ํ๊ธด ์์ ์ ๋นํ๋ฏผ D์ E, ์ธ, ์นผ์, ๋ง๊ทธ๋ค์ ๋ฐ ์ฒ ๊ณผ ๊ฐ์ด ์ ์ฒด์ ์ ์ฉํ ์ฌ๋ฌ ์์๋ฅผ ๋ณด์กดํ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ํ์ '์ ํํจ'๊ณผ '์ ์ฉ์ฑ'์ ์์ด๋ ์์ ํ๊น์์ฒจํ๋ ๋ง์ด ์์ง๋ ๋ง๋ค.
์ก์ฆ์ด ๋ง์ ์์ ์ ์ฌ์ธํ๊ฑฐ๋ ๋ฐ์ญํ ๊ป์ง, ๋
ํนํ ์ํ ๋ง์ผ๋ก ๊ฑฐ๋ถํ๋ ๋ฏธ์๊ฐ๋ ์์ํ๊ธฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
์ ์ ํ ์์ ํ๊น์ ๋งค์ฐ ๋ง์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ผ๋ฉฐ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ์ง๊ธ๋ถํฐ ์์ ๊ตฌ์ด ๊ตฝ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๋ณด์!
๋ฐ๋ผ์ ์ฐ์ ์์ ํ๋ ๋ฅผ ํด๋ํด์ผ ํฉ๋๋ค(๋๋์ด๊ณ ๊ฐ์ฅ ๋๋ฆฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํด๋ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋์ค์์ ์ผ์ฑ ์น์ ์์ ์๋ ๋์ฅ๊ณ ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
ํ๊ท ์ ์ผ๋ก ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๋๋ ๋ฐค์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฏ๋ก์ด ์์ ์ ํ๊ธธ ์๊ฐ์ ๊ณ์ฐํ์ญ์์ค (์ ๋ ์์ฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์นจ์ ์ฎ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค.)
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํด๋๋๋ฉด ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํน๊ตฌ์ด ๋ง์ ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ํก์ํ์ง ์๋๋ก ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ด์ ๋ด๋ถ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ์๊ฐ๋ฝ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฑธ์ด๋ณด๊ณ ๋ผ๊ฐ ๋จ์ ์๋์ง ํ์ธํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค. ํ์ ์ผ๋ก์ด ์์ ์ ์ํํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ๋ , ํ์ถ๋ฅผ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ํ์ํ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ๋ ์์ ๋ชจ๋ ์ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ ๋ชฌ์์ ์ง๋ธ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋นต๊ฐ๋ฃจ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์ฌ๊ธฐ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ต์
์ด ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
ใ
) ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ:
์์ ์์ ํ๋งค๋์ง๋ง ์ค๋ธ์์ ๋นต ์กฐ๊ฐ์ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์ปคํผ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์ ์ง์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น) ๋ฐ์ฃฝ: ๋ฐ์ฃฝ, ๋ฌผ ํ ์ปต, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง, ๊ณ๋ ํผ ๊ฒ, 5 tbsp๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ. ๋ง์ง๋ง์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๋น์ทํ ์ผ๊ด์ฑ์ ๊ฐ์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค.
์) ๊ณ ์ ์ ์ธ ๋นต ๊ตฝ๊ธฐ:์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋จผ์ ๊ตฌํ ๊ณ๋์ ๊ตด๋ฆฐ ๋ค์ ํฌ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ง์ ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ ๊ฐ์ ํฐ ์ ์๋ฅผ ๋๋ํ ๋์ต๋๋ค.
d) ๋ค์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋๋ ์ ๋ถ ๋๋ ์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ ๋ถ์ 1:1๋ก ์๊ณ ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ํ๋ ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ํ ๋๋ฅธ ํ ์์ฌ์ ๋ค์ง์ด ๋๊ณ ๋ฐ๋ก ์ค๋ถ ์ดํ๋ก ์ค์ฌ 4~6๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ๋ฐ๋ก ์์ ์ ๋ค์ด ์ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ค์ง์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๋ ํฌ์์ ๋ฉ๋ฆฌ ๋จ์ด์ง์ญ์์ค.
4-6๋ถ ํ์ ํ๋ ๋ฅผ ๋ค์ง์ด์ ๊ฑฐ์ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์กฐ๊ธ ๋ ์๋ฆฌํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ํ๋ ์ ๋๊ป์ ์ํ๋ ๋นต ๊ป์ง์ ํ๊น ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ๊ฑด์กฐ์ํค๋ค!์ฌ์ค ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ชจ๋ ์งํ์ ๋๋ค!
ํด๋์: ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋นต๊ฐ๋ฃจ ์ ํ ์์ ํ๊น
1. ํ์ดํผ ํ์๋ก ํ๋ ๋ฅผ ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฐ ํ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
2. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํ์ถ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ฒ ์ ํ ์๋๋ค. ํ๋ ๊ฐ ๋ ๊ฐ ์ด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์๋
์ ์์ ์ ์ ํ ์กฐ์ ํ์ธ์.
3. ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ค์ด ์๋๋ค. ํธ๋ผํผ์๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์ฝํ
๋๋ฉด ๊ฐ๋ฐฉ์์ ๊บผ๋ด์ด ์ฌ๋ถ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ํธ์ด๋
๋๋ค.
4. ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋จ๊ฑฐ์์ง ๋๊น์ง ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํด๋ ๋์ง๋ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์ค์ผ ์ค ํ๋์
๋๋ค.
5. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ๋ ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ ํฌ์์ 2๋ถ ๋์ ๋๋ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
6. ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ํค์นํ์ฌ ์์ ์ฌ๋ ค ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ํ
์ด๋ธ์ ์ฐจ๋ฆด ๋๊น์ง ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ค๋น๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
7. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฐ์ฐฌ์ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํ๋ฅดํ๋ฅด ๋๋ ๊ณ ์ถ ์์ค์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
ํ๊ธด ์์ ํ๋
1. 3-4๋ฆฌํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ต์ํ 190ยฐC๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ช ๋ฐฉ์ธ์ ๋ฌผ์ ๋ฟ๋ ค ๊ธฐ๋ฆ์ ์ตํ ์ ๋๋ฅผ ํ
์คํธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ง์ด ๋ฑ๋ฑํด์ผํฉ๋๋ค.
2. ํด๋๋ ์์ ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ค์คํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํธ์ด๋ด๊ณ ํ๋ ์ ๋์ด๋ ์์ค ์น ํ ์ข ์ด์ 5-10๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ํ๋ ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ค์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์ด์ ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๊ณผ๋ํ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํธ์ด๋ ๋๋ค. ์ด์ ์์ ์ ํ๊ธธ ์ค๋น๊ฐ ๋์์ต๋๋ค!
3. ์คํธ๋ฅผ ๊ตฝ๋๋ค. ํ ๋ฒ์ ๋ ๊ฐ ์ด์์ ํ๋ ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ง์์๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ์จ๋๊ฐ ํจ์ฌ ๋ฎ์์ง ์ ์๊ณ ์์ ์ด ์ค๋ฉฐ๋ค๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ํ๋ ๋ฅผ ํ ๋ฒ ๋๋ฆฌ์ญ์์ค.
- 4๋ถ ํ์ ์์ ์ด ์ค๋น๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๋ ์ ๊ฐ์ฅ ๋๊บผ์ด ๋ถ๋ถ์์ ํฐ์์ด๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ณผ์ก์ ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ตํ์ง ๋ง์ธ์!
4. ๊ฐ ํ๋ ๋ฅผ ์ข
์ด ํ์์ ๋ช ์ด ๋์ ์ฌ๋ ค ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ์ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
5. ์์ค๋ก ์ฅ์ํ๊ณ ๋ง๊ณผ ํํ๋ ฅ์ ์ข๊ฒ ํ๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์๊ณ ๊ณ์ จ๋์?
