์นผ๋ก๋ฆฌ: ์ง์ ๋์ง ์์
์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ: ์ง์ ๋์ง ์์
์ ๋ถ ์๋ฌ๋์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ณํ์ด ์์ต๋๋ค. ํ์ ์นํจ, ์ฌํ๋ฌด, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ฐ์ ์์กฐ, ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ด๋ฆ์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ์๋ฆฌ๋ฒ. ์ด ๋ฒ์ ์์ ์๋ฌ๋๋ ์ถ์ ๊ฒ์ผ๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์นํจ ํ๋ , ์ถ์ ๊ณ๋, ๊ฐ์, ๋
น์ธ ์น์ฆ, ์ ์ธ ์ํ. ์ ํ๊ณผ ๋ง์ ์กฐํ๊ฐ ์๋ฒฝํ๊ณ ์๋ฌ๋๋ ๊ฐ์ฅ ์ ๋ฌํ ๋ ์คํ ๋ ์๋ฆฌ์ ๊ฒฝ์ ํ ์์์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ํฐ ์ ์์ ๋ด์ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์๋นํ ๋ ์ผ์ดํฌ์ฒ๋ผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ์ธต์ ๋จ๋จํ ์ก์์ฃผ๊ณ , ๊ฐํ ๊ฐ์์๋ฌ๋๊ฐ ๋จ์ด์ง์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๋ ์ด์ด๋ ๋ธ๋ผ์ด๋ ์๋ฌ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณผ์ก์ด ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ์ ํํ์ง๋ง ๋ ์ํผ์์์ ๊ฐ์ด ๋
ธ๋์์ ๋ ๋ ๊ฒ๋ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋น์ผ๋ก ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๊ฒ์
๋๋ค. ๋ง์ฝ ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ์ซ์ผ์๋ฉด ์น์ฆ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ ๋๋ผ ํ์ข
, ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ค์, ๋น์ ์ ํํ์ญ์์ค. ์ด ๋ ์ด์ด๋ ์๋ฌ๋ "์ ๋ถ" ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋
น์ธ ์น์ฆ, ๊ณ๋, ์๋ ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋ ์ํผ๊ฐ ์ด๋ฏธ ๋น์ ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ง๊ณผ ๋์์ธ ๋ชจ๋ ์ค์ํ๋ฏ๋ก ์๊ฐ์ ๋ค์ฌ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ ํ์ ์ ํํด์ผํฉ๋๋ค. ์๊น. ๋๋ ๋น์ ์ด ์ด๊ฒ์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ - 200-250 gr.;
- ๊ฐ์ - 4-6 ์กฐ๊ฐ;
- ๊ณ๋ - 3 ๊ฐ;
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 100 gr.;
- ์ํ - 2 ๊ฐ;
- ์คํ๊ณผ ์๊ธ - ๊ฐ๊ฐ 2๊ผฌ์ง
- ๊ฐ ์ง๋ธ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 1 tsp;
- ๋ง์๋ค์ฆ - ๋ง๋ณด๊ธฐ;
- ํ์ฌ๋ฆฌ ๋๋ ์ค๋ํธ๋ก, ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ, ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ - ์๋ฌ๋ ์ฅ์์ฉ.
๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป:
์๋ฌ๋์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ ๋ฅผ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฌผ์ ์ถ๊ณ (๋๋ ์ค๋ธ์์ ํธ์ผ๋ก ๊ตฝ๊ณ ) ์ถ์ ๊ณ๋์ ์ถ๊ณ ์๊ธ์ด๋ ์ฆ๊ธฐ๋ก ๋ฌผ์ ๊ฐ์๋ฅผ ์ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ํ๊ณ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ๊ธฐ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ถํฐ ์์ํฉ์๋ค-๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ด๊ทธ๊ณ ์ฌ์ธํ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์ ๋ง์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์๊ฐ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ ๊ฐ์ ์์ ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฟ๋ฆฌ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ํผํฉํ๊ณ 15๋ถ ๋์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋ํ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ ๋ฅผ ์งง์ ์ฌ์ ๋ก ๋ถํดํ๊ฑฐ๋ ์์ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. Tip. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์ฆ์ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ์ก์์ ์ํ ํ ์ฐ๊ธฐ ์ง์ ์ ๊บผ๋ด์ธ์.
๊ฐ์๋ฅผ ์ํ ๋๊น์ง ์ค์จ. ํฐ ๊ตฌ๋ฉ์ด์๋ ๊ฐํ์ ์ฐฝ์ด. ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊น๋๋ค.
๊ณ๋์ ์๋ฅด๊ณ ํฐ์์ ๋
ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ํตํด ๋
ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๊ฐ์์ค๋๋ค.
๊ฐ๊ณต ์น์ฆ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ 30 ๋ถ ์ ์ ๋๋์ค์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ ์ฝ๊ฒ ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๊บผ์ด ์น์ฆ๋ ์ผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ข์ ๊ฐํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ ํ์ด ์ค๋น๋์์ผ๋ฉฐ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์์ง ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ ์ธต ๋๋ ๊ธฐ์ด๋ ๊ฐํ ๊ฐ์๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ๋ฒ ์ด์ค๊ฐ ํผํผํ๊ณ ์ธต์ด ๋จ์ด์ง์ง ์๋๋ก ํธ์ ๋ก ๊ผญ๊ผญ ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์. ๋ง์๋ค์ฆ ์ธต์ผ๋ก ์คํํ์ญ์์ค.
