๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ ๋ ์ํผ๋ 20์ธ๊ธฐ ์ด์ ๋ฐ๋ช ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ดํ๋ก ์์ฒญ๋๊ฒ ์ ๋ช ํด์ก์ต๋๋ค. ์์ฆ์ ์ด๋ ์๋น์์๋ ๊ฐ์ ์ด๋ฆ์ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ํํ์ด ์ข์ ๋ ์คํ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๊ธฐ๊บผ์ด ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ฌ์ค ์๋ฆฌ๋ ๋๋๋๋ก ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋ง์ด ๋ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๊ธฐ์ฌ์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ Caesar์๊ฒ ์๋ง์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ ๋ช ํ ์ฃผ์ ์ ์ฐฝ์ค์ ์ญ์ฌ
์์ ์์ค๋ ๋ฏธ๊ตญ์์ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์ฃผ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๋ฐ๋ช ๋์์ต๋๋ค. Cardini Hotel์ ๋ง ๊ทธ๋๋ก ๋ฏธ๊ตญ ๊ตญ๊ฒฝ์์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๊น์ด ๋ฉ์์ฝ์ ์์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก , ์ด ์์ญ์์๋ ๋ถ์ดํ ๋ฒ์ด ์๋ํ์ง ์์์ต๋๋ค. 1924๋ , ๊ณ ๊ธ ๋ฏธ๊ตญ ์๋ฆฌํธ๋ค์ด ํธํ ๋ ์คํ ๋์์ ๋ ๋ฆฝ ๊ธฐ๋ ์ผ์ ์ถํํ์ต๋๋ค. ์๋ ์ค์๋ ํ ๋ฆฌ์ฐ๋์ ์ ๋ช ํ ๋ํ์๊ฐ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ฆ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์์ ๋จน๊ณ ์ฐํ๊ฐ ๊ณ์๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค. ์์ค์ ์์ ์(์ด๋ฆ์ Caesar)๋ ๊ธด๊ธํ ํ์ถ๊ตฌ๋ฅผ ๋ง๋ จํด์ผ ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ถ์์ ๋จ์ ์์์ ๋ชจ๋ ๋ชจ์ ๋ช ๋ถ ๋ง์ ์๋ก์ด ์๋ฌ๋๊ทธ๊ฒ์ ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ํน์ดํ ์์ค. ์๋๋ค์ ๊ทธ ์์์ ๋๋ฌด ์ข์ํด์ ๋ ์คํ ๋์์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ค๋ซ๋์ ๊ทธ ์ด๋ฆ์ ๋ํด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ด์ง ์์์ต๋๋ค. ์๋ก์ด ์๋ฌ๋์ ์์ค๋ ์ ์์ ์ธ Caesar์ ์ด๋ฆ์ ๋ฐ์์ต๋๋ค.
์๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฅ
- ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์์ค์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฐ์คํฐ์ ์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ํ๋ฏธ ๋ ธํธ๋ก ๋๋ ์ฑ์ ํ๋ถํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ๋น๋ฆฐ๋ด ๋ง์ด ์๋ฌ๋ ๋ฏน์ค๋ฅผ ๋ ํนํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ๋ฉธ์น๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฌ๋ ์ป์ ์ฐ์คํฐ ์์ค์ฝ์ง ์๋ค. ์ํผ๋ง์ผ์๋ ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ง๋ฏธ๊ฐ ๊ฐ๋ํ์ง๋ง ๊ทธ ์์์๋ ํญ์ ์ฐพ์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฑ๋ถ. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์๋ ์์ค๋ฅผ ๊ฐ์ฅ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค. ํ๋ฐ์ค์ฝ ๋๋ ๋ฉธ์น ํ ์คํผ๋ ๋์์ ๋๋ค. ํ๊ตญ ๊ตด ์์ค๋ ์ต์ ์ ๋๋ค.
- ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋จธ์คํ๋๋ก ์์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ณผ์ ์ ์๋ฆฌ์ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํ์ง๋ง ๋ง์ ํจ์ฌ ๋ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ํ๋ถํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์์ฐ, ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
- ์ ์งํ๋ค ์์ ํ๋จ๋จํ ๋ซํ ์ฉ๊ธฐ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ดํ ์ด์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ด์ฃผ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํด๋์ ์์ค ์ฌ๋ฃ
์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ ๋ ์ํผ๋ ๋งค์ฐ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ํ ํ๋ฌ๊ฐ ํฌํจ๋ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋น์ทํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฒ์ ํด๋์ ๋ฒ์ . ์ฌ๊ธฐ์๋ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํผํฉํ๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ณ๋ - ๋ ์กฐ๊ฐ;
- ๊ฒจ์ - ํ ์คํผ;
- ๋ฉธ์น - ๋ ์กฐ๊ฐ;
- ์ฐ์คํฐ ๋๋ ๊ตด ์์ค - 1 ํฐ์คํผ;
- ๋ง๋ - ์ ํฅ ๋ช ๊ฐ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ (์ผ์ฑ) ๊ธฐ๋ฆ - 250-300 ๊ทธ๋จ;
- ์คํ - ํ ํฐ์คํผ;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๊ณผ์ผ์ ์ ๋ฐ์์ ์ง๋ธ ๊ฒ.
๋ง์๋ค์ฆ ์์ด ์์ ๋๋ ์ฑ ๋ง๋๋ ๋ฒ
- ์ฐ์ ๋ถ๋ฆฌํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฌ๊ฑ ํฐ์์๋ ธ๋ฅธ์์์.
- ๋ ธ๋ฅธ์๋ ๊ฒจ์ ํ ์คํผ๊ณผ ํผํฉํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ ํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฐ์คํฐ์ ์์ค, ๋ค์ง ๋ง๋, ์๊ธ ๋ฐ ์คํ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค.
- ๋ค์์ผ๋ก ๋ธ๋ ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ์น๊ธฐ ์์ํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ด ๊ณผ์ ์์ ์ฌ๋ฃ์ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ(์ฌ๋ฆฌ๋ธ)์ ๋ฅผ ์์ด ์๋๋ฅผ ๋์ฌ์ผ ํ๋ค. ์ผ์ ํ ํํ์ผ๋ก ์๋์ผ๋ก ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋จ์ด์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ถ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ค์ ์ ์น์ญ์์ค. ์ผ๊ด์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋๊บผ์ด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋น์ทํด์ผํฉ๋๋ค.
์์ค๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค! ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ์ "Caesar"์์ค : ๊ตฌ์ฑ
์ด ๋ณํ์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ๊ฒ๊ณผ ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ ๋ง์ ๋ ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์์ค๊ฐ ํจ์ฌ ๋นจ๋ฆฌ ์ต์ต๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ค์ ์ ํ์ ๋น์ถํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ง์๋ค์ฆ - 200g;
- ์ฐ์คํฐ ์์ค - 2 ํฐ์คํผ;
- ๋ง๋ - ํ ์ชฝ;
- ๋ ๋ชฌ ๋ฐ์ชฝ์ ์ฃผ์ค;
- ๊ฒ์ ํ์ถ, ์๊ธ - ๋ง.
๋ง์๋ค์ฆ ์์ค ์ง์นจ
- ๋จผ์ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํตํด ๋ง๋ ์ ํฅ์ ์ง์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ์ถ, ๋ง๋, ๋ง์๋ค์ฆ, ๋ ๋ชฌ ๋ฐ ์ฃผ์ค ๋ฐ ์ฐ์คํฐ ์์ค๋ฅผ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฏน์ ๋๋ ์นจ์ง ๋ธ๋ ๋๋ก ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จ์ผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์น์ญ์์ค.
๋ง์๋ค์ฆ์ "Caesar"์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ค๋น๊ฐ๋์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋จน์ผ์ญ์์ค!
