์ง‘์—์„œ lecho ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•. ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ ˆ์ฝ” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๊ฒจ์šธ, ์•ผ์ฑ„, ์—ด๋งค, ๊ณผ์ผ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์ œํ’ˆ์„ ์œ„ํ•œ lecho๋ฅผ ์ˆ˜ํ™•ํ•˜๋Š” ์—ฌ๋ฆ„ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๋๋‚˜๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ์ง‘์—๋Š” ํ”ผํด๊ณผ ์ ˆ์ธ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์˜ค์ด๊ฐ€ ๋‹ด๊ธด ํ•ญ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ lecho๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ๋ชจ๋ฅผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ. ๋‹น์‹ ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ณ ์น  ์‹œ๊ฐ„์ด ์žˆ๊ณ  ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ lecho๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ฒƒ์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”๋กœ ์ค€๋น„๋œ ์•ผ์ฑ„ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์—ฌ๋ฆ„๊ณผ ๊ฒจ์šธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Lecho๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์—ฌ๋ฆ„๊ณผ ๊ฒจ์šธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ค€๋น„์—๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ด๊ตญ์ ์ธ ์ œํ’ˆ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์นญ์ฐฌ์„ ๋„˜์–ด์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ •๊ตํ•œ ๋ฏธ์‹๊ฐ€๋ฅผ ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๊ณ ๋Œ€ ๋งˆ์ž๋ฅด์˜ ๋ฐœ๋ช…์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๋Š” ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” 5๊ฐ€์ง€ ๋น„๋ฒ•
- lecho ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ž˜ ์ต๊ณ  ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ํ† ๋งˆํ†  ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ‘œ์ค€ ์ดํ•˜์˜ (2 ๊ธ‰) ๊ณผ์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ตœ์ข… ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.
-๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ํ›„์ถ”๋Š” ๊ฐ€ํ˜นํ•œ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ์ •๋ง ๋ง›์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
-๋ ˆ์ดˆ์— ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•  ๋•Œ, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ๋ฐ”์งˆ, ๊ณ ์ˆ˜, ๋งˆ์š”๋ผ๋‚˜ ๋ฐ ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์ด ํ† ๋งˆํ†  ๋ฐ ํ”ผ๋ง๊ณผ ์ด์ƒ์ ์œผ๋กœ ๊ฒฐํ•ฉ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜ํ•œ ์‹ ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ง๋ฆฐ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ œํ’ˆ์„ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ถ”์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋ ˆ์ดˆ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜๊ธฐ 5๋ถ„ ์ „์— ํŒฌ์— ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
-ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์‚ด์ด ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก ๋ ˆ์ดˆ๊ฐ€ ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ถ”๋Š” ๋…น์ƒ‰์˜ ์–‡์€ ๋ฒฝ์œผ๋กœ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์ตœ์ข… ์ œํ’ˆ์— ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋”ํ•ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
- ์›๋ณธ์—์„œ ๊ธฐ๋ณธ ๋ ˆ์‹œํ”ผํ—๊ฐ€๋ฆฌ lecho์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ† ๋งˆํ† , ํ”ผ๋ง ๋ฐ ์–‘ํŒŒ์˜ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ œํ’ˆ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹ค์ œ๋กœ, ํŠนํžˆ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ์•„๋‹Œ ์†Œ์‹œ์ง€ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋‹ซ์„ ์ „์ฑ„๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์–‘ํŒŒ ์—†์ด๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์ดˆ๋Š” ์‹ฌํ”Œํ•˜๋‹ค


์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„๋œ Lecho๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ถ€์ œ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ 1.5-2 ๋…„ ๋™์•ˆ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๊ด€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ†  - 4kg,
๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ” (๋…น์ƒ‰ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ƒ‰) - 4kg,
์„คํƒ• - 1์ปต
์†Œ๊ธˆ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.

์š”๋ฆฌ:
ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์”ป๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ์ž„์˜์˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ“๋Š”๋‹ค ๋ฒ•๋ž‘ ํŒฌ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ ๋“์—ฌ์„œ ์—ด์„ ์ตœ์†Œ๋กœ ์ค„์ด๊ณ  15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
ํ”ผ๋ง์ค„๊ธฐ์™€ ์”จ์•—์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ง๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ์ค‘๊ฐ„ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์•„ ๋„ฃ์–ด ํ† ๋งˆํ†  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ, ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•˜๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€ ๋ถˆ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๊ฐ€๋” ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ 30-35๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ถ”๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‚จ์•„ ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์™„์„ฑ๋œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„๋˜๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์‚ฌ ์บก ๋˜๋Š” ๊ธฐ๊ณ„ ๋กค๋กœ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋’ค์ง‘์–ด ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹์ดˆ์™€ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ ˆ์ดˆ


์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์‹์ดˆ ์Šค๋‚ต์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ์ค€๋น„๋ฌผ(ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์‹ํ’ˆ)์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๋ฐ–์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ํŽธ๋ฆฌํ•˜์ง€๋งŒ ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ” - 3kg,
ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ - 2์ปต,
๋ฌผ - 3 ์ž”,
์‹์ดˆ(6%) - 1/2์ปต,
์„คํƒ• - 1์ปต
์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ (์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ํฌํ•จ).

์š”๋ฆฌ:
ํ”ผ๋ง์€ ์ค„๊ธฐ์™€ ์”จ์•—์—์„œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋ฌผ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„ž์–ด ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋” ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋‹ด๊ณ  ๋‚˜์‚ฌ ์บก์œผ๋กœ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค์ง‘์–ด ์„œ๋Š˜ํ•˜๊ณ  ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ๋ณ€ํ˜•: ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์‹์ดˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ 30-40๊ฐœ์˜ ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”๋ฅผ lecho์— ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์ดˆ ์ŠคํŠœ

์ด lecho๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋˜๋Š” ์ฐจ๊ฐ€์šด ์ „์ฑ„, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋กค์—…ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ” (๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ๋‘๊บผ์šด ๋ฒฝ) - 1kg,
์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ†  - 1kg,
๋ฌผ - 150ml,
์„คํƒ• - 1/4์ปต
์†Œ๊ธˆ - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

์š”๋ฆฌ:
ํ”ผ๋ง์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”ป์–ด์„œ ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด ๋ƒ„๋น„๋‚˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  15๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ์นœ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“๋Š” ๋ฌผ๋กœ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ฐ์šฐ๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
ํ›„์ถ”์— ํ† ๋งˆํ† , ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋Š์ž„์—†์ด ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 20-25๋ถ„ ๋™์•ˆ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์™„์ „ํžˆ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
Passion.ru์˜ ์กฐ์–ธ: lecho๋ฅผ ์ฆ‰์‹œ ์ œ๊ณตํ•˜๋ ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ 5๋ถ„ ์ „์— ๋‹ค์ง„ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ํ•œ ๋ฌถ์Œ, ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•œ ๋งˆ๋Š˜ ๋ช‡ ์ชฝ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ ‘์‹œ์— ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ .

ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ ˆ์ดˆ

๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ๊ตฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์™„ํ•˜๊ณ  ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ๋”์šด ์—ฌ๋ฆ„์„ ์ƒ๊ธฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๋งค์šด ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ๋ ˆ์ฝ”.

์žฌ๋ฃŒ:
์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ†  - 2kg,
๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ” - 2kg,
์„คํƒ• - 1/2์ปต
์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ,
์‹์ดˆ(9%) - 50ml,
๋ง๋ฆฐ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ - 4ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ(์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ํฌํ•จ),
๋ง๋ฆฐ ๋ฐ”์งˆ - 2์ž‘์€์ˆ ,
์ง€์ƒ ๊ณ„ํ”ผ - ์นผ ๋์—,
๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” - 15 ๊ฐœ,
์นด๋„ค์ด์…˜ - 3-4 ๊ฐœ

์š”๋ฆฌ:
ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ฐ์น˜๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ ์ž„์˜์˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 10๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค.
๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ์‹์ดˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋งˆํ† ์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ๋ฐ”์งˆ, ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”, ์ •ํ–ฅ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. 15๋ถ„ ํ›„ ๊ณ„ํ”ผ๋กœ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๊ฐ„์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ 15-20๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ lecho๋ฅผ ์ค€๋น„๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๋‚˜์‚ฌ ์บก์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘์–ด ์‹ํžˆ๊ณ  ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งˆ๋Š˜์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ ˆ์ดˆ

๋งˆ๋Š˜์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ ˆ์ดˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ† ๋ธŒ ์™ธ์˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฅ๋น„๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ์‹œ์„ค์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์€ ์‹œ๊ณจ ์ฃผ๋ฐฉ์—์„œ ํ†ต์กฐ๋ฆผ์— ์ข…์‚ฌํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์žฌ๋ฃŒ:

ํ† ๋งˆํ†  - 2kg,
๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ” - 1.5kg,
์„คํƒ• - 2/3์ปต
์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ,
๋งˆ๋Š˜ - 10 ์ •ํ–ฅ,
์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐ”์งˆ (ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ) - 1 ๋ฌถ์Œ,
์‹์ดˆ(9%) - 40ml.

์š”๋ฆฌ:
ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์”ป์–ด์„œ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 20๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. ํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋งˆ๋Š˜์„ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ํ† ๋งˆํ† ์— ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ํ•˜๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 20 ๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์ง„ ์ฑ„์†Œ(๋ฐ”์งˆ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ)๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์œผ๋ฉด์„œ 5๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์™„์„ฑ ๋œ lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋’ค์ง‘์–ด ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
Passion.ru์˜ ์กฐ์–ธ : ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ์ด lecho๋ฅผ ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด ๊ฒฝ์šฐ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ํ†ต๊ณผ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ณธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ํ‘œ์‹œ๋œ๋Œ€๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ† ๋งˆํ† ์˜ ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ 10 ๋ถ„์œผ๋กœ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. .

๋ ˆ์ดˆ ๊ธ‰์„ฑ

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํŠนํžˆ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šด ๊ฐ„์‹. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋”ฑ์ด๋‹ค ๊ฐ•ํ•œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ, ํŠ€๊ธด ๊ณ ๊ธฐ, ๊ตฌ์šด ์†Œ์‹œ์ง€. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ๋ก , ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฒจ์šธ์„ ๋Œ€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ˆ˜์ œ ํ”ผ์ž๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ” - 1.5kg,
์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ - 3 ๊ฐœ,
์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ†  - 2kg,
๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” - 20 ๊ฐœ,
์ „๊ตฌ ์–‘ํŒŒ (๋Œ€) - 2 ๊ฐœ,
์„คํƒ• - 1/2์ปต
์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ,
์‹์ดˆ(9%) - 50ml,
๋ง๋ฆฐ ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ - 4์ž‘์€์ˆ (์Œ“์ž„).

์š”๋ฆฌ:
ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์— ํ†ต๊ณผ ์–‘ํŒŒ. ํ”ผ๋ง๊ณผ ์น ๋ฆฌ์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์–‡์€ "๊นƒํ„ธ"๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋ฒ•๋ž‘ ํŒฌ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ๋Š์ž„์—†์ด ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ์‹์ดˆ, ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”, ๋ง๋ฆฐ ๊ณ ์ˆ˜๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ์—ด์„ ์ตœ์†Œ๋กœ ์ค„์ด๊ณ  20๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ฐ€๋”์”ฉ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
Lecho๋Š” ์ฆ‰์‹œ ์ œ๊ณต๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋ณ‘์— ๋ถ€์–ด ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜๊ณ  ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ ˆ์ดˆ

์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ†  - 1kg,
๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ” - 1kg,
์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด ๋ฟŒ๋ฆฌ (์‹ ์„ ) - 50g,
์„คํƒ• - 1/3์ปต
์†Œ๊ธˆ - 1 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ,
์‹์ดˆ(6%) - 100ml.

์š”๋ฆฌ:
ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์— ํ†ต๊ณผ์‹œํ‚ค๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋Š์ž„์—†์ด ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ €์–ด ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฆ‰์‹œ(๋œจ๊ฑฐ์šด ๋˜๋Š” ์ฐจ๊ฒŒ) ๋“œ์‹œ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
์กฐ์–ธ:์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด 50g์ด ๋šœ๋ ทํ•œ ๋งค์šด๋ง›์— ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋˜๋ฉด ๋งˆ๋Š˜ ๋ช‡ ์ชฝ์„ ๋” ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ ๋˜๋Š” ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ ˆ์ฝ”๋ฅผ ๊ฐ„์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์—ด์ •.ru

๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ ˆ์ฝ”์ž‡ ๊ณ ์ „ ์š”๋ฆฌํ—๊ฐ€๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ง‘์—์„œ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ๋ฐ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด lecho๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋‹ค์žฌ๋‹ค๋Šฅํ•˜๋ฉฐ ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ lecho์— ๋Œ€ํ•œ ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์กฐ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Lecho๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์—ฌ๋ฆ„์˜ ๋ง›์„ ๋ณด์กดํ•˜๊ณ  ์ถ”์šด ๊ณ„์ ˆ์— ๋ถ€์กฑํ•œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ณด์ถฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์— ๋‹ค๋ฅธ ๋‚˜๋ผ๋‹จ๋… ์ ‘์‹œ๋กœ๋„, ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ๋„ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ํŠ€๊ธด ๊ณ ๊ธฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํฐ ๋นต์ด๋‚˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ํ›ˆ์ œ ์†Œ์‹œ์ง€, ๊ณ„๋ž€, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ ํŒŒ์ด๋‚˜ ํ”ผ์ž์˜ ์†์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ฝ”์Šค์˜ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๋Š” lecho๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ์ผ๋ฐ˜ ๊ทœ์น™

์ด ์š”๋ฆฌ์—๋Š” ์ •ํ™•ํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์€ ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ์š”๋ฆฌ ํ•  ๊ถŒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์•ผ์ฑ„๋กœ ์‹คํ—˜ํ•˜๊ณ  ํ—ˆ๋ธŒ, ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ...

ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฐ๊ธฐ์—๋Š” ๊ณ ์ „์ ์ธ ๊ทœ์น™์ง„์งœ ๋ ˆ์ฝ”:

  • ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๊ณ ์ถ”๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋ฐ๊ณ  ๋‹ค์œกํ•˜๋ฉฐ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ป์งˆ์„ ์‹ญ์žํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์ž ์‹œ ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ์ฆ‰์‹œ ์–ผ์Œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ทธ๋ฉด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์—์„œ ์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ๋“์–ด ์ฃฝ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ง„์ •ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜์‹ ๋‹ค๋ฉด ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์•„๋‹Œ ๋ผ๋“œ์— ๋ณถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์–‘์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ์˜ค์ง ์ €์žฅ ์ˆ˜๋ช…์„ ์—ฐ์žฅํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ์ˆ˜ํ™•ํ•˜๊ณ  ๋ณด์กดํ•  ๋•Œ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • lecho์˜ ๊ณ ์ „์ ์ธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋Š” ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์„คํƒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ์ •ํ–ฅ, ํ›„์ถ”, ๋”œ, ๊ณ ์ˆ˜, ๋ฐ”์งˆ, ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ ...
  • ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ๋ ˆ์ดˆ๋งˆ๋Š˜, ๋ช…์‹ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค-์ŠคํŠœ ์‹œ์ž‘ ๋ถ€๋ถ„์— ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚  ๋•Œ ๋งˆ๋Š˜ ๋ƒ„์ƒˆ์™€ ๋ง›์ด ์•ฝํ•ด์ง€๊ณ  ์ŠคํŠœ ๋์— ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ํ›จ์”ฌ ๋” ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. .

์ง„์งœ ํด๋ž˜์‹ lecho๋Š” 3๊ฐœ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ œํ’ˆ- ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•ˆ(๋‹ฌ์ฝคํ•œ) ๊ณ ์ถ”, ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์กด์žฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ lecho ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ œํ’ˆ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ฑ์žฅ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ณ€ํ˜• lecho: ๋‹น๊ทผ, ๊ฐ€์ง€, ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ, ์˜ค์ด, ํ˜ธ๋ฐ•, ์ฝฉ, ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ, ๊ธฐ๋ฆ„ ์—†์ด ๋“ฑ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์„ ํƒ์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋„๋ก ์ดˆ๋Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ •๋ง ๋ง›์žˆ๋Š” lecho๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผ No.1 ๊ณ ์ถ”์™€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํด๋ž˜์‹ ๋ ˆ์ดˆ

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, ๋Œ€ํŒŒ, ๋…น์€ ๋ผ๋“œ, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ๊ป).

์š”๋ฆฌ.์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฑ„์ฐ์–ด ๋…น์ธ ๋ผ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊นŠ์€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ ํŠ€๊ธด ๋™์•ˆ ๊ณ ์ถ”๋Š” ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž๋ฅธ๋‹ค(๋ฏน์„œ๊ธฐ๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ). ํ›„์ถ”์™€ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ์กฐ๊ฐ์„ ํŒฌ์— ์–‘ํŒŒ๋กœ ๋ณด๋‚ด๊ณ  10-15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์ •๋œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋‹ค์ง„ ํ† ๋งˆํ† , ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 10-15 ๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๊ธฐ ๋ช‡ ๋ถ„ ์ „์— 1-2๊ฐœ์˜ ๊ณ„๋ž€์„ ๋ ˆ์ดˆ์— ์„ž๊ฑฐ๋‚˜ ํ›ˆ์ œ ์†Œ์‹œ์ง€ ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ). ๋‹จ๋…์œผ๋กœ ๋˜๋Š” ๊ฐ์ž, ์Œ€ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šคํƒ€์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์Œ์‹์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐธ๊ณ ๋กœ! lecho๊ฐ€ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ ๋ณด์กด์„ ์œ„ํ•ด ๋…์ ์ ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ผ๋“œ๋Š” ๋ฌด์ทจ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด๋˜๊ณ  ์†”๊ธฐ ๋ณด์กด์„ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹์ดˆ๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์†”๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ง„์ •ํ•œ ํ—๊ฐ€๋ฆฌ์–ด๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋Š” ๋ง›์„ ํฌ๊ฒŒ ์™œ๊ณกํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— lecho). ๋ชฉ ์•„๋ž˜์— ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋œจ๊ฑฐ์šด lecho๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋‹น๊ทผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ ˆ์ดˆ โ„–2

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, ๋‹น๊ทผ 0.5kg, ํฐ ์–‘ํŒŒ, 2 ํฐ์ˆ . ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ (๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ), 1 ํฐ์ˆ . ์‹์ดˆ.

์š”๋ฆฌ. ์–‘ํŒŒ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ง„ ํ”ผ๋ง ํฐ ์กฐ๊ฐ. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฐ€์—ด ๋œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋“  ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† , ๋‹น๊ทผ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฐ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 10-15๋ถ„ ํ›„, ํ”ผ๋ง๋„ ๋„ฃ๊ณ  15๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์ง€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ ˆ์ดˆ โ„–3

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, ๊ฐ€์ง€ 0.5kg, 3ํฐ์ˆ . ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ (๋ง›์—).

์š”๋ฆฌ.ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์Šคํฌ๋กคํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 15๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ด๋‹ค ๋ถ“๋Š”๋‹ค ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  20๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ถ”์™€ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘ ํ•จ๊ป˜ ๋ถˆ์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.


ํ˜ธ๋ฐ• ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ ˆ์ดˆ โ„–4

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ๋ฌผ, ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, ํ˜ธ๋ฐ• 2kg, ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ, ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ, 3ํฐ์ˆ . ์‹์šฉ์œ , ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ), ์‹์ดˆ.

์š”๋ฆฌ.ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹น๊ทผ์„ ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ํŒฌ์— ๋ณด๋‚ด ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— ๊ณ ์ถ”์™€ ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ๋“  ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค (๊ทธ ๋ถ€ํ”ผ๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ ์•ผ์ฑ„ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์˜ ๋‘ ๋ฐฐ์—ฌ์•ผ ํ•จ). ์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ• ๋ฐ ์–‘ํŒŒ - ๋‹น๊ทผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ ์–ด๋„ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ด๊ณ  ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๊ธฐ ์ „์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชฉ ์•„๋ž˜์— ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋œจ๊ฑฐ์šด lecho๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผ ์Œ€ 5 ํ˜ธ ๋ ˆ์ดˆ

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ”ผ๋ง 1kg, ๋‹น๊ทผ 1kg, ํ† ๋งˆํ†  3kg, 1ํฐ์ˆ . ์Œ€, ํฐ ์–‘ํŒŒ, 2 ํฐ์ˆ . ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ (๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ), 1 ํฐ์ˆ . ์‹์ดˆ.