๊ฐํ ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ํ ๊ฒน ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋์ด ์ธต์ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ก์ฆ์ด๋๋๋กํฉ๋๋ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ์ ์ธ ์ํ๋ฅผ ์ง์ญ์์ค. ๊ณ๋ ์ธต์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ฉ์ฌ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ํ ์ธต์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ง์ด ๋ฐ๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๋ฌ๋๊ฐ ๋์ถ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋์ต๋๋ค. ์ธต์ด ์ ๊ณ ์ ๋๋๋ก ์ฝ๊ฐ ์์ถํ ํ ์ด ์ธต์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์๋์์ด ์ฝํ ํฉ๋๋ค.
๋ ์ด์ด ๋ ์ด์์ ๊ฐํ ์น์ฆ, ํธ์ ๋ก ๋๋ฆ ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์น์ฆ๋ฅผ ์คํํ์ญ์์ค. ์ด์ ์ฟ ํน ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ํธ์ ๋๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค์์ ์ก๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ ์ด์ด์ ๋ฌด๊ฒฐ์ฑ์ ์นจํดํ์ง ์๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋น๊ฒจ์ง๋๋ค.
๊ฐํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค ๋ฌ๊ฑ ํฐ์์์๋จ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ๋ณด์ก๋ณด์กํ๊ฒ ๋จ๊ฒจ ํตํ์ด ์๋๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ์ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค. ์๋ฌ๋๋ ์ฝ๊ฐ ์ฐจ๊ฒ ํ์ฌ ๋์ฅ๊ณ ์ 1~2์๊ฐ ๋์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ์ฑ์๊ฐ ์๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
"๊ฐ์กฑ ๋ฉ๋ชจ"์ฌ์ดํธ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฐพ์ ๋ ์๋ฅผ ํ์ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์๊ฒ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ค๋์ ์์ฃผ ๋ ์ํผ๊ฐ ์์๊ฑฐ์์ ํธ์งํ ์๋ฌ๋, ์ถ์ ํ ์ด๋ธ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ๋ฒํ ๊ฐ์กฑ ์ ๋ ์์ฌ ๋๋ ์ ์ฌ ์์ฌ์๋ ์ ํฉํ๋ฉฐ ํ์ ์นํจ๊ณผ ๋ น์ธ ์น์ฆ๊ฐ์๋ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฒ์ด ์๋ฐฑ์์ด๋ผ '์ ๋ถ' ์๋ฌ๋๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆฐ๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ.
ํ์ ์นํจ ์๋ฌ๋ "์ ๋ถ"
๋๋ ์ด๋ฏธ ์ฃผ์๋ค.
์ดํผ๋ฝ, ํ๊ตญ์ ๋น๊ทผ, ์น์ฆ, ์ค์ด๋ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋๋ ์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๋ง ์ข์ํ๋ค.
ํ์ง๋ง ์ ๋ ํญ์ ์๋ก์ด ๊ฒ์ ์คํํ๊ณ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ด๋ฒ์๋ ํ์ ์นํจ์ผ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๊ธฐ๋ก ํ๋๋ฐ ๋ ์ํผ๊ฐ ์์ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ํ์ ์นํจ ์์ฒด๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ๋ ๊ณตํต์ ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํ์ ์นํจ 300g
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ 2๊ฐ
- ๊ณ๋ 4๊ฐ
- ๊ฐ์ 2 ๊ฐ.
- ์ ๊ตฌ 1๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ
ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ น์ธ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฆฌ ์๋ฌ๋
์ฒ์์ ์ํํน์ ์ด๋ง๊ณผ ๊ณผ๋ํ ๋งค์ด๋ง์ ๋์๋ก ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ด๊ทธ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ํ์ ๋ง์ ํจ์ฌ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค.
์ค๋นํ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ํผํฉํ์ญ์์ค.
- ๋ฌผ 100ml
- ์์ด 9% 3 ํ ์ด๋ธ. ์๊ฐ๋ฝ
- ์คํ 1 ํ ์ด๋ธ. ์๊ฐ๋ฝ
- ์๊ธ 0.5 tsp. ์๊ฐ๋ฝ
๊ป์ง์์ ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฌ๋์ ํ์ํ ๋งํผ ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. 30๋ถ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๊ทธ ํ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐฐ์ถํ์ญ์์ค. ํ์ ๋ ์ฌ์ฉํ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค.
๊ฐ์๋ค๋น์ ์ ์ฒญ์ํ๊ณ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋์ฌ ์ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ฌ๊ฑ๋์ด๋ค, ์๋ค ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊นจ๋ํ๋ค. ํฐ์์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
ํ์ ์นํจํ๋ธ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
๋๋ ์ฌ ํ์ ๊ฐ์ด์ด๋๋ ๊ทธ๊ฒ์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ผ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ธต์ผ๋ก ๋์ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ํํํ ์ ์ ๋๋ ํํํ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฎ์๋ฉด์ด์๋ ์ ์๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์์ผํฉ๋๋ค.