๊ฒจ์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ ์ ํ ๋ชฉ๋ก
์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋จ์ํ ๊ฒ์์ ๋ณต์กํ ๊ฒ์ผ๋ก ์ด๋ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ์ต์ ์ ๋ ๋งต์ต๋๋ค. ๊ฒ๋ค๊ฐ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๊ฐ ๋ค์ด์๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ง์๋ค์ฆ ์์ ๋๋ ์ฑ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด์ค๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ์ํผ๋ง์ผ์์ ์ฝ๊ฒ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ง๋ - ๋ ์ ํฅ;
- ๊ฒจ์ (๋งค์ด ๋ง์ด ์๋) - 1 ํฐ์คํผ;
- ์ฐ์คํฐ์ ์์ค - 1ํฐ์คํผ;
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 50g;
- ๋ง์๋ค์ฆ - 250g(ํ ์);
- ๋ฉธ์น - ๋์ธ ์กฐ๊ฐ;
- ์๊ธ, ํ์ถ - ๋ง.
๋จธ์คํ๋ ์์ค ๋ง๋๋ ๋ฒ
- ๋จผ์ ํ ์ด๋ธ ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง์ผ๋ก ๋ง๋์ ์ผ๊นจ์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ง์๋ค์ฆ, ์ฐ์คํฐ ์์ค ๋ฐ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ํ ์์ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฉธ์น์ ๊ฒจ์๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ ํ์ ๋ชจ๋ ์ฑ๋ถ์ ์ฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์น์์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ค์์ผ๋ก ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ํ์ถ์ ํจ๊ป ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ฏธ๋ ์์ ์์ค์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ๋งค์ด ๋ง๊ณผ ํฅ์ด ํน์ง์ธ ์์์ ๋์ฐ๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ค. ์ฌ๋ฃ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๊ฐ ์์ผ์ ๊ฐ์? ๊ด์ฐฎ์! ๋ค์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํ ์์ ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 100g;
- ๋ง์๋ค์ฆ - 100g;
- ์ถ์ ๋ ธ๋ฅธ์ - ๋ ์กฐ๊ฐ;
- ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด - ํ ์คํผ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ (์ํน ๋ค์ด๊ฐ) - 15 ๊ฐ;
- ์๊ธ, ํ์ถ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋จผ์ ๊ณ๋์ ์ถ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด์ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ค์์ผ๋ก ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ฐ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ ํ ํ์ถ์ ์๊ธ ๋ชจ๋ ๊ฒ.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฏธ๋ ์์ค์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ง์ง๋ง์ ๋ง๋๊ณผ ํ๋ธ๋ก ๊ฐ์ํ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ ๋ค์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋น๋ ์๋ฌ๋์ ๋ณด๋ด์ผํฉ๋๋ค.
์ฐ์ ์ ์น์ฆ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ์์ค
์ด ์ต์ ์ ๋ํ ์กด์ฌํ ๊ถ๋ฆฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋จ๋จํ ์น์ฆ์ ๋ํด ์์ฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋. ์๊ฒ ์ฐ๋ฉด ๋ํผํ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ง์๋ค์ฆ -150g;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - ๋ ํฐ์ ;
- ๋ง๋ - ์ฝ๊ฐ์ ์ ํฅ;
- ์ฐ์ (ํฌ๋ฆผ) - 3-4 ํฐ ์คํผ;
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ ๋๋ ๊ธฐํ ๋จ๋จํ ์น์ฆํ ์คํผ;
- ์๊ธ, ๊ฐ ๊ฐ์ ํ์ถ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋จผ์ ๋ง๋์ ์๊ธ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐ๊ฒฉํฌ๋ก ์ํํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฏธ๋ ์์ค์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๊ฒ ๊ฐ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ ์ฒ ์ ํ ์๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ง๋ณด์ญ์์ค.
์ฌ๊ธฐ์ ๋ง์๋ค์ฆ ์์ค์ ๋ค๋ฅธ ๋ฒ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์นํจ๊ณผ ๋ฐ์ญํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์งญ์งคํ ํฌ๋์ปค๊ทธ๋ ์ณ์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ํธ๋ฆญ
์์ ํธ๋ฆญ ์์ด๋ ์ด๋ค ์์ฃผ์ธ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ข ์ข ๊ทธ๋ค์ ๊ธธ๊ณ ํ๋ ์ผ์ ์ํด ํ๋๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์๊ฒ ๊ทธ๋ค ์ค ์ผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค ๊ธฐ์ฑํ:
- ๋ง์๋ค์ฆ, ๊ฒจ์ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์๋ฌ๋ ์์ค๋ ๋ง๋์ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ด 30 ๋ถ ๋์ ์ฃผ์ ํ๋ฉด ๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
- ๋์ ์ ์ ์ ํ ๋ง๋๋ง๋ฆฐ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ 3-4 ๋ฐฐ ๋ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์์ด์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅผ ์๊ฐ์ ์ฃผ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ด๋ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๊ฐ์ด ์์ ํ ๊ท ์งํ ๋๋ ์ฑ์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ฆ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ธ๋ ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์น์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ์ก์ฒด๋ก ํ๋ช ๋๋ฉด ์๊ฒ ๊ฐํ ์น์ฆ ๋๋ ์ถ์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์์ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ ์ํผ
๋ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ง์๋ ๋ง์๋ค์ฆ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ง์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ง์ ์์ฑ ์ต์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์๊ฒ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค ์์ ์์ค์ถ์ ๋ ธ๋ฅธ์์ ํจ๊ป. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ตฌ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 4 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 200 ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 50 ๋ฐ๋ฆฌ๋ฆฌํฐ;
- ๋ง๋ - ๋ ์ ํฅ;
- ๊ฒจ์ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์ฐ์ , ๊ณ๋์ ์ถ์ ํ์ ํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฐ์๋ฅผ ๋ ธ๋ฅธ์์์ ๋ถ๋ฆฌํด์ผํฉ๋๋ค. ํ์๋ ๊น์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ์์ด ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฏน์๋ก ์น๋ฉด์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฒจ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ปดํฌ์ง์ ์ด ์์ ํ ํฌ๊ณ ๋ฌด์ฑํด์ง๋ฉด ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ค๋ฅผ ๋ค์ ์ฑ์ฐ์งํ๊ณ ์ค์ผ์ด ์ฌ์ ํ ๋จ์ ์์ผ๋ฉด ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ค์ผ์ ์ถ๊ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋งจ ๋ง์ง๋ง์ ๋ง๋์ ํ๋ ์ค์ ํต๊ณผ์ํค๊ณ ๊ฒจ์์ ํจ๊ป ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ง๊ธ ์์ ๋ง์๋ค์ฆ์์ ํ ์ํ ๋ค์ ์๋ ์ฉ๋๋ก ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๋ฌ๋๋ ๊ณ ๋๋ถํฐ ๊ณ ๋ ค๋์ด ์์ต๋๋ค. ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์๋ฆฌ, ๊ทธ๋ค์ ๊ณ ๋ ์ด์งํธ์์ ๋จน์์ต๋๋ค. ์์ค๋ ํญ์ ์๋ฆฌ์ ์ค์ฌ ๋ถ๋ถ์ด์ ํ์ด๋ผ์ดํธ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ด์งํธ์ธ๋ค์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ๊ณ ์์ด์ ํ๋ธ๋ฅผ ์์ด ์๋ ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค.
๋ฌ์์์์ ๊ฐ์ฅ ํํ ํ๋ ๋๋ ์ฑ์ธ ๋ง์๋ค์ฆ๋ 200์ฌ ๋
์ ์ ํ๋์ค์ ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ค๋๋ ์ ๊ธฐ์กด ์ฃผ์ ์ ๋ชฉ๋ก์ ๋งค์ฐ ๋ค์ํ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๊ทผ๊ฑฐ(๊ธฐ๋ฆ, ์์ด, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ง์๋ค์ฆ, ์๊ตฌ๋ฅดํธ).