ํฌ์ฅ ๋ด์ง์ ํ๋ ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ์ง ์๋๋ค๋ฉด ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์์ ์ ์ฌ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ ๋๋ฅผ ํ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ๋ ์ด๋ ต์ต๋๋ค! ์ ์ธ ๋ง์ง์๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธฐ ์ซ์ดํ์ธ์? ๋ชจ๋ ์์ฅ์์ ์ด๋ฏธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์๋น์ค๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ด ๋น์ ์์์ ์ฒญ์ํ๊ฒํ์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ ๋ ดํ๊ณ ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ค๋ ์น๋ฃ๋ณด๋ค ์ ๋ ดํฉ๋๋ค. ๋๋ ํ๋ ๋ ์ด์ ๊ด๋ จํ์ฌ ๋ ์์ ํ์ง๋ง ํจ์ฌ ๋ ๊ฒฝ์ ์ ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํจํค์ง ๋ฌด๊ฒ์ 1/4์ ์์ ์ด ์๋๋ผ ์ผ์์ ๋๋ค.
๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ ์ ํ ์์ ์ ๋ฐ๋ค ๋ ๊ฐ ์กฐ๋ฅ ๋์๊ฐ๋ฉ๋๋ค. "๋ ๋ฒ์งธ ์ ์ ํจ"์ ํ์คํ ๋ ํนํ "ํฅ๊ธฐ"๋ก ๊ทธ ์์ฒด๋ฅผ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค! ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ผ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ์ค๋ซ๋์ ๋์ ์์๋ค๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ์นผ์ ์์ฒด์ ๋์ญ์์ค. ๋์๊ฐ ๊ทธ ์๊ด์ผ๋ก ๋ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ ํ์๋์ง ์์ผ๋ฉด ํด๋ํ๊ณ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถ์ฒ: vopros-kote.com, en.wikihow.com์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์กฑ์ ๋ชจ๋ ์์ ์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ๋์ ์ ํ์ด ์๋ค๋ฉด ๋๋ต์ ํญ์ ๋์ผํฉ๋๋ค - ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์ด ๊ฒ๊ณผ ํฌ์ ํ๊ธด ๊ฒ ๋ชจ๋ ๋ชจ๋ ํํ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ์์ฅ์์ ์ ์ ํ ์์ ์ ํ๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ์ง๋์น๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ ํ์ดํฌ, ๋ฒ๋ด, ์ด๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๋ ์ฐ๋ํฐ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์จ ๋์๊ฐ ... ๊ฐ, ๋๊บผ์ด. ๊ฐ์๋ ๊ณ ์ ํ ๋์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํด์์ ์์ผ๋ฉด ํญ์ ๋๋๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ํ ์์ ์ ๋์๋ ์ด ์ ์ ํจ, ์นจ๋ฌต, ์์์ ์๊ธฐ์ํต๋๋ค.
๋์ ๋๋ถ๋ ์ฌ๋ฅ๊พผ์ด์ ์ด๋ถ์ด๋ฉฐ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์ฌ๋ํ๋์ง ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ข ์ข ๊ทธ์ ์บ์น๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์นฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋น์ ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์๊ธ์ ์ ์ธ ํ์์ผ๋ก ์ฒ๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์์ ์ง์ ์ ์ ํ ํ์ดํฌ ๋์ด๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ฌ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ๊ฒจ์ธ ๊ธฐ๊ฐ์๊ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ๋ฐ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ํ๋๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค์ค๋๋ค.
๊ทธ๋ ๋ํ ์ด ์๋ฆ๋ต๊ณ ๊ฐ์๊ฐ ๋ง์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ๊ฐ๋ฅด์ณ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๋ ์นด๋ก์ด ์ง๋๋ฌ๋ฏธ๋ก ์ฐ๋ฅด์ง ์๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฒญ์ํ ์ ์์ด ์ด ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ง์์ ๋ค์๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ณผ ๊ณต์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋๋ถ๊ฐ ์ผ๋ฐ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ์ผ๋ง๋ ๋ง์๋ ๋์ด๋ฅผ ํ๊ธธ ์ ์๋์ง ๋งํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค๋ ๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํด ๋งํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋๋น์ ๋ง์๋ ํ๊ธด ์์
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ํน์ง์ ๋งค์ฐ ์์ ํฌ๊ธฐ์ ๋์ด๋ฅผ ํ๊ธธ ๊ฒ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ - 1kg
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 0.5 ์ปต
- ๊ณ๋ - 1-2 ๊ฐ
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 2 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ
- ์๊ธ, ํ์ถ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
์๋ฆฌ:
1. ๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์์ ๋์ด๋ฅผ ๋ง์ด ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ์ฒญ์ํ๋ฉด ๋ง์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ณ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ด๋ผ๋ ๊ฐ์ ์ง๋๋ฌ๋ฏธ๋ก ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ฐ๋ฅผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ์ฒญ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ฝ๊ฐ ์ผ์ด ๋ถ์ ์์ ๋์ด๋ฅผ ์ฒญ์ํด์ผํ๋ค๋ ์ ์ ์ ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ํผ๋ถ๊ฐ ์ฝ๊ฒ ๋ฒ๊ฒจ์ง๊ณ ๋ชจ๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ์๋ฆฌ์ ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ฏธ ์์ ํ ํด๋๋๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํผ๋ถ์ ๋จ์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
2. ์ฒญ์๋ฅผ ์ํด ํฐ ๋ถ์ ๊ฐ์๋ฅผ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์๋ก ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ฆฐ ๊ผฌ๋ฆฌ ์ชฝ์ ๋ค์์ ์์ํ์ฌ ํผ๋ถ์ ํจ๊ป ๋ชจ๋ ์ง๋๋ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ง์น ๋ดํฌ๋ฅผ ์ด๊ณ ๋ดํฌ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ผ๋ด๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ.
3. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ณต๋ถ ์ธก๋ฉด์์ ํผ๋ถ์ ์ผ๋ถ์ ํจ๊ป ์ง๋๋ฌ๋ฏธ๋ ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์บ๋น์ด๊ฐ ๋ณด์ด๋ฉด ๋ณ๋์ ์ปต์ ๋ด์์ฃผ์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ํ ์ ๋จ ๋ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ์๋ ํผ๋ถ ๋ง์๋ ์์ฒด๊ฐ ๋จ์ ์์ต๋๋ค.
4. ์ด์ ์ฒญ์ด๋ฅผ ์์งํ ๋ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ฏ์ด ๋จธ๋ฆฌ ์์์ ํผ๋ถ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ก์๋น๊ธฐ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑฐ์น ๊ณ ๋๊บผ์ฐ๋ ํํ ์์ด ๊ทธ๋ฅ ๋ฒ๋ ค์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ํ ๋ค๋ฅธ ์ชฝ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ, ๋์ด๊ฐ ์์ ํ ์ฒญ์๋์์ต๋๋ค.
5. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ํผ์น์ ๋ํด ๋์ผํ ์์ ์ ์ํํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ํ ์บ๋น์ด๋ฅผ ์ป์ต๋๋ค. ์ด์ ์ข ์ด ํ์๋ก ์์ฒด๋ฅผ ๋ฆ๊ฑฐ๋ ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฑด์กฐ์์ผ์ผํฉ๋๋ค.
6. ์๊ธ, ํ์ถ, ์๋๋ค. 10-15๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ ๋ค์ ๋ค์ ์์ต๋๋ค.