๊ฐํ์ ๊ฐ์์ผ ํ๋ ์ฌ๋ฃ(๊ฐ์, ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ, ๋ ธ๋ฅธ์ ๋ฐ ๋จ๋ฐฑ์ง)๋ ์๋ฌ๋ ์์ ๊ฐํ์ ๋ค๊ณ ๋ฌด๊ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์ง์ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ์นํจ "์ ๋ถ"๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ์๋ฌ๋ ์ธต
- ํ์ ์นํจ
- ๋ง์๋ค์ฆ
- ๊ฐ์
- ๋ง์๋ค์ฆ
- ๋ ธ๋ฅธ์
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ
- ๋ง์๋ค์ฆ
- ๋ค๋์ฅ
๋ช ํ์ฑ์ ์ํด ์์์ถ์ ์ฌ์ง ๋ ์ด์ด:
๋ชจ๋ ์ธต์ด ๋์ฌ์ง๋ฉด ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋ฃ์ด๋๋ฉด ๋ ์ ๋ด๊ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ์ Ksenia Druzhkova๋ ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ น์ธ ์น์ฆ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค์ค๋๋ค.
โ ์คํ๋ ์ด ๋ค์ด๊ฐ ์๋ฌ๋
"๊ฐ์กฑ์ ๋ํ ๋ฉ๋ชจ"์ฌ์ดํธ์ ๋ ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ, ์๋ง๋ ๋ชจ๋ ๋ค์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ ํต์กฐ๋ฆผ. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ โโํํฌ ์ฐ์ด, ๊ฝ์น ๋๋ ๊ณ ๋ฑ์ด์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ...
์ถ์ ํ
์ด๋ธ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ๋ ํญ์ ๋ง์ ์๊ฐ๊ณผ ๋
ธ๋ ฅ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋์ ๋๋ผ๊ฒ ํ ํ๋ คํ๊ณ ๋ฐ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋
น์ธ ์น์ฆ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค์ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ฒฝ์ ๋ด์ฌํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์์ฃผ์ธ์ ํน๊ถ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฌผ๋ก ์๋ฆฌ๋ ๋ ์ฐ์ํด์ง ๊ฒ์
๋๋ค.
์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ฝ๊ณ ์ฌ๋ฃ์ ๊ตฌ์ฑ์ ๋งค์ฐ ์ ๋ ดํฉ๋๋ค. ์ธ๋ป๋ณด๊ธฐ์๋ ๊ฐ๋ณ๊ณ ํตํ์ด ์๋์ง๋ง ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋งค์ฐ ๋ง์กฑํ๋ฏ๋ก ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค. ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ๋
์์ฌ. ์ด ์๋ฌ๋๊ฐ ์ ์ํ๋ ๋ค์ํ ๋์์ธ. ํฌ๋ช
ํ ์ ๋ฆฌ ์ ์์ ์ฌ๋ฌ ๊ฒน์ผ๋ก ๋์ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ๋จํ ํผํฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ต์
์ด ๋ ๋งค๋ ฅ์ ์
๋๋ค. ํด์ผ ํ
์ด๋ธ. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋ฃ๋ ์ฐ๋ ๊ธฐํต์ ์ฌ์ฃผ์ธ์๊ฒ์ ์ฐพ์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์์ด ์๋ฌ๋๊ฐ ํด๊ฐ๋ฅผ์ํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํ์ผ์๋ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์ค๋นํ์ฌ ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ์ข์ํ๋ค๋ฉด ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ, ๋น์ ์ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ธ์ฌ ์ฌ๋ฃ๋ก ๊ฟ์ ๊ฟ ์ ์์ต๋๋ค ์๋ก์ด ๋ง์ ์์.
๋ง ์ ๋ณด ์นํจ ์๋ฌ๋
์ฌ๋ฃ
- ๊ทธ์๋ฆฐ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ด์ด- 300 ๊ทธ๋จ;
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 150g;
- ๊ณ๋ - 2 ๊ฐ;
- ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ - 150g;
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ํ - 20g;
- ๋ง์๋ค์ฆ - 3 ํฐ ์ ;
- ์๊ธ - ๋ง;
- ์ง์ ํ์ถ - ๋ง.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ: 40๋ถ ๋์ด๋: ์ฌ์
์๊ฒฝ์ ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ น์ธ ์น์ฆ๋ก ๋ถ๋ถ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
ํ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด์ ์์ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
๊ณ๋์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ถ์๋ก๋๋ค. ๊ทธ ์ ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ค์ ์ป์ด์ผ ํ์ต๋๋ค.
๊ณ๋์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ํ ํ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋ญ ๊ฐ์ด์ด๊ณผ ํจ๊ป ๊ทธ๋ฆ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
ํ๋ฅผ ์ป๊ณ ํ๋ค์ด์ ์๊ฒ ์๋ฆ
๋๋ค. ๊ฐ์ด์ด๊ณผ ๊ณ๋์ด ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
๋ค์์ผ๋ก, ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋ณผ์ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น๊ทผ์ผ๋ก ๋๊ฐ์ด ํ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ป์ด ์ถ์๋ค. ์ถ์ ๋น๊ทผ์ ์ฒญ์ํ๊ณ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด๊ณผ ๊ฐ์ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๊ทธ๋ฆ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๋
น์ ์น์ฆ๋ ์์ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๊ฐ๊ณต์น์ฆ๋ฅผ ์๋ฅด๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ๋๋๊ณ 20 ๋ถ. ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ํจ๊ป ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๋ชจ๋ ์ ํ์ ์๋ฅด๋ฉด ๋ณผ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ณด์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์ ํ.