๋๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ ์๋ฌ๋์ ๋ํด ๋ค์ด ๋ณด์์ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๋ ์คํ ๋์ ๋ฉ๋ด์ ํฌํจ๋ ์ ๋๋ก ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ง์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ ์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค์ด์ผ ํ ํ์์ฑ์ ๋ฉ์ถฅ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ๋ ์ง์์ ์นด์ด์ฌ๋ฅด์๊ฒ ์ท์ ์
ํ๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ ต์ง ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํน์ดํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ์๊ฒ ์ ์ฉํฉ๋๋ค. ๋๋ ์ฑ์ด ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ง์ ํน์ฑ์ ์ง๋ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํฌํ์ํจ๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ง๋ ๊ฒ์ ๋๋ผ์ด ์ผ์ด ์๋๋๋ค.
๊ฐ ๋ ์ํผ์๋ ๋๋ ์ฑ ํ ์ปต ์ ๋์ ํ์ํ ์ฌ๋ฃ์ ์๊ฐ ๋์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์๋์ด ๋ง์ด ์ค์ค ๊ฑฐ๋ผ๋ฉด ๋ถ๋ด ์์ด ์ ์ ํ์ ์์ ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋๋ฆฌ์ธ์.
ํด๋์ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ
์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๊ณ๋ (์ฝ 2์กฐ๊ฐ)
- ๋ ๋ชฌ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ )
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ
- ๊ฒจ์ (20g).
๋ง์ง๋ง ์ฌ๋ฃ๋ ํนํ ์ ์คํ๊ฒ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ฒจ์๋ ๋ ์นด๋ก์ด ์ด๋ง์ด ์์ด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ฌ์ฝคํ ํ์ข
์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
์ง์์ ์์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ ์ ์กฐ์ ์ ์ฒด ๋จ๊ณ์ ๋ํ ๋จ๊ณ๋ณ ์ค๋ช
์
๋๋ค.
1. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ณ๋์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋กํ๋ฉฐ ํน๋ณํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ค๋นํด์ผํฉ๋๋ค. ๋จผ์ ๊ณ๋์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ์ ์ฆ์ ๋์ญ์์ค. ๊ณ๋์ ๋๋ ๋ฌผ์ 1 ๋ถ ์ด์ ์ ์์ผ๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค. 1๋ถ ํ ๋๋ ๋ฌผ์์ ๊บผ๋ด ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๋ฉด ์ธ์ฒ์ด ๋ ์ฌ์์ง๋๋ค.
2. ๋ ๋ชฌ์์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง๋ด์ญ์์ค. ํฐ ์๊ฐ๋ฝ ๋ ๊ฐ ์ ๋๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
3. ๊ฐ์ฅ ์์ ๊ฐํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฆ
๋๋ค. ๋ ์คํผ์ ์ญ์ทจํด์ผ ํฉ๋๋ค.
4. ๊ป์ง์์ ๊ณ๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ์น์ญ์์ค.
5. ์ค๋นํ ๊ณ๋๋ฌผ์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ ํ์ ๋๋ค.
6. ๋ค์ ๋จ๊ณ์์๋ ํํํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์น์ฆ์ ๋จธ์คํ๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
6. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด์์ ์ธ ์์ค ์ผ๊ด์ฑ์ ์ป๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ๋งํผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์์ฃผ ๊ฑธ์ญํ์ง ์๊ณ ๊ท ์ผํ ๋๋๊ฐ ๋๋ฉด ์์ค๊ฐ ์ด๋ฏธ ์ค๋น๋์ด ์๊ณ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํํ์ ๋ฉ์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ฉธ์น๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ
๋๋ ์ฑ ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ๊ตฌ์ ํด์ผ ํ๋ ํ๋ชฉ:
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ
- ๋ง์๋ค์ฆ (์ฟผํฐ ์ปต)
- ๋ ๋ชฌ(๋ฏธ๋ฆฌ ํฐ ์คํผ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ์ง๋ด๋ ๋จ)
- ๋ง๋ ์ธ ์ชฝ
- ๋ฉธ์น ๋ช ๊ฐ(์ฐ์ฒด์๋ฅด ์์ค ํ ์คํผ์ผ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ)
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ )
- ํฅ์ ๋ฃ (ํ์ถ์ ์๊ธ).
Wouchshire ์์ค๋ ์์ ์๋ฌ๋์ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค. ๋ฉธ์น, ์ํ, ๋ง๋, ํฅ์ ๋ฃ(ํ์ถ, ์คํ, ์นด๋ , ์๊ธ), ๋ ๋ชฌ, ์์ด, ์
๋ฌ๋ฆฌ, ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด, ์๊ฐ, ์๊ณ์ ์, ์ก๋๊ตฌ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋๋ ์์ค ๋์ ์ง์ง ๋ฉธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด ๋๋ ์ฑ์ ์ฝ๊ฐ์ ๊ฟ์ ์ฒจ๊ฐํ์ฌ ์ ๋ง์ ์ค์ด์ญ์์ค.
๋ฐ๋ผ์ ์ง์์ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
1. ํน๋ณํ ๋๊ตฌ๋ก ๋ง๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง์ญ์์ค.
2. ๊ฐ์ฅ ์์ ๊ฐํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ๊ธฐ
3. ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฏน์๋ก ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
4. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
5. ๋ง์ง๋ง์ ์๊ธ, ํ์ถ ๊ฐ์ ํ๊ณ ๊ฐ์ ๋ง์ถฐ์ฃผ์ธ์.
์กฐ์ธ: ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํ ๋ค๋ฅธ ์์ค์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋ฉธ์น ์์ ๋๋ ์ฑ์ ๋์ฅ๊ณ ์๋ง ๋ณด๊ดํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋นจ๋ฆฌ ๋ณ์ง๋ฉ๋๋ค. ์๋น ์ง์ ์ ๊บผ๋ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฉธ์น๊ฐ์๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋จ์ํ์ด ์ต์ ์ ์น์ฆ ๋๋ ์ฑ์ด๋ผ๊ณ โโ๋ถ๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ, ๊ณ ์ ํ.
๊ทธ๊ฒ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๊ณ๋ 2๊ฐ(๋๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ง)
- ๋ง๋ ๋ ์ชฝ
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ๋ ์คํผ
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ (ํฐ ์คํผ 2๊ฐ)
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
- ๊ฒจ์ (์์ ์๊ฐ๋ฝ ๋ ๊ฐ)
๊ฒจ์์ ๋ง์ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๋ ์ต๊ด์ ๋ค์ด์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์ด ๋ง์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ง์์ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋จ๊ณ๋ ๋ค์ ์์๋ก ์ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
1. ํน๋ณํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ฌ๊ฑ ์ถ๊ธฐ: ๋ฐ๋ปํ ๋ฌ๊ฑ์ ๊บผ๋ด๊ณ (์๋ฆฌํ๊ธฐ ๋ช ์๊ฐ ์ ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด์ผ ํจ), ๋ฐ๋๋ก ๋ฌ๊ฑ ๊ป์ง์ ๋ซ๊ณ 1๋ถ ๋์ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค(์ฃผ์, ๋ ์ด์). ๋๋ ๋ฌผ. ์ด ์ ์ฐจ๊ฐ ๋๋๋ฉด ๊ณ๋์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ํ์ญ์์ค.
2. ์ถ์ ๊ณ๋์ ๊นจ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๋ ๋ชฌ์ฆ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
3. ํํ์ ๋ฉ์ถ์ง ์๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์ ํ๋ง์ฐ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
4. ์ด์ ๋จธ์คํ๋์ ๋ค์ง๋ง๋์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
5. ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์์ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ค์ผ์ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ต๋๋ค.
๊ฒจ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ
์ง์์ ๋๋ง์ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ:
- ๋ ๊ฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ
- ๋ง๋ ๋ ์ชฝ
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ (์๊ฒ ๋นป์ ๊ฒ)
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ )
- ๊ฒจ์ 2์์์ (์ด๋ง์ด ์๋๋ผ ๋จ๋ง์ด ์ด์์ ์)
- ๋ ๋ชฌ
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ์ด์ ๋ ์ํผ์์ ์ค๋ช
ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํน๋ณํ ์กฐ๋ฆฌํ ๊ณ๋์ ๋ณผ์ ๊นจ๋จ๋ ค ๋ด๋๋ค.
