์ง‘์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•-๋ ˆ์‹œํ”ผ

1๋‹จ๊ณ„: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ์‹ํžŒ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์‹œ์‹œ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๋™ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์œก๋ฅ˜ ์ œํ’ˆ์œก์ฆ™์ด ์•„๋‹ˆ๋ฏ€๋กœ ๋ง›์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์ „์— ์‹ ์„ ํ•œ ๋ผ์ง€ ๋ชฉ์‚ด์„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์˜ ํ•˜๋‹จ ๋˜๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์„ ๋ฐ˜์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1-1.5 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ.๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์–ผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋„ฃ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์ž˜ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„๋งˆ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋ถ€์—Œ์นผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฐ™์€ ํฌ๊ธฐ์˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. 4 x 4์„ผํ‹ฐ๋ฏธํ„ฐ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชจ๋“ ๋ฉด์—์„œ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŠ€๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฌด๋ฃŒ ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์œผ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ชฉ:๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋ฉด ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์ž˜ ํŠ€๊ฒจ์ง€์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ณ ๊ธฐ ์„ฑ๋ถ„์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์ผ€๋ฐฅ์ด ๊ฑด์กฐํ•ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2๋‹จ๊ณ„: ํ™œ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€์—Œ์นผ์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์–‘ํŒŒ์˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฐ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•ผ์ฑ„ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„๋งˆ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋™์ผํ•œ ์˜ˆ๋ฆฌํ•œ ์žฌ๊ณ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ค ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„ - ์–‘ํŒŒ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ธ”๋ Œ๋” ์šฉ๊ธฐ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ์†๋„๋กœ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ท ์ผํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ ํ“Œ๋ ˆ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ชฉ:๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋กœ ๋˜๋Š” ๋ถ€์—Œ ์นผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ์ž๋ฅผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ๋กœ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฐ๋ฉด ์•ผ์ฑ„ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ซ„๊นƒํ•œ ์งˆ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ์— ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„๋ฅผ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์‚ฌํ”„๋ž€, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ํ›„์ถ”๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ง›์„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํฐ ์Šคํ‘ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ผ์ข…์˜ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3๋‹จ๊ณ„: ๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์†์œผ๋กœ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๊ณ ๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฎ๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์—ฌ ๋ชจ๋“ ๋ฉด์—์„œ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์–‘๋…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ชฉ:์—๋‚˜๋ฉœ, ์ ํ†  ๋˜๋Š” ์œ ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ทธ๋ฉด ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์žฌ์›Œ๋‘๊ณ  ๊ทธ ๋™์•ˆ ์žฅ์ž‘๊ณผ ๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4๋‹จ๊ณ„: ์žฌ๋นจ๋ฆฌ ์ ˆ์ธ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ™”๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์„ํƒ„์„ ๊น”์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ํƒ„์˜ ์–‘์ด ์ปจํ…Œ์ด๋„ˆ ๋ฒฝ์˜ ์ค‘์•™์— ๋ช‡ ์„ผํ‹ฐ๋ฏธํ„ฐ ๋„๋‹ฌํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ชฉ:๋ฐ”๋ฒ ํ ์ˆฏ์€ ๋ชจ๋“  ์Šˆํผ๋งˆ์ผ“์—์„œ ํŒ๋งค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ์ง€๋‚˜ ์‹ ๋ฌธ์ง€๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์•„๋ž˜์—์„œ ์„ํƒ„์— ๋ถˆ์„ ๋ถ™์ด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 30~40๋ถ„ ํ›„,์„ํƒ„์ด ์žฌ๋กœ ๋ฎ์ด๋ฉด ๋ฐ”๋ฒ ํ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฉ๊ธฐ์—์„œ ์ ˆ์ธ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๊บผ๋‚ด ๊ผฌ์น˜์— ๋ฌถ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์„ฌ์œ ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ๋‘ ๊ตฐ๋ฐ์— ๋šซ์–ด ๋Š˜์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋งค๋‹ฌ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชจ๋“ ๋ฉด์—์„œ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŠ€๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ๋‘๊ณ  ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฌถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ชฉ:์ผ€๋ฐฅ์ด ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋จผ์ € ๊ณผ๋„ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์ฒญ์†Œํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ ์ผ€๋ฐฅ์ด ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๊ผฌ์ฑ™์ด๋ฅผ ์„ํƒ„์—์„œ ์ตœ์†Œ ๊ฑฐ๋ฆฌ์— ๊ทธ๋ฆด์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์œ„์น˜์—์„œ ์˜จ๋„๊ฐ€ ์ตœ๋Œ€๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชจ๋“ ๋ฉด์—์„œ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŠ€๊ฒจ ์ง€๋„๋ก ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋Š์ž„์—†์ด ๋Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 3~5๋ถ„ ํ›„๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์— ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋˜๋ฉด ์ผ€๋ฐฅ์ด ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ค‘๊ฐ„ ์˜จ๋„์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ชฉ:์ผ€๋ฐฅ์€ ๊ทธ๋ฆด์— ๋ถˆ์„ ๋ถ™์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ˆฏ๋ถˆ์— ํŠ€๊ธด๋‹ค. 10-15๋ถ„.ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฌผ๋กœ ๋ถˆ๊ฝƒ์„ ๋„์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ”๋ฒ ํ ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์นผ๋กœ ์ ˆ๊ฐœํ•˜๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ๊ฐœ ๋ถ€์œ„์—์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ง‘์€ ์ฃผ์Šค๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ฐ”๋ฒ ํ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ„ํ™์ƒ‰์ด๋ฉด ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„์ง ์ค€๋น„๋˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๊ฒฐ๊ณผ ์ ˆ๊ฐœ์—์„œ ์ „ํ˜€ ํ˜๋Ÿฌ ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๊ฑด์กฐ๋˜์–ด ์ฆ‰์‹œ ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5๋‹จ๊ณ„: ์žฌ๋นจ๋ฆฌ ์ ˆ์ธ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผฌ์น˜์— ๋ฐ”๋กœ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํฌํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ผฌ์น˜์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฌด๋ฃŒ ์ ‘์‹œ์— ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ์•ฝ 300g์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐจ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ผ€๋ฐฅ์€ ์‹ ์„ ํ•œ ์•ผ์ฑ„(ํ† ๋งˆํ† , ์˜ค์ด, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ๊ณ ์ˆ˜)์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณ„๋„์˜ ์ ‘์‹œ์— ์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๊ทธ๋ฆด๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ถˆ์—์„œ๋„ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฒฝ๋Œ์ด๋‚˜ ๋Œ๋กœ ์–ธ๋•์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผฌ์น˜์— ๊ฝ‚์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„ํƒ„ ์™ธ์—๋„ ์žฅ์ž‘์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ž์ž‘ ๋‚˜๋ฌด, ์ฐธ๋‚˜๋ฌด ๋˜๋Š” ๋ฆฐ๋“ ์ด์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์นจ์—ฝ์ˆ˜์—์„œ ์žฅ์ž‘์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ผ€๋ฐฅ์ด ์†”์žŽ ๋ƒ„์ƒˆ๋กœ ํฌํ™”๋˜์–ด ์ ‘์‹œ์˜ ํ’ˆ์งˆ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€๋ฐฅ์€ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ผ์ง€ ๋ชฉ์ด๋‚˜ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํ–„์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ์ผ€๋ฐฅ์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์–ด๋Š ๋ถ€๋ถ„์—์„œ๋‚˜ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋Š” ๋‹ค์†Œ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์„์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋ฒ ํ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ด„-์—ฌ๋ฆ„ ์‹œ์ฆŒ์˜ ์ „ํ†ต์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ทธ๋‹ˆ์ฒ˜ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ์ž์—ฐ, ๋ณ„์žฅ, ๋„์‹ฌ์œผ๋กœ์˜ ๋‹จ ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ์—ฌํ–‰๋„ ์™„๋ฃŒ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ ์†์—์„œ ์ตํžŒ ์œก์ฆ™๊ณผ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ - ์ฃผ๋ง์ด๋‚˜ ํœด์ผ์— ์ด๋ณด๋‹ค ๋” ์ข‹์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์™„๋ฒฝํ•œ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋น„๊ฒฐ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์ค€๋น„๋œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์žฌ์›Œ๋‘๋Š” ๊ณผ์ •์ด ๊ธธ์ง€๋งŒ, ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฆ‰ํฅ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์—ฌํ–‰์„ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด? ํƒˆ์ถœ๊ตฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ผฌ์น˜์— ๋Œ€ํ•œ ๋น ๋ฅธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•, ํŒ ๋ฐ ํŠธ๋ฆญ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋น„๋ฒ•์„ ๊ณต๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์€ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ ˆ์ธํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ•˜๋ฉฐ์ด ๊ณผ์ •์˜ ์†๋„๋Š” ์ตœ์ƒ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ์˜ ํ’ˆ์งˆ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‚ฌ์‹ค์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์˜ค๋ž˜ ๋‹ด๊ทธ๋ฉด (ํ•˜๋ฃจ ๋˜๋Š” ๊ทธ ์ด์ƒ) ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ ๋ชจ๋“  ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋ฐฉ์ถœ๋˜์–ด ๋ง›๊ณผ ์œก์ฆ™์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ์ฃผ์š” ๋น„๋ฐ€์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์‹ค์˜จ๋‹จ 1์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ์— ์–‘๋…์žฅ์„ ์™„์„ฑํ•ด ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ํก์ˆ˜์‹œํ‚จ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์–ผ๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ํ˜€์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ํ•ด๋™ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ํฌํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์ ˆ์ธ ์‹œ๊ฐ„์€ ๋‘ ๋ฐฐ, ๋ƒ‰๋™ - ๋„ค ๋ฒˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • "์ Š์€" ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ณ ๊ธฐ ์ž์ฒด๋Š” ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์„œ ํ›จ์”ฌ ๋นจ๋ฆฌ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž๋ฅธ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์„ฌ์œ ๋ฅผ ๊ฐ€๋กœ์งˆ๋Ÿฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๊ณ  ๋” ์ž˜ ํŠ€๊ฒจ์ง€๋ฉฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์— ์ง€๋ฐฉ์ธต์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๋ฐ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‚ฐ์„ฑ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ์— ํ›จ์”ฌ ๋” ๋น ๋ฅธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์‚ฐ์ด ํฌํ•จ ๋œ ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค, ๋“œ๋ผ์ด ์™€์ธ.

