ฏธ ์์์ ํน์ดํ ์กฐํฉ์ ๋๋ผ์์ ์ฌ๋ํ๊ณ ์ฐพ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์๋ฒฝํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ์ค๋น๋ฅผ์ํ์ด ์ต์ ์ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ํนํ ์ข์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ ์ ํ ์ค์ด - 2๊ฐ;
- ํ๊ตญ ๋น๊ทผ- 100 ๊ทธ๋จ
- ๊ณ๋ - 3๊ฐ
- Lavash - 1 ์ฅ
- ๊ฒ ์คํฑ - 200g
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 100g
- ํ์ ๋ฒ ์ด์ปจ - 100g.
์๋ฆฌ:
๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ํ ์ผ์ ๊ณ๋์ ์ถ๊ณ (10-11๋ถ) ์ํ ๋ค์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐํ์ ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐํ์ ์ข์ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ค์ด๋ ์ป์ด์ ๋ง๋ฆฌ๊ณ (๋๋ ๋ ํจ์ผ๋ก ๋ฆ๊ณ ) ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ค์ด๊ฐ ์ ํผํ์ด์ ๊ฐ "๋จ๋" ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ์ค์ด๋ฅผ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณผ๋ํ ์ก์ฒด๊ฐ ๋์ค๋๋ก ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ์์ ๋ถ์ ์ธต์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
๋ง์๋ค์ฆ๋ก ํผํ ๋นต์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์ํธ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์ ์ฒด ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์คํธ๋ฆฝ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฐจ๋ก๋ก ๋ฐฐ์นํฉ๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ํน์ง์ ํผํ ๋นต์ ๋ชจ๋ ์ ํ์ด ๋ฒ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฉฐ ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ์ ๋นจ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ถฉ์ ์ฌ๊ฐ ์ํธ๋ฅผ ์์ ํ ๋ฎ์ผ๋ฉด ๋กค์ ๋จ๋จํ ๊ฐ์ ์ฐจ๋ก์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐฐ์น ํ ์คํธ๋ฆฝ์ด ์์ด์ง ์๋๋ก ๋งค์ฐ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์์ด๋์ด๊ฐ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ์ค๋น์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ก ๋กค์ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ ๋์ญ์์ค. ๋กค์ ์ค๊ฐ ๋๋น์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ด ๋ฌ๋ฆฐ Lavash ๋กค์ ๊ฐ๋จํ ๊ฐ์์ ์ํ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅธ ์ต์ ์ ๋๋ค. ์๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๋ง์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋งค์ฐ ์ถ์ ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ์์น์ ์ ์ฑ์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์นจ ์์ฌ๋ก ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๋ค์์ ์๋ ค์ง ์ต์ ์ค ๊ฐ์ฅ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ ์ค ํ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ์์ฑ ์์ ์ ๋ณํโ ์์ฃผ์ธ์ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ถฉ์ ์ฌ๋ก ๊ฒ ์คํฑ๊ณผ์ ์กฐํฉ์ ์๊ฐํด ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์ฑ์์ง ๋กค์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ถ๊ฐ ์ ํ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ค๋ต์ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฒ์ ์ ๋ค์ ์ ํ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ํผํ ๋นต - 1 ์ฅ;
- ๊ฒ ์คํฑ - 300-400 gr;
- ์ ์ ํ ๋ - 150gr;
- ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ง์๋ค์ฆ - 3-4 ํ ์ด๋ธ. ์.
์ค๋ต ๋กค์ ๋จ 10-15๋ถ ๋ง์ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. Lavash๋ฅผ ์ด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์น ํ์ญ์์ค. ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ๊ฐํ์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ์ฐ์ด ํผํ ๋นต ์ ์ฒด์ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ํฌ๋ฉ ์คํฑ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํผํ ๋นต์ ๋จ๋จํ ๋กค์ ์ธ์ ๊ธธ๋ฉด 2-3 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ง์ฌ๊ฐํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ ๋์ ํธ์ผ์ด๋ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ํฌ์ฅํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ด๊ทธ๊ธฐ ์ํด 1-2 ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ๋กค์ ์ ๊ณตํ๊ณ ๋๊ป 1.5-2cm์ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ค์ด์ ๊ณ๋์ผ๋ก
๊ทธ๋งํผ ์ฌ์ด ์ต์ ๋ง์ด ์ฌ์ธํ๊ณ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
๋ค์ ์ ํ ์กฐํฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ง์๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋กค์ด ๋์ต๋๋ค.