2. ๋ ๋ชฌ ๋ฐ ๊ฐ์์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ง๋ด์ญ์์ค.
3. ๊นจ์ง ๊ณ๋์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํ์ ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค(์์ผ๋ฉด ๋ฏน์ ์ฌ์ฉ).
4. ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ต๋๋ค.
5. ํํํ ์ฌ๋ฃ์ ๋จธ์คํ๋, ๋ค์ง๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ
6. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์๋ฒฝํด์ง ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์น์ญ์์ค.
๋ค์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ง๋ค ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์์ค์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ํก ์๋ ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ์ฝ๊ฐ์ ํ์ดํธ ์์ธ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์ถ์ ๊ณ๋ ๋์ ๋
ธ๋ฅธ์๋ก๋ง ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค(๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ํฌ๊ฒ ๋จ์ถ๋ฉ๋๋ค). ๋ํ ์ํ๋ ๋๋ก ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ๊ฟ ๋๋ ์ฑ
๋ค์ ์ ํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋ ๊ฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ
- ๋ฐ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค
- ์์ ์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฟ
- ๋จธ์คํ๋ ํ ํฐ์คํผ
- ๋ง๋ ํ ์ชฝ
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ๋ง
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์ฝ 50g
์ค๋น ๋จ๊ณ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1. ์์์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ค๋ช
ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์ถ๊ฑฐ๋ ์ผ๋ฐ ์ ๋
ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์ทจํ์ญ์์ค.
2. ์์ฑ๋ ๊ณ๋์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ผ๋ก ํผ๋ค.
3. ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ์ธํ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ๊ฐ์์ค๋ค.
4. ์ํ๋ ๋๋์ ๋๋ฌํ ๋๊น์ง ์ค์ผ์ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ต๋๋ค.
์ด ์์ค์ ์ผ์ดํผ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์ค์ ๋ฏธ์๊ฐ๋ค์๊ฒ ๋์ฑ ํฅ๋ฏธ๋ก์ธ ๊ฒ์
๋๋ค.
์์ ์๋ฌ๋๋ ๊ณ ์ ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ์ ํฉํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋งค์ผ ์ ๋ ์์ฌ๋ก ์ค๋นํ์ฌ ์๋์๊ฒ ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํต์ ์ธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง๋ง ๋๋ ์ฑ์ ์คํํ๋ฉด ๋งค๋ฒ ์์ ํ ๋ค๋ฅธ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ ๋๋ถ์ ์ง์์ ์นด์ด์ฌ๋ฅด๋ฅผ ๋๋ ์ฑํ๋ ๊ฒ์ด ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ์ ๋ ดํ ์๋ฆฌ๋ผ๊ณ ํ์ ํ๊ณ ์๋ฆฌ ์ฒ์ฌ๊ฐ ๋ ํ์๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ํ์ ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ์ค์ค๋ก ์์ค ์ต์ ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋๋ ์์ค ์ต์ ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์์ค๊ฐ ์๋ฌ๋์ ๋ง์ ๋๋ฌ๋ด์ผ ํ๋ฉฐ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฆฌ์ง ์์์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋น์ทํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ:
์น์ ํ๋ ์๋!
๋น์ ์ ์์ฌ์ ์ ์ณ๋๊ณ
๋ฒํผ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋๋ฅด์ญ์์ค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ์งํ์ญ์์ค.
์์ ๋ฏธ๋์ด ํ์ด์ง์์
๋์ค์ ๊ทธ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ ์ํด
ํ ์ดํ์ ์ ์ฅํ๋ ค๋ฉด,
์น๊ตฌ์๊ฒ ๋ฐฐํฌํฉ๋๋ค.
์ด๊ฒ์ด ๋ช ํํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ,
์ฌ์ดํธ๋ฅผ ๋ถ๋งํฌํ์ญ์์ค.
Ctrl D๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ด๋์์๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค.Ctrl+D๋ฅผ ๋๋ฌ ํ์ด์ง๋ฅผ ๋ถ๋งํฌํฉ๋๋ค.๊ธ์, ๊ฐ์๊ธฐ ๋ค์
์ฃผ์ ์ ๋ํด ํ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค
์๋ ์์์ ์์ฑํ์ญ์์ค
๋ค๋ฅธ ๋๋ผ์ ์๋ฆฌ์๋ ์น์ํ๊ณ ์ด๊ตญ์ ์ธ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋ ์๋ง์ ์๋ฌ๋๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ ์ฑ์์ ๋๋ ์ฑ์ ์๋ฆฌ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ ๋งค์ด๋ง์ ๋ํ๋ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ข ์ข ์ผ์ฑ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ฐํ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค ๊ธฐํธ์ฑ, ๊ทธ๋์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ ์๋ฌ๋์ ์ฌ์ฅ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ๋ ์์ธ๋ ์๋๋๋ค. ๋ก๋ง์ ๊ตญ์ ํต์น์์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง๋ ์๋ฆฌ์ฌ์ ์ด๋ฆ์ ๋ด ์ํผํ์ด์ ๋ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ๋ช ํ๋ค. ์ฃผ์ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ ์ ์๋ฌ๋, ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ, ํ์ดํธ ํฌ๋ฃจํต ๋ฐ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ด์ด- ๊ธฐ์ต์ ๋จ๊ณ ์์๊ฐ ์๋ ์กฐํฉ์ ๋ง๋์ญ์์ค. ๋ณต์กํ ๋๋ ์ฑ์ ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์๋ฌ๋ ๋ณธ๋์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋ฌ๋๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง๋ง, ๋๋ ์ฑ์ด ์์ผ๋ฉด ์์ฑ๋์ง ์๊ณ ๊ฐ์ง์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ์์ค๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ถํ๊ณ ํ๋ถํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์์ถ์ ๋ผ๋ ค์ผ ๋ ์ ์๋ ๊ด๊ณ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ถ์ ๊ฐ์ ์ด๋ฆ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ต๊ทผ ๋ช ๋ ๋์ ์ ฐํ๋ค์ ํด๋์ ๋ฒ ์ด์ค์๋ ๋งค์ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ์์ ๋ฅผ ์ ๋ณด์์ต๋๋ค. ์๋ฌ๋์ ์ด์ด ๋๋ ์ฑ์ด ๋์๋ค.
์ปฌํธ ๋ ์คํ ๋์์ ์ ฐํ๋ ํฌ๊ทํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ค์ ๋ง์ ๊ด์ฌ์ ๊ธฐ์ธ์ ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ์๊ฒ ๋์ข ๋จธ์คํ๋์ ์ฐ์คํฐ์ ์์ค๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ค์ ์์ ์์ ํ๋งค๋๋ฉฐ ์ ์ด๋ ํ ๋ฒ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ์๊ฐ ์์ค์๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ. ๊ทธ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ฌ๋๋ ์๋ก์ด ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ฐ์ง๊ฑฐ๋ฆด ๊ฒ์ด๋ฉฐ ์ ๋ ์์ฌ์ ์ด๋๋ฐ์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋์น ์ฑ์ง ๋ชปํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ - ๊ฐ์ฅ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
์์ ์์ค ๋ ์ํผ์๋ ๋ค์ํ ๋ณํ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ฌ๋์ ๊ตฌ์ฑ๊ณผ ์ข์ํ๋ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ธ๊ธฐ ๋๋ ์ฑ์ ๋๋ง์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๊ณ ๋ฅผ ์ ์๋ค.
์ฃผ์ ์๋ฅผ ๋ฐ๋ช ํ ์์ ์นด๋ฅด๋๋(Caesar Cardini) ๊ฐ๋ฒผ์ด ์๋ฌ๋๊ทธ์ ์ํ์ ํนํ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๋ฏธ๊ตญ์์ ์ ์ฑ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ํด๋์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ฑํ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ์๋จ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ๋ ํ ๋ฆฌ์ฐ๋ ๋ฐฐ์ฐ์ ์ ๋ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ํธํฉ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ๋ฉธ์น - 2๊ฐ;
- ๋ ๋ฌ๊ฑ- 1 PC.;
- ๋์ข ๋จธ์คํ๋ - ยฝ tsp;
- ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - ยฝ tsp;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 1 ํฐ์ ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ- 2 ํฐ์ ;
- ์ฐ์คํฐ์ ์์ค - ยผ tsp;
์ ์์ฃผ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค.
- ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ๋ถ์ ๋๊ณ ๊ณ๋์ 1๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ผ์๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ๊ณ๋์ ์ํ์ญ์์ค.
- ๊ณ๋์ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋จธ์คํ๋๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํผํฉ๋ฌผ์ ์น์ญ์์ค.
- ๋ฅ์ ์์ ๋ฉธ์น๋ฅผ ๊บผ๋ด๊ณ ํ๋ ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํํ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ ์ค์ผ, ์ฐ์คํฐ์ ์์ค, ํ์ถ ๋ฐ ์๊ธ๊ณผ ํจ๊ป ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์์ฑ๋ ๋๋ ์ฑ์ ๋์๊ธฐ ๊ทธ๋ ์ด๋น ๋ณดํธ์ ๋ถ๊ณ ํฌ๋ฃจํต์ด ๋ค์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฌ๋์ ๋ณ๋๋ก ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ ๋ฒ ์ด์ค๋ก
๋งค์ ๋ฉ๋ด์๋ ์์ ์๋ฌ๋๋ ์์ง๋ง ํน๋ณํ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋ ธ๋ ฅ์ ๊ธฐ์ธ์ด์ง ์์ต๋๋ค. ๋ณดํต ๊ธฐ์ฑํ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ง์ ๋ธ๋ค. ๋ช ๊ฐ์ง ์์ ๋ ์ฌ๋ฃ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ์์ผ๋ฉด ์ ์ฑ์์ ์์๋ณผ ์ ์๋ ๋ง์ด ๋์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ๋ง์๋ค์ฆ - 240ml;
- ๋ง๋ - 1-2 ์ ํฅ;
- ์ฐ์คํฐ ์ ์์ค - 2 tsp;
์ ์์ฃผ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค.
- ํ๋ ์ค๋ก ๋ง๋์ ๋ถ์๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๋ณด๋ ๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ง์๋ค์ฆ, ์ฐ์คํฐ ์์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ์๊ธ ํ์ถ.
- ๊ท ์ผ ํ ์ผ๊ด์ฑ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ง๋์ ์น์ญ์์ค.
์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ํ ์์ ์์ค๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ ํตํฉ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ํ์๋ ๋ถ๋ค๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ ์์ํ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ ๋จ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด ์๋ ์์ฐ์ฐ์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ์๊ตฌ๋ฅดํธ - 125ml;
- ๋ ๋ฌ๊ฑ - 2 ๊ฐ;
- ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 2 ํฐ ์ ;
- ๋์ข ๋จธ์คํ๋ - 1 tsp;
- ๋ง๋ - 1-2 ์ ํฅ;
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 20g;
- ยฝ์์์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ.
- ๊ณ๋์ ๋๋ ๋ฌผ์ 1๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ์ผ์๋ฌผ ์์ด ์ํ ํ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋ฃ๋๋ค.
- ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์์ค๋ฅผ ํ์ ๋๋ค.
๊ฒจ์์ ๋ ธ๋ฅธ์
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ ๋ฌ๊ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฒจ์์ ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ ๋ ์์ค์ ๊ฒฝ์ฐ ์ถ์ ๊ฒ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋๊ฐ ๋ ๊ณ๋์์ ๋ ธ๋ฅธ์ ๋ง ์ ๊ฑฐ๋๋ฉฐ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ์ถ์ ๋ ธ๋ฅธ์ - 2 ๊ฐ;
- ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 2.5 ํฐ ์ ;
- ๊ฒจ์ - ยฝ ํฐ์ ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 120ml;
- 1/3ํฐ์คํผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ.
์ ์์ฃผ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค.
- ๋ณผ์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ด๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ผ๊นจ์ฃผ์ธ์.
- ์ฌ๊ธฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ถ๊ณ ๋จธ์คํ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ์ ์์ ์ ๋ง์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
๋ฉธ์น์๋ฌ๋์ฉ
๋ฉธ์น์ ๊ฐ์ ํน์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์คํํฐ์ ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉด ์์ค๊ฐ ์ด๋ฅผ ๋ฐ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฉธ์น ์กฐ๊ฐ, ์ผ์ดํผ ๋ฐ ๋จ๋จํ ์น์ฆ๊ฐ ์๋ฌ๋์ ๋ง์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ๋ฉธ์น - 2๊ฐ;
- ๋ ๋ฌ๊ฑ - 1 ๊ฐ;
- ๋์ข ๋จธ์คํ๋ - 1 tsp;
- ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 4 ํฐ ์ ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 2.5 ํฐ ์ ;
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 30g;
- ํต์กฐ๋ฆผ ์ผ์ดํผ - 1 tsp;
- ์๊ตฌ๋ฅดํธ - 3 ํฐ ์ ;
- ์๊ธ - 1/3 tsp
์ ์์ฃผ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค.
- ๋จ๋ฐฑ์ง์์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ๊ฒจ์์ ์๊ธ์ผ๋ก ์น์ญ์์ค.
- ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ก์ฒด ์ฌ๋ฃ์ ๊ฐํ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ํผํฉ๋ฌผ์ ์ผ์ดํผ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ค์ง ๋ฉธ์น ํ๋ ์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ์๋ฌ๋์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ฟ๋ฆฐ ํ ๋จ์ ๊ฒ์ ๋ณ์ ๋ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋๋ค.
์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฒ ์ด์ค๋ก
์์ค ์ฉ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ ํํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์๋ฌ๋์ ๋๋ ์ฑ์ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฐฐํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ์์ ์์ค๋ ์ง์ง ๋ฏธ์๊ฐ๋ค์๊ฒ ์ดํํ ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ ๋ง์ ๋ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ตฌ์ฑ์์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํผํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ์ต๋ 20 % - 80 ml ์ธ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ;
- ํ ์ด๋ธ ๊ฒจ์ - 1 tsp;
- ๋์ข ๋จธ์คํ๋ - 1 tsp;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ์ฐ์คํฐ ์์ค - 1 ํฐ์ ;
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ.
์ ์์ฃผ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค.
- ํ๋ ์ค์์ ๋ง๋์ ์ผ๊นจ๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ฒจ์, ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ ์ฐ์คํฐ ์์ค๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํผํฉ๋ฌผ์ ์น์ญ์์ค.
์น์ฆ ๋๋ ์ฑ
์์ ์น์ฆ ์์ค๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์ง๋ง ๋น์ทํ ๋๋ ์ฑ๋ณด๋ค ๋ ์์์ ๋์ฐ๊ณ ๋ฐ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๊ตญ์ธ๋ค์ ๊ทธ์ ํจ๊ป ํ๊ธด ์์์ ๋จน๋ ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๋ญ ๋ ๊ฐ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๊ฒ. ์น์ฆ ๋๋ ์ฑ์ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋๋ ๋งค์ฐ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ์คํ ๊ฐ์์ ๋์ฒด ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ๋ฉธ์น - 3๊ฐ;
- ๋ ๋ฌ๊ฑ - 1 ๊ฐ;
- ๋์ข ๋จธ์คํ๋ - 1 tsp;
- ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 1 tsp;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 1 ํฐ์ ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 50g;
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ.
์ ์์ฃผ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค.
- ๋จผ์ ๋ค์ง ๋ฉธ์น ํ๋ , ๋ง๋, ๊ณ๋์ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ฐ์์ค๋๋ค.
- ๋ค์์ผ๋ก ์ก์ฒด ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐํ์ ๊ฐ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ง์ ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
์ฐ์คํฐ์ ์์ค์ ํจ๊ป
์ฐ์คํฐ์ ์์ค๋ ๋ง์ด ๊ฐํ๋ฏ๋ก ๋ ์ํผ์ ํ์๋ ์์ ์ด๊ณผํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์์๋ ๊ฐ ๊ตฌ์ฑ ์์๊ฐ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์๊ตญ ์ฝ์ฌ๋ค์ด ๋ฐ๋ช ํ ๋๋ ์ฑ์ ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ด ์์ํ ๋๋ฌ๋๋ค.