์ด์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ์ํ ๋ง์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์์ง๋ง ๊ทธ๋ฆ, ๋์ ์๊ฒฝ์์ ๋ ์ถ์ ์ฒ๋ผ ๋ณด์
๋๋ค. ๊ทธ๋ค์์๋ ๊ฐ ์๋์๊ฒ ๊ฐ๋ณ์ ์ผ๋ก, ์ฆ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณต ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๋ฒฝํ ์ต์
์
๋๋ค ๋ญ๋ง์ ์ธ ์ ๋
์์ฌ. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ธ, ์ผ์ฑ๋ก ์ ์๋ฅผ ์ฅ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ ํ์ธ ๋ฐ์ด์๋ ๋น๊ทผ์์์๋ฅผ ์์๋ ํํธ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ด์์ ์
๋๋ค. ๊ท์ฝ๊ณ ์์๊ฒ ๋์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ ํ:
- ์์ ์ฌ์ด์ฆ์ ํฌ๋ช ํ ์ ๋ฆฌ๊ทธ๋ฆ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ด์์ฃผ๋ฉด ๋ณด๊ธฐ์๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ ๋๋ค.
- ์ผ๋ถ ์๋ฆฌ๋ฒ์์๋ ์๋นํ ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ์ธต์ผ๋ก ๋ฐฐ์นํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ง ์๋๋ค๋ฉด ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ๋จํ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ด ๋ํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๊ฐ์๊ธฐ ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ๋ฅผ ์ฐพ์ง ๋ชปํ๋ค๋ฉด ์ ๋งํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ฌ์ฉ ๋จ๋จํ ์น์ฆ๊ฐ๋ ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ์.
- ์ ์ธ ๋ฒ์ฏ์ ํต์กฐ๋ฆผ์ด๋ ํต์กฐ๋ฆผ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ฉด ๋ง์ผ๋ก ๊ฟ๊ฟ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ์ค์ด. ์๋๋ฉด ํ ๋งํ ์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์๋ฌ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์์์ง, ํ์ธ์ ํ์ ๊ณ๋ค์ธ ์ ๋ถ.
ํด์ผ์ด ๋ค๊ฐ์ค๋ฉด์ ๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค์ด ๋ง์๊ณ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์๋ฌ๋ ์ต์ ์ ์๊ฐํด ๋ด๊ธฐ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ชจํผ ์ฝํธ ์๋์ ์ฒญ์ด์ ์ฌ๋ฆฌ๋น์๋ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ ์ ๋ ดํ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์ผ๋ก ๋์ฒด๋์์ต๋๋ค.
์ด ์๋ฌ๋๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์ ํฐ ๊ฝ์ด ์ฐ์ธํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ง์๊ณ ํน์ดํ ์๋ฌ๋. ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ฅ์ ์ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ๊ณผ ํ๋ถํ ๋ง์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์นํจ ํ์ ํ 1๊ฐ
- ๊ณ๋ 3๊ฐ
- ์ํ 1๊ฐ
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ ๋๋ ์ผ๋ฐ ์น์ฆ 100g
- ๋ง์๋ค์ฆ
- ์ถ์ ๊ฐ์ 2๊ฐ
๋ ์ํผ:
- ๋จผ์ ์์์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์นจ์ ์๋ฌ๋ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ณ๋๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ์๋ฅผ ์ถ๊ณ ์์ด ์ฉ์ก์ ์ํ๋ฅผ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด์ ๋ผ์ด๋ด๊ณ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์
- ์ ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊น๊ณ ๊ทธ ์์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ๋์จ ์ํ
- ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์คํํ๊ณ ์์ ๋ ธ๋ฅธ์ ์ธต์ ๋๊ณ ์์ค๋ก ๊ธฐ๋ฆ์น ํ์ญ์์ค
- ๋ ธ๋ฅธ์ ์์ ๋ค์ง ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ค๋ก ๊ฐ์ ํ๋ค
- ์ด ์ธต ํ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
- ์ต์์ธต์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด๋ฉฐ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ๋ ์ ํ์ฌํญ
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ ๋ฐฉ์ด ์๋ 1/4์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ด์ด ๋ ๋ํผํ๊ณ ์ก์ฆ์ด ํ๋ถํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ถ์ ์นํจ ์ฟผํฐ 1๊ฐ
- ๊ณ๋ 3๊ฐ
- ๊ฐ์ 2๊ฐ
- 2 ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ
- ๋ง๋ 2์ชฝ
- ์ถ์ ๋น๊ทผ 2๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ
๋ ์ํผ:
- ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ผ๋ก ๊ณ๋ ์ถ๊ธฐ
- ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด์ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ถ์ ์ํ ํ
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฉ๊ธฐ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ ์์ง
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ง๋์ ๊ณ๋ค์ธ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ด ์ธต์ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ํผํฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๊ธฐ์ฑํ, ๋ ๋ฒจ๋ง
- ๊ฐํ์ ๊ฐ ๋น๊ทผ๊ณผ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์น๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์
- ๊ทธ ํ, ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๊น๊ณ ๊ทธ ์์ ํฐ์๋ฅผ ์น์ต๋๋ค.
- ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ ์ธต์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ น์ ์น์ฆ๋ก ๋ง์๋ ์ ๋ถ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ : ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
์ด ์๋ฌ๋๋ ๊ฒน๊ฒน์ด ์์์ ์นตํ ์ผ ์๋ฌ๋๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ ์์์ง๋ก ๋์ฒดํฉ๋๋ค. ๋๋ถ์ ํ๋์์ ๋ง์ด ์งํ๊ณ ์ด์์ ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ด๋ผ๋ฏธ ์์์ง 200g
- ์ถ์ ๊ฐ์ 2๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ
- ์ ๊ตฌ 1๊ฐ
- 2 ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ
- ์ถ์ ๋น๊ทผ 2๊ฐ
- ๊ณ๋ 4๊ฐ
๋ ์ํผ:
- ์๋ฌ๋๋ ๊ณ๋์ด ์ถ์ง ์๊ณ ํ๊ฒจ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ค์ ์ด๋ก์ ์ ๋๋ค.
- ๊ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ์ผ๋ก ์น๋๊ณ 2๋ฑ๋ถํ์ฌ ํฌ์ผ์ดํฌ 2์ฅ์ ๋ณถ์ต๋๋ค
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ค๋ฏ๋ ์ ์ํ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ด ์ฉ์ก์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค
- ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅธ ์์์ง๋ฅผ ๊น๊ณ , ๊ทธ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
- ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐํ์ ์ฐ๊ธฐ
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค์ง ๊ฐ์๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ฌ๊ฑ์ ๋นจ๋๋ฅผ ๊น์์ฃผ์ธ์.
- ์ต์์ธต์ ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ
- ๊ฐ ์ธต์๋ ๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ๋ฌป์ด ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ๋ง์๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ์ ๋ถ์ ํจ๊ป ํ์ ์์์ง: ๋ ์ด์ด ๋ ์ํผ
๋งค์ฐ ์ด๋ก์ ์ด๊ณ ์ ๋ ดํ ์๋ฌ๋. ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ค์ด์์ด์ ์ ๋ ดํ๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ด์. ์ด ์กฐํฉ์ ๋งค์ฐ ์ด๋ก์ ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ ๋น๊ทผ 2๊ฐ
- ์ถ์ ๋นํธ 2๊ฐ
- 2 ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ
- ๋ง์๋ค์ฆ
- ์์ ์๋
- ๋ง๋
๋ ์ํผ:
- ๋นํธ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ฌ์ผํ๊ณ ๋น๊ทผ์ ์๋ฌ๋์ ์์ผ๋ก ๋์ ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ทธ ๋ค์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ค์ง ๋น๊ทผ ์ธต์ ๊น๊ณ ๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
- ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์ธต์ ์คํํ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋นํธ ์นฉ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ํํฌ์ ์ธต์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ถ๋ ค ์๊ฒ ์ฌ ์๋๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์
- ๊ทธ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ธ์.
- ๋ค์ ์ธต์ ๋ง๋์ด ๋ ๋๋ถ์ ๋๋ค. ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ง๋๊ณผ ์น์ฆ, ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋์ฅ๊ณ ์์ ์์ฑ ํ ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณต
์๋ฌ๋ ์ ๋ถ: ๋ง๋, ์น์ฆ, ๊ฑดํฌ๋, ์ฌํ๋ฌด, ์๋๋ก ๋ง๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
์๋๋ค ํผํ ์๋ฌ๋, ํ์ง๋ง ์ ์. ์ด ์ ํ ์กฐํฉ์ ๋งค์ฐ ์ด๋ก์ ์ด๊ณ ๋ฏธ์๊ฐ์๊ฒ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๊ฐ 300g
- ํ์ธ์ ํ ๋ณ
- 300 ๊ทธ๋จ ํธ๋๋๋ ๋ ์ฝฉ
- ๋ง์๋ค์ฆ
- ๋ง๋ 2์ชฝ
- ํต์กฐ๋ฆผ ๋ฒ์ฏ ํญ์๋ฆฌ
๋ ์ํผ:
- ๊ฐ์ ๋์ ๋๋ค. ์๋ฌด๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋์ด๊ธฐ ์ ์ ์ฐ์ ์ ๋ด๊ฐ๋๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ฐํ์ ์๋ฅด์ญ์์ค.