7. ๊ณ๋์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํฌํฌ๋ก ํ์ ์ต๋๋ค. ๋จผ์ ๊ณ๋ ํ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ ๋ฒ์งธ ๊ณ๋์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณ๋์ ํํํ ์ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
8. ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ์ด์ง ๋๋ฅด๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ด ์ด์ง๋ง ์ฌ๋ผ์ค๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ฆ์ง ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋์ง ์๋๋ก ํ ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ถ๊ฐํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ถ์ง ์๋ ์ฝํ ์ด ๋ ๋๊บผ์ด ๋ฒฝ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ํ๋ผ์ดํฌ์๋ ์ต์ํ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
9. ์์ฒด๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ตด๋ฆฌ๊ณ ๊ณ๋์ ๋ด๊ทธ๊ณ ์ฆ์ ํฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ ๋ถ๋ถ์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ํด์๋ ํฌ์ ๋ค์ด๊ฐ ์์ ์ ์๋ฅผ ๋๋ต์ ์ผ๋ก ๊ณ์ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ ๋ค ํ๋์ฉ ์ฌ๋นจ๋ฆฌ ๊ณ๋๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ํฌ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
10. ๊ท ์ผํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ํฌ๋ฌ์คํธ๊ฐ ๋ํ๋ ๋๊น์ง ํ๊ธด ๋ค์ ๋ฐ๋์ชฝ์ผ๋ก ๋ค์ง์ต๋๋ค.
11. ์ ์์ ์ข ์ดํ์์ 2~3๊ฒน ๊ฒน๊ฒน์ด ๊น๊ณ ์์ฑ๋ ์์ ์ ํด ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๊ฑด์ ํก์๋์ด ํ์ํ ๋งํผ ๋จ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
12. ์บ๋น์๋ ๋๊ฐ์ด ํ์ธ์. ๋ํ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๋ฆฌ์ํค๊ธฐ ์ํด ์๊ฑด์ ์ฌ๋ ค ๋์์ผํฉ๋๋ค.
13. ๊ณ๋์ด ๋จ์ ์์ผ๋ฉด ํฌ์ ๋ถ๊ณ ์ค๋ฏ๋ ์ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค. ํ๊ธด ์บ๋น์ด๋ฅผ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋น๋ ์์ฌํ ์ด๋ธ์ ๋ ๋ฏธํ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ์๊ฒ ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
14. ๋ค์ ๋ถ๋ถ์ด ํ๊ธฐ๋ ๋์ ์ค์ด์ ํ ๋งํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ํ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ ๋๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
15. ํ๋๋ฅผ ํํํ ์ ์์ ๋์ต๋๋ค. ์บ๋น์ด๋ฅผ ๋ณ๋์ ์ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ น์ง๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค. ์๋ฆฌ๋ ์๋ฌ๋๋ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
๋๋น์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ค๋น๋๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ํญ์ ๋์ผํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ํ์ ์์ด ํ ๋ฒ์ ๋จน์ต๋๋ค! ์ค๋นํ์๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค!
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋๋ ๋ํ ๋น์ ์๊ฒ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ถํฉ๋๋ค ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ.
๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ๋ ์์ ํ๋ ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์์ผํฉ๋๋ค. ํ๋ ์๋ฆฌ์๋ ์์ฒญ๋ ์์ ๋ค์ํ ๋ ์ํผ. ๋๊ฐ์ด ๋ง์๊ณ ๋์์ ํ์ด์ ํฐ์ด ์์ ์๋ฆฌ๋ ์์ ํ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ง๋ณด์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฑ์ฌ ๋ถ์๋ ๋ผ๋ฅผ ๊ณจ๋ผ์ ๊นจ๋ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จ๊ธธ ์ ์์ด ์ก์ฆ์ด ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋๋น์ ํ๊ธฐ๊ณ , ์ค๋ธ์์ ๊ตฝ๊ณ , ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์ ์กฐ๋ฆผํ๊ณ , ์ ์ธ ๋ฑ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ ์๋ฆฌ๋ ๊ณ ์ ํ๊ณ ํ์ํฉ๋๋ค.
ํ๋ผ์ดํฌ์
๋ฌธ์์ ์๋์ด ์๊ฑฐ๋ ๊ฐ์กฑ์ ์ํด ๊ธํ๊ฒ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๊น? ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฐ์ด ์์ ํ๋ ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ๋น์ ์ฌํ์ ๋๋นํ์ฌ ๋๋์ค์ ์๋์ ๋๋ ํ๋ ๋ฅผ ๋ณด๊ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋๋ ์์ ํ๋ ์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ช ํ ๋๋ ๊ธฐํ ํฐ์ด ์์ ์ ํํ;
- ์ ๋๋ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค;
- ๋ฒํฐ;
- ์๊ธ;
- ๊ฒ์ ํ์ถ.
์์ ์ ํด๋ํ์ง ์๊ณ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ํฐ ์กฐ๊ฐํฌ์ ๋ง๊ฒ. ํฌ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๋ฒํฐ์ ์์ ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐฅ์ด๋ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค๋ฅผ ๋์ธ๋ค. ๋ฒํฐ์ ํ์ดํธ ์์ธ์ ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
๋๋น์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ ํ๋ ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
- ํ๊ฐ์์ฐ์ค;
- ๊ณ๋;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
- ์ฐ์ ;
- ๋ฐฑํฌ๋์ฃผ;
- ์๊ธ ํ์ถ.
Pangasius๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ณ๋, ์์ธ ํ ์๊ฐ๋ฝ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฐ์ ๋๋ ๋ฌผ ์ฝ๊ฐ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์์ฃผ ๋ง์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ์ต๋๋ค.
๋ถ์ ์์ ์ผ๋ก ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ฐธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์๋ฆฌ ์ฌ๋ฃ:
- ์ฐธ์น;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ;
- ๋ฐ๋ค ์๊ธ.
ํ๋ ์ ์คํ ์ดํฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์์ ์ ์๋ค๋ก 1-2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆด ํฌ์ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๋ฟ๋ฆฌ๋ค ๋ฐ๋ค ์๊ธ์ค๋น๋ ์๋ฆฌ. ํจ๊ป ์ ๊ณต ์ผ์ฑ ์๋ฌ๋. ํ๊น ๋ชจ๋์์ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค๋ก ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
์ค๋ธ์์
๋ก์คํ ์ ์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ชจ๋ ์์์ ํ๋ฅญํ ์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์์ ์๋ฆฌ. ์ค๋ธ์์ ์๋ฆฌํ๋ฉด ๋ ๋ง์ ๋น์ฉ์ ์ ์ฝํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฉํ ์์์์์.
๋ค์ํ ์จ๋ ์กฐ๊ฑด์์ ํ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋์ผํ ์ฌ๋ฃ ์ธํธ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ๋ํ ํธ์ผ์ด๋ ๋ฒ ์ดํน ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ์๋ฅผ ๋ง์๊ณ ํฅ๊ธฐ๋กญ๊ฒ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์์ ์ผ๋ก ์บ์๋กค์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ค๋ธ์์ ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํํฌ ์ฐ์ด;
- ๊ฐ์;
- ํฌ๋ฆผ;
- ์ดํผ๋ฝ;
- ์ก๋๊ตฌ;
- ์๊ธ ํ์ถ.
ํํฌ ์ฐ์ด๋ ํผ๋ถ์ ๋ผ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค. ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด์ญ์์ค. ๋ฒ์ฏ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ ๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ํ๋ ์ธต ์์ ์ฌ๋ฆฐ ๋ค์ ๋ฒ์ฏ์ ํํ๋ก ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ด์ ์น์ญ์์ค. ์บ์๋กค ์์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ์ค๋ธ์์ 1์๊ฐ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์ค๋ธ์์ ๋ถ์ ์์ ํ๋ ๋ฅผ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฐ์ด, ์ฐ์ด ๋๋ ๊ธฐํ ๋ถ์ ์์ ํ๋ ;
- ๋ ๋ชฌ;
- ์๊ธ ํ์ถ.
๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํผ๋ถ์ ํจ๊ป ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํธ์ผ์ ๋ถ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์๋ ์ ํ๊ณ ๊ทธ ์์ ์์ ๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ์ ์น๋๋ค. ํธ์ผ์ ๋ง์์ ์๋จ์ ์์ ํ์ ๋จ๊น๋๋ค. ์ค๋ธ์์ 30๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
ํฐ์ด ์์ ์์ ๊ทธ๋ฐ ์๋ฆฌ ๊ฑธ์์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ํค์ดํฌ ๋๋ ๋๊ตฌ;
- ๋ชจ๋ฌ ์ผ์ฑ: ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ๊ฐ์, ๊ฐ๋ญ์ฝฉ, ํธ๋ฐ, ํ ๋งํ , ๊ณ ์ถ ๋ฑ;
- ์กฐ๋ฏธ๋ฃ;
- ๋ ๋ชฌ.
์ผ์ฑ์ ๊ฐ์๋ฅผ ํํ์ ๋ฃ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค. ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์๋ ๋๊ณ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ์๊ฐ ์ต์ ๋๊น์ง ์ค๋ธ์์ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ ๋ฒ ์ดํน ๋ชจ๋์ ๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์์ ์๋ฆฌ ํ ์ โโ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆด์
๋ง์๋ ํ๋ ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ๋ง์ ์์ ? ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒํ๋ก๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค! ๋ฐ๋ฒ ํ ๋๋ ๊ทธ๋ฆด ์ต์ ์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒซ ๋ฒ์งธ ์๋ฆฌ์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํฐ ๋ฉ๊ธฐ;
- ์ํ;
- ๋ฐฑํฌ๋์ฃผ;
- ์๊ธ ํ์ถ.
๋ฉ๊ธฐ๋ ์๋ฅด๊ณ ๋ฑ์ฌ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํผ๋ถ๋ ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค. ์ํ๋ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฉ๊ธฐ, ์ํ ์กฐ๊ฐ์ ์์ด ์์ธ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ์ต์ 3์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค. ์ํ์ ํจ๊ป ๊ผฌ์น์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌํ ๋ฐ๋ฒ ํ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๋ง์์ต๋๋ค!
ํฐ์ด ์์ ์์ ๊ทธ๋ฆด์์ ๊ทธ๋ฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
- ๊ณ ๋ฑ์ด;
- ๋ง์๋ค์ฆ;
- ์์ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ;
- ํ์ดํธ ์์ธ ๋๋ ์์ธ ์์ด.
๊ณ ๋ฑ์ด์ ์ฌ๋ถ์ ๋ชจ๋ ์๋ผ๋ด๊ณ ์ด์ฝ๊ธฐ๋ง ๋จ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆ์ ์์ , ๋ค์ง ์ํ, ๋ง์๋ค์ฆ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์์ธ์ด๋ ์์ด๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ํ์ค์ผ๋ก ๋๋ฅด๊ณ 1 ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ๋ฒ ์ดํน ๊ณผ์ ์์ ์ฃผ์ค๊ฐ ์์์ง์ง ์๋๋ก ๋ดํฌ๋ก ๊ฐ๊ฐ์ ํธ์ผ์ ์ธ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆด ๊ทธ๋ฆด์ "๋ดํฌ"๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. 20-30๋ถ ํ์ ์ ์๊ฐ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์ง์์ ์ค๋ธ์์ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
์ปคํ์ ์ํด
์ฐ ์๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๋ง์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข์ต๋๋ค. ์ด ์์ ๊ฐ๊ณต ๋ฐฉ๋ฒ์ ํฐ ์ฅ์ ์ ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ณผ๋ํ ์ง๋ฐฉ์ด ์๋๋ก ํ๋ฌ๋ด๋ฆฌ๊ณ ์ฒ์ฐ ์ฃผ์ค๊ฐ ๋ณด์กด๋๊ณ ๋นํ๋ฏผ์ด ๋ถํด๋ ์๊ฐ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ์์ฃผ ์ด์ค ๋ณด์ผ๋ฌ์์ ๋ถ์ ์์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฅ์น ๋์ ํน์ ํฌ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฅผ ์ํด ํ์ํ ๊ฒ:
- ์ฐ์ด ํ๋ ;
- ์กฐ๋ฏธ๋ฃ;
- ์ง์คํด ํ๋ธ;
- ๋ ๋ชฌ;
- ์ฅ์์ฉ ์ผ์ฑ.
๋ ๋ชฌ ํ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ค ๊ฒ์ด๋ค ์์ ํํน๋ณํ ์ ๋ฌํ ํฅ๊ธฐ. ์ฐ์ด ์ปท ๋ถํ ์กฐ๊ฐ, ๊ป์ง์์ ํ๋ ์ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ๋ผ๋ฅผ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ. ๊ณ์ ์ผ์ฑ: ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ๋น๊ทผ, ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค ์ฝฉ๋๋ ๋ค๋ฅธ ๊ตฌ์.
๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ์ด์ค๋ณด์ผ๋ฌ ๋ฐ๋ฅ์ ์ผ์ฑ์ ์์ ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์์ ํ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง 5-7 ๋ถ ๋์ ์ ํ์ ์ ์งํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฐ์ด ๋ด๋ถ๊ฐ ์ฐฝ๋ฐฑํ์ง ์๊ณ ๋ถํ์์ผ๋ก ๋จ์ ์์ผ๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ฃ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋๋ ํ๊ฐ์์ฐ์ค๋ ํธํฌ ํ๋ ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ถ๊ฐ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋จผ์ ์์ ์ ํด๋ํด์ผํ์ง๋ง ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ์ ํํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ผ์์ ์ง์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ฅญํ ๋ ์ํผ- ํฐ์ด ์์ ํ๋ , ์๋ฅผ ๋ค์ด ๊ฟ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋ถ๋๋ฌ์ด pangasius.
์ฌ๋ฃ:
- ํ๊ฐ์์ฐ์ค;
- ๋ ๋ชฌ;
- ํฅ๋ฃ;
- ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ;
- ๋ฐฑํฌ๋์ฃผ.
๋ณผ์ ๊ฟ, ์์ธ, ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๊ฐ๊ฐ 1ํฐ์ ์ฉ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. pangasius๋ฅผ ํด๋ํ๊ณ ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ํ๋ ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ๋ ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ํ ์๊ฐ ๋์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ํ๋ธ, ๋ ๋ชฌ์ ๋ฃ๊ณ ์์ธ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค. ์ต๋ 5๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ ๋ณถ๊ธฐ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ.
๋น์ทํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์คํ ์๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์ํ๋ ๋ชจ๋ธ์ด๋ฉด ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์๋ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์
์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์ ์์ ํ๋ ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ ์ค ํ๋: ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋๊ตฌ.
์ฌ๋ฃ:
- ๋๊ตฌ ํ๋ ;
- ์กฐ๋ฏธ๋ฃ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋ฐ ์ํน ๋ค์ด๊ฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ;
- ์ผ์ดํผ;
- ๋ฐฉ์ธ ํ ๋งํ .
๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค์์ ๋ด๊ธ์ง ๋ชจ๋๋ฅผ ์ค์ ํ์ญ์์ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ถ๊ณ ๋ณผ์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ผ์ดํผ์ ๋ค์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ์น์ ๋ค์ ์ ์ฒด ํ ๋งํ ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์กฐ๋ฆผ ์๋ฆฌ๋ ํฐ์ด ์์ ์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
๋ค์ ๋ ์ํผ์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋์น ํ๋ ;
- ๋น๊ทผ;
- ํผ๋ง;
- ์์ ํธ๋ฐ;
- ํ ๋งํ ์ฃผ์ค ๋๋ ํ ๋งํ ;
- ํฅ๋ฃ.