์š”๋ฆฌ.์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค. ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ๋ƒ„๋น„์— ๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 20๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ธ๋‹ค. ์”ป์€ ์ƒ์Œ€, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ๋กœ ์•ฝ 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์„ž์–ด ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๊ธฐ 5๋ถ„ ์ „์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“๋Š”๋‹ค. ์™„์„ฑ ๋œ lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ โ„–6 ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ ˆ์ดˆ

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ”ผ๋ง 2.5kg, 1kg ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ, 2 ํฐ์ˆ . ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ์น ๋ฆฌ (๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ), 1 ํฐ์ˆ . ์‹์ดˆ.

์š”๋ฆฌ.ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ, ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ตต์€ ์„คํƒ•, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์‹์ดˆ, ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋ƒ„๋น„์— ์—ด. ๋“์ธ ํ›„ ํ›„์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 10๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ธ๋‹ค. ์†Œ์Šค์—์„œ ํ›„์ถ” ์กฐ๊ฐ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์†Œ๋…๋œ ๋ณ‘์— ๋‹ด์€ ๋‹ค์Œ ํ•ซ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งจ ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.


์˜ค์ด์™€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ Lecho โ„–7

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š” : ํ† ๋งˆํ†  1kg, ์˜ค์ด 1kg, ๋งˆ๋Š˜ ๋จธ๋ฆฌ, 3 ํฐ์ˆ . ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ์ˆ˜๋„ค๋ฆฌ ํ™‰, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ ๊ฐ„, ํ›„์ถ” ๊ฐ„(์ทจํ–ฅ๊ป), ์‹์ดˆ.

์š”๋ฆฌ.์˜ค์ด๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์Šคํฌ๋กคํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ๋Š˜ ํ”„๋ ˆ์Šค์—์„œ ๋งˆ๋Š˜์„ ์œผ๊นจ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋งˆ๋Š˜, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ›„์ถ”, ์‹์ดˆ, ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  20๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€ ๊ณ ์ˆ˜์™€ ์ˆ˜๋„ฌ๋ฆฌ ํ™‰์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ์•ฝ 10๋ถ„ ๋” ์ €์–ด ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ด๋Š” ๋ง›์œผ๋กœ ํฌํ™”๋˜์–ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ ๋œ lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผ ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€์—†๊ณ  ์š”๋ฆฌ๊ฐ€์—†๋Š” Lecho No. 8

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ”ผ๋ง 1kg, 2 ํฐ์ˆ . ์‹์šฉ์œ , ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ๊ป), ํ›„์ถ” ์•ฝ๊ฐ„, ์‹์ดˆ.

์š”๋ฆฌ.ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ฐ€์ง€, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ 3-4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ค์˜จ. ์ง€์ •๋œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ "๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด"์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ๊ฒฐ๊ณผ ์•ก์ฒด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฐฐ์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉธ๊ท ํ•  ๋ณ‘์„ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— ์ตœ๋Œ€ ์ „๋ ฅ์œผ๋กœ ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ๋ฉธ๊ท  ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๊ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝฉ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ ˆ์ดˆ โ„–9

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, ์ฝฉ 150g, 2ํฐ์ˆ . ์‹์šฉ์œ , ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ), ์‹์ดˆ.

์š”๋ฆฌ.์ฝฉ์„ ๋ฌผ์— ๋ฐค์ƒˆ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ์•„์นจ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์Šคํฌ๋กคํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 15๋ถ„ ํ›„, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  10๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„ ์ฝฉ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถ€์–ด 10 ๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ ๋œ lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.


๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งค์šด ๋ ˆ์ดˆ โ„–10

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, ๋งˆ๋Š˜ ํ•œ ์ชฝ, ๋‹น๊ทผ 0.2kg, ๊ณ ์ถ” ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ, ์ •ํ–ฅ ๋ช‡ ๊ฐœ, ํ›„์ถ” ์™„๋‘์ฝฉ ๋ช‡ ๊ฐœ, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ๊ป).

์š”๋ฆฌ.๋งˆ๋Š˜์„ ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค. ์”จ์•—์—์„œ ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์Šคํฌ๋กคํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์„ž๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 10-15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ์‹์ดˆ๊ฐ€์—†๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ Lecho โ„–11

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, ๋งˆ๋Š˜ ํ•œ ์ชฝ, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ๊ป).

์š”๋ฆฌ.ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜์„ ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  20-30 ๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌํƒ•๋ฌด โ„–12 ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ ˆ์ดˆ

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:ํ”ผ๋ง 1kg, ์‚ฌํƒ•๋ฌด 0.7kg, ๋‹น๊ทผ 0.5kg, ํ† ๋งˆํ†  0.5kg, 2 ํฐ์ˆ . ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ (๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ).

์š”๋ฆฌ.๋น„ํŠธ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฌ์šด ๋‹ค์Œ ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ์œผ์„ธ์š”. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์”จ์•—์—์„œ ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ๋ฅผ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์นผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊นŠ์€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋‹น๊ทผ์„ ๋ณถ๊ณ  ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ์™€ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์˜ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž๊ณ  ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ณ„์† ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•ํŒ์— ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” lecho๋ฅผ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋†“๊ณ  ๋“๋Š” ๋ฌผ์—์„œ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‚ด๊ท ์„ ์œ„ํ•ด ๋ณด๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ตœ๋Œ€ ์ „๋ ฅ์œผ๋กœ ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€์— ๋ณด๋‚ธ ๋‹ค์Œ ๋ฉธ๊ท  ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๊ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ ˆ์ดˆ ๋ชจ๋“ฌ ๊ณ ์ถ” โ„–13

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ”ผ๋ง 1kg, ํƒ€๋ฅดํ‚จ(๊ณ ์ถ”) ๊ณ ์ถ” 0.4kg, ํ† ๋งˆํ†  2kg, ํ›„์ถ”, ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค, ์ •ํ–ฅ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ๊ป).

์š”๋ฆฌ.ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์Šคํฌ๋กคํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์”จ์•—์—์„œ ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”์™€ ํƒ€ํ‚จ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ด๊ณ  ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋ถˆ์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผ Lecho-stew "๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ํ•œ ๋ฒˆ์—"No. 14

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ”ผ๋ง 1kg, ํ† ๋งˆํ†  2kg, ์• ํ˜ธ๋ฐ• 1kg, ๊ฐ์ž 0.3kg, ๋‹น๊ทผ 0.5kg, ์˜ค์ด 0.3kg, ๋Œ€ํŒŒ, ๋‹ค์ง„๊ณ ์ถ”, ๋‹ค์ง„๊ณ ์ถ”, ๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ ๋ง›), ์‹์ดˆ, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„.

