ํ›ˆ์ œ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ. ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ๊ณผ ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ


์นผ๋กœ๋ฆฌ: ์ง€์ •๋˜์ง€ ์•Š์Œ
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„: ์ง€์ •๋˜์ง€ ์•Š์Œ

์‹ ๋ถ€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ณ€ํ˜•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋ฐ์€ ์ƒ‰์กฐ, ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ด๋ฆ„์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์ด ๋ฒ„์ „์—์„œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์‚ถ์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜ํ‚จ ํ•„๋ ›, ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€, ๊ฐ์ž, ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ, ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ. ์ œํ’ˆ๊ณผ ๋ง›์˜ ์กฐํ™”๊ฐ€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ณ  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ์š”๋ฆฌ์™€ ๊ฒฝ์Ÿ ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ํฐ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์„œ๋น™ํ•  ๋•Œ ์ผ€์ดํฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๊ฐ€ ์ธต์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ์žก์•„์ฃผ๊ณ , ๊ฐ•ํŒ ๊ฐ์ž์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ ˆ์ด์–ด๋“œ ๋ธŒ๋ผ์ด๋“œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ณผ์œก์ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ฐ์ž๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์ง€๋งŒ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ์™€ ๊ฐ™์ด ๋…ธ๋ž€์ƒ‰์„ ๋ ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋น›์œผ๋กœ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ์‹ซ์œผ์‹œ๋ฉด ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ ๋“€๋Ÿผ ํ’ˆ์ข…, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹ค์‹œ, ๋น›์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋ ˆ์ด์–ด๋“œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "์‹ ๋ถ€" ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ, ๊ณ„๋ž€, ์•„๋ž˜ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์ด๋ฏธ ๋‹น์‹ ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›๊ณผ ๋””์ž์ธ ๋ชจ๋‘ ์ค‘์š”ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋“ค์—ฌ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ‰๊น”. ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์ด๊ฒƒ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

- ์‚ถ์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ํ•„๋ ˆ - 200-250 gr.;
- ๊ฐ์ž - 4-6 ์กฐ๊ฐ;
- ๊ณ„๋ž€ - 3 ๊ฐœ;
- ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ - 100 gr.;
- ์–‘ํŒŒ - 2 ๊ฐœ;
- ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ - ๊ฐ๊ฐ 2๊ผฌ์ง‘
- ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 1 tsp;
- ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ;
- ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ, ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋ง๊ณค๋ฒ ๋ฆฌ - ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์žฅ์‹์šฉ.


๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜:




์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋ฌผ์— ์‚ถ๊ณ  (๋˜๋Š” ์˜ค๋ธ์—์„œ ํ˜ธ์ผ๋กœ ๊ตฝ๊ณ ) ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€์„ ์‚ถ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์ด๋‚˜ ์ฆ๊ธฐ๋กœ ๋ฌผ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์‹ํžˆ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฐˆ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ์‹œ๋‹ค-๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ์„ฌ์„ธํ•œ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์‹  ๋ง›์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฟŒ๋ฆฌ์ž ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค, ํ˜ผํ•ฉํ•˜๊ณ  15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๋„๋ก ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.




์‚ถ์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ์งง์€ ์„ฌ์œ ๋กœ ๋ถ„ํ•ดํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. Tip. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์œก์ฆ™์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์œก์ˆ˜์— ์‹ํžŒ ํ›„ ์ฐ๊ธฐ ์ง์ „์— ๊บผ๋‚ด์„ธ์š”.




๊ฐ์ž๋ฅผ ์‹ํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‹ค์˜จ. ํฐ ๊ตฌ๋ฉ์ด์žˆ๋Š” ๊ฐ•ํŒ์— ์ฐฝ์‚ด. ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.




๊ณ„๋ž€์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ํฐ์ž์™€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ ์šด ๊ฐ•ํŒ์„ ํ†ตํ•ด ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.






๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ 30 ๋ถ„ ์ „์— ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๊บผ์šด ์น˜์ฆˆ๋Š” ์–ผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ข‹์€ ๊ฐ•ํŒ์— ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.




๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์ด ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ฅ ์ธต ๋˜๋Š” ๊ธฐ์ดˆ๋Š” ๊ฐ•ํŒ ๊ฐ์ž๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ด์Šค๊ฐ€ ํŠผํŠผํ•˜๊ณ  ์ธต์ด ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ‘ธ์…”๋กœ ๊ผญ๊ผญ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ์„ธ์š”. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ์ธต์œผ๋กœ ์œคํ™œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.