์ผ์ฑ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์ ํ๊น ๋ชจ๋๋ฅผ 15๋ถ์ผ๋ก ์ค์ ํฉ๋๋ค. ๊ด์ด๋ฅผ ์๋ผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ถ์ด ๊ณ์ . ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ 30๋ถ ๋์ ๋์ด๋๋ก ์ค์ ํฉ๋๋ค.
๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ถ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์์ ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค.
- ํํฌ ์ฐ์ด;
- ๋ ๋ชฌ;
- ์ผ์ฑ ๋ฏน์ค.
๋ถํ์ ์ฐ์ด ํ๋ ์์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ์ ์๊ฒ ์ฐ์ด ํํฌ ์ฐ์ด ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋ฒ ์ดํน ๋ชจ๋๋ฅผ 30~40๋ถ์ผ๋ก ์ค์ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ ์ค๋ธ์์ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ๋ ๋์์ง ์์ต๋๋ค.
์ ์ฌ์ด๋ ์ ๋ ์ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ๋๋น์ ํ๊ธด ์์ - ์์์ ๋์ฐ๊ณ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ์จ ๊ฐ์กฑ์ ์ํด. ์ฐ๋ฆฌ ์ค ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์๋ ํ๊ธด ์์ ์ ๋จน๋ ๊ฒ์ ์ซ์ดํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์์ ์ ๊ตฌ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ ๋ด๋ด, ์ ๋ ดํ๊ณ ์ ์ฉํ๋ฉฐ ์ ๋ ดํ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋๋์ต๋๋ค! ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด, ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ฆฌ, ๋ฐ์ญํ ํฌ๋ฌ์คํธ์ ํจ๊ป.
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์๋ ๋๋ ์์ ๋ ์๋์ ๋ง์ผ๋ก ๋๋๋ฆฌ๋ ํน๋ณํ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
๋๊ตฌ ํ๋ - 300g
์ ์ ๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 0.5 tbsp. ์.
๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋
๋ ๋ชฌ - 0.25๊ฐ
์คํ - 0.25์์์
์๊ธ - 0.25์์์
์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ - ๊ฐ์ง 1๊ฐ
๊ฐ์ ํ์ถ - 1 ๊ผฌ์ง์
ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ raf. - 1 ํฐ์ . ์.
๋ฐ์ฃฝ
์ฐ์ - 0.25 tbsp.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 0.5 ํฐ์ .
๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ - 0.25 tsp
์คํ - 0.5 ๊ผฌ์ง์
์๊ธ - 0.5 ๊ผฌ์ง์
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 1 ๊ฐ์๋ฆฌ:
์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด์๋ ์ ์ ํ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ป์ ์์ ์์ ํ๋ ๋ง ๊ฐ์ ธ ๊ฐ์ญ์์ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋ ์ค๋น : ์๊ธ, ์คํ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ผ์ญ์์ค.
๋ ๋ชฌ์ฆ 1~2ํฐ์ ์ ์ง์ฃผ์ธ์.
๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ๊ตด๋ฌ๊ฐ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ต์ 30๋ถ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค(์์ ํ์ง์ ๋ฐ๋ผ ์ต๋ 3์๊ฐ).๋๊ตฌ๋ฅผ ์ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค
์ฐ์ , ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ๋์ ์๋๋ค.
์คํ๊ณผ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํฌํฌ๋ก ์ ์๋๋ค. ์ผ์ด๋๊ฒ ํด.
์ข ์ด ํ์๋ก ์ ์ธ ์์ ์ ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค.
๋๊ตฌ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
์๋ฃ๋ ๋๊น์ง ์์ชฝ์์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๋๋จธ์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ํฌ์ผ์ดํฌ ์ค๋ต์ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
๊ทธ๋ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ์ ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ ๊ณ ์ถ ๋์ด ์์ค๋ฅผ ๋ถ์ด ์์ฃผ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฑ๋ ์์ ์ ์ข ์ด ํ์์ ์ฌ๋ ค ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํก์ํฉ๋๋ค.
๋๋น์ ํ๊ธด ์์ ์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฐ์ฐฌ์ด๋ ์์ค์ ํจ๊ป ๋์ธ์. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
ํฌ๋ฆผ ๋๋น์ ๋ถ์ ์์ ๊ณผ ์์ฐ๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๋น๋์ค ๋ ์ํผ
ํฌ๋ฆผ์ ์์ฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ถ์ ์์ ์ด ๋์ต๋๋ค. ๋ง์๋ ๋ง์ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์๋ฆฌ - ๋น์ ์ ์๊ฐ๋ฝ์ ํฅ์ ๊ฒ์ ๋๋ค!
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ํฌ์ ํ๊ธด ์์ . ๋ชจ๋๊ฐ ์ข์ํ๋ ๋น์ดํ๊น - ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ์๋ฆฌ๋ฒ
์ด๋ ธ์ ๋๋ถํฐ ์ข์ํ๊ณ ์น์ํ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ! ์๋ฌด๋ ๋ฌด๊ด์ฌํ์ง ์์ต๋๋ค-๋ง์์ต๋๋ค! ์บ๋น์๋ก ํ๊ท ๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ํฐ ์ ์ ํ ์์ ์ ์ ํํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๊ฒ์ ํ๊น๋๋ค. ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ ํ์๊ฐ ์๊ณ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ํต์งธ๋ก ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๋ด์ฅ์ ๋นผ๊ณ ํ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
๋น์ด - 1kg
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 100g
๋ง์ ์๊ธ์์ ์ ํ๊ธฐ๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ
๋น์ด๋ ๋น๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด์ฅํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์บ๋น์๋ฅผ ๋ณ๋์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์์ ์ ๋ค์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ป์ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋น์ด์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ ์์ต๋๋ค.
์ด์ ๊ฐ ์์ ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ํฌ๋ํ ์ผ์ ํฌํจํ์ฌ ์๋ฃํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์บ๋น์์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ฐ๊ฐ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๊ธธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ง๋ค์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ด๋ถ์์ ์ ํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ ์ด๋๊ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์บ๋น์๋ฅผ ๋ถ์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋นจ๋ฆฌ ํ๊ฒจ์ง๋๋ค.