์™„๋ฒฝํ•œ ๋ฐ”๋ฒ ํ์˜ ๋น„๊ฒฐ์€ ๋ฐ”๋กœ ๊ณ ๊ธฐ

๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•

๊ทธ๋ž˜์„œ ์ตœ๊ณ  ๋” ๋‚˜์€ ๋ฐฉ๋ฒ•๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜.

๊ด‘์ฒœ์ˆ˜

ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์˜ ์‚ฌํ•ญ: ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ๋Š” ํƒ„์‚ฐ์ด ๋†’์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋ฐ ๊ตฌ์„ฑ์˜ ๋ฌผ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์˜๋ฃŒ์šฉ ํ…Œ์ด๋ธ” ๋ฐ ์˜์•ฝ ํฌํ•จ).

์ถ”๊ฐ€ ์„ฑ๋ถ„: ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์–‘ํŒŒ, ๊ณ ๊ธฐ ์–‘๋….

๋ฌผ์˜ ์–‘์€ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์–‘์— ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ์˜์กดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ฌผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ ๋ง์„ ๋„ฃ์€ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์€ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์†์œผ๋กœ ์•ฝ๊ฐ„ ์œผ๊นฌ ๋‹ค์Œ ์•ฝ 1-2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์–ด ๋‘์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„์€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํ ๋ป‘ ์ –๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ๊ฐ€ ์„ฌ์œ ์— ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•˜์—ฌ ์„ฌ์œ ๋ฅผ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„๋งŒํผ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ํ‘œ์‹œ๋˜๋ฉด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์ด ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ ์ฃผ์Šค

์•„๋งˆ๋„ ๊ฐ€์žฅ ์ ‘๊ทผํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–‘ํŒŒ ์ฃผ์Šค๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ์„ฌ์œ  ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ํŒŒ๊ดดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ: ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ, ๊ฒ€์€์ƒ‰ ๊ผฌ์ง‘์Œ ์ง€์ƒ ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ํ•œ ์Šคํ‘ผ.

์–‘ํŒŒ๋ฅผ ํŽ„ํ”„ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ, ํ›„์ถ”์™€ ์„ž๊ณ  2-3 ๊ฐœ์˜ ๋ฒ ์ด ์žŽ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„. ์•ฝ๋™ํ•˜๊ณ  2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๊ธˆ.

์ผ€ํ”ผ์–ด

์ด๊ฒƒ์€ ํŠ€๊น€์„ ์œ„ํ•ด ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์ƒ๋‹นํžˆ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๊ณ  ๋ณต์žกํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋Š” ๊ณ ๊ธฐ์— ๋…ํŠนํ•œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€๊ณผ ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ๋ง›์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋‚˜์€ ์„ ํƒ ์œ ์ œํ’ˆ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰.

์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ: ์–‘ํŒŒ, ์„คํƒ• ์•ฝ๊ฐ„, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ.

1.5 ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ์˜ ๊ณ ๊ธฐ์—๋Š” ์•ฝ 0.5 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์ฐจ๊ฐ€์šด ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์„ž์–ด์„œ 2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.


๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐˆ๋น„ ์šฉ ์ผ€ ํ”ผ์–ด

๊ฐˆ๋น„๋ผˆ๊ฐ€ ๋ฐ”๋ฒ ํ์˜ ๊ธฐ์ดˆ๋กœ ์„ ํƒ๋˜๋ฉด ๋น ๋ฅธ ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์˜ต์…˜์ด ์œ ์šฉ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ: ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ๊ฐ„์žฅ, ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ.

๊ฐˆ๋น„๋ผˆ๋ฅผ ์”ป๊ณ  ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ๋ผˆ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅธ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ํŒฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์†์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ, ์ผ€ ํ”ผ์–ด, ์งœ๋‚ธ ๋งˆ๋Š˜, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ฒจ๊ฐ€๋˜๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.


๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์œก์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฐ”๋ฒ ํ ๋ฆฝ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

๋งค์šด ๋ง›๊ณผ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ๋งค์šด ํ–ฅ์„ ์–ป๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜ํ•œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๊ฐ€ ๊ณ ๊ธฐ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์€ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ๋ณด๋‹ค ๋น ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์†Œ์Šค์— ์™„์ „ํžˆ ๋‹ด๊ธ€ ํ•„์š”๋Š” ์—†์œผ๋ฉฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์†Œ์Šค๋กœ ์ฝ”ํŒ…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ: ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์–‘ํŒŒ.

์ค€๋น„๋œ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์กฐ๊ฐ์ด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ ํฌํ™” ๋œ ํ›„ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ฒˆ์ง€๊ณ  ์–‡์€ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅธ ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋Š” ์†์œผ๋กœ ํ˜ผํ•ฉํ•˜๊ณ  1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹์ดˆ

์‹์ดˆ๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ: ์„คํƒ•, ์–‘ํŒŒ, ์‹œ์›ํ•œ ๋ฌผ.

์”ป์–ด์„œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ 4 ํฐ์ˆ ์„ ๋ฌผ 8 ํฐ์ˆ ๋กœ ํฌ์„ํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ์— ์™„์„ฑ ๋œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์„ž์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 1-2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ

์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ „ํ†ต ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๋ฐ”๋ฒ ํ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ ‘์‹œ์— ๋งค์šด ์‹ ๋ง›์„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ: ์–‘ํŒŒ, ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ. ๊ณ ๊ธฐ 2kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์•ฝ 100-120g์ด ์„ญ์ทจ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ. ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋ ˆ๋ชฌ์€ ์–‘ํŒŒ์™€ ์„ž์ด๊ณ  ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ - ์–‘ํŒŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ดํŒ…์€ 2-3์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒด๋ฆฌ ์ฃผ์Šค

์ด๊ฒƒ์€ ๋‹ค์†Œ ๋…์ฐฝ์ ์ด์ง€๋งŒ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์˜ต์…˜์œผ๋กœ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„๋งŒํผ ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ: ์†Œ๊ธˆ ๋ง›, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ๋งˆ๋ฅธ ์ ํฌ๋„์ฃผ.