์š”๋ฆฌ.ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ๋ฐ˜ ์Šคํฌ๋กคํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์„ ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฐ•, ์˜ค์ด, ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐ€์—ด ๋œ ๊นŠ์€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์ด ๋˜ ์ž๋งˆ์ž ๋‹ค์ง„ ์•ผ์ฑ„์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๋ณด๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ์—ฐ ์ฑ„๋กœ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์„ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜๊ธฐ 5๋ถ„ ์ „. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€ โ„–15์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ Lecho

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, ๋งˆ๋Š˜ ๋ฐ˜์ชฝ, 2ํฐ์ˆ . ์‹์šฉ์œ , ์‹์ดˆ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ๊ป).

์š”๋ฆฌ.๋งˆ๋Š˜์„ ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค. ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์Šคํฌ๋กคํ•˜์—ฌ ๋ฒ„ํ„ฐ, ์„คํƒ• ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฉ€ํ‹ฐ ์ฟ ์ปค ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๊ณ  ํ›„์ถ” ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฉ€ํ‹ฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์ผœ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ์ง€ ์•Š์€ ์ƒํƒœ๋กœ "์†Œํ™”" ๋ชจ๋“œ์—์„œ ์•ฝ 30๋ถ„๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๊ธฐ 10๋ถ„ ์ „์— ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๊ธฐ 5๋ถ„ ์ „์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“๋Š”๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.


2 ๋‹จ๊ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ Lecho No. 16

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”:ํ† ๋งˆํ†  1kg, ํ”ผ๋ง 1kg, 2ํฐ์ˆ . ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ (๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ), 1 ํฐ์ˆ . ์‹์ดˆ.

์š”๋ฆฌ:ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€์—ด ๋œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋“  ํŒฌ์— ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฐ ์‹์ดˆ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. 10๋ถ„ ํ›„ ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๋„ ๋„ฃ๊ณ  10๋ถ„ ๋” ๋“์ธ๋‹ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ„์† ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผ Lecho ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„์–ด โ„–17

ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”: ํ”ผ๋ง 1kg, ํ†ต์กฐ๋ฆผ ํ† ๋งˆํ†  0.5kg ์ž์‹ ์˜ ์ฃผ์Šค, ์–‘ํŒŒ ๋ฐ˜ ๊ฐœ, 2 ํฐ์ˆ . ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ๋‹ค์ง„ ํ›„์ถ”, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ๊ป).

์š”๋ฆฌ.ํ”ผ๋ง์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต์กฐ๋ฆผ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋‘๋ฅธ ์˜ˆ์—ด๋œ ํŒฌ์— ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๊ณ  ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ ์•ฝ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ €์—ด๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ถ” ์กฐ๊ฐ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชจ์–‘์ด ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ด, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ, ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ lecho์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘์—์„œ ํ˜ผ๋ž€ ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ์˜ต์…˜์„ ์š”๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ •๋ง ํŠน๋ณ„ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š”? ๋Œ“๊ธ€๋กœ ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”!

์ •์›์—์„œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์žฌ๋ฐฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ„์ ˆ์— ์ œ์ฒ  ์ˆ˜ํ™•์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์ข‹์€ ์นœ๊ตฌ, ์นœ์ฒ™, ์ด์›ƒ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋ฌด๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‹ฌ ํ•  ์—ฌ์ง€์—†์ด ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ผ์ด์ง€๋งŒ ์ด์ œ๋Š” ๋ˆ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋งŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ›„์ถ”๋ฅผ ์”ป๊ณ  ์ค„๊ธฐ, ์”จ์•— ๋ฐ ํฐ์ƒ‰ ๋ง‰์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์”ป๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ๋“๋Š” ๋ฌผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ์ฑ„์šฐ๊ณ  1 ๋ถ„ ๋ฏธ๋งŒ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๋‹ค์Œ ์ฆ‰์‹œ ์•„๋ž˜์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ. ๋‹ค์‹œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋˜ํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ํŠนํžˆ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€์—†๊ณ  ๋งŽ์€ ์”จ์•—๊ณผ ๋ฌผ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜๋ฉด 2 ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‹ฑํฌ๋Œ€๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์งœ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ์ด ๋“  ์”จ์•—์ด ์Ÿ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ด‘์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์„ ์‚ญ์ œํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๊ทธ๋ƒฅ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉด ์ถ”๊ฐ€ ํŒŒ์šด๋“œ ๋˜๋Š” ์กฐ๊ธˆ ๋” ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋‚˜๋Š” ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ฏน์„œ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ด‘์‹ ๋„์—†์ด ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํฐ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ์ด๋ฏธ ๋‹ค์ง„ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ, ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ์”จ์•—์„ ๋ชจ๋‘ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ์ง์ ‘ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ฃผ๋กœ ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰์„ ์ทจํ•˜์ง€๋งŒ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰๊ณผ ์ฃผํ™ฉ์ƒ‰์„ ๋ชจ๋‘ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…น์ƒ‰๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„๋ณ„๋กœ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ๋ง›์€ ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ๋” ๋ฐ์€ ๊ฒƒ๊ณผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ•ญ์ƒ ์งš์„ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ์ „์ฒด ์„ผํ‹ฐ๋ฏธํ„ฐ ๋„ˆ๋น„๊ฐ€ ์•„๋‹Œ 4 ๋ถ€๋ถ„๊ณผ ๋นจ๋Œ€๋กœ ํ›„์ถ”.

์ž๋ฅด๋Š” ๋™์•ˆ ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์ด๋ฏธ ์‚ถ์•„์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹ค์ง„ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฐ์—ˆ๋‚˜์š”? ๋ƒ„๋น„์— ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ตœ์†Œ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํ˜ผํ•ฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•„๋ž˜์—์„œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ๋‹จ์œผ๋กœ ์žฅ์†Œ๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟ‰๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์— ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ”Œ๋Ÿฌ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋Š˜์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์€ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ค‘๊ฐ„ ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐœ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ •ํ–ฅ์„ ํ”„๋ ˆ์Šค์— ํ†ต๊ณผ์‹œํ‚ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์นผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค(๊ฐ€๋Š˜๊ฒŒ). ํŒฌ์— ๋งˆ๋Š˜, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ €์–ด 10 ๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