๋ฐฐ๋ด์ด ๋ถ์ด์ง๋ฉด ๋ฐ๋์ชฝ์ผ๋ก ๋ค์ง์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํฌ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค์ ๋ฐฐ์น๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
์ ๋ จ์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค! ์์ง๋ ์ด๊ฒ๊ณผ ๋๋ฑํ๊ฒ ๊ธฐ์ต ์์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ง์๋ ์นดํ ๋ฆฐ๊ณผ ๋ถ์ ์ญ์ด.๋น๊ธ๋น๊ธ ๋๋ฉด์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋น์ด๋ฅผ ์์ผ๋ก ๋จน๊ณ , ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ์ ์ ๋ถํ์๋๋ค! ํฌ๋ ํ ์ผ๋ก ์์ํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ฐ๋น๋ผ๊ฐ ์๋ ๋ฅ์ ์ ๋งค์ฐ ์ฝ๊ฒ ์ด๋ํ๋ฏ๋ก ๋ผ๊ฐ ์ฌ์ฉ์๋ฅผ ๋ฐฉํดํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ ํ์คํ ์ ์์ ์ ๋ฐ์ ๋จน์ ๊ฒ์ ๋๋ค! ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ค์ด, ํ ๋งํ ๋ฐ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ ์ ์ํ๊ฒ ์ค๋น ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์ ๋ จ์ ๋ง๋ ์ ์ผํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ฐ์ฐฌ์ด ์๋ค! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์๋ ๋ฐฉ์นํ์ง ๋ง์ธ์. ์์ด์ ์ ์ฑํ ๋ง์ ์ ๋ฐ์ ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์บ๋น์ด๋ฅผ ๋ น์ฌ๋ผ! ์ฒซ ์๊ฐ์ ๋จน์๋ค. ์์ด๋ค์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ฌ๋๋ฐ์ต๋๋ค. ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ธด ํฌ๋ํ ์ผ! ์บ๋น์์ ์ด์ด ๋ ๋ฒ์งธ ์ง๋ฏธ์ ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์์น ์ ์ ์ ์์์ ์์ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฌผ์ด๋ฏ์ ์๊ฐ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ง์๋ ์์ ํ๊น - ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ๋ช ํ ํ๊น
๋ช ํ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ด๊ณ ์ ๋ ดํ๋ฉฐ ๋ง์๊ณ ์ ๋์ ์ผ๋ก ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๊ธด ๋ช ํ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๋น์ํธ ์๋ฆฌ ์ฅ๋ฅด์ ๊ณ ์ ์ด์ง๋ง ์ค๋์ ์กฐ๊ธ ๋ค๋ฅด๊ฒ ํ๊ธธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋์ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ์๋๋ผ ํ๋ ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์์ ๋งจ ๋ง์ง๋ง์ ํ๊ธด ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ ์์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์์ฃผ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค!
์ฌ๋ฃ:
๋น๊ทผ - 200g
์ํ - 200g
๋ช ํ ํ๋ - 450g
์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ - 100g
๊ฐ์ ํ์ถ - 1์์์
ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ raf. โ 60ml
์ถ๊ฐ ์๊ธ ๋ง์๋ฆฌ:
ํผํฉ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ. ๊ฒฐ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ์์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๋ ์ ์๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์, ์ค๊ฐ ์ด ์ด์.
ํ๊ธด ์์ ์ ํ์ดํผ ํ์์ ์ฌ๋ ค ํฌ๋ฌ์คํธ๋ฅผ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐํ์ ๊ฐ ๋น๊ทผ์ ๋ณถ๊ณ ์ํ๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ ์ ํ๊ธด ๋์ผํ ํฌ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ๊ธด ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ํ ์ด๋ธ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ช ํ ํ๋ ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ์ ๋ํ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ด ์๋ฆฌ์๋ฒฝํ ํ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!Romanov ์คํ์ผ์ ์์ ๋๋น ์๋ฆฌ๋ฒ
์๋ฆฌํ๋ค ์์ ๋๋น์ ์ฌ์ด๋ ์ ๋ ์ ๋ก๋ง๋ ธํ ์คํ์ผ๋ก. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ๋ง์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ์ต๋๋ค. ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ผ์ฑ๊ฐ ํ์ง ์๋๋กํ๋ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ํ๊ธธ ๋ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์์ฑ ๋ ์ ์์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
๋น๊ทผ - 2๊ฐ
๋ง๋ - 6์ชฝ
ํ์ด๊ฑฐ ์์ฐ 16/20 b/g โ 6๊ฐ
๊ฟ - 20g
๋๋ผ๋ค ํ๋ - 1๊ฐ(400-600g)
๋์ด ํ๋ - 1๊ฐ(300-400g)
๊ฐ์ - 200g
์ค๊ฐ ์ ๊ตฌ - 1๊ฐ
์ ์ ํ ํ์ - 2g
์ ๋ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ฆฌ - 100g
๋ฒํฐ - 50g
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 30g
์๊ธ, ํ์ถ ๋ง
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ ์์ ์ ์ฃผ์ค- 150g๋ง์๋ ์์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋น๊ทผ, ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ๊ฐ์๋ฅผ ํฐ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ง๋์ ์ผ๊นจ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค.
์ค๋น๋ ๋๋ฏธ์ โโ๋์ด๋ ์ป์ด์ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ฐ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฑ๋งฅ์ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
2 ํฐ์ ์ ๋ฐ์ฐ์ญ์์ค. ์. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ํ๊น, ์ ์ด, ๋น๊ทผ์ ์ผ ๋ถ์์ 2๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ๋๋ค. ์ด์์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
ํ์, ์์ , ์์ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒํฐ. ๊ฟ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์์ด๋ ์ค๋ธ์์ ์์ง ๊ทธ๋ฆด๋ก 10๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ค๋ธ์ด ์ด ๋ชจ๋๋ฅผ ์ง์ํ์ง ์์ผ๋ฉด ์จ๋๋ฅผ 230-250C๋ก ๋์ ๋๋ค.
์ค๋ธ์์ ์ ์๋ฅผ ๊บผ๋ด ์ ์ด ํฌ์ ์ง์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์น์ฆ์ ํจ๊ป ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ํฌ์ ๊ฐ ํ๊ธด ์์ ์์ด. ๋น๋์ค ๋ ์ํผ - ์๊ฐ๋ฝ์ ํฅ์ผ์ธ์!
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํฌ์์ ์๋ฆฌํ ์ ์พํ๊ฒ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์๋ ๊ฐ์ด๋ฅ๋ ํ ์ด๋ธ์ ์ค๋ ๋จธ๋ฌผ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์ ๊ฒ์ด๊ณ ๋ํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์์ฒญํ ๊ฒ์ ๋๋ค! ํ๊ธด ํ ๋จ๊ฑฐ์ด ์์ด์ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํฌ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ์ฐ๋ค. ์ด ์๊ฐ ๋์ ์น์ฆ๊ฐ ๋ น์ต๋๋ค. ์๋นํ ๋ ํ๋ธ๋ก ์ ์๋ฅผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์กฐ์ธ
Crucian์ ๊ฑด์กฐํ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํ๊ธด ๋ถ์ด์๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ํผํฉ๋์ด ๋ถ์ด์ง๋๋ค.Karasiki๋ ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ๊ฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ด์ง๋ง์ด ๋ผ! ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ์ ๋ฑ์ ํน๋ณํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ฉด ๋ผ๊ฐ์๋ ๋ฐ์ญํ ์์ ํ๊น์ด๋ฉ๋๋ค.
๋น๋์์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ๋ด๋ถ์ ์๊ฐ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ค๋น๋ ์์ ์ ์ป์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋์๊ฐ...๋ฉ๋ชจ์
๋งค์ฐ ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๋ท๋ฉด์ ๋ค์ด์๋ชฌ๋ ๋ชจ์์ ํ์ ๋ง๋์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ์์ ๋ผ๋ฅผ ์ ๋จํ์ฌ ์ฒ์ถ๊น์ง ๋ฑ์ ์ ๋จํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ชฝ ๋ท๋ฉด๋ ์๋ฆ ๋๋ค.๋นต๊ฐ๋ฃจ ์ ํ ํ๋ผ์ดํฌ์ ํ๊ธด ์์ ์ ๋๋ค. ๋ ์ํผ ์์ด ๋ผ ํํธ๋ฅด ์
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ด๋ฆ. ๋ ์ํผ ์ฒด์ฝ ์๋ฆฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฒด์ฝ์์๋ ์์ด๋ฅผ ๋งค์ฐ ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค. ์๋ง๋ ๊ทธ๋ฐ ์์ด ํ๊น์ ์์ด๋ง์ ์ํ ์ด ๋ฉ์ง ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณ ์ํ ์๋ฆฌ์ฌ์ ์ด๋ฆ์ ๋ฐ์ ๋ช ๋ช ๋์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ ๊ณผ ์๋ ๋ชจ๋ ํ๊ธด ์์ด ๋ผ ํํธ๋ฅด ์์ ์ ๋ง ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
์์ด - 2๊ฐ ์ด ์ค๋ 800g
๊ฐ์ ํ์ถ
๋ง์ ์๊ธ
๋ง๋ฅธ ์ปค๋ฏผ - ๋ถ์์ ํ tsp.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 4-5 ํฐ์ . ์.