๋‹ค์ง„ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ (์•ฝ 3kg)๋ฅผ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด (์•ฝ 1 ํฐ์ˆ )๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ 200ml๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด๋ฆฌ ์ฃผ์Šค์™€ 100ml. ์ฃ„. ์ผ€๋ฐฅ์˜ ๋ฒ ์ด์Šค๋Š” ์†์œผ๋กœ ์„ž๊ณ  90๋ถ„ ๋” ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ง›์— ์†Œ๊ธˆ์ด ์ฒจ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋†์ถ• ์ฒด๋ฆฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•? ์ค‘์š”: ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋” ๊ณต๊ฒฉ์ ์ผ์ˆ˜๋ก ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์ต์Šคํ”„๋ ˆ์Šค ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋‹ค์Œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ 30๋ถ„์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„์€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ž ๊ธธ ์ •๋„๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๋ฐ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•:

  • ์™€์ธ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๊ธฐ๋ณธ์€ ๋งˆ๋ฅธ ์ ํฌ๋„์ฃผ ํ•œ ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค (์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ์—๋„ ์ ํ•ฉ). ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์€ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์ „์— ์™€์ธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ "๊ฑด์กฐ". ๋” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ฒƒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ํŒจํ‚ค์ง€๋„ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒจํ‚ค์ง€๊ฐ€ ๋ฌถ์—ฌ ํ”๋“ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•œ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์ž์‹ ์˜ ์ฃผ์Šค์œก์ฆ™๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ.
  • ๊ณผ์ผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ. ์ด ์‚ฐ์„ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ •๋‹นํ•˜๊ฒŒ ๊ทน๋‹จ์ ์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹คํ—˜๊ณผ ํŠน์ดํ•œ ๋ฏธ๊ฐ ๊ฐ๊ฐ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์„ ์—„๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ 10๋ถ„์ด๋ฉด ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ 20๋ถ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ˆ์ ๋ˆ์ ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋ณ€ํ•ด ํŠ€๊น€์— ์ ํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์šฉ ์†๋„๋Š” ๊ณผ์ผ ์‚ฐ์ด ๋งค์šฐ ๋†์ถ•๋œ ์ œํ’ˆ์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค๋กœ ์„ค๋ช…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ž˜ ์ต์€ ํ‚ค์œ„ ๊ณผ์ผ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์›์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ด๋™ํ•˜๊ณ  ๊ทœ์ •๋œ 10๋ถ„์„ ๊ฐ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ํ† ๋งˆํ† . ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋น ๋ฅธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด ์Ÿ์•„์ง„๋‹ค. ํ† ๋งˆํ†  ์ฅฌ์Šค๊ทธ๋“ค์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก. ์ฃผ์Šค๋Š” ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ. ๊ฐ€์žฅ ์œˆ์œˆํ•˜๋Š” ์˜ต์…˜ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค, ์‚ฌ๊ณผ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์˜ˆ: "Krasnodar"). ๋งค์šด ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋Š” adjika๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 30 ๋ถ„ ์•ˆ์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งฅ์ฃผ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ. ์˜ค๋ž˜๋˜์—ˆ์ง€๋งŒ ์ž…์ฆ๋œ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ ๋ง์— ๋งฅ์ฃผ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์•ฝ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฐ”๋ฒ ํ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ๋ชจ๋“  ์ ˆ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งจ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŠธ๋ฆญ์€ ๊ทธ๊ฐ€ ์œก์ฆ™๊ณผ ๋†€๋ผ์šด ๋ง›์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์˜ต์…˜์€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ๋˜๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋–ค ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•˜๋“  ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํŒ๊ณผ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ€์žฅ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†œ์”จ ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ฉฐ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ํ”ผํฌ๋‹‰์€ ์˜ค๋ž˜๋„๋ก ๊ธฐ์–ต์— ๋‚จ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋‘ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ!

์˜ค๋Š˜์€ ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฃผ์ œ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋ฒ ํ์— ์ „๋… ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ทธ๊ฒƒ ์—†์ด๋Š” ์•ผ์™ธ ๋ ˆํฌ๋ฆฌ์—์ด์…˜์„ ์ƒ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ. dacha์—์„œ, ์ˆฒ์—์„œ, ๋˜๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฑฐ๋ฆฌ ์นดํŽ˜๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ณต์›์—์„œ ์‚ฐ์ฑ… ... ๋ฐ”๋ฒ ํ, ์–ด๋””์—๋‚˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์š”๋ฆฌ ์ฐฝ์กฐ๊ฐ€ ์ง„์ •์œผ๋กœ ๊ธฐ์ ์ด ๋˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ทœ์น™์„ ์ค€์ˆ˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒซ์งธ, ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ์ ˆ์ธ๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ž˜ ํŠ€๊ฒจ์ง€๊ณ  ๋ฐ”๋ฒ ํ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ƒ‰๋™ ์ œํ’ˆ์€ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ ์ œํ’ˆ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘˜์งธ, ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ ๋ผ์ง€ ๋ชฉ์‚ด์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๊ตฌ์ด์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ง€์„ธ์š”. ์š”๋ฆฌํ•˜์ž ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ๋ผ์ง€ ๊ผฌ์น˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฐ์„ธ์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ถ„์„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์‚ฝํ™”์™€ ์š”๋ฆฌ ๋น„๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๋‹คโ€ฆ

๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์ง€๋„๋ก ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ•

์š”์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•œ ๋‹ค์Œ ์ „์ฒด ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋ž˜์„œ. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๋ชฉ (์ฆ‰ ๋ชฉ) - 2kg.
  • ์–‘ํŒŒ - ๋จธ๋ฆฌ 10๊ฐœ(๊ณ ๊ธฐ ์ •๋„)
  • ๊ทธ๋ฆฐ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ์™€ ๋”œ(์†์— ์ฅ˜ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํฌ๊ธฐ)
  • ๋นจ๊ฐ„ ํ† ๋งˆํ†  (๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ์ œ์ฒ , ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋œ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์›ํ•˜๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค) - 3-5 ํ† ๋งˆํ† 
  • ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”

๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ!

๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅธ ๋‹ค์Œ ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ๊ณ ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ํ๋ธŒ. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋”œ๊ณผ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋กœ ๊ณผ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋งค์šฐ ๊ท€์ฐฎ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋ž˜์„œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋Š” ๋น„๋ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋“  ๊ฒƒ(๊ณ ๊ธฐ, ํ† ๋งˆํ† , ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ๋”œ)์„ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณด๋„ˆ์Šค! ์„œ๋‘˜๋Ÿฌ ๋ง›์žˆ๋Š” ์–‘ํŒŒ ์ ˆ์ž„

๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ๋ณด๋„ˆ์Šค๋กœ ์–‘ํŒŒ ์ ˆ์ž„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ž‘์€ ์–‘ํŒŒ ๋ง - 1 ๊ฐœ
  • ์‹์ดˆ(ํ‘œ 9% ๋˜๋Š” ์‹์ดˆ ์—์„ผ์Šค 70% - 2 tsp) - 4 tbsp. ์—˜.
  • ์„คํƒ• - 2์ž‘์€์ˆ 
  • ์†Œ๊ธˆ(์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ์ œ์™ธ) - 0.5์ž‘์€์ˆ 
  • ๋ฌผ (๋“์ธ ์‹ํžŒ ๊ฒƒ) - 1 ์Šคํƒ (250 ml.).
  • ๋”œ (์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)

์‰ฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•:

ํ˜€์— ๋ฌผ์— ์‹์ดˆ ๋ง›์ด ๋‚˜๋„๋ก ๋ฌผ์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ์œ„์••์ ์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹์ดˆ ๋ฐ‘์˜ ๋ฌผ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋ฉด ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ๋”œ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์–‘ํŒŒ๋Š” 10~15๋ถ„์ด๋ฉด ์žฌ๋นจ๋ฆฌ ๋‹ด๊ทธ๋„๋ก ์ž‘๊ฒŒ ๊ณ ๋ฆฌ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์ฒœํ•˜๋‹ค!