๊ฐ•ํŒ ๊ณ„๋ž€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ํ•œ ๊ฒน ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ์ธต์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ˆ„๋ฅด๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐœ๋ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ์œก์ฆ™์ด๋˜๋„๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.






๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์งœ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ„๋ž€ ์ธต์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŽด ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ฉ”์‰ฌ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ ์ธต์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋ฐ”๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ๋ˆ„์ถœ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.




๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธต์ด ์ž˜ ๊ณ ์ •๋˜๋„๋ก ์•ฝ๊ฐ„ ์••์ถ•ํ•œ ํ›„ ์ด ์ธต์„ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์•„๋‚Œ์—†์ด ์ฝ”ํŒ…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.




๋ ˆ์ด์–ด ๋ ˆ์ด์•„์›ƒ ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ, ํ‘ธ์…”๋กœ ๋ˆ„๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.




๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์œคํ™œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด์ œ ์ฟ ํ‚น ๋ง์„ ์ œ๊ฑฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘ธ์…” ๋˜๋Š” ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ค‘์•™์— ์žก๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง์€ ๋ ˆ์ด์–ด์˜ ๋ฌด๊ฒฐ์„ฑ์„ ์นจํ•ดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹น๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.






๊ฐ•ํŒ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์œ„์ƒ๋‹จ ๋ ˆ์ด์–ด๋ฅผ ๋ณด์†ก๋ณด์†กํ•˜๊ฒŒ ๋‚จ๊ฒจ ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ์ฐจ๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 1~2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์‹œ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

"๊ฐ€์กฑ ๋ฉ”๋ชจ"์‚ฌ์ดํŠธ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฐพ์€ ๋…์ž๋ฅผ ํ™˜์˜ํ•˜๊ฒŒ ๋œ ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•„์ฃผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ์„๊ฑฐ์—์š” ํ‘ธ์งํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๊ฐ€์กฑ ์ €๋… ์‹์‚ฌ ๋˜๋Š” ์ ์‹ฌ ์‹์‚ฌ์—๋„ ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ๊ณผ ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ‰์ด ์ˆœ๋ฐฑ์ƒ‰์ด๋ผ '์‹ ๋ถ€' ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถˆ๋ฆฐ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•.

ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "์‹ ๋ถ€"

๋‚˜๋Š” ์ด๋ฏธ ์ฃผ์—ˆ๋‹ค.

์ƒดํ”ผ๋‡ฝ, ํ•œ๊ตญ์‹ ๋‹น๊ทผ, ์น˜์ฆˆ, ์˜ค์ด๋„ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ–ˆ๋‹ค.

ํ•˜์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ์‹คํ—˜ํ•˜๊ณ  ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์—๋„ ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์™„์ „ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ ์ž์ฒด๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ ๋Š” ๊ณตํ†ต์ ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ 300g
  • ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ 2๊ฐœ
  • ๊ณ„๋ž€ 4๊ฐœ
  • ๊ฐ์ž 2 ๊ฐœ.
  • ์ „๊ตฌ 1๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์š”๋ฆฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

์ฒ˜์Œ์— ์–‘ํŒŒํŠน์ • ์“ด๋ง›๊ณผ ๊ณผ๋„ํ•œ ๋งค์šด๋ง›์„ ๋ƒ„์ƒˆ๋กœ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ์˜ ๋ง›์€ ํ›จ์”ฌ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ํ•˜์ž ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ๋ฌผ 100ml
  • ์‹์ดˆ 9% 3 ํ…Œ์ด๋ธ”. ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์„คํƒ• 1 ํ…Œ์ด๋ธ”. ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์†Œ๊ธˆ 0.5 tsp. ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ

๊ป์งˆ์—์„œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์œ„์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ ํ›„ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ™œ์€ ๋” ์‚ฌ์šฉํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ์ž๋“ค๋‹น์‹ ์€ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋“์—ฌ ์‹ํž ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ฌ๊ฑ€๋“์ด๋‹ค, ์‹๋‹ค ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊นจ๋—ํ•˜๋‹ค. ํฐ์ž์™€ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จํ๋ธŒ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์‚ฌ ํ›ˆ์ œ ๊ฐ€์Šด์‚ด๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์—์„œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ผˆ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ธต์œผ๋กœ ๋†“์„ ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ํ‰ํ‰ํ•œ ์ ‘์‹œ ๋˜๋Š” ํ‰ํ‰ํ•œ ๋ฐ”๋‹ฅ๊ณผ ๋‚ฎ์€๋ฉด์ด์žˆ๋Š” ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์™€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ์•„์•ผ ํ•˜๋Š” ์žฌ๋ฃŒ(๊ฐ์ž, ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ, ๋…ธ๋ฅธ์ž ๋ฐ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ)๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์œ„์— ๊ฐ•ํŒ์„ ๋“ค๊ณ  ๋ฌด๊ฒŒ์— ๋”ฐ๋ผ ์ง์ ‘ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ "์‹ ๋ถ€"๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ธต