- ํผํ ๋นต - 1 ์ฅ;
- ๊ฒ ์คํฑ - 200 gr;
- ์ ์ ํ ์ค์ด - 1;
- ์ถ์ ๊ณ๋ - 3;
- ๋ง์๋ค์ฆ - 2 ํ ์ด๋ธ. ์.;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 1 ํ ์ด๋ธ. ์.;
- ์๊ธ.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ค์ด๋ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ๋์ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ง์๋ค์ฆ, ์๊ธ์ ์ฝ๊ฐ ์๋๋ค. ์์ค๋ก ํผํ ์์ ์คํํ์ญ์์ค. ์ํธ๋ฅผ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ธ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ์ ๊ฐ๋ฝ, ์ค์ด, ๊ณ๋๊ณผ ๊ฐ์ ํ๋์ ์ ํ์ผ๋ก ๋ฎ์ฌ ์์ต๋๋ค. ๊ณ๋ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ถํฐ ๋กค์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋จ๋ฉด ์ ์ฑ๊ฐ ๋งค์ฐ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค. ๋กค ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ๋ฌ ์์์ ์์ด ์์ต๋๋ค.
๋ฉ๋ชจ์. ๋กค์ ๋นํ ๋ ๋กค์ด ๋จ๋จํ ๊ผฌ์ด๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก์๋ฅผ ๋ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ์ ๋นํ ๋๋ฌ์ผํฉ๋๋ค. ๋์์ ์์ค์ ๋ด๊ทผ ํผํ ๋นต์ด ์ฐข์ด์ง์ง ์๋๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ, ์น์ฆ, ๋ง๋๊ณผ ํจ๊ป
๋กค ์๋ฅด๋ฉ๋์ ๋ผ๋ฐ์ฌ๊ฒ์ ์น์ฆ๋ก ์์ ์ฑ์ด ๋ง๋ ํฅ ๋๋ถ์ ์ฝ๊ฐ ๋งค์ด ๋ง - ์ด ์ ํผํ์ด์ ์์ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ต์ ์ค ํ๋์ ๋๋ค.
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 120-150 gr;
- ๊ฒ ์คํฑ - 250 gr;
- ๋ฒ ์ด์ปจ / ์ํ ํฅ์ด ๋๋ ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 120 gr;
- ๋ง๋ ์ ํฅ - 2-3;
- ๋ง์๋ค์ฆ;
- ๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ง - 70 gr.
๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ง๋์ ์ง์ ์๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์์ค๋ก ํผํ ์์ ์คํํ์ญ์์ค. ๋จ๋จํ ์น์ฆ 3๊ฒน, ์คํฑ, ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋กค์ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ด๊ทธ๊ธฐ ์ํด ๋ณด๋ ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
Lavash์ ํฌ๋ฉ ์๋ฌ๋
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ ๊ฒ ์คํฑ์ด ๋ ๊ฐ๋จํ ์๋ฌ๋๋ก ์๋น์ํธ ์๋๋ถํฐ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์น์ํ๊ณ ์ค๋๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋กค ํํ๋ก ์๋น ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ณ๊ฒฝํ ๊ฒ์ ์ ์ํฉ๋๋ค.
์ ์๋ ๋ค์ ์ ํ์ผ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
- ํต์กฐ๋ฆผ ์ฅ์์ ์บ;
- ๊ฒ ์คํฑ ํฌ์ฅ;
- ํ ๋ฌด๋ฆฌ์ ์ฑ์;
- 3-4 ๊ณ๋;
- ๋ง์๋ค์ฆ;
- ํฐ ๋ผ๋ฐ์ฌ.
์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณ๋์ ์ถ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์์ด ์๋ ํด์ผํฉ๋๋ค. ํผํ ๋นต ํ๋ฉด์ ํ๋ง์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋จ๋จํ ๋นํ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ด์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๊ณผ ๋์ผํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ฑ๋ฅผ ๋ด๊ฐ์ผํฉ๋๋ค.
๋น๊ทผ๊ณผ ํจ๊ป ํ๊ตญ์ด๋ก
ํ๊ตญ์ฐ ๋น๊ทผ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ๋งค์ด ์ค๋ต ๋กค์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋งค์ด ์๋ฆฌ์ ํฌ์ ์ ์ฑ์์ด ์ต์ ์ ํ์คํ ๋์ด ํ๊ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ค๋ต ์ฌ๋ฃ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๊ฒ ์คํฑ - 250-300 gr;
- ํ๊ตญ์ด ๋น๊ทผ - 200 gr;
- ํผํ ๋นต - 2 ์ธต;
- ์ค์ด - 1;
- ๋ง์๋ค์ฆ - 300gr;
- ๋ง๋ - 2์ชฝ(์ ํ์ฌํญ)
์ ์ํ ๋ง์๋ค์ฆ ์์ค๋ถ์ ๋ ๋ง๋์ ๋ง์๋ค์ฆ์ ์๊ณ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐํ์ 3 ๊ฐ์ ์ค์ด์ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋จผ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค์ด๋ฅผ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค. ์ฃผ์ค๊ฐ ๋ฐฉ์ถ๋๋ฉฐ ๋กค์ด "ํ๋ ค์ง์ง" ์๋๋ก ์ฝ๊ฐ ์ง๋ด๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ฒ ์คํฑ 3๊ฐ.
๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ ์์ค๋ก ํผํ ๋นต์ ์คํ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋ฐ๋ง ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ฒ ์คํฑ์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฐฐํ์ญ์์ค. ๋ ๋ฒ์งธ ํผํ ๋นต์ ๊ทธ ์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋ค์์ผ๋ก ์ค์ด์นฉ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ํด ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํ๊ตญ ๋น๊ทผ. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋กค๋ก ๋นํ๊ณ 2-3 ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ด๊ทธ๊ธฐ ์ํด ๋ณด๋ ๋๋ค.
๋ฉ๋ชจ์. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ๊ตญ์ ๋น๊ทผ์ ์ง์์ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋กค์ ์ค๋นํ๊ธฐ ํ๋ฃจ ์ ์ ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ผ๋ก
๊ฒ์ด ๋กค ์ค๋น ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๋ค๋ฅธ ์ต์ ๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๋ ์ด๋ ค์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์ ์ค๋น, ์ฆ ์ํ์ ํจ๊ป ๋ฒ์ฏ ๊ตฌ์ด์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฑ๋ ๋งค์ฐ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋์ด ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์นจ ์์ฌ ๋๋ ์ ๋ ์์ฌ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ์ํผ๋ ๋ค์ ์ ํ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ฒ ์คํฑ - 250 gr;
- ์ดํผ๋ฝ - 400gr;
- ํผํ ๋นต - 3 ์ฅ;
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 6๋จ์;
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ์ถ์ ๊ณ๋ - 6๊ฐ;
- ๋ - 50-60 gr;
- ๋ค์ก์ง ํ ๋งํ - 2๊ฐ์ ์ค๊ฐ ๊ณผ์ผ.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฒ์ฏ์ ์์ฃผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์์ ๋์จ ์ก์ฒด๊ฐ ์์ ํ ์ฆ๋ฐํ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฑ์ฐ๋ ์ด ๋ถ๋ถ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ง์ด ๋ํด์ง๋๋ค.
ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ๋งค์ฐ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ณ๋์ ์ฒญ์ํ๊ณ ๋ง๋๊ธฐ์ฒ๋ผ ์๋ฆ ๋๋ค.
์ฑ์๋ฅผ ์์ฃผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๊ณ๋๊ณผ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ์ด ๋ถ๋ถ๋ ์ฝ๊ฐ ์๊ธ์ ์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ํผ๋ถ์์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฆ์ ๋ค์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ํผํ ๋นต์ ํผ์น๊ณ ์น์ฆ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์น ํฉ๋๋ค. ์ํ ๋ฒ์ฏ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ ์ธต์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์น์ฆ๋ ๋ฌปํ๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ์ธต์ ๋-๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถํฌ์ํต๋๋ค. ์ธ ๋ฒ์งธ ๋ ์ด์ด๋ก ๋ฐ๋ณตํ๊ณ ๊ฒ ์คํฑ๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค. ๋กค์ ํ์ฌ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ๋จ๋จํ ์กฐ์ ๋๋ค. ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ฐ๋๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ฝํฐ์ง ์น์ฆ์ ํ๋ธ๋ก
๋จ ๋ช ๋ถ๋ง์ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ฌ์ธํ ๋ง์ ๋กค์ด ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ์ ํ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ์์ ์์ ์ ํ์ ๊ตฌ๋งคํ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์กฐ์น๋ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ - 250gr;
- ๋ ๊ฐ์ ์ค์ด;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋๋ ์ฒ์ฐ ์๊ตฌ๋ฅดํธ;
- 200 gr ํฌ๋ฉ ์คํฑ;
- 100 gr ํผํฉ ์ฑ์.
3 ๊ฐ์ ์ค์ด, ์ฑ์๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ํฌ๋ฉ ์คํฑ์ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋น๋ ์ ํ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋๋ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ก ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ก ํผํฉํฉ๋๋ค.
ํผํ ๋นต์ ํ๋ง์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋นํ์ด ํฝํฝํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ 40 ๋ถ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋๋ถ ๋กค์ด ๋ด๊ทธ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ผ๋ฐ ๋ค์ด๋๋ฃธ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ. ๊ทธ๋ฌํ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋งค์ฐ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋น๋๋ค๋ ์ ๋ ์ฃผ๋ชฉํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์คํ ํ๊ธฐ ์ํด ์ดํด๋ณด์ ๋จ๊ณ๋ณ๋ก๋ ์์ธํ ์์ฑํฉ๋๋ค.