์•ผ์ฑ„์˜ ๊ฒฝ๋„๋Š” ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธํ„ฐ๋„ท์˜ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ ํŒ๋‹จํ•˜๋Š” ์ผ๋ถ€๋Š” 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๊ทธ๋Ÿฐ ์‹œ๊ฐ„์— ๊ฑฐ๊ธฐ์—์„œ ๋ฌด์—‡์„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?), ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” 20 ๋ถ„, ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” 1 ์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์•„์ง ์•„์‚ญํ•จ์„ ์™„์ „ํžˆ ์žƒ์ง€ ์•Š์€ ๊ฝค ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ์˜ ์‚ฐ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ๋นจ๋ฆฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚˜๋Š” ์•ฝ 40๋ถ„ ์ •๋„๋งŒ ์š”๋ฆฌํ•œ๋‹ค. ๊ทธ ์ดํ•˜๋„ ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋งจ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์‹์ดˆ, ๋‹ค์ง„ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋ฏธ์šฉ์€ ๋” ๋งŽ๊ณ  ๋ง›์€ ์กฐ๊ธˆ)๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  2-3๋ถ„ ํ›„์— ๋•๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฉธ๊ท  ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฐฐ์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋ช‡ ์„ผํ‹ฐ๋ฏธํ„ฐ ๋™์•ˆ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ๋ณด๊ณ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์•ก์ฒด๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“ ๊ฐ„์— ํŒฌ์— ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๋ขฐ์„ฑ์„ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๋ฉธ๊ท ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ƒ„๋น„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ฑธ๋ ˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๊ฑฐ์˜ ์–ด๊นจ๊นŒ์ง€ ๋ถ“๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  (๋น„ํ‹€์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค!) ์•ฝ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ๊ฐ 750ml์˜ lecho 5-6 ๋ณ‘์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์—ด๊ณ  ์‹œ์Œ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ๋†“์น˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜๋‹ค๋ฉด ํ•ญ์ƒ ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ, ๋‹ฌ๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์‚ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•ž์œผ๋กœ๋Š” ์ด ์  ๊ผญ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์ œ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ˆซ์ž๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟ”๊ฐ€๋ฉฐ ์ž…๋ง›์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

์ข‹์€ ์˜คํ›„์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์นœ์• ํ•˜๋Š” ์นœ๊ตฌ! ์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์„ ํƒ์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ง›์žˆ๋Š” ์ค€๋น„ํ”ผ๋ง๊ณผ ํ† ๋งˆํ† ์—์„œ - lecho. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  lecho๋Š” ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ์ˆ˜์ œ lecho ํ•œ ๋ณ‘์ด ์œ ์šฉ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ์นœ์ ˆํ•œ ๋ง๋กœ ๋จน๊ณ  ๊ธฐ์–ตํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ฃผ๋งŒ์€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹, ์ด๊ฒƒ์€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์—ํ”ผํƒ€์ด์ €์ด์ž ์ถ”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ. ๋น„ํƒ€๋ฏผ์˜ ๊ณต๊ธ‰์›์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ”ผ๋ง์˜ ๊ณ ์ „์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅธ Lecho


์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ์ „์ ์ธ lecho๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ œํ’ˆ- ๋ถ‰์€ ํ”ผ๋ง, ํฌ๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ํ† ๋งˆํ† . ๊ณ ์ถ”๊ฐ€ ๋‹ฌ์ˆ˜๋ก ๋ ˆ์ดˆ๊ฐ€ ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํ”ผ๋ง -3kg
  • ์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ†  - 2kg
  • ์„คํƒ• - 100g
  • ์†Œ๊ธˆ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • 9 % ์‹์ดˆ - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 100ml

์š”๋ฆฌ:

  1. ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์”ป๊ณ  ์”จ์•—๊ณผ ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ๋˜๋Š” ๋ง์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์”ป๊ณ  ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ฏน์„œ๊ธฐ์—์„œ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

4. ํ† ๋งˆํ†  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— 2 ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ, ์„คํƒ• ๋ฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์ด์—†๋Š” ์†Œ๊ธˆ ํฐ ์Šคํ‘ผ.

์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ฃผ ๋งค์šด๋ง›์„ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋ฉด ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

5. ํ† ๋งˆํ† ์— ๋‹ค์ง„ ํ”ผ๋ง์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šคํ† ๋ธŒ์— ์˜ฌ๋ ค ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“๋Š” ์ˆœ๊ฐ„๋ถ€ํ„ฐ ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 30๋ถ„๊ฐ„ ์ตํž™๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ €์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ ์ถ”๋Š” ์•„์‚ญํ•˜๊ณ  ์‚ถ์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋‹ค์‹œ ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.

7. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์”ป๊ณ  ์†Œ๋…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋šœ๊ป‘์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Š๋ฆฐ ๋ถˆ์— lecho๋ฅผ ๋„์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋„์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์€ํ–‰์„ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

8. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์บ”์„ ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘๊ณ  ๋‹ด์š”๋กœ ์‹ธ์„œ ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€์ด ์œ„์น˜์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์† ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๊ฐ์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์‹ค์˜จ์—์„œ lecho๋ฅผ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ์˜ ์น˜๋ฃŒ ๊ณ ์ „์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ค€๋น„๊ฐ€ ๋œ.

์ฆ๊ฑฐ์šด ์ค€๋น„.

๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„์˜ ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ํ›„์ถ”์™€ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ์˜ ๋ ˆ์ดˆ

์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”์™€ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • 4kg - ํ”ผ๋ง
  • ๋งˆ๋Š˜ ๋จธ๋ฆฌ 3๊ฐœ
  • 2 l - ์œผ๊นฌ ํ† ๋งˆํ† 
  • 2๋ฆฌํ„ฐ - ๋ฌผ
  • 3 ์˜ˆ์ˆ . ๋‚ด๊ฐ€ - ์†Œ๊ธˆ
  • ์„คํƒ• 1.5ํฐ์ˆ 
  • 1 ํฐ์ˆ  - ์ž๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํ™”
  • 2 ํฐ์ˆ . l - ์‹์ดˆ 25%(40ml)

์š”๋ฆฌ:

1. ์œผ๊นฌ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋ฌผ๋กœ ์†์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œผ๊นฌ ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ ์—†์ด 5๋ฆฌํ„ฐ์˜ ํ† ๋งˆํ†  ์ฃผ์Šค๋‚˜ ์†Œ์Šค(ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ)๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ† ๋งˆํ† ๋กœ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์”ป์–ด์„œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋šซ๊ณ  ๋“๋Š” ๋ฌผ๋กœ ๋ฐ์šฐ๊ณ  5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฐˆ๋ผ์ง€๊ณ  ์›€์ง์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ๋ฏน์„œ๊ธฐ์—์„œ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ† ๋งˆํ†  2๋ฆฌํ„ฐ๋ฅผ ํŒฌ์— ๋ถ“๊ณ  ๋ฌผ 2๋ฆฌํ„ฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ์ „๋ฌผ์ด ๋“์œผ๋ฉด 3 ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์†Œ๊ธˆ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ, ์„คํƒ• 1.5 ํฐ์ˆ , 1 ํฐ์ˆ . ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

4. ํ›„์ถ” ์š”๋ฆฌ. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ค„๊ธฐ์—์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์„ธ๋กœ๋กœ 4 ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅผ ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ›„์ถ”๋กœ ๋ถ€์–ด ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์€ํ–‰์„ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ด์š”๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. lecho๊ฐ€ ๋“  ํ•ญ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹์œผ๋ฉด ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฒ„๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”์™€ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ ๋ ˆ์ดˆ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ํ”ผ๋ง ๋ ˆ์ดˆ

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ† ๋งˆํ† -1.5kg
  • ํ”ผ๋ง -1.5kg
  • ๋‹น๊ทผ - 250g
  • ์“ด ๊ณ ์ถ” - 0.5-1 pc.
  • ๋งˆ๋Š˜ - 6-7 ์ •ํ–ฅ
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.5 ํฐ ์ˆ 
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ -50 ml
  • ์‹์ดˆ 9 % - 1.5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ

์š”๋ฆฌ:

1. ํ”ผ๋ง์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์”ป๊ณ  ์”จ์•—๊ณผ ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํด์ˆ˜๋ก ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ† ๋งˆํ† ์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ํ† ๋งˆํ†  ์ฅฌ์Šค. ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฏน์„œ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์— ์Šคํฌ๋กคํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ๋งˆ๋Š˜์€ ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค.