  1. ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ
  2. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  3. ๊ฐ์ž
  4. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  5. ๋…ธ๋ฅธ์ž
  6. ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ
  7. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  8. ๋‹ค๋žŒ์ฅ

๋ช…ํ™•์„ฑ์„ ์œ„ํ•ด ์–‘์ƒ์ถ”์˜ ์‚ฌ์ง„ ๋ ˆ์ด์–ด:

๋ชจ๋“  ์ธต์ด ๋†“์—ฌ์ง€๋ฉด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด๋‘๋ฉด ๋” ์ž˜ ๋‹ด๊ธ€ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ธ”๋กœ๊ทธ ์ž‘์„ฑ์ž Ksenia Druzhkova๋Š” ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.

โ— ์Šคํ”„๋ ›์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

"๊ฐ€์กฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฉ”๋ชจ"์‚ฌ์ดํŠธ์˜ ๋…์ž ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„, ์•„๋งˆ๋„ ๋ชจ๋‘ ๋‹ค์Œ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ–ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„  ํ†ต์กฐ๋ฆผ. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋“  โ€‹โ€‹ํ•‘ํฌ ์—ฐ์–ด, ๊ฝ์น˜ ๋˜๋Š” ๊ณ ๋“ฑ์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ...

์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์†๋‹˜์„ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•  ํ™”๋ คํ•˜๊ณ  ๋ฐ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•ˆ๊ฒฝ์— ๋ด‰์‚ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ „์ ์œผ๋กœ ์•ˆ์ฃผ์ธ์˜ ํŠน๊ถŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๋ก  ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋” ์šฐ์•„ํ•ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์‰ฝ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ์˜ ๊ตฌ์„ฑ์€ ๋งค์šฐ ์ €๋ ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ๋œป๋ณด๊ธฐ์—๋Š” ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑํ•˜๋ฏ€๋กœ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๊ต์ฒดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ €๋… ์‹์‚ฌ. ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ์ œ์•ˆํ•˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋””์ž์ธ. ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์œ ๋ฆฌ ์ ‘์‹œ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฒน์œผ๋กœ ๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ฐ„๋‹จํžˆ ํ˜ผํ•ฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์˜ต์…˜์ด ๋” ๋งค๋ ฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐํ†ต์˜ ์—ฌ์ฃผ์ธ์—๊ฒŒ์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ํœด๊ฐ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ‰์ผ์—๋„ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•˜์—ฌ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•, ๋‹น์‹ ์€ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๊ฟˆ์„ ๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ง›์ ‘์‹œ์—.

๋ง› ์ •๋ณด ์น˜ํ‚จ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

์žฌ๋ฃŒ

  • ๊ทธ์„๋ฆฐ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ€์Šด์‚ด- 300 ๊ทธ๋žจ;
  • ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ - 150g;
  • ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ;
  • ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ - 150g;
  • ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ํŒŒ - 20g;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 3 ํฐ ์ˆ ;
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›;
  • ์ง€์ƒ ํ›„์ถ” - ๋ง›.

์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„: 40๋ถ„ ๋‚œ์ด๋„: ์‰ฌ์›€

์•ˆ๊ฒฝ์— ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋ถ€๋ถ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•

ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ณ„๋ž€์€ ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ถ์•„๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ „์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋“ค์„ ์”ป์–ด์•ผ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณ„๋ž€์€ ์ฐฌ๋ฌผ์— ์‹ํžŒ ํ›„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค. ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


ํŒŒ๋ฅผ ์”ป๊ณ  ํ”๋“ค์–ด์„œ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์Šด์‚ด๊ณผ ๊ณ„๋ž€์ด ๋“  ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณผ์— ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น๊ทผ์œผ๋กœ ๋˜‘๊ฐ™์ด ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์”ป์–ด ์‚ถ์•˜๋‹ค. ์‚ถ์€ ๋‹น๊ทผ์„ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋…น์€ ์น˜์ฆˆ๋„ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ณต์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ธฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋จผ์ € ๋ƒ‰๋™๊ณ  20 ๋ถ„. ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.


๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์„ ์ž๋ฅด๋ฉด ๋ณผ์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.


์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋ง›๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์„ž์€ ํ›„.


์ด์ œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ฆ‡, ๋„“์€ ์•ˆ๊ฒฝ์—์„œ ๋” ์ถ•์ œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์—์„œ๋Š” ๊ฐ ์†๋‹˜์—๊ฒŒ ๊ฐœ๋ณ„์ ์œผ๋กœ, ์ฆ‰ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์™„๋ฒฝํ•œ ์˜ต์…˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ญ๋งŒ์ ์ธ ์ €๋… ์‹์‚ฌ. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ํ—ˆ๋ธŒ, ์•ผ์ฑ„๋กœ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์žฅ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ๋ Œํƒ€์ธ ๋ฐ์ด์—๋Š” ๋‹น๊ทผ์—์„œ์ž๋ฅผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ•˜ํŠธ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€์—ฝ๊ณ  ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.


์š”๋ฆฌ ํŒ:

  • ์ž‘์€ ์‚ฌ์ด์ฆˆ์˜ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์œ ๋ฆฌ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋‹ด์•„์ฃผ๋ฉด ๋ณด๊ธฐ์—๋„ ๋งค๋ ฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ์„œ๋น™ํ•  ๋•Œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ธต์œผ๋กœ ๋ฐฐ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์„ž์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์ด ๋œํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฐพ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ์ ˆ๋งํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ฌ์šฉ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€๋Š” ๊ฐ•ํŒ์— ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ์„œ.
  • ์ ˆ์ธ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ†ต์กฐ๋ฆผ์ด๋‚˜ ํ†ต์กฐ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋ฉด ๋ง›์œผ๋กœ ๊ฟˆ๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค์ด. ์•„๋‹ˆ๋ฉด ํ† ๋งˆํ† ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ์†Œ์‹œ์ง€, ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์‹ ๋ถ€.

ํœด์ผ์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๋ฉด์„œ ๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์ด ๋ง›์žˆ๊ณ  ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์˜ต์…˜์„ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๋ชจํ”ผ ์ฝ”ํŠธ ์•„๋ž˜์˜ ์ฒญ์–ด์™€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋น„์—๋Š” ๊ด€๋ จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ์ž๋ฆฌ๋Š” ์ €๋ ดํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ ํฐ ๊ฝƒ์ด ์šฐ์„ธํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ํŠน์ดํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ. ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์žฅ์ ์€ ์ €๋ ดํ•œ ๊ฐ€๊ฒฉ๊ณผ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์น˜ํ‚จ ํ›ˆ์ œ ํ–„ 1๊ฐœ
  • ๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
  • ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ์น˜์ฆˆ 100g
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 2๊ฐœ

๋ ˆ์‹œํ”ผ:

  • ๋จผ์ € ์Œ์‹์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์•„์นจ์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ„๋ž€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์‚ถ๊ณ  ์‹์ดˆ ์šฉ์•ก์— ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์„ ๋–ผ์–ด๋‚ด๊ณ  ์ž‘๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”
  • ์ ‘์‹œ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊น”๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ๋‚˜์˜จ ์–‘ํŒŒ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์œคํ™œํ•˜๊ณ  ์œ„์— ๋…ธ๋ฅธ์ž ์ธต์„ ๋†“๊ณ  ์†Œ์Šค๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์น ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค
  • ๋…ธ๋ฅธ์ž ์œ„์— ๋‹ค์ง„ ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ์Šค๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•œ๋‹ค
  • ์ด ์ธต ํ›„์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ตœ์ƒ์ธต์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด๋ฉฐ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋Š” ์„ ํƒ์‚ฌํ•ญ
์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€ : ์žฌ๋ฃŒ์™€ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๊ณ ์ „์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•ํ›ˆ์ œ ์น˜ํ‚จ๊ณผ ํ•จ๊ป˜

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์‚ถ์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋ฐฉ์ด ์•„๋‹Œ 1/4์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ด์ด ๋” ๋‘ํˆผํ•˜๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‚ถ์€ ์น˜ํ‚จ ์ฟผํ„ฐ 1๊ฐœ
  • ๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ
  • ๊ฐ์ž 2๊ฐœ
  • 2 ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ
  • ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ
  • ์‚ถ์€ ๋‹น๊ทผ 2๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