์ฌ์ง์ผ๋ก ์ฑ์์ง ์ฌ์ธํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํผํ ๋นต : ๋ ์ํผ
ํ์ ๊ฐ์ ํ๋ชฉ:
- ์์ (๋นต ๋ถ์์์ $ 1์ ํ๋งค) - 3 ๊ฐ;
- ๊ฒ ์คํฑ (๊ฒ์ด ๊ตฌ์ ๊ฐ๋ฅ) - 500g;
- ํ์ค ํฌ๊ธฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 5๊ฐ;
- ์ ์ ํ ๋ (ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์) - ํฐ ๋ฌด๋ฆฌ;
- ์ ์ ํ ํฐ ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ (๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ "๋ค๋๋๋์ด" ๊ตฌ์ ) - 300g;
- ๊ณ ์ง๋ฐฉ ๋ง์๋ค์ฆ - 250g;
- ๊ฒ์ ํ์ถ ๋ธ๊ธฐ - ์ฝ๊ฐ์ ๊ผฌ์ง์.
์ฃผ์ ๋ถํ ๊ฐ๊ณต
๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์์ ์ฑ์ด Lavash๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ๋ ดํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํฌํจํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ ๋ ดํ ๋ฐฉ๋ฒ๋ง ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ํ์ค ํฌ๊ธฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ 5 ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ๋จ๋จํ ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ ์ป์ด ์ง ๋๊น์ง ๋์ธ ๋ค์ (8 ๋ถ ๋์) ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ํ๊ณ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํฐ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค. ๊ฒ์ด๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ผ๊นจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ ์ ์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์ค์จ์์ ํด๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ํ ๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์์ ์ฑ์ด ํผํ ๋นต์ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ ์ ํ ๋์ ์ฌ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฐ ๋ค์ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ํ ๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋จ๋จํ ์น์ฆ์ ํจ๊ป ๋ฏธ์ธํ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค.
์ถฉ์ ์ค๋น
๊ฒ ์คํฑ์ผ๋ก ์์ ์ฑ์ด Lavash๋ ๋ชจ๋ ๊ฐ๊ณต ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํผํฉ๋ ํ์ ํ์ฑ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๊ฒ์ด์ ํ ์ ์์ ๊ฒฐํฉํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ, ์ฑ์, ๋ง๋, ์น์ฆ. ๋ํ ๋ชจ๋ ์ ํ์ ๊ฒ์์์ผ๋ก ๋ง์ ๋ด์ผ ํฉ๋๋ค. ํผ๋ง๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ ์ง๋ฐฉ ๋ง์๋ค์ฆ. ์ด๋ฌํ ์์ ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ ํ์ ์ฝ๊ฒ ๋ถํฌํ ์ ์๋ ํฅ๊ธํ๊ณ ์๋นํ ๋๊บผ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ป์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ชจ์ ๋ง๋ค๊ธฐ
๊ทธ๋ฐ ํ์ฑํ๊ณ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๊ฐ์์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ํํํ ํ๋ฉด์ ์์ ํผํ ๋นต์ ๊น๊ณ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋น๋ ์ถฉ์ ๋ฌผ๋ก ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ํ ๋ฐ๋ผ์ผํฉ๋๋ค (๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ 2cm ๋๋ฌํ์ง ์์). ๊ทธ ํ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ ํ์ ๋กค์ ๋จ๋จํ ์ธ์ผํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ ์ค๋น์ ๋ํ ์์ ๋ชจ๋ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ์์ด ์ฑ์์ง ํ์ฑํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ํผํ ๋นต์ ํ์คํ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒ ์คํฑ, ๋ง๋, ๊ณ๋, ํ๋ธ ๋ฐ ๋ง์๋ค์ฆ๋ ํน๋ณํ ๋ง๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ๋ฅญํ ์์๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ ๋๋ก ์๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ด์ดํ๊ฒ ๋กค์ ๋ง๋ ํ ์์ lavash, ๋ฉ์ผ๋ก ์ธ์ ๋ถ์ธ ํ ๋์ฅ๊ณ ์ 1์๊ฐ ํด์ง์ํค๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ์ํ ์ ์ฑ๋ฅผ ํผ์ณ์ 2cm ๋๊ป๋ก ์๋ผ ํํํ ์ ์์ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋๊ณ ๋ น์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํ์ฌ ์ ๊ณตํด์ผํฉ๋๋ค.