์ฐ์คํฐ์ ์์ค์ ์ ํํ ๋ ์ํผ๋ ์ ์กฐ ํ์ฌ์์ ํนํ๋ฅผ ๋ฐ์๊ณ ์ง์์ ๋ง๋ค๊ณ ์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ง์ ๋ฌธ์ ์ ์ง๋ฉดํด ์์ต๋๋ค.
๊ตฌ์ฑ์ ํฌํจ ๋ ์ ํ์ ๋น์จ์ ์ฝ๊ฐ ์๋ฐํ๋ฉด ์ฃผ๋ถ๋ ์์ ํ ๋จน์ ์์๋ ๋๋ ์ฑ์ ๋ฐ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ๊ณต๊ธ์ ์ฒด์ ๋ผ๋ฒจ์ด ์๋ ๋ณ์ ์ฐพ๊ณ ์์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋ ธ๋ ฅ์ ๊ธฐ์ธ์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ๋ฉธ์น - 2๊ฐ;
- ๋ ๋ฌ๊ฑ - 4 ๊ฐ;
- ๋์ข ๋จธ์คํ๋ - 2 tsp;
- ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 1 ํฐ์ ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 4 ํฐ์ ;
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 50g;
- ์ฐ์คํฐ ์ ์์ค - 2 tsp;
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ.
์ ์์์๋ ์๋์ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๊ณ๋์ ๋๋ ๋ฌผ์ 1๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ถ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๊นฌ ๋ง๋, ๊ฒจ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์น์ญ์์ค.
- ์ฐ์คํฐ์ ์์ค, ์๊ธ, ํ์ถ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ๋ฐ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ ๊ฐ์ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
๋ ๋ชฌ์ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์์ค๋ ์ฐ์ธ์ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋งค์ด ๋๋ ์ฑ. ๊ณ๋ ์์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ํ๋ฐ์ค์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋์ด ๋ ํนํ๊ณ ์นผ์นผํ๊ฒ ๋์ต๋๋ค.
ํํฉ๋ฌผ:
- ๋ฉธ์น - 2๊ฐ;
- ํ๋ฐ์ค์ฝ ์์ค - 3-4๋ฐฉ์ธ;
- ๋์ข ๋จธ์คํ๋ - 2 tsp;
- ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 2.5 ํฐ ์ ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 80ml;
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 50g;
- ๋ง๋ - 1 ์ ํฅ;
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ.
์ ์์ฃผ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค.
- ํ๋ ์ค์์ ๋ง๋์ ์ผ๊นจ๊ณ ๋์ข ๋จธ์คํ๋์ ํ๋ฐ์ค์ฝ๋ก ์น์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ค์ง ๋ฉธ์น ํ๋ , ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ํ์ถ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์น์ญ์์ค.
์์ค๊ฐ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ด๋์ด ์์๋ค๋ฉด ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊บผ๋ด์ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํ ๋ค์ ์คํผ์ผ๋ก ์์ ํ ์์ ๋ค์ ์๋ฌ๋์ ์ถ๊ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๋์ด ์ด๋ฏธ ๋ฌธ ์์ ์๊ณ Worcestershire ์์ค๊ฐ ์ง์ ์์ ๋ ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด ๋๋ ๊ตด ํ๊ตญ ์์ค๊ฐ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ๋์ฒด๋ฉ๋๋ค. ๊ฑฐ์ ๋๋ฑํ ๋์ฒดํ์ ๋ํ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ต์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฉธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์์ค์ ์ ๋ง๊ณผ ๋งค์ด ๋ง์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ์์ค๋ ์๋นํ ํฐ ๊ตฌ์ฑ ์์ ์ธํธ๋ก ๊ตฌ๋ณ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ค ํ๋์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ํ์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ค๋ฅธ ๊ตฌ์ฑ ์์์ ๋ถํผ๋ฅผ ๋๋ ค ์ ํ์ ๋ถ์ฌ๋ฅผ ๋ณด์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ฒฐ๋ก
๋ค๋ฅธ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์ ๋ช ํ ์๋ฌ๋๋ ์๋ก์ด ์์์ ์ป์ต๋๋ค. ์ฌ์ง์ ์์ค์ ์์๊ณผ ์ผ๊ด์ฑ์ด ๋ค๋ฅด๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. croutons์์ด ์๋ฆฌํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ํด์ฐ๋ฌผ๋ก ์ ์๋ฅผ ์ฑ ์๋๋ค. ํฌ๋ฃจํต์ ์ถ๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ์๋ฌ๋๋๋ ์ฑ์ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ก ์ ์์ ๋ด์ ์ ์๋๋ก ๋ฐ๋ก ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ผ ํฉ๋๋ค.
์์ ์๋ฌ๋๋ ๋๋ ์ฑ๋งํผ์ด๋ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ๊ตฌ์ฑ์ ๊ธฐ๋ถ๊ณผ ๋ ๋งค์ด ๋๋ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์ค๋ก ์์ ์ ๋ํ๋ ค๋ ์๊ตฌ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๊ฒฝํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ค๋ต์ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ ์ ํ๊ณ ๊ณ ํ์ง ์ ํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ค์ ๋น์จ์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ด๋ฆ์ Julia Jenny Norman์ด๊ณ ๊ธฐ์ฌ์ ์ฑ ์ ์ ์์ ๋๋ค. "OLMA-PRESS" ๋ฐ "AST" ์ถํ์ฌ ๋ฐ ๊ดํ ์ก์ง์ ํ๋ ฅํฉ๋๋ค. ํ์ฌ ์ ๋ ๊ฐ์ ํ์ค ํ๋ก์ ํธ์ ํ๋ณด๋ฅผ ๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ์ ๋ฝ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ณ ์์ง๋ง ๋ชจ์คํฌ๋ฐ์์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ถ์ ๋ณด๋์ต๋๋ค. ๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ์๊ฐ์ ์ฃผ๋ ๋ฐ๋ฌผ๊ด๊ณผ ์ ์ํ๊ฐ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ฐ ์๊ฐ์๋ ํ๋์ค ์ค์ธ ๋ฌด์ฉ์ ๊ณต๋ถํฉ๋๋ค. ๋๋ ๊ทธ ์๋์ ๋ํ ์ ๋ณด์ ๊ด์ฌ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ก์ด ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ์ฌ๋ก์ก๊ฑฐ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ์ ์ฌํ ์ ์๋ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ์๋ฆ๋ค์ด ๊ฒ์ ๋ํด ๊ฟ๊ฟ์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ด๋ฃจ์ด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค!
์ฌ๋ฃ์ ๋๋ ์ฑ์ ์กฐํ๋ก์ด ์กฐํฉ์ ์์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ฏธ์๊ฐ ์๋ฆฌ์๋ณธ๊ณผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ํ๋ ์๋ฆฌ ๊ดํ์์ ์์ ์๋ฌ๋ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ ๋ง์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ์คํ๋ฉ๋๋ค.
์๋ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ดํ๋ฆฌ์ ์์๊ทธ๊ฒ์ ๋งค์ด ํฅ๊ณผ ์์ฝคํ ๋ง์ผ๋ก ์ ๋ช ํ ์ฐ์คํฐ(์ฐ์คํฐ์ ) ์์ค๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ์์ด, ๋ฌผ, ๊ฐ์ฅ, ๋น๋ฐ, ๋ฉธ์น, ๋ฌผ์ฟ, ๋ง๋, ์ํ, ๊ฒ์๊นจ, ๊ณ ์ถ ๋ฑ์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์ข ์ข ์ด ์์ค๋ ์นด๋ ๋ก ๋ณด์๋ฉ๋๋ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด, ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ, ์๊ฐ ๋๋ ์ก๋๊ตฌ. ์์ ์๋ฌ๋์ ์ฐฝ์์ Cardini๋ ์๋ ์์ ์๋ฌ๋์ ์ฐ์คํฐ์ ์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค.