๋ ˆ์‹œํ”ผ:

  • ๊ฐ์ž์™€ ๋‹น๊ทผ์œผ๋กœ ๊ณ„๋ž€ ์‚ถ๊ธฐ
  • ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์‚ถ์•„ ์‹ํžŒ ํ›„
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ๋ธŒ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊น”๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ์†”์งˆ
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œ„์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์ธต์€ ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ํ˜ผํ•ฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ, ๋ ˆ๋ฒจ๋ง
  • ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์–น๊ณ  ๊ฐ์ž๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”
  • ๊ทธ ํ›„, ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๊น”๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ํฐ์ž๋ฅผ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ฐ ์ธต์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.


์‚ถ์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋…น์€ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ์‹ ๋ถ€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• : ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๊ฒน๊ฒน์ด ์Œ“์•„์„œ ์นตํ…Œ์ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ›ˆ์ œ ์†Œ์‹œ์ง€๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋•๋ถ„์— ํŒŒ๋ž€์ƒ‰์˜ ๋ง›์ด ์ง„ํ•˜๊ณ  ์ด์ƒ‰์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‚ด๋ผ๋ฏธ ์†Œ์‹œ์ง€ 200g
  • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 2๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ์ „๊ตฌ 1๊ฐœ
  • 2 ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ
  • ์‚ถ์€ ๋‹น๊ทผ 2๊ฐœ
  • ๊ณ„๋ž€ 4๊ฐœ

๋ ˆ์‹œํ”ผ:

  • ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๊ณ„๋ž€์ด ์‚ถ์ง€ ์•Š๊ณ  ํŠ€๊ฒจ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค์†Œ ์ด๋ก€์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ„๋ž€์„ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ์น˜๋Œ€๊ณ  2๋“ฑ๋ถ„ํ•˜์—ฌ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ 2์žฅ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์˜ค๋ฏˆ๋ ›์„ ์‹ํžˆ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‹์ดˆ ์šฉ์•ก์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค
  • ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋  ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ๊น”๊ณ , ๊ทธ ์œ„์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ•ํŒ์— ์ฐ๊ธฐ
  • ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์ง„ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊น”๊ณ  ๋‹ฌ๊ฑ€์˜ ๋นจ๋Œ€๋ฅผ ๊น”์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์ตœ์ƒ์ธต์€ ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ
  • ๊ฐ ์ธต์—๋Š” ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๊ฐ€ ๋ฌป์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ์‹ ๋ถ€์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ›ˆ์ œ ์†Œ์‹œ์ง€: ๋ ˆ์ด์–ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋งค์šฐ ์ด๋ก€์ ์ด๊ณ  ์ €๋ ดํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ. ์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ์–ด์„œ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์ด ์กฐํ•ฉ์€ ๋งค์šฐ ์ด๋ก€์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ƒ ๋‹น๊ทผ 2๊ฐœ
  • ์‚ถ์€ ๋น„ํŠธ 2๊ฐœ
  • 2 ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ์„œ์–‘ ์ž๋‘
  • ๋งˆ๋Š˜

๋ ˆ์‹œํ”ผ:

  • ๋น„ํŠธ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“์—ฌ์•ผํ•˜๊ณ  ๋‹น๊ทผ์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์ƒ์œผ๋กœ ๋„์ž…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ ๋‹ค์Œ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ค์ง„ ๋‹น๊ทผ ์ธต์„ ๊น”๊ณ  ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ธต์„ ์œคํ™œํ•˜๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋น„ํŠธ ์นฉ์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•‘ํฌ์ƒ‰ ์ธต์— ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ถˆ๋ ค ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์ž๋‘๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”
  • ๊ทธ ์œ„์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐœ๋ผ์ฃผ์„ธ์š”.
  • ๋‹ค์Œ ์ธต์€ ๋งˆ๋Š˜์ด ๋“  ๋‘๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์น˜์ฆˆ, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์„ž์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์ˆ™์„ฑ ํ›„ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณต


์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€: ๋งˆ๋Š˜, ์น˜์ฆˆ, ๊ฑดํฌ๋„, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์ž๋‘๋กœ ๋งŒ๋“  ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์•„๋‹ˆ๋‹ค ํผํ”„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ํ•˜์ง€๋งŒ ์ •์ƒ. ์ด ์ œํ’ˆ ์กฐํ•ฉ์€ ๋งค์šฐ ์ด๋ก€์ ์ด๊ณ  ๋ฏธ์‹๊ฐ€์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฐ„ 300g
  • ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ๋ณ‘
  • 300 ๊ทธ๋žจ ํ˜ธ๋‘๋˜๋Š” ๋•…์ฝฉ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ
  • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋ฒ„์„ฏ ํ•ญ์•„๋ฆฌ