4. ๊ณ ์ถ”๋Š” ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค. lecho๊ฐ€ ๋งค์šด ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์”จ์•—์„ ๋‚จ๊ฒจ๋‘๋ฉด ์ ‘์‹œ์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.

6. ๋ƒ„๋น„์— ํ† ๋งˆํ†  ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ† ๋ธŒ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

7. ๋“๋Š” ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋‹น๊ทผ๊ณผ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 20๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ ํ›„ ๋“์ธ๋‹ค.

8. ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•ˆ ๊ณ ์ถ”์™€ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 20๋ถ„ ๋” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

9. ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€์—†๋Š” ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ, ์„คํƒ• 2 ํฐ ์Šคํ‘ผ ๋ฐ ์‹์ดˆ. 10๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

10. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ์กฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ํ”ผ๋ง ๋ ˆ์ดˆ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ค€๋น„.

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์—์„œ ๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ Lecho

์˜ค๋Š˜๋‚  ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค์—์„œ ๋ธ”๋žญํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์œ ํ–‰์ด๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋‹ค๋ชฉ์ ์ด๋ฉฐ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์งญ์งคํ•œ ์Šค๋‚ต์€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋นต๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ , ํŒŒ์Šคํƒ€์™€ ๋ฐฅ์— ๊ทธ๋ ˆ์ด๋น„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๊ฑฐ๋‚˜, ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ , ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ”ผ๋ง - 1kg
  • ํ† ๋งˆํ†  - 1kg
  • ์–‘ํŒŒ - 250g
  • ๋งˆ๋Š˜ - 5-6 ์ •ํ–ฅ
  • ์˜ค์ผ - 50ml
  • ์†Œ๊ธˆ-0.5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์„คํƒ• - 2 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
  • ์‹์ดˆ 9 % - 1.5 ํฐ์ˆ . ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ

์š”๋ฆฌ:

1. ๊ณ ์ถ”๋Š” ๊ผญ์ง€์™€ ์”จ๋ฅผ ์”ป์–ด์„œ ๊นจ๋—์ด ์”ป๋Š”๋‹ค. ํ๋ธŒ๋กœ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.

2. ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์”ป์–ด ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์†์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์— ๋Œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.

3. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋š๋ฐฐ๊ธฐ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋ถ“๊ณ  ํ”ผ๋ง, ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ ๋“ฑ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๋„ฃ๊ณ  ๋งค์šด ๊ณ ์ถ”, ๋งˆ๋Š˜, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5. "์†Œํ™”"๋ชจ๋“œ์—์„œ ๋ฉ€ํ‹ฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ด๋Š” ๋™์•ˆ ์„ž์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


6. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ค€๋น„๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด 20๋ถ„ ๋” ๋“์ด๊ณ  ์š”๋ฆฌ 5๋ถ„ ์ „์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

7. ๋ฉ€ํ‹ฐ์ฟ ์ปค์—์„œ ์™„์„ฑ๋œ ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋‹ด๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ์กฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ๋‹ด์š”๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.


9. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ”ผ๋ง์˜ ์ฃผ์š” ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•œ lecho๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ถ”, ๋‹น๊ทผ ๋“ฑ ์›ํ•˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ์–‘๋งŒํผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋‹น์‹ ์˜ lecho์— ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ํ–ฅ๊ธฐ์™€ ๋ง›์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์œ  ์‹œ๊ฐ„์„ ์ฐพ์•„ ์ด ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”. ์ฆ‰์„์—์„œ ์ž์‹ ์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋‚ด๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ์™€ ๊ณต์œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ ๊ณ ์ถ”์™€ ํ† ๋งˆํ† ์˜ ๋ ˆ์ดˆ. ๋™์˜์ƒ

์นœ๊ตฌ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ค€๋น„!

๊ฟ€ ์น˜๋ฃŒ.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ”ผ๋ง 1kg
  • ์–‘ํŒŒ 100g
  • ํ† ๋งˆํ†  ์ฃผ์Šค 500ml
  • 9% ์‹์ดˆ 20ml
  • ๊ฟ€ 80-90g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 40ml

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ lecho๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ† ๋งˆํ†  ์ฃผ์Šค, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ๊ฟ€, ์†Œ๊ธˆ์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  6-8 ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋Š” ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ํ† ๋งˆํ† ์— ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ๊ณ  10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์Šฌ๋กฏ ํ˜• ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋“๋Š” ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์€ํ–‰์€ ์ฆ‰์‹œ ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘์–ด ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์ดˆ ์ „ํ†ต.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ”ผ๋ง 1kg
  • ํ† ๋งˆํ†  800g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 50ml
  • ์„คํƒ• 40g
  • ์†Œ๊ธˆ 15-20g
  • 9% ์‹์ดˆ 15ml

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

lecho๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ 20-25 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„ํ•œ ์ˆ˜์ œ lecho๋Š” ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1 ๋‹จ๊ณ„
2 ๋‹จ๊ณ„


3๋‹จ๊ณ„
4๋‹จ๊ณ„


5๋‹จ๊ณ„
6๋‹จ๊ณ„


์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ”ผ๋ง 2.5kg
  • ์–‘ํŒŒ 1kg
  • 1๋ฆฌํ„ฐ ํ† ๋งˆํ†  ์ฃผ์Šค
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 15ml
  • ์„คํƒ• 10-15g
  • ์†Œ๊ธˆ 30g
  • 9% ์‹์ดˆ 50ml

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ ˆ์ฝ”ํ† ๋งˆํ†  ์ฃผ์Šค์— ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”๋Š” 6-8 ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋Š” ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ์ฃผ์Šค์— ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์„ž๊ณ  5-7 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ ˆ์ดˆ๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1 ๋‹จ๊ณ„
2 ๋‹จ๊ณ„