์ง์์ ํด๋์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ ๊ฐ์ง ๋ฒ์ ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ ํต์ ์ธ ์ฐ์คํฐ์ ์์ค ๋๋ ๋ฉธ์น๊ฐ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๋ ๋ฒ์งธ ์ต์ ์ ์ฌ๊ธฐ์์ ๋๋ ์ฑ์ ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ ๋ฌผ์ ์ ์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค.
๊ทธ๋ฌํ ๊ตฌ์ฑ ์์๊ฐ ์ทจํฅ์ ๋ง์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฐ์ ๊ณ๋์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ด๋ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ก ๋์ฒด๋ฉ๋๋ค. ๋๋ถ์ ๋ฐํจ์ ์ ํ, ์์ค๋ ํฌ๋ฆผ ๊ฐ๊ณ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๊ท ์งํฉ๋๋ค. ํ๋ฉ์ด๋ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ๋ ํ๋ฅญํ ๋์ฉํ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค๋ฆฌ์ง๋ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ
์ฌ๋ฃ:
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 100g.
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 50ml
- ๋ง์๋ค์ฆ - 2 ํฐ์ . ์.
- ๋ฉธ์น ํ๋ - 2๊ฐ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 0.5 ํฐ์ .
- ๋ง๋ - 3์ชฝ
- ์๊ธ, ๊ฐ์ ํ์ถ - ๋ง.
ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ง์ด๋ ์ด๋ฏธ ์์ฑ ๋ ์ ์์ ๊ฐ์ด ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ์น์ฆ๊ฐ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
๋ฉธ์น ํ๋ ๋ ๋ฌผ๋ก ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ง๋ฆฐ ๋ค์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋งค์ด ์๊ธ์ ์ ์ธ sprats๊ฐ ๋ฉธ์น๋ฅผ ๋์ฒด ํ ์ ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ง๋๋ค.
๋ง๋ ์ ํฅ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ค์ ๋ง๋ ๋ฉ์ด์ปค๋ก ์ผ๊นจ์ค๋๋ค.
์์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ง์๋ค์ฆ, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ๊ฐํ ์น์ฆ, ๋ฉธ์น(๋๋ ์ฐ์คํฐ ์์ค), ๋ธ๋ ์ง์ ํ์ถ, ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ธ๋ ๋๋ก ์น์ญ์์ค. ๋ฉธ์น๋ ์์ฒด์ ์ผ๋ก ์ง ๋ง์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ฒ์์ด ์๋๋ผ ๋๋ ์ฑ ์ค๋น๊ฐ ๋๋ ๋ ๋ ์ํผ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ์ ์ฒจ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
์์ฐ์ ํจ๊ป ์์ ์๋ฌ๋ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋ฉธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฟ ๋ฐ ํฐ์คํผ์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์์ ์ ์ฐ๋๋ฅผ ์ค์ด๊ธฐ ์ํด ์ํ๋ฉ๋๋ค. ์ฐ์คํฐ์ ์์ค๋ ์ถ๊ฐํ ํ์๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ฏธ ๋น๋ฐ, ์ฅ์์ ์๋ฝ ๋๋ ์คํ์ด ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
๋ธ๋ ๋๋ฅผ ๋์ง ์๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๊ฐ๋จํ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ์์ํ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ค์ ์น์ญ์์ค.
์์ฑ ๋ ์์ค๋ ์ฃผ์ ํ๊ธฐ ์ํด 15 ๋ถ ๋์ ๋ฐฉ์น๋๊ณ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฌ๋์ ์๋ ์ํฉ๋๋ค. ๊ธฐ์ฑํ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ๋๊ป์ด ์๋ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
ํด๋์ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ
์ฌ๋ฃ:
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 1 ๊ฐ
- ์ฐ์คํฐ์ ์์ค - 1์์์
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 2 ํฐ์ . ์.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 1 ํฐ์ . ์.
- ๋ ๋ชฌ - 0.5 ๊ฐ
- ์๊ธ, ํ์ถ, ๊ฒจ์ - ๋ง.
์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ ์ค๋น๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณ๋์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ 1์๊ฐ ์ ์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 30๋ถ ์ ๋ ๋ด๊ฐ์ฃผ์ธ์. ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ์ฑ๋ถ๋ ์ค์จ์ ์๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค.
๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ก์ฒด๋ฅผ ๊ฐ์ดํ์ง๋ง ๋์ด์ง ์์ต๋๋ค. ๋ด๊ทผ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ ๋ฌ๊ฑ์ ๊ป์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ์ฆ์ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋ ํ ๋ฌ๊ฑ์ 1๋ถ๊ฐ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
๊ณ๋ ์ถ๋ ์๊ฐ์ด ์งง๋ค. ํด๋์ ์์ค์์ ์๋ฌ๋์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ ๋ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ค. ๊ณ๋์ ๊บผ๋ด์ ์ํ ํ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ, ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ค ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๊ฒจ์, ๊ฐ ์ง๋ธ ๋ ๋ชฌ (๋๋ ๋ผ์) ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์น์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ๊ณผ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ด ์ ๋ง์ด๋ฉ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋์ ํ๋ ์น ๋ง์ผ๋ ๋จธ์คํ๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๊ณ ์ ์ ์ธ ์์ ์๋ฌ๋ ์์ค์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋์ ๋๊ณ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ , ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๋ค์ ์น์ญ์์ค. ๋ง์ง๋ง์ ์ฐ์คํฐ์ ์์ค, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ค์ ์น์ญ์์ค. ๋๋ ์ฑ์ด ๋ฒ๊ฒจ์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด ์ฐ์คํฐ ์์ค๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ํ ๋ฐฉ์ธ์ฉ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด๋ ์ฐ์คํฐ์ ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ ๋์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์ํ ์ข
๋ฅ์ ์์ ์๋ฌ๋๋ ์ต๊ทผ์ ๊ฒ๋ณด๊ธฐ์ ๋ณด์ด์ง ์๊ฒ "์ก์ข
"๋์์ต๋๋ค. ์ฃผ๋ก ๋ค์ํ ์ฌ๋ฃ(๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์์ , ํค๋ฆฌ์์ํค ๋ฑ)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ง๋ง ํ๋ถํ ์ฌ๋ฃ๋ก ์ธํด ๋ง์ ๋ถ๋ถ์ด ์ด์ง๋ฉ๋๋ค. ์ ์ฉ๋๋๋ ์ฑ๊ณผ ์์ค๊ฐ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์๋ฌ๋ ์์ฒด์ ํฌํจ๋ ์ฌ๋ฃ์ ๋ถ๋ณ์ฑ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ๋
์ฐฝ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ฏธ ์กฐํฉ๋๋ ์ฑ์ ๋ณ๊ฒฝํ๊ณ ๋ณ๊ฒฝํจ์ผ๋ก์จ.
๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ์ ๋นํ๊ฐ? ๊ฒฐ๊ตญ, ์๋์ ์ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์ธ๊ธฐ ์๋์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ, ๊ทธ๋ด ํ์ ์์ด" ๊ณ ์ "๋ ์ํผ๋ ์๋ฌด ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
๋๋ ์ด ์์ ์์ค๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์๋ํ์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ, ๋ฉ์ท๋คํ๋๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ด ์ค๋ช
๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ์์ ์๋ฌ๋
๊ฐ์ถํ์ง๋ ์์ง๋ง ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
- ๋ง๋ - 1์ชฝ
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 30ml
- ๋ง์๋ค์ฆ - 90g
- ๊ฒจ์ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์๊ธ, ํ์ถ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ฆฌ์์ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ. ์ฌ์ค,์ด ์์ ๋ "kirieshki๊ฐ์๋ ์์ "์ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ์ฆ, ์ฆ์ด ์๋ฌ๋์ "์ง์ ํ"๋ง๊ณผ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฉ์ต๋๋ค.
๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ํ์ถ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋งค์ด๋ง์ ์ํด ๊ฒจ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ์๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 2 ๊ฐ.
- ๋ ๋ชฌ - 0.5 ๊ฐ.