๋ ˆ์‹œํ”ผ:

  • ๊ฐ„์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋“์ด๊ธฐ ์ „์— ์šฐ์œ ์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ•ํŒ์— ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํŒฌ์— ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ  ์ž๋ฅธ๋‹ค. ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„๋„ ๋˜๊ณ 
  • ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ์„ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ž‘์€ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค. ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ฐ„๊ณผ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€ : ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

ํŠน์ดํ•˜๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ง์ ‘ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์ด ๋œ๋‹ค

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‚ฌ๊ณผ 3๊ฐœ
  • ์น˜์ฆˆ 150g
  • ์†Œ์ˆ˜์˜ ์ž๋‘
  • ๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

๋ ˆ์‹œํ”ผ:

  • ํŠน์ดํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์œ ์šฉํ•œ ์ œํ’ˆ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์˜ ๊ณต๊ธ‰์›
  • ์ž๋‘๋ฅผ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ์ž๋ฅผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์†”์งˆ
  • ๊ทธ ์œ„์— ์—๊ทธ์นฉ์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์ง„ ์ž๋‘๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”
  • ๊ทธ ์œ„์— ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ฐ ์ธต์„ ๋ฎ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.


์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€: ์‚ฌ๊ณผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด์žˆ์–ด ๋งค์šฐ ๊ฐ€๋ณ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‚ถ์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์ƒˆ์šฐ ํ•œ์คŒ
  • ์˜ค์ด 1๊ฐœ
  • ์‚ฌ๊ณผ 1๊ฐœ
  • ์‚ถ์€ ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

๋ ˆ์‹œํ”ผ:

  • ๋‹น๊ทผ ์‚ถ๊ธฐ, ์˜ค์ด, ์‚ฌ๊ณผ ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ธฐ
  • ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์˜ค์ด๋ฅผ ๊น”๊ณ 
  • ์‚ถ์€ ๋‹น๊ทผ์ด ๊ทธ ์œ„์— ์žˆ๊ณ  ์‚ฌ๊ณผ๊ฐ€ ๊ทธ ์œ„์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งจ ์œ„์— ์žˆ๋Š” ๊ณต์€ ์ƒˆ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ฐ ์ธต์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.


์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€ : ์ƒˆ์šฐ, ์˜ค์ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€ : ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€์—†๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ์‚ฌํƒ•๋ฌด์™€ ๋‹น๊ทผ

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ชจํ”ผ ์ฝ”ํŠธ์™€ ์‹ ๋ถ€์˜ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ตฌ์„ฑ์—๋Š” ์ƒ์„ , ์†Œ์‹œ์ง€ ๋ฐ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 2๊ฐœ
  • ์‚ถ์€ ๋น„ํŠธ 2๊ฐœ
  • ์‚ถ์€ ๋‹น๊ทผ 2๊ฐœ
  • ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ
  • 2 ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ
  • ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

์•„๋ฅด ์žํ˜• ๋ ˆ์‹œํ”ผ:

  • ์ด๊ฒƒ์€ ๋ ˆ์ด์–ด๋กœ ์ค€๋น„๋œ ์นตํ…Œ์ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ์ž, ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด๋ฅผ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ๊ทธ ๋‹ค์Œ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฐ์ž ํ•œ ๊ฒน์„ ๊น”๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ๋‹น๊ทผ์„ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  • ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋งจ ์œ„์˜ ๊ณต์€ ์‚ฌํƒ•๋ฌด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์ธต์—๋Š” ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๊ฐ€ ๋ฌป์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ถ•์ œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ƒˆํ•ด, ์ƒ์ผ, 3 ์›” 8 ์ผ, 2 ์›” 14 ์ผ, 2 ์›” 23 ์ผ, ๊ธฐ๋…์ผ, ๊ฒฐํ˜ผ์‹์„์œ„ํ•œ ์‹ ๋ถ€ : ์•„์ด๋””์–ด, ์‚ฌ์ง„

์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ- ์ž‘์—…์˜ ์ ˆ๋ฐ˜. ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋””์ž์ธํ•˜๊ณ  ์žฅ์‹ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ‘œ์ค€ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘๋Š” ์ฑ„์†Œ์—์„œ ๊ฝƒ, ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ถ„๋ฆฌํ˜• ๋˜๋Š” ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ํผ. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ๊ฐํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜๋Š” ์ ‘์‹œ์˜ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋””์ž์ธ ์‚ฌ์ง„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.