์ง์ ๊ณ ์ถ - ๋ถ์์ ํ tsp.
๊ณ๋ - 2๊ฐ
๋ง๋ - 3์ชฝ
๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ
ํ๊น์ฉ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆPetr Wok ํ๊ธด ์์ด ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
์ ์ ํ ์์ด๋ ๋น๋์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
์์ด๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ, ๊ฐ ๊ฐ์ ํ์ถ๋ก ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ค์ ์บ๋ฌ ์จ์ด ์จ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ด์ ์์ด๋ฅผ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ถ์ ๋๋ ๊ฐํ ๋ง๋๋ก ๊ตฌํ ๊ณ๋์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ์ ์ญ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ด ์กฐ๊ฐ์ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค.
๋์ด ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์์ชฝ์์ ์ ๋นํ ์ด๋ก ํ๊ธฐ์ญ์์ค.
์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํก์ํ๊ธฐ ์ํด ์ข ์ด ํ์์ ๋์ต๋๋ค.
ํ๊ธด ์์ด๋ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!ํํฌ์น๋์ ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ถ์ ์์ . ๋์์
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋์ ๋น๋์ค ๋ ์ํผ๊ฐ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ๋ค์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ผ์ฑ์ ์ก์ด - ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ
๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค! ์ผ์ฑ์๋ ๋นํ๋ฏผ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค! ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ ๋ฐฐ์ ์ด์ ์ด ์๋ ์ด์ ์ ์์ฝํฉ๋๋ค. ์์ ํ๊น ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๊ธฐ๋ฆํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์ด ํ ๋งํ , ๊ฐ์ง, ํธ๋ฐ, ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ.
์ก์ด๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ. ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ์ ๋ง๋๋ก ์์ ์ ํ๊ธฐ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ตต๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์ํผ์ง์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ฅํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํธ์ผ๋ก ์ธ์ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์ก์ด๋ฅผ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ๋ช ๋ถ ์์ ๋ถ์์ด ํฅ๊ธฐ๋ก ๊ฐ๋ ์ฐจ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 15~20๋ถ ํ์ ๊ตฌ์ด ์์ ๊ณผ ์ผ์ฑ์ ๋ง์ ๋๋ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
์ก์ด - 2๊ฐ
ํธ๋ฐ - 0.5 ๊ฐ
๊ฐ์ง - 1 ๊ฐ
ํ ๋งํ - 3๊ฐ
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ, ๋ค๋ฅธ ์์ - 2 ๊ฐ.
์ํ - ํฐ ๊ฒ 1๊ฐ ๋๋ ์์ ๊ฒ 3๊ฐ
๋ง๋ - 6์ชฝ
๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ - 1์์์
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
๋นต๊ฐ๋ฃจ
๋ง์ ์๊ธ์ผ์ฑ๋ก ์ก์ด ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
๊นจ๋์ด ์ป์ ์์ ์ ์๊ธ์ ์ ์ธ๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ์ ํ๊ฒจ์ฃผ์ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ผ๊นฌ ๋ง๋ ๋ช ์ชฝ๊ณผ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ์ ํจ๊ป.
์์ ์ ๋ณถ๋ ๋์ ๋ง๋์ ์นผ๋ก ์ผ๊นจ๊ณ ์ํ๋ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
ํ์ถ์ ๊ฐ์ง๋ ํฐ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
ํธ๋ฐ๊ณผ ํ ๋งํ ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ ๋๋ค.
ํ๊ธด ์ก์ด๋ฅผ ์ํผ์ง์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ ์์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ํผ์ง์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋จ๋จํ ๊ฐ์ผ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ๊ณผ ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ ์ํผ์ง๋ฅผ ํธ์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋จ๋จํ ๊ฐ์๋๋ค. ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ํฌ์ฅ ๋ ์ก์ด๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋๊ณ 15-20 ๋ถ ๋์ 200๋ ์์ด ๋ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋ ๋๋ค.
์์ฑ๋ ์ก์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ฆ๋ค์ด ์ ์์ ๋ด๊ณ ์น์ฒ๋ค์ ์ํ์ ์ด๋ํ์ธ์. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
์ด ๊ฐํ๋ฌผ์ ๋๋น์ ํ๊ธด ์์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ๋ฉ๋ด๋ฅผ ๋ค์ํํ๊ณ ๊ฐ์ฅ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค. ์ ์ฉํ๊ณ ๋ง์๋ ์์ ์ฃผ์ค๊ณผ ํด์ผ์ ์ข ์ข ์ฐ๋ฆฌ ํ ์ด๋ธ์์ ๊ณผ์ํฉ๋๋ค. ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋๋์ต๋๋ค! ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ญํ ๋นต ๊ป์ง๊ณผ ํจ๊ป ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ํฅ๊ธํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ฆฌ๊ฐ ๋์ต๋๋ค.
์ฆ๊ฒ๊ฒ ์๋ฆฌํ์ธ์! ์ ๋ธ๋ก๊ทธ์์ ๋ค์ ๋ง๋์. ์ด ๋ฉ์ง ํด๊ฐ์ ๋ฎค์ง์ปฌ ์นด๋ ์ถํํฉ๋๋ค. ๋ ธ์ธ๋ค์๊ฒ ์ด๊ฒ์ ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ์ธ๊ณ๋ก ๊ฐ๋ ์์ ์ฌํ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฅ์ํ ์์ ์ํ "Youths in the Universe", "Solaris", "Milky Way"๋ฅผ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ๊ทธ ์์์๋ ๋นจ๊ฐ ์ค์ ์ฐ์ฃผ, ๋ค๋ฅธ ํ์ฑ, ์ธ๊ณ, ์ฐ์ฃผ์ ๋ํ ์ง์์ ํ์ฌ์ ๊ฐ์ ์ธ๋ฅ์ ํฌ๋ง๊ณผ ๊ฟ์ ๋๋ค. ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฐ์!
๋ ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ, ์ ๋ธ๋ก๊น ๋ฉํ Denis Povag์ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ค์ํ๊ณ ์ ์ฉํ ์์์ ๋๋ค. ๋๋ ๋์ ๋ฒ๊ณ ์ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋ค์์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
์์ ์ ๋ง์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ์ฉํ ์ ํ, ํฌํจํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฐ ๊ธ์ก๋ฏธ๋ ์์์ ๋นํ๋ฏผ. ์ฌ์ค, ์ค๋น์๋ ํน์ ๊ธฐ์ ๊ณผ ์์ฌ์ฃผ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ ๋น๋ฐ์ ์ด๋ณด ์์ฃผ์ธ๋ ๊ฐ์กฑ์ ๋๋ผ๊ฒํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ ๋ฐ์ญ๋ฐ์ญํ ํฌ๋ฌ์คํธ์ ํจ๊ป.
์์ ํ๊น ์ค๋น ๋๋ ๊ณผ์ ์์
์์ ์๋ฆฌ์ ์ด๋ ค์์ ์ฒ์๋ถํฐ ๊ธฐ๋ค๋ฆด ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฏธ๋์ ๊ทธ๊ฒ์ ํ๋ ๊ฒ์ ์์ํ ๋๋ด์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ํด๋ ๋ ๋ช ํ๋ ๋จ์ํ ์์ ๋จ์ด์ ธ ์๊ณ ํค์ดํฌ๋ ์ฃฝ๊ณผ ๋น์ทํฉ๋๋ค. ์์ ํ๊น์ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์์ ์ ์ ํํ๊ณ ์ ์ ํ๊ฒ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ์ฌ์ ์ ํน์ ์ง์์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ํ์ดํฌ์ ์นดํ ๋ฆฐ ํ๊น์ ์๋ก ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ํ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ฌ์ฉ๋ ์ ์๋ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
- ํธ๋ ๊น๋ ๊ธฐ๊ตฌ;
- ๋ค์ํ ํ๋ธ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ํผํฉ๋ฌผ.