- ํฌ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ ์๋ฅธ๋ค. ๋ธ๋ ๋๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ฐ์๋ ๋๊ณ
- ํ์ธ์ ํ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์๋ฌ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ์ฏ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฅด์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ง์ ๋ธ๋ค. ์ ์์ ๋ด๊ณ ์ํ๋ ๋๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๊ฐ๊ณผ ํ์ธ์ ํ์ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋ ์ ๋ถ : ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
ํน์ดํ๊ณ ๊ฐ๋จํ ๋ ์ํผ. ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ์ง์ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ก ๋์ฒดํ๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ์ด ๋๋ค
์ฌ๋ฃ:
- ์ฌ๊ณผ 3๊ฐ
- ์น์ฆ 150g
- ์์์ ์๋
- ๊ณ๋ 3๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ
๋ ์ํผ:
- ํน์ดํ ์๋ฌ๋ ์ ์ฉํ ์ ํ, ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๋นํ๋ฏผ์ ๊ณต๊ธ์
- ์๋๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก์๋ฅผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค
- ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ ์ ์์ ๋ด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์์ง
- ๊ทธ ์์ ์๊ทธ์นฉ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ง ์๋๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์
- ๊ทธ ์์ ์ฌ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํ์ง ์๋๋ก ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
- ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ ์ธต์ ๋ฎ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
์๋ฌ๋ ์ ๋ถ: ์ฌ๊ณผ ๋ ์ํผ
์ด ์๋ฌ๋๋ ํด์ฐ๋ฌผ ์ ํธ๊ฐ๋ฅผ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ๋ถํ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ง์ด ๋ค์ด์์ด ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ณ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋ฃ:
- ์ถ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์์ฐ ํ์ค
- ์ค์ด 1๊ฐ
- ์ฌ๊ณผ 1๊ฐ
- ์ถ์ ๋น๊ทผ 1๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ
๋ ์ํผ:
- ๋น๊ทผ ์ถ๊ธฐ, ์ค์ด, ์ฌ๊ณผ ๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ธฐ
- ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ค์ด๋ฅผ ๊น๊ณ
- ์ถ์ ๋น๊ทผ์ด ๊ทธ ์์ ์๊ณ ์ฌ๊ณผ๊ฐ ๊ทธ ์์ ์์ต๋๋ค.
- ๋งจ ์์ ์๋ ๊ณต์ ์์ฐ์ ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ ์ธต์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
์๋ฌ๋ ์ ๋ถ : ์์ฐ, ์ค์ด ์๋ฆฌ๋ฒ
์๋ฌ๋ ์ ๋ถ : ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ, ์ฌํ๋ฌด์ ๋น๊ทผ
์ด ์๋ฌ๋๋ ๋ชจํผ ์ฝํธ์ ์ ๋ถ์ ์ค๊ฐ ์ ๋์ ๋๋ค. ์ด ๊ตฌ์ฑ์๋ ์์ , ์์์ง ๋ฐ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ง ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ถ์ ๊ฐ์ 2๊ฐ
- ์ถ์ ๋นํธ 2๊ฐ
- ์ถ์ ๋น๊ทผ 2๊ฐ
- ๋ง๋ 2์ชฝ
- 2 ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ
- ๊ณ๋ 2๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ
์๋ฅด ์ํ ๋ ์ํผ:
- ์ด๊ฒ์ ๋ ์ด์ด๋ก ์ค๋น๋ ์นตํ ์ผ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค.
- ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ์ฌํ๋ฌด๋ฅผ ๋์ฌ์ผํฉ๋๋ค
- ๊ทธ ๋ค์ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฐ์ ํ ๊ฒน์ ๊น๊ณ ๊ทธ ์์ ๋น๊ทผ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
- ๋ค์์ผ๋ก ๋ง๋๊ณผ ๊ณ๋์ผ๋ก ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค.
- ๋งจ ์์ ๊ณต์ ์ฌํ๋ฌด์ ๋๋ค. ๊ฐ ์ธต์๋ ๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ๋ฌป์ด ์์ต๋๋ค.
- ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ธ ์ํ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ํด, ์์ผ, 3 ์ 8 ์ผ, 2 ์ 14 ์ผ, 2 ์ 23 ์ผ, ๊ธฐ๋ ์ผ, ๊ฒฐํผ์์์ํ ์ ๋ถ : ์์ด๋์ด, ์ฌ์ง
์๋ฆฌํ๋ค ๋ง์๋ ์๋ฌ๋- ์์ ์ ์ ๋ฐ. ์ ์ ํ๊ฒ ๋์์ธํ๊ณ ์ฅ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด ํ์ค ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋๋ ์ฑ์์์ ๊ฝ, ์ฑ์๋ฅผ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ถ๋ฆฌํ ๋๋ ์ค๋ฆฌ์ฝ ํผ. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์๊ฐํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ป์ต๋๋ค. ์๋๋ ์ ์์ ๊ฐ๋ฅํ ๋์์ธ ์ฌ์ง์ ๋๋ค.
์ฅ์ํ๋ฉด ์ผ๋ง๋ ์๋ฆ๋ค์ด์ง ์ถ์ ์๋ฌ๋ 3์ 8์ผ์ ์ ๋ถ?
์ถ์ ์๋ฌ๋ ์ ๋ถ๋ฅผ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ํด?
2 ์ 23 ์ผ ์ ๋ถ์ ์ถ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๋ฐ๋ ํ์ธ ๋ฐ์ด๋ฅผ์ํ ์ถ์ ์๋ฌ๋ ์ ๋ถ๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ง๋ ์๋ฆ๋ต์ต๋๊น?
๊ฒฐํผ์์ ์ํด ์ถ์ ์๋ฌ๋ ์ ๋ถ๋ฅผ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
๊ธฐ๋ ์ผ์ ์ํด ์ถ์ ์๋ฌ๋ ์ ๋ถ๋ฅผ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
์ ๋ถ ์์ผ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
๋ณด์๋ค์ํผ, ์ ๋ถ ์๋ฌ๋๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ง์ผ๋ก ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ทํ์ ์ ํธ๋์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค.