์žฅ์‹ํ•˜๋ฉด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด์ง€ ์ถ•์ œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ 3์›” 8์ผ์˜ ์‹ ๋ถ€?

์ถ•์ œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ƒˆํ•ด?

2 ์›” 23 ์ผ ์‹ ๋ถ€์˜ ์ถ•์ œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๋ฐœ๋ Œํƒ€์ธ ๋ฐ์ด๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ถ•์ œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๊ฒฐํ˜ผ์‹์„ ์œ„ํ•ด ์ถ•์ œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

๊ธฐ๋…์ผ์„ ์œ„ํ•ด ์ถ•์ œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‹ ๋ถ€๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

์‹ ๋ถ€ ์ƒ์ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ, ์‹ ๋ถ€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋ง›์œผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋‘ ๊ท€ํ•˜์˜ ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์ตœ๊ทผ์— "Bride" ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ "winner Olivier"๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฐ๋‹ค๊ณ  ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์œ ๋ช…ํ•˜๊ณ  ์œ ๋ช…ํ•œ ํ”„๋ž‘์Šค ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์กฐ์ฐจ๋„ ๊ทธ์—๊ฒŒ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ 1 ์œ„๋ฅผ ์ฐจ์ง€ํ•  ์ •๋„๋กœ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‘ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋†€๋ž๋„๋ก ๋ง›์žˆ๊ณ  ์ €๋ ดํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋™์˜ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ˆ„๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๋ช…ํ–ˆ๋Š”์ง€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์•Œ์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋ช…ํžˆ "๋ญ”๊ฐ€ ๋นจ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ " "์•„๋งˆ๋„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ"์— ๋Œ€ํ•œ ์ฃผ๋ถ€์˜ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์š•๋ง ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋“  ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ์ €๋ ดํ•œ ์ €๋… ์‹์‚ฌ ์˜ต์…˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "์‹ ๋ถ€": ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ณ ์ „์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์— ๊ณ ์ „์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์–‘์ƒ์ถ”๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ์–‘ํŒŒ, ๊ฐ์ž, ๋…ธ๋ฅธ์ž, ์น˜์ฆˆ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋“ฑ์˜ ์ธต์„ ์ด๋ฃจ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•”๊ธฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์ง„์— ๋ ˆ์ด์–ด ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ฐฐ์น˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ฐ ์ธต์„ ๋‹ด๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ์†Œ์Šค๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ผ๊ด€์„ฑ์ด ๊ฑด์กฐํ•ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์™€ ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ์ž˜ ๋‹ฆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์œก์ฆ™์ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ทœ์น™์€ ๋ ˆ์ด์–ด๋ฅผ ๋‹ด๊ธ€ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋ชจ๋“  ์š”์ ์€ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ค€๋น„ ๋ฐ ๊ตฌ์„ฑ์œผ๋กœ ๋„˜์–ด ๊ฐ‘์‹œ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด - 1๊ฐœ
  • ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ - 2ํŒฉ
  • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 2๊ฐœ
  • ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ 4๊ฐœ
  • ์ „๊ตฌ 1๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ:

  • 2ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‚ฌํ•˜๋ผ
  • 1st. ์—˜. ์‹์ดˆ
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ

1. ๋จผ์ € ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์ž‘๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด ์–‘ํŒŒ๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ์ฒญ์–ด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์„ฌ์„ธํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ์— ์„คํƒ•์„ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ณ  ๋“๋Š” ๋ฌผ๋กœ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ์€ ์–‘ํŒŒ ์กฐ๊ฐ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


2. ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ์ž˜๋ผ 1์ธต ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๋Š”๋‹ค.


3. ์œ ๋ฐฉ์€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๊ฐ€ ์งœ๋‚ธ ๋งจ ์•„๋ž˜ ์ธต์ด์žˆ๋Š” ํŒ์œผ๋กœ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.


4. 10๋ถ„ ํ›„ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์šฉ๊ธฐ์—์„œ ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์— ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.


5. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋‹ค์Œ ์ธต์œผ๋กœ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜๊ณ ์ด ์„ฑ๋ถ„์ด ๊ฑด์กฐํ•˜๋ฏ€๋กœ ์œคํ™œ์ด ์ž˜๋˜์–ด์•ผ ํ•จ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ๊ณ„๋ž€์„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ›„์ž๋ฅผ ๊ฐ์ž์— ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.