์ค๋น ๋จ๊ณ์ ๋ํ ํน์ ๊ท์น๋ ์์ต๋๋ค.
- ํด๋. ๋๋ ์ฌ์ฒด๋ฅผ ํํํ ์ฉ๊ธฐ์ ํผ์น๊ณ ์์ ํ ํด๋๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค. ~์ ์ค์จ์ด ํ๋ก์ธ์ค์๋ ์๋นํ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ, ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ฌ์ฉํด์๋ ์๋๋ฉฐ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ ํ์ ์์ ํ ๋ง์น๊ณ ๋ชจ๋ ๋ง ์์ฑ์ ๋ฐํํฉ๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ํธ๋ฆญ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ ์ผ๋ฐ ์์ผ์ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฌ์ค, ์ด๊ฒ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ด๋์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฒญ์. ๋ น์ ์์ฒด๋ฅผ ์ฒญ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ํน์ ๊ธ์ ๋ธ๋ฌ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ ํ ๋ฌผ์ ์๋ ฅ์์์ด ์์ ์ ์ํํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋น๋์ด ํจ์ฌ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค. ๋จผ์ ์์ ์ ์๊ธ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅธ ๋ค์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ์ด ํ๋ผํฌ๋ฅผ ์ป์ด ๋ด๋ฉด ๋ถ์พํ ์ ์ก์ด ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด์ฅํ๋ ๊ฒ์ ์กฐ์ฌํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ด๋ญ์ด ์์๋๋ฉด ์ด ๋ง์ด ๋๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
- ํน์ ๋ฐ๋ค ๋์ ์ ๊ฑฐ. ์๋ จ ๋ ์๋ฆฌ์ฌ๋ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ "์ฌ๋"์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋น๋ฐ์ ์ค๋ซ๋์ ์๊ณ ์์์ต๋๋ค. ๊ฐ์๋ฏธ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋์ด๋ฉด์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๋๊ตฌ์ ๋์๋ ์์ด ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ์ฉ์ก์ผ๋ก ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ง์ด ํผ์ง์ง ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ํฅ๊ธฐ, ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ์ ๊ฑฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค: ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ๋ก ์กฐ๊ฐ์ ๋ฎ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
ํ ๋จธ๋์ ๊ฐ๋จํ ์ฐจ ๋๋ ๋นต ๋์ ๋ฒ ์ดํน ๋ ์ํผ์ฒ๋ผ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ.
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ผํธ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์์ ๋จธํ.
์น์ฆ์ ํ์ผ๋ก ์์ ์ฑ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ๋ ๋ง์๊ณ ๊ฐ๋จํ ๊ฐ์์์น์, ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฌ๊ธฐ ์์ต๋๋ค.
์์ ํ๊น : ๋จ๊ณ๋ณ ๊ธฐ์
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋๋น์ ์์ ์ ํ๊ธฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ์ ํต์ ์ผ๋ก ์์ ์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ง์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊น๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ๋จํ๋ฉฐ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ณธ ๋จ๊ณ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ฒด๋ฅผ ํด๋ํ์ญ์์ค.
- ์ฒญ์ํด๋ผ;
- ๋๊ป๊ฐ 3cm ์ดํ์ธ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธ, ํ์ถ ํ๊น ์ฌ๋ฃ;
- ํผ ๊ณ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋กค;
- ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
- ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋๊ณ ํ์ชฝ์์ ๋ณถ์ ๋ค์ ๋ค๋ฅธ ์ชฝ์์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ง ๋ง์ญ์์ค.
๋ฐ์ญํ ํฌ๋ฌ์คํธ์ ํจ๊ป ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ํ๊ธด ๋ช ํ ์กฐ๊ฐ
์์ฑ๋ ์์ ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
- ๋ฉ๋ฐ;
- ์
- ์ฑ์.
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด 4์ธ๋ถ์ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๋ช ํ 400g;
- 1 ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 100g;
- ์๊ธ, ํ์ถ ๋ง.
์๋ฆฌ ์๊ฐ์ ๋ฌด์ํ ์ ์์ต๋๋ค - 15-20๋ถ.
์ด ์๋ฆฌ๋ ์ ๋ ์์ฌ์ ์ ํฉํ๋ฉฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋์ 100g๋น 150kcal์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๋จํ ๋จ๊ณ๋ฅผ ์ํํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ช ํ ์์ฒด๋ฅผ ํด๋ํ์ญ์์ค.
- ์ ์ธ์์ ์ฒญ์ํ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด์ญ์์ค.
- ์๊ธ;
- ์์ ๊ทธ๋ฆ์ ํธ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค.
- ๋ช ํ ์กฐ๊ฐ์ ๋จผ์ ๊ณ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ด๊ทผ ๋ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๋ฉด์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊น๋๋ค.
๊ณ๋๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ ํฌ์ ํ๊ธด ์ก์ด
๋ง์๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ก์ด๋ ํฌ์์ ์๋ฆฌ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ์ ํ์ ๊ฐ์ ธ์์ผํฉ๋๋ค.
- ์ก์ด - 1kg;
- ๋ ๋ชฌ ๋ฐ ์กฐ๊ฐ;
- ๊ณ๋ - 1๊ฐ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ ํฐ์ ;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 3 ํฐ์ ;
- ํฅ์ ๋ฃ - ๋ง.
์๋ฆฌ ์๊ฐ - 50๋ถ.
์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋์ 100g๋น 170kcal์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ํต์งธ๋ก ํ๊ธด ์ก์ด์ ํฌ์ ๊ณ๋์ ํ๊ธฐ๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ช ํ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฌ์ํ ์ฐจ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.
ํ๋ธ์ ๋ ๋ชฌ์ ๋๋จธ์ง ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์ ์๋ฅผ ์ฅ์ํ๊ณ ์ถ์ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฐ์ด, ์ก์ด, ์ฐ์ด์ ๊ฐ์ด ์์ฒด๊ฐ ํฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋ถ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ๋ซ์ง ๋ง ๋ฐํด๋ฒ๋ ๋๋ ๋ถ์ด๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ธก๋ฉด์ ์๋ฅธ ์ํ์์ ์ ์ฒด๋ฅผ ํ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ง์ ์ข๊ฒ ํ๊ธฐ ์ํด ๋ฐ๋ค ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ๊ทธ๋ ์ ์ค๋น ๋จ๊ณํด๋ ๋ฐ ์ฒญ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ธ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ๋, ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ ๋๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ์ ๊ฐ์ ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ก ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๊ฒ์ ์ฝ์ต๋๋ค.
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๋ก ์์ ์ ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ถ์ ์ค๋ถ์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค ๋น ๋ฅธ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐํ์์ ์ ๊ณ ์ ๋๋ก ํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ์์ด ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ์์ ์ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ ๋ ๋ชจ๋ ์ ์๋ฅผ ๋ฆ์์ ๋ถ์พํ ๋์์ ์ ์ก์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ผ์ ํ์ฐ์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ์์ฒด๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ ๋จ ํ ํ ๋ชจ๋ ํ๊ธฐ๋ฌผ์ ์ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฆ๊ฒ๊ฒ ์๋ฆฌํ๊ณ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค ์ก์ฆ์ด ๋ง์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฐ์ญํ ํฌ๋ฌ์คํธ์ ํจ๊ป.