๋๋ ์ต๊ทผ์ "Bride" ์๋ฌ๋๊ฐ "winner Olivier"๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฐ๋ค๊ณ ๋ค์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ๋ช ํ๊ณ ์ ๋ช ํ ํ๋์ค ์๋ฆฌ์ฌ์กฐ์ฐจ๋ ๊ทธ์๊ฒ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์์ 1 ์๋ฅผ ์ฐจ์งํ ์ ๋๋ก ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ป์์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ ์๋ฌ๋๊ฐ ๋จ์ํ ๋๋๋๋ก ๋ง์๊ณ ์ ๋ ดํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฐ๋ช ํ๋์ง ๋๋ ๊ฒฐ์ฝ ์์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค. ๋ถ๋ช ํ "๋ญ๊ฐ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌํ๊ณ " "์๋ง๋ ๋จน์ ์ ์์ ๊ฒ"์ ๋ํ ์ฃผ๋ถ์ ๋จ์ํ ์๋ง ๋๋ฌธ์ ๋ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ์ ๋ ดํ ์ ๋ ์์ฌ ์ต์ ์ ๋๋ค.
์๋ฌ๋ "์ ๋ถ": ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์์ถ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ํ, ๊ฐ์, ๋ ธ๋ฅธ์, ์น์ฆ, ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ฑ์ ์ธต์ ์ด๋ฃจ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ง์ ๋ ์ด์ด ์์๋ฅผ ๋ฐฐ์นํ์ต๋๋ค.
๊ฐ ์ธต์ ๋ด๊ฐ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ง์๋ค์ฆ ์์ค๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์ผ๊ด์ฑ์ด ๊ฑด์กฐํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ์์ ๊ฐ์ด์ด์ ์ ๋ฆ์ต๋๋ค. ์ด ๋ ๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ ์ก์ฆ์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ด ์๋ฌ๋์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ท์น์ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ๋ด๊ธ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ๋ชจ๋ ์์ ์ ๋ช ํํ๊ณ ๊ฐ๋จํ๋ฏ๋ก ์ค๋น ๋ฐ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ๋์ด ๊ฐ์๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด - 1๊ฐ
- ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ - 2ํฉ
- ์ถ์ ๊ฐ์ 2๊ฐ
- ์ถ์ ๊ณ๋ 4๊ฐ
- ์ ๊ตฌ 1๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
- 2ํฐ์คํผ ์ฌํ๋ผ
- 1st. ์. ์์ด
- ๋๋ ๋ฌผ
1. ๋จผ์ ์ ์ธ ์ํ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ํ๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ ์๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.์ด ์ํ๋ ์ฌ์ ํ ์ฒญ์ด๊ฐ ์๋๋ผ ์ฌ์ธํ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค.
์ํ์ ์คํ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ์ํ ์กฐ๊ฐ์ ์์ ํ ๋ฎ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
2. ๊ฐ์ด์ด์ ์๋ผ 1์ธต ์ ์์ ๋ด๋๋ค.
3. ์ ๋ฐฉ์ ๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ์ง๋ธ ๋งจ ์๋ ์ธต์ด์๋ ํ์ผ๋ก๊ฐ๋๋ค.
4. 10๋ถ ํ ๋งค๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ํจ๊ป ์ฉ๊ธฐ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
5. ๊ฐ์๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋ค์ ์ธต์ผ๋ก ๋ฐฐ์นํ๊ณ ์ด ์ฑ๋ถ์ด ๊ฑด์กฐํ๋ฏ๋ก ์คํ์ด ์๋์ด์ผ ํจ์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
6. ๊ณ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๋ ธ๋ฅธ์๋ก ๋๋๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ์๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
7. ์ํ ๊ฐ๊ณต์น์ฆ๋ 3๊ฐ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ง์ ๋ง๋ ๋ค.
8. ๋ง์ง๋ง ๊ณ์ธต์ ๋ง์๋ค์ฆ๊ฐ ๋ ๊ฐํ ๋ค๋์ฅ์ ๋๋ค.
๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด 30 ๋ถ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์๋ฆ๋ค์ด ํฌ๋ช ํ ์ ๋ฆฌ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ ์ด์ด์ ์ฌ์ธํ ์กฐํฉ์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํค๊ฐ ํฐ ์ผ์ดํฌ ๋ชจ์์ ๋ง๋ค๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์น์ฆ๋ ์ ์๋ ค์ง Orbita์ Druzhba๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ ํ๊ฒฝ ์นํ์ ์ธ ์ฌ๋ฃ๋ก ์น์ฆ ๋ ์ปค๋๋ก ๋์ฒด ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด, ๋๋ ์ผ๊นฌ ์ํ์ ์๋ฌ๋์ Hochland๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋๋ค. ๋ ์์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ๊ตฌ์ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ํ ํ ๊ฐํ๋ ์์ต๋๋ค.
๋จ๊ณ๋ณ ์นํจ ๋ ์ํผ
์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋น๋ก ๋ญ์ ์ฌ๊ฑฐ๋ ์น์ง์ ์ ํน์ ๊ตด๋ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋์ค์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด์ด ์์ ์๋๋ฐ ์ ์์์ ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๊น? ์ฌ๊ธฐ,์ด ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฌ๋์ ์์ ์ฌํญ์ ์๊ฒ๋์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ต์ฒด ๊ฐ๋ฅ ํ์ ์นํจ ์ถ์ ํ๋ , ๋๋ ๊ฐ์์ ์์ ํ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํ ์ผ์ ๋๋ค!