์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ ˆ์ด๋Š” ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฐฉ๋ฒ•

์‹ ์„ ํ•œ ํ”Œ๋žซ ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์€ ์„ธ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ€“ ๊ณ ๊ธฐ ์„ ํƒ ๋ฐ ์–‘๋…

โ€“ ํ™”๋กœ ์ค€๋น„(์„ํƒ„ ์‚ฌ์œก)

- ๊ณ ๊ธฐ ๊ตฝ๊ธฐ

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์‹์ดˆ (์ ํฌ๋„์ฃผ ๋˜๋Š” ์‹  ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ), ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๊ฐ™์ด ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ธฐํƒ€ ๋œ ์„ธ๋ จ๋œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ ์ค‘ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋ถ„์„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋จน์„ ๋•Œ ์ž…์•ˆ์—์„œ ๋…น์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ชจ๋“  ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ฏธ๋ขฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  "ํ„ฑ"์œผ๋กœ ์”น์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ‘œ์ • ๋งŒ์กฑ, ์ด๊ฒƒ์—์„œ ๋†€๋ž๋„๋ก ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ๊ณ ๊ธฐ.

1๋‹จ๊ณ„. ๊ณ ๊ธฐ ์„ ํƒ


์„ ํƒํ•œ ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ ์ผ€๋ฐฅ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋จน๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ์ €์ง€๋ฐฉ์ธ์ง€์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•ž์„œ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด ์–ผ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋” ํƒ„๋ ฅ ์žˆ๊ณ  ๋ƒ‰๋™ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋Š์Šจํ•˜๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋ฆฐ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋” ๋งŽ์ด ์ค€๋‹ค ์„ฌ์„ธํ•œ ๋ง›๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ›จ์”ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋‚˜์ด๋ฅผ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋‘์šธ์ˆ˜๋ก ์˜ค๋ž˜๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ˆŒ๋Ÿฌ๋ณด๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์‹ ์„ ๋„๋ฅผ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›€ํ‘น ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋ถ€๋ถ„์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นจ๋ฆฌ ํ‰ํ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ์ œํ’ˆ์ด ๊นจ๋—ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๋˜ํ•œ ์ง€๋ฐฉ์ด ์•ฝ๊ฐ„ ์žˆ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์—ฐํ•œ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰์ด์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ๋ญ‰์ณ์ง€์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋ฐฉ์ด ์ง™์€ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰์ด๋ฉด ๊ทธ ๋™๋ฌผ์€ ๋Š™์€ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋žŒ์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ฒด ์กฐ๊ฐํ—ˆ๋ฆฌ, ๊ฒฌ๊ฐ‘๊ณจ, ๋ชฉ ๋˜๋Š” ํ–„๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ถ€๋ถ„ - ์ •ํ™•ํžˆ ๋ฌด์—‡์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š”์ง€ ์ดํ•ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฑํ–„์„ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ฉด ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์• ๋ฅผ ์จ๋„ ์œก์ฆ™์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ง›์€ ์•ž ๋ถ€๋ถ„, ์ฆ‰ ๋ชฉ ๋˜๋Š” ๋ชฉ ๊ทผ์ฒ˜์˜ ์•ž ํ–„๊ณผ ๋น„๊ตํ•  ๋•Œ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ์˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๊นŒ?


๋ฐ”๋ฒ ํ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๋„ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ ๋‹นํžˆ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ์กฐ๊ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ผ€๋ฐฅ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

ํ–„์€ ๋ชฉ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ๊ฒฌ๊ฐ‘๊ณจ์€ ๊ฑฐ์น ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด ์ž˜ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋ฅผ ๋ฏฟ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹œ๋„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

ํ—ˆ๋ฆฌ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ๋ผ์ง€์˜ ๊ฐ€์žฅ ๋šฑ๋šฑํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์ด๊ฒƒ์€ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ถ„์ด ์ž˜ ์ต์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐ”๋ฒ ํ. ์œ ์ผํ•œ ์ฐจ์ด์ ์€ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์‹œ์ฒด์˜ ๊ฐ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‚ฐ์„ธ์— ๋Œ€ํ•œ ํฐ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๋ชฉ์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

2๋‹จ๊ณ„. ์กฐ๊ฐ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€๋ฐฅ์ด ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์„ ํƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. -์–ด๋ ค์šด ๊ฑด ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์„œ ์ž˜๋ผ". ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์€ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ ˆ๋‹จ๋œ ์กฐ๊ฐ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ํ•จ์นจ, ๊ผฌ์น˜์— ๊ฝ‚๊ธฐ ๋ฐ ๊ตฌ์ด ์ •๋„.


๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค‘๊ฐ„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋น„๊ฐ€ 3-5cm์ธ ๋™์ผํ•œ ์ •์‚ฌ๊ฐํ˜• ๋˜๋Š” 4x4x4cm์˜ ์ •์œก๋ฉด์ฒด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๋ฉด ๊ฑด์กฐํ•ด์ง€๊ณ , ํฌ๋ฉด ์ค‘๊ฐ„์— ํŠ€๊ธฐ์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜ 1๊ฐœ๋Š” 6์กฐ๊ฐ์ด ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋ชจ์–‘์€ ์›๋ฟ” ๋ชจ์–‘์ด์–ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ฌ๊ฐํ˜•๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผฌ์ฑ™์ด์— ๋ผ์šฐ๊ณ  ๊ตฌ์„์—์„œ ๊ตฌ์„์œผ๋กœ ๋น„์Šค๋“ฌํžˆ ์ฐ”๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด ํŽธ๋ฆฌํ•˜๋‹ค.

์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋ฉด ์„ฌ์œ ์— ๊ฑธ์ณ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณก๋ฌผ์„ ๋”ฐ๋ผ ์ž๋ฅด๋ฉด ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ์ˆ˜์ถ•๋˜์–ด ์ž˜ ์”นํžˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅด๋Š” ๋™์•ˆ ํž˜์ค„๊ณผ ์ง€๋ฐฉ์„ ์ฒญ์†Œํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ฐ€๋Š”์ง€ ๋ณด๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–ผ๋ฆฐ ๋‹ค์Œ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ๊ฒ€์‚ฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฌ์œ ๋Š” ํฐ์ƒ‰ ์‹ค์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋“ค์„ ๊ฐ€๋กœ ์งˆ๋Ÿฌ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•ด๋™๋œ ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ๋„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ์ž‘์€ ํฐ์ƒ‰ ์ค„๋ฌด๋Šฌ๋ฅผ ์ฆ‰์‹œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ชฉ์ด ๋šฑ๋šฑํ•œ ๊ฒฝ์šฐ.
์ด๋ฏธ์ง€ (์•„๋ž˜ ์‚ฌ์ง„)๋ฅผ ๋ณด์•„๋„ ํŒฌ์— ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นผ์€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์•„์ฃผ ๋‚ ์นด๋กœ์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฐ”์—์„œ ์นผ์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐˆ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ฐˆ๊ณ  ๋‹ฆ์œผ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ์žฅ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ์— ์ ํ•ฉํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฆ‰์‹œ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋” ๋‚˜์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์‹œ ํ•œ ๋ฒˆ ์‚ฐ์ฑ…์„ ํ•˜๊ณ  ๋ˆ„๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์„ ํŒŒ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋” ๋‚˜์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ํ•ญ์ƒ ํ•œ ๋ช…์˜ ํŒ๋งค์›์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์žฅ์˜ ํ•œ ๊ณณ์—์„œ ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์ฒ˜๊ฐ€ ํ™•์ธ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•œ ํ™•์‹ ์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ์–ป์–ด์•ผ ํ•  ์กฐ๊ฐ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


3๋‹จ๊ณ„. ํ•„์š”ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ ์ค€๋น„

๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜๊ณ  ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™„์„ฑ ๋œ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋˜ํ•œ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์€ ์š”๋ฆฌ ์„ ํƒ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๊ธฐ. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ๋„๊ตฌ๋Š” ์œ ๋ฆฌ, ์ ํ†  ๋˜๋Š” ์—๋‚˜๋ฉœ์ด์ง€๋งŒ ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„์ด๋‚˜ ์ฒ  ํŒฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‚ฐํ™”๋˜์–ด ๋ง›์ด ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ๊ฐ€๊ณต๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋‚˜๋ฌด๋Š” ํƒ„๋‹Œ์„ ๋ฐฉ์ถœํ•˜์—ฌ ๋ฐ”๋ฒ ํ ๋ง›์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์€ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์ค€๋น„ ํ•  ๋•Œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋„ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์œผ๋ฉด ์ผ€๋ฐฅ์ด ์œ„์žฅ์— ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ ์œ„์žฅ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ„์—๋„ ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ์ค‘ํ™”์‹œ์ผœ ์†Œํ™”ํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.

๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์–‘ํŒŒ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ˆœ๊ฐ„์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.


์ƒ์œ„ 6์œ„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด

์ธํ„ฐ๋„ท์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ณ  ์š”๋ฆฌ์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ๋งŒํ•˜๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‘ํŒŒ ์ฃผ์Šค์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋‹ด๊ธ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ž์ฒด ์ฃผ์Šค์—์„œ ์—ฌ์ „ํžˆ ๊ณ ์ „์ ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ตฌ์„ฑ์—์„œ ์›๋ณธ ๊ตฌ์„ฑ์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์€ ๊ฐ€์žฅ ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๋…์ž์™€ ๋ฏธ์‹๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹์ดˆ๋กœ ๋ฐ”๋ฒ ํ. ์‹์ดˆ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์žฅ์ ๊ณผ ๋‹จ์ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ

์‹์ดˆ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ณ ์ „์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๋ถ€ ์ผ€๋ฐฅ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋“ค์€ ์‹์ดˆ ์‚ฌ์šฉ์„ ๊ถŒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๊ฐ€ ์„ฌ์œ ์งˆ์„ ์กฐ์ด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฑด์กฐ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹์ดˆ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์—ฌ๊ธฐ์— ๊ณ ์ „์ ์ธ ์‹์ดˆ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์†Œ 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ณ ๊ธฐ 1.5kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ 9% ์‹์ดˆ 4ํฐ์ˆ , ๋ฌผ 150g, ์„คํƒ• 1์ž‘์€์ˆ , ๋จธ๋ฆฌ 3๊ฐœ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ, ๋ง›์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹์ดˆ๋Š” 2 : 1์˜ ๋น„์œจ๋กœ ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•˜๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“๊ณ  ํฌ์„ ๋œ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋ถ€์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ง›์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋˜์–ด 12์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์งˆ๊ธด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์„ ํƒ๋˜๋ฉด ์‹์ดˆ๊ฐ€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ์ด๋ฅผ ๊ต์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋™์‹œ์— ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‹์ดˆ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ•

๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋Š” ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ƒ์ƒํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ ์ •๋„๋กœ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์œ„์—์„œ ๋งํ•œ ๊ฒƒ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์–ธ๊ธ‰ํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ 1kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ 250ml, ์–‘ํŒŒ 3-4๊ฐœ, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  10-15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋œจ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋งŽ์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ์กฐ๊ฐ์„ ๊ท ์ผ ํ•œ ์ธต์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์šด๋ง›์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ธฐ ์ „์— ๊ฒจ์ž์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ๊ณผ์ •์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ๋„ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋ชฉ ๋Œ€์‹  ํ–„์„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ„ ๊ฒฝ์šฐ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฒจ์ž๋กœ ๋ฏธ๋ฆฌ ์œคํ™œ์ œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  1-2 ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์–‘ํŒŒ๋กœ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋‚˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๋ผ์ง€ ๋ชฉ์‚ด์„ ๊ตฌ์ž…ํ•  ๋•Œ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  2 ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์†๋‹˜์ด์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ ์„ธ์ฒ™ ๊ณผ์ •์„ ๊ฐ€์†ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฒจ์ž๋กœ ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ ์ ˆํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉ”๋ชจ! ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ‚ค์œ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์ฒด ์ฃผ์Šค ๋ ˆ์‹œํ”ผ + ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์–‘ํŒŒ์˜ ์ •ํ™•ํ•œ ๋น„์œจ

์–‘ํŒŒ์™€ ๋ ˆ๋ชฌ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์„ฌ์„ธํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๊ผฌ์น˜์— ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ์กฐ๊ฐ์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ์™€ ๊ฐ™์ด ๋ชฉ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋Š” ์•ฝ 9์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๋ชฉ์‚ด 1ํŒŒ์šด๋“œ์— ๋ ˆ๋ชฌ 2-3๊ฐœ, ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ, ์†Œ๊ธˆ, ๋งˆ๋Š˜ ๋ฐ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


  • ๋ ˆ๋ชฌ์—์„œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์งœ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์งœ์„œ ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ๋Š˜์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ์–‘๋…, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค ๋ ˆ๋ชฌ-์–‘ํŒŒ์ฆ™์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.
  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์™„์„ฑ ๋œ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ ‘์‹œ๋ณด๋‹ค ์ž‘์€ ์ง๊ฒฝ์œผ๋กœ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ์œ„์— ์ง์„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค (์˜ˆ : ๋ฌผ๋ณ‘).

์ด ์ƒํƒœ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ 9์‹œ๊ฐ„ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚จ ํ›„ ์งœ๋‚ด์„œ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ๋ชฌ-์–‘ํŒŒ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹คํ—˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์‹คํ—˜ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์˜ต์…˜์„ ์ œ์•ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

- ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ ˆ๋ชฌ ์–‘ํŒŒ

- ๋ ˆ๋ชฌ ์–‘ํŒŒ ๋งค์šด๋ง›

์ถ”๊ฐ€ ์„ฑ๋ถ„:

  • ๋“œ๋ผ์ด ์™€์ธ 100ml
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ 50ml์™€ ๊ฐ„์žฅ ๋™๋Ÿ‰,
  • ์„คํƒ• ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ๊ณผ ๊ฟ€ ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.

๋˜ํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ ์–‘ํŒŒ ์ฃผ์Šค์— ๊ฐ•ํŒ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ๋˜๋Š” ์ฝ”๋ƒ‘, ์ผ€ ํ”ผ์–ด, ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• :

๊ฐ„์žฅ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋งŽ์€ ์˜ต์…˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1kg์˜ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ - 100ml์˜ ์†Œ์Šค, ํ›„์ถ” ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ง›.


๊ฐ„์žฅ์€ ์ง ๋ง›์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„ˆ๋ฌด ์งœ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์€ ๋„ฃ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

๊ฐ„์žฅ์— ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ํ›„์ถ”์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  2~3์‹œ๊ฐ„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„์— ํŠ€๊น€์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฟ€์„ ์ด์šฉํ•œ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ (๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ํ•„๋ ˆ ๋˜๋Š” ๋‚ ๊ฐœ์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์‹œ๊ฐ„์€ 3 ์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ์†Œ์š”๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค)

๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ 1kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ค‘๊ฐ„ ์–‘ํŒŒ 1 ๊ฐœ, ๋งˆ๋Š˜ ๋ช‡ ์ชฝ, 6 ํฐ์ˆ ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—˜. ๊ฐ„์žฅ, 3 ํฐ์ˆ . ์—˜. ๊ฟ€, ํ›„์ถ” ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ง›.

๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ

์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์„ฑ๋ถ„๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋‹ค ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ์ฒ˜์Œ์— ๊ณ ๊ธฐ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์น˜๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ ๋ง์„ ๋„ฃ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ์ž‘์—…์—๋Š” ์•ฝ 30๋ถ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์ž์ฒด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ณ ๊ธฐ 2kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ 0.5๋ฆฌํ„ฐ, ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ์–‘ํŒŒ 3๊ฐœ, ๋ง๋ฆฐ ํ† ๋งˆํ†  50g, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ 250ml, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฑ„์šฐ๋‹ค ๊ด‘์ฒœ์ˆ˜์ปต์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ , ๋ง๋ฆฐ ํ† ๋งˆํ† ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‹ด๊ธด ๋ฐ”๋ฒ ํ๊ฐ€ ๊ทธ๋ฆด์— ๊ตฌ์šด ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋ง›์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‚ฌ์‹ค์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

ํŠ€๊น€ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์•„ํŒŒํŠธ์— ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฐ”๋ฒ ํ ์—†์ด๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ์ด๊ฒƒ์ด ๋น„์ •์ƒ์ ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ํŠ€๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ฐ”๋ฒ ํ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ผฌ์น˜์— ๊ฝ‚์•„์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์žฌ์น˜์žˆ๋Š” ์ผ€๋ฐฅ์ด ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๋ฐฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์—๋Š” ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชฐ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋งค ์‹œ์ฆŒ๋งˆ๋‹ค ๊ทธ๋Š” ๋Ÿฌ์‹œ์•„์ธ๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ ์ ์  ๋” ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ƒ๋‹นํžˆ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ผฌ์น˜์— ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฌถ๊ณ  ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ผฌ์น˜๊ฐ€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋Œ€๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚จ์€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“๊ณ  4-5 ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๊ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  (๋งŽ์€ ๊ฒฝ์šฐ) ์œ„์— ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐจ๊ฐ€์šด ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ๊ณ  (๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ•ญ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ํŒŒ์—ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ) ์—ด์„ ์ผœ๊ณ  ์•ฝ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ๋๋‚˜๋ฉด ์˜ค๋ธ์„ ๋„๊ณ  ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด์ง€ ๋ง๊ณ  ์•ฝ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์•ฝ๊ฐ„ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํšŒ์˜์ ์œผ๋กœ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๋ฐ”๋ฒ ํ์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์—ด์ •์ ์œผ๋กœ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๊ฐ๊ฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์žฅ๋‹จ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ ์†์—์„œ ์—ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์€ํ–‰์— ์žˆ๋Š” ๊ฐ€์ •์šฉ ๋ฒ„์ „์— ๋งŒ์กฑํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‚˜๋ฆ„๋Œ€๋กœ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด๋Š ๊ฒƒ์ด ๋” ๋‚ซ๋‹ค๊ณ  ๋…ผ์Ÿํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆด์—์„œ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

์ข‹์€. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ ˆ์ธ๋˜์—ˆ๊ณ  ์ด์ œ ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ • ์ž์ฒด๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...


๋จผ์ € ๊ทธ๋ฆด์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์†์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฒฝ๋Œ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ”๋ฒ ํ, ๋ฐ”๋ฒ ํ ๋ฐ ์˜ค๋ธ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ „์ฒด ์ฃผ๋ฐฉ ๋ณตํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฅ์ž‘์œผ๋กœ ๋‚™์—ฝ์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋‘, ์‚ฌ๊ณผ ๋˜๋Š” ์‚ด๊ตฌ๊ฐ€ ์ž˜ ์ž‘๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ์„ํƒ„์€ ์ƒ์ ์—์„œ ํŒ๋งค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํ†ต๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์„ํƒ„์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐ”๋ฒ ํ ์ค€๋น„ ๊ณผ์ •์„ ํฌ๊ฒŒ ๋‹จ์ˆœํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ™”๋กœ์— ์ž‘์€ ๋ถˆ์„ ๋ถ™์ธ ๋‹ค์Œ ๊ตฌ์ž… ํ•œ ์„ํƒ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐ€์—ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ํŠ€๊น€์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋ฒ ํ ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์†๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์ธก๋ฉด์˜ ์ƒ๋‹จ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ 5cm ๋†’์ด๋กœ ์„ํƒ„์— ๊ฐ€์ ธ ์˜ค์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†๋ฐ”๋‹ฅ์ด ์—ด์„ ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„ํƒ„์€ ํƒ€์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•˜์ง€๋งŒ ๋ถ‰์€ ์ƒ‰ ๋งŒ ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ์™ธ์ถœํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ํŒ์ง€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์œ„์— ํ”๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.


๊ผฌ์น˜์— ์กฐ๊ฐ์„ ์˜ฌ๋ ค ์„œ๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆด์˜ ๊ผฌ์น˜ ์ž์ฒด๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฐฐ์น˜๋˜์–ด ์žˆ์ง€๋งŒ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ํšŒ์ „ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผ ๋Œ๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ง๋ผ์„œ ์˜ค๋Š˜ ๊ธฐ์‚ฌ์˜ ํ‹€์—์„œ ์–ป๊ณ  ์‹ถ์€ ์œก์ฆ™์ด ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™”์—ผ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์œก์ฆ™์ด ์ˆฏ์— ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ๊ผฌ์น˜์— ๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ตœ์†Œ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ํŠ€๊ฒจ์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ถœํ˜„ํ•˜๊ธฐ 40๋ถ„์„ ๋„˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰. ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์ž˜๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋น„๋œ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ํˆฌ๋ช…ํ•˜๋ฉด ์ผ€๋ฐฅ์ด ์ค€๋น„๋œ ๊ฒƒ์ด๊ณ  ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰์ด๋ฉด ์ˆฏ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ์ „ํ˜€ ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ์•„์ฃผ ์กฐ๊ธˆ ๋‚˜์˜จ๋‹ค๋ฉด ์ผ€๋ฐฅ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ต์€ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํ‹ฐ๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒฌ์— ์ผ€๋ฐฅ ์‹œ์‹œ - ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๋ฌผ๋ก  ๊ณ ์ „์ ์ธ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋Š” ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๋ฉฐ ์•„๋ฌด๋„ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๋…ผ์Ÿํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆด์— ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜์—†๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ฐฝ๋ฐ–์€ ๊ฒจ์šธ์ธ๋ฐ ์ผ€๋ฐฅ์ด ๋จน๊ณ  ์‹ถ์„ ์ •๋„๋กœ "๊ณตํฌ"์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋๋‚˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ์ฒ  ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถˆ์— ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ•œ ์ธต์— ๋„ฃ๊ณ  1-2๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ๋‹ค๊ฐ€ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ๋„ ๋ณถ๋Š”๋‹ค.
  • ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฌผ 100ml๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  10~15๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค.

์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฌผ์€ ์™„์ „ํžˆ ์ฆ๋ฐœํ•˜๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ด๋ฏธ ์ž์ฒด ์ฃผ์Šค๋กœ ํŠ€๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋“ ๋ฉด์—์„œ ๋’ค์ง‘๊ณ  ๋ง๊ฐˆ ์ผ€๋ฐฅ์˜ ์ƒ‰์„ ์–ป์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ œ๊ณต ์ค€๋น„๋œ ์‹์‚ฌํ…Œ์ด๋ธ”์—.

์ „๊ธฐ ๋ฐ”๋ฒ ํ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ „๊ธฐ๋ฐ”๋ฒ ํ๋Š” ์•„ํŒŒํŠธ ๊ฑฐ์ฃผ์ž๋“ค์—๊ฒŒ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ๊ณต๊ฐ„์„ ์ฐจ์ง€ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๋ถˆ์„ ํ”ผ์šธ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ํ˜œํƒ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๊ฒƒ์€ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๊ฐ€์น˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๋ฐ”๋ฒ ํ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์–‘๋…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์ผํ•œ ์ฐจ์ด์ ์€ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๊ทธ๋ฆด์— ์ˆ˜ํ‰์œผ๋กœ ๋†“๊ณ  ์ „๊ธฐ ๊ทธ๋ฆด์— ์ˆ˜์ง์œผ๋กœ ๋ฐฐ์น˜ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ฏธ๋„๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ณณ์—์„œ ๋ˆ์œผ๋กœ ๋ฌถ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์„ค์น˜ํ–ˆ์œผ๋ฉด ์žฅ์น˜๋ฅผ ์บก์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์ผœ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ถ• ์ฃผ์œ„์— ๋‘๋ฃจ๋งˆ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํŠ€๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์€ 20-30๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋ฅผ ์ œ์–ดํ•˜๋Š” โ€‹โ€‹๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ ์‚ฌ์ด์— ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋ถ€์—Œ์—์„œ ์นœ๊ตฌ์™€ ์ž์—ฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์•ˆ๊ฐœ์˜ ํ–ฅ๊ธฐ ์†์—์„œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผฌ์น˜ ๋˜๋Š” ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์˜ค๋ธ์—์„œ ์‹œ์‹œ ์ผ€๋ฐฅ

์˜ค๋ธ์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ด์ „์— ๋…ผ์˜๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‹ด๊ธด ์ผ€๋ฐฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผฌ์น˜์™€ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ "์˜ค๋ธ"์˜ต์…˜์„ ์‚ดํŽด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ 1kg์˜ ๊ฒฝ์šฐ 200g์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ๋“œ, 2๊ฐœ ์–‘ํŒŒ, 3-5 ํฐ์ˆ . ์‹์ดˆ, 3-4 ๊ฐœ. ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„์™€ ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”.