- ๊ฟ - 1ํฐ์คํผ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 50ml
- ๊ฒจ์ - 1์์์
- ๋ง๋ - 1์ชฝ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ฐ์์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๊ฟ, ๊ฒจ์, ๋ง๋, ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฒ์ฒํ ๋ถ๋ ๋์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋๋ ์ฑ์ 30๋ถ ๋์ ์์กฐํ์ญ์์ค.
์์ ํ๋ง ํฅ๋ฏธ๋ก์ด, ๊ทธ๋ฌ๋ "๊ณ ์ ์ ์ธ" ์์ ์๋ฌ๋์๋ ์๋ฌด ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๋ฉ์ถ๋ผ๊ธฐ ์ - 3 ๊ฐ
- ๋ ๋ชฌ - 0.5 ๊ฐ.
- ๊ฟ - 1ํฐ์คํผ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 50ml
- ์ฐ์คํฐ์ ์์ค - 1์์์
- ๊ฒ์ ํ์ถ - 0.5 tsp. ์๊ฐ๋ฝ
- ๊ฒจ์ - 1์์์
- ๋ง๋ - 1์ชฝ
- ์ํ - 1 ๊ฐ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๋ฉ์ถ๋ฆฌ์์ ์ถ์ง ์์๋ ๋ฉ๋๋ค. ์ํ์์ฃผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ ํ ์๊ณ ๋ฏน์๋ก ์น์ญ์์ค.
- ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์ - 2 ๊ฐ.
- ๋ ๋ชฌ - 0.5 ๊ฐ.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 70ml
- ๋ง๋ - 1์ชฝ
- ์ค์ํธ ๋จธ์คํ๋ - 1์์์
- ์๊ธ, ํ์ถ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๊ฒจ์, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ํธ์ด๋ ๋๋ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ง๋์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋น๊ต์ ๋๊น์ง ๋์ข ์์ผ๊ด์ฑ๊ณผ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค.
- ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์ - 2 ๊ฐ.
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 70g
- ๋ ๋ชฌ - 0.5 ๊ฐ.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 60ml
- ๊ฟ - 1ํฐ์คํผ
- ์ง์ ํ์ถ - 0.25 tsp. ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ง๋ - 1์ชฝ
- ์ค์ํธ ๋จธ์คํ๋ - 1์์์
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๋๋ ์ฑ์ ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ ธ๋ฅธ์, ๋ง๋, ๊ฒจ์, ์ฐ์คํฐ ์์ค๋ฅผ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ํจ๊ป ์น์ญ์์ค(๋๋ ๋ฏน์ ์ฌ์ฉ). ๋์์์ด ์ ์ผ๋ฉด์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ต๋๋ค.
๋๋ ์ฑ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ํ์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ฟ๊ณผ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๊ฐํ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ๋ง.
๊ฝค ๋ง์๋๋ฐ ์์ ๋๋ ์ฑ์ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ ค?
- ๋ง์๋ค์ฆ - 150g
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 50g
- ๋ฉธ์น - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ ๋ชฌ - 0.5 ๊ฐ.
- ๋ง๋ - 1์ชฝ
๊ฐํ ์น์ฆ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค. ๋ง๋ ํ๋ ์ค์ ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์๊ฒ ๋ค์ง ๋ฉธ์น๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๊ฑฐ์ ์ ์ค์ ์ธ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ, ์๋ฆฌ ์ญ์ฌ๊ฐ๋ค์ ์ด ์๋ฌ๋์ ๋ฉธ์น๊ฐ ์์๋ค๊ณ ์ฃผ์ฅํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฆ์ "์ธต"์
๋๋ค.
- ๋ง์๋ค์ฆ - 3 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 70g
- ๋ ๋ชฌ - 0.5 ๊ฐ.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 60ml
- ์์ธ ์์ด - 1ํฐ์คํผ
- ์ฐ์คํฐ์ ์์ค - 1์์์
- ๊ฒ์ ํ์ถ - 0.25 tsp. ์๊ฐ๋ฝ
- ๋ง๋ - 1์ชฝ
- ๋์ข ๋จธ์คํ๋ - 1์์์
- ๋ฌผ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์์ธ ์์ด, ๋ง์๋ค์ฆ, ๋ค์ง ๋ง๋์ ํจ๊ป ์๋๋ค. ๋จธ์คํ๋, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์ฐ์คํฐ์ ์์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ํ. ๋ง์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ท ์งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ป์ด์ง ๋๊น์ง ์ฒ ์ ํ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ๋ชฌ - 0.5 ๊ฐ.
- ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋๋ถ - 450g
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 90ml
- ํ์ถ - 0.25์์์
- ๋ฉธ์น ํ๋ - 2 ๊ฐ
- ๋ง๋ - 5์ชฝ
- ์ค์ํธ ๋จธ์คํ๋ - 2ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ํฐ ํ์ถ - 0.5 ํฐ์คํผ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
๋ง๋์ ๋ณถ๋ค ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ . ๋ง๋, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ๊ฒจ์, ๋ฉธ์น ์ฝค๋น๋ค์ด์ ์ ํต๊ณผํ์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ถ๊ณ ๋๋ถ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค. ์๊ธ. ์๋ ์ ํ์ธ์.
์ ๋ช ํ๊ณ ๋์ค์ ์ธ ์ฐ์คํฐ์ ์์ค(์ฐ์ฒด์คํฐ ์์ค)๋ 19์ธ๊ธฐ ์๊ตญ์์ ๋ฐ๋ช ๋์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ณ ๊ธฐ์ ํ๊ธด ์์๊ทธ๋ฌ๋ ์๋ฌ๋, ํนํ ์์ ์๋ฌ๋์๋ ์ข์ต๋๋ค.
์์ค๊ฐ ์ฃผ๋ก ์ฐ์ ์ ๊ท๋ชจ๋ก ์์ฐ๋๋ค๋ ์ฌ์ค์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ฌ์ ํ ์ง์์ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์ ๋ ์ํผ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ํ๋ ์๊ฐ, ๋ฉธ์น, ๋ง๋๊ณผ ํจ๊ป ๋ค์ง๋ค. ๊ฒจ์, ํ์ถ, ๊ณํผ, ์นด๋ค๋ฉ, ์ ํฅ์ ๊ฑฐ์ฆ์ ์ธ์(๋ด์ง์ฒ๋ผ) ๋จ๋จํ ๋ฌถ์ต๋๋ค. ๋ถ๋.
์ถ๊ฐํ๊ธฐ ์ ์ ๋๋น์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ์๊ฐ ๊ตต์ ์คํํ๋ง๋ฆฐ๋์ ์์ด ํ ๋ฉ์ด, ๊ฐ์ฅ. ์ข ๊ธฐ. ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฌผ, ์๊ธ, ์นด๋ , ๋ฉธ์น๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ํผํฉ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์์ค๋ ์ฝ 2์ฃผ ๋์ ์๋ํ๊ณ ์ด๋์ด ๊ณณ์์ ๋๋น์ ์ฃผ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋งค์ผ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์์ค๋ฅผ ์ ์ฅ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋์ ํ์ธํ์ญ์์ค. ํ๋ค์ด.
- ๋ง์๋ค์ฆ - 80g
- ๋ง๋ - 1์ชฝ
- ํ๋ผ๊ณค
- ๋ฐ์ง
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ - 30g
- ์ฐ์คํฐ์ ์์ค - 1๋ฐฉ์ธ
๋๋ ์ ์๋ "์ข์ํ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ"์ ๋๋ถ๋ถ์ ์๋ํ์ง ์์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ ์ํผ๋ฅผ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ตฌ์ฑ์ "์์ฉ"์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ฅญํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ์.
์๋ํด๋ณด์ญ์์ค. ๋ง์์ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋์์น
์ค์์ ๋กค
์๋ฌ๋์ ์ํผํ์ด์
์ฒซ ์์ฌ
๋ ๋ฒ์งธ ์ฝ์ค
๋์ ํธ์ ํจ์คํธ๋ฆฌ
์๋ฃ
์ ๊ด