๊ฐ์, ์ ์ธ ์ํ, ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ๋ฅผ ๋ณด๋ค ๊ฐ๋ณ๊ณ ์ ์ ํ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋์ฒดํฉ๋๋ค.
๊ฒ๋ค๊ฐ ๊ฐ์๋ ๋ฌด๊ฒ๊ฐ์ด ์๋ ์ ํ์ด๋ผ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด ๋ญ์ณ์ง๋ ๊ฒ๋ ์ซ๋ค. ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ํด๋ฅผ ์ ๋๋ค ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ ค์์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์ผ๋ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์น์ฆ๋ก ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ ์ ๋ง์ด๋ ๋ฐ์ญํจ์ด ๋ถ์กฑํด์ ๋ชจ๋๋ฅผ ๊ธฐ์๊ฒํ๊ธฐ ์ํด ๋ค๋ฅธ ์ ๋ถ ์๋ฌ๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฐพ์์ง๋ง ํฌ๊ฒ ์์ ํ์ต๋๋ค. ์ด ์ต์ ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ดํํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๋ฐฐ์ถ(์์ถ) 200g
- ์ถ์ ํ๋ 250g
- 3ํฐ์ ํธ๋
- ์ ์ธ ์ํ 1๊ฐ
- ์ ์ธ ์ค์ด ๋๋ ์ ์ ํ ์ค์ด 2๊ฐ
- ์บ ์ฅ์์
- ์ถ์ ๊ณ๋ 3๊ฐ
- ๊ฐํ ์น์ฆ 70 gr
- ๋ง์๋ค์ฆ
์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ ์ด์ด๋ ๋ค์์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ์ถ์ ๋ญ, ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ถ๊ฐํ ํธ๋, ํฌ์ ํ๊ธด ํ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ์น์ต๋๋ค.
์น์ฆ์ ์ฅ์์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
์๋ฐฐ์ถ๋ ์๋ฌ๋์ ๊ฐ๋ฒผ์๊ณผ ์ ์ ํจ์ ์ค๋๋ค.
์๋ฐฐ์ถ ์์ธต์ ๋ ธ๋ฅธ์ 3๊ฐ.
๊ฐํ ์น์ฆ์ ๋ค๋์ฅ๊ฐ ํจ๊ปํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ณ๋ก ์ข์ํ์ง ์์ผ์๋ฉด ๋ฐ์ผ๋ก ์์ด์ ๋์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋ง์๋ ์์ค๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ น์ ์น์ฆ์ ์ ์ธ ์ํ๋ก ๊ฐ์์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
ํด๋์๊ณผ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํ์ง๋ง ๋น์จ์ด ์ฝ๊ฐ ๋ณ๊ฒฝ๋ ์๋ฌ๋์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฒ์ ์ ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์๋ ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ง ์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๊ต์ฒดํฉ๋๋ค. ๋ ๋ง์์์ด ์๋ฒ๊ณผ ๋ ๋ฎ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ต์ ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
๋๋จธ์ง๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋จ๊ธธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ์ด ์ต์ ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ค๋ฅธ ์ ์ ํ ์ค์ด๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ง๋ง ์ฌ๊ธฐ์๋ ์ฒ๋ฐฉํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์กฑ ์ํด์ "๋ ธํ์ฐ"๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ถ์ ๊ฐ์ด์ด 300g
- ์ถ์ ๊ฐ์ 2๊ฐ
- ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ 3๊ฐ
- 2๊ฐ์ ๊ฐ๊ณต ์น์ฆ 90gr
- ์ํ - 1 ๊ฐ
- ๋ง์๋ค์ฆ
- 1ํฐ์ ์ฌํ๋ผ
- 1ํฐ์ ์์ด 9%
- ๋์ธ ๋ฌผ 100ml
์ํ๋ ์ด๋ง์ด ์ฌ๋ผ์ง๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ ๋ง์ด ๋๋๋ก ์ ์ธํด์ผํฉ๋๋ค.
์ํ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ ์ปต์ ์คํ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ ๋ค์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ ๋์ ์ฃผ์ ํฉ๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ ์ด์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ค์ฆ ์ธต์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ ๋ฒ์งธ ๋ ์ด์ด๋ ์ ์ธ ์ํ์ ๋๋ค.
๊ฐ ์ธต์ ์ฐจ๋ก๋ก ์คํ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ค๋์ฅ๋ฅผ ์ต์์ธต์ผ๋ก ๋ฐฐ์นํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋จน๊ณ ๋จน๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ผ ๋ ์ํผ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฐํ์๋์? ๋๋์ด ์๋ฌ๋๊ฐ ์๋ฐํ ๋ฒ์ฃผ์ ์ํ๋ฏ๋ก ๊ธฐ์ตํ๊ธฐ ์ฝ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ต์ํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ น์ง๋ก ์ฅ์ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. "์ ๋ถ"๋ ๊พธ๋ฐ์ด ์๋ ์์ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ ์ฌ์ ํ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํผํฉํ๊ฑฐ๋ ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ค๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.