  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋Š” 3~5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ณ ,
  • ์–‘ํŒŒ ๋ง๊ณผ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ์ ‘์‹œ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.


  • ๋ผ๋ธŒ๋ฃจ์‰ฌ์นด, ํ›„์ถ” ์ถ”๊ฐ€
  • ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์ผ€ํ”ผ์–ด, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์ผ€์ฒฉ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ).
  • ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋žฉ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 8์‹œ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.


์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋ฌผ์— 30๋ถ„ ์ •๋„ ๋‹ด๊ฐ€๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๊ณ ๊ธฐ ํ•œ ์ , ์–‘ํŒŒ๋ง, ๋ผ๋“œ ํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„๊ฐ€๋ฉฐ ๊ฟฐ์–ด์ค€๋‹ค.

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋ณด์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค...


๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ ๋˜๋Š” ์™€์ด์–ด ๋ž™์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ธ์„ 250ยฐC๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•˜๊ณ  20~25๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5-7 ๋ถ„๋งˆ๋‹ค ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ๋‚จ์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋“ค, ํ”ผํƒ€ ๋นต๊ณผ ์ฑ„์†Œ.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œก์ฆ™์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ด๋–ค ์ ˆ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๊ณ  ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ๋„์›€์ด ๋˜์…จ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์˜ ์˜๊ฒฌ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!


๊ฐ€๊นŒ์šด ์žฅ๋ž˜์— ํ™•์‹คํžˆ ์‹œ๋„ํ•  ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์˜ต์…˜์€ ๋งฅ์ฃผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฏธ ์‚ฌ์šฉํ•˜์…จ๋‹ค๋ฉด ์กฐ์–ธ์ด๋‚˜ ์ถ”์ฒœ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค...

์˜ค๋Š˜์€ ์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰์šด๊ณผ ํ–‰์šด์„ ๋น•๋‹ˆ๋‹ค!

๋‹น์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜๋„ ๊ณต์œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜๊ฒฌ๊ณผ ์ œ์•ˆ์€ ์•„๋ž˜์—...

์‹œ์‹œ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์š”๋ฆฌํ•  ๋•Œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์„ฑ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ƒ๋‹นํžˆ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ํŠ€๊น€ ์ค‘์— ์ „ํ˜€ ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋Š” ์š•๊ตฌ๊ฐ€ ์ž๋ฐœ์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฒผ๋‹ค๋ฉด ์šฐ์„  ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ”๋ฒ ํ์— ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์˜ต์…˜์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๋Š” ๋ฐ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ๊ธฐ๊ฐ„์€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ํฌ๊ฒŒ ๋‹จ์ถ• ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์„ฑ๋ถ„. ์‹ค์Šต์—์„œ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋“ฏ์ด ๊ฐ€์žฅ ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ๋™์‹œ์— ์•„์ฃผ ์™€์ธ(๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ๋˜๋Š” ํฐ์ƒ‰)์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋น ๋ฅธ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.. ์ด ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋Š” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๋ˆˆ์— ๋„๋Š” ์‹ ๋ง›๊ณผ ์ ˆ๋ฌ˜ํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ 1kg ๋‹น ๋‹ค์Œ์„ ์„ญ์ทจํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ „๊ตฌ 4๊ฐœ;
  • ๋“œ๋ผ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ 200ml;
  • ์‹์šฉ ์†Œ๊ธˆ 10g;
  • ๊ณ ์ถ” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ 5g;
  • ์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ 1.5-2cm.

๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ง€์นจ:

  1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๊ป์งˆ์—์„œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž„์˜๋กœ ๋ถ€์ˆ˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ผฌ์ฑ™์ด์— ๊ฟฐ์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋˜๋ฏ€๋กœ ์›ํ•˜๋Š” ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ ์กฐ๊ฐ์„ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ถ” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์†Œ๊ธˆ์€ ์ถ”๊ฐ€๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์œก์ฆ™์„ ๋ชจ๋‘ ์žƒ๊ฒŒ ๋˜๊ณ  ํŠ€๊ธด ํ›„์—๋Š” ์งˆ๊ฒจ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ถ„์‡„ ๋œ ์ œํ’ˆ์„ ์™€์ธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ“๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ณ ๊ธฐ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋”ฐ๋กœ ๋†“๊ณ  ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ตœ์†Œ 60๋ถ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์˜ค๋ž˜์žˆ์„์ˆ˜๋ก ๋ฐ”๋ฒ ํ๊ฐ€ ๋” ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์ž˜ ์งœ์„œ ๊ผฌ์ฑ™์ด (๋˜๋Š” ๊ผฌ์น˜)์— ๊ฟฐ๊ธฐ ๋งŒํ•˜๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„์—์•ผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์†์— ์—†์œผ๋ฉด ์ข‹์€ ์™€์ธ, ์ ˆ๋ง ํ•˜์ง€๋งˆ. ์ผ๋ฐ˜ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ๋กœ๋„ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋‹ด๊ธ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜์ธ ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋žŒ์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, ๊ทธ ๋ฌผ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๊ณ ๊ธฐ ์„ฌ์œ ๋ฅผ ๋Š์Šจํ•˜๊ฒŒ. ๊ทธ ํ›„, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ๋ชจ๋“  ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ํก์ˆ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1kg์˜ ๊ณ ๊ธฐ์— ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–‘ํŒŒ 0.5kg;
  • ํƒ„์‚ฐ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ 1๋ฆฌํ„ฐ;
  • ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ (zira, ํ›„์ถ”, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ - ๋ง›);
  • ์†Œ๊ธˆ (๋งจ ๋์— ์ถ”๊ฐ€).

์š”๋ฆฌ ๊ธฐ์ˆ ์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฉด์—์„œ ์ด์ „ ๋ฒ„์ „๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธ”๋žญํฌ๋ฅผ ๊นŠ์€ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ณ  ์†์œผ๋กœ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–‘ํŒŒ๋Š” ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์”ป์–ด์„œ ๋ง๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‘ํŒŒ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์„ ํƒํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ์„ž์–ด์„œ ์†์œผ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์งœ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ๋ฐ”๋ฒ ํ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์›Œํ„ฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์ผ€๋ฐฅ์ด ๋‹ด๊ธด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ๊ฒฝ์šฐ ์ด๋ฏธ ์ค€๋น„๋œ ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ์ ‘์‹œ์—์žˆ์„ ๋•Œ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ์‚ฌ์šฉ

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ”ผํฌ๋‹‰ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋Š” ์‹์ดˆ๋กœ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์กฐํ•ฉ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์˜ต์…˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” 1kg์˜ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 55-60g;
  • ์•ก์ฒด ๊ฟ€ 35g(๋˜๋Š” ๊ฒจ์ž 20g);
  • ๋งˆ๋Š˜ 1์ชฝ;
  • ๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน ์‹์ดˆ 45g;
  • ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ 0.5์ž‘์€์ˆ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์–‘์˜ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์œ„์˜ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ•˜๋‚˜์˜ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ชจ์•„์„œ ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  2. ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ์— ์ค€๋น„๋œ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋‹ค์‹œ ์„ž๊ณ  3์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ™”๋กœ์— ๋ถˆ์„ ํ”ผ์šฐ๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ์›ํ•˜๋Š” ์ƒํƒœ๋กœ ์„ํƒ„์„ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ

์ผ๋ถ€ ์ฃผ๋ถ€๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์—ฌ๊ธฐ์— ํฌํ•จ๋œ ์ –์‚ฐ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜์ค‘์— ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฒฝํ—˜ ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์‹ ์„ ํ•œ ํ‚ค์œ„ ๊ณผ์ผ์„ ํ•จ๊ป˜ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋“ค์€ ์ด ๊ณผ์ผ์˜ ๊ณผ์œก์— ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์—ฐํ™” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ํšจ์†Œ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํŠน์ดํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • 3 ํ‚ค์œ„ ๊ณผ์ผ;
  • 0.6 l์˜ ์ผ€ ํ”ผ์–ด;
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†Œ๊ธˆ;
  • ์–‘๋… 1๋ด‰์ง€(๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ).

๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ์ค€๋น„ ๊ณผ์ •:

  1. ํ‚ค์œ„ ์—ด๋งค์—์„œ ๊ป์งˆ์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋ธ”๋ Œ๋”์—์„œ ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋กœ ๋‚˜๋จธ์ง€ ํŽ„ํ”„๋ฅผ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ๊ณผ์ผ์„ ํฌํฌ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์œผ๊นจ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ์–‘๋…, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ถ“๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.
  4. ์š”๋ฆฌ์— ์ผ€ ํ”ผ์–ด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์งˆ๋Ÿ‰์„ ๋งค์šฐ ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์˜ค๋ž˜ ๋‘์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์ผ๋ถ€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ์ด๊ฒƒ์ด ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ํ‚ค์œ„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.. ์ด๊ฒƒ์€ ํ—ˆ์šฉ๋˜์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ†ต์กฐ๋ฆผ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜

๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ์˜ต์…˜์€ ํ†ต์กฐ๋ฆผ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์–‘ํŒŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€๋Š” ์ ์–ด๋„ ํ•˜๋‚˜์˜ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ตœ์†Œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ ์„ธํŠธ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ† ๋งˆํ†  1์บ”(ํ†ต์กฐ๋ฆผ);
  • ๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ 1ํŒฉ;
  • ์–‘ํŒŒ;
  • ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ์ž˜ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ƒ…ํ‚จ์œผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์—ด๊ณ  ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ํฌํฌ๋กœ ์œผ๊นจ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ์ด ์ฃฝ์— ๊ณ ๊ธฐ, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.
  6. ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์—ผ์ˆ˜๋กœ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋ฎ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ 1์‹œ๊ฐ„ 30๋ถ„ ๋งŒ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผฌ์น˜์— ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๊ฝ‚์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ ˆ์ธ ํ›„์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์งˆ๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž„์„ ํ™•์‹  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž…์ฆ๋œ ๋งฅ์ฃผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํ•˜๋‚˜ ๋” ์žˆ๋‹ค ์›๋ž˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ผ๋ถ€ ์ฐธ๊ณ ์„œ์—์„œ๋Š” "์ˆ ์— ์ทจํ•ด"๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ๋งฅ์ฃผ(๋ณดํ†ต ๊ฐ€๋ฒผ์šด)๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ๊ธฐ์ดˆ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฆ๊ฐ€ ๋œ ๊ฐ€์Šค ํ˜•์„ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด์ด ์ œํ’ˆ์€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ "๋Š์Šจํ•˜๊ฒŒ"ํ•˜๊ณ  ํŠ€๊ธด ํ›„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ“ ๊ตฌ์šด ๋นต. ๋” ํฐ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋งฅ์ฃผ์™€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ฐจ๋ก€๋กœ ์™„์ œํ’ˆ์˜ ์„ฌ์„ธํ•œ ๋ง›๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์„ ๋‹ด๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ 2kg์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ตฌ์„ฑ :

  • ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋งฅ์ฃผ 0.5๋ฆฌํ„ฐ;
  • ์ „๊ตฌ 5๊ฐœ;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ 250ml;
  • ํ›„์ถ” ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ;
  • ์†Œ๊ธˆ.

๋งฅ์ฃผ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•:

  1. ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค (์—๋‚˜๋ฉœ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค).
  2. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ํฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ํ›„์ถ”๋กœ ์Œ์‹์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ถ€์–ด ์„ž์–ด 90-100 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋งฅ์ฃผ๋ฅผ โ€‹โ€‹ํŒฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ์„ž์€ ํ›„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์•ฝ 1/4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒŒ๋„ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ ˆ์ธ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํŠ€๊น€ ์ค‘์— ์ „ํ˜€ ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋ฒ ํ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ด๊ฒƒ์€ ํŠนํžˆ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์œผ๋กœ

์ค‘๊ตญ์‹์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•œ ๋ผ์ง€ ๊ผฌ์น˜์˜ ๋น ๋ฅธ ์–‘๋…์žฅ์— ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊น€ ํ›„ ์š”๋ฆฌ ๋œ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํŠน์œ ์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์‹  ๋ง›์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ 1kg์— ๋Œ€ํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฐ„์žฅ 50g;
  • ๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน ์‹์ดˆ 30g;
  • ์†Œ๊ธˆ;
  • ๊ฟ€ 115g;
  • ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ(์ฅฌ์Šค๋งŒ ๊ฐ€๋Šฅ)
  • ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(๊ณ ์ถ”์™€ ์นด๋ ˆ).

์‹œํ€€์‹ฑ:

  1. ๋จผ์ € ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ธธ์ด๊ฐ€ 3cm ์ดํ•˜์ธ ์ž‘์€ ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜• ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์ตœ์ ์˜ ํฌ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅธ ์‚ฐ์„ธ. ๊นจ๋—ํ•œ ์ ‘์‹œ์— ๊ณต๋ฐฑ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ชจ๋“  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„๋œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋ถ“๊ณ  ์„ž์–ด์„œ 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์›€์ง์ด์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ตœ์†Œ 4ํšŒ ์ด์ƒ ํ˜ผํ•ฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๊ผฌ์น˜์— ๋Œ€ํ•œ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋น ๋ฅธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๊ฑฐ์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)) ์•„์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ, ์ตœ๊ณ ์˜ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ, ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ๋จน๊ณ  ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์„ธ๋ จ๋˜๊ฒŒ! ์นญ์ฐฌ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”?

๋ฌผ๋ก  ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์งˆ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ง€ ๋ชฉ์‚ด - ์ตœ์„ ์˜ ์„ ํƒ, ํ•˜์ง€๋งŒ ์•™ํŠธ๋ ˆ์ฝ”ํŠธ์™€ ํ–„์„ ๋ชจ๋‘ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉ ๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ณผ์ •์€ 30๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๊ทธ๋ฆด์— ๋ถˆ์„ ๋ถ™์ด๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์ผ€ํ”ผ์–ด๊ฐ€ ์—†๊ณ  ์–‘ํŒŒ, ๋ฐ”์งˆ, ๋ ˆ๋ชฌ๋งŒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„œ๋‘˜๋Ÿฌ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์ผ€๋ฐฅ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์งˆ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์€ ๊ณ ๊ธฐ์— ์„ฌ์„ธํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— "๋ฐ์€" ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ํ›„์ถ”์™€ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ ์ดํ•˜๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฐ”์งˆ์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด์™€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์ •๋„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๋ ˆ๋ชฌ์—์„œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์งœ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค(์•ฝ 30ml). ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋•๋‹ˆ๋‹ค-๋ ˆ๋ชฌ์œผ๋กœ ๊ณผ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ง›์ด ์•„๋กœ๋งˆ๋ฅผ ์ง€๋ฐฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊ธด ๊ณ ๊ธฐ. ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ˜ ์ •๋„๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•„์ง ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ธ€ ๋•Œ ์†Œ๊ธˆ์ด ๋งŽ์€ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋Œ์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์†์œผ๋กœ ์„ž์–ด ์–‘ํŒŒ์—์„œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์งœ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋น ๋ฅธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๊ตฌ์ด ์ค€๋น„. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์™€ ์„ž์–ด 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ผฌ์น˜์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌถ๊ธฐ ์ „์— ๊ณ ๊ธฐ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ŠคํŠธ๋งํ•  ๋•Œ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋ฐ”์งˆ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์ผ€๋ฐฅ์€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฐ”์งˆ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์€ ๊ตฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ์— ๋…ํŠนํ•œ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ๋ฐค์ƒˆ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ „์ฑ„๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋‚จ์ž๋“ค์€ ๊ฐ•ํ•œ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ด ์–‘ํŒŒ-๋ ˆ๋ชฌ-๋ฐ”์งˆ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ •๋ง ์กด๊ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ผ€๋ฐฅ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๋ฉฐ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์•Œ์•„์„œ ๋“œ์„ธ์š”!

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