7. ์‹ํžŒ ๊ฐ€๊ณต์น˜์ฆˆ๋„ 3๊ฐœ์™€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ง์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

8. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๊ณ„์ธต์€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๊ฐ€ ๋“  ๊ฐ•ํŒ ๋‹ค๋žŒ์ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์œ ๋ฆฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ ˆ์ด์–ด์˜ ์„ฌ์„ธํ•œ ์กฐํ•ฉ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ‚ค๊ฐ€ ํฐ ์ผ€์ดํฌ ๋ชจ์–‘์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ์น˜์ฆˆ๋Š” ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ Orbita์™€ Druzhba๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋” ํ™˜๊ฒฝ ์นœํ™”์  ์ธ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ์น˜์ฆˆ ๋‚˜ ์ปค๋“œ๋กœ ๋Œ€์ฒด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋‚˜๋Š” ์œผ๊นฌ ์ˆ˜ํ”„์™€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— Hochland๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์ˆ˜์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ตฌ์„ฑ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์‹ํžŒ ํ›„ ๊ฐ•ํŒ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์žฌ๋ฃŒ:

  • ์–‘๋ฐฐ์ถ”(์ƒ์ถ”) 200g
  • ์‚ถ์€ ํ•„๋ ˆ 250g
  • 3ํฐ์ˆ  ํ˜ธ๋‘
  • ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
  • ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค์ด 2๊ฐœ
  • ์บ” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜
  • ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ
  • ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ 70 gr
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ


์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ ˆ์ด์–ด๋Š” ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์€ ๋‹ญ, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ํ˜ธ๋‘, ํŒฌ์— ํŠ€๊ธด ํ›„ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜์ฆˆ์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


์–‘๋ฐฐ์ถ”๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ๊ฐ€๋ฒผ์›€๊ณผ ์‹ ์„ ํ•จ์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.


์–‘๋ฐฐ์ถ” ์œ—์ธต์— ๋…ธ๋ฅธ์ž 3๊ฐœ.

๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ์™€ ๋‹ค๋žŒ์ฅ๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋ณ„๋กœ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๋ฉด ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์„ž์–ด์„œ ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋” ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ์Šค๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋…น์€ ์น˜์ฆˆ์™€ ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ๋กœ ๊ฐ„์‹์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•

ํด๋ž˜์‹๊ณผ ๋งค์šฐ ์œ ์‚ฌํ•˜์ง€๋งŒ ๋น„์œจ์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋ณ€๊ฒฝ๋œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฒ„์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ๋Š” ํ›ˆ์ œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋งŒ ์‚ถ์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๊ต์ฒดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋งŽ์€์‹์ด ์š”๋ฒ•๊ณผ ๋” ๋‚ฎ์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์˜ต์…˜์„ ์–ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

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์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‚ถ์€ ๊ฐ€์Šด์‚ด 300g
  • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 2๊ฐœ
  • ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€ 3๊ฐœ
  • 2๊ฐœ์˜ ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ 90gr
  • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • 1ํฐ์ˆ  ์‚ฌํ•˜๋ผ
  • 1ํฐ์ˆ  ์‹์ดˆ 9%
  • ๋“์ธ ๋ฌผ 100ml

์–‘ํŒŒ๋Š” ์“ด๋ง›์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋„๋ก ์ ˆ์ธํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์–‘ํŒŒ ์กฐ๊ฐ์ด ๋“  ์ปต์— ์„คํƒ•๊ณผ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  10๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ฃผ์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ ˆ์ด์–ด๋ฅผ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ์ธต์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.


๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ ˆ์ด์–ด๋Š” ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.



๊ฐ ์ธต์— ์ฐจ๋ก€๋กœ ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋žŒ์ฅ๋ฅผ ์ตœ์ƒ์ธต์œผ๋กœ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋จน๊ณ  ๋จน๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋Ÿผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜์‹œ๋‚˜์š”? ๋‚˜๋Š”์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ์†Œ๋ฐ•ํ•œ ๋ฒ”์ฃผ์— ์†ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ต์ˆ™ํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋…น์ง€๋กœ ์žฅ์‹ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "์‹ ๋ถ€"๋Š” ๊พธ๋ฐˆ์ด ์—†๋Š” ์ˆœ์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์†Œ์Šค๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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