3๋‹จ๊ณ„
4๋‹จ๊ณ„


5๋‹จ๊ณ„
6๋‹จ๊ณ„


7๋‹จ๊ณ„
8๋‹จ๊ณ„


์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ”ผ๋ง 1kg
  • ํ† ๋งˆํ†  1kg
  • ๋‹น๊ทผ 100g
  • ์–‘ํŒŒ 100g
  • ์„คํƒ• 75g
  • ์†Œ๊ธˆ 20g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 70ml
  • 70ml 9% ์‹์ดˆ
  • ๋”ธ๊ธฐ ๋ง›๊ณผ ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

ํ›„์ถ”๋Š” 4-6 ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹น๊ทผ์„ ์ฐฝ์‚ด์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๊ทผ์„ ํ† ๋งˆํ†  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  7-10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ, ํ”ผ๋ง, ๊ธฐ๋ฆ„, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 10~15๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋ถˆ์—์„œ ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์ค€๋น„ํ•œ ๋œจ๊ฑฐ์šด lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์„œ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ”ผ๋ง 3kg
  • ํ† ๋งˆํ†  1kg
  • ์–‘ํŒŒ 1kg
  • ๋งˆ๋Š˜ 50-70g
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ถ” 20g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 30ml
  • 9% ์‹์ดˆ 30ml
  • ์„คํƒ• 150g
  • ์†Œ๊ธˆ 60g

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

๋“๋Š” ํ† ๋งˆํ† , ๊ป์งˆ. ๊ณ ์ถ”์—์„œ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ† ๋งˆํ† , ๊ณ ์ถ” ๋ฐ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ฑด๋„ˆ ๋›ฐ๊ณ  15-20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ €์—ด๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์”จ์•—๊ณผ ์ค„๊ธฐ์—์„œ ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋“๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  20-30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— ๋“์ด๋ฉฐ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘์–ด ์‹ํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ† ๋งˆํ†  2.5kg
  • ํ”ผ๋ง 1kg
  • ์–‘ํŒŒ 100~150g
  • ๋งˆ๋Š˜ 30g
  • ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ 50ml
  • ์„คํƒ• 50~70g
  • ์†Œ๊ธˆ 30~40g
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜์žŽ 2์žฅ
  • ์ง€์ƒ ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰๊ณผ ํ”ผ๋ง๋ง›์ด ๋‚˜๋‹ค

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

๊ทธ๋Ÿฐ ์ˆ˜์ œ lecho๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ์ฒด๋ฅผ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ์ €์—ด๋กœ ์•ฝ๊ฐ„ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค„๊ธฐ์™€ ์”จ์•—์—์„œ ํ”ผ๋ง์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋Š” ์–‡์€ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ์— ์–‘ํŒŒ์™€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  10-15๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šคํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ์—ด์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘์–ด ์‹ํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์œ„์— ์ œ์‹œ๋œ lecho ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ์ง„์„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.





์–‘ํŒŒ์™€ ๋ ˆ์ดˆ.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ† ๋งˆํ†  1kg
  • ํ”ผ๋ง 1kg
  • ์–‘ํŒŒ 500g
  • ๋งˆ๋Š˜ 15g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 70ml
  • 9% ์‹์ดˆ 20ml
  • ์†Œ๊ธˆ 30g
  • ์„คํƒ• 50g
  • 1 ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„
  • ๊ฒ€์€ ์ƒ‰๊ณผ ๋”ธ๊ธฐ ๋ง› ์™„๋‘์ฝฉ

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

๊ณ ์ถ”๋Š” ์ŠคํŠธ๋ฆฝ, ์–‘ํŒŒ - ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ๊ฐˆ์•„์„œ. ๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์œผ๋ฉด ๋ถˆ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  30~40๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ์—ด์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒจ์šธ์„ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„ํ•œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ˆ˜์ œ lecho๋Š” ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์„œ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‹ธ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์—์„œ ๋ ˆ์ดˆ ์‹ ์„ ํ•œ ํ›„์ถ”ํ† ๋งˆํ†  ์—†์ด.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ”ผ๋ง 1kg
  • ์„คํƒ• 20g
  • ์†Œ๊ธˆ 20g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 20ml
  • 9% ์‹์ดˆ 20ml
  • ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐˆ์€ ๊ฒ€์€ ์ƒ‰๊ณผ ๋”ธ๊ธฐ

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์ง‘์—์„œ lecho๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ›„์ถ”๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์€ ๋‹ค์Œ 1-1.5์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์••์ถ•ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ˆ์•ฝํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 7-10 ๋ถ„, 1 l - 15-20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ 0.5 l์˜ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋กค์—…ํ•˜๊ณ  ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ์‹์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ† ๋งˆํ†  2.5kg
  • ํ”ผ๋ง 1.5kg
  • ๋‹น๊ทผ 1kg
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 100ml
  • ์„คํƒ• 50g
  • ์†Œ๊ธˆ 50g
  • ๋งˆ๋Š˜ ๋ง›

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊ฒจ์šธ์„์œ„ํ•œ lecho, ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋‹น๊ทผ์€ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  15-20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”๋Š” ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ† ๋งˆํ†  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•, ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ต๊ณผ ํ•œ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  15-20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ๋ณ‘์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘์–ด ์‹ํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ† ๋งˆํ†  2.5kg
  • ํ”ผ๋ง 1kg
  • ๋งˆ๋Š˜ 20~30g
  • ์†Œ๊ธˆ 20~30g
  • ์„คํƒ• 100~150g
  • ๊ฒ€์€์ƒ‰ ๊ฐ€๋ฃจ 2-3g
  • ๋”ธ๊ธฐ์™€ ๊ณ ์ถ”
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ ๋‹นํ•œ ์—ด๋กœ ์•ฝ๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„ ๊ณ ์ถ”๋Š” ํฐ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋“๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋” ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ 20๋ถ„ ๋” ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ˆ˜์ œ lecho๋ฅผ ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ง์•„์„œ ๋’ค์ง‘์–ด ์‹ํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํฌ์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ† ๋งˆํ†  2kg
  • ํ”ผ๋ง 1.5kg
  • ํ˜ธ๋ฐ• 1kg
  • ์–‘ํŒŒ 500g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 150ml
  • 40ml 9% ์‹์ดˆ
  • ์„คํƒ• 100g
  • ์†Œ๊ธˆ 60g

์š”๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•:

๊ฒจ์šธ ๋™์•ˆ lecho๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฏน์„œ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋กœ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์”จ์•—๊ณผ ์ค„๊ธฐ์—์„œ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ฐ™์€ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ํ† ๋งˆํ† ์— ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  15๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋“์—ฌ์„œ ์—ด์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด lecho๋Š” ๋ฉธ๊ท  ๋œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋กœ ๋ถ„ํ•ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 15๋ถ„, 1๋ฆฌํ„ฐ - 20๋ถ„ ๋™์•ˆ 0.5๋ฆฌํ„ฐ์˜ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ง์•„์„œ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ๊ฒจ์šธ์šฉ lecho ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์ง„์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